男人保持精力旺盛的25招（经典15篇）

相信每一个男人都希望自己的精子特别的健康有活力，不过很多的男性朋友，精子数量却出现太少，甚至是畸形精子比较多的问题，这样就容易严重的影响到自己的后代，那么男性想要保持精子健康日常有哪些好的习惯一定要保持呢？

操作方法

穿裤子讲究，所谓穿裤子讲究就是在不同的季节选择不同的裤子，尤其不要穿一些太紧的裤子，可以选择西裤之类的这样会比较宽松一些，也可以选择纯棉的裤子，夏季比较热的时候尽量的降低体温，这样才能够让睾丸的生长发育更加的健康。

不要洗桑拿热水澡，可能很多人都比较喜欢洗桑拿或者是泡热水浴之类的，其实对于男性朋友来说，最好是不要洗这些东西，因为温度过高的话就会影响到睾丸制造精子，一般来说热水浴基本温度都在40度以上，但是制造精子最佳的温度应该是在36度左右，如果温度过高的话精子的质量就会下降。

尽量不要喝酒，酒精其实对于生殖器官的刺激可以说是非常的大，而且还能够严重的损伤到精子和影响胚胎的发育，所以千万不要长期大量的饮酒，否则生殖能力肯定会下降。

不要乱吃药，现在人们的生活压力比较大，往往有一些男性朋友就会出现各种各样的身体疾病之类的，所以很多人认为随便的买一点药吃一吃就行了，但其实现在有很多的药物，对于精子的生成和男性的功能都有很大的影响，因此千万不要随意的胡乱吃药。

注意周围的环境，现在的气候变化可以说越来越大，而空气质量也不是那么的好，所以精子也会受到很大的影响，比如说出现了一些电磁辐射污染或者白色污染之类的，而这些对于精子其实都有很大的损伤。

不要吸烟，虽然说很多的男性朋友都比较喜欢吸烟，但其实吸烟对身体的影响非常的大，而且对精子的形成也是不利的，尤其是尼古丁甚至起到杀精效果会造成精子发育不良，出现畸形的情况。

性生活要有规律，虽然说男性朋友的睾丸里面的精子是源源不断的生产出来的，但是想要提高生育精子质量，性生活就不要太频繁，最好是保证每周在三次左右，这应该是最理想的性爱频率。

多跟医生沟通，如果自己发现自己的生殖能力不断的下降之后，那么就一定要及时的，寻找医生的帮助进行相关的咨询，医生会给出专业的解答，这样有利于调整自己的身体健康状况。

感情生活当中最怕的就是出轨，出轨男人的心理是什么？相信这个问题是很多的妻子都想要了解的，为了你感情生活的幸福，我们应该及时的做好预防和防范，所以说出轨男人的心理有哪些？如何预防出轨男人？男人的心理是什么，多多了解，才能更好的保持婚姻的稳定和幸福。下面跟随本网了解一下吧！

出轨男人的心理

一、性生活不和谐

婚姻中性爱不能分离，优质、满足的性生活是美好婚姻生活的大条件。如果夫妻双方长时间的性生活不和谐，那么婚姻生活也是不够美满和幸福的。漫长的婚姻岁月将恋爱、新婚的激情消磨干净，丈夫握着妻子的手就像左手握右手。性生活需要刺激和新鲜来将激情保养。而中国传统的性观念禁锢了不少妻子，认为性爱依靠丈夫主导就可以了，也不需要花费心思寻找情趣和乐趣。

二、生活节奏紧张

为了家庭经济的富足，婚姻生活有物质保障，夫妻双方都要出外工作。赚钱养家，工作压力大，夫妻双方都很容易把自己的工作情绪带回到家里，疲惫不堪。而在这个时候，男女双方最容易产生矛盾，情绪也会比平常暴躁。产生摩擦也没心思通过良好的沟通来解决。性生活，有时候成了减压的良药，许多女人却未能很好的利用。

三、缺乏关怀理解

男人是家庭的顶梁柱，是工作的核心，这是社会长期形成的男人的重任。男人在肩负忙碌工作和家庭责任的同时，也有脆弱的一面，但是通常他们选择默不出声，其实是非常需要妻子的主动关怀。而女人也有自己的家庭角色，家里也是有一大堆的事情，有个疏忽是难免的。而日常生活的一些琐事太多，总是顾此失彼。建议小两口经常的关一关电脑、电视机，过一下不插电的生活，出去玩一玩，再在起回到恋爱的年代。

四、妻子财政管太紧

一般情况下，男人挣的钱，大多都是女人管着。女人心里想着，这挣的钱本来就是照顾家的，当然掌握家中的经济大权，就能掌握住男人的命脉，没有钱，看你怎么出去鬼混。而男人也要为自己的权利智斗一番，动不动也会留点私房钱，不过最好藏的隐蔽一点，被抓到可就不好了。这个问题很烦人，钱多了出事，可要是没钱，会出更大的事，够郁闷的。女人看钱看的紧不要紧，不过千万要注意个度，把握不好了，钱是留住了，可是男人的心越跑的更远了。

五、工作应酬需要

男人工作离不开饭局，工作应酬必不可少的吃吃喝喝，灯红酒绿，有时候也要做一些伪心的事情，当然也有自己的朋友圈，为了工作，为了得到对方的信任，不得已做一些个见不得人的事，所以男人是很奇怪的动物，有时候真的是没有办法的办法，睁只眼闭只眼吧，因为计较的太多反而会伤害了自己。

六、怀念青春悸动

别以为男人真的爱身边的年轻女子，喜欢这样那样的傻丫头片子？其实男人只不过是想寻找青春的影子和美好的记忆，男人有时候很单纯，往往需要的只是一种感觉，跟着感觉走，一不小心也会迷失了自己。不过不要着急，有一天，等男人发现自己已经很不行的时候，自己学会夹着尾巴做人。

七、扭曲的心理

男人的本性就是征服，即使年过半百。这种扭曲的心理会让男人让其对某些人的出轨表现产生羡慕嫉妒的心理，认为有了年轻漂亮的小三是很有本事很有面子的。殊不知，这种情况确实自己心理扭曲的表现。

八、不懂珍惜

到了这个年纪了，男人自己的婚姻也已经走过了十几二十个年头，他会觉得自己的妻子是不会离开自己的，即使是自己出轨了。认为这时的女人们只能隐忍，而没有别的办法，只要自己不是特别过分，妻子是不会离婚的。这种侥幸心理也促成了一部分男人的出轨。

一段感情并不是那么简单就能形成的，为了彼此之间的爱情，以上介绍的出轨男人的心理，是值得引起大家的关注的，因为男人的心理不健康，怎么才能忠于自己的感情世界呢？好机会其实就在我们的眼前，让我们一起来具体的关注一下吧，好时机你值得好好学习。

男人吃什么水果好?下文将介绍8款可让男人保持健康的果蔬，赶快看看吧!

男人保持健康的果蔬

1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

多吃菠菜保护视力

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。

男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：

控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

开车多吃纤维食物

男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

调整健身时间

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

睡沙发

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

交乐观的朋友

乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。

补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法，含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

1、合理饮食吃出年轻

厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者!厨房中的橱柜和冰箱储备得当，就能提供你所需要的最简易配方。需要做到的是：均衡饮食平衡营养。需要特别准备的应该是冰箱里的水果和蔬菜储存，因为伸手可及的辣椒、西红柿、苹果等蔬菜水果，无一不富含保护细胞的维生素、矿物质，它们都有战胜衰老的头号法宝。

自由基是新陈代谢过程中所产生的，会损害人体健康：静脉硬化速度加快，患癌症的风险上升，皮肤早生皱纹，注意力下降。最佳的自由基捕获能手是维生素A、维生素C、维生素E和微量元素硒。

2、口腔护理关乎年轻

你也许还记得，好莱坞明星JuliaRoberts在电影《PrettyWoman》中如何用牙线清洁牙齿的情景?你也应照此办理!虽然每天晚上都要用牙线洁牙是件很麻烦的事情，但也要养成这个好习惯。

牙齿健康需要精心护理。这不仅关系到“面子”问题，而且也关系到人的寿命长短问题。研究表明，牙龈疾病能加速人的衰老进程。口腔中的细菌可通过牙周变性而进入血液循环系统之中，从而引起体内炎症，提高心血管疾病和脑中风的风险性。美国的科研人员认为，患有牙龈病的患者，其死亡率比牙齿健康、咀嚼能力好的人高48%。

3、平和心态想出年轻

好心情是保持健康的强大后盾。经常笑逐颜开的乐天派比经常愁眉苦脸的人身体更健康，也更长寿。前者凡事想得开，经常自找乐趣，患心肌梗塞的风险性要低得多!广交朋友，经常约亲朋好友饮茶喝咖啡聊天，看小品，听相声如此等等。对未来乐观或悲观，自信或自卑，与人的寿命长短密切相关。

情绪忧郁，凡事想不开、放不下，就注定人体衰老进程加快。加利福尼亚大学最新调查表明，凡对自己很自卑的女性，不论其教育程度或收入高低，也不论她做什么职业，其对待突发事件的能力较差，这可能是因为悲观的情绪导致激素的水平较低，免疫系统减弱，所以机体抵御内外干扰的能力就削减了。

4、皮肤保养养出年轻

阳光辐射是皮肤皱纹的罪魁祸首，皮肤专家一致认为，损害皮肤的起因，有85%应归咎于紫外线。为使你的皮肤保持光滑，惟一的办法是对皮肤精心呵护。皮肤衰老主要归咎于紫外线A，因此永葆皮肤青春的根本途径是抗御紫外线A对皮肤的损害。

哪些高效物质才能真正帮助我们保持皮肤年轻呢?我们向你推荐4种顶级抗衰老高效物质保证你能将你的青春年华时钟倒转，它们分别是维生素C、维生素E、维生素A以及辅酶Q10。

5、睡出年轻

每当你辗转反侧难以入眠时，就索性起床呆一会，每晚睡7小时是最健康的。如果你睡眠太少或在不该睡的时候去睡，很可能导致身体和精神出现健康问题。哈佛大学医学院一项研究表明：护士夜班上得越多，患乳腺癌的可能性就越大。

6、相互关爱爱抚出年轻

研究人员最近发现，男人的双手确实会在妻子身上产生一个小奇迹。只要男人对其爱人的双手、脖子或背部进行爱抚10分钟，这种爱抚会让女人的血压下降，其效果如同服用了降压药。这是因为通过男女之间的肢体接触，女性体内会分泌出一种激素，它对血压产生影响。手指爱抚的神奇力量能帮助你保持青春，因为高血压正是心肌梗塞和中风等典型年龄疾病的一个根本起因。但你不用对你的丈夫同样回报，因为实验证明，女人对男人上述部位的爱抚没有降血压的作用。

7、健康饮水喝出年轻

不要等到感到口渴时才想到饮水。因为当你口渴时，你的身体实际上已经发出呼救信号，表明你的身体细胞非常缺水了。在正常天气情况下，你每天应饮水1。5升，同时还要进食足够的水果和蔬菜，因为通过这些食物可以再补充大约1升水。

在某些方面来说，多饮水对预防皮肤的老化有好处。这是因为如果细胞获得充分水补给，就可以保持足够的活力。这也体现在皮肤上：肌肤变得更结实和更能焕发出青春的魅力来。

8、和谐性爱爱出年轻

研究证明，性生活美满与人的寿命直接相联系。性爱可以消除身心的高度紧张和压力，有益于循环系统和免疫系统。因为性生活的美满能确保家庭的幸福，同时，性爱也会令人外貌显得更加年轻。苏格兰精神心理学家对3500对夫妇的性生活进行了跟踪研究，发现除了积极参加运动锻炼这个因素之外，凡性生活积极美满者，无一不容颜焕发。每周性生活三次，能使人的实际年龄看起来年轻10岁。

9、经常锻炼炼出年轻

锻炼会给身体增添力量储备，别以为那是年轻人的事情，从现在开始也为时不晚!通过慢跑等运动项目来锻炼身体会收到怎样的效果?从30岁开始，如果你不锻炼身体，每十年你失去大约10%的肌肉。从50岁起，你的骨骼密度不断地下降。惟一有效的对付办法就是参加体育运动、锻炼身体，以保持像年轻人那样的体格。只有这样，才能预防脂肪团的囤积和骨质疏松症。也只有这样，你才能增强平衡感和身体的灵活性。此外，你的心理和心灵也得以锻炼。

慢跑、步行、骑自行车、游泳或滑雪均是最佳的耐力性运动，会使可能导致衰老的身心紧张和压力得以缓解，促使荷尔蒙得以分泌。

对于已婚的男士来说，婚姻就是需要维护的城堡，而妻子自然是城堡里的公主；因此为了不使公主生气，丈夫们在日常生活中一定要有眼色，并且学会该如何把握与其它异性的关系。

一、不要与异性朋友过分亲近

这点恐怕不需要我多做说明，与异性朋友的关系如果过分亲近，即使两个人之间彼此明白，也会因为周围环境的影响而造成误解。如果被你的另一半知道的话，恐怕不是一两句话能解释清的，即使你们之间的友谊真的如你所说的很纯洁。

二、不要单独与异性朋友吃饭，出去玩

这样很容易引人误会的，不仅情侣之间会误会，即使朋友也会误会的，会认为你爱情不专一，三心二意，尽量不要单独与自己女朋友之外的女性朋友一起出去玩，吃饭之类的，即使要去的话，也最好带上你的另一半，让她知道你们之间真没什么，只是朋友。

三、不要对异性朋友说过于暧昧的话语

除了自己的男女朋友，度其他的异性朋友可千万不要随便说一些暧昧的话，虽然你可能觉得没什么，但别人不一定那样想，也许别人正在暗恋你，而你这么一说的话，不是给了她希望又给她更大的失望吗？也许因为你有意或无意的一些小暧昧，让你们最后朋友都没得做。

四、与异性朋友交往不要过于频繁

有自己的男女朋友，就不要过多的和异性朋友交流，你们可以交流，但是得有个限度，尽量在他/她面前不要和其他的异性朋友聊天，也许她会强装做不在意，没有说你，但如果换位思考的的话，你心里肯定也不舒服，没事就多陪陪她/他

五、异性朋友之间也要学会拒绝

不会拒绝的人看似是善良好意，但在另一方面你也可能伤害了别人，也正因为你的不会拒绝，不拒绝，让她/他产生错觉，觉得你对她有感觉，你喜欢她，也许你仅仅只是把她当做好朋友。所以为了我们自己也为了她，你都应该学会去拒绝，不然只会最后伤人伤己。

对于已婚的男士来说，异性的吸引力是无处不在的，无论是同事或者朋友，这时就需要丈夫们都够正确对双方的关系进行把握，不然引火烧身的话，受伤的只会是夫妻双方。

1、常用剃须刀，年轻5岁半

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2、少吃点，多记点

少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3、睡眠多，脸不老

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

4、经常锻炼，年轻10岁

每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5、口腔卫生，脑子更灵

牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6、心跳慢寿命长

想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

7、身体胖，老10年

男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13、5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

8、训练大脑，年轻15岁

做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

9、每天一杯酒，活到85

每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

10、小时睡眠8小时，寿命最长

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

11、维生素A除眼纹

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

12、干农活利长寿

农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

13、常打高尔夫球，增寿5年

高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。

14、有晨勃，更年轻

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

15、多吃菠菜，长肌肉

男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

16、头发短显年轻

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

保持神秘感是维持一个人对你感兴趣的关键，保持神秘感会对男人有很大的诱惑力，成为男人眼中最有吸引力的女人，其实无论是男人还是女人都是一样的。

怎样在男人面前保持神秘感

1、不要说太多关于自己的事情

有神秘感的女人基本上都是属于当倾听者的角色，而并不会老是谈论自己的事，这也是特点之一。不常讨论自己的事的女性对男人们来说就有“好想了解”的感觉，然后渐渐对这位女性产生兴趣，更能激起他的好奇心和对你的无限遐想。所以不要说太多关于自己的事，比如永远只说70%。

2、掌握回复信息的技巧

如果是刚认识不久，即便你对他有好感，也一定不要马上回复给对方，最好的频率是1天回5次。交往了之后，也不必每天等着他的信息，这样会很容易消耗掉热情。联系的精髓就在于，让对方想着“她怎么还不回复我啊”这一点。如果可以的话，就每天进行少少的联络，用不太多的频率，透过持续的互相联系，就能够让对方更关注自己。

3、不随便见面

即使你很想见他，也不要轻易答应他的邀约。如果是朋友关系，第一次被邀请的时候，可以用“好忙”或是其他委婉的借口拒绝，但最好在他第二次邀请你时答应他(因为很多直男会认为你对他无感，就放弃了)另外，不要暴露你的兴奋心情。如果是交往一段时候后的邀约，女生也不要每次都答应，尤其是突如其来的邀请。

4、别让他送你到家门口

恋爱中的男人通常会送女人回家，但这时你不要让他送你到家门口，只是到指定的位皿即可，这样你就无形之中给自己增加了神秘感，他会猜侧你为何不让他送到家门口的原因。开始时你要保持这种神秘，经过一段时间的接触后，你可以解释为害怕提前见家长就好。

5、道别的技巧

约会后的道别也可制造神秘感，无论你们在约会时玩得多开心，尽兴与否，到了一定的时间你就回家。这样，他就会感到奇怪，你的神秘感也就应运而生了。就像童话中的灰姑娘，在午夜十二点的钟声敲响前就要离开，这更能激起男人的探索欲。

6、别让男人知道你有多喜欢他

恋爱初期，如果你疯狂地对他好的话，他就会知道“这个女人是很喜欢我的”，当然也容易“恃宠而骄”，这样你在恋爱一开始就输了。无论你有多喜欢他，在对方投入同样深的感情之前，千万别让他知道你的深爱。

7、知识渊博永远令人感到新鲜

对于人际关系感到厌倦的理由是因为“没有新鲜感和新的感觉”。知识不充足的人聊起天来，会感到没内涵且聊的内容范围有限，容易被对方厌倦。所以懂得倾听的女性永远新奇有趣并且精通各类型的话题，不论何时都不会让人感到厌倦。

女人保持神秘感的方法

神秘感一、关于你的事情，不要一下子全让他知道。

每个人都一样，对那些已然知道的事情毫无兴趣，而对那些未知的东西充满好奇。所以当你喜欢上一个男人的时候，若想让他长时间对你保持激情，你就不应该一下子完完全全地向他介绍你自己，让他瞬间就全部掌控了你的一切。关于你的喜好，你的性格，你所擅长的东西，你要一点一点让他自己去发现，让他觉得总是不够了解你，想要靠近你，去发现更多。

神秘感二、对他若即若离，绝不轻易表现出你的喜欢。

在一段关系中，假如他一发信息，你就回;一约你，你就去;一说喜欢你，你就说喜欢他，那么他就会感受到你很喜欢他，没有什么挑战性，对你热情大减。可是倘若你适当冷淡，适当热情，适当同意，适当拒绝，就不一样了。你越是若即若离，他越容易被激发出征服你的欲望。他不但不会因此远离你，甚至会觉得你很神秘，很有趣，很值得他去探寻。

神秘感三、适当变化自己的形象，让他总能在你身上找到新鲜感。

两个人相处久了，都会厌倦，这种厌倦就是因为太过熟悉，没有新鲜感。所以想让对方对你保持新鲜感，你就要多花些心思在自己身上，换个发型，换种风格的着装，让他总觉得眼前一亮，总是期望着下一次，你带给他更多的惊喜。在爱情中，有多少新鲜感，往往就有多少神秘感;有多少神秘感，往往就有多少心动的感觉。这种感觉，让你们之间感情的温度不降反升。作为女人，不管多爱一个男人，都一定不要百分百地交付自己。你交付越多，不但不会幸福，反而只是越会陷入不幸。不论什么时候，你都应该保持神秘，让男人始终觉得在你的身上，还有他不曾了解的地方，这种想法，会让男人一直对你欲罢不能。保持神秘，是赢得爱情的至上法宝;保持神秘，是维持婚姻幸福的致胜秘籍。

为何女人的神秘感非常吸引男人

神秘感说白了就是所谓的未知性，有神秘感的女人会更加激起男人探索的欲望。关于它为何这么具有吸引力，主要还是因为以下几点：

1、来自于性吸引。

2、来自于高价值。你想想一下，如果你进入了一个整体价值比你低的QQ群，你是不是不自觉地就会减少发言，会减少炫耀，会很低调，很神秘。偶尔的一两句发言都会让大家觉得你高价值?我想，女性的神秘实际上是高价值带来的副产品。而当高价值男性出现在群体中，他势必会通过炫耀获得领导地位。这是男女之间的不同吧。

3、神秘好比悬念，引人入胜。

男人觉得什么样的女人最神秘

1、没推到前最有了解的欲望，推到后虽然也有但是明显少了;

2、女生的表现有出现遮遮掩掩，不想让你知道，或者想给个惊喜的行为。

3、就是兴趣指标和无兴趣指标穿插，让他感觉有机会但又不容易搞定，这样可以最大调动男人的征服欲和兴趣。

4、那些男人说你什么时候最美最有魅力的话，那都是为了接下来的动作做准备，其实心里并没有这么认为。

5、发生那种关系后，女生控制本能不去把抓男生在身边，不完全把重心放在男生身上，关注自己，会提升女生的在男人心中的价值。

6、心里能装事，不什么都跟别人倾诉。

男人都喜新厌旧，如果他知道了一个女人的所有行为和秘密后，就会丧失对一个女人的热情，变得不再那么爱了。

男人有承诺的时候固然是真心，但背叛的时候也是实意。他不再爱你，明明是他变心了，但他却只会认为是你当初吸引他的那些特质消失了。

别试图去征服一个35岁以上，从来没有结过婚，至今也没有固定女友的男人。这种人的背后一定会有一个陷阱，到头来受伤的可能是你。

若你对一个男人发生了兴趣，就别在他面前展示你的才智。因为如果你爱上的是一个傻男人，他根本不懂你那些聪明才智；而一个本身很聪明的男人绝不会爱上一个聪明的女人，因为聪明的男人已经很累，他深知和一个聪明女人在一起会更累。

看一个男人爱不爱你的最好方法，是看他愿不愿意把你引入他的世界当中，认识他周围的那些朋友，特别是他的父母。若一个男人不肯把你介绍给他的父母，说明他绝对不爱你，千万别上当。

不要得意于一段长达若干年的追求。看看他多久给你打一次电话或者来看你一眼。如果超过一周，他并不是因为所谓的爱你才追求你，他只是圆他自己的一个梦。

若是男人对不起你，请坚决与他分手，但要注意方法，要温柔地分手，不要发脾气。这是很有区别的，因为当他与别人说起的时候，前者会被形容成世间遗憾，后者则是性格不合。

多给男人一点遗憾。因为对于遗憾，一直是男人心中一道凄美的风景线。他们大多数不懂珍惜，信奉得不到的才最美丽，失去了的总有诗意。让他失去你，比你失去他要占优势得多。

不要被男人对你的愧疚心感动。因为按心理深层因素分析，当他对你有愧疚感时，通常已经在潜意识里开始排斥你了。

男人的宝马香车，别墅鲜花，温情款语以及忧伤迷离，都可以让女人为之动情，进而掉进他的情感陷阱中。要做一个快乐自主的女人，就得巧识男人真面目，并用理智和聪慧应对他的诱惑……

诱惑A：无所不能的才智和能力

他的魅力和与众不同实在让你倾心不已，尤其对你格外地关注和赞美，他会时时留意你的需要，在学习、工作和生活中他会细心地为你提供一切便利。不知不觉间你会形成对他的依赖，比如：你暗示他自己很想得到某个职位，你一直想做成某件事等等。伴随着你梦想成真，你已欠了他太多的人情，剩下的就是你该如何“回报”的问题了。

应对原则：

——对于他的关怀，问一下自己“为什么？”如果找不出更多合情合理的解释，那么很可能他“喜欢”上了你。了解他的为人，没准正是你需要的男人。

——如果他明知你情有所属，却依旧对你关怀有加，并暗示想和你保持一种特殊关系，那么，你需有意无意在他面前表白你与丈夫或男友的感情及忠诚，并用能力而不是爱情来报答他曾给你的好处。

——如果他对你有性要求，委婉拒绝他并设法脱身，今后不要再接受他的人情了。

诱惑B：俊朗不凡的相貌举止

男人的英俊洒脱以及优雅的举止，不凡的谈吐，永远会给女人一种好感，尤其是当你的生活循规蹈矩如一泓静的水时，他的与众不同无疑会给你带来无法言喻的激情和活力，你真的以为遇到了白马王子。面对他的怜香惜玉和有情有味的小礼物，你不由得昏昏然，明知他用情不专也难以自拔。

应对原则：

当心你遇到的不仅是个花花公子，更是个情场高手。当你真的沉浸在爱情的绮梦里时，他逃跑的速度同说爱你的速度一样快。不妨偶尔接受他的鲜花，一起参加朋友的聚会，但不能接受他的贵重礼物，更不能接受他的性要求。记住，当理智无法战胜诱惑时，请快快离开他！

诱惑C：兴味相投的异性知己

别以为自己每时每刻都能巧走两性平衡木，天底下最难把握的就是异性朋友的友谊，假如你想把它发展为第四种感情，比友情多点，比爱情少点，结果总是令自己进退维谷。通常，异性朋友如果到了无话不说的程度，并有了互相依赖的感觉，你就该认真考虑一下他是否假朋友之名，行追求之实？这种关系于他来说，可进可退，可攻可守，你若耐不住性子，就可能掉进他的圈套。

应对原则：

对许多男人来讲，共同的兴趣和爱好还不足以使其倾其所有去帮你。如果你觉得彼此发展下去不合适，就应有意地淡化你们的友谊，让他明白你已把他当外人。否则，这种友谊有一天会左右你的感情，使你难以自拔。

因此为了让女人更有吸引力和魅力，就应该对其不能有全面展示的机会，永远的的掉着他。

现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的精力。身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。

1.晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）;或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

专家提醒：除此之外，淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢。

恋爱中女生要保持全程有吸引的状态，这样恋爱才会长久，女生只有保持了自己吸引力才能让男生不看别的女人，那么女生恋爱中如何保持吸引力呢。

女生恋爱中如何保持吸引力

1、保持神秘

在恋爱的过程中，一定要注意让自己时刻保持一种吸引力，这样才能吸引到对方的目光，不至于让对方觉得比较厌烦。所以不要给对方的太多，一定要有自己的空间，懂得自己去学习，自我成长，这样男人对你才有兴趣。

2、保持神秘

在恋爱的过程中，一定要注意让自己时刻保持一种吸引力，这样才能吸引到对方的目光，不至于让对方觉得比较厌烦。所以不要给对方的太多，一定要有自己的空间，懂得自己去学习，自我成长，这样男人对你才有兴趣。

3、对症下药

女生想要持续保持吸引力，一定要对症下药，针对不同性格的男生，采取正确的方法。对于一些比较木讷的男生来说，女神有的时候是需要跟对方保持一点神秘感的，让对方明白你的重要性。

4、学会制造一些浪漫

一生要时常给对方带来惊喜，时间长了两个人的感情会有一点平淡，所以要学会制造一些浪漫的情趣，你要尊重对方，给对方留足够的面子，总的来说就是要投其所好，让对方明白你的心意。在一些重要的节日里，一定要懂得给对方准备一些礼物，让对方开心。

女生恋爱中如何能吸引男人

1、女生要矜持。

如果女生喜欢某个男生，千万不要直接表白，太主动只能是让自己降低身价，所以，一定不要太主动，即使你很爱这个男生，也要控制好自己的情感，给人一种若即若离的感觉。

2、要学会撒娇。

撒娇的本领当然是非常重要的，因为，男生往往更喜欢柔弱的女生，喜欢那种小鸟依人的女生，所以，我们应该学会适当的撒娇，不做强势的女生，让男人才能更爱自己。

3、给对方空间。

现在的女生，往往更喜欢自己的男朋友对自己好一点，甚至形影不离才好，但是，女生也要学会适当给对方自由，尊重对方的想法，让爱情不只是卿卿我我，还有一定的距离。

4、能坚持自我。

女生在谈恋爱的时候，一定要把握尺度，不要投入太多，一定要能够活出自我，即使自己很爱对方，但并不是失去自我，为了对方努力改变自己，最后不会有幸福。

女人在恋爱中吸引男人的方法

1、女人不要太主动。

即使你很爱这个男人，但是在男人面前都不要表现的太明显，一定把控好自己的情感，不要太主动的去迎合男人，给男人一种若即若离的感觉，男人就越会主动的去搭理自己，这样自己在爱情当中就处于优势的地位。

2、要学会适当的撒娇。

男人一般都不太喜欢强势的女人，所以要看好时机，在适当的时候表现出女人的娇柔，要让男人有种欲罢不能的感觉，这样男人才能更爱自己多一些。

3、适当的给对方自由。

女人即使有了男人都不要将所有的精力都放在男人的身上，要适当的给自己或者对方一些自由的空间和时间，让彼此之间的爱情有一定的距离才能让爱情变的更充满神秘感，男人最喜欢这样的感觉，时间长了还会离不开自己。

4、不要对男人言听计从。

不要男人说什么就是什么，这样不但显得自己没有主见，还会让男人觉得自己不自立，自己在对方心目中的位置也就不再那么重要了，所以要适当的学会拒绝，让男人觉得你是有自己的独立见解的，他也会尊重自己。

5、在感情中坚持自我。

在谈恋爱的时候，女人不要投入太多的感情，即使很爱对方，但是都要把握住一个度，不然你眼里所谓的爱对方，对于对方来说就已经成为了感情的负担，时间长了男人只会对自己产生反感。

吸引男人的技巧

1、天真烂漫的女人

是烂漫，不是浪漫。浪漫需要情调，烂漫则没有太多的附加条件。天真，不是那个天真。现在的女人，有哪个是省油的灯?所谓的天真，与复杂、麻烦相较而言。男人不傻，不会将问题揽上身。天真烂漫的女人，容易上钩也容易甩掉。

2、需要安慰的女人

在男人眼里，那是再正常不过的性需求。而女人，则会给自己找最合理的借口：约炮，可以是生理需要;也可以是心理需要。特别是受伤的、空虚的、寂寞的女人，你的约炮绝对一击即中。你不过在正确的时间、正确的地点，做了一件正确的事情。你的约炮邀请，必然得到女人积极的热烈回应。

3、言行开放的女人

有些女人是语言的巨人、行为的侏儒，黄段子说得比男人还起劲。动真格的时候，逃得比兔子还要快。和什么人做什么事，男人也就占占口头便宜。而发出约炮邀请的，属于言行一致的开放女人。她们不会拒绝优质男人的邀请。优质，可以是身体的;可以是职业的。

4、经验丰富的女人

这类女人，对男人要求可高可低。多多益善，少少无妨。既然男人主动提出，满足一回又如何?她们更像是床上高手，不介意接受各类男人的挑战。切磋床技，积累床上经验达到一次次提高的终极目的。游戏人间的女人，其实并不多。但，也不排除她们的存在。你高兴我高兴，大家高兴就很好。

简要回答

男人出轨绝不是妻子的错。或者换句话说，婚外情是婚姻发展到一定阶段的必经之路。有些人持有它没有发生，有些夫妇不持有这样的门槛。争论对与错是没有意义的。重要的是每个人在婚姻中的感受，因为即使没有婚姻之外。

首先，婚姻一开始是相互的爱，激情和承诺，但经过多年的婚姻逐渐磨损新鲜感和兴奋感越来越少，很多人的婚姻几乎几年都走不下去了。

这是因为婚姻的原始动机不足。所以在这种情况下，男人会觉得越来越无趣，认为与妻子在家里的关系是“无味弃食的可惜”，这时如果有一个又让男人显得“原动力十足，清新刺激”的女人，自然会出轨出轨。

有些男人出轨，就是因为在婚姻生活中，可能是妻子或家庭在某些方面的缺点和缺失，使得男人无法满足某些需要，于是玩弄任何想法，施展恶眼，想通过出轨来补偿，以满足需要。

但他们这样做，完全是一种极端的自私，众所周知，没有完美的男人，也没有完美的家庭。所有的婚姻和家庭都有各自的缺陷。

少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1、6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

娶个年轻老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

争取升职

英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1、8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是最方便的选择。

少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

别让妻子工作

伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

简要回答

中年男人想要让自己的性能力保持下去，首先就应该多锻炼身体。一般到了中年的时候，人就会变得比较懒惰，经常不会愿意去锻炼身体，这样越是不断锻炼身体，就越是会感觉自己的身体很劳累，可以多增强一些体育运动，中间就可以让自己的能力提高一些。

详细内容

定期去体检

经常去做身体检查，这样就可以让自己对于自己的身体有更多的认识，一旦发现了身体当中有一些慢性疾病，那也可以及时的发现，然后进行调整，在进行调整之后，一般男性的功能就会比较强壮。

减轻自己的压力

中年男人的新能力是弱，可能是因为自己身上的压力比较大，可以想办法放松一下自己身上的压力，或者在进行夫妻生活之前听一些舒缓的歌曲以及讲一些开心的事情，暂时忘记压力。

有良好的夫妻关系

一定要保持夫妻之间有着比较密切的沟通，这样在进行性生活的时候可以比较和谐一些，女方也可以对于男方有一些挑逗，这样就可以在心理上增强男性的性功能，最重要的还是夫妻之间的和睦。

1、有晨勃，更年轻

清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。

2、常用剃须刀，年轻5岁半

英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

3、7小时＜睡眠＜8小时，寿命最长

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

4、维生素A除眼纹

随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0、02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

5、股四头肌强，关节炎疼痛少

美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量，结果发现，股四头肌力量最强的人，关节炎疼痛发生得最少。

6、干农活利长寿

美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。

7、多吃菠菜，长肌肉

男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。

8、头发短显年轻

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

9、每口饭嚼9秒长寿

《英国医学杂志》近日发表研究称，吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%，而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现，细嚼慢咽者饭量更小，每口饭最好嚼9秒。