男人减压的方式有哪些(精彩20篇)

如今区块链可以应用在很多的方面，作为投资者可了解下区块链如何实现不可篡改。区块链如何实现不可篡改是市场中多数资本都想要了解的问题，这样可以运用到一些项目当中，如今国内多家知名公司早已把区块链技术列为重点发展技术。就连国家与国家之间都在开始竞争这方面的发展，区块链因其不可篡改和去中心化的特点，运用到很多领域都可以进行使用。今天就一起看一下区块链如何实现不可篡改，大概都具有哪些方式？

1、区块链原理技术区块链如何实现不可篡改，其实原理技术就可以解释这个问题。区块链的原理再加上各种技术的融合，便可以保证在市场当中交易的数据，在传输过程中或储存过程中不可篡改。区块链技术其实包含了非对称加密以及数字签名等等，投资者应该都了解区块链属于区域中心化的分布结构，每个节点当中都会有一些数据。如果有些人想要篡改某个区块上的信息，至少要全网51%的节点都同意才能够进行更改，这个困难的程度还是很高的。关于区块链，投资者可以来到OKLink浏览器上查看，OKLink浏览器中可以学习到许多相关知识。在比较典型的系统当中，数据都是用区块进行产生或者是储存的，然后按照一定的顺序去形成一个链条，所有的节点都可以参与其中的验证和储存。新的区块必须要得到多数的节点确认，才能够向全网进行同步之后就再也不能删除或者是修改。

2、公开记录很多时候之所以没有办法验证这件事情的真相，是因为所掌握的信息不够，如果掌握了充分的信息，就可以直接判断一件事的真实性。区块链所有的交易记录都是公开的，每个节点都可以获取一些应有的交易记录，从而实现不可篡改的目的。如果有人想要修改某个交易的信息被发现，那么从这个区块开始，往后所有的区块都要被进行修改，像这种事几乎是不可能的，所以如果想要修改其他的客户端根本就不会接受。

3、聊天记录不可篡改区块链如何实现不可篡改，其实有很多种方式，这些方式在OKLink浏览器中是可以直接查到的。区块链就像是微信群里面的记录是不可以篡改的，一个群里每个人的记录都有备份，任何群友都不可能去修改别人的，只能修改自己的。在修改完记录之后，群友可以进行指正，只有多数群友都拿出证据才能够证明。区块链中其实也有一种特定的聊天记录，那就是交易，像这种方式只要发现作弊的人，其他人就可以孤立掉这个人，这时便可以踢出网络。

数字货币这几年发展神速，央行为什么要发行数字货币？投资者对央行为什么要发行数字货币很感兴趣。这几年数字货币已经融入到了生活，在货币投资市场当中，投资者也多数都会选择一些主流的虚拟货币来进行投资。甚至有很多的企业以及政府部门已经关注到了这方面，今天就一起看一下央行为什么要发行数字货币，数字货币发行方式是什么？

1、央行为什么要发行货币

投资者都很关注央行为什么要发行数字货币，其实这个不需要多解释，一个本币的代替，是希望有一个可以进行控制的货币，这样就可以避免市场当中的资产流失。所以就算是数字货币，在市场当中也是要有监管的，并且可以增发机制。

所以央行所发行的数字货币，严格意义上讲，和纸币并没有什么区别，只不过是数字化的，而真正属于数字货币的便是比特币。如果具体要问为何要发行数字货币，其实就是因为监管起来更加方便，并且投入使用时也会轻松一些，还能够避免洗钱等行为。投资者如果想更加了解数字货币和区块链知识，可来到OKLink浏览器，OKLink浏览器为投资者提供更加专业的知识。

2、数字货币的发行方式

如今看来，数字货币在市场当中确实能够带来纸币的一些优势，就比如说不可复制性和可检测性等等，而并不是去中心化。不可复制的特点可以保证机构利用大数据或者是人工智能技术，对货币的流通过程进行分析，杜绝任何复制行为可以让金融变得可控性。而数字货币本身的可监测性，可以通过分布式记账进行全网监控，这时便可以杜绝任何犯罪行为。这也表示央行数字货币才拥有可操作性以及现实性。

数字货币可以靠央行来主持发行方式，这是依然要解决数字货币发行的问题和赋值的问题等等。现如今Facebook和中国所发行的加密数字货币，都可以为现有的货币作为数字货币的信用背书。如今央行即将发行的DCEP，可以和法定的货币保持着1:1的比率。也就相当于这两种货币的双重叠加，其实从一些思路上来讲，可以算得上是一种过渡措施。如果投资者确实不了解央行为什么要发行数字货币，可来到OKLink浏览器多加学习，OKLink可以为投资者实时提供数字货币信息。

龟体解剖示意图

龟胚胎期虽有鳃裂产生，但不会形成鳃，自然也不用鳃来呼吸，龟胚胎的气体交换是通过尿囊来实现的。出壳后的龟会使用肺部呼吸，但是又有着与众不同之处，下面详细介绍一些龟的呼吸方式。

龟龟的身体机能构造是有别于其他动物的，其呼吸方式也是与众不同的。龟类的内鼻孔呈裂缝状，开口处在口腔的中部。声门是靠近气管的入口处，在声门的后面，有一对上皮粘膜，但没有声带，在声门后面的就是喉头。然后是约等于头颈长度的气管，当气管进体腔后，就分为左右气管。气管与支气管都有软骨环支撑，以保证气管畅通。当气管进入形似囊状的肺脏时，就分成7~10根以上的肺管，再分细支到达各部分，形成蜂窝状的肺泡，使肺表面积增大，以增强气体交换功能。气管软骨环在食道邻接处中断，仅有结缔组织膜把它们联接起来。所以，既便是龟龟吞咽食物，又不会妨碍肺部的呼吸。

因为龟龟的身体由背甲和腹甲包着，所以不能像其它爬行类动物和脊椎动物那样可以靠涨缩肺部来完成呼吸过程。龟类的呼吸一般是由两种方式。一种是龟龟靠舌头在口腔内的活动来完成。龟龟舌头在口腔内的上下活动，改变口腔内的容积，使口腔内空气吐出或吸入。龟的口腔与咽头黏膜布满毛细血管，可以进入气体交换，这是龟龟的一种辅助呼吸方式。

另一种是靠龟龟的颈部和四肢的活动来完成呼吸的。龟龟颈部和四肢的活动，使得龟龟内部器官的肌肉扩张、推挤肺部，这样就可改变被包容在甲壳内的腹腔的大小，从而影响肺的扩大与缩小，以此完成呼吸动作。

如果饲养环境的温度事宜龟龟活动的时候，龟龟会四处走动而自然完成呼吸，如温度过低而使其不愿活动时，因四肢不再活动而必须由活动颈部牵动前脚来帮助完成呼吸动作。如果细心观察的话，你可能会发现龟在睡眠或者冬眠时也会发生无意识的头部和四肢抽动现象，那就是呼吸动作。

水栖性的龟，在泄殖腔的尿道侧壁有一对尿囊，也叫做副膀胱，这两个副膀胱同时具有吸水和排水的作用，并且这对副膀胱的壁上还分布有特别丰富的毛细血管，在水中可以进行气体交换，所以它又被视为龟龟的另一套呼吸系统，好像龟龟又回归到了未出世前的胚胎时期的呼吸方式那样。

总结的说实际上龟龟的呼吸方式像略低于它们的两栖类动物那样，借助口中运动进行口咽式呼吸外，还有了羊膜动物共有的胸腹式呼吸。龟类与其它爬行动物一样，呼吸系统比两栖类动物进化得更完整，没有了用鳃呼吸的阶段。

地图鱼吃什么，地图鱼是一种很能吃的鱼类，对于食物可谓是来者不拒，而且非常的贪吃，只要有食物，就算是吃饱了也会去抢食吃，所以饲养者一定要注意投放量，以免地图鱼把自己撑死。下面就来看看地图鱼吃什么吧。

地图鱼吃什么其实也是有讲究的，虽然我们在上面说了地图鱼对食物来者不拒，但这并不是就代表饲养地图鱼喂什么都可以，地图鱼吃什么还需要考虑到地图鱼的接受能力及生长情况，一般情况下可以喂食小鱼、小虾、红虫、泥鳅和面包虫，这些对地图鱼来说伤害会小一些，容易消化，不会造成肠胃方面的伤害，但是喂食的时候一定要处理干净；而牛肉、猪肉之类的处理起来麻烦，而且容易破坏水质，不建议经常喂食。

地图鱼吃什么呢，这个范围可真是广泛了，地图鱼可以接受干饲料、小鱼、小虾（喂的时候记得去掉虾刺）、蝌蚪、红虫、泥鳅（要剪碎，不然可能被泥鳅把肠子穿破而死亡）、面包虫、牛肉、猪肉、鸡肉、动物内脏这些食物。

保证被毛的干燥性

当我们发现仓鼠屁股部分的毛色变黄且屁股及大腿周围的被毛大面积脱落时首先相当的可能是皮肤病所导致的被毛脱落。当然真菌感染使得被毛掉落是导致仓鼠出现这一问题的原因之一，但我们也不能排除这可能是尿灼烧所引起的现象。

一、什么是尿灼烧

仓鼠的尿液是强碱性溶液，所以带有一定的腐蚀性。一般尿沾在毛上只是脏或臭，问题并不大，但是如果仓鼠的皮肤长期与尿液接触，饲主有没有及时清理的话，就会出现大面积脱毛之类的皮肤问题，严重情况下还会发生溃烂、长疮的问题，这就是“尿灼伤”。

二、尿灼烧的症状有哪些

轻度的尿灼伤会使得仓鼠的皮肤发红，如仍然长时间得不到相应地清理，那么就会导致屁股及后腿上的毛大面积地脱落，脱毛部分的皮肤通红、褶皱。 严重的尿灼伤，可能皮肤会溃烂，有的甚至会长疮。

三、引起尿灼烧的原因有哪些

1.平时不良的卫生习惯是导致尿灼烧的主要因素。一些仓鼠不会定点尿尿，有些更是尿完就直接坐在了尿上，或者滚吸收了尿液的尿砂。这些都是不良的卫生习惯

2.中风、失序症等会引起仓鼠行动不便的疾病，使仓鼠沾染了尿液。

3.严重的尿钙、泌尿系统疾病，会使尿液变粘稠而容易沾在身上。

4.垫料吸水性差，因而使得排出的尿液无法很好地被吸收从而导致堆积，这就使得仓鼠沾染尿液的机会大大增加。

训练好仓鼠的尿尿习惯

四、如何治疗

对于轻度的尿灼伤，我们可以自己来进行相应的处理。用不含荧光剂的纸巾或厨房纸或脱脂棉沾热水，把沾尿部位的皮肤和毛的根部都擦干净，然后再擦干，等毛都干透了再放回笼子内。如果皮肤有轻微的破裂，可以在擦干净之后涂一些优碘或聚维酮碘，等干了之后再放回笼子内，每天至少1次。如果长时间未对尿液进行清理，时间一久多半会伴随真菌感染，所以除了要处理尿灼烧外，还是要处理皮肤病。因此需要喷洒真菌的药，尽量保证被毛干燥，发现湿了之后，尽快帮其擦干，然后用吹风机吹干被毛。

五、怎样预防尿灼烧

要防止尿灼烧，首先就要好好改正仓鼠尿尿的习惯，最好是能够训练它定点尿尿。对于行动不便的仓鼠，最好经常检查下屁股、后腿及后腿内侧这些部位，看毛毛是否沾尿变黄了，一旦发现，就要及时擦干净。毛因沾尿变黄而变不回原来的颜色并没有关系，关键是毛根部和皮肤一定要保持干净和干燥。 选择吸水性好的垫料。其次就是要定期地更换垫料，一旦使用过久仍旧会对仓鼠造成一定的影响。定期地清理同样必不可少，保持被毛干燥是关键。

有些男性自己的皮肤本来是很白的，可是经过在外面的风吹日晒还是令到自己的皮肤变黑。所以男人的美容护理是至关重要的。下面小编为大家带来男人美容方法。欢迎阅读。

男人美容方法：天天修面

为避免下巴成为女性害怕的“秃毛刷”，要坚持养成天天修面的习惯，给人精致清爽的感觉。

男人美容方法：洁净皮肤

经常洗脸去除体内排出的皮脂以及生活环境中的灰尘附着物，以保持面部皮肤的清洁。最佳的洁肤方法是，用洗面奶每隔2至3天洗一次脸，洁肤、润肤效果非常显著。

男人美容方法：定期修理变换发型

现下男士头发留的大都是短发，很容易就让人觉得头发又长了许多，显得不太精练。所以六个星期修剪一下发型是比较理想的频率。另外时时变换一下发型，整个人的精神面貌也会变得焕然一新。

男人美容方法：加强皮肤的营养

使用男用护肤品。阳光使皮肤衰老，风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后涂一些男士专用的护肤品，有助于粗糙皮肤日渐平滑。值得注意的是，营养霜类适合于干性及中性男士皮肤，润肤蜜则适用于油性皮肤

男人美容方法：坚持按摩，即面部按摩

双掌手心对搓至发热，由下而上，从里向外，在额部双目周围、太阳穴、面颊和鼻梁两侧、下巴等处揉搓，每天多次，每次约8分钟，可使面部皮肤滋润细腻，达到护肤美容的效果。

男人美容方法：勤洗护发

由于男士头发太都较短，在睡觉后，风吹过后容易走形，所以较多使用定型用品，容易起屑，粘灰，造成头发变脏，需要经常清洗。而现下有一些男士留长发，则更要天天洗。

男人美容方法：剃须后的保养

剃须后皮肤会变粗糙，而且可能有肉眼看不到的小伤口，胡须中常有污垢，这些伤口更需立即护理，否则伤口易感染并难以愈合。这时需要使用男士专用的美容品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

男人美容方法：不要吸烟

要想使您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油等，它们都能损害人体健康，令皮肤晦暗无华，嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力听力减弱。

男人美容方法：清理眉毛

修眉不是女性的专利!男性五官最有魅力的就是眉毛了，两道挺拔的浓眉使人感受到深受到浓浓的男性魅力。但不是所有的男士均有完美的眉型，所以你要时时清理杂毛，还眉毛以清晰明朗的外形，整个人也由此精神起来。

缓解压力最好的办法只需要你全身心的放松。当你时常处于压力状态下，体内会产生的更高水平的皮质醇激素，这种激素可是一个天然的类固醇。皮质醇水平频繁地升高，会导致体重增加，睡眠质量变差，免疫力下降，并且会感到烦躁。你想继续拥有一个健康的身体取决于你的自我调节放松能力，在此有一些简单的技巧有助于你开始进行放松。

控制自己的脾气

每个人都有发脾气的时候。因某些人或事感到不开心，脾气即将爆发，开始争吵，而且这时候任何人的话都听不进去。愤怒会给人带来压力感，并且往往对身体是无收益的情绪。因此，当你下一次感到忍无可忍时，请试着用这种技巧来控制脾气，缓解压力。首先停止说话，将你的手放在你的心脏处做深呼吸（如果这个动作在工作场所或类似公众场合上做起来有点傻，只需要在脑海中假想）。花几分钟时间回想一些你觉得很美妙的事。现在可以问自己：我该如何改变这种情况呢？

当你经过冷静的思考和通过平和的方式想出来的策略，这时候做出什么样的决定通常都是理智的。大部分的人都会冷静下来谈谈发生了什么事，而不是一味的谩骂和指责对方。

学会呼吸

你有没有看过婴儿是怎么呼吸的？婴儿通常是全身性呼吸的，这也是成年人应该呼吸的状态。正确的呼吸方式应是将腹部弹出吸气，接着再呼出。但大多数人都不说这么呼吸的。有些人每天会一次屏住呼吸数秒，这么做超过100多次，这可是个坏习惯。这样难道不是对身体有仇吗？

请尝试着每天进行5分钟的呼吸休息法，来达到放松和恢复精力的目的。坐在一个舒适的椅子上，闭上你的眼睛，开始有意识地进行深呼吸。接下来的几分钟内，你只需要不断地做这件事情。既简单又功能强大，并且会让人十分愉悦。

将忧虑之事抛之脑后

如果你曾经通过按摩头部来缓解头痛，那么你不会没有意识到穴位按摩的重要性。穴位按摩是种古老的治疗艺术。通过按摩下面三个区域可以有效缓解压力感。

手部：如果你想要释放压力和紧绷感，双手合十做圆周运动。将你的十指紧紧交叉在一起，并用指尖揉手背。你还可以用大拇指按摩掌心。

头部：用手从脸部的下巴移动到脸颊，就和平时洗脸的动作一样。将你的手指放在太阳穴处轻轻按压，接着移动到后脑勺开始进行按摩，不断往上按摩至头顶。

足部：找一张舒服的椅子坐下，将一只脚搭在你的膝盖上。按摩整个足底，从脚跟按摩到脚趾，做个圆周运动。接着换另一只脚重复这个步骤。

停止消极的观念

当一堆问题接踵而来时，在这样的情况下是很难放松的。身体挺直，放松地坐在一张椅子上。保持你的颈部直立但要放松，就像天花板上有根线牵引着你的头部。将你的双手缓缓经过膝盖，手掌向上。目视前方的一个定点上。

这时候，将你脑中积攒了一天的问题拿出来，用一个积极的想法去思考问题。例如：今天的账单还没付？没关系，明天我就去把它缴清。不要去想有关的细节。你现在需要的只是通过一个快速的回答，让你的大脑得到放松。

比数绵羊更好的办法

如果你是由于脑中太多杂念而无法入睡，请练习这种方法。试着缓慢呼吸，并轻声的从1数到10，再返回去数一遍。这种方法来自于一个私人的心理专家建议，被证实是有效的。因为你很难在数数的过程中想事情。

做法：数“1”的时候吸气三秒，说“放松”的时候再呼气三秒。重复这个动作直到“10”，然后再返回到“1”重新开始。请记住，你无需做深呼吸。你只需要有控制的缓慢的进行正常呼吸就可以了。

一个区块链是创建计算机的分布式网络之间的交易，股吧的数字台账公共台账。区块链使用加密技术来允许网络上的每个参与者以安全的方式操纵分类帐，而无需中央授权。

区块链只是一种数据结构，即数据在逻辑上如何组合和存储。区块链在上下文中的数据结构类似于Book。让我们看一下区块链如何存储数据：

1.区块链技术使用Merkle树以分布式方式存储数据。2.您可以将“块”视为书中的页面。就像页面包含标题和内容一样，Block也包含Header和Content。3.标头包含有关该块的数据。4.内容包含交易数据和与采矿奖励有关的数据。

块头块的标题存储以下信息：1.技术数据：包含版本，块大小和魔术ID。2.上一个块哈希：它包含通过应用SHA256算法2次生成的上一个块头的哈希。3.Merkle Root：它包含块的单个哈希。4.时间戳记：它包含创建块时的时间戳记。5.难度指标：此数据与挖掘该区块的难度有关。6.随机数：随机数。在标题之后，该块的另一部分存储事务计数，即该区块存储的交易总数。

块内容该块的内容包含以下信息：1.Coinbase Transactions：- 包含与采矿奖励，处理费相关的数据。它是没有输入和来自地址的特殊交易类型。2.比特币交易：- 包含与所有交易相关的所有信息。

交易每笔交易都是比特币付款。每笔交易均包含以下信息：1.技术数据：-包含版本号，事务锁定时间，输入计数和输出计数。2.输入：- 它包含有关正在花费的硬币的信息。它包括序列号，脚本数据，输入脚本长度，上一个事务哈希和索引。3.输出：-它包含有关谁在获取硬币的信息。中包括输出脚本长度，数量和输出脚本。这些是存储在区块链块中的信息。Block包含许多不同值的哈希值，这使它变得不可变。

每个块都包含前一个块的引用，因此，每个块都以链状形式与其他块连接，这与书中彼此链接的页面更相似。

一说到肾虚相信很多男人都非常的避之不及的态度，因为男人最怕的就是肾虚。那么，男人肾虚是什么原因?下面就由小编告诉大家男人肾虚的原因吧!

男性肾虚吃什么好

1、水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

2、麦芽油

含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

3、辛味食物

调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

4、动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

5、蜂蜜

含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

6、种仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

7、蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

8、鸡蛋

含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

男人肾虚是什么原因？

一、引起肾虚的先天因素：首先是先天禀赋薄弱

由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕。或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损。

肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。

二、从肾虚证形成的后天因素来看，有以下几个方面

1现代污染

环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了时间长了导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。

2滥用药物

现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是药物滥用，现代社会上药店里卖药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道药品的危害，之药品对人体来说如同对少油之灯，硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

3肾精自衰

人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，守加快肾精自衰的过程。

减肥的话题一直是人们非常关注的，目前减肥的方法不计其数，但是一些方法并不是受到人们的青睐，为了帮助男性实现减肥目标，下面小编为大家带来男人轻松减肥的几种方法。

男人轻松减肥的方法：颈部的锻炼

长期颈部僵硬，使得颈椎压力非常大，血液循环受到影响，以站姿为最好，颈部放松，头部按照顺时针和逆时针的方向慢慢转动，注意身体不要摇晃，肩膀放松，用力均匀，尽力向每个方向伸展。两个方向各做5个节拍。

男人轻松减肥的方法：泰式按摩帮你忙

泰式按摩手法独到，它的功效是增强身体柔韧性。按摩师对你施以被动的身体运动，利用独特的推、拉、蹬、摇、踩等手法，通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位，按摩后如同进行了高强度运动。按摩之后不光累坏了按摩师，你也会大汗淋漓，感觉脂肪在燃烧，腹脏温暖通畅。通过按摩使关节灵活、肌肉舒展、身体的柔韧度得到增加。

男人轻松减肥的方法：腰部的锻炼

自古“杨柳腰”就不只是取其纤细之意，而是强调随风舞动、婀娜柔软之意。只可惜每天工作坐姿保持得太久，腰上堆积了赘肉，没有柔美可言。坐在地板上，右腿伸直，左腿回蜷，脚后跟放在大腿根部，身体保持正面向前，右手舒展放在右腿上，左手伸展向身体右侧弯曲，保证与身体在同一个侧面，让腰部感觉到充分拉伸，保持10秒钟，然后复位，换方向再做。

男人轻松减肥的方法：注意走路姿势帮你瘦腰提臀

要通过不停的练习走路来达到修身的目的，记住!走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮，而且还能帮你瘦腰提臀。

男人轻松减肥的方法：腿部的锻炼

腿的行走功能日益被弱化，当然柔韧性也越来越差。喜欢运动的人能够保证腿部的肌肉漂亮结实，不会轻易成为“大象腿”，首先是腿部前侧股四头肌的放松。身体挺直站立，左手扶在一个支撑点上，右手向后拉住右侧的脚踝，使右侧大腿与地面垂直，脚后跟贴住臀部，左侧腿部伸直。保持这个姿势25秒钟以上，然后换腿做。

男人轻松减肥的方法：要想身材性感有曲线多喝热水

多喝热水有利于血液循环，促进脂肪燃烧。喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了!

男人轻松减肥的方法：跟腱的锻炼

跟腱脆弱，弹性不足，容易发生扭伤或者抽搐。有一面墙或者一根扶杆，锻炼跟腱就能搞定。双手与肩同宽，撑在你的平衡支撑点(墙或者扶杆)上，把身体的重心前倾，双脚并拢，大腿内侧肌肉收紧，身体形成一条笔直的斜线。然后在保证身体直线状态的同时，轻抬脚后跟，达到自身的极限，然后慢慢回落，直至脚后跟完全压住地面，保持几秒钟，如此做10-15次。

男人轻松减肥的方法：手臂和肩部的锻炼

最简单的肩部练习就是肩关节环绕，只要有点小空儿，都可以趁机做几下。这个难度稍高的动作要求身体挺直，手臂在身体后侧伸直，手掌打开，双手合拢，转动腕关节，使指尖向上，手臂贴着背部，手掌慢慢向上延伸，到达极限然后停住，保持15秒钟。

建设工程索赔通常是指在工程合同履行过程中，合同当事人一方因对方不履行或未能正确履行合同或者由于其他非自身因素而受到经济损失或权利损害，通过合同规定的程序向对方提出经济或时间补偿要求的行为。工程索赔往往令人头疼，工程涉及的人员较多，解决纠纷也就越复杂。下面由小编为你详细介绍工程索赔的相关法律知识。

提出工程索赔的依据

1.招标文件、 施工合同文本及附件 、补充协议、施工现场的各类签认记录,经认可的施工进度计划书,工程图纸及技术规范等。

2.双方往来的信件及各种会议,会谈纪要。

3.施工进度计划和实际施工进度记录、施工现场的有关文件(施工记录 备忘录 施工月报 施工日志等)及工程照片。

4.气象资料 、工程检查验收报告和各种技术鉴定报告、工程中送停电、送停水、道路开通和封闭的记录和证明。

5.国家有关法律法令政策性文件。

6.发包人或者工程师签认的签证.。

7.工程核算资料,财务报告,财务凭证等.。

8.各种验收报告和技术鉴定。

9.工程有关的图片片和录象。

10.备忘录,对工程师或业主的口头指示和电话应随时书面记录,并请给予书面确认。

11.投标前发包人提供的现场资料和参考资料。

12.其他,如官方发布的物价指数,汇率,规定等。

工程索赔的常见方式

一、因合同文件引起的索赔

工程实践中，合同文件的范围较广，种类繁多，其中最主要的文件是合同条件、技术规范说明等。一般来说，在索赔案例中，图纸和规范方面发生的问题较少，关于合同文件、工程量和价格等方面出现的问题较多。有关合同文件的索赔常见于如下三个方面：

工程索赔的常见方式有哪些

1、因施工合同文件的组成问题引起索赔。

施工合同是在投标后经双方充分协商、修改确定的，如果修改时双方已将投标前后承包方与业主或招标委员会的来往函件澄清后写入合同补遗文件并签字确认，就应当做出“合同正式签字以前的各种来往文件均不再有效”的声明。

如果没有这个声明，当来往函件内容与合同内容发生矛盾时，双方容易发生争执而导致索赔。再如，双方签字的合同中表明业主已经接受了承包商的投标书中某处附有说明的条件，这些说明就可能被视为索赔的依据。

2、设计图纸或工作量表中的错误引起索赔。

由于人为原因，招标文件中的图纸或工作量表难免会出现错误，但如果由于改正这些错误而使费用增加或工期延长，承包方有权提出索赔。实践中，这种错误主要包括以下几种：设计图纸与工作量表中的要求不符;现场条件与设计图纸要求相差较大;纯粹的工作量错误。即使施工合同是固定总价式合同，如果实际工作量与工程量清单有较大出入，影响到整个施工计划，承包商亦有权获得补偿。

3、合同瑕疵引起的索赔。主要表现为合同文件表述不严谨甚至前后矛盾，以及合同中的遗漏或错误。

二、有关工程施工的索赔

工程索赔是一种工程意外情形产生的索赔，对其计价、计量、定责无明确的法律规定，因此需要时刻重视索赔，在索赔管理中要效益。施工中的常见索赔项目主要有下面几种类型：

1、工程检查及中间验收引起的索赔。

业主方工程师的检查检验不应影响施工正常进行，因业主方工程师指令失误、延误检查或其他非承包人原因发生的增加合同价款的情形，由业主方承担。

2、设计变更引起的索赔。

如施工过程中业主因工程实际需要等非施工方的原因对工程设计进行变更，应按照施工合同约定向承包人发出书面设计变更通知，并保留书面变更文件，因变更导致合同价款的增减及工期延误产生的损失，应由业主方承担，工期相应顺延。

3、其他有关施工的素赔。

由于建设工程工程量大、投资多、结构复杂、技术和质量要求高、工期长，且工程本身和工程的环境有许多不确定性，难以全部概括施工过程中存在的问题，承包方可根据实际情况进行索赔。常见的比如由承包商提供施工详图(包括计算书)交工程师审批后方能施工，但其审批拖延所造成的延误，已影响到网络计划中的关键节点，承包商可进行工期索赔、延误导致的窝工损失以及后来工程师下令追赶进度的“赶工费”等进行索赔。

三、关于工程价款的索赔

施工过程中，由于业主方对原设计进行变更，以及经业主方同意的、承包方要求进行的设计变更，会导致合同价款的增减，并可能造成承包方的损失。

关于工程价款的索赔工作主要涉及价格、货币、支付方式及时间三个方面的内容，其中争执最多、计算较难、最常见的是价格调整方面的索赔，其大致包括拟定新价号、物价上涨的调价款、“损失”索赔计算等三种类型的价格调整。

四、关于工期的索赔

工期的索赔包括延长工期和要求偿付工期延误造成的损失两方面内容。因导致其产生的原因不同，这两种索赔内容并不必然可以同时主张，例如，由于特定恶劣气候、罢工等原因导致工期延误，承包方可要求延长工期，但不能要求赔偿损失;如有些延误并不影响关键程序施工而得不到延展工期的承诺，但承包方有证据证明延误造成损失的，就可以获得损失的补偿。

此外，索赔还有加速施工费用的索赔、特殊风险和人力不可抗拒灾害的索赔、工程暂停中止合同的索赔、财务费用补偿的索赔等几种。

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自2009年比特币（BTC）进入世界以来，数字资产行业整体呈指数式增长-随着市场在2017-2018年间达到顶峰。此外，在所有这些之中，加密货币交易领域出现了增长，该领域的总资本目前约为2779.0亿美元。

从最基本的意义上讲，可以将加密货币交易与外汇交易进行比较，因为它使发烧友可以使用法定货币购买数字资产。不仅如此，投资者还可以选择采用多种策略，以最简单的方式增加他们的回报。在这方面，在过去几年中获得广泛欢迎的一种方法是，投资者使用Twitter和Google趋势数据来预测比特币，以太（ETH），XRP，等等。

关于这一主题，得克萨斯州的南方卫理公会大学于2018年发布了一项研究。在他们的报告中，研究人员能够建立与BTC和ETH有关的加密爱好者的搜索活动之间的明确关联（在Google和Twitter上）以及它们的活跃贸易价值。例如，报告指出，在重大价格变化之前，比特币的价格与与旗舰资产相关的推文数量之间存在关联。然后研究人员继续注意：“ Google趋势和推文量都与价格高度相关。此外，在价格上涨和下跌期间保持的相关性表明，该关系对于高方差和非线性期间具有鲁棒性。我们的分析结果表明，在价格下跌的环境中，情绪分析对于加密货币价格变化的有效性较低。这是因为有关加密货币的推文在本质上往往是客观的（没有明确的情绪）或正面的，而与价格变化无关。”

考虑到这些信息，值得指出的是，目前存在大量工具，可用于评估与特定加密资产相关的推文相关的市场情绪。例如，Crypto Fear and Greed Index和CoinTrendz允许用户查看和分析许多指标（例如市场波动，在线调查和社交媒体推文），以确定整个市场（甚至是市场）的发展方向。一种特定的货币）可能正在走向。

一个比特币现在多少钱？最近一段时间比特币价格变动大，但是可能是因为新型冠状病毒的影响，一个比特币现在多少钱并非是固定的，有出现暴跌现象，只是在这种诱人的情况下，投资者们都觉得比较懊悔，自己没有抓住眼前的投资机会，导致竹篮打水一场空，在长时间投资的过程中，有的时候止损并不代表就完全能够减少亏损。

一个比特币现在多少钱

1、比特币价格下跌。

投资者都很关心一个比特币现在多少钱，根据5月21日最新的趋势，比特币快速下跌更是突破下方的支撑点，目前压力位是在9550~9600美元左右。虽然有明显的下跌，但是并没有打开空头放量的走势，整体的日线变化同样还需要小周期的下跌才能够调整，6小时图没有完全释放空头能量，所以在5月21日之后可能还会迎来下跌，下方的重点支撑位置在9270美元左右，可以适当性的关注一下。

2、比特币晚间如何操作？

投资者都希望能够通过比特币赚钱，但是并不了解一个比特币现在多少钱，如果真的打算投资比特币，可以关注当前的晚间策略，建议可以在9550~9600美元左右做空，在9650美元左右止损，目标位置在9350附近。

从目前比特币的日线图可以看到，明显收阴线，价格快速向下打破均线。多头上行在经过一个晚上的修复之后，量能还没有增加，所以上行的力度根本就不足够，但是下方的10日均线在短时间内可能没有办法跌破，在这种情况下就逐渐的进入到区间震荡的阶段。此时要想知道一个比特币现在多少钱，需要看空头能量柱有没有逐渐的变化，后续的走势主要是以高位搏空为主，而在当前的日线上会在中轨运行，只要没有跌破中轨，估计还是可以维持在9300~9400之间。

从小时线来看，目前的k线运行主要是在中轨下方，要想知道一个比特币现在多少钱，基本都是在9500左右。从5月21日开始，比特币的价格就已经进入到下跌的阶段，大约是在9330左右，而在操作上来看下方的支撑点估计是在9200左右。

“一个比特币现在多少钱”是大家比较关心的，其实在选择投资比特币的过程中，有很多的小细节都应该引起重视。虽然现在的比特币价格相对比较稳定，但是新型冠状病毒没有得到有效控制，价格同样会出现下跌，在选择投资的过程中各个不同的方面都应该注意起来，只有选择正确的方法才会帮助自己赚钱，否则很有可能就会造成血本无归，而这些需要引起重视。

一头乌黑亮丽的好头发会给自己加分不少，但是随着压力的加大，不少男性过早出现白发的现象，严重影响自信心。下面给大家分析白发的原因有哪些，希望能帮到大家。

头发变黑的方法

1、补充维生素

当我们发现自己出现了白发之后,患者就必须要注意补充营养,维生素B族还有某些微量元素如铁、铜都是使头发乌黑的原因之一,所以在饮食上一定要适量摄入含有这些营养成分的食物,如动物肝脏、粗纤维、蔬菜等。

2、黑芝麻

大家应该听过服用黑芝麻能够使头发变得黑亮,其实确实如此,因为黑芝麻有利于黑色素的生存,如果患者每天坚持服用,对治疗白发有一定的效果。

3、食疗秘方

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。要注意b族维生素的摄入。

医学家现已确认,缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

4、按摩方法

可以采用按摩的方法,就是经常用十指由头部前发际向后做梳头式按摩30次,用手指轻柔叩击头皮,并配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位,可疏通经络气血,改善头部血液供给,使气血通畅,达到美发乌发的目的。

白发相关

2岁男人白发出现的原因

1、精神因素

精神因素是导致白发出现最常见的原因之一，在生活中，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。因此，一定要保持一个愉悦的心情状态。

2、营养状况

当然白发的出现和头发缺失营养也是有直接联系的，头发是人体的一个重要附属结构，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据临床观察，发现如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、各种维生素，也会导致头发由黑变白。

3、疾病、药物

当我们在出现疾病之后，就会吃药，但是据专家介绍，通过多年的临床观察，发现某些疾病、药物也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

3岁男人白头发怎么办

加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。

治疗疾病

某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，有利于分泌黑色素和使头发变黑。

勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

中医治疗白发的偏方

[方二]

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四]

女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

[方五]

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。

本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

[方八]

黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。

本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。

[方九]

乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。

在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出“男人不可或缺的9类食物”。

男人不可或缺的食物

1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物

研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。

2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物

研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。

3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物

美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。

4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。

5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物

瑞典研究人员发现，缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病(认知障碍症)的危险大大增加，而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞，降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用，减少认知障碍症发病危险。

6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。

7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物

多项研究发现，补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。

8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物

塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格表示，维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。

9.豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。

英国国家统计局发布的报告也显示，英国男性平均寿命为76.6岁，女性则达81岁。此外，美国男性比女性短寿7年。另据日本厚生省公布的全国人口寿命最新统计数据显示，日本男性的平均寿命为78.56岁，女性为85.52岁。这些平日里被贴着“强壮”标签的男性，为何寿命却都不如看起来弱不禁风的女性活得长呢?

没有长寿遗传优势。英国兰卡斯特大学的一项研究指出，从基因角度可以解释男女寿命的差别。他们在进行动物实验后发现，线粒体基因中存在一些仅会损害雄性寿命的基因变异，长期积累，就会拉开雄性和雌性的寿命差距。

此外，人体内有一种参与修补脱氧核糖核酸的基因，与X染色体有关。女性的修补基因要多于男性，更利于长寿。丹麦哈维德夫医院的科学家对4万名中风患者进行了调查，并考察了性别对中风后存活几率的影响。结果发现，女性中风后存活几率比男性高25%。同时，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。

长寿原因4.吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首

统计表明，10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。姜辉介绍，20%~30%的男性是烟民，女性只有3%~5%。戒烟任何时候都不晚，可通过转移注意力、减少聚会、扔掉烟具等方式。此外，45岁以上、有吸烟史的人应每年做1次防癌体检。

长寿原因3.意外伤害较高发

研究发现，意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。中华医学会男科学分会主任委员、北京大学人民医院泌尿外科主任王晓峰介绍，男性从事高危工作的人群较多，如建筑工人、矿工等，都会增加意外伤害发生的几率。

长寿原因2.缺少健康意识和自律能力

姜辉指出，不少男人生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着。数据显示，女性每年看病的次数比男性高出28%。而且，大多数女性希望自己年轻、漂亮，这种欲望也会给身体造成良性影响，比如注意饮食健康、生活有规律等。但男性截然不同，吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。

很多男性每天办公坐着、开车坐着、看电视还坐着，久坐对男性健康影响很大，会增加生殖道感染的几率。建议坐40分钟后，起身活动一下，走5分钟再继续工作。另外，不少男人每天工作十七八个小时，半夜不睡觉，用消耗健康来换取金钱是不可取的。

长寿原因1.排解压力渠道少

既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家，男人压力不小。男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能自我调节。

“男儿有泪不轻弹”的思想让他们背上沉重的心理包袱，并严重损害健康。数据显示，2009年，死于自杀的人中79%是男性。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣建议，男性应从“功利性”中解放出来，让生活多点休闲成分，多向孩子学点简单和朴实，多向女人学点感性和情趣。

长寿原因6.应酬多增加发病率

男人在外社交免不了应酬，而且多数安排在时间较充裕的晚上。广西营养学会副理事长马力平指出，晚上过量的油腻食物会导致囤食，更易引发肥胖、高血脂、高血压等问题。

长期晚餐吃得过饱，且餐后不运动直接休息，可能诱发肠癌，更是糖尿病等疾病的重要诱因。如有必要的应酬、聚餐，可以尽量安排在中午，并保证每周至少有一半时间在家吃饭。应酬时要保证摄入食物的多样性，注重粗细搭配，多吃些蔬菜，少吃肥肉。

长寿原因7.不当喝酒很伤身。

酒是男人的朋友，但也是他们的健康杀手。世界卫生组织统计显示，有60种疾病是由于饮酒不健康造成的。中华医学会肝病学分会主任委员贾继东教授指出，短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒，长期如此，容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。最可怕的是，过量饮酒还会引发食道癌、胃癌等癌症。

家建议，最好选择低度酒，且要控制量，喝酒前应先吃点主食。

长寿原因5.男人通常比女人更易发生车祸

瑞典一项调查发现，70%的交通事故是男性司机造成的。原因是男性体内的雄性激素使他们喜欢超速行驶、酒后驾车、冒险飙车等。

都说男怕入错行，女怕嫁错郎。对于女人来说，遇到一个烂男人，绝对会把你的生活毁的一干二净。怎样避免遇到一个烂男人?来看烂男人惯用的六大招数。

女性识破坏男人招数二：甜言蜜语

很会花言巧语打情骂俏，安抚女人有一套。口才好的男人其实很危险，有些男人不靠高富帅，而是靠他天生的幽默感。你生气的时候他会耍痞逗你笑，你怀疑他劈腿的时候他都会叫你不要想太多。

要他说“我爱你”、“我想你”一点都不难，因为他和很多女人都这么说，他的爱情长在跨下和嘴上，不在心里。如果你自觉是比较喜欢听甜言蜜语的女人，遇到一个让你心花怒放的男人的时候，就要提高警惕性了。

女性识破坏男人招数三：适时示弱

以退为进，让你感觉被需要。烂男人总是让你以为他很需要你或他很在乎你，甚至有些男人不惜在你面前示弱。利用女人天生的母性想要关怀他、照顾他的需要。例如某些已婚男人会说他婚姻感情不睦、没有性生活，还是骗你他有性功能障碍，一方面藉以消除女人的戒心误以为他不会和其他女性乱搞，一方面还产生同情，觉得自己应该要拯救这可怜的男人。后来才发现他根本好得很，没和你上床是因为正在别人的床上忙。

有些女人会无意中做了别人的第三者，有一部分就是被这些烂男人骗的。通常来说，男人对于自己的难处和弱处都很难坦白对别人开口。如果一个男人装忧郁跟你倾吐心事，那么九成九就是有所图。俗话说，无事献殷勤，非奸即盗。

女性识破坏男人招数六：承认错误不改正

勇于承认错误，每次都说会改过。要他道歉不难，反正道个歉又没有什么损失，因为他的礼义廉耻也都长在嘴上，不在心里。劈腿惯犯基本上是人格有问题、心理有病。但他们最可恶的就是不去把心理的病治好，而是拿下一个女人倒霉的女人当灵药。对于他说的会反省改过，他八成是随便说说，你也就随便听听就好了。要复仇或给他难看，找一个不犯法的方式弄弄他，让自己心里舒服也就算了。

浪子回头的机率不是没有但真的很低，如果要原谅他相信他会真的改过，那最好也做好被二次伤害的准备吧!对于这招，有一个很简单的方法，就是不要轻易相信自己是那个终结他的女人。很多女人受了小说电视剧的影响，总觉得自己对他是特别的那个，殊不知，他的特别太多了。

烂男人对于能够同时征服几个女人感到沾沾自喜，殊不知那是因为女人仁慈，不坦白跟他们说，其实阁下蛋小屌软肾亏腰肢无力。这些烂男人的招数看起来是不是非常熟悉?是的。很多就存在于我们周围。作为女人，要提高警惕性，防范着这些烂男人引诱你入陷阱。

怎么样才能避免?有一句俗话说，没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。如果一开始就对你死缠烂打、一往情深、貌似忠贞不渝的男人，要么是爱你爱到发狂，要么就是蓄意要骗你的男人。识破烂男人的招数之后，女人还是多多爱自己，别跟烂男人瞎搅和浪费你的生命了!好好找一个好男人，在他身上下工夫才是对的方向。

女性识破坏男人招数五：创造浪漫

自有成功SOP，复制经验屡试不爽。成功劈腿的男人，当然练就好本领，自己有一套SOP流程，找到他的小三们来对照就知道了。例如你只要问他的小三：”他是不是带你去某间Motel?他是不是都带你去哪里看夜景?”

别以为男人多有智慧又要花多少精力分心来照顾不同的劈腿对象，他约会找女人都有自己一套逻辑，只是套用在不同的对象执行而已。别看他熟门熟路地上Motel还装作第一次带女人来这里，其实是你第一次跟他去，他早就消费到VIP等级了。

女性识破坏男人招数四：行踪飘忽，保持忙碌

一个男人要怎么能够劈腿呢?就是他能有很多理由不在你身边。无论是经常加班、出差，或是爱好学习进修上课、常常参加活动等，这些看起来由他一个人自己参与的事件，可能是他能够安排劈腿和别人约会的好时光。加班、进修当理由还有一个好处，你会觉得他是一个有上进心的好男人。只是你不知道他都是在骗你。

烂男人都擅长说谎，不必报备行踪最轻松，要报备的时候也很容易随便找到一个不会让你起疑的好借口。我们不能把所有忙碌的男人都一竿子打翻说他不是一个好男人，但是烂男人很多都是这样。

女性识破坏男人招数一：温柔体贴

很懂女人心，先迎合你的需要。能够同时耍弄几个女人，他不见得要有多么帅气的外表，他只要能够很了解女人要什么，先去填补对方的需要。例如：他知道你最近在找工作，会很积极介绍工作给你;他知道你男友很忙碌而你很寂寞，他会很贴心陪伴你。

他观察你要什么，让你觉得他真好，但其实他只是个爱情骗子，正在使计让你掉进陷阱中。他只会付诸行动于现在，不会留下陪你到未来。

男人出轨的原因很多，但是大部分出轨的男人都是因为对家里的妻子已经没有感情了，有的男人还会为了小三去放弃自己的婚姻和家庭。

男人会真正的爱小三吗

有些男人出轨是为了寻找刺激，但是有些人是为了爱情，当他们见到小三第一眼的时候就爱上了，从此便无法自拔。

1、男人有小三后会格外注意自己的形象。男人平时都不会太注重自己的形象的，或许衣服有点脏不会在意，又或是袜子没翻好也不会留意，皮鞋没擦干净也不会放心上。可恋爱中的男人就不这样了，一点点饿小瑕疵他们都要摒弃，因为他们要把自己最美好的一面展示给情人，他要让人发现他的好，形象就代表了第一印象，他会十分留意。

2、男人有小三后会产生新的爱好。这和喜欢照镜子差不多，若有一天你发现他有生活情趣了，有了跑步爬山的业余爱好，而且不用你陪着，这就充分说明他已经有了另一段阳光普照大地的新生活。养成一个新的习惯需要很长的时间，并且需要持久的动力，男人不用你陪着，证明他有另外的动力，而男人最大的动力就是女人，那个女人不是你!男人为了女人会去学习新的东西，去培养新的爱好。你要警惕了。

3、会主动给小三婚姻。虽然对小三说婚姻有点俗，但不可否认的是，广大女性仍旧把是否走入婚姻作为一个段感情是否真实的重要标志，广大的男同胞也非常深知这一点。如果一个男人真心爱一个女人，在适当的时候，他会主动象女人求婚。即使是女人提出结婚的要求，他也会很痛快的答应。而不是找事业做借口来搪塞女人，因为有事业的男人就有实力给女人婚姻，不需要找这样的借口，没有事业的男人拿事业做借口基本和做青天白日梦差不多。不可否认，极少数的男人正在努力的奋斗，事业也已初见端倪，这样的男人说想事业有所发展再结婚，还勉强说的过去。有些男同胞天天拿个电脑在网上玩游戏，便梦想着有一天自己也会编一套游戏软件出来，这样的男人编织的梦，要是女人也相信，那真是脑子被开水烫了。

4、拥抱小三时很幸福。当一个男人对一个女人没兴趣时，他不会拥抱她。如果一个男生喜欢你，他无法掩饰出他在你身上得到的笑容与快乐，也会很兴奋的告诉你他所发生的事情，破不及待的想要第一个分享给你让你知道。

5、当他看见小三的时候眼睛会发光。眼睛是一个很简单就可以判断一个男生是否喜欢你的部位，不像其他部位比较难观察。你知道那种看到喜欢的东西时，眼神会发光的样子吗?如果他看到你的时候都有这样的反应，那很可能他已喜欢上你，甚至到了为之疯狂的地步。

男人爱过小三都有哪些表现

1、如果男人是爱这个小三儿的话那，那么一定想要对她负责任，不管她付出什么想要对这个小三儿负责任。

2、男人一旦的真正的爱上一个女人那，那么他一定不会动手打这个女人，有时候甚至连大声说话。

3、真的爱上小三儿之后，你会发现他会为了自己心爱的女人做出一切牺牲，在任何方面，只要他愿意，都会做出让步与妥协。

4、男人真的爱上一个女人那，那么他会情不自禁的想要去保护这个女人，或者在生活当中会包容这个女人的一切。

5、一旦真的爱上小三儿以后他，他就会主动进入到女人的生活朋友圈当中，不管是闺蜜也好，还是父母也好，他都想要去了解。

6、男人一旦爱上了小三儿，那么他就会主动的把自己身边的好朋友介绍给对方，然后他不会考虑自己妻子的感受。

7、其实对于一个已婚的男人来说，婚姻是非常重要的，但是他一旦爱上了小三，那么他就会主动放弃这段婚姻，然后给对方一个承诺。

8、他真的爱上小三，以后他会要求女人带她去见对方的父母，是这个时候对方的父母还没有接受她，但是她也愿意去这事情得到对方的肯定。

9、生活当中对小三儿会呵护备注，他会把女人的兴趣爱好当作自己的兴趣爱好。这就说明了一点儿爱屋吉屋。

10、当男人真的爱上小三儿以后，他会把小三儿带去见自己的父母。即使父母不同意，他也会坚决自己的想法。

男人有小三后的表现

一，一个男人有了小三后，手机往往不愿意离开。

如果你离开手机，你会害怕接到一个你不应该接听的电话，或者你可能会担心错过一些重要的电话。通常在男人出轨的早期阶段，男人会非常渴望等待情人的电话或短信。那时候，它充满激情，不必担心这么多。当接到电话时，充满了红灯和春风。当恋人之间的关系确定后，男人开始担心，担心他的妻子会发现，所以他会选择隐藏，因为害怕被你发现。《手机》这位老人的疏忽让他的妻子接到刘丹的电话，揭露了两人之间的异常关系。手机既可以作为预告工具，也可以随时发现手榴弹引爆保险丝。

二，有小三的男人会特别注意他们的形象

男人通常不会过分关注自己的形象。也许衣服有点脏，不在乎。如果袜子没有翻好，他们也不会注意。鞋子没有清洁，也不会当回事。恋爱中的男人不是这样的。因为他们想向爱人展示他们最好的一面。他希望人们发现他的善良，这个形象代表了第一印象。他会关注自己的形象。

三，男人有一个小三后会有新的爱好

这类似于您想要照镜子的方式。如果有一天你发现他有生活品味，有爬山跑步的爱好，还不需要你和他在一起。这充分说明他在阳光下还有另一种新生活。养成一种新习惯需要很长时间，这需要持久的动力。男子不要你陪证明他有另一种动机。男人最大的动力是女人，那女人不是你!那个男人会为那个女人学习。培养新兴趣爱好的新事物。你必须保持警惕。

四，男人会在有小三之后撒谎

对于上述出轨的迹象，心理学家薄一刚说在他年轻时经常出轨。脱轨的迹象集中在他身上，是因为他喜欢打扮自己。最矛盾的行为是因为心虚而避免与女友发生身体接触。双倍对他女友好，给她买各种礼物。如果男人撒谎了，那女人一眼就会看出来。

五，男人有一个小三会忘记这对夫妻重要的日子

出轨的人并不是因为忙碌的工作而忘记结婚的重要纪念日，因为他把主要的精力或注意力转移给了其他人，转移到了对方的生日或第一次相见。因此，常常忘记与另一半相处的重要日子。即使你提醒了他，而他只是敷衍敷衍就过去了。此时，您应该采取一些响应方法。

六，在一个男人有小三之后，不再乐意让你进入他的社交圈。

每个人都有自己的生活圈。他真的爱你，会带你进入他的圈子，让你知道他的朋友、同事。如果他最近没有向他的朋友圈提及任何事情，并且他永远不会让你加入聚会，你应该考虑你的生活是否有新的发展。

七，男人有小三之后，对性生活就会冷淡

出轨的人似乎有一点爱干净，不再想触摸你的身体。部分原因是对自己的内心感到羞愧，而且你害怕当你坚强时，你会被暴露。在某种程度上，原因是他已经在别的爱人床上努力工作。当他回到家时，他没有时间应付你。他经常早睡。说工作太累了、压力太大了。

八，一个男人有小三后，他的日常开支突然增加

出轨后，为了取悦小三，吃烛光晚餐、送玫瑰花、购物是必须的，以体现男人的绅士风度和浪漫。小三的日常消费和物质需求将逐一满足。这时，他的卡上的金额会逐渐减少，作为妻子，你应该警惕他外面可能有一个小三。特别是对于家庭中的男性来说，没有额外的收入。当他给你各种借口并且不给你工资时，你必须强迫他拒绝他。

九，一个男人有一个小三，他会故意将你与其他女人比较

婚姻是两个人的问题，也是两个人共同建立的目标。毕竟，当决定结婚时，都认为对方是我生命中寻找的那个人。但是，经过长时间的日子后，很容易受不了对方的缺点，即使是一点点芝麻绿豆小事情也可以大打一场。如果丈夫拿着你去和别人比较，也许他在外面已经有人了。

婚姻最怕懂事的小三吗

其实婚姻当中最怕小三儿的就是对方很懂事，如果小三不无理取闹或者是不那么的纠缠男人，这个时候男人就会更加的去珍惜她。你这是是婚姻当中最可怕的一件事情，有时候男人就是会保护弱者，他觉得自己很对不起小三儿，因为他有比较懂事。对于一段婚姻来说，一旦出现了小三儿，两个人就很难再走下去了，那男人爱小三的十个表现都有哪些呢?生活当中，男人一旦爱上了小三儿，那么这段婚姻就无法再走下去了。当男人真正的爱上小三儿以后，你会发现他就不会顾这个家了，即使女生再怎么哀求他都不会回头，并且这个时候他的心思都放在了小三的身上。小三的一切要求他都会满足，即使是没有在自己的能力范围之内，他也会想办法去满足对方，甚至会带着小三去见自己的父母，或者是介绍给自己的朋友认识。这个时候男人是不会顾自己妻子的感受，或者是自己的家庭，他会一门心思都放在小三的身上。

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以太坊投入5万能赚多少？以太坊投资方式

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