男人吃什么气色好【汇编20篇】

相信对于美美们来说都有一个长期存在的共同困扰，那就是自己的肤色总显得十分的黯沉、没有气色，特别羡慕那些伪素颜般的自然妆感，也因此在日本便流行新的妆容关键字”原生妆容“，下面我们就来看看怎么拥有原生妆容，下面说说使用了哪些化妆品以及日常的保养。

原生妆容怎么打造

妆前乳不可不知的秘密武器

很多人或许都不知道妆前乳是什么，甚至常把妆前乳和隔离霜搞混!!!基本上妆前乳是保湿乳液之后、上妆前涂抹的产品，帮助肌肤在彩妆前做准备，是大家常常会忽略却又很重要的一道手续!不仅可以去除一些小瑕疵，使底妆较为服贴，妆感也会更持久、清新，所以妆前乳非。常。重。要。

冷暖双色打造粉嫩透亮肌

化春妆时，最重视的就是肤色的自然感了，所以千万不要化跟自己肤色不一样的颜色!此时，妆前乳的选择就是一大关键。我推荐大家用两种不同的颜色做搭配，其中一种用偏暖的橘色，把它均匀涂抹在脸上后，让你的肌肤更白皙透亮，但只是透亮还不够，女人对美的追求是永远不嫌多!用另一种偏冷的粉色作提亮，帮你的粉嫩透光肌打好基底。

双色底妆增加立体感

在挑选底妆产品上，想要遮瑕又保持肌肤润泽，粉底霜绝对是不二之选，质地像奶油般滑顺又充满水润感，不仅在使用时肌肤零负担，也最适合打造透光美肌。但要提醒大家，购买底妆时千万不要只选一个颜色!单一底妆容易让脸显得过于平面，所以一定要选两个颜色!一个接近自己的肤色，另一个选用深色作修容，在脸颊部位打暗，就可以让你轻松拥有立体小脸，整体妆容也更显精致!

遮瑕与提亮给你天生好气色

遮瑕与提亮在春季的透亮妆感中缺一不可!如果你想要拥有高挺的鼻梁，或是想要创造苹果笑肌，不需要去微整形，只要使用提亮产品，脸型自然立体!而遮瑕的产品也有分不同的用途，偏干的质地通常是遮盖斑点或痘痘，水乳状遮瑕适合遮黑眼圈。只要选对遮瑕，你也可以像韩妞般拥有令人称羡的无暇光泽肌!

透肤系蜜粉让你重返婴儿肌

想要让春光洋溢在双颊上，就要使用明亮、透肤色的蜜粉，才能把彷佛花朵般的颜色和质地表现在脸上!用蜜粉刷轻刷肌肤，上完粉后会立刻感受到彷佛baby肌的质感，像这种半雾光又半明亮的肤色不仅自然不做作，又兼具气质美。

渐层腮红打造最自然的双颊

腮红只要轻轻一刷，就可以轻易地展现出女人味。而属春天的女子，一旦刷上了渐层腮红，就更显出花一般的娇媚!在这边我要推荐大家一个近期爱用的产品-SUQQU的渐层腮红!我最喜欢的就是它的春妆限定色-重山吹，从橘黄慢慢过度成珊瑚粉，宛若玫瑰的渐层色，让人少女心大发!只要用过一次就会爱上的腮红!是我近期化妆包的必备品。使用时，先用淡色刷一次，再用比较深的颜色去晕染，立体感不但马上出来，花瓣也彷佛在脸庞上嫣然绽放!

脸部按摩变小脸

如果你也想要立体小脸，那么最近超火的颜筋按摩术你绝不能错过!每天只要花3分钟，就可以打造出紧致的脸部线条，不只是表皮的按摩，更可以深层的按到筋骨和脉络，按完会马上觉得脸变瘦，也提升肌肤的活力和精神感!

抗衰老的按摩方法

第一步-抚平额上细纹：首先，沾取颜筋按摩霜涂满全脸，手呈猫掌状向内在眉毛上就定位，然后垂直往上按摩三次。这个动作需要用点力道，因为目的是要刺激眉骨上方的这个位置，也帮助你抚平细纹。

第二步-刺激眼周肌肤：用中指不断在眼周画圆按摩，从眼尾到眼睛下方再往上，最后再用三只指头贴合你的两颊，慢慢下来，就可以把一些老化的物质导流向下引出，还你更加紧致的脸蛋!

第三步-减少毛孔粉刺：这边大家需要用大拇指的指关节夹住鼻翼，然后往上提，一路到眉骨的部分，再带到太阳穴，最后顺着往下，可以帮助改善毛孔和粉刺。

第四步-消除法令纹：法令纹随着年龄的增加一定让你越来越困扰，想要制伏它，就用两手的虎口去贴合你的法令纹，然后脸颊往前顷，双手很自然的就会向上推压。这个动作可以帮助脸部肌肉向上提升，防止下垂!

第五步-保持双颊弹性紧实：在按摩脸颊的部分，双手先握拳，然后用指关节将脸颊上的肉来回推压，做完之后就会达到明显的瘦脸效果!

伪素颜裸妆画法

需要使用到的妆效持久的彩妆品：Iauramercier定妆蜜粉、雅诗兰黛DoubleWear粉底液、大创眉毛雨衣、MissHana眼线笔。

步骤1：画眼影要选择日常用的哑光眼影，画棕色的眼眼线。

步骤2：涂睫毛膏前最好先轻拭睫毛刷，等到睫毛膏干后再夹睫毛，效果会更持久。

步骤3：修饰脸部线条时，范围不要超过眉尾垂直线。

步骤4：哑光的腮红叠加在修容的边缘处，可使脸色看起来更加红润。

步骤5：修容和腮红都完成后，用蜜粉进行定妆，妆面会更加自然、干净。如此这款妆容就算是完成了哦!

女人一旦脸色发黄，不仅看上去特别苍老，而且还毫无光泽，整个人都没有精气神，这说明身体可能出现了一些问题，因此只有解决这些问题，才可以缓解。那么，女人脸色发黄是怎么回事呢？

哪些原因会引起脸色发黄？

1.长期熬夜

长期熬夜自然而然就无法享受充足的睡眠，那么这种情况之下肝胆就无法达到充足的休息，而这种情况的直接反应就是皮肤粗糙、发黄，甚至会有黑斑出现。

2.贫血、气血不足

有很多人脸色发黄，可能致使稍微有点发黄，这种情况经常出现在贫血以及气血不足的人身上，这类人的胃肠道消化吸收能力一般是比较微弱的，因此伴随着营养不良的现象。

3.营养不良

爱美是人的天性，而当今社会美跟苗条的身材是分不开的，因此越来越多人加入了减肥的行列当中，每天只吃水果蔬菜却很少吃主食以及肉类，长期以往就会导致营养不良发生，这类人群脸色看起来很不好，发黄而且无光泽。

4.脾虚

脸色发黄多数情况下是由于气血运行不畅导致的，如果一个人看起来是黄胖黄胖的，那么多数情况下是因为脾虚导致的。水分在体内停留，如果一个人不经脸色发黄，甚至尿液也发黄，那么就需要考虑是黄疸，而这种情况又分为阳黄跟阴黄，如果看起来颜色比较显眼发亮，那么则是阳黄，是因为湿热导致的；如果看起来颜色比较晦暗，那么则属于阴黄，一般是因为寒湿导致的。

5.肝胆疾病

如果突然性出现脸色变黄的情况，一般是因为肝胆功能不正常导致的，有些疾病，比如急性黄疸型肝炎、肝硬化以及急性胆囊炎会使得这种情况出现，这是对患者的一种提醒。

6.食物原因

如果是在一段时间之内脸色变黄，而且明显跟饮食呈现出一种规律性，那么很有可能是因为食物导致的，比如胡萝卜、南瓜以及芒果，这些当中含有大量胡萝卜素，会导致胡萝卜素血症出现，而这种疾病就是皮肤发黄。

脸色发黄该怎么办？

1.吃山楂

每天喝一杯山楂茶可以帮助降低身体内血清胆固醇，还可以利尿降血压，可以增加血管扩张让面色红润，可以帮助调理气血。

2.享受午间美容觉

每天午睡一会儿对健康作用很大，可以让身体跟大脑进行休息，让气色更好。

3.泡澡

泡个热水澡可以促进身体血液循环，可以帮助身体放松。

4.按摩行间穴

这是肝经上的一个学位，在足背侧边，是在拇指而第二指之间，按摩这个穴位可以刺激肝经，打通肝经，适合肝火比较旺盛的人群。

所以说，女性脸色发黄肯定也以上原因有关，很多女性处于亚健康状态，身体已经超负荷工作，因此必须要劳逸结合，才能缓解不适症状，从而让脸色好转起来。

生宝宝造成的气血虚弱，还有照顾宝宝所带来的生活压力，会使新妈妈看起来憔悴很多，皮肤松弛、面色黄白、肌肤没有光泽、黄褐斑等现象都会随之而来，让新妈妈看起来气色很差，渐渐变成黄脸婆，那么坐月子吃什么补气色你知道吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

产后第一周：饮食清淡，补血养血

产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。

产后第二周：提升营养，多补钙铁

产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。

产后第三周：催乳与补血并重

产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的最佳阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，此阶段完全可以开始多吃催奶食物。

催奶食谱推荐

木瓜鲫鱼汤：木瓜一个，去掉耔和削掉皮，然后切成小块，将鲫鱼一条宰好，清洗干净然后将水分控干，之后用油将鲫鱼煎黄煎透，在锅内放入适量的水，然后将煎好的鲫鱼放进去，之后加入姜、料酒、适量的食盐，煮沸之后倒入木瓜一起煲汤，等到汤变得发白浓稠的时候加入一点葱花就可以吃了。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

花生炖猪爪：生猪爪两个，花生200克，将猪爪清洗干净，然后划上口，将花生、葱、姜、黄酒和适量的清水一起放到锅内，先用大火煮沸，然后再用文火炖至猪爪熟烂就可以了，这道菜不仅仅可以益气养血，还具有催乳功效。

丝瓜鲫鱼汤：将新鲜的鲫鱼宰杀好，用清水清洗干净，然后切上十字刀花，将两面都煎黄，之后放入锅内，加上适量的黄酒，清水、葱、姜等，之后用小火慢炖20分钟，将丝瓜清洗干净，然后切成片，放到鲫鱼汤中，之后用旺火炖至鱼塘发白，加入适量的盐，在炖三分钟就可以了。这道菜具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

产后第四周及以后：定时定量进餐很重要

产后第四周是新妈妈体质恢复关键期，此阶段身体各个器官逐渐恢复到产前的状态，因此需要更多的营养。规律、定时定量地进餐可形成条件反射，有助于胃肠生物钟形成规律，使营养更多地被吸收，还可以避免脂肪过度堆积，有利于产后瘦身。

通过对上文的阅读，相信大家都已经了解到坐月子吃什么补气色这个问题的答案。另外，产妇在坐月子的期间还要多吃一些红糖，因为红糖里面的葡萄糖要比白糖多很多，在产妇喝完红糖水之后会令产妇的全身变得更加暖和。如需了解坐月子有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

是不是特别羡慕别人的皮肤光滑水嫩，就算是天生黑一些也是充满光泽？是不是经常艳羡别人有一双明亮的眼睛，即使眼睛不大但很有灵气和神韵？是不是很嫉妒别人明明比你年轻，但是气色比你好了不止五六岁？

难道别人天生就比我们长得好看吗？并不是。25岁前的容颜来自父母，25岁之后的颜值靠的是自己。没有丑女人，只有懒女人。抛弃懒惰，跟小编一起喝点美容养颜茶吧，这些茶会让我们一点点变美。

1、皮肤暗淡色斑多，喝点薏仁山楂茶

皮肤暗淡色斑多，表面上是皮肤的问题，实际上是内里出了毛病。女性的皮肤问题十有八九是毒素和湿气的原因。毒素淤积，排不出去，越积越多，而湿气过重更是让毒素排出去的可能性越来越小，皮肤自然不会好。

山楂含有丰富的抗氧化成分，能促进体内速度排出，而薏仁则是除湿的好手，双管齐下，皮肤自然白皙水嫩。

5克去核山楂，10克炒熟的薏仁，一起煮成汤当茶喝。

注意：山楂有收缩子宫、促进淤血排出的作用，孕妇就不要用这款茶来美容了，等生完宝宝再喝也不迟。

2、眼睛浑浊无神，喝点枸杞菊花茶

菊花的作用不仅是清热降火，缓解现代人的压力和焦虑，它所含的维生素A还能保护我们的双眼，尤其是对于眼睛干涩的症状特别有效。菊花搭上自古就有滋阴养肾、补血明目的枸杞，想要双眼再变得浑浊无神都困难。

10克杭白菊，10克枸杞，放在保温壶中用开水冲泡，一天的量就够了。坚持喝一个月，眼睛会越来越有神。(注意：隔夜的就倒掉，每天喝新鲜的。)

3、气色差显老，喝点枣参茶

经常听到“一白遮百丑”，似乎女人最重要的是白。其实女人本质上最重要的应该是“气色”，气色好，即使你是个黑妹，也是光彩夺目的黑珍珠。气色差，就算白也只是苍白。

想要补气色，最简单的就是喝点枣参茶：去核红枣5颗，西洋参5克，煮成汤后每天当茶喝。女人喝了能够补血益气，由内而外地散发好气色。

皮肤好了，眼睛亮了，气色上来了，还愁不会变美？美丽需要时间的累积，记得要持之以恒，某一天你就会发现自己已经成了别的女人羡慕的那种类型。

唇色的选择很重要，特别是搭配衣服。如果颜色搭配不对，分分钟拉低颜值，还很显黑哦，正确的配色法，你就要学会了，下面本网小编带大家来看一下裸色衣服配什么颜色口红？

裸色衣服配什么颜色口红

裸色衣服搭配橙色唇。

为了避免出错，很多小仙女都会选择与衣服色调一致的唇色，其实这点没做好也是很容易踩雷的，像裸色的衣服搭配裸色的唇色，就会显得整个人的气色很不好。素净的裸色衣服，跟带有元气感的橘色才是最佳标配哦，看起来整个人也更有精神些。

黑色衣服配什么口红

经典百搭的黑色衣服，虽然颜色沉重，不过好在实用性够强又显瘦，只要在配饰上或者是唇色搭配好，一样也能穿得好看的。像一些偏粉色的裸色、偏暖调的橘粉色唇膏，都会让人显气色有衬肤色的，还有巨显气场的大红唇也是十分百搭的，不过注意唇膏不要选那些亮泽质地的，丝绒哑光的质地更显高级。

白色衣服配什么口红

白衣搭配柔和唇色

生活中很多小仙女都喜欢白衣，毕竟纯纯的颜色，能给一种非常纯洁清新的感觉。在选用唇色的时候，就不宜选择高饱和的啦，像水红色、西柚色这种显色柔和的，更能给唇妆加分不少，看上去减龄力十足。

涂口红的正确方法

第一步：唇部打底

用遮瑕膏给嘴唇来个打底，遮盖住嘴唇的边缘线。

第二步：涂唇膏画唇线

用唇刷蘸取口红画出唇线，然后向唇角延伸画出上唇轮廓并填满，之后按照上下唇1:1比例画出下唇。

第三步：用遮瑕膏来提亮修饰唇角

最后，用遮瑕膏提亮修饰唇角，使唇妆更显立体感。这样，这款立体复古红唇妆就完成了。

涂口红的错误方法

①“啵”摩擦上下嘴唇

好不容易涂好的口红最后“啵”摩擦上下嘴唇的话也就前功尽弃了。如果轻轻地蠕动一下上下嘴唇使口红均匀的话还好，因为敏感的嘴唇经不起摩擦的刺激。过度的刺激会使口红干裂起皱，给嘴唇带来严重伤害。

②没有画唇线

不要忘了涂抹口红时重要的一个步骤哦，涂口红时为了防止脱落的话唇线很重要，想拥有可爱性感的唇的话不要忘了好好画一下嘴唇的轮框哦。

③直涂口红是脱落的原因

“直涂”也就是直接往嘴唇上涂口红会很容易造成嘴唇因量多而黏糊糊的，这也是口红容易脱落的原因。用唇刷顺着纵向唇纹轻轻涂抹的话，口红会持续较长时间。也可以用手指将口红少量地轻轻涂抹，这也是值得推荐的画普通口红的画法。

你如果经常出现手脚无力，精神衰弱，状态不佳，那么这个时候你要开始补气了，女性体内不足的话，会导致脸色惨白，整个人不想动，这个时候你要吃什么来补气呢？下面就和本网一起来了解一下。

气不足女人吃什么补气

一、瘦肉参汤

所需主料：准备好半斤的猪瘦肉(注意要全瘦的，不要带有肥肉，不然炖出来的汤水很油腻)，再准备好20G的花旗参(购买之后，让药店员工帮忙切片，采用机器切割能够切成更加均匀)，还要准备1片生姜。

烹饪制法：

1、将花旗参片和姜片，都放入水中清洗干净，之后放于一旁备用。

2、之后认真清洗猪瘦肉，洗好后切成肉片备用。

3、然后烧一锅开水，再将瘦猪肉放入开水中过一遍，之后立马捞出来放入瓦煲里面，再将花旗参片和生姜也放进去，加入适量清水。

4、再往刚开用来过猪瘦肉的开水中放一个铁架子，之后将瓦煲盖好盖子，轻轻放于架子上，盖上锅盖炖煮两个小时，之后即可揭盖加盐调味食用了。

好处：这款汤中含有补气养阴的花旗参，搭配养血滋阴的猪瘦肉一起炖汤喝，有助为身体提供能量，补充体力，尤其适合气血阴亏的女人食用。

注意：花旗参虽补，但是要注意用量，过量食用的话，容易造成腹泻或是头晕问题。此外，胃寒的女人不要吃，否则会产生不好的影响。

二、猪心参汤

所需主料：1个新鲜的猪心(若是没有新鲜的，就只能用冰冻后的猪心替代)，再准备适量的龙眼肉和党参、姜片。

烹饪制法：

1、将猪心对半剖开，将费油切掉，再将猪心清洗干净备用。

2、将龙眼肉和姜片分别清洗干净，此外，党参也要认真清洗，然后切成小段备用

3、然后烧一锅水，等水煮开了之后，将全部准备好的材料放入锅开水中熬煮，再次煮沸之后调为文火再慢慢炖煮两三个小时，最后加盐调味即可食用。

好处：这款汤中含有补中益气的党参，搭配富含营养的猪心，能够很好地滋补身体，改善女人气虚问题哟。

注意：服用党参有助补气，但是有肝火旺盛、气滞问题的女人不宜食用，否则会出现不良症状，不利身体的恢复。

气虚的女人需要补气，但是补气也要有一定的度，补气太过的话，会对身体正气造成伤害，导致女人们出现燥邪等问题，影响身体的健康。其中除了可以从饮食下手补气之外，还有一些其他的法子，女人们不想要食疗的话，也可以尝试使用这些法子补气：

1、加强锻炼

平日里不运动的女人，体质往往都很差，体质不好的话，体内气血损耗过多，很容易造成气血不足问题。所以说，平日里为了避免气虚血虚等问题，要多加强锻炼，让自己有一个强健的体魄，避免体质不断变差。

比如说能走路，不赶时间的时候，就不要搭车;比如说每天坚持做半个小时健身操;比如说坚持慢跑、每周其爬一两次山等等。

2、艾灸调理

艾灸是中医养生法子，这需要专业的中医师进行操作。如果你有气虚问题的话，可以去中医院看看，其中艾灸足三里、关元穴、涌泉穴、三阴交穴等，具有补气之效。但是非专业人员不宜自己动手艾灸，否则很容易烫伤自己的，所以必须要到正规的中医院察看调理哟。

相信在生活中，我们都会从一个人的外在表现能看出一个人的身体健康状况，我们时常会发现一些女性朋友脸色不好、唇色发白，严重时还会有月经不调的症状，这都跟贫血有关系。那么女人吃什么补血呢？补血的食物有哪些呢？今天我们就来了解一下女人该如何食疗补血吧。

血不足吃什么补血

1、红枣

要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。

红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。

2、桂圆

桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。女性朋友们如果气血不足，可以多吃桂圆，将桂圆放入在粥里、煮汤时也可以放一些，直接拨开壳吃也是可以的，食用方法多种多样，其功效都可以帮助身体补充气血，令女性朋友们气血充足。

与红枣相同，女性朋友们也可以在经期多吃桂圆，有利于促进经血的运行，帮助身体补血。有贫血现象的女性朋友们要多吃桂圆，可以将桂圆与红枣一起煮汤食用，补血补气的效果特别好。

3、动物肝脏

身体内如果缺血，大多是由于身体内的铁元素严重缺乏，因此，女性朋友们可以多吃一些含铁量较多的食物，而动物的肝脏可不能错过，动物的肝脏是含铁量非常高的食物，补充气血再合适不过了。

气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足。

4、红枣、花生米——益气养血

原料：红枣50克，花生米100克。

做法：红糖50克。枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放入煮花生的水中，加冷水适量，文火煮30分钟，捞出花生衣，入红糖，溶化后收汁，作点心服用。

功效：益气养血，适用于血虚症。

5、藕、粳米——补血

原料：藕适量，粳米100克，砂糖少许。

藕适量，粳米100克，砂糖少许

做法：将藕洗净，切成薄片，同粳米，砂糖同入沙锅内煮成稀粥。适用于食欲不佳，大便溏薄。

功效：有健脾、开胃、益血、止泻作用。

6、鲜桑葚——可滋阴补血

原料：鲜桑葚1000克，糯米500克。

做法：鲜桑葚洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。

适用于肝肾阴亏之消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等。

功效：桑葚滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。

7、火腿——补脾开胃

原料：火腿2000克，猪肋条肉3000克，白酒1000克，清酱200克，白糖100克，茴香10克，花椒20粒。

做法：将火腿有皮的一面在明火上烧至微焦为度，用温水浸泡后，刮去油垢和焦痕。再入锅煮熟，连皮切成小方块，猪肋条肉切方块煮下后，同金华火腿一起入沙锅，再煮肉汤煨，加入白酒、清酱、茴香、花椒、白糖，文火煮至肉烂为佳。肉味香美，俗名佛跳墙。

功效：火腿性温味咸，有补脾开胃、滋肾、益气血、充精髓的作用。

脸色发白推荐补血食谱

菠菜猪肝汤

新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。

可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗。

三红补血益颜粥

红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。

胶芪枣汤

阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。

每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。

canmake是我们平时的日常生活中非常常见的一个彩妆品牌，很多人都非常喜欢使用canmake的化妆品，canmake在日本深受大家的欢迎与喜爱，那么canmake腮红哪个色号好用？让你拥有自然好气色。

canmake腮红哪个色号好用

CL新色全部亚光的，不带任何亮片,其他颜色全部带闪，这次一个个试色过后才发现，其他色都是细微的闪，擦在脸上不明显，反而是有微微的提亮脸颊的作用哦～很可爱!颜色也超级自然红润!都有体提亮效果，虽然大小只有2，3根手指那么大，但是作为腮红，可以很耐用~现在每个颜色单独介绍下!

05#元气粉橙~相对04维他命橙而言，色调略红，在成熟的橘调基楚上增添甜美感。这也是我很推荐的色号之一，甜而不腻这四个字用来形容它就最适合不过了~

07#淘气婴儿粉~这个色号，因为色调比官网的更加艳丽，起初还真是很担心这个顏色不好搭配呢!不过彩妆这东西真的一定要上脸试试，无论底妆、眼影、腮红、唇膏，都一样~这个#07轻易打造自然气色，搭配度也高，绝对实用百搭的色号。

08#粉嫩棉花糖~如果說#02很粉嫩的话，那么#08是堪称更上一层楼的粉嫩系腮红。为此，#08可以说是比#03更挑肤色的色号。因为沒有足夠的白是无法显现它的粉嫩感的。

09#粉嫩玫瑰~在粉嫩的基础上加上闪光的效果，限量颜色。值得收藏!

10#甜美香橙~诱人的橙色，散发甜美的味道，从稚嫩走向成熟的必备颜色~和接近色05相比较，比05色的橘色感要轻一些，闪片比05色的要细~

11号神圣之心带高光效果

12#限量色马卡龙橙~这盘听名字就知道是橘色系的腮红。它的颜色更贴近蜜桃橘色。一向偏爱这个色系，这次也没让我失望。CANMAKE家腮红膏里面都带闪，涂在皮肤上特别亮泽。

13#限量纯净肉粉~这个颜色是小腻腻的推荐色，颜色整体出来的颜色是非常非常柔和粉色，不会显得妆感很重，是一个比较小清新的颜色~建议皮肤白皙的同学购买，如果皮肤颜色比较深的，可能会不是特别显色~

14号色：15年新出的元气红色，淡淡的橘红色非常百搭提起色，根本就不用担心肤色深浅的问题好吗，怎么用怎么好看哦~限量色CL系列全部都是不带闪粉的颜色哦~如果不喜欢腮红里面带闪粉的那就选择这个颜色吧~

CL01#限量圣诞红~这个颜色看上去感觉蛮深的，其实涂出来就完全不是，是有一点妆感的红润色，想象一下圣诞节的感觉，意境就出来了~其实这个颜色的腮红很少很少，所以如果你喜欢这种类型那就赶紧拿下~

CL02#barbie玫粉~水润透明感、没有看起来那么夸张，打造自然好气色。带给你恋爱中女人的迷人好气色。

CL03#暖橙~水润透明感、没有看起来那么夸张，打造自然好气色。橘红色适合肤色深的人使用。

CL04#13年最新血色感新色，非常漂亮的一款血色感的颜色

CL05偏橙红色调，像橙子一样可爱甜美，活泼好动!

14年新色CL06到货!粉粉嫩嫩的感觉~让人忍不住亲近~

自然红润血气感的CL07疯狂来袭，就像害羞脸红般的自然少女感，简直就是打造素颜妆中不可或缺的小心机哦!

想要苹果般鲜红的颜色非新色CL08莫属，涂抹在苹果肌处，犹如从内而外散发出的自然血气感。即使重涂也不会变成猴屁股般突兀。

CLHO01，粉橙系的

限量混色腮红，桃心图案独特迷人，可单擦可叠擦，可浓可淡随心掌握!以下图片转载自微博达人@想匿掉的熊崽全色系试色

呼呼，看来哪一款都是不错的哦!

canmake腮红膏色号

第一个是圣诞红

还有橙红色

元气粉橙色和婴儿粉

苹果粉和净肉粉

后面的字贴标签可以辨别真假

总结：01号色更接近正红;02号色比01号色更鲜亮，带点橙色;03号色偏粉

canmake是什么牌子

Canmake是日本井田制药株式会社旗下的人气化妆品品牌。Canmake的销售理念是以最平易的价格、最便于使用的产品，将优质的化妆品打入大众市场。因此Canmake一直深受学生族群及白领阶级的喜爱。日本知名女星松田圣子也是Canmake的忠实粉丝。

canmake腮红膏价格

【CANMAKE腮红膏】$10

粉状腮红真的好难把握啊，要么刷成红屁屁，要么不到中午就完全看不见惹!用腮红膏就方便多啦。Canmake水润腮红膏是腮红膏界的当家花旦。颜色百搭，膏体顺滑好推开，用手指点点拍拍就能呈现好气色。融化性啫喱状配方，润而不油，上妆之后很贴合。看起来是膏状，但涂上去的时候非常干爽的。

粉丝兔几酱酱SS_：一下子就爱上了!这个颜色敲美。质感非常丝滑，容易推开，跟肌肤的贴合程度也挺高。

粉丝豆姑娘：个人非常喜欢!真的非常少女，装可爱必备呀!

忙碌的工作和学习，让不少人的气色越来越差。健康饮食专家发现，健康喝汤可以还你好气色。究竟，可以改善气色的养生汤都有哪些？我们又该如何制作呢？下文就具体介绍了两款养生汤的做法。

参归银鲳汤

食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片

做法：

1、把准备好的鲳鱼去掉内脏，清洗干净，党参和当归也洗好备用;

2、起锅热油后放入生姜，再把鲳鱼放入，煎至微黄备用;

3、把党参和当归放入炖锅中，之后倒入适量的清水;

4、大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。

这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。

百合白果牛肉汤

食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：

1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核;

2、牛肉切为薄片;

3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入适量清水，

4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;

5、牛肉滚熟，调入适量盐和油便可。

百合性寒味甘，有养阴润肺、清心安神之功，白果性平，味甘、涩，能清热降痰，还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤，不仅具有养气补血的功用，还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。

上文介绍的两款养生汤，就有改善气色的妙用了。如果你也想得到好气色，那就赶紧来试一试这两款汤品吧。喝汤的养生功效奇佳，可以让你的健康得到更多养护，所以，你应该经常喝汤。

说到口红女生应该都很感兴趣，口红是大家都非常喜欢的彩妆之一，口红的颜色质地有很多，秋冬很多人喜欢涂丝绒哑光质地的口红，有很浓的复古气质。

秋季显气色的口红有哪些

1、MACChili

MACChili应该是秋季里不可缺少的口红之一了，几乎用过的都会推荐。我觉得都无需过多介绍，反正我自己已经回购第三支了，如果你还没有入手，真的应该认真地败下一支。橘调的口红本身就会比较显气色，如果整体妆容也是轻薄的橘调色的话，很容易就能营造出元气满满的感觉，总的来说这是一支非常少女的口红了。还有一点是我个人非常心水的，Chili在MAC所有口红中是比较滋润的一款，它的滋润度对我来说真的刚刚好!不过如果你还是觉得有点干的话，那涂之前用润唇膏做一下打底就OK了。官方试色的这个妹子，肤色可以说是非常亚洲了，所以说黄皮使用也不会有压力，必败啊!

2、MACDubonnet

接下来的这支依然来自MAC——Dubonnet，它是MACAmplified系列中大火的一支。颜色的话我自己觉得是属于姨妈色的，不过官方说的色号是鲜牛血红，听起来就很狂野。上妆后涂上显得非常的成熟稳重，很适合初秋，给淡淡的秋意带来一抹红!全涂非常显白大气，而我自己比较喜欢用Dubonnet涂个咬唇妆，也真的好看哭了，感觉很温柔。

3、NARSDolceVita

讲真，我要为NARS这款套装疯狂打call，两支口红的颜色都非常好看且好用。而且!两支装价格也很诱人，真的让人爱不释手啊!NARS的口红笔因为丝绒质地所以很容易上色，最重要的是持久还很滋润。这次推荐的是套装中的DV，被无数博主种草过，是一支非常好用的玫瑰豆沙色。我觉得很多女生应该都在豆沙色上踩过雷吧。不管美妆博主推荐得多么好看，但是自己买回来要么就是颜色太浅还没有自己的唇色深，要么就是非常不显肤色，非常不搭。我自己本身就是黄皮而且唇色比较深，用了这支DV后，我觉得和我一样黄皮的妹子真的可以试试这支口红笔。颜色是偏红调的豆沙色，丝绒质地，涂上唇后整个人都会显得非常温柔，一定能带给你惊喜!

4、YSl黑管唇釉401

每个女孩都想拥有的YSL，怎能没有推荐呢~我觉得YSL性价比最高的口红就是黑管唇釉了，加上我个人非常喜欢401，所以在这里强烈推荐给各位仙女。401是非常显气质的复古红，加上唇釉的亮色质地，涂在嘴上会显得嘴唇十分丰满。薄涂偏玫红，厚涂算是樱桃红，如果你正好在秋天烫了卷发，那搭配401一定秒变复古小公主!

5、阿玛尼红管唇釉509

阿玛尼红管509也是一支偏玫红的颜色，虽然是唇釉但却是哑光效果，而且最棒的是里面带有小细闪，涂在嘴上可以稍微抿掉表面，出来的效果真的是名不虚传的美!我觉得这支很适合在秋冬厚涂，搭配大衣，会非常有气场，满满的高贵冷艳风。薄涂则偏桃红色，青春活泼，真的很百变的颜色!

6、TomFord黑金口红16

这支是TomFord黑管口红里非常火的一支，不仅是颜色，口红本身的外形就很美腻了。说实话这款口红比较难买，被传要停产了，仙女们可以加紧入一支。番茄红是非常显色显年轻的颜色，膏体的红色看起来很深，不过涂上之后并没有那么红。薄涂是橘红色，上嘴颜色非常饱满诱人。TomFord的持久度一直是非常好的，是极少数吃完饭喝完水还能留那么久的。如果你败上一支，就会有那种相见恨晚的感觉，绝对的秋冬必备色之一!

7、娇兰KissKiss325

325是正统的水红色，优点真的很多：百搭、滋润、显色、持久，如果你很喜欢水红色，那怎么能不入呢!有人说这支颜色像新鲜的草莓挂着露珠，真的是非常贴切诱人的形容。萧瑟的秋天就是要这样可爱的颜色来点亮啊，水润这个秋季的干燥!

丝绒哑光质地口红推荐

1、香奈儿丝绒哑光唇膏58

一看到丝绒哑光这个题目，第一个想到的就是大名鼎鼎的香奈儿58号色啦，也是我秋冬季节最爱用的一支口红啦。淡淡的豆沙玫瑰色，还有一点棕色调和紫色调的调和，温柔的同时也给人一种高贵的感觉，强烈推荐给大家!

2、哑光唇釉arriba

我心中显白大红色的NO.1，冷色调的正红色无敌美艳，厚涂那个气场简直了。颜色的饱和度很高，哑光感很高级。黑黄皮随便驾驭的一个颜色，而且在性价比方面也是完胜各大品牌，几十块能有这样的质感与颜色很厉害了。

3、香奈儿哑光唇釉154

同样是非常经典的一个色号，很醇厚的红棕色，厚涂就是超酷的姨妈色。是森绘梨佳拍照片时的同款色号，正常涂的话还会有那种很舒服很自然的日系风，可以说是各种风格随意切换，很建议大家入手!

4、植村秀哑光唇膏or570

这个颜色传统上会被分为春夏季节适合的，是一个很少女的血橙色，不过秋冬颜色这么单调的季节，偶尔来一点亮橘色也未尝不可嘛!超级元气显嫩的橘子汽水色，会很好的提亮整个人的肤色。

口红哑光和丝绒的区别有哪些

2个的妆感不一样的，丝绒的是绒布的效果，哑光的，会比丝绒的更有光泽感一亚光，就是不含有任何莹光成份的，不含珠光为亚光!亚光的唇膏一般用对正试的场合，可是会议妆，一般全是不能用珠光的，或是唇较厚也不意用珠光的，这时可以用亚光的，有收缩的视觉效果!可是平面的照片，一般也不意用珠光的!哑光唇膏是不含有珠光的!不会有很闪亮的感觉,一般给人很稳重,自然的感觉。丝绒口红也称为雾面口红，与较为滋润的缎光口红，亮泽口红相比，这类口红颜色最浓，最饱和，遮瑕度高，不反光，滋润度低，持久却容易干燥。

口红哑光和丝绒哪个好看

丝绒口红和哑光口红区别度还是不大的，其实这只是唇膏的品牌商给唇膏的命名而已。市场上贩售的丝绒唇膏或者哑光唇膏，有着共同的特性，就是：颜色饱和度高，遮盖力强，附着力也比较强。而实际来说丝绒的感觉会比哑光的光泽度更好一些，类似于丝绒在光线下的感觉，绒滑又不会显得特别油腻，这类的唇膏很适合日常工作和交际使用，会显得干净稳重，也会更加自然;而哑光则完全不反光，完全雾面，很多品牌的裸色唇膏一般采用哑光质地，但是因为附着力强，光感略差，使用起来也会觉得唇部略干涩，所以在使用这类的唇膏前，润唇的工作必不可少。丝绒感的唇膏更适合日常交际使用，而哑光唇膏一般打造裸妆或者无妆感的妆容使用的会更多一些，显得更自然，稳重。反差极大的情况下就是，大多数浓烈的颜色也大多选择哑光质地，会显得高贵和成熟。

气色不好是什么原因?女人要的就是好气色，可是现实生活中很多女性朋友由于种种原因没了好气色。那么，气色不好是什么原因呢?下面小编就为大家详细的介绍一下女人气色不好的原因。

女人气色不好的原因

睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。

一些上班族女性因为工作的压力，经常熬夜加班。睡眠不充足等问题，使得身体经常是处于一个紧张的状态，这时候血管就会收缩，血液循环不顺畅，脸色也就因此出现了问题。

过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均。

不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命c。

对于白领们来说，紫外线和电脑辐射式最厉害的，也是对肌肤伤害最大的。紫外线会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

气色不好是什么原因?

研究表明，引起人们气色不好的原因很多，情绪、心理、饮食、疾病等等都容易造成气色不好，如愤怒、悲伤过度、恐惧、食物刺激、药物刺激、大病初愈、身处疾病之中等等，都可能是原因所在。而男女有别,也各有不同。

对于女性而言，气色长期不好往往卵巢功能低下是主要原因，现代医学研究发现，主宰女人容貌与衰老的根源其实是卵巢，卵巢功能衰退，必然反映在女性外貌与生理上!卵巢肩负女性的生殖与分泌，卵巢衰退后，雌激素分泌功能开始衰退，分泌量锐减，这时，会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化，常出现多种不适,包括气色差，结果是30多岁的女人看起来像45岁以后的女人那样干巴。对于这类女性，关键在于提升女性卵巢功能，改善体积环境、调节内分泌平衡，可通过调整饮食、改善生活习惯等解决。

对于男性，原因则在于脾肾功能低下所致，表现为面色不正、无精打采、面容憔悴等等，建议这类男性可通过调整饮食与情绪，同时结合合理锻炼身体，让身体更强壮。身体是一个有机整体，只有将整个系统健康的运作起来，才能保证整个生命网络调控系统的健康，起色自然会好起来。

女人气色不好该怎么办

在当前社会环境下，很多人都存在气色差的现象，即便是这样，去医院检查一般都无事而返，也不知道这种情况应该如何来解决，气色 不好怎么办。其实很多人气色差都是跟当前的这种生活习惯以及生活节奏有着直接的关系，这种生活导致大家承受极大的压力，无法舒适的休 息，进而表现在面部，也就是所谓的气色不好。

1中午小睡一会儿

午休一般是白领很少会进行的，很多人中午会用聊天度过，聊天的时候真是开心，时间过得快，也不觉得累，不过到了下午，疲劳困倦 就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目 养神一下，也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴 下的时候一定要关显示器。

2运动加快循环

气血变得活络起来，相应的一个人的气色也会好很多。刺激身体循环的方法很多，去健身房运动锻炼对很多白领是一种想做但是启动难 的方式，其实不一定非要去健身房。建议姐妹们不穿高跟鞋的时候，可以小步慢跑或者快步走到车站，这样也能达到锻炼的效果。要抓紧机会 锻炼，而且这样上班路上效率还高。开车的姐妹，不要以为这事就与你无关，可以利用取车和放下车到公司的这短短的路程慢慢跑步，只要多 动几下，就比一动不动强。

3及时排毒

每天吃进去体内的东西要变成毒素和废物排出体外，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入身体后先经胃部消化，然后由小 肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒 沉睡的肠道，让一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足7种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色 的高招。

4DIY一些中药养颜汤

人每天的工作都会消耗很多的精力，用咖啡提神又会导致失眠恶性循环，加重疲劳。其实除了多吃山药等补脾食物，你可以试试黄芪配 当归(15克黄芪配5克当归)，每天喝一次，坚持半个月就会明显感到精力恢复，充沛的气血能让淋巴、血管循环更快，从而得到健康的气色。其 实皮肤气色的好坏根源还是来自于身体内部，体内的气血直接影响到脸部。血液循环的加快可以使皮肤代谢加快。

5补铁

铁对于女性身体健康的作用是非常重要的，铁可以帮助身体生成更多的血红蛋白，帮助提高血液携带氧的能力，从而让气血充足，气色 红润。铁存在于很多食物中，但最容易被身体吸收的就是在肉类中的铁。羊肉、猪肝都富含易于人体吸收的铁。尤其对于孕妇和准备要怀孕的 女性来说，补铁更是必要且迫切的，因为孕妇更容易缺铁。要吃新鲜的羊肉，如果是涮锅，注意调味料不要过重，不要喝含有大量嘌呤的火锅 汤，否则的话对皮肤代谢的负担会加重。

其实很多人气色差都跟自己的日常生活习惯有关系，因此想要解决气色不好怎么办，应该可以从生活习惯上来进行，多运动，增加抵抗 力，培养良好的生活习惯注重日常保健。

以上对于气色不好是什么原因做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢?希望能够帮助到大家。

一款好看的发色会让我们整个发型都变的洋气起来，很多人都会经常染头发，染发的颜色有很多种，低调自然的发色是很多人都很喜欢的，也比较适合大多数人。

接近黑色的染发颜色

1、摩卡棕色

发型类型：短发

换上短发造型的孙俪真是美了N倍!凌乱感打造的短发可蓬松了，看起来也很有质感，再染上一款摩卡棕色染发，低调又好看，而且显得皮肤特别白皙。

2、黑色与浅棕色渐变

发型类型：内扣短发

像这种黑色与浅棕色渐变的染发特别自然，不仅低调有内涵更是清新养眼，再与内扣设计的短发搭配，真的超美腻。

3、板栗色

发型类型：韩式长发

板栗色是一款很接近黑色的头发颜色，也是不少知性淑女的首选!比如这款板栗色发型，偏分设计披肩长发染上板栗色，低调不失时尚感，还能给人一种知性与优雅魅力。

4、深棕色

发型类型：韩式短发

深棕色绝对是一款最近黑色的发色，想要低调一点发色的妹子就可以选择这款发色，搭配韩式风格的短发发型，真的好知性优雅。

5、深栗色

发型类型：中长发

走淑女路线的妹子就比较适合这一款深栗色，清新甜美又比较低调，与披肩微卷长发搭配也很配，整体看起来相当不错哦。

6、亚麻色和黑色挑染

发型类型：中分长发

适合淑女路线mm一款中分长发发型，修颜瘦脸又能立体五官，披个肩什么的都超好看的!加上亚麻色和黑色挑染，更是别致有范儿，也显得皮肤很水嫩。

7、棕黄色

发型类型：中短发

像这种棕黄色其实也蛮接近黑色的，看起来一点也不夸张，而且很适合这一款短发。

低调但是显气色的发色

色彩缤纷的二次元发色虽然好看，但一般人真不敢随便尝试，最后还是会选择一些比较低调但又显白有气质的发色，对亚洲女生来说，首先还是下面这6大色系：

Color01

灰褐色系

灰褐色就是有一种沉稳平和的feel，比褐色却多一份时尚，whynot?

Color02

橄榄灰系

灰色里透露橄榄绿的颜色，今天Pantone的流行色就是Greenery，你还不把这个颜色驾驭起来!

Color03

紫咖啡色系

浪漫的紫咖啡色，绝对满足你心里的少女心～

Color04

亚麻色系

充满活力的女生，绝对不要错过这个大热颜色!

Color05

巧克力色系

巧克力色，不管深色还是浅色，永不退烧的万年经典～

Color06

自然黑色系

黑色，根本就是永远不败的颜色!

接近黑色的自然发色

1、摩卡棕色

摩卡棕是咖啡色，属于深棕的。要说到深棕色和浅棕色对比，虽然它们都属于棕色系发色，但由于发色的深浅，呈现出来的染发效果也不一样，就好图中深棕色和浅棕色对比，一眼就能分辨出来，深棕色色调要暗一点，很趋向黑色头发，而浅棕色是一款比较鲜亮的发色，非常吸眼球。

2、深棕色

深棕色绝对是一款最近黑色的发色，想要低调一点发色的妹子就可以选择这款发色，搭配韩式风格的短发发型，真的好知性优雅。

3、板栗色

板栗色是一款很接近黑色的头发颜色，也是不少知性淑女的首选!比如这款板栗色发型，偏分设计披肩长发染上板栗色，低调不失时尚感，还能给人一种知性与优雅魅力。

4、深栗色

走淑女路线的妹子就比较适合这一款深栗色，清新甜美又比较低调，与披肩微卷长发搭配也很配，整体看起来相当不错哦。

为什么理发店不推荐染发染成黑色

发型师们不建议客人把头发染成黑色，主要有几个原因，我来给大家分析一下。首先头发要是染成黑色，以后做别的颜色就会有很大限制，只有经过漂发之后，才可以染上别的颜色，漂过的头发又干又毛躁，平时打理起来很难受。一张白纸好画画，道理其实很简单。头发一旦染成黑色，其他颜色就染不出效果了，因为没有那种色素能遮盖住黑色。从技术角度出发，发型师都不会给顾客推荐染黑色，也是不愿意给自己找麻烦。如果哪一天你改变主意又想染棕色，那就必须把黑色漂掉，漂染过的黑发是一件非常艰巨的任务，而且费时费力费钱，头发损伤还大，所以染黑之前都是非常谨慎的，除非顾客坚持染黑。

染发而成的黑色，是非常非常的黑，纯黑纯黑的，在黄种人中，很少有人的头发是这么黑的，我们的头发大部分不是棕黄色或者棕黑色，纯黑发色的人很少，而这样的特点，也跟我们黄种人适合的颜色高度统一，我们绝大多数人适合的颜色是带着温暖感觉的棕黄棕黑色，而纯黑的话，给这些带着温暖感觉的人来用，会显得很假，感觉是带了一顶假发，而另外一方面，同时会显得很老气，除了老气还会显得脸色发青。染过黑色后，在褪色之前，没办法染其他的颜色了。只能花大半年，甚至于更加久的时间等着黑色褪去。而且，在这种褪去黑色的头发上再染别的颜色，也很难着色，主要是不好控制染出来的颜色。这对于理发师来说，再操作是件很烦心头疼的事情。所以不会推荐。

其实染出来的黑色并没有想象中好看。用肉眼来看，我们的天生黑头发是带着光泽的，看起来是自然的。而染出来的往往是看起来就很死板的，失去那种质感。大多数顾客染完就会后悔，想再改一下颜色，而染过黑色再改其他颜色，简直要命。染黑并没有多少利润。一般是老年人为了掩盖白发会多次染黑，不存在其他操作。即使有白发的人，也会推荐适合白发的浅色或者挑染的发型，让白发得到更好的掩盖。或者采用遮盖白发的染发方法，染色的同时把白发也染成目标的颜色。这就需要专业的技术和适合产品的配方。因为我也是现在应该店里的资深设计师，大家应该也知道黑色可以覆盖任何颜色，但是当染了黑色以后，头发不能烫，也不能染其他颜色，除非洗色，但是洗色伤头发，所以我们建议不染黑色，除非万不得已，怕顾客后悔，过段时间又想染头发的这种麻烦，主要还是考虑顾客头发，还有一种除了焗油，不然我们不建议顾客染黑色，可以染接近黑色都可以，不然染了黑色以后，想染其他颜色的时候后悔只能洗色了，

随着很多女性朋友的不正常作息，就导致了面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那么女人如何养好气血呢？气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起来！赶紧来看看吧！

随着很多女性朋友的不正常作息，就导致了面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那么女人如何养好气色呢？气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起来！赶紧来看看吧！

莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只和适量精盐、鸡精、生姜、黄酒。

做法：先将莲藕洗净并切块。把黑木耳温水泡发和洗干净。然后，把老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤直至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精。

莲藕木耳老鸭煲具有滋阴清热，凉血止血的功效。

黑糯米粥

材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。

做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。

材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖

奶黄香粥

材料：牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。

做法：首先，将梨去皮、核并切成丁，按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后，将鸡蛋煮熟后取黄，打碎。最后，将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状，再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。

奶黄香粥能清热润燥、养血调经。

山药栗子猪肚煲

材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个和适量生姜、料酒、精盐。

做法：首先，将鲜山药、栗子去皮、洗净并把山药切块。把猪肚用面粉或精盐多次搓洗洗净并切块，加入适量的姜、酒、清水，煲至八成熟后，加入山药、栗子，最后加适量精盐。

菠莱猪肝汤

材料：菠菜250g、猪肝100g和适量调料。

材料：菠菜250g、猪肝100g和适量调料

做法：先把菠菜、猪肝洗净，再把菠菜切节，猪肝切片，把水烧沸，加入猪肝、菠菜并煮熟，加适量油、盐、味精调味。

豆腐炒猪肝

材料：豆腐150g、猪肝100g和适量调料。

做法：首先，将豆腐切丁和猪肝切片，再煎豆腐，后加猪油炒，直到猪肝炒熟透，最后加适量油盐、味精调味。

豆腐炒猪肝可以补肝明目、滋阴养血、益气和中。

鸭肝首乌汤

材料：鸭肝100g、制首乌60g和适量调料。

做法：先将制首乌水煎取汁，再鸭肝洗净、切片，将鸭肝加入药汁内煮熟，加适量油盐调味。

红石榴排毒

红石榴具有不错的排毒效果，它可以促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质。它可以保护眼部肌肤不受自由基的伤害，增强眼底血管弹性和坚韧性。

另外，红石榴中的鞣花酸成分，也能使肌肤细胞免受环境污染、UV射线的危害，滋养细胞，延缓衰老。

茶红素去氧白皙力

发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶，其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称，可中和自由基，去除其活性，能够唤醒肌肤活力，增加活氧，减少色斑和黑色素的增长，长期服用有助于美白肌肤。

一般来说，茶叶除了饮用外，也能敷在脸上，可以将茶叶磨成粉末，搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做个DIY，也是不错的居家SPA。

玫瑰保温滋养

玫瑰具有超强的保湿效果，也能杀菌、抗痉挛、净化、镇静、补身。玫瑰可当做花茶饮用，也可以用于护肤品中保养。玫瑰成分温和滋润，不管是油性肌肤还是干性肌肤，都能让你得到满意的补水保湿效果，激活暗哑的肌肤，使之焕发出光彩。

玫瑰具有超强的保湿效果，也能杀菌、抗痉挛、净化、镇静、补身

享受午间美容

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

山楂是茶

爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。

女性每月总有那么几天会出现不适症状，由于是有些女生经期会出现头晕、恶心、肚子痛等症状，这些都是属于月经不调的症状，那么我们女性月经不调怎么办呢？中医认为月经不调的原因很多，要对症下药，下面小编就推荐6种中医调理方法！

月经不调怎么办中医6秘方改善经期不适

1.脾肾气虚型。

主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经期延长，经量多，经色淡，质稀薄，面色白，神疲乏力，气短懒言，腰膝酸软，头晕耳鸣，小腹冷坠，纳呆便溏，夜尿多。舌质淡胖有齿印，苔白，脉细无力，尺脉弱。

治法：健脾补肾，益气调经。

方药：举元煎合归肾丸加减。党参20克，黄芪20克，白术15克，炙甘草6克，熟地20克，川续断15克，补骨脂15克，菟丝子20克，艾叶10克，首乌30克，当归12克。

方解：本方用党参、黄芪、白术健脾益气，熟地、补骨脂、菟丝子、川续断补肾，艾叶温经止血调经，首乌、当归养血调经，炙甘草调和诸药。

加减法：正值经期量多，去当归，加阿胶12克(另溶)、乌贼骨12克、金樱子30克、艾叶用炭以止血。经期延长，日久不断，加炒蒲黄10克、益母草30克以祛瘀止血。纳呆食少，加淮山药20克、砂仁9克(后下)、陈皮6克以行气健脾胃。若月经后期未至加巴戟9克、牛膝12克、鸡血藤30克、川芎10克以通经。

2.肝肾阴虚型。

主证：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。舌质红，苔少，脉细数。

治法：滋养肝肾，清热调经。

方药：二至丸合两地汤加减。女贞子15克，旱莲草18克，干地20克，白芍15克，玄参15克，麦冬15克，山茱萸12克，菟丝子15克，五味子9克。

方解：本方用女贞子、旱莲草、山茱萸、菟丝子滋养肝肾，于地、白芍、玄参、麦冬滋阴清热，五味子交通心肾，并有收涩止血的作用。

加减法：正值经期，月经量多，加阿胶12克(另溶)、岗稔根30克、乌贼骨12克、金樱子30克以养血收涩止血。经期延长，淋漓不断者，可加益母草30克、茜草根15克、地榆15克、荆芥炭10克、煅牡蛎30克以祛瘀凉血、收涩止血。月经完期或先后无定，加桑椹子15克、金樱子30克、珍珠壳20克、淮山药15克、当归9克以滋肾调经。

3.气血虚弱型。

主证：月经周期多延后，经量少，色淡，质稀，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡，苔薄白，脉细。

治法：益气养血调经。

方药：滋血汤加减。当归15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，党参15克，黄芪15克，白术12克，茯苓20克，鸡血藤30克，黄精20克，首乌20克。

方解：本方用当归、熟地、白芍、川芎、鸡血藤、首乌、黄精补血养血，党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草益气健脾助生化之源，共奏补益气血调经之功。

加减法：月经后期未至，可加丹参20克、牛膝9克以活血通经。心悸怔忡可加酸枣仁15克、夜交藤20克、大枣10克、五味子9克以养心安神。

4.肝郁气滞型。

主证：月经周期紊乱，或先期而至，或后期未来，或先后无定，经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，时叹息，暖气食少，舌质淡红，苔薄白，脉弦。

治法：疏肝理气调经。

方药：逍遥散加减。柴胡12克，白芍15克，当归12克，茯苓15克，白术9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后下)，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。

方解：本方用柴胡、香附、郁金、木香疏肝理气，当归、白芍养血调经，茯苓、白术健脾和中。

加减法：肝郁化热见月经先期、月经过多者，可加丹皮12克、栀子10克、川楝子10克以疏肝清热，茜草15克、地榆15克以凉血止血。气滞血瘀见月经后期，经行不畅，加丹参20克、牛膝15克、桃仁12克、红花6克、益母草30克以活血调经。肝郁脾虚月经失调加重茯苓至30克，淮山药15克以健脾益气。肾虚见面部有斑加女贞子15克、菟丝子15克，以滋肾调经。

5.血寒型。

主证：月经周期延后，量少，色黯，夹血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷。舌质淡黯，苔白，脉沉迟。

治法：温经散寒调经。

方药：温经汤加减。桂枝10克，艾叶10克，熟附子9克，当归15克，川芎12克，炙甘草6克，党参20克，白术15克，牛膝12克。

方解：本方用桂枝、艾叶、熟附子温经散寒调经，当归、川芎养血活血调经，党参、白术、炙甘草益气调经，牛膝活血化瘀通经。

加减法：如腹痛拒按，时下血块者，加吴茱萸6克、乌药9克、香附9克、炒蒲黄10克以散寒祛瘀止痛，如月经量多，去牛膝，加炮姜10克、艾叶12克用炭以温经止血。

6.血瘀型。

主证：月经周期多延后，经量或多或少，经期延长或缩短，经色紫黑，有血块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减轻。舌质紫暗，有瘀点瘀斑，苔薄白，脉细涩或弦涩。

治法：活血祛瘀调经。

方药：桃红四物汤合失笑散加减。当归12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，红花6克，炒蒲黄10克，五灵脂10克，益母草30克。

方解：本方用四物汤养血活血调经，桃仁、红花活血祛瘀，炒蒲黄、五灵脂、益母草活血祛瘀止血。

加减法：月经量多者去桃仁、红花、川芎、赤芍，加田七末3克(冲)、血余炭10克、赤石脂20克以收涩祛瘀止血，月经后期未至者，去炒蒲黄、五灵脂，加丹参20克、牛膝15克、鸡血藤30克以活血养血调经。小腹疼痛较甚者，加香附12克、延胡索12克、乌药9克以理气止痛。

月经不调吃什么

1、饮食温热，不要食用生冷食物

在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

2、饮食清淡，不要食用辛辣食物

月经不调吃什么调理？饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

3、多食用高纤维食物

月经不调吃什么调理？纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。

4、摄取优质蛋白质

什么是优质蛋白质？优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。如果经期经血过多，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含优质蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。

5、避免喝浓茶

经期中不适合喝浓茶，浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

6、不要过量食用甜食

食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

结语：女性如果出现经期不调症状要及时的就医，尤其应该去看中医，中医对治疗这方面病症有独特的疗效，通是月经不调的女性在平时的膳食中应多注意饮食调节方可更好的缓解经期不适感，小编推荐的方法希望大家能够试一试！

南瓜色口红一直是黄皮妹子们的梳妆台必备，秋冬季节南瓜色逐渐流行起来，除了口红涂上南瓜色，指甲油可可以使用起来了，南瓜色十分显白好看，下面本网小编带大家来看一下百搭南瓜色美甲图片。

百搭南瓜色美甲图片

秋冬季最适合做的美甲色，莫过于一些暖色系的颜色啦。今天小编要跟大家分享一波南瓜色美甲，首先在视觉上打造出温暖的感觉，在慢慢变冷的季节看起来格外暖心，莫名的会让你拥有好心情哦。而且这样的颜色还很显白，是那些来不及美白的小仙女的福音哦。赶紧来看一下吧！

南瓜色其实是可以归纳为暖棕色系列的，会在棕色中偏一些橘色，这个颜色上手是非常有气质的，而且显白效果也真的是很厉害，不仅显白，还会让你看起来有一个好气色呢！

南瓜色的美甲非常好搭配，做成纯色美甲、猫眼美甲或者和其他款式进行混搭，都是非常漂亮的，所以喜欢在家DIY美甲的小仙女，也完全不用愁要怎么用这个颜色啦。

用南瓜色做出来的晕染美甲也是美美哒。加上一些金箔、贝壳片，会让原本饱和度比较高的甲油胶，变得更加有灵气哦。一用同一个色系的纯色美甲搭配晕染美甲，整款美甲在颜色上会更协调，不容易出错。

对比普通的钢化封层，磨砂封层会让南瓜色变得更有时髦气质，这个当下热门的元素，真的让人不得不喜欢哦。

在南瓜色上做一些彩绘，也是挺有风格的，这样小清新的雏菊花卉美甲，放在南瓜色上除了花卉美甲本身带有的浪漫，更多了几分气质，整款美甲的基调依旧停留在时髦和气质之中。

经典的南瓜色美甲

你要问我有什么颜色，显白又提气质，人手必备，那么南瓜色大概是最好的答案，南瓜色并没有一个标准的参考，它是以南瓜的颜色为源头发散出来的一系列颜色，只要带有红色调或者棕色调的橙色，都可以称为南瓜色。

爆款南瓜色美甲

说到南瓜色美甲，毫不夸张的说，可能你从来没有尝试过，在大众心中可能对这个颜色印象，大多就是“土里土气”“显黑”，而每天都是千篇一律的红粉白，暗色也就是黑棕灰，你真的还没做够吗，今天就给仙女们说说南瓜色美甲，它真的比你们知道的时髦多了。

超火的南瓜色美甲

说起南瓜色，应该所有关注时尚的小仙女都会有所耳闻。前段时间它包揽了许多品牌产品的主色调，那么这个火遍全球的颜色到底是什么？别急，小编带你一探究竟。

许多上班族女生都会选择用粉底、腮红来提亮脸色，其实这种表面功夫并不能持久。今天小编为大家推荐上班族预防气色不好的方法。

改善气色的食物

1、蜜汁花生枣

红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

2、西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、莲藕

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

4、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

5、喝水

许多女人存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

6、黄酒

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。

想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物。

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上班族预防气色不好的方法

去跳舞吧——舞出好脸色

临近冬季，空气逐渐寒冷，Yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

培养如厕好习惯——不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招……午睡——享受午间美容是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

享受SPA——泡一个舒适的澡

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你，这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢?

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

Tips：享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

打扮自己——偶尔做回PARTY女郎

研究发现，每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。

心理学家分析认为，化妆让女人给自己一种美丽暗示，而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际，而交际本身也是一种健康需要。如果你长期过着两点一线的生活，整个人的气色势必会受到影响。

调查显示，那些感到孤独、紧张，每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以，每个月让自己有机会参加聚会，让自己有机会盛装打扮起来，在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈，精神上会获得巨大的愉悦。

Tips：人是群体动物，因为我们需要“被需要”。不要以为PARTY女郎只适合二字头的年龄段，适当参与聚会，与新朋旧友聊天，刺激大脑更兴奋，生活的幸福感更深刻，谈笑风生时我们的脸色也会更好。

睡前美容功课——红酒面膜VS甜蜜拍打

我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。

具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。

Tips：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。

大多数人都是白底偏黄的肤色，这种肤色需要避免橘色系和裸色腮红，需要的是粉色系腮红，能提升气色，另外，也可以选择一些珠光质感的腮红。

白底偏黄肤色适合什么腮红

白底偏黄的人其实也不会太挑颜色，不过一样要避开淡橘、裸色系腮红之外，玫瑰粉对偏黄一点的人来说气色的提升度会很好哦。另外，如果有肤色暗沉，可以选择带一点点「珠光」，会有提亮、澎润的效果哦。

腮红颜色怎么选择

1、透白肤色

如果你是透白的肌肤，那么恭喜你，你的选择范围会很广，而最适合你的莫过于粉白色的腮红，粉白色的腮红能让你的肌肤看起来更加白皙透亮而且粉嫩的双颊能让你看起来萝莉味道十足。

2、偏黄肌肤

这是最多见的一种肌肤状况。黄色肌肤用腮红的最大目的就是要综合掉黄色的暗沉，那么珊瑚色系能很好的综合掉黄色，而且会让肌肤的气色马上提亮不少。

3、泛红肌肤

泛红的肌肤还常常伴有过敏和红血丝的问题，在画好底妆之后选择粉紫色的腮红轻轻刷一层，可以让肌肤看起来通透不少。

4、深色肌肤

深色肌肤带有健康的自然美感，每年夏天也都会有美黑的潮流。不要用粉底把自己本色的肤色覆盖住，只需要用带有棕色系的自然腮红涂抹在两颊，就能让脸部轮廓立体起来。

腮红日常打法

除了舞台妆和T台妆，相信一般的上班族女性没有人会使用夸张的腮红，最多也就是为了给自己增加一点气色而已。因此在画腮红的时候就可以用“圆扫”的办法，在突出颧骨的位置，又内向外打圈，这样你的整个妆容看起来就是自然红润啦。不过需要注意的是不要一下子刷的太浓，可以适当的扑些散粉，显出白里透红的效果。

腮红保质期

干粉妆的腮红保质期很长，跟粉饼蜜粉一样，能到两年左右。但是现在市面上腮红种类层出不穷，膏状腮红保质期变短，我看了一下手边的几款，都是一年半过期。液体腮红保质期就更短了，一般来说是一年。

如今社会生活压力大，越来越多的人加入了熬夜的行列。精神萎靡、气血不佳、皮肤干燥、黑眼圈，一系列的熬夜并发症真让人头痛!那么，熬夜如何吃出好气色呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

吃出好气色食物2.绿叶蔬菜

B族维生素含量最丰富在动物肝脏、谷物中，蔬菜中相对较少，唯有在绿叶蔬菜中有一定的含量。常见的绿叶蔬菜有：菠菜、芹菜、芫荽、油菜、莴苣、茼蒿、苋菜等。蔬菜热量值低，维生素含量高，因而可通过食用蔬菜来补充人体所需的维生素。

吃出好气色食物1.猪瘦肉

猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，脂肪较少，热量在肉类中属于低水平。同时，猪瘦肉也是维生素B族的良好来源。因此，熬夜族可以选用猪瘦肉做晚餐，补充蛋白质的同时能起到抗疲劳的作用。需要注意的是，肉类适宜食用过多。一般来讲，成人每天食肉量应为1~2两便可，可根据个人的体重和肥胖程度作适当增减。

吃出好气色食物4.奶类及奶制品

牛奶中含有的大量维生素A及维生素B2，维生素B2可以促进皮肤的新陈代谢，降低工作压力;而维生素A则可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙、有光泽，缓解熬夜带来的皮肤干燥的问题。同时能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，缓解熬夜带来的皮肤干燥问题。低脂或脱脂牛奶会更加健康。

吃出好气色食物3.谷物

谷类包括大米、小麦、小米、大豆等，它是B族维生素的重要来源，其中维生素B1、B2和尼克酸含量较多。小米、玉米中含有胡萝卜素，谷类胚芽中也含有较多量的维生素E，但这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此，粗粮相对细粮含有更多的营养物质及维生素，建议可通过食用杂粮粥等食物来补充人体的B族维生素。

吃出好气色食物5.动物肝脏

动物肝脏中含有丰富的维生素A与维生素B2，且维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，同时又能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润，有益于皮肤的健康生长。贫血者和常在电脑前工作、爱喝酒的人尤为适食用动物肝脏，但肝脏中可能含有一定毒素，不宜一次食用过多。

简要回答

白色上衣在夏季的搭配中具有很大的优势，它能够兼容各种下装风格，同时也能够修饰肤色，展现更好的气质。

1、白色上衣与蓝色牛仔裤的搭配

清爽感的女性通常会选择这种色调，而白色与蓝色正好是最协调和谐的搭配。选择饱和度较低的蓝色，更适合夏季的运用。例如，一字肩上衣与牛仔裤的组合既优雅又帅气，能够凸显颈肩线条。另外，也可以选择其他款式的上衣，结合牛仔裤展现出更具整体感的时尚风格。白色的百搭特性使得无论与何种元素结合，都不会产生突兀感。条纹元素的应用也十分美观，条纹的竖向延伸可以使造型丰富但不过分高调，同时也能使身材线条更加修长挺拔。

2、白色上衣与阔腿裤的搭配

阔腿裤常常会加重下半身的体量感，因此在选择上衣时需要多加考虑。收腰设计的上衣和拼接色块的运用可以点明腰线位置，实现“松弛有度”的时尚态度。不过，并不是所有上衣都需要修身设计，宽松的上衣也可以实现遮肉显瘦的效果。在搭配阔腿裤时，可以将衬衫的衣角随意折叠，提拉腰线位置，从视觉上减少上身的占比，优化腿身比。

3、白色上衣与半身裙的搭配

黑白配的经典组合始终让人穿不腻，清爽与酷飒两种风格并存。搭配裙装可以展现知性魅力。职场女性可以选择衬衫+皮裙的穿搭，简约而不简单，皮革材质还能增强气场。此外，还可以选择普通材质的裙子，搭配敞开的白衬衫，展现随性帅气的感觉。如果喜欢图案设计的裙子，使用白色上衣来对照图案，削弱图案过于复杂的感觉，保持整体的耐看性。

白色上衣在夏季的穿搭中具有广泛的适用性。它不仅能够兼容各种风格，还能够展现女性的气质和魅力。选择适合自己的白色上衣，并巧妙地搭配下装，将会为夏季穿搭带来更多可能性。

明亮感的室内约会，妆可千万别浓！只须择一重点就好，建议眼睛以珠光+眼线勾勒出轮廓，将色彩放在双唇，再刷一些颊彩，就能展现温柔感。

STEP1

金色珠光涂抹上眼皮

以透明感金色珠光刷拭上眼窝，淡雅珠光打造光感眼神。

STEP2

描绘黑色隐形内眼线

用眼线笔填补睫毛间的空隙，眼尾稍微拉长做出轮廓。

STEP3

刷拭根根分明绽放睫毛

涂抹时从根部向上提，下睫毛也要刷出自然绽放感。

STEP4

双唇填满桃粉色口红

顺着双唇自然填满唇膏，用饱和色唇彩做出温柔表情。

STEP5

淡粉红腮红打造好气色

找到颧骨位置後，横向画圆刷拭，位置要比平常再高一点。

平时工作忙、学习忙，生活压力大，作息不规律，都会导致一个人精神状态不佳，最直观的反应就是面色不好。但是有一款简单的小物能让人瞬间拥有好气色，看起来更显精神气，这就是腮红。下面就让本网小编带大家看看腮红怎么选择更好吧。

腮红哪款好不脱妆

1、scinicmasterplus液体腮红。上脸非常温柔哒。

2、悦诗风吟液体腮红。悦诗风吟家的腮红整体会有一个提亮效果，但是上脸后日常妆容也很适合。2号色是我非常喜欢的，整体粉嫩嫩的很小仙女啦，不过这款偏白妹子会更适合噢。

3、APIEU液体腮红。这款也是目前人气非常旺的液体腮红，有多种色号可以选择噢。我觉得1号色非常美，上脸都很好看的！带点橘掉夏天也是元气满满小仙女啦！

底妆腮红不脱妆画法

1、用局部拍点的方式涂抹粉底液。左右边脸颊—T区—下巴的顺时针方向涂抹粉底液。用整手的手指部分从中间开始向外轻轻涂抹均匀。

2、先用粉底液在脸上点五个点。别在鼻子，额头，两边脸颊，下巴等地方点上粉底液。

3、用海绵把粉底均匀推开。点上粉底液之后，如果不立即涂抹开的话非常容易干很快，这样就容易涂抹的不均匀！所以要马上用海绵把粉底液均匀的推开。

4、打造脸部由中间厚重两侧轻薄的质感。全脸都很厚重的粉底容易脱妆，所以只在中心部分厚重就可以。这样可以让全脸干净清爽厚薄感让脸部立体感UP。

5、在涂得不够的地方大面积涂抹。从脸颊开始在涂得不够的地方大面积涂抹，慢慢的涂抹到细微处。T区的部分用手指轻轻的涂抹一层，制造轻薄感。

6、在脸颊上充分拍打腮红膏。将腮红膏点在脸颊最高的位置，轻轻的充分拍打。为了让脸颊周围的腮红颜色相融合，拍打成中间浓，周围轻薄的通透自然感。

7、利用雾面蜜粉定妆。选择一款控油的雾面蜜粉，然后用海绵对整个妆容进行定妆。

腮红颜色怎么选

1、粉色系。粉色有千千万种，但是大致的规律是，皮肤颜色暖黄的合适暖色调的粉红，皮肤冷色偏白的肌肤可以使用冷色调的粉色使得皮肤看起来更白净剔透，因为这样看起来的颜色组合才更顺眼，更和谐。腮红内含有的闪粉也可以决定它的冷暖。一般金色系闪粉会让实际上妆的效果显得温暖，银色系闪粉则会让皮肤反射出冷峻的光芒。

2、梅子色。如果是颜色比较深的皮肤，可以考虑使用梅子色腮红来模拟自然红润的效果，可以与深色的皮肤相性更好。梅子色其实是很显白的颜色，在腮红盘里看着可能会觉得颜色吓人，但是轻轻扫上脸的效果可能会让你爱上它。皮肤黑黄的同学推荐去试试梅子色，可能比常见的粉色更合适你哦。我特别喜欢在秋冬天使用梅子色，会让人很有一种刚刚在室外脸蛋被冻红了的感觉，生动可爱，让人倍感怜惜，也能为苍白萧索的冬天增添一抹饱和的色彩。

3、蜜桃色。蜜桃色是和粉色一样被普遍喜爱的腮红颜色，因为它更贴近大多数人本来的皮肤色彩，除了当腮红，还多了一重修容的功能。这时可以用一把刷头呈斜角的化妆刷，从耳朵附近的颧骨下方开始，由后往前，轻扫到苹果肌处打圈晕染。这样上妆，即能提气色，又能增加特别自然的立体感，比用专门的修容产品更合适化妆新手。

4、米色&棕色。米色和棕色系的腮红，是成熟时尚高端大气人士的最爱，它们具有很棒的修容效果，对化妆的技巧有更高的要求，也相对更挑人。比如说，五官深邃立体的人种通常更hold得住颜色简单的裸妆，换成了五官平板的黄种人可能就只会显得精气神更差了。

大热的爱心腮红怎么画

1、首先选择适合颜色的腮红，最近网红的爱心腮红就比较喜欢橘粉色或者是粉色系的腮红。

2、然后选择想要画的爱心形状，要精致一些的话，就剪一个迷你的爱心，放在苹果肌的地方，再沾取腮红涂抹在爱心的地方，画好后就拿掉爱心的纸。

3、再在爱心的轮廓修饰一下，进行晕染会让你的爱心腮红看起来更加的透明，更加的自然呢。