男士保湿润肤霜哪个牌子好【热门20篇】

对女人而言，如果阴道不能自然湿润，容易造成性欲降低，性交疼痛，还会让心情极度沮丧。下面小编就为你推荐几个让女人私处自然湿润的技巧，想学的就进来看看吧。

如何让女人私处湿润

1、舌头是性爱用具

舌头不单是口交利器，而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

2、性爱怎能没有吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作，只要压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜，一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。

3、千万记得选用可靠的避孕套

虽然无阻隔的始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟服用避孕药始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划，那就当然另作别论了。

4、心急吃不了热豆腐

性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。

5、集中精神的性爱

某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。然而一些越轨的则例外，这可增加你的热情的持久力，不妨一试；但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字，那就不好收场了。

健身

第一，健身不等于“秀”身材，注意穿着礼仪

时下越来越多的时尚男女步入健身房，时尚健康的生活态度是值得推崇的，但健身必定导致身体温度升高，健身房的时尚男士们也开始“适时”换装，赤裸着上身练器械，往往令同一健身房女士们大为尴尬。

也许有人认为，锻炼身体是自己的事情，穿什么衣服只要自己感觉舒服就行，但是健身房毕竟是公共的场所，也需要文明的举止，也许有些男士是为了秀身材，那就失去了健身的意义。

中国礼仪网建议：运动过程中，身体会排出大量汗液，赤膊健身会让汗液与健身器材接触，容易造成器材滑落而导致受伤。科学的健身方法应该身着上衣，且最好是容易吸汗的棉质上衣。

健身房

第二，健身时要注意个人卫生，注意气味礼仪

不要以为香水是熟女们的最爱，如果哪个时尚男士的包中没有一瓶香水可就要被鄙视了，实在没有香水，痛痛快快地出汗后怎么说也该备上一瓶止汗香露。

可某些练健身的男士们偏偏要挑战你的嗅觉神经，有些男士体味很重，甚至会影响他人的正常运动，让人想马上逃离;有些人健身完毕后，会马上脱鞋甚至脱臭袜子，摆出一副理直气壮的样子。或许他本人没有注意到，但是用些止汗香露也是基本的礼仪。

中国礼仪网建议：健身房里的男士在开始健身前都使用止汗香露，这不仅是为了给人健康易于亲近的感觉，阵阵清香也为自己健身带来好心情。

男士在健身房健身时需遵循的礼仪：

随着人们越来越注重健康运动，越来越多的人特别是一些注重身材与时尚的男士选择加入健身这项运动。可是在健身房里不少男士对很多细节却不太在意，缺少必要的健身礼仪。下面中国礼仪网为喜欢健身的男士们介绍两条容易被忽视的健身礼仪。

喜欢逛屈臣氏的朋友都不难发现，屈臣氏里多了奢睿这个男士护肤品的身影，酷酷的包装很是引人注目呢。今天本网小编就要为大家介绍一下，奢睿男士护肤怎么样?奢睿男士护肤价格是多少?

奢睿是什么牌子

据说奢睿男士护肤品是屈臣氏下血本研制推出的品牌，还请了天王郭富城代言，但对于消费者来说，仅仅这些并不足够他们掏钱包购买，真正起作用的还是产品的具体效果和价格优势等方面。AaKode+奢睿男士护肤系列，蕴含5大尊贵黑色焕肤精萃，5大焕肤功效破解“以黑焕活”的护肤密码，助你成就奢睿魅力。

奢睿男士护肤怎么样

屈臣氏奢睿男士护肤产品第一天上架铺货的时候就去等着啦，而且有优惠折扣，满299送了128的洗面奶，拿到这款男用产品的时候挺激动的，不仅拿到了郭总裁的海报传单，而且以后也不用和老婆抢洗面奶了。

据说屈臣氏奢睿男士护肤产品中还含有比较珍贵的黑珍珠和黑鲟鱼籽、墨角藻、黑醋栗和黑泥成分呢，虽然不了解，但看起来很高大上的样子，再加上产品的外包装充满质感，棱角分明看起来就有档次，比较适合用来送给男性亲人、友人等。

从研发、生产至品牌面世，郭富城都尽心尽力亲身投入参与其中，为了向大众更好地展示AaKode+奢睿男士护肤系列护肤理念，连拍摄硬照也是不遗余力、一丝不苟，务求以高专业、高品味的形象呈现于世。

奢睿男士护肤价格

小瓶装的奢睿男士保湿系列体验装具体售价在299元/套(包括30ml的洁面膏、30ml的精华水和50ml的精华乳)，如果对奢睿还是有疑问或者不确定的完全可以入手这套体验装，体验真实护肤效果。

大瓶装的奢睿男士保湿/焕活系列正式装在某东上的售价则是667元/套(包括100ml的洁面膏、100ml的精华水和50ml的精华乳)，这款正式装虽然价格有些贵了，但是容量也增加了，完全足够使用。

宝格丽家的男士香水一直都还是很火的，而且几款男香的味道也都挺好闻的，在男士中很受欢迎，那么宝格丽家的男士香水一共有几款呢？

宝格丽男士香水一共有几款

宝格丽男香目前在国内售卖的仅有四款，分别是Bvlgari/宝格丽海蓝男士清新自然淡香水、Bvlgari/宝格丽酷幽自然清新男香、Bvlgari/宝格丽男士大吉岭茶树木香透明淡香、Bvlgari/宝格丽当代绅士男士香水。

这四款香水都比较适合商务男士使用，因为宝格丽香水的特点就是低调不张扬适合职业男性，香水价格也不贵，它家香水的性价比非常高。

宝格丽男香怎么用

宝格丽男士香水香味有浓香和淡香之分，一般来说淡香适合点喷，这样可以使香味持久散发，给人一种独特的男性魅力。可以选择手腕或者是耳后部位小范围或者直线喷洒一至两次即可，将香水喷洒在脉搏跳动部位香气会更明显。

如果是浓香的话选择香水雨喷发，将香水喷出雾状感，然后在其中缓缓走过。

宝格丽男士香水推荐

1、Bvlgari宝格丽海蓝男士淡香水

AQVAPOURHOMMEMARINE活力海洋能量男香以新鲜明亮之氛围，带领您深入一场水世界探险之旅，为AQVA男香系列再添生命力与清新气息，散发活力十足的香气。

香调：海洋清新调

2、Bvlgari宝格丽碧蓝男士淡香水

BvlgariAqua水能量男香的前味是由香橙树叶及汁芽所提炼出的精油，另外加上蜜柑的味道所构成。徜徉在大海的中味，粹取着生长于海洋底层的角果澡，并融入活力的氧气元素，加上棉杉橘的芬芳，让男人水感动人。后味粹炼着着琥珀木的阳刚气息，让宝格丽AQVA不只让人感受到海洋的清新及兼容并蓄!

香调：海洋清新调

宝格丽男香喷哪里最好

1喷头发，从内侧散发轻柔的香气，每次甩动、迎风摇曳的时候，便会透露出隐隐幽香;

2喷指尖，指尖是最容易接触到日常各类事物的部位;

3喷耳后，香气不仅会若有若无的弥漫，有人靠近你的耳朵或脸部时，能够发挥效果的就只有这个地方了;

4喷手肘，这种部位皮肤温度高，经常活动，会更有效的散发香气;

5喷腰部，香味可以随着肢体活动而摇曳生香。

职场男士保健汤谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

职场男士保健汤谱

芫荽海鱼羹

将新鲜的海鱼洗净，蒸熟取肉480克。冬笋克、草菇40克和鸡肝20克洗净，汆水过冷水，分别切成小块。红辣椒2根洗净，切开去籽，切菱形块。将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入鸡蛋白1只推匀，撒上芫荽(香菜)叶少许即可。

此菜适合做文字工作或经常操作电脑的人食用。那些整天呆在办公室，且日晒机会少的男性，更易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

葡汁四蔬

西兰花80克、菜花80克，均切成小朵，与珍珠笋克用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。茄子80克切片蒸熟。将四蔬盛入大碗中，然后再煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶，煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱烤至表面金黄色即成。

此菜可以缓解疲劳。职场男性疲劳的时候不宜多吃肉类食物。因为疲劳时人体内酸性物质积聚而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡，有缓解疲劳之功效。

中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。

2、肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。

优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。

3、肉苁蓉鹿鞭羹

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

功效：适用于腰膝酸软，肾虚、肠燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。

随着生活的不断变化，男性的压力越来越大，男性的生理功能障碍常见病越来愈多，导致精子质量开始下降。下面一起来了解一下哪些食物能帮助男性“精”力充沛呢。

把水彩颜料调色后放入到花盘内，作为绘画的颜料，但有时候水彩颜料使用上觉得很干，那么水彩颜料如何保持湿润?只有让水彩颜料保持湿润后才可以很好的作画。

每次用喷上一层薄薄的水层，或者使用湿润的海绵或布盖在盒口。

准备一个小一点的喷壶，里面装好清水。再每次使用完颜料后用喷壶在颜料盒里适当的喷一点水(你看到颜料上面有一层薄薄的水迹就好，不要多了)，再合上颜料盒。

在颜料盒上面放一层湿布之类的物体，保持湿度。首先推荐的是毛巾。将一块普通毛巾剪一半，剩下的对折，放在水里浸湿再铺在颜料盒上面就可以了。毛巾的保湿度很好，可以维持很长时间。

通过了的详细介绍，越来越多的学生对于水彩颜料保持湿润有了一定的认识，这些校园安全知识很重要，同时还需要了解学生绘画用的水彩颜料安全吗等相关知识。

当男生会打扮的时候，撩妹的成功率就会急剧上升，因此如何搭配服装是每个男士都应该掌握的一项技巧，它不仅能让男士获得更多的青睐，同时也能增加自信，那么在冬天的时候男士应该如何搭配服装呢?怎么穿才会更好看帅气呢?看看小编分享的一些技巧。

男士冬季服装搭配

许多人认为男士搭配衣服不需要像女生那么讲究，其实这种想法是错误的，懂得搭配和随意搭配的效果是完全不同的，因为女生天生对会打扮和气质好的男生感兴趣，所以不要再乱搭衣服了，如果按照下面的一些方式去搭配，男士可以更加时尚。

1、毛衣都是要在冬天必备的一件单品，作为内搭，保暖效果是最好的，天气不是很冷的是时候也可以当单穿，高领的毛衣会有一种约束感，穿领子太紧有是偶穿起来会不舒服，就可以选择这样一款低领的圆领毛衣，里面还可以内搭一件T恤，下身搭配一条牛仔裤，简单清爽的搭配也是很舒服的，天气很冷的时候还可以再搭配一件厚外套。

2、大衣也是不能少的一件单品，大衣的款式有很多种，可以按照自己喜欢款式老搭配，比如喜欢韩范一点的男生，就可以选择这样一款大衣，口袋设计的很有个性，颜色也是在冬季很流行百搭的灰色，大衣搭配一条黑色的裤子，鞋子的款式也很洋气时尚，很好看的一身搭配就出来了。

3、长款的皮衣，看上去去就很有质感，而且这一身的搭配都是同一个色系，看上去都很简单，但是又很高级，这样一种很常见的最简单的搭配方法，皮衣搭配西装裤，搭配皮鞋，很成熟的打扮，很适合有气质的男生穿哦。头上戴一顶针织帽，保暖又很有个性的时尚感。

4、卫衣也是不能缺少的一件单品。大家都知道，卫衣是很休闲的一款服饰，一般单穿比较多，但是到了冬天冷的时候，也可以用它来作为内搭，卫衣款式本身就是比较的宽松，里面还可以加件贴身的T，或者薄款毛衣，保暖效果也是很好的，灰色系的卫衣，单品一件皮衣，看上去比较的休闲，这也是潮男们必备的一种简单的搭配哦。

1、内衣

贴身的内衣是最重要的，就像是大楼的地基一样，这里推荐全棉的或者是抓绒保暖内衣，袜子选择羊毛袜，因为脚的暖和很重要。

2、衬衫

在这里拉绒的面料感觉会更暖和一点，但是先的不是特别正式。如果是正式场合就穿厚一点的supima棉(皮马棉)的就行了。

3、针织衫

羊绒最佳，最轻最暖和，也最贵。羊毛其次。可以长袖，也可以背心。比较正式的着装，颜色上选灰白黑深蓝较好，平时想稍微休闲一点可以尝试一下比较跳的颜色。如果需要打领带的场合，毛衣一定要是V领。

4、外套

冬天的西装外套面料选择纯羊毛，羊毛羊绒混纺。因为毕竟一般室内还是比较暖和的，外面加上大衣完全没问题，一般来说，粗毛呢西装是冬天单穿的好选择。

5、大衣

羊毛材质的大衣是比较正式的，长度要过膝，长度为至膝下15-20cm为佳。时尚一点短款到大腿就可以，也比较适合身材不高挑的亚洲人。

男士冬季针织衫怎么选择

总的来说，选针织衫就是要挑选适合自己的。我觉得可以从下面几个方面考虑。一个是针织衫的款式。根据自己的身材来选择修身的，或者是宽松的。然后就是颜色，我觉得男生穿深灰色或者卡其色，都挺好看的，挺显肤色。

一、卡宾

发源地：香港

品牌介绍：卡宾这个品牌成立于1997年，在针织衫十大品牌排行榜中是一家集研究、设计、生产、销售于一体的时尚男装企业。自成立以来公司坚持“舒适与原创”的设计理念，在设计上更加符合时尚的元素，如今公司也已经拥有了先进的生产设备，旗下的针织衫在质量上是相当不错的。

品牌广告词：颠覆流行

明星产品：卡宾男装圆领针织衫

二、盖尔斯

发源地：美国

品牌介绍：盖尔斯这个品牌成立于1981年，公司的产品代表着冒险精神、性感以及纯粹的美国风格，自成立以来公司就坚持时尚与传统的手法相结合，十分注重都产品的质量，旗下的针织衫不仅款式新颖，而且质感和舒适度上是很多品牌无法比拟的。

明星产品：M74R72R1VS0针织衫

三、唐狮

发源地：浙江省

品牌介绍：唐狮隶属于博洋服饰有限公司，它成立于1995年，在行业中是一家以服饰和家纺为主营产业的企业。如今公司主要主要经营面料、家用纺织品、服装等产品，在发展的过程中，公司以多品牌经营理念为核心，旗下的针织衫在市场上是颇受欢迎的一个品牌。

品牌广告词：我有我的方式

明星产品：唐狮秋冬高领针织衫

四、茵曼

发源地：广东省

品牌介绍：茵曼隶属于汇美服装有限公司，它成立于2008年，在行业中是一家主张“素雅而简洁，个性而不张扬”的服装设计风格的品牌，致力于为消费者提供简约又不失时尚的服装，旗下的针织衫坚持采用最优质舒适的棉和麻作为面料，在质量上是相当不错的。

品牌广告词：棉麻艺术家

明星产品：茵曼文艺绣花针织衫

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针织衫十大品牌排行榜

生活条件变好了，也导致肥胖人数的增加，而肥胖不仅会影响男人的身体健康，还会引起性功能障碍。只有积极的运动才有助于男人减肥。今天，小编为你带来了男士的减肥方法。

科学减肥小窍门

1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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男士的减肥技巧

一、跑步

跑步是最方便的有氧运动，有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。而且跑步不需要花费一分钱，只在一个场地，便可健康减肥。跑步还可以清理头脑，边减肥边使大脑得到释放，整个人都会感到舒畅。

二、每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路

走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

三、要改变饮食习惯

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

四、椅式

效果：主要伸展肩部与胸部，并能加强腓肠肌，脊柱及脚踝等部位的力量。

动作要领：自然站立，两脚大脚趾相抵，两腿并拢，吸气，两臂向头上方向伸直，掌心相对，颈部伸直，两肩下沉。呼气时，两膝不要超过脚尖。好似要坐在椅子上。每次吸气，向上拉伸脊柱一次，每次呼气，下蹲幅度就加深一点，直至大腿几乎与地面平行。尾骨冲着地面略微内收，使腰部放松持续收缩核心部位肌肉，保持下蹲姿势30秒钟。

五、仰卧起坐

做仰卧起坐的时候一定要记住，千万不要在软的床上练习仰卧起坐，应该使用瑜伽垫才可以真实有效的锻炼到腹部肌群，膝盖弯曲弧度越大，仰卧起坐的难度就越难，因此初学者可将膝盖弯曲90度，做3-4组的仰卧起坐训练，每组15-20次。

六、按摩减肥

按摩是最直接最有效健康瘦身方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的。

具体做法是在身上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。

七、健腹轮运动

健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。

做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行。

男士脸部美白的方法应该要这样做，在用不含任何防腐剂的美白产品后，还请各位男士尽量不要刺激皮肤，注意饮食的搭配。那么男士脸部如何美白呢?下面和小编来看看吧!

男士脸部美白之美白护肤品

1、iFiona水漾CC霜

2、去斑祛斑美白去痘印精华

3、皇冠【欧卡诺美白祛斑套装】 胶原蛋白/葡萄籽/VE 健康美容品

4、美白BB霜裸妆王

5、天然之宝美白祛斑精油/美白精油

6、PBA红石榴营养爽肤水

7、中药祛斑美白

8、膜法世家1908绿豆泥浆面膜100G

9、相宜本草红石榴鲜活亮白基础2件套装(水+乳液)

10、虞文萱深层祛斑美白精华液

要点三：男士脸部美白之4种男士美白面膜淘宝排行

1、波斯顿男士面膜 2、露兰姬娜男士护肤劲爽保湿细肤男士面膜 3、男士面膜韩国正品绿藻去痘面膜贴 4、韩国正品ESEDO水疗保湿美白面膜贴

男士脸部美白方法：

深层的清洁

星期一通常都被人们称为“黑色星期一”，因为在经过周末的休息后，人们又要重新开始回到工作岗位。

1、星期一的早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。

2、男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。

3、也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。

去黑眼圈

一般星期二都容易产生黑眼圈，要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上，然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。

保持肌肤的湿度

对于星期三来说，最重要的任务是注意保持肌肤的湿度，因为这对皮肤来说是非常必需的，这是我们可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片，贴于脸上，15分钟后清洗干净，这样可以起到美白、保湿的作用。

男士脸部美白用自制美白面膜

材料是白面和纯牛奶【就是一元一袋纯牛奶，不需要全脂，只要是很便宜的纯牛奶就可以了的那种的就可以了】

牛奶和白面的比例自己看着自己的皮肤弄，很黑的多弄点牛奶。最好就是调到浆糊状。

调好后把它抹在脸上，不要让它干【因为是面，很容易干】，只要试着有点干了就再往脸上抹点面膜。

一直抹到过了一小时。然后把它洗下去，洗完之后发现，哇塞，好像喝了十斤牛奶一样诶【十斤牛奶你应该知道是多少吧，很多】

最好的就是一周做两三次，不用做太多，充分吸收就好。

1、消除抑郁感更加放松

锻炼是你第一个选择。实践表明它有效。抑郁被证明是额叶(主管思考)和边缘系统(主管情感)不平衡的结果。脑电波显示心理疗法可以恢复这种平衡。又或者你可以尝试一下训练大脑。

追根寻源：

如果你能发现是什么让你抑郁，和忧郁的短暂交锋，倒不失为一件好事。“在你情绪开始低落时，就做出准确的判断。”MH城著名的心理医生说道。如果答案不是很明显，就用自由联想的方式去找原因。回忆一下那些让你失望的事情。给自己写信，理清头绪，弄懂自己。

不再迷茫：

当发现错误时，每个人的大脑都有一个相应体制，焦虑中心给出回应提示，大脑的变速排挡做出回应。而对抑郁患者来说，他们的变速排挡被卡住了。多做一些类似读书，做游戏，搭模型等脑部运动，可以促进大脑这部分神经元的连接和生长，从而修复变速排挡。

承认生气：

压抑怒火会对身体造成伤害，会让你更加焦虑。决定是否生气这是对的，但接下来做的不是刻意压住怒火，而是解决问题。

学会放松：

闭上双眼。冥想。这可不是在搞什么神秘主义。很多研究表明冥想是非常有效的。最近一期《国际医药发现》上刊登了这样一篇报告：参与者在做过冥想后，他们心脏收缩时的压力比没做的时候少了3个点。“冥想不但能解缓压力还能提高身体对血压的控制力。”专家说道。另一项研究表明运动和休息相结合的疗法比只运动不休息能更有效的降低血压。专家建议我们一天做20分钟的冥想。只要找个地方坐下来，闭上眼睛，口中重复一个字，摒除杂念就可以了。

2、提高睡眠质量

深度睡眠比睡上八小时更能恢复精力。

专家告诉我们睡眠是有舒解压力的作用。人们已经忘了床只是用来睡觉和做爱的地方。结束在楼下的争吵忘掉电视忘掉盘子忘掉公文包，进入卧室。任何一点光线都会刺激生物钟。所以藏好会闪亮的钟表，在卧室装个窗帘。把温度保持在22度左右。这个温度非常适宜人体入睡。花多些钱在床垫上。

很多男人喜欢做完爱睡觉，这是一个好习惯，因为荷尔蒙的分泌已经让他筋疲力尽。

多吃水果蔬菜多做常规锻炼多做引体向上，多晒太阳适当暴露在UVB射线可以预防22种癌症，其中包括睾丸癌和前列腺癌。

3、增进自身免疫力

有害微生物无孔不入，随时侵入人体，最好的方法就是提高免疫系统。运动是最简单聪明的提高免疫力的方法，但认识微生物的携带者，才是最后还击。

你的孩子

这个小家伙传播流感病毒就象农夫洒肥料一样。哈佛的医学院研究发现3-4岁的孩子最容易得呼吸系统疾病，然后传播给其他年龄段的人。3-4岁的孩子还没有对微生物免疫，可他们却整天和这些细菌病毒朋友们亲密接触。

保护屏障

你的防护措施最近加拿大研究发现相对于每天服用其他补品的人，每天吃400毫克人参的人的感冒患者减少了25%，有其他症状的人就更少了。科学家们推测人参通过促进人体三种免疫细胞的生长来提高机体免疫力。每天用水冲泡8片西洋参切片，不但可以大量补充水分，还可以帮助你在这个寒冷的季节抵抗微生物侵入。

和朋友保持联系。孤立造成压力，同时损害免疫系统。

小细节保障大健康

有规律的运动。一天两次15分钟的走路就比一次30分钟的步行，能更好地减少心率，并且降低血压。

药补不如食补。多喝绿茶，尽量保证每天的饮食有三种颜色的蔬菜。

重视家族。家族病史是你未来最好的预言。试统计一下你的家族病。

办公室白领经常坐，坐出的小肚腩恐怕是身材上的最大困扰了。下面是由小编整理的男士健身减肚子方法，希望对大家有所帮助。

男士健身减肚子方法：侧屈卷腹

平躺，小腿微屈，双手放在脑后，肩关节打开，吸气时身体向左前侧上抬，同时左侧大腿向上抬，呼气放松还原，然后右侧再做一遍。

提醒：和上面的动作一样，身体上抬的时候只需要让胸椎离开地面就好了，也不需要让肘部触到膝盖。

男士健身减肚子方法：蜂蜜助健身

蜂蜜是大自然赐于我们人类天然的保健品，不过在现实生活中，很多男性都认为这是一种非常适合女性养生的食材，其实，它对于男性养生也有很好的效果，特别是想有健美身材的男性朋友们，蜂蜜可是你不可缺少的食物。

以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，蜂蜜是众多碳水化合物中效果最佳者，它能够在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平，使肌肉处于理想的恢复状态。

负重训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降。

血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行，而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，所以训练后在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。

如今价格低且易购得的蜂蜜被称为增强肌肉恢复的最佳碳水化合物，这对健美运动员及健美爱好者来说，无疑是一个好消息。

男士健身减肚子方法：肘撑

俯卧，小臂弯曲向前，两臂的距离与肩同宽，双腿伸直并拢，以肘部和前脚掌为支撑点，让身体抬离地面，并保持整个身体在一条直线上。

提醒：和俯卧撑用力的感觉很相似，臀部也不能放松，整个身体的肌肉都非常紧张，最好也不要向下低头。

男士健身减肚子方法：垫上卷腹

平躺在垫子上，屈膝，双手打开放在脑后，打开肩关节，吸气时身体上抬，腰、臀、脚都不要离开地面。

提醒：垫上卷腹不是大家说的“仰卧起坐”，这二者动作的差别在于：垫上卷腹不需要整个半身抬离垫子，只需胸椎以上的部分离开垫子就可以了，对腰椎的磨损较小。注意下颌不要内收，尽量让下巴和胸部保持一拳的距离，以免增加颈椎的压力。

男士健身减肚子方法：俯卧两头起

完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。

提醒：这个动作不能利用爆发力来做，而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬，同时也要注意头部不要使劲向后仰，而是跟随上半身一起抬起。

男士健身减肚子方法：抬腿练习

仰卧，双手伸直紧贴身体两侧，双腿微屈，吸气的时候让腿部抬离地面，让臀部也离开垫子，这样才能达到让腹部肌肉收缩的目的。

提醒：上半身和头部都不要离开地面，动作要缓慢、有节奏。

男士健身减肚子方法：肘侧撑

侧卧，左侧小臂弯曲，双腿伸直，右手放在身体侧面。以左侧肘部、髋部、脚为支撑点，让上半身抬离地面。之后再锻炼另一侧。

提醒：注意保持身体的平衡，肩部也要同时用力。

男士出差必备物品清单有：

1、日常用品：清洁包（毛巾、牙刷、牙膏、香皂、洗发水、浴液、浴巾、刷牙用的杯子、梳子）；剃须刀、餐巾纸、拖鞋、瑞士军刀、喝水杯子。

2、衣物：内衣、外衣、袜子、睡衣、被单。根据所到地的天气预报，带上适用的衣服。

3、药品类：常用药（上吐下泻类、感冒类、晕车药、消炎类、外伤类、润喉片）。

4、电子产品：手机（手机电池、充电器）、相机（相机电池），MP3（数据线）、相机。

5、笔记本电脑、电源、网线、鼠标、鼠标垫、移动硬盘、U盘、书、本子、笔。

6、与出差任务相关的资料等物品一定确保带上。

7、钱和票证：够出差用的现金和银行卡；买好的车票、飞机票类；身份证、结婚证。

卡地亚不仅受女生喜欢，更是男士的首选，卡地亚设计一直都是别具一格，卡迪亚男士戒指设计更是独一无二无可复制的，卡地亚男戒有哪些款呢。

卡地亚男士钻戒的款式

1、卡地亚love系列男士戒指

卡地亚love系列戒指是以情侣戒指为主，因此卡地亚love系列男士戒指女士也可以佩戴卡地亚love系列男士戒指有着标志性的螺钉设计，此外，卡地亚love系列男士戒指鲜明的优雅风格象征着爱无止境，最重要的是，卡地亚love系列男士戒指有着不同的材质，主要有18k玫瑰金、18k黄金和18k白金三色可选，不同宽度的卡地亚love系列男士戒指也都有，因此卡地亚love系列男士戒指受到很多人的喜爱。

2、卡地亚Trinity系列男士戒指

卡地亚Trinity系列男士戒指是路易·卡地亚先生挥洒才情，设计出Trinity三色金戒指，从此卡地亚Trinity系列男士戒指成为卡地亚经典戒指的代表。卡地亚Trinity系列男士戒指主要是三圈圆环交缠在一起，寓意人生的真挚情感，卡地亚Trinity系列男士戒指有着非凡的设计灵感，有着卓越风格与优雅气质。

卡地亚钻戒的经典款

1、Solitaire

经典的Solitaire婚戒最大的特点就是低调镶座设计，尽可能使用最少的金属衬托出钻石的独特存在。这样纤细又低调奢华的戒指，让中性风的超模CaraDelevingne即使穿的一身休闲，戴起来也丝毫没有违和感。当时Cartier的Solitaire戒指出现在超模CaraDelevingne的手上时，还引发了一阵她是否跟女友StVincent已订下终身的传言。

2、LOVE

独特的螺丝钉图案以及可以选择镶钻数量的设计，让Cartier的LOVE钻戒有别大家对于一般婚戒的印象，成为许多不想受传统拘束的时髦爱侣的选择。另外LOVE的外型也非常时合作混搭叠戴，作为Cartier的LOVE系列超级爱好者的超级名媛KylieJenner，就经常在个人的IG上晒出自己的时髦搭配法。

3、Trinity

同样充满设计巧思、也是Cartier十分具有代表性的系列之一。Trinity以三种不同层次的金色相互缠绕，不同颜色正代表著爱情、友情和亲情，象征着最珍贵情感的完美统一，更是在诉说着「各自的心灵紧密相连，彼此独立却缺一不可」的重要意义。好莱坞甜姐儿卡梅隆迪亚兹CameronDiaz就是选择这充满寓意的CartierTrinity作为婚戒，见证自己紧密相扣又有著独立真我的真挚爱情。

4、BALLERINE

拥有着如同芭蕾舞蹈般优雅柔和的线条，Cartier的BALLERINE系列提供了保留天真浪漫的小女人们一种可以展现出女性特质的选择。像是澳洲名模MirandaKerr与Snapchat创办人兼CEOEvanSpiegel幸福完婚的时候，在她的Instagram上可以看到MirandaKerr将求婚戒和婚节时髦地叠戴，一只拥有巨型闪钻和另一只纤细戒环上镶嵌一排钻石的戒指混搭，用BALLERINE系列散发的柔和魅力做到最完美的平衡。

5、TRINITYRUBAN

献给渴望展现出与众不同的特质，同时也展现出你们这份爱的珍贵存在。结合了品牌代表性的Trinity形象以及经过Cartier专业工作坊力求完美挑选打造的钻石，Trinity三环的线条仿佛无限绵延般围绕著正中央的绝美钻石。如此在各方面演绎出Cartier精湛钻石工艺，更是让人难以忘怀独特存在的TRINITYRUBAN钻戒，自然成了个性派小野猫NicoleScherzinger的唯一选择!而演员AmandaSeyfried在拍摄VOGUE澳洲版封面时，手上戴的也是TRINITYRUBAN钻戒大方展现优雅大气的风格。

卡地亚love系列戒指含义

卡地亚设计师AldoCipullo曾于1969年设计出可以相互表达爱意与忠贞的“LOVE”系列。这款带有“螺丝钉”的设计是其最大特色，螺丝与螺丝刀的关系，形象地诠释出爱情的互信与忠诚。30多后，“螺丝钉”标志成为“爱的系列”重要组成元素打造衍生出各款“Love”系列。

卡地亚钻戒扩圈的方法

1、戒指尺寸小了，可以通过专业的扩圈方法来改小尺寸。御金匠奢侈品维修保养中心的专业珠宝维修师介绍了两种扩圈的方法，适合不同款式的戒指。卡地亚Love戒指扩圈的方法有加金改大、提前垫圈法等。

2、加金改大

加金改大是常见的戒指改大尺寸的方法，将戒指戒托剪断，加入相同材质的贵金属，然后进行焊接，最后再打磨抛光，消除焊接划痕。不过加金改大的方法适合一些戒托材质单一，构造简单，戒托上无过多纹饰的戒指;如果戒指构造复杂，有过多的纹饰和钻石，这样的戒指不适合用加金改大扩圈。卡地亚Love戒指多数适合加金改大扩圈。

3、提前垫圈法

垫圈法是改小戒指尺寸的方法，不过可以用来间接给戒指扩圈。购买大一号的卡地亚Love戒指，然后垫圈改小，等到手指变粗了，再取下垫圈，也能给戒指扩圈。不过在这种方法适合新婚夫妻或者即将怀孕的女性朋友。

男士水凝露在涂完之后不用清洗，只需轻轻按压然后适当按摩就可以了。在用完水凝露之后，我们可接着用乳液、面霜，因为男士水凝露属于基础护肤品，它可以为肌肤补充水分和营养，性质和精华或者爽肤水都不太一样，更像是两者结合之后的产品。

男士水凝露和乳液的区别

1、效果不一样：男士水凝露既有补水的效果，又有锁水的效果，可调理滋养肌肤并给角质层补水，而乳液主要起滋养肌肤、补水的效果。

2、质地不一样：水凝露的质地是更浓稠一些的，它是啫喱一样的质地，但属于液体状，而乳液的质地更稀薄，它是很明显的液体质地。

3、使用顺序不一样：水凝露如果和乳液一起用，顺序是先用水凝露然后再用乳液，水凝露是用在爽肤水之后的，而乳液需要用在精华之后，所以它应该在水凝露后面用。

男士水凝露和滋润乳顺序

男士水凝露和滋润乳的顺序是先水凝露，再滋润乳，具体的用法是先洁面，然后使用水凝露进行补水，之后再用滋润乳，由于水凝露的分子结构是比较小的，所以它往往会用在其他护肤品前面。如果先用滋润乳再用水凝露，后者就不容易被吸收。

男士水凝露怎么使用

在洁面和拍完爽肤水之后，取适量的男士水凝露在掌心，然后用双手搓一下将水凝露涂在面部中间，再用手掌向两边推开，之后再用手掌按摩，注意避开眼部周围和嘴唇附近，鼻翼的位置可轻轻揉搓一会。

男士水凝露哪个牌子好

如果是选择大牌的水凝露，可考虑欧莱雅、百雀羚、大宝这些品牌，如果是选中端品牌可考虑妮维雅、玫莉蔻、碧柔这些品牌，如果是追求性价比的话，可选择DHC、阿芙、露得清这些品牌，选择时看效果、自己肤质、品牌口碑等等。

(4)图案

除数字、商标、厂名、品牌外，手表上没有必要出现其他没有任何作用的图案。选择使用于正式场合的手表，尤其需要牢记此点。倘若手表上图案稀奇古怪、多种多样，不仅不利于使用，反而有可能招人笑话。

(2)形状

手表的造型往往与其身价、档次有关。在正式场合所戴的手表，在造型方面应当庄重、保守，避免怪异、新潮。男士，尤其是位尊者、年长者更要注意。造型新奇、花哨的手表，仅适用于少女及儿童。一般而言，正圆形、椭圆形、正方形、长方形以及菱形手表，因其造型庄重、保守，适用范围极广，特别适合在正式场合佩戴。

(1)种类

根据标准的不同，手表可以分为许多不同的种类。在社交场合，人们一般都是依据价格来区分其种类的。按照这个标准，手表可被分为豪华表、高档表、中档表、低档表等四类。以时价而论，豪华表价格在10000元以上，高档表在2000～10000元之间，中档表在500～2000元之间，低档表在500元以下。选择手表的具体种类时，首先要量力而行，不要作力不从心的事。另外，还要同时顾及个人的职业、露面的场合、交往的对象和同时所选用的其它服饰等一系列相关因素。

(5)功能

记时，是手表最主要的功能。因此，正式场合所用的手表，不管是指针工、跳字式还是报时式，都应具有这一功能，并且应当精确到时、分，能精确到秒则更好。只精确到时的手表，显然不符合要求。有些附加的功能，如温度、湿度、风速、方向、血压、步速等等，均可有可无，而且以无为好。总之，手表的功能要少而精，并要有实用价值。

手表，又叫腕表。即佩戴在手腕上的用以计时的工具。在社交场合，佩戴手表，通常意味着时间观念强、作风严谨;而不戴手表的人，或是动辄向他人询问时间的人，则总会令人嗤之以鼻，因为这多表明其时间观念不强。

出席一些社交礼仪场合，腕间佩戴一款得体的名表，更是你的不二选择!佩戴一款正统与简约风格的高纯度冷色调腕表，会使你显得更加与众不同，男人的风采会展现的更加淋漓尽致!对于女性朋友来说，佩戴一款时尚、流行、端庄、秀丽的腕表，会使你更加风姿绰约，妩媚动人。你腕间不经意的一瞥，优雅的气质流淌于腕间!

在正规的社交场合，手表往往被视同首饰，对于平时只有戒指一种首饰可戴的男士来说，更是备受重视。有人甚至强调说：“手表不仅是男人的首饰，而且是男人最重要的首饰。”在西方国家，手表与钢笔、打火机曾一度被称为成年男子的“三件宝”，是每个男人须臾不可离身之物。

与首饰相同的是，在社交场合人们所戴的手表往往体现其地位、身份和财富状况。因此在人际交往中人们所戴的手表、尤其是男士所戴的手表，大都引人瞩目。

佩戴手表若要正确无误，自然先要了解手表，并且善于选择手表。选择手表，往往应注重其种类、形状、色彩、图案、功能等五个方面的问题。

(3)色彩

选择在正式场合所戴的手表，其色彩应力戒繁杂凌乱，一般宜选择单色手表、双色手表，不应选择三色或三种颜色以上的手表。不论是单色手表还是双色手表，其色彩都要清晰、高贵、典雅。金色表、银色表、黑色表，即表盘、表壳、表带均有金色、银色、黑色的手表，是最理想的选择。金色表壳、表带、乳白色表盘的手表，也能经得住时间的考验，在任何年代佩戴都不会落伍。

欧莱雅男士护肤品一直都是比较有名气的，很多男士都会买他家的护肤品，销售量还是很不错的，那么欧莱雅男士醒肤露质地如何呢，欧莱雅男士醒肤露的主要成分有哪些呢。

欧莱雅男士醒肤露质地如何

欧莱雅男士醒肤露质地介于乳液和霜之间。不用在手掌乳化，直接上脸涂立马吸收，节省了早晚很多的护肤时间。里面的特有成分瓜拉纳果是富含天然咖啡因的，不会伤害和刺激神经，还有活性防御系统可以增加皮肤抵御外界侵害的防护能力，减少皮肤的刺激和紧绷感，维生素CG的成分就是持续为肌肤提供能量。

欧莱雅男士醒肤露的主要成分

欧莱雅男士醒肤露它的设计采用的是扭转瓶的，方便又卫生，而且单手就可以搞定了。一瓶有50ml一般都是按两次的量，质地感觉是介于乳液和霜之间很好推开，皮肤很快就能吸收。质地也清爽不像其他乳液有厚重的感觉。它的香味是比较淡雅的味道，闻起来很舒服，用的时候感觉很享受。我有去做过一下功课，它的主要成分有VCG、瓜拉纳果。VCG可以帮助皮肤抑制出油，提亮肤色。

欧莱雅男士醒肤露使用方法

平时是用在洁面乳和爽肤水之后，将欧莱雅男士醒肤露涂抹在脸上，然后轻轻进行打圈按摩，我会在T区那里停留按摩多一会儿。抹完之后，皮肤会变得水润很多，而且控油也是挺好的，有时候熬夜了用它，隔天都看不出前一天是熬过夜的，精气神看着都足，皮肤还是保持蛮好的状态，真的是“高能醒肤，速战速决”。

欧莱雅男士醒肤露会用评价

使用了欧莱雅这个系列之后，明显地感觉得到肌肤有了光泽，也很水润痘印明显减淡了，作为欧莱雅的经典爆款男士价格亲民，上脸肤感好这个冬天全靠它。个人感觉，欧莱雅男士醒肤露的性价比蛮高的，一瓶乳液就有乳液和面霜的作用，补水控油祛痘都是基本能满足的。

养生对于男士来说也同样非常重要，那么男士要如何正确美容养生呢?以下是由小编整理关于男士美容养生知识的内容，希望大家喜欢!

男士美容养生知识1

一、青春期祛湿热 茯苓白茅根

青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。

痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

二、中年解毒 葛根白芍

30-55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达。

三、老年补肾 虫草黄芪

男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

看过“男士美容养生知识“

男士美容养生知识2

1、清心寡欲

中医里有，情动则肾动，肾动则精动，为保证肾气的充足，男士们就要清心控制精动，这样心就不动，哪来欲。哈哈，所以说清心寡欲寡欲是男人养肾的第一法宝哦!

2、劳逸结合

男士养精不可过度劳累，但是需要适度的运动，中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血，不要太疲累，生活中注意劳逸结合。

3、心平气和

怒则伤肝，肝主藏血，人如果生气的话就会伤肝血，耗精。所以，男士要养好精，就要控制好自己的脾气，制怒，生活中药学会心平气和地接人待物。

4、忌烟戒酒

抽烟伤肝，酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，男士饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制，养精一定要忌烟戒酒。

5、五谷养精

男士不要暴饮暴食，要以五谷来养精，五谷即稻、黍(黄米)、粟、麦、豆。医学上有一句话：五谷最养精。

倩碧黄油是比较好用的乳液，很多女士都喜欢用，有的人就有疑问，不知道男士能不能用，其实男士也是可以用倩碧黄油的，完全没有问题。

男士可以用倩碧黄油么

男士也可以用倩碧黄油。

在皮肤管理上是不分男女只分肤质的，男士只要根据自己的肤质来选择适合自己的倩碧黄油就可以了。

倩碧黄油敏感肌能用吗

倩碧黄油敏感肌可以用的，这款乳液是出了名的各种肤质都适合的哦。但是油皮敏感肌购买倩碧黄油还是要慎重，毕竟很多油皮都反映用这款倩碧黄油觉得很油腻的。

倩碧黄油使用心得

倩碧黄油我买过一次，自己用了几天之后觉得实在是爱不起来，就转赠给我妈了，我主要是觉得这款倩碧黄油当时用的时候觉得滋润，保湿，但是过了一晚上早上起来的时候就会觉得很干，所以我就觉得是假滋润，或者是说不持久吧，感觉跟我的皮肤不太搭，但是我母亲大人觉得倩碧黄油还比较好用，说用完了还要我再给她买，这款倩碧黄油于我而言真的是加之蜜糖乙之砒霜了，我觉得喜欢滋润一点乳液的妹子就不要考虑这款了，虽然名字听起来滋润，但是实际上效果就......很一言难尽了。

肾好身体才好，男人补肾的话题一直备受追捧。不仅医学专家热衷研究，普通人也热衷食补养肾。那男人吃什么肉最补肾呢?中医揭示，男人补肾5种肉最有益!

男士壮阳水果

1、石榴

当前列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化之王”石榴出场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

2、梨

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人最有益的8种水果，就算他实在不是水果的“粉丝”，为身体着想，也应该一试。

当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2-3次，每次吃1-2个就足以达到润肺的效果。

3、红枣

无法保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3 颗红枣吧!

4、柑橘

调查表明，男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之工作的压力，导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮，更要增强头皮免疫力，消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击老化的作用，从而保持毛囊完整，达到去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1个柑橘吧!

5、猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是最佳选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，达到保肝、护肝的作用，让眼睛润泽健康。

6、苹果

牙齿的问题真的很难缠，如果你有一个星期刷牙不认真，牙齿的保护层就要遭到破坏，细菌很难被去除掉。此时，需要苹果的帮助，它是牙齿的保护伞。英国科学研究人员告诉我们，苹果具有弱酸性，还有止血功效，并含有丰富的纤维素，不但可以清洁牙齿，还能达到亮白牙面的作用!想要牙齿亮白清洁，每天1 个苹果就OK了!

7、樱桃

男人也越来越不爱运动了，不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺少血液和营养的润滑，但如果他每星期吃100g 樱桃，就可以提升关节的健康。樱桃可以促进血液循环，有助于尿酸排泄，预防痛风和关节炎，让他任何时候都会活动自如，即使阴雨天也不会有酸痛感。

男士壮阳肉类

羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、 维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

男人应该改善饮食结构，不要以猪牛肉为主要肉源，上面五种补肾肉就很不错，主妇们试着把这些补肾肉纳入餐桌常备菜吧，男人吃这些，身体会越来越棒，才能陪你们相伴到老。

补肾是人类亘古不变的养生定律，怎样补肾?吃什么菜补肾?哪些食物可以补肾?你知道吗?老中医为你竭力推荐最有效最常见的补肾药材。

男士补肾常见中药材

1.山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2.芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。吴仪洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

3.胡桃仁

能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。(清)黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”

4.白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。

5.莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇着奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。

6.莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治遗精：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。

7.莲须

又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治“遗精梦泄”的固精丸，治“精滑不蔡”的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固精”，可治“男子肾泄。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。

8.豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”

9.柏子仁

性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之证，就是以柏子仁为主。所以，明代李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”

10。金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。《别录》云：“金樱子止遗泄。”《蜀本草》说它“涩精气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩精遗泄。”古代医家在治疗遗精的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方——金樱子膏：“治梦遗，精不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“遗精早泄：金樱子1500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开水冲服”。