男士冬季帽子什么牌子好（汇集20篇）

冬季女性怎么补血好呢?缺血的现象确实在女性身上随时都会发生，所以想做一个气血充盈的女人，那就必须懂得如何为自己补血，女性冬季滋补补血汤谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!】

肝枣补血汤

材料猪肝30克、鸭肝30克、菠菜100克、 枣(干)20克、水发木耳15克、姜5克、盐2克。

做法

1、猪肝和鸭肝都切片。

2、菠菜洗净后切段。

3、将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟。

4、加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。

山药排骨养颜汤

材料：猪排骨500克、山药1000克、红枣8粒、党参15克、黄芪20克、姜1块、葱白1根、料酒1汤勺、盐、鸡精少许。

做法

1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水。让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参。红枣。黄芪分别洗净备用。

2、锅放少许油加入姜片。葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油。加入开水。料酒。党参。黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。

3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣。中火炖30分钟加入少许盐。鸡精调味即可。

鲤鱼补血汤

材料：鲤鱼500克、山药(干)25克、枸杞子25克、枣(干)10克、桂圆肉25克、黄酒100克。

做法

1、鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

2、桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入盅内。

3、药材盅内加沸水、黄酒各一杯。

4、纱纸封口炖三、四个钟头服之。

碎碎念：在冬季，女性怎么补血好呢?以上就是关于女性补血食材，我们就先介绍到这里了。当然，我们这些食材还是比较常见的，只要女性朋友坚持吃好健康食物，缺血的问题是可以解决的。所以，小编还是建议大家远离缺血的情况，多关注补血的方法。因此，大家不要太担心。

在冬季，很多补血的女性会关注饮食补血的方法，毕竟女人是非常容易贫血的一个群体，那么，女性冬季补血食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性冬季补血食谱

1、高丽参田七炖猪蹄掌

此道药膳所需准备的药膳有：15克高丽参、10克田七、50克猪蹄掌，不要猪蹄掌也可以用鸡肉或者是瘦肉来代替。洗净处理干净猪蹄掌和其他材料，切好之后将所有的材料都放进炖盅中，加适量的清水，然后隔水炖煮即可。此汤有

小编碎碎念：冬季女性补血吃什么好?上面就是小编介绍的补血食疗方法，希望大家可以看完上面的介绍掌握食疗补血的方法。当然，MM们如果出现了血虚的情况，一定要及时的补血，在日常要养成一些饮食习惯，饭后可以吃水果，对补血有很好效果。

2、当归生姜羊肉汤

首先准备好材料，所需的材料有：500克的羊肉、30克的当归、50克的生姜。首先先将羊肉用清水洗干净切好，然后生姜洗净也切好，将羊肉和生姜一起放进锅中爆炒，把当归用干净的纱布包好，然后和炒好的羊肉一起加水煮汤即可。对于有气血亏虚、大病久病、产后女性来说，这款汤非常地适合，补血的同时可助改善痛经等月经不调症状。

3、阿胶蜜枣炖鸡

此药膳所需的材料有：15克阿胶、50克鸡肉、5个蜜枣。首先将鸡肉洗净，然后用刀切好，之后将鸡肉、当归还有蜜枣都放进炖盅当中，加入适量的清水，盖上盖之后，放进锅中，隔水炖煮即可。此款药膳炖盅汤有安神、补血养血的作用功效，有头晕、失眠、气血虚弱、胃痛症状的患者可食用，适合女性食用也适合男性食用。

4、党参杞子红枣炖鸡

这道药膳所需的材料有：30克的党参、150克的鸡肉、15克的杞子、15克的红枣。首先洗净鸡肉，杞子，红枣和党参，然后将鸡肉切好，之后将所有的材料都放进炖盅当中，加适量的清水，然后盖上盖放进锅中，隔水炖煮即可。这道汤饮可以补气补血，每个星期可以服用两次，因为比较平和所以适合虚不受补的人。

长毛犬不用做过多的保暖措施

冬季气候寒冷，做好防寒保暖措施自然是必要的。但是同样要记住不能盲目地采取保暖措施，如果采取的方法不妥当，很可能会对狗狗的健康以及安全造成威胁。所以正确对待才是最好的处理方式，不恰当的方法反而适得其反。

潜在威胁1：缺氧

有的主人为了方便，会将暖暖包放入狗笼之内提供给狗狗取暖用。但是有些主人为了加强保暖的效果，会另外在笼子上盖上被毯，造成笼舍内空气不流通。这样的方式大大提高了狗狗吸入病菌的几率，而且现在那些发热的暖包并不安全，长时间通电发热很容易发生危险。

所以如果狗狗待在笼子内，不要直接把暖包和狗狗放在一起，另外一定要保证良好的空气流通。也不要将产热过高的取暖物和狗狗放在一起，防止温度太高发生烫伤的情况。

潜在威胁2：低温烫伤

低温烫伤指的是身体的某块区域长时间接触放出低热能的位置，热力深入身体组织中，就算保暖物品的温度不高也会出现红肿、发白、脱皮、水泡等状态。最常出现于长时间睡在电毯或热水袋上的狗狗。

冬季时人与狗狗的行动与感官都会略为迟钝，可能皮肤还没觉得烫，但是热力已经深入身体软组织之中，如果低温热源持续作用，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤，造成深部组织坏死，如果发现与处理没有及时，甚至有可能死亡。

所以当使用暖暖包或热水袋等保暖物品时，最好能隔一块布使用。不要让狗狗睡在暖炉、电毯或电暖器上过夜、使用狗狗用电暖器时只固定加热一块地方，留给狗狗太热时能躲藏的区域，并审慎控制加热点的温度，减低低温烫伤的危险。

注意通风

潜在威胁3：漏电、液体渗出

如今可供保暖的物品越来越多，而且使用起来也比较方便，但是使用安全却不能得到很好的保障。另外毕竟是电子产品，所以很有可能出现漏电的问题。比较常见的有狗狗在电毯上排泄、电子产品损坏等情况造成的漏电。当人的身体潮湿时，触摸到110V的家庭用电即有可能造成休克死亡，因此狗狗在使用上时需要特别注意。

此外，市面上还有许多可重复利用的液体加热，或是热水装填的保暖物品，但是因为所使用的材质可能不耐戳刺啃咬，狗狗又喜欢胡乱啃咬，很可能将其咬破，从而发生误食进而产生中毒的问题。所以对于狗狗来说并不建议给它们使用这些电子产品，像长毛狗狗其实只要加一张毯子在室内的话已经足够它们抗寒了。

比起使用额外的电子产品，开空调其实更实际一些，虽然电费可能会多一些，但是最省心，而且对狗狗也不会造成多大的威胁。只要注意多通风，不要总是待在空调间内就行。

“今年冬令补，明年壮如虎”———冬季是进补的最佳时机。然而，不同体质的人，冬季食疗进补的方式也不一样。哪道冬日滋补菜更适合你呢?

最好的冬季：果核桃

核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。

最佳肉 羊肉羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

最好的冬季菜：黑木耳

黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。

怕冷：韭菜炒核桃仁

怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。

最好的冬季：肉鸭血

含有丰富的动物性血红素铁，且非常利于人体吸收。此外，猪血和动物肝脏等也很好。

最好的冬季饮：红糖枣茶。

将红枣与红茶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软即可。此茶可有效帮助补血，强健脾胃。

推荐食疗：红糖大枣荷包蛋。锅中放入适量的水，加入红糖和大枣熬煮2分钟后，加入荷包蛋，小火烹制即可。有条件的话，加入阿胶效果更好。

推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。

最好的冬季饮：枸杞红茶

阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

贫血：红糖大枣荷包蛋

面色苍白、常常头昏眼花、心悸失眠……这些都意味着你属于血虚的人群。血虚的人，冬天吃什么好呢?

最好的冬季果：红枣

红枣具补养身体、养血安神等功效。用来煎水、煮汤、熬粥等都很好。

最好的冬季菜：韭菜

韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

冬季寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会，头部的皮肤虽然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发，而老人冬季外出戴帽子好处多。

有关研究资料表明，气温在l5℃左右时人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时，人体约1/2的热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。由此可见头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只是多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水瓶不盖塞子一样，热气会源源不断地向外“输出”。

寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹(即口眼歪斜)等疾病。

一是有利于保暖

为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。更何况，多数老年人的头发比较稀少(容易散热)，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。

二是有利于保健

老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。

三是防护功能

一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以“缓冲”一下。老年人反应相对迟钝，身体状况也较年轻人脆弱，所以给予适当防护是很有必要的。

很多人会认为男生太白会缺少阳刚之气,大部分男人并不在意自己对面部的保养,随这网络发展颜值对男士也越来越高,男士美白也日益怎多,美白也不再是女生的专属。下面小编为大家带来男士美白护肤方法。欢迎阅读。

男士美白护肤方法：千万别被温度迷惑

紫外线的强度与热度不成正比。尤其要警惕空气凉爽清冽干燥的高海拔或高纬度地区，那里的紫外线比空气潮湿的地区要强烈得多。

男士美白护肤方法：太阳伞、遮阳帽、大墨镜……一个也不能少

除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说避免阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。

男士美白护肤方法：远离激素类药物

避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。

男士美白护肤方法：脸色是生活状态的反应

白皙通透的肌肤是健康状况与心理状态的直观反映，所以，熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯当然会在脸色上表现出来。能避免当然最好，实在改不了，那你就必须更全面更长期地坚持使用美白产品喽!

男士美白护肤方法：要有紫外线无处不在的意识

光线是有穿透能力与反射作用的，玻璃幕墙、水面、浅色水泥地面、雪地等平面能将大部分的紫外线反射到你防护不周的部分

男士美白护肤方法：防晒是一年四季必须做的事。

除非你不仅不在乎白不白，同样不在乎皱纹和松弛。阳光是紫外线最主要的来源，养成每天使用防晒用品的习惯可以说比什么美白产品都更有效。同时还能解决阳光中紫外线可能引起的肌肤老化问题，如肤色暗沉，肌肤松弛等。

男士美白护肤方法：吃得健康才有健康的白

不管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的态度少吃一些，或者放在晚上吃。

男士美白护肤方法：快乐让你更美丽

保持心情愉悦，最好经常如同在恋爱中那种心情。科学已经证明情绪波动和压力会导致更多黑色素的生成和过量积聚。

男士美白护肤方法：DNA不是美白产品能改变的

因遗传作用产生的雀斑以及内分泌形成的斑点不是美白产品能够解决的问题，需要去专业医生处就诊，不过治疗过程中或治愈后也可以借助美白与遮瑕产品帮助快速恢复健康美丽的肤色。

幼儿的卫生保健护理是当下社会各界广泛关注的重要问题，关乎着一代幼儿的健康成长。以下是由小编整理关于冬季幼儿卫生保健知识的内容，提供给大家参考和了解！

冬季幼儿卫生保健知识：生活护理

少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

呵护孩子皮肤

家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。温凉水擦洗包括洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。温凉水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。

预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右的孩子。家长们一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

冬季幼儿卫生保健知识：冬季幼儿的睡姿

1 、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。

2、 忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。

3、 忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。

4 、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

5 、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。

如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正。

冬季幼儿卫生保健知识：合理保健

一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

1 、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

2、 保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 3 注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

4 、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

5 、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

冬季晚餐食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季晚餐食谱大全，希望你喜欢!

所需食材

主料：大黄鱼600克油皮200克

辅料：鸡蛋清25克

调料：香菜25克小葱15克黄酒10克盐4克味精1克淀粉(蚕豆)10克椒盐5克醋10克番茄酱15克菜籽油50克

制作方法

1.黄鱼宰杀治净，净肉去皮，斜刀批成长约6厘米、宽约2厘米的片，放入碗中;

2.鱼肉碗中磕入蛋清，加精盐，葱末，味精、黄酒、干淀粉拌匀;

3.把油皮用湿毛巾润潮回软，撕去边筋，逐张摊平;

4.将拌好的鱼肉分成4份;

5.摊平的油皮一端抹上蛋黄液，将分好的鱼肉成长条形分别抹在每张腐皮的一端，逐一卷成宽约3.5厘米的长条，蛋黄液封口，用手略按，再斜切成5厘米长的菱形块段;

6.炒锅置旺火上，下菜油至三、四成热时，把“鱼块”逐只投入油锅，不时翻动，炸至淡黄色时捞起;

7.待油温回升至五成热时，把鱼块全部入锅复炸至金黄色捞起，装盘;

8.再撒上花椒盐、葱末5克，以香菜叶围边;

9.上席随带醋、茄汁酱、鲜味酱各1小碟。

制作材料

主料：大黄鱼100克,海参(水浸)80克，鸡蛋135克

辅料：金华火腿10克

调料：料酒6克,盐3克,猪油(炼制)15克，色拉油15克,小葱3克,淀粉(玉米)5克,味精1克,胡椒粉1克

1.大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片;

2.火腿切成末，放入蒸锅中蒸熟;

3.鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀;

4.热锅放入色拉油，烧至五成热时，放入葱末爆香;

5.随即加入料酒、高汤、海参片、黄鱼片及胡椒粉，烧沸;

6.放入盐、味精略煮，缓缓倒入鸡蛋，待各食材熟透时倒入湿淀粉勾稀芡;

7.离火，倒入碗中，淋上猪油，撒上火腿末，即可食用。

黄鱼海参羹

黄鱼海参羹，是一道浙江省的汉族传统名菜，属于浙菜系。因黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效，故此菜有延缓衰老、补虚养身、益智补脑、防癌抗癌的作用。

腐皮包黄鱼

腐皮包黄鱼是由黄鱼等为主要食材做成的一道菜品，是一道浙江的汉族名菜，属浙菜系，宁波菜。系用优质完整的薄豆腐皮包上新鲜生净大黄鱼肉炸制而成，用醋与茄汁酱等佐食，其味更佳。这是一道有百余年历史的宁波名菜。

制作贴士

大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

海参(水浸)：海参与醋相克;不宜与甘草同服。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

制作提示

1.鱼片要批得厚薄均匀，调料拌渍要均匀入味;

2.包卷时，排料要均匀，才能卷形大小相似，炸时成熟一致。卷条的封口要牢，以防炸时裂开;

3.油温得当，分散投料，翻动及时，以防炸焦;

4.起锅后不要多翻动，以防腐皮酥碎，影响成形美观;

5.因有过油炸制过程，需准备菜籽油1000克。

领先的NFT收藏品发行人Dapper Labs已宣布与Suuss Enterprises博士达成一项交易，推出象征该公司标志性人物的代币化收藏品。

Dapper Labs是具有开创性的不可替代令牌（NFT）游戏CryptoKitties 背后的团队，该公司已与Seuss Enterprises博士合作推出了令牌化的数字收藏品，描绘了该公司最具标志性的人物。

这项交易将于7月21日宣布，届时将看到数字化体验，以及象征性代表苏斯博士最受欢迎角色的表象，包括《戴帽子的猫》，《劳拉克斯》和《一件事和第二件事》。

戴帽子的猫去加密

Dapper将出售数字货币收藏品的数字包，使粉丝能够组装和策划NFT收藏品。组装特定“代币”令牌的粉丝将解锁独家内容，并能够访问独特的体验（可购买的包装所提供的体验除外）。

在一个公告，小巧玲珑Labs的创始人兼首席执行官罗厄姆Gharegozlou强调消费者如何与人们越来越数字化的收藏品参与的转变。

Gharegozlou说：“凭借我们新的苏斯博士数字贴花的经验，我们将两全其美结合在一起-允许粉丝互动并发现全新的事物，同时利用我们对那些对我们童年意义重大的角色的集体怀旧。”

该公司强调，NFT“被设计为在数字空间中永久存在”，声称苏斯博士的粉丝将能够世代相传。

冬季是火灾高发期,中铁建设集团市政分公司将所有在施项目重新进行了梳理,重点布控,并划分出重点防控区段,确保打好2014年度冬季施工消防保卫战。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

1、火灾的分类

(1)A类火灾：指固体物质火灾。这种物质往往具有有机物质性质，在燃烧时能产生灼热的余烬。如木材、棉、毛、麻、纸张等类型火灾。

(2)B类火灾：指液体火灾和可熔化的固体火灾。如汽油、煤油、原油、甲醇、乙醇、沥青、石蜡火灾等。

(3)c类火灾：指气体火灾。如煤气、天然气、甲烷、乙烷、丙烷、氢气火灾等。

(4)D类火灾：指金属火灾。如钾、钠、镁、钛、锆、锂、铝镁合金火灾等。

2、常用灭火器使用方法

(1)手提式：常用的手提式灭火器一般为压把式。使用时，在与燃烧物一定距离(5米左右)处开启，先撕掉小铅块，一手用力向上拉动提环后，握住提柄提起灭火器，另一只手握喷嘴，射向燃烧区域即可。

(2)推车式：推车式灭火器一般由2人操作。使用时，先将其推至距燃烧物一定距离(一般10米左右)，一人负责放下胶管卷盘，手持喷枪对准燃烧区;另一人则打开贮剂瓶的开关(不同种灭火剂有不同的开关方式)。

3、火灾时的避险与逃生

火灾的发生往往是瞬间的、无情的，如何提高自我保护能力，从火灾现场安全撤离，成为减少火灾事故中人员伤亡的关键。因此，多掌握一些自救与逃生的知识、技能，把握住脱险时机，就会在困境中拯救自己或赢得更多等待救援的时间，从而获得第二次生命。

(一)、遇到火情时如何应对

(1)火势初期，如果发现火势不大，未对人与环境造成很大威胁，其附近有消防器材，如灭火器、消防拴、自来水等，应尽可能地在第一时间将火扑灭，不可置小火于不顾而酿成火灾。

(2)当火势失去控制，不要惊惶失措，应冷静机智地运用火场自救和逃生知识摆脱困境。心理的恐慌和崩溃往往使人丧失绝佳的逃生机会。

(二)、建筑物内发生火灾时如何避险与逃生

(1)沉着冷静，辨明方向，迅速撤离危险区域

突遇火灾，面对浓烟和大火，首先要使自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，果断决定逃生的办法，尽快撤离险地。如果火灾现场人员较多，切不可慌张，更不要相互拥挤、盲目跟从或乱冲乱撞、相互践踏，造成意外伤害。

撤离时要朝明亮或外面空旷的地方跑，同时尽量向楼梯下面跑。进入楼梯间后，在确定下楼层未着火时，可以向下逃生，而决不应往上跑。若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。如果现场烟雾很大或断电，能见度低，无法辨明方向，则应贴近墙壁或按指示灯的提示，摸索前进，找到安全出口。

(2)利用消防通道，不可进入电梯

在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电，或因强热作用使电梯部件变形而“卡壳”将人困在电梯内，给救援工作增加难度;同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，有毒的烟雾极易被吸入其中，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。因此，火灾时千万不可乘普通的电梯逃生，而是要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯、消防通道、有外窗的通廊。此外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天台屋顶等攀到周围的安全地点。

如果逃生要经过充满烟雾的路线，为避免浓烟呛入口鼻，可使用毛巾或口罩蒙住口鼻，同时使身体尽量贴近地面或匍匐前行。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应尽量配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身体裹好，再冲出去。

(3)寻找、自制有效工具进行自救

有些建筑物内设有高空缓降器或救生绳，火场人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被烟火封堵，在救援人员还不能及时赶到的情况下，可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制成简易救生绳，有条件的最好用水打湿，然后从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面;还可以沿着水管、避雷线等建筑结构中的凸出物滑到地面安全逃生。

(4)暂避较安全场所，等待救援

假如用手摸房门已感到烫手，或已知房间被大火或烟雾围困，此时切不可打开房门，否则火焰与浓烟会顺势冲进房间。这时可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾或湿布条塞住门窗缝隙，或者用水浸湿棉被蒙上门窗，并不停泼水降温，同时用水淋透房间内可燃物，防止烟火渗入，固守在房间内，等待救援人员到达。

(5)设法发出信号，寻求外界帮助

被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量站在阳台或窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或向外抛轻型晃眼的东西;在晚上，可以用手电筒不停地在窗口闪动或者利用敲击金属物、大声呼救等方式，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。另外，消防人员进入室内救援都是沿墙壁摸索前进，所以当被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救。同时，躺在墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己。

(6)无法逃生时，跳楼是最后的选择

身处火灾烟气中的人，精神上往往陷于恐怖之中，这种恐慌的心理极易导致不顾一切的伤害性行为，如跳楼逃生。应该注意的是，只有消防人员准备好救生气垫并指挥跳楼时，或者楼层不高(一般4层以下)，非跳楼即被烧死的情况下，才采取跳楼的方法。即使已没有任何退路，若生命还未受到严重威胁，也要冷静地等待消防人员的救援。

跳楼也要有技巧。跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳;如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼，一定要抓住窗台或阳台边沿使身体自然下垂，以尽量降低身体与地面的垂直距离，落地前要双手抱紧头部，身体弯曲成一团，以减少伤害。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎。

(三)、如何提高自救与逃生能力

(1)熟悉周围环境，记牢消防通道路线。每个人对自己工作场所环境和居住所在地的建筑物结构及逃生路线要做到了如指掌若处于陌生环境，如入住宾馆、商场购物、进入娱乐场所时，务必要留意疏散通道、紧急出口的具体位置及楼梯方位等，这样一旦火灾发生，寻找逃生之路就会胸有成竹，临危不惧，并安全迅速地脱离现场。

(2)不断提高自己的安全意识。只有在日常工作和生活中注意积累和提高各种安全技能，才能使自己面对险境时保持镇静，得以生存。因此，有火灾隐患的单位或其他有条件的单位，应集中组织火灾应急逃生预演，使人们熟悉周围环境和建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会惊惶失措、走投无路，使每个人都能沉着应对，从容不迫地逃离险境。这也是人们能从火场逃生的最有效措施之一。

(3)保持通道出口畅通无阻。楼梯、消防通道、紧急出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应确保其畅通无阻，切不可堆放杂物或封闭上锁。任何人发现任何地点的消防通道或紧急出口被堵塞，都应及时报告公安消防部门进行处理。

4、常用的手提式灭火器的灭火剂分类

(1)干粉灭火器，即碳酸氢钠和磷酸铵盐灭火剂; (2)二氧化碳灭火器; (3)泡沫型灭火器;

(4)水型灭火器; (5)四氯化碳灭火器; (6)卤代烷型灭火器(俗称“1211”灭火器或“1301”灭火器)。

5、手提式灭火器使用时注意事项：

1)、使用手提式干粉灭火器时，应手提灭火器的提把，迅速赶到着火处。

2)、在距离起火点5米左右处，放下灭火器，在室外使用时，应占据上风方向

3)、使用手提式干粉灭火器时，应先拔下保险销，一只手握住喷嘴，另一只手用力压下压把，干粉便会从喷嘴喷射出来。

4)、用干粉灭火器扑救流散体火灾时，应从火焰侧面，对准火焰根部喷射，并由近而远，左右扫射，快速推进，直至把火焰全部扑灭。

5)、用干粉灭火器扑救容器内可燃液体火灾时，亦应从火焰侧面对准火焰根部，左右扫射。当火焰被赶出容器时，应迅速向前，将余火全部扑灭。灭火时应注意不要把喷嘴直接对准液面喷射，以防干粉气流的冲击力使油液飞溅，引起火势扩大，造成灭火困难。

6)、用干粉灭火器扑救固体物质火灾时，应使灭火器嘴对准燃烧最猛烈处，左右扫射，并应尽量使干粉灭火剂均匀地喷洒在燃烧物的表面，直至把火全部扑灭。

7)、使用干粉灭火器应注意灭火过程中应始终保持直立状态，不得横卧或颠倒使用，否则不能喷粉;同时注意干粉灭火器灭火后防止复燃。

6、火灾的特点

火灾是火失去控制，蔓延而形成的一种灾害性燃烧现象，它通常造成人的伤亡或物的损失。助燃剂、可燃物和引火源是火灾三要素。这三个条件缺少任何一个，火灾就不会发生。因此在火灾防治中，如果能够切断三要素中的任何一个要素就可以扑灭火灾。

7、灭火所采用的基本方法

(1)窒息灭火法。此法即阻止空气流入燃烧区，或用惰性气体稀释空气，使燃烧物质因得不到足够的氧气而熄灭。在火场上运用窒息法灭火时，可采用石棉布、浸湿的棉被、帆布、沙土等不燃或难燃材料覆盖燃烧物或封闭孔洞;将水蒸汽、惰性气体通入燃烧区域内;在万不得已而条件又许可的情况下，也可采取用水淹没的方法灭火。

窒息灭火法适用于扑救燃烧部位空间较小，容易堵塞或封闭的房间、生产及贮运设备内发生的火灾。灭火后，要严防因过早打开封闭的房间或设备，新鲜空气流入，导致“死灰复燃”。

(2)冷却灭火法。将水、泡沫、二氧化碳等灭火剂直接喷洒在燃烧着的物体上，将可燃物的温度降到燃点以下来终止燃烧。也可用灭火剂喷洒在火场附近未燃的可燃物上起冷却作用，防止其受辐射热影响而升温起火。

(3)隔离灭火法。将燃烧物质与附近未燃的可燃物质隔离或疏散开，使燃烧因缺少可燃物质而停止。这种方法适用于扑救各种固体、液体和气体火灾。隔离灭火法常用的具体措施有：将可燃、易燃、易爆物质和氧化剂从燃烧区移至安全地点;关闭阀门，阻止可燃气体、液体流入燃烧医用泡沫覆盖已着火的可燃液体表面，把燃烧区与可燃液体表面隔开，阻止可燃蒸气进入燃烧区。

(4)化学抑制灭火法。将化学灭火剂喷向火焰，让灭火剂参与燃烧反应，从而抑制燃烧过程，使火迅速熄灭。使用灭火剂时，一定要将灭火剂准确地喷洒在燃烧区内，否则灭火效果不好。 在灭火中，应根据可燃物的性质、燃烧特点、火灾大小、火场的具体条件以及消防技术装备的性能等实际情况，选择一种或几种灭火办法。如对电器火灾，宜用窒息法，而不能用水浇的方法;对油火，宜用化学灭火剂。无论采用哪种灭火方法，都要重视初起灭火，力求在火灾初起时迅速将火扑灭。

随着天气的进一步转冷，各种电暖设备和空调大量使用。据相关统计，不合理用电、缺乏用电常识，是引发冬季火灾的主要原因。下面就是小编为大家整理的关于冬季用电防火方面的安全知识，供大家参考。

消防知识：冬季安全用电小常识

1、使用各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情况下进行，严禁盲目操作。

2、对电暖设备，应在导线、控制开关的安全载流量下运行，严禁无限制增加负荷，以免引发火灾。

3、单相用电设备，应加设可靠接地线，不能用插头的插入和拔出代替开关。

4、使用洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设备时，操作人员的手应严禁沾水。

5、电暖设备不用时，在切断设备开关情况下，应将电源插头拔下。

6、过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故。

7、使用中的用电设备，出现糊味、焦味，应立即切断电源，并及时通知有资格的维修人员进行维修，不得擅自处理。

8、各种空调，除特殊需要外，冬季温度设置不宜过高，以防其长期运行出现过热，损坏设备，缩短使用寿命。

9、采购用电设备应具有3C认证标志。

10、严禁使用电炉子取暖。

看过“冬季用电防火安全知识”

冬季用电防火安全知识

1、 防止电器使用过热引发电器火灾;

2、 电器切换使用的负载量比较大，一定要注意检查室内线路和漏电保护开关;

3、 不要多种电器共用插板，多功能插线板已被明令禁止使用;插板松动的、接触不良的，请及时更换;

4、 注意电器的保养、维修;注意线路的维护、保养，接线头松动、绝缘层老化的线路，请及时更换;

5、 电器不可连续长时间使用，以免引起火灾;

6、 保证电器有足够散热条件，不在电视机、空调、电脑等电器周围放置布帘、书籍、衣物等可燃物;

7、 不同时使用多种大功率电器，特别是超过1000W的电器;

8、 不要私自乱拉乱接电线，要使用安全的保险丝，严禁使用铜丝代替保险丝;

9、 发现各种意外情况及时切断电源，如电器设备冒烟、煤气泄漏、房屋漏水进水等。

大家知道适合冬季去减肥方法有哪些吗?以下是小编整理的关于适合冬季的减肥方法，一起来了解一下吧。

适合冬季的减肥方法之食疗法：

苹果汤

配方：苹果2个，瘦肉1斤，无花果4粒，南杏5钱，北杏3钱，白木耳3钱。

制法：苹果去芯，切成两半，无花果也切成两半，瘦肉切成大块，放入滚水中焯出血水。汤锅内放水，煮滚后放入苹果、瘦肉、无花果及南北杏，先以大火煮20分钟，再用小火煮2小时即可。

功效：健胃润肠，去燥除湿，养颜。

牛奶

以脱脂鲜奶代替水，口渴时饮用。解渴、饱腹、补钙、润颜。

以上就是向大家介绍了关于适合冬季的减肥方法，相信大家看完之后对这方面的知识会更加了解。在冬天减肥是一件不容易的事情，因为要让身体有充足的热量，但是又不能让热量有太多的剩余，不然就会有脂肪的产生了，体重又会增加。

冰糖山药

配方：山药1斤半、冰糖3/4碗、清水5～6碗

制法：山药去皮切成方块，加进冰糖、清水，用大火煮沸，再改文火煮约40分钟即可。

功效：健脾，除湿，益肺，补气。

山药有“聪耳明目”、“不饥延年”“调理生理能力”的功能，中医称为“食物药”。

山药中含有大量蛋白质和多种维生素。其中所含的薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的重要物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。山药富含纤维，高营养、低热量，食用后易产生饱腹感，控制进食欲望。山药还可煮汤、泡酒。

适合冬季的减肥的小贴士：

必须要确定一个目标

目标要合理，不能好高骛远。比如您体重65公斤，升高160cm，那属于偏肥但是不是很肥的类型，那您可以把目标定在一个冬季后减肥5公斤，就是60公斤。减肥的目标是阶段性的，要一个个小目标去实现，不要一下子定下1年内减肥20公斤的太远的目标。可以1个月、1个季度去指定。

合理膳食是冬季科学减肥的最好方法必不可少的

减肥不能刻意不去吃，科学减肥的膳食，应该以合理营养为主，建议：每天3-5餐，正餐必须吃，吃的东西以纤维类为主要大量喝水。尤其是冬季减肥，太过可以压制食欲，反而会导致大吃大喝，甚至可能丧失减肥信心。

必须有一样能长期坚持的运动

运动是科学减肥的最好方法中相当重要的一环，不需要多丰富的运动，您只需要坚持一样，比如跑楼梯，比如跑步，冬季科学减肥也可以选择滑雪等运动。如果您连跑步的条件都没有，那请做俯卧撑或者仰卧起坐!每天坚持是正道，只有每天坚持才能持续消耗脂肪，才可以顺利减肥。

适合冬季的减肥方法之运动法：

适当补充维生素

维生素 C 参与胶原蛋白的合成和自由基的清除，对于维护心脑血管的健康起决定性作用。冬季，虽然应季的新鲜蔬菜和水果不如其他季节多，但要坚持多吃蔬菜和水果的习惯，并适当补充维生素。

游泳吧!

游泳30分钟可消耗1100卡热量。冬天游泳馆里的人少，环境好，也许还有优惠呢。当所有人都跑去滑雪场排队等缆车，我们不如去游泳。

冬季养胃早餐食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃早餐食谱，希望你喜欢!

冬季养胃早餐食谱2：皮蛋火腿粥

原料：粳米、火腿、皮蛋、食盐。

做法

1、皮蛋切成小块，火腿切成长一点的丝;

2、砂锅里面下入粳米作为粥底，大概煮半个小时，然后先加入火腿开始煮;

3、因为皮蛋很好熟，时间长了就不好吃了，所以煮过火腿之后10分钟再加入皮蛋;

皮蛋火腿粥

4、皮蛋加进去煮个两三分钟，加入食盐搅拌均匀即可停火，砂锅的余热会让粥更稠更好喝!

夏天最适合的就是两粥一饭，早上晚上喝粥中午吃饭，但是早上晚上不能总喝甜粥吧，于是决定早上喝各种各样的咸粥，晚上再甜粥。 咸粥有几种特别出名的，皮蛋瘦肉粥就是其中一个，家里面天气热不怎么存新鲜的肉，就拿了根大火腿，切成丝效果倒是也很不错呢!

冬季养胃早餐食谱1：八宝莲子粥

主料：

大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎

调料：红糖 (少许)

厨具：电压力锅

新鲜的干莲子也大量的上市，我常常买来煮粥或者煮各种糖水。莲子的营养很丰富，含有大量的钙、磷和钾以及多种维生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋补品。具有养心安神、益肾固精、补脾养胃的功能。 这次的八宝粥，我加了红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实等，最后还加了少许红糖调味，是一款既补血养颜又健脾养生的粥品。

做法步骤：

1、准备好所有粗粮。(具体根据自家所备的原料搭配)

2、准备好大米和糯米。

3、提前把莲子大红豆小红豆薏仁绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。

4、浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中。

5、倒入清洗干净的大米和糯米，并加入适量清水。

6、启动压力煲的煮粥功能即可，食用前调入少许红糖。(煮粥时最好提前煮，煮好后焖一刻钟至半小时左右，这样的粥更加浓绸，口感更好。如果喜欢煮得烂一点，就用豆蹄筋功能)

小窍门：

1：八宝粥做用的食材依据自家所备原料搭配即可，但不适合搭配不宜一起食用的原料。

2：莲子红豆等较硬的粗粮需要提前浸泡。

小皮鞋是一件非常百搭的单品，各位女性朋友的鞋柜里一定不能缺少一双皮鞋，那么小皮鞋应该怎么搭配呢，下面小编为大家介绍一些皮鞋的搭配方法。

冬季小皮鞋配什么袜子

冬天穿小皮鞋最简单的就是搭配一条连裤袜，百搭又时尚，相信很多朋友衣柜都有一条黑色连裤袜的存在吧。除此之外，也可以搭配中筒袜或者堆堆袜，里面穿一条光腿神器，瞬间提升少女感；初此之外，还可以搭配花边袜或者普通的短袜，色系尽量选择和衣服比较搭配的颜色。

女生穿小皮鞋搭配什么袜子

小皮鞋可以搭配及膝袜、堆堆袜、蕾丝花边袜、浅口袜子等，都十分的好看，衣服可以根据不同的袜子，选择搭配各种风格的裙子，也可以搭配裤子穿，都会很好看。

1、及膝袜

一些学生的制服，通常都会搭配一双及膝袜，袜子的作用不光是好看，还是为了保暖。用小皮鞋搭配一双及膝袜，然后上面搭配一条半身裙，特别学院风，而且十分减龄。

2、堆堆袜

这种材质和样式的堆堆袜在这两年非常流行，堆堆袜的长度大概到小腿的位置，穿堆堆袜然后搭配一双小皮鞋，风格十分的可爱。你可以在外面搭配牛仔裤，也可以搭配裙子穿，可爱风和休闲风随意变换。

3、蕾丝花边袜

蕾丝花边袜搭配小皮鞋，很适合软妹穿，搭配起来萌萌哒。露出来的花边很好看，再穿一条蕾丝的蓬蓬裙。

4、浅口袜子

如果说你喜欢简单的搭配风格，平时很少穿裙子，可以在小皮鞋里面搭配一双浅口袜子，目的是为了不让自己的脚因为出汗而在皮鞋里滑动，比光脚更加舒适。穿一条牛仔裤或者是直筒裤，风格更加帅气。

如何选择袜子的颜色

从颜色的选择上，黑白色为最经典百搭的颜色，但如果不想色彩过于沉闷，堆堆袜与鞋子的颜色就要相匹配，只有合适的颜色才能让二者相辅相成。

当下季节最流行的莫过于小白鞋了，白色为百搭色，无论搭配什么颜色都好看，但是，流行元素也有颜色之分，比如，今年流行雾霾蓝等，因此，堆堆袜的颜色搭配也要挑选时髦的颜色。

还有流行了许久的焦糖色，时髦的颜色与时髦的单品是当季最好的搭档。

每到春季，帆布鞋便风靡整个大街，男男女女们都有一双甚至多双帆布鞋，对于帆布鞋与堆堆袜的搭配，推荐使用跳跃式的搭配，让帆布鞋看起来与众不同。

另外，根据鞋子的一些特征去选择堆堆袜子的颜色。这样让堆堆袜与鞋子看起来更加协调。

小皮鞋搭配堆堆袜好看吗

说起小皮鞋的搭配，堆堆袜和英伦风皮鞋的搭配简直是完美，既有少女感，又不缺乏活泼的感觉。搭配一件深色大衣或者毛衣都非常亮眼。但是搭配时需要注意袜子的颜色要和衣服颜色相呼应。

树立以人为本、安全第一理念，深入扎实地开展各项冬季安全活动，确保冬季安全生产。以下是由小编整理关于冬季安全生产小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

冬季安全生产小知识

一、冬季安全生产有什么特点和危害?

1、天气寒冷，人的听觉、视力，行动都会受到一定影响，容易发生冻伤、跌滑等人身伤害事故;设备和金属结构件产生变形、破裂，容易导致泄漏、爆炸、火灾、中毒和设备生产事故。

2、冬季大气气压处于冷高压状态，有毒有害气体容易大量积聚，造成人员中毒和火灾、爆炸事故。

3、冬季天干物燥，容易发生工业火灾和森林火灾。

4、冬季处于岁末年初，节日多，容易诱发不稳定、不安全因素。

二、冬季“八防”的主要内容是什么?

冬季“八防”的主要内容是防火灾、防冻堵、防滑、防爆炸、防高空坠落、防交通事故、防中毒、防锅炉容器压力爆炸。

三、怎样做好冬季“八防”工作?

应全面系统地研究、安排和布暑冬季“八防”工作，做到早安排、早计划，提前准备和落实异常气候防冰雪灾害，防冻裂、防冻伤、防滑、防泄漏的各项措施。其重点工作有：

1、加强职工冬季安全生产知识教育，提高职工安全生产意识;

2、加强设备、管道防冻保暖措施落实;

3、对金属结构件、楼梯、走台、雨搭进行全面认真检查，及时整改存在的问题;

4、加强易燃易爆物质管理，积极消除火灾隐患;

5、加强煤气、液化气运行使用管理，防止泄漏、火灾、爆炸、中毒窒息事故;

6、加强运行车辆安全管理，防止路外交通事故发生;

7、认真做好各类应急准备，确保应急救援物质和器材齐全可靠。

四、矿对复工人员安全教育有什么要求?

凡离开本岗位1个月以内，上岗前班组必须进行复工安全教育、考试。离岗1个月以上12个月以内，由作业区、班组负责复工教育、考试;离岗12个月以上由矿、作业区、班组负责复工教育、考试。 培训内容主要内容：

1、安全生产规章制度;

2、离岗期间上级有关安全方面的新规定;

3、新岗位安全管理知识和安全技术知识;

4、本工种岗位安全操作规程和安全作业指导书;

5、脱产期间，公司及本单位发生重伤以上事故案例。

五、班组新工人安全教育的主要内容是什么?

1、班组的工作性、工艺流程、安全生产的概况和安全生产职责范围;

2、新工人将要从事的生产性质、安全生产责任制、安全操作规程以及其他有关安全知识和各种安全防护、保险装置的作用;

3、工作地点的安全生产和文明生产的具体要求;

4、容易发生工伤事故的工作地点、操作步骤和典型事故案例介绍;

六、安全带在使用中应注意哪些?

安全带是防止高处作业坠落的防护用品，使用时要注意以下事项：

1、在基准面2米以上作业须系安全带。

2、使用时应将安全带系在腰部，挂钩要扣在不低于作业者所处水平位置的可靠处，不能扣在作业者的下方位置，以防坠落时加大冲击力，使人受伤。

/3、要经常检查安全带缝制部分和挂钩部分，发现断裂或磨损，要及时修理或更换。如果保护套丢失，要加上后再用。

七、针对个人劳动防护用品有什么要求?

个人防护用品的使用者必须按照劳动防护用品使用规定、防护要求正确使用和佩戴。使用前要对其防护功能进行严格检查，对于损坏或磨损严重的必须及时维护和更换。

八、“事故应急预案”的含义是什么?

保障安全生产最明智的方法是做好事故预防，但是在生产作业过程中由于危险的客观性，事故的发生是具有一定可能性的，因此，为了使事故发生后其伤亡、损失最小化，企业都应该制定事故应急预案。作为职工，应该掌握事故应急预案的知识和要领，做到“临危不惧、应急有方”。

九、针对班组事故应急预案学习和掌握有什么要求?

事故预案是针对人的不安全行为采取相应的预防措施及事故应急处理的管理方法。要求班组根据各自的具体情况，组织职工学习掌握，以最简单、最直观的形式将生产岗位可能发生的事故、预防措施等内容反映出来，做到重点突出、通俗易懂、便于掌握、运用方便，同时通过自身的参与，使职工充分发挥主观能动性，变“要我安全”为“我要安全”，自觉遵守安全操作规程，从而达到增强职工的安全意识，提高职工自我保护、互相保护能力的目的。

十、电流对人体有什么伤害?

电流对人体的伤害有两种类型：即电击和电伤。电击是电流通过人体内部，影响呼吸、心脏和神经系统，引起人体内部组织的破坏，以致死亡。电伤主要对人体外部的局部伤害，包括电弧烧伤、熔化金属渗入皮肤等伤害。这两类伤害在事故中也可能同时发生，尤其在高压触电事故中比较多，绝大部分属电击事故。电击伤害严重程度与通过人体的电流大小、电流通过人体的持续时间、电流通过人体的途径、电流的频率以及人体的健康状况等因素有关。

十一、触电事故有哪些种类?

从人体触及带电体的方式和电流通过人体的途径，触电可分为：

1、单相触电--人站在地上或其它导体上，人体某一部分触及带电体。

2、两相触电--人体两处同时触及两相带电体。

3、跨步电压触电--人体在接地体附近，由于跨步电压作用于两脚之间造成。当人的两脚站在呈现不同电位的地面上时，两脚之间承受电位差。若电力系统-相接地或电流自接地体向大地流散时，将在地面上呈现不同的电位分布。人的跨距一般取0.8米，在沿接地点向外的射线方向上，距接地点越近，跨步电压越大;距接地点越近，跨步电压越小;距接地点20米外，跨步电压接近于零。

看过“冬季安全生产小知识“

聚焦学生冬季如何锻炼身体

在课间休息时间一般都是十分钟左右，在冬天最好不要参与激烈的运动。以免拉伤筋骨，反而是得不偿失。对于学校组织的跑步，都要尽可能的参加。适当的锻炼是可以增强孩子们的记忆力，加强孩子们的身体素质。因为冬季寒冷干燥的特殊性，在体育锻炼上面需要注意的事项有很多。

从这其中还需把握好尺度，并非运动的时间越长越多越好，我们一定要走出传统的误区。从理论来讲，在冬季不适合运动量过大。尽量选择运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、散步、登山、乒乓球、羽毛球等，适时有度地进行。这样既不会因出汗多而损耗元气，又可以舒展筋骨提高身体素质。

冬季气温下降，市场下雪吹风等，在这样的天气下肌体会引起血管收缩，关节活动能力减弱，极易造成肌肉、关节、韧带的损伤。提醒大家，每次在运动之前，一定要做好热身运动，时间的长短和内容要因人而异，一般应该做到身体微微有些发热比较好。运动的难度等都要根据自身的体质而决定。

在冬季运动的时候，也一定要摄入足够的水分。在饮食方面也一定要多吃一些抗燥的水果。家长们也一定要督促孩子们早睡早起，保证良好的睡觉时间，养成良好的生活习惯。

关注孩子们的运动健身，保证孩子们的身体健康。

冬天皮肤瘙痒一般是由于肌肤干燥引起的，肌肤一旦缺水，就会导致各种各样的肌肤问题产生，皮肤瘙痒会让整个人都很难受，瘙痒难耐。

冬天皮肤瘙痒怎么回事

1、年纪增长

随着年纪增长。皮肤保存水分的能力会下降。皮脂分泌亦会减少。使皮肤中的水份。

2、皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成。可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少。就无法满足制造皮脂膜的需要。皮肤就会变得干燥。

3、气温下降

冷冽的寒冬下。皮脂和汗水的分泌都会急速减少。但由于空气太干了。使得皮肤的水份逐渐蒸发。皮肤的表面就变得更粗糙。抵抗力也会减弱。

4、睡眠不足

疲劳睡眠不足加上疲劳。会使身体受到相当程度的伤害。血液循环也会变差。当健康失去平衡时。肌肤就会没有活力。容易产生干燥及粗糙的现象。

5、减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份。使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

6、其它原因

室内的暖气温度过高。使用过热的水洗澡。使用具刺激性的香皂或清洁剂。内分泌改变。如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

冬季皮肤瘙痒的原因

造成皮肤瘙痒的原因非常多，简单的可以归因为皮肤发炎、干燥、感染，或内在疾病引起的搔痒四大类。最常见的原因还是因为皮肤发炎，也就是所谓湿疹，所造成的搔痒。如小孩子的异位性皮肤炎，常造成皮肤极度搔痒，甚至造成睡不好，吃不好的过敏儿;脂膉性皮肤炎则常造成年纪较大病人的头皮、脸部的搔痒;主妇的富贵手，钱币状湿疹、扁平苔藓、药物过敏、荨痲疹等等，都是因皮肤发炎所致之痒症。

皮肤干燥，也是造成全身搔痒主要原因之一。随着年纪增长，皮脂腺会慢慢退化，常使中老年人的皮肤保湿能力大不如前，轻微者皮肤干燥脱屑，严重者甚至皲裂出血，尤以下肢最为厉害。干燥，本身就会引起搔痒不适，因为冬天气候严寒，更常见所谓干燥引起的冬季痒。这种因干裂引起的搔痒，应避免使用太热的水洗澡，并酌以使用保湿乳液，才能改善症状。

皮肤霉菌感染引起的香港脚、胯下痒等，常见于夏天。皮肤的疥疮感染则常见于军旅、寄宿学校等人口密集处，常常造成夜间极度搔痒，痒到病人抓出血来。而最令人不放心的，有一些全身性的疾病，最初也是以皮肤搔痒来表现。例如糖尿病、肾功能不佳、胆汁郁留、甲状腺功能亢进或不足，或者一些血液疾病、恶性肿瘤，都会造成不明原因的皮肤搔痒。

另外一些疾病也是造成皮肤瘙痒的原因：

慢性肾功能不全—尿毒症：病人的皮肤失去光泽，干燥、脱屑。由于尿素从汗腺排出后，凝成尿素霜，刺激皮肤可引起尿毒性皮炎，而使病人感觉奇痒;同时，病人体内甲状旁腺素增多，也是造成皮肤瘙痒的原因。

激素水平：老年人激素水平如性激素水平降低，也是引起瘙痒的原因之一。如妇女绝经期的皮肤瘙痒。

冬天皮肤瘙痒吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物,根据美国的调查资料显示,皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂,能够提高蛋白质在人体内的吸收利用,有利于蛋白质代谢废物的排泄,减少有毒物质对皮肤的侵害,激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性,维持正常的末梢神经传导功能,防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有:大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

冬天皮肤瘙痒吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物,例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

见面礼仪是日常社交礼仪中最常用与最基础的礼仪，人与人之间的交往都要用到见面礼仪，特别是从事服务行业的人，掌握一些见面礼仪，能给客户留下良好的第一印象，为以后顺利开展工作打下基础。下面小编就为大家整理了关于男士见面的礼仪，希望能够帮到你哦!

男士见面的礼仪

1、握手礼：握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光 注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。

握手一般讲究“尊者决定”，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方可伸出手去呼应。若一个人要与许多人握手，那么有礼貌的顺序是：先长辈后晚辈，先主人后客人，先上级后下级，先女士后男士。

2、鞠躬礼：鞠躬，意即弯身行礼，是对他人敬佩的一种礼节方式。鞠躬前双眼礼貌地注视对方，以表尊重的诚意。鞠躬时必须立正、脱帽，郑重地，嘴里不能吃任何东西，或是边鞠躬边说与行礼无关的话。

3、致意：致意是一种不出声的问候礼节，常用于相识的人在社交场合打招呼。在社交场合里，人们往往采用招手致意、欠身致意、脱帽致意等形式来表达友善之意。

男士香水礼仪

(一)、男士买香要注意

选择的时候可以相信自己的直觉，通过在柜台试用来决定，建议在皮肤上试用，让美容顾问喷洒在手背上，隔一段时间去品味。

公众的场合，温度较高的场所，都是以清淡的香味比较适宜，不会打扰到别人，也不会让自己尴尬。

晚宴、约会的场合，可以选择浓一些的，或者尾调非常丰富、深沉的，让人回味无穷。

(二)、男士用香用在哪

1.搽香水只要用无名指，轻轻地在脉搏上压两次就可。

2.宜涂抹在动脉跳动处，皮肤容易过敏的人可将香水改喷在内衣、手帕、裤脚或领带内侧。

3.腋下不适合用香，因为腋下有汗腺，会有体味，与香水的混合会产生不是很愉悦的味道;腋下应该使用的产品是止汗条或止汗喷雾。

獭兔(详情介绍)

从某种意义上来说兔子并没有我们想象的那样容易饲养，很多时候，相对于猫狗，兔子反而更加容易出现死亡。不同的季节我们所需要注意的细节也会有所不同，对于处于冬季的兔子，防寒保暖是最基本的注意事项，当然对于其它的一些因素也是我们所需要关注的。

一、保暖

既然是冬季，那么做好兔子的保暖工作肯定是必不可少。由于冬季外界气候寒冷，室内与室外的温差较大，因此除留有必要的通气孔外，还应堵塞好冷空气可能侵入的缝隙，关上门窗或挂上草帘，以免造成着凉。遇有风小或晴天时，中午可打开门窗，以利兔舍内的空气流通。夜间，室内笼养家兔可通过烧火炉的方式来给兔取暖，经常更换笼内垫草，保持笼内温度适宜，干燥舒适，在防寒的同时也要多加注意卫生。室温应经常保持在5℃~10℃左右。

二、饮食

冬季气候寒冷，青饲料缺乏，兔子的体力消耗也很大，因此需要投喂高蛋白、高能量的精饲料和青绿菜叶、胡萝卜等，其喂食量应比其他季节多１/3左右，因为抗寒需要耗费更多的能量，因此食物的两也要相应增加。干草要用温水浸泡（也可用0.05％的高锰酸钾水浸泡）变软后再喂，并供足3℃~5℃左右的温水。

三、剪毛

冬季是产特级毛的季节，待兔毛达到一级标准时，选择晴朗的天气剪毛（切忌下雨、下雪、寒流来时剪毛）。一般只采长毛，保留短毛，少采腹毛，以免受寒。当然在剪毛之后，一定要注意保暖问题，这个时候兔易受凉感冒，故剪毛之后应当尽量减少外出。

四、多运动

舍养的家兔要随时运动；笼养的家兔，每周应选择风小且晴朗的天气，放在阳光充足、背风、空气新鲜的运动场上活动几次，每次2小时。窖养的家兔，如窖内光线不好，也要选择好天，放在阳光下运动，每周不少于2次。一般情况下只要风小，阳光好的情况，就应该让兔子出来活动一下，这样还能促进它们钙质的吸收，防止骨骼问题。

五、管理好卫生

不管是何种时节，卫生工作都是一个很重要的因素。尽管冬季家兔的细菌性疾病发病率较低，但是往往容易爆发一些寄生虫性疾病。而且因为天气原因，很多家兔还会出现感冒、便秘、冻伤等情况，这些都是需要我们多关注的问题。由于冬季阳光并不算太强烈，所以很多饲主很少会将兔子的笼子拿出去晒一下，这样就更加容易导致细菌的增生。因此经常打扫兔舍、清洗食盆，保持笼具、食具和笼内的清洁卫生，防止兔舍潮湿是十分有必要的。一般每3-5天就应当将笼内的垫草更换一下，防止滋生细菌。

尽管冬季病毒性感染的情况较少，但是却易发寄生虫性疾病，而根本原因还是因为饲主对于卫生清洁的不重视，除此之外饮食、运动、护理也是保证兔子健康过冬的关键因素，也要多加注意。

冬季养胃每日食谱安排有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季养胃每日食谱安排，希望你喜欢!

冬季养胃每日食谱安排2：白玉菇炖老母鸡汤

原料:老母鸡、白玉菇、黑木耳、枸杞子、生姜、料酒、小葱、盐。

做法：

1、主材料：家养老母鸡一只(2-3斤重)

2、辅料以及配料：白玉菇，黑木耳，枸杞子，生姜，料酒，小葱

3、把鸡彻底冲洗干净，剁成小块。

4、待水开后放入鸡块，焯2-3分钟。

5、焯好的鸡肉去除浮沫，再清洗干净。

6、将鸡放入汤煲中，加适量清水，放入姜片。

7、加入料酒，大火烧开。

8、待水烧开后，加入白玉菇。

9、加入洗净的黑木耳和枸杞子，放入葱段，改小火慢炖2-3小时。

10、煲好的鸡汤，拣去葱段，调入适当的盐即可。

冬季养胃每日食谱安排1：松茸鸡汤

原料:松茸、鸡肉、猪骨、盐、香菜、姜片。

做法：

1、鸡肉焯水后放入煮开水的砂锅中。

2、同时放入几块焯水后的猪骨和姜片。

3、松茸洗净切片备着。

松茸鸡汤

4、待鸡肉和猪骨中小火炖煮1小时后放入松茸片。

5、松茸只需煮15分钟，千万不能煮久，调入盐。

6、最后出锅放几条香菜提味即可。