男女双方彩礼谈不拢怎么办(推荐20篇)

了解过欧洲历史的小伙伴们肯定知道，英国的海军舰队早18世纪的时候就已经走向了顶峰，一直处于世界之巅的状态，没有任何一个国家的舰队有像英国那样的强大。在第一次世界大战爆发之后，英国的海军就对德国实行了海上封锁，致使德国陷入了困境。于是第一次世界大战期间规模最大的日德兰海战就在这样的背景下爆发了。

1916年1月，德国统帅部任命莱茵哈德·舍尔海军上将为德国公海舰队的总司令。当时德国的公海舰队拥有22艘无畏级战列舰、5艘战列巡洋舰、11艘轻型巡洋舰以及61艘驱逐舰。而英国派往封锁德国的主力舰队拥有28艘无畏级战列舰、9艘战列巡洋舰、8艘装甲巡洋舰、26艘轻型巡洋舰以及79艘驱逐舰。

这个很显然，英国的舰队占据着绝对的优势，不论是从数量还是从火力来看。德国为了能够打开海上封锁，舍尔首先下令德国舰队对英国的沿海地区发动袭击，以此来削弱英军的海上兵力，试图想要引诱英国舰队出海进行追击。如果英军上勾的话，那么德方舰队就可以将其带入圈套，以决战的形式将英国舰队歼灭，从而扭转被动局面。为了达到这一目的，1916年4月起，德国海军经常使用水面舰艇、潜艇或飞机等对英国沿海发动多次袭击。

同年5月30日，舍尔决定在31号的时候派出希佩尔海军中将带着一只分支舰队去斯卡格拉克海峡以及挪威近海一代进行佯攻。希佩尔推断这次行动并不会将英国的整个主力舰队全部吸引过来，但是会派出分支舰队进行截击。这样舍尔就有机会指挥这公海舰队全部出海。舍尔指挥的主力舰队跟在希佩尔分舰队的后面45海里的地方。若是希佩尔受到英国海军的攻击，那么希佩尔就会象征性的抵抗，将英军舰队引到舍尔所指挥的公海舰队埋伏圈之中。

计划出来后说做就做，按照上述的计划，德国进行了兵力部署，然后故意频繁使用无线电报。当英国海军将其破译之后，便立即采取了相应的措施，驻扎在斯卡帕湾的英国主力舰队开始准备进行巡航了。之后便爆发了在日德兰海战之前的前卫战役，在这次海战当中，英国损失了2艘战列巡洋舰和2艘驱逐舰。但是德国这边仅仅只损失了2艘驱逐舰。受损方面英国也占多数，4艘战列舰重伤，在这场战役中英军吃了一大亏。之后双方大舰开始列阵，主力舰队大战即将爆发。

杰里科率领着英国主力舰队首先进入到了战场，将3艘战列舰分舰队改成一路纵队，并命令比特号与胡德号的分舰队在战列舰前面入列，同样是排成单纵队。而杰里科则是以铁公爵号战列舰为旗舰率领着一支庞大的舰队开始向东南航行。当德方舍尔确定已经与英国主力舰队遭遇的时候，杰里科的舰队就已经做出了机动性钉子头阵位。此时已经有部分德军舰队开始实施鱼雷攻击了，将英国舰队的队形完全冲乱了，并打破了英国舰队的战术企图。于是英国与德国双方就开始展开远距离炮战。但是德军的兵力与火力并不占优势，不能死磕，最终决定撤出战斗。

而英国舰队这边便开始尝试着合围德国舰队，想要尝试着穿插到德国舰队与基地之间，试图阻拦德国舰队的撤退。这一战就打到了半夜，杰里科已经没有心思继续作战，而且他很清楚德国设计水平非常高，在夜间作战德军要比英军占优势。另外夜间大火炮战舰很难对付德军的鱼雷攻击和驱逐舰。于是杰里科只想在德国舰队与基地之间巡航到天亮，等到了白天再继续战斗。德军这边也是没敢贸然进攻，于是将主力开向了赫尔果蓝湾撤退。

在这次海战当中，英国阵亡了6079人、受伤510人、被俘117人，占据整个舰队总数的11.3%。可能很多人绝对这个数值很小，但是其实是很严重的。要知道，若是一个军团短期损失超过了10%，那么兵力就很有可能会面临着崩溃的危险。不过英国舰队训练是非常有素的，即便损失有些严重，但是依然是士气高昂，有组织有纪律。

德国方面的损失就小很多，阵亡了2551人，受伤507人，占总舰队的6.8%。英国方面损了战列巡洋舰、装甲巡洋舰各3艘、8艘驱逐舰，总计15.5万吨。另外还有6艘战舰受到了损伤。而德国方面仅仅只是损失了战列舰和战列巡洋舰各1艘，4艘轻型巡洋舰，5艘巡洋舰，总计6.1万吨。

日德兰海战结束之后，双方都坚信是这次海战的胜利者。然而事实上，无论是对于英国还是德国来讲，几乎都是倾巢出动的，但是双方没有谁能够取到决定性胜利，因为实力对比没有任何变化。战局不变，形式也没打破，日德兰海战就像是双方互相消耗了一下实力一样，谁的战略企图都没有实现。古国仔细品味来看，虽说这场海战英军损失较多，但是在战略方面英国却赢了，因为德国依然还是处于封锁状态，而英国这是继续有着制海权。

双方当事人的情况、住房具体情况住房的具体位置，住房用途，租赁期限，房租及支付方式，住房修缮责任。

1、双方当事人的情况，合同中应写明出租人和承租人的姓名及住址等个人情况。住房具体情况住房的具体位置，写明住房的确切位置，如位于某路某号某室;住房面积;住房装修情况，简要说明住房的墙壁、门窗、地板、天花板、厨房和卫生间的装修情况;配备设施和设备。

2、简要列举住房内出租人为承租人准备的家具、家用电器、厨房设备和卫生间设备等;住房的产权及产权人，写明这套住房为何种产权，产权人是谁，出租人与产权人的关系及是否得到产权人的委托出租住房。

3、住房用途主要说明以下两点：住房是用于承租人自住、承租人一家居住、还是允许承租人或其家庭与其他人合住;住房是仅能用于居住，还是同时可以有其他用途，如办公等。

4、租赁期限，由于承租人不希望频繁搬家，而出租人也不希望在短时间内又要寻找新的房客，双方都需要有一段比较稳定的时间，所以需要在合同中约定一个期限。

5、房租及支付方式住房租金由出租人和承租人协商确定，在租赁期限内，出租人不得擅自提高房租。租金的付款方式大致有按年付、按半年付、按季付。如果一次付清较长期限的房租，可以和出租人讨价还价，要求给予一些优惠。但从承租人的经济承受能力角度考虑，按月或按季付款造成的经济负担相对较小。

简要回答

重庆市中考政治卷有一道关于彩礼的问题引起了网友的争议。一名参加中考的女生考完试回家之后，哭着向家长抱怨。

重庆市2023年中考道德与法制的考试真题， A卷非选择题中有一道问题与彩礼相关。考题中给出了考生几段材料，列出了两种观点，一种观点是彩礼这种习俗已经过时，应当取消。另一种观点是彩礼是一种传统的婚嫁风俗，不能被取消。要求考生在这两种观点中任意选择一个观点进行陈述，分析观点的合理性。并且要求考生与题目中所给的材料相结合，将自己所学习到的建设法治中国的有关知识，就如何解决彩礼的问题提出自己的建议。考生们看到这道题，很多都表示有些懵。对于参加中考的考生来说都是十四五岁的孩子，对于婚礼嫁妆的概念并不清楚，这样年龄段的孩子就讨论彩礼的问题，是不是有些为时过早？也有些网友认为彩礼这个问题本身就存在着很大的争议，放在中考的试卷上应该算是一种超纲。

针对中考上的这道题，首先需要对这道题的本质进行分析。从问题的提问方式可以看出这道题属于一个开放性的问题，只是把彩礼作为一个由头，作为话题，实际上所考察的并不是彩礼，其根本性的目的就是对课内的问题进行考察。但是要考虑到需要回答这些问题的是只有十四五岁的初中生，这些初中生们根本就没有接触过所谓的彩礼，对于彩礼的概念根本就不明白，因此不知道如何下笔，作答的时候也很有可能会把题目带跑偏。

彩礼或者是聘礼在我国古代是婚约礼仪中的一种，当时由于生产力的水平比较，女子嫁到男方家里，相当于给男方多了一个劳动，所以需要男方给女方提供一定的经济补助，彩礼在很多地方都是一种风俗文化，但是并不能算传统文化，这样的一道题出在中考这样的统一考试，似乎不是很合理。

溥仪大婚花多少钱?收多少礼金?

溥仪彩礼价值根据统计，大概是在11万左右。第1次给了11万，第2次给了214万，另外也会给父亲还有一些家眷，总共就是110万左右。第3次的彩礼就达到了60万，根据统计，为了能够和这一个女子在一起，前前后后更是投入了将近400万。

如今我国很多的地方在结婚时全部都需要彩礼，伴随着我国经济逐渐进入到发展的阶段，彩礼的数量早就已经越来越大，在说到彩礼的时候，这本身就是古代沿袭的一种习俗。我国古代的婚礼本身就需要去讲究聘礼制度，这其实就是彩礼的一种形式。

彩礼真的是非常奇怪的，越是穷的地方所需要的彩礼也就更多，在一些经济水平比较高的地方，相反给出的彩礼就会比较少。如今的农村彩礼的金额基本上都是在20万元左右，这只不过是其中的一项，另外还会包括车子，包括房子，有很多农村的青年，甚至连婚都结不起。

民间的习俗就是如此，皇家的习俗更是如此，根据历史的记载，在末代皇帝迎亲的时候，总共给了三次彩礼，有无数的人在看到之后都会觉得有一些特别的惊奇。

皇家为了能够有效保证神秘感，因此这类的事情一般都不会公众于众。但是伴随着封建制度逐渐的灭亡，这件事情也会逐渐的被人而熟悉，皇帝选择和女子在一起，这必然就是要给很多的东西，如果我们考虑到这些文物价值的话，必然就会觉得这些彩礼的数量简直就是一个天价。

当大家在深入分析之后，必然就会发现这中间本身就会有着一些令人匪夷所思的事件，至于为什么要给这么高的彩礼，这很可能和当时的制度有着一定的关系，在这背后有着很多的习俗。

民法典彩礼规定为根据《民法典》第一千零四十二条：禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。在现代社会，彩礼被赋予了太多的物质含义，彩礼背后的真正意义，也早已背离了幸福的宗旨。

彩礼是中国古代婚嫁习俗之一，又称订亲财礼、聘礼、聘财等。中国旧时婚姻的缔结，有在婚姻约定初步达成时互相赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”。在新中国成立之后的一段时间，彩礼和与彩礼相关的订婚和婚约都受到了批判，曾一度被废止，但在民间始终顽强存在。彩礼在普通理解中，尤指婚恋中送给对方的聘礼或礼金。在今天的互联网中，还指朋友之间互赠彩票、祝福的一种行为。有些地方习俗称为纳征，征是成功的意思。

“彩礼”的表述并非一个规范的法律用语，人民法院审理的彩礼纠纷案件的案由按照有关规定被定为“婚约财产纠纷”。婚前给付彩礼的现象在我国还相当盛行，已经形成了当地的一种约定俗成的习惯。婚姻应该是建立在爱情的基础上的，而不是金钱。

彩礼对婚姻属于一种考验，但对于相爱的两人可能也是一种束缚。有些家庭是经济条件比较差，没有办法拿出彩礼，而有一些家庭是一毛不拔，根本就不愿意为婚礼支付任何的费用，更加看不上这一个女孩，所以彩礼有时候也是一种考验。

1.表达诚意

彩礼一般就能够表达出自己的诚意，所代表的是这一个男人到底是否愿意去迎娶眼前的女子，是否愿意在从今往后的生活中，和女方共同的分享自己的财产。愿意为女子付出一切，这是因为真心相爱，否则根本就不愿意为此付出。

2.表达感谢

还有一种是为了表达出内心的谢意。对方是父母含辛茹苦，几十年如一日捧在手掌心的宝贝，自己打算让他们的宝贝，从今以后只留在自己的身边，必然也需要拿出足够的诚意，这才能够有效感受对方的养育之恩。

3.生育基金

也有人认为彩礼就等同于生育资金，所代表的其实就是对于父母的一种补偿，同样也是一种对父母的感谢，感谢在这些年内，对方的父母如此含辛茹苦的养育，把孩子培养的这么优秀。

4.给彩礼的时间

在订婚之前，男方就会选择交给女方家，然后提出和结婚相应的事宜，在这一天可以当成下聘礼的日子，可以先给其中一部分的彩礼当成是重视，等到正式定亲的这一天，然后给剩下来的彩礼。在订婚的当天也可以给彩礼，这一天不仅会有女方的父母，同样还会有女方很多的亲戚朋友，在这一天如果能够送上彩礼，可以让男女双方都会感觉到有尊严、有面子。有一些地方并没有订婚以及提亲的环节，可以直接把彩礼放在婚礼前的这一天，主要的优点是可以让所有的宾客都可以看到彩礼，但这一天会有一些匆忙，并不会特别的正式。

婚前男方父母出资支付首付，用女方个人名字购买房产，并用女方个人名字办理好按揭贷款手续，婚后加上男方的名字，这样的房产权属于如何？在此之前男方名下已有一套贷款尚未还清的房产。

律师说法：

婚姻法司法解释（二）第二十二条规定：当事人结婚前，父母为双方购置房屋出资的，该出资应当认定为对自己子女的个人赠与，但父母明确表示赠与双方的除外。

因此，婚前一方父母出资为夫妻购置房屋，应视为对该方个人的赠与，但在本案中，男方父母将房屋登记在女方名下的行为应视为对夫妻双方的赠与，因此该房屋属于夫妻共同所有。

男方给彩礼意义是诚心求娶女方，所表示出的一种尊重的态度，也是答谢岳父岳母为他养了一个好媳妇的一番心意，一般彩礼会是一笔吉利数字的钱，暗示女方父母放心，他们的女儿嫁入男方家庭会视若珍宝不会受苦。表面来说，彩礼就是表示对这门亲事的认可形式和重视程度。

按理说彩礼是一种习俗，也是一种礼仪，男方给出彩礼也是人之常情，给多少，男方会衡量自己实际情况拿出相应的彩礼来表示心意，而不是女方价码的界定。愿意给和索要是完全不同的概念和感受，愿意给是一种心甘情愿的付出，没有敌对情绪，而且给得舒服而愉快。

而彩礼的界定和索要，让人有种反感和敌对情绪，使人心里不舒服，感觉像谈生意，谈成就嫁谈不拢就散。婚姻就像买卖，跟两个人的感情深厚是否真爱好像没多大关系，如果两个人的感情深厚是真爱，怎么会把神圣的爱情置于彩礼价码的界定？真爱怎么会因彩礼的多少撕扯而转身离开？我认为凡是讲价的爱情都爱的不够深，是肤浅的爱情，多数情况下也不会幸福。

有个好的睡眠，才能有一个好的明天，不管是一个人睡还是两个人睡都是需要好的睡眠的，那您知道睡觉姿势暗示的秘密有哪些吗？您知道双人睡眠健康姿势有几种吗？不知道没关系，今天本网小编就为您介绍一下有关睡眠不好怎么调理的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

睡觉姿势暗示的秘密

一般夫妻在睡觉的时候，都是甜甜蜜蜜的相拥而眠，还有人选择是背靠背的睡觉，其实我们可以从两个人的睡觉姿势看出彼此之间对对方的愉悦满意度。

根据一项新的研究：跟你的伴侣亲热地搂在一起睡觉说明你们之间的关系更好。

赫特福德郡大学的研究人员调查了1000人，发现夫妻睡觉时保持身体接触更能够证明他们间的关系让双方都感到愉快。

一般睡觉之时还保持身体接触的夫妻中有百分之九十四的人承认他们是幸福快乐的，但是在调查的没有接触的夫妻当中，只要百分之六十八的夫妻是对彼此比较满意的。

不仅如此，睡觉时物理上的距离似乎能够转化为情感上的距离。

有12%的夫妇在睡觉时和他们的伴侣的距离不到一英寸，这其中有86%的人表示他们相处愉快。而夫妇睡觉间距离超过30英寸的有2%，其中只有66%的人说他们是开心的。

这项研究的领头人，赫特福德大学的心理学家理查德怀斯曼教授说：“这是第一个调查夫妇的睡眠姿势的研究，结果让人们能够通过简单地询问他们最喜欢的睡姿来分析一个人的个性和关系”，研究结果在爱丁堡国际科学节上被公布。

但是调查是以伴侣间最喜欢的睡姿是背靠背睡觉姿势的人之中，只有百分之四十二的喜欢背靠背的睡觉姿势。

31%喜欢朝着同一个方向睡下，而4%面对面睡觉。

有趣的是，越外向的人，睡眠时会越靠近他的伴侣。而具有创造性思维的人往往习惯睡在双方中的左边。

所以，如果你想让双方对彼此的关系更愉悦满意时，不妨试试看更亲近些。可以先来个“拥抱”，然后再给双方一些距离，感受一下两者之间的差别。

单人睡眠健康姿势

1.自然型仰卧

优点：防止颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，让皱纹的出现降至最低，还能保持完美胸型。

缺点：不适于有哮喘和容易打鼾的人。

仰卧睡姿可以让头部、颈部和脊柱保持在中间位置。背部曲线不会被压迫，是防止胃酸回流的理想姿势。这种姿势因为面部朝上，不会受到任何外力的压迫，所以还可以有效地抵抗皱纹的出现。同时，胸部的重量也完全被支撑起来，能缓解松弛现象的产生。

做法：偏爱仰卧睡姿者最好选取结实点儿的枕头，压缩后5-8厘米的高度适合，它能更好地支撑你的颈部。

2.复原侧卧

优点：防止背部和颈部疼痛，减少打鼾，也是最佳的妊娠睡姿。

缺点：容易长皱纹，胸部也会下垂。

侧卧有利于你身体的全面健康——能缓解打鼾，有拉长脊柱的效果。但是由于一侧的脸会受重陷入枕头中，皱纹产生的几率明显增高。同时侧卧时身体偏向一侧，拉伸到韧带，容易造成胸部下垂。

但如果你是孕妈咪，向左侧卧再适合不过了，这是让血液流畅的最理想睡姿。

做法：根据每个人的肩膀宽度不同，侧卧时女性枕头高度在7-12厘米，男性枕头高度在11-14厘米。这样才能填补肩部以上的空隙，让头颈部得到完美支撑。

3.俯卧

优点：防止打鼾。

缺点：带来颈部和背部疼痛，已出现磨牙和手疼、手麻等现象。

俯卧睡姿让脊柱很难保持中间位置，会给关节和肌肉带来压力，刺激神经，伴随而来的是疼痛、麻木和刺痛感。试想一下，如果10分钟不动，僵硬、麻木的感觉就会找上你，更何况是处在本该放松的睡眠状态。

做法：如果长期被打鼾困扰着，那选择俯卧姿势可能对缓解这一症状会有帮助。因为面部朝下会让呼吸道打得更开。因此如果你并没有颈部和背部疼痛症状，俯卧睡姿也可以尝试。

双人睡眠健康姿势

1.一人侧卧+一人仰卧

优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。

缺点：无。

两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。第二天清晨，会让人觉得空气都格外清新。

做法：换上合体的睡衣，带上男人一起洗漱完毕，一二三上床，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。

2.女人侧卧+男人俯卧

优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏。

这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。

当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。

做法：选一张舒适的大床，一对贴合需求的枕头，宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。

3.女人胎儿睡姿+男人仰卧

优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。

缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要稍稍伸展开来。

仰卧的男人通常呈大字型，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换，在视觉上会是很有趣的感受。

做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松，以让身体松弛，而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳，仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

睡觉时应该避免的问题

1.面对面

面对面睡觉时，长时间吸收的其他大部分是对方呼出来的“废气”，会导致氧气吸入不足。氧气吸人不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，容易睡不深或多梦等。

2.微醉入睡

总觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。

3.戴首饰入睡

很多人习惯戴着首饰睡觉，但这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

睡眠不好怎么调理

坚持规律的作息时间

想必大家都知道夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的休整，调节。所以晚上最好在11时前进入睡眠。早上也不宜晚起，特别是不入睡的懒床那其实会让人更易疲劳。

中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。

养成良好的饮食习惯

饮食习惯之于睡眠也有影响？压根不用疑问。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益，再来，晚餐对睡眠的影响较大。晚餐不要吃的过晚过多，那样会对胃的修整产生负担，影响睡眠。

睡前少喝水，否则会频繁的如厕。平日不要多摄入含咖啡因和尼古丁之类的食物。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。

适时的锻炼助于睡眠

锻炼有助身体健康，保持好身材。每天抽出一点时间，最好在下午4或5时左右进行锻炼，将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳，提高兴奋度也有帮助。

睡前1小时的放松

直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗？那会使你停不下来，越来越无法入睡，而且易使人发梦。所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。

好环境，好睡眠

有条件的话，好好打理你的床吧，舒适的床，舒适的睡眠，这不是家里最棒的地方吗。将卧室整理干净点没有坏处，哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。

睡眠时，最好保持光线很弱，夜间最好黑暗，如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。

“睡美人”有个好睡姿

睡姿也重要？别问了，显而易见。睡姿可以平躺，也可右侧。左侧易压迫心脏，请尽量避免。而且不好的睡姿，比如有习惯将双手结于胸前，将手压在身下，会易使人发梦或者压迫血管的，同样请注意。以上便是我的方法和建议，希望对您有用。

睡眠养生：我们到底需要睡多久？

我们常说健康的体魄来自于充足的睡眠，睡眠对我们来说非常重要。一项研究表明，每天睡觉8小时会让你死得更快，那么每天睡几个小时最健康呢？

睡眠是一个系统工程

其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这么简单，它是一个复杂的渐变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是睡眠的深度和状态所不同而导致的。

芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜大约有4-6个睡眠周期。

美国研究发现，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。

我们到底需要睡多久

白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足！”

睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。

目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

美国国家睡眠协会的小建议

1、跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时，你会觉得精神奕奕，而晚上也更容易睡着。

2、别躺在床上干瞪眼：如果你躺着实在睡不着的话，也别在床上干熬着。起来到别的地方做做放松的事，看看书报，听听音乐甚至看看电视，直到你觉得疲倦为止，只是要避免让自己太过于兴奋。干躺在床上的焦急感，往往会让你更难睡好。

3、调整一下室温：把室温调整到舒服的状态，太热或太冷的房间，都会让你的身体紧张，从而更难入睡。

以上结论指出，睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢？不良的睡眠习惯会让你越睡越老的！

睡眠节律的恶性循环

那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。

因此，只有充分进行好了4-5期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。

这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了。

睡得过多和吃得过饱都是一个道理

那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。他们感到白天缺乏活力时，往往会想：“我睡得太少了，要多睡会才行。”而不是问自己：“我的睡眠质量是不是不够好？要怎样才能改善呢？”

其实，对那些只睡了6、7小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺够8个小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动吧。而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，也许你应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠时间和周期控制得有规律些。睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，你也应该说服自己别再赖在床上了。

4种常见睡眠习惯缩短寿命

睡觉也是很有讲究的，很多睡觉习惯都会危及健康。睡觉是人人每日必做的事情，睡觉可以补充人的脑力、体力，有助于女人抗衰老，但是不良的睡觉习惯却会影响人体的健康，甚至会要了你的命。现在就给大家列出一些睡眠中常见的省事习惯，个个都可能是破坏你健康的元凶。

习惯一：起床之后马上叠被子

很多人认为起床后马上叠被“整洁干净”，可事实上这并不是一种有利于健康的做法，因为这有可能让螨虫更加肆虐。

据科学家统计，即使是非常整洁的家庭，每张床上的被褥螨虫至少也有1500万只，这些远远小于1毫米的螨虫，依靠食用人体自然脱落的皮屑生存，并产生造成人体各种过敏症状的物质。它们往往在保暖的棉絮中心，夜里还可以窜到人身上，以引起各种皮肤病为乐。

但是螨虫的生长需要被褥的潮湿水分，如果潮气和水分消失，各类螨虫最终就会干渴而死。所以起床后，不应该马上把被子叠起来。因为这样折叠，会让被子上的细菌、水汽、有害气体被包裹起来，难以散发而对人体健康产生危害。

正确的做法是：起床后，应随手将被子翻个面，或搭放在椅子上，并把门窗打开，让水分、气体自然散发，过1个小时再叠被子，或者把被子翻过来铺在床上，让被子中得水分、气体自然散发。

习惯二：冬季睡觉不关电热毯

使用电热毯对健康并无太大影响，但通宵使用就会给健康带来问题。但是，很多女生贪恋温暖，往往彻夜不关电热毯，结果醒来不但感到口干舌燥，还容易患感冒。这是因为在入睡时被窝里理想温度为33-35度，相对湿度是55-60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，机体得到充分的休息和调整。

如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深、变快，抵御病菌的能力下降，易于导致感冒。所以电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进入被窝时不感到骤冷就可以了。

习惯三：喜欢蒙头睡觉

这样做会使空气不流通，被窝里的氧气不充足而使体内各器官得不到足够的氧气供应，它还可以诱发做梦，而且常常是噩梦连连，人易从梦中惊醒。醒来后，人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振。

习惯四：以衣代被睡觉

有人习惯在冬天穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。由于人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉越松弛。穿过多的衣服睡觉，会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。衣被裹压易出现做噩梦、窒息以致夜惊等病症发生。

越睡越累24种睡眠方式加速衰老

睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！

1、“蒙头”睡觉：

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

2、带“胸罩”睡：

胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。当心胸罩变凶罩！特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

3、“坐着”睡：

不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。

4、睡前“饱餐”：

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

5、“露肩”睡：

有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

6、“储存”睡眠：

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

7、睡前“饮茶”：

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。

8、枕头过高：

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

9、“带饰物”入睡：

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

10、“对着风”睡：

人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应避开风口，床离窗、门要保持一定距离。

11、“张口”呼吸睡：

闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。

12、枕着手睡：

睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。

13、“相对”睡：

有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。

14、“不关电热毯”睡觉：

整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33―35℃，相对湿度为55%―60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。

15、睡前“剧烈运动”：

剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。

16、睡眠不足：

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

17、睡前“生气”：

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

18、“透支”睡眠：

有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

19、带“妆”睡：

一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

20、“微醉”入睡：

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

21、睡眠没有规律：

不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉，直接的导致眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨。

22、戴“表”睡觉

手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累可导致不良后果。

23、带“机”睡觉

手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

24、不戴“牙”睡觉

一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉，引起大出血甚至危及生命。

由此看来，不健康的睡觉习惯会给你引来健康大危害，以上死得快的24种睡觉习惯你有木有？尽早改变不良睡觉习惯，减少疾病危害。

睡觉养生存在十大误区你知道几个？

睡觉看似一件习以为常的事情，但是却影响着你的健康，现在很多人都加班熬夜、而且还会给自己准备夜宵，这些无疑会影响你的睡眠，因此一些人通过吃药物来帮助睡眠，而这只能解决当下的问题，并不能让睡眠问题从根被上解决。所以即使是睡觉这样简单的事情，也存在着误区，那么你又知道多少呢？

误区一：服用安眠药入睡或保持睡眠

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。

抛开身体的因素，压力应该是致使睡眠紊乱的头号杀手。暂时性的压力就会导致慢性的失眠和睡眠节奏的紊乱。许多人问我为什么它们不能是他们全速运作的大脑歇息以致无法入睡。做些呼吸练习吧，恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静，减轻惊恐与担忧带来的压力。

误区二：用酒精帮助入睡

因为酒精有一些镇静的功效，许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初的入睡时有些许帮助的，但是随着身体的分解，它往往会在后半夜损害睡眠质量，使睡眠的整体时间减少。经常性的在睡前喝酒会削弱它的促进入睡的功效，相反，破坏性的效用却会保持甚至增加。

误区三：看着电视入睡

因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶心循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。这时候你需要做的就是别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

误区四：失眠时起来运动

很多人认为，晚上睡不着时可以起来做运动，尽量把自己搞得很累，然后就能很快睡着。

“过量、剧烈运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。”于海亭主任医师说，如果实在睡不着，不如起床看书、散步，待心情放松后再睡。

“如果想以运动助力睡眠，最好在下午3点以后，而睡前两三个小时则不宜运动，但可选择饭后散散步。”

误区五：周末补足睡眠

每逢周末，很多上班族趁机“补觉”，蒙头大睡十几个小时。有的人不但没有神清气爽，反倒吃不下东西，头脑昏昏沉沉，心跳忽快忽慢，呼吸也不均匀。

“当睡眠不规则时，人的整个身体就会进入无规则状态。食欲低下、恶心、变得抑郁，或是无法集中精力。”

专家提醒，平时工作时间紧张、睡眠不足的人群，最好在熬夜后的12小时内补足睡眠。如果可能，中午再睡上半个小时的午觉。“一定不要一整天在床上处于昏睡状态，连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱，还可能让人难以入眠。”

误区六：没有一个固定睡眠模式

我们常认为可以通过在下一个夜晚早点上床来弥补失去的睡眠，但是生物钟调节健康睡眠模式的能力是基于保持严格的作息之上的。

我们在周末熬夜，期望在接下来的时间里补上睡眠，或者是利用周末的时间来弥补这周不足的睡眠。这两种作法都打乱了身体的节奏，特别是熬夜的周末更是容易引起接下来工作日的失眠。

这时候你就需要每天准时地起床睡觉，即使在周末也不例外。如果你想有健康的睡眠习惯，这是最重要的。我们身体会因为规律的生活而倍感舒适，并且，一个保持不变的睡眠习惯对于生物钟的增强时在好也不过了。每天在同一个时间醒来或睡去就有利于保持一个不变的睡眠节奏，同时提醒大脑在特定的时间释放睡眠或清醒荷尔蒙。

误区七：用“长时间的小睡”来补充睡眠

白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡眠说再见。如果小憩是绝对必须的，那么你就要确定一天只能一次并且要在下午四点之前。通常，短时间的休息不会影响，实际上，午饭后或半小时或20分钟的午休，只要在四点之前，于大多数人还是有益的。

误区八：没做准备就睡

期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要时间制造所谓的神经传递索来向大脑的睡眠中心发送反馈信号，大脑将分泌睡眠激素来让你有打盹的感觉。

制造一个人工的“电器落日”晚上10点过后，就别坐在电脑(电视)屏幕前了，关掉所有的电器。这些东西对大脑的刺激很大，能让你很长的一段时间里保持清醒。当然，你得准备一张床。

在你入睡前的一个小时，先把电灯的亮度调暗，洗个热水澡，听一些令人安静的音乐，做一些恢复性的瑜伽或放松的动作。让你的身体与心理都准备入睡是很有必要的。把一切阻止你睡眠的的让你分心的东西(生理上或心理上)统统拿走。

误区九：没有给你的身体适当的睡眠信号

我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什么时候该清醒，而最基本的就是外界是亮还是暗。但是我们工作生活在一个人工点亮的世界，常常忽略了最明显的规律：自然的太阳光。

但我们睡觉时，我们机体需要一个完全黑暗的环境来分泌一种重要的睡眠激素--褪黑激素。而我们的卧室常常不是完全的黑暗，因此影响了这一项”重要的工程“。

找出你卧室中的罪魁祸首：发着红光的闹钟显示;你手机或个人数字助理设备的充电器上的红色指示灯;电脑显示屏;无绳电话电话的指示灯;dvd时钟和计时器。即便是最微弱的一点亮光也会影响松果腺分泌睡眠激素并因此影响了你的睡眠节奏。

隐藏或移去闹钟，遮盖所有电子设备的亮光，如果窗户对着亮光，就使用暗色或不透光的布帘。如果以上这些做不到，那就带个眼罩吧！如果你在半夜醒来，去卫生间的时候也尽量保持灯市熄灭的。也可以用手电筒或夜晚的星光。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道睡觉姿势暗示的秘密都有什么了吧，您也应该已经知道双人睡眠健康姿势有哪些了吧，那小编希望您可以改变一下您和您爱人的睡觉姿势哦，对健康好，也是可以增进感情的哦，也希望您把今天学到的有关睡眠不好怎么调理的知识分享给身边的小伙伴们哦。

离婚房产如何分割?如果是一方买房双方还贷这种情况怎么处理?离婚房产分割的分割问题是在共有产权分割中遇到最常见的问题之一。本文就以案例为您分析该怎么办?

离婚房产分割案例分析：一方买房双方还贷

2005年3月，王先生与张女士经人介绍相识并开始交往，交往3个月后便办理了结婚登记。婚后两人一直居住在王先生结婚前购买的房屋里，当时房屋购买价格90万元，王先生支付了房屋的首付款30万元，剩余的60万元向银行申请了按揭贷款。婚后，房贷便由夫妻俩一起偿还，张女士也没有要求王先生在房产证上加上自己的名字。后来，两人感情逐渐出现裂痕，张女士向法院起诉，要求与王先生离婚，王先生同意离婚，但双方对如何处置现在居住的房子产生了极大分歧。王先生认为，房子是他在婚前购买的，本来就应该属于他，而张女士认为，虽然房子是王先生购买的，但房贷是两人一起还的，所以房子也有她的一部分。

像王先生与张女士这种婚前一方买房双方还贷的离婚房产分割情况，在我们日常生活中司空见惯，那么一旦离婚，这种房产到底应该怎么处理呢?

律师提醒大家，一般情况下，此类事情会从房屋所有权的归属、婚后共同还款部分如何认定、房屋增值部分如何处理三个方面考虑：

1、关于婚后共同偿债的房屋所有权的归属。

《最高法关于适用婚姻法若干问题解释(三)》第十条：“夫妻一方婚前签订不动产买卖合同，以个人财产支付首付款并在银行贷款，婚后用夫妻共同财产还贷，不动产登记于首付款支付方名下的，离婚时该不动产由双方协议处理。依前款规定不能达成协议的，人民法院可以判决该不动产归产权登记一方，尚未归还的贷款为产权登记一方的个人债务。”根据上述规定，如果王先生、张女士就房屋分割不能达成一致协议，那么法院通常情况下会将房屋判归王先生所有，剩余的贷款由王先生自己偿还。

2、关于婚后共同还款部分的认定。

因为婚前购买房屋的贷款属于个人债务，婚后夫妻二人共同偿还贷款行为，应视为两人将夫妻共同财产偿还了另一方婚前个人债务，所以，张女士有权向王先生索要已共同还款额的一半，比如两人婚后共同还贷40万元，那么王先生应返还给张女士20万元。

3、关于房屋增值部分的所有权归属。

根据《最高法关于适用婚姻法若干问题解释(三)》第十条：“离婚时若双方无法协商一致，法院可将房屋判归产权人一方所有，但其应根据双方婚后共同还贷支付的款项及其相对应财产增值部分，对配偶进行补偿。”因此，婚后房屋增值部分张女士有权要求王先生补偿。

以上，就是一方买房双方还贷，离婚时房屋如何分割的相关信息。

说到日德兰海战，这次海战发生于1916年5月31日到6月1日，是一战期间规模最大的一次海战，也同时是世界迄今为止规模最大的一次海战。在这场海战英国与德国双方各有损失，势均力敌。虽说德军最终答应了这场海战，但是最终突破封锁线的目的还是没有达成。对于德国来说仅仅只是赢得了战役，但却输掉了战略。

我们先来看看双方的损失情况：日德兰海战英国舰队

英国方面兵力总计：151艘战斗舰船 ，28艘战列舰、9艘战列巡洋舰、8艘装甲巡洋舰、26艘轻巡洋舰、78艘驱逐舰、1艘布雷艇、1艘水上飞机母舰。

英国方面伤亡和损失：6,094人阵亡 、674人受伤、177人被俘、3艘战列巡洋舰、3艘装甲巡洋舰、8艘驱逐舰沉没(113,300吨)。日德兰海战德国舰队

德国方面兵力总计：99艘战斗舰船，16艘战列舰、5艘战列巡洋舰、6艘前无畏舰、11艘轻巡洋舰、61艘鱼雷艇。

德国方面伤亡和损失：2,551人阵亡、507人受伤、1艘战列巡洋舰、1艘前无畏舰、4艘轻巡洋舰、5艘鱼雷艇沉没(62,300吨)。

这场战争也给后世带了很多经教训，但是最深刻的莫过于以下三点：一是战略运筹失策

英德两国战略决策者受陈旧军事思想的影响，认为舰队决战是取得制海权最可靠、最简捷的途径。因此，在日德兰海战前，无论在装备建设还是在编制训练上，都以在决战中歼灭敌主力舰队为达成战争目的的最高手段，不惜花费巨资建造和编练庞大的战列舰舰队。第一次世界大战爆发后，双方的企图如出一辙，都试图寻找战机以一次舰队决战取得决定性胜利，然而在延续了两年才达成的这场舰队决战后，双方决策者才认识到，科技进步使新型海军兵器不断出现，海军作战手段也日益丰富，企图通过一次决战实现战争目的已不可能。

正如战后贝蒂上将断言，英国正确的战略不应是不惜任何代价力求使敌舰出战，而是把它困在基地，这样形势对我更为有利。德国也认为，就是在海战中取得最有利的战果，也不能迫使英国和解。这一战略调整对以后的战争产生了重大影响，随后不久英德两国的战列舰虽没有在战争中被敌人消灭，却被自己的水兵或搁置于一边，或沉入了海底。二是作战指挥失误

战前，英国海军本来占有客观优势和先机之利，可将计就计，巧打智取，提高作战效益，但由于英军前线指挥员连连失策，先是不分青红皂白，盲目追杀德军担负诱敌任务的前卫舰队;继而又在主力交战时畏首畏尾，放弃追击逃窜之敌的有利战机;最后又没有夜间决战的决心和魄力，使得德军有机会突破封锁，返回基地。

从上述情况人们不难看出，正确的作战指挥关键在于审时度势，量敌用兵，不被假象所迷惑，积极地进行有利的决战，避免不利的决战，趋利避害，因势利导，能动地争取战争的胜利。力量的强弱和形势的利弊只具备了胜利的可能，如果作战指挥失误，照样要打败仗。三是协同配合不力

在这场激烈搏杀，险象横生的大战中，到处都有不和谐的音符。

1、英国舰队出发时，未通知“坎帕尼亚”号航空母舰，致使其没有参加作战，减少了英军优势。战后，英国著名军事家布赖恩·约翰逊指出：“‘坎帕尼亚’”号要是按计划出发，它的飞机在海战中将起到决定性的作用。‘坎帕尼亚’号将会给舰队司令发出至关重要的关于敌舰队位置和航向的情报。但是，在战斗的紧要关头，杰利科没有得到这种情报，致使舍尔得以逃出英军重围。”;

2、战斗中，德国舰队在侦察情报力量不足，经常被动挨打时，却叫10艘大型“齐柏林”飞艇在基地睡大觉。这个错误与英军未出动第一艘航母如出一辙，忽略了制空权的重要性与侦察对现代化战斗的重大作用;

3、当英国舰队奋力追杀德国舰队时，主力战列舰却因航速慢而掉队;

4、当舍尔奋力冲出重围，准备施放水雷阻止英军追击时，才发现全舰队没带一颗水雷。

这充分说明，现代军事技术的发展，使作战力量结构日趋复杂，单凭一两件新式兵器并不能决定作战力量的优势，而需要各种参战力量紧密协调配合，形成整体作战能力，才能最大限度地发挥主战兵器的作战效能。这场海战充分说明，装备先进的战列舰，没有了其他作战力量的密切配合，就成了浮在海上的巨大靶子。

日德兰海战达到了大炮巨舰主义的最高潮，不过，海上“巨无霸”的战列舰的弱点在此战中也暴露无遗。北海的制海权仍被英国人牢牢掌握，从战略上，英国赢得了胜利。

日德兰海战是战列舰时代规模最大也是最后的一次舰队决战。在这次海战中，大炮巨舰主义遭到失败。此后，德国和其他海上强国开始研发争夺制海权的新型力量和探索新的战法。二战中出现的潜艇破袭战和航母海空决战正是这一探索的产物。从这个意义上说，日德兰海战送走了人类海战史上一个旧的时代，同时揭开了人类海战史上的新篇章。

把握吵架的尺度，一旦发现吵架升级，火药味浓烈，便要立即偃旗息鼓，鸣金收兵。下述几点，是恶性吵架的危险信号，是夫妻双方关系恶化的前兆，一旦发现这些信号，就要马上停战，想方法缓和矛盾。

1、乱摔东西。此时摔方已失去了理智，再争执下去，或是跟着摔东西，矛盾就会升级，甚至促成家庭暴力的发生。

2、冷笑不语或突然停下来做不相干的事。这表明吵架的一方已拒绝进行言语和感情交流了。

3、停止争吵，埋头收拾行装，这意味着感到绝望，对夫妻生活已失去了信心，准备一走了之。

俗话说：清官难断家务事，夫妻间的矛盾更难断。有些夫妻吵架，喜欢请亲戚、朋友来评理弄清是非曲直，此系不明智的做法。若把争吵公开出去，只能使夫妻间的矛盾表面化、明朗化。好心人来劝解，很难说明谁是谁非，弄不好可能还会把亲朋间的关系弄僵。因此，会吵架的夫妻都知道要保守秘密。夫妻吵架不仅不要告诉亲戚、朋友、邻居，也不要让父母和子女知道。这种保密性为夫妻矛盾的迅速消除打下了良好的基础，事后一声道歉或是一个微笑，便能使夫妻关系阴转晴，前嫌尽弃。

不对等，但一般不会差很多。在结婚的时候，其实流程是非常复杂的，不论是从前面两家人相看，或者是到最后商量彩礼和嫁妆的事宜，那么结婚的时候彩礼也是非常重要的一件事情，是必不可少的。在目前为止相信很多人对于彩礼都是比较重视和在乎的，因为这是对女方的一种尊重，嫁妆则是女方携带的，而在彩礼和嫁妆上是否一定要对的呢？

彩礼嫁妆要对等吗

在大多数的情况之下，彩礼和嫁妆都是差不了很多的，虽然是不对的，但也不会相差特别多，这两者是完全不一样的，彩礼则是男方的，家长则是女方的，男方给的彩礼并不是男女之间的事情，老师是涉及到了两个家庭，还有两个家庭今后的来往关系和之间的感情，以及男方对于女方的尊重。

给彩礼和嫁妆一定要一样吗

在男方给彩礼的时候也是要和父母去商量好的，在不同的地区之中也有不一样的习俗，都是一些较为体面的数字，或者是双方约定好的数字，而女方的嫁妆在很多地区都是适当的去给，一般都不会太过于小气，不然也会影响到女儿嫁到婆家之后的颜面，以及在对方家中的地位，很多家庭之中都是给相差不是太多的彩礼和嫁妆。

彩礼一般都给多少

在随着时代的进步，每个时代和每个地区之中给的彩礼钱都是完全不一样的，但多数都是一些较为有寓意的钱数，就例如在父母辈的多数都是万里挑，一是体现了女方的优秀，还有31,800寓意这三家一起发南方的父母家，女方的父母家以及男女方组成的一个新家，这样是非常好的一个寓意，还有十全十美13块钱，这是给予新婚夫妇的一种祝福，有些地区也是比较多的，至于给多少还要看当地习俗和男女方的约定。

彩礼，是中国旧时婚礼程序之一，又称财礼、聘礼、聘财等。我国自古以来婚姻的缔结，就有男方在婚姻约定初步达成时向女方赠送聘金、聘礼的习俗，这种聘金、聘礼俗称“彩礼”。下面由小编为你详细介绍返还彩礼的相关法律知识。

彩礼应减少数额

1、因给付彩礼一方的原因导致婚约解除，返还彩礼的数额可根据其过错程度、双方的经济状况等因素，酌情减少”。

2、男女双方未办理结婚登记手续而共同生活一年以上两年以下，一方请求对方返还彩礼的，返还的数额一般不超过彩礼总额的30%;共同生活一年以内三个月以上的，返还的数额一般不超过彩礼总额的50%;共同生活不满三个月的，返还的数额一般不超过彩礼总额的70%;因给付彩礼一方的原因导致同居关系解除的以及在共同生活期间女方怀孕或者流产的，一般可在前款的基础上再减少5%至20%。

如果是索要彩礼钱、首饰钱等，就是违反了中华人民共和国婚姻法第一章总则中的第三条：“禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。”中的禁止借婚姻索取财物。

还有就是是通过媒人要对方索要，而且现今社会的索要有车、房才结婚的“风俗”也违反了这一条，婚姻是建立在爱情的基础上的，而不是金钱。

返还彩礼的注意事项

我国婚姻法没有规定彩礼，但彩礼是普遍存在的社会现象。关于彩礼发生纠纷应当如何处理，《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题的解释(二)》(下称《婚姻法解释(二)》)第十条规定：“当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：

(一)双方未办理结婚登记手续的;

(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活的;

(三)婚前给付并导致给付人生活困难的。

返还彩礼需要注意些什么

适用前款第(二)、(三)项的规定，应当以双方离婚为条件。”司法实践中，笔者认为涉及彩礼纠纷应当注意下列问题：

一、解决彩礼纠纷时应遵循的原则。

决定彩礼是否返还，以当事人是否缔结婚姻关系为主要判断依据。给付彩礼后未缔结婚姻关系的，原则上应返还彩礼;如果已结婚的，原则上彩礼不予返还(一些特殊情形除外);按照习俗举办了结婚仪式但没有领取结婚证书的，解除同居时彩礼原则上不予返还。

二、结婚前给付彩礼的，必须以离婚为前提，才能考虑支持返还请求。

如果给付彩礼之后，在婚姻关系存续期间，给付人要求返还给付的，不予支持，因为此时夫妻尚作为一个共同体，遵循夫妻法定财产共有制。如果当事人在离婚诉讼的同时提出该项请求，法院准许离婚的，可根据情况作出是否支持返还彩礼请求;判决不准离婚的，不能支持当事人返还彩礼的请求。

三、必须是当地确实存在婚前给付彩礼的习俗。

一般来说，彩礼问题主要大量存在于我国广大的农村和经济相对不发达地区，人们迎亲嫁娶，多是按民风、习俗形成的惯例。如果当地没有此种风俗存在，就谈不上给付彩礼的问题。对于不能认定为彩礼的、属于男女交往间所为的给付财物如何处理，要视其具体情况及性质，由法院依法作出处理。

四、要区别彩礼给付时当事人的主观意愿。

一般来讲，彩礼的给付往往迫于当地行情及社会压力而不得不给，完全自愿给付且无任何附加条件的属于一般赠与行为，如果没有特殊规定，通常不予支持返还彩礼的请求。

五、给付彩礼后办理了结婚登记，但双方并未真正在一起共同生活，对于要求返还彩礼的，应予以支持。

双方登记结婚后，如果一直没有共同生活，也就没有夫妻之间相互扶助、共同生活的经历，实质意义上真正的共同生活还没有开始。

六、对于彩礼的给付、接受主体应当作宽泛解释。

实践中，给付彩礼并不单纯的是男女双方之间的事情，常常涉及到两个家庭之间的往来。对于彩礼的给付人和接受人应作广义的理解，不能仅仅局限于准备缔结婚姻关系的男女本人，应包括各自的亲属。现实生活中，彩礼往往是给付了女方的娘家，真正用于男女结婚的很少; 许多时候，彩礼是全家用共同财产给付的，甚至是全家共同举债所为。考虑到这些具体的情况，如果将给付人的主体和收受人的主体都作限制性解释的话，不利于这类纠纷的妥善解决。

七、婚前给付导致给付人生活困难。

这属于彩礼返还的特殊情形。生活困难有绝对和相对之分，绝对困难是其生活靠自己的力量已无法维持当地最基本的生活水平;相对困难由于给付彩礼造成了生活前后相差较悬殊，相对于原来的生活条件来说，变得困难了。司法解释的本意，是在前一种意义上，即绝对困难进行规定的。

八、彩礼返还适用的诉讼时效问题。

彩礼的返还适用普通的诉讼时效，即两年。诉讼时效的起算，根据民法通则规定，权利受到侵害从当事人知道或者应当知道之日起开始。因此，此类纠纷的起算，有以下几种情形：如果双方没有缔结婚姻关系的，给付人应当及时履行自己的权利，向对方主张自己的权利。对方拒不返还的，诉讼时效开始起算;如果双方登记结婚的，自其解除婚姻关系之日起，给付人就应当知道自己的权利受到侵害，诉讼时效开始计算。

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1、确定主贷人

夫妻两人虽然是一起贷款购买的房子，但是根据银行贷款的规定，却只能选择一个人作为主贷人，而夫妻两人的条件肯定不一样，选择主贷人就要根据这些条件来看了。通常情况下可以选择夫妻之间收入较高且较稳健者，以获取更高的贷款额度;另外还要注意注意年龄因素，相对年轻的一方能获得更长的贷款年限。而银行在调查征信报告时也会重点针对主贷人，所以主贷人的信用不能有瑕疵。

2、房产份额划分

夫妻两人共同贷款购买房屋的话，除了要确定主贷人之外，还要确定房产份额的划分，这也是出于对双方权益的保障，虽说谈钱伤感情，很多人担心夫妻之间针对房产份额的划分说得太直白，会让对方心里面不爽，所以买房的时候就没有明确房产份额的划分，但为了避免今后因此产生纠纷，夫妻共同贷款买房，房产所占份额各是多少需提前确定，这样就不会影响其对房屋享有所有权。

3、共同到场

由于买房子是属于夫妻两个人共同贷款购买的，那么在办理相关手续的时候也都是需要两个人一起到场的，不然就会影响办理手续的进度，根据《物权法》规定，夫妻共同购置的房产到底是共同共有还是按份共有，需要在买卖合同中体现出来，进而在房产证上载明，因此需要双方到场签字确认。如果有一方无法到场，也必须办理公证手续、委托手续，并将相关事宜交代清楚。

4、提前备好证件

夫妻共同办理购房手续除了双方要同时到场之外，还需要双方提供必要的证件，准备证件比较麻烦，很多人都会因为证件准备不齐，导致办理购房手续的时候多跑了冤枉路。夫妻共同贷款买房需要提供的证件比较多，而且一件都不能少。在夫妻共同申请房贷时，需要提供夫妻两人的身份证件(正反两面)、结婚证、收入证明(要盖章)、首付款证明材料等。

5、注意购房压力

大多数的新婚夫妻都还比较年轻，结婚之后需要用钱的地方有很多，所以买房子一定要量力而行，不能将所有的资金全部都放到了购买房屋上面。同时申请贷款的时候要注意一下还贷压力，现在不少银行在审批住房贷款的时候，都要求每个月的还贷额不能超过贷款人月收入的一半，不满足要求就不能贷款。但是如果两人共同贷款就会轻松许多。

简要回答

现实生活中出现高价彩礼并不是违法的，所谓的彩礼是自愿赠予，目前并没有任何的规定直接指出高价的彩礼是违法的，而我国彩礼比较高的地方有江西省、河南省、甘肃省。一般在现实生活中，彩礼主要代表的是好彩头，代表的不仅仅是金钱方面的问题，当然也代表的是男方对女方的重视。

江西省

江西省在我国彩礼的价格是特别高的，可谓是中国排名第一，通常情况下，普通家里的彩礼金额将会在20万元左右，可谓是高的吓人。但是这种情况并不是单纯的只彩礼，额外还需要加上房子、车子等等生活必需用品，很多男方家庭为了结婚，欠了很多外债。

河南省

河南省的彩礼普遍在10万元左右，当然也有一些地区的彩礼价格已经达到了20~30万元左右，额外还需要准备房子车子。一般男方家底没有几十上百万，想要娶到媳妇是特别困难的。

甘肃省

甘肃省的彩礼普遍都在10万元以上，甘肃省在我国经济状态是非常落后的，彩礼的价格却特别的高，属于经济不太发达，但是为天价彩礼的地区。

可以先进行协商，对方不愿意退还，向人民法院提起诉讼。此次的案件在经过审理后判决要求黄某在判决生效之后的10天内，及时的返还7万元的资金占用费用。

法官说法

作为婚介服务公司的合作者，撮合两人结婚，收取劳务报酬具备一定的合理性。但此次的事件中，原告诉求能得到法院的支持，在本案中有一个需要放入到其中的关键因素是婚介中心的授权早已过期，很明显黄某根本就不具备合法的资质。因此黄某介绍两人结婚收取的8万元中介费用，从法律上来看，没有正当的来源，属于无效民事行为。

黄某最终败诉

法院在经过裁定之后认为原告胜诉。在当今社会，一部分地区的婚姻观念，教育程度，经济条件以及传统习惯的影响，在农村还是有绝大部分的男女青年始终都会依赖于媒婆的牵线搭桥。媒婆在促成一桩婚事时，需尽心尽力耗费体力花费，一定的通讯费用以及交通费用，但相对是比较客观的。中介费用收取1万元左右是合理的，但不应该克扣8万元，这属于一种违法行为。

根据法律的规定

根据当前法律的规定，诈骗罪主要是指一种非法占有作为目的，通过隐瞒真相以及虚构事实等一系列欺骗方式，去骗取数额比较大的行为。很显然，明明只要12万元的彩礼，可媒婆就谎称对方要20万元的彩礼，其中8万元都放入到自己的口袋中，这就属于隐瞒真相，虚构事实，以非法占有目的，从法律上来看已经涉嫌诈骗。可以选择单独进行民事诉讼，也可以选择追究刑事责任，要求对方承担责任，赔偿相应费用，更是要求赔偿损失。

2005年3月，王先生与张女士经人介绍相识并开始交往，交往3个月后便办理了结婚登记。婚后两人一直居住在王先生结婚前购买的房屋里，当时房屋购买价格90万元，王先生支付了房屋的首付款30万元，剩余的60万元向银行申请了按揭贷款。婚后，房贷便由夫妻俩一起偿还，张女士也没有要求王先生在房产证上加上自己的名字。后来，两人感情逐渐出现裂痕，张女士向法院起诉，要求与王先生离婚，王先生同意离婚，但双方对如何处置现在居住的房子产生了极大分歧。王先生认为，房子是他在婚前购买的，本来就应该属于他，而张女士认为，虽然房子是王先生购买的，但房贷是两人一起还的，所以房子也有她的一部分。

像王先生与张女士这种婚前一方贷款买房婚后双方共同还贷的情况，在我们日常生活中司空见惯，那么一旦离婚，这种房产到底应该怎么处理呢？律师提醒大家，一般情况下，此类事情会从房屋所有权的归属、婚后共同还款部分如何认定、房屋增值部分如何处理三个方面考虑：

1.关于婚后共同偿债的房屋所有权的归属。《最高法关于适用婚姻法若干问题解释(三)》第十条：“夫妻一方婚前签订不动产买卖合同，以个人财产支付首付款并在银行贷款，婚后用夫妻共同财产还贷，不动产登记于首付款支付方名下的，离婚时该不动产由双方协议处理。依前款规定不能达成协议的，人民法院可以判决该不动产归产权登记一方，尚未归还的贷款为产权登记一方的个人债务。”根据上述规定，如果王先生、张女士就房屋分割不能达成一致协议，那么法院通常情况下会将房屋判归王先生所有，剩余的贷款由王先生自己偿还。

2.关于婚后共同还款部分的认定。

因为婚前购买房屋的贷款属于个人债务，婚后夫妻二人共同偿还贷款行为，应视为两人将夫妻共同财产偿还了另一方婚前个人债务，所以，张女士有权向王先生索要已共同还款额的一半，比如两人婚后共同还贷40万元，那么王先生应返还给张女士20万元。

3.关于房屋增值部分的所有权归属。

根据《最高法关于适用婚姻法若干问题解释(三)》第十条：“离婚时若双方无法协商一致，法院可将房屋判归产权人一方所有，但其应根据双方婚后共同还贷支付的款项及其相对应财产增值部分，对配偶进行补偿。”因此，婚后房屋增值部分张女士有权要求王先生补偿。

生出一个健康聪明的孩子，与孕期营养有很大关系，但只关注孕期的营养还不够，孕前的营养也是相当重要的。那么夫妻双方孕前应该怎样注意营养保健呢？小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。

近年研究表明，夫妻双方应该从孕前就注意营养保健，也就是说注意日常饮食和营养摄取，这样才会使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以偿。

营养是最主要的，不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的计划地对自己的身体进行准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。

实现标准体重。育龄妇女若体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿;过于肥胖则易致自身发生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。标准体重的计算方法如下：体重指数体重(千克)身高(米)，结果在之间，即为标准。据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加左右，孕前如果体重低于标准值，特别是悬殊过大者，则应当增加饮食量，使自己体重达到标准值。

纠正营养失衡。怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过多，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请营养师帮助诊断，有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。食谱要广，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中获取各种营养素。饮料应低脂、低糖、低盐。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等。

增加运动，肥胖者通过运动减轻体重，避免使用减肥药，要避免烟酒及咖啡因。补充对胎儿发育有利的营养物质，如小剂量叶酸毫克天，碘酸钾(缺碘时补充)，应在医生指导下使用。

如今不孕不育越来越受到社会的关注，对不孕不育的治疗方法也越来越多。但毕竟夫妻都不希望双方不孕不育，那么预防不孕不育夫妻双方要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

预防不孕不育夫妻双方要注意什么

一、女性注意事项

(1)良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

(2)重视婚前检查：婚前检查可以预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

(3)性生活：避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。

(4)把握排卵期：在排卵期间性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)

二、男性注意事项

1.掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

2.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

3.改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

4.要重视婚前的体检。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解。

5.增强体质，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

不孕不育对于想生育的夫妻双方而言会是很大的痛苦，想生宝宝的夫妻一定要做好预防不孕不育事项。通过我们上述的男女预防不孕不育的注意事项，相信大家都有了较全面的了解了。希望大家都能注意我们所说的上述要点。当然大家也不用过于担心紧张。