男帽子品牌夏天帽子（通用20篇）

我就是混油皮女孩本人，一到夏天除了温度高每天出门都像烤番薯的烦恼之外就是脸部特别容易出油!什么油皮亲妈隔离霜、油皮女孩必备控油水乳都试过了!根本就没用!可能我的油脂有它自己的想法，完全不受控制的，相信很多小仙女也是有跟我一样的烦恼的。难道混油皮女孩的夏天就注定要这样嘛?当然不是啦~

夏天混油皮护肤攻略

是什么原因导致脸部油脂分泌多使妆容斑驳?除了在自身肤质找原因之外，也要在日常使用的护肤品找原因，我是因为日常护肤品只注重控油而忽略了补水保湿，其实肌肤会出油的原因大多数出在脸部缺水，从而导致了水油不平衡，分泌的油脂过多，所以各位混油皮油皮女孩们日常护肤品真的不能只追求控油清爽，还是要多注意保湿滋润度的，今天就来跟大家种草几款我日常用的护肤品吧~

怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳

第一款想要跟大家种草的产品就是怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳，毕竟现在是夏天防晒是重中之重~夏天的紫外线是非常强的，要好好做防护措施，这款是一支有着3重效果的防护精华乳，在防晒的同时又可以保湿和提亮你的肌肤~质地十分轻薄水润，涂抹之后可以迅速成膜，我第一次用的时候真的很怕太过滋润没有控油力度会导致后续底妆容易出油斑驳，结果却让我意外，那天妆容不止没有斑驳还更加持久，脸部出油之后并没有浮粉妆容看起来更加的有光泽感!轻轻松松拥有水光肌~

强烈为这支防护乳打Call啦~对啦~这款防护乳在保湿的同时也可以提亮我们暗沉的肤色，在这双重功效下，还有着SPF30pa++++的防晒功效，全面抵御UVA/UVB紫外线，去海边浪涂这支也是可以的哟~

CPB水磨精华

第二款就是我近期很喜欢的CPB水磨精华啦~水磨精华是CPB家的热销产品，水状质地，静置的时候是上下分层，使用时需要摇匀。混油皮女孩的肌肤因为油脂分泌多脸部的脏东西也会比较多毛孔也较为粗大，容易生闭口脂肪粒油脂粒。

我平时是在洁面完，上完精华跟跟化妆水之后，把它倒在化妆棉上，先全脸拭擦，接着再湿敷到闭口痘痘等的位置。隔两三天用一次，痘痘闭口消得特别快~毛孔也缩小了很多。

怡丽丝尔纯肌净白晶润睡眠面膜

怡丽丝尔这款纯肌净白晶润睡眠面膜相信很多小仙女也入手了吧~前段时间被范爷推荐过后断货了很长一段时间(那款是普通款哦)，那么这款火遍大江南北的睡眠面膜真的有传说中那么好用吗?答案是：有的。新款更是添加了美白成分呢，作为混油皮女孩我一般是不敢在晚上使用睡眠面膜面霜这些滋润度比较高的产品，害怕早上起床满脸的大油田。这款睡眠面膜我入手的是金色经典款补水保湿，里面有一颗颗小金箔颜值非常高。

每次用量我是取指甲盖大小，均匀的点凃在脸部，然后像涂面膜一样轻柔把它揉开，金箔粒在这个过程中就会融化，很快就被肌肤吸收了，完全没有粘腻感，不用担心会沾在枕头上。第二天起床脸部并不会大油田，反而Q弹Q弹的，气色也变好了，全都是胶原蛋白感，上妆也变得服帖啦~已加入回购清单!

IPSA自律水乳套装

最后要推荐给你们的就是IPSA自律水乳套装，不同肤质的美肌液都是不同的，我入手的是混合型肌肤美肌液R3，你们购买的时候要看清楚再下单噢~ipsa流金水是属于高技能又温和的一款化妆水，不含酒精，敏感肌也可以用。水的流动性很好，是一种清润的感觉，上脸很好吸收，涂再多再不会粘腻，去闭口控油效果显著，保湿滋润度也是够滴!

IPSA自律乳液R3是适合混油皮的，持续补水控油，抑制T区泛油，保湿健康水油平衡，预防肌肤粗糙，大量深度补水。这款乳液滋润度足够又不粘腻，而且保湿力度很好，在这里强调一下!IPSA自律乳液是要搭配化妆棉一起使用的，配合化妆棉可以更好的帮助乳液渗透进肌肤的纹路直至吸收，一次的用量3泵噢。

夏天多吃苹果好吗？苹果是最常见的水果之一。苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。

夏天吃苹果好吗

预防

研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。降压

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。减肥

苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。补血

铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。抗氧化

美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。保护心脏

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。预防便秘

将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

夏天烈日高照太阳直接晒到我们的皮肤上很容易晒黑或者晒伤等，所以夏天到了很多人会涂防晒霜，那么防晒霜真的有用吗？效果当然是有的，不过小编还推荐大家内外兼防效果更好，这里给推荐给大家一些防晒又美白的水果。

夏天涂防晒霜有用吗

夏天很多人必做的一件事就是涂防晒霜，然而有的人却认为涂防晒霜并没有什么用。那么夏天涂防晒霜有用吗？夏天防晒霜有用吗？1、有一定作用

夏天涂防晒霜是有一定防晒作用。一般防晒霜中都有添加防晒剂，而防晒剂大多具有阻隔或吸收紫外线的作用，所以夏天的时候使用防晒霜是可以起到一定的防晒作用的。当然，如果没有选择合适的防晒霜，那么就可能达不到理想的防晒效果。2、使用须知项

想要达到比较好的防晒效果就需要注意以下事项：一、外出时提前涂好防晒霜，做好准备工作。二、不要因为觉得防晒霜很油腻厚重就涂很少，防晒霜的用量尽量达到一元硬币大小的量为宜。三、涂一次防晒霜一般是不能防晒一整天的，所以需要时不时补涂，这样才能长时间防晒。四、室内、阴天以及雨天等情况都是有防晒必要的，因为无论是室内还是阴天、雨天，太阳的紫外线都有机会照射到我们的皮肤，因此也是需要防晒的。3、温馨小贴士

很多小伙伴质疑防晒霜的作用主要是因为发现自己涂了防晒霜之后还是被晒黑了，其实有时候并不是防晒霜的问题，而是使用的方法不对。例如防晒霜是有防晒指数的，不同防晒指数的防晒霜其效果也是不同的。防晒指数低的防晒适合在室内或者紫外线不强的环境内使用，而防晒指数高的防晒霜能够有效地抵御户外的紫外线。也就是说如果你涂了防晒指数较低的防晒霜到户外长时间活动那么就还是容易被晒黑，起不到较好的效果。所以大家需要掌握正确的使用防晒霜的方法。

防晒吃什么好

夏季天气炎热，太阳火辣辣的，晒在身上就像烤火一样难受，而且在你难受的同时，你的皮肤也在受到太阳光线中紫外线的照射，一不小心就会致使黑色素沉着，让面色暗沉变黑，甚至长出很多晒斑，因此一定要做好皮肤防晒工作，另外不仅要外部防晒，内部防晒也十分重要，那么吃什么可以起到防晒的效果呢？1、高维生素C水果

维生素c是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高维生素c的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。维生素c是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素c的水果。要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。2、番茄（西红柿）

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv。而且其含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。3、黄红色的蔬果

红、橘、黄蔬果或食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。4、绿茶和巧克力

研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝；另外众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。5、豆制品和坚果

大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物；而坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃坚果类食物，能够起到防晒的作用。

夏季高温，非常容易上火，上火了怎么办？别担心，下面这些食物可以帮助你降火。夏天吃什么水果可以降火？夏季降火吃什么？

夏天吃什么水果可以降火

马蹄

马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解热、除烦，对于去肝火以及心火效果显著，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

唇釉是很多人都是喜欢用的，唇釉的保质期很长，但是如果在持续高温的环境下，也可能出现变质的问题，在夏季的时候建议放在阴凉处保存。

夏天唇釉要放冰箱吗

夏天唇釉可以放冰箱，也可以放在阴凉处保存。

一般来说，唇釉是不会轻易变质的，但是夏季的时候温度往往比较高，唇釉就可能会出现潮湿、冒水珠等情况，这个时候小伙伴们就会把唇釉放到冰箱中冷藏起来，然而这样的做法也不是长久之计。正确的保存唇釉的方法其实就是平时将唇釉放在阴凉干燥的地方，不要将唇釉置于太阳容易晒到，或者温度比较高的地方就可以较好地保存唇釉了。夏季天气温度高，空气中湿度比较大，唇釉容易出现潮湿问题，或因为温度过高引发变质问题，所以唇釉一般保存在阴凉的地方。夏季出门的话，尽量少带唇釉，一般放在室内最好，因为室内有空调，不担心温度过高而变质。

唇釉可不可以放冰箱

日常应该将唇釉放在常温处或者是阴凉处，无需刻意的密封保存，这样才能够使唇釉在夏季存放得更久。很多人说唇釉不能放进冰箱，说是唇釉放在冰箱里面温度太低，再拿出来可能容易使成分改变，但是不常用的那些唇釉是可以放在冰箱冷藏柜的，因为是长时间不使用，所以一般都没有拿出来，可以等到秋天温度比较低的时候再拿出来使用。冷藏室的温度也不算太低，所以是没有关系的。

唇釉怎么保存不易化

可以将唇釉放在冰箱内冷藏保存，这么做是最好的办法，但是却不是一个长久之计。所以在用完唇釉之后，最好将唇釉放在阴凉并且干燥的地方保存，避免让唇釉接触到阳光的直射，也避免唇釉将唇釉放在高温的地方，这样保存唇釉才不会化掉。现在很多女孩子都有收集唇釉的癖好，同一个牌子，颜色不一样，那他们就会把所有适合自己的颜色通通买回来放在家里放着，但是买回来也只不过是用一两次，根本就用不完一只，时间一长，唇釉就会化掉。其实唇釉的保质期是很长的，如果不开封的话，它的保质期是三年，如果开封了的话，好好保存，可以使用18个月。但是，即便唇釉的保质期很长，如果存放不妥当的话，依旧会化掉。特别是在夏天，或者是女生在使用会议干燥阴凉的地方，让唇釉接触高温，那么唇釉就会发生变质。有些女生粗心大意，夏天的时候经常会带着唇釉一起出门，让唇釉受到高温，回来也不马上处理唇釉的融化问题，这就会导致唇釉出现变质的情况。如果女生认识不到这一点，依旧将变成痣的唇釉涂在嘴上的话，这就会导致女生的唇部发炎。所以，为了防止这种情况的发生，女生们一定要将使用完的唇釉放在阴凉干燥的地方，并且让他们远离高温地带。如果是出门不得不带上唇釉的话，那不可以在回家之后，将唇釉放在冰箱冷藏，这样就可以不让唇釉融化了。

唇釉和唇彩的区别

区别一：持久度

粘稠的唇釉会比唇彩更加持久，质地更加厚重，可以保持持久的显色度，不沾杯，嘴唇也会防止晕染，唇彩的质地比较轻薄，在嘴唇上维持的时间比较短，隔3个小时左右可以补妆，只是呈现出来的效果比较油腻，很水汪汪的状态。

区别二：外观

唇釉和唇彩的外观形状都是相似的，像一根棒子一样，自带唇刷，只是从色彩的浓疏程度来说还是有很大区别的，唇釉的色彩饱和度比唇彩的强，从外观上面就会看出来。

区别三：质地

唇釉的质地很滋润，不过也还是有丝绒质感的，液体状态很浓稠，唇彩就是水润光泽的质地，玻璃唇的效果就是这样打造出来的，光滑透亮，如果你的妆容刚好需要，偶尔可以使用唇彩来营造出精致的妆容。

区别四：色彩饱和度

唇釉的色彩饱和度会高于唇彩，相差甚远，其实唇釉是唇膏和唇彩的结合体，既有唇膏的色彩饱和度，又有唇彩的滋润度。

松下和飞利浦是很常见的两个电器品牌，都很有名，很多人家里的电器是这两个牌子的，口碑评价很高，松下脱毛仪和飞利浦脱毛仪都很多人推荐，很多人购买的时候很纠结。

松下脱毛仪和飞利浦脱毛仪哪个好

首先，激光脱毛仪，它的原理都是差不多的，都是利用脉冲光来催眠毛囊，从而减缓毛发的生长速度，长此以往，毛发越长越慢、越长越淡。我手里的这三款激光脱毛仪，分别是：

松下ES-WH93-P705IPL脉冲光脱毛仪，飞利浦脉冲光脱毛仪SC1999/80，和iluminagetouch家用脉冲光脱毛仪。它们三个的基本原理和效果都差不多，也都是可以全身及面部脱毛，有身体和面部不同的照射光头。单独测评的时候都有详细说过，在此就不赘述了。重点来说说不同吧。松下和飞利浦的，属于便携式、充电式的，这种在使用时会方便点，也便于携带，操作界面在仪器上操作就可以。iluminagetouch的是家用脱毛仪，需要放在底座上，操作时需要先按底座上的按钮。它不是充电式而是插电式的，说白了就是用的时候要扯着那根线，相对于充电式的，这种更适合在家用。外出或旅行，就不要带着它了。脱毛效果也都差不多，五档调节，激光照射的热感也都差不多，手动根据自己的肤色以及自己承受的强度来选择即可。飞利浦的可以智能自动识别肤色，把手设计比松下那个直长形的更流线一点，iluminage的比较小巧拿在手里。

不过需要注意的是，使用时一定要垂直于皮肤表面。之前有宝宝问过我为什么使用时灯头不照射，就是因为没有完全垂直。不过在使用iluminage进行面部照射的时候，注意不要是完全平的那种垂直，它的面部照射头需要配合面部的弧度，这样才可以进行照射，这个之前也有宝宝问过我。要反复多试几次，熟悉了它的弧度手感，之后就好多啦。最后，这三款脱毛一种，iluminage有个特别之处，就是它的拔毛替换头。注意，因为iluminage分英国版和美国版两种，之前我也说了两个版本的区别，除了配备的配件不同之外，照射次数也不一样。我是感觉英国版的更好。而且那个拔毛替换头，是只有英国版才有的。它这个拔毛替换头，就相当于剃刀的作用，在照射脱毛之前使用。但是它比剃刀要好的地方正如我之前所说的，新长出来的汗毛，尖端不会扎手，也是细细的那种。反正这个用下来，我是超爱它的这个拔毛头。所以，以上三款脱毛仪的综合盘点，供大家参考。宝宝们可以根据自己的喜好以及所追求的用途效果进行选择。

松下激光脱毛仪介绍

使用部位：腋下、手臂、腿部、比基尼线(不可使用于脸部)

注意：同一个部位反复照射不可超过1周3次，刚开始使用或者隔了很久一段时间再使用，都请按照最初2个月的使用频率。

使用前的准备：请不要在黑暗的环境下使用。以免强光刺激到眼睛。先刮净需要脱毛部位的体毛。照射完成后请清理照射头上留下的残毛、汗液、水分。保持机子的整洁。

初次使用时照射强度测试：请根据自身的实际皮肤选择确认照射强度。第一次选择照射强度1(LV1)，在想要脱毛的部位测试照射一次。2天后在所测试皮肤没有出现异常现象的情况下，便可正常使用。(使用频率和时长参考)3.2周后，皮肤没有出现异常情况下，可以适当调整照射强度。调整后的强度测试方法同初次使用的强度测试一样。照射强度请从LV1开始，逐渐提升强度。如果发生强烈的疼痛感、红点，持续2天以上的情况下，请中止使用，并向皮肤科医生咨询。

照射强度的对比：强度指数越高脱毛效果越好

松下激光脱毛仪怎么样

先进的IPL技术，又称脉冲强光，是一种有特殊波长的宽谱可视光，具有轻柔的光热效应。其产生的光热作用，对黑色毛发产生反应，广泛应用于医学美容。

一：可催眠毛囊，光线深入毛囊、热量被毛囊的黑色吸收。

二：毛发自然脱落，并且在短期内不再生长。

三：定期使用可抑制毛发再生。

不会再担心毛发迅速增长，以及对毛囊的伤害了。高大上的会自动肤色反应。使用时自动检测肤色是否适合，适合肤色时顶端绿灯自动闪烁。轻柔的让每一个部位的，贴合脱毛需要。它可大面积照射范围，可迅速处理体毛。可用于，面部、腋下、手臂、腿部、比基尼线…看看灯盒，它可大约发射10W发的长寿命灯。在皮肤上按下IPL脉冲光脱毛仪的顶端部分，照射灯自动闪光，沿着皮肤互动，你会觉得它在抚摸你的皮肤，真的很贴合。3小时完整充电，可闪光600次。10分钟快速充电，可闪光40次。356克轻巧机型，手感舒适，两条腿下来也没觉得手累。5档光照强度调控，初使用时从抵挡位开始逐步根据自身肌肤情况提高档位。有了它除了合理安排脱毛周期，抑制毛发生长外，关键是能温和护理美肌。真的超级爱～

关于激光脱毛的问题

Q：激光脱毛仪在使用中疼不疼?

A：整体来说，不疼，尤其四肢，不会感觉到疼痛，只会有热感。像腋下那种皮肤比较嫩的部位，可能会觉得有一丢丢疼，因人而异。我个人感觉四肢是一点都不疼的，腋下也只有一点点，可以忽略。

Q：激光脱毛真的可以一劳永逸吗?是否脱毛之后就真的一点也不长汗毛了?

A：没有一劳永逸的事，脱毛仪也是如此。长期坚持用，它会让汗毛越来越少、越长越慢、颜色越来越淡，不会说一根都没有，只不过是一次次对毛囊进行催眠，会接近没用。

Q：激光脱毛要用多久才能达到汗毛几乎没有?

A：其实类似这样的问题真的很难回答。因为每个人的体质都不同，时间也会不同。汗毛轻的人相对时间会短，但汗毛重的人，时间会相对长，至于多长，我也不知道。反正坚持吧，效果肯定是会越来越明显。

Q：脱毛之后，再新长出来的汗毛，会不会扎手?前端也是粗粗的吗?

A：激光脱毛，新长出来的汗毛，肯定要比常规脱毛方法长出来的汗毛要细。不过激光脱毛之前，都是先要用剃刀将汗毛剃掉，所以新长出来的汗毛尖端，不会特别细。在这里要提一下iluminagetouch脱毛仪，因为它有拔毛替换头，所以用了这个拔毛头而不用剃刀刮汗毛的话，新长出来的汗毛尖端，会是很细的那种。

Q：激光脱毛之后，不能洗澡吗?

A：激光脱毛之后，短时间内不要碰水。可以先洗澡，后脱毛。而且脱毛之前，也要保持皮肤表面干燥。而且激光脱毛前，切记不要使用脱毛蜡及其他涂抹类的脱毛方式。

Q：皮肤上有痘痘、伤口，可以使用激光脱毛仪吗?

A：不可以。

Q：纹身了可以用激光脱毛仪吗?

A：已经纹身了的部位不要使用，其他未有纹身的区域可以使用。同样，身上斑点、黑痣那些也要避开。因为激光啊，利用光原理，皮肤上如果黑色素太多，可想而知吧?另外，18岁以下、有皮肤疾病、糖尿病等患者也不要使用。

Q：激光脱毛仪可以用在面部吗?

A：如果它配备了面部专用头，就可以。

Q：脱毛之后，出门需要使用防晒霜吗?

A：是的，如果外出，脱毛后的皮肤裸露在外的话，一定要使用防晒霜。

夏天炎热而潮湿，也导致了很多人的生病，那么对于夏天感冒我们应该怎么办呢?又以下是由小编整理关于夏天感冒的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、治疗夏天感冒的食疗方

1、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

2、服酵母

在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

3、少吃食盐

实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

4、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

5、多吃黑色食品

色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可迅速补充热量，有助防感冒。

6、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

具体做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

2、夏天感冒了治疗方法

第一步：感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。

第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步：在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

防晒是很重要的一个护肤工作，我们肌肤的衰老和紫外线伤害有很大的关系，所以日常出门防晒工作一定要做好，任何防晒措施都要做到位。

夏天如何防晒

炎炎夏日，如何才能保持肤如凝脂、光彩照人?应该说，美丽的前提是防晒。因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅，而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度，那么要保持健康白皙的皮肤，就必须注意防晒。并不是SPF值越高效果越好，SPF表示防晒系数，指UVB防晒的有效时间长短和防晒程度强弱。SPF1表示有效防晒时间为20分钟，SPF5表示有效防晒时间为300分钟。一般来说，在海边、草地等阳光折射率较强的地方或长时间暴露在阳光底下，可选择SPF30—40的防晒护肤品，而一般情况下选择SPF15—20就行了，最多不要超过30。因为防晒护肤品SPF值越高，含有的紫外吸收剂也越多，虽然市场上销售的防晒品加入的紫外吸收剂是按国家标准生产的，对人体没有伤害，但也不是绝对的，因为人的皮肤接受刺激的程度因人而异。而且SPF值越高价格也越贵。另外，由于每个人对阳光的防御能力各不相同，在选择SPF值的时候还需因人而异，肤色越白的人对阳光较敏感，而皮肤黑的人对阳光的感受力就弱一些，因此肤色白的人选择时可比一般人多出5—10，肤色深的人可略作减少。

防晒如何使用

太阳弱、曝晒时间短时：1、起床后洗脸;2、轻轻点上化妆水;3、抹乳液;4、擦无色的防晒品;5、擦防晒粉底和粉蜜;6、用面纸吸油;7、补擦防晒两用粉饼;8、用吸油面纸擦干。

太阳毒、曝晒时间长时：1至5步骤同上;6、勤快地卸妆;7、再次上保养品及无色的防晒品;8、补擦防晒两用粉饼。

使用中应注意的问题

1.涂防晒霜时，要记住最容易受到紫外线伤害的还有双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射，不可忘记涂抹。娇嫩的唇部也应涂上具有防晒作用的唇膏、唇彩。

2.涂抹防晒品时要均匀。涂抹太厚容易阻塞皮肤毛孔，损害皮肤健康，涂抹不到又容易被太阳晒伤，达不到防晒目的。

3.要反复涂抹防晒品。防晒霜的效力有一定的时间，夏天天气热，容易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要。游泳后，更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。做户外运动时，每3小时需补擦一次。

4.每天都使用。现在大多数人只是在夏季才使用防晒化妆品，这种防晒观念应该更新。为了减少紫外线诱发的皮肤伤害及皮肤疾病，出太阳的日子里都该使用具有全面防晒功能的化妆品。

嘴唇头发也需要防晒

夏季，如何保证嘴唇的润滑和免受紫外线的破坏?教你一个决窍：涂一遍有防晒功能的无色唇膏，然后涂上防晒值在45以上的木莓色油性唇膏。熟透了的木莓紫中带粉，这种颜色的亮度恰到好处，既能抵挡强烈的阳光，又不会有发粘的感觉，铜棕色皮肤的人用这种唇膏效果最佳。如果想让颜色持久，涂抹的技巧尤为关键：先抹一层薄薄的唇油，用手指点涂唇膏，这样可避免轮廓过于生硬突兀，产生随意自然的效果;然后，用吸油纸吸一吸，点涂更多的唇膏，再抹一点儿唇油即可。炎热的夏天，干性头发会显得越发干枯，油性的头发出油更多。头发有水分才会有光泽。直接曝晒于烈日下，头发的水分很容易被蒸干，头发自然变得枯黄，因此，头发也要防晒。

头发有三层组织，最外面的一层是毛鳞片，在阳光下，毛鳞片会被晒伤，造成头发干枯，甚至干裂。为了防止头发的毛鳞片被损害，可买些毛鳞片修补产品，涂在头发上补充头发养料，恢复头发的光泽。在出门时，要尽量戴一顶太阳帽或遮阳伞，避免太阳直接照射头发。夏天头发出汗多、油脂多，头发容易脏，为了防止脏物堵塞毛孔，平时要勤洗发，最好隔一天就洗一次头发，冲洗时要用流水冲洗干净，洗头发最好使用一些护发素，加强对头发的保养和滋润。只有精心呵护才会拥有一头光泽亮丽的秀发。

晒伤后的护理

当日晒时间过久，而我们事先又未采取防晒措施时，可采取以下一些方法减轻晒伤的发生：

1.尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好，这样做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展。或者还可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上，这种方法也有很好的镇定消炎作用。

2.在脑部疼痛减轻以后，最好涂上一层小麦胚芽油(在药店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。

3.芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。细胞的分裂与新陈代谢在夜晚10点至凌晨2点最旺盛，因此睡觉前用芦荟敷脸，效果很好;也可将芦荟捣碎，加入适当的蜂蜜、面粉，自制成面膜均匀地敷在脸上，每个星期做一次护理，肌肤会变得细致润滑。

4.深层美白。深层美白可在速效美白的基础上，在家配合各种美白保养品，强化皮肤深层角质的生理功能。并抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，因此皮肤就会渐渐转白。深层美白保养需要天天做，每日早晚各一次，其保养程序如下：白天，用适合肤质的清洁用品，将脸彻底洗净;用棉片蘸取化妆水，将脸上残留的微量清洁剂擦干净;再用指腹蘸化妆水轻拍脸，帮助脸部血液循环，放松皮肤细胞;然后使用美白防晒粉底，这种粉底具有隔离、遮盖、护理三重功能，可以遮盖斑点，使肌肤呈现自然透明的质感。晚上：如白天一样清洁肌肤后，拍上化妆水后轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用晒后润露舒缓肌肤，帮助阳光灼伤的皮肤复原，消除刺痛感，并防止脱皮、降低灼热、发痒的情况。要选用不含香精的护肤品，减低对皮肤的刺激。

夏天气温高，为了加快散热，身体的新陈代谢速度会随之加快，对于其他季节来得更有优势。但是夏天减肥食谱有讲究，不是新陈代谢速度加快就代表能随心所欲的吃！下面本网小编带大家来看一下夏天吃什么食物能减肥？

夏天吃什么食物能减肥

1、黑豆

豆类的减肥效果很好，是因为它们内含一种能抑制食欲的激素，从源头达到减少摄入的作用。而且豆类的纤维含量很高，还可以促进肠胃蠕动和增加饱腹感，妥妥的减肥利器呀！

2、黄瓜

黄瓜用处可多了，不仅是清爽好吃的消暑小吃，是可以美容补水的养颜神器，还是能够促进减肥瘦身的食物。黄瓜含有一种可以阻碍油脂转化的物质，有效控制身体摄入更多脂肪。

3、冬瓜

冬瓜不含脂肪！还有排毒利尿的功效，排出身体多余的毒素和水分，消除水肿还清凉解暑，还有比这更适合加入减肥食谱的食物吗？

减肥不能吃什么

1、可乐是头号大敌

许多人都觉得喝一点可乐不会影响减肥，实际上，每天只要喝375毫升可乐，那么他的热量会提升168卡路里，这样过去一年，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人。

2、巧克力饼干榜上有名

许多女性喜欢吃巧克力饼干，巧克力饼干十分美味，结合了巧克力与饼干两种口味，让人越吃越上瘾。有些办公室一族，甚至会在办公室里常备巧克力饼干这类零食，下午茶时间就会吃上几篇。有时候晚上下班回家，还会用饼干充当宵夜。

3、必须停止喝啤酒

啤酒是许多男性钟爱的饮品，尤其是在炎热的夏季里，约上三五好友，吃着烧烤，喝着冰啤酒，别提有多惬意了！但是啤酒却会让你拥有一个大大的啤酒肚，除此之外，啤酒还被成为“液体面包”，意思就是说，它除了含有热量以外，基本上没有任何营养元素。换而言之，啤酒除了会让人们发胖之外，对健康一点用处都没有。

减肥怎么运动

1、游泳

游泳是一种全身性的有氧运动，它所消耗的热量非常多，采用这种方法来减肥效果非常好。水里的传热的速度是空气当中的近30倍，我们在水中待8分钟所小消耗的热量和在同等温度下的空气当中两个小时所消耗的热量是一样的。另外，游泳的时候可以锻炼到全身的肌肉和关节，这样可以使形体更加完美，是减肥也是保持身材的好方法。

2、跳绳

跳绳是一种非常简单又有效的减肥运动，它主要针对的部位就是手臂和小腿，当然全身也会跟着收益。跳绳不受场地的限制，也不受时间的限制，只要一根长度合适的绳子，任何人都可以跳起来。跳绳还可以锻炼我们的心血管系统，协调四肢的灵活性。不过跳绳对膝关节造成的压力较大，基数大的人不建议采用这种方法，以免损伤膝关节。

运动多久能减肥

研究发现，要产生健身效果的运动时间不能少于5分钟。对于健康人群，一天有效运动时间为30分钟~60分钟，中等强度有氧运动需要坚持30分钟以上，大强度的运动时间为20分钟~25分钟。对于需要控制或降低体重的成年人，每天进行60分钟的有氧运动就能有效果;每天进行90分钟的有氧运动的话，就能减少体内的脂肪。为了安全起见，平时没有运动习惯的人，一开始尽量不要运动太长时间，可以从每天半个小时开始，然后慢慢增加。

不同的美甲款式适合不同的季节，一般大家都会根据季节来选择做不同款式的美甲，夏天适合颜色艳丽活泼可爱型的美甲，让整个人看着清凉感十足。

适合夏天的美甲

最适合夏天的美甲，蓝色海洋风的美甲一定是名列前茅。蓝色的海洋风美甲，首先第一感觉就是凉爽，蓝色会有一定的镇静作用，让你在炎炎夏日更加能静下心来，而美甲师们让指尖呈现出各种海洋的感觉，让美甲看起来非常精致。

粉色渐变美甲也是非常适合夏天的，给人一种粉嫩的感觉，虽然粉色挑手，但粉色渐变就比较好hold一些~根部留白，为美甲增添了一份清透感。而指尖的色彩渐变，让双手变得不单调。

你也可以试试这款干花美甲，干花的美好，与夏天美好清新的气息相互呼应，绝对是夏日的最佳搭配。

日系春夏美甲图片

日系美甲真的会给人一种很温柔的感觉，而且有一种朦胧的通透感，这样的搭配也是非常的柔和。

日系美甲中的紫色都是这样非常温和的紫色，一点都不跳，这样的款式是比较适合温柔的女生哦~

这样的透明甲给人一种非常清新的感觉，而且这样的腮红甲也是非常适合春天的。

这款干花美甲简直不要太好看，真的非常很适合春天，而且颜色搭配也是非常好看。

像这样小心心的美甲应该是很多小仙女喜欢的款式吧，给人一种非常少女的感觉。

这款日系美甲显得非常精致，这样的款式就是比较经典的日系美甲，简直不太太好看，很适合一些精致的猪猪女孩哦~

大理石美甲怎么画

Step1首先妹子们需要准备好所需要的指甲油和工具，然后再给指甲刷上底油。等底油干透之后，再给整个指甲都刷上米色指甲油。为了让颜色的饱和度更高，妹子们可以等第一遍米色甲油干透之后，再重复刷一遍。

Step2然后妹子们需要用勾线笔沾取灰色甲油，在米色甲面上勾勒出大理石的纹路。

Step3接着妹子们再用勾线笔沾取亮油，将之前勾勒出的大理石纹路晕开，等待甲油干透。

Step4之后再用勾线笔沾取深灰色和蓝灰色的甲油，在甲面上进行大理石纹路的局部晕染，其他指甲也是同样的方法进行晕染哟~

Step5接下来妹子们可以在中指和无名指分别刷上粘钻胶，然后粘上珍珠、彩钻和各种形状的铆钉和金属框等进行装饰。

Step6最后再在整个指甲上刷上一层磨砂顶油，等指甲干透之后，一个显气质的大理石美甲就完成啦~

适合夏季的美甲颜色

1、豆沙色美甲

夏季适合什么颜色的美甲呢?炎热的夏季需要一款清清爽爽的美甲来降温哦，夏天做豆沙色美甲，显白清新又好看。这几年豆沙色的美甲越来越火爆备受妹纸们的青睐，粉嫩柔和的豆沙色非常适合夏天，豆沙系的配色看起来非常和谐舒服，显手白又显手长，真的很美。

2、蓝色美甲

不知不觉中已到了5月中旬，浓重的色彩与夏天格格不入，清凉款的蓝色为这个夏季注入一丝凉意~清新、淡雅、纯净的蓝色美丽、冷静、自然，点亮在指尖上给你一个凉爽的夏天。指尖涂抹上自然的蓝色，仿佛又一股又一股清凉的海风扑面而来，不管是淡雅柔和的天空蓝还是深邃浪漫的海洋蓝，都能让你的指尖美的出众。

3、透明感美甲

看起来清新简约的透明感美甲最适合燥热的夏季了，那一抹清澈和简单瞬间就能抚平夏季燥热的心。过重对的颜色在夏季反而会有点累赘让人烦闷，透明感的美甲打造属于你的夏日小清新。夏季最适合简约自然款的美甲，配色、款式都追求简单自然，颜色越淡越清凉，用一抹清澈的透明色来拯救夏天的烦躁吧，那清澈、简约的配色看起来更加舒服，挡不住的清新夏日气息。

4、黄色美甲

热情似火的夏季怎么能少了一抹亮橙橙的黄色~青春洋溢、活力十足的黄色美甲在这个夏季最合适不过了~如柠檬一般的黄色点亮在指尖上仿佛一杯加倍的柠檬水，瞬间自带降温效果。淡淡的黄色不张扬又低调，保持活力的同时还散发出夏日的小清新甜美气息~将黄色和小清新风格的美甲款式结合起来，既清凉降温又显手白，而且还超级显气质哟。

5、绿色美甲

燥热的夏季心情总是烦闷不佳，整个人仿佛热到要融化一样，用一抹清新的绿色来降降温吧~清新的绿色与透明色结合挡不住的清凉舒爽感，指尖点缀上绿色瞬间能让人心生舒服，清爽一个夏季。炎热的夏季我们渴望一丝丝清凉舒爽，夏季就要小清新，绿色的美甲为这个季节增添几分凉爽感，那一抹淡淡的绿色色彩清新淡雅自然，更多了几分夏日纯情feel。

其实脚臭并不是很难治愈的，只要我们用对方法。脚臭让患者很苦恼，要怎么治疗呢?以下是由小编整理关于夏天脚臭的内容，提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

1、脚臭形成的原因：生理因素

天生就是汗腺发达、容易流汗的人，比较容易有脚臭的困扰。因为手掌与脚掌的部位汗腺分布较身上其他地方都要来得多，再加上穿鞋袜的缘故，因此容易发生脚臭。

2、夏天脚臭的治疗方法：萝卜熬水治脚臭

方法：用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，待降温适度后反复洗脚，此方法需长期使用，效果不明显。

3、夏天脚臭的治疗方法：白酒治脚臭

白酒治脚臭的具体做法：用白酒250--300毫升，加冰糖50克，冲热水2000毫升。调匀之后适温浸洗臭脚，每晚1次，3--5次即愈。

4、夏天脚臭的治疗方法：保持良好的生活习惯

例如每天晚上睡觉前都要用热水烫烫脚，另外在烫脚的水盆里，适当的加点食醋，这样热水烫脚能有效去除一天的疲劳感，而加上食醋的话，就可以有效的去除一天脚上的脚臭味了。

5、夏天脚臭的治疗方法：盐姜水洗脚治脚臭

方法：在热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，可暂时缓解脚汗、脚臭，但未能达到标本兼治的作用。

6、脚臭形成的原因：疾病因素

最常见的就是香港脚、灰指甲及角质溶解症(角质层遭到细菌感染後，导致脚掌厚皮的地方出现像痘疤一样的凹洞)。患者大多是因为流汗量大，汗水的堆积导致细菌、霉菌孳生，换句话说就是因为多汗引发了香港脚等疾病，继而造成脚臭的发生。

7、脚臭形成的原因：外在因素

这跟工作与个人卫生习惯相关。有些工作必须经常穿着不透风的鞋袜，譬如警察、军人或是工人，如果经常流汗，则发生脚臭的机率又会大增。个人卫生习惯不好，像是鞋袜永远都是同一双或是洗澡草草了事，不重视脚指头与脚缝的清洁，更没有将脚擦乾，这些不良的卫生习惯都是造成脚臭发生的元凶。

8、夏天脚臭的治疗方法：保持足部干燥清结

要想根治脚臭，首先要做的就是保持足部干燥清结，保持鞋子干燥情结。鞋子里湿乎乎的环境，就会非常容易滋生细菌，大量的细菌在鞋子里，加上足部的汗液，就会形成脚臭。所以要想从根本上杜绝脚臭，首先就得保持鞋子的干燥情结。具体做法就是，平时回到家，脱掉鞋，把鞋子拿到阳台处晒晒太阳。这样会对改善脚臭有很大的好处的。

上班族在穿搭上面其实有很多讲究，有不少款式的衣服都是不太适合的，尤其是到了夏天，更是不知道怎么穿才合适，我们一起来学学上班族的夏季穿搭吧！

色彩搭配要合理

想要在职场上解锁自己的穿搭，就不能够一味地按照职场惯用的黑白两色，必须要挑一款不扎眼但是有能够契合职场气质的色彩进行搭配。看一眼色彩谱，休闲不随意，正式不严肃的深蓝色就十分合适了。

这款女士西装三件套装采用了格子元素，内搭帅气小马甲，配合深蓝的色调，在职场上简直就是帅气气场全开!领子部位还有不同布料进行修饰，收腰设计更修身，凸显身体的曲线不会死板。白衬衫和宝蓝帅气简约，干练十足，简直不要太帅，职场必入的一款!

款式选择需谨慎

在款式的选择上，我们一定要注意场合。职场上不能够出现过于花哨、复杂、夸张的款式，千万不要试图用衣服的款式来引人注目。正确的做法是，我们必须要看工作的场合来谨慎选择自己的穿搭，该休闲的休闲，该正式的正式，不要胡乱选款式。

很百搭的一款职场风上衣，穿上十分知性优雅，很适合职场中的女性。针织款式不易变皱变形，垂坠感比较好，弹力面料让你手臂的拜拜肉瞬间不见。最亮眼的是，腰部还有绑带的设计，及时收腰，展现出你的曲线。

面料选取要留心

当我们踏上职场，在买衣服的时候，面料的选择一定要纳入我们的考虑范围之内。

雪纺是职场上不会出错的一款面料，垂感很赞，十分适合夏天。这款上衣采用了荷叶边袖子设计，把雪纺清透飘逸的特性发挥出来，仙气十足;领口绑带设计，可以系蝴蝶结也可以打十字领，一件两穿，可以说是必入的款式了。

上面这几款都是职场必入的精品!

大家在生活中应该都知道帽子吧，但是你对帽子有什么了解吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟适合秋天的帽子有什么呢，以及帽子有什么种类呢，跟着小编我们一起来学习吧。

适合秋天的帽子有什么呢

1.贝雷帽作为一种经典法式优雅的帽款，搭配度也是很高的，而且在帽子里也算是不挑人的一种帽子。想让自己在秋天更加的时髦与众不同，贝雷帽是最好的选择，还能够彰显自身的气质。

2.渔夫帽，我觉得渔夫帽不仅非常好看，而且还可以达到保暖的效果，很多渔夫帽都是正反两面都可以戴，两个都很适合秋季的颜色，也可以满足小姐姐在秋天也依旧爱美的心理。

3.出去运动的话，最好带那种漂亮的棒球帽，给人的感觉特别时尚靓丽，显得非常阳光，而且能够遮挡阳光和风沙。

4.正式的场合要是出席晚宴的话，最好带那种宽沿儿的，帽子显得非常时尚靓丽，非常淑女。

帽子有什么种类呢

1、风雪帽

现代帽类名称，又称“罗宋帽”，是一种保暖性能特好的男式冬帽，尤为老年人所喜爱。用双层骆驼绒制作，帽墙成三翻式，把帽墙翻下，前面脸部只露出一蛋形圆孔，耳朵、后脑、脖子等都可罩去。

2、太阳帽

夏季遮阳的帽子。常用布、草、塑料等制成。太阳帽具有阴天遮风，晴天遮阳的功能，是男女老少不可少的一种日常生活用品。

3、礼帽

礼帽是一种帽名，分冬夏两式，其制多用圆顶，下施宽阔帽檐。近代时，穿着中西服装都戴此帽，为男子最庄重的服饰。

绅士礼帽其实早在17世纪时在西方资本主义国家就流行开来。随着男士时装潮流的不断革新，旧时用来显示社会阶级的帽子逐渐发展成现代男装中必不可少的配饰之一。

什么颜色的帽子是百搭呢

1、黑色帽子

近几年来，较为多见的颜色就是黑色。无论是与怎样的服饰相搭，黑色的强大的包涵性总是能够让你轻而易举的驾驭起来，且还不轻易陷入庸俗的现象。因此，如果要问什么帽子较为百搭，那黑色的帽子无疑是你不二之选。不但出错率低，女性们给你塑造出一股独特的神秘气息，就像是电影里面的女主似的，每一个角度都无可挑剔。

2、米色帽子

米色是一种介于驼色和白色之间的色泽。表明上看去虽然没有白强的明亮度，但它却多了几分温暖而又清爽的感觉。米色的帽子一般搭配起来也不难，只要身上的衣服不要太花俏即可，塑造出来的效果会很有文艺范。

3、灰色帽子

灰色是秋冬季节较为热门的色彩，特别是高级灰，它的魅力往往是非常高雅的。平常只用它来搭配也不会让你显得很out。所以女性们也能够选择一顶灰色的帽子来搭。当然了，如果太阳猛的话，帅气的雷朋墨镜也能够拿来助阵。

黄色皮肤的人应该搭配什么颜色的帽子呢

浅色系列比较适合黄色皮肤，当然深色的也很有魅力。但是切记不要穿蓝色，土色，紫色，绿色，黄色，大红色。小编也是黄皮肤，平时喜欢用灰色的帽子和黑色的帽子，都是比较百搭而且比较衬肤色的。

目录：

第一章：五“要”五“不要”让宝宝健康一夏天

第二章：宝宝食欲差切忌盲目补锌

第三章：每天陪孩子吃20分钟饭

夏天温度较高，人往往比较没有精神，就连宝宝都没有食欲，但是宝宝的营养又尤为重要，那么宝宝夏季饮食上要注意些什么呢？

五“要”五“不要”让宝宝健康一夏天

宝宝夏季饮食的五个“要”

1、要调整食谱

夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。

2、要多喝白开水

尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

3、要口味清淡，兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求，不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物，避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。

4、要保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好宝宝的肠胃道。提醒妈妈注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。

5、要注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是要多吃含钙高的食物。

宝宝夏季饮食的五个不要

1、不要不吃早餐

很多宝宝在夏天格外喜欢睡懒觉，于是把早餐和中餐并成一顿一起吃;同时，如果父母提供的晚餐或者宵夜过于丰富，同样会导致宝宝失去对早餐的“兴趣”。但不吃早餐是非常不好的习惯，容易导致胃病，妈妈还是应多变点花样让宝宝爱上早餐。

2、不要多吃“垃圾食品”

垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品，比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干、油炸圈饼等，在夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。

但这些食品往往多脂、多糖、少营养，经常摄取易导致肥胖、营养失衡。妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、比瓶装果汁含糖度低的自制果汁，以供宝宝解馋。

3、不要吃过得过咸

夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，专家建议，儿童每天摄入3克盐就已经足够了，千万不可补盐过多，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担，等成人以后容易得高血压。尤其值得注意的是，咸肉、罐装肉制品、各种薯片、薯条等食品，此类经过多道加工程序的食物含盐非常高，尽量避免食用。

4、不要贪吃甜品

到了夏天，很多宝宝对甜品情有独衷，如果不加以限制，摄入的糖就会超标，导致肥胖，还容易产生龋齿。为了宝宝的健康请妈妈注意，棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等尽量少吃，即使是自制的汤水如绿豆汤、银耳汤也不要放入过多食糖。

5、不要只食水果餐

盛夏是水果消费旺季。有些妈妈认为水果营养丰富，可以作为宝宝的正餐其实这是错误的。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果化”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足，长期大量摄入，还会养出“小胖墩”。

宝宝食欲差切忌盲目补锌

如今，补锌已成为人们继补钙之后，关注的又一进补重点。有些父母一见自己的小孩偏食厌食，就不假思索地给孩子补锌。然而，营养专家表现出的态度，却与父母给孩子补锌的热情截然相反。专家说：“真正缺锌的人很少，只要饮食均衡都不需要额外补充。”

不挑食就不会缺锌

尽管锌是人体必需的一种微量元素，如果缺乏会导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但是锌作为一种微量元素，人体每天的需求量并不大。

0～6个月的婴儿每天只需要1。5毫克锌，7～12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增。很多食物中都有锌，只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。

锌补过头了有害

锌是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养物质，缺锌可引起食欲减退、异食癖、免疫功能降低，严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，导致成熟延迟等问题。但是并不表示锌越多越好，人体对锌的需要是有限的，服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可致中毒。对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。

服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。

要不要补锌，最好做个检查

那么，如何才能确认宝宝是否缺锌呢？

专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。而且，缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。

一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。

对于不爱吃荤菜的宝宝来说，蔬菜、水果中同样含有锌，花生、核桃、栗子等坚果也是宝宝补充锌元素的很好选择。

经过一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，但是一定要在医生指导下进行，且服用3到6个月之后要进行一次血锌检测。

儿童喝果汁注意啥

一次不要喝太多也不要长期喝

很多父母都认为，相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料，果汁让他们放心得多。因此，很多家长就会放任孩子喝大量果汁，甚至以果汁代水。但殊不知，过量喝果汁会影响孩子的排泄，引起便秘等不良反应。

果汁确实比碳酸饮料健康得多，它富含各种矿物质、维生素C，但果汁小孩子不能一次喝太多，或长期喝，尤其是3岁以下的孩子。

原因有三个：三岁以下的孩子脾胃功能较弱，水果大多性寒，易伤脾胃，影响食物消化吸收;果汁含糖量较高，含糖量高的食物容易转化成中性脂肪，中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因;水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。膳食纤维少容易引起便秘、大便干结。

另外，果汁还是高热量饮品。在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编着的《中国食物成分表》第2版饮料类中可以看出，果汁所含的热量远远比公认的“肥胖饮料”碳酸饮料要高得多。如，每100克可乐热量为28卡路里，而100克VC橘汁的热量为95卡路里，将近可乐的4倍，常喝果汁容易形成小胖墩儿。

每天陪孩子吃20分钟饭

20分钟培养注意力

餐桌教育的最大优点就是使父母教育孩子的紧迫感无形中变得轻松。在家庭就餐时孩子和大人的交流比较容易。

在美国进行的研究显示，每个家庭在餐桌上的对话时间是2-45分钟，时间上有很大的差异，但是平均时间差不多是20分钟左右。这20分钟正好就是3岁的小孩把精力集中在一个对象(或是一件事)上可持续的时间。当一个孩子被某件事吸引后，就会产生很强的集中力;3岁孩子在对餐桌对话感兴趣的20分钟内，精力会非常集中。

这和父母给孩子读书(孩子感兴趣的书)的时间也类似。虽然这样孩子也会集中精力。但是这个时候是父母在单方面地运用词汇，缺少跟孩子的交流，而吃饭的时候孩子们和父母交流的机会自然多得多;给孩子读书的时候孩子偶尔还有溜号的时候，而餐桌上的相互交流则可以很有效地吸引孩子的注意力。

短短的20分钟时间里孩子们通过对话提高了注意力。习惯了在20分钟内集中精力的孩子在之后会逐渐提高自己集中精力的时间。家庭就餐比起任何书籍或是教材，都更能培养孩子的注意力。

按年龄进行不同教育

孩子的大脑发育中根据年龄不同所需的要素是在家庭就餐间自然而然产生的。一定要从餐桌教育上的“应该怎么做才好”的想法中解放出来，父母放宽心和孩子享受就餐的快乐时，餐桌教育就实现了它的最大价值。

1-2岁(0-24个月)：最需要的是餐桌上的关心。从18个月开始会有惊人的变化。这一时期孩子有大脑能够理解别人说的话，拥有选择适当语言的功能的威尔尼克区也将活跃起来。以此为基础，孩子的词汇量会激增。家庭中每个成员如能在餐桌上与孩子用眼神交流、多关心孩子、多与孩子交流的话，孩子的语言能力会有所提高。

3-6岁(25-72个月)：从准备饭菜开始让孩子参与。这时真正的餐桌教育就开始(最晚是36个月)了。这个年龄段不仅是提高口语能力，也是提高在学校的学习能力及终身受用的书面语理解能力的重要时期。在听了家人之间的谈话、在父母的督促鼓励下，孩子们学会了有条理的说话方式，这样对以后的学习很用帮助。

小学生：在餐桌上教授关怀。想帮助小学低年级孩子的大脑发育就需要教会他们怎样去关怀别人：和别人建立联系，遇到问题就通过合理的方式来解决，感受到了同情心和关心时能发自内心地去关怀别人┄┄把孩子培养成能够结交真心朋友的、内心温暖的人是十分重要的。

结语：宝宝由于自控能力不好，因此，容易对喜欢吃的食物没有节制性，容易造成进食过饱，引发腹胀等等肠胃不适。所以大人们一定要留意宝宝的食物。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.05，作者：许华、黄金城、刘丽丽，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

夏天喝茶可谓是补充水分的最佳方法，茶叶一般含有比较丰富的矿物质和维生素，而且不少茶叶还具有清热降火的功效，正适合炎热的夏天饮用，那么夏天养生茶配方有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏季养生茶配方4、甘草茶

配方：甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将水煮沸，再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟，即可饮用。

功效：具有润肺解毒、抗炎的功效。

夏季养生茶配方5：荸荠茅根茶

配方：鲜荸荠100克、鲜茅根100克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将水煮沸，然后放入荸荠、茅根，煮大约20分钟，去渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。

功效：能清热化痰、生津止渴、降压利尿。

夏季养生茶配方8、人参麦冬茶

配方：人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：把所有材料清洗干净，加入适量水煮沸20分钟，方可饮用。

功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。

夏季养生茶配方3、红花茶

配方：红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。

做法：用沸水冲泡后，加盖闷5分钟，即可饮用。

功效：红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份，具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。

夏季养生茶配方1、薄荷甘草茶

配方：鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。

做法：按以上比例，冲泡大约10分钟后，过滤掉渣滓，然后加入适量白糖调匀，即可饮服。

功效：清热解毒、消暑解表。

夏季养生茶配方6、陈皮姜茶

配方：陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将水煮沸，再把陈皮、姜片、甘草与茶叶放入水中，冲泡大约10分钟，去渣，即可饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

夏季养生茶配方7、灵芝茶

配方：灵芝草10克、绿茶少许。

做法：把灵芝草切成薄片，加入少许绿茶用沸水冲泡，即可饮用。

功效：补中益气、增强筋骨。

夏季养生茶配方10、绿豆菊花茶

配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜调匀，即可饮用。

功效：排毒养颜，有助于消除痘痘。

夏季养生保健茶推荐

金银花茶

说到清热降火，很多小伙伴们肯定都会想到金银花茶了。金银花不仅有降火功效，而且还有很好的杀菌作用。对于夏季吹空调引起的空调病，时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果。金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力，对血脂也有明显的降低作用，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处，配上枸杞，效果更好。

苦丁茶

苦丁茶作为一种我们比较常用的茶叶，也比较适合夏天饮用哦，据研究发现，苦丁茶里含有大约200多种营养成分，可谓是营养教科书级别的了，常喝苦丁茶不仅能清除我们体内的火气，还对甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌，使我们胃口大开，对夏天因高温而食欲不振，消化不良的朋友很有帮助哦。而且苦丁茶含有多种抗氧化成分，能起到很好的防癌作用。

玫瑰花茶

说完了常规的茶叶，我们还是了解下玫瑰花茶吧。对于女性夏季养生来说，喝玫瑰花茶是非常不错的选择。到了夏季，很多女性朋友都会出现胃口不好，月经不调等症状。服用玫瑰花茶，不仅能达到养颜补血的效果，还能调理月经，使女性气血畅通，在高温下面色仍然红润有光泽。但是在经期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然会造成月经过量的后果，引起贫血的症状。

菊花茶

夏季饮用菊花茶也对我们的身体很有好处。菊花有很好的清热散湿的功效，对于夏天因高温引起的火气旺盛，气血不畅，湿气排不出很有治疗效果。很多人夏天都会有胸闷，心烦的感觉，甚至皮肤还会出现痱子，湿疹等，这些都是湿气和火气旺的症状，一般发生这些症状除了需要及时的降温以外，还应该饮用一些菊花茶，能起到降火安神，排湿养颜的功效哦。

夏季养生茶配方2、荷叶甘草茶

配方：鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将荷叶洗干净切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟，最后过滤掉荷叶渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。

功效：具有清热解暑、利尿止渴的功效。

夏季养生茶配方9、银杞茶

配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。

做法：把银耳放入锅内，加水适量，煮沸大约10分钟，加入冰糖、杞子，煮沸即可饮用。

功效：能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

选择适合自己的护肤产品，才能真正的解决皮肤问题，油性皮肤夏天护肤都喜欢使用清爽点没有存在感的护肤产品，适合油皮夏天用的护肤品很多。

油性皮肤夏天适合用什么护肤品

科颜氏金盏花水、悦诗风吟绿茶精萃保湿套装、高丝kose兰皙欧安凝润泽三件套等等。夏季肌肤爱出油一直是困扰很多人的问题，满面油光会为你的形象大打折扣。皮肤出油其实是肌肤缺水的表现，所以补水是重中之重。科颜氏的爽肤水因其清新温和的功效而成为20世纪60年代的永恒经典。这款不含酒精的科颜氏金盏花植物活肤水中，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适用于油性肌肤和有青春痘困扰的混合性肌肤，有助于青春痘疤痕之愈合，及改善轻微因粉刺而造成的感染发炎现象。悦诗风吟绿茶系列的护肤品适合混合性皮肤，清爽的水乳完全没有任何油腻的感觉。悦诗风吟绿茶系列是很多混合性皮肤妹子的大爱，很多油性皮肤的妹子在夏天使用悦诗风吟的系列，不但能够有效控制脸上T区的出油，还能保湿脸部干性皮肤。虽然悦诗风吟绿茶系列适合混合性皮肤，但是到冬天使用，悦诗风吟绿茶系列的效果就有限了。

最适合油皮夏天用的护肤品

1.兰蔻小黑瓶

主推二姐酵母发酵产物，质感清爽，具有轻剥脱角质功能，并含有酒精等促渗成分，非常适合油皮，是一款典型的肌底液，对后续产品的吸收都有很大的帮助，比起小棕瓶多了哥AA2G的美白成分。

2.欧莱雅小黑瓶

作为兰蔻小黑瓶的平价替代，它也确实可是称得上，比较欧莱雅和兰蔻都是欧莱雅集团，一个妈生得，兰蔻的酵母技术自然可以用到欧莱雅身上，功效的话同为肌底液，里面也含酒精，肌肤维稳非常好用.

3.SK-Ⅱ神仙水

官方给出的名字是SK-Ⅱ护肤精华露，毕竟1450-330ml的价钱摆在这，有效成分含量肯定高，闻起来就酒精的味道，不过这实际上是一种酵母发酵的味道，对于油皮最大的作用在于控油，同时保湿也很强大，对于面部水油平衡有着非常强大的功效，这款谁简直太强大了，油皮亲妈。

4.奥尔滨健康水

酒精含量很高的一款水，不是油皮可能顶不住，适合脸上皮肤粗糙，易长痘的肤质，可以用来湿敷，痘痘会很快扁下去，黑头改善也会很明显。

5.OLAY光感小白瓶

推荐一款性价比极高的美白精华，olay和SK-Ⅱ同作为宝洁旗下的，可以说是一个妈生的，但是价钱就要，美丽很多了，大家都指导烟酰胺对黑色素有比较明显的抑制作用，实际上还能抗炎，这一款含有3%的烟酰胺，非常适合新手建立耐受。

6.资生堂红腰子

如果你的皮肤有一些免疫上的问题，屏障受损，比如脸上易发红，痒，那么资生堂红腰子就非常适合你提高肌肤免疫力。

7.OLAY空气霜

空气霜虽然叫霜，实际上比乳液还好推开，上脸完全不油腻，会让暗沉的肌肤非常白皙，保湿也不错，非常适合油皮

8.薇诺娜特护霜

小编还是在这里推荐一款修复形的产品，实际上面霜和乳液做好保湿就行了，那么这两款对油皮的保湿是绝对够的，特护霜里面添加多种植物提取物，对受损的肌肤修复力非常强

9.理肤泉A醇

A醇作为护肤界最猛的药，抗老效果管你是多贵的护肤品，可能都没有它有效，但是缺点是可能不耐受，因为A醇最终是会转化为A酸，油皮的话用一段时间这一款皮肤的油脂分泌会明显减少，甚至会出现脱皮的情况，肤感很好。这个浓度也刚刚好。

10.SK-Ⅱ小灯泡

比起olay家的两款小白瓶，这一款精华添加了pitera，精致的肤感，对于油皮水润但不腻，香味淡雅，使用期间基本上不会出现暗沉，均匀肤色很优秀.

油性皮肤怎么改善

因为油性皮肤的油脂会分泌特别多，其中最严重的就是T区部分。在选择洗面奶的时候，应该选择泡沫多并且比较容易冲洗的洗面奶，假如你的皮肤出现了红肿的情况，或者有暗疮，建议只使用温和的洁面产品。当你清洁完皮肤以后，需要及时补水。选择爽肤水的时候，可以买带控油效果的，这样才会让脸部感觉清爽而不会油腻。油性皮肤都是外油内干，对这种皮肤最好的保湿方法就是补充维生素C。另外饮食也建议尽量吃少油，少糖的食物。

油性皮肤怎么保养

选择温和型的洁面产品，避免使用清洁力度较强的洁面乳，养成定期敷面膜的良好习惯，精华液类的护肤品对皮肤保养的效果很好，亲肤效果极强很利于肌肤吸收。油性皮肤日常的清洁工作很重要，建议油皮肤使用温水洗脸搭配洗面奶产品洗脸，对于秋冬季护肤建议选择温和型的洁面产品，避免使用清洁力度较强的洁面乳，以免皮肤水分大量流失，洁面后可用冷水冲洗一遍起到快速收缩毛孔的作用。改善油性皮肤的不良症状，日常可养成定期敷面膜的良好习惯。有的面膜对于油性皮肤来说很好用，有助于帮助皮肤改善水油失衡状态。对于美白面膜、抗衰老紧肤等功效型面膜不建议频繁使用，可每周使用1-2次即可。敷后用水冲洗一下即可。精华液类的护肤品对皮肤保养的效果很好，亲肤效果极强很利于肌肤吸收。对于油性皮肤来说，可坚持使用一款适合肤质的精华液类产品，更加肤质需求进行选择使用，有助于改善肤质的不良状况，保持皮肤健康起来。让皮肤更加的水嫩有光泽。乳液是保养皮肤不可或缺的护肤品之一。能快速令肌肤吸收同时还能增强皮肤的保湿滋润状态。日常油皮肤可选择一款富含植物的清爽型乳液。以减低皮肤的负担。帮助皮肤维持水油平衡状态。补充皮肤水份的缺失。

想在夏天给人美女印象，头发到身体的细节都不能放过～油腻又散发异味的头发，就是一大败笔，想打造小清新的美女形象，就从挑选洗发精开始。

想让发质升级有这3招

清洁头皮&发丝之后，还要做什么才能让秀发柔顺发亮呢?加入一些保养小心机，养出一头漂亮的发质，才能撑起长短染烫卷各式发型喔~。

1.每天洗发后、将润发乳抹在发丝中后段

SISLEYHAIRRituel推出的「赋活重生强韧润发乳」，富含棉花蛋白与强韧配方，能够提升发丝的光泽度与改善秀发的分岔，取适量涂抹在头发的中后段，清水冲洗后就能感受到头发既轻盈却不失韧度的感受。

2.吹整前抹免冲洗护发乳，保护发丝不受损

LOREAL推出「丝漾博保湿DD蜜」，小巧的外包装能够随身携带，就像是护唇膏、护手霜一样，无时时刻都能带给秀发滋润!添加了大溪地莫诺伊油，和高度保湿的栀子花、椰子油成分，轻轻一抹就能瞬间丰润发丝，可以说是头发的补妆神器。

3.投资头皮专用保养品，从头养出健康发丝

头皮会随着年龄增长而老化，所以提早保养头皮就是预防秀发老化的好方法!可以投资头皮专用精华，例如这一瓶SISLEYHAIRRituel发精华就添加了许多高浓度的维生素、矿物质、植物活性萃取物和蛋白质，能舒缓敏感头皮、强健发根，还能维护发色，不管是染烫过或是天然的秀发，都能维持住最漂亮的颜色!

使用方法是将头发分区后，每区轻点3滴在干或湿发上，搭配指尖按摩效果;分3个月使用，第一个月、每两天滴抹一次，之后两个月、每周使用两次即可。

夏季洗发新品上市这几瓶最好用

挑选洗发精，成分天然无矽灵就是最好选择，接下来就是根据自己的头皮状况，干性、中性或油性来选择适合的品项，其中这几款新品，洗完头皮清爽、发丝飘逸，小编最推荐!

1.比照脸部顶级保养，养出强韧不易脱落的发丝

再来是贵妇品牌SISLEY旗下的头皮养护系列品牌「SISLEYHAIRRituel」，分别推出「赋活重生丰盈洗发精」与「赋活重生强韧洗发精」，加入了能活化发丝的维他命B6与维他命B5、还有重建发根的棉花籽油及能将发丝变得更加柔顺的山茶花油与榛果油。从发根开始呵护，让头皮更健康，长出来的发丝也会柔顺光亮!

2.洗完就是个大写的凉，头皮屑也byebye啦

闷热夏天对油性头皮及有头皮屑困扰的女孩，简直是一大折磨!小编最推荐「CLEAR净」的全新《植觉系列》，清爽关键来自瑞士竹叶菁萃和薄荷精华，洗净油腻发丝并放松舒缓头皮～而高效渗透去油成分更能深入头皮，根除头皮屑～亲民价格更是值得一再回购啊!

3.风靡樱花妹的草本洗发精，清洁力&疗愈香气都很有卖点

日本卖翻天的「BOTANIST」洗发精，今年夏天推出了全新「植物性舒凉系列」，以薄荷、黄岑、葡萄柚等萃取物为基底，洗完发丝感受清凉又舒适～此外，西洋梨和铃兰的香气，洗发时身心灵都放松，好像被夏天的微风轻轻吹拂呢～。

各位小仙女是否对夏季既然又恨呢，爱的是终于可以把衣橱里沉睡了几个月的夏装拿出来了，恨的是连连攀升的高温让人挥汗如雨，最关键的是会产生异味，让人苦不堪言，对于爱美的小仙女来说简直是受罪。

夏天汗味重怎么办

想要远离汗味其实很简单，一来就是做好身体的清洁，二来便是给贴身衣物做好清洁，三来就是让身体自身达到止汗的效果，所以今天给大家安利几个好办法，话不多言只讲干货。

金纺留香小黑瓶

想让夏天的衣物远离汗液，选对一款清新又好闻的衣物护理液很重要，能让你即使挥汗如雨，汗液也是香喷喷的，不用担心破坏形象，给人留下不好的印象，而且还是马思纯同款更值得期待哦!

金纺全新出品的这款留香小黑瓶，有四种味道可选，每天可根据不同心情选用。

今天在这里给大家介绍浪漫传奇的普罗旺斯薰衣草味，500毫升的容量设计，使用简单，在衣物清洗完滴入适量浸泡即可，晾晒后的衣物会变得更加柔软，不会产生静电。同时特别加入了精油温和配方，通过皮肤科测试安全无刺激，低黏度配方也更易溶解，不用担心残留在衣物上。

为了让衣物持久清新，特别加入了精油配方，一滴精油凝翠500片薰衣草花瓣，真正的南法香氛。前调以高雅的花果香为主，让人神往，中调则以奢华花香沁人心脾，尾调以沉静木香打底。同时，金纺采用了微胶囊香氛技术，经摩擦后可越穿越香，真正做到花漾女神香+7重真效护衣。

祖玛珑牡丹与胭红麂绒沐浴露

出门准备换洗的衣物已经清新十足了，当然也要沐浴净身后才能穿哦，一款好的沐浴乳可有效帮你去除身上汗液和杂质，还你清爽一夏。

祖玛龙出品的这款沐浴乳不管是送人还是自用都是不错的选择，颜值满满，配方也是同样令人期待。这款沐浴后泡沫丰盈细密，可直达基地补充水分，使用后肌肤柔滑细嫩。

LUSH冰菊止汗砖

好不容易整装待发，但面对火辣辣的骄阳，止汗也成了一个重大课题，在这里给大家介绍一款止汗的神器，有了它可抑制汗液，让身体更清爽，远离油腻。

这款自英国原装进口的LUSH驱味砖，具有清凉止汗抑制细菌、收紧毛孔的效果，还可起到驱蚊的作用，周身散发着清新的雏菊香味，让人神清气爽，告别油腻腻的汗液。100克大容量设计，可满足一整个夏天的使用，温和不刺激，多种肤质都可使用。使用起来极为方便，直接在身体所需部位来回揉擦即可。

妮维雅精华爽身气雾

衣物和身体都做了清新处理，那剩下的就是保持问题了，一款清爽的气雾能让你时刻保持清新状态，清凉一整夏。

妮维雅出品的这款爽身气雾专为中国女人的特质而设计，包装小巧可爱，出门携带也方便，而喷出的气味更是清新令人神往。温和的配方选用天然植物精粹，同时蕴含长效止汗爽身分子，可作用到毛孔种，减少腋下汗水的产生，可24小时长效抑制汗味，让肌肤时刻保持干爽。当然值得一提的还有它收缩毛孔的功效，长久使用肌肤更让细腻柔滑。

我们都知道，女性护肤品的种类有很多，不同的护肤产品使用方法和使用效果都有很大差别，韩国的护肤品一直备受大家的喜爱，whoo后是韩国知名护肤品牌，那么whoo后天气丹适合夏天使用吗？美白补水又保湿。

whoo后天气丹适合夏天使用吗

适合夏天，补水保湿又美白。

首先味道很好闻，淡淡的一点都不刺鼻。其次我这种用lamer和fresh会严重过敏的人，竟然一点刺激感都没有，用完非常舒服，很柔和。最后保湿效果非常棒!我属于干皮t区混油皮，保湿的同时t区完全不会油，也不会闷痘，第二天起床皮肤状态特别好，很水嫩。而且这款算是万能系列了，抗衰、保湿、祛痘、美白，你能想到的功能它都有。

whoo后天气丹使用心得

其实以前比较少用韩国的护肤品(面膜除外)但是用了以后发现天气丹果然名不虚传!重点是性价比非常高!密贴精华用在水前面，可以帮助吸收。后的雪系列我用了过敏，于是机智的我把它用来擦脖子。因为夏天擦防晒偷懒，没擦脖子，加上每天脸上敷面膜没有敷脖子，导致脖子比脸黑了两个度，希望用这个系列能挽救一下。最后我要强烈推荐的就是尤妮佳的化妆棉啦!超级省水！最好用化妆棉没有之一!人手一盒的必备产品!

whoo后天气丹使用顺序

水—黄金安瓶—精华—眼霜—乳液—面霜

没错，大名鼎鼎的天气丹是一个全能型护肤产品，你就说你有什么问题吧，它全能解决!套盒中有黄金安瓶!虽然只有5ml，但是可价值200多啊，所以千万不要浪费一滴!

男士们一到夏天就会感觉分外苦恼，旺盛的油脂分泌会让脸部肌肤时刻处于油腻与不适感觉中。、下面是小编为大家带来的男士夏天护肤方法，欢迎阅读。

男士夏天护肤方法：使用面膜

男士对贴面膜，感觉很别留。感觉做面膜是女人的是。其实使用去除多余皮脂污垢的面膜，让男人肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。

男士夏天护肤方法：补水滋润

选择夏季男性专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男性选择保养品时最重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的效果。

男士夏天护肤方法：规律生活

想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢，进而才能创造清爽、不泛油光的肌肤。

男士夏天护肤方法：调理收敛毛孔

洗完脸后，男人皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调理水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调理水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。

男士夏天护肤方法：每周角质清洁清洁

每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁，用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。

男士夏天护肤方法：重点清洁T字部位

T字部位是产生油污的“重灾区”，不做这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

男士夏天护肤方法：彻底清洁洗脸

油性的肌肤保养步骤中，“彻底清洁”是第一步，也是最重要的一步。针对男人每个人的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的护肤产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，比如“吸油面纸”，就是好用又有效的单品。