男性保健品哪个牌子好男性保健品（热门20篇）

男性健康保健小贴士呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性健康保健小贴士：

1.别忽略胸口痛

胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

2.注意隐秘的睾丸癌

20岁—40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

3.自觉去做例行体检

长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

4.注意饮食

多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

5.不抽烟

如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

6.保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。

7.别忘记高血压的威胁

高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停药。

8.入厕时间变得过长，也要当心

男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时最好去医院检查。

日常生活中我们应该如何做到健康养生呢?让自己有一个好的身体才是最关键的，男性养生需要注重精子，保护好你的精子你将能健康，良好的精子能有效的帮助你预防各种疾病症状，怎么样合理的养精护精呢?让我们来看看吧。

男性养精护精的方法

1、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力

富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用

因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用

若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关

如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

怎样做到精气十足

1.健康饮食

俗话说民以食为天，想养精还需要借助日常生活更健康的饮食摄入，像五谷杂粮，这些粗纤维食物是养精的佳品，可以对脾胃和五脏，达到这样的效果，每天可以多吃些粗粮，帮助元气方面，衣服效果是最好的。

2.良好的生活习惯

看日常生活中，要杜绝那些会让人气泄漏的行为，尽量减少夫妻生活的次数，在生活中给自己充足的时间休息，特别是在晚上11点到凌晨一定要注意自己的睡眠，提高自己的睡眠质量，这对于补肾气有很好的效果。

3.运动养精

很少人知道，其实运动也可以养出精气，每天都要进行运动，这样不仅这样就会很大的帮助，而且还能够帮助身体的各项机能处于运动状态，而且有效的帮助肠胃进行蠕动，从而加快消化，还有可能达到瘦身的效果。

男人有绝精期吗

很多人都觉得男人也有例假，月月都有那么几天，其实是真的哦!只是男人的例假没有像女性的那么明显而已，那么很多人又会疑惑了，男人也有绝精精期吗?其实男性在一定程度上没有真正的绝精期的，虽然男性也有更年期，但是如果有允许的话男人在跟年期后，身体状况允许的情况下是可以行夫妻生活的，那么对于许多男人来说，身体是会有自然衰老的过程的，可是在30岁之后，身体状况将会下滑，当然，生殖能力也遵循了这一原则，这时，精子无法得到很好的保护，那么男人的就会提前到来。

吃什么可以养精

一、大蒜

如果人们在平时的饮食中经常吃大蒜，可以对身体的健康起到一定的好处，因为大蒜具有很强的杀菌能力，能够有效的促进体内的血液循环，还能够帮助人体缓解疲劳。如果男性在平时多吃一些大蒜、韭菜等这类蔬菜，可以有效的预防前列腺疾病的发生，对男性的身体健康有一定的好处。

二、豆制品

一些豆制品里面含有丰富的营养物质，如果经常吃的话，可以为身体提供大量的营养元素。同时男性经常吃一些豆制品，还可以有效的促进体内的血液循环和血流量，这样还会增加男性的性欲，提高男性的性功能。如果经常吃一些豆制品，还对男性的骨骼健康有一定的帮助。

饮食健康有保证考生何需保健品

“不犯困”的保健品危害更大

医院营养医师说，脑细胞数量在人2岁之前就已经定型了，大脑在2～3岁时便已发育完全。智商水平，对于一个接近成年人的考生来讲，恐怕早已经定型了，任何健脑食品对于他们来讲已经没有多大的作用了。

拿富含“DHA”的各类深海鱼油来说，这是目前时髦的补脑保健品。这类产品的主要成分是不饱和脂肪酸，对神经系统发育及脑细胞的生长的确有一定的作用，但高三学生脑发育已经结束了，服用它成效并不大。倒是小宝宝可以补补。

还有的保健品吃了之后不犯困了，头脑清醒，考生能挤出更多时间学习，看似好事，实际情况则不妙。目前市面上的保健品打着纯保健旗号，实际含有促进中枢神经兴奋的药物成分。“累了”是人体的一种自我保护机制，当身体发信号告诉你“累了”，你就知道该休息了。如果持续兴奋，该休息的时候不休息，大脑得不到充分休息，兴奋过后更疲劳，该它真正发挥作用时反而失效。这跟喝咖啡一个道理，但和真正意义上的补脑大相径庭。

另外一些宣称能增强记忆力、解除疲劳的保健品更是不靠谱。记忆是一种非常复杂的生理过程，没有明显促进记忆力的药物，靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的。目前的抗疲劳保健品是针对体力疲劳的，并非针对脑疲劳者。

提醒各位，提升智商只有不断做“大脑运动”，通过不断学习与锻炼才是唯一途径。临时抱佛脚不可能见效。

误区之一：锻炼的最佳时间是清晨

专家指出，傍晚时分锻炼最有益。人的各种活动都受“生物钟”的影响，一般而言，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午和接近傍晚时分最佳。而在清晨，运动时的血压与心率都较傍晚时明显升高，因此不是锻炼的最佳时间。

误区之二：男性只练器械

专家指出，两种锻炼其实各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韧性和协调性;器械训练则主要训练耐力、速度以及改善体形、增强活力。由于男性的柔韧性是天然缺憾，因此，男性应跳操、练瑜伽，这样更有利于自身的全面协调发展。

误区之三：必须坚持常规健身时间

不少人认为必须坚持常规健身时间，健身效果才会好。实际上每天只抽出10到15分钟来运动，坚持下来就有助于强化您的健身习惯。若您有更多的零散时间，比如拿出两个或3个10到15分钟来锻炼，更有助于减掉多余的脂肪。研究发现，一般而言，每天见缝插针进行健身比坚持常规30到45分钟健身效果更好。

误区之四：反复刺激同一部位能增强力量、改善体形

有不少男性为了改善身体某一部位的肌肉力量与形态，往往一连几天反复锻炼该部位，希望能“立竿见影”。对此，专家指出，这种方法往往容易造成该部位的损伤。增强力量正确的方法是让肌肉训练到感觉疲劳之后，给这些肌肉一些时间恢复和休息，在肌肉恢复活力后，再对它进行下一次的训练。比如：今天练习了胸大肌，明天就改练肱二头肌，而不要再练胸大肌。

越来越多的男性朋友都意识到了保健养生的重要性，那么你对男性养生保健知识了解多少呢?一起和小编来看看男性养生保健知识吧！

男人抗衰老食物

1、巧克力

巧克力是一种营养很丰富的零食，其中含有的一种特殊物质能够刺激大脑分泌出内啡肽，让人产生恋爱一般的快感，所以达到放松身心，同时供给能量的目的。不过，一定要选择真正的，而非代可可脂的黑巧克力。

2、牛奶

很多男性都没有喝牛奶的意识，认为牛奶是给老人和小孩儿喝的。实际不然，研究已经证实，牛奶中的蛋白质，氨基酸最为接近人体的需要，会很容易地被人体所吸收。所以如果想补充蛋白质，不衰老，牛奶一天一杯最佳。

3、豆类

多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议，每周食用豆类食物至少要在3次以上。

4、鸡蛋

研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

5、酸奶

酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。

6、猕猴桃

猕猴桃被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。

7、坚果类

高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。

8、木瓜

木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。

9、西兰花

西兰花这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。

10、水果干

菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分而已，水果中所含的维生素等有益元素都被大量地保留了下来。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。

看过“男性如何养生保健“

男性养生：多喝水对男人健康的重要性

女人是水做的，其实男人也是需要水分的哦!日常生活中，许多的男性觉得自己不需要补充水分，忙碌的工作，没有时间喝水，会影响身体的健康!而且男性身体的新陈代谢比女性要快的多，所以水分的消耗也比女性要快，所以更需要补充水分!

人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分;血液循环、消化系统或是其他的化学作用都需要靠水才能完成。水既是人体的清道夫又是守护神，每天经由肾、肺、肠及皮肤等流失的水分至少有900毫升。

人体所有代谢活动都离不开水。因此，水是维持机体健康的最基本物质。

水在人体内，不像糖、脂肪那样被人体所储存，水的摄入和排出保持着严格的平衡。为了维持体内的水分平衡和机体正常健康地运转，必须保证每天摄入与排出的水分相一致或更多。

否则，一旦体内缺水，代谢产物和废物就不能正常排出，血液循环不畅，体温无法恒定，体内各种生理活动均无法正常进行。男士前列腺炎预防多饮水。

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。

多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

男性朋友在饮水时，最好是饮凉开水，因为这样可对胃肠有轻微的刺激作用，促进胃肠收缩。如果不适应，微温的开水也可以，但不宜饮用过烫的开水，因为烫开水不能很快饮完，起不到冲洗胃肠的作用。

多饮水对男士健康是非常重要的，饮水也要多多注意，不要饮太烫的水，而且要多喝水，这样对健康有很大帮助。

男性保健：养生保障自身健康

男性的健康应该受到社会的关注，男人们承担着社会的大部分活动，竞争的激烈让许多男性的压力越来越大!久而久之，就会不太注意自己的饮食健康，都说病从口入，许多的疾病就是从饮食开始的!那么男性想要保持健康该怎么做呢，下面的几个保健常识一定可以帮助大家!

燕麦有益心血管

很多男性的内分泌系统的代谢经常容易遭到破话，所以他们比女性更容易患高血压以及中风等疾病。而维生素E却能有效的预防胆固醇堵塞血管，从而清除身体里的垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基?库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。

鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

番茄保护前列腺

番茄钟的番茄红素可以有效的清除前列腺中的自由基，起到保护前列腺组织的作用。这种天然的胡萝卜素主要是存在于番茄、西瓜、葡萄以及柚等红色食物当中。一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。番茄钟的番茄红素可以有效的清除前列腺中的自由基。

吃猪肉时搭配豆类

“男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”所以，民众健康网专家指出男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。

冬季男士养生 重在补“虚”

现代生活压力的增加，不仅给社会竞争带来了影响，还给男性的健康造成了影响!许多男性都出现了亚健康的状况，冬季是养生保健的好时节，许多养生人士都会制定自己的保健计划!男士们想要改善身体的健康状况就必须了解下面的这些保健常识哦!

肾虚男人

肾虚多吃当归生姜羊肉汤

肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。冬季饮食正是要养肾藏精。

食疗方案：当归生姜羊肉汤

当归20克、生姜30克、羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

脾虚男人

冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。

食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

伤肝男人

喝酒是交际场合的重要手段，却伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。

食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。

给父母送礼的时候一般挑选保健品，荷柏瑞是英国的保健大品牌，它家的产品远销海内外。那么荷柏瑞十大明星产品有哪些?下面小编为你提供荷柏瑞畅销保健品。

荷柏瑞明星产品

1.Omega3FishOil(鱼油)

鱼油是HollandBarrett很畅销的产品，种类也很多，之前有人咨询HollandBarrett家这么多鱼油种类，怎么购买呢?其实这些鱼油的功效都是一样的，只是含量不同，价格也是根据含量而定的。

鱼油是最好的降血脂保健品，含有丰富的DHA和EPA等不饱和脂肪酸，可有效降低胆固醇和甘油三脂的含量，防止动脉硬化和高血压，还可以抑制血小板聚集，预防血栓形成。很多降压药物中都含有鱼油的提取物。此外DHA和EPA对于活化脑细胞、增强记忆力和延缓衰老也有很好的作用。

鱼油是老年人的保健佳品，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效，还能预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化等老年人常见的疾病。详情请参考：三高人群吃什么保健品好

但是普通的鱼油含有较多的维他命A，不适合孕妇服用，市场上有专门针对孕妇的鱼油，如Vitabiotics旗下的孕妇复合维他命。

2.CodLiverOil(鱼肝油)

鱼肝油是一直很钟爱的一款保健品，从来英国的第一年开始就一直在给父母寄回国。其实说到鱼肝油，似乎在国内是一个很敏感的话题，自从哪一年的三一五晚会爆出国内诸多鱼肝油问题后，甚至很多网站搜索鱼肝油的关键词都被屏蔽了。这种做法着实可笑，不去从源头管制产品质量，采用敷衍甚至“屏蔽”的手段，也就某些机构能做出来了。

虽说鱼肝油确实是好东西，但是来路不明的鱼肝油确实存在很大的风险。众所周知，鱼肝油是从海里的鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，肝脏也是毒素堆积最集中的地方，如果这些鱼生活在海洋污染较严重的海域，那么生产出来的鱼肝油可想而知。

世界上纯度最高质量最好的鱼肝油或者鱼油大部分来自挪威深海海域，一片很纯净的海域，英国由于地理位置的优势，大部分鱼油产品都源自此海域，因此质量上也是没话说的。服用鱼肝油对眼睛特别好，尤其是中来年人，可以预防青光眼、白内障，有明目的作用，长期面对电脑的办公室一族也可以通过服用鱼肝油补充一定的元素，缓解视力疲劳，增强抵抗力等，老年人眼睛总是流泪也可以吃鱼肝油缓解，而且效果很好哦。

3.GrapeseedExtract(葡萄籽精华)

话说在没研究保健品之前，对女性的美容养颜还只停留在维生素E和胶原蛋白上，来英国后才发现还有比这更好的保健品，说来也有些落伍。这款葡萄籽精华是HollandBarrett家非常畅销的女性美容养颜单品，葡萄籽一直是欧美贵族的抗衰老圣品，曾经被法国誉为女性魅力的三宝之一，包括香水、口红和葡萄籽。

葡萄籽精华中含有丰富的花青素，可以有效清除体内自由基，抑制氧化损伤的功效，可以有效保护因长期面对电脑辐射、以及环境污染等给肌肤造成的伤害。HollandBarrett的葡萄籽里面还含有柑橘生物类黄酮，是帮助葡萄籽中的OPC更容易被人体吸收的黄金搭档，就像维他命D与钙的结合一样。

这款单品非常适合办公室白领一族，因长期面对电脑伏案工作，电脑辐射会对肌肤造成一定的伤害，出现肌肤暗淡无光泽、干燥、细纹等现象，多数人会选择高端护肤品来护理，但是通过服用适量的保健品可以让你事半功倍;同时也特别适合因年岁增长给肌肤带来的无弹性、皱纹、肤色暗淡等，因此是20岁至60岁阶段均可食用的美容养颜佳品。

4.AcaiDailyCleanseCapsules(巴西莓)

巴西莓也没得话说，是HollandBarrett大红大紫的热卖产品，在HollandBarrett货架上以各种形式出现，包括胶囊、片剂、粉末等，它不仅是减肥的天然有效产品，更是女性美容养颜的佳品，可谓一举二得。

先来说说巴西莓的主要功效：减肥!需要注意的是巴西莓并不是纯减肥产品，而是一种减肥辅助品，通过定期的锻炼和均衡的饮食，可以达到意想不到的减肥效果。它的减肥原理是含有较高的纤维量，使你不会感到饥饿，从而有效控制饮食，同时促进消化，净化消化系统的脂肪残留物，让你的体内不会有更多有害的脂肪，此外HollandBarrett的巴西莓中添加了嗜酸乳杆菌，能轻松排除毒素，保持肠道健康畅通。

再者是巴西莓的美容养颜功效。巴西莓中含有丰富的花青素，多酚类及类黄酮，可有效清除体内自由基，全面抗衰老、抗氧化，让肌肤更健康有弹性。

更多减肥产品请点击：英国减肥产品大推荐

5.Glucosamine/Chondroitin&RoseHip(软骨素)

话说HollandBarrett家的软骨素是入手最多的一款单品，因为家里有个骨科医生，会遇到各种骨头关节受损的患者，每逢打折必买一大堆寄回家。

HollandBarrett家的软骨素分好多种，之前有写过一篇专门针对他们家软骨素的文章(Holland&Barrett关节修复保健品介绍)，但是功能都差不多，这些产品的主要成份是Glucosamine(葡萄糖胺)、Chondroitin(软骨素)、MSM(有机硫化合物)等，能迅速加快软骨细胞的再生与修复，减轻关节软骨、骨头和邻近结构的损害，帮助关节组织再造，对骨关节炎、风湿性关节炎、痛风、骨质疏松、关节疼痛及扭伤都有很大的预防和缓解治疗作用。推荐的这款还含有RoseHip(玫瑰果)，玫瑰果是玫瑰花凋谢后由花托发育而成的肉质浆果，富含有机营养物质，脂肪油以及抗氧化复合物。野玫瑰果与葡萄糖胺搭配使用，有助于维护关节健康和免疫，可以缓解和预防关节发炎，帮助关节更快更好地修复。

这款貌似是HollandBarrett前不久出的新品，记得一年前去他们店买的时候医师还推荐软骨素+单独的玫瑰果精华，说二者配合服用效果很好，早知道有这款二合一的就不用一次吃两种了。

6.NaturalEveningPrimroseOil(月见草)

月见草是女性内分泌、生理周期调节的天然药物，效果非常好。这款月见草油是天然月见草提取物，提供人体必需的脂肪酸，调节经前经后的内分泌平衡，缓解经期的不适症状，还可以预防月经不调、痛经以及更年期间的内分泌失调问题。

月见草是女人的私人调理师，男人是没法懂的，月经紊乱、内分泌失调还有更年期综合征带来的痛苦你们也无法理解。有的女生月经前后由于内分泌失调很容易引起长痘，使用外用的祛痘产品只能暂时缓解痘痘炎症，并不能抑制痘痘的爆发，这时候需要从内部调节，服用这款月见草可以全面调节内分泌，有效缓解女性经前综合征的不适症状，如：胸部肿胀、疼痛、头痛、急躁、忧郁、情绪失控等，有助于卵巢保养，同时也是更年期女性不可多得的天然保健品。

7.NaturalBeePropolis(蜂胶)

HollandBarrett的蜂胶也是非常难买到的一款保健品，很少参加折扣活动，稍有一点点打折都会被很多人抢空。蜂胶是一种极为稀少的天然资源，素有“紫色黄金”之称，自古就在我国的中医药领域被广泛应用。

蜂胶的好处实在是太多太多了，他的消炎止痛功效被很多人用来治疗胃溃疡、口腔溃疡等症状;对于高血压患者来说，蜂胶更是不可多得的天然养生佳品，蜂胶可以有效防止血管硬化，降低甘油三脂的含量，减少血小板聚集，改善微循环，可以降低过高的血压，防止意外事情的发生。

因此蜂胶非常适合中老年人，特别是患有高血压、心脏病、动脉硬化病人，常常服用蜂胶，对身体的免疫系统有好处外，也是对健康长寿颇有裨益的。

8.CalciumandMagnesiumwithVitaminD(钙片)

钙片是接触到HollandBarrett的第一款保健品，初来英国时什么也不懂，家里人让寄点保健品回国，于是去到店里只认识钙片，毫不犹豫寄了很多回去，家里人也是一直吃到现在，用奶奶的话说就是吃了半年的钙片，走路都快了很多。老年人缺钙很严重，缺钙容易引起骨质疏松，补钙迫不及待，但是对于老年人来说补钙的关键在于吸收，如果没法吸收钙质，再怎么补也是无济于事的。

HollandBarrett的钙片有好多中，推荐这款含维他命D3和镁的钙片。维他命D3可以促进人体对钙和磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;镁能够促进钙的吸收和利用，镁既能帮助钙在骨头、牙齿上很高的沉积，还能预防骨质疏松、促进牙齿健康，仅仅补钙不行，避免钙沉积到组织和血管壁上引起的血管变硬、软组织钙化、结石等。

9.GarlicVeganWithAllicin(大蒜精油)

大蒜精油也是经常断货的畅销产品，经常去店里咨询医师，关于三高、免疫力、糖尿病等，医师都有推荐大蒜精，可谓全能保健品了。

大蒜精有很强的抗菌抗病毒的作用，被称为天然的“抗生素”，能缓解各种炎症，提高人体的抵抗力。大蒜精的含硫化合物通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，因此在抗癌上也颇有成效。

对于三高和糖尿病人群来说，大蒜精是非常好的保健品，可以调节血糖和血脂，抑制了肠道胆固醇的吸收，减少了肝脏胆固醇的合成，同时降低体内的血糖含量。朋友的爸爸常年伴随高血压和糖尿病，在国内一直服用各种降血糖的药物，后来在女儿的强行逼迫下开始服用大蒜精，半年后身体状态好了很多。如果家里有三高患者的，不妨试试这款大蒜精，都是天然提取的，没有副作用，也不会影响吃其他药物。

HollandBarrett家的大蒜精有两种，很多人会想吃大蒜后嘴巴味道都很大，何况是大蒜的浓缩品，吃完岂不不敢张口了，别担心，HollandBarrett的大蒜精有除臭(Odourless)的，吃完没有味道哦。

10.MilkThistleCapsules(牛奶蓟)

话说这款牛奶蓟在HollandBarrett官网上三番五次下单，却连遭数次退款，原因是无货!!牛奶蓟是肝脏排毒、解毒的天然神器，它作为一种具有卓越保肝功能的纯天然草本，已有两千多年的医疗保健历史。

牛奶蓟最大的功效在于增强肠胃及肝脏解毒。提取物中含有抗氧化黄酮物质，与肝细胞结合后可增强其解毒功能，有助于保护人体免受污染的空气、水源和食品之害，对肝炎患者也有重要的辅助治疗作用。此外对于长期饮酒的人群来说，牛奶蓟可以在肝脏细胞表层形成一层保护膜，能明显减轻摄入过量酒精对肝脏的损伤。对于一些急性肝中毒的病症，奶蓟有一定的解毒功效，它还可以降低某些处方药的肝毒副作用。

非常适合长期饮酒人群，以及肝炎、脂肪肝患者，帮助肝脏排毒解毒，预防各种肝脏疾病。

冬季男性“补肾益精”的12守则，现在的年轻人都不爱做饭，经常在外面打包回饭菜，然后用微波炉加热。男性冬季补肾方法有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

男性冬季补肾方法

1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

5、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

6、省事的男儿特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对人体也有危害。

7、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。

8、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

9、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

10、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

11、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

12、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

以上就是男人“补肾益精”的注意事项，海产品虽然有营养，但是随着近些年环境的恶化，海鲜在不同程度上受到些污染，所以，男人在吃海鲜的时候，一定要到正规市场去买!

有些人因为工作的原因只能靠相亲来认识女生，有些人对相亲的印象是不好的，那么男生对于相亲是怎么想的呢，下面一起来了解了解吧。

男性的相亲心理

1、对方是否和自己谈得来

女人是否和自己谈得来，在男人看来很重要，因为对方是未来自己相伴一生的那个人，如果在今后话不投机，那对彼此都很辛苦。因此，男人在相亲的时候，比较看重是否和眼前的女人能否合拍，这是男人相亲的一个重要心理。

2、她是贤妻良母型的女人吗?

相亲之所以为相亲，就是去相中未来将成为自己的亲人。这个亲人是自己终身的另一半，相伴自己同在一个屋檐下做事，成为自己的一个支柱。贤妻良母型女人其实在中国男人看来更实在，更适合自己心中妻子的特征。

3、自己有一个基本的择偶标准

首先男人在相亲之前都有一个基本的择偶心态，那就是选择自己的妻子。相亲的男人很少和有些女生那样，就算相亲也从朋友开始谈起，大多相亲男人特别是年纪较大男人目的很明确，就是找一个老婆。

男生对于相亲是怎么想的

只要是年龄大的男生相亲多半是冲着结婚去的，他们相亲就是按着找老婆的标准去的；如果是年轻的男生有可能只是想先找个女朋友，在来接触适不适合结婚。

男生第一次相亲会想什么

想到明天将要去见一个对象，内心是有一定的复杂，不知道如何去面对，但是可能更多的是激动和期待。会去想对方是一个什么样的女生、类型会是自己喜欢的吗、在一起应该聊些什么样的话题才不会尴尬等等，但是想归想，这也是一个猜测，具体实际的还是要去通过现实去体验去感知的。

男生相亲要注意什么

1、男生相亲时千万别把自己打扮成“成功人士”、“都市白领”或者“京城新贵”之类的模样。哪怕你真的是事业有成、家底丰厚。要知道，人家女生是来找个男人过日子的，不是来看你穿着打扮的，再则过分收拾自己，会让女生觉得你太肤浅。

2、男生可以把自己打扮得相对稳重，但是千万不能老成。原本被逼着相亲的女生年龄都不算小了，且女生最害怕的就是人老珠黄，要是你打扮得太老成，会不小心影射到女生，反而让对方感慨自己老了，不利于相亲。

3、夏天到了，人人都奔着休闲装扮而去，但相亲时，男生的衣服切记色彩繁多，千万别奇装异服。尽量做到简单质地好，衣服一定要整洁干净，千万不要皱巴巴的。

4、男生的幽默是关键!女孩子遇到幽默的男孩子，一般都会比较容易笑，自然气氛就没有那么紧张了。不大会说笑的男生前去相亲前，大可记几个笑话备用。不过记者提醒，千万不要是黄段子，切记切记。

5、万一讲了很好笑的笑话，女生不笑，那记者提醒你可得小心了。要么这类女生笑点高，要么对方就是相亲高手，了解你的花花肠子。

1、尽量少吃些油腻和油炸食物

男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

2、注意隐秘的睾丸癌

20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

3、改变几年都不去医院的坏习惯

许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

4、胸口痛一定要去检查

男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

5、还是不抽烟为妙

吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

6、关心自己身上的痣

如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。

7、别忘记高血压的威胁

高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。

8、保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。

9、入厕时间变长得当心

男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎 在作怪。需去医院检查。

10、了解家族病史很重要

许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。

1、过于消瘦

无论什么年纪，身材过于消瘦并不是一件好事，当男性进入中年之后，身材逐渐变得清瘦的话，对于身体健康也有不利的影响。身材过于清瘦的男性，心情也容易受到影响，睡眠质量不佳，精神压力大，身体状况越来越差。

想要改变消瘦体型的话，适当的运动非常必要。有效的运动不但可以锻炼身体，也可以让胃口变好，吸收更多的营养，睡眠质量也会好转。健身计划中可以将有氧运动的比例放在30%左右，器械训练可以帮助增加肌肉。

2、身材过胖

进入中年之后，更多的男性会遭遇到身体新陈代谢变慢，同时因为工作上应酬多，运动较少，导致身材开始发福的问题，不少的人更开始有了大肚子。身材过胖的人，容易气短体虚，容易疲劳。

自己用手抓起腰腹部的赘肉，如果可以很轻易的抓起的话，而且手感是软塌塌的话，证明全部都是脂肪。这种情况下运动就要将有氧运动的比例上升到40%，才能有效的燃烧脂肪，例如先慢跑40分钟，然后再配合仰卧起坐，俯卧撑等肌肉训练的运动。

3、高血压、高血脂、高血糖

“三高”问题最容易出现在中年人身上，高血压、高血脂、高血糖的人，除了饮食上要有所注意之外，更要注意养成运动的习惯。加大有氧运动的比例，多做有氧运动，再配合以轻重量的器械训练。

平时的生活中要注意减少应酬的次数，控制喝酒和抽烟、饮食清淡为主，过于肥腻、煎炸的食物都要有所避免。

男性的小便分叉是什么原因？应该怎么治疗最好？接下来就让我们一起来看看小便分叉的治疗方法和它的原因吧。

男人小便分叉的原因有哪些？

1、前列腺增生

前列腺中叶增生的时候，会将尿道中间部分抬高顶起，就会出现尿分叉。中老年朋友前列腺增生有可能是生理性的增生，像这种情况要引起足够的重视才是。2、前列腺炎

如果长期有尿线分叉的情况，一般是泌尿生殖系统的某些疾病引起的，如前列腺炎。这类疾病除了有尿线分叉外，还常常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。3、慢性前列腺炎

如果男性患有慢性前列腺炎这种疾病，也是会出现尿尿分叉的现象的，并且还会有排尿异常、尿等待、下腹部、会阴部坠胀不适、尿道口滴白等症状出现。4、包皮过长

包茎所造成尿道口部分狭窄，或尿道内有小的结石阻塞等也可出现排尿分叉现象。前列腺肥大患者有时排尿也可能出现分叉，这些情况都应尽早就医，经确诊后，得到适当治疗！5、尿道炎

长期性的尿尿分叉，只要排尿就分叉，那是一种病态：常见的是患尿道炎的人，由于炎症反复发作，长时间后部分尿道内膜组织形成瘢痕，造成部分尿道狭窄，就会发生排尿分叉和排尿困难现象。6、性激动或过性生活

在发生性激动或过性生活后，有时也会出现尿线分叉：尿分叉前者因性激动使生殖器充血，尿道内腺体分泌液增多，而后者则是剩余在尿道内精夜流出，作用机能与炎症时大致相同。男性射精过后，会有一部分的精液残留在尿道中，并且由于阴茎海绵体还处于充血状态，这时排尿会因为尿道比原先要狭窄，就会导致小便分叉发生。但这种情况并不是病态，因此男性朋友不用过于担心。7、急性尿道炎

典型的是急性尿道炎的后遗症：当然，急性尿道炎发病期间，由于尿道充血、肿胀，分泌物多，也会引起排尿分叉，必须及时进行治疗。8、泌尿泌尿疾病

泌尿生殖系统的某些疾病，如尿道炎、前列腺炎等。这类疾病除了有尿分叉，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状，致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。9、尿道梗阻

当男性因为某些原因导致尿道出现梗阻、堵塞时，也会导致男性在排尿时出现小便分叉的情况，在临床上导致尿道梗阻、堵塞的疾病有前列腺增生、尿道结石等疾病。10、排尿变化

还有不少人一觉睡醒，小便会分叉，这是因为经过一整夜睡眠，膀胱内积存了大量尿液，导致膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变所致。人的尿道在没有尿液或精液通过时，像一根塌扁的水管，而有尿液通过，就会有短时间的不顺畅。此外，大量饮酒、性冲动等也会导致前列腺充血，从而出现排尿不畅而发生尿流分叉。上述情况均属暂时的排尿变化，不必多虑。

男人小便分叉怎么治疗？

1、一般治疗

增强信心，消除思想顾虑，节制性欲，但不宜强制性禁欲。宜忌酒及刺激性食物，热水坐浴每晚1次，局部理疗，改变生活中明显的诱发因素如避免长时间骑车等。2、药物灌注

经尿道插入特制的气囊尿管，向前列腺尿道部注入无菌生理盐水并抽吸数次，吸净脓性分泌物，再注入抗菌素，每周一次。3、前列腺按摩

定期行前列腺按摩，可促使前列腺炎性分泌物的排出，每周一次，同时还可进行前列腺液的常规检查，以评价治疗效果。4、尿道扩张

对尿道狭窄或不通畅者定期尿扩以利排泄，且在探条通过尿道时，可拉长前列腺开口，有利于腺体引流。

痛风是一种疾病，而螺旋藻是一种保健品，那么保健品能不能替代药物来治疗痛风呢？螺旋藻能治痛风吗？除了螺旋藻，还有哪些保健品适合痛风患者吃？

螺旋藻能治痛风吗

痛风是指身体中的嘌呤含量比较多，导致身体的免疫系统出现问题的炎症，痛风患者比较痛苦，在饮食上面需要多加注意，很多东西都是不能吃的，尤其是酒类是完全禁用的，而且需要多喝水，螺旋藻是一种富含矿物质的天然食品，是可以调节身体酸碱性的。那么痛风可以吃螺旋藻吗?

螺旋藻可以调节痛风吗?痛风是由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。痛风初期，发作多见于下肢。

痛风可引起肾脏损害：痛风可以出现肾脏损害。据统计，痛风病人20%—25%有尿酸性肾病，而经尸检证实，有肾脏病变者几乎为100%。

对于痛风最佳的调节方式当然是通过饮食控制，除了要限制高嘌呤饮食之外，还要鼓励病人多食蔬菜，水果等碱性食品，如马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等，既能促进尿酸排泄，又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。同样，某些药物的使用不当，同样会引发痛风，比如阿司匹林，速尿，VitB12，磺胺类药物等都会引起痛风发作，所以痛风病人一定要在医生的指导下使用这些药物。

另外摄入大量水分也可以起到稀释尿液，防止结石形成，因此，要多饮水来稀释尿液，每日摄入的液体总量最好在2000ml以上。

在碱性环境中生长的螺旋藻，是一种富含均衡且有生物活性的有机络合矿物质的天然食品。因此服用了螺旋藻以后，不仅能以其碱性离子中和因进食过量的肉类、淀粉、糖类、饮料以及含有防腐剂的食品所产生的酸，而且不会对人体细胞和组织器官产生任何副作用。

服用方法：

一般患者：每日6克康源程海螺旋藻，分早晚两次于餐前服用。长期服用可常保弱碱性体质。

严重患者：每日10克康源程海螺旋藻，分早晚两次于餐前服用。长期服用可常保弱碱性体质。

痛风可以吃螺旋藻吗?对于这个问题看完以上介绍我们发现答案是肯定的，痛风患者不仅可以吃螺旋藻，而且是可以通过服用螺旋藻来治病的，需要注意的是，是不是可以服用，怎么服用螺旋藻一定要根据医生的建议。

痛风不能吃什么

1、最主要的痛风的保健原则就是少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

2、大量喝水，少吃盐也是痛风的保健原则之一，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。

3、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

4、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。

5、忌食火锅，这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

痛风病人应该吃什么

第一、痛风患者在生活中可以多选择，富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风病情。

第二、酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。

第三、急性发作期患者可选择一些，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作，给您造成一定的困扰。

第四、多吃碱性食品：面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。

痛风可以吃的保健品有哪些

保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能。所以，保健品适合用来：当身体严重缺乏营养的时候，来及时补充身体所缺的各种营养元素!

对于痛风患者来说可考虑使用黑樱桃浓缩胶囊，黑樱桃中的化合物可抑制参于炎症反应cyclooxegenaseI和II酶的活性，从而缓解疼痛和不适。黑樱桃也含有抑制其他酶，即生成尿酸的黄嘌呤氧化酶的化合物，抑制黄嘌呤氧化酶的活性意味着尿酸水平较低且症状改善。可促进血液循环;有助尿酸的排泄;能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

但是保健品不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。治疗痛风病的权威专家朱建福说：保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。

因此如果要是治疗痛风的话，还是从基本的生活饮食习惯做起。痛风患者平常的饮食习惯要注意杜绝食用：肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等嘌呤含量过高的食物，平时可以多食用一些，新鲜的蔬菜水果。

痛风期间如果身体缺乏各种营养元素的话，可以根据自己的身体需要，补充一些营养元素，但是，保健品是根本不可能治疗痛风的。

治疗疾病不可跟风，患者需要根据自身的病情，医生的建议与患者对自身的约束配合相结合，带能达到更佳的治疗效果。

汉方双降茶，这是一种茶疗饮品。相比与药物，它是萃取纯中草药而成的，所以基本上无毒副作用，比药物更加健康。通过饮茶的方式进入人的身体，并能适应肠胃环境，能快速的吸收消化，中和人体内的过量的尿酸，并且能修复损伤的肾脏和关节。

世界上没有完美的人，更没有完美的爱情，当然这世界上不乏追求完美爱情的人，那么追求完美爱情的人是什么心理呢，如何让喜欢的女生倒追。

追求完美爱情的人是什么心理

从前往后推，任何一个人的人生都是不完美的。你不能保证你一出生就长得五官完美，生活在一个完美的家庭，有一对模范爸妈，然后每一次上学考试、每一段爱情包括穿的每一件衣服都是完美的。很多所谓完美的成功人士，都是因为人生经历中有太多的不完美，他们战胜了这些挫折，改善了自己的内部环境，从而给外人一种天生完美的错觉。你所谓的完美主义，其实不过是固执和缺乏安全感，不敢拥抱变化。

女性搭讪男性技巧

1、直奔主题

美国宾夕法尼亚州巴克内尔大学研究人员发现，男性最喜欢的女性搭讪方法就是简洁明了，直奔主题，不做毫无意义的迂回。研究人员请一组女志愿者提供她们的搭讪开场白，并从中选出50个最常见答案，再由70名男性受试者评估这些开场白能否奏效。

2、三思而行

参与实验的女性也认为，双方都感兴趣的直接约会邀请行之有效。出乎意料的是，女性自以为幽默的开场白收效甚微。如果女方说“你的衬衫跟我家的床单很搭”或“你站在那里很危险，因为我可能控制不住自己的冲动”，男性也许不会买账。

3、天气为上

有趣的是，如果男性想跟女性搭讪，开场先聊天气是上佳选择。先前一项研究发现，如果男性想展示自己的智慧和运动才能，就可以对女性说“今天很热吧?这可是进行马拉松训练最好的天气”。但是，见面就说“我能不能把我奔驰车的钥匙放在你包里”的男性很可能被女方踢出局。

如何追到自己喜欢的人

1、确定目标。

首先要确定目标，也就是自己得知道自己喜欢什么类型的异性，然后在这种类型中的异性需找中意的TA，切记不要三心二意，追求一个人不要太随便，也不要为了恋爱而恋爱，同时追求几个人，自己分心也让被追的人伤心，到时候一个也没成功，后悔莫及。

2、了解TA的喜恶。

确定目标之后，要去了解TA，TA喜欢什么，兴趣爱好是什么?TA讨厌什么，这一步非常重要，要是你不了解TA，如果你做的事情TA很厌恶的话，那你们就没戏了。知己知彼，才能百战不殆。

3、投其所好，表现自己。

了解TA的喜好厌恶之后，就可以根据TA的喜好厌恶来投其所好，比如TA喜欢养宠物，你就帮TA养一个TA喜欢的宠物，TA喜欢你宠物就会多让你带它出来玩，那么就增加你们相处的机会，又比如TA喜欢吃什么，或者吃什么不加什么，多留意细节，一点一滴的细节会让TA很感动。

4、确定TA对你的感觉。

人无完人，虽然表现了自己，但是也许无意中TA发现你的某些不足，那么你就需要开开玩笑的问问TA，“要是我当你的男/女朋友的话，还需要改变下什么缺点?”，或者TA无意中说出你那点不够好，那就用心记着。

5、提升自己。

如果自己有写条件不满足TA的要求，那就努力改变，提高自己吧，经过努力得来的爱情才会更加珍惜，而且只要是对自己好的条件，都可以答应，都可以改变。

6、选择恰当时机表白。

表白的时机也要好好选择，不能随意，如果别人有心事，你去表白，那不是让人徒增烦恼吗?这时候谁有心情想要不要接受你，所以最好是在TA高兴的时候、你们单独相处的时候。

追求女生有哪些技巧

1、目标一旦出现，赶紧下手

如果你看上一个妹子，就要一直追下去，不要一会追一会不追，今天追这个，明天又追那个的，女生的直觉很准的，而且非常敏感，如果你不是真心的在追求她，她会察觉到的，所以要先确定好这个目标，然后努力去追，发自真心的，而不是假情假意的，追求的过程中可以有一些的肢体动作让妹子感觉到你的爱意，比如过马路牵牵小手，抚摸妹子的头发等等，如果妹子一见到你就笑，跟你对看的时候非常羞涩，那么肯定有戏了，这个时候你不要害怕，大胆的上去表白，不然哪天妹子被别人追走了，你后悔都来不及了。

2、拿到联系方式，进一步接触

如果随着你们见面的次数越来越多了，而且聊的话题越来越多，这个时候你可以向妹子要一下联系方式喽，方便以后联系用，如果能顺利要到，那也不要马上就打出去，至少要在两天之内打出去，要让她知道你心里是有她的，通话的时候要表示出跟她在一起很愉快，对她有非常深刻的印象，也可以说点好话赞美一下，但是不要说个不停，避免让对方觉得你话太多，聊一会儿之后就可以结束通话了，最好是你主动提出挂电话，说明主动权还是你这里。

3、约会次数不要太频繁

通过几次电话之后，这个时候可以找个合适的时间约出来见面了，第一次约会一定要注意一下自己的形象，聊天的时候最好不要提及前任，除非是妹子主动提起，约会结束之后，应送女生回家，不要整天缠着人家，找她聊天也有技巧，随着两人关系越来越好，可以在节假日或是妹子过生日的时候送些小礼物，时不时来点小浪漫，给点小惊喜，如果上面我说的这些你都做到了，那么离成功也就不远了。

很多的年轻男性朋友在玩笔记本的时候喜欢把它放在腿上玩，舒服又方便，然后轻松的坐在沙发上开始玩起来了，可是这样做的潜在危害是非常大的，你知道吗？这样是会“杀精”的哦，具体情况我们来看看专家们的调查吧。

男性玩笔记本电脑的时候千万别放腿上

南京一家研究机构对48只大鼠进行了分组实验。实验大鼠分6组，每组8只，分别以每天2小时和每天4小时对大鼠进行辐射实验。8只大鼠被关在透明的笼子内，笼子放置在笔记本上，就在键盘的上方。研究人员在实验过程中发现，电磁辐射对雄鼠的生殖功能有潜在的损伤作用。精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比。一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受2小时辐射的大鼠精子损伤要严重。这些损伤都是超微结构的损伤，即精子外表还好，但内部结构已经出现损伤。专家发现，电磁辐射甚至能够破坏精子膜。而精子膜表面上的脂蛋白和糖蛋白等是精子功能得以实现的主要物质。另外，笔记本辐射时间越长，对DNA的影响也越大。而它也将直接表现在未来该精子与卵子结合受精后对胎儿质量和发育造成影响，出生后胎儿的健康风险加大。不排除在孕期出现胎停状况。不过这点还需要进一步证实。男性睾丸对电磁辐射有很强的敏感性，如果男性经常将笔记本电脑放在腿上使用，那么会长期受到电脑辐射的侵害，这对男性精子受精功能影响很大，会导致受精能力下降，电脑辐射还会阻碍精子和卵子结合受精。

如何正确使用笔记本电脑

忌摔

笔记本的第一大戒就是摔，笔记本一般都装在便携包中，放置时一定要把包放在稳妥的地方。注意放在包中时一定要把包的拉链拉上，或拉链打开后就一定要将笔记本取出来。笔者的一台笔记本笔记本就是因为拉链打开后没有及时取出来，待处理完其他事后拿笔记本时忘了已将拉链打开，结果包被提起来后电脑摔到了地上，这可是用惨痛教训换来的经验啊。另外，由于笔记本电脑是要经常带着走的，所以免不了会磕磕碰碰，而笔记本电脑又确实经不起磕碰，因此要格外小心。

怕脏

一方面，笔记本电脑经常会被带到不同的环境中去使用，比台式机更容易被弄脏;另一方面，由于笔记本电脑非常精密，因此比台式机更不耐脏，所以需要你精心呵护。

禁拆

如果是台式机，即使你不懂电脑，拆开了可能也不会产生严重后果，而笔记本电脑则不同了，拧下个螺钉都可能带来麻烦。用了多年笔记本电脑，我都未敢完全拆开过它。不仅稍不留神就可能将它拆坏，而且自行拆卸过的电脑，厂家还未必接受保修。所以平时有硬件方面的问题，最好还是去找厂家处理。

在此还补充一点体会，买笔记本电脑一定要买名牌大厂的。由于笔记本电脑各种配件的通用性并不都是很好，很多不容易在配件市场上买得到，过了三两年，不是名牌厂家的话，连代理机构都找不着了，还怎么谈得了服务呢。

少用光驱

光驱是目前电脑中最易衰老的部件，笔记本电脑光驱大多也不例外。笔记本电脑的光驱多是专用产品，损坏后更换是比较麻烦的，因此要爱惜着用。用笔记本电脑看VCD或听音乐不是个好习惯，更换笔记本电脑光驱的钱足够你买一台高级VCD机或CD随身听的了，何必要在笔记本电脑上看光碟呢?再说笔记本电脑上的画面和音响效果恐怕也都很是平平。

慎装软件

笔记本电脑主要是为移动办公服务，在笔记本电脑上应该只安装你很了解的没有问题的软件，不要拿笔记本电脑试一些你没有把握的软件。笔记本电脑上的软件不要装得太杂，系统太杂了免不了要引起一些冲突或这样那样的问题、隐患。另外，笔记本电脑更应该谨防病毒，因为你很可能遇到一些人或场合，要用你的电脑看一下软盘或光盘。

保存驱动程序

笔记本电脑的硬件驱动都有一些非常具有针对性的驱动程序，因此要做好备份和注意保存。如果是公用微机，交接时更应注意，笔记本电脑的驱动丢失后要找齐可是比较麻烦的。

注意使用环境

笔记本电脑上面有电路和元器件，注意不要在过强的磁场附近使用。当然在乘飞机时也不能用，这一点空姐会提醒你的。不要将笔记本电脑长期摆放在阳光直射的窗户下，经常处于阳光直射下容易加速外壳的老化。

散热的问题

散热问题可能是笔记本电脑设计中的难题之一。由于空间和能源的限制，在笔记本电脑中你不可能安装像台式机中使用的那种大风扇。我拆开我的一台奔腾级笔记本电脑看过，其CPU上仅有一块单层的薄金属片，余下的热量可能就要靠机壳底板来散发了。因此，使用时要注意给你的机器的散热位置保持良好的通风条件，不要阻挡住散热孔，而如果机器是通过底板散热的话，就不要把机器长期摆放在热的不良导体上使用。

玩电脑的注意事项

适当使用电脑消除累及伤害

电脑辐射对人体健康是一种潜在的积累型危害。使用时距离要适中，最好不要在床上使用笔记本电脑。避免时间过长，每2-3个小时应休息一下。使用后，应及时洗脸、洗手。晚上睡觉时，应该拔掉电源，或干脆把它放在卧室外。

常吃碱性食物有效预防皮肤癌

生物抗癌专家表示，预防皮肤癌的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防皮肤癌的有效途径就算不幸得了皮肤癌，用积极乐观地心态面对，选择合适的治疗方法，也一定可以能够战胜它。目前皮肤癌的治疗方法有手术、放化疗和生物治疗等四大类。其中生物治疗被誉为最有可能完全消除癌细胞的治疗方法，由于副作用微小而见效却十分显著而受到普遍瞩目。

笔记本电脑的选购

1、根据预算，选择预算范围内的。先在价格范围内找出合适的机型。

2、然后根据使用需求选择，比如：侧重办公，稳定和电池续航比较重要;侧重游戏，则显卡、运行速度等比较重要。

3、再根据喜欢的品牌来选择。比如：比较喜欢国产品牌的，选国产品牌。

4、根据外观样式选择。比如：喜欢薄一点的选超极本。

盗汗是指入睡后出汗，醒来后汗自干的一种症状，中医对盗汗的认识可上溯到春秋战国时，据《黄帝内经》记载为“寝汗”，就是指睡觉时出汗。有些人睡觉的很容易出汗到底是为什么呢?下面就让我们来了解一下。

盗汗的治疗药物

1、五砂散

五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。

2、玉屏风散加减

白术12克、黄芪20克、防风12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克水煎服，一日一贴。若汗出严重者加麻黄根12克、乌梅12克，有心悸者加熟枣仁12克、茯神18克、桂圆12克。即可。

3、当归六黄汤加减

当归12克，生地黄、黄芩、黄柏、黄连、熟地黄各6克，黄芪12克，水煎服。本方主要用以治疗阴虚火旺、盗汗面赤、心烦尿赤、舌红。若阴虚火旺轻者，可去黄连、黄芩，加知母，以泻其火而不伤其阴。适用结核病。

“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

盗汗的临床表现

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差很大。

盗汗的病因病机

1、肾阴虚：虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。

2、结核病

盗汗的轻重分型

根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，盗汗即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

男生女生进入青春期后最明显的变化就是会长青春痘，这几乎是每个人都会遇到的问题，但不同的是男性发生青春痘的原因和女性会有很大的不同，男性进入青春期后，体内的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺发育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去积聚在毛囊内则容易形成青春痘。

男性长痘痘耳朵原因

1.油脂分泌过多

当油脂量分泌过多，而无法顺利排出将毛囊阻塞，引发脓疮。

2.遗传：

青春痘患者与遗传的关系在于这些人遗传的体质本身会对男性荷尔蒙较为敏感，并非因为内分泌失调。

3.内分泌：

男性荷尔蒙会影响皮脂腺的活动，使油脂分泌量增多，导致毛孔阻塞。而女性经期前两周(黄体期)卵巢会分泌较多量的黄体素，因此许多人在经期前周开始易产生角质 粗厚、油脂分泌增加、出现粉刺面疱等问题。此外，疲劳过度，睡眠不足，火气过旺，精神 忧郁、紧张，压力过重等及服用某些避孕药物也会影响身体内分泌混乱

4.细菌：

细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多，不注重皮肤的清洁，滥用碱性用品洗脸导致细菌感染，引起毛囊发炎。

5.饮食：

食物与面疱并无直接关系，多数人都认为油炸食物及花生、巧克力等高热量食物会诱发面疱的产生，但并非每个人吃这些食物都会形成痘痘。这与体质有关，因人而异;因此平日如发现有特定食物会使你长面疱，就须忌口了，减少所食的量。如各种胃肠功能混乱、便秘、肝功能低下等，均易导致面疱的产生。

6.护肤品不适合：

如果选择了不合皮肤的保养品或化妆品，易使毛囊阻塞，油脂无法顺利排出。某些化学物质及药物：皮脂类固醇、抗甲状腺药物及抗结核药物等都有可能突然长出许多痘痘和粉刺。

7.营养不均衡：

不定时用餐和偏食者都会引起体内缺乏维生素，族中维生素

人一过30岁之后。就会慢慢地衰老，抗衰老不仅仅是女性的功课，男人也应该学习延缓衰老。男人不像女人有很多护肤品，在日常生活中应该怎么抵抗衰老呢。

多喝水多吃粗粮和蔬菜

男性朋友一般不喜欢吃粗粮和蔬菜。他们对肉类更感兴趣。事实上，这种饮食习惯是非常不健康的。特别是中年以后，如果运动量相对较小，这种饮食可以使人很容易发生便秘。然后，粪便更难以及时排出。当你上厕所时，严重的便秘会非常痛苦。它还可能导致口臭和皮肤问题。它古老而严肃。严重后果是它增加了直肠癌的风险。直肠癌的发病率现在更年轻，更慢，是男性中第二常见的癌症，必须认真对待。多喝水，多吃粗粮和蔬菜可以让我们吃足够的膳食纤维来帮助排便。如果效果不够，那么你也可以用手掌轻轻按摩胃部，每天按顺时针方向按一下，它还可以促进肠道蠕动。

调节情绪和发展爱好

除了身体老化，我的心脏会衰老。如果你变得敏感，怀疑和不耐烦，当你遇到不顺利的事情时，你会发脾气。你的心总是着火。你对未来充满了焦虑和恐慌。你常常感到不安和孤独。它可能是衰老的症状。男性进入更年期后，这些表现尤为明显。面对身心的变化，除了自我安慰外，您还应该与家人和朋友交谈，寻求关怀和理解，并妥善释放自己的情绪。尝试转移你的注意力，做你年轻时想做的事情，但你没有机会做事，比如培养兴趣。兴趣爱好，从中获得满足感。

多喝水

男性过了40岁之后一定要保证每天体内有充足的水分，其能够促进人体的血液循环及新陈代谢，清除血液中的垃圾，对于延缓衰老也是非常有利的。一旦身体长期缺水，就会影响人体营养的运输、毒素、垃圾的代谢、蛋白质的合成以及酶的反应等等，都会受到影响。而且如果皮肤内部的代谢长时间无法正常进行时，皮肤就会慢慢失去弹性，脸部出现皱纹，肌肤开始老化。所以，要想有效延缓衰老，一定要坚持每天多补充水分。

戒烟戒酒

男性要想延缓衰老，建议最好远离烟酒。因为烟草中含有一定的有害物质，对于人体代谢排毒等功能具有一定影响，而且吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。再加上毒素排泄受阻，血液黏稠，就会使身体衰老速度加快。而长期饮酒也是如此，经常大量饮酒会加重肝脏的负担，可以引起像酒精肝、脂肪肝等疾病，对男性健康非常不利。

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿怪招。

男性长寿妙招

1、钱包别放屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

2、常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

3、少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

4、护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

5、娶个年轻老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

6、加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

7、争取升职

英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

8、每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

9、少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

男性肾病的饮食注意事项有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

养肾食疗粥

黑米红枣粥

材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。

做法：

1、黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。

2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。

此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。

2个小常识教你如何养肾

有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

饮水养肾

水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

护足保肾

肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇，最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。

饮食保肾

能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

看过“男性肾病的饮食注意事项”

男性肾病的饮食注意事项

不爱喝水

体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。

解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

用饮料代替开水

大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。

吃太多肉

人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。

解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

吃太多盐

盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

解决方法：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3~5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

食用来路不明的药食

因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，还有许多人盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

解决方法：鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清除它的毒性，切勿盲目服食。

很多男性朋友在排尿时,老是容易开叉，不小心就可能有尿液弄湿了裤子。那么，男性尿分叉什么原因?下面就由小编告诉大家男性尿分叉的原因吧!

男性尿分叉的治疗

1、一般治疗：增强信心，消除思想顾虑，节制性欲，但不宜强制性禁欲。宜忌酒及刺激性食物，热水坐浴每晚1次，局部理疗，改变生活中明显的诱发因素如避免长时间骑车等。

2、前列腺按摩：定期行前列腺按摩，可促使前列腺炎性分泌物的排了，每周一次，同时还可进行前列腺液的常规检查，以评价治疗效果。

3、药物灌注：经尿道插入特制的气囊尿管，向前列腺尿道部注入无菌生理盐水并抽吸数次，吸净脓性分泌物，再注入抗菌素，每周一次。

4、尿道扩张：对尿道狭窄或不通畅者定期尿扩以利排泄，且在探条通过尿道时，可拉长前列腺开口，有利于腺体引流。

5、前列腺周围封闭：庆大霉素8万单位加1%奴夫卡因1～2毫升，每日一次，7～10次为一疗程，或青霉素80万单位、链霉素0.5克加1%奴夫卡因2～4毫升,每周1～2次。

6、抗菌药物：一般的抗菌药物不易进入前列腺组织，这也是临床上治疗较为困难的原因之一。理想的抗菌药物需具备三个条件，①脂溶性碱性药物;②和血浆蛋白结合少;③解离度高。

男性尿分叉什么原因

一、包皮过长

包茎所造成尿道口部分狭窄，或尿道内有小的结石阻塞等也可出现排尿分叉现象。前列腺肥大患者有时排尿也可能出现分叉，这些情况都应尽早就医，经确诊后，得到适当治疗!

二、长期性的尿尿分叉，只要排尿就分叉，那是一种病态

常见的是患尿道炎的人，由于炎症反复发作，长时间后部分尿道内膜组织形成瘢痕，造成部分尿道狭窄，就会发生排尿分叉和排尿困难现象。

三、是在发生性激动或过性生活后，有时也会出现尿线分叉

尿分叉前者因性激动使生殖器充血，尿道内腺体分泌液增多，而后者则是剩余在尿道内精夜流出，作用机能与炎症时大致相同。

四、典型的是性尿道炎的后遗症

当然，急性尿道炎发病期间，由于尿道充血、肿胀，分泌物多，也会引起排尿分叉，必须及时进行治疗。

五、泌尿生殖系统的某些疾病

如尿道炎、前列腺炎等。这类疾病除了有尿分叉，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状，致病原因通常有细菌、衣原体、支原体、滴虫、霉菌等。