男性保健要点【热门20篇】

男人脱发是很苦恼的事情，用很多方法也不是有好的效果，男人到20多岁就开始脱发了，有的是遗传因素，有的是工作压力大或睡眠不好，不正常休息也是容易掉发的，这些都是有关系的，男性要注意防脱发，那么脱发的原因是什么呢?预防脱发的方法大家一起分享。

男性放脱发方法——2、多食芹菜、香菜和西兰花

临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

男性放脱发方法——1、湿发不外出

头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

男性放脱发方法——3、更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

男性放脱发方法——4、吃好早餐

头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

男性放脱发方法——5、常梳头

经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑!晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。

男性放脱发方法——6、按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

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男性放脱发方法——7、适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

通过对男人脱发的原因的了解之后，脱发问题是多元化的，就要从这几个方面来做，生活习惯，慢性肾脏病都能引起脱发，还有用过于热的水，过于凉的水洗发都会造成脱发，所以对男性来说，应该及时做好预防脱发的方法，让我们的脱发永远年轻。

养生，从身体健康与长寿的愿望出发，集古人智慧的结晶。以下是由小编整理关于养生保健知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

第五个要素是：睡眠休息要充足

不能保证足够的睡眠是危害身体健康的大敌。当然也不是睡懒觉，更不是夜里不睡白天睡。不要贪黑熬夜，不要赖在床上。操劳过度或失眠是危害健康的大敌，所以要保证每天有足够的睡眠时间和休息，这是想健康长寿的重要保证。

第三个要素是锻炼身体要坚持

生命在于运动，可是在运动中大家一定要注意身体和和心理的双重运动，在生活中大家不仅要四体勤快，更要善于动脑。这是很重要的。

一个人的身体健康，首先表现在心理的健康上，心理运动就是要多学习，多想事，多思维，脑子灵活，身子骨才能反应敏捷。因此，喜欢运动是健康长寿的重要条件。

第四个要素是心情愉快要娱乐

俗话说：“笑一笑，十年少”。心情愉快是生活幸福的标志，也是长寿的基本条件。娱乐的形式有多种多样，我认为，上网不仅是心理和生理上的锻炼，而且是娱乐的最好形式。聊天、发贴、做游戏、打打牌等，都是很好的娱乐。不要闷闷不乐，不要躲避游戏。大人也有大人的游戏方式，这是生命的乐趣，更是长寿必不可少的因素。因此，心情愉快是健康长寿的必备条件。

第六个要素是：生存环境要良好

尽管我们的生存环境在逐渐的被城市的喧嚣所淹没，但是我们要注意自身周围小环境的平衡，大家可以做日光浴，这些对身体健康是有很大好处的。

不要环境污染，不要被动吸烟。吸烟有害健康，和吸烟的人经常一起同样会伤害身体的。所，要努力使自己的生存环境中的空气清洁，这也是健康长寿的重要保障。

看过“养生保健知识“

第一个要素是人生目的要正确

人生的目的是什么?活着究竟为了什么?这是必须要搞清楚的问题。要明白人生一辈子要对得起自己，对得起小家，对得起大家，对得起国家。不要贪图名利，不要私心太重。因为“人本洁来还洁去”，人生的目的地都是那一个地方，争来争去，到头来还是两手空空，所以，要学会放弃，大舍大得，活着就该让自己开心快乐地过好每一天。因此，人生目的正确是健康长寿的前提条件。

第二个要素是饮食营养要保证

这个道理很简单，就是多吃点东西，不一定是吃好东西，应当不偏食。当然过量饮酒相当于自杀，这个道理很清楚。不要偏食挑食，不要过量饮酒。五谷杂粮都应当经常吃一些的，蔬菜当然是必不可少的。纯净水和饮用水都要喝的，大家都清楚水太纯净了，就没有任何营养成分，许多时候“细菌”与我们的健康长寿有着不解之缘，我理解这和种牛痘类似，所以我一直喜欢生喝自来水，从来也不闹肚子。因此，营养充足是健康长寿的根本条件。

精子质量差怎么办?男人最关心的问题之一莫过于性了，有人说一滴精十滴血，男性备孕的最关键一点就是强壮精子。男性补肾阳精食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

补精子不宜食用的食物

1、酒类

酒精类食物中含有高浓度的乙醇，会影响到睾丸的健康，甚至会引起生殖器官的衰败，进而引起雄性激素分泌不足，影响精子的产出，使“造人”难上加难。

2、药类

在孕前60-90天左右，男性朋友尽量不要服用药物。有不少药可以突破保护膜袭击睾丸，进而阻扰精子与卵子的正常结合，甚至会影响到精子的质量，造成畸形儿的出现。

3、烧烤类

这类食物含有很多毒素，如丙烯酰胺，重金属镉等，对男性生殖系统是致命伤害，食用过多必定会让你“精”力不足。

男性补肾阳精食材

1、维生素

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。因此建议大家多多补充此类食物，但是需要注意的是一些保健食品在生产的过程中维生素容易受到破坏，最好是服用维生素E制剂或者是含有维生素E的蔬菜水果来补充。

2、激素类食物

这类食物在精子产出上有着推动的作用，诸如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等等。

3、动物内脏

该类食物中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。

4、矿物质与微量元素

男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。在众多食物中，贝类食物的锌元素最为丰富，喜欢吃海鲜的男性朋友不妨多多食用。

5、含镁食物

众所周知，这类食物对保护心脏，维持血压正常有着很好的效果，除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。建议各位男性朋友多多食用土豆，燕麦，豆类，海产品等等来加强吸收。

6、蛋白质与精氨酸

这两大物质是精子的关键材料，想要补精子，这两个元素的补充可少不得。诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，它们都是养肾补精的好食材，非常值得男性朋友们食用。此外，别小看了氨基酸的摄入，倘若身体严重匮乏，会直接影响精子数量，造成不育。

7、含钙食物

对于钙元素，大家自然不会陌生，这类元素对骨骼的保护作用很强。但鲜为人知的是，钙元素还可有助于精子成熟!因此，蛋类，豆类，虾皮等食物也就成了补精食材之一。

由于家庭、社会、职场的压力等种种原因，致使男性普遍对自身的健康缺乏关注，自我保健知识知之甚少。那么男性秋季保健方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性秋季保健方法——防燥：朝盐水晚蜂蜜

进入秋季以后空气变得干燥，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是我们老百姓所说的“上火”。

防秋燥有妙招，“朝盐水，晚蜂蜜”的养生防病法值得学习：早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快，因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用，可以减慢水分流失。另外，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防功能和疗效。

男性秋季保健方法——防嘴：多吃蔬菜健康

蔬菜的选择是有讲究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽要多数倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，菜花由此成为一种保健的蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还具有净化血液的作用。莴笋含碘量高，能够避免人体缺乏碘，这对人体的基础代谢和内分泌代谢很有利。

秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物，让身体的抵抗力不断增强。生菜也是一个不错的选择，生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比较多的，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也具有很好的作用。

男性秋季保健方法——防膘：巧搭配摄粗粮

秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃水果润肠通便，选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。

对于男子来说，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易导致精子损伤。

精子成活率低的话是会造成以后的不育的，精子成活率高受孕的机会才会比较大。那么，男性精子成活率低什么原因?下面就由小编告诉大家男性精子成活率低的原因吧!

男性精子成活率低怎么办?怎样提高精子质量?

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

男性精子成活率低什么原因

1、一些炎症：如：附睾、精囊以及前列腺有炎症时可能会引起精浆的变异，它的酸碱度、营养、供氧、代谢等都不利于於精子活动和存活。

2、高温环境：如果男性朋友们长期处于一个高温环境当中，对于精子的生产以及生存都会有许多的伤害，所以高温环境也可以作为精子成活率低是什么原因导致的问题一个相关答案。

3、生精功能的影响：男性朋友们之所以会有精子是依靠一定的生精系统来控制的，如果男性生精系统的任何一部分出现了异常就会引起男性生精的功能有所失调，会导致男性的精子成活率低。

4、过食寒凉冷饮：损伤脾阳，或他病伤及脾阳，脾虚及肾;或肾阳虚导致脾阳虚，脾肾阳虚，则水湿不得运化，阻而成痰，痰湿结于精窍，气化不利，则精液不得液化。

5、有害物质：它也会与男性接触一些有害物质有关，例如放射物质、化学毒物等都会引起男性精子活力降低导致精子成活率低。

大多数男人不喜欢吃水果，其实水果对我们的健康有很大的帮助，其中，香蕉对男性健康就有很多的好处。在这里，不如就来一起了解了解男性吃香蕉的4大好处都是什么吧。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉与芋头相克。同食会使胃不适，感觉胀痛。

香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

最后，再来教你一招，怎样防止香蕉变黑。

如何防止香蕉变黑

保鲜膜包裹对于香蕉的储存是非常有利的。一方面保鲜膜可以降低氧气的存在，没有氧气，酶促褐变反应便没法发生;另一方面保鲜膜包裹形成了一个自发气调的微环境，香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增多，氧气降低，可以一定程度上抑制自身的有氧呼吸，同时不致于造成无氧呼吸，可以大大延长保存期。而没有保鲜膜包裹的香蕉，裸露与空气中，自身的有氧呼吸与酶促褐变同时存在，容易褐变且贮藏期短。

反放即凹面朝下，凸面向上的拱形放置，正放即我们平时经常性的将香蕉平放在桌面。两种方式最大的不同就是香蕉与桌面的接触面不同。反放只是香蕉的两端与平面接触，减少压力对香蕉表皮的损伤;而正放时接触面处的细胞容易遭受压力而破损，导致褐变。

香蕉是一种热带水果，在温度低于10℃时就很容易发生冷害。冷害的表现是：果皮变暗，催熟后果肉不能变软，果实不能正常成熟。冷藏之后容易对果皮细胞造成损伤，促进酶促褐变的发生，表皮也容易变褐甚至变黑。理论上香蕉的最佳储存温度是12-16℃，然而生活中很难维持在此温度下，所以室温放置即可。通过与其他方式结合室温放置时间能够满足生活中的贮藏需求了。

男性吃香蕉的好处

预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

防痴呆

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

防治抑郁症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

椎间盘突出椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。下面和小编具体了解下男性腰间盘突出的治疗方法。

男性腰间盘突出的治疗方法：

(1)屈曲法：早期痛感剧烈、坐卧不宁，活动明显受限的患者可采用屈髋、屈膝、屈上身抱膝侧卧的体位，可减轻神经根的张力，减轻椎间盘对神经根的刺激有效地缓解疼痛。也可采用跪俯头贴膝盖的姿势，或跪俯位，上身俯在叠起的被褥上，臀区朝上，可有效地减轻痛苦。

(2)抚摩法：患者的疼痛在早期多为锐痛，对各种刺激特别敏感，尤其是按压刺激，患者无法接受。这时患者家属可采用非常轻柔的抚摩法，或隔着衣服，从腰背区到足跟，用手或手掌轻轻抚摩，以患者刚刚有感觉为度，往返来回。可缓解患者的精神紧张，分散其注意力，缓解肌肉痉挛。

(3)铁板弓法：适用于部分痛感稍轻的患者。患者仰卧位，腰下垫一叠起的被褥，高度以患者自我感觉舒适为度，每次10分钟，1日数次，撤去被褥后可改为屈曲法。

(4)单腿牵引法：患者俯卧位，抓住床头，家人在床尾，握住患者的踝区，向后持续牵引，牵引的力量以患者感觉舒适为度。

(5)热疗法：热疗法适用于因寒冷引发或外伤后数天，急性期已过的患者。取粗盐粒1000克，置铁锅内炒热，用布包裹数层，温度以患者能耐受为度，进行热敷。也可用热水袋代替，注意不要烫伤皮肤。

(6)推拿治疗：在患者疼痛发作数日后，由于神经根的水肿、炎症已缓解，肌肉痉挛可产生疲劳、酸胀的感觉，这时患者家属可对病人腰区、下肢行简单的推拿治疗，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

患者在接受治疗的同时也需要日常注意避免病情的加重，在平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用 宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

男性腰间盘突出的预防措施：

一、加强锻炼，强身健体

腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。

二、保持正确的劳动姿势

正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。

下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：

站立劳动者：髋、膝关节微屈，以15度左右为宜，自然收腹，双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾，腰椎变直。

坐位工作者：调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。

因工作性质需要半弯腰的劳动者(如炊事员、理发师等)：保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起;集体抬动重物时，要挺胸直腰，先屈髋下蹲，然后同时托起重物。

男性腰间盘突出的症状：

1、腰痛：95%以上的腰椎间盘突(脱)出症患者有此症状，包括椎体型者在内。

2、下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。

3、肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。

4、肢体冷感：有少数病例(约5%～10%)自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例，与此为同一机制。

5、间歇性跛行：其产生机制及临床表现与腰椎椎管狭窄者相似，主要原因是在髓核突出的情况下，可出现继发性腰椎椎管狭窄症的病理和生理学基础;对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者，脱出的髓核更加重了椎管的狭窄程度，以致易诱发本症状。

6、肌肉麻痹：因腰椎间盘突(脱)出症造成瘫痪者十分罕见，而多系因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征。轻者肌力减弱，重者该肌失去功能。临床上以腰5脊神经所支配的胫前肌、腓骨长短肌、趾长伸肌及姆长伸肌等受累引起的足下垂症为多见，其次为股四头肌(腰3～4脊神经支配)和腓肠肌(骶1脊神经支配)等。

现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖。下面小编为大家介绍男性减肥的最快方法，欢迎阅读。

男性减肥的最快方法：泡澡或游泳

泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

男性减肥的最快方法：早晚的运动

早上起来跑步半小时左右;晚上吃完饭，出来散步半小时左右。现在，大多男同志早上均想多睡一会，喜欢睡睡懒觉，早上一般没有时间锻炼，而晚上则是一吃完饭，就坐在电脑前面，也没有时间来锻炼，这是不行且不科学的。建议早晚各花半小时左右的时间来锻炼一下，而且半小时对大多数男生朋友们来说也不能做什么，何乐而不为呢。

男性减肥的最快方法：多参加拓展活动

多参加一些去野外的拓展活动，登山、远足、渡水、露营等都可以，最好每月一次，既能得到适量的运动，达到减肥的效果，又能提升和强化个人心理素质，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。

男性减肥的最快方法：爬楼梯

现在不管是去公司、居住的地方或是市场等，都有电梯方便大家上下，很是方便。可是这样，就使本来就没有时间运动的人们更加少了能运动的机会，所以小编在这里建议，如果需要上下的楼层不高(1至6层内)的话，最好不要坐电梯，而用徒步行走的方式来上下，适当给自己增加一点运动和锻炼的时间和机会。

男性减肥的最快方法：饮食减肥

要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说绿茶，多喝绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖。

男性减肥的最快方法：每周的健身

健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。

如果每天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧!别忘记男人也需要排毒哦。

男性一日三餐排毒食谱

第一天

早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。

晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。

第二天

早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。

晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

第三天

早餐：白粥半碗。

午餐：白粥一碗。

晚餐：瘦肉粥一碗。

提示：

1、每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。

2、水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。

拥有清爽干净的外表是每个男士都必须做的，但因忙碌的生活，工作的压力，使得很多男士都没有时间去好好的护理脸部皮肤，在男士看来美白是更是一件吃力不讨好的事情，男士美白的方法有哪些?男士一周美白方法应该要这样做。

星期五 最好的护肤时间

对于护肤来说，星期五是最好的护肤时间，小编推荐男士们可以自制杏仁、蛋清面膜。

1、用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。

2、将弄好的面膜涂于脸上，干后用温水冲洗干净，每周一次。

3、这样做可以恢复男士暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。

星期日 补充水分

绝大部分的男士都会外出找朋友聊天，或者是做点什么事，这时最好是要准备一条湿手巾，可以随时的搽脸部，起到镇定皮肤，消除倦容和黑眼圈的效果，回到家的时候，可以做脸部按摩，补充失去的水分，保持皮肤的舒爽清凉。

星期二 去黑眼圈

一般星期二都容易产生黑眼圈，要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上，然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。

星期三 保持肌肤的湿度

对于星期三来说，最重要的任务是注意保持肌肤的湿度，因为这对皮肤来说是非常必需的，这是我们可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片，贴于脸上，15分钟后清洗干净，这样可以起到美白、保湿的作用。

星期一 深层的清洁

星期一通常都被人们称为“黑色星期一”，因为在经过周末的休息后，人们又要重新开始回到工作岗位。

1、星期一的早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。

2、男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。

3、也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。

星期四 美白的关键

在当今的社会上，还是“小白脸”比较吃香，所有在星期四需要处理美白问题，在用温水冲洗干净脸后，男士一定要坚持使用各种的美白面膜，也可以是自制的哦，而且还要适量的擦点精华素。

1、豆腐、蜂蜜面膜对于美白就很不错。

2、先将一块豆腐捣碎，然后用纱布滤干水分，15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

3、这样可以让男士的皮肤白而透明。

星期六 保持睡眠充足

星期六是休息的第一天，如果不用加班的话，也可以适当的做一些普通的保养，但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。

尿道口刺痛是指排尿时感到尿道、膀胱和会阴部疼痛。其疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者痛如刀割。那么，男性小便时尿道口刺痛原因是什么?下面就由小编告诉大家男性尿道口疼痛的原因吧!

男性尿道口疼痛的缓解办法

1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次，同样可以收到良好效果。

6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

男性尿道口疼痛的原因

1.如果当男性在排尿结束的时候，尿道口有疼痛的感觉，并且还有尿急的现象，这种情况多可能是急性膀胱炎。膀胱炎是男性尿道口疼痛的原因。

2.急性尿道炎是男性尿道口疼痛的原因之一。男性在排尿开始的时候会小便疼痛明显，或者是合并排尿困难的患者，多发生与尿道。

3.如果男性出现排尿不畅并且伴胀痛，老年男性多提示前列腺增生，也可能是尿道结石。尿道结石多是男性尿道口疼痛的原因。

4. 男性尿道口疼痛的原因。如果男性在排尿的时候突然中断，并且伴有疼痛或尿潴留，这种情况见于膀胱、尿道结石或尿路异物。

说到水果，我们一般的认识都是它的减肥与美容的功效。其实，水果还有其他的特殊功效。男性壮阳水果有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性壮阳水果

1。莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

2。荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

3。葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

4。猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

5。芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

6。白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

7。木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

8。红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

9。核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

男人的私处需要好好保养，以免以后断了命根子，带来严重的影响。如果男人你不好意思开口的话，那就先试试以下这9种水果，对私处的治疗有一手。

保护男性私处的水果——核桃

每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

男性健康相关

保护男性私处的水果——木瓜

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。

保护男性私处的水果——白果

取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

保护男性私处的水果——荔枝

用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。

保护男性私处的水果——红枣

红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

保护男性私处的水果——芒果

取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

保护男性私处的水果——葡萄

取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

保护男性私处的水果——猕猴桃

新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

保护男性私处的水果——莲子

取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

50岁以上的老人总会需要考虑很多身体健康问题。而心率问题则是需要考虑的重中之重。

1、如何处理。

1、一般是与休息不好和过于劳累!引起的或者心情不好!建议你可以用稳心颗粒做缓解治疗!

2、你好，以前规定的是在静态下心率低于60次/分属于心动过缓，但是现在一般主张只要是不低于50次，并且没有明显症状表现的话可以不治疗，如果这位患者心率在夜间休息时还会比现在的慢，而且有胸闷，呼吸不畅等一些供血不足症状表现的话建议使用心宝丸，阿托品等药物提升一下心率。

3、尽早到正规医院作全面检查，保证身体的健康。

2、50岁以上的老人正常心跳。

50岁的人正常心跳60-100次/ 分钟，低于60次，在40次以上，没有不适症状，属于窦性心动过缓，也是正常的，要医生检查，具体分析。

窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见。

脱发让男性很尴尬，那么男性掉头发的原因有哪些?男性掉头发是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

男性掉头发的治疗的误区

误区一：脱发是肾虚

很多的男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸，对于那些脱发严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，且中医理论的肾并只是不是人体的肾脏，专家认为，一味吃补品其实并没有多大的帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药，这样才能有效治疗脱发。

误区二：自己买药自己治

市场上出现林林总总的口服药物、外擦药等等，使不少患者为了图方便听信这样的广告之言，辨不清方向就盲目乱买。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。专家认为目前还没有能完全治愈脱发的药物，然而，如果能够及时治疗的话，脱发程度可大大减轻。

误区三：减少或增加洗发次数

难道洗发也会引起脱发吗?对脱发患者而言，当然会认为如此。由于头皮油脂分泌旺盛，造成油脂过多，从而增加洗头的次数，而医生认为，一般冬天3-4天洗头一次，夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。这一点对于那些常常掉发的人来说及其重要，所以，适当洗发也能起到防止脱发的作用。

男性掉头发是什么原因

一、 遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

二、 营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。患者应该加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

三、 肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

四、 物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

五、 化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。建议不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

六、 脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

七、 病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

近日，襄阳市中医医院“冬令进补”诊疗活动正如火如荼地进行着，前来开服膏方的市民络绎不绝。然而根据病症不同，膏方的服用方法也有不同，很多市民朋友对膏方的服用存在一些误区。因此该院药学部中药师根据临床经验，将诸多误区汇总，方便市民朋友正确服用膏方。

中药膏禁忌

1、高血压患者忌用能吃吗?

高血压患者忌用，糖尿病患者必须选用木糖醇膏方

2、只能女人吃吗?

男女老少皆可服用。更适于男士服用的为龟鹿二仙膏方。

3、小孩子能吃吗?吃多少?

小孩子可以正常食用，服用量每天20克。

4、吃阿胶膏和吃别的中(西)药有冲突吗?

吃阿胶膏和吃别的中(西)药没有冲突，因为都是食物成分，服用西药只要隔开半小时就可以。但是假如服用的是复方阿胶浆，就不能吃白萝卜也不能喝茶。因为复方阿胶浆的组方里有药物成分。

5、有什么禁忌么?

忌食辛辣油腻及寒凉食物。

6、什么人不能吃?

高血压，感冒发热及身体有炎症患者禁用。

7、多吃了会有什么害处?

所有的用料都是食物，阿胶也是药食两用的，所以很安全。

中药膏服用要点二、服膏方法

膏方的服用方法可分为冲服、调服、噙化三种。

冲服，即取适量药膏放杯中，将沸水冲入，搅拌使之溶化后服下。若方中用熟地、山茱萸肉、巴戟天肉等滋腻药较多，配药中胶类剂量又较大，则药膏粘稠较难烊化，可用开水炖烊后再服，也可将温热的黄酒冲入服用。

调服，可在膏方加黄酒或水，用碗、杯隔水炖热，调好和匀后服下。

噙化，也称“含化”，将药膏含在口中，慢慢下咽，让药慢慢在口中溶化，发挥药效，如治疗慢性咽炎所用的青果膏等。

中药膏服用要点三、服用剂量

膏方服药的剂量，应根据膏方的特质、疾病的轻重以及病人体质等情况而定。一般每次服用膏方取常用汤匙1匙为准(约合20-30g)。

膏方药物分峻烈、缓和的不同。性质缓和的膏方，用量可稍大;凡峻烈膏方，用量宜小，并且应从小剂量开始，逐渐增加。轻病、慢性病，膏方剂量不必过重;重病、急性病，膏方用量可适当增加。

患者体质的强弱、性别的不同，在膏方剂量上也应有差别。

老年人的膏方用药量应小于壮年;体质强的膏方用量可重于体质弱的病人;妇女膏方用药量，一般应小于男子，而且妇女在经期、孕期及产后，又应小于平时。膏方的服用时间较长，其用法需要医生指导。

此外，在服用膏方期间，如遇感冒发热、咳嗽痰多、食欲减退、伤风感冒、伤食腹泻等情况，也应暂时停服膏方，待上述症状好转后再予服用。

中药膏服用要点一、服膏时间

服用膏方的时间有空腹服、饭前服、饭后服、睡前服等几种。以滋补强身为主的膏方应空腹服用，如《本草经》所说：“病在四肢血脉者宜空腹而在旦”。有胃肠道疾病或脾胃功能欠佳者，宜在饭前1小时服;有心、肺等疾病者，宜在饭后15-30分钟服;补心脾、安心神、镇静安眠的膏方宜在睡前30-60分钟服。有特殊治疗效果的膏方应遵医嘱服用。

肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。下面和小编具体了解下男性肾虚的食疗方法。

拓展阅读：容易患上肾虚的几种男性

1、频繁抽烟、喝酒的人。

2、生活和饮食常无规律的人。

3、工作繁忙，精神紧张的人。

4、喝浓茶的人。

5、长时间操作电脑的人。

6、康复中的病人。

7、长时间久坐的人。

8、性生活频繁的人。

9、常吃速效壮阳药的男人。

10、老年人。

男性肾虚的食疗方法：

海参粥

水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥

枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗中比较经典的一方。

苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗中比较经典的一方。

鹿角胶粥

鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

男性在日常生活中压力不言而喻，无法避免加班，那就通过这些蔬果来保持身体健康吧。

男人一定要知道七种蔬果

男性健康新吃法7.薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。脾胃虚弱的男人可多吃山药薏米缓解。

建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

男性健康新吃法2.葡萄

葡萄内也含有丰富的维生素，也是经常熬夜的男人们可以食用的水果，可以起到对肝脏的保护，并且葡萄的抗氧化程度上很高的，也可以延缓因为熬夜造成的肝脏老化现象。再者对于电脑一族的男性朋友来说多吃葡萄，葡萄中的葡萄素还有助于保护男人的精子健康，可以更好的提高男人的精子活力。

男性健康新吃法3.苹果

苹果树中所占营养成份最多的水果之王，所以对于经常熬夜的人士也是可以起到帮助的，经常熬夜每天如果可以吃一个苹果，会对人体的排泄系统和动脉正常运作起帮助，对于熬夜所造成的发胖和内分泌失调等症状，都可以进行减轻。

男性健康新吃法6.莴笋

味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

男性健康新吃法5.山药

山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。

除湿以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

男性健康新吃法1、.柠檬

经常熬夜的男人，身体会缺乏一定的维生素，因为熬夜极易造成对皮肤的伤害，加快皮肤的老化，所以适合吃柠檬，来补充大量的维生素C，柠檬可以起到美白皮肤和抑制色斑的形成，可以将柠檬切片后泡水食用。

男性健康新吃法4.玉米

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值又高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量则高8-10倍，所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，具清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。

建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

党章是党的总章程，是我们党把握政治方向的根本准则。那么你对党章了解多少呢?以下是由小编整理关于党章的基本知识的内容，希望大家喜欢!

下一页更多有关“党章的基本知识”的内容

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党的纪律是“铁一般的纪律”。它体现为三个方面的特性：

(一)强制性

(二)严肃性

(三)统一性

它包含三层意思：

(1)制定的纪律要统一

(2)遵守纪律要统一

(3)执行纪律要统一

党纪处分：

党纪处分的方针是“党组织对违反党的纪律的党员，应当本着惩前毖后、治病救人的精神，按照错误的性质和情节轻重，给以批评教育直至纪律处分。”

党的纪律处分有五种：警告、严重警告、撤销党内职务、留党察看、开除党籍。

(6)党章修改部分解读

党章修改主要集中在六个方面：

一、对科学发展观作出新的定位和阐述

二、充实完善中国特色社会主义重要成就的内容

三、充实了坚持改革开放的内容

四、充实了中国特色社会主义总体布局的内容

五、充实完善关于党的建设总体要求的内容

六、对党员、党的基层组织、党的干部这三章部分条文作了适当修改。

党章修改的意义

对党章部分进行适当修改，把科学发展观与马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想一道确立为党的指导思想，把中国特色社会主义制度、生态文明建设等写入党章，是适应形势任务与及发展变化推进党的工作。加强党的建设的客观需要，是统一全党思想行动，凝聚全党智慧和力量，调动全党积极性的重要举措。这样做，有利于更好学习贯彻党章，有利于更好贯彻党的方针政策和重大部署，有利于更好按照党的基本理论、基本路线、基本纲领、基本经验、基本要求及重大方针政策推进党和国家各项工作，有利于全面提高党的建设科学化水平。

新党章知识要点

1、凡是成立党的新组织，或是撤销党的原有组织，必须由上级党组织决定。

2、预备党员的预备期为一年。党组织对预备党员应当认真教育和考察。预备党员的预备期，从支部大会通过他为预备党员之日算起。党员的党龄，从预备期满转为正式党员之日算起。

3、党的各级代表大会的代表和委员会的产生，要体现选举人的意志。选举采用无记名投票的方式。

4、企业、农村、机关、学校、科研院所、街道社区、社会组织、人民解放军连队和其他基层单位，凡是有正式党员三人以上的，都应当成立党的基层组织。

5、党员如果没有正当理由，连续六个月不参加党的组织生活，或不交纳党费，或不做党所分配的工作，就被认为是自行脱党。

6、党组织讨论决定问题，必须执行少数服从多数的原则。

7、定所依据的事实材料和处分决定必须同本人见面，听取本人说明情况和申辩。

8、党的基层组织是党在社会基层组织中的战斗堡垒，是党的全部工作和战斗力的基础。

9、1935年12月，中央政治局讨论通过的瓦窑堡会议决议指出：“中国共产党是中国无产阶级的先锋队，同时中国共产党又是全民族的先锋队。

10、党员在留党察看期间没有表决权、选举权和被选举权。

11、党的第十八次全国代表大会审议通过的《中国共产党章程(修正案)》，是对现行党章的第 6 次修改。

12、党员必须履行下列义务：

(一)认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，学习党的路线、方针、政策和决议，学习党的基本知识，学习科学、文化、法律和业务知识，努力提高为人民服务的本领。

(二)贯彻执行党的基本路线和各项方针、政策，带头参加改革开放和社会主义现代化建设，带动群众为经济发展和社会进步艰苦奋斗，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用。

(三)坚持党和人民的利益高于一切，个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多做贡献。

(四)自觉遵守党的纪律，模范遵守国家的法律法规，严格保守党和国家的秘密，执行党的决定，服从组织分配，积极完成党的任务。

(五)维护党的团结和统一，对党忠诚老实，言行一致，坚决反对一切派别组织和小集团活动，反对阳奉阴违的两面派行为和一切阴谋诡计。

(六)切实开展批评和自我批评，勇于揭露和纠正工作中的缺点、错误，坚决同消极腐败现象作斗争。

(七)密切联系群众，向群众宣传党的主张，遇事同群众商量，及时向党反映群众的意见和要求，维护群众的正当利益。

(八)发扬社会主义新风尚，带头实践社会主义荣辱观，提倡共产主义道德，为了保护国家和人民的利益，在一切困难和危险的时刻挺身而出，英勇斗争，不怕牺牲。

13、党的干部是党的事业的骨干，是人民的公仆。党按照德才兼备、以德为先的原则选拔干部，坚持五湖四海、任人唯贤，反对任人唯亲，努力实现干部队伍的革命化、年轻化、知识化、专业化。党重视教育、培训、选拔、考核和监督干部，特别是培养、选拔优秀年轻干部。积极推进干部制度改革。党重视培养、选拔女干部和少数民族干部。

14、党的各级领导干部必须模范地履行本章程第三条所规定的党员的各项义务，并且必须具备以下的基本条件：

(一)具有履行职责所需要的马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论的水平，认真实践“三个代表”重要思想，带头贯彻落实科学发展观，努力用马克思主义的立场、观点、方法分析和解决实际问题，坚持讲学习、讲政治、讲正气，经得起各种风浪的考验。

(二)具有共产主义远大理想和中国特色社会主义坚定信念，坚决执行党的基本路线和各项方针、政策，立志改革开放，献身现代化事业，在社会主义建设中艰苦创业，树立正确政绩观，做出经得起实践、人民、历史检验的实绩。

(三)坚持解放思想，实事求是，与时俱进，开拓创新，认真调查研究，能够把党的方针、政策同本地区、本部门的实际相结合，卓有成效地开展工作，讲实话，办实事，求实效，反对形式主义。

(四)有强烈的革命事业心和政治责任感，有实践经验，有胜任领导工作的组织能力、文化水平和专业知识。

(五)正确行使人民赋予的权力，坚持原则，依法办事，清正廉洁，勤政为民，以身作则，艰苦朴素，密切联系群众，坚持党的群众路线，自觉地接受党和群众的批评和监督，加强道德修养，讲党性、重品行、作表率，做到自重、自省、自警、自励，反对官僚主义，反对任何滥用职权、谋求私利的不正之风。

(六)坚持和维护党的民主集中制，有民主作风，有全局观念，善于团结同志，包括团结同自己有不同意见的同志一道工作。

15、党的基层组织是党在社会基层组织中的战斗堡垒，是党的全部工作和战斗力的基础。它的基本任务是：

(一)宣传和执行党的路线、方针、政策，宣传和执行党中央、上级组织和本组织的决议，充分发挥党员的先锋模范作用，积极创先争优，团结、组织党内外的干部和群众，努力完成本单位所担负的任务。

(二)组织党员认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，学习党的路线、方针、政策和决议，学习党的基本知识，学习科学、文化、法律和业务知识。

(三)对党员进行教育、管理、监督和服务，提高党员素质，增强党性，严格党的组织生活，开展批评和自我批评，维护和执行党的纪律，监督党员切实履行义务，保障党员的权利不受侵犯。加强和改进流动党员管理。

(四)密切联系群众，经常了解群众对党员、党的工作的批评和意见，维护群众的正当权利和利益，做好群众的思想政治工作。

(五)充分发挥党员和群众的积极性创造性，发现、培养和推荐他们中间的优秀人才，鼓励和支持他们在改革开放和社会主义现代化建设中贡献自己的聪明才智。

(六)对要求入党的积极分子进行教育和培养，做好经常性的发展党员工作，重视在生产、工作第一线和青年中发展党员。

(七)监督党员干部和其他任何工作人员严格遵守国法政纪，严格遵守国家的财政经济法规和人事制度，不得侵占国家、集体和群众的利益。

(八)教育党员和群众自觉抵制不良倾向，坚决同各种违法犯罪行为作斗争。

16、改革开放以来我们取得一切成绩和进步的根本原因，归结起来就是：开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度。

17、中国特色社会主义制度主要包括：人民代表大会制度、民族区域自治制度、基层群众自治制度、中国共产党领导的多党合作和政治协商制度和公有制为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制度。

18、中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的最高理想和最终目标是实现共产主义。

19、中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观作为自己的行动指南。

20、以毛泽东同志为主要代表的中国共产党人，把马克思列宁主义的基本原理同中国革命的具体实践结合起来，创立了毛泽东思想。

21、十六大以来，以胡锦涛同志为主要代表的中国共产党人，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，根据新的发展要求，深刻认识和回答了新形势下实现什么样的发展、怎样发展等重大问题，形成了以人为本、全面协调可持续发展的科学发展观。

22、科学发展观，是同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现，是马克思主义中国化最新成果，是中国共产党集体智慧的结晶，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的指导思想。

23、中国共产党的三大历史任务是推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和平与促进共同发展。

24、必须按照中国特色社会主义事业总体布局，全面推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设。在新世纪新阶段，经济和社会发展的战略目标是，巩固和发展已经初步达到的小康水平，到建党一百年时，建成惠及十几亿人口的更高水平的小康社会;到建国一百年时，人均国内生产总值达到中等发达国家水平，基本实现现代化。

25、中国共产党在领导社会主义事业中，必须坚持以经济建设为中心，其他各项工作都服从和服务于这个中心。要抓紧时机，加快发展，实施科教兴国战略、人才强国战略和可持续发展战略，充分发挥科学技术作为第一生产力的作用，依靠科技进步，提高劳动者素质，促进国民经济又好又快发展。

26、坚持社会主义道路、坚持人民民主专政、坚持中国共产党的领导、坚持马克思列宁主义毛泽东思想这四项基本原则，是我们的立国之本。

27、中国共产党领导人民发展社会主义市场经济，要毫不动摇地巩固和发展公有制经济，毫不动摇地鼓励、支持、引导非公有制经济发展。发挥市场在资源配置中的基础性作用，建立完善的宏观调控体系。统筹城乡发展、区域发展、经济社会发展、人与自然和谐发展、国内发展和对外开放，调整经济结构，转变经济发展方式。促进工业化、信息化、城镇化、农业现代化同步发展，建设社会主义新农村，走中国特色新型工业化道路，建设创新型国家。

28、中国共产党领导人民构建社会主义和谐社会，要按照民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的总要求和共同建设、共同享有的原则，以保障和改善民生为重点，解决好人民最关心、最直接、最现实的利益问题，使发展成果更多更公平惠及全体人民，努力形成全体人民各尽其能、各得其所而又和谐相处的局面。

29、中国共产党领导人民建设社会主义生态文明，要树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念，坚持节约资源和保护环境的基本国策，坚持节约优先、保护优先、自然恢复为主的方针，坚持生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路。着力建设资源节约型、环境友好型社会，形成节约资源和保护环境的空间格局、产业结构、生产方式、生活方式，为人民创造良好生产生活环境，实现中华民族永续发展。

30、中国共产党坚持独立自主的和平外交政策，坚持和平发展道路，坚持互利共赢的开放战略，统筹国内国际两个大局，积极发展对外关系，努力为我国的改革开放和现代化建设争取有利的国际环境。在互相尊重主权和领土完整、互不侵犯、互不干涉内政、平等互利、和平共处五项原则的基础上，发展我国同世界各国的关系。

31、中国共产党按照独立自主、完全平等、互相尊重、互不干涉内部事务的原则，发展我党同各国共产党和其他政党的关系。

32、党的建设必须坚决实现“坚持党的基本路线;坚持解放思想，实事求是，与时俱进，求真务实;坚持全心全意为人民服务;坚持民主集中制”四项基本要求。

33、年满十八岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子，承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织并在其中积极工作、执行党的决议和按期交纳党费的，可以申请加入中国共产党。

34、党的全国代表会议的职权是：讨论和决定重大问题;调整和增选中央委员会、中央纪律检查委员会的部分成员。调整和增选中央委员及候补中央委员的数额，不得超过党的全国代表大会选出的中央委员及候补中央委员各自总数的五分之一。

35、党的民主集中制的基本原则是：

(一)党员个人服从党的组织，少数服从多数，下级组织服从上级组织，全党各个组织和全体党员服从党的全国代表大会和中央委员会。

(二)党的各级领导机关，除它们派出的代表机关和在非党组织中的党组外，都由选举产生。

(三)党的最高领导机关，是党的全国代表大会和它所产生的中央委员会。党的地方各级领导机关，是党的地方各级代表大会和它们所产生的委员会。党的各级委员会向同级的代表大会负责并报告工作。

(四)党的上级组织要经常听取下级组织和党员群众的意见，及时解决他们提出的问题。党的下级组织既要向上级组织请示和报告工作，又要独立负责地解决自己职责范围内的问题。上下级组织之间要互通情报、互相支持和互相监督。党的各级组织要按规定实行党务公开，使党员对党内事务有更多的了解和参与。

(五)党的各级委员会实行集体领导和个人分工负责相结合的制度。凡属重大问题都要按照集体领导、民主集中、个别酝酿、会议决定的原则，由党的委员会集体讨论，作出决定;委员会成员要根据集体的决定和分工，切实履行自己的职责。

(六)党禁止任何形式的个人崇拜。要保证党的领导人的活动处于党和人民的监督之下，同时维护一切代表党和人民利益的领导人的威信。

36、在现阶段，我国社会的主要矛盾是人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。

37、党的全国代表大会每五年举行一次，由中央委员会召集。中央委员会认为有必要，或者有三分之一以上的省一级组织提出要求，全国代表大会可以提前举行

38、党的地方各级委员会全体会议，每年至少召开两次。

39、坚持改革开放，是我们的强国之路。只有改革开放，才能发展中国、发展社会主义、发展马克思主义。

40、党的领导主要是政治、思想和组织的领导。

41、我们党的最大政治优势是密切联系群众，党执政后的最大危险是脱离群众。党风问题、党同人民群众联系问题是关系党生死存亡的问题。

看过“党章的基本知识“

党章的基本知识

1、党为什么要有一个党章?

党章是政党不可缺少的要输，党章对于一个政党的发展，对于政党的事业有极为重要的作用，是政党的立党之本，是政党内部关系及组织活动的基本规范，也就是全党成员概无例外的行动准则。

党章是党的根本大法，在党内具有最高的权威和最大的约束力。党章是把握党的正确政治方向的根本准则，是坚持从严治党方针的根本依据，是党员加强党性修养的根本标准，是规范和制约全党行为的总章程，是我们立党、治党、管党的总章程。

邓小平曾经对党章的意义做过如下论断：“国要有国法，党要有党规党法。党章是最根本的党规党法。没有党规党法，国法就很难保障。”

(1)党章是党的性质及使命所决定的。

(2)党章是党同其他政派乃至各种组织如学会、团体区别的外部标志。

(3)党章是党的活动经验累积和成熟的结果。

2、党章在党内生活中的意义和作用是什么?

党章是我们党的总章程，它凝结着党长期以来宝贵的经验和智慧，集中代表了全党的根本利益和意志，是规范党内政治生活，调整党内关系的基本准则。 一部正确和完善的党章，一定会在党的生活中发生积极作用。这种作用大体上有四个方面：

(1)调整党内关系。

(2)改善组织工作

(3)巩固组织纪律

(4)战胜党内动摇及各种危害分子，有法可依，依法办事。

3、党章一般包含哪些内容及产生的程序是什么

它的内容集中于以下几个方面，并作出总的原则的规定：(一)党的性质、总之;(二)党的指导思想;(三)档的最终目标和现阶段的任务;(四)党对革命及建设新社会的方正;(五)党的领导地位和领导原则;(六)党的组织原则及组织构成、责权划分;(七)党员标准及党员权利与义务;(八)党的纪律

从产生的程序来说，党章的创制、修改、解释及停止生效，全部权利集中于党的全国代表大会。

4、中国共产党章程的产生及其完善

现行的党章是中国共产党第十八次全国代表大会作部分修改后，于2012年11月14日通过的。新党章包括总纲和条文两大部分，条文部分共十一章五十三条。

5、学习党章的重要意义

(1)党章是一面旗帜，一部宣言。

(2)学习党章对于全党确立远大的共产主义理想，对于全党坚定中国特色社会主义政治信念有着极为重要的指导意义。

(3)学习党章，有利于指导全党的事业;有利于坚定地、清醒地把握前进的方向;有利于既反左又反右，继续解放思想，推进中国特色社会主义事业。

(4)学习党章，反映了社会发展的前进，反映了现实生活当中事业发展的要求。

(5)学习党章，对于促进党的建设具有极为重要的指导作用。

要加入中国共产党，首先应弄清楚两个问题：

(一)中国共产党是一个什么样的组织?

(二)中国共产党党员是什么样的人?

关于党章的学习主要讲下面五个方面的内容：

(1)中国共产党的性质

(2)中国共产党的指导思想

(3)中国共产党的最高理想和现阶段的奋斗目标

(4)中国共产党党员的条件、义务和权利

(5)中国共产党的组织原则和纪律

(6)党章修改部分解读

(1)中国共产党的性质

中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益，党的最高理想和最终目标是实现共产主义。

(2)中国共产党的指导思想

中国共产党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观作为自己的行动指南。

(3)中国共产党的最高理想和现阶段的奋斗目标

党的最高理想和最终目标是实现共产主义。

党在现阶段的任务是：把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。

党在新世纪新阶段的奋斗目标是：全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化建设。

(4)中国共产党党员的条件、义务和权利

起码条件：

年满十八岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子，承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织并在其中积极工作，执行党的决议和按期交纳党费的，可以申请加入中国共产党。

申请入党对象：

申请入党对象必须是“年满十八周岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进分子”。这句话包含以下三层含义：

第一，申请入党的年龄规定。

第二，申请入党的国际规定。

第三，申请入党的成分规定。

(1)承认党的纲领和章程。

(2)愿意参加党的一个组织并在其中积极工作。

(3)执行党的决议。

(4)愿意按期交纳党费。

基本条件：

中国共产党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士。

中国共产党员必须全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义奋斗终身。

中国共产党员永远是劳动人民的普通一员，除了法律和政策规定范围内的个人利益和工作职权以外，所有共产党员都不得谋求任何私利和特权。

具体条件：

党章第三条和第四条规定了共产党员必须履行的八项义务和享有的八项权利。党员的义务和权利是对党员行为规范的具体要求，是共产党员条件的具体化。

(5)中国共产党的组织原则和纪律

组织原则：民主集中制作为党的根本组织原则，在党章中明确提出了六条基本原则，可以概括为：

(1)“四个服从”

(2)党的各级领导机关由选举产生

(3)党的各级代表大会和它们所产生的委员会是党的领导机关

(4)正确处理上下级党组织的关系

(5)党的各级委员会实行集体领导和个人分工负责相结合的制度

(6)党禁止任何形式的个人崇拜

纪律：

党的纪律，简称为党纪。

党的纪律是党的组织和全体党员必须遵守的行为准则，是维护党的团结统一，完成党的任务的保证，党组织必须严格执行和维护党的纪律，共产党员必须自觉接受党的纪律的约束。

党的十五届六中全会决定指出：“纪律严明是贯彻党的路线、维护党的统一、完成党的任务的重要保证。我们党是靠革命理想和铁的纪律组织起来的马克思主义政党，只有纪律严明，才能步调一致地前进。全党必须自觉遵守和维护党的纪律，同一切违反党的纪律的行为作坚决斗争。

党的纪律，如果按照纪律的性质和作用的领域来进行分类，大致可以分为以下几类：政治纪律、组织纪律、人事纪律、财经纪律、保密纪律、群众纪律、宣传纪律、外事纪律等。

尿道炎困扰着患者的工作和生活，那么出现尿道炎的原因有哪些呢?男性尿道炎是什么原因?尿道炎如何预防?下面就由小编告诉大家吧!

尿道炎如何预防?

1、清洁肛门由前至后：由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

2、选择棉质内裤：避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，故少用为妙。

3、及早察觉速求医：当你察觉尿道炎的病症时，便要立即求医诊治，以减低病情恶化的机会。医生多会替患者进行小便化验，包括小便中的细菌培植及分析其种类;此外，医生会处方预防性的抗生素疗程，以加速患者的治愈时间。

4、饮水‘冲洗’膀胱：谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

5、多饮红莓、蓝莓汁：医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁及蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。

男性尿道炎是什么原因

不良生活习惯

男性手淫、抽烟、饮酒、房事过度等不良的生活习惯，这也会使尿道受压、受损伤，导致局部缺血、淤血、缺氧，使尿道粘膜抵抗力下降，容易感染引发尿道炎。所以男性朋友要注意改变这些不良的生活习惯。

尿道的邻居器官发炎

男性尿道的邻居器官发炎，也会导致尿道炎，如：前列腺炎、精囊炎等疾病，其炎症可蔓延到尿道引发疾病。所以，男性朋友一定要注意个人的身体情况，保持良好的体格，积极预防各种疾病的发生。

治疗不彻底

由于治疗不规范不科学，许多致病菌、病原体没有得到彻底的杀灭，而是隐藏潜伏在深层组织，在天气转暖的季节遇到致病因子再次爆发感染。