男性正常睾酮素值【19篇】

仅从亚洲种族的角度来看，正常人一次的寿命不少于两分钟。

随着网络技术的发展，人们对性的了解越来越多，但是网络上的大量信息会让人误解性知识。不像互联网上说的那样一次几十分钟，绝大多数男性在超过两分钟后就达到了平均水平。如果你觉得自己的个人时间相对较短，可以通过间歇插入或改变姿势来缓解阴茎神经的刺激程度，避免快速插入对阴茎神经的过度刺激，并在一定程度上延长性交时间。如果有必要，你可以选择一个配套的避孕套来降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间。

此外，你还可以用性玩具刺激你的伴侣，你还可以让双方在有限的时间内都有性快感。

阴茎是男人重要的生殖器官，常常被称作男人的“命根子”。但是多数男人对于自己的“命根子”不是很了解，男人正常阴茎的长度是什么范围的？男人正常阴茎的状态是什么样的？当男性射精阴茎的状态是什么样算正常的呢？下面对这些男性正常阴茎的疑惑进行分析：

正常男人的阴茎是怎样的

一正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7.43厘米，周径平均为8.17厘米;阴茎牵长平均13.34厘米，与计算出的勃起长度13.08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。

二功能

1性交

性交广义指雌雄异体动物种异性之间的交配行为，需要生殖器官的参与、刺激、兴奋。从生物学角度上解释，性交的目的是生殖繁衍。

性交是指男性把阴茎插入阴道或肛门，由于兴奋产生射精，以输送精子的行为。男女性交时，男性的阴茎要勃起，女性由于兴奋阴道润滑，使阴茎容易插入阴道。

2排尿

排尿尿由肾脏生成后经输尿管而暂贮于膀胱中，贮到一定量后，多次地通过尿道排出体外的过程。排尿是受中枢神经系统控制的复杂反射活动。阴茎是雄性动物排尿的出口。

3射精

射精是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。人类射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。

射精是包括勃起、发射、射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。

当男人性欲强烈而又无法进行性生活的时候，男性一般都会选择用手来帮助自己完成生理需求了。男性朋友在手淫的时候，自己会很快出现射精的情况，一旦时间持续的比较短，便会很害怕自己是不是早泄了吧。那么，正常的情况下手淫多久射精才算正常呢？

手淫对于男性朋友来说是很正常的，对身体健康并没有什么影响。对于男性手淫多久射算正常这个问题，一般情况下，在五分钟到十分钟之间，男性会出现射精的情况。不过，这也并不是一定的。有的男性在手淫的时候，速度非常的快。这样男性就可以很快的达到性高潮，出现射精的情况，而速度慢的话则相反。不过还是建议大家不要过度的进行手淫，不然的话，很容易引起肾虚这种情况的出现，对以后的生活影响比较大。

其实，男性到达高潮的时间比女性慢。所以说，男性就像是闪电，来的非常的快，去的也非常的快。大家不要纠结于手淫多久射算正常这个问题上，如果射精过早的话，也不用担心自己患上了早泄。因为手淫和性生活的感觉完全是不同的，手淫的时间是由男性阴茎的敏感度、自慰的方式、自慰的速度决定的。当然，射精的时间也是有个正常值，大概就是2分钟到15分钟，如果超过这个正常值得范围，希望大家可以提起重视。

很多男性朋友在了解手淫多久射算正常的时候，会觉得如果射的比较快的话，就意味着自己患上了早泄，其实不是的。是否患上了早泄，并不能根据手淫的射精时间来判断。真正的性生活和手淫有很大的差别，两者不能相互替代，手淫也不能准确的反应男性的性能力。

男性乳房硬块通常是不正常的生理现象，但由于检查方法不当，有些患者可能会将乳房误认为硬块，对此应进行专门分析。

正常情况下，乳房肿块的主要原因是男性乳房组织增生。建议患者及时到正规医院的普外科或乳腺外科进行相关激素水平检查。一般来说，良恶性结节可以通过b超和钼靶检查来确定。如果诊断为恶性肿瘤，必须及时进行手术治疗、放疗和化疗，以免延误病情。此外，有些男性可能由于自我检查方法不当，出现有意识的乳房肿块，可由专业医生进行触诊，以确认是否存在任何异常情况。如果病人在不久的将来工作过度或作息不规律，也可能导致乳房发炎，表现为乳房肿块，调整作息后症状可以改善。

男性患者还需要加强乳房组织的护理，多吃富含维生素的食物，这有助于调节内分泌功能，促进乳房组织的健康。

性生活中是夫妻生活中必不可少的一部分，在过性生活的时候男性的阴茎是呈现勃起的状态的。不少人非常想知道的是男性阴茎勃起多长算正常，如果您也想知道这个问题的答案的话，可以跟着我们的男科权威专家往下看，看完您就什么都了解了，也希望大家能够注意自己的身体。

到底阴茎持续勃起时间多长为正常呢？

正常男性在有性欲和持续性刺激或性行为时阴茎能持续勃起数分钟甚至长达1个小时，在射精后很快即疲软，如没有射精，也会在1个小时内疲软，这是人体的一种自我保护机制，好比水箱里的水要适当更替，以避免水质变坏。而如果阴茎持续勃起已过了1个小时，并且伴有疼痛感，这就不正常了。如阴茎反复勃起(疲软以后又勃起)虽然已超过1小时，但这不是异常勃起。

异常勃起其实是一种病理现象，切切不可认为是性欲亢进，性能力强，英勇善战而洋洋自得，其实这是男科的一种急症，需要紧急处理，切切不可害羞或其他原因而讳疾忌医。

阴茎异常勃起的影响因素

阴茎异常勃起的发病率并不高，它通常发生于勃起功能障碍的病人用药治疗或物理治疗后，特别是不按医嘱非正规用药、用药剂量过大或使用次数过频者。较常见的为阴茎海绵体注射罂粟碱或酚妥拉明、前列腺素者，有报道说，约5%的阴茎海绵体注射可出现异常勃起。还有一些人系由以下情况引起，称之为“继发性阴茎异常勃起”：血液病，炎症刺激，某些大脑、神经疾病或截瘫，肿瘤转移或直接生长至阴茎，阴茎手术创伤后，使用某些药物。

其实每个人的身体情况都是不一样的，所以说对于这种问题并没有一个绝对的要求，并不是说性交时间越长就更容易让性生活得到满足，所以面对这种问题我们一定要全面的去认识和了解，千万不要盲目的去延长两性生活的时间。

现在大家对阴茎勃起多长算正常这个问题应该有深入的了解了，希望男性在过性生活的时候不要过分追求长度过长，性交时间多久，这些都不是正常的。如果大家发现自己的阴茎出现任何问题，一定要记得去男科医院接受针对性的治疗，越早治疗越好。

首先人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。国内曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14。5厘米，最短4厘米，平均8。375厘米;周长最大12厘米，最小4。5厘米，平均8。3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10。75厘米。

而根据调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4。9-8。6厘米，平均6。55厘米，最长10。6厘米，最短3。7厘米。在对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7。43厘米，周径平均为8。17厘米;阴茎牵长平均13。34厘米，与阴茎的大小并不会影响女性性高潮。

很多时候有的妻子认为丈夫的阴茎小，担心会影响性生活，这种看法显然是错误的。只要夫妻双方不断地进行交合，即使男方的阴茎再小也会有办法使得女方达到性高潮的。一个器官的正常与否，重要的在于它的功能是否正常。阴茎是性交器官，只要能在性兴奋时充分勃起，有足够的硬度插入阴道进行性交，其功能就属正常。因此，阴茎的大小通常对性生活和性快感并不重要。

正常男性阴茎大与小的烦恼

少未婚男子或婚后有阳痿等性功能障碍者，对阴茎的大小十分敏感，总觉得自己的阴茎比别人小了。诸如此类围绕着阴茎大小的疑惑不幸又常常转化为自卑和焦虑，使他们无端吃尽苦头。

对正常男性阴茎大小的标准，我国多个学者曾分别作了数以千计的调查，但不同学者的测量结果存在较大的差别。

这除了受地区、民族等因素的影响外，主要还因为疲软状态下同一个人的阴茎长度也不恒定，再加上测量方法不尽相同的缘故。可以肯定的是，不宜以阴茎的长短来判断阴茎是否正常。男性的阴茎只要能在勃起时进入女方的阴道可以完成性生活，就是正常的。

阴茎在疲软状态下其大小变化不定，如在紧张、疲乏、寒冷时，阴茎都会相对缩短。而就同一个人来说，已经发育完善的阴茎，充分勃起后其大小却是恒定的。因此，通常是以勃起后的长度来衡量阴茎的大小。但由于被检查者紧张或不适应检查环境，在检查时往往无法完满地勃起，因而医学上常以阴茎牵拉长度代表勃起长度。所谓阴茎牵拉长度，是指用拇指和食指夹住阴茎头冠状沟处把阴茎抬平，牵拉阴茎使其充分伸展后用硬尺稍用力顶住阴茎根部耻骨联合处，量至阴茎头尿道外口的长度。

在不同的人身上，阴茎的大小在疲软状态下差别较大，但在勃起后这种差别就会减少。换言之，不论疲软状态下阴茎较大还是较小，一当阴茎勃起后，大小总是不相上下的。也就是说，疲软时较小的阴茎勃起倍数较大，而疲软时较大的阴茎勃起倍数较小。人们往往往只是注意到疲软状态下的大小差别(如在公共浴池或更衣室等场合偷偷与周围的人比较)，却不了解这种差别勃起状态下将会消失或大大缩小。

不要以为体格越壮、身材越高，阴茎就会越大。在人体所有器官中，阴茎与整体发育的恒定关系最小。实际情况是，阴茎的大小与身离体重、体质强弱没有直接关系。所以，骨架粗大、肌肉强壮，并不等于阴茎也大，相反，骨架细小或偏瘦弱的人，其阴茎在疲软状态下种起来却并不一定就小。

当然，人的阴茎也像身材高矮胖瘦那样存在着很大的差异，也会长短粗细不一。这种差异多由遗传因素决定，与年龄、地区、身高、体重和睾丸大小也有一定关系。有专家提出，在疲软状态下短于5厘米，勃起后不超过8厘米的，可视为阴茎短小。但这与发育异常引起的小阴茎症不能混为一谈。前者属于正常范围内的个体差异，只要勃起正常，再辅以恰当的性知识教育，完全可以达到正常性生活的要求。有学者调查了800多例我国正常男性的阴茎，其疲软状态下长度为4—12厘米，差异不可谓不大，但他们全都具有正常的性生活和生育能力。

对于阴茎确实偏小而性发育正常，属于正常差异的男子来说，重要的是不要背包袱，要增强自信心。真正的小阴茎症则是先天性发育异常的结果，通常指阴茎牵拉长度在青春期前短于2、5厘米，在青春期后不足5厘米，而且伴随发育不正常，无勃起功能，第二性征发育不良，性功能障碍，无生育力，元精子产生等。对小阴茎症患者来说，青春期前药物治疗可望有一定改善，成年期药物治疗已不起作用，只能借助某些临时性替代方法以帮助阴茎获得一定程度的性交能力。

有一种颇为流传的看法认为，阴茎大小是男性特征的主要指标，也是性能力强弱或性交效果好坏的决定因素。这种看法其实不确切。男人的性能力主要受雄性激素的影响，同时也需要有健全的性心理、正常的神经反射、完善的血液循环系统及足够的性知识和性技巧。说到底，性能力的强弱并不在于阴茎的大小。

有些男子常常担心自己的阴茎偏小，难以使女方在性生活中得到满足。这种担心实属不必。女性的阴道是一富于弹性的肌性器官，其伸缩能力很强，能适应大小不同的阴茎。阴道的感觉神经末梢主要分布在外1/3部分，而且该部分在性兴奋过程中还会充血和收缩，对插入阴道内的阴茎起到“紧箍”作用，这对于双方的性刺激都十分重要。而阴道内2/3部分，在性反应中充分扩张，而且几乎没有感党神经末梢分布。可见，较长的阴茎并不会比较短的阴茎产生更多的刺激。目前已发现女性阴道内存在一个十分敏感的动情区，人们称之为“G点”的地方。G点位于阴道前壁距外口约5厘米处，刺激该点对于女方获得性高潮快感有重要的意义。

这就表明，阴茎勃起后长度超过7厘米的，对刺激女方产生性高潮快感已属足够。这对于阴茎确实偏小者而言，实在是一个令人振奋的信息。总之，能否满足女方的性要求，主要在于阴茎能否良好勃起，以及性技巧的掌握与发挥。不切实际地和过分地担心阴茎的大小，不仅削弱了自信心，还形成焦虑情绪，这都大不利于男人性功能的正常发挥。

阴蒂是女性业经证实的最重要的动情区之一，这一事实已为不少男性所认识。有人认为阴茎越粗大，越能直接刺激阴蒂而引起女方的性高潮。这种看法并不符合实际情况。性生理研究表飞明，性交过程中对阴蒂的有效刺激，是来自阴茎抽动时带动小阴唇和与之相连的阴蒂包皮的来回牵动而间接引发的，并非阴茎对阴蒂的直接刺激，因为在性反应进入兴奋平台期后，阴蒂头已退编到阴蒂包皮与其下方的阴蒂系带之间去了。可见，对阴蒂的有效刺激，与阴茎的大小无直接关系。事实上，为了更好刺激阴蒂以便更快激发女性性欲，也可采用在性交之前以勃起的阴茎轻轻摩擦女方阴蒂的方法，这是一种很理想、很巧妙、很受女方欢迎的切实可行的方法。

生活中的确有的男性自觉阴茎偏小，或感到“阴茎变小”了。这一方面反映了他们对自已身体的变化，尤其是这个敏感部位的变化十分关注，另一方面又反映了他们性知识的缺乏。例如出阴毛长得浓密时，阴茎在疲软状态下就会相对显得较小些，又如身体长胖了，由于阴茎根部周围脂肪组织堆积，阴茎似乎也会相对变短些。这些视觉效应往往杯弓蛇影，给他们造成不必要的恐慌。还有，环境温度、测量方法等，也不可避免地带来误差，影响判断的正确性。有的人还拿国外性科学资料的数字来作自我衡量，这显然忽视了种族差异，也是不恰当的。

胡乱服用性激素或中药壮阳，不仅无助于增大阴茎，而且常常由此而产生许多严重的副作用，殊不足取。也不要指望采用负压抽吸或按摩等机械方法能够增大阴茎。原则上说，阴茎只具有弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织，所以，各种机械或手法刺激都不会产生在横纹肌上很容易见到的增生反应。所谓通过负压抽吸器或按摩使阴茎增长增粗的说法，纯属欺人之谈。暂时的扩大只是阴茎海绵体血液充盈稍多所致，如操作不当，常常导致阴茎组织损伤或皮下出血发生。总之，偏小本无事，何必自扰之?况且所谓偏，往往只是错觉而已。

让阴茎变大的四个小方法

1、阴茎长度的增长法和性能力延长法

此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。

2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法

以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的，原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里，从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。

3、PC爆破法、多重高潮法

实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法

很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。

4、睾丸健康按摩法

睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。

性生活这是我们日常生活中非常普通的一件事情，虽然性生活对于调节人们的关系有着很大的帮助，但是性生活的质量却反映了许多的问题，性生活的能力这是对于男性尊严的一个见证，也是对于男性身体状况的肯定，在日常的生活中，许多男性在性行为上都存在着障碍，早泄、时间短都是非常普遍的，这样对于情侣间有着非常大的影响，那么你知道男性正常性生活是多长时间呢，下面我们就来具体的说一说。

有许多男性朋友总觉得自己的性生活时间短，对性生活质量不满意，听到朋友说了时间长之后，就更加自卑，那么到底正常的性生活有多长时间呢？

日常生活中有许多男性朋友都认为性生活时间短，严重影响到了夫妻之间的感情，严重的还会阻碍家庭幸福，所以对于这种情况，大多数男性朋友会怀疑自己是否患有早泄。有了这个担心之后，在今后的性生活中，心理压力就会很大，会更感觉性生活时间短。

夫妻生活的时间大多为5-15分钟，也有许多夫妻身体状况比较好，性生活习惯不同，所以时间会更长些，所以，男性朋友不要因为一次时间短，就怀疑自己有疾病，这只会促生疾病发生。

男性朋友如果长期出现性生活时间短，不到2分钟就射精的情况，就要小心是男性性功能障碍影响了。通常导致这种情况的原因都是早泄症，男性早泄主要是指男性控制射精能力差，所以导致很快就射精了，所以性生活的时间会很短。

男性正常性生活是多长时间呢？看着上面的介绍相信大家都赢明白了性生活控制在5到15分钟之间，性生活的质量是根据两个人的身体情况来决定，有的男性认为，性生活时间越长越好，其实这样的想法是有些狭隘的，过长过短对于男性而言都是不好的情况，如果男性有早泄的情况，那么一定要及时的就诊哦。

通过世界卫生组织的男性标准体重计算方法：(身高cm-80)×70﹪=标准体重。我们可以得出165cm的男性标准体重是59.5千克。

标准体重可以反映一个人的健康状况，一般是根据一个人的性别、身高和体重进行计算得到的，常用的公式有两种。分别是：(身高cm-80)×70﹪=标准体重。标准体重(kg)=身高(cm)-105。

165cm男性标准体重

例如，一个身高165厘米的男子，他的标准体重应该是：(165cm-80)×70﹪=59.5千克或者165(厘米)-105=60(千克)。因此男生165cm正常体重是60千克左右。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。不过这两种计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

男性尿液中出现大量泡沫大多是正常现象，可以在几分钟内消失。具体原因与泡沫的原因有关，不能一概而论。

男性尿液中泡沫的成因通常分为生理和病理两种。生理原因如精液或前列腺液混入尿液会导致尿液中大量泡沫。其次，在大量饮酒后，由于酒精代谢的影响，还会导致泡沫增加。上述情况不需要特殊治疗，可自行逐渐恢复。病理原因，如肾盂肾炎、前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、糖尿病等。，一般需要通过常规尿检、尿b超、肝功能、生化等检查项目进行分析和诊断，并根据病情进行治疗。

如果尿液中有大量泡沫并伴有其他不适，应考虑病理因素，建议及时去泌尿科和肾科。

这是许多青少年甚至成年人经常遇到的问题。男婴出生时，阴茎长度可达2.5厘米。接下来两年的增长率相对较低，增幅为0.5厘米。2到11岁时，年增长率仅为0.2厘米。只有在青春期后，生长速度才会迅速加快，在5-6年内达到成人水平。

一个正常的男性阴茎应该有多大？

老实说，中国没有统一的阴茎尺寸标准。大多数数据表明，正常成年男性阴茎的静态长度为4 ~ 10厘米。然而，阴茎的静态长度变化很大，而且经常得不到支持。因此，在医学上通常通过测量阴茎牵引长度来判断。所谓阴茎牵引长度是指用拇指和食指握住阴茎头的冠沟，拉动阴茎使其完全伸展，然后用一把硬尺轻轻推压阴茎根部的耻骨联合，将其测量到阴茎头尿道的外口。大多数学者认为阴茎过小是指正常的阴茎形状和尿道口位置，与同龄人相比，阴茎的参考值过短:新生儿阴茎牵引长度小于2.5厘米，成人小于5.5厘米。

正常情况下，男性尿液中会出现气泡，10分钟后会消失，这是一种异常现象。

正常人的尿液中含有无机盐、有机盐和大量的代谢物，这些物质在排尿后会形成不同大小的泡沫，通常在10秒内消失。如果泡沫长期存在于男性尿液中，则可能是由肾炎引起的，由于尿液中蛋白质含量高，可能会形成大量泡沫。此外，上述症状也可能是由糖尿病引起的。由于尿糖过高，气泡也会出现，通常在15秒内消失。因此，男性尿液中的气泡消失10分钟是一种异常现象。

如果10分钟后男性尿液泡沫消失，患者应去正规医院的泌尿科或内分泌科了解具体原因，并在医生的指导下进行相关治疗。

俗话说：男女有别。由于男性和女性体内的激素水平不一样，所以，男性和女性的正常血压范围也是不一样。男性和女性率都会患高血压，那么，男性血压正常范围是多少?下面，大家一起来了解下吧。

老年人血压高的解决方法

合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃。

1、减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于6克为宜。

2、高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。

3、减少饮酒。喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。

适当饮用茶水。茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。高血压人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

控制体重降低血压。血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。

加强运动可降低血压。v老年人高血压可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压，并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说，慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于男人血压正常范围是多少都是知道了吧，现代老年人，常常会有高血压的情况，了解正常血压的范围，就能很好的了解自己的血压状况不是么?

男性控制血压的方法

一、控制体重

肥胖是引发高血压的重要因素，研究指出，体重每增加0.5公斤，血压会上升1mm-Hg。因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。若有体重过重之情况，宜经由饮食及运动逐步控制减轻体重，并应持之以恒。

二、低盐饮食

钠是一种矿物质，主要是为了控制身体的水分平衡。摄入过多，会使体内的水留在体内，增加血压和心脏负担。据研究，钠的摄入量与高血压的发生率成正比，即过多的钠摄入，高血压的发生率是比较高的，所以限制钠是预防高血压的重点。

三、控制高脂肪

血脂肪过高，容易沉积在血管，最后造成动脉弹性降低乃至于硬化。因此控制血脂的饮食原则，也同样用于控制血压。

老年人如何改善高血压，让血压保持在正常的范围之内，专家都有些什么建议呢?

专家表示，老年人可以通过以下方法改善高血压

1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。

2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。

3、必须戒烟，因为吸烟可造成动脉硬化。

4、从预防高脂血症着手，要调整饮食结构。

5、日常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高，为使血压平稳，就要注意心理平衡及情绪的调整。

6、中老年人牢记四项原则：合理饮食;适量运动;戒烟限酒;心理保健。这样能有效地预防高血压病的发生。

男性60岁血压正常范围

无论是健康的人群，还是高血压患者，适当的运动都是对身体健康有促进作用的，因为适当的有氧、伸展、增强肌肉力量的运动，有利于减轻体重、降低血压、增加左心功能。但高血压病人也应避免爆发性运动例如举重、推铅球等，它们可能会引起反射性血压升高从而导致高血压意外。但值得注意的是，如果血压一旦高于男性血压正常范围，或身体不适，应该及时到医院就诊。

男人的性激素分泌也属于一种男性内分泌，当性激素分泌不足时，男人的身体就可能出现一些比较明显的症状，严重一些很可能会引发一些疾病。今天，小编就来给大家说一说男性内分泌不正常时，会引发哪些疾病？

甲状腺疾病

患者内分泌出现异常时，会产生严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，而这两种情况都会在不同程度下影响到男性的生殖功能。当甲状腺功能低下时，睾酮合成就会减少，而精子的生成也会受到抑制，并发生性功能的紊乱。另外，当甲状腺功能亢进时，男性会伴有乳房发育、性欲减退、阳痿等疾病的现象。

肾上腺疾病

男性内分泌异常引发的阿狄森氏病、柯兴氏综合征都会使得肾上腺皮质肿瘤、醛固酮增多症等疾病，这些病症都会导致男性不育。

睾丸内分泌异常的病变

原发性的睾丸功能低下，比较常见的就是放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等症状。而继发性的睾丸功能低下，则表现为男性假两性畸形等多种症状，这些病症都会引发男性不育。

简要回答

正常的。很多男性都会感觉自己的私处，特别是睾丸的位置比较潮湿，这其实是一种正常的现象，不过需要看一个人搞完的潮湿程度以及是否有其他的异常现象，比如说出现红肿或者痒的现象就应该及时就医。

一般来说，在潮湿的部位就会引起皮炎或者是股藓这样的皮肤疾病，在发现这类情况的时候，应该及时去医院用药，这样可以尽快的保护自身皮肤的安全，也可以防止性功能出现损伤。

一般来说，阴囊太过于潮湿的人群会有肾阴虚的体质，这种男性一般都会表现为资深的，体温比较高，而且容易出汗，这也是容易引起皮肤出现湿疹。

这样的患者在平时的生活当中应该多注意饮食习惯，不要吃辛辣或者油腻的食物，最好不要有抽烟，喝酒以及晚睡的习惯。

而且在平时也需要注意在新生活方面有规律的进行，不要过度，单身的人群最好可以戒掉手淫的习惯。

现代社会人们的开放性和生理知识都在提高，谈起“性”这个话题也不再讳忌莫深，对于两性的健康话题很多人都会很重视，男性健康测试非常的重要，可以更早的知道自己的身体状况，我们知道很多的男人都非常的重视自己的性功能，那么男人性功能的自测方法有哪些呢？今天我们来了解一下。

我们知道在夫妻过性生活之前总有一位先主动，男人性功能的自测方法之一就是我们要看男人的主动性。若每次生生活都是你主动，表示你的性功能正常。当妻子主动时，你能积极响应，亦属正常。如果每次都是妻子主动，否则你就不会对性产生兴趣，这提示你的性功能有小问题。要是在妻子的诱导下也不动心，或无反应，甚至厌烦，这就有了大问题，一定要就医诊治。

那么除了看主动性以外，还有什么方法可以判断自己性功能是不是正常的呢？看自己生理和心理对性的反应如何。例如，看见妻子裸露的肌肤就会想去抚摸，这说明你的性生理和性心理是正常的。反之，遇到上述情景而自己不能产生任何性想象，便要考虑自己的性功能是否变得迟钝了。

但是除了以上的测试方法以外，男人性功能的测试方法还有就是看看阴茎勃起的能力，很多人也会用这个方法测试自己是不是阳痿，当自己对性产生兴趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，便能进行满意的性生活。这说明性功能没有问题。如果有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明性功能有了小问题。若长时间没有勃起过，这时问题就较为严重了。

女人希望自己的胸大，男人希望自己的阳具大，每个男性都想要拥有又长又粗的阳具。一般来说，男性阴茎正常的长度是多少呢？看看权威专家的一些监测数据吧！

正常阴茎长度

我国青壮年男子(18-45岁)的生殖器在未勃起时的长度在4.5-8.8cm之间，平均6.5cm，横径平均2.5cm，生殖器总部周长平均为8.0cm，勃起是长度在9-16cm，平均12cm，周长在8-14cm，平均10.75cm。

阴茎长度测量

1、非勃起阴茎长度的测量：室温18℃，取直立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。

2、勃起阴茎长度的测量：取直立姿势，用手捏住阴茎头用力拉向前方，牵拉到不能延长为止，用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度(牵拉后的长度与勃起的长度基本相同)，大于或等于8厘米为正常。

小贴士：其实阴茎的长短在正常情况下是不影响性生活的。女性达到性刺激甚至高潮，不是由男方阴茎长短决定的，过长的阴茎有时反而会造成不舒适的问题。

男性勃起时龟头无法外露就是有包皮，包皮不长的时候，阴茎勃起有硬度就会露出龟头，勃起时完全无法露出龟头就是包皮过长了！龟头外露是正常的吗？在平时，龟头应不应该外露？

专家指出，一般的正常男性阴茎发育完成后，都是能够外露的。若是龟头不能够裸露，反而有可能是包皮过长、包茎，是一种男科疾病。而且龟头外露对男性还有意想不到的好处呢。

首先，由于龟头外露，长期的与内裤产生摩擦，能降低龟头部位的敏感度，避免了早泄的情况发生。另外，由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦，冠状沟部位也会变得更厚实，也少了包皮垢的麻烦，要知道包皮垢可是能引起发炎，而且如果不清洗干净那以后比龟头干净的更容易得阴茎癌。

总而言之，男性的龟头外露实属正常，不外露反而可能是病症，龟头外露还有不少的好处。专家建议：不管你如何处理包皮，平时都要注意卫生，要每晚用温水清洗阴部，包括龟头等部位，要全面因为保持阴茎洁净很重要哦，不然包皮垢不光会以前炎症，以后还会传染给你的伴侣，以及年纪大后患上阴茎癌的几率也会大大增加。

正常成年男性阴茎进入阴道后2分钟射精，可视为正常时间。

根据对中国情况的分析，在同一个房间后，阴茎进入阴道超过2分钟的射精时间是正常的。如果射精时间少于2分钟，有必要考虑患者是否有性功能障碍。如果时间少于一分钟，或者阴茎刚接触阴道就射精，可以认为是早泄。导致性功能障碍的原因有很多，如过度劳累、精神高度紧张、长期手淫、缺乏性知识、阳痿、性冷淡等。病人需要去泌尿科和生殖科检查。根据患者的病理变化和辅助检查，对患者的病情进行分析并积极治疗。

如果病人有不良的生活习惯，应该尽快戒掉，注意饮食调整，适当多吃含锌食物，这样可以改善性功能。

正常的精子对于男性身体来说非常重要，因为精子不健康除了会影响生育外，还是身体某种疾病的一种警示，对于精子异常影响最大的还是不育症的发生，因为精子质量差、成活率低就很难使妻子受孕，那么男性精子成活率多少才是正常呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

男性精子成活率多少才是正常

每毫升精液中的精子正常计数为≥20×606/ml，如果低于此值为精子过少，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而导致不育.如精子计数大于250X106/ml为精子过多，也是不正常的，都会引起不育症的发生。

成熟健康的男性，每次精液的排出量一般在3～5ml，成功孕育一个新生命其实只需一个健康的精子即可，精子和卵子结合比赛，哪个精子能快速地进入子宫腔内就能和卵子，很多精子在奔向卵子的途中，可能会掉队、也可能没有体力冲向前方，最终往往只有一个健康有活力的精子跑到了最后成功与卵子进行结合。

排精后一小时内，有活力精子在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症，如果精子完全没有活动力为死精子症，精子成活率低的主要原因有：精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下；生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少都会影响精子活力，长期禁欲、不射精往往精子密度高、死精子多、精子活动度差，所以检查精液前要禁欲5～7天就是这个原因。

男性精子成活率多少会影响到正常受孕，在结婚一二年后，如果正常过性生活而又没有采取避孕措施，妻子还怀不上的，这时要考虑是否男性精子出了问题，要及时进行检查，及早治疗。