男性需要注意多种养生细节问题精品20篇

只有经过国家严格审核的运输部门，并且拥有能保证安全运输危险货物的相应设施设备，才能有资格进行危险品运输。因为危险品在运输时有一定的风险，所以在运输的时候需要注意的问题有很多，下面为大家总结运输危险品需要注意哪些问题，借此机会小编给大家普及交通违法小知识，希望大家认真学习。

运输危险品需要注意哪些问题?小编总结如下;

1、注意包装，危险品在装运前应根据其性质、运送路程、沿途路况等采用安全的方式包装好，并且必须牢固、严密,在包装上做好清晰、规范、易识别的标志。

2、注意装卸，运输中一定要严格遵守操作规程,轻装、轻卸,严禁摔碰、撞击、滚翻、重压和倒置,怕潮湿的货物应用篷布遮盖,货物必须堆放整齐,捆扎牢固.不同性质的危险品不能同车混装,如雷管、炸药等切勿同装一车。

3.注意用车，装运危险品必须选用合适的车辆，爆炸品、一级氧化剂、有机氧化物不得用全挂汽车列车、三轮机动车、摩托车、人力三轮车和自行车装运;爆炸器、一级氧化剂、有机过氧物、一级易燃品不得用拖拉机装运.除二级固定危险品外,其它危险品不得用自卸汽车装运。

4.注意防火，危货运输忌火,危险品在装卸时应使用不产生火花的工具,车厢内严禁吸烟,车辆不得靠近明火、高温场所和太阳暴晒的地方.装运石油类的油罐车在停驶、装卸时应安装好地线,行驶时,应使地线触地,以防静电产生火灾。

5.注意驾驶，装运危险品的车辆,运行必须严格遵守交通、消防、治安等法规,应控制车速,保持与前车的距离,遇有情况提前减速,避免紧急刹车,严禁违章超车,确保行车安全。

6、注意漏散，危险品在装运过程中出现漏散现象时,应根据危险品的不同性质,进行妥善处理.爆炸品散落时,应将其移至安全处。

7、注意停放，装载危险品的车辆不得在学校、机关、集市、名胜古迹、风景游览区停放,停车时要留人看守,闲杂人员不准接近车辆,做到车在人在,确保车辆安全。

8、注意清厢，危险品卸车后应清扫车上残留物,被危险品污染过的车辆及工具必须洗刷清毒.未经彻底清毒,严禁装运食用、药用物品、饲料及动植物。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。这期的危险品运输必知交通法规常识我们就先讲到这里吧，大家要收藏好哦，小编很高兴为大家服务。

1、在购房者办理按揭贷款时，银行一般都会要求买家为其购房上保险，根据《保险法》相关规定，投保人要求解除合同的，保险人可收取自保险责任开始之日起到合同解除之日止期间的保险费，剩余部分退还投保人。

2、违约金就高不就低

根据《合同法》相关规定，违约金不足以弥补实际损失全部的，差额部分由开发商继续赔偿。如违约金高于实际损失，开发商则直接按违约金来赔偿。

3、定金双倍退还

根据《合同法》第116条，当事人既约定违约金，又约定定金的，一方违约时，对方可以选择适用违约金或定金条款，不可同时适用。若是购房人的原因导致退房，开发商有权不退还定金；但若是开发商的责任，购房者可获得双倍赔偿。

家庭自购车辆以后，要注意的事情很多，特别在预防汽车发生自燃事故，一不小心，就会损失心爱的车辆，那么，预防汽车火灾需要注意哪些问题呢？常见自驾危险隐患及应急措施有哪些呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，在驾驶车辆前，一定要认真检查油路、电路、排除故障，不要带“病”出车，而且中途如果发现油路故障必须要停车检查排除，不准“勾油”行车，以免发生自燃事故。

第二，用汽油清洗汽缸体时，一定要断绝电源，也不能使用超过三十六伏以上的电压工作灯照明。

第三，车辆入库或者入停车场时，应将车内的烟灰盒倒净，并且检查电位表是否复位，然后切断电源锁好车门。

第四，在存放两部以上的汽车车库内，不应修理汽车；在专门修车的库内修车时，不准吸烟和动用明火。

第五，夏季油箱里的油不可加太满，而且也不要在车内放易燃易爆的物品，例如香水、打火机等，这些易燃易爆品一旦接触烈日曝晒，极有可能引起车辆自燃。

第六，要定期检查车内的线路，也不要随意加装零配件，以免搭铁引起车辆自燃，车内也要存在车载灭火器，以防在汽车发生自燃时可以及时的处理小火苗。

从以上六点我们可以看出，预防汽车火灾，一定要定期检查车内的线路，一旦发现线路老化，橡胶脱落等，要及时绝缘，以防发生自燃，在车龄超过三年以上的，建议购买车辆自燃损失保险，以防在汽车自燃时，可以得到保险公司的责任赔偿。

孕妇补钙至关重要，关系到胎儿的发育和健康。那么，你知道吗？孕期补钙需要注意哪些问题？下面就让小编来介绍吧！

孕妈妈补钙需要注意什么问题呢？

1.孕期补钙需要同步补充维生素D

孕妈妈可以通过服用含有维生素D的钙剂来补充，做好事坚持每天做半小时的户外活动让身体吸收阳光，自然合成维生素D。因为过度补充维生素D会带来呕吐等副作用。维生素对钙磷的代谢有调节作用，促进肠道对钙的吸收，还有助于预防小儿佝偻病。

2.孕妈妈补钙一定要按照科学进补

有很多孕妈妈认为喝大骨头汤就可以补钙，不用其他的钙质等。这是不对的哦，骨头汤中含钙量远远不能满足孕妈妈的所需量，骨头汤中含有大量脂肪。孕妈妈补钙不能单纯依靠服用钙剂，还可以通过食物来补充，比如牛奶和豆类食品等。

3.需要注意食物影响钙吸收

日常生活中的有时食用的一些食物会影响钙物质的吸收。引起要注意营养均衡多吃些说过蔬菜类食物，但是有些蔬菜中含有草酸，草酸会影响肠道对钙的吸收。所以专家建议孕妇食用蔬菜最好是选择水焯的烹饪方式，饮食保持清淡。不要摄入过多的食盐这样会影响钙吸收。

4.够吗钙剂时应选择适合自己的安全的

现在市面上卖的钙质种类好多，孕妇在购买的时候一定要注意安全性，最好是在医生的建议下选择适合自己身体状况的钙剂。要是孕妇便秘的话最好选择含有山梨醇成份的钙剂，有助于促进肠道蠕动，促进排便。

5.注意补钙不要过量要适度

孕妇补钙是选择剂量应遵医嘱需要考虑年龄、孕期（前、中、后）、身体机能、饮食等方面的问题。由于这些方面的不同，需要补充的钙剂量也有所不同。并不是补得钙越多越好，过量会对宝宝的健康不利。

在保证充足的牛奶、豆制品等含钙食物的同时，营养钙的摄入也是必不可少的。孕中期必须补充营养钙，减少抽筋现象。如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补钙安全常识栏目。

vvbtc官网app下载的方法有哪些呢？虚拟货币投资早已进入到火爆的阶段，投资者为了让自己赚钱会选择投资虚拟货币，因此想要知道vvbtc官网app下载有哪一些方式，其实当我们在下载一个官方网站时，需要掌握下载的正确方法，还应该懂得怎么样来调整一个正规的网站，这才能够保证在投资的过程中减少经济损失。

1、什么样的网站适合下载

但我们在了解vvbtc官网app下载时同样需要了解，目前的网站非常适合于下载，但是在下载的时候需要掌握正确的方式，这样才能够有效减少经济损失。从目前的市场情况来看，有不少的人都会选择在官方网站上下载，但是官方网站也并不意味着肯定就有经济保障，有时候可能会出现风险，首先应该看一个网站成立的时间，看一下市场上的口碑，如何再经过多方面的考虑，才可以从中选择到让自己满意的网站。

2、vvbtc官网app下载的注意事项。

如果我们能够选择下载官方网站，在选择下载的时候，应该掌握一些小细节，比如在下载时应该注重于所下载的位置，同时也应该注重于下载的路径，一般不要选择高速下载，在高速下载的时候有时候还会捆绑一些其他的软件，这些软件对于投资者来说没有任何的帮助，通过普通下载就可以有效的规避这些捆绑的软件，能够有效减少手机的占用内存，可以有效保证日常的使用，这些都是我们在下载过程中所不可以忽视的一些内容。

另外当大家在选择下载的时候，也应该注重一下容量，有一些网站的APP有着大型的容量，这对于内存量并不是很大的手机来说，在使用的过程中往往也会出现许多的问题，所以建议大家在下载时，这些细节内容必须要引起重视，这样在下载时才可以有效避免更多的风险。

在看到上面的内容时，大家就能够明白vvbtc官网app下载有哪一些主要的方式，到底应该选择什么样的网站，大部分的情况下都应该选择一些比较有口碑的网站。另外也应该看一下它成立的时间，如果一个官方网站成立的时间已经超过5年，并且也没有用户的投诉，这意味着他们能够提供完善的服务，也是投资者值得选择的，能够很好的避免经济上的损失。

在日常生活中，似乎许多女性朋友对减肥有更高的要求。但是从健康的角度来看，男人其实更需要减肥。

在日常生活中，似乎许多女性朋友对减肥有更高的要求。但是从健康的角度来看，男人其实更需要减肥。吃同样的高脂肪食物，男性比同龄女性更容易发胖，更容易出现胰岛素抵抗和其他问题，这在老鼠实验中早已得到证实。

▲如果男人吃高脂肪食物，他们更容易发胖(照片来源:皮克斯拜)

为什么男性比女性更容易患肥胖和肥胖相关的代谢疾病？与分布在四肢、臀部等部位的脂肪相比，男性脂肪更容易积聚在内脏周围，内脏脂肪组织与全身代谢有关。"这些身体脂肪不仅仅是油."澳大利亚墨尔本大学的Axel Kallies教授介绍说。“它实际上是一个分泌激素和信号分子的器官，在调节新陈代谢中起着重要作用。”

在最近发表在《自然》杂志上的一篇研究论文中，凯利斯教授和他的同事通过比较雄性和雌性老鼠的内脏脂肪组织，发现了隐藏在免疫细胞中的差异。来自研究所的消息称，这是“迄今为止关于不同性别的免疫系统不同运作方式的最清晰的机制。”

在系统地检查了小鼠内脏脂肪组织中的细胞类型后，研究人员有了一个意想不到的发现:在雄性小鼠的内脏脂肪组织中，一种调节性T细胞的数量明显更多，是雌性小鼠的4倍。

调节性T细胞是白细胞。当身体受到感染时，免疫系统会受到炎症反应的刺激，而调节性T细胞的主要功能是抑制组织炎症。在雄性小鼠的内脏脂肪组织中，这种调节性T细胞不仅数量较多，而且其功能也不同于雌性小鼠，后者能产生更多的免疫抑制性细胞因子。

当研究人员继续问为什么男性脂肪组织中有更多的调节性T细胞时，他们发现了一种男性特有的新细胞类型。“我们不仅发现了调节性T细胞的显著差异，还发现了一种对雄激素有直接反应的男性特异性基质细胞。”这项研究的主要作者阿吉思库玛·瓦桑塔库玛博士说。

这些基质细胞在雄激素的刺激下产生信号分子，为调节性T细胞创造更合适的微环境，并将更多调节性T细胞吸收到脂肪组织中。这种机制只存在于男性。相反，在女性中，雌激素的作用将限制脂肪组织中调节性T细胞的增加。

▲性激素影响内脏脂肪组织中调节性T细胞的募集和扩增(图片来源:参考[1)

Kallies教授认为内脏脂肪组织中更多的调节性t细胞可能反映了试图控制体内更强炎症的适应性。肥胖会加剧炎症，从而促进代谢性疾病和2型糖尿病的发展。

虽然这些结果都来自对老鼠的分析，但这种机制是否也适用于人类还需要进一步研究。然而，研究人员说，“我们以前做过人体脂肪组织的活组织检查，发现老鼠体内有调节性T细胞，所以有理由相信类似的系统也在人体内发挥作用。”

毫无疑问，这项研究让我们更深刻地理解了不同性别之间在免疫调节和疾病风险方面的差异。为了身体健康，男性朋友不妨多注意均衡饮食和锻炼，减少肥胖和代谢疾病。

最初的标题是:为什么男人需要减肥更多？

出行乘坐火车需要注意的细节

出行乘坐火车需要注意的细节

携带行李，提前准备

1、行李托运

行李托运必须到车站行李房去，不要轻信在广场上主动要求帮人托运行李的闲散人员。当然不能冒险在行李中夹带贵重物品。每件行李最大重量为50公斤。

2、免费携带

一名大人可免费携带物品20公斤，小孩可携带10公斤。携带品的长度和体积要适于放在行李架上或座位下边，打包时要有先见之明。

与儿童同行，安全第一

1、优惠政策

铁路部门允许小孩携带10公斤行李，不另收费，好好利用这个优惠。同时大人带小孩或小孩和小孩可以共用一个卧铺。

2、购票

每个成人旅客可以免费携带一名身高不足1.1米的小孩，超过一名时，超过的人数要购买小孩票。身高1.1米至1.4米的小孩要购买半价票。超过1.4米的小孩要买全价票。身高不足1.1米的小孩单独使用卧铺时，只买全价的卧铺票及相应的空调票，不用买客票和加快票。

3、注意事项

由于火车上来往人多，父母要看好孩子，尤其在上下车时，在路过两节车厢间的连接处时，要防止孩子跌倒或被车门碰到。

车上防盗，提高警惕

火车是大众化的交通工具，鱼龙混杂不可避免。乘坐火车时要多留个心眼，看管好财物。

1、备好零钱

在车上买饭或购物时，不要现场清点钱物，要用的钱最好事先备好。随身钞票最好零整分放，减少风险。

2、保管财物

把贵重物品放在随身包包中，把包包背在胸前，等车和上车的时候，尽量把手放在包上面，或把手放在包包的拉链（扣子）处。有座位的话，把包压在大腿上或抱于胸前，防止割包盗窃。行李要放置在视线之内的地方。

3、提高警惕

夜间犯困最好与同伴轮流睡觉，小心小偷在你没防备时下手。在列车靠站时，人流量增多，要留心行李，防止有人顺手牵羊。

车厢内注意事项

一、谨防烫伤

常见的有两种情况：一是用茶缸去打开水，在列车运行时，端着开水在人行道上行走，会因突然停车或被人碰挤而烫伤自己或别人；二是将盛满开水的茶缸放在茶桌上，遇到紧急停车时，茶缸晃倒或掉下茶桌，烫伤旁边的旅客，对此，需要有针对性地加以防范。

二、注意饮食卫生

在火车上吃饭，由于没有运动的条件，食物消化过程延长，不可吃得过饱，应吃容易消化的食物；在沿途站台上购买熟食要辨别新鲜度，以免闹肚子；一路上要注意喝水，尽量小口慢饮，以免破坏体内水盐平衡，夏季感到饥渴时，不妨以绿豆汤、八宝粥之类的浆液代替喝水，尤其是勿贪吃冰淇淋、冰汽水之类的冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。

三、适时下车换气

长时间在列车上，空气流通不充分，因此每到一个大站（停点时间较长），应及时下车在站台上俗称“接地气”，顺便活动筋骨，但要注意听列车的开车铃声。

四、正确乘坐卧铺

夏天睡卧铺，头应该朝人行道的一端。因为人行道的空气比较流通，气温较低，有利于睡眠；也避免一排排的脚丫子暴露在人行道旁边，显得不文明、不礼貌。

夜间行车，睡下铺的旅客要适当盖些卧具，不能把头靠车窗一端睡，以防受凉。

封闭住宅小区，又叫做“门禁社区”，封闭住宅最大的特点是实体住宅围合、封闭，并且禁止或限制非成员进入居住区，区内成员通过一定的法律契约实现公共环境的共享并达到共识。与“封闭式住宅小区”对应的是街区制社区。街区制它实际上是由城市主干道围合、中小街道分割、路网密度较高、公共交通完善、公共服务设施就近配套的开放街区模式。其最大的优势在于，能够使得城市生活更便捷、交通循环更通畅。下面由小编为你详细介绍小区开放的相关法律知识。

国外住宅小区怎样“开放”  

1.许多屋主自己雇安保公司

许多屋主通常会选择雇佣一家安保公司,后者会安装报警器、监视器之类设备并且与安保公司监控室连线,如果发现异常会“尽快”上门。

2.内部道路不适合车辆通行

尽管大多数“小区”并非封闭式,“小区”内部道路也可随意使用,但因为大多数市区交通道路的限速为50~70公里,而“小区”内部道路的限速一般只有30公里,且允许非机动车、行人占用,并不适合机动车通行。

3.分类管理自成院落

绝大多数欧美城市的街道,很注重避免出现“丁字路”和“断头路”的情况,尽量保证交通流畅。为此,市政部门经常以微调为主,选择在合适的地段修建道路,形成Y字形街道。在大型的主街道上每隔几个这样的楼群,就有相应可供车辆通过的岔道,与相邻的主街道连通,因此行人和车辆都不必穿越住宅楼院落,也不必绕远。

4.留出道路 供人们通行

尽管很多美国的住宅小区并不兴建围墙,但是在这个讲究多样化的国家里,围墙和篱笆墙还是经常能够看到,而且是灵活使用。

关于开放小区网友最关心的问题  

Q:打开小区是否违反《物权法》?

A:最高法：目前属政策层面，尚需立法

谁有权打开小区?小区是否打开涉及到业主的利益，在《物权法》已经出台的背景下，业主的权益如何得到尊重?

最高人民法院民一庭庭长程新文表示：这是一个非常具有前瞻性的、与时俱进的城市发展理念，符合当今世界的潮流和发展趋势，对于推进城市现代化具有重要指导意义。

从专家的观点来看，要打开已建成小区需要充分尊重业主的权利，在充分协商的背景之下，才能逐步打开，这应该是大概率事件。

Q:所有城市小区都要打开吗?

A:政策正被误读，并非所有小区都要拆围墙

2010年上海世博会总规划师的吴志强表示：目前这一政策正被误读，“拆墙运动”是要打开那些历史原因造成的单位大院和超大的封闭小区，他们大都占据城市中心的公共地带，造成道路梗阻、断头路和丁字路。

他认为，只有影响到整个城市的交通运行、景观和管理的超级大院和住宅小区才是未来需要打开的。

Q:开放使用小区道路有补偿吗?

A:应与小区业主大会进行必要协商并补偿

如果业主同意打开小区，将小区道路变为公共道路，会有补偿吗?

中国政法大学教授王教授认为：从法律上讲，政府要协商推进，比如与小区业主大会进行必要协商，还要进行补偿。

补偿包括退回土地使用权剩余年限的土地出让金、给小区居民带来不便的补偿、道路建设成本，以及由此给居民带来不便进行的补救措施，包括如噪声、污染等一系列问题，都要统筹进行。

Q:街区开放后小区物业将被取消?

A:物业本质不变，保安将可能在楼门口值守

如果没有了小区，没有了小区内的道路和绿地，那是否还需要物业?是否还要交物业费?

北京大学法学院房地产法研究中心主任楼建波说：物业的本质不会变，只是管理服务的方式会有所变化。

楼建波认为，物业公司不会消失，业主们仍然需要物业公司提供服务，只是服务形式的变化，如过去是一个小区封闭起来，门口有保安值守，将来物业的保安则可能是在楼门口来值守，而开放后的道路上则由警察来巡逻。

小区与大马路：短缺时代的产物  

封闭小区被认为是“城市病”的症结之一。典型的小区以大规模的行列式“板楼”为特征，楼层高，间距大，被形象地称为“公园里的高楼”。小区模式最早是新中国成立之初学苏联而来，跟我们短时间对住宅的爆炸性需求有关。势必找一大片地方，把人安置进去。2000年房地产开发后，这种“公园里的高楼”成为主流。开发商拿到地之后，在利益驱动下往往会增加一些住宅面积。

“小区”与大马路往往相伴而生。因为住宅小区规模都很大，内部道路完全独立于城市道路系统之外，因此城市规划道路必须环绕其外，这就使城市道路的间距变得很大，路网密度稀疏。

为了满足交通量的需求，封闭小区外每条路的宽度都在增加，“大马路”随之出现。专家说，这也是为什么这次《意见》将开放小区的目标之一指向“优化街区路网结构”。“路网结构是指城市道路体系，一般分为几个层次，城市之间是公路，城市里有快速路，主干路、次干路、支路和街道。现在的路网结构的问题是级配不平衡，城市道路中主干路、次干路的占比越来越大，支路和街道的占比越来越少。支路和街道都是小区内部路，如果将其封闭，就会导致经常绕着小区走的情况。”专家举例，比如他父母每次住他家都很不习惯，“看着公交站的直线距离只有300米，但是因为小区封闭，公交车无法深入其中，要先走出小区，再绕行好几百米才到”。现在提倡的疏通“毛细血管”，针对的其实是这种10公顷以上的封闭“小区”。

从处暑开始，天气逐渐转凉，但有些地方气候仍然湿热，因此处暑养生，重在养阴护阳，以排除夏季郁积在体内的湿热，更要注意护好肚子，避免寒气入体。虽然夏天已经过去，但是炎热的天气还会持续一段时间，因此不用急于增加衣服。

睡觉时应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。注意，白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

平时可吃些温补食物。秋气应肺，肺喜润恶燥。因此，处暑饮食养生应注重“清润”二字。处暑时节可以多吃黄瓜、西红柿、胡萝卜、甘蔗、马蹄、葡萄、雪梨、柿子、柑橘等甘润多汁的时令瓜果，清凉润燥，补充人体缺失的水分，还可以为身体补足各种维生素、矿物质等营养成分。

养生，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么，养生有什么需要注意的吗?

1.手机响5秒再接

只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。

2.睡前泡脚20分钟

每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至20～30分钟，水温不要超过40摄氏度。

3.午、晚餐，吃够30分钟

用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25～50次。

4.想发火忍耐10秒

高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的人，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。

养生

5.蹲1分钟马步

不管你每天在椅子上坐多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。

6.醒后躺2分钟再起床

据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2～3分钟再坐起来，坐2～3分钟后再站立起身。专家解释说，“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。

7.炒完菜，油烟机再开4分钟

一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4～5分钟，以便完全吸走有害物质。

8.傻笑让血液循环增速21%

最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。所以，尽可能发现生活中的“笑点”吧!

9.泡壶茶，减少两成中风

美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

10.握握爱人手，压力少一半

美国精神病学会的研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。

11.练练瑜伽，背痛少56%

对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。

寒露节气，可以适当吃藕，“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。下面是小编为大家整理的寒露养生需要注意什么，希望对您有所帮助!

二十四节气寒露农事活动

寒露后，如有强冷空气南下，南方容易出现气温低、风力大的寒露风天气。寒露风是秋季冷空气入侵引起明显降温而使水稻减产的一种冷害。它是南方晚稻生育期的主要气象灾害之一，多发生在中国南方农历寒露节前后，因此广东、广西、福建一带称寒露风，长江流域称秋季低温。

寒露时节，北方应播种完小麦，不宜再迟，以免减产。南方应适时播油菜、种蚕豆等。 华南地区将会出现一种灾害性天气——绵雨，其特点为：湿度大，云量多，日照少，阴天多，雾日亦自此显著增加，直接影响“三秋”的进度与质量。因此要利用天气预报，抢晴天收获和播种。

寒露养生吃什么食物

1.藕

“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

2.桂花糕

寒露节气后，天气逐渐变凉，此时仅有桂花和菊花，菊花被酿成菊花酒，桂花就被制作成桂花糕，做成点心，供人食用。

3.山楂

俗语说“寒露收山楂”，所以寒露时节山楂成熟，它是秋季水果中含钙量最高的，每一百克的果肉中含钙量达到52毫克。因为儿童和孕妇对钙的需求量大，所以这两类人群在饭后不妨吃点水果来补钙。

4.螃蟹

俗话说“秋风响，蟹脚痒”，寒露以来螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

5.蜜桃

寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性温，过多食用容易上火，严重的还会身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃。大人最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。另外没有完全成熟的桃子最好不要食用，以免引起腹胀或腹泻。

6.芝麻

寒露节气时是当年新芝麻上市的时候，芝麻分为白芝麻和黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为佳。

民间有“寒露吃芝麻”的习俗。寒露节气时与芝麻有关的食物都成了抢手货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。

二十四节气寒露起居养生

饮食多滋阴

天凉后，很多人本能地喜温喜热，容易出现内热上火的情况，对养阴不利。深秋季节寒冷而干燥，应该以保养阴精为主，正如中医四时养生所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”因此，饮食上，要适当多吃一些滋阴润燥的食物。

谨慎喝凉茶

进入秋季由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶想要降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，盲目喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。

穿着别露脚

古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。

寒露养生需要注意什么

注意脖子的保暖

我们人体的颈部血管穴位比较多，比如说大椎穴、风池穴等穴位都在这个部位，所以说从寒露节气开始，我们要需要做好颈部的保暖工作。我们可以戴一些丝巾、围巾或者是穿一些高领的衣服，这样都可以给我们的脖子起到保暖的作用，可以很好地避免颈部血管受到寒冷而收缩，从而可以起到预防高血压、心血管疾病，等一些疾病的发生。

注意脚部保暖，不露脚

在这个季节已经不适合露出脚部了，需要做好脚部的保暖工作。如果我们的脚部受凉了，很容易导致我们的抵抗力下降，所以就会给疾病乘虚而入的机会。在平时我们除了需要穿厚的袜子和棉的鞋子，在睡觉以前最好用热水来泡一下脚，这样可以起到舒筋活血的功效，通过泡脚还可以给我们全身温暖。

经常用双手搓腰

平时的生活当中，我们可以用双手来搓腰，这样可以起到很好的疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的效果，在我们脊椎两旁的后腰位置是我们的肾脏，肾脏都比较喜欢温暖讨厌寒冷，所以我们可以常按摩这个部位，可以起到很好的温煦肾阳、畅达气血作用。所以在平时经常用双手搓腰，对于我们身体的健康是非常有利的。

用冷水洗鼻搓鼻

由于天气冷了以后，大多数人的鼻炎就会出现，也在这个时候可以以寒制寒，我们每天可以在早晚用冷水洗鼻子搓鼻子，这样做可以有效地增强我们鼻粘膜的免疫力，还可以有效的起到防治鼻炎的作用。我们在用冷水洗鼻子的时候，可以适当的揉搓一下我们的鼻翼，这样可以有效地改善我们鼻粘膜的血液循环，还可以有效的缓解打喷嚏的现象，对于鼻塞、过敏性鼻炎也有很好的效果。

寒露的气候特征

“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。寒露是干支历戌月的起始，是秋季末月。戌月，阳下入地，万物毕成。寒露的夜晚，仰望星空，就会发现星空换季，代表盛阳的“大火星”已西沉。

进入寒露节气，昼渐短，夜渐长，日照减少。热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感寒意，空气较为干燥。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。随着寒气降临，已经到了增添衣物的时候了。

很多老人在饮食上比较不注意，觉得只要吃饱就好了，其实不然。老年人的脾胃和消化能力都比较差，而且身体一般都带有各种疾病，所以在饮食上更应该注意，今天小编就为您整理一下老年人在冬天应当注意哪些饮食方面的问题。

1.以豆制品取代部分动物蛋白质

老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品（如豆腐、豆浆）取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质（如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等），素食者要由豆类及各种坚果类（花生、核桃、杏仁、腰果等）食物中获取优质蛋白质。

2.少量多餐，以点心补充营养

老年人由于咀嚼、吞咽、消化能力都比较差且春节期间运动较少。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，不妨让老年人一天分5到6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像低脂牛奶泡饼干（或营养麦片）、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。

3.主食加入蔬菜一起烹调

为了方便老年人咀嚼，尽量挑选质地比较软的蔬菜，像西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老人家平常以稀饭或汤面作为主食，每次可以加入1到2种蔬菜一起煮，以确保他们每天至少吃到500克的蔬菜。

4.每天吃350克水果

水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。

5.补充维生素B

近年来的研究逐渐显示，维生素B与老人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退化（认知、记忆力）及精神健康等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后，都会造成维生素B大量流失，因此对于患病的老年人来说，需要特别注意补充维生素B。没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素B，所以在为老年人准备三餐时，不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭，或者也可以将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉，加到燕麦里一起煮成燕麦粥。

6.白天多补充水分

因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所，不少老年人整天不大喝水。其实应该鼓励老人在白天多喝白开水，也可泡一些花草茶（尽量不放糖）变化口味，但是要少喝含糖饮料。晚餐之后，减少摄取水分，这样就可以避免夜间上厕所、影响睡眠了。

7.限制油脂摄取量

老年人摄取油脂要以植物油为主，避免肥肉、动物油脂（猪油、牛油），而且也要少用油炸的方式烹调食物。另外，甜点糕饼类的油脂含量也很高，尽量少让老人家吃这一类的高脂肪零食。最好多元不饱和脂肪（如玉米油、葵花油）和单元不饱和脂肪（如橄榄油、花生油）轮流换着吃，这样比较能均衡摄取各种脂肪酸。

8.少吃辛辣食物

虽然辛辣香料能引起食欲，但是老年人吃多了这类食物，容易造成体内水分、电解质不平衡，出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状，所以少吃为宜。

9.少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法

味觉不敏感的老年人吃东西时常觉得索然无味，食物一端上来就猛加盐，很容易吃进过量的钠，埋下高血压的隐患。可以多利用一些具有浓烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋葱，用来炒蛋或是煮汤、煮粥。利用白醋、水果醋、柠檬汁、橙汁或是菠萝等各种果酸味，也可以变化食物的味道。一些中药材，尤其像气味浓厚的当归、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、红枣等取代盐或酱油，丰富的味道有助勾起老年人的食欲。

以上是小编为大家整理的关于“老年人冬季饮食需要注意的9个问题！”的相关内容，希望对大家有帮助！

夏去秋来，季节更替。白天或许烈日当空，但傍晚已变得凉爽。享受早晚凉爽的同时，依然需要防止中暑的发生，不让“秋老虎”发威。夏秋季节也是腹泻高发的季节，食物卫生不容忽视，下面来看看夏秋交替宝宝们在饮食上需要注意哪些问题？

主食很重要

1岁以内以奶为主，其他为辅。丰富的碳水化合物可以为孩子的身体提供大部分能量，主食应以软饭为好，可少量喝点粥类，如绿豆粥、红豆粥或八宝粥，既能补充水分又能补充能量。正所谓：“五谷为养”。

天气炎热，人体内蛋白质代谢加快、能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，荤菜不可少。超过1岁的幼儿，每天应喝不少于350毫升的液体奶。对于超重或肥胖的小朋友，可以选择低脂奶或脱脂奶。当然，为达到营养均衡，最好选用幼儿配方奶。除此之外，每天可进食蛋类、鱼虾肉类、瘦禽畜肉类等100克(2两)左右。

顿顿有蔬菜天天有水果

《黄帝内经》告诉人们，“五果为助，五菜为充”。蔬菜水果为人们提供丰富矿物质和维生素，有益于增加人们肠道的膳食纤维。此外还含有具有潜在生物活性的植物化学物，让人们维持体内平衡，避免上火或其他疾病。蔬菜水果中含钾丰富，可以补充从汗液中丢失的钾，维持体内电解质的平衡。幼儿每天蔬菜及水果各150克(3两)，水果可在饭后吃，也可以在两餐之间，贵在坚持。因此，专家建议：“顿顿有蔬菜，天天有水果”。但水果应清洗干净，以避免感染。

多补充水分

天气炎热干燥，宝宝出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B和维生素C)也会随着汗流失，引起水盐代谢失调。因此，要注意给宝宝补充水分，包括白开水或矿泉水，让孩子从小养成喝水的习惯。也可以来点传统的所谓消暑汤，如绿豆汤、莲子百合汤等。

少吃生、冷食物

生、冷的食物容易刺激胃肠道，造成胃肠道疾病。最好不要给孩子吃刚从冰箱里取出的食物。

蔬菜可热拌，可酌情添加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用。即使天气再热，也不可过分贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。为防止食物中毒的发生，饭菜在常温下不能放置超过4个小时甚至更长时间，否则应弃去或不给孩子吃。尤其是冷荤菜，容易滋生病菌，进食后易导致感染性腹泻。

小编为大家整理的关于夏秋交替宝宝们在饮食上需要注意哪些问题的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

贷款买车有哪些问题是需要注意的？随着时代的发展，消费者的消费观念已从过去的“贮蓄全额购车”转变成“先买先享受”。于是贷款买车成了当下年轻人购车的首选方式，但如果对贷款前后的一些事宜了解不彻透，往往会落得费时费钱又费力的结果，甚至后期会因为还贷问题降低自己的生活品质，简直比不买车还烦恼。所以，在考虑贷款买车之前，基本的情况要所有了解，关于这方面，我们特地采访了当地某4S店的按揭专员和销售顾问，听听他们怎么说。

零利息贷款买车

月入多少贷款买车，后期压力可能没有那么大呢？我们经常听到网上很多推荐选车，谈论月入三千或是月入四千购车，这些都是不实际的，如果在一二线城市工作生活的话，交通、吃住加上娱乐花销等，基本算是月光。所以，如果有考虑贷款买车的朋友，基本收入水平建议在6000元以上，期数建议选择三年36期，这样不至于给生活造成太大的压力。当然，如果是有两个人共同还贷，那么可以综合两个人月入总额，总之，最好是能保证每月有三千以上“闲钱”的情况下选择贷款买车。“三无人员”能贷款吗？何谓三无人员？没有房产证、没有社保、没有工资流水。这三类人可以贷款吗？从目前各大银行机构和汽车金融来讲，机会还是有的。比如丰田有自己的汽车金融公司，如果购买丰田车，贷款条件自然也就没有苛刻。即使没有自己的汽车金融机构的品牌，也都有自己长期合作的银行，提供的贷款资料也不会过于局限，没有社保和工资流水的情况下，可以提供其他证件，比如“土地使用证明”、“找房产担保”、“工作证明”等。如果这些条件你还是无法满足，依然可以选择无条件四成贷款。4S店提供的银行多，应该选哪一个？很多贷款车主都会碰上这样一个问题，销售顾问洋洋洒洒介绍了好几个贷款银行，这时候你就很疑惑了，选哪几一个比较划算呢？可根据自己的情况而定，有些银行是把利息分摊到每一个月里，但有些银行利息是需要在首付中支付的。如果前提购车资金比较拮据的情况下，可选择分摊到每月，如果资金比较充裕的话，那就选择提前支付利息。目前贷款利息较低的银行有建行，一年4个点，两年8个点，三年12个点，举个简单的例子：如果你购买一款10万出头的轿车，贷款七万的话，利息两年5600元，后期每个月还贷2900多，这对于车主来说，压力也不会太大。提前还款，接下来的利息是不是可以免除？一般车贷可分为12期、24期、36期，总有一些消费者会考虑到提前还贷，以希望免除接下来的利息，这个时候你就得注意了。首先，在签订贷款合同之前，一定要和销售员咨询清楚，比如一年之后全额付清，银行是怎么处理？需不需要交违约金？如果是两年后付清呢？手续应该怎么办理？一般情况下，如果在提前还款的话，银行都是会收取部分违约金，金额多少视银行而定，建议车主在购车之前，对贷款的时间有所规划，如果你觉得2年时间足以还清贷款，那么就不需要贷款3年，这样就可以省下一年的利息费用。后期压力大，还款不上来怎么办？所谓说，凡事也要考虑一个“万一”，万一贷款还不上怎么办？首先银行工作人员会礼貌性通过电话等提醒你，如果连续几个月不还款，工作人员则会登门拜访，而且为了防止车主玩失踪，使银行造成损失的情况发生，银行在车主贷款的时候，还会抵押你的车辆登记证书。最重要的还关乎个人信誉问题，如果贷款不还，以后想贷款都困难，房贷、车贷，甚至是出国都有影响。所以，如果你考虑好要贷款，一定要做好十足的准备。贷款买车必须缕清的几点，听听专业汽车人怎么说！经销商推销的O首付、O利率可靠吗？小编可以很负责任告诉你，不可靠！如果你认真看完这些广告，你会发现，广告里都会有“最终解释权归4S店”，怎么说？就是变相销售卖车！最常见汽车0首付套路，裸车是给及车主O首付，可精品加装费、保险费、上牌费等费用一样是需要支付的。0利率，有可能实现！但条件特别苛刻，比如先支付一半车款，半年后支付另一半车款，对于这类型的O利率购车，还不如选择全款购车，免去提供贷款资料、签订贷款合同的麻烦。手续费能减免吗？4S店手续费也根据不同品牌而定，2000元到4500元不等，几乎只要贷款，都会产生手续费。有两类人，贷款买车于他们而言是适合的，一类人是懂得用钱生钱，之所以选择贷款买车，是想要用多余的钱投资；另一类人，是买车的确有着很大的用途，比如说做生意装门面等等。但如果在不是很急需用车的情况下，提前消费并不见得比全款买车好，当然，这主要还是看个人的消费观念。

人工喂养指的是不吃母乳而靠吃奶粉来喂养宝宝。因为奶粉是通过参照母乳的营养成分和孩子的营养需求配置而成的，不像是母乳那样是天然的全面的宝宝营养餐。所以人工喂养需要注意很多细节：

1、不同的宝宝每天需要牛奶的牛奶量不同的，这因人而异。一般按宝宝体重算每天需要加糖牛奶100-120ml/kg，妈妈们买了优质的奶粉后一定要按照说明书的浓度来冲调，过浓或过淡都会影响宝宝健康;

2、冲完一次奶粉后，请检查一下是否将小匙正确放置，并每次用前都消毒。因为手的细菌可能粘在小匙上蒙奶粉罐里，污染奶粉使宝宝不明不白闹肚子;

3、控制好奶的温度。宝宝的奶粉适宜用50-60度的温开水冲泡，太热会破坏奶粉的营养成分或者所买奶粉表明的温度;

4、每次吃剩下的奶一定要倒掉，不能留到下一餐再吃，因为牛奶很容易会造成细菌培养基，可导致宝宝腹泻食物中毒;

5、奶瓶应洗净煮沸消毒15分钟，奶嘴煮沸5分钟即可;

6、喂奶将奶瓶后部始终略高于前部，使奶水一直充满奶嘴，免吸入空气。人工喂养的宝宝要两餐之间适量补充水分;

7、为了保护宝宝牙齿，睡前用奶瓶喝奶的宝宝喝完奶后，再换上一瓶白开水喝，起到清洁口腔的作用。喂奶后可用消过毒的纱布蘸清水，宝宝擦洗牙面，每次喂奶最好不要超过15分钟，减少奶液浸泡牙齿的间;

8、有些宝宝从母乳改喂配方奶的，由于配方奶大多味道比母乳重些，孩子很容易出拒奶象。妈妈要循序渐进地让宝宝改变一点点，减少母乳，增加配方奶，或者将母乳和配方奶调一起喂宝宝，便于宝宝逐渐习惯接受，如果宝宝不爱喝可尝试更换一种来喂。

比起奶粉宝宝来说，母乳宝宝能更健康一些。但是这并不是说奶粉宝宝身体就一定会差，只要你注意好了这些细节问题，宝宝一样会很健康的。

接电话谁都会，但是懂接电话礼仪的人却不多。在我们身边经常有些人拿起电话直接就是“喂，你是谁?”“喂，什么事?”这样的语气让人听了真得很不舒服，我们应该学会说“喂，你好!”等一些基本的电话礼貌用语。不要认为使用礼貌用语只是细枝末节的小事，要知道很多时候成功往往就取决于细节。下面为大家介绍接听电话需要注意的问题。

接听电话需要注意的场合

有些地方是不允许接听电话的，比如会议期间、谈判桌上、领导办公室，以及一些加油站、飞机场、医院、电影院等场合。在这些地方当众接听电话是一种非常欠缺修养的行为，不仅会影响他人，还存在安全隐患。尤其是在加油站，绝不可以接听电话。

在职场中，电话不仅是一种通信工具，更是一种交际方式，通过电话通话，可以判断对方的素质高低。然而，多数客户都是先通过未见面的电话沟通，有了与你初步合作的意向，才会选择接下来与你面谈。如果我们不想在未见面之前就失去合作的机会，就必须掌握一些接听电话的礼仪。

打电话的基本礼仪

打电话是通联礼仪的一个主要内容。拨打电话的人是发话人，是主动的一方，而接听电话的一方是受话人，是被动的一方。因而在整个通话过程中，拨打电话的人起着支配作用，一定要积极塑造自己的完美的电话形象。

在打电话时，必须把握住通话的时间、内容和分寸，使得通话时间适宜、内容精炼、表现有礼。

1打电话之前要做好准备工作

在拨打电话之前，简要记一下问题的要点和次序;收齐必要的资料和文件;准备好记录的纸笔。不要打完电话后发觉遗漏了一两点再去麻烦人家。对自己想要说的事情做到心中有数，尽量梳理出清晰的顺序。做好这样的准备后，在通话时就不会出现颠三倒四、现说现想、丢三落四的现象了同时也会给受话人留下高素质的好印象。

2选择适宜的通话时间

把握好通话时机和通话长度，即能使通话更富有成效，显示通话人的干练，同时也显示了对通话对象的尊重。反之，如果莽撞地在受话人不便的时间通话，就会造成尴尬的局面，非常不利于双方关系的发展，当然如果为了紧急事情打电话，那就另当别论了。通话时间一般以3 ～ 5 分钟为宜。如果与国外通话，还要考虑时差和生活习惯。接通电话后，要先询问对方时间是否合适，有无妨碍。谈话过于冗长，也会引起对方的负面情绪。

3通话语言要文明，内容简明扼要

电话接通后，要向受话方首先恭恭敬敬地问一声“您好”!然后再言其他。发话人对受话人的讲话要务实，开宗明义，直奔主题，不要讲空话、废话，不要啰嗦、重复，更不要偏离话题，节外生枝或者没话找话。在通话时，最忌讳发话人东拉西扯、思路不清。总之，因为打电话只能察言，不能观色，所以，一定要重视语言正确，语调亲切，语气谦逊，语言合适，给人以好感。

4打电话的举止基本要求

拨号时不要以笔代手，通话时，不要嗓门过高，终止通话放下话筒时，应轻放。在办公室接电话声音不要太大。接电话声音太大会影响其他人工作，而且对方也会感觉不舒服。在举止方面，应对自己有所要求，不要把话筒夹在脖子下;不要趴着，仰着，坐在桌角上;不要高架双脚，要注意待人以礼，举止和语言都要得体大度，尊重通话的对象，并照顾到通话环境中其他人的感受。

接听电话需要注意的礼仪问题

1.接听要及时

接听电话的时候，一定要迅速，不能让对方等得太久，这是失礼的行为。一般来讲，电话在响三声之前就应该接通，如果电话响了五声才接通，应该第一时间向对方道歉，比如说“对不起，让你久等了”。如果当事人暂时无法接听电话，代接人在电话接通后要第一时间向对方进行解释。

2.保持正确的接听姿势

电话响起时，应该用左手接听电话，这样可以使右手随时记录有用的信息。并且在接听电话时，要让话筒和嘴巴之间保持四厘米左右的距离，耳朵要贴近听筒。接打电话时要保持微笑，因为对方能感觉得到。同时还要注意嘴里不得含有杂物，比如吃东西、叼着香烟、嚼着口香糖等，这样打电话是极不礼貌的行为。此外，当通话结束后要轻轻把话筒放好，不可粗鲁地挂掉电话，不能发出“啪”的声音。

3.注意说话的方式

接听电话时留给他人的印象是粗鲁还是有修养，都取决说话方式的正确与否。只有温和友善、礼貌热情的说话方式，才能给人留下良好的印象。什么样的说话方式是温和友善、礼貌热情的呢?可以参照这样几个标准。

(1)语调适中，声音甜美

因为电话沟通是只闻其声不见其人，所以你的语调、声音就代表了你的个人形象。如果你说话冷冰冰的，语调阴阳怪气，势必会给人一种不舒服的感觉，不愿意再与你交谈;而如果你语调适中，声音甜美，对方就会觉得你是个善良、热情的人，并愿意与你交谈。这也是很多公司把“嗓音在电话里好不好听”当作招聘秘书和话务员的一个考核标准，因为在一定程度上说，声音就代表着一个人的形象和修养。

(2)语速要快慢得当

语速无论是过慢还是过快，都会让对方觉得无所适从。过慢的话，会让对方觉得你性子慢吞吞的，做事肯定拖沓，如果对方是个急性子，会更加不愿意与你交谈;过快的话，会让对方觉得你性子太急，性格风风火火，不够成熟稳重。快慢得当的语速主要根据通话方的语速而定，最好能保持和对方大致相仿的语速。

(3)音量大小要适中

音量过小，会让对方觉得你有气无力，是个缺乏激情的人，甚至会由于对方无法听清你的话，从而产生急躁心理;音量过大，对方会觉得你是个大嗓门，办事不沉稳，说话太冲动，甚至会让对方误解为你在对他发脾气。最合适的音量就是不要和通话方的音量相差过大。

(4)沟通中要懂得停顿

在与他人电话沟通时，不要一个人滔滔不绝地说个不停，让对方插不上嘴。这会让对方觉得你很自私，不在乎他人的感受，不是一个值得信任和深交的人。无疑，这样的行为会破坏你在他人心中的良好形象。此外，适当的停顿，不仅可以有效地吸引对方的注意力，还会给对方思考和反馈的机会。如果在停顿的间隙对方向你提出问题或者示意你继续说下去，这也证明对方是在认真听你说话。

(5)遭到打击时也要热情不减

不少人在电话沟通中如果遇到对方为难或者拒绝时，当即便觉得心灰意冷，谈话的热情骤降，并且说话方式也变得冷冰冰或者不耐烦，这是电话礼仪所不允许的。因为这样不仅无助于事情的解决，还会让对方觉得你这个人没有胸怀，小肚鸡肠，会破坏你的个人形象。

首次注射肉毒杆菌毒素的患者应观察是否有过敏反应，建议出院前观察10~20分钟。如果出现头晕、视力模糊、疲劳等情况，应及时通知医生。

我可以在注射肉毒杆菌毒素后洗脸吗？

一般来说，建议间隔2-3小时后洗脸。洗脸时，你应该温柔，避免过度挤压或摩擦你的脸。

肉毒杆菌毒素注射部位血肿形成，应如何治疗？

由于组织结构的原因，眼睛和口腔周围容易形成血肿。如果注射后形成血肿，建议遵循“冷敷-热敷”的原则。注射后24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，直至血肿消散。

注射肉毒杆菌毒素后的饮食应该注意什么？

肉毒杆菌毒素与食物没有明显的相互作用，因此注射后的饮食没有特别的禁忌。

注射肉毒杆菌毒素后按摩有利于液体药物的吸收吗？

为了避免注射后肉毒杆菌毒素扩散引起的不良反应，建议避免在注射后24小时按摩注射部位。同时，注射后保持直立姿势至少2~4小时。

注射肉毒杆菌毒素后有没有不能使用的药物？

注射肉毒杆菌毒素后，应注意避免使用氨基糖苷类抗生素和肌肉松弛剂。如果真的有必要，提前咨询医生。

给宝宝泡奶可以说是所有的父母都需要经历的，根据科学家的研究和调查发现，不正确的泡奶方式和细节，容易导致宝宝肠胃问题，那么如何正确泡奶？泡奶粉需要注意的细节是什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、在泡奶前要确保奶粉经过消毒，保证奶瓶的清洁。泡奶最适合温水，水温最佳为40到50摄氏度，奶瓶一半位置即可。这里要注意的是泡奶的水不宜含氟过高。

二、在泡奶时注意奶粉的量，许多没有经验父母往往会调配过量或者过少，导致宝宝发育缓慢或者小孩不良等系列问题？那么如何把握这个量呢？一般来说，现在购买是都会有量勺赠送，如果购买的奶粉没有，可以购买一个。按照奶粉说明来取量。

三、注意泡奶时要先倒水，在加奶粉。如果先放奶粉会导致奶粉结块，堵塞奶嘴。要双手握住奶瓶轻轻摇晃，保证奶粉的充分溶解。

四、保证奶粉泡好后的温度，36到38度为佳，防止过冷火过热，对宝宝造成伤害。最好的适应方法是倒转奶瓶在手臂内侧滴一两滴，感觉温热不烫就可以给宝宝喝了。而温度不够的情况下，可以用泡温水的方法来给加温。

五、在宝宝喝完奶后，要倒掉残余的奶液在洗净后，用60摄氏度的温水进行浸泡杀菌。

优秀的奶粉，培育优秀的宝宝，但是正确的奶粉冲泡也是必不可少的哦。如果你对如何正确为婴儿冲泡奶粉等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注婴儿奶粉喂养技巧安全常识栏目。

冬季到来许多老年人们都会觉得太冷很长时间才试一次头发，那么老年人们洗头需要注意哪些问题呢？给老年人洗头讲究什么？如果洗发不正确很容易让老年人患上病症的哦，所以老年人洗头发还绝对的注意了，下面就让我们一起来看看吧。

头别往后仰

在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。

水温要适宜

老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

头发干透再睡觉

许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。

因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或晚饭后的休息时间，但是距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。

生活处处留心皆学问，生活中的那些不起眼的小事往往对健康的影响也最大。老年人在步入老年后，身体素质大不如前了，需要更多的关怀与呵护。

如今不管是电脑组装还是日常的电脑维护，多多少少离不开动手操作，伴随着DIY空间的发展，现在越来越多的硬件厂商在设计方面逐渐人性化，很多不会在同一接口出现两种安装方式，所以如今的DIY整机变得越来越简单。其实有方面基础的朋友都明白一个道理：胆大心细。不管是自己组装还是拆电脑都适合这四个字。如果在拆卸的过程当中遇到实在不懂得地方，可以拍照记录过程，避免还原忘记失误。组装电脑需要注意哪些?今天小编为大家分享一下电脑组装的难点及需要注意细节介绍。

一、CPU的安装

1、电脑组装其实第一步就是要把处理器安装到主板上，而我们知道CPU和主板是电脑最核心的两大组件，所以在过程当中一定不要出错。其实稍微信心的朋友会发觉，想要出错都不是一件容易的事情，主要是CPU和主板上都有明确的缺口箭头提示，只要掌握规律是不可能出错的。

2、也就说，不管什么型号，什么品牌的主板及什么型号的CPU都有明确的方向提示，如果方向错了是安装不进去的。只要方向对了，是非常容易插进去的。而方向错误我们就会发现CPU阵脚变弯，所以在安装过程中应该会有所察觉。

二、散热器的安装

1、安装完CPU之后，接下来就是安装散热器，但是安装散热器之前还需要完成一个工作就是涂散热硅脂，这个东西主要作用是散热的。在安装硅脂的过程当中要均匀，不要掺杂杂物，同时尽可能的要涂薄，不要太厚了，尽量覆盖CPU整个面板，所以这点是要考察细心。

2、硅脂涂完之后接下来才能安装散热器，然而散热器目前只有有两种风冷散热器，一种是塔式结构一种是下压结构。对于下压式结构的散热器相对是比较容易安装的，只需要安装方向固定，准确就很容易安装成功，但对于塔式散热器就需要一定的讲究。

3、对于侧吹式散热器风扇都是向着内存进行安装的，这样热量就是从机箱后面散热孔散发出去，安装的时候要观察机箱散热风道和散热孔的位置，掌握了这点就好安装了。而塔式散热器的方向直接影响到机箱内部的整体风道，只要把CPU风扇向着内存那一侧，这样废热才能从机箱背部排出去，这样才能发挥最佳效果，接下来把散热器附带的卡扣固定在主板上即可。

4、侧吹式散热器风扇都是向着内存的方向，热量是从机箱后部散热孔导出的，安装时要观察机箱散热风道和散热孔的位置，从而选择正确的安装方向。塔式散热器的方向能够影响机箱内部的整体风道，将CPU风扇面向内存插槽一侧，把废热排出机箱背部出风口是最佳的散热效果。

5、然后把CPU散热器附带的一些扣具或者固定固定在主板上。

6、对于散热器的卡扣安装也要就不同的散热器而定，也需要一定的灵活动手能力。在拧螺丝的时候一定不要太用力，否则会损坏主板或CPU，轻则会导致主板变形或CPU针脚变弯，重则损坏电脑硬件。

7、最后一步就是把散热器风扇供电插线接在主板供电位置，其位置非常好找，一般主板上都有【CPU FAN】的标注。

三、内存条的安装

1、小编个人认为内存条安装是最简单的安装步骤，安装的时候我们要需要区分不同时代的产品，避免买到不同代的产品安装到不同主板上面，这样是不可能安装成功的。就目前来说，依旧存在的内存主要是DDR2、DDR3、DDR4.其实就目前近几年发展来说，目前市面上主要出售DDR3和DDR4内存条。

2、从对比来看，DDR3与DDR4内存条的的防呆口位置是不一样的，DDR4内存条的金手指数量要明显比DDR3多一些，且每一根金手指宽度要比DDR3内存条小一些。其实大家购买的是简单的了解一下就行了，购买之前看你的主板是哪一系主板以及支持什么类型的内存即可。

3、内存条的安装就是把两边的卡具掰向两边然后只要按照图中标注红框中凹槽的部分插进去即可。但值得一提的是，有的主板上的内存插槽只有一边才可以抬起来，另外一边是固定死的，所以安装的时候注意一下，只有平衡用力压就会自动式卡住内存，不要用力过猛以免损坏主板。

四、电源的安装

1、接下来就是安装电源，理论上电源安装也是非常简单的，但要注意一个问题，就是电源风扇的方向问题---方向究竟上朝上还是朝下安装?

2、下置电源机箱是支持以上两种朝向的，但这两种不要的安装方式会带来不同的散热效果。如果朝下安装，那么就可以利用机箱底部与接触面的空间来进行散热，避免热气流影响机箱内部风道。而朝下安装，就可以对机型内部的废热进行辅助性质的散热。

2、其实，这两种安装方式的选择主要跟机箱结构和机箱的风道设计有关，小编个人认为，绝大多数情况下电源风扇还是朝下独立散热是比较好的选择。

五、跳线的安装

1、其实关于这个跳线的连接问题，前不久小编带来了详细的教程，这方面也是很多小白摸不着头脑的一个难题，其实方法掌握也不难安装。

POWER SW：开机按钮

RESET SW：重启开关

POWER LED(+/-)：电源指示灯

HDD LED：硬盘指示灯

2、连接方法其实也很简单，电源开关、重启开关和硬盘指示灯不需要区分正负极的，唯独电源指示灯需要区分正负极，只要按照主板上的标注说明进行相应的连接即可。