疲劳过度有什么状况(精品20篇)

随着孩子月龄的增加，妈妈的乳汁和配方奶粉已经不能够满足孩子快速生长发育的需求了，宝宝开始吃辅食时，难免会发生一些状况，例如宝宝拒绝吃辅食、吃辅食腹泻等等情况，面对这些情况，宝妈们不要慌，应采取正确措施来应对。添加辅食后孩子发生状况怎么办呢？

1.吃流质或泥状食品的时间不宜过长

通常孩子在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合他们消化吸收，但不能长时间给孩子吃这样的食品，因为这样会使孩子错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致孩子在咀嚼食物方面产生障碍。

2.辅食添加时出现腹泻

刚开始加蔬菜时特别容易出现拉肚子现象。家长可以稍停1～2周后再加。最好先给孩子加菜叶做成的菜泥，等孩子适应后再慢慢加。

3.不可很快让辅食替代乳类

有的妈妈为了让孩子吃上丰富的食品，在孩子6个月以内便减少摄入母乳或其他乳类，这种做法很不可取。因为孩子在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。

4.碰到孩子不适要马上停止添加

孩子吃了新添的食品后，妈妈要密切观察孩子的消化情况，假如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等孩子恢复正常后再重新少量添加。但妈妈们应了解，孩子在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

5.辅食添加顺序

淀粉类食物→蔬菜→水果→蛋黄→肉泥→鱼泥。

满6个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉；然后逐渐在米粉内可加入一些蔬菜泥；7～8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

温馨提示：

宝宝6个月时开始添加辅食，这是非常关键的一个阶段，需要爸爸妈妈用科学、合理的方法来进行，帮助宝宝能够顺利地过渡到固体食物阶段，让其吃得营养、长得健康！如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

意外，对任何一个父母来说，都是最不希望看到的字眼。从孕育宝宝开始，我们就倾注了太多太多的爱和关注，我们希望宝宝健康平安的长大。倘若您的宝宝意外状况不断，妈妈不妨试试这几招。

1.防止摔倒

刚出生的宝宝很快就能学会蠕动和踢。而且不用多长时间他们就会学会转身和翻滚，这意味着他们会很容易的从床上或者是从沙发上滚下来。一旦他们学会爬的时候，就更危险了。以下是一些父母可以做的事情：

不要留宝宝一个人在床上或者是沙发上，你离开一秒钟他们就会开始动；不要把宝宝放在摇篮或者是婴儿汽车座椅上，他们会慢慢的移动到座椅的边缘；当抱着宝宝上下楼梯的时候，要扶着扶手；当抱着宝宝的时候注意看脚下，因为很容易被玩具之类的东西绊倒。

2.防止烧伤和烫伤

婴儿的皮肤比成人的更薄，更容易烫伤，所以在洗澡的时候要格外的小心。宝宝都喜欢颜色鲜艳的东西，比如说杯子，当你的杯子装有热饮的时候，不要让你的宝宝碰到杯子。当你加热了牛奶之后，把牛奶滴在手心，看看给宝宝吃会不会太热。

3.注意爬行安全

当宝宝能爬的时候，最好不要让宝宝爬楼梯，他们很容易从楼梯上面摔下来，当你出来的时候把最好把宝宝留在房间里，或者在楼梯口安装一个隔板，防止婴儿爬上楼梯；阳台的栏杆或者是扶手的缝隙最好不要超过6厘米，宝宝的头是不会出去，但是很容易把身体卡在上面；不要把很低的家具或者是小椅子放在窗户下面，要不宝宝很容易爬上去；不要让宝宝玩学步车。

4.注意防水

只有5厘米的水都会让宝宝窒息。当宝宝在水里的时候会很安静，听不到一点的声音。当宝宝在洗澡的时候，一定要寸步不离，当你要离开一会儿的时候哪怕有他的小哥哥或者小姐姐留在他身边都是不靠谱的。

5.避免窒息

不要把宝宝的衣服系的太紧，还有就是宝宝衣服上的领带或者是丝带也要注意，给宝宝买的衣服要尽可能的简单。

6.预防中毒

把药品之类的物品锁起来，让孩子远离药品，把药品之类的放在小孩看不见够不到的地方。把清洁用品放在高一点的地方，或者把门关好。尽量买味道苦涩的清洁用品，防止儿童吞食。清洁用品在使用过后要把盖子盖好然后拧紧。

危险无处不在请给孩子一个安全的家，家，是宝宝成长的地方，一个美丽温暖的港湾，但是由于宝宝太小，对所有东西充满好奇心和探索欲，而不知道自己身边到处都是危险，所以粑粑麻麻们就需要给宝宝一个安全的小窝。如果你想掌握更多如何预防儿童玩耍摔倒这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

我国中医素有“望、闻、问、切”的诊断方法，其中人体背部望诊治疗是指通过观察我们背色、背纹、斑点的变化诊断疾病的一种方法。老人如何通过背部判断身体状况?老人背部锻炼健身方法是什么?一起和看看吧。

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

1、大椎突出、色素沉着

肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

长痘——肠道里面有宿便堆积，毒素代谢的速度很慢，会出现便秘。腹胀以及肠鸣的症状。

2、肺区

毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘:——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

4、肝区

明显凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区

推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——一般皮肤会比较暗淡没有光泽，皱纹多，胃口也不好，会有胃火、胃胀胃痛的情况。还会口臭、打嗝反酸、肌肉松弛、易淤青。女性朋友还会出现月经不调的情况。

所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作，多学习老人健身安全小知识。

女性如何养护汽车，不要怕麻烦

据调查了解，七成以上的女性车主了解和进行过汽车养护，但大多是交由维修厂和汽车美容店负责。很多女车主怕脏嫌麻烦，再加上本身对汽车保养维修不敢兴趣，无法准确把握汽车的"三水、三油"状况。

所谓“三油”，指的是机油、变速箱油、刹车油;“三水”则是水箱水、电瓶水、玻璃水(雨刷水)女司机只要会看这“三油三水”，就能及时了解自己爱车的大概状况。

机油看机油标尺，处于液位中间时就是正常的;刹车油看白色的油壶，一般液体在油壶的min和max中间属于正常;变速箱油对女司机来说不需要特别掌握。

水箱水在引擎盖打开后右边的白色壶里，液体颜色为红色，一般也是在min和max中间为正常范围;现在大部分车电瓶水是免维护的，电瓶顶部有一个孔可以看电瓶的状态，墨绿色的颜色就是正常的;玻璃水液位高的时候能够直接看见，低的话自己加点玻璃水进去就行了。

开车慢腾腾

许多女性司机开车慢腾腾，就是“很肉”。如果车速长期很慢，这就好比人每次呼吸换气都不彻底的感觉，这样一来，容易导致发动机功率利用不足，引起燃油进气系统故障。

有的女车主用车较少，有的两年才跑一万多公里，但也要及时清理车辆的燃油进气系统，保养频率大概两年一次，清洗燃油进气系统一次花费约为300~400元。

方向盘长时间“打死”

很多女车主对停车入库没“感觉”，每次入库停车非常缓慢，在路上行驶到掉头转弯位置时，也习惯慢慢转过去。同样的，女车主在车辆转弯或掉头的时候动作很慢。

如方向盘长时间而且频繁地维持在打尽的状态，会影响方向助力液压系统的使用寿命，严重时会导致系统出现漏油的情况。女车主每次"打死"方向盘，最好不要超过10秒。

当前的季节正是选择健身的好时机，春季适合的运动有很多，比如跑步、游泳、放风筝等。但是往往有人在健身过程中，由于不正确的健身方式导致身体出现一些不适症状，给大家介绍一下。

运动时需要警惕的身体状况

1、口渴恶心运动后常感到口渴，这属于正常现象。若喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。

2、饥饿难耐激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

3、头晕目眩在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，是心、脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面的检查。

4、头痛心慌在所有体育活动中或活动后都不应发生头痛感觉。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。

5、精神疲惫是肾虚的表现，同时要考虑肝脏受损。中医认为，肝为“罢极之本”，因此肝病患者应减少运动量，如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。

6、四肢无力健身活动后没有力气是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不思饮食就更应减少运动量。

7、喘息气粗喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。若轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这可能是肺受损的信号，因为肺主气、司呼吸，肺气受损则气粗，肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动，侧重呼吸系统检查、诊疗。

8、胸部大汗运动一般会出汗，如果运动过度，前胸大汗，同时伴有气短，则可能是心脏受到影响的信号，因为汗为心之液，此时应立即停止剧烈运动。

9、肌肉酸痛刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属于正常现象。如果肌肉持续酸痛不已，则要检查肌肉软组织是否受损。

健身本身是对身体很有帮助的运动，不过盲目的健身不仅不会提高身体抵抗力，还会引起相关的危害，所以说在运动中要警惕上述出现的症状，这些校园运动知识可以帮助学生知道如何运动，还可以知道学生剧烈运动后的注意事项等。

肚脐形状竟反应健康状况！

1、向下形：

应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

2、向上形：

肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

3、海蛇形：

为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。

4、圆形：

肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。

5、肚脐偏左：

应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

6、满月形：

看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

7、肚脐凸出：

当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

8、肚脐偏右：

应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

9、肚脐浅小：

表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

10、肚脐凹陷：

肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

肚脐护理四大注意：

1、要注意防“风”

脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

2、注意脐部卫生

身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

3、尽量不要进行纹饰

贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至文饰永久性图饰。但是，如此，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病：文饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所文饰，共用文针还有可能传播传染玻所以进行文饰要慎重。

4、防止脐部意外受损伤

脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因此，日常起居或工作中要小心。

现在，不管是日常家居，还是出门旅行游，人们总会备上一些创可贴作为受伤后的应急之用。有人认为创可贴有创伤就贴。其实不然，恰当使用创可贴可以有助于止血，并加速伤口的愈合.但使用不当却会导致伤口化脓、延误伤情。

生活中，大家经常会用到创可贴，特别是小伤口，出了点血，往往都认为贴个创可贴就万事大吉，这样其实是不对的.

创可贴，又被称为“止血膏布”。一般只能用于较为浅表、伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口，起到暂时止血、保护创面的作用。但由于创可贴的吸水性和通气性较差，不利于创口分泌物的引流，反利于细菌的生长繁殖，使伤口及周围的皮肤发白、变软，导致继发感染，因此，创可贴使用时间不宜过长。若使用24小时后，发现伤口有发热、疼痛难忍、肿胀加剧等异常情况，就应考虑可能是创面发生了感染，应立即去医院做消毒抗感染处理。

另外，很多人都是直接把创可贴覆在伤口上，这是绝对不正确的，它很容易导致伤口感染。正确的方法是：先将伤口清理干净后(最好用3%的双氧水冲洗)，再用创可贴贴敷。如果皮肤损伤相对较深，而现场又无条件处理，则不妨先用洁净的水冲洗一下伤口，然后再用创可贴进行简单包扎;同时，应抓紧时间到就近的医院进行正规消毒处理，以免引起感染。此外，创可贴不可缠得太紧，以免伤口不透气而发生厌氧菌感染，缠得太紧还容易使受伤部位的血液循环受阻而发生缺血性坏死。

而且，创可贴不是万能贴，以下几种情况不能使用：

1.被动物(如猫、狗)咬伤后，不能用创可贴来包扎。应先用肥皂水冲洗多次，然后用碘酒、酒精消毒伤口，让伤口暴露，并注射狂犬疫苗。

2.创伤严重、伤口有污染者，应到医院进行治疗。在对伤口进行清创处理以前，不可使用创可贴。已污染或感染的伤口，创面有分泌物或脓液的伤口也不能使用。

3.深而窄的伤口，如铁钉、刀尖扎伤等，不能用创可贴包扎。止血后应当使伤口暴露，以防破伤风菌感染伤口，如有必要，应该在医生指导下注射破伤风血清。

4.烧伤、烫伤后出现的溃烂、渗液也不能用创可贴来贴，以免分泌物引流不畅而继发感染。

5.如果贴在伤口上的创可贴被水浸湿，要立刻更换。在户外的时候，这一点尤为重要。因为，创可贴的吸水能力很好，如果置之不理，伤口等于直接泡在水里，反而成了细菌滋生的温床。现在，虽然市面上出现了一种防水创可贴，但是效果并不明显，尤其是贴在户外活动中最容易受伤的手关节部位，防水性能完全得不到体现。

在中国专家的检查下，判定丫丫是因为皮肤病导致的毛发脱落，粪便检测没有异样，食欲也非常良好。近日，中方赴美大熊猫专家抵达了美国的孟菲斯动物园，对丫丫做了全方位的身体检查，并没有发现太大的问题，只是皮肤病。而对乐乐也进行了尸体的解剖，初步断定为心脏病导致，但还需要进一步的检测。而中方也已经做好了迎接丫丫回国的全部准备，正在和美方积极的协调当中，等到美方审批了所有的手续之后，丫丫预计不晚于4月7日回到祖国的怀抱。

大熊猫丫丫在美国处境不是特别好，一身脏兮兮的、骨瘦嶙峋、毛发大量脱落，给人一种病态十足的感觉。有网友爆料，大熊猫丫丫在美国的居住环境很恶劣，吃不到新鲜的竹子，投喂量也达不到国内的标准，长期没有饲养员的互动之下，导致大熊猫丫丫得了严重的皮肤病。此消息一出，引发了众多网友的关注，也让丫丫的近况在网络上爆火。还有网友专门找出了丫丫旅美之前的照片，和现在对比简直就像两只不同的大熊猫一般。

但仔细一想，丫丫如今也已经22岁了，在熊猫当中是老年的状态，人老了都会出现很多的身体状况，更别说是熊猫了。中国动物园协会也和 美国孟菲斯动物园进行了沟通，了解到竹子是新鲜的，居住场馆也没有任何问题。美国动物保护组织曾经也对丫丫进行过了解，发现他的食欲很差，并且有故意的自残现象，不知道是不是心理方面出现了问题。

中国网友都非常希望丫丫能够提前回家，但就目前丫丫的状态而言，没有修养好就贸然采取回国的举动，或许会让丫丫的状况进一步的恶化。而且加上美国还在对丫丫的回国流程进行审批，也没有那么快回国。虽然将大熊猫租借到其他国家，能够促进两国的外交关系友好和平的发展，但对于大熊猫本身而言是非常不利的，水土不服、长途跋涉都能够导致大熊猫的生理心理出现问题。

操作方法

绿茶，绿茶属于一种非常不错的饮品，日常生活中很多人都喜欢喝，而绿茶里面含有的氟，具有很好的抗酸防蛀牙的效果，而且它的特殊成分能够减少口腔里面造成蛀牙的链球菌，也能够消除有些人的口臭。

芹菜，芹菜属于一种非常常见的蔬菜，可能很多人都比较喜欢吃，吃起来脆脆的，而且我们经常吃芹菜，咀嚼这种青菜的时候就能够让牙齿进行大扫除减少蛀牙的机会，芹菜属于一种粗纤维的食物，可以很好的将牙齿上的食物残渣扫除掉。

洋葱，洋葱所含有的硫化合物比较多能够强有力的抗菌，而且还可以杀死我们牙齿，造成蛀牙的链球菌，总之经常多吃洋葱能够很好的改善牙齿，让牙齿更加的健康。

薄荷，薄荷里面也含有了一种特别的化合物，而这种化合物可以经由血液循环到达肺部，这样如果有些人出现口臭的情况，多吃一点薄荷就能在呼吸的时候消除口臭，而且还会感觉气味特别的清新。

香菇，如果有些人的牙齿出现了牙菌斑，那么就应该适当的多吃一点香菇，因为香菇里面含有多醣体而这种成分吃的比较多就会让牙齿减少出现这种长牙菌斑的可能性。

海鱼，尤其是一些孕妇或者是儿童，相对来说牙齿受到的威胁会比较大一些，所以想要巩固自己的牙齿让牙齿更加的坚固就可以多吃一点海鱼，因为海鱼里面也含有这种氟，不过要记得如果这种成分摄入过多，反而会造成我们的牙齿变黑。

乳酪，如果我们身体里面的钙元素射量不足，就会转害到牙齿的健康，所以每天应该多吃一点补钙的东西，乳酪就是非常好的补钙食物，所以经常吃点乳酪能够很好的保护我们的牙齿健康。

据国外媒体报道，日本京瓷公司最近开始与研究肠道细菌的创新企业合作，开发一种新装置，通过粪便气味判断健康状况和免疫力，力争在3年内实用化。

根据肠道环境，在厕所边缘安装气味感应装置，并对数据进行分析，提出健康建议。

据了解，该合作创新企业名为奥博，由前日本国际铃木庆田领导。该研究分析了500多名运动员的排泄物，包括职业棒球运动员，如东京养乐多燕子队的大岛，并研究了肌肉生长困难和肥胖程度之间的关系。

据报道，京瓷将利用美国农业大学收集的数据建立一个系统，利用人工智能预测肠道环境的趋势，通过智能手机应用程序显示结果和建议，并提出改善饮食和生活的建议。

京瓷首先向担心员工健康的公司提出了这一建议，然后将向普通消费者推广。

原创标题:气味和味道调查？日本开发了一种检测粪便气味以确定健康状况的装置

人与人之间，到底该如何相处?是至诚相待，还是尔虞我诈，这是大学生处理人际关系最感困惑的问题。学生人际关系状况是怎样?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

学生人际关系处理方法

首先，要有良好的心态。良好的心态就是具有冷静地、客观的、全面的、正确的对待周围发生的事和周围的人的行为的心理态度。自觉地为自己之外发生的事找出其存在的合理性，即使自己不愿做，甚至不愿想、不愿看的人或事，也必须强迫自己在心理上承受之。应该时刻想到，别人的做法戴想法，总是有其原因的，找出表现的甚至隐藏着的原因，你就能理解他们的行为，进而理解他们的一切。当然，这种强迫自己接受、理解他人的心理的倍养方式，必须是自己认为他人的行为在法律允可的范围内，否则，自己就容易陷入是非不清的泥潭之中，如果处理不好，就会影响同学的学习、工作、生活的各方面，严重者可能造成自己的心理障碍，从而更难与人相处。

其次，遵循一定的做人原则。如果大家具备良好的心态，再统一遵循这些做人原则，应该相信，一个团结、和睦、互助、互谅的人际关系的气氛会出现在每个大学生面前。

第一，真诚相待。用真心和诚意对待同学。真诚不是直言直语，更不是粗莽。如果把真诚理解为不掩不遮，不分场合，不分条件地接触对方。要求对方也如此对待自己，那就错了。真诚更不是把自己的心迹袒露给对方，同时企求对方也在仿照自己，因为人与人之间应提倡有空间距离，不要超越心理空间和感情空间的层次。与朋友保持距离，可使自己可进可退，寻求友情的最佳集结点。真诚更不是以揭短的方式来对待对方。真诚应是不介入有关私人问题的评论，不意无意地窥视和议论他人的隐私。真诚相待，是以不伤害对方，不使对方产生负担为前提，并且掌握好一定的分寸，达到相互谅解，相互理解。相互尊重的目的。为朋友两肋插刀，有真诚的成分，但为朋友的错误还侠义相助，就变为虚伪了。真诚相待，也许自己暂时受点伤害，但应相信，人在世间匆匆行走，诚实地和人相处，真诚地对待周围的事，自己最后总是赢家，因为诚实的人因为诚实，虽然极有可能失掉眼前利益，却往往获得信任，而得到他人信任的人，还有什么可担忧?又有什么不可赢的呢?

第二，平等相处。自己的言行应保持在与对方平等的基础上。自己的言行。哪些被对方接受，哪些没接受，为什么接受，为什么不接受，这些都必须在自己言行前考虑到绒者在言行之后，根据他人的反应意识到，以利下次言行的发挥，绝不能以自己的主观意志去强求他人，动辄我这样，为什么你不这样?要知道我们相处的对象，不是植物，也不是没有感情的动物，而且具有高级社会意识、道德情感、个人私欲，充满偏激，受着骄傲和虚荣支配的人，你要求别人怎样时，别人也在要求你必须怎么样。你希望获得你接触过的人赞许，你希望自己的价值得到他人的认可，你希望在自己的天地里有一种重要感，你希望获得友情，获得朋友的支持、赞赏，那就请记住，希望别人怎样对待我们，我们首先应该怎样对待别人，只有平等相处，才有和睦、祥和的气氛。

第三，不计报酬。人和人相处最忌讳的就是斤斤计较。时时想着和别人相处。会得到什么利益，或者在付出之后，哲时没有得到报酬.戴者报酬小于自己的期望值，便牢骚满腹，便认为人情淡薄，甚至认为人与人就不能以诚相待，这种观点本身就是错误的，这种观点的存在必然弓}起你与人交往的困难。如果你真的想交朋友，真心地想与入相处，那就记住，永远把自我抛开，为别人做事，替别人着想，为别人奉献时间和爱心，同时尽心尽力地，无私无怨地、周到地去做事，而且是真心真意地这样做了，当别人未给你回报你会一笑置之;当别人对你做的给予肯定戴奖赏时，你们会泰然处之，而当他入对你所做的一切给予奖赏，且奖赏度高于你的期望值时，亦权当喜出望外。

第四，换位思考。和人相处，往往站在我是人非的基础上，看人看事，必然失去偏颇，而且自己的内心怨忿不已，无法平衡，也难与他人相处，遇人遇事，多想为什么?多设计几个假如，当对别人的言行不满时，不要把不满表现出来，想想自己假如是他，又会怎样?当同学对自己不友善时，想一想我做得怎样，我替他想了吗?遇同学不肯帮忙，未必同学就是自私，小气，人人都有难念的经，或许他心有余而力不足，他又不想多解释。从你自己的角度看问题时，多从他人的角度去思考，真心诚意地把自己放在对方的位置上，要知道，成功的人际关系取决于你真诚的理解别人的观点。生活、学习中，我们绝不会一帆风顺，绝不可能没有矛盾，没有困难，而总会遇到一些人和事，令我们觉得不快.而且切忌不要钻牛角，切忌把对方越想越坏，必须强迫自己永远站在他人的立场上看问题，唯其如此.才不会生气，才不会与人交际困难，人与人之间的关系，本来宜和而不宜争，只有当你表现出把对方的观点和感情看作和自己一样重要时，只有你时刻观察问题站在对方的立场上时，你才会获得真诚的合作，获得真诚的友谊和人际关系。

学生人际关系状况差的原因

第一，追求人际交往的完美。一方面是期望自己能够左右逢源，处理好所有的人际交往，对自己在交往中没有处理好的问题感到非常苦恼;另一方面对别人的期望值过高，希望与人交往都能满足自己的要求，当自己友善的行为被同学误解或者没有得到预期的回报时，造成失望的心理。

第二，交往中的心理问题。感到交往困难，由于交往能力有限、交往方法不妥当或某种个性缺陷，不能解决交往中的问题，致使交往不如人意，很少有成功的交往体验;不想交往，缺乏与人交往的愿望和兴趣，自我封闭，孤芳自赏，完全厌烦学校的人际关系;害怕交往，对交往特别敏感，不愿与人接触。

第三，交往需要与自己经济能力之间的矛盾。一些大学生交往甚广，但由于大学生交往经济化趋向，交往中的花费日益增大，甚至可能承受不起。如果想不出解决的办法，会常常处于经济状况窘迫的状态中。大学生的经济不独立和高消费欲望会造成尖锐的矛盾冲突，成为大学生人际交往的一个重要的心理问题。

第四，异性交往适应不良。除一般的交往问题外，大多数的交往障碍都是与异性交往的问题。“异性交往恐惧”是大学生常见的心理障碍。它并非是大学生排斥异性交往，相反，它展现了大学生异性交往的强烈欲求和现实交往效用不尽人意的强烈反差。例如，有一位男同学很想与女同学交往，但又怕见女同学，见到她们时就感到紧张、心跳加快、面红耳赤、难以自制。

学生人际关系状况

在交际与交友方面，有很多的学生是交际和交友能力较强的学生，他们待人较为真诚和热情，善于社交，与他人容易建立亲密的关系和真正的友情。但还有一部分学生是在交际和交友方而存在一定问题的学生，这些学生渴望与朋友或他人交往，不喜欢孤独，但不善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，在社交时偶尔有紧张感.甚至担心别人对自己有坏印象。.还有少部分的学生是在交际和交友方而存在较严重问题的学生，他们在社交场合他们比较拘谨，而对陌生人感到紧张，对自己的形象(容貌)缺乏信心，担心别人对自己的印象不好，因此害怕交往，陷入孤独之中。

在与异性交往方而，大部分学生是善于与异性交往的学生，懂得如何正确处理与异性朋友之间的关系。另外有一部分学生是在与异性交往方而存在一定问题的学生。这些学生喜欢与异性朋友交往的学生，但有时又觉得不知如何交往才比较妥当。还有极少数是在与异性交往方而存在较严重问题的学生，他们不善于与异性朋友交往。甚至存在着过分思慕异性或者对异性持有偏见。

在交谈方面，大部分学生是有较高交谈能力和较熟练交谈技巧的学生，他们善于利用恰当的谈话方式交流思想感情，或者能向他人诉说自己的烦恼，或者能专心倾听他人的谈话，对他人的遭遇表示同情。另外还有一部分学生是交谈能力一般的学生。他们能向别人诉说自己的感受，也能倾听他人的谈话和诉说。还有极少部分学生是交谈能力存在较严重问题的学生.这些学生不善于交谈，难以表达自己的感受，也不是很好的倾听者，难于专注地倾听他人的谈话和诉说。

在待人方而，大部分学生是待人能力较强的学生，这些学生能与别人和睦相处，尊重他人，对人宽容、真诚，不伤去他人，也没有被他人排斥、伤去的感觉。另外还有一部分学生是待人能力一般的学生，这些学生是圆滑的人，知道应与他人和睦相处，不伤去他人，不讨厌他人，尽力使别人喜欢自己，与他人建立友好的关系，并主动去做，但有时缺乏技巧。还有极少数是待人能力较差的学生，这些学生缺乏待人的机智和技巧.在人际交往中.或者有意无意地伤害别人，因此被别人讨厌，或者过分羡慕和妒忌别人，或者讨厌别人，或者有因被别人讨厌、排斥、伤害而伤心的感觉。

就总的人际交往能力来说。大多数大学生有较强的人际交往能力，少数大学生的人交往能力存在一定问题，极少数大学生的人际交往能力较差。就具体人际交往能力而言。多数或绝大多数的大学生在交际与交友、与异性交往、交谈、待人等方而的能力都较强。只有少部分的大学生这些方而的能力一般，存在较严重问题的大学生非常少。从总体上说，男女大学生的人际交往能力没有显著的差异，但就具体的人际交往能力而言，男大学生比女大学生的交际与交友能力强，女大学生则与异性交往方而明显强于男大学生。在交谈和待人能力方而男女大学生没有显著差异。

早泄是一种危害男性健康的男科疾病，早泄会使男女双方都得不到性生活的满足，严重影响了夫妻感情，损害男性的尊严。要如何做才能有效改善呢?下面是小编为你推荐改善早泄的方法，希望能帮到你。

早泄的时间定义

有时这种情况发生在对阴茎有直接刺激之前，仅仅有关于性的想象即可触发早泄，然而，更多的情况是发生在阴茎正在插入或刚插入不久。早泄是最普遍的困扰男性的问题之一，大多数男人都会或多或少地遭遇早泄的困扰。当大多数人的性生活都发生早泄的时候，早泄将成为一个严重的问题。研究表明，早泄状况的普遍性相当地高，而且遍布社会的各个阶层，有超过4成的男性存在这一问题。

早泄是指通常情况下，射精发生在插入阴道的1分钟以内。一些人可能持续大于1分钟，而另一些人可能比这还要快。但是，重要的是如果射精比夫妻双方期望的早，并且因此造成了夫妻双方性生活的紧张，亦或是男性通过自我帮助的方法来控制射精及延缓射精无效，这样就可以称之为射精太早或射精太快。

对患者来说，多快算早泄，应该由控制射精能力、性生活满意度来决定，时间只能居其次。即使时间属于正常范围，而自我感觉差，也没有达到治疗的目的。患者自我控制射精能力强，达到性生活的满意才是早泄治疗的目的，而不是单纯取决于时间。

早泄可以发生在任何年龄和任何情况下，但对于年轻人来说更常见。早泄的发生与性经历的紧张(新的配偶或不同的环境)有关，而与年龄关系并不大。

改善早泄的方法

1、使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

2、轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”。因为过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。怎么改善早泄

3、采用省力的性交体位。可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。

4、牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟高潮的到来。

5、捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤三到四秒钟放松一次，如此可反复进行。

早泄的危害

(1)导致男女双方都出现性功能障碍

早泄使男女双方在性生活中失去快乐的性满足感，往往使妻子感受不到性快乐，从而对性生活失去兴趣，导致性冷淡。

(2)早泄成为影响家庭稳定的隐患

致致夫妻感情破裂的导火索!由于长期性生活受到挫折，患者害怕过性生活，女方也可能对男方怀有不满或敌意，夫妻关系势必紧张，家庭往往也因此破裂。

(3)长期精神不振，而影响工作

早泄通常有口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷。这是主要的早泄的危害。

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身体在孕期的种种变化让孕妈咪有些应付不过来，特别是孕期水肿，无意间你会发现自己的腿胖了、脚也大了一号。那么怎么减轻孕期水肿的状况呢？

怎么减轻孕期水肿的状况

1.多饮水

虽然准妈妈因为身体多余的水分而无法排出会出现水肿问题，但不能因此就控制水分的摄入，孕期还是应该要多喝水，来维持身体正常的新陈代谢，多喝水的同时，保证多排尿，对减轻水肿有一定帮助。

2.睡前用温水泡脚

准妈妈每晚睡前可以用温水来泡泡脚，这样可以促进脚部的血液循环，有效缓解一整天的疲劳，在泡脚之后，可以顺带着按摩一下脚底，促进脚底的血液循环，从而帮助准妈妈减轻水肿。准妈妈要注意，每次泡脚的时间不要太长，控制在15-20分钟左右就可以了。

3.睡觉时把脚垫高

孕妈妈出现水肿，与自身的代谢功能较差、身体的血液循环不畅有着最直接的关系，因此，让腿部的血液循环通畅起来，可以有效减轻水肿。准妈妈的夜晚睡觉的时候可以将双脚垫高，让腿部的血液循环更通畅，从而缓解腿部的水肿。左侧卧加之双腿稍微垫高，每晚坚持如此，会让你的孕晚期过得更加舒适。

4.尽量选择左侧卧的睡姿

孕晚期的准妈妈很容易出现水肿问题，此时可以选择左侧卧的睡姿，让身体的血液循环更加流畅，研究表明，左侧卧的睡姿可以让身体内部的血液更顺畅、更加有效排出身体的毒素和垃圾，从而减轻孕妈妈的水肿问题。不仅如此，左侧卧还更加有利于胎儿的生长和营养的供给，对孕妈妈和胎宝宝都是非常有益的。

5.多吃消肿利尿的食物

孕晚期预防水肿出现，准妈妈们可以多吃一些消肿利尿的食物，例如绿豆、冬瓜、西瓜、芹菜、洋葱、茄子等等，可以有效清热解毒、消肿利尿，令身体多余的水分及时排出体外。同时要注意控制盐分的摄入，盐分摄入过量会加重准妈妈肾脏的负担，从而加重水肿。当然，盐分摄入不足也是不行的，会令准妈妈倦怠乏力，每天摄入一个小啤酒盖份量的盐就足够了。

6.避免久站久坐

到了孕晚期，准妈妈的身体开始变得更加笨重了，几乎走两步就开始觉得很累，即便如此，准妈妈们也要适当运动，平时可以散散步，避免久站久坐，站久了坐久了，身体的血液循环就会变差，进而都导致下肢出现水肿问题。

据调查，有80%以上的汽车驾驶员的健康状况令人担忧，都不同程度地患有颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等多种疾病。这些疾病与他们的特殊工作性质和不良生活方式有关，如久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、饮食无规律等职业因素。下面跟随本网了解一下吧！

1、胃病

汽车驾驶员的饮食很不规律，经常凑合一顿甚至不吃饭。长期不合理、不规律的饮食习惯，带来的后果就是易患消化系统疾病，常见为消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血。

预防措施：驾驶员应做到合理安排车辆行程，做到间隔4~5h用餐一次，定时定量，坚持“衡、软、缓、淡”的饮食习惯。长途运输时必须常备些新鲜水果、糕点和饮用水。保持稳定的情绪，减轻生理、心理负担。情绪不稳定或长期过度紧张，会导致中枢神经紊乱，并对内脏器官的功能产生消极影响，首当其冲的就是胃。

2、肩周炎

肩周炎是一种驾驶员最常见的职业病，尤其是40岁以上的驾驶员。驾驶员患肩周炎后由于肩关节疼痛和活动受限，不能灵活、准确地进行驾驶操作，容易发生不安全情况。

预防措施：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动，用健肢带动患肢进行练习；做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼；做下垂摆动练习，躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。

3、腰痛

长时间驾车不仅会使人疲劳，还能引起疾病，以脊柱骨骼、消化和心血管三大系统疾病多见，特别是腰痛最常见。久坐的人如果不加强运动，腰背肌力量薄弱，久之就会引起腰椎变形，常见症状有腰腿疼痛、无力、麻木。

预防措施：尽量减少震动，驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修和保养。

保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。

持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，否则身心疲惫，既影响行车安全，又会危害健康。在驾车过程中，一般每隔2h可停车休息，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用，从而减少震动带来的危害。

4、震动病

驾驶员如果长期受到车辆在行驶中震动的影响，会导致神经系统功能下降。例如，条件反射受到抑制，神经末梢受损，震动觉、痛觉功能减退，对环境温度变化的适应能力降低。震动使手掌多汗，指甲松动，震动过强时，有的驾驶员会感到手臂疲劳、麻木、握力下降。随着时间的推移，还会使肌肉痉挛、萎缩，引起骨、关节的改变，出现脱钙、局部骨质增生或变形性关节炎。

预防措施：为了预防震动病，必须认真保养好减震器，使其始终保持良好的工作状态，并正确使用轮胎花纹；在驾驶车辆时应平顺柔和，避免野蛮操作；将驾驶座位调整至适当的位置，最好在座位靠背上装配富有弹性的垫子，以起到分散震动冲击的作用；在握方向盘时用力要适度，最好戴纱手套，使手掌与汽车的接触成为间接接触，以缓冲震动的作用和刺激。

5、颈椎痛、急性颈扭伤

驾驶员每天几乎几个小时甚至十几个小时都坐在驾驶室里开车，姿势相对固定，开车时很难保持正确的坐姿，长此以往就会引起颈部肌肉僵硬，血供不畅，发展为颈椎变形增生，从而引起颈椎病，最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗。

急性颈扭伤在汽车驾驶员中较常见，其发生的主要原因有：在驾驶车辆或倒车时，突然过度地扭头向后看，致使颈部肌肉、筋膜强行过度屈伸而产生痉挛、撕裂伤；高速行驶中突然急刹车，或低速行驶中突然高速加油，在惯性力的作用下，颈部肌肉产生急剧痉挛。

颈背痛预防：首先调整好汽车驾驶座，使方向盘和踏板容易够得到；驾车时要坐直，臀部尽量靠紧椅背，上身挺直，膝盖略屈，但不可妨碍操纵方向盘；必要时可调整后视镜角度；操纵方向盘时手臂应稍弯曲；若将方向盘看成一个时钟面，左手应握在9点至10点之间，右手则握在2点至3点之间。

预防急性颈扭伤：要避免突然和强行、过度扭转头颈部，倒车时尽量用反光镜观察车后情况；若确需扭头时，首先应适当调整坐姿，以使颈部不致过度扭转，连续扭头时间不宜过长；平时开车时应避免急刹车及突然加速，以防头颈部与躯干移动速度不一致而产生颈部肌肉痉挛。

6、耳聋、视力疲劳

机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的震动等，可产生不同强度的噪声。部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。驾驶员长期在噪声的“轰击”下，易导致噪声性耳聋。

预防措施：驾驶员最好在平时不妨碍驾驶安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

汽车驾驶员驾车时精力高度集中，透过车前玻璃，车两旁路边的房舍、树木、田园等静止物，在车轮滚滚向前瞬间快速向后退去，尤其是在晴天太阳光线强烈的情况下，这种“动”的光波刺激一旦让长时间疲惫行车的驾驶员接受，便要消耗很多视紫质。

预防措施：驾驶员在停车后尽量眺望远处或绿色植物，以缓解眼部疲劳，或者做眼保健操；驾驶员常饮茶能加速视紫质合成，有效保护视力，对保障行车安全能起到积极作用。

7、其他疾病

驾驶员在道路状况不好，特别是堵车时情绪容易波动、烦躁，或遇上事故，就更难控制自己的情绪，这些都容易加重失眠、焦虑等方面的疾病，也易引起高血压等疾病。另外，如男性驾驶员长期久坐，空间密闭，温度高，会影响生殖能力。此外，驾驶员还会因为长时间不方便而憋尿，易引起泌尿系统方面的疾病，如前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。

注意事项

•饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大，因此，在饮食营养方面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素类食物为主，多吃水果、蔬菜类食品，行车途中要多饮白开水或淡茶水。

•要注意劳逸结合，防止透支健康。驾驶员要学会忙里偷闲进行休息，尤其应该保证每天都有足够的睡眠时间。除了夜间的正常睡眠以外，行车途中还可利用装、卸货的空档，抓紧时间打个盹儿。

•要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动。善于利用装、卸货或等客人的空档时间，走出驾驶室，呼吸新鲜空气，做些松弛脊椎、腰部、关节和四肢的活动。

•驾驶员在工作和生活中切忌情绪急躁，要学会摆脱不良情绪困扰，始终保持乐观、积极、健康的心理状态。

司机们更要多加注意

一、连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

二、适当增加活动量。长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

三、饮食有节。平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

四、保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

五、及时补水。气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

许多司机由于排尿不方便，经常憋尿，而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。

偶尔没胃口多为脾胃虚的信号，而顽固性厌食则往往是萎缩性胃炎的发作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。顽固性厌食还往往是肝郁、精神病、抑郁症的征兆。如厌食伴有恶心，则常是肾衰尿毒症、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信号。甲减也会出现不同程度的胃口变差。

与没胃口相对的是食欲大增。如果你发现自己突然食欲亢进，多是胃中有火的预兆;甲亢和精神病狂症，也有明显的食欲亢进;若喜食异物，如蜡烛、煤炭、泥土、生米等，多是小儿疳积以及精神病的先兆。

正常人的嘴中是不燥不渴，食而知味的，这叫“口中和”，表明胃气正常，体液充足。相反，人体一旦阴阳失调，脏腑有病，就会失去“口中和”的感觉，在口感、口味等方面表现出某种信号：

口苦提示肝热或胆病;口甜提示脾热;口咸多提示肾虚，因肾虚肾液上泛之故;口酸是肝气上溢的征兆，多提示肝虚;口腥是肺热先兆。而老年人突然味觉丧失，常是脑梗的先兆。久病卧床，长期不想吃东西的病人，如果突然有一天特别想吃某种东西，则可能是回光返照。

如何通过眼袋变化看出健康状况

在日常生活中，不是专业人士都很难将脾虚与肾虚正确区分，难就难在两者之间的症状表现有太多的相似之处。而中医却认为，看眼袋变化就能轻松区分脾虚与肾虚，下面就来看中医是如何通过眼袋区分的吧。

1、眼袋黑是肾虚

中医学理论提示，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢障碍，肾气不足日久导致气血运行不畅，目失所养，则出现黑眼圈，多表现在下眼睑。因此，当眼袋黑，并长期间没有消褪时，就要警惕是否肾虚了。补肾去除眼袋黑的方法：去除黑眼圈要以活血化瘀、补肾益气为主，可选丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等代茶饮。另外，有黑眼圈的人还可进行眼部按摩，沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环和新陈代谢。

2、眼袋大是脾虚

脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了，提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

健脾去除眼袋的方法：进行适当的中医药调理，也可以加快眼袋的恢复，可选以补气养血、健脾养胃为主的大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等。中医认为脾胃是人体的根本，所以补益脾胃是脾虚肾亏改善关键和前提。脾虚肾亏患者还要注意，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。还需注意保持良好的作息习惯，注意休息，尽量不要常熬夜。

如何消除眼袋

一、睡觉前涂抹维生素E胶囊

如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除对眼部下的皮肤进行为期四周的涂敷、按摩。常常使用能达到消除眼袋的效果。

二、起床后按摩

起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。

三、茶叶敷眼

最简单且最有效的方法，就是用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能减轻眼睛的浮肿。

四、鸡蛋按摩

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

五、温水敷眼

把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。

六、自制小黄瓜眼膜

黄瓜是美容护肤圣品，用来制成面膜眼膜都有很不错的效果，把切片的小黄瓜敷上眼部，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

睡觉是每个人每天必不可少的，只有得到充足的睡眠后我们才能正常工作，学习，和生活。对于婴儿，睡眠更是至关重要，那么，父母必看：判断孩子睡眠状况的办法有哪些？就让的小编和您一起去了解一下吧！

尽管很多婴儿都有过睡眠不足或呼吸暂停的经历，但是大部分的婴儿只是因为他们的睡眠周期太短，所以半夜才常容易醒来。婴儿的睡眠周期只有50到60分钟那么长，处于轻度睡眠状态的孩子每个时辰都会不时地醒过来。父母可以通过观察宝宝的睡眠状况来判断孩子是否正常睡眠或者是出现了什么睡眠问题。那样就能找到使他们担心问题的症结所在。

下面让我们一起看看这三种能用来判断孩子睡眠状况的办法吧！

1.记录孩子真正睡眠的时间

婴儿需要充足的睡眠，当你把宝宝白天睡觉的时间也记入进去，那么宝宝的睡眠时间就非常足够了。新生的一到三个月大的婴儿每天需要15个半小时的睡眠。六到九个月大的婴儿每天至少得达到14个小时的睡眠时间。当宝宝周岁后，他们每天需要十三多小时的睡眠。如果每天都保证宝宝有充足的睡眠，那么他们就不会出现睡眠失调的情况了。

2.观察宝宝的睡眠情况

呼吸暂停的现象在婴儿睡眠过程中时常发生。呼吸暂停使得孩子出现暂时性呼吸停歇而导致宝宝睡眠遇到阻碍，从而严重影响到宝宝的睡眠质量。六个月以下的婴儿常会周期性呼吸，同时还会变换呼吸的模式。孩子睡觉时如果出现短暂的呼吸暂停现象是很正常的，但是当孩子呼吸暂停的时间达到二十秒以上，这是很危险的，你应该尽快带孩子就医。

3.找出可能干扰宝宝睡眠情况的因素

孩子长牙和生病的时候会影响他们夜间的睡眠质量。婴儿在七个月到九个月大的时候他们认知能力和身体会快速发展，但是同时也会使得宝宝变得焦躁，从而影响他们的睡眠。但是这些都是孩子成长过程中的正常现象，父母不用过分担忧。

准妈妈在分娩时会发生很多意外状况，而虽然现代科学已经把各种危险尽量降低，但仍会有些意外情况让医生措手不及，下面来看来看看分娩容易出现哪些意外状况吧？

1、前置胎盘

“前置胎盘”绝大多数发生在准妈妈怀孕28周之后，会伴随出血现象，其特点是无痛性出血，常发生在半夜，医师通常要依靠超声波检查来诊断，不过，有时候连超声波都检查不出。由于胎盘盖到了子宫颈口，当胎儿要从子宫颈口出来时，一收缩子宫颈口就会扩张，一扩张就会与胎盘剥离而出血，大部分孕妇不会感到疼痛，但是，出血量却是一次比一次多。“前置胎盘”又可以分为四大类型：完全型、部分型、边缘型及低位型。

除了完全型和部分型前置胎盘的孕妇需要剖宫产外，边缘型和低位型前置胎盘者可以考虑自然分娩。不过，出血量如果非常多，多到威胁了妈妈的安全，医师都会施行剖宫产，并且尽量不安胎。因此，建议有前置胎盘的孕妇一定要多卧床休息，少活动，尽量不要憋尿，这样才能稍微控制出血。

2、胎盘早期剥离

“胎盘早期剥离(胎盘早剥)”是非常难以诊断的一种情况。因为胎盘通常应该在胎儿出生后才与子宫分离，但“胎盘早剥”却是胎盘在胎儿尚未出生前就已经剥离了。由于胎盘是胎儿营养和氧气的来源，所以，胎盘一旦剥离后，就没有氧气输送给胎儿了，胎儿会马上出现缺氧现象。“胎盘早剥”的最大特点是出血，并有剧烈腹部疼痛。如果发生在分娩的过程中，这种疼痛和分娩的疼痛混合在一起，会使医师难以诊断；如果发生在孕期33-35周时，由于已经有很明显的疼痛，而且整个子宫变得硬邦邦的，所以，医师可以使用一些仪器和手段来决定是否需要紧急处理。

“胎盘早剥”常常和孕妇的高血压、糖尿病和前置胎盘有关，但更多的是原因不明确。医师除了靠母体羊水是否带血来判断外，有时还得靠超声波检查及临床症状来诊断，例如：胎儿是否有心跳的明显变化。即使不是胎盘早剥，但胎儿心率明显变缓，医师也会尽快施行剖宫产，以确保孩子的安全。

3、胎儿缺氧窒息

这就是所谓的“胎儿窘迫”，是指通过胎儿的心跳变化判断出他有缺氧或不舒服的现象，也就是当胎儿血液中的含氧量低到一定程度时，胎儿的心跳就会变慢。“胎儿窘迫”可出现许多不同的情况，例如：胎儿心跳变快、变慢、心率变化小、羊水里有胎便，缺氧的原因主要有脐带受到压迫、子宫收缩太强、胎盘功能不好、脐带绕颈、破水太久而没有羊水等等。

由于胎儿发生窘迫，其心跳会发生变化，所以，医师会用胎心监护仪来观察胎儿心跳的变化。正常的胎儿心跳应在每分钟120-160次，并呈现上下波动的曲线。如果胎儿心跳每分钟超过160次或低于120次，都提示胎儿存在宫内缺氧的情况。当然，也不是每个胎儿心跳变慢都属于窘迫，有的窘迫只是短暂的，很快就可恢复，医师只须给产妇吸氧、输注大量液体，或让妈妈侧躺就可以改善状况了。万一出现严重的胎儿窘迫，会危害到胎儿的生命时，医师会采取措施，让孩子尽快出生。

小编为大家整理的关于分娩容易出现哪些意外状况的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

怀胎十月对于准妈妈来说本就不易，然而在这最关键的分娩时刻谁也不想会发生意外，所以在整个分娩过程中，我们一定要警惕危险情况的发生，小编来讲讲产程中常预见的五大意外状况。为了让准妈妈们能多加防范，做好心理准备，以最轻松的心情来迎接新生命的到来。

1、前置胎盘

“前置胎盘”绝大多数发生在准妈妈怀孕28周之后，会伴随出血现象，其特点是无痛性出血，常发生在半夜，医师通常要依靠超声波检查来诊断，不过，有时候连超声波都检查不出。

由于胎盘盖到了子宫颈口，当胎儿要从子宫颈口出来时，一收缩子宫颈口就会扩张，一扩张就会与胎盘剥离而出血，大部分孕妇不会感到疼痛，但是，出血量却是一次比一次多。

“前置胎盘”又可以分为四大类型：完全型、部分型、边缘型及低位型。除了完全型和部分型前置胎盘的孕妇需要剖宫产外，边缘型和低位型前置胎盘者可以考虑自然分娩。不过，出血量如果非常多，多到威胁了妈妈的安全，医师都会施行剖宫产，并且尽量不安胎。因此，建议有前置胎盘的孕妇一定要多卧床休息，少活动，尽量不要憋尿，这样才能稍微控制出血。

2、胎盘早期剥离

“胎盘早期剥离(胎盘早剥)”是非常难以诊断的一种情况。因为胎盘通常应该在胎儿出生后才与子宫分离，但"胎盘早剥"却是胎盘在胎儿尚未出生前就已经剥离了。由于胎盘是胎儿营养和氧气的来源，所以，胎盘一旦剥离后，就没有氧气输送给胎儿了，胎儿会缺氧。如果胎儿已经感染，即使通过手术分娩出来，仍很危险，在新生儿阶段就很可能存在很多问题，甚马上出现缺氧现象。

“胎盘早剥”的最大特点是出血，并有剧烈腹部疼痛。如果发生在分娩的过程中，这种疼痛和分娩的疼痛混合在一起，会使医师难以诊断；如果发生在孕期33～35周时，由于已经有很明显的疼痛，而且整个子宫变得硬邦邦的，所以，医师可以使用一些仪器和手段来决定是否需要紧急处理。

“胎盘早剥”常常和孕妇的高血压、糖尿病和前置胎盘有关，但更多的是原因不明确。医师除了靠母体羊水是否带血来判断外，有时还得靠超声波检查及临床症状来诊断，例如：胎儿是否有心跳的明显变化？即使不是胎盘早剥，但胎儿心率明显变缓，医师也会尽快施行剖宫产，以确保孩子的安全。

3、胎缺氧儿窒息

这就是所谓的“胎儿窘迫”，是指通过胎儿的心跳变化判断出他有缺氧或不舒服的现象，也就是当胎儿血液中的含氧量低到一定程度时，胎儿的心跳就会变慢。

“胎儿窘迫”可出现许多不同的情况，例如：胎儿心跳变快、变慢、心率变化小、羊水里有胎便，缺氧的原因主要有脐带受到压迫、子宫收缩太强、胎盘功能不好、脐带绕颈、破水太久而没有羊水等等。

由于胎儿发生窘迫，其心跳会发生变化，所以，医师会用胎心监护仪来观察胎儿心跳的变化。正常的胎儿心跳应在每分钟120～160次，并呈现上下波动的曲线。如果胎儿心跳每分钟超过160次或低于120次，都提示胎儿存在宫内缺氧的情况。

当然，也不是每个胎儿心跳变慢都属于窘迫，有的窘迫只是短暂的，很快就可恢复，医师只须给产妇氧、输注大量液体，或让妈妈侧躺就可以改善状况了。万一出现严重的胎儿窘迫，会危害到胎儿的生命时，医师会采取措施，让孩子尽快出生。

4、妊娠高血压综合症

如果妇女在怀孕的过程中出现高血压、蛋白尿和水肿，或其中的两种症状时，就被称为“妊娠高血压综合症”，那些孕前没有高血压，但在怀孕20周开始出现上述症状时，就可以诊断为“妊娠高血压综合症”。

当孕妇血压太高时，会造成意识模糊、肝脏肿大、眼底出血、肝功异常、大脑病变等等，严重时会产生子痫，进而威胁母婴生命。此时，医师常常迫于形势而提早协助孕妇将胎儿产下。如果时间允许的话，会先考虑催产，如果时间紧迫或催产无效，会立即施行剖宫产。

在治疗方面，除了提早分娩外，医师会建议孕妇要多卧床休息，多吃高蛋白的食物以减轻水肿，尽量身处安静的环境中，服用适当的降血压药物等。目前有研究认为孕妇服用低剂量阿司匹林(每天50～100毫克)或大量的钙(每天2克以上)可能有预防妊娠高血压综合症的作用。

5、脐带脱垂

“脐带脱垂”绝大部分发生在胎位不正、破水的情况下。如果胎儿的胎位是“足位”，也就是在子宫内双脚朝下，当一只脚滑下时，脐带常常会跟着滑落。如果胎位正常，但胎头仍没进入骨盆腔固定，此时如果发生脐带脱垂的话，胎儿反而更危险，因为母体一旦出现破水，胎儿脐带脱垂下来，胎头可能因为往下降而直接压迫到脐带，也就是胎儿自己把自己的血液供应阻断了，这会在3分钟内造成胎儿极为严重的缺氧或死亡。

所以，医师通常会让产妇“头低脚高”地躺着，好让胎头或胎儿身体离开压迫位置，再将手伸入产道内，将胎儿往上顶，使胎儿不要压迫到脐带，然后赶紧施行剖宫产。

在手术过程中，医护人员仍要在产妇下方，协助主要医师用手将胎儿顶住并往上推，以方便医师直接从上方尽快将胎儿拉出。所以，一旦出现胎儿脐带脱垂，孕妇最好能平躺着，并尽快由家人送往医院。

发育正常的狗狗在体重、体型上与其它同品种狗狗不会差很多

狗狗发育状况是否良好，与它们的体格及肌肉强度有着很大的关联。不同品种的狗狗在不同的年龄阶段其体型都有一个正常的平均值，虽然低于这个平均值并不一定能说明狗狗的发育情况不是很好，但是至少说明狗狗本身的基因是有着一定的不足的，因此后天的培养也显得尤为重要。

狗狗的体格以及发育状况一般可以根据它们的骨骼以及肌肉的发育程度来做初步的判断。为了做出较好的判定，我们可以对狗狗的身高、体长、体重以及胸围等进行测量。

体格发育良好的狗狗，其外貌通常比较清秀，如果不是因为品种原因之外，它们的体格都比较匀称，肌肉也比较结实，即使体型不大，也给人一种有力的感觉。良好的体格不仅生产性能好，而且对于疾病的抵抗力也比一般狗狗要来得更强。发育不良的狗狗多半表现出身材矮小，结构不匀称，尤其是处于幼龄阶段的狗狗，通常表现出发育缓慢甚至停滞的情况。而造成这一情况的原因通常是营养不良或慢性消耗性疾病或寄生虫所引起的。

良好的饮食、护理及驱虫疫苗工作才能让狗狗健康成长

发育不良的狗狗相较于同龄的狗狗来说，其体型或体重会比其他的狗狗来的小或者轻，而且更容易发生矿物质、维生素等代谢障碍而引起的骨骼疾病，例如骨软症和佝偻病。幼犬的佝偻病在体格矮小的同时其躯体结构会呈现明显的改变，比如头大颈短、关节粗大、肢体弯曲或者脊柱凹凸等症状。

要防止狗狗出现发育不良的情况，在幼年时期就要给狗狗喂食充足的母乳，逐渐长大后也要合理地为其安排饮食，当然无论是疫苗还是驱虫工作都要为狗狗做好，这样才能给它们的健康提供一个最基础的保障。