病人腹式呼吸能坚持多久（经典20篇）

年轻的子女肯定对爸妈的健忘症感到无可奈何，不少老人也因为记忆不好搞得心情郁闷，那么中医上有哪些改善健忘症的好方法呢？下面来了解下吧。

老人如何改善健忘症

1、搓擦脑额：以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

2、叩头、揉发根：先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

3、“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴：太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

4、干擦脸：头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

这些方法也能改善健忘症

1、锻炼疗法

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式，真正做到劳逸结合。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、兵乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

2、营养疗法

多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等，均有补脑健脑及增强记忆力的作用。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相对较多的重金属成分，如果食用后这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力，如皮蛋、爆米花等食物就属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

3、交流疗法

可根据自己的爱好加入一些社团，加一些QQ群，工作间隙，聊聊自己喜欢的东西，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等并培养手写、亲自计算的习惯。

4、音乐疗法

许多白领缺少锻炼归根结底就是“没时间”。因此可在适当时间，放些旋律优美的舒缓音乐。

5、中医药治疗

其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

“管住嘴”

向教授说，饮食治疗对糖尿病控制是最为重要的。任何一种类型糖尿病，任何一位糖尿病病人，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。可以说，有的病人可能不需要药物治疗，个别病人可能无法进行体育锻炼，但对任何一个糖尿病病人来说，没有饮食治疗，就不能很好地控制病情。

过年过节，难免要赴宴。糖尿病病人当然可以赴宴，这是提高生活质量的一个方面。但必须时时记住自己是糖尿病病人，不要贪馋。有的人平时还能注意控制饮食，一到了宴请的场合就忘乎所以了，他们不愿意让别人知道自己的病情，或者认为天天控制饮食，现在该放松一下了，或者磨不开面子经不起劝，结果大吃大喝，又吸烟又喝酒，把一切置之脑后，结果造成病情的波动，甚至引起糖尿病酮症酸中毒，这样做对身体是很不利的，必须尽量避免。我主张糖尿病病人对疾病不必隐瞒，应该坦诚地告诉别人自己有糖尿病，让他们知道自己什么东西可以吃，什么东西不能动。即使碰上布菜、敬烟、劝酒的场合，也决不动摇，不要让别人留下“他能喝”，“他能抽”的印象，久而久之，也就没有人再让你吃甜、抽烟、喝酒了。记住，有时“少吃一口饭比多吃一片药更管用”。

坚持平时医生关照的正确的饮食治疗原则、合理配餐、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、水果适时适量。

戒烟限酒

糖尿病病人绝对不能吸烟，一支都不能吸，有吸烟习惯的糖尿病病人必须尽快戒烟。众所周知，吸烟对人体有百害而无一利。对于糖尿病病人来说，害处就更大。首先，烟碱会刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素，可造成心动过速、血压升高、血糖波动，对病人十分不利。另外，对糖尿病病人威胁最大的就是血管病变，特别是阻塞性血管病变。糖尿病病人血管内壁往往不光滑，血液黏稠度大，红细胞变形能力下降，本来就容易发生血管阻塞，吸烟会造成血管进一步收缩，特别容易造成大大小小的血栓阻塞血管。阻塞了脑血管就是脑血栓或腔隙性脑梗塞，阻塞了心脏血管就是心绞痛或心肌梗死，阻塞了下肢血管就是下肢缺血甚至坏死，阻塞了肾脏或眼底血管，也会加重糖尿病肾病或者严重影响视力，后果严重。所以糖尿病病人一定不能吸烟，无论是哪一种烟都是如此。

酒精可使病人发生低血糖的机会增多，这是由于每克酒精产热7千卡，病人可能因喝酒而减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，而且酒精本身也能刺激胰岛素的分泌，增强胰岛素作用的缘故。部分服用磺脲类降糖药的病人可能因饮酒而发生面部潮热，心慌、气短等不良反应。与此同时，糖尿病病人饮酒也不利于血脂控制，还会引起脂肪肝甚至肝硬化。对于肥胖的糖尿病病人，饮酒还有增加体重之虞。1瓶啤酒含热量约为500千卡，喝多了会引起啤酒肚，也就是腹部型肥胖，这对病人是十分不利的。所以糖尿病病人不宜饮酒，绝对不要饮烈性酒，包括各种白酒，更不能酗酒。如果糖尿病病人早有饮酒的习惯，一时又难以戒断，可以少量饮用啤酒（每天不超过1个易拉罐），否则含热量太多。可喝不甜的色酒（如干红、干白和黄酒）。所谓“干”就是不含糖分的意思，有些葡萄酒虽也是红色或者白色的，但是含糖，这类果酒就不太适合糖尿病病人饮用了。一般认为干红葡萄酒更好一些。当然，对原来没有饮酒习惯的人，我们并不鼓励他们现学喝酒。

除了要“管住嘴”，向教授还提请病友注意：

坚持锻炼身体

平时，咱们饮食－运动－药物是三位一体的，如果节日期间犯懒，突然不锻炼了，对血糖控制也不利。

按时服药

别因为高兴，就忘记吃药、打针了，结果使控制良好的病情变得不那么良好了，使高兴变成不高兴了。

劳逸结合

春节期间大家都高兴，玩玩乐乐也是人之常情，但要注意“悠着点儿劲”，别一看电视就熬一夜，一打麻将就是通宵，该休息时就得休息，别把整个生活规律都打乱了，以免影响病情。不只糖尿病病人要注意这些事情，就是一般老年人，特别是再有点老病的中老年人都要注意。

注意观察病情变化

元旦、春节期间看病是个麻烦事，仅有那么几天医院还放假。病人可以自己准备一点血糖、尿糖、尿酮体试纸，经常查着点儿，有个病情波动也做到心里有数，及时调整用药。糖尿病病人的家属，也应该监督和帮助病人做到以上几个方面。

万一节假日时有点儿不舒服，千万别挺着，能在家里自己调整调整的最好，再重一点的就要去医院看病，以免贻误病情，造成恶果。特别要注意的是糖尿病的急性并发症，像糖尿病酮症酸中毒和高渗性昏迷等。

注意保暖

元旦、春节期间气温较低，是呼吸道疾病好发季节，出门上街要注意穿暖和点儿，谨防感冒等呼吸道疾病。

最后，向教授祝愿每一位糖尿病患者节日快乐，身体健康！

雪花秀和呼吸37度都是韩国非常有名的护肤品品牌，很多人都非常喜欢使用韩国的护肤品，这两个品牌都有很多人欢迎与喜爱，那么雪花秀和呼吸37度哪个更好？雪花秀哪个系列适合30岁用？

雪花秀和呼吸37度哪个更好

雪花秀是爱茉莉的顶级产品，爱茉莉高级品牌是IOPE;呼吸37(SU:M37)是LG生活的高级，LG生活顶级是WHOO后，两者肯定雪花秀最好。

但哪个好用，要根据自己的肤质和需求。雪花秀有基础系列(20岁就可以)、人参系列(35+)、臻秀系列(40+0)。呼吸更多是适合年轻一些的小伙伴。

雪花秀哪个系列适合30岁用

雪花秀滋阴水乳适合30岁用

如果你的皮肤现在处于皮肤干燥、粗糙以及暗黄的现象，你可以使用雪花秀的滋阴水乳，因为雪花秀滋阴水乳内含有人参、当归、马齿苋等材料，可以给皮肤极效补水并且恢复皮肤光泽，改善皮肤暗黄的现象，如果你脸上出现皮肤暗黄、干燥、粗糙以及皮肤松弛下垂，小编则不建议你使用雪花秀的滋阴水乳。

雪花秀弹力面霜适合30岁用

虽然雪花秀的弹力面霜是基础性的入门面霜，但是针对于皮肤干燥以及轻微的皮肤松弛可以起到很好的效果，因为雪花秀弹力面霜内涵石榴、酵母。当归、川芎、银杏叶、滋阴丹、滋阴补卫丹等珍贵韩方中药精华，可以彻底调护随着年龄增长而变得干燥和松弛的肌肤，还原紧致弹性之余，还可以淡化脸部细纹。然而这些只是针对脸部轻微松弛情况才比较有效，如果脸上皮肤松弛情况较为严重则不适合。

雪花秀臻雪系列适合30岁用

雪花秀臻雪系列具有抗皱、延缓衰老的功效。30岁的女人如果之前没有很好的保护脸上的皮肤，脸上现在已经开始严重缺水、干燥以及脸上松弛并且伴随着皱纹的出现，可以使用雪花秀的臻雪系列，这个会非常的适合。

呼吸37度哪个系列最好用

呼吸37度每个系列的功效都不一样，其实没有呼吸37度哪个系列好用的说法，而是呼吸37度哪个系列适合自己。

呼吸37度魔法精华系列

呼吸37度魔法精华系列主要是还原年轻健康的自身肌肤状态，使肌肤充满水分、密度、弹力，使肌肤变成健康弹性肌肤。呼吸37度魔法精华系列能够活化肌肤自身机能，塑造充满弹力的弹性肌肤，从发酵起源获得浓度发酵成分作用于肌肤根源。

适合肤质：呼吸魔法精华系列本身质地较为清爽，因为小编认为更加适合油性皮肤且脸上毛孔粗大的妹纸。

适合年龄段：妹纸的皮肤从25岁开始流失胶原蛋白，脸上毛孔由于各种原因而导致毛孔粗大，因此呼吸魔法精华也适合25岁以上的年龄段使用。

适合季节：春天、夏天以及初秋。

呼吸37度惊喜水分系列

呼吸37度惊喜水分系列主要是由竹皮和三种花一同发酵而成的，竹子皮树液能增加皮肤深层水分的密度，能够有效使皮肤保持湿润、充满生气的水分集中管理系列的护肤品。由于发酵而形成微粒子的发酵竹子树液可以湿润的渗透到皮肤深层和皮肤层之间，有次增加皮肤的水润度。

卖点：呼吸37度惊喜水分系列又被称为waterfull水分满满系列，主要的功效就是深层补水。

呼吸37度惊喜水分系列适合年龄：呼吸惊喜水分系列主要是针对皮肤补水的，20岁~30岁皮肤干燥的妹纸都可以使用这套护肤品。

呼吸37度完美无暇系列

呼吸37度完美无暇系列在韩国属于超级热销款。妹纸们进入25岁以后，皮肤就开始走向下滑，加上紫外线大气污染、不规律的生活都导致皮肤一步步走向差劲。为此，呼吸37度推出了呼吸完美无暇系列。采用顶级发酵成分——微生物发酵成分改善皮肤肤质、增加皮肤弹力，对肌肤的透明度有着明显的改善效果。初次之外，呼吸完美无瑕系列还能有效去除皮肤的色素沉着，能有效调节肌肤酸碱的平衡。

卖点：呼吸37度完美无暇系列能够有效净化肌肤、改善肤质以及增强皮肤弹性。

适合年龄：25岁以上年龄段。

呼吸37度时光能量系列

呼吸37度时光能量系列是精制天然发酵成分和植物萃取物，能够有效去除脸上多余的调制，有效调节皮肤水油平衡，从而缔造柔软、修复受损肌肤。其精制的天然发酵成分以及植物萃取物能够深入渗入到皮肤中，从而保证呼吸37度时光能量的营养能发挥其最大作用。

功效：去角质、去痘印以及抗敏感。

适合年龄：呼吸37度时光能量主要适合20岁~30岁。

适合肤质：脸上有痘印、皮肤对护肤品吸收能力差的肤质均可以使用呼吸37度时光能量系列。

呼吸37度美白系列

呼吸37度美白系列是利用一发觉的工学生产的天然原料，具有卓越的美白效果，并发挥提亮肤色，是肤色均匀的功能，使皮肤恢复透明亮丽的原来的肤色。采用独特的SmartWhiteningSystem,管理皮肤的整个循环系统，使肤色变得晶莹剔透。

功效：美白、保湿。

适合年龄：所有想要美白的年龄段。

适合肤质：所有肤质，但是冬天干性皮肤不适合使用。

呼吸37度losec系列

韩系37度losec系列含有会罗马皇室秘方进行重新诠释的发酵成分，帮助缔造健康完美肌肤。其发酵滋养精华，可以迅速直达肌肤底层，深层修复受损肌肤，显著提升肌肤紧密度和弹性。

适合年龄：30岁以上。

适合肤质：受损肌肤。

呼吸37度花园系列

U:M37花园系列是在经久的等待之后使用承载着自然生命力的发酵原料，体系化地矫正紊乱的肌肤节奏，从而使疲劳的肌肤得到修复的天然发酵化妆品。有强力专业保湿补水功效，为长期作业的缺水肌肤持续供给水份，无论是在阳光下还是在镁光灯下，在容易夺走肌肤水份的环境下工作的朋友最佳之选哦~~可长时间有效保持肌肤水份平衡，保护肌肤不缺水的保湿啧哩面霜。使长期感觉肌肤干燥，水份不足的肌肤得已改善!天然发酵保湿成份含有稳定的发酵因子，可渗入肌肤底层，防止肌肤干燥，恢复肌肤水份自生机能的高级水份面霜。可持续长时间维持肌肤水份平衡，展现肌肤本源的明亮光泽，持续使用可保护肌肤水份，增肌细胞水份含量，改善角质细胞，改善肌肤弹力。

功效：保湿补水、提亮肤色的基础护肤系列。

适合年龄：20岁~25岁。

适合肤质：所有肤质。

呼吸37度1102系列

呼吸37度1102系列是天然发酵工艺加之16种绿色植物胚芽发酵能量的1102，利用在胚芽发出新芽的瞬间爆发出的生命能量重新唤起肌肤的原本的力量，令失去弹力的肌肤重塑紧致密度，迅速传递浓缩能量，让干燥浮肿的肌肤即刻呈现润泽和营养,给疲惫失去活力的肌肤赋予生命力，缔造洁净健康肌肤。

功效：保湿、再生、抗污染、预防皮肤老化，快速恢复肌肤功能。

适合年龄：25岁~35岁。

适合肤质：所有肤质。

whoo后和雪花秀哪个好

whoo后和雪花秀同时作为韩国顶级护肤品牌，而whoo后在配方一直沿用宫廷配方与慈禧太后的秘方;而雪花秀则是主打韩方传统秘方，因此在配方上存在差异。其实在效果程度上其实都差不太多，whoo的包装较为华丽，而雪花秀的外包装都是比较朴实的。whoo后所用的药材注意阴阳调和，而雪花秀主要是滋阴类型。

whoo后和雪花秀适合的年龄

whoo后和雪花秀是韩国两大化妆品公司，whoo属于韩国LG公司，雪花秀则是爱茉莉。whoo和雪花秀两大品牌，针对用户的年龄段有着对应的产品，虽然两个品牌效果都很好，其实针对的肤质有着一定的区别，其实从一些小细节可以区分whoo后和雪花秀哪个好。

适合25岁~30岁的whoo和雪花秀哪个好

whoo和雪花秀适合25岁~30岁的系列，就是whoo的拱辰享和雪花秀的滋阴系列。whoo拱辰享系列适合干性皮肤，而雪花秀滋阴系列就显得滋润度就没有那么高了。whoo拱辰享主要的功效就是滋润，皮肤干燥起皮用whoo拱辰享可以有效得到滋润，皮肤因为干燥而引起皮肤粗糙、皮肤下垂等都能得到有效的解决;而雪花秀滋阴系列主要适合混合型皮肤，个人认为雪花秀滋阴系列质地较为清润，不像whoo拱辰享滋润，而雪花秀滋阴系列的提亮肤色效果其实很棒，在给皮肤补充水分的同时还能有效提亮皮肤的肤色，解决皮肤暗沉的问题。

whoo密贴循环精华和雪花秀润燥精华哪个好

whoo密贴循环精华和雪花秀润燥精华都属于肌底精华，促进皮肤对护肤品的吸收，但是从质地上可以看出来雪花秀润燥精华质地是偏水状的，而whoo密贴循环精华则是乳液质地。whoo密贴循环精华其实包括了55.5%拱辰丹培养液和解郁丸量大主要成分，其中拱辰丹是由含有蛋白质、氨基酸、鹿茸、维生素E以及当归等珍贵药材，其主要的功效主要是使暗沉的皮肤降火消燥、改善皮肤浮肿、促进皮肤对护肤品的吸收;而雪花秀润燥精华则是改善老化而变干涩肌肤的自生力、活力、营养、清透度、弹力，使肌肤由内而外健康润泽。油菜籽个人认为雪花秀润燥精华会更加适合油性皮肤，而whoo密贴循环精华则适合干性皮肤的妹子。

whoo撕拉面膜和雪花秀撕拉面膜哪个好

Whoo撕拉面膜比雪花秀撕拉面膜较为温和一点，同为深层清洁撕拉型面膜，但whoo撕拉面膜给油菜籽的感觉要比雪花秀撕拉面膜温和一些。雪花秀撕拉面膜主要达到的效果和whoo撕拉面膜的效果是不一样的。长时间使用whoo撕拉面膜可以使皮肤变得透亮，能够达到排毒的效果;而雪花秀撕拉面膜则是清洁毛孔，长时间的使用可以使皮肤变得光滑、细腻。

whoo和雪花秀美白系列哪个好

whoo和雪花秀美白系列哪个好更应该说适合哪种肤质，whoo美白系列整体系列是较为滋润的，而雪花秀美白系列相对清爽很多。因此，whoo美白系列适合干性皮肤的妹子，而雪花秀美白系列则适合油性皮肤的妹子。

网友王先生居住在天津市河北区金纬路孚泰公寓6号楼。王先生说该小区进入楼栋的大型平台上有16盏照明灯，为进出的居民照明。但进入冬季以来，支离残破的照明灯虽仍有几盏仍在“坚持工作”，但开启和关闭的时间却让居民很是头痛，晚上7点多才开，早晨4点多关闭啦。天还黑着，居民出门特别不方便。相信这个问题是不少小区居民头疼的事，那么小区路灯每日照明时间是多久呢？

小编了解到，小区路灯每日照明时间是多久需要看小区的规定，小区都有规定从多少点开始开灯，什么时候开始关灯。

不过，小区路灯的开关须保证正常的照明，但是不浪费能源的原则。

1、依据季节：根据当地时间，冬天关的晚，如早上7点，春天、秋天约早上6点；夏天早上5点。

2、根据实际需要：如小区路灯设置比较密集，夜晚12点以后可以关闭部分，保证正常照明即可，同时又节约能源。

那么，小区内路灯照明费用由谁来出呢？小编了解到，根据《物权法》第八十条建筑物及其附属设施的费用分摊、收益分配等事项，有约定的，按照约定；没有约定或者约定不明确的，按照业主专有部分占建筑物总面积的比例确定。

另外，这个也要看小区的业主或业主管理委员会与物业公司是否有约定，如果有约定，按约定；如果没有约定，业主居住的本幢楼房的楼道照明，其照明电费由本幢楼房的所有业分担；小区内的其它公共设施的照明，由小区的物业公司承担。

一般业主每月需要交纳物业管理费、水电公摊（损耗、绿化浇水、楼道灯等费用）、公维金。

以上社区环境安全小知识希望能帮到有需要的朋友们，接下来我们一起去谈谈社区照明设施的维护和使用吧，欢迎继续关注。

当天气多变的时候，许多人会出现感冒症状的，而感冒治疗效果不佳的时候，往往还会导致疾病进一步的感染，出现肺炎的症状，这时候治疗起来就会更加的困难。但是如果能积极的治疗，并且在饮食上多加注意，是可以治好的。那么，肺炎病人应该在饮食上注意什么呢？

患者吃什么好？

①吃高营养容易消化的饮食。主食可吃米饭、面条、馒头、面包等，副食多吃肉、鱼、蛋、家禽和豆制品。一般每日早餐加鸡蛋1只，午、晚餐各加肉类2-3两。

②发高热、食欲不振可吃半流质饮食，如大米粥、包子、馄饨等。副食如肉糜炖蛋、肉圆、蒸鱼等，每2-3小时吃1餐，每日6餐。也可吃流质如牛奶、豆浆、米汤、麦乳精、藕粉、肉汤、鸡汤、炖蛋等，每日6餐。因流质供应热卡与营养素不足，故不宜长期采用。

③多吃清热生津的瓜果，如梨、西瓜、黄瓜、冬瓜、荸荠、桔柑等。

食谱举例：芹菜熘鲤鱼

将鲤鱼切成丝，芹菜切段，把酱油、白糖、醋、味精、黄酒、盐、淀粉，上汤调成汁。炒锅置旺火上，下油烧至5成热，放人鱼丝熘散，沥去余油，放姜丝、泡酸辣椒。芹菜段炒出香味，而后烹入芡汁，放人亮油，起锅即可。

功效鲤鱼有清热解毒、利尿消肿、止咳下气等功效;芹菜有平肝清热、祛风利湿、养神益气等功效。鲤鱼芹菜合食，适用于急慢性肺炎的辅助治疗。

肺炎患者应该多吃清淡的食物，多吃好消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于疾病的好转。少吃或者不吃寒凉的食物，不吃海鲜等发物，以免病情加重。但是食疗的效果是一定的，必须是通过药物治疗才可以让疾病快速的好转。

大家在生活中应该都听说过或者都染过指甲油吧，但是你了解指甲油吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟指甲油一般的保存时间是多久呢，以及如何保存指甲油呢，跟着小编我们一起来学习吧。

指甲油一般的保存时间是多久呢

指甲油也是一种化妆品，也是有它的保质期的，指甲油一般标示的保质期为12个月。一般来说，未开封、贮藏适当的指甲油，保质期至少在18个月。如果贮藏条件得当的话保质期24个月也不成问题。

如何保存指甲油呢

和所有其他化妆品一样，如果保存得当的话，指甲油的保质期和使用期限也会相应延长。首先指甲油需要避光保存，并且放在阴凉的位置，因为光和热量会令指甲油变干。每次使用时不要长时间敞开瓶口，用完后将瓶盖拧紧后存放，空气进入瓶内会大大缩短指甲油的使用寿命。你可以用丙酮清洁瓶口来保持干净。每次使用前揉搓瓶身(不要上下摇晃)，让指甲油充分混合均匀后再使用。不加去光水。很多朋友在使用完指甲油以后，难免会忘记盖上，过了几个小时以后，指甲油就会变得浓稠。有些朋友就会直接在指甲油里面倒上一些去光水。虽然去光水倒进去以后，指甲油不是那么浓稠了。但是这样的指甲油对指甲是非常有害的。而且倒了去光水的指甲油特别容易变质。所以指甲油出现任何状况，不要盲目的乱加东西。

如果区别过期的指甲油呢

指甲油的质地是决定指甲油是判断是否过期的最直接方法，生产日期靠前的指甲油与新出厂指甲油相比，质地会显得厚重、较易结块，而且使用的时候不易涂抹均匀。这是因为时间一长，指甲油中的各种成分开始结块，就不再容易将它们混合在一起了。

过期的指甲油还可以用吗

不过如果指甲油硬变得厚重，而且比较容易结块，用起来不能均匀涂抹到指甲上的话，证明这瓶指甲油已经过期了呢。记住过期的指甲油是不能用的哦。过期的指甲油可能含有有毒物质，会伤害指甲，当然用起来已经不那么方便了。所以大家在使用指甲油的时候要看清楚过期了没哦。

冬季养生方法

1、清晨喝温开水

洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血等，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢作用。

2、坚持冷水洗脸

冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车穴效果更佳。

3、午后饮用茶水

茶是人的最佳饮料之一，能防癌，含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。

4、午间按摩头皮

日间脑部血液量比夜间少1/5，午睡30分钟至40分钟为宜，然后用手指按摩百会穴、凤池穴、印堂穴、或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。

5、傍晚做腰部操

日本专家研究证明，腰部操，双手按腰，做腰部活动，刺激腰部诸穴，有助于内脏器官各种功能强化、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。

6、洗澡搓胸擦背

医学家研究搓胸擦背能提高机体免疫机能，有利强身壮体预防疾玻

7、睡前双手搓腹

腹部内脏最多，平躺时用双手掌顺时针揉搓腹部，能改善内脏功能，尤其揉搓丹田、气海、关元、胃腔等穴位，可以补纳精气，壮阳、促进性功能，治疗性冷淡。

8、热水足浴护脚

脚底有许多经络循环的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0、2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效。脚素有第三心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏加强活动，又防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。

9、起居上要注意保暖

初入冬季，此时在起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

10、皮肤干燥多喝水

冬天天气较干，而现在又处于逐渐变冷的时期，一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题，比如慢性湿疹，皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人，身体抵抗力较差，则容易出现皮肤问题。要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。

11、食物温补来帮忙

冬季选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，辛辣味调味品及食物，也有暖身的效果，有助促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物如，羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。女性日常可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。

12、早睡晚起身体好

中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。专家提醒，本就阳气偏弱的老年人，最好等太阳出来再起床，以避寒邪。否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外。

大家在生活中应该都听说过非常多的护肤品吧，那么你了解赛贝格vc粉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟赛贝格vc粉变黄能用吗，以及赛贝格vc粉的保质期是多久？跟着小编我们一起来学习吧。

赛贝格vc粉变黄能用吗

赛贝格vc粉变黄还能用，但是没有美白功效了。赛贝格vc粉是一款主打美白的护肤品，可以直接使用再脸上，也可把赛贝格vc粉混合再精华、乳液、面霜里面使用。赛贝格vc粉每次使用红豆大小的vc粉就可以了，不需要用太多。

赛贝格vc粉的保质期是多久

赛贝格vc粉保质期是三年，一般来说，护肤品类没有开封的产品保质期很长，一般可以达到两三年左右。但是如果开封了的话，一定要尽快使用完。尤其是vc容易氧化，所以打开可能会变成黄色。所以为了效果好最好尽早使用完。

赛贝格vc粉真假辨别方法

1、包装

正品盒子上是有中文标签的，并且很详细。

2、容量

正品容量很足，假货却偷工减料。

3、粉质

正品的粉质很细腻，而且是溶于油质的化妆品的。

4、品牌标志

正品的产品在抽开盒子侧面有品牌标志，假货只在外包装盒上印了标志。

5、说明书

假货的说明书纸张偏厚，印刷明显要浅。真货的说明书纸张很薄，但是印刷细节很到位。

赛贝格vc粉使用小窍门

方法一：可以混合精华，面霜里面一起混合使用的哦，每次取适量的护肤品+绿豆大小的vc，然后在手心合并搓匀，再往脸上涂抹就行了的哦，整个护肤完结后，如果有雀斑或者疤痕色素严重的话可以时不时的取一点点的粉倒在棉签上按压就行了。

方法二：单用的顺序用量是洁面vc（刻度的2/1）面霜隔离，用的时候取适当vc，手不要竖起来平放，脸朝地，然后轻轻的将手上的vc接触脸部皮肤，瞬间吸收的哦，然后按摩就好了。可能会有点干，但是不影响使用与效果的哈。

大家在生活中不知道经常使用隔离霜吗？那么你对隔离霜的了解有多少呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟隔离霜保质期是多久呢，以及隔离霜可以不卸妆吗？跟着小编我们一起来学习吧。

隔离霜保质期是多久呢

隔离霜通常保质期都是两到三年，大多数人的想法是保质期内没开封就没有问题，开封后一年内使用完毕，这是非常错误的想法。误区通常活性成分比较多的精华液都推荐是开封后半年内使用完毕，以免某些成分氧化分解。隔离霜里面的防晒剂算是相当不稳定的成分，遇氧气和见光极易发生变化，道理就好像之所以隔离霜要补擦，是因为隔离霜在脸上大面积暴露在空气和阳光下，失效速度到达最大化，那么隔离霜开瓶后在瓶子里也是有机会接触到氧气和阳光的，只不过失效的速度慢了很多而已。所以真正想要达到隔离霜的效果，必须要开封后半年内使用完毕。

隔离霜可以不卸妆吗

不可以，只涂隔离霜也是要卸妆的，洗面奶只能洗去皮肤表面的污垢，隔离霜中具有隔离效果的微粒却无法洗去的。防晒系数越高，其加入的化学成分越多，若长期不清洁干净，会堵塞毛孔，形成粉刺黑头或长出脂肪粒及青春痘。所以擦了隔离妆后是需要用卸妆水卸妆再配合洗面奶洁面的，这样才能够真正的洁净肌肤。

隔离霜的主要成分是什么呢

隔离霜含有如下成份：乳木果油、角鲨烷、透明质酸、维生素E、二氧化钛、氧化铁。并且隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。有机防晒剂和紫外线作用，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害；物理防晒剂（钛白粉，氧化锌等等）主要是靠折射原理来阻挡紫外线。

可以只涂隔离霜吗

只涂隔离霜，不使用CC霜、BB霜、粉底液什么的完全是可以的。隔离霜其实和粉底一样也属于化妆品的，具有改善肤色的作用。不同的是，隔离霜的特长在于隔离紫外线和污染物，在遮瑕效果方面略差。因此，如果皮肤本身就很好的女生平时不想化妆的时候，完全可以只涂隔离霜，另外再画个眉毛、涂点口红，整个人的气色看起来就会很好。如果需要外出，怕晒黑，可以在隔离霜之后再追加使用防晒霜，这样可以给皮肤增加双重保护。但是如果皮肤本身瑕疵很多的人，单纯使用隔离霜的效果可能不是很理想，建议追加一个遮瑕产品。

不管我们是出于何种心情去健身，是为了拥有完美身材，或者是调节心情舒畅，还是想拥有强健完美的肌肉，我们都应该抱着一颗积极开心的心态去坚持锻炼，有时候有一些经常锻炼的人会给我们一些建议，但是他们的这些意见不一定全是对的，往往会说早上坚持锻炼是最好的，要想把多余脂肪变成肌肉应该举重。事实真的是这样吗？下面跟随本网了解一下吧！

1：为了保持体形，你只需要一个礼拜锻炼一次或者两次。

事实：一周一到两次的锻炼不会给身体健康带来持久的回报。

罗格斯大学的运动科学家肖恩·阿伦特近日告诉商业内幕网说：“对一个结构合理的锻炼计划来说，一周至少要锻炼3次”才是最佳的。

“严格来说，你每天都要练点啥，也就是说要活动一下。因为我们越来越清楚，久坐是会抵消掉你的锻炼成果的。”

2：早上锻炼是最好的。

事实：锻炼没有最好的时段，无论什么时候都行，只要你能坚持。理想的情况下，你要让健身成为你的日常习惯，所以如果你喜欢晚上去健身房，那就坚持晚上去。如果你喜欢晨跑的话，那就晨跑。

对时间没啥特别的偏好？有一些研究指出，早上起床后锻炼能让身体在一天中燃烧更多的脂肪，加速减重。

3：撸铁能把脂肪变成肌肉。

事实：脂肪是不会变成肌肉的。从生理学方面来说，这完全是两种不同的组织。脂肪组织被夹在皮肤和肌肉中间，还会包裹在心脏等器官的外部。

而肌肉组织可以被细分为3个主要类型(平滑肌、心肌和骨骼肌)，分布于全身。

撸铁真正能做到的是帮你锻炼脂肪组织内部和周围的肌肉组织。减脂的最佳途径是吃健康的膳食：蔬菜、粗粮、瘦肉蛋白，以及橄榄油和鱼这样的健康脂肪。

4：解谜和游戏是最佳的“大脑锻炼”方式。

事实：根据多项近期的研究结论，普通的身体锻炼似乎能打败任何种类的脑力游戏。

去年春天发表的两个研究结果表明，能让你心跳加快、挥汗如雨的有氧运动对大脑有着显着的、绝对有益的影响。

“有氧运动对你的心脏很重要，对大脑来说也一样重要，”近期哈佛大学医学院的博文中写道。

5：锻炼是减肥的最佳方式。

事实：如果你想要减肥，你就不要用“我吃下去的卡路里都能燃烧掉”来自我催眠。专家表示，瘦下来主要靠明显改变自己的饮食习惯。

6：想要六块腹肌，就做仰卧起坐。

事实：仰卧起坐只能针对你的腹部肌肉，而平板支撑则要用到你侧面，正面和背部的几组肌肉。所以如果你想要有一个更强的核心力量，尤其是想要练出6块腹肌，你需要锻炼到所有的这些肌肉。

“仰卧起坐只能锻炼到少数几个肌肉群，”《HarvardHealthbeat》的作者写道。

“通过运动的动态模式，一项优秀的核心力量锻炼能够增强你日常会用到的整个核心区的肌肉。”

7：“身材走形”至少需要两周时间。

事实：大多数人一周内不进行规律锻炼的话，肌肉组织就会开始分解。

“如果7天内完全休息不进行锻炼的话，肌肉减少或者肌肉开始减少是显而易见的，”Arent表示，“要么练它，要么失去它。”

8：跑马拉松是健身的理想方式。

事实：跑不了全马？没关系的。就算你跑不到8公里，长跑也是好处多多。

每天高强度的跑上5到10分钟所带来的好处和连续跑上数小时是一样的。

实际上，每周跑不到一小时(只要他们能每天都跑几分钟)在心脏健康方面带来的益处和每周跑超过三小时的差不多。

此外，数年的近期研究也表明，短时间的高强度训练也能和长时间耐力训练一样带来相同的健康益处，而且也更有意思。

我们人人都想有一个健康完美的体质，拥有一身强健的肌肉，体现我们的阳光与力量，都在坚持锻炼，通过以上了解，其实真正要想通过锻炼来达到健身的目的，还需要我们平时的日常生活当中，合理的安排营养均衡，休息得到保证，科学的安排运动项目才行。

近年来研究发现，脂肪酸不仅影响血脂，而且对血压也有影响，尤其是明显影响高血压病人的血压。

在膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的国家（如芬兰和美国），已经证明降低膳食中脂肪总含量，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，使人群血压平均下降约1．1kpa（8mmhg），血压正常者和轻型高血压者血压均显着下降，高血压患者血压下降更为明显。在我国，研究发现浙江舟山地区渔民血压水平较低，渔民膳食中以鱼类为主，鱼类富含长链的不饱和脂肪酸，这可能是渔民血压水平保持较低的原因之一。

动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，而植物脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高。我国目前动物性食物较少，食用油以植物油为主，因而膳食中饱和脂肪酸较低，不饱和脂肪酸较高，我国高血压的患病率低于西方国家，这可能是我国传统膳食对血压有保护作用的因素之一。值得注意的是，近年来随着我国人民生活水平的逐渐提高，饮食中脂肪含量及动物性脂肪含量不断增加，高血压的患病率近年来也有所上升。

因此，高血压患者应食含不饱和脂肪酸的植物类和鱼类，少吃或不吃动物脂肪。

目录

第一章：老年健忘应对有方

第二章：有氧运动改善记忆

第三章：8妙方有效提高老人记忆力

老年人健忘是很常见的现象，随和年龄的增长，记忆了也在不短的下降，人已经习以为常。但是，老年人健忘为老人们的生活带来了困扰，可以改善。那么，如何缓解老人健忘？改善老人记忆的方法有哪些？

老年健忘应对有方

一位六旬老人到精神卫生科咨询，他发现自己近几年来记忆力很差，尤其是近事记忆力更差：老花眼镜一放，回头便记不起放在何处，明明是上街买香烟，出门遇上老同事，闲聊几分钟后就直接回家了，过一会儿要抽烟这才想起……老年人健忘是病吗？由此发展下去，是否会变成老年痴呆？

老年健忘不都是病

人到老年都有上述这些忧虑，说明这是一种普通现象，老年人的记忆减退有两种情况：一种是健忘，属于生理性记忆力减退，也叫良性记忆力减退：另一种属于病理性的，是由于脑部器质性疾病引起的智能减退，也叫恶性记忆力减退，见于老年痴呆症。健忘或者是痴呆，可以简单判断。健忘是经过提醒后可以回忆起来的，而早期老年痴呆症患者往往是经过提醒仍然无法回忆自己做过的甚至是刚刚做过的事情。

老人腱忘就是健忘症吗？这也不一定，一般的健忘只是老年人生理变化的一和表现，健忘的程度较轻，到一定程度后一般不再继续发展，只要在日常生活中注意调整，可能好转或恢复一而严重的健忘，如对与自己经历密切相关的事情严重遗忘，并影响到工作和生活，这样的遗忘就属于健忘症了。对于病理性健忘症应及时上医院检查，是否有脑器质病变，以便早期治疗。

老年健忘诱因多

建忘虽与年龄有关，但其发病原因是多方面的，受很多因素的制约，导致老年人健忘的原因主要有以下几点：

一是睡眠问题。目前老年人大部分都有失眠或睡眠不佳的困扰，而睡眠不好则会影响记忆力。

二是身心健康的问题。老年入的一些心理疾病，如抑郁症，焦虑症，脑动脉硬化等都是导致记忆力明显减退的疾病之一。

三是过度吸烟酗酒问题。事实证明，烟吸得越多，烟草的有毒物质对大脑神经的毒害也就越重，它会使人注意力分散、记忆力减退和失眠多梦，还会出现阶段性失亿等等症状。而过量饮酒也是导致记忆力下降的重要原因。

有氧运动改善记忆

面对老年人头疼的健忘同题，应该如何进行记忆力训练，留住记忆呢？

首先，消除消极情绪，老年人不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用十分重要。老年人还必须及时而适量地补充优质蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，多吃新鲜蔬果和坚果，少吃动物脂肪和甜食糕点，戒除烟酒等不良嗜好，有助于提高记忆力，对于存在情绪璋碍，特别是抑郁和焦虑，不要忌讳忌医，要合理用药，避免不良精神刺激。

其次，坚持有氧运动。实践证明，有氯运动是维护大脑健康的有效方法。散步，骑单车，游泳或舞蹈都能增强脑部血流量，刺激脑细胞生长，从而延缓记忆力衰退。每周3次、每次至少30分钟的运动还能降低患老年痴呆症的风险和影响。练习冥想或瑜伽也是不错的选择，不仅能缓解精神痛苦和压力，体验到心灵透澈和身体愉悦的感觉，同时还能使思维清晰，记忆增强，但是运动要量力而行，不可过度劳累。此外，闲暇时做点益智游戏或玩棋牌，对提高记忆力也有帮助。

第三，勤于用脑学习。如果随着年龄增大，逐渐发生记忆力下降，可通过各种方式弥补这种缺陷，如反复强调、反复记忆、生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，郡可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的方法并发挥其特长，这是增强记忆的捷径。老年人要善于勤用脑，经常阅读和写作。在同龄老人中，离退休后不读书，不看报，不思考问题的老人，更容易老来健忘。

第四，日常生活多留心。这里向健忘老人介绍几种记忆力训练方法：无论何时别忘了“回头看”：如当停车后准备离开时，可以回头看一眼所停位置，就能避免出现忘记车停在哪里的尴尬了。人上了年纪都爱忘事，可以写笔记帮助记忆，比如，家人的生日、朋友聚会的时间都可用笔记下来，甚至去超市购物前，也可将欲购的商品写个字条放在衣袋内，购物时拿字条作对照。人老了，家里长常用物品如钥匙、手提袋、雨伞等，最好放在固定的老地方，用完后记得仍旧放在原来的地方，就不愁找不到了。

最后，常做记忆保键操，在头颈后部找到天柱、风池二穴，将两手交叠于脑后，用拇指的指腹按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5-10次后，会感到脑部清醒。

8妙方有效提高老人记忆力

集中一事法

把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹、俗丽的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆;又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，设法减少须记事项的数目。

记忆训练法

就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。平时设立一个“毋忘我区”;编写“须做事项清单”;把要支付的账单放在大门附近等。美国国际长寿中心主席罗伯特-巴特勒提出：“可以多玩玩猜字谜，多些阅读、辩论，有助于增强记忆。”

健身益脑法

多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为“脑慢跑”。多动脑筋，锻炼大脑。因为健身有助于健脑。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。纽约市西奈山医学中心增进记忆计划主任玛格丽修维尔说：“保持大脑强健，经常进行锻炼，可以避免记忆力衰退。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。”

调剂饮食法

正常的饮食标准，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。据说银杏(白果)也有助于增强记忆，最新的研究成果表明，银杏含白果酸、白果粉，别称“抗衰老素”，可促进脑细胞再生。人处于低血糖时，记忆力会受损。

睡眠休息法

美国《自然神经科学》杂志2002年12期发表了美国哈佛医学院精神病专家罗伯斯？斯蒂哥德的研究结果：睡眠可提高记忆力。那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。

应激记忆法

就短期而言，精神压力能促进记忆，因为这是一种生存机制。但精神压力持续数小时之后，海马状突起耗用葡萄糖的量就减少四分之一，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。研究记忆应激效果发现了在那些记忆力萎缩的老年人大脑中的神经原需要维持相对较高浓度的应激激素。长期处在紧张状态下可导致大脑的永久性变化。老年健忘，基因起一定作用，记忆力减退是不良基因和艰苦的生活相互结合导致的后果。

生活悠闲法

日常生活中多一点悠闲，多关心家人与朋友，多培养几种爱好，热爱生活，积极生活，自然就会发现生活中有许多美好而值得记忆的事。这些都对增强记忆力有好处。若是长期承受巨大的精神压力，大脑可能不再如愿。还是把生活节奏放慢些，可使思维清晰很多。因为，处理新的信息时如果让自己放松些，记忆障碍一般就不会发生。

双手共用法

为了增强记忆，习惯用右手的人，到了中老年时不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。

总结：不要人们人到老年健忘是在所难免的，我们可以采取一些方法来提高老年人的记忆力，缓解健忘。那么，以上小编为您盘点的提高老年人记忆力妙招赶紧来学习下吧。(文章原载于《家庭保健》，刊号：2012年4月号，作者：曾正斌，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

婴儿呼吸急促，相信很多人在现实生活中都有见过这样现象。那大家可否知道，婴儿呼吸急促是什么原因引起的吗？知道婴儿呼吸急促应该怎么办呢？知道婴儿睡觉呼吸急促怎么办吗？如果不知道的话，那今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。

婴儿呼吸急促的原因

为什么婴儿会出现呼吸急促，相信知道原因的人少之又少。不过没关系，下面小编就来为大家介绍一下。

1、先天性结构异常

如因血管结构异常，压迫到呼吸道，使食道阻塞;或是气管先天性异常。患有先天性心脏病的宝宝，氧气无法正常供给，只好靠喘气来增加含氧量。

2、横隔膜疾病

如肺部发育不良引起的横隔膜疝气。

3、呼吸道感染

如果婴儿患上上呼吸道疾病的话，则会因为喉头以及喉骨发育的不完整则出现呼吸急促的症状。不过也可能会引起病毒性感染而引起的。

①过敏

喉头水肿是一种急性过敏，多半是因海鲜、药物或是蜜蜂叮咬引起的，与体质没什么关联，且多合并有呼吸道水肿。

②早产儿呼吸道窘迫症

如果宝宝于34周以内出生，那么肺部的发育可能尚未成熟，就有可能有早产儿呼吸道窘迫症。

③新生儿肺炎

引起败血症，使呼吸窘迫。

婴儿呼吸急促怎么办

对于每一个新妈妈或者是新爸爸来说，婴儿的健康是至关重要的。那当婴儿出现呼吸急促的时候应该怎么办呢？

1、呼吸困难

如果判断出新生儿是因为呼吸困难而产生的呼吸次数增加、呼吸浅表、急促，是需要及时送医诊治的。因为这种病情变化很快，需要做到早发现早治疗，以免病情恶化。

2、呼吸暂停

正常新生儿有时会出现不规则的呼吸，可能表现为两次呼吸间隔5-10秒钟，但不不会伴随有心率和面色改变，称周期性呼吸。当呼吸停止10-15秒钟甚至更久，同时心率减慢，就需要及时吸高浓度氧气，人工呼吸，尽量避免可诱发呼吸暂停的动作。如果呼吸暂停十分频繁，可采取面罩给氧及采用机械辅助呼吸。

3、窒息

新生儿在刚出生时，如果表现为呼吸急促、不规则，或是1分钟无呼吸则可断定为新生儿窒息。这时候需要保持新生儿呼吸道通畅，可做人工呼吸、供氧等。

婴儿呼吸急促预防

1、怀孕期就开始预防

在怀孕期间，注意过敏性食物要适当摄取，以减少宝宝发生气喘的几率。此外，不要随便使用药物，一定要戒烟。

2、生产方式

选择到有能力处理新生儿急救的医院生产，在第一时间就给宝宝最好的保护。宝宝瓜熟蒂落是最好的自然过程，择日剖宫产反而可能弄巧成拙。

3、小心观察

注意观察宝宝呼吸的频率是爸爸妈妈们的重中之重。呼吸是维持生命基本的能力，尤其是新生儿，呼吸不规律，了解异常状况并及时发觉，做出及时的反应，这是许多父母必须学习的。

4、喂养

在婴儿出生以后，妈妈要尽可能地哺喂母乳，给宝宝提供自然的抗体来源，以增加身体抵抗力，并减少过敏性疾病的发生。

婴儿睡觉呼吸急促怎么办

1、根据宝宝呼吸急促不同表现，分别采取不同的自助措施哦，例如如果小宝宝因为呼吸促进，而导致面色发青，甚至是呻吟样的呼吸，宝宝的情况不容乐观呢，一定要及时带娃去医院。

2、宝宝呼吸急促导致呼吸暂停，也就是呼吸停止10-15秒甚是时间更长一些，心率也变慢的话，爸妈们记住人工呼吸哦，如果家里有氧气的话，可以给宝宝戴上面罩呼吸氧气。

3、如果宝宝出现窒息的话，1分钟内无呼吸，或者是间歇性、浅表呼吸，那么可以判断是窒息呢，爸妈做人工呼吸，而且及时打120救助。

怎么预防婴儿睡觉呼吸急促

1、宝宝呼吸急促，也有可能是鼻子有异物堵塞，一定要及时清理干净。

2、要保证室内空气流通，给宝宝营造一个舒适的空间呢。

3、宝宝体内保持足够的水分，多喂宝宝喝水;睡觉的时候，被子不要盖得太厚，衣服也不宜穿得太多。

4、不要让宝宝趴着睡哦，相信没有宝妈如此任性让宝宝有如此个性的睡姿哦。

5、爸妈多学习一些护理的常识，尤其是在宝宝生病时候应该采取哪些措施。

6、宝宝咳嗽发热时，应少食多餐，并注意以流质、半流质、营养丰富且清淡、易消化的食物为佳。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于婴儿呼吸急促的一些原因以及婴儿呼吸急促应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道如何预防婴儿呼吸急促了。因此，如果不想自己的宝宝出现婴儿呼吸急促的话，则一定要多多预防哦。

刷酸是常见的护肤方法之一，很多人为了去除老旧角质，消除闭口痘痘等都会选择刷酸，刷酸后一般会有一段时间的爆痘期，需要好好保养。

如何度过刷酸爆痘期

刷酸爆痘期间不要吃刺激性食物，尽量少化妆。刷酸爆痘期间饮食上要吃的清淡些，辛辣食物、海鲜等刺激性的食物都不可以吃。化妆品的使用上，尽量精简化妆步骤，抛弃粉底液，选择粉底含量较少的BB霜或者具有修色功能的妆前乳。爆痘一般都是红肿脓包或者白头，如果会清理的话进行专业针清理会好的快一些针清最好是找专业人士操作，做好消毒和消炎。如果不会的就老实一点别碰了，自己随便手挤留下痘疤痘坑就要后悔了。另外，红肿痘痘需要消炎抗菌，所以要配合消炎抗菌药使用效果更佳。比如班赛、克林霉素、甲硝唑、壬二酸等。具体使用哪种最好是遵医嘱，这几种药也可以换着使用，不过就算换着使用也要用上几天一两周的样子。不要用了一天看反应不大就说没效果。如果见效这么快这么明显的药物你敢用吗?那刷酸是什么?简单的说刷酸就是用一定浓度的酸来促进角质层剥落，帮助老废角质去除，让皮肤的新陈代谢加快，从而打造一个新的健康的角质层。

刷酸爆痘周期是多久

不会特别长，一般两周左右，每个人的情况是不一样，建议大家刷到不爆痘为止。如果真皮薄就别刷，如果像我这种城墙皮的话还是很不错的，刷了一年半了快两年了，从一开始满脸凸起的闭口，现在很少闭口了，脸也平了不少，痘痘主要是出油多内分泌问题，我用水杨酸还是很喜欢的，用完一天如果不去摸脸不激动几乎不怎么出油的……我是大油田来着的…

刷酸爆痘期注意事项

一、暂停使用功能性护肤品

刷酸期间皮肤会变薄变敏感，要暂停使用一切带有功能性的护肤品，特别是带有磨砂功能的，不然会导致皮肤更加脆弱，所以刷酸期间只需要洁面+补水+防晒就可以，为了防止皮肤会出现敏感，最好选择比较温和的防晒产品。

二、尽量不要化妆

刷酸期间不可以敷面膜、涂面霜，也最好不要化妆。如果要化妆要尽量精简化妆的步骤，抛弃粉底液，选择粉底含量较少的BB霜或者具有修色功能的妆前乳。

三、不吃刺激性食物

刷酸期间尽量吃得清淡些，不要吃辛辣刺激的食物。也要尽量避免吸收糖分，避免吃奶制品、芝士、面包等食物，摄取过多的糖分会增加长脓包的机会。

什么是刷酸

刷酸就像是在剥树皮，使用含有诸如果酸、水杨酸、杏仁酸等这类物质的产品，依照浓度的不同，从角质层到表皮层，一层一层的穿透与剥脱，促进新生肌肤生长。最后达到美白、祛痘、抗发炎、溶解粉刺、缩小毛孔、改善肤质、抗衰老的效果。刷酸是“破坏性建设”，盲目刷酸会破坏皮肤的正常机能，容易导致皮肤过敏，所以不建议敏感肌的人过多刷酸。

护发素都是有保质期的，不同品牌的护发素保质期不一样，大家在购买使用的时候要看清楚护发素的生产日期和使用期限，过期的护发素是不能使用的。

护发素的保质期一般是多久

一般保质期为18个月。

护发素亦称润丝，一般与香波成对使用。洗发后将适量护发素均匀涂抹在头发上，轻揉一分钟左右，再用清水漂洗干净，故也有人称为漂洗护发剂，属于发用化妆品。护发素从外观形态上分为透明型和乳液型两种，市场上较为常见的是乳液型产品。洗发香波是以阴离子、非离子表面活性剂为主要原料提供去污和泡沫作用，而护发素的主要原料是阳离子表面活性剂。香波洗净头发后，再使用护发素，它可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，形成单分子膜，而使缠结的头发顺服，易于梳理。

护发素怎么看保质期

护发素在符合规定的运输和贮存条件下(应贮存在温度不高于38℃的常温通风干燥仓库内，不得靠近水源、火炉或暖气)，产品在包装完整和未经启封的情况下，保质期按销售包装标注执行。护发素保质期在2-3年左右，可在瓶身上找到生产日期和最佳使用期，瓶口或瓶底处。

护发素要洗干净吗

护发素一定要冲洗干净。因为护发素虽然能够短时间为头发补充营养，但是如果长期停留在头发上也会对头发造成损伤，因为护发素里面含有多种化学成分，如果不尽快冲干净也会对头发造成伤害。所以护发素一定要冲洗干净，但是现实生活中有些人认为护发素如果冲洗太干净头发就会发干发涩，而护发素的润滑性能对头发起到一定的养护作用，其实这样的想法是错误的，因为护发素长时间停留在头发上会造成一定的假滑现象，其实并不能起到养护作用反而会给秀发带来负担。特别是油性发质的人使用护发素时一定要冲洗干净，因为油性头皮的人本身头皮分泌油脂的能力很强，如果护发素不冲洗干净会让头皮的营养成分过剩，这个时候反而护发素会让头皮加速了分泌油脂，所以油性发质的人会发现不冲洗掉护发素头皮屑会越来越多，头发也越来越容易出油，这都是因为护发素没有冲洗干净所致，而且油性皮肤的人油脂分泌过多也会一定程度上刺激头皮。因为每个牌子的护发素里面的营养成分都比较单一固定，所以护发素的牌子应当在一定时间段内进行更换，3~6个月左右就可以更换一次，才能给头发更好更全面的营养补充。

护发素有3大好处

1.发质更柔顺

现在的女孩子真的是越来越会享受了，很多经常做头发的女孩子，觉得自己在家里洗头发特别的费劲，因为头发被损害的比较严重，就选择去理发店洗头发。小编想这也太奢侈了，每个月得花很多的钱，完全没有必要。小编在这里告诉你们一个小方法，那就是你可以在洗头之前，抹一点护发素，这样的头发就容易被梳理清楚，梳理清楚之后再洗再用护发素再洗一遍。这样，你的头发就得到了双重护理，感觉头发会变得更加的柔顺。

2.缓解分叉

分叉是每个女孩子最不希望自己的头发出现的情况，头发一旦出现了分叉就会显得特别的难看。分叉这个现象不仅仅是长头的女孩子会出现，短头发的女孩子也是会有的。头发容易分叉的女孩子可以在洗头发之前，先洗一遍护发素，这样可以减少洗发水对你头发的刺激。你在清洗的时候也变得更加的容易，护发素也不会那么容易残留在你的头发上，分叉的情况会明显得到缓解。

3.减少拉扯，缓解脱发

冬天的时候，女孩子的头发是最容易打结的，每次洗头发的时候，都会梳不开。小编就经常这样，每次梳不开就开始暴力的弄，把它硬生生的扯开，每次洗头都要掉好多的头发。每次都好心痛，头发本来就不怎么多。洗头之前用一点护发素的话，你就不要暴力的扯头发了，可以很容易就把它梳开，节省时间，保护我们的头发。

大家在生活中应该都吃过非常多的樱桃吧？但是你了解樱桃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧？究竟樱桃的存储时间是多久呢，以及樱桃应该怎么存放呢？跟着小编我们一起来学习吧。

樱桃的存储时间是多久呢

可以存放三到七天左右。在自然环境中保存大樱桃，可以存放三到七天左右，而且在存放时要注意大樱桃的透气性，不能把它存放在塑料袋或者保鲜盒等密封性强的容器中，最好用纸盒来存放大樱桃，这样它发生变质的时间相对会晚一些。

樱桃应该怎么存放呢

樱桃是比较娇气的水果，气温较高时通常在3-7天就开始腐坏，因此，最好放置在冰箱内冷藏保存，适合樱桃保存的温度在2-5摄氏度之间，保存时注意包装袋透气性。冷藏是一种让樱桃保鲜的可靠方法，但是在冷藏樱桃的过程中，尽量不要用密闭性的包装来封存，比如包装盒、塑料袋、保鲜膜等，在冷藏保存樱桃前，不要把樱桃果梗去掉，以免腐烂，同时在移动时要轻拿轻放，以免表皮损坏，影响保存时间。

吃樱桃的最佳时间是什么时候呢

樱桃是水果里面含有营养最为丰富的一种，经常吃樱桃身体的抵抗力会变好，而且还有抗癌防癌的作用，樱桃是具有清热解毒的作用，樱桃是可以预防麻疹，给小孩子吃樱桃汁是可以预防皮肤病的发生。樱桃的含铁元素是特别的丰富，而铁元素是合成人体血红蛋白的主要原料，所以樱桃还有补血的作用，经常吃樱桃是可以预防缺铁性贫血，还能够增强身体的体质，有强脑益智的作用，樱桃最好是等到完全成熟的时候在吃是最好的，樱桃颜色变深就说明樱桃成熟可以吃。

樱桃可以冷冻吗

樱桃还可以放在冷冻室中进行存放，大家可以把大樱桃分装在小塑料袋中，然后放冰箱中泠冻，在食用时取出让它慢慢化开就可以，这种存放大樱桃的方法可以让大樱桃的保质期延长到几个月甚至更长的时间。

素颜霜是我们平时的日常生活中非常常见的一种护肤产品，素颜霜有很好的护肤作用，可以帮助提亮肤色，我们都知道护肤品都是由保质期的，那么素颜霜开封后保质期是多久？长痘痘不要涂素颜霜。

素颜霜开封后保质期是多久

开封后的素颜霜，因为接触到的空气、细菌都多了，其内成分会渐渐发生变化，因此保质期时间也会大大缩短，通常建议是在开封后的3-6个月内就用完，最好是不要超过12个月，否则素颜霜的效果和安全性都会不如从前。

素颜霜保质期多久

1年到3年左右。

不同品牌的素颜霜保质期也不同，并且其中跨度还挺大的，总体的保质期时间大约在1年到3年左右，具体的还得看素颜霜本身，一般瓶身上都会有标注生产日期和保质期，但这个时间指的是未开封的素颜霜，如果是开封后的素颜霜，保质期会大大缩短的哦。

长痘痘可以涂素颜霜吗

有痘痘不能用素颜霜。

为素颜霜含白粉，从提亮肤色的效果来看，只能算作是一款化妆品,而在痘痘期间，不用化妆品对有痘痘的皮肤才是最好的。

因为皮肤上有了痘痘，我们的毛孔就已经被堵住了，如果在用含有香料、防腐剂、色粉、粉类的化妆品，则会让皮肤无法呼吸，痘痘状况也会加剧变成脓疮。

另外，化妆品中的许多成分都容易让有痘痘的肌肤过敏，所以有痘痘是不能用素颜霜一类的护肤品。

有痘痘了怎么恢复

适当补锌戒甜食

对抗痘痘的一段时间里，不要用素颜霜了。饮食宜清淡，免得油腻的食物让皮脂分泌加剧。还要注意不要吃辛辣刺激的东西，不要多吃甜食，因为甜食是会让肌肤老化的。对痘痘的恢复只有坏处没有好处。可以适当补充锌元素和维生素b，增强我们的抵抗力，让豆豆更快的恢复。

氨基酸洁面

长痘痘能用素颜霜吗?有痘痘的妹子和油性痘痘肌肤的妹子，不可以用素颜霜一类的化妆品，不过一定要做好肌肤护理。洁面产品最好选择温和的氨基酸洁面，因为这样的洁面产品更加温和，对痘痘的恢复很有帮助。性价比较高的芙丽芳丝不含香精，对有痘痘的肌肤来说就是不错的洁面产品。

晚上早睡促进恢复

早睡是最好的护肤品。晚睡的姑娘一般来说肤质和气色无法和早睡的姑娘相抗衡。这是因为睡眠可以修复白天时身体受到的损伤，肌肤也一样，夜间是它最佳的修复时间。长了痘痘也不要心急，除了不能用素颜霜这种化妆品之外，还要早睡。

一定记得早睡，不要化妆，宁可丑几个月也不要让自己将来脸上留痘印。

医生指导下用酸类药膏

维A酸之类的酸类药膏，能够起到抑制皮脂分泌的作用，对于有痘痘的肌肤来说，是不能用素颜霜的，用维a酸能够帮助缓解红肿的痘痘。使用维A酸的同时需要做好防晒。由于痘痘分为不同种，请在医生指导下使用维A酸消除脸上的痘痘。

素颜霜和bb霜的区别

1、素颜霜可归类为美白面霜，无需卸妆

素颜霜可归类为美白面霜，无需卸妆，素颜霜属于护肤品，个人认为可以归类为美白面霜，不属于彩妆。当然也就不需要卸妆!懒得化妆懒得卸妆的时候，抹了就可以出门见人，那叫一个爽!又或者底子好的妹纸用这一个就无敌了。

2、素颜霜的遮瑕能力很弱，几乎为零。适合皮肤质量比较好的妹纸用来提亮肤色。

3、素颜霜保湿效果、延展性都比普通的底妆产品要好。素颜霜保湿效果、延展性都比普通的底妆产品要好。

要说素颜霜和bb霜相比的话，我推荐使用素颜霜，BB霜在室外高温环境下稍微待久一点，就脸面不保了，很容易变成大油田。经常出汗的妹纸可能会面临脱妆、晕染等问题。相反的素颜霜使用起来轻薄水润，不出油也不脱妆，能长时间保持妆容。

化妆品都是有一定保质期的，过期的化妆品不宜使用，尤其是过期的口红，口红是直接涂抹在嘴唇上的，过期的口红涂在嘴上被吃进去会有很多危害。

阿玛尼口红生产日期怎么看

看编码。62代表产地，L代表14年，第三个数字代表月份。一般阿玛尼的生产日期第三位字母H是代表2011年的，J是代表2012年的，K是代表2013年的，但是你的是N的。第1码表示年份。数字和年份对应如下：2、1、0、9、8、7、6、5、4、3分别代表2012、2011、2010、2009、2008、2007、2006、2005、2004、2003年。第四位代表生产月份，1-9分别表示1-9月，10月、11月、12月分别用字母O、N、D表示，即英文月份的首字母，基本看到第四位就可以了解生产日期了。因为阿玛尼保质期3年，3年以上保质期的就不会被强制要求标注生产日期及保质期，所以各个企业都是用自己的批号代替，每个企业批号格式不同，普通人和读天书一样，所以要使用一些专业查询软件。口红的保质期一般是为三年左右的。通常大家在购买口红的时候就可以在包装上看到口红的保质期，而这个保质期往往表示的其实是口红未开封能保存多久的时间。也就是说如果你将口红开封了那么可能保质期可能就没有三年之久，这是因为口红中含有的油脂和蜡，比较容易吸附尘埃等杂质，一旦开封了其保质时间就比较容易受到影响，因此建议开封了的口红最久只能用18个月或者两年。

阿玛尼彩妆的保质期是多久

1、眼线笔：10个月-1年

液体眼线笔只能持续十个月到一年，而木质眼线笔具有1-2年的保质期，你可以不断的削它，不会像眼线液笔那么容易滋生细菌。

2、睫毛膏：3-6个月

睫毛膏变干后自己添加液体稀释的行为要不得，如果挥发成份误入眼睛危害极大，我们不停的使用睫毛刷，让空气进入膏筒的同时，也让许多细菌趁虚而入。

3、腮红、眼影等粉状化妆品：1-2年

粉状化妆品的持续时间会超过液体的化妆品，但也要定期的进行检查，如果它的状态、颜色和味道任何一项发生了变化，赶紧扔掉它!

4、基础隔离：1-2年

灌装隔离最多存放1年左右，而有按压泵的则可以保存2年之久。

5、唇膏：1年

颜色、质地和气味的改变是口红过期了的警示标志，如果你的口红看起来还和往常一样，那么你需要做的只是把它擦拭干净就好。

6、粉底液：1-2年

如果质地变浓稠、油乳分离、变色，或产生异味，便一定要换新的了。我们用的产品上的保质期都是指未开封存放的保质期，开封后的护肤品基本都木有那么长的保质期了。这里要提醒大家，每个化妆品的包装后面都有一个小标志，像图片上那样的，这个标志也是说明开封后的化妆品能够使用的时间。

阿玛尼口红多少钱

产品名称：Armani/阿玛尼臻致丝绒哑光唇釉

净含量:6.5ml

规格类型:正常规格

品牌:Armani/阿玛尼

唇彩/唇蜜单品:臻致丝绒哑光唇釉

功效:滋润

产地:法国

保质期:3年

适合肤质:中性肤质

价格:228

如何辨别阿玛尼口红真假

阿玛尼口红是一款大牌口红，有时候市面上以假乱真，所以为了更好辨别。口红首先看它的颜色，阿玛尼口红颜色会更加纯正，还可以闻它的味道，它的味道十分好闻，不显得刺激，同样也可以拿到专柜进行专业检验。一般相对来说，正品做工都会比较精致，不会出现各种缺陷，用起来质感也十分舒适。

定妆是很重要的一个化妆步骤，定妆做的好，整体妆容才会更加持久，烘培定妆法是很多人感兴趣的一种定妆方法，烘培定妆法可以持久长效定妆。

烘培定妆法能定妆多久

烘焙定妆可以让你一整天都不掉妆，持续带妆24小时。烘焙是源自欧美的backing直译，虽然不是做蛋糕，但是却有着异曲同工之妙。烘焙(bake)的历史比较悠久，早期来源于戏剧界、变装届的变装皇后们。他们在炽热的灯光下努力地表演，同时还要求妆容美艳持久，因此就诞生的这项定妆技巧。

所需要用到的产品有：

1.美妆蛋：质地不要太软或太硬

2.散粉刷/扇形刷：选择质地软的适合自己的刷子即可。

3.可以选择最近比较火的胡椒粉RCMA散粉

具体步骤：

1.第一步：将散粉倒在盖子里，需要很大的量，小仙女们不要心疼，然后在眼下、鼻翼、额头、下巴这些容易脱妆的地方厚厚的铺上一层散粉。

2.第二步：等待五分钟，期间小仙女们可以先完成其他化妆步骤，比如画个眉，弄弄头发什么的。

3.第三步：用散粉刷/扇形刷把脸上的散粉刷走，这个时候如果想再持久一点，可以用散粉刷薄薄的铺上一层散粉。这样下来可以保持一天都不脱妆!但小仙女们要注意这点，选择散粉时候，一定要选择控油散粉。

烘培定妆法坏处

皮肤不透气、容易闷痘。烘焙定妆是利用透明散粉将皮肤表面的油光和湿气全部吸走。定妆粉可以保持得更久，不用定妆粉很容易就会脱妆。化完妆以后当定妆用会使妆容持久，防止皮肤因为油脂和汗液分泌而引起掉妆现象。它的细腻质地，能令皮肤平整光滑。对于新手来说，定妆粉是粉妆中比较难的一个步骤，如果使用不得当，就会出现浮粉现象，之前打好的粉妆基础也就毁掉了。所以，一定一定要注意，如何使用定妆粉!1.用细腻的粉扑，每次沾少量的粉，轻轻的按压到脸部，千万不能涂，只能按压，而且一次不要沾太多的粉，尽量弄的少一点，按压的次数多一些，这样粉会更透明，同时应注意均匀;2.如果一次沾粉太多，或者出现浮粉现象，就用大号的散粉刷扫一下;3.按压完毕之后，用矿泉喷雾做最后的定妆。这点对透明妆来说也比较重要：将喷雾均匀细密的喷洒到面部，之后将柔软干净的面巾纸，按压到面部，带走多余的水分与浮粉，这样，就会有了一个干净透明的妆容。如果皮肤太干，可以使用保湿型喷雾.(当然.怕麻烦的人也可以省略这一步,可以用手掌在整个面部轻轻拍,使其定妆。

烘培定妆法好吗

烘焙定妆是利用透明散粉将皮肤表面的油光和湿气全部吸走，只要正确操作，对肌肤是不会有坏处的。烘焙完成后扫掉多余的粉末，底妆能长时间保持干爽，还能避免卡粉的现象。在打造无暇雾面底妆的时候，经常会遇到烘焙定妆法，干性肌肤可能会出现拔干的现象，但是大油田或者混合型肌肤比较适合。想要打造烘焙定妆，可以在画完眼妆之后，再上底妆，在眼下涂抹一层遮瑕，代替粉底，遮瑕膏比粉底液更浓稠，能打造无暇的妆面。然后再用海绵晕开，一定要把边界晕染开，不然烘焙之后，比较容易结块。不用等遮瑕干透，然后用海绵蘸取适量的散粉，按压在脸部的死角部位，例如眼下、鼻翼、下巴等部位，等待三分钟。脸部的温度会让散粉和遮瑕融合，并牢牢地吸附在皮肤上，就算是眼下的小细纹也会被粉末填平，扫掉余粉之后，肌肤会变的很干爽光滑。

烘培定妆法教程

首先要准备微湿的海绵蛋一只，散粉。散粉一定要舍得用量!多倒一些出来，找个干净的容器，其实我觉得散粉盖子就很方便!然后用粉扑在粉上压实，尽可能多的吸附!然后厚厚的扑在了容易出油的地方：苹果肌、鼻子、等，因人而异啦。然后就开始烘焙啦!起码要5一10分钟!

烘焙定妆法的具体步骤：

Step1:选取一个横切面比较平的几何粉扑，轻轻的蘸取一点蜜粉。

Step2:用蘸取过蜜粉的横截面轻扫眼下，轻轻拍打脸部，使脸部沾染均匀。

Step3之后再蘸取一次蜜粉轻扫在脸颊位置，这是第二层。

Step4:最后轻扫鼻子以及下巴位置就可以了。等过5-10分钟之后(你可以画眉毛画阴影该干嘛干嘛)就可以拿大刷子把多余的粉都刷掉了，烘焙定妆法就完成啦!这个烘焙技巧适用于混合偏油性、油性肤质的仙女们，让大油田也可以总有超持久不脱妆的底妆。在高温、出汗等长时间出游等的工作状况，也能长久hold住完美妆效，让你在出游工作时没有后顾之忧。当然，喜欢清透光泽感的妆容就不要烘焙喔～小编觉得夏天哑光感妆容真的很高级呢!烘焙过的部位自带高光一样。除了用散粉自救，选择一款好的底妆也是非常重要的~

京巴犬(详情介绍)

养狗的朋友一定会很好奇自家的狗狗能陪伴自己多久，于是经常会有主人在挑选狗狗的时候就会提出这种狗能活多久的问题，小编针对狗狗能活多久的问题为你概括整理了一下。狗的寿命与品种、性别、体型、饲养条件、运动、疾病等有关。一般来说，杂种犬比纯种犬长寿、公犬比母犬长寿、小型犬比大型犬长寿。大型犬寿命短，平均9～12岁；小型犬寿命长，平均12～15岁，也有个别狗的寿命达20岁，像京巴、西施等品种犬就是天生的长寿狗狗，狗狗最长寿的记录是34岁。 2～5岁是狗的壮年时期，7岁以后开始衰老，10岁左右失去生殖能力。狗的寿命与饲养管理条件密切相关，饲养在室内的狗比室外的狗长寿，适度运动的狗较长寿。许多疾病是导致狗寿命缩短的主要因素，尤其病毒性传染病对狗的寿命影响较大。所以科学饲养真的不是空谈，想要自己狗狗长寿，能多陪主人走一段时间的，请在日常生活中就做好功课，不要等到狗狗生病了才追悔莫及。