痘痘要怎么样才能挤（精选20篇）

很多人都唱不出高音，接下来我们就来讲一讲怎样唱歌才能飙高音

操作方法

想要唱歌唱出高音肺活量一定要大，所以平时的时候我们应该加强肺活量的练习，比如说游泳，游泳是非常锻炼肺活量的一个运动。

还有就是唱歌的时候多多用一些情感，情到时候声音自然而然的就上去了，多投入一些情感。

唱高音上不去的时候的方法就是下蹲，或者弯腰，或者往后仰，但是脖子不能往后。我觉得这个的原理就是突然增加气压，以便让声带闭合增加变好，也更容易瞬间打通高位置。

还有就是唱高音的时候一定要轻轻嗓，多开开嗓，想要唱高音是一个循序渐进的过程。

说起董卓，可能很多人都会有一种厌恶之情，他所做的很多事情都能够引起民愤，这也是后来诸侯联合讨伐董卓的原因，董卓在一天，就不得安宁。不过，董卓虽然为人足够反派，他也绝不是没有头脑的人，毕竟能够把持朝政，改立新皇，董卓必定有自己的过人之处。那么董卓的才能究竟如何?

1.董卓生平

作为东汉末年有名的权臣，董卓自然是能够呼风唤雨的人物，不过在他呼风唤雨之前，他是如何一步步走到后来的?董卓生长于凉州，那里有很多羌人，董卓与他们结交，关系非常好。后因董卓大破匈奴，被推荐入朝廷公府，担任羽林郎。董卓作战勇猛而且颇有计谋，镇压黄巾起义、凉州之乱，讨伐十常侍，这些都还算是挺不错的。

不过，后来的董卓，废掉汉少帝，改立刘协，又杀害少帝和何太后，只手遮天，专断朝政，东汉到了名存实亡的地步。在董卓一系列残害民众，烧杀抢掠的行为之下，袁绍联合各路刺史、太守结成联盟，共同讨伐董卓，不过这些人说的时候气宇轩昂，做的时候都比不过一个孙坚。董卓最终中了反间计，被大将吕布杀死。

2.董卓的才能

如果说董卓没有才能，那一定站不住脚的，毕竟能混到后来的地步，没有几把刷子绝不可能。董卓为人，至少年轻时期，为人豪爽，行侠仗义。他到羌人的部落游玩，与羌人结交，后来回乡种田，一些首领就来看他。他带他们回家之后，杀了自己的耕牛款待他们。耕牛可是非常贵重的，羌人首领十分感动，回去之后又带着上千头牲畜来赠予董卓。

体恤士卒，因为征并州有功，得到赏赐九千匹缣，他全部分给了自己的士兵。而且他有一定的军事才能，毕竟董卓的晋升靠的是军功，没有军事能力，不会指挥打仗，他拿什么去换取更高的职位?或许董卓年轻时候是一个不错的人，也或许他那时就很有野心，所以一点点小利益在他看来是不足为道的。

3.董卓的结局

董卓最终被吕布所杀，消息传开，百姓士兵全部欢呼，可见董卓究竟有多不得人心。由此看出，董卓的确有自己的过人之处，有优点，只是这些优点却被他的黑暗面掩盖，实在是让人可惜。或许这也是蔡邕痛惜董卓之死的原因吧。

黄瓜如何种植产量高

黄瓜是我们在市场上经常能见到的蔬菜，黄瓜一年四季都可以吃到。想要黄瓜高产，就要做到以下几点，要选好品种，要管理好温度，要控制好空气和土壤的温湿度，要调整株型，要做到摘心。

黄瓜分为早晚熟品种，这两个品种是有区别的，通常会把黄瓜留种，把优良的品种留下来，储存一年，来提高黄瓜雌花的比例。我们通过挑选黄瓜的品种，可以实现黄瓜高产的目的。 我们想要保证黄瓜高产，还要做到调控温度，对于大棚的黄瓜要做好温度的调控。温差尽量要保证在10度左右，还要缩短日照的时间，要控制日照的时间在8个小时以上，但是不能超过12个小时。

我们想要实现黄瓜高产，还要调控好空气和土壤的温湿度。黄瓜种在湿度很大的土壤里，黄瓜的高产量就会提高。

黄瓜要高产，还要调整株型，要学会摘心。当黄瓜的主蔓长到25片叶的时候，要适时摘心。黄瓜的侧蔓长了1~2条瓜的时候，要赶紧摘心，这些方法都能保证黄瓜高产。

如果一个女人过于在爱情中追求金钱，多半她的爱情是不幸福的，都说感情这种事情如果沾上了钱就变味了。

我想有一个家，一个温暖甜蜜的家。你的出现让我看到了幸福的方向，可如今，你却抛下我独自离开。我想问你，你还会回来吗？还能和我一起继续走下去，朝着幸福的目标吗？

找到一家人的感觉

离异后，有很长一段时间，我不相信爱情。总觉得全天下的感情最终都可以陷入一个公式：从甜蜜到平淡，到相看两厌，然后伤心分手。结局都一样，过程却无比艰辛，需要付出太多的心力，流太多的泪，受太多的伤。所以，我拒绝再开始另一段感情。

然而，命运注定让我遇到了凯（化名）。经过一次婚姻，太轻佻太浮躁的男人已丝毫不能打动我的心，哪怕他再英俊再有钱。可凯偏偏是一个如此稳重的男人，跟他在一起，似乎不用担心任何事情，即使天塌下来，也有他顶着。他像我的兄长一样宽厚亲切，相处的时候，虽没有心跳加速的感觉，却是那么舒服，自然而然地敞开心扉，愿意告诉他我所有的心事。而他又那么勤劳，那么会体贴人，在我的眼中，他的身上充满了闪光点，让我的心逐渐死灰复燃，开始憧憬美好的生活。

慢慢地，他融入了我的生活。我有一个女儿，她也很喜欢凯，喜欢听他讲故事，喜欢当我们的小跟屁虫。有时候，我们三人一起出去散步，女儿一只手牵着他，一只手牵着我，就像是温馨无比的一家三口，充满了快乐与安详。在夕阳的映照下，我们三人的影子紧紧地连在一起，似乎永远都不会分开。那时，我感动得想流泪，觉得今生我没有白活，总算找到了一个值得依托终身幸福的人。

突发事件打破平静

我相信他能做一个好父亲好丈夫。他对我的女儿简直当亲生孩子那样宠爱，她喜欢吃什么，他就买什么，从不舍得说一个“不”字。他对我更是好得没话说，他一个人辛苦地在外面工作，却让我辞职在家，安心地照顾女儿，他是不愿意让我太辛苦了。有一次散步时，我摘了一朵盛开的野花，却不小心被刺破了手指，他立即把我的手指放到了口中，吮掉手指上的血珠。我看着他紧张的样子，心里别提有多甜。我坚信，我们两人一定能和睦地走下去，幸福地过完这一辈子。

然后发生了一件事情，让我们的关系顿时陷入了僵局。嫂嫂打来电话说，哥哥工作时突然晕倒，陷入昏迷中，病情十分严重，急需要一笔医药费。我傻了，从小到大如此疼爱我的哥哥怎么会这样呢？我心急如焚地想筹钱，这时才发现，辞职在家的自己，根本没有多少存款，平时的生活费都是由凯支出的。万般无奈之下，我开口向凯要钱。他听了顿时火冒三丈，认为我不该向他要钱，他已经支出了我和女儿所有的生活费用，怎么能再让他担负起我哥哥的医疗费用？而我怎么可能眼睁睁地看着哥哥没钱治病？于是，一场剧烈的争吵爆发了。结果，他一走了之。看着他怒气冲冲地离开，我跌倒在沙发上，欲哭无泪，莫非真的是我的错吗？

期盼他能快快回来

很多天，他都没有回来。我不停地给他打电话，发短信，他却说工作忙，暂时不能回来。我知道他在气头上，不愿意见我。

冷静下来后，我好好地反省自己，认为我没有错，紧急之时，亲人出了事情，我能置之不理吗？如果凯把我当成一家人，为什么连这几千元钱都不愿意借？不过，站在凯的位置，或许他也有他的难处，平时的工作很辛苦，生活压力已经很大，或许他也没有多少积蓄，而治病的开销有时会像无底洞，他感到无能为力。

为了这件事情，我们的感情一下子淡了。他提出要回家拿东西，我怕他决然搬走，把他的衣服都藏了起来，他无可奈何地走了。我发现他瘦了很多，十分憔悴。而我又何尝不是，分开的那日日夜夜，我几乎吃不下睡不着，一下子瘦了五六公斤。我放不下这段感情，相信他也是如此。我已经开始上班赚钱，终于明白，女人还是得有独立的经济能力，不能老想着依靠男人。

反反复复想了很多遍，我觉得我们之间还是有真感情的。凯，你认为呢？为了这么一笔钱伤了我们的感情多不值得。无论谁对谁错，如果你还留恋这个家，留恋这段感情，请你回来吧，让我们携手与困难抗争！我时时牵挂着你，思念着你，没有你在身边，我像是断的箭，无力冲向前。

如果让自己的爱情更幸福些，不妨让自己卸下金钱的包袱，真正的谈次属于感情的爱情吧。

汤是个好东西，既富含营养，又能促进消化。但是喝汤可是要讲究时间和方法的，在正确的时间用正确的方法喝汤才最健康。

什么时间喝汤最健康？

俗话说，“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。这话有一定的道理。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。并且汤里大部分是水分，饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感，降低人们对高热量食物的食欲。另外，饭前喝汤能让胃里的食物充分贴近胃壁，进一步增强饱腹感。

饭后喝汤饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

总结：饭前喝汤最健康。

怎么喝汤最健康？

1.不能边喝汤边吃法

饭菜因为比较干硬，在进食时候人们都会咀嚼多次才吞下去，以便消化。而一边喝汤一边吃饭的话，会让本来难以下咽的饭菜变得容易下咽，吃饭咀嚼的次数就会减少。这样一方面会增加胃部的负担，另一方面我们的饱感神经反应不过来，人们感知不到“饱”，容易饮食过量。

2.汤饭不能混合吃

汤泡饭其实是不科学的方法，时间久了会导致胃病，因为汤和饭进入到胃中，胃里的胃酸会被汤水稀释食物就不容易被消化，胃的负担很重，所以汤不能泡饭吃。

3.汤和渣要一起吃

鸡鸭鱼熬制六个多小时后，大部分的营养都还在这些食物当中，汤中的营养其实很少，所以汤和渣要一起吃。

4.汤的种类应该多样化

如果长期只喝单一种类的汤，就会造成营养不良。各种各样的汤都应该喝，才能补充各种营养。

如何提高自身身体免疫力

1、享受下午茶时光

下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。

此外，老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力；薄荷茶提神醒脑，改善消化不良等。下午茶还可以搭配坚果、水果等小零食。

2、充足睡眠

研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。

专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

3、多晒太阳

研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

4、每周坚持锻炼

美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。

步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。老人运动能力和身体耐受性差，爬山、自行车等容易伤害骨关节，造成膝盖损伤。因此，不妨多增加抗阻运动，提高体内肌肉组织含量，如椭圆机、拉力器、弹力绳等对抗自身重力的运动。

提高免疫力就吃这些食物

1、萝卜

萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂，这种物质同样可以帮助我们人体增强自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜。尤其是一些体质虚弱的人在日常生活中更应该多吃萝卜，这样才能有效的摆脱羸弱的身体从而恢复正常的生活。

2、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

3、海苔

英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃。

4、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

5、杏仁

一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

众所周知瑜伽是一项能够瘦身的运动，但是并不是随便做一下瑜伽就能达到瘦身的效果的哦。那么你们知道瑜伽怎么做才能达到瘦身的目的吗?下面我们一起来了解一下吧。

瘦腰有哪些瑜伽动作

1、三角扭转式

具有锻炼腰部肌肉，重塑腰部线条的功效。练习时，站直，双脚打开，与肩同宽，手臂向身体两侧伸展，然后也右手握住左脚，左手指向天空，眼看手指，保持5个呼吸的时间，慢慢恢复到原来的姿势，换方向做动作。

2、三角伸展式

具有调整全身柔软性，收紧侧腰、提臀的功效。练习时，站直，两脚打开，手臂向两侧伸展，眼看前方，然后调整呼吸，吸气时，双臂平举，掌心向下，呼气时，身体向左下侧弯曲，右手向上伸展，坚持数秒，再慢慢还原到原来的姿势，换方向做动作。

3、两侧摇摆式

具有瘦腰，缓解腰部酸痛的功效。练习时，跪坐在垫子上，双手放在大腿两侧，然后调整呼吸，身体恢复起立，腰部向左扭动，再放低臀部，右手向上伸展，左手自然垂地，再换方向做动作，注意换方向前坚持数秒。

瑜伽如何做才能瘦身

1、简易坐扭转

这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。

2、踩球顶髋

仰卧,双脚踩在瑜伽球上,控制好瑜伽球不要让球乱动。臀部收紧,抬起臀部和背部,膝盖呈90°弯曲,身体慢慢上抬,髋部往上顶。收起时呼气,还原时吸气,不要憋气。建议做4-5组。每组做20-25。

3、侧弯式

侧弯式的练习对瘦腰是很有帮助的,坚持练习就可以让我们的腰部更加纤细,让我们看起来更加苗条。这一动作要采取坐姿,散盘或随意坐皆可。吸气时双手往上举,吐气时由腰际开始往右侧弯曲。

4、战士三式变式

战士三式变式是一个非常简单的瑜伽动作,练习这一式主要可以帮助我们瘦腿,另外坚持练习这一姿势对排清肝毒是很有效果的。

动作分解:基本站立后,抬起你的右脚轻轻向后,移动你的上半身向前,平衡好你的身体,向后伸展双臂平行于地面。然后双手叉腰,慢慢回到基本站立式,右腿向前伸直,保持3个呼吸。回到正中,再重复左腿的练习。

很多女性朋友都知道在月经期间是不能同房的，那么月经刚完可以同房吗？确切的说，月经刚完最好还是不要同房。

经期后马上同房带来的伤害

1.易导致怀孕

虽然说月经结束后是安全期，但是并不代表AA就不会导致怀孕。女性的月经周期不一样，如果周期比较短，那么在月经结束后几天就可能开始排卵。而精子在输卵管中可以存活3天，所以小蝌蚪很可能撑到女性排卵的时刻。此外，一些女性由于健康问题，月经周期较长，在月经后期子宫内膜很可能就已经在排卵了。周主任建议在月经完结后2~3天之内尽量不要同房。

2.易引起感染

有时候你感觉月经已经没有了，但事实上还没有流尽。所以在姨妈走后最好是在观察一下是否还有残余经血。如果在没有流尽的情况下同房会使经血逆流到子宫，导致感染。而且由于男性的阴茎和尿道以及女性的阴道口附有许多细菌，如果随着经血一起进入子宫就麻烦了。

3.易引发妇科病

姨妈刚走，开合的宫口还未完全闭合，而且身体的抵抗力也还没有完全恢复。这个时候同房很容易把细菌带入子宫，引起子宫炎症。特别是那些本身阴道或者是宫颈就有炎症的女性，更容易使病情恶化，引起交叉感染。

4.易导致子宫出血

姨妈虽然走了，但是这并不代表子宫内膜以及身体就恢复好了。如果子宫内膜还没有恢复完全就同房，容易在同房过程中出血。同时阴道壁也容易受到伤害。如果出现这样的情况，周主任建议口服一些消炎药，以防感染。

5.可能引起免疫性不孕

经期同房时候一部分精液以及精子很可能通过阴道壁或者是宫颈壁的小血管裂口进入女性的血液中，从而使女性体内产生抵抗精子的抗体。这些抗体会在以后的同房中产生不良反应，甚至导致不孕。

6.可引起男性尿道刺激症

在姨妈刚走的时候同房，女性的分泌物中可能还含有未干净的经血，这些经血进入男性的尿道，容易引起尿道刺激症。

7.会引起肾亏和阴雨天腰疼

中医认为，在月经刚完之后就同房容易引起肾亏，甚至在阴雨天出现腰疼。清代着名医学家陈士铎在《石室秘录》写道：“肾水(包括癸水)亏者，子宫燥涸，禾苗无雨露之濡，亦成萎亏。”

经期过后多久能同房？

建议应该在月经干净后2-3天后，再恢复正常的性生活，这样才更有利于女性的生殖健康。

越来越多的姑娘们选择买烫发水，自己在家烫头发，因为在理发店往往做不出自己想要的发型，下面本网小编带大家来看一下用烫发水前要洗头吗？

用烫发水前要洗头吗

烫发的状态需要保持干净清爽，软化的时候，才能深层渗透。所以烫发前需要充分清洁头皮头发，操作烫发。

烫发水为什么味道大

烫发水含氨，味道有点浓，却比较温和。定型液味道很好闻的，可以中和第一剂味道，所以请请放心。专业烫发水是很温和的，值得放心使用和购买哦。

烫发水为什么烫不卷

在于头发的状况：头发的表皮层非常合拢;通常在细发容易发生，细发的表皮层较厚，药水不易渗透，均较不易烫卷。另外头发上可能会附着着妨碍烫剂的效果，如有金属成分的细粉附着在头发表皮，头发常留硅灵的物质，用金属染发剂来染头发的。在于技术的情形：第一剂及第二剂是否充分发生作用;上卷子的技巧是否正确合理。烫发过程中，也会影响头发卷度：头发太健康，此时可以使用产品将鳞片打开，加速软化的过程，也可以使用健康专用的药剂上药，记得要分发质受损情况，分区分次上。

烫发水怎么烫刘海

1、用烫发纸卷包好刘海发梢，之后把包好的发梢用卷发杠向里卷，用皮筋固定好。

2、包好后用1号剂均匀涂于刘海卷发上，加热30-50分钟，然后用2号剂均匀涂于卷发上，停留20分钟后洗净吹至8成干。

3、洗净吹干后呈现的烫好效果。

烫发注意事项

短发在修剪的时候如果打的太薄，头发长短会明显不一致，那么烫发后长发的地方会由于没有层次的链接而产生毛躁感。至于长发，如果2-3个月没有修剪的话，发稍处会出现干枯，毛躁和打结的现象，那么烫后发梢就一定会发生枯焦的现象，解决的方法就是烫前做修剪，注意头发的层次问题，还有就是烫后修剪，把干枯毛躁的地方剪掉，这样就OK拉！

睡眠障碍在老年人群中比较普遍，老人们聚在一起常会提及“长期睡眠不好怎么办?”这样的话题。对于老年人而言，睡个好觉实属不易，那么究竟怎样才能更好的改善老年人的睡眠质量呢?

引起老年人长期失眠的原因有很多，常见的有神经衰弱、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老年人失眠是由于生活不规律，饮酒、喝咖啡等原因造成的，因此在治疗失眠前先得摸清原因。

找出原因，针对病因处理失眠：

1、因某些慢性消耗性疾病或老年人内抑制减弱所致的失眠，应予以全身强壮疗法或给予改善神经细胞代谢的药物进行治疗。

2、因精神刺激等外因所致者，当消除精神刺激或劝导病人正确对待，往往通过精神疗法而使病人获愈。不可因医护人员的服务态度而再次增加病人的精神刺激与负担。

3、因某种疾病痛苦而使病人不能入睡者，应积极消除病人的痛苦，治疗原发性疾病。

4、心因性原因对失眠产生一种恐惧或焦虑者，应使病人了解睡眠与觉醒的正常规律，从而消除心因性影响。

从生活习惯入手：

1、就寝和起床时间要有规律;

2、减少呆在床上的时间，除非是睡觉，不要在床上看书或看电视;

3、分散注意力，不要老是想着自己可能又睡不着了;

4、睡前应避免喝咖啡、抽烟及饮酒，不要吃得过饱;

5、积极培养业余爱好，丰富晚年生活;

6、寝室环境应舒适，温度适当，通风良好。

如果老人的失眠症状严重，经过一些调节之后仍没有改善则应像医生需求帮助，适当的服用催眠药物，以帮助恢复正常的睡眠。但由于老人的各项生理机能退化，用药时一定要遵从医嘱，且不可滥用药物，以防因用药不当引发老人的其它疾病。

说到毛遂这个人物，我们知道的关于他的故事，除了他向平原君推荐自己，恐怕也没有第二件事了。那么，我们可以推断，如果他真的是个光芒四射才能无限的人，也不至于就只因为这一件事而被人们记住，就算再加上后来跟随平原君到楚国求救，也不过是两件事，何况第二件事远没有第一件事更为人熟知。那么，打动平原君的，究竟是毛遂什么样的优点?

还记得以前上学的时候，课本上关于毛遂自荐的小故事，既教导学生要勇于展现自己，还要明白什么叫做是金子在哪里都会发光。第一个道理很容易明白，但是第二个就不那么好理解了。

身处三千门客中，毛遂勇于站在平原君面前，告诉他自己就是他需要的那个人才，这一份勇气的确是很多人缺乏甚至没有的。毕竟人外有人，谁能说自己就是那个最好的人选?平原君一开始也的确看不上毛遂，认为他在自己门下三年都没有什么功绩，而自己这次前往楚国，是为了拯救被秦国包围的赵国，绝不是小打小闹，所以拒绝了他。

毛遂当然不甘心，他继续平原君关于锥子的比喻，自己就是那个被放进袋子的锥子，如果早点给自己一个这样的机会，那么锥子便会早一刻戳破袋子锋芒毕露。

也要感谢平原君的开明，一番话下来，他对于毛遂可以说大为改观。虽然我们说不准他到底是看重了毛遂的才能，还是欣赏他这份勇气和坚持，但是他还是将毛遂带到了二十人的小分队里，一同前往楚国。

也多亏了毛遂的勇气，到了楚国，双方谈判僵持不下，毛遂毫不畏惧楚王的威严，吐槽他三两句就能说清的事情，偏偏要拖到中午，即便楚王呵斥他也毫不在乎，先攻心，再说理，最后及时安排订立盟约，不给他反悔的机会，最终促成了此次谈判。回国后，平原君立即待他为上客，远比之前要好很多。

就是这样两件事情，毛遂一夜之间成了战国时期的网红，虽然是小人物，可是作用却不亚于许多大人物。

不过，也仅仅到此为止了，我们几乎再也没看到毛遂做出过其他事迹，而这两件都展现出了他勇气的一面。或许还有其他事件吧，但是史官没有记载，我们也无从得知了。

小编认为，平原君之所以看重毛遂，正是需要他这样有勇气的人，这份勇气必须可以支撑他面对楚王仍然面无惧色，否则自己处于劣势，是很难让楚国答应自己的请求的。但是至于其他方面的优点，不能说毛遂没有，只不过勇气这一项已经够加分了，其他的就没有这一个加分项那么突出了。

都说男追女隔层山，那么女生真的那么不好追吗？今天小编就教给大家快速抱得美人归的方法吧，跟着小编我们一起来学习旁人我都不愿意说的秘诀。

抱得美人归的方法有什么

1、首先第一种就是给女生送熊、送花，女生都是比较喜欢毛绒玩具的，所以男生也抓住了女生的这个喜好。对女生表白的时候都会抱着一个大熊去表白，而女生也是非常喜欢浪漫，送花就是很浪漫的一个行为。有很多男生也会抱着一束花去表白，而女生看到男生拿着自己喜欢的东西，就会很开心的答应了。只要这个女生不讨厌这个男生，而男生的颜值也能看的过去的话，女生都不会拒绝的，给女生送熊送花这种表白方式也是烂大街了。

2、就是会选择在情人节的时候表白，因为在这种节日女生看别的情侣秀恩爱，心里都是感觉非常孤单。也非常想有一个男朋友，跟他过情人节，所以这个时候表白是很好的一个时期，有些女生为了能有男朋友过一起过情人节也会答应的。而女生一旦答应了，就会对感情非常的认真，其实男生选择在情人节表白也是挺有心机的，情人节抱得美人归还是挺不错的。

3、最后一个表白方式是在女生的宿舍楼底下表白，其实女生都是有一些虚荣心的，男生在宿舍楼底下表白，会让很多女生围观，当知道这个男生是向你表白之后，心理上会有一些虚荣心，也会非常羡慕你。而男生能够在楼底下跟你表白，说明他是很喜欢你的，不然不会放下面子当着那么多人的面去跟你表白。而这时候女生也会为了给男生面子，不好意思拒绝，然后男生就抱得美人归了！

怎么才能抱得美人归

男人想要得到一个女人的真心，其实并不是很容易，所以想追到她最实在的一点就是，要关心和呵护她，千万别虚情假意。在女人在感情中，最看重的是男人的真心。即使如此，男人在追求自已心仪的对象时仍不能忽视细节和一些必要的技巧，技巧当然替代不了真心，但光有真心而完全不讲究细节技巧也可能会错失好姻缘。男人爱一个女人，如果只是放在心里，女人怎能知道？所以，如果你爱她，你就应该付诸实际的行动，让她感受到你的爱。对女人而言，什么才是她最需要的？就我的理解，如果说男人最需要女人的赞美和崇拜，那么女人最需要的就是男人的关心和照顾。一个对女人能体贴入微时刻关心照顾的男人必然会令女人感动，女人往往把关心等同于爱，因为爱她才会这么关心她，这就是女人的感性。不过，女人的这一点却往往被好色和不良男人所利用，所以女人得有所警惕，仔细鉴别这种关心是真心的还是虚假的。

脱单的常用套路

1.带上兄弟。如果要去见心仪的女生，不妨带上一两个男同伴作为亲友团。根据美国加州大学圣迭戈分校的一项研究，相比于单人照，合影中的个人被认为更好看，研究者称之为“啦啦队效应”。男士在伙伴簇拥下会显得更具吸引力，这是因为女生同时看好几个人时，会觉得男生的相貌达到平均水平以上，这有助于“抹平”男士不吸引人的气质特征。

2.和婴儿友好互动。根据法国一项研究，与那些忽略小孩的男士相比，和小孩子玩得好的男士获得女性电话号码的可能性会高3倍多。事实上，40%的女士会把自己的电话号码告诉那些愿意逗小孩玩（包括微笑、咿呀学语以及对话交流等）的男士。女性都有一颗母爱之心，男士亲近小孩会唤醒她们的母爱意识，将她的心融化。

3.遛狗。相比于独自一人的男士，在“狗友”陪伴下去向女士索要手机号码的男士成功的可能性高两倍。研究人员表示，宠物不仅可以给男女互动提供润滑作用，还能让男士给女性留下友善、体贴和善解人意等好印象。

告白的正确时间

爱情非常的奇妙，可以让人因为爱变得年轻，也可以让人因为爱瞬间就苍老无比。任何事情都有它的自然规律，爱情也是如此。当遇到自己心仪的女人时，如果要想和她成功牵手的话，有一件事情就要忍着别做，那就是不要在初次相识的时候就急于表示自己的情感，只有在时机成熟时向对方告白，才是最明智的恋爱方式。

顺产无疑是对宝宝最好的生产方式，那么，孕妇怎样做才能顺产呢?顺产的注意事项又有哪些?孕妇怎样做才能顺产?下面小编就来说一下孕妇顺产的相关资料!

顺产分娩的大法

1、做好孕期保健，注意适当的营养和体重的增加，合理安排工作和休息。接受分娩教育，对于分娩有充分的心理准备。

2、定期做产前检查，足月临产前(妊娠37～38周)，医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定，根据产道、产力、胎儿三方面，初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常，临产后宫缩也协调有力，大多可顺利分娩。

3、产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便，甚至影响产程的进展。但是，有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛，并配合医生、助产士、护士，一般能够顺利度过产程。

4、宫口开全进入第二产程，这时进入分娩的关键时刻。此时不但宫缩的强度和频率达到高峰，而且胎头压迫直肠，产妇又要频频向下迸气、用力，这是一个强体力劳动的过程，确实不易也比较痛苦。只要运用好胸式呼吸、正确用力，配合医护人员就会事半功倍，使胎儿顺利娩出。

5、进入第三产程，胎儿娩出后5～30分钟，胎盘会自动剥离、娩出。分娩后产妇要留在产房观察、休息1～2小时，此时可以喝些红糖水，少量进食，轻度按摩子宫，以促进子宫收缩、减少出血。

想要顺产，生产前的锻炼也是很有必要的哦。

顺产的注意事项

顺产有哪些注意事项?看下文。

1、大人物品和小孩物品提前准备好

不管是顺产还是剖腹产，都要提前把大人和小孩的物品准备好，免得到时候慌乱，差东差西的家人全出去买东西了，医生叫家属时找不到人。这里说下，大人要准备产褥垫和卫生纸，宝宝衣服准备两三套。

2、全程尽量放松，不要太紧张

即将生产时，要控制好自己的情绪，别害怕担心，每个女人都要经历的，所以坚强点，也许不能完全放松，但是只要你不去乱想就不会太紧张，在你比较紧张的时候阵痛间隔时间长的时候可以看看喜欢的电视转移注意力。

3、提前洗头洗澡

生产之后坐月子是不能洗头洗澡的，现在虽然都没有按照老规矩来，但是至少一周之内是不能洗头洗澡的，特别是热天，不洗澡不洗头太难受了，所以趁还没生赶紧洗下头洗下澡吧。

4、羊水破了赶紧平躺，让家人送去医院

如果是羊水先破，准妈妈就不要乱动了，首先破水了不要紧张，然后赶紧平躺，再叫家人送去医院。

5、阵痛时适当走走

阵痛时只要不是痛得受不了，那就适当走走，一是可以转移注意力，二是可以让宝宝尽快进入产道往外挤，缩短产程。

6、医生没喊你用力时不要用力

在你阵痛的时候不要乱用力，节约点力气，等医生让你用力的时候再用力。

7、疼痛时忍一忍，不要大哭大叫，节省力气

生孩子肯定会痛的，痛的时候不要大呼小叫，忍忍，轻轻哼哼就可以了，不要把力气用完了，到时候需要用力的时候没力气了，再者，那些医生见多了生孩子的，看到痛苦的表情见怪不怪，你在她耳边大叫没素质的人会心烦。

孕妇要顺产的做法

想要顺产的孕妇妈咪一定要看了，以下是孕妇怎样才能顺产的技巧揭秘，孕妇妈咪一定要好好的学习哦。

控制好体重

1、孕妇在怀孕期间应该要注意自己的体重，在怀孕的期间体重最好不要超过25斤，因为这样巨大儿也会增加分娩风险。

2、还有就是要进行适当的运动和锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

信心很重要

1、孕妇在生产之前一般都会有恐惧的心理，也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。

2、所以应该要提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。

定时做产检

1、孕妇应该要定期的做产前检查，这样便于医生早期的时候发现问题，及早的纠正和进行治疗。

2、比如遇到胎位不正，这个时候在医生指导下就可以采取膝胸卧位等方法矫正，这样就不会不影响你的顺产计划。

做好分娩的准备

1、预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。

2、保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

3、临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。

炒年糕是很多人都特别喜欢的一道小吃，将年糕和自己喜欢的酱炒在一起非常好吃，不过有些朋友自己在炒的时候会出现粘锅的情况，一起来看看怎么避免吧。

年糕粘锅底了怎么办

加水进行浸泡，泡一段时间就会变好了，年糕很多人爱它软糯的口感，不过煮的时候加很多的水还是很有用的。

做年糕的加水会有糊锅的问题。往锅里加些清水，水量以没过所粘的范围为佳，然后把锅放在小火上烧，几分钟后熄火浸泡。再过一会儿，粘锅底的食材很容易就洗掉了。

炒年糕怎么才能不粘锅

炒锅的选择上面一定要注意了，选择不粘锅还是很不错的。

若不具备，就尽量用没有糊过锅底的锅。而非要用有过糊锅历史的锅，要把锅彻底清洗一遍，尽量把糊痕去除干净。煎年糕前先将年糕均匀裹上一层面糊(面粉加水调成面糊)。热锅凉油，先把锅擦净，中火先把锅烧热，在放油，然后放肉煸炒，就不粘锅了，如果油太少肉也会粘锅，如果多放点油就不会粘了。

年糕粘在一起怎么办

年糕是糯米做的，本来粘性就大，切得越薄，就越容易卷起来粘在一起呀，如果粘在一起最好办法就是用手拜开，只能一个一个掰开后在抹点香油就不粘了。

要想不粘，最好不要切太薄，而且先在锅里把油烧熟，下年糕去炸一下，边角都酥了，自然就没那么容易粘了。不过还是要快起锅的好，至于年糕要炸到什么程度，一般是炸得金黄色就可以吃了。

吃年糕注意事项

1、患有糖尿病、心血管病、肠胃道疾病的人不能吃年糕，容易加重病情。

2、老人和幼儿的消化能力不强，年糕吃多了不好消化，容易导致肠胃不适，消化不良。

3、年糕一次性不能吃太多，年糕含有的淀粉容易引起胃肠道不适，分泌过多的胃酸，引起胃酸反应。

过敏是一种很常见的现象，但是你听说过山药过敏吗？在医学上，山药过敏是一种接触性皮炎，当然并不是所有人在接触山药的时候都会过敏，这只是个别人的过敏症状。那么山药过敏怎么办呢？山药过敏怎么才能止痒呢？我们应该怎么预防过敏呢？

到目前为止，关于山药过敏的原因，专家表示是因为山药含有皂酵素或黏液里含植物碱，在与皮肤接触后会出现刺痒、红肿、刺痛等症状。

山药很受人们的喜爱。它的功效虽然好，但是对于部分来说却很容易过敏，那么过敏怎么办呢？我们一起来看看吧。

山药过敏怎么办

山药痒手止痒妙招——火烤

在削生山药时，如果皮肤发痒，切莫随手抓痒，否则山药黏液会沾染更多的皮肤，瘙痒的范围反而会扩大。最好先放下山药，用肥皂把手上残留的山药黏液清洗干净，然后点着煤气炉，开到最小火，把手放在火上烤一下。切记要反复翻动手掌，让手部受热，这样能有效分解渗入手部的皂角素和植物碱，以消除过敏原。烤火时，一定要注意安全，不要烧伤皮肤。

山药痒手止痒妙招——抹醋

如果家里没有明火，或者害怕被火烧伤，也可以用醋来止痒。具体措施是，把米醋均匀地抹在瘙痒的皮肤上(别漏了指甲缝)。抹醋后不久，手臂的瘙痒感就会渐渐消失。

接触生山药而出现手痒症状的人，以后应尽量避免直接接触生山药。尤其是在冬天，如果皮肤干燥，有皲裂或破损时，接触生山药还容易出现皮肤明显刺痛。

即便是没有生山药过敏史的人，在下一次接触生山药皮时，也可能会出现手部瘙痒。因此，在给生山药削皮时，最好先戴上手套，或在手上套个袋子。

当然，你也可以准备一锅开水，把山药洗净后，直接丢入水中烫煮一下，把山药皮烫熟了，破坏了其中导致瘙痒发生的物质后，再削皮。

山药痒手止痒妙招——搓米

把手放在大米里反复地搓，也能缓解瘙痒感。

山药痒手止痒妙招——用醋洗手

当双手因刮芋头、山药皮而发痒时，用脸盆盛些清水，加入少许食醋，搅拌均匀后用来洗手，也可止痒。

山药痒手止痒妙招——用风油精

因刮芋头皮而双手感到奇痒难耐时，可先用清水冲洗，然后抹干水渍，搽上一点风油精并加以轻轻擦拭，痒感即除。

山药痒手止痒妙招——用白酒加肥皂洗手

洗涤剂是常用的山药去痒用品，肥皂、洗手液、洗洁精等都可以用来洗手去痒。洗涤剂止痒的能力对不同的人效果差异很大。山药痒手时先用肥皂洗手，然后擦些白酒在手上，让其自己挥发，挥发后再用肥皂洗手，即可止痒。

如何预防山药过敏

实在，把山药外皮洗干净后，最好带个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮。或是预备一锅开水，洗净山药后，直接丢入水中烫煮一下。这样，山药皮基本熟了，原有的过敏原被破坏，再接触就不会过敏了。而且，山药在起锅之后，只要用菜刀由上而下轻轻划一刀，就能轻松地除去外皮。但要留意煮的时间不要过长，而且最好整根煮，不要切开。

注意事项

那种粘液是很营养的(汁多液黏”的才是好山药)。如果你合理的处理。就不会丢失更多的营养成分。还有痒的话，不要到处乱抓，这样会引起别的地方也痒，抓破了手皮，那处理起来就更蛮烦了。如果真的很痒那就试试把手放在大米里反复地搓，也能缓解瘙痒感。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于山药过敏怎么才能止痒的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了山药过敏怎么办，知道怎么预防过敏，对山药过敏的朋友可以来文中看看。

近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。

倒班如何更好休息

经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。倒班工作的人也会因为家庭职责而减少睡眠时间，例如陪伴妻子、照看小孩或老人。

北京大学第三医院神经内科睡眠中心沈扬教授表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下降。那么，倒班的人该如何补充睡眠呢？

专家建议，可以从以下几个方面改善：

1、工作时间上限制倒班次数

首先从工作安排上讲，如果工作时间是12小时，即两班倒，建议将连续上夜班的天数限制在4天之内。如果工作时间是8小时，则应限制在5天之内。并且，在连续上夜班之后最好能有48小时的休息时间。如果可以，尽量不要在一周之内安排1次以上的黑、白倒班。因为，我们的身体应付白、夜班不断变换，要比长时间只上白班或夜班困难得多。此外，还要避免往返上班占用太长时间，这样会使补觉的时间大大减少。

2、必须调整生活作息习惯

生活习惯方面，很多人下班后常常睡不着觉，就会看电影、上网或者吃宵夜，这样更会使难以入睡。上夜班，最好上午能够锻炼一下，三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动都可以。常倒班的人卧室要少用红色装饰，因为红色对神经有兴奋作用。

3、饮食调养要利于睡眠

饮食方面，经常倒班的人应该多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜。研究发现，这四种蔬果中含有植物松果体素，与人体的松果体素类似，能够有效改善睡眠。尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入。不要摄入含咖啡、酒精和尼古丁的食物或饮料，这些只会暂时给人造成一种身体活动正常的错觉，使睡眠时间更加紊乱。

有一个大屁股，让女生很是困恼，这也让很多女生不能穿好看的牛仔裤，那么该怎么去减掉屁股上的赘肉呢?下面是小编为你推荐瘦臀的方法，希望能帮到你。

导致臀部变大的坏习惯

穿着不合适的贴身衣物

内裤太大会使臀部缺乏足够的支撑力，导致臀部下垂、外扩;而内裤太小或太紧则会把肉挤出来，造成臀部变形。

跷二郎腿

跷二郎腿会让臀部处于受压迫的状态。由于臀部两边受力不同，抬起的一方肌肉向外延伸，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，让臀部更肥更宽。

长期瘫坐

即使是非常累的时候，也不要一屁股瘫坐在沙发上，因为肌肉得到彻底放松会使臀部变松变大。正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚跟微微抬起。

长期穿5厘米以上的高跟鞋 有些人穿高跟鞋走路时会自然形成膝盖弯曲，这会引起骨盆歪曲，进而使臀部横阔。

内“八”脚

这种站姿时臀部下缘肌肉处于松弛和下垂的状态，长此以往做再多提臀术都无法回位。

走路姿势不对

走路姿势不对或穿的鞋子不对不仅可能使人变得更胖，还会严重影响足部健康。比如趿拉趿拉地走路在让小腿变得粗壮的同时，也会让臀部肌肉变形下垂。

运动不足

运动不足会引起肌肉量的减少，进而无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的作用下臀部便会下垂了。

瘦臀的方法

1.科学安排三餐

对于美食饮食我们不能少，哪怕是在减肥的时候，三顿正餐一顿都不能少，按照人体正常的生理需求，一般的三餐都不能少。而代谢最为快的就是上午，而中午这一餐也很关键，这不仅需要满足营养需求，这也是提供一天营养的必备品。

对于夜间这一餐，可适当的减少，因为很多食物不能够直接被消耗，这些物质都会被储存起来，这就容易形成肥胖，所以在睡觉前的3个小时内千万不能吃任何食物，特别是注意不能喝酒，而肉类食物也尽量少吃。

2.控制甜食的摄入

也许甜食是很多女生的喜欢，如果你本身属于食量大的女生，那么你可以选择采用递减的方式来吃饭，一餐一餐的减少适量。对于富含淀粉的食物和糖分比较高的食物应该适量减少摄入，副食一定要减少摄入。

3.少食多餐

这是减肥人士的必备生活方式，在减肥的过程中，最好是遵循少食多餐原则，把平常一日三餐的量分配到一日五餐之中，这样能够大大的减轻体重。

上班族瘦臀的方法

1、爬楼梯

上班族平常上班总是做电梯，很轻易地就抛弃了上班过程中唯一可以锻炼的机会。其实如果有充足的时间，上班族不妨考虑爬楼梯。爬楼梯是一种不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让臀部收紧。可以爬楼梯还可以增强体质。对于那些不爱运动的女生而言，这是一种不错的健身方法。

2、做瑜伽

平常下班后，上班族可以考虑在家里做瑜伽，目前也有越来越多的办公室女性练习瑜伽。瑜伽不仅能够排毒养颜，还能够促进新陈代谢，促进脂肪燃烧，能够很好地塑造体形。而且瑜伽里的很多动作都有美臀的作用，练瑜伽不仅是美体，还能让你拥有俏丽的美臀。

3、穿高跟鞋

穿高跟鞋不仅可以拉高女生的身高，使她们看着更高挑，其实它还可以锻炼到臀部。穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，从而有效地使臀部肌肉变得结实。但是不建议女生每天都穿高跟鞋，这样对脚部的发育不好。所以想要瘦臀的女生们，可以考虑穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果。

4、穿牛仔裤提臀

时下很多女性都喜欢穿牛仔裤，牛仔裤可以将女性的曲线美展现出来，而且还可以显得腿部纤细。但其实，牛仔裤还有提臀的功效。建议女生们在买牛仔裤的时候针对自己身材买贴身弹性牛仔裤，这样可以帮助发挥提臀的功效，还可以让你时刻关注保持身材。

5、泡澡

虽然泡澡对瘦臀没有直接的影响，但是泡澡可以促进全身血液循环，加速身体的新陈代谢，可以更好地燃烧脂肪。当血液循环畅通后，体内的废物就能够快速排出，臀部自然就会瘦下来了。建议每周泡三次澡，或者泡脚也可以。

简要回答

不少游戏玩家都想赢，都想把棋牌游戏玩好，但是他们却不清楚网络棋牌平台加分有什么规律，甚至连游戏本身的规律都模棱两可。这样，又怎么能够在棋牌游戏中，击败自己的对手呢。所以，想赢的玩家平时就应该搞懂平台加分策略，帮助自己更好地赢得游戏。

不断地变换打法有助于平台加分

棋牌的打法有很多种，受玩家的游戏习惯不同而不同。而玩家在游戏过程中，不断向高手学习，变换自己的棋牌打法有助于自己加分，取得最终的胜利。因为，在这个游戏过程中，玩家能够直观体会到不同打法之间的差别，对于提高自己的棋牌游戏能力很有帮助。而不同的打法，也能帮助平台系统更好识别，给予玩家更多加分。

较高的获胜概率有助于平台加分

网络棋牌游戏其实与现实中的棋牌游戏并没有太大差别，当玩家赢得棋牌游戏，自然能够赢得奖金以及相应的加分。而平台的系统也会对玩家的获胜概率进行记录，当玩家有着较高的获胜率时，自然能够得到更多加分。所以玩家需要学会管理自己的棋牌游戏目标，选择真正匹配自己能力的，能够有较大概率获胜的棋牌游戏参加。这不仅能帮自己赢得更多奖金，对于玩家获得平台加分也很有帮助。

充分了解平台规则有助于加分

网络棋牌平台有很多，每一个都有自己独特的规则，对于不同游戏项目的加分也会有相应的设置。这时候，就需要网络玩家更好地了解棋牌平台规则，知道哪些游戏加分多，奖赏多，在自己的能力范围之内，选择加分最多的棋牌游戏。当然，平时也要注意设置合理的游戏小目标。先选择奖金较少，难度较低的游戏进行练手，然后再逐渐加大金额，最终赢得丰厚奖金。

简言之，一个网络棋牌游戏爱好者想要更快加分，就要明白该网络棋牌平台加分有什么规律，只有做到胸有成竹，才能打好每张牌。

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3.如何挖矿才能挖到矿？挖矿是获得数字货币最为直接的一种形式。要挖矿必须要懂得挖矿技巧才行。viabtc矿池APP下载并不复杂，看看以上说的就能够轻松掌握。要挖到矿其实并不是多难的事情，首先你需要上OKLink了解有关比特币的一些数据信息。这些数据信息都是可以让你更好的进行挖矿的。有了数据信息的支持，再加上正版矿池软件的应用，配合你的高算力矿机，要挖到矿真的不再是一个难题。当然，挖矿是需要投资的，这样的投资一定要谨慎进行。

作为一个家长，我们时常会感到孩子的叛逆让人头疼。有时候，我们会想要多加一节课，晚些回家，才能挽回孩子。但问题往往出在和孩子的沟通方式上。

许多家长常常采用讲道理的方式来教育孩子，却往往收效甚微。孩子不仅不会被安抚，而且情绪会越来越激烈，有时甚至会变得沟通困难。这其实与孩子的心理发展有着密切的关系。

心理学研究表明，3-6岁是儿童心理成长的重要阶段，如果在这个阶段，父母和孩子不能培养良好、健康的沟通方式，在后续教育中，儿童心理成熟，教育沟通将更加困难。因此，如何与孩子平等沟通也显得尤为重要。

与孩子平等沟通并不代表完全放弃权威，更重要的是了解孩子的内心和思想，以发扬孩子的特长和劣势。父母需要做到以下三点：

1.控制情绪

在与孩子发生冲突的时候，需要控制情绪，以避免孩子的焦虑。父母需要学会转移注意力，避免情绪发泄，比如带孩子去公园、做游戏等。

2.学会示弱

父母需要示弱，让孩子理解你的想法。大多数时候，孩子们为所欲为，因为他们认为父母是权威的化身，没有缺点。因此，父母要借助学习和生活中的经历，适当展现自己的软弱，让孩子了解到你和他们一样，并与其联通。

3.学会倾听

父母需要倾听孩子的想法，引导他们自由表达。无论孩子的想法是对还是错，父母都应该耐心倾听，引导孩子说出更多的想法，理解他们的思想和感受，倡导与孩子的心理交流。

3-7岁是孩子成长的关键期，从而为孩子制定正确的沟通方式，为其素质教育打下坚实的基础具有重要的意义。在以后的教育过程中，父母需要与孩子平等沟通，增强孩子的自信，激发。