痛经会影响卵巢吗【实用20篇】

只要水质环境符合，金鱼就会出现产卵行为。然后有些因素会影响到金鱼的产卵，如水温、水质、气压、光线、溶氧量等等。任何一项条件不符合，金鱼的产卵就可能受到影响。水温条件，水温能持续保持14℃时，金鱼就会出现产卵现象，但是，当水温高达30℃左右，金鱼产卵行为却会降低或停止。而水温在18—24℃时，常是产卵出现高峰时间，其中水温在20℃左右时，金鱼的性欲较为旺盛，追啄嬉戏频繁。水质环境的改变 主要是水体中各种理化因子的改变刺激亲鱼促性腺激素的分泌而影响亲鱼的排卵、产卵行为。在适宜的水温下，恒定的绿水环境可稳定亲鱼的性欲，延缓产卵，在此水环境中，既使是成熟度很好的亲鱼也不会出现激烈的发情产卵行为。而如果在此时改变水环境，更新饲水，亲鱼将在新清水特有的刺激下集中大批量产卵。或将亲鱼直接转入别的饲水环境，即使我们测试的理化因子变化不大，亲鱼也同样会因环境的不同而集中产卵。鱼巢的刺激，就金鱼而言，人工鱼巢对产卵的激发作用视放置时间的不同而不同。根据观察，在其它诸因素得以满足的环境下，任意物体都将被发情亲鱼视为鱼巢。这对于人工集中收卵无疑是极为不利。因此，鱼巢的放置时间很关键。一般而言，鱼巢放置的时间最好与其它激发因素如水温、水质变化、天气变化等同步或稍提前1－2天。这样可使金鱼集中大批量产卵于鱼巢中。在放置了适宜的人工鱼巢的产卵池中，产卵亲鱼会优先选择了最适的物体作产卵的鱼巢。

60多岁的彭先生睡眠品质差，每晚睡觉总是鼾声大作，有时突然安静几秒又继续打鼾，导致白天容易打瞌睡，开车时常常差点发生车祸；8年前，他就医确诊罹患睡眠呼吸中止症，使用正压呼吸辅助器入睡后，至今每晚都夜夜好眠。

呼吸中止症怎么办

青壮年男性好发

据统计，睡眠呼吸中止症患者大多是30至65岁的青壮年男性。台北慈济医院胸腔内科主治医师杨美贞指出，5成患者是鼻子及上呼吸道问题，例如过敏性鼻炎者或颅颜构造异常，晚上睡觉容易因上呼吸道阻塞而吸不到空气，另外5成的患者则是过度肥胖的后遗症。心血管疾病风险高

杨美贞强调，罹患睡眠呼吸中止症的患者，通常以为自己睡得很好，但其实只是浅眠，早上起床感觉头痛、没睡饱，容易频频打瞌睡，甚至晚上有夜尿的困扰。根据研究发现，睡眠时反覆缺氧容易并发心肌梗塞、脑中风等心血管疾病，或精神不佳而发生意外，不可轻忽。睡眠呼吸检查评估

如何治疗睡眠呼吸中止症呢？杨美贞建议，首先安排睡眠呼吸检查，评估病情轻重程度。轻度睡眠呼吸中止症患者，可试着侧睡并把床头从腰部以上抬高至少30度，或配戴咬口器；多数中重度患者可配戴正压呼吸辅助器，利用空气加压撑开上呼吸道，避免造成呼吸中止，少部份中重度患者则需开刀手术。

根据Delphi Digital最近的一份报告，以太坊区块链上使用的总燃料（gas）量达到了历史最高水平，看来这个数字肯定还会继续增长。燃料是用来对以太坊区块链收费的一种手段，自2020年初以来，网络上燃料的总使用量一直在上升。

使用的总燃料量不同于比特币区块链中的交易费用指标。在以太坊网络上，交易和智能合约费用由所需的燃料和燃料的价格决定，这种机制使费用可以动态变化并在一定程度上与以太坊的价格分离。

给定交易中使用的燃料量取决于交易的计算复杂度。另一方面，燃料价格由执行交易的人选择，并以以太币定价。价格最终由以太坊矿工决定，他们根据燃料价格接受或拒绝交易。

USDT和去中心化交易所占据了主导地位

虽然燃料使用量达到历史最高水平，但以太坊区块链上的交易数量远远低于2018年1月4日达到的历史最高记录1,349,890笔交易。

这意味着，燃料总使用量的增加来自更多的智能合约的使用，因为智能合约更加复杂，因此需要更多的燃料。

根据ETH Gas Station的数据，使用量主要来自USDT，仅以太坊燃料费就花费了161万美元。紧随其后的是去中心化金融（DeFi）应用以及一些诈骗和庞氏骗局。USDT在使用的平均燃料价格方面也处于领先地位，为35.5 Gwei。

继USDT稳定币之后，去中心化交易所（DEX）似乎在受欢迎程度方面处于领先地位。根据DappRadar的数据，单从交易数量来看，IDEX是使用最多的dapp，而在以太坊网络上，IDEX和Kyber都位列前三名。

最近的一项调查还显示，DeFi的最高认知度和使用率来自去中心化交易所。

更高的交易费和燃料限制

以太坊网络使用量的增加导致平均交易费用的增加，因为矿工优先选择处理燃料价格更高的交易。根据glassnode的数据，在撰写本文时，平均交易费已从2020年1月的0.08美元增长了五倍至0.41美元。这也约占矿工收入的10％。

总燃料使用量被矿工设置的区块燃料限制所限制，这通过确定一个区块中有多少交易来限制以太坊区块链的大小。每个区块中使用的燃料量一直在稳步增长，从一月份的69％上升到撰写本文时的95％，并且也接近目前规定的上限。

考虑到目前网络上燃料使用量的增加，以及相关的区块燃料限制，由于多种因素，以太坊有可能在不久的将来面临网络拥堵。如果燃料使用量上升到上限水平，用户将不得不与更高的燃料价格竞争才能执行交易和智能合约。

此外，以太坊价格的突然暴跌可能导致更高的费用和网络拥堵，正如3月12日的暴跌期间所见，根据The Block的一份报告，平均费用成本从0.16美元增加至1.04美元。

在这种高波动性的情况下，交易者可能会发现网络拥堵非常麻烦，因为DeFi平台和中心化交易所的杠杆头寸可能会在他们采取行动前就被清算。

当使用量接近矿工设定的限制时，可能需要增加区块燃料限制。最近一次增加是在2019年9月，区块燃料限制增加了25％，从800万左右增加到1000万左右。

然而，这一变化将进一步提高以太坊的区块链大小，它已经达到近140 GB。因此，似乎没有简单的解决方案，以太坊在可扩展性方面面临相当大的挑战。

空中瑜伽一般是不穿袜子的，因为在空中的时候，我们需要靠脚部来增加摩擦力，穿袜子的话可能会打滑，出现一些安全隐患，所以最好是不穿袜子的。

空中瑜伽可以穿袜子吗

通常情况下空中瑜伽都是不穿袜子的。

为了增加脚的摩擦力可以让在练习空中瑜伽的时候更好的悬挂在空中，练习空中瑜伽一般是不穿袜子的。另外在练习空中瑜伽的时候身上也不要代任何的饰品以免受伤，手表、珠宝和突出的穿刺的事物在你上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。确保你的手指甲、脚趾甲修剪。乳液、防晒霜或其他会让你控制吊床的难度增加。你的衣服也不受任何修饰扣，为了避免擦伤和刺激敏感皮肤,最好穿合身的紧身裤或全身瑜伽裤子/紧身裤和衬衫,腋窝。

空中瑜伽为什么不穿袜子

无论是普通瑜伽还是空中瑜伽，尽量都不要穿袜子，因为出汗时袜子与脚之间会变滑，做瑜伽有可能会意外受伤。

空中瑜伽穿什么衣服

在练习空中瑜伽的时候最好选择贴身的瑜伽服。

不管练习任何的瑜伽专业的瑜伽服都是最好的选择，空中瑜伽也不例外，为了不让衣服缠绕在吊床上，倒过来时衣服不会掉下来盖住头，一定要选择贴身的衣服。最好的纯棉的，不会太滑。最好穿长裤长衣，至少腋窝盖住。

空中瑜伽有危险吗

空中瑜伽有掉下来的危险，所以在空中瑜伽时一定要在专业人员的指导下进行。

没有专业人士的代练，因不了解瑜伽自己练习，那就会引起恶心头晕的症状，严重的还可以会导致呼吸不顺，连四肢也会酸痛，多练习一段时间你会发现关节处也会特不束缚。所以在练习瑜伽时，不仅要选择正确的练习方式进行练习，还要找个专业的瑜伽馆才行。如果你是初学者，就必须要去专业的瑜伽会馆进行练习，当你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式，做出正确的做体式以后，才可以自己在家里练习瑜伽。

吉娃娃

从我们饲养狗狗的那天开始，我们就已经肩负起对它们的责任，无论狗狗是生病还是老去我们都要保持着一颗对它们负责任的心，所以无论是它们的缺点还是优点我们都要去接纳包容。眼看就要过年了，这无比激动的时刻不仅属于我们的，也属于狗狗们以及其他宠物们的，而过年走亲访友是最基本的礼节，那么家有宠物的我们该怎么办呢？

一、寄放在宠物店

最好的办法是寄放在宠物店，请人帮忙照看，当然在春节最关键的那几天要寄养，估计宠物店也很难腾出位置来，所以最好提前预定缴纳定金。一般正规的宠物店是不会食言的，当然一般签订协议的宠物店也无法食言。

注意事项：未注射过疫苗、未满月、正在生病、脾气大胆子小、离开主人不吃饭等情况下的狗狗不宜放宠物店寄养。

比熊犬(详情介绍)

二、跟着主人一同走亲访友

如果路途不远，对于健康的小型犬且性格温顺的狗狗，可以一同带上他走亲访友。路途中注意防寒，避免与陌生人接触，生活必备品随身携带如尿垫、狗粮、水、玩具等，如果能一同带上笼子那更好了。因为到了亲朋好友家总不能一直抱着狗狗吧！走亲访友的目的就是与亲朋友好友聊天互动，所以带上笼子找个温暖舒适的房间放狗狗在里面休息，这样就不影响主人走亲访友啦！

注意事项：未注射过疫苗、未满月、从未出过远门、刚生好病、发情期的母狗等特殊情况下不宜带出去哦！

三、单独留狗狗在家

如果不方便带狗狗出门，也可以单独留狗狗在家。最好关在空间较大的房间或笼子里，放足够的粮食、水、玩具，以免狗狗因不开心而搞破坏，新年家里乱糟糟、脏兮兮可不吉利哦！

注意事项：门窗关好，如果有纱窗，可以开一扇窗户通风换气，家中的煤气、电路检查好，待安全再出去。

马尔济斯犬(详情介绍)

四、拖朋友或邻居照顾

最好拖家有宠物的朋友或邻居帮忙照看，前提是这两只宠物先前有过来往，没有过冲突，玩的来的最好，这样主人离开也会放心。当然玩不来也不要紧，用笼子隔开避免打斗即可。

注意事项：如果你朋友家的狗狗有皮肤病或传染病，只要是会影响到健康狗狗的疾病就不要考虑了。无论用哪种方法请人照看，前提一定要保证狗狗的生命健康得到保障。



澳大利亚野猫大量繁殖，已严重影响生态

面对世界上种类繁多的生物物种，生态平衡与多样性一直是自然界或是我们人类想要极力去维护的，保持生态平衡，才能保持各物种的繁荣。有时候单靠自然的协调能力无法到达平衡，那么就需要人为的控制了。比如澳大利亚想要将猫赶尽杀绝，原因不是澳大利亚人对狗的热爱，而是那里巨大的野猫数量目前已经对生物多样性构成了重大威胁。为了拯救当地的野生动物，人们必须将猫清除。



澳大利亚超高的物种灭绝率一直是个谜。因为其它地方，物种的灭绝基本由于人类的过度猎杀，或者生存环境被破坏。但澳大利亚人口稀少，沙漠内陆的大部分地区都杳无人烟。所以以全球的标准看，它应该是野生动物的天堂。



让人惊讶的是，气候变化并不是考拉和袋鼠的头号敌人，通过分析，科学家发现澳大利亚很多物种数量的下降和两种动物的引入同时发生：野猫（水手们从船上带来，用来控制船上的老鼠等害虫）和红狐（打猎）。研究结果也表明，这两种动物不仅都猎杀了太多的动物，而且繁衍传播速度也很快。



来自澳大利亚达尔文大学，本次研究的作者之一John Woinarski说：“我们知道情况不乐观，但我们的得到的结果比预料的还要糟糕很多。永远失去这么多的物种是个国际大问题。”科学家表示，曾经在澳大利亚广泛存在的7个物种，现在只能在野猫和狐狸没有殖民的岛上发现。科学家也发现，不同于其它地方（大型哺乳动物灭绝风险最高），澳大利亚濒临灭绝的哺乳动物体型都很小，正好适合它们的捕食者（猫和狐狸）享用。

在澳大利亚，大约有2000万只野猫在各地猎杀动物，它们几乎无处不在，每天会吃掉3-20只，这样算来，每周就会导致8000万只本地动物的死亡。目前，受到野猫威胁的动物超过100种。

捕杀野猫计划将保护20种哺乳动物、20种鸟类和30种植物，这些均已被列入濒危物种。目前受到野猫威胁的濒危野生动物有昆士兰的兔耳袋狸、北部区的岩鼠、维多利亚地区的袋狸、塔斯马尼亚的橙腹鹦鹉、南部的黑背凤头鹦鹉以及西部区的袋食蚁兽等。 

野猫遍布整个澳洲。它们与家猫同宗同祖，以捕食各种小动物为生。野猫很聪明，能够躲避陷阱和诱饵，很难控制，所以只能射杀。野猫生存需要大量的蛋白质。它们每天要吃20多只野生动物、哺乳动物、鸟类和爬行动物。以下就是一只野猫的胃内容物。

据澳洲广播公司(ABC)报道，研究人员在今年早些时候通过对野猫的解剖，在其胃里发现了157种爬行动物，123种鸟类，58种有袋类，27种鼠类，21种蛙类，还有9种外来哺乳动物。

宠物猫是野猫群体的主要来源，逃走的和被抛弃的家猫加入成群的野生猫科动物。澳大利亚每年会在宠物身上花费80亿美元，而2011-2008年花在动物保护上的资金则只有约5.2亿美元。这也给了我们一个警示，放养猫咪慢慢的就会造成流浪猫数量成倍增加，给生态平衡带来压力，所以，猫咪还是养在家里好。



近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

女性预防卵巢早衰的食物5、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。

女性预防卵巢早衰的食物7、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。

类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

女性预防卵巢早衰的食物3、绿豆

夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

女性预防卵巢早衰的食物6、山楂

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

卵巢早衰的表现：

1、外表：30岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等一系列问题。

2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发脱发，阴道干燥，性交痛、性欲下降等。

女性预防卵巢早衰的食物4、香菇

具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

女性预防卵巢早衰的食物1、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。

黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

女性预防卵巢早衰的食物2、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

现在很多人喜欢养法斗，而价格是人们不容忽视的问题之一，我们都知道法斗价格差异很大，那是什么原因影响了它们的价格呢？我们一起来看看吧。

1、血统

法斗一般多少钱一只？哪些因素影响法斗的价格？

毫不夸张的说，血统基本上决定法斗的价格，一般情况下，普通品种法斗的价格在1500元左右。普通血统的法斗非常适合做宠物，同时价格也还能接受，所以养的人也比较多。而血统相对比较纯正的法斗价格就比较高，大概在3000元以上。与普通血统的法斗相比，这类血统的法斗各方面都比较突出，品相也比较好，虽然这类法斗的价格比较高，但是买的人也不少。而血统最为纯正的是赛级法斗，这类法斗基本上在8000元到12000元之间，品相、血统都是最好的，不过一般人不会买这类法斗做宠物，毕竟价格摆在那里。

2、性别

法斗一般多少钱一只？哪些因素影响法斗的价格？

性别是影响法斗价格的因素之一，通常情况下母法斗的价格要比公法斗的价格高一些，因为母法斗可以用来繁殖后代，具有一定的价值，而公法斗就只能当宠物养，价格低一点也是情有可原的。

3、品相

法斗的血统对其品相有一定的影响，人们通常将顶级赛级法斗作为标准，如果狗狗的品相越接近顶级赛级法斗，其血统也就越纯正，价格为就越高。反而言之，狗狗品相与顶级赛级法斗的相似度越低，血统自然也就越不纯正，价格为就越低，所以品相一般的法斗价格比较便宜。

4、地区

每个地区的风俗习惯及消费水平都各不相同，有的地方喜欢法斗的人比较多，那些地方法斗价格就比较高，有的地方喜欢法斗的人比较少，价格也就相应的便宜一些。一、二线城市消费水平比较高，法斗价格也相应的高一些，发展相对落后的城市消费水平比较低，法斗价格自然比较低。影响法斗价格的因素多种多样，所以小编也只能给大家一个大概的价格范围。大家可以参考一下。

当我们还在感慨4G诞生时的场景，没想到5G已经出现。不过5g对区块链的影响大吗？区块链是当前发展较火的技术，5g对区块链的影响是什么？区块链原本是用来创造比特币的技术，现在币圈已经有几十种常见主流币，区块链的发展重点也从币圈扩展到其他领域。现在是区块链3.0时代，人们打算将区块链融入更多的领域，让它更好的发挥出该有的作用。不过5g对区块链的影响是什么？5g区块链结合有什么用？

一、5g对区块链的影响是什么

现在5g已经研发成功，5g的强大是我们从来没有体验过的舒畅。5g有特别的高速路，而且还是低功耗的，很多人都在期待着5g的正式出现。区块链是具有分布式记账方式的技术，数据同步要求很高。只因区块链需要进行大量而且是实时的数据通信，5g将会给区块链带来这方便的便利。而且5g还可以促进区块链网络的可靠性，这样因为网络延迟而出现的分叉就会减少。所以5g对区块链的影响非常大，是我们当前无法想象的。不过有人说这两种技术可以相互结合，结合后有什么用呢？

二、5g区块链相结合有什么用

虽然5g技术在速度上有所提升，对于区块链的发展有着促进作用，但区块链同样也在影响着5g网络的发展。区块链具有防篡改性，可以让5g在传输数据的过程中保障数据的真实性。而且区块链有隐匿性，可以保护用户的隐私。区块链还有可追溯性，直接查询到数据的来源。现在5g对区块链的影响很大，将这两种技术结合之后运用到互联网，可以保障互联网的安全，还可以促进它的传输速度，所以当前我国正在尝试将这两种技术结合。

正是因为5g和区块链技术的诞生，现在甚至催生出了一种新的商业模式，比如共享经济。共享经济正好是利用了区块链的去中心化去信任化，当然也需要融入5g技术。由此可见5g对区块链的影响真的很大，两种技术是相辅相成的。我们在发展5g技术的的同时，也要研究区块链，将这两者结合后要发挥出各自的优势。若是普通人也想要感受和学习区块链，可以下载OKLink浏览器。OKLink浏览器就是采用领先的区块链技术打造的，可以带你做更多了解。

很多人都觉得晚饭不重要，很多减肥的人都会选择不吃玩饭，那么不吃晚饭会影响月经吗，晚饭什么时候吃好呢，下面一起来看看吧。

不吃晚饭会影响月经吗

可能会。长期不吃晚饭会导致营养不良，女性内分泌系统受到影响，就可能影响月经，营养大量流失对身体很不好，会造成很多的问题。不管是粗粮还是细粮等各种饭当中都含有我们身体所必要的营养物质，那就是碳水化合物，如果不吃饭，就获取不到碳水化合物，使我们身体所需要的必要能量不足。

晚饭什么时候吃好

距离睡觉前3个小时，最好在18：00-19：00之间。很多人吃晚饭普遍吃得比较晚，这并不是一个很好的习惯。如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病的发生。

减肥晚饭什么时候吃好

一般来说减肥期间在晚上八点前吃晚饭是最好的。减肥期间不适合太晚吃晚饭，但是过午不食的方式很多人其实是做不到的，所以为了可以顺利的消化晚饭，又不会在晚上感动饥饿，最好在八点前吃晚饭。

减肥吃晚饭要注意什么

1、吃东西的时候多咀嚼几下,容易让人产生饱腹感,进而减少食物和能量的摄入。

2、想要增加咀嚼次数不妨选择一些弹力大的食物如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等，晚上进食以煮食为好。

3、还有就是晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。

卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即一侧性或双侧性、囊性或实性、良性或恶性，其中以囊性多见，有一定的恶性比例。那么卵巢囊肿影响怀孕吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

卵巢囊肿影响怀孕吗

卵巢囊肿属于广义上的卵巢肿瘤，卵巢出问题，女性都很容易联想到生育问题。特别是卵巢囊肿可发生于各种年龄，20~40岁的患者也比较多见，有生育需求的年轻女性都很害怕患上卵巢囊肿。到底卵巢囊肿是否影响怀孕？

其实，卵巢囊肿若不及时干预，肯定会影响女性怀孕，特别是出现以下四种情况，对怀孕、卵巢、甚至生命健康都有影响。

1.卵巢囊肿破坏内分泌平衡，引起相应激素的变化，从而干扰了卵巢激素的正常分泌和排卵，甚至引发女性绝经、宫颈流血、多毛等症状。

2.若卵巢囊肿生长过快、过大，会影响卵巢的血液供给、血液循环和排卵，从而引发不孕。

3.如果卵巢囊肿出现急慢性扭转、破裂时，会危害卵巢血运，甚至引发卵巢坏死，特别是双侧卵巢囊肿破裂，影响更大。

4.卵巢囊肿如果是恶性病变，会破坏大部位卵巢内膜，使卵巢效果失去平衡，无法排卵，不仅影响怀孕，还会引起周围内膜闭塞，输卵管不畅，甚至威胁生命健康。

多年来，卵巢早衰一直困扰着女性的生殖康健。那么，卵巢早衰的原因有哪些?卵巢早衰如何预防?下面就由小编告诉大家吧!

卵巢早衰预防

1、避免人流手术：女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且还会对人体正常的内分泌造成干扰，进而影响卵巢的正常排卵，使得卵巢的功能越来越差，容易导致流产早衰。

2、避免辐射：如今的辐射越来越多，大多数的现代女性无论是工作还是生活中都离不开电脑，在电脑的辐射影响下，就容易引起女性卵巢早衰，所以大家要尽量避免辐射。

3、学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

4、避免久坐：女性在日常生活和工作当中要注意避免久坐，长时间的坐姿容易影响到盆腔生殖器官、卵巢、子宫等的血液微循环，使得卵巢的营养供应出现问题，时间长了就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。

5、保证睡眠：良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

6、注意饮食营养：平时的饮食当中，除了摄入足量蛋白质外，女性还要注意摄入足够的维生素以及脂肪、糖类及矿物质，避免造成卵巢早衰。

卵巢早衰的原因有哪些

卵巢早衰的病因复杂，主要包括遗传学因素、免疫学因素、医源性因素及代谢、环境、感染等因素。

1、遗传学因素

部分患者有家族史。姐妹数人或祖孙三代可共同发病。家谱分析表明，卵巢早衰和早绝经有较高的家族遗传倾向。

2、免疫性因素

可合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎、特发性血小板减少性紫癜、糖尿病等。

3、促性腺激素受体异常

促性腺激素FSH、LH及其受体(FSHR、LHR)的缺陷可引起POF。FSHR与LHR在卵泡发育过程中起关键的作用。

4、酶的缺陷及异常

常伴有高半乳糖血症,机理是调节半乳糖代谢的基因突变引起红细胞内半乳糖磷酸尿嘧啶转移酶缺陷，使红细胞内半乳糖浓度>0.9nmol/L。

5、医源性因素

卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应，可能引起卵巢早衰的手术有子宫切除、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术、输尿管盆腔段手术、卵巢肿瘤剥出术或一侧卵巢切除术等。

6、高危因素

饮食、生活习惯与卵巢早衰。新鲜蔬菜和水果由于富含木质素而具有抗卵巢早衰作用。吸烟、饮酒、失眠是卵巢早衰发生的危险因素。吸烟的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

健康、品相、性格等都是影响龙猫价格的因素

品种与品相通常是决定龙猫价格的主要因素，不过一些内在因素也会影响到龙猫的价格。如果一只品相还算不错的龙猫，却有着低廉的价格，那么首要考虑是否是这个龙猫患有潜在性的疾病，或者是已经患病，毕竟不可能无缘无故有如此低廉的价格。

一、年龄的影响

龙猫本身的年龄也是影响其价格的一个因素。一般来说龙猫从2个月可以离开母猫后到4个月期间，是购买的最佳年龄，童年的龙猫性格没有定型，对这个世界充满新鲜感，与主人相处起来也会比较容易一些，买回家之后也能更快的融入新生活，适应新的环境。而超过6个月的龙猫，已经基本形成了自己的性格，到新家后需要与主人有长时间的磨合，才能适应。因此年龄在6个月以上的龙猫普遍会比年龄小的龙猫价格便宜些，但并不排除特殊情况，年龄很大一样和新主人很亲密的龙猫。有些初养龙猫的朋友可能不知道怎么判断龙猫的年龄，从而买到年龄较大的龙猫，尽管这些龙猫的价格可能偏低一些。

二、健康状况及性格的问题

还有些龙猫价格可能会十分低，有时因为由于原主人的原因，无法饲养急于出手的龙猫，但也有的龙猫是由于健康和性格的问题，需要注意是否有以下情况1.脾气暴躁，难以与人相处2.有过生产经历的母龙猫3.天生有缺陷或是正在生病的龙猫，对于价格十分低廉的龙猫，购买时需要注意，不要贪图一时的便宜，否则即使买回家了，也会出现这样那样的问题，让你对于养龙猫的兴趣大大降低。

不要购买价格过于便宜的龙猫

三、品相的差异

即便是宠物也有品相的好坏，不过很多时候我们买宠物还是靠眼缘，毕竟每个人的审美观点不一样，对于同一个龙猫每个人的看法也会有所区别。在一些繁殖场出场的龙猫，会在出生卡上标注级别，品相好的龙猫级别就高，价格也会相对高些。尽管一些龙猫是饲养者自己繁殖的，但因为对于龙猫美丑的感觉，人们基本形成了一致的概念，即使没有出生卡片，大家也会在品相上分出区别。不过如果真的饲养了一只龙猫之后，我们会发现，对于它们外貌的在意程度也会慢慢的降低，毕竟饲养久了更多的是对它们的感情。

四、性别的区别

一把来说母龙猫的价格可能会稍微的高一些，毕竟母猫能够生产，生出的小龙猫也可以出售。

正常情况下一个好的龙猫价格都不会太便宜，如果价格出乎意料的低，那么最好先看看它们的精神状态是否良好。另外再检查一下龙猫的性格如何，过分安静或者过于好动的龙猫不太建议选择。

运动几乎每个人都会做吧，那么女性朋友们在运动的时候，如果运动量过大的话会不会影响怀孕呢？女性运动量过大的后果是什么呢？下面我们来介绍下吧！

运动量大会影响怀孕吗

会。体重正常的女性，运动量过大大，有可能延迟怀孕，运动虽然有健身减肥，瘦身健美等功效，但是大量的运动量却会阻碍女性怀孕。运动量大为什么会延迟怀孕

适量的运动可以提高女性的怀孕率，但是研究发现，体重正常女性进行剧烈运动，生育率较低，各种类型的锻炼对于体重较重的女性都会有促进其生育率的作用，而对于体重正常的女性，运动量过大则会降低受孕率，如果想尽快怀孕应降低运动量。运动量大对女性的影响

大运动量会干扰女性的生理周期，导致排卵期错乱，使怀孕周期延长，此外，高强度的运动还会影响受精卵在子宫壁的附着，影响受孕。怀孕后运动量不宜过大

一直坚持锻炼的女性朋友，在发现自己有孕后，在怀孕后不宜进行剧烈运动，怀孕早期和中期运动量比较大的话有流产或者先兆流产的可能性，特别是孕早期。

什么运动可助孕

1、瑜伽还可刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，瑜伽的各种动作，对脏器等身体部位有很好的按摩作用，对受孕有一定帮助。

2、对于孕龄女性，跳绳可以增强输卵管蠕动，促进激素以及其他辅助生殖液体的分泌，上下跳动之时可以促使卵子更顺利的到达受精点，增加受孕几率。

3、慢跑对于女人忙于工作和生活的女性来说，容易坚持的运动方式才是最好的，想要怀孕的女性朋友，平时可适当的进行慢跑，慢跑能够有效地增加腿部的肌肉耐力，增强机体素质，提高受孕率。

女性运动量过大的后果

影响内分泌

一次或长期运动量过大，高度紧张的情绪会影响机体的内分泌；可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能抑制，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢；女性长期如此，还会引起月经不调。引发贫血

长时间，大运动量的运动后，大量的排汗会使机体中的铁元素也随之排出，长期如此会增加运动性贫血的发生率，这种贫血多为缺铁性贫血，表现为剧烈运动过后面色苍白，头晕目眩，四肢无力，精神萎靡，建议运动前后应及时补充维C。增加疲劳

长时间的运动量过大，会增加人体的疲劳。是机体功能受到影响，特别是当身体运动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时，会影响身体正常的代谢，身体体重下降，消瘦，抵抗力下降。运动损伤

如果一个常时间不运动的人，或者平时运动量不大，突然增加运动的量和度，就很容易造成运动损伤，轻者会引起肌肉酸痛，重则则会造成肌肉拉伤，这样不仅达不到运动的效果，反而损害了身体的健康。温馨提示

锻炼身体，应当根据自己的实际条件，科学合理的选择锻炼方式和设定锻炼强度，认为运动量大才有效，其实错误的观点，老年人，体弱多病者以及刚刚开始锻炼的人，尤其要注意不要是运动量过大。

有时候会听说，生理性卵巢囊肿不必治。那么，为什么生理性卵巢囊肿不必治?下面就由小编告诉大家为什么生理性卵巢囊肿不必治吧!

卵巢囊肿的原因

卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成，可分为肿瘤性和非肿瘤性两类。肿瘤性囊肿即为卵巢肿瘤，非肿瘤性囊肿包括卵巢的功能性囊肿以及子宫内膜异位囊肿。

生育年龄的妇女最容易发生的卵巢囊肿是卵巢的功能性囊肿，它是由于卵巢本身或药物刺激造成的过度生理性反应所致。患者一般没有任何感觉或不适，少数人可能会有月经失调，多因其它原因就医检查时意外发现。卵巢功能性囊肿，直径大多小于5厘米，能够自然消失，一般不需要治疗。

卵巢囊肿的另一常见原因是卵巢肿瘤，可发生于任何年龄，但多见于育龄妇女，是妇科常见肿瘤，约占女性生殖系统肿瘤的三分之一。卵巢恶性肿瘤的死亡率则高居妇科恶性肿瘤的首位，是妇科肿瘤中威胁最大的疾病。卵巢肿瘤的病因不明。同卵巢功能性囊肿一样，早期患者无任何症状，多为体检时意外发现。如果发生肿瘤蒂扭转或破裂，会出现突发性的下腹痛。

为什么生理性卵巢囊肿不必治

这就要从它的成因说起。

进入青春期后，女孩子的第二性征开始发育，月经初潮以后每个月来月经，月经的生理实际上是卵巢内分泌功能周期性变化的外在表现。通常情况下每个月只有一个卵泡优势化、最终发育成熟，成熟的卵泡排卵以后形成黄体，如果卵子没有受精，黄体随之退化萎缩，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落出血，形成月经，但是有些情况下，诱发排卵的黄体生成素分泌不足，导致卵巢排卵功能受影响而出现卵泡黄素化，形成黄素化囊肿，这种囊肿在临床上有时被误认为是卵巢囊肿，其实，这样的囊肿不需要治疗，过一段时间它可能就被机体吸收了。

卵巢囊肿如果经检查是混合性的或者是实性的，就要警惕肿瘤的可能性，这时候就需要引起重视，进一步深入检查。如果是肿瘤的话，一般都需要手术切除，以免危害健康。

对于有的女人来说很轻松就度过了“大姨妈”的造访时期，而有的女人们却是疼痛难惹。那么，痛经怎么办呢?下面小编就和大家分享女性痛经的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性痛经的治疗方法：

热敷

保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及

充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷，一次六十分钟，可以缓解腹

部的胀痛。

痛经散

主治寒凝胞中型痛经者，症见经前或经期下腹部冷痛，得热痛减，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，将药混合碾成细末，备用。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔日换药一次，每月贴6日为1个疗程。

按摩小腹

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。

按揉三阴交

主治痛经，症见经前或经期下腹部疼痛，喜揉喜按，得热痛减等。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

揉足三里

主治气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3分钟为佳。也可用艾条炙烤。

泡脚法

肉桂三棱泡脚方温经化瘀，理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、莪术，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索各10克，木香6克。将药放在一起加入清水，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时泡洗双脚，每日早晚各1次，每次熏泡40分钟。月经前一周开始泡脚，10日为1个疗程。

运动

加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。

瑜伽操

练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。

药膳

可以自己做药膳来调理：益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮粥、桃仁饼、艾叶茴香蛋、三椒鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽肉汤

汗蒸

痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以促进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。

看了女性痛经的治疗方法的人还看：

女性痛经的原因：

(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

(4)精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

(8)子宫的过度收缩，虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

(9)子宫不正常收缩，痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

(10)妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

(11)少女初潮，心理压力大，久坐导致气血循环变差，经血运行不畅，爱吃冷饮食品等造成痛经。

(12)经期剧烈运动，受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油，香焦水等造成痛经。

最新数据显示，比特币（BTC）网络的平均哈希率创下了历史新高，标志着该加密货币的最新技术成就。

通过监视资源Glassnode进行的对比特币历史哈希率的新分析显示，1月7日，平均值达到了每秒119亿兆哈希，这是当时的最高水平。

关于BTC哈希率记录的共识

哈希率是指矿工用来验证比特币区块链的计算能力的数量。功能越强大，区块链在概念上的安全性就越高。大哈希率也可以被视为挖掘对参与者的吸引力的陈述。

Glassnode的读数来自一天的移动平均哈希率计算。尽管无法精确测量哈希率，但数据支持其他估计，显示该指标在最近几周和几个月内创下了新记录。

正如Cointelegraph 报道的那样，各种统计资料已经证实了这一趋势，本周最高读数接近每秒150亿个哈希。

进展很快。根据Glassnode的说法，平均哈希率低至每秒36百万个哈希（这是近期增长的基础）发生在2019年4月下旬。

难度再次飙升6％

与此同时，今年，比特币已经显示出多种迹象，表明牛市的转型再次开始。除了哈希率，评论员还强调了比特币期货投资者之间交易活动的增加。

以前一直在下降的采矿难度现在正在增加。上周，该指标增长了6％，而在9天后的下一次调整中，又有6-7％的指标即将出现。

在未来十二个月内，人们也一直在围绕比特币价格行动建立预期，行业数据记录在案，以预测2021年之前BTC / USD的历史新高。

月经是女人的正常生理特征，也是每个女人的好朋友，女性经期注意事项有很多，在行经期间会遇到一些小问题，在日常生活中有很多女性来月经时都会出现肚子痛的现象，尤其是来的第一二天，经期腹痛对女性来讲危害是很大的，但是很多女性对于经期腹痛的原因都不是很了解，那么，经期腹痛是怎么回事?下面小编就来介绍一下。

女性经期痛经腰疼怎么办?

女人月经肚子痛怎么办呢?一旦发生此类情况，一不要惊慌紧张，二必须找医生诊治。自己则要注意锻炼身体，增强体质，生活要有规律，做到劳逸结合，加强营养，保证充足的睡眠;月经期注意保暖，不要做剧烈的运动，不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理，放松情绪。发生痛经时，可用热水袋敷腹部，喝点红糖姜水，或适当服用止痛药，但不可过分依赖药物的止痛作用，因为药物毕竟是存在副作用的。

温馨提示：如果女性月经期间经常出现小腹痛的情况，一定要及时去正规医院进行检查找到原因，如果是疾病引起的小腹痛需要及时进行治疗，以免对女性的身体带来更大的伤害。以上就是关于经期腹痛是怎么回事的介绍，女性应该对痛经是怎么回事有所了解，痛经对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。

经期痛经腰疼是怎么回事?

一些女性经期会出现腰酸腹痛的症状，不但腰酸腹痛，有时还痛得很厉害，手脚冰凉，面色苍白，出冷汗，甚至呕吐，给生活和工作带来了一定的影响。他们对于经期腹痛的原因都还不是很了解，那么，经期腹痛是怎么回事?

其实青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的"痛经"了，应该到医院及时查清引起痛经的原因。

一般来说，在月经初潮后的1～2年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生。还有些女孩，一快来月经时，精神就紧张，害怕肚子痛，结果反而导致痛经。还有遗传的因素，比如母亲有痛经，女儿也会发生痛经。

1.每月月经期间小腹剧烈疼痛，同时经前也出现轻微疼痛：子宫内膜异位

子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方，比如输卵管、卵巢、膀胱外面。通常妇科医生觉得患者的小腹部位很柔软、瘦弱，她可能会检查是否有子宫内膜异位，然后会为患者的小腹做宫内或超声波检查。如果子宫内膜异位的情况比较轻微，那么吃药即可治愈。而如果情况比较严重或者患者准备要孩子，那么可能需要进行宫内镜手术。

2、小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘：急性肠炎

大肠功能紊乱导致神经和肌肉极度敏感。20%的人群患过肠道敏感综合症(ibs)，其中65%是女性。洗澡能有效消除疼痛、头晕、腹胀、持续腹泻或便秘。

3、下腹中间疼，并且小便不适，排尿频繁：间质性膀胱炎

医生通常认为患间质性膀胱炎的女性，其膀胱内壁可能出现了病变，从而刺激大脑中枢神经产生排尿反应。耻骨附近疼痛，排尿时疼痛加剧;尿频(白天每小时至少1次，晚上起夜多次)。

4.月经时腰痛也是痛经里的一种症状之一。一般的妇女腰疼常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

如果比特币进入到国家的流通领域，成为人们日常支付的一种选择，那么会给国家的经济带来什么样的不利影响呢？看完这，你就知道我国对于比特币市场流通和交易严控的重要性。

1.通货紧缩加剧

如果比特币进入到流通领域，那么势必市场当中的钱就会变多，货币的供应量远超过市场实际的需求数量，通货紧缩的状况就会产生了。

目前我国对于货币的流通数量是能够做到及时干预的，但是比特币具有的去中心化特点让之比实际的流通变得比较难以监测。当市场当中比特币数量增加的时候，需要的人民币数量就会相应减少。

市场上人民币数量的减少，其实就会造成只收取人民币的商家数量会急剧减少，货币适用范围减少，造成人民币市场出现通货紧缩的现象。最后人们的购买力也会出现下滑。

2.扰乱市场经济规律

比特币并不具备货币的属性，比特币到底多少价值并不明确，商品属性也是没有的。市场当中原本比较正常的交易规律也会遭到破坏，一系列的交易活动也会受到比较严重的影响。因为没有货币属性，市场流通秩序会被扰乱。

3.造成经济资源的浪费

比特币进入到流通领域当中会增加对于比特币的挖掘量，如果是所有的矿工都利用矿机对于比特币存量进行挖掘，不管是电力还是产生的废气，机器成本都是巨大的，挖矿对于现实生活中的资源浪费是非常严重的，比特币挖矿投入量产也是不现实的。

4.为非法行为提供温床

比特币是去中心化的，不受到任何政府和机构的监管，有些不法分子可以针对比特币当中存在的问题进行一些非法行为。而且比特币的流动追踪难度比较大，为非法行为提供非常大的空间，破坏市场的正常运行秩序。

芭蕾舞对身高其实是没有多少影响的，反而还有助于长高，经常拉伸的话对于骨骼来说有很多的好处，所以跳芭蕾舞的人都是身材非常修长的。

芭蕾舞对身高有影响吗

芭蕾舞对于身高没有太多的影响，在练习芭蕾舞的时候还有可能因为身体的拉伸而帮助长高。

跳舞是拉伸骨骼是有助于长高的，身高主要是取决于父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，想要长高可以多补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。

跳芭蕾舞可以长高吗

芭蕾舞可以帮助骨骼成长，身体舒展，全身肌肉骨骼都得到良好的锻炼，因此在青春期的人通过练习芭蕾舞是可以达到帮助身高发育的目的的。

芭蕾舞怎么跳

1压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型;

2踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。

3把上练习(也叫“扶把训练”或“把杆练习”)是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。

4把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

芭蕾舞的优点

1.提高自信。学习芭蕾舞后，就会经常参加演出与表演，通过登台演出的磨练，可以提升人的勇气和自信心。

2.增强审美能力。芭蕾舞是一种有灵魂的舞蹈，它通过音乐，动作，表情，表演者的姿态来呈现出其内心世界，在学习的过程中，会逐渐融入到舞蹈当中，体会到其灵魂中的美，培养人们感受美，发现美，创造美的能力。

3.提升创作能力。学习芭蕾舞，一开始是通过老师教导，一个动作一个动作的去模仿经典。当有了一定的基础后，我们便可以将自己的感受融入到舞蹈当中，进行再创作，提升我们的创作能力。