痤疮日常饮食(实用20篇)

兔兔皮毛软软的，滑滑的，耳朵尖尖翘翘的，让人想不爱都不行，而且兔兔很安静，饲养兔兔不用担心因为扰民而被投诉，这么可爱的生物你怎么忍心不对他更好呢？对兔兔好并不只是给他好吃的，不要忽略了日常生活中的护理哦。比如说给兔兔按摩，就要掌握特别的方法。

兔兔

触摸宠物兔的身体你会知道，它的身体非常的柔软是，所以要给兔兔按摩身体，首先不能太过用力。给兔兔按毛选择在什么地方都可以，当兔兔躺在兔窝中或者是你的双腿上时，都可以尝试给它按摩身体，促进身体血液循环。

给兔子按摩，双手要轻轻的触摸它的身体，热闹后轻轻的揉捏。注意揉捏兔兔身体的手法一定要轻柔。兔兔按摩在任何时候都可以进行，比如说，在它健康的时候可以，而在它肠胃不适的时候也同样可以为它按摩。

金鱼(详情介绍)

很多人都喜欢饲养金鱼，但是却又不得章法，往往到最后金鱼就不明原因的死亡。其实饲养金鱼注意观察他们的日常也是非常重要的，小编就来告诉你饲养金鱼时应该如何观察他们的日常。

正常的金鱼，鳃丝鲜红色，鳃盖开启自如。有病的个体，鳃丝暗淡发白，或腐烂或有絮状菌丝粘附，鳃盖开启无力，呆滞池边或角落。健康的金鱼各鳍发达舒展，起伏自如，有病的金鱼各鳍伏卧，无力伸展，鳍条上有白点或充血腐烂。若鱼鳍有粒粒气泡，属于烫尾，只要更换新水就会消失。有肉瘤的金鱼，肉瘤鲜艳丰满，有病的个体，肉瘤萎缩，暗淡无光，或有腐烂痕迹。

正常的金鱼，眼球明亮，光彩熠熠，眼珠转动自如，炯炯有神。有病的金鱼，两眼无神，并附有一层白膜或絮状菌丝。健康的金鱼，嘴关节灵活，觅饵自如，有病的个体，嘴关节失灵，并出现红肿或腐烂。

正常的金鱼，食欲旺盛，经常在池底或池边觅食。有病的个体，呆滞一角，投饵不食。正常的金鱼，粪便成条，颜色灰黑。有病的个体，粪便不成条，呈乳白色或有气泡。饲养金鱼的水色，清水或绿水较适宜鱼类生长，水色白浊或褐色，要及时更换。

心理保健专家表示，在众多的失眠症患者中，最常见的症状就是头疼，就算是正常人偶尔失眠的情况也是有的。偶尔失眠不会对人体造成任何伤害，但是长期失眠就会饱受疼痛的折磨，最后使身体的免疫力下降。

那么，对于失眠引发的头痛症状该怎么办呢?

失眠头疼怎么办呢?小编就这个问题给您讲解一下。

1、比方一些由于精力或许心情原因此失眠的病人能够测验心理治疗，也即是简单的了解睡觉的有关常识，削减不必要的睡前焦虑或许是本身的压力。进行放松的睡前指导，加速入眠速度。

2、咱们也能够吃些有助睡觉的食物。像牛奶会使人感到全身放松舒服，由于牛奶中含有两种催眠物质，能够鸦片相同发挥作用。一般人都晓得核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一同捣碎，在睡前服用15g摆布，能够有用的治疗失眠健忘，多梦等表现。

3、头痛失眠，按摩应该是不错的办法。用拇指按摩神门穴，每次30次摆布，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有即是每天梳头时，留意前后摆布的舒服感，也是极好的减轻头痛，助眠的办法。

关灯、拉上厚窗布发明漆黑环境有利睡觉，而近来在美国波士顿举行的工作睡觉协会年会上宣布的一项加拿大瑞尔森大学研讨称，有些人失眠是由于对漆黑惊骇。

研讨负责人、心理学副教授科林·卡尼及其团队选取了93名18—22岁的人作为研讨目标，将他们分为睡觉杰出者和睡觉较差者。卡尼为承认漆黑给人们带来的惊骇效应，别离在有光线和无光线的条件下，令所有人都触摸持平功率的噪声或振荡。

随后调查受试者眨眼速度和其他衡量惊骇感的目标。成果显示，在睡觉较差的人里，有近一半的人惊骇漆黑;睡觉较好的人，也有1/4惊骇漆黑。

研讨者以为，关于一些失眠者来说，漆黑会让他们发生惊骇感，然后加重失眠情况。尽管一般睡觉时应确保周围漆黑，但关于怕黑的失眠者，最佳放置一个暗淡、不直射双眼的光源。

通过上面专家为大家介绍的失眠引起头痛症状的解决办法的介绍，相信这对有头痛症状的失眠患者会有很大的帮助，希望大家通过上面的方法能够减轻症状，小编建议有失眠症的患者还是要到医院接受治疗，以免延误病情。

饮食营养学专家指出，肥胖人群中约有95%是由于不良饮食习惯造成的。不良的饮食习惯包括：不吃早餐、滥吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外，吃饭时狼吞虎咽，平时缺乏运动等也是诱发肥胖病症的主要原因。合理地安排饮食是防治肥胖病的重要措施。

饮食健康原则4.食物不要太精细

因为食物太精细，纤维素必然很少，食后不容易产生饱腹感，往往造成过量进食。

饮食健康原则1.适当控制进食量

防止中年肥胖的最好方法是饮食有节制，减少主粮和糖类食品的摄入。尤其对一些含脂肪过多的高热量食物如花生、核桃、芝麻以及各种植物油、动物油、奶油、油炸品和油酥点心等，食用时，一定要加以节制。

饮食健康原则3.晚餐要少，不吃夜宵

俗话说“早餐要饱，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”对于减肥防胖特别重要。如果晚餐过饱或夜间又吃夜宵，食物转化的能量不能完全消耗，就会在体内皮下脂肪中储存起来导致发胖。

饮食健康原则5.改变爱吃零食的习惯

性味肥甘的零食，如糖果、巧克力，花生米、瓜子、奶油饼干等零食，要戒口。但有些酸味的零食，如话梅，酸杨桃，杨梅、杏干等，于两餐之间适量食用，却有助于减肥。吃零食虽然不会比正餐多，但更容易发胖。例如，你边吃花生边看电视，两把花生就有805千卡的热量，几乎等于三碗饭。因此，要想减肥防胖，要具有抵御美食诱惑的毅力。

饮食健康原则2.控制进食速度

进食速度过快也是发胖的一个原因。放慢进食速度，充分咀嚼后再吃，细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。多花点时间慢慢吃，用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号。

减肥一定要饿肚子?医师表示，正确的减肥方式应是「控制饮食，选对食物」，而非一味地减少食量。依据体质来调整饮食方式，更能有效达成目标，让中医师从体质下首，告诉你该怎么吃才对。

先知道饿肚子减重的危害

只吃苹果的减肥法曾经风行，但这种做法完全不正确，千万别模仿。

以生物构造及运作逻辑而言，当人体经常处在饥饿却无法补充足够热量的时候，大脑会发号施令，令所有的细胞及组织都进入战备状态，只要一有食物摄入，全身的细胞及组织就会尽量提高吸收及转化食物养分的效率，同时降低基础代谢率，并且将多余的热量转换成脂肪储存起来，以防下次饥饿时又没热量可运用，也就是说身体会变得非常「省吃俭用」，深怕能量不足而拼命储存热量。

因此经常饿肚子的人，身体对于养分的摄取率，会比三餐正常吃饱的人要高出许多，而基础代谢率会较低，因此越常饿肚子，体内的脂肪细胞会养得越大，导致体脂肪率不断攀升。

5种易胖体质饮食建议

基本上不同体质的人有不同的减重饮食原则，除非体质平和不特别偏向哪一类，否则减重也应配合体质。容易发胖的体质有5种，分别是：阳虚、气虚、痰湿、阳盛、气郁。以下分别针对这几种体质提供饮食原则。

1.阳虚及气虚体质之人：要提升代谢率

本身代谢慢、脂肪燃烧慢，大多有体脂肪偏高的问题，应忌食寒凉冰冷，例如冰品、冷饮、生菜、橘子、香蕉及瓜果类，否则代谢力会更差。

很多人都喜欢吃生菜沙拉减肥，但阳虚及气虚的人就不适合，蔬菜最好都用麻油或是老姜炒过再吃比较好。此外多吃能够提升代谢率的食物有助于这两种体质的人减重，像是葱、姜、辣椒、大蒜、咖喱、韭菜、南瓜、洋葱、胡萝卜等辛温的食物都非常适合。

阳虚及气虚体质之人，不建议吃太多生菜沙拉。

2.痰湿体质之人：着重去湿消水肿

体内容易聚积湿气而生痰瘀，体内废水过多难以排除，因此这类肥胖者大多都是虚胖，也就是水肿型的肥胖，饮食上应着重于去湿。

痰湿者应少吃寒凉的食物及甜食，酒类及肥腻之物也应忌口。这些食物对脾胃不好，可能会加重痰湿。生姜的散湿作用非常好，还可暖脾胃、促进发汗，痰湿者平常应多喝姜茶，尤以嫩姜较好。

3.阳盛体质之人：少碰上火食物

通常个性海派好应酬交朋友，饮食上也较不忌口且食量大，因此减重时应多吃蔬果少吃肉、少喝酒。若不得不应酬时记得饭后吃些白萝卜帮助消化。

平常少吃热量高及容易上火的食物，例如油炸、烧烤、甜食、龙眼、荔枝等，调味时少放葱、姜、蒜、辣椒、咖喱等辛香料。多吃滋阴润燥的食物，像是各式瓜果、白木耳、海带、梨、枇杷、香蕉、西瓜等。

阳盛体质应多吃蔬果少吃肉。

4.气郁体质之人：胃火先消除

就是俗称的忧郁体质，这类人往往因为压力或是心情不好而大吃大喝，所以才会胖。如果想治本，情绪上的管理是最重要的，但饮食上的忌口有助于初期减重成功，以建立自信心。

因气郁会化火，致使胃火上升，饮食上着重于消除胃火。平时多饮水，少吸烟、少饮酒(最好戒烟酒);少吃油腻、辛辣、燥热、刺激的食物，茶、咖啡少喝，多吃新鲜蔬菜、水果，同时常运动。

另外建议气郁之人每天煮一壶能够舒肝解郁的快乐茶喝，也能有效降低食欲。快乐茶配方如下：生麦芽20克、薄荷15克、香附12克、乌梅10克，煮1000～15000C.C.开水。

不同体质各有饮食选择

中医师张家蓓表示，减重除了热量控制，不同的体质也有各自适合的饮食选择。

1.低代谢者

建议上午吃黄色谷类，下午茶和晚餐来点肉。一般来说，「低代谢」体质除了体重过重、体脂太高外，通常不爱动、爱吃甜食、炸物等。体质属于「肝郁脾虚」，适合选择黄色以及黑色的食物。不过，黄色食物多是谷物、淀粉类，对低代谢族群减重者来说，最好选在上午9时～11时之间吃。

此外，这段时间血气流注于脾脏，是人体气血最旺的时期，也不宜食用燥热及辛辣、刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，也要很小心。此外，不管是下午3时～5时的下午茶时间，或是傍晚5时～晚上7时的晚餐时间，就该远离淀粉，可以选择适量肉类。换句话说，对这类人来说，下午茶时，与其选择一个小蛋糕，不如吃一串烤鸡串。

午后嘴馋?来点鸡肉沙拉，同时补充蛋白质跟纤维质。

2.气血虚的「泡芙族」

建议可选白色、红色食物。「泡芙族」常出现在中医师减重门诊，多半已经反覆减重多次，体重在正常或稍重边缘，但体脂非常高，整个人提不起劲、老是觉得很疲累。从中医师的观点来看，这类减重者通常已经合并有气虚及血虚的情况，就算要运动也难持久。

要对抗气虚的情况，可以多吃些白色的食物，包括白木耳、薏仁等。至于要补血虚，平常可以多吃红色食物，包括红萝卜、红地瓜、红薏仁等。

3.下半身肥胖的「湿、寒、肿」者

建议晚上少吃生菜。

久坐、水肿、爱熬夜、爱吹冷气的下半身肥胖者，就中医来看，多半数于湿寒肿体质。「这群人总爱捧着生菜沙拉当晚餐减重」，但中医师认为，沙拉类过于生冷，不适合湿寒肿体质者常吃，不如换成烫青菜，再切点猪颊肉更适合。此外，对这类体质者来说，一点点咸的食物也比甜食更适合减重。此外，包括黑木耳、海藻、海带、黑豆等黑色食物，也可多入菜。

湿寒肿体质者不适合吃生菜，烤过会更好，记得别加太多市售烤肉酱!

英国短毛猫是一种十分可爱的猫咪，头部圆而阔， 体粗短发达，被毛短而密，头大脸圆，大而圆的眼睛根据被毛不同而呈现各种颜色。该猫温柔平静，对人友善，很容易饲养。而我们的主人平时也要注意好对英国短毛猫的日常护理，下面波奇网的小编就告诉大家该如何具体进行护理吧。

英国短毛猫(详情介绍)

帮英国短毛猫洗澡不仅可以保持猫的清洁、美观，洗澡还可以清除体表的一些寄生虫，促进血液循环及新陈代谢，起到防病健身的作用。洗澡的习惯，最好从小就开始培养，成年后才开始给猫洗澡，猫将极不情愿。

洗澡前应准备好洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、洗涤剂、梳子(最好一头疏、一头密)、刷子等。

洗澡时水温不宜太低，也不能太高，以不烫手为宜;所用的洗涤剂刺激性不能太大，以免刺激皮肤;英国短毛猫在洗澡前对被毛应进行梳理，防止纠结;洗澡动作 要迅速，尽可能在短时间内洗完;洗完后，应立即用浴巾将毛擦干，气温偏低时，最好能盖上专用的毛巾被或其他保暖用品，以防止感冒。

英国短毛猫的舌面粗糙，有特殊的带倒刺的舌乳头，好似一把梳子，英国短毛猫经 常用舌头舔的方法来梳理被毛。舔不到的部位，如头部、肩部、背部、颈部等用爪子来梳理。即便如此，最好还是每天给猫梳理1次。因为猫一年四季都会脱毛，尤其是春、秋两季的换毛季节，猫自己梳理会将毛吞入胃内，久而久之在胃内形成毛球，如不能通过呕吐吐出，又不能及时通过肠道排出，滞留胃内，就会形成毛球堵塞，影响食欲，甚至危及生命。

梳理时，不仅要顺毛梳理，还要逆毛梳理。英国短毛猫在梳理时，可先用水将毛打湿，再进行揉搓，使被毛树起，便于梳理。对英国短毛猫的被毛如发生纠结或粘在一起可用手指尖理开，或用稀齿的梳子，缓慢而小心地梳理。如已擀毡，可用剪刀，顺着毛的生长方向，将毡片剪成细条，再用梳子梳理。如果擀毡严重，可剪除被毛，使其重新生长。

帮助英国短毛猫进行日常护理是我们主人的责任和义务，不要觉得麻烦。为了猫咪的美貌和健康，这些都应该是铲屎官应该做的事情。毕竟猫咪每一天快快乐乐的生活，也是我们主人的最大心愿。

俗话说民以食为天，然而很多人在饮食方面存在误区，为自己的健康埋下隐患。北京营养师协会理事熊苗提醒，夏季饮食要点有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

1.美食要点

夏季美食非常多，花样百出，让很多人的口腹之欲得到了满足，但是美食诱惑的背后也有健康危机的存在。

首先，长时间暴露在空气中的食物，上面最容易携带细菌、寄生虫等，所以打开的食物不宜长时间存放。

其次，自古中医就建议夏季饮食要清淡，但仍有很多人喜欢夏季食用烧烤、啤酒、小龙虾等。这些美食偶尔解解馋倒是可以，不宜经常食用，因为我们不能保证食物的来源是否安全，所以还是少吃或不吃。

另外，夏季的美食还包括水果，如西瓜就是夏季必选的水果。但是水果含糖量较高，稍不注意血糖就会飙升。

夏季健康养生食谱

汤类

花椒蔬菜汤

花椒是暖脾散寒的好食物。平时吃惯了寒凉食物，不妨做点蔬菜汤，比如西红柿汤、紫菜蛋花汤，同时，可多放些花椒，这样可起到很好的健脾暖胃的作用。当然，食凉后也可冲煮花椒水，加点红糖调节口感，喝下可防脾胃虚寒。

扁豆炖汤

要想消暑，凉食、空调可起不了很大作用，吃些应季的新鲜蔬菜水果才是好办法。李艳玲介绍，夏季吃些扁豆就很不错，不仅营养价值高，还有健脾和中、消暑化湿的功效。扁豆炒肉丝是我们常吃的方法，但要说养胃，还是煲汤更好。将汆烫后的瘦肉和莲藕、冬瓜、扁豆一起放入锅中，文火煲汤即可。

注意扁豆里含有一些毒蛋白、凝集素等，生吃会出现食物中毒，因此，烹调的时候一定要煮烂一些，没有生涩的味道才可以吃。扁豆虽能消暑祛湿，却也不是人人都适宜，肾功能不好或者痛风患者尽量少吃。

粥类

大枣桂圆粥

如果因为吃凉导致脾胃不适，其实做个大枣桂圆粥也非常不错，再放些红糖，也可达到缓解脾胃不适的作用。

大米熬粥

脾胃受凉不适，可以熬点焦米粥“暖一暖”。南方湿气较大，可以把大米放在锅里炒黄，然后取适量熬粥，不但可以助消化，还可以健脾利湿，促进食欲。如果感到心中烦热、口渴，还可以在焦米粥里加入适量绿豆、西瓜皮或者芦苇根，一起熬煮后食用，味道不错，也好消化，还有清暑益气、除烦止渴的作用。

2.甜蜜要点

夏季天气炎热，很多人都希望通过雪糕、冰淇淋等降温消暑，而如今冰淇淋也演变出诸多口味，如草莓味、香蕉味、巧克力味、奶油味等，看上去好看又美味。

熊苗提醒，冰激凌是一种高脂肪、高糖食品，吃多了不易消化，会降低食欲，而且冰淇淋含的糖属于精制糖，孩子不宜多吃。冰淇淋的温度一般在0℃左右，人体正常体温37℃，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大，可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少。

若进食雪糕冰淇淋过频或过量，还会削弱胃黏膜保护屏障，引起急性胃炎及肠道功能紊乱，可造成孩子厌食、消瘦、胃肠功能紊乱并导致黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“冰棍脸”。

过食冷饮的孩子，往往是胖子“越吃越胖”，而瘦子“越吃越瘦”。这是因为胖孩子吸收功能好，冰淇淋中的脂肪和糖分，无疑会加剧他们的肥胖;而瘦小的孩子，平日体质就弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食毛病则会越加严重，影响营养补充。所以，切忌冷饮过度。患有糖尿病和肥胖症的人，尤其不宜多吃冰淇淋。

3.细菌要点

夏季随着气温的升高和湿度的增加，也为细菌的繁殖提供了条件，所以夏季

是细菌中毒的高发季节。

熊苗提醒，首先蔬果类食物一定要清洗干净，尤其果皮上很容易携带细菌、寄生虫等。其次，夏季炎热高温容易导致食物的腐败，所以一定要做好食物保存措施。此外，蚊虫、苍蝇、蟑螂等如果在食物上停留也会导致细菌和病毒的传播，对健康不利。

细菌可能会导致我们患上肠炎或胃炎，此时可以适当地喝一杯姜汤，或用生姜泡茶可以起到预防细菌侵害的作用。研究表明，生姜具有抑制病菌侵害的作用，还可以消灭口腔细菌和肠道细菌。

一日三餐健康饮食食谱高中生有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

星期日 早餐

餐单：金银卷,馍片,馒头,蒸鸡蛋,拌三丁,豆腐乳,酱菜,黄面汤

午餐

餐单：米饭,馒头,烙饼,干炸鱼排,西红柿炒蛋,大烩菜,咸菜,银耳汤

晚餐

餐单：米饭,馒头,烙饼,黄豆芽炖肉,炒土豆片,咸菜,麦仁汤

星期一 早餐

餐单：馒头,花卷,馍片,五香鸡蛋,香椿拌豆腐,炒芥菜丝,萝卜条,稀饭

午餐

餐单：米饭,馒头,烧饼,土豆烧牛肉,蒜苗豆干,炒桐蒿,咸菜,绿豆汤

晚餐

餐单：肉包子,米饭,馒头,包菜肉片,糖蒜,萝卜条,咸菜,小米汤

星期二 早餐

餐单：油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑

午餐

餐单：米饭,花卷,面条,香酥凤翅,西红柿炒蛋,香菇菜心,咸菜,玉米仁汤

晚餐

餐单：馒头,五香卷,米饭,黄瓜肉片,溜豆芽,小山椒,八宝菜,花生米汤

星期三 早餐

餐单：蛋糕,馒头,花卷,火腿肠,辣油海白菜,萝卜条,咸菜,牛奶

午餐

餐单：米饭,花卷,炸酱面,鱼香肉丝,红烧豆腐,炒油麦菜,咸菜,鸡蛋汤

晚餐

餐单：米线,辣椒卷,馒头,芹菜肉丝,泡菜,咸菜,大米汤

星期六 早餐

餐单：面包,花卷,馍片,火腿肠,辣油素鸡,泡菜,萝卜条,牛奶

午餐

餐单：米饭,八宝饭,馒头,尖椒炒鸡,麻辣豆腐,烧青菜,咸菜,水果汤

晚餐

餐单：担担面,馒头,米饭,白菜肉片,牛肉汁,泡菜,萝卜条,稀饭

星期五 早餐

餐单：糖包,花卷,馒头,咸鸭蛋,豆芽拌粉丝,野山椒,咸菜,稀饭

午餐

餐单：米饭,馒头,烙饼,酱烧把子肉,烧凉粉,拌菠菜,咸菜,绿豆汤

晚餐

餐单：孜然卷,米饭,馒头,菜花肉片,芹菜腐竹,八宝菜,咸菜,八宝粥

星期四 早餐

餐单：豆沙包,馒头,油卷,五香茶蛋,尖椒豆丝,酱菜,咸菜,蛋花汤

午餐

餐单：米饭,花卷,烧饼,黄焖排骨,海米冬瓜,麻酱生菜,咸菜,鱼头豆腐汤

晚餐

餐单：肉沫卷,米饭,花卷,蒜苔肉丝,泡包菜,萝卜条,八宝菜,红枣米汤

幼犬生长发育的比较快，一定要提供足够且均衡的营养。在饮食方面，幼犬与成年犬的需求是有很大的不同的，一起跟随小编来看看本文的相关分析吧。

斗牛獒

1.幼犬有别于成犬，当刚买进的幼犬到家后，最初一段时间的饲料一定要认真的调配。在营养方面，动物性蛋白质、钙质、维他命D等营养素都是很重要的，因为一般六个月到一岁的成长期体重每一公斤的幼犬，对于卡路里的需求量是成犬的两倍。因此在小狗成长的过程中，最好搭配合适的营养饲料，或干脆购买厂家生产的均衡营养设计的狗饲料，犬主就不用费心去搭配饲料了。

2.幼犬因为胃很小，所以要掌握少食多餐的原则。在断奶初期应该一天喂食四次以上。到了六个月左右时，则一天应该保证喂食三次。随着年龄增大才逐步降为每天喂食两次。每次喂食要掌握好分量，不能让小狗吃过量。

3.尽量不要喂给小狗吃一些人吃的东西，小狗对于吃的要求很单纯，而且狼吞虎咽，来者不拒。小狗习惯吃一些人吃的东西后，会对人所吃的东西产生依赖性。因为人吃的东西中的营养与幼犬的营养需求不一样，结果会造成幼犬营养吸收不均衡，影响小狗发育。

4.还有一个要注意的是，千万不要喂幼犬人用牛奶或其它人用乳制品如冰淇淋等。幼犬如果一次吃下太多牛奶或乳制品，会产生腹泻等肠胃病。出生不久的小狗缺奶的话应该喂食小狗专用的牛奶，并加热到接近人体体温的温度。

松狮犬(详情介绍)

对于养松狮犬的朋友来说，尤其是新手，学习一下关于松狮犬日常护理的办法还是有必要！例如要知道钢丝梳不适合手法生疏的人使用，使用不当会对毛囊造成极大的伤害。 除了要按时梳理毛发，还要经常为它修剪脚底的毛发和趾甲。

关于松狮犬毛发的护理：

粗毛：如果是粗被毛，披毛丰富，浓密，平直，不突出，毛层紧贴身体。表面毛杂乱;底毛柔软，浓密，类似于羊毛。小犬的被毛柔软，浓密，全身的毛都类 似羊毛。被毛在头和脖子周围形成了一圈浓密的流苏般的鬃毛，衬托着松狮的头。公犬的被毛和流苏一般都比母犬长。尾部的毛为羽状。明显的修饰是不能接受的。 可以修剪胡子、脚以及后跗骨部分。

短毛：除了外层被毛的数量和分布以外，短毛松狮的判定标准与粗毛松狮基本相同。短毛松狮有一身硬质、浓密、光滑的外层被毛，以及界限分明的内层被毛。腿上和尾巴上不能有明显的流苏状或羽毛状的毛。

关于松狮犬毛质与毛量的介绍：

至于松狮犬的毛质和毛量，血统与先天条件是主要的决定因素。仅仅依靠后天的改变是很微小的，但日常的管理以及所在地区的气候都是要好好研究的。过于 潮湿和闷热的天气会引发皮肤和毛囊的问题出现;过于干燥会产生大量的静电，使外毛容易折断，所以好的营养和适宜的温度与湿度控制是相当重要的。

松狮犬定时的梳理是必须的，而所用工具就以天然的棕毛梳最为适合。它可以最大限度地减少静电的产生。在梳毛的时候一样要从底部开始，一层一层地梳通 梳透。这样的梳理大约一周两次就可以了。如果你的松狮犬的毛质较枯，就要选择一些可以“锁住”水分的用品了，也可以使用“护毛膏”等产品。

据英国《每日邮报》5月25日报道，人们常常为自己的皮肤的衰老问题感到非常困扰，即使使用抗衰老的药物和化妆品，效果也不明显。别担心，营养学家的5种方法会让皮肤年轻5岁。

健康年轻饮食习惯：第一条，少吃糖。

糖在吸收时会经历一个过程叫做糖化。糖化过程会让皮肤是去弹性和饱满性，从而加速皱纹的形成。同时，吃太多的糖也会导致痤疮的产生。

健康年轻饮食习惯：第二条，多吃鱼。

鱼类不光对人的大脑、眼睛有好处，还有利于减少皮肤水分流失和降低紫外线对皮肤的损伤。

健康年轻饮食习惯：第三条，补充维生素C。

维生素C是最有效的抗氧化物之一，能够限制自由基的产生，从而减缓衰老。多吃水果蔬菜有利于补充维生素C。

健康年轻饮食习惯：第四条，补充锌。

锌是细胞生长的必需物质，能够改善皮肤状况。燕麦、南瓜籽、鸡蛋等食物中都含有锌。

健康年轻饮食习惯：第五条，补充蛋白质。

蛋白质有利于组织修复和新的皮肤层的生成，所以每天要吃适量的肉类。

猫咪

猫咪成年和老年的饮食是有很大不同的，前面有说过幼猫的饮食注意，下面我们就来看看成猫和老年猫的饮食注意事项。成年猫饮食注意事项猫8到9个月龄时就完全可逐渐喂饲成年猫粮了。这一逐渐适应的过程最好为一周。这样在它成年时就可以完全适应成年猫粮。公猫比母猫吃的多，长的快。而且成年後体重要比母猫重。不同的猫根据它们不同的体形大小，活动量和身体状况的不同食量也不同。大多数猫可以控制自己的进食量，如果食物中营养均衡，那麽它们就会进食适量。除非您的猫肥胖、否则您没有必要限制它的食量。喂猫吃鸡蛋一周不要超过两个；不要用家禽的骨头喂猫，这些骨头小且易碎裂，会卡住猫的喉咙等。老年猫饮食注意事项猫到了老年，活动量会减少，应减少喂饲量以防止它肥胖。肥胖会使它难以为自己梳理毛发进而导致皮肤疾病。而有些猫到了老年後消化系统功能衰退。它们可能不能吸收食物中的全部养份进而身体偏瘦。在室内生活的猫常常会摄取超过运动量的热量，尤其是不喜欢动的老猫，如果猫太胖的话，就会不喜欢动，这样又会引起过胖的恶性循环。猫跟人一样，肥胖是糖尿病、肾脏病、心脏病等等的原因。要避免老猫肥胖，可以按成年期减少两成的热量摄取，虽然不是令猫感到舒服，但为了防止各种内脏疾病、蛋白质、矿物质、盐分、脂肪还是要控制好。如果牙齿都已经掉了的话，则猫的食品要用热的水蒸过後再给猫吃，千万不要冷冷的就给猫吃，让老猫能比较舒适的安度晚年。

大家还想更进一步的了解心律不齐的预防保健与平常生活的饮食要点吧。现由小编和大家讲解一下。

日常心律不齐饮食要点

一、日常要多吃鱼

当向心脏流动的血液受到堵塞时，最容易引发心律不齐，这也正是导致心脏病发作的原因之一。一项动物研究实验已经表明，日常膳食中摄入大量鱼油(Ω-3脂肪酸)，有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。

医生建议，在一星期内的1~3餐中，用鲑鱼和鲭鱼代替牛肉、鸡肉和乳制品，可减少膳食中饱和脂肪的摄入量;同时，增加了Ω-3脂肪酸的摄入量。如果想服用一些含有鱼油的补充药物，应先向医生咨询具体用量。

二、减少咖啡因的摄入

一些专家认为，每天摄入少量咖啡因(不超过300毫克，大约等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量)，不会引起严重的心脏问题;但如果超过这个饮用量，就有可能引发心律不齐。

三、减少酒精的饮用量

酗酒带来的危害是显而易见的：酗酒者不但比普通人更可能患心律不齐，而且由于患严重心律不齐而发生猝死的几率，也比普通人要高出许多。

即使是适量饮酒(每天不超过1~2杯，150ml/杯)，也有可能大量消耗人体内镁和钾的贮备，从而增加出现心律不齐状况的可能性。

日常心律不齐预防保健

日常生活中完全预防心律失常的发生是非常困难，但可以采取适当的措施，减少发生率。有一下6点可以预防。

一、预防诱发因素：一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

二、稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

三、自我监测：在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。

四、合理用药：心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

五、定期检查：身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

六、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

比熊日常喂养常识比熊犬在日常喂养中，有许多狗主有一些误区。

比熊犬(详情介绍)

比如比熊狗狗是不是应该一点盐不吃呢？是否怀孕的母比熊犬不能吃鸡肉或者鸡骨头呢？是否控制妊娠母犬食量才不会难产呢？下面狗狗喂养栏目为大家介绍一下比熊犬日常喂养中这些常见的问题与误区。一、狗狗吃盐不好，所以食物中不要加盐有人听说狗狗盐吃多了不好，所以打算不给比熊犬吃盐。其实这种观点是错误的。

长期给比熊狗狗吃过咸的食物是会刺激犬的胃和肾脏，但如果给狗狗的食物中盐分不足，也会造成其体力下降。盐分中含有少量的镁和钙，这些都是狗狗生存不可缺少的物质，如果比熊狗狗不吃盐分是活不下去的。那么，给比熊狗狗吃多少盐适当呢？一般来说，体重1公斤的犬，每日盐的摄取量以0.4～0.7毫克为宜。

二、妊娠母比熊犬不能喂鸡肉和鸡骨头？有人认为妊娠的比熊母犬喂鸡肉或鸡骨头，会引起胚胎早期死亡和流产。其实这是毫无科学道理的。鸡肉对比熊母犬绝对是无害的，而且鸡汤对狗狗是很有营养的。（别忘了人类孕妇生完宝宝后，鸡汤也是大补的好东西）。但是鸡骨头对于怀孕的母狗是危险的。因为如果鸡骨头很小的话，会容易造成比熊犬卡住食道，所以从这方面来说最好少喂或不喂。但是要牢记一点：鸡骨头本身是无害的。

三、控制妊娠犬食量才不会难产：不少主人认为给比熊母犬控制食量可防止难产，其实，这种认识是片面的，也是不科学的。

引起难产的因素很多，主要与比熊母犬的品种、体型、怀孕年龄都有关。应不应该控制饮食量？如果比熊食欲好，食量大，就应该控制食量，特别是控制含糖多的饲料。但控制到什么程度为宜？一般说来，以配种时的体况为标准，妊娠母犬在妊娠期间既不变瘦，也不长胖就恰到好处。

临床上常见一些犬主为了避免犬发生难产，大量控制妊娠犬的食量，致使母犬分娩前枯瘦如柴，背凸如弓，腹大如鼓，反而加大了生产的难度。

因为营养不良，分娩时比熊母犬体力差，阵缩无力，反而容易难产；如果作剖腹产手术，母犬的耐受力差，生命的危险性加大；母犬体质差，产后乳汁少，会影响幼仔的生长发育。

饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点。下面跟随本网了解一下吧！

1、良好的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。

2、味道要清淡。有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

3、食物搭配合理。老人的饮食要精心调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易消化吸收。

4、膳食热能不高，有充足的优质蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括维生素）充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。

5、吃够蔬菜、水果限量。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种维生素和矿物质，还有有益健康的抗氧化成分，能延缓人体衰老，所以每天保证吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，相当于一个中等大小的苹果。

6、要少。俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。

7、要暖。中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的凉的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于烫食，经常吃过烫的食物会损伤食管，是食管癌的诱因之一。

8、要早。所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

9、要暖。这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

10、要软。老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

11、要淡。老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一点。

每个妈咪都希望有宝宝拥有健康白皙的牙齿，但是，在我们日常饮食中有许多妨碍牙齿洁白的食物和水果，你知道有哪些吗？那么日常如何饮食宝宝可拥有健康的牙齿呢？

1.波多贝罗蘑菇

乍一眼看去，这种轻巧又美味的食物应该是无害的，但实际上，波多贝罗蘑菇会使你的笑容显得不那么明亮。如果你非常喜欢吃蘑菇，那就试着搭配一些高纤维的食物，这样会中和一下蘑菇的作用。

2.浆果

色彩鲜艳美丽的小浆果如蓝莓、小红莓、黑莓、樱桃、葡萄和石榴等会腐蚀你的牙齿，使之变色。同样的，它们的衍生品如果汁、葡萄酒和蛋糕等都有这种功能。浅色水果如桃子或者白葡萄则侵蚀作用比较小。

3.糖果和冰棒

棒棒糖、口香糖、冰棒以及其他含糖含色素的物质不仅会使你长蛀牙，还会使牙齿变色。糖分会破坏你的天然牙釉质，另外，人造色素会在你的牙齿表面留下难以去除的污点和斑渍。

4.咖喱粉及其他香料

暗黄色的咖喱粉和姜黄、深红色的辣椒粉等虽然是美味佳肴不可缺少的调料，但是对牙齿来说可不是什么好事，刺激的香料和容易使牙齿变色。最好少吃这些调味品或者吃过之后立即刷牙。

5.甜菜

如果你曾经烹调过甜菜根的话，你就不难发现，到处都被染成了紫色。具有如此强大的染色功能，甜菜根可以毫不费力地使牙齿变色。所以，要控制食用的数量。

6.咖啡和茶叶

咖啡看起来比较明显，刚喝完咖啡的人口腔和牙齿里都残留着黑乎乎的颜色。不过很多人没有意识到红茶其实是个更糟的染色剂。喜欢喝茶的话，不妨试一试花茶、白茶和绿茶等。喝完咖啡后记得嚼一片无糖口香糖。

尽量以素食喂食绿鬣蜥

绿鬣蜥其实并不像很多人说的那样容易饲养，如果饲养方式不正确，它们的健康同样很容易出现问题。饮食是非常关键的一项工作，它直接影响到蜥蜴的健康、体质。所以在这个看似普通的问题上千万马虎不得。

虽然绿鬣蜥在野外也会吃昆虫，但事实上绿鬣蜥只会在非常偶然的情况下才把植物里的昆虫连同植物一起吃下去，或是在没有食物的情况下才不得不以昆虫为食。那些从小到大都严格地以素食喂养的绿鬣蜥，非但长得又大又健康，而且活的也都比那些喂饲荤食的绿鬣蜥更久。含有动物蛋白的食物会对绿鬣蜥的内脏造成伤害甚至让它们过早死亡。对人工饲养的绿鬣蜥而言，饲养者完全可以控制它们的食谱。所以我们建议尽可能地避免投喂昆虫或其他含有动物蛋白的食物。

野外绿鬣蜥也会吃虫，但为什么不建议喂食

迄今为止并没有确切的科学证据证明虫子或者其他动物是绿鬣蜥的正常食谱组成的一部分。事实上，有很多因素可以导致像绿鬣蜥这样的素食主义者在短期内改变它们的食物来源，例如因为栖息地被干扰、干旱或者其他天气变化而导致无法取得正常的食物来源。不难想象野生绿鬣蜥会偶尔摄食动物作为食物，但没有任何证据支持这会是一种大量出现的或者正常的行为。事实上所有证据都支持在存在大量的变化多样的植物食物的时候，绿鬣蜥都是严格的素食者。

为什么动物性蛋白质对绿鬣蜥没好处

虽然所有的食物都是由同样的22种氨基酸组成，这些氨基酸却会因为来自不同的源头而影响身体对它的分解及利用率，而动物性与植物性则代表不同的来源。植物类蛋白质会形成Pyramidines，而动物类会形成普林。食物中的普林含量越多，肾的负担就越大，也因此越容易导致肾衰竭。因而，原本应该正常运作15-20年的肾脏，将会提前失效並导致痛苦的死亡。

过多的肉食对绿鬣蜥的肾脏有负担

绿鬣蜥可进食的食物：

新鲜蔬菜:(40-45%)芥蓝菜、芜菁、芥菜、蒲公英 (带花的)、水芹。

其他蔬菜:(40-45%)青豆、橙皮南瓜 (日本南瓜)、雪豆、防风草、芦笋、黄秋葵、紫花苜蓿 (成熟的，别要嫩芽)、洋葱、蘑菇、圆椒(柿子椒)、甜土豆、南瓜、黄南瓜、胡萝卜。

水果：(10%或更少)无花果 (新鲜的或干的)、 黑霉、草莓、覆盆子、葡萄、 芒果、瓜类 (如西瓜)、番木瓜果、香蕉、苹果。

谷类食物：(少于5%)煮熟的米饭或者意大利粉、全麦面包。

其它可偶尔投喂的食物：(少于5%)虽然这些食物不能过量投喂，但可作为提高多样性和趣味性的选择。建议偶尔和其他食物混合投喂。

含有草酸盐或肌醇六磷酸的，只能偶尔适度投喂的食物。菠菜、甜菜、唐莴苣、羽衣甘蓝、旱芹菜、萝卜头。十字花科的或者其他含有甲状肿诱源的，只能偶尔适度投喂的食物。羽衣甘蓝、西兰花、卷心菜、白菜、芜箐、苗芽、花椰菜、豆腐。

孩子的习惯是应该从小就开始抓起的，不然的话以后孩子有什么影响很可能就是这些小小的不良习惯造成的后果，爸妈应该先从孩子的饮食抓起，每个孩子都是爸妈的心头肉不是吗？所以先好好的培养孩子们的饮食习惯吧。

孩子饮食习惯需要从小开始抓起

1、要吃多样化食物

世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。

2、要均衡地吃各类食品

不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。

3、要按时用餐

一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在卫生问题。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心，但数量不宜太多。

4、要三餐饥饱适度

一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。

5、要吃清淡饮食

儿童一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只有1/4。若过多摄入重油食品或糖，不仅会使热能摄入过高，使儿童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的危险性大大增加，且由于过于甜腻而难以消化，又因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。

6、要选择适合自己体质的食物

食物可以养人也可伤人，譬如脾胃虚寒儿童贪吃生冷食品会引起肠胃不适或腹泻，内热较重儿童嗜好油炸食品或吃羊肉火锅常会引起口舌溃疡或大便干结。这是因为食物属性与儿童体质不相符合。家长应熟知食物的温凉属性，提供与孩子体质相一致的食物，同时还要根据季节变换调整食物。

7、要文明用餐

就餐环境要安静，培养细嚼慢咽的习惯，轻松舒缓的音乐有利于使人保持愉快的情绪。父母可在餐桌上结合菜肴讲些有促进儿童食欲的话，或介绍营养知识。餐桌不是纠正儿童不良饮食习惯的场所，应加强平时的教育，不要在就餐时训斥孩子。

孩子饮食习惯如何培养

1.别完全禁止垃圾食品

来自俄亥俄州的儿童心理学家艾琳。肯尼迪表示，一旦孩子尝过了口感酥脆的、甜咸适中的“垃圾食品”，他们就很难拒绝这些食物的诱惑。肯尼迪建议家长应该限制孩子每天吃零食的数量，而不是完全的禁止这些食物，这样，孩子们就不会因为这些是他们不能拥有的东西而更加受诱惑。

肯尼迪表示，禁止某一种特定的食物其实是个坏主意，因为当孩子一旦有机会吃这种食物时，就会尽可能的多吃，这很容易养成孩子暴饮暴食的习惯。同时，家长应该避免将限制甜点或其它孩子喜欢的食物作为惩罚手段，因为这会导致孩子与食物间不健康的关系。

2.多吃蔬菜和水果

做饭时，既要保证是健康食物，也要考虑孩子喜好。同时要注意控制淀粉类食物的量，如土豆，多准备蔬菜和水果。为了进一步吸引挑食的孩子，美国农业部建议，可以特别制作几份健康的菜谱，让孩子参与食物的准备和制作过程，并给这些菜取一个和孩子有关的名字，如“轩轩的蔬菜水果沙拉”或“多多的玉米饼”等，这样可以提高孩子对这些食物的兴趣。

3.别购买不健康食物

一般情况下，我们建议家长尽量不要买不健康的食品，如膨化食品。如果你想买一些膨化食品，记得买最小的包装，而不要买家庭包或经济包等大包装，比如在买干酪爆米花时，应买小包的一人份的，而不要买家庭装的。只要孩子视线所及没有大堆的零食，他们就不会整天地想着要吃零食。

4.限制甜饮料

肯尼迪表示，有的孩子可能会意识到很多垃圾食物含有很高的热量，但往往会忽视他们每天喝的含糖饮料也有很高的卡路里。比如，一杯麦当劳的巧克力咖啡热量高达880卡路里，这相当于美国农业部推荐的，9-13岁孩子每天摄入热量最大值的一半。因此，一定要让孩子们知道他们最喜欢的甜饮料到底含有多少热量，并建议他们选择低卡或零卡饮料。

为了让孩子养成健康的饮水习惯，应该从小给孩子喝白水或纯牛奶，尽量不喝含糖果汁饮料或甜味乳饮料。如果要给孩子喝果汁，也应尽量是鲜榨的100%纯果汁加等量的水稀释。

5.别强迫进食

当孩子吃饱时就应提醒他们停止进食，不要强迫孩子一定要吃完碗里的食物，当孩子吃完所有食物时也不要表扬和鼓励。相反，应该告诉孩子，想吃多少就吃多少，剩下的食物可以等到饿了再吃。

当孩子自己因为“吃饱”而停止进食时，即使你觉得他没有吃饱也不能强迫孩子继续吃，因为这可能会导致他们养成过量饮食的习惯。家长要让孩子学会判断自己是否真的吃饱了，并尊重他们是否继续进食的决定。

两岁宝宝食谱

你现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

1、青椒胡萝卜山药泥

食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

2、巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

3岁宝宝食谱

为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

1、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。

甲状腺疾病饮食禁忌

(1)能多吃具有消结散肿作用的食物，包含菱、油菜、芥菜、猕猴桃等是甲状腺结节饮食原则。

(2)可以多吃具有加强免疫力的东西，比如香菇、蘑菇、、红枣、山药和新鲜水果等也是常常的甲状腺结节饮食禁忌。

(3)可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、甲鱼等是甲状腺结节饮食禁忌之一。

忌吃如下食物

(1)甲状腺结节的饮食：不要吃肥腻和油煎的食物。

(2)不要吃辛辣刺激性食物，如大葱、花椒和辣椒、桂皮等是甲状腺结节的饮食禁忌。

(3)不要吸烟喝酒。

如果我们拥有一个健康的作息时间，健康而规律的饮食，还有健康乐观的心态，都是守护我们健康很重要的因素所在，朝着这个方向努力，准没错。希望大家都能健康如意。

不同类型甲状腺的饮食注意事项

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甲亢

1.慎用含碘过高食物

甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，影响医生对病情的判断与分析，将干扰临床治疗。

2.甲亢患者多属阴虚阳亢证型

应禁忌以下食物忌辛辣食物，如辣椒、刺激性的饮料、酒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，

如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热。

3.禁烟戒酒

烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。往往使病情加重，干扰治疗。

甲减

1.甲状腺功能减退症

中医辨证阳虚为主要方面，阳虚则生内寒。因而饮食应以温阳补虚食品为要，禁忌过食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰镇食品等。

2.甲状腺功能减退症

多合并血清胆固醇升高，应适当调控脂类物质的摄取。

八哥犬

巴哥犬(详情介绍)的身体结构、肠胃结构、饮食习惯都与人、其它的动物有着太大的差别。而巴哥犬在目前又是非常流行的宠物狗之一，在饲养的过程中也需要注意狗狗的饮食安全。当然，在喂养巴哥犬的过程中，所需要注意的事项我们可以参考以下

首先，每天都要定时、定量的喂养。幼犬时期，每天喂养的次数应该更多一些（少食多餐，避免狗狗肠胃不适）；成年的巴哥犬肠胃功能已经很健全，每天喂养1-2次就可以；而等到巴哥犬老年的时候，其肠胃功能会慢慢的衰退，所以喂养的原则还是应该坚持少食多餐。

其次，喂养巴哥犬的食物应该是专业的狗食品，或者是按照科学的狗狗食谱来制作的狗食。日常可以买到的狗食品，如狗粮、狗饼干、狗零食等等。而家长们也可以自己选材，然后DIY狗食。如选购一些新鲜的猪牛肉、大的牛骨等等，来为狗狗做一些可口的食物。

第三，除了每天要注意巴哥犬的饮食之外，饮水也需要特别注意。每天都应该为狗狗更换新鲜的饮水，当然饮水的那些盆盆也需要及时的清洁消毒，要保证巴哥犬饮水健康哦。

最合适巴哥犬吃的食物应该是专业的狗食。至于人类的那些残羹剩饭，其它动物的食物（鼠粮、兔粮、猫粮）等等，这些都不适合给狗狗吃。在喂养巴哥犬的时候，家长们千万不能图省事、贪便宜就给狗狗为其他类的食物。