瘦的人吃蛋白粉好还是增肌粉好精选20篇

化学这份领域是比较深奥的，大多数人都分不清生活中的一些物质和人体的细胞有什么区别，就比如水果里所含的养分和人体的一些细胞怎么区分。那么糖化血红蛋白和葡萄糖的区别在哪里呢?

糖化血红蛋白就是人体内的一种细胞，还没有成型之前是分为两种物质的，一种是血红蛋白，一种是身体内所含有的糖分，通过结合成为有益的细胞，保证肝脏中血液的循环，还有就是维持其中的平衡，一旦失去平衡就会容易生病，许多的疾病都需要打葡萄糖，这种成分来源于生活中所吃的食物，进入体内之后就会和血红蛋白融合，最后就形成了糖化血红蛋白。这是属于一种细胞，一般检查癌症的时候都会检测里面的这种细胞是否缺少，一旦发现是少量的，证明已经被其他病菌吞噬，需要补充。

所以糖化血红蛋白和葡萄糖的区别在于人体本来就存在的和需要补充进去的。

胶原蛋白面膜是大家都比较喜欢的，梵西胶原蛋白面膜大家都用过这个品牌，那么梵西胶原蛋白面膜好吗，梵西胶原蛋白面膜主要成分是什么呢。

梵西胶原蛋白面膜好吗

梵西胶原蛋白面膜它有个非常好的好处可以敷一两个小时都没关系，因为它的胶原蛋白膜质不会反吸收水分。从补水和吸收水解胶原蛋白来讲，皮肤敷过后第二天状态超好，看不出来有熬夜后遗症。皮肤的吸收能力感觉在变好，爽肤水在脸上拍拍几下很快就被吸收进去，后面的乳霜防晒都很好吸收；粉状蛋抹开粉底液也不用水打湿，粉底液完全完全贴合皮肤。

梵西胶原蛋白面膜主要成分

这款梵西胶原蛋白面膜有茶叶，母菊花，积雪草，黄岑根，光果甘草根，迷迭香叶，虎杖根，梵西种纯植物混合提取精华，敷上去很舒服，这种混体液不但能释放各自的活性功效，也能利用功效达到提亮肤色，修缓我们疲惫的肌肤，我就喜欢这种看起来精神活力的肌肤，晒后修护也是必不可少，这款梵水晶面膜也就刚刚好派上用场了，晒后修护的功劳就交给它超厉害，敷完以后脸冰冰凉凉的特别适合熬夜、肌肤严重缺水的人。

梵西胶原蛋白面膜适合什么肤质

这个胶原蛋白面膜是适合所有肤质的，就算是敏感肌的小姐姐也是可以的，而且简直就是干皮的救星了，敷上他之后它会一点一点的变薄，是不是很神奇，这时候就可以把它放进温水当中了，这时候给全身来做个补水spa吧。而且他特别舒服，补完之后感觉水嘟嘟，所以这面膜个可以说是无限回购的一款面膜了。

梵西胶原蛋白面膜一周敷几次

为了皮肤屏障的健康，只能一周敷三次；还好胶原蛋白面膜的补水好，像干性皮肤以前每次早晨洗脸前都感觉皮肤绷，现在就没有那种紧绷，个人觉得面膜滋润度很好，可能有人会问胶原蛋白面膜会不会黏糊糊，其实不会上脸冰冰凉凉的很舒服，要比夏天吃冰淇淋更幸福，补水锁水能力不是盖的，敷之前皮肤摸着有点糙，鼻子冒点油敷后洗完脸，脸上却吸饱水，感觉皮肤里面的水要溢出来了，很光滑，在太阳底下看着很白皙！

想要蛋白不加糖也能够打发，只需要在打发蛋白的时候放适量的柠檬汁，然后再加一些玉米淀粉，就能让蛋白很稳定的打发。

无糖蛋白打发步骤

1、分离蛋清和蛋黄，将蛋清倒入在一个大碗中。

2、三个蛋清中放15克柠檬汁，用15克柠檬汁打发的蛋白体积要比几滴柠檬汁体积大一些，而且加了柠檬汁做出来的蛋白不会酸，蛋糕也不会有蛋腥味。

3、蛋清打发到鱼眼泡状态，加入三分之一玉米淀粉;当打发到细腻一点的状态时再加入三分之一玉米淀粉;当打发到有小纹路状态时，加入最后一次玉米淀粉，因为蛋白没加糖，所以最后一次打发需要时间长一些，打只要打发到偏干性就好了。

含乳铁蛋白的奶粉有美赞成蓝臻系列、皇家美素佳儿、伊利金领冠菁护系列、贝因美爱加系列、贝因美菁爱系列，想要挑选奶粉还是需要宝妈对自家宝宝的体质足够了解，才能更好地挑选出合适宝宝的奶粉。

乳铁蛋白是母乳成分，可以起到提高兔疫力等的作用，因此很多品牌的奶粉都有添加乳铁蛋白作为其优势特色成分。想要挑选奶粉还是需要宝妈对自家宝宝的体质足够了解，才能更好地挑选出合适宝宝的奶粉。下面为大家简单介绍一下含乳铁蛋白的奶粉。

1、美赞成蓝臻系列：美赞臣蓝臻系列奶粉是美赞臣旗下的一个高端奶粉系列，以乳铁蛋白含量高而闻名。美赞臣蓝臻乳铁蛋白的添加量是普通婴幼儿奶粉添加量的10倍左右，如此高的添加量也引来了很多争议。蓝臻系列1段乳铁蛋白含量是450mg/100g，2段是400mg/100g，3段是330 mg/100g。

2、皇家美素佳儿：皇家美素佳儿是美素佳儿旗下的一个高端奶粉系列，它的乳铁蛋白添加量也非常高，甚至比美赞臣蓝臻系列还要高，1段的含量是450mg/100g，2段是450mg/100g，3段是450 mg/100g。

3、伊利金领冠菁护系列：除了上面说的两个系列，其他品牌系列的乳铁蛋白普遍不是很高，其中金领冠菁护1段乳铁蛋白含量是50 mg/100g，2段是50 mg/100g，3段是50 mg/100g。

4、贝因美爱加系列：贝因美爱加1段乳铁蛋白含量是38 mg/100g，2段是33 mg/100g，3段是33 mg/100g。

5、贝因美菁爱系列：贝因美菁爱1段乳铁蛋白含量是38 mg/100g，2段是33 mg/100g，3段是33 mg/100g。

现在市面上的养生保健品有很多，不同的保健品功效作用都不一样，适合的人群也不一样，蛋白粉是很多健身人士都会吃的一种产品，那么吃蛋白粉会长胖吗？什么是蛋白粉？

吃蛋白粉会长胖吗

一般不会，但过量吃可能会发胖。因为蛋白粉属于高热量食物。蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。

而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。

什么是蛋白粉

蛋白粉是很常见也是补充营养最佳的一种保健品，也是修复机体所需要的营养素，其主要是提取大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等几种蛋白的组合体，在奶类、豆类、肉类等食品中都存在，对人体健康有很好的修复力。

怎么吃蛋白粉避免发胖

1、最好选择早上吃早上身体代谢旺盛，身体处于急需要补充营养能量的时刻，这时候胃肠的消化吸收能力最强，吃蛋白粉的话既能补充营养，又不用担心长胖。

2、适当减少高热量食物摄取蛋白粉相对于猪蹄、牛肉、肥肉等高蛋白、高脂肪的食物来说，其中的蛋白质更容易被吸收利用，不容易转化为脂肪。因此，减肥的人在吃蛋白粉的时候，可以适当减少这些高热量食物摄取。

3、一天吃的量不超过15克一方面蛋白质热量较高，吃太多会长胖。另一方面，一个成年人一天需要补充蛋白质60-70克，补充蛋白粉的量不宜超过总需求的25%，否则在代谢的过程中会产生很多代谢物，长期如此伤肾脏。因此，一天吃蛋白粉应该控制在15克左右。

蛋白粉只是用来补充蛋白质的

对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。

简要回答

医生了解患者得病主要是根究检测报告做出判定的，患者患病程度的大小会显示出不同的等级。其中在判定心血管疾病，新生儿细菌感染疾病则可通过超敏c反应蛋白检测结果来分析。

详细内容

超敏c反应蛋白解释

超敏c反应蛋白（hypersensitive C-reactive protein，hs-CRP）主要是依靠肝脏合成得到的，能反映出人体炎症急性水平，是血浆当中的一种c反应蛋白。在临床当中可作为心血管疾病，新生儿细菌感染疾病等方面的判定依据。

超敏c反应蛋白高说明什么问题

当被检测出超敏c反应蛋白高，就说明人体体内存在不同程度的炎症，如果被检测对象年纪比较大，则说明可能存在冠心病等疾病诱因，如果是年纪比较轻，则说明体内存在炎症。对其这两种情况，如果超敏c反应蛋白高出正常水平太多，要求被检测对象做进一步的检查。

以上便是对超敏c反应蛋白高的一些解释，希望对您有所帮助。想要获得更为详细权威的信息，可向当地所在地医院了解咨询。

减肥是很多女性都非常关注的问题，减肥的方式有很多种，那么喝胶原蛋白粉能减肥吗?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

胶原蛋白埋线减肥注意事项

1、首先要做好患者的思想工作，取的密切配合。

2、治疗时同一个穴位不能反复重复使用。

3、埋线3天内最好不要洗澡。

4、严格无菌操作，防止感染发生，头号肠线埋在皮下要有一定深度。

5、埋线减肥根据不同部位选择埋线的角度和深度，防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经，以免造成不良后果。

6 、埋线减肥后要适当活动，注意休息和保养。合理膳食，远离激素类药物。

看过喝胶原蛋白粉能减肥吗

喝胶原蛋白粉能减肥吗

如果只是单纯想依靠胶原蛋白粉减肥的朋友，那么胶原蛋白粉并不能帮助到你减肥。减肥的根本除了饮食之外就是运动，胶原蛋白粉只能作为一个辅助功能，在减肥期间有营养且低脂肪地帮助人体增加营养。因为我们减肥皮下脂肪下降太快皮肤跟不上脂肪下降的速度就会变得松懈，出现皱纹，所以减肥期间配合胶原蛋白能过缓解这种情况，还有，减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，这种机能会消耗大量热能，有助于快速达到减肥效果。

胶原蛋白埋线减肥的特点

1、胶原蛋白缝合线由纯天然胶原蛋白精制加工而成，加酶处理，酶解吸收，具有良好的抗张强度;

2、结构细致精密，线体周围形成抑制细菌生长的环境，有利于伤口愈合;

3、随体液变软，不损伤人体组织，有效地避免了患者因缝合线造成的痛苦和精神负担;

4、吸收完全，和伤口的愈合期同步吸收，不留疤痕，适合整形美容;

5、表面光滑，无毒、无刺激、无抗体反应，可防止炎症、硬结等病变;

6、 根据不同手术需要设计缝线，按伤口不同愈合期分为快吸收型，保护吸收型，特殊型三种。

昨天，中国科学院广州生物医学与健康研究所召开科技成果转化研究所企业会议。赖学良博士的团队介绍说，该团队通过基因编辑和克隆技术获得了与人类相同的血清白蛋白。赖学良说，生物研究所已经获得了几十头纯合子猪，预计一年内将生产100多头纯合子猪。“我们仍在探索纯化过程，即从猪血浆中提炼纯白蛋白。现在达到99%不成问题，但是达到更高的水平可能需要时间。”赖学良预测，在未来5年内，猪的人白蛋白可用于佐剂市场，如疫苗佐剂。5到10年后，它可以像人体白蛋白一样直接用于人体。

国产人白蛋白

价格一直居高不下。

人血清白蛋白是一种由肝脏产生的蛋白质，是血浆中最丰富的蛋白质。白蛋白和其他蛋白质一样，是利用各种氨基酸在肝细胞中组装并释放到血液中的。它的作用主要有两个:一个是保持血液中的水分，另一个是与其他物质结合并在血液中充当运输工具。临床上，白蛋白主要用于其第一功能，即“保水”。

例如，当血液中的白蛋白含量减少时，水离开血管并进入组织空间和体腔，导致水肿，如腹水和胸腔积液。然而，需要外源性白蛋白来保持水分。人体白蛋白经过血液采集、提炼和加工，已经成为一种药物，俗称“生命产品”。这并不简单，它是一种“救命药物”，适用于重症患者，如脑水肿和肝硬化。同时，它也是狂犬病等疫苗的保护剂。

但是这种“救命药”总是很难找到。赖学良说，这种药物的原血浆来自人体，一直供不应求。白蛋白市场供不应求。数据显示，2015年，随着进口剂量的增加，中国全年将使用约300吨人血清白蛋白，其中240- 250吨用于临床，50-60吨用于疫苗制造商，每年狂犬病疫苗将需要14吨人血清白蛋白。自2007年以来，由于供应紧张，人体白蛋白的国内价格一直居高不下，达到每克34至36元，高于国外价格。

生长在广州郊区

“易蓉”猪和其他猪吃的一样

在这种背景下，世界上许多实验室和公司，包括一些中国企业，都把目光投向了“重组人白蛋白”。它甚至放弃了人类或动物来源的血浆，并试图用能有效表达人类白蛋白的特殊酵母来发酵它。然而，发酵成本高，临床试验副作用大。目前，它还没有真正进入市场。

2013年，赖学良的团队以动物为目标，他们想到了猪。为什么是猪？事实上，猪白蛋白和人白蛋白之间的氨基酸序列同源性已经达到76%，这种相似性可以使人血白蛋白在猪体内正常发挥作用，而修饰后的猪也可以正常发育。此外，猪体型大，有大量的血液。它们易于饲养和繁殖，使得大规模生产更加容易。相比之下，奶牛的怀孕期更长，绵羊更娇嫩，它们需要被放养，这不如猪有效率。

这些猪在广州郊区长大。尽管它们“看起来很容易”，但它们和其他猪一样。除了血清中的白蛋白是人白蛋白之外，它们的生长速度和健康水平没有什么不同。对50日龄纯合子猪的测试发现，其血清中人血清白蛋白的含量超过每升20克。“人一般超过30-50克/升，但成年猪的血清白蛋白含量预计会增加一倍。”赖学良说:

目前，生物研究所已经

得到几十头纯合猪

这些猪的血清白蛋白值是多少？据估计，猪的总血量占体重的7%，成年大白猪的体重为200- 350公斤，平均每次采集1 .5升以上的血浆，每周可采集两次。据估计，每年每头猪的人血清白蛋白总产量超过2公斤，按政府定价，其市场价值约为7万元。如果建立一个2000头的养猪场，每年可以生产价值1.4亿元的人血清白蛋白。如果成年猪产量翻一番，年产值将超过2.5亿元。

赖学良说，生物研究所已经获得了几十头纯合子猪，预计一年内将生产100多头纯合子猪。“我们仍在探索纯化过程，即从猪血浆中提炼纯白蛋白。现在达到99%不成问题，但是达到更高的水平可能需要时间。”

秘密

如何“改变猪的外貌”

选择动物后，下一步是“改变外貌”，即用成年人的白蛋白基因替换猪的所有白蛋白基因。2013年，团队成员之一李晓平博士利用基因靶向修饰技术“修饰”了猪的所有白蛋白基因，并替换了成年猪的白蛋白基因。接下来，为了将细胞变成猪，必须使用动物克隆技术。这意味着这些转基因猪都是克隆猪。

随后，胚胎被移植到母猪身上，世界上第一只人源化血清白蛋白转基因杂合子猪在怀孕四个月后出生。所谓的杂合子是指人血清白蛋白和猪血清白蛋白。这头猪的任务很重，它必须承担“伟大的繁殖事业”。经过两年多三代的繁殖，纯合的人源化血清白蛋白基因修饰猪终于被释放出来。"基因组、基因和蛋白质水平的分析表明，纯合子猪完全表达人血清白蛋白，而没有遗漏猪血清白蛋白."赖学良说，这意味着这些猪的白蛋白已经被成功地改变了。

解散

猪的内源性病毒会进入人体吗？

在基因工程之后，将从猪身上提取的白蛋白用于人体真的安全吗？事实上，这是赖学良的团队将面临的最大门槛。目前，国家对动物源性血清产品有非常严格的标准。“动物本身的传染性疾病，如乙型肝炎，不会传染给人类。即使疾病传染给人类，我们也可以给他们一个没有特定疾病源的环境，并严格控制微生物、病毒等的入侵。”

但是也有像转基因一样无法解决的内源性病毒。内源性病毒是一种嵌入细胞基因组的病毒，在猪体内不会中毒。然而，当猪细胞接触人类细胞时，这种病毒会“跳”进人体吗？“害怕内源性病毒在人体变异后，成为新的病毒。正如转基因是有害无害的一样，它也无法得到证明。”去年，来自中国和美国的研究人员在美国杂志《科学》上发表了一篇在线论文。他们使用基因编辑技术在细胞水平上敲除猪的内源性病毒基因。他们在世界上引起了轰动。“在普通细胞中做这件事是可能的，但在猪身上还没有做过。我们也在进行相关研究。”

繁殖纯合子猪会受到近亲繁殖的困扰吗？

如果纯合子猪要繁殖并继续繁殖，会有近亲繁殖的问题吗？赖学良说，像人类一样，猪也有这个问题。在前三代，猪的近亲繁殖暂时不会成为问题，但在第六代，将会出现诸如出生率低、存活率低和动物怪异等问题。"你可以从很远的地方找到一些猪来交配，例如，一些来自深圳的."

猪的白蛋白药物与血型有关吗？

李晓平说，从猪血浆中提取的纯化白蛋白与从人血浆中提取的白蛋白一样，不携带猪细胞，是一种蛋白药物，因此不涉及血型问题。

关于查血总蛋白高这个问题，我们要搞清楚这是怎么一回事首先就得了解什么是总蛋白。

总蛋白,英文名称:TotalProtein(简称TP);总蛋白由白蛋白和球蛋白组成。

【参考值】

新生儿46~70g/L(出生~1周 44~76g/L);

7个月~1岁 51~73g/L;

1~2岁 56~75g/L;

3岁以上 60~76g/L;

成年男性:68~82g/L，成年女性:67~81g/L

总蛋白有两种变异，一种是方法变异，即双缩脲法的变异系数C.V=4%

还有一种是生物学变异，生物学变异包括升高和降低：

1.升高 新生儿约升高10%，连续用力升高约10%，站立较卧躺高约10%，夏季较冬季高约8%，捆缚升高约5%，适度用力升高约3%。

2.降低 口服避孕药的女性约降低2%。60~80岁的老年人约降低3%，6~7岁的儿童约降低5%，4~150天的婴儿约降低10%，妊娠妇女约降低10%。

升高情况即是我们想搞清楚的查血总蛋白高。

查血总蛋白偏高的危害

总蛋白检查是主要检测肝功能代谢能力的试验，反映肝脏的储备能力。总蛋白偏高会给人带来一定的危害。

血清蛋白质是血清固体成分中含量最多的一类物质。当血清中的水分减少时，总蛋白的浓度相对增高，高度的脱水而导致血液浓缩，那总蛋白高的危害就会出现腹泻、呕吐、休克、高热、大量出汗等，还有多发性骨髓瘤、巨球蛋白血症等也可以表现出总蛋白增高。

查血总蛋白高的原因有以下：

药物影响

1、升高肾上腺素、血管紧张素具有血液浓缩作用导致血清总蛋白增高。促皮质素、皮质类固醇、合成的类固醇、雄激素、生长激素、胰岛素、甲状腺制剂、黄体酮有促进或增加蛋白质合成作用。静脉注射氨基酸可引致测定结果的升高。血清中的右旋粘苷在双缩脲反应中产生浊度致结果假性增高，而安妥明导致总蛋白升高的机理不明。

2.降低抗癫痫类药物降低约3%。吡嗪酰胺、利福平、苯、四氯化碳、二硫化碳可损害肝脏导致蛋白质合成减少。三甲双酮致蛋白从尿中丧失，汞化合物致白蛋白尿均可致总蛋白降低。铵离子影响呈色反应使总蛋白假性降低。

总蛋白是由白蛋白和球蛋白组成，不同的年龄阶段，总蛋白的正常值是各不相同的:新生儿总蛋白为46~70g/L，婴儿7个月~1岁总蛋白为51~73g/L，3岁以上总蛋白为60~76g/L，成年男性的总蛋白为68~82g/L，成年女性的总蛋白为67~81g/L。检查中总蛋白有可能是生理性升高，也有可能是病理性升高。

近期剧烈运动、大量饮酒或没有休息好，都有可能会引起白蛋白暂时性升高，调养一段时间后再去检查，白蛋白就会恢复正常值。

很多疾病都会造成总蛋白高，如呕吐、腹泻等造成血清中的水分减少，骨髓瘤、淋巴瘤或巨球蛋白血症等会造成球蛋白的升高，从而导致总蛋白高，急慢性肝病及一些慢性感染类疾病也会造成总蛋白偏高。

蛋白棒是一种补充蛋白质的小食物，包装像条饼干似的，蛋白质的含量大概在20克左右，可以及时补充蛋白质。

蛋白棒对于运动人群，健身人群，户外活动人群都有一定的帮助。

蛋白棒是修复机体所需要的营养素，其主要是提取大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等几种蛋白的组合体，在奶类、豆类、肉类等食品中都存在，对人体健康有很好的修复力。一般是中午饭后和在健身房锻炼完吃一根蛋白棒。

特别对于日常有较大运动量的亲们，高强度的训练会破坏肌肉细胞，引起肌肉蛋白的分解；所以基本上训练后补充一些蛋白质，可以降低肌肉组织被破坏的同时，促进蛋白合成，更有效达到增长肌肉的目的。

其实蛋白棒属于泛能量棒的一种，不过更多情况下能量棒被赋予的含义是「碳水型能量棒」，而蛋白棒和这种碳水型能量棒的差别就很大了，主要区别在脂肪、碳水化合物、蛋白质的含量；通常看配料表的第一项就能辨别得出。

jivesse海洋胶原蛋白面霜味道很好闻，而且包装设计友好，不用使劲拧盖子。那么jivesse海洋胶原蛋白面霜怎么样?jivesse海洋胶原蛋白面霜好用吗?

产品怎么样

这款面霜也是被安利购入，在所有实体店里只有Harrods有卖。本来是抱着试一试的心态，事实上每天用完它第二天早上起来看气色明显会好很多。瓶口设计也非常有特色，按压两边中间出面霜，防止污染。

综合来看。植物配方。海洋提取的胶原蛋白。尤其是修复敏感肌这个功能。真的太深得我心了。至于抗氧化抗衰老么我是还看不出来。因为这个面霜我只是过敏的时候或者感觉开始有过敏征兆了我才用，修复了以后我就没用一直用。反正敏感肌的妹子。或者担心石油体系或矿物油闷痘，想要修复皮肤的我真心很推荐啊。除了小贵目前看来真心没啥缺点。不过和腊梅价比起来也还是能接受很多了哈哈哈。

产品好用吗

话说之前在英国读书时就一直知道Jivesse这款面霜，作为只在伦敦harrods百货出售的精致面霜，打着平价LaMer的旗号（其实960块也算不上多平价啦），看网上好评如潮，然而当时我手上太多乱七八糟的护肤品了，忍住了没剁手。最近护肤品用完了不知道换什么用，突然想起它来，就随手买了一瓶准备试试来着。谁曾想。收到前一天我脸就过敏了。（可能是因为之前面霜用完了就顺手用了几天雪肌精555）过敏体质的我感到欲哭无泪.本来只是想着都说lamer修复力强大这货应该也还不错吧,于是抱着“试试看要是不对马上去洗掉”的想法涂了一层。结果慢慢的脸上就不痒了。泛红也渐渐消下去了。我简直不敢相信。忐忑的睡了一觉，第二天一早起来，脸上过敏明显好多了好吗。

产品成份

1.Peptan:是来自海洋的胶原蛋白，不是来自猪皮哈哈哈～所以成分更纯粹～也更能保护真皮细胞外基质,减缓年龄增长带来的水分流失和细胞老化。所以给妈妈用也是极好的哈哈哈而且1%以上的肽浓度，在促进纤维细胞新生的效果方面就真的很突出了，敏感肌修复见效特别快。

2.Argireline:这个成分呢又号称肉毒杆菌的平价替代品哈哈哈，价格更亲民，效果却能媲美肉毒杆菌，感觉和这个面霜的定位也好合拍啊哈哈哈！通过模仿人体的自然功能削弱面部肌肉的收缩，以此来防止细纹和皱纹的形成。就能逐渐起到减轻淡化皱纹的效果啦

3.LiftoninXpress:这个成分可以给皮肤带来即时的收紧和提拉。对不同部位不同类型及深度的皱纹能有比较明显和持久的抚平效果。对敏感皮来说，她还包含了各种维A酯，维生素B12和维生素E，所以能很好的针对问题皮肤进行修复！

胶原蛋白，是我们人体不可缺少的一种物质！身体缺少胶原蛋白，会使人看起来苍老，皮肤松弛等。那么有不少人疑惑，银耳汤能补充胶原蛋白吗？关于，银耳汤能补充胶原蛋白吗？能补充胶原蛋白的食物有哪些？本网小编来为您一一解答！

银耳汤能补充胶原蛋白吗

银耳并不能补充胶原蛋白。胶原蛋白大多存在于动物体内，实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。在众多胶原蛋白中，鱼类胶原蛋白对人体最有益。因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白。

因此想要补充胶原蛋白的女性不妨多吃鱼类，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。平日多摄入橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。值得一提的是，养颜食物雪耳是纤维素和维生素含量较高的食物，其中胶原蛋白含量较少，并不能很好对体内的胶原蛋白进行补充。

补充胶原蛋白的食物有

1、猪蹄：作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些。2、花胶：其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。3、银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖!4、鸡爪：鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。5、豆类：不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一。6、蛋白：那么平常的食物中含有胶原蛋白，是不是很惊讶呢.就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢，丰富的蛋白质加上足够的饱腹感，减肥时期也能吃的食物，一举两得哦!7、鱼类：其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。8、猪皮：中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜。9、牛蹄筋：牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果。

五大食物富含胶原蛋白

猪皮冻美肤效果最佳

猪皮是人们吃得最多的一类，最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净，切成丝，放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠，然后加入盐、糖调味，倒入容器中放凉凝固即可。鱼皮营养胆固醇低

鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的皮类似，但是胆固醇含量却最低。血脂高不敢吃其他皮的人，吃鱼皮倒不用担心。鱼皮的吃法也不少，最受人欢迎的是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜烧鱼皮等也是不错的尝试。虾皮煮汤做虾酱

虾皮中钙的含量很高，但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质，它是动物食品中唯～的膳食纤维。但是要把虾皮吃下去，让它的营养为我们所用却不是很容易的事。如果虾小～点，可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱，用来炒、蒸、炖都很好。鸡皮鸭皮口感好

鸡皮最简单的吃法是“炸鸡皮”，先用葱、姜、大料腌起来，油炸之后蘸椒盐。鸡皮也可单独成菜，比如山东的“芥末鸡皮”，四川的“粉蒸凤衣”、“慈笋鸡皮”，广东的“蟹黄鸡皮脯”，湖南的“竹荪滑鸡皮汤”，福建的“蘑菇鸡皮汤”等。胶原蛋白可是好东西

在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时动物皮含有较多的脂肪，搭配洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降脂作用的蔬菜会更好。

胶原蛋白注射入泪沟，达到收紧松弛的肌肤，使面部呈现平整、光滑的状态。手术效果可以维持0.5-1年。胶原蛋白填充泪沟价格要多少，详情如下。

变美方案

做胶原蛋白填充泪沟有哪些风险做胶原蛋白填充泪沟手术的风险如下。胶原蛋白填充泪沟比假体填充泪沟更加自然，所以在做泪沟填充以后是没有任何副作用的。但是到不正规的整形医院多自体脂肪填充的求美者，医师的经验水平不够，可能导致填充的脂肪过多，造成手术效果不美观或是脂肪坏死发硬。其实总的来说，手术的风险并不严重，没有过于担心这个问题。

做胶原蛋白填充泪沟价格要多少做胶原蛋白填充泪沟手术价格不算高，具体需要的费用如下，私立医院：1000-2000元；公立医院：1000-2000元。由此可见，做胶原蛋白填充泪沟手术的价格不贵，总的来说还是比较适中的。胶原蛋白注射入泪沟，达到收紧松弛的肌肤，使面部呈现平整、光滑的状态。总之一句话，相对现在不断上涨的物价来说，胶原蛋白填充泪沟手术费用对大家的经济压力不会很大。

做胶原蛋白填充泪沟注意事项做胶原蛋白填充泪沟手术的注意事项如下。1、治疗前保持肌肤的清洁，任何化妆品和护肤品都需要清洁干净。2、为防止注射部位出血和肿胀，治疗前一周内，不要服用阿司匹林等抗凝药物。3、注射区内有炎症者，待炎症治愈后方可注射。

在我们平时的日常生活中，有很多人都经常使用素野家的护肤产品，素野护肤品是来自日本纯天然的品牌，素野胶原蛋白球在日本那边十分火爆，那么素野胶原蛋白球怎么用？素野面膜敷完要洗吗？

素野胶原蛋白球怎么用

下面跟大家分享具体的胶原蛋白球使用方法：

(照片因为光线角度的原因，导致另一半脸照出来是有阴影，是黑脸，像被人打了一拳，我也不想把它p掉，主要是不知道怎么P掉那一坨黑，所以就这样留着吧)

1网上普及的办法是直接取出胶原蛋白球放在手心，再倒入化妆水溶解开，这样的办法有一个最大的缺点，手心温度高，加上化妆水后，胶原蛋白球很容易因为掌心的温度直接粘到手上了，不能充分得溶解化开，很大一部分还残留在手心，造成使用不均匀和浪费!

正确的办法是，直接将化妆水倒入线球盒子中，化妆水的导入量为小盒子容量的三分之一，基本盖住线球盒子的底部就OK了~这样不但避免线球被提前吸收，还能充分和化妆水融合，形成质地粘稠的精华水(液)~

2用什么样的水来溶解线球：当然自来水是不可以的~

1选择清爽型的高机能水，例如sk2神仙水，当然普通清爽类的化妆水也是可以的，但高机能的化妆水更多了一些功效性，搭配线球的保湿性，形成质地略微粘稠的精华水(液)~请不要选择质地醇厚粘稠的化妆水，这样不好溶解线球，还不容易延展开来~

2可以选择活泉水类，例如雅漾，理肤泉，欧缇丽这类品牌的喷雾产品，也是水质好溶解线球，更增加了一些镇定的效果，也不错~

我自己选的是SK2的化妆水，另外也很推荐长寿乃里的和蜜发酵化妆水，同属于发酵水类型，味道不像SK2那么浓重，但温和度更好，很多MM用sk2的水可能会泛红过敏，但这款就好很多，价格也更便宜一些，唯一的缺点是，保质期短，只有一年，买来需要放到冰箱，更是要尽快用完，同品牌的水搭配线球是个不错的选择~

当然化妆水倒入线球盒子里以后，不能等它自己溶解，这时候棉棒非常重要，也能帮助到后续的步骤。首先，取一只棉棒，倒入化妆水后进行搅拌，线球充分溶解的标示是，用棉棒挑拉的时候，已经拉不出丝了，水的质地变得粘稠和醇厚就OK啦~搅拌过得棉棒不要丢弃，还有更大的用途，可以使用它局部涂抹在眼袋，眼角，鼻翼，法令纹，眉心，嘴角等部位，让皮肤的细微处也得到充分得滋润~盒子里的精华水，这时候再倒入掌心温热揉搓均匀，轻轻涂抹和按压在脸部以及脖子，颈部，待吸收后擦上一层晚霜，这样晚间的护肤保养就完成啦~顺道嘚瑟一下我新买的棉棒，玫红色的，绝对是被它的颜色所吸引5.2-长寿乃里胶原蛋白球的使用法则~

溶解好的线球精华水，可以作为精华水，在普通的护肤水之后使用，也可以作为精华单独使用，另外需要提醒大家，由于没有防腐剂，线球不可以多次重复使用，淘宝有人教的溶解好，放冰箱里多次取用的办法是不可取的!不要为了省钱这么多，这样储存的线球水会滋生大量细菌，得不偿失~按照以上的方法使用胶原蛋白线球，不但可以充分溶解，完全利用，还能够更加均匀的使用，不会造成浪费，让它发挥最大的用途5.2-长寿乃里胶原蛋白球的使用法则~

素野面膜敷完要洗吗

最好是清洗一下，然后再重新进行水乳的基础护理工作。

素野面膜用完是需要洗脸的哟，小仙女们!有的面膜上说免洗，但是你敷完面膜脸部出现粘稠感说明皮肤在排泄一些叫酸的东西以洗掉为佳，而且会黏附空气中的粉尘。如果你是敏感肌肤，建议所有面膜敷完清洗，千万不要偷懒哟，本来春季皮肤就会比较敏感，不要偷懒5分钟，着急好几天呢!

素野面膜使用感受

玫瑰的这款是添加了保加利亚玫瑰萃取，保加利亚玫瑰，众所周知是最好的玫瑰成分了，很多国际品牌都用保加利亚玫瑰作为护肤品的成分呢，还有添加了黑珍珠成分，具有紧肤功效哦。从源头至表皮，层层净化，美白，紧肤，貌似也是都需要的呢，哈哈。当然补水效果也是有的哦，有时候朋友会让我推荐补水面膜什么的，其实贴片面膜基本都是有补水功效的，只是看是不是单一补水，还是兼具美白呀，紧肤等等其他的功效呢。

素野的面膜我以前就有用过的其实，给我印象最深刻的就是素野面膜的材质非常好，非常薄透的，放在手上几乎透明了一样，它是天然蚕丝的膜布，贴和皮肤效果很好，而且也有非常好的舒适度的。使用后白天因为风吹产生的干燥和小干纹也被面膜的水润感给抚平了，而且肤色竟然真的有提亮了很多呢。嗷嗷，好激动。当然想要彻底让皮肤提亮恢复白皙，还是要坚持敷面膜才行的。

素颜面膜有激素吗

如果是正品应该没有吧!

素野，专注于新鲜、安全、有效护肤的品牌，势将挑战行业底线，推出8无化学添加的护肤产品：素野新鲜面膜。

素野品牌的面膜系列的产品不但有美白去暗沉和补水的效果，而且在肌肤渗透力上更加完美。具有较佳的抗氧化能力，同时能有效渗透入肌肤，并促进皮肤基底细胞的增殖，对延缓皮肤老化，改善并消除黄褐斑均有明显的生理效果。

血液中常会有定量的对人类生命活动不可或缺的蛋白存在。一部分的蛋白会在肾脏的丝球体中过滤进入尿液中，但又会在肾小管被吸收而回到血液中。 因此，若肾脏的机能正常，在尿液中出现的蛋白量只有一点点，但是当肾脏与尿管出现障碍时就会漏出多量的蛋白变成蛋白尿。下面由小编为你详细介绍尿蛋白的相关知识。

尿蛋白形成的原因：

当肾小球、肾小管发生病变时，如各期肾炎、肾病以及高血压发生肾动脉硬化时，均可出现蛋白尿;各种细菌性感染，如肾盂肾炎、肾结核、败血症等亦可出现蛋白尿;非感染性疾病，如肾结石、多囊肾、肾淀粉样变性以及休克、严重肌肉损伤、发热、黄疸、甲状腺功能亢进、溶血性贫血及白血病等，也可出现蛋白尿。

生理性蛋白尿常见于食高蛋白饮食后，精神激动、剧烈运动、长时间受寒、妊娠等，都可能出现暂性的蛋白尿，但尿蛋白定性一般不超过+。

一般说来，持续性的蛋白尿往往代表肾脏有病变。尿蛋白的多少反映了病变程度，临床可据此作疗效观察。然而，需要特别指出的是，肾小球病变到了晚期，由于大量肾单位废损，使蛋白滤出减少，尿蛋白检查反而减少或消失，这并不代表肾脏病变的减轻。

尿蛋白成因分类

肾小球性

肾小球性蛋白尿(glomerularproteinuria)是由于肾小球滤过膜对血浆蛋白通透性增高所致。是临床最多见的类型。见于多种原发或继发性肾小球肾炎。是由于缺血、中毒、免疫病理损伤破坏了滤过膜的完整性;或由于滤过膜电荷屏障作用减弱而致。

肾小管性

在正常情况下经肾小球滤出的中小分子蛋白质，几乎全被肾小管重吸收。当肾小管疾病时，蛋白质重吸收受障碍，小分子蛋白质就会从尿中排出，包括β2-微球蛋白、溶菌酶、核糖核酸酶等。由于血液中小分子蛋白质浓度很低，故此类病人尿蛋白总量一般不超过2g，有时仅10mg，也可以蛋白尿存在。

溢出性

在某些疾病中，血中小分子蛋白浓度增加，如本周氏蛋白、血红蛋白、肌红蛋白等：若滤液中浓度超过肾吸收阈限，就可以排出，见于骨髓瘤、血管内溶血性疾病。

分泌性

尿中IgA排泄增多，见于肾小管间质性肾病;髓袢升支厚段受炎症及药物刺激时，分泌粘液蛋白(Tamm Horsfell蛋白，T-H蛋白)增多。

组织性

组织遭受破坏后可以释放胞质中各种酶及蛋白质，若分子量小，肾小球滤液中浓度超过肾小管吸收阈限，就则可自尿中排出。该项蛋白液可以直接从肾小管排出，如癌胚抗原——aFP、溶菌酶、肾小管基膜抗原等。

因此，测定蛋白质的大小及性质对临床很有意义。SDS据丙酰胺凝胶电泳的应用更有实际价值。

尿蛋白定性的临床意义

尿蛋白定性有生理性的，也有病理性，其阳性程度与肾损害程度不一定成正比。糖尿病患者尿中持续出现尿蛋白阳性，除外泌尿系感染、原发性肾病外，应考虑糖尿病肾病的诊断。有专家认为，糖尿病肾病早期蛋白尿呈间歇性，只在劳动或运动后为阳性反应。因此，运动后尿蛋白检验对诊断糖尿病肾病的早期发现有一定的意义。

尿蛋白定量的临床意义：

(1)24小时尿蛋白定量的正常参考值为10～150毫克。若在150～500毫克，为微量蛋白尿，>500毫克为临床蛋白尿。微量蛋白尿提示糖尿病肾病早期，需长期控制血糖，对逆转或延缓肾病和视网膜病变的发生发展有一定意义。

(2)尿白蛋白排泄率(uAE)正常参考值200微克/分。有专家报告，糖尿病肾病有明显蛋白尿者，几乎100%有糖尿病视网膜病变。当糖尿病患者uAE30微克/分，可能是糖尿病微血管合并症防治的关键时刻。严格控制血糖后，早期糖尿病肾病尿白蛋白可逆转或部分逆转。目前，常用测定微量尿蛋白的方法是放射免疫法。

(3)尿蛋白比尿肌酐在30~300(mg/g)为糖尿病肾病微量白蛋白尿期。由于24h尿蛋白定量受到的影响比较大，尤其是尿量的影响，所以现在美国NKF—K/DOQI工作组亦建议用晨尿或随机尿Up/Ucr替代传统的“定时尿液收集” 的尿蛋白定量。一项新的协作荟萃分析表明，预估肾小球滤过率(eGFR)和蛋白尿(尿蛋白-肌酐比≥ 1.1 mg/mmol 10 mg/g)是普通人群中死亡危险的独立预测因素。研究结果为应用两项指标进行慢性肾病的危险评估以及定义和分期提供了定量资料。

肾脏病以外的原因所引起的蛋白尿

肾脏病以外的原因所引起的蛋白尿多数为良性，当其疾病治愈后，蛋白尿也就随之消失。

[热性蛋白尿] 感冒等疾病引起发烧至摄氏三十八度以上时就会出现蛋白尿。

[起立性蛋白尿] 年轻人脊椎向前弯屈压迫到肾脏血管时就会有蛋白尿的情形。如果不治疗，在三十岁前后也会自动消失。

[瘀血肾] 心脏衰竭等肾静脉瘀血时会出现尿蛋白，但瘀血消失时蛋白也会消失。

○肾脏疾病所引起的蛋白尿

每次做尿液检查就会出现蛋白时，很明显的就是患有肾脏疾病。

[肾炎] 急性肾炎或慢性肾炎，其一日的尿液蛋白量从少量到数十公克都有。

[肾病综合征群] 一日量尿液会出现三公克以上的多量尿蛋白。症状严重时，尿液渗出的蛋白会使血液中的蛋白浓度降低。另外，也有因糖尿病性肾症、淀粉样变性病(AJnyloidosis)、胶原病等而引起的情形。

[肾硬化症] 随着本态性高血压引起的肾硬化症，尿蛋白量会减少，多半在300毫克以下。

此外，多发性骨髓瘤、全身性红斑狼疮、慢性风湿性关节炎、痛风、水肿病等水银中毒、铅中毒疾病，也会出现尿蛋白。

胶原蛋白意味着婴儿肌，婴儿肌是肌肤的理想状态，充满弹性无一丝皱纹，无岁月痕迹的健康肤质怎么才能拥有呢，近年来很流行饮用胶原蛋白补充剂，下面本网小编带大家来看一下蜜露珂娜蛋白怎么样？

蜜露珂娜蛋白怎么样

国产货总是曝出丑闻于是国人对国货已然丧失信心和耐心，更多人将购物目光投向海外而日本是国人最常去的购物国家，日本的严谨作风和德国人如出一辙这让日货成为品质代名词，说回到胶原蛋白粉这种保健品其实争议声音很大有的妹子表示疗效如糖水除了热量并无其他，而有的妹子却表示确实能补充胶原蛋白肌肤气色好了许多，那么小编认为有用与否还得看产品过硬与否，而这个牌子却是畅销多年至今仍然是日系胶原蛋白市场的领头羊，做口碑最需要诚意和品质而这款产品做得很出色。

蜜露珂娜蛋白评测

1、功效：这款据说不仅是外部补充还能促进内部本身胶原蛋白的生成，这一理念很好的解决了胶原蛋白粉被肠胃吸收用作染料的难题，触发人体本身胶原蛋白合成比外部强行补充效果绝对要更加亮眼，小编也确实感受到皮肤比以前要嘭润，如果说没服用前是一个泄气的气球那么服用后就是打气之后的能量满满。

2、成分：和其他不同之处还在于浓度非常高远远高于市场其他同类产品，80倍的浓度令皮肤能大口吸收养分，与此同时还令皮肤光泽度得到极大提升，有护肤经验的妹子应该都有感受护肤是一个连锁反应，做好一项能对其因素产生连带反应，就好比医生总是说要想美白请先补水那么胶原蛋白补充也是能令黑色素更好排泄掉，也就是说这个一个整治根本的保养品，内部调理令皮肤从根子上变得靓丽焕发。

胶原蛋白，是身体不可或缺的物质！它能是皮肤看起光泽亮丽，美白护肤，年轻美丽等。不少人困惑，补充胶原蛋白吃什么食物好呢？关于，吃什么能补充胶原蛋白？补充胶原蛋白吃什么食物好？本网小编来为您一一解答！

吃什么能补充胶原蛋白

1、红色蔬菜：西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

2、橙色蔬菜：胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。

3、深绿色蔬菜：菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。

4、豆类制品：绝大多数的美眉们都认为胶原蛋白一定是集中在肉类当中的，然而，事实上，豆类制品当中的胶原蛋白也是相当丰富的，而且豆类制品当中的植物蛋白，美眉们常吃还不容易发胖，在补充胶原蛋白的同时，大豆制品还能够改善人体的血液循环，调节内分泌，是非常适合美眉们补充蛋白的饮食选择。

5、猪皮：从中医的角度来讲，猪皮味甘、性质偏凉，具有清热滋阴补虚之功效。而猪皮富含胶原蛋白，对美眉们护理肌肤有着非常强的功效。美眉们常吃猪皮，可以帮助对抗肌肤细胞的衰老，为肌肤补充充足的胶原蛋白。美眉们可以将猪皮做成猪皮冻来食用，热量不高，而且口感也非常的好，美眉们可以常吃猪皮来帮助肌肤补充胶原蛋白，对抗肌肤衰老。

6、动物瘦肉：动物肌肉里也有大量的胶原蛋白，但相比其他组织，由于肌肉量大，而胶原蛋白的含量就低了。猪肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等，平时都食用得很多，因而，也是在默默补充胶原蛋白了，含量虽低，但食用量大，补充得也很可观的。注意，胶原蛋白是在瘦肉里，不是在肥肉里。素食主义者则最好多补充一点瘦肉。

7、鱼类：鱼类胶原蛋白含量很高，特别是深海鱼类。鱼类全身都有胶原蛋白，但分布有差异，鳞片含量最高，但这个一般无法食用；鱼皮的胶原蛋白含量次之，但一般的鱼无法剥取鱼皮，且很多人也没有那个纯熟的剥皮手艺；鱼头和鱼骨含量也很高；而鱼肉里的胶原蛋白分布很不平衡，大部分的胶原蛋白集中在腹部，也就是鱼腩，以及腮后下侧。因而，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤。

8、花胶：作为广东人最爱的补品花胶，其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳哦！

补充胶原蛋白吃什么食物好

1、猪蹄：作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些!

2、花胶：其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳!

3、银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖!

4、鸡爪：鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。

5、豆类：不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一。

6、蛋白：那么平常的食物中含有胶原蛋白，是不是很惊讶呢.就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢，丰富的蛋白质加上足够的饱腹感，减肥时期也能吃的食物，一举两得哦!

7、鱼类：其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。

8、猪皮：中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜!

9、牛蹄筋：牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果!

胶原蛋白对身体的作用

补水保湿、滋润美白：

胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住30倍的水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。恢复弹性、延缓衰老：

胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。紧致肌肤、修复细纹：

当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹;增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。燃烧脂肪、减肥塑身：

减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，这种机能会消耗大量热能，这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，睡觉就能减肥，轻松减肥的梦想变成了现实。收缩毛孔、淡化黑斑：

胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑，令肤色白皙、色斑淡出。祛除黑眼圈、消除眼袋：

补充胶原蛋白，恢复真皮层的弹力网，让皮肤富有韧性，减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑等，逆转衰老过程。丰胸提臀、健美乳房：

胶原蛋白独有的羟脯氨酸具有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

补充胶原蛋白的注意事项

1、胶原蛋白含量最高的食物是猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等，这些食物多半是高热量、高脂肪不适合大量或长期食用，最好使用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法，可以使食物中的胶原蛋白释放出来，避免油炸，因为容易产生自由基，反而会加速肌肤老化。

2、可以补充维生素C来合成胶原蛋白。维生素C可以有效的帮助人体合成胶原蛋白，而且维生素C还具有强效的抗氧化功效，可以减少体内的自由基，从而保护胶原蛋白不受自由基的损伤。

3、在补充胶原蛋白时，要多吃西红柿、橘子、胡萝卜、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。多吃各种新鲜蔬菜及两种不同的水果，颜色越多样，表示摄取越多抗氧化物。

鱼胶原蛋白肽，是一种高分子功能性蛋白质，是皮肤的主要组成部分，那么大家知道鱼胶原蛋白肽粉是什么吗?下面就由小编为大家介绍下鱼胶原蛋白肽的功效和作用，希望对大家有帮助。

鱼胶原蛋白粉的六大功效

1：抚平幼纹，淡斑去印

德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。

2：保水补水，充盈润肤

胶原蛋白特有的三螺旋结构，能有效的锁住水分，形成大量的亲水基，因此，胶原蛋白有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分补充伊乐瑞胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽。

3：收缩毛孔，紧致肌肤

胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔的情况，并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷而富有弹性。

4：去除黑眼圈，眼袋

胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂，并且由于眼周围的肤层较薄，胶原蛋白排行榜10强有些人容易造成血液聚积，产生黑眼圈，补充伊乐瑞胶原蛋白，可以使肌肤结构变紧，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈、眼袋自然不会形成。

5：丰富结缔组织，挺拔乳房

乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白，能够恢复胶原纤维的弹性和强度，使乳房丰满挺拔。

6：修身塑形，睡眠减脂

减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)，睡前服用胶原蛋白可以使这种分解代谢的过程增加和延长，燃烧更多。

鱼胶原蛋白肽粉的功效和作用

随着人们生活水平的不断提高，对生活的质量品位也会越来越关注，保健品的使用也就越来越广泛，不过大家知道鱼胶原蛋白肽粉的功效是什么吗?接下来妈妈网百科就来为大家介绍鱼胶原蛋白肽粉的功效吧!

1、具有迅速缓解机体疲劳、增强机体免疫力。

2、海洋鱼皮胶原肽、牛磺酸、维生素C、锌对机体、细胞免疫与体液免疫均有影响，其结果是抗体生成，白细胞介素、干扰素等细胞因子诱生增多而调节机体的免疫功能，预防及改善男性生殖系统疾病。

3、生精、固精，改善及维持弹性组织器官的正常功能。

4、促进角膜上皮损伤的修复和促进角膜上皮细胞的生长。

5、有益于运动员运动过程体力的维持和运动后体力的迅速恢复，达到抗疲劳效果。

6、改善肌肉弹性。

7、对烧伤、创伤和组织修复有明显作用。

8、保护胃黏膜及抗溃疡作用。

鱼胶原蛋白肽粉的用法

保健品的用法对于人们来说也很关键，用法用量少了保健效果达不到，用法用量多了可能会造成负面影响，那么大家知道鱼胶原蛋白肽粉的用法是什么吗?下面妈妈网百科就来为大家介绍鱼胶原蛋白肽粉的用法。

用法与用量：每日1袋，直接食用或可加入水、牛奶饮料、果汁或粥等各类食物中，搅拌均匀食用。

目前世界上鱼皮提取的胶原蛋白以深海鳕鱼皮居，鳕鱼主要产于靠近北冰洋的太平洋、北大西洋寒冷水域，鳕鱼食量大，是贪食的洄游鱼类，也是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，具有重要的经济价值。因为深海鳕鱼在安全性方面没有动物疫病和人工养殖药物残留等风险，所以目前是各国女性最为认可的鱼类胶原蛋白。

大分子胶原蛋白和小分子胶原蛋白肽，平常我们食用的猪蹄的胶质，里面含有胶原蛋白，但是它是大分子蛋白质，其分子量在30万道尔顿以上，并不能被人体直接吸收;并且吸收率很低;而通过酸碱、酶切等技术把分子量控制在6000道尔顿以内的胶原蛋白，称之为胶原蛋白肽。

肽是介于氨基酸和大分子蛋白质之间的物质，两个或以上的氨基酸脱水缩合形成若干个肽键从而组成一个肽，多个肽进行多级折叠就组成一个蛋白质分子。肽是精准的蛋白质片段，其分子只有纳米般大小，胃肠、血管及肌肤等极易吸收，其吸收率要远远高于大分子蛋白质。 ...

在健身房锻炼要长肌肉，很多健身教练可能会建议补充营养补充剂，其中常见的有蛋白粉和增肌粉两种，都有增肌效果。但是长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉呢？

操作方法

蛋白粉和增肌粉分别是什么

蛋白粉

蛋白质是人体一种重要的营养素，也是构成肌肉细胞的主要物质成分。乳清蛋白粉是一种含蛋白质很高的蛋白粉，含蛋白高达70%，它可促进肌肉细胞的新陈代谢、合成新的组织，还可加快脂肪的分解，使身体保持充足的能量。

蛋白粉是适合体内蛋白质营养不足的人士食用，可帮助他们增加肌肉，而不增加脂肪。它以乳清蛋白为主要原料，含有人体需要的所有蛋白质营养。在进行健身增肌同时，还可促进身体发育，增强体质，具有多种营养功能。

增肌粉

增肌粉又可称为“增重粉”，一般的增肌粉是以蛋白质作为主要原料，在其中添加了能被细胞快速吸收的碳水化合物、生长激素、维生素，矿物质等有利于肌肉生长的物质，蛋白的含量为30%左右，对细胞的增大、增多有明显的效果。

增肌粉中添加了多种生长激素，能使细胞生长加快，增加体内脂肪，可在较短的时间内增加肌肉。增肌粉适宜于希望快速达到增肌效果，体形偏瘦的人士服用。由于，长期服用激素产品对人体会产生一定的副作用，因此增肌粉不建议体质差人士服用。

长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉

因人而异。

蛋白粉和增肌粉产生的效果大多是相同的，但是具体吃哪个来帮助长肌肉是需要因人而异的，如果体形偏瘦，可使用增肌粉，能够快速改善体形；如果不是很瘦，就直接补充蛋白质粉，保持体内营养平衡，逐步使体形恢复；如果体形太瘦、体质偏差，可在服用增肌粉的同时，适当补充蛋白质粉，效果会更佳。

蛋白粉和增肌粉的区别

来源不同

蛋白粉：大白粉的主要来源是牛奶，鸡蛋，奶酪以及大豆。主要以牛奶和鸡蛋为主。

增肌粉：增肌粉主要来源是大豆，还含有一定的米粉等提供的碳水化合物。

成分不同

蛋白粉：蛋白粉的主要成分是乳清蛋白、大豆蛋白以及酪蛋白，有的蛋白粉是单纯的乳清蛋白有的是这三种蛋白粉的混合物。

增肌粉：增肌粉的主要成分是大豆蛋白，其还添加的与一些能量成分，这时蛋白粉所不具有的。

功效不同

蛋白粉：蛋白粉主要用途是增加肌肉和补充体内的蛋白质不足，体操运动员主要食用的是蛋白粉。

增肌粉：增肌粉的主要作用是增重，也就是说其增加的并不完全是肌肉，还有脂肪层的增加，主要适合体重偏低的人群食用。

食用时间不同

蛋白粉：蛋白粉补充营养的黄金时间是：起床后、训练后和睡觉前，这几个时间对蛋白粉的吸收效果最好。

增肌粉：增肌粉含有一定量的能量，因此不适合在睡前食用，在睡前食用容易增加体内脂肪的量，会引起肥胖。一般服用时间可以是早餐起床或者训练后。

长肌肉一定要吃蛋白粉或增肌粉吗

不一定。

不是所有健身长肌肉的人群都需要吃蛋白粉或是增肌粉的，像只是想要长肌肉强身健体的人群就没有必要额外吃蛋白粉，只要保证饮食中摄取足够的蛋白质即可。但是大重量肌肉锻炼、想要练出大块头、健美型的肌肉男可能就会需要吃蛋白粉来增强长肌肉的效果。

而进行健美训练的群体大致分3种，消瘦型，强壮型和肥胖型，增肌粉适合前2种，肥胖者就不需要吃增肌粉。

长肌肉吃蛋白粉或增肌粉有副作用吗

有副作用。

不管是蛋白粉还是增肌粉，长期食用的话是会对身体带来一定副作用的。

长肌肉吃蛋白粉的副作用

导致肾功能下降

蛋白质是需要经过肝脏加工才能转化成人体自身物质，而且蛋白质在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，要经过肾脏来排泄。如果健身期间大量的食用蛋白粉，会增加肝、肾的负担，从而导致肾脏功能的下降。

导致骨质疏松

健身长肌肉期间，过多的食用蛋白粉，容易因过高的蛋白质摄入而增加尿中的钙质的流失，从而对骨骼健康有所损伤，严重的甚至导致骨质疏松。

增加尿结石的风险

长期在健身后大量的食用蛋白粉，会导致蛋白质过量摄入，尿钙排出量增加，也会增加肾结石的风险。

加重痛风症状

本身患有痛风的病人，在健身运动后大量的食用蛋白粉，特别是食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉，容易因大豆中的嘌呤而造成体内尿酸增高，从而导致痛风症状加重。

引发肥胖

人体内多余的蛋白质在经过消化吸收之后，肝脏会使其转化为肌糖原或肝糖原储存，而如果健身过程中，大量的食用蛋白粉，会使得体内储存的肝糖原或肌糖原已经足够，多余的就会转变成脂肪贮存起来，从而引发肥胖。不要肌肉还没有生长，就发现自己变胖了。

长肌肉吃蛋白粉的副作用

1、因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良，而且还会使体内的血清素含量过高，抑制毛细血管血流的速度，特别是脑部易造成困倦。

2、增肌粉里边有激素，停用后可能会反弹，使得肌肉松弛。

3、引发肥胖。增肌粉中含有碳水化合物成分，长期过多的食用增肌粉，会导致其堆积在体内，最后形成肥胖。

做胶原蛋白丰唇术前要做什么准备，做胶原蛋白丰唇护理方法是什么，恢复时间是多久

变美方案

胶原蛋白丰唇术前要做什么准备做胶原蛋白丰唇手术需要做些术前准备工作，在此给大家简单说明一下。1、注射丰唇术前进行体检，确保自身身体健康、精神正常，并能正确看待手术效果，且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍。2、术前禁服无抗凝血药物。3、女性尽可能避免月经期。

胶原蛋白丰唇手术术后护理做胶原蛋白丰唇手术的术后护理工作对于病人的康复来说，同样非常重要。1、术后一周内洗脸洗澡时应回避注射区，不做m面膜皮肤护理。2、 术后1周内避免使用刺激性食物和易过敏食物。3、 注射后部分人在注射部位可能有短时间的轻微红肿，触痛或发痒，这些都是暂时现象，一般在注射后1周内自然消失。

胶原蛋白丰唇护理方法是什么1、术后尽可能减少活动，这样有利于恢复及消肿。2、术后一周内洗脸洗澡时应回避注射区，不做面膜皮肤护理和局部按摩。3、术后1周内避免使用刺激性食物和易过敏食物。4、注射后，部分人在注射部位可能有短时间的轻微红肿，触痛或发痒，这些都是暂时现象，一般在注射后一周内自然消失。5、术后几天内尽可能使用弹力绷带，避免血肿，帮助收紧皮肤。

胶原蛋白丰唇恢复时间是多长做胶原蛋白丰唇手术恢复的时间并不算长。具体恢复的时间如下：恢复时长：7天住院时间：无需住院手术时长：60分钟拆线时间：无需拆线消肿时长：7天