白领一族夏季如何预防胃病传染(热门两篇)
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2篇1:白领一族夏季如何预防胃病
全文共 340 字
+ 加入清单白领一族工作强度大、精神压力大、饮食不规律,加上夏季夜间睡眠质量不好、食欲差,使夏季成为白领一族胃病最容易发生的季节了。
下面一些简单的夏季预防胃病的常识,可以帮助白领一族摆脱夏季胃病的纠缠。
缓解精神压力
白领一族经常存在精神压力大,特别是在夏季精神压力大容易造成肠胃系统紊乱,诱发胃病的发生。白领一族应学会自我缓解精神压力。
适当调节工作强度
工作强度大会使身体疲劳,造成肠胃供血不足诱发胃酸分泌过多损伤胃黏膜。白族一族应适量调节自己的工作强度,尽量不要熬夜加班。
饮食要规律
白领一族夏季饮食规律可以预防胃病的发生。不可饮食不规律、抽烟喝酒、吃生冷食物、注意饮食卫生等。
少喝浓茶、咖啡
夏季容易犯困,白领一族喜欢喝浓茶、咖啡用于提神解乏。殊不知长期和浓茶、咖啡可损伤胃黏膜,诱发胃病的发生。
篇2:儿童夏季游泳如何预防传染疾病
全文共 491 字
+ 加入清单儿童夏季游泳如何预防传染疾病?也许很多人都不相信。但是在人群密集的游泳池内,确实是会感染传染疾病的。现在暑假来临,游泳成为最好的避暑方式。为避免孩子感染传染疾病,家长要做好相应的防护措施。
儿童夏季游泳如何预防传染疾病
游泳对孩子的生长发育有极大的好处,但在带孩子游泳时,还应该做好防护措施,以防传染疾病。
1.选择池水干净、管理规范的游泳池,并避免在人多时前往。下水前先闻闻游泳池水的气味,若有呛鼻的漂白粉味,最好不要下水。
2.孩子身上有伤口最好不要游泳,游泳池中可能含有大量的病菌和细菌,如果有伤口,可增加感染的风险。
3.在进游泳池前先淋浴,不要把身上的汗水、污垢和病菌带进水里,引起交叉感染。
4.更衣室内的凳子、马桶、储物柜不要让皮肤直接接触,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,尤其是内衣最好裹在外衣里面装好。
5.游泳前可以先滴几滴眼药水,游泳时最好佩戴游泳镜,游完泳后最好用清水冲洗一下眼睛。
6.游泳前清理耳耵聍,游泳后及时将耳内的水清除,注意不要用手用力去掏耳朵,可用软毛巾轻轻醮一醮,把水挤出,或用软棉签醮出。
7.游泳时间不宜过长,一个小时左右为宜,游完后马上洗澡,将细菌、病菌冲洗掉,降低皮肤病的风险。