白骨精是如何降服的【优秀20篇】

在《西游记》中，白骨精先后变成了村姑、妇人、老父。这个情节出自《西游记》第27回，白骨精先后三次变幻为人，都被孙悟空识破，并一一打死，孙悟空也因此被唐僧赶回了花果山。在故事的最后，孙悟空不念前怨，一番激战打死白骨精，解救了被掳去的唐僧，师徒重归于好，继续西天取经。

三打白骨精的故事

唐僧师徒四人行至白虎岭时，遇见一个白骨精。她为了吃唐僧肉，先后变幻为村姑、妇人、老公公，全被孙悟空识破，将他们一一打死。但唐僧却不辨人妖，反而责怪孙悟空恣意行凶，将孙悟空赶回了花果山。后唐僧和沙和尚被白骨精掳去，猪八戒连忙请回悟空，最后悟空打死白骨精，师徒重归于好。

《三打白骨精》的启示

这一回告诉人们，不论任何事情，都不要被表面现象、虚情假意、伪善的一面所蒙骗。特别是在如今社会里，有人表面是虚伪的，内心是阴暗的，利用各种卑鄙手段，达到自己不可告人的目的。

目录

第一章：都市“白骨精”的健康状态大公开

第二章：职场人应该学会“中场休息”

第三章：低温养生同样适合都市白领

第四章：职场“拼命三郎”如何吃好？

忙碌的白领们每天不停的奔波于工作和生活之间，他们的身体已经处于严重过劳状态。那么，白领的健康隐患有哪些？下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘白领保健秘笈。

都市“白骨精”的健康状态大公开

中年白领提前衰老10年

据了解，调查历时6个月，以全国589个城市，51.3万调查问卷，慈铭体检全国300万体检数据样本为基础抽样调查。在参与调查的人群中，26至45岁的受调查者占总调查人数的69.2%，月收入5000至10000元者占总人数的近七成。

《城市“白领精英”健康白皮书》显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。35-50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右，也就是说中年白领“生理年龄”提前衰老10年。

女白领应重视心血管疾病

据了解，虽然心血管病是中年男人的最常见病，但世界卫生组织近日公布，在全世界每年1650万因心血管病死亡的人群中，有860万是女性，这一数字是女性因癌症死亡人数的两倍。虽然许多妇女害怕癌症，特别是乳腺癌，但她们却并未重视预防心血管病。慈铭体检医学专家提醒年轻女性白领应关注动脉硬化、心脏病。

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五成企业高管过劳

在生活方式调查中显示，近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦。23.7%的受调查白领表示早餐“随意打发，起晚就不吃了”;20.7%经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入;54.4%每天会感觉没睡够，另有32.4%睡眠质量不好;46%偶尔运动一次。企业高管人群健康问题也非常突出，高达56%的企业高管存在过劳。

中国医师协会HMO委员、北京市健康保障协会会长、慈铭体检韩小红博士提醒，“合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡”能减少高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、肿瘤发病率，延长平均寿命。

买房成“白领”第一压力

关于压力来源的调查显示，买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源。排名前三位的负面情绪，分别为疲倦感49%、平淡感46%和烦躁感38%。调查显示，买房成为第一压力的受调查者达46%，超过工作和孩子教育等因素，成为头号压力源，父母健康问题则成为白领第二大压力来源，达38%，留守老家的“空巢父母”健康无人照顾的问题，成为“移民白领”心里的痛。而“剩男、剩女”问题，则成为未婚白领不快乐的根源之一。

职场人应该学会“中场休息”

走楼梯，放松身心

长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体疲乏。

用餐时间，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。

到美容院，享受一小时

对于许多爱美的白领ＭＭ来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。

ＭＰ３，调整情绪

午间一小时是一天工作的“缓冲期”。午间时间，一些工作效率高的白领们会先整理当日上午的资料，将其分门别类；然后带着笔和本子，在餐厅里找一个相对安静的角落，边进餐边制定下午的工作计划，并理清一些工作头绪，调整工作状态。

饭后，听听ＭＰ３或在写字楼的休息厅里看看杂志，也能调整工作中的不良情绪。

说笑话，优化关系

“午间约会”在写字楼白领中悄然流行。就常约在附近工作的朋友一起逛商场，或在附近的咖啡厅谈心，短短的半小时里，友情悄悄延伸，并不因繁忙的工作而减色。

“午间一小时”也是和同事优化关系的黄金时段。午休与同事、下属一起讲一些幽默故事、谈谈家常、八卦一下时下的流行时尚和明星动向，也许同事间的关系能变得更加融洽。

低温养生同样适合都市白领

东方人重视低温养生，早在中医巨着《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现，高寒地区多寿星。

这是为什么呢？因为寒冷能使人的体温降低，体温低则细胞分裂慢，代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。按中医理论，阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热，常常表现为五心（手心、足心、心口）发热，低温养生可以使人体体温降低，阴经得以涵养，所以低温有助于养阴。

还有，低温养生适合脑力工作者。大脑最怕热，冬天的夜晚阴气重、温度低，这种偏低温状态最有利于大脑工作。这也是为什么人们在烦热的夏天，工作效率不高的原因。

秋冬季节阴长阳消，养阴的效果最佳。冬天室温一般不超过２４摄氏度，以可穿一件毛衣为宜；

冬天要多吃养阴之品，包括水生植物如水稻、藕等；越冬植物如大白菜、萝卜；背阴处生的植物，如冬菇、蘑菇；冬季成熟的食物，如冬梨、冬枣。冬天要多喝井水、地下水养阴；吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。

职场“拼命三郎”如何吃好？

一、饮食规律，早吃好、晚吃少

许多办公室一族因为睡得较晚，往往不吃早餐，而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害，还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的，不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作，时间一长，特别伤胃。而晚餐吃得过多，除了加重胃肠的负担，还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上，久而久之，人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以，白领男士们在平日的生活里，尽量要形成合理规律的饮食习惯，早吃好、晚吃饱，这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。

二、远离健康三大害、酒、油腻食物

众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得“烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外，还有个隐形杀手往往被人们忽略，那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐，油腻食物都与男士们如影相随。摄入的油腻过多，不仅会导致“亚健康”，高血压、糖尿病等症也会缠上身来，贻害终生。针对这种情况，白领男士们除了平时要远离烟酒、以清淡饮食为主外，在交际应酬时也大可以选择茶馆、素食店等场所，既高雅时尚，对身体健康也大有好处。

三、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性体质

白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多的高油高脂的食物。时间一长，身体自然也变为“亚健康”的酸性体质。其实，在饮食上，白领男士们不妨也搞搞“酸碱平衡”。多吃海带、豆制品这样的碱性食物来中和体内酸碱度；或是在比“吃”更频繁的“喝”上多下功夫，选择健康的碱性饮品。比如老北京的传统“保健饮料”酸梅汤就是种非常适合忙碌的白领男士的碱性饮品。说起这酸梅汤的历史，可谓源远流长。早在二百多年前，历代皇帝们就以酸梅汤作为日常保健饮品了，乾隆皇帝还将酸梅汤赞为“清宫异宝”。用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，不仅营养丰富、去油解腻，还可以有效为劳累的白领男士们解除身体疲劳。而且，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加冰糖、矿泉水熬制，完全不必担心化学添加剂再增加身体的负担。

总结：为升职、为房子不停卖命的都市白领们，也该好好的关注自己的身体健康状况了，学会自我调节，关注养生保健。另外最为关键的是要拥有健康的饮食。

关于白骨精的来历，很多人都认为，白骨精就是一具女尸变化成的妖精，的确，在原著当中，也是这样写的，只不过白骨精的来历却并不简单，这个人物其实是融合了其他的神话传说得出来的，在西游记之前的版本中，孙悟空向唐僧解释的时候，提到了一个人物“明皇太子”。而他们来到的地方，就是明皇太子升天成仙的地方，白骨就是明皇太子的白骨。换句话说，白骨精的前身，难道就是明皇太子吗?下面就让吾爱诗经网的小编来给大家介绍一下吧。

这一个故事是出自《大唐三藏取经诗话》，当时一行人来到一座山，唐僧远看山很像是一具白骨，孙悟空便向他解释了，这里是明皇太子换骨的地方，而这具白骨非常大，长达四十多里。但这并不是重点，重点在于，这白骨是明皇太子留下的，就算不知道他到底是谁，但是可以确定的是，这是个男人。有人猜测这个太子是唐明皇的太子，但是唐僧是唐太宗时期的人物，又怎么会遇到唐玄宗的太子，而且还成仙了，留下了白骨，因此可能性应该不是很大。但至于到底是谁，也无法得知了。

而在另一个版本中，有一个地方名为白虎岭，一只白虎精化作妇人的模样，与孙悟空斗法，最终被战胜，这个故事相对明皇太子的故事就简单很多了，而吴承恩应该是融合了这两个故事，结合起来写成了白骨精的故事，不然白骨精住的地方为什么要叫白虎岭呢，这怎么听都应该是一个凶猛的男性妖怪居住之地，怎么会住着一个容貌美艳的白骨夫人呢?所以，白骨精的身份，如果要从各种神话中来寻找踪迹的话，可能她真的就是明皇太子。

只不过，因为都是神话故事，因此可塑性很强，作者将白骨精写成女妖怪的形象，也是一种创作的手法了。不过明皇太子的身份，因为是后人编写的故事，因此时间上与实际有出入，也是很正常的了。

1846年，美国入侵墨西哥，美墨战争爆发。这场战争初期的美军指挥官是扎卡里?泰勒将军(后任美国第十二任总统)，他凭借美军火力的优势在墨西哥北部连战连捷，这在旁人看来非常不错，但有一个人觉得泰勒打得实在太一般，按照他的战略，要想完全打翻墨西哥，就得把战火烧到墨西哥腹地甚至摘掉墨西哥的“心脏”——墨西哥城。这人就是斯科特（应该就是斯蒂芬·卡尼，编者注）

波尔克总统见斯科特说得振振有词，就于第二年把侵墨美军交给他指挥，看看他到底有多大能耐。斯科特大为兴奋，他终于得到一个可以全面发威、全面施展的机会了。

1847年3月，斯科特指挥侵墨美军实施了美国历史上第一次大规模两栖登陆战，以极少的人员伤亡攻占了墨西哥的维拉克鲁兹港口城市，接着挥师继续挺进，穿越崎岖不平的山路，从侧翼袭击了圣安纳将军统领的墨西哥军队，一万多墨西哥军队近一半被灭掉，圣安纳逃跑，斯科特仅损失了63人。8月，席卷了墨西哥N座城市的斯科特又兵临墨西哥首都墨西哥城的城下，两军在城郊激战，占据优势兵力的墨军再次战败。9月，斯科特率军进入墨西哥城，尽管守卫首都的墨军兵力超过斯科特一倍，但墨西哥政府的头头们还是被迫向斯科特投降。此战斯科特伤亡八百多，却降服了墨西哥城的一万六千守军!墨西哥政府含着眼泪与美国签订了合约，被迫将德克萨斯、新墨西哥和加利福尼亚等地拱手奉送给美国，这些总面积相当于墨西哥原来领土一大半的地盘都成了美国的重要组成部分，美国就这样成了美洲的老大。

战争结束后，美国政府觉得斯科特的“伟大功勋”和“国父”华盛顿有一拼，就把“陆军中将”这一原先只属于“国父”的最高军衔授予了斯科特。此后15年中，斯科特继续以他“吹毛求疵”的风格训练美国军队，使美军实力进一步增强

一、护士型婆婆

画像：家里家外事无巨细全部包办，星期天你们睡个懒觉，她都恨不得把早饭端到床上来。把儿子媳妇看成幼儿园里的孩子或重病号，觉得没了自己天就塌下来了。

案例：重庆古太太34岁

婆婆是个特别能干的人，开始，我觉得有这样的婆婆很幸福，时间久了，觉得她有点太过分。我一个外企中层管理者，在家被当成婴儿照顾，心里也不舒服。比如说，我总告诉她内衣袜子我自己洗。可只要我一脱下来，转眼她就洗了。说实话，这些东西，让我妈洗我都觉得难为情。一次，我洗完澡在阳台上梳头发，婆婆拎着我的丁字裤，边晒边小声说：“这么小的布头，遮都遮不住，小心得妇科病。”天呀，我都快羞死了。

星期天的时候，我很希望下下厨房，可婆婆总不赞成，说我这手是敲电脑的，怎么能拿锅铲呢？一次，好不容易说服她，让我炒菜，结果她隔一分钟就跑来看看，“琴琴，小心别切了手。”“琴琴，白菜要打开洗，要不洗不干净。”她念叨得我心烦意乱，最后果然把手切了。从此，我断了在家下厨的念头，经常跑去给公司的钟点工帮忙。

分析：护士型婆婆不仅能干、吃苦耐劳而且有着一颗乐于奉献的心，有这样的婆婆真是你的福气。任何事都有利有弊，别把你的烦恼无限夸大，认真沟通，许多烦恼就能解决。

支招：苦练技艺

不要一味怪婆婆管事多，她对你做事不放心，自有它的道理。你不妨偷偷练几手家务绝招，某个星期天，让老公带婆婆出去玩，你把家里收拾得稳稳当当，饭菜做得色香味俱全。这样有说服力的举动，会使婆婆不好意思再过多照顾你。

充分交流你的想法：如果你简单粗暴地拒绝婆婆的“护理”，她会想不通而且很难过。你不妨事先与婆婆认真沟通，告诉她你很想向她学习做主妇的技艺，希望到她这个年纪也能像她一样棒。这样，婆婆会很愿意教你做家务。

让老公出面更有说服力：确信自己不想被这样照料，可以让老公出面做工作。如果他告诉自己的母亲，不希望自己的太太什么都不会做，也不希望太太永远像个幼稚园的孩子，婆婆出于长远考虑，会愿意放松对你的护理。

与婆婆分工：如果怕婆婆事事插手，不妨与她分工，并事先说好大家做事时互不干涉，待完成后，再争取更多的“自主权”。

二、干部型婆婆

画像：像室内剧《我爱我家》中的爷爷又像《大话西游》里的唐僧，以做思想政治工作为己任，并能从中体会到乐趣。她们最大的本事是能让生活中一切小事上升到理论高度，并晓之以理动之以情，不说服你誓不罢休，除非你晕倒在她面前。

案例：北京郭太太31岁

婆婆退休前是个处级干部，做思想政治工作是她的长项。现在退休了，就回家发挥“余热”了。我说话随便，常常属于被改造对象，但有意思的是，婆婆一般不改造我，而是改造我老公，但我感觉压力却更大。

一天晚上，我与老公坐在沙发上聊天，老公说对面人家的儿子最近把帕萨特换成宝马了，估计是别人送的。我说你这辛辛苦苦开公司一年，还不如别人一个红包啊，干脆你也弃商从政算了。一句玩笑话，被楼上的婆婆听到了。她借故把老公叫了过去。过了半个小时，老公捂着嘴回到我们房间，边笑边说：“妈至少拿了十个今年贪官下马的案例来教育我。”

现在，连五岁的儿子都知道在家不能乱说话，否则就是找课上呢。婆婆不在家时，我们都很随便，有时还故意散布点“反动言论”。但只要婆婆在，我们都小心翼翼。

分析：干部型婆婆往往好强而独断专行，性格有些固执，迷信过来人的经验，但从另一方面讲，有这样的婆婆，你们“犯错误”的几率的确要少一些。而她之所以苦口婆心，往往也是为了你们好。

支招：投其所好

你首先要在思想上承认婆婆的教育有其积极的一面，并投其所好地赞扬她。老人的逆反心理很重，你越不听她的，她越会变本加厉地教育你们。当她感到你们与她的思想其实很接近时，就不会整天不放心地跟在后面说教了。

给她提供讲台：有时，她的说教是出于一种职业的惯性或因为退休后生活圈子变窄，你应该多鼓励她扩大交际圈子，当她的口才有了更广阔的施展舞台，就不会整天盯着你们了。

有选择地与婆婆交流：你的某些观念婆婆无法理解是正常的，你没必要改变自己，更不应该逼着婆婆去接受它。把这些她不能够接受的东西藏起来，用她能接受的观点与她交流。当你们的交流越来越多，她越来越信任你，自然不会没事就给你上课了。

三、孩童型婆婆

画像：在丈夫的呵护下长大的娇女人，即使做了婆婆，还会像个小孩子。任性，耍小脾气，得个小病要一家人围着她转，与媳妇闹点小矛盾，都能撒娇流眼泪寻死觅活。

案例：广州王太太32岁

公公长得人高马大，脾气又好的不得了，婆婆在他的呵护下过了大半辈子，现在60岁了，还像个小孩子似的。前年，公公去世了，婆婆与我们住到了一起，更孩童化了。今天想吃萝卜牛杂，明天想吃艇仔粥，还指明要老广州的或白云山的。没办法，我们只好下班绕路帮她买。晚上看电视，她常被一个不怎么样的剧情感动得眼泪直掉，还非逼着我们与她一起看。刚哭完，一会儿又要看动画片，乐得哈哈大笑。她情绪变化得很迅速，让我们都跟不上她的情绪转换。

这么硬的东西。她当时没说什么，老公回来，她居然就伤心地哭起来了。老公以为我欺负她了，跟我大吵一架，结果她又跑来打儿子，说儿子冤枉我，自己只是想到老了，连黄豆都不能吃，很伤心。我总说，我养了两个孩子，一个是女儿，一个是婆婆。

分析：倍受丈夫宠爱，生活幸福平坦的女性，容易成为孩童型婆婆。她们善良纯真，生活自理能力差，常常会给媳妇添麻烦。

支招：顺从她的同时教育她

孩童型婆婆常会提出一些幼稚的小要求，如果你不顺从她，她会伤心，甚至不顾一切闹得不可开交。不如先顺从她，待她的要求达到，心绪比较平静时，再讲道理给她听。讲道理时，最好用别人做例子，就像给孩子讲寓言故事一样，编一个与她相似的婆婆，如“同事王小姐的婆婆今天如何如何……”

让孩子逼她长大

对于拒绝长大的婆婆，不妨让你的孩子逼她长大。让孩子求奶奶帮助自己;与自己一起劳动或完成学校布置的各项任务;给自己的学习和人生提供良好建议。孙子(孙女)的要求她是很难拒绝的。这种时候，她必须像个真正的长辈那样处理问题，可以有效遏制她的孩童化倾向。

耍脾气时，让她一个人冷静

当她耍小孩子脾气时，往往只是心里烦闷，需要发泄。你最好的办法是冷处理，做自己的事，不接招，让她发泄够，自然就平静了。如果老公不在家，及时给他打个电话反映情况，并就你的处理方法征求他的意见。

学会适当拒绝对待孩童型的婆婆，如果你一味迁就她，容易纵容她性格中的弱点。在适当的时候学会拒绝，会让她明白有些事情不能随兴而致，但方式一定要巧妙，否则会产生新的矛盾。

四、好奇型婆婆

画像：具有好奇心和窥私欲，喜欢窥探儿子与媳妇生活的一切细节，从媳妇用的化妆品、交的男女朋友，到小夫妻的床上、床下关系，潜意识里希望对儿子的生活了如指掌。

案例：上海李太太30岁

婆婆是个特别喜欢管闲事的人。每次我出门，她都要问，你去哪里。如果我说去见朋友，她又会问，会见哪个啊？如果我说出一个名字，她又会问，是男是女多大年纪在哪里工作？

过去，我们的安全套总是压在枕头底下，婆婆每天帮我们整理床铺。一次，中途安全套破了，我们又换了一只。结果第二天，婆婆整理床铺时，似乎轻描淡写地对我们说：“可别觉得自己年轻、身体好，就不节制，老了会有后遗症。”我愣了半天才知道婆婆每天整理床铺时会数安全套个数！从此，我把私人东西统统锁进抽屉，在自己家里还要这样紧张，我当然不高兴。

有时我也跟老公说，你妈管得太宽了。老公说忍一忍吧，她也是关心我们。我承认她是关心我们，可这关心也太可怕了吧，我和老公偶尔吵一次架，都过好几天了，她还在问这问那，非要把前因后果全部搞清楚。其实夫妻吵架都是些鸡毛蒜皮的小事，谁记得那么多啊。

分析：好奇型婆婆把儿子儿媳当成自己的私有财产。在她的心目中，一家人是没有隐私可言的，就像她不排斥你们知道她的一切一样。

支招：有选择地向她曝光

对于好奇型婆婆，你越捂得严，她越想看。你不妨选几个你认为无关紧要的“隐私”，大大方方地向她详述原由，满足她的好奇心。不露声色保护自己的隐私不想让她知道的事情，一定要不露痕迹地掩示，一旦她发现你在掩示，必会穷追不舍。如果你的朋友打电话，她在旁边转来转去，你不妨大大方方地说：“妈，你要不要跟我的好朋友说说话？”她多半会知难而退。

不过问她的事情

如果你总是过问她的事情，她就会觉得过问你的事情天经地义。所以无论她做什么，你再好奇也不要问。时间长了，她自然会将心比心，也不好意思明知你不愿意说还要问了。

五、恋子型婆婆

画像：尽管没有琼瑶剧里那些爱儿子就恨死媳妇的婆婆极端，但出发点差不多—因为太爱儿子，总觉得媳妇有些碍眼，不仅自己喜欢挑媳妇的毛病，而且喜欢在儿子面前有意无意挑拔一二。

案例：北京宁太太29岁

婆婆有四个孩子，老公不仅是老幺而且是惟一的儿子，婆婆视他为掌上明珠。谈恋爱时，老公很宠我，第一年春节去他家，他突发奇想，把瓜子一个个剥仁给我吃。婆婆当时就说：“看我们小志，对媳妇比对妈好多了。”公公笑她吃醋了。我当时也笑了，没在意。结婚后，我发现婆婆真的会吃醋。

虽然我们跟婆婆没住在一起，但每个星期天她都会登门视察，有时还把老公叫到屋里单独谈心。一次，婆婆发现老公胳膊上有伤痕，便当着我的面，声色俱厉地问他是谁打的。老公红着脸说：“妈，我这么大的人了，还能被谁打啊，自己不小心撞的。”可婆婆话中有话地说：“谁要敢欺负你，我可不依。”婆婆真是的，她爱她儿子我也爱我老公啊，怎么把我想象成阶级敌人呢？

分析：很多母亲都有恋子情结，一般人可以克服，但有少数人，会表现得比较极端，在她们心目中，媳妇夺走了自己的儿子，所以她们会处处挑剔媳妇。

支招：服输示弱，让她认可你是晚辈。

如果你与她对着干，婆婆会把你摆在敌人的位置上，不依不饶。“妈，我不懂，你教我吧。”“妈，他这两天不理我，你给我支支招。”做个谦虚并需要她的晚辈，显示你的弱小，出于母爱的本性，婆婆怜惜你，把你当成孩子，对你的敌意会慢慢减少。

在老公面前恭维婆婆：“你看妈，比我能干多了。”“你真是掉到蜜罐里了，有个多好的妈妈啊。”在老公面前，充分肯定婆婆的作用，摆出你永远不会与她争夺儿子的姿态，婆婆会从内心里感激你，挑剔之心自然减弱。

不要在婆婆面前撒娇或支使老公：不论你与老公多么恩爱也不论他多么听你的话，都不要在婆婆面前过分支使老公，这是对婆婆起码的尊重。你设身处地地想一下，如果你看到自己的珍宝被别人夺走或被别人随意处置，一定会心如刀割。儿子是每个女人的珍宝，你应该努力理解她。

不要和老公结成统一战线

天有不测风云，假如某一天你还是在某件事上冲撞了婆婆，不要立即在老公面前数落婆婆的不是。矛盾既然发生了，首先要有真诚的态度去解决矛盾。一般来说，恋子型的婆婆格外敏感，如果你和婆婆的矛盾中夹杂进老公，让老公作说客，不但让他左右为难，还让敏感的婆婆觉得你是在以她的儿子要挟她。这样，她会更加伤心，更加和你对立起来。

作一些让她信服的举动

恋子型的婆婆格外疼爱自己的儿子，担心把儿子交给你后没有得到很好的照顾。你不妨在你擅长的家务上露一手给她看看，当她看到你对老公体贴有加，自然就会爱乌及屋了。

水葫芦被称为凤眼莲。当然，在“江湖”中，水葫芦和“水绿魔”更为有名。谁使它成为世界上最有害的水生漂浮植物，并被列为世界十大最有害杂草之一？

为什么水风信子不在原产国繁殖，而是在进口国作恶？它的优势是什么，使它成为一个“水绿色的怪物”？我们怎样才能制服这样一个为我所用的疯子？

魔鬼对张之路的全球扩张

凤眼莲是旋花科多年生漂浮草本植物。它起源于南美洲的亚马逊河流域，常见于水库、湖泊、池塘、沟渠、缓流河流、沼泽和稻田。

早在19世纪60年代，美国人首先从南美洲引进凤眼莲作为花园池塘的观赏植物。1884年，一场国际博览会在美国新奥尔良市举行。商人聚集在一起。人们看到当地水域中漂浮着葫芦状的绿色植物，上面盛开的一簇簇蓝色花朵与热带兰花非常相似。它们非常漂亮，所以你回家后会像照顾婴儿一样照顾它们。到19世纪末，凤眼莲给美国的许多河流带来了巨大的经济和生态灾难。从那以后，凤眼莲开始向世界扩展，成为世界十大有害杂草之一。

一些人曾经从印度尼西亚钓到几条凤眼莲，然后回到泰国在池塘里养猪。出人意料的是，凤眼莲在一些河流中纠缠在一起，甚至扎根于河床，导致底部植物逐渐死亡，顶部植物不断生长，层层叠叠，形成“孤岛”。当湄南河被淹没时，睡莲“岛屿”一个接一个地漂下来，堵塞了桥梁的开口，阻碍了航行，阻碍了水流。在严重的情况下，桥梁可能被摧毁或淹没。每到汛期，首都曼谷都要派遣数十艘船只来清理“岛屿”并开通航道。事实上，全世界都对凤眼莲造成的危害感到极度恐惧。例如，孟加拉国称德国的凤眼莲为“德国恶草”，南非称美国佛罗里达州的凤眼莲为“佛罗里达魔鬼”，斯里兰卡和印度分别称日本的凤眼莲为“日本烦恼”和“紫魔鬼”。

在20世纪50年代和60年代，由于当时食物短缺，凤眼莲本身含有某些植物蛋白，被用作家畜(尤其是猪)的饲料，并得到广泛推广。后来，人工饲料已经在养猪业广泛使用，凤眼莲含有的植物蛋白太少，所以告别食物短缺的农民不再需要用凤眼莲来喂猪。

此时，凤眼莲的另一个功能已经被人们所重视，那就是它可以净化水体。因此，凤眼莲作为一种植物被推广种植，以美化环境和净化水质。凤眼莲不是中国本土植物，在当地生态系统中没有经历过物种的长期进化过程，竞争对手和天敌少，繁殖能力强。它在我国南方的河流和湖泊中发展迅速，并于20世纪80年代成为我国淡水水体中主要的外来入侵物种之一。凤眼莲在华北、华东、华中、华南和西南地区迅速蔓延。它覆盖了许多河流和湖泊的大片水域，包括许多用于交通、商业、电力、灌溉和娱乐的水体，带来了严重的生态、经济和社会危害。目前，凤眼莲在中国每年造成的经济损失接近100亿元，仅打捞成本就达5000-10亿元。

捕鱼水葫芦

凤眼莲在中国南方的肆虐是人们“引进狼”的结果。工业和农业生产造成的河流和湖泊水质恶化以及家庭排泄物造成的水质富营养化进一步加速了凤眼莲的迅速蔓延，造成了今天几乎无法控制的局面。凤眼莲的入侵不仅对各地的生态系统造成了严重的危害，也带来了许多经济和社会问题。

凤眼莲对生态环境危害极大，从水体到水表，从氧气捕获到光捕获，再到竞争、抑制、毒害等各个方面和层面。被洪水淹没的凤眼莲首先形成了当地单一而密集的种群类型，并在它们生活的水面上采取了残酷的封锁策略。就像一张厚厚的大毯子，它挡住了阳光，导致水体中的腐殖质增加，酸碱度下降，水体的颜色发生变化。密集的草席使水流速度下降，河底未降解的植物碎屑增加，逐渐沉积在水体中，导致河床上升。水体物理因素的变化，特别是光照不足导致的水下植物死亡，也破坏了水下动物的食物链，导致水生动物多样性下降，最终导致生态失衡。

凤眼莲也对水产养殖造成了很大的危害。它改变了水体本身的水和氧环境，使水体富营养化，降低了水中的溶解氧，并导致鱼、虾等水产品的窒息和死亡。

大量凤眼莲堵塞了河流，影响了航运和水上交通。聚集在岸边的凤眼莲很容易缠住驳船的锚链，也很容易缠住行驶船只的螺旋桨。它们还会缠住和阻挡航标，给停泊在水面上的驳船和帆船带来不安全因素。

如果不及时抢救，凤眼莲的根和叶会迅速腐烂，很容易导致水质恶化。它能吸附重金属等有毒物质，死后沉入水底，对水质构成二次污染，大大降低了水资源的利用价值。凤眼莲也危及自来水厂的安全生产。水泵吸入凤眼莲会导致过滤器堵塞，导致自来水厂关闭，威胁城市和农村地区饮用水的正常供应。

由于大量污染物的吸附，水葫芦的根部已经变黑。

凤眼莲的流行也为血吸虫病、脑炎、流感和其他病原体以及蚊子和苍蝇的繁殖提供了温床。在其根部发现了大量霍乱细菌，这些细菌可通过饮用水或食物链危害人类健康。

此外，凤眼莲还会造成下水道堵塞，阻碍灌溉和排水，影响水库和水电设施的安全等。，给工农业生产和旅游业造成重大经济损失。

“水绿魔法”的魔法技巧

凤眼莲作为一种外来物种，在短短100多年的时间里已经遍布世界五大洲，给大多数国家和地区造成了严重的危害。首先，这是由于它自身的生物学特性，这也是外来物种入侵所必需的。

凤眼莲是一种水生草本植物，叶柄的中部像葫芦一样展开，这也是它的名字“水葫芦”的由来。“葫芦”主要是海绵组织，储存大量的空气，所以整个植物可以漂浮在水面上。它通常可以自由漂移，并能随水流飘到很远的地方。

“葫芦”里的海绵组织

凤眼莲的第一个入侵特征是其强大的“双向”能力，即表型可塑性。在不同的环境或水体中，其叶片、叶柄、植物甚至整个种群的形状和结构都可以随着环境的变化而适当调整。例如，在低磷浓度条件下，侧根长度明显增加，根系生物量也明显增加，而大量侧根的生长能很好地满足植物生长对磷的需求。

凤眼莲对环境胁迫也有很强的耐受性，对光、温度、无机碳、盐、季节性洪水、水文、营养、沉积物缺氧等恶劣环境条件有很大的耐受性。此外，它可以吸收水中的重金属离子而不会被它们毒害。

繁殖力强是凤眼莲的第二个入侵特征。它通常是无性繁殖，用匍匐茎进行增殖，繁殖速度极快。它有很强的有性生殖能力。平均来说，每朵花可以产生300颗种子。种子相对较小，可以随水漂得很远，然后沉入泥中。种子有极强的生命力，即使河水干涸，它们仍能存活15年。

如何练习魔术技巧？

目前，凤眼莲的防治主要采用人工和机械捕捞、化学防治、生物防治和综合治理等方法。

面对来势汹汹的凤眼莲，中国南方各地纷纷举行捕鱼大会，主要包括人工或机械捕鱼，以及在河流中设置围栏，防止凤眼莲漂流。尽管凤眼莲的含水量很高，人工打捞非常困难，但在一些小池塘或河流中，人工打捞仍然是一种有效的控制方法。然而，在凤眼莲严重爆发的大型河流或湖泊中，可以邀请“机器人”来帮忙。

在与凤眼莲的长期斗争中，我国各地也总结出了一些事半功倍的方法。如采用“河道分类管理”、“春夏季二次捕捞”、“U型浮草拦坝”、“塑料浮标拦草网”等技术设施，可提高捕捞效率10-20倍。根据凤眼莲“冬干夏满”的特点，每年3月至4月繁殖初期对凤眼莲进行清理，也可以大大减少其母植物的数量。

生物防治中最广泛使用的昆虫是凤眼莲。它对凤眼莲有很强的专食性。幼虫和成虫的取食和寄生范围仅限于凤眼莲植株，生长发育过程只能在凤眼莲上完成。它不取食、寄生或产卵于中国的各种主要作物，如水稻、小麦、豆类、蔬菜和其他本地水生植物。因此，它是一种对不同作物安全性高的天敌昆虫，可用于凤眼莲的生物防治。自20世纪70年代以来，它先后在美国、澳大利亚、泰国和我国南方的一些地方发行。它很快被殖民化，并发挥了控制作用。

凤眼莲

凤眼莲的转化利用是一种经济实用的手段，也是人们当前努力的主要目标。例如，它被制成草席、家具、食品、纸张、粘合剂和其他产品。其他人已经成功地开发了利用凤眼莲生产栽培平菇的基础材料。我们看到了开发商“变废为宝”的科学思维、创新精神和市场眼光。

然而，凤眼莲最有益的功能是它在净化水质方面的积极作用。湖泊水体富营养化是一个世界性的问题，物理、化学和生化处理的效果并不理想。相比之下，生物累积的效果最好。在所有生物中，凤眼莲吸收氮、磷和钾的能力最强。在适宜的温度下，一平方米凤眼莲在3天内可将一立方米的五种水提高到不足四种水，水中悬浮物的去除率可达70%以上。

水葫芦

收获的凤眼莲经过粉碎和发酵，沼液可用于发电。沼渣还可以制成优良的有机肥，有望成为未来化肥的有效替代品，从而解决凤眼莲的资源化利用问题，增强污染治理的可持续性。

当然，这些凤眼莲不能放在外面。它们必须都种在“呼啦圈”里，以防止它们逃脱后再次泛滥。

目前，曾经遭受凤眼莲蹂躏的滇池，愿意冒着极大的风险，重新引入“最危险的外来入侵物种”凤眼莲，试图用这种“强效药”迅速改变滇池水污染现状。

2011年，村民们在滇池边钓水葫芦。

在昆明人的记忆中，凤眼莲是污染滇池的“恶魔”。必须在为时过晚之前将其移除。上世纪末，政府投入了巨大的人力、物力和财力从滇池的草海和所有的入海口、内陆河和池塘中清除凤眼莲。然而，凤眼莲的臭味似乎并没有消散。滇池以污染治理为名，开始大面积养殖凤眼莲。

该技术有三个关键环节:控制育种、机械化收获和资源利用。虽然上述三个技术问题已经通过实验研究成功解决。

然而，实验的结果是理想的，但前景仍不明朗。如果真的要大规模实施，需要人们不懈的努力才能实现。

学习“白骨精”纵横职场

学习“白骨精”纵横职场

很多职场中人都有这样的感叹：职场和官场一样——黑暗。想知道如何在复杂的职场还能做到如鱼得水吗？一起来学学成功“白骨精”在公司办公室的九点成功心理秘诀吧！

永远现在进行时

有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗？不如先和朋友在msn上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧！如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧。绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。

把你的闹钟拨快10分钟

迟到其实是一件让人窝心的事情，要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间，谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门，慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢？很多人知道自己喜欢拖拉的毛病，但却不知道怎么解决。其实这个秘密很简单：你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住，无论是家里的钟还是手腕上的表，甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间，它给你设定的可是一个提前的助跑机会，让你在别人还没启动的时候，就已经开始发力冲刺，不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人，同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢，马上就动手，从拨快手表开始吧！

保持对金钱的追求

很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗？每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。

开门见山地陈述观点

在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。

让桌面永远保持干净

这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼；桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。

3分钟之内结束私人电话

谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢？一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。

一杯咖啡时间

有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了！当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡！这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已！

有用的人就在你身边

很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点礼品表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口？下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢？

事业成功的人往往耐得住寂寞

在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

目录

第一章：轻松上班白领解疲劳13招

第二章：下班后何种走路姿势能消除疲劳

第三章：白领消除疲劳的两秘诀

如今人们一度认为白领下班“收骨头”，随着生活节奏的加快，忙碌一天的白领们难免腰酸背疼，因此，白领们在不断的寻找抗疲劳秘方。那么，吃什么抗疲劳呢？下面就来和小编一起盘点白领缓解疲劳妙招。

轻松上班白领解疲劳13招

一、洗澡

洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。

二、睡前热水泡脚

热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。

三、按摩

过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。

四、热茶

茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

五、高蛋白食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、蛋等。

六、维生素

维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。

七、饮用活性水或纯净水

水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。

八、碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

九、颈部伸展坐姿

双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。

十、体侧伸展坐姿

一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1-2秒。

十一、肩部伸展坐姿

十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

十二、腰腹伸展坐姿

两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。

十三、胸背伸展坐姿

两臂屈肘前平举，含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。

人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，缓解旅途疲劳。

下班后何种走路姿势能消除疲劳

脚尖行走：

提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。

脚跟行走：

抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。

内八字行走：

一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。

倒退行走：

倒行时全身放松，膝关节不屈，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显着疗效。

两手行走：

徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。

白领消除疲劳的两秘诀

三种运动消除白领疲劳

方法一爽身SpA

现在各大城市都有SpA健身会所，有的叫SpA生活馆。只要来到这种地方，第一感觉是这里的恬静氛围就会让你的紧张精神立马舒缓下来。开始SpA疗程时，缓舒做深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身上的每个细胞。

在SpA之后，静静地沉思片刻，体会身体的气血迅速循环，等到体内的废物、毒素排出体外，整个人的疲惫与懈怠也被徐徐地抛开了。SpA之后，再来杯果汁，很快你就会红光满面。熬通宵的白领女性，不妨尝试一下，包你满意。

方法二做个瑜伽

平时除了去会所玩这个，其实在家里练瑜伽也不失为一个好方式。听着灵动的音乐，换上休闲便服，先静静地席地而坐，最好来个莲花坐式。配合瑜伽的腹式呼吸法，静坐一分钟。等自己的心随着音乐和呼吸节奏慢慢沉静下来，开始做瑜伽动作，如树式、三角式等。

瑜伽有心灵瑜伽、冥想瑜伽等多种。尤其对在夜里的加班一族来说，最好做有舒缓作用的心灵瑜伽或冥想瑜伽，然后再洗个热水澡，原本暗然失色的双眼就会变得光芒四射，此前那种体力不济的感觉也随即跑远了。

方法三来段“滚”功

仰卧床上，双腿屈曲，大腿和小腿夹角约90度左右，双脚紧挨床面。上体缓慢左右滚动8至10次。接着用手抱膝(左手抱左膝，右手抱右膝，小腿与大腿自然折叠)，使背部成弓形，先左右滚动8至10次。再后背部与臀部交替离开床面一上一下滚动4至6次，最后把双腿上举抖动10至12次结束。

这种滚动是模仿动物的姿态进行的，有的动物在疲劳时，总喜欢在地上滚来滚去，实际上这是动物们消除疲劳的方法。用滚动法不但能迅速消除疲劳，还能对患有腰背疼痛的人起到治疗作用，因为滚动法利用了人体自身的重量对腰背部实行按摩，从而减少劳累后局部肌纤维的痉挛。该方式最适合整天坐在电脑前搞文案的朋友们，效果甚佳。

小零食有助消除疲劳感

为了预防疲劳综合征，最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素b的食物，那么在我们感到疲劳时不妨来点“小零食”，既能保证饮食平衡，又消除了疲劳感，何乐而不为呢？

供给能量的食物：饼干、巧克力

饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。

优秀的能量补充剂：干果

平时我们在进行体力和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

机体的必需食品：乳制品

它能够为我们人体提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。

选择使用的食物：饮料

含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。

可供维生素的食物：水果、蔬菜

疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。

补充高蛋白的食物：豆类、肉类

适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。

食用滋补品保健品：人参等

如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。

总结：白领们不要在做“白骨精”，要学会降压解疲劳。忙碌了一天，身体疲惫不堪，只有完全的消除疲劳才可以能够以全新的姿态迎接新一天的挑战。抗疲劳方一起尝试吧。

当年刘备为了降服马超这股力量也是画了很多功夫，毕竟马超的出身应该是他们之中最显赫的，不过因为马超也不喜欢曹操所以同一个敌人让他们走到了一起。不过当初刘备准备降服马超可是花了九牛二虎之力，基本上把自己的大将都派了出去。可见刘备和诸葛亮都非常看重马超，其实马超的实力的确也非常强悍，而且一进入蜀地马超的官职就超越了张飞。

刘备取益州，没想到遇到了一个大麻烦，当时马超依附张鲁，张鲁派马超率兵攻打葭萌关，刘备非常吃惊，诸葛亮说，这必须得张飞和赵云才行，刘备说，赵云不在这里，但张飞在这里，诸葛亮说，我要激一下张飞才能成功。

而面对张飞时，诸葛亮对张飞说，必须得去荆州请关羽来，别人都不是马超的对手，而且，就算关羽来也不一定能成功。当然，诸葛亮这么说，有一点点夸大，但是，也足以说明马超不可小看。

诸葛亮做出了如下安排，准备请关羽，激张飞，等赵云，派魏延做先头部队，可以说，这已经是最强的阵容了。

诸葛亮为什么要这么安排呢?

《三国演义》第六十五回：孔明佯作不闻，对玄德曰：“今马超侵犯关隘，无人可敌;除非往荆州取关云长来，方可与敌。”张飞曰：“军师何故小觑吾!吾曾独拒曹操百万之兵，岂愁马超一匹夫乎!”孔明曰：“翼德拒水断桥，此因曹操不知虚实耳;若知虚实，将军岂得无事?今马超之勇，天下皆知，渭桥六战，杀得曹操割须弃袍，几乎丧命，非等闲之比。云长且未必可胜。”飞曰：“我只今便去;如胜不得马超，甘当军令!”孔明曰：“既尔肯写文书，便为先锋。请主公亲自去一遭，留亮守绵竹。待子龙来，却作商议。”魏延曰：“某亦愿往。”

最终，诸葛亮派张飞出战，命令魏延率五百人做先头部队，然后一面等待赵云回来。

魏延带着五百人，先到葭萌关，魏延不到十合打败了杨柏，遇到了马岱，当时，魏延以为马岱是马超，两个人交了手，结果，不到十合，马岱败走，魏延追赶，马岱一箭射中了魏延的左臂。

诸葛亮之所以派出这么强大的阵容，是因为马超名声实在太响了。

马超杀得曹操割须弃袍，几乎丧命，连曹操都说，马超有不减吕布之勇，也就说，马超武艺不在吕布之下，当时马超二十合打败张郃就说明了实力非同一般。

这里，值得一提的有两点，第一点，魏延不怕马超。

当时，魏延还要主动迎战马超，没想到碰到的是马岱。《三国演义》第六十五回：魏延要夺张飞头功，乘势赶去。前面一军摆开，为首乃是马岱。魏延只道是马超，舞刀跃马迎之。

还有第二点，诸葛亮要等赵云来，是什么意思?

赵云来了之后，马超对赵云的态度非常敬重。《三国演义》第六十五回：赵云、黄忠接入绵竹。人报蜀将刘、马汉引军到。赵云曰：“某愿往擒此二人!”言讫，上马引军出。玄德在城上管待马超吃酒。未曾安席，子龙已斩二人之头，献于筵前。马超亦惊，倍加敬重。

马超投降刘备，官越做越大，刘备称帝时，马超的官职是骠骑将军，超过了车骑将军张飞，可见马超在刘备和诸葛亮心中的地位和份量。

长期以来，人们提到《西游记》里面那个三次去找唐僧，但是每一次都被孙悟空识破，最终一棍子打死却还被唐僧误会的妖怪时，说的都是“白骨精”，白骨精这个称呼几乎已经定下来是她的专属称呼了。但是，如果对电视剧还有印象的话应该记得，唐僧后来落难，有一个妖怪提到了白骨精，那个时候称呼她是“白骨夫人”，这个称呼其实在原著当中也是有的。既然是“夫人”，那白骨精的丈夫又是谁呢?

白骨精的形象可能至今仍旧是一些人的心理阴影吧，阴森恐怖的背景和灯光，配合着惨白的妆容和阴险的眼神，即便扮演者也是一位美女，但是给人的视觉效果却非常的符合“妖怪”的设定，也难怪当初杨洁导演许诺演了白骨精就能演女儿国国王，但是看到这样的表现之后又担心观众无法接受曾经的妖怪变身成了女王，所以又坚决食言，最终导致白骨精的演员一辈子都没有原谅导演。

不过这些也都是电视剧创作背后的辛酸故事了，再说回主题，白骨夫人的丈夫是谁。在《西游记》原文当中，白骨精化作年轻女子出现的时候，为了并不是勾引唐僧。尽管她是“冰肌藏玉骨，衫领露酥胸”，好一个大美女，让猪八戒这样的好色之徒看了忍不住动心，叫她“女菩萨”，而白骨精到了唐僧面前，唐僧问她是什么人的时候，她的回答里有这样一句话。

白骨精说：“……生了奴奴，欲扳门第，配嫁他人，又恐老来无倚，只得将奴招了一个女婿，养老送终。”从此可以看出，白骨精化身成的这个美女是有丈夫的，她为的就是唐僧肉，而不是要与唐僧成亲，和玉兔精等妖怪的目的是完全不一样的。可是，白骨精明明是一个没有任何背景的妖怪，她能够从白骨修炼成人形也都靠的是自己，唐僧肉长命百岁这种信息，她又是如何得知的呢?

合理猜测，白骨精一定认识一个有天界或者西天背景的人，这个人知道唐僧师徒的事情。那么会是谁呢?白骨精曾经说“此山叫做蛇回兽怕的白虎岭，正西下面是我家”，孙悟空因为打死了白骨精而被唐僧赶走，没有了大师兄的师徒三人继续前行，又遇到了另外一个妖怪，黄袍怪。师兄弟二人打不过黄袍怪，而百花羞公主借口将他们放走，到了宝象国之后，他们又接受了宝象国国王营救公主的请求。

如此看来，白骨精和黄袍怪的住所是非常近的，白虎岭和碗子山波月洞，应当是邻居。而黄袍怪的原身正是天界二十八星宿之一的奎木狼，因为与披香殿侍香的玉女产生了感情，担心被发现，于是约定一起下凡。奎木狼带着原本的记忆，投胎成了一个妖怪，但是那位玉女的转世，却正是那位宝象国的百花羞公主，但是很明显她已经忘记了前尘的记忆，所以才会对在黄袍怪看来是理所当然的事情感到厌恶和反感，她恨黄袍怪。

百花羞其实只是原先披香殿的玉女的魂魄，玉女在下界的时候魂魄与躯体分离，魂魄转生，而躯体最终却化作一堆白骨。黄袍怪，也就是奎木狼，知道这白骨是自己心爱的女子，所以后来孙悟空在打死白骨精之后才会在她的背后，脊骨上面看到几个字“白骨夫人”。这个位置的刻字，明显不是她自己刻上去的，而是别人刻的，这个人正是黄袍怪，可以说白骨精修成人形，知道唐僧，这些消息其实都是来源于黄袍怪。

所以说，白骨精，白骨夫人的确是有丈夫的，那就是身为妖怪的黄袍怪，也可以说是身为神仙的奎木狼，只是黄袍怪对于玉女的魂魄更加执着一些，毕竟任何故事里面魂魄都远比原身更重要，没有了魂魄的躯体，是什么用都没有的。

在《西游记》当中，大圣国师王菩萨的弟子小张太子曾经出现过一次，初次展露头角，可知小张太子虽然很年轻，但是却不一般，是三界青年一代神仙当中的佼佼者。当孙悟空来到小雷音寺，遇到了一位整部西游神话中罕见张狂和法宝厉害的黄眉老怪。

唐僧取经团队孙悟空、猪八戒、沙僧等人，与黄眉老怪大战几番，均不占上风;奏请玉帝，请来了28星宿，也无法释厄降妖;孙悟空再上武当山，请来了真武大帝的龟、蛇二将和五大神力，也是耐何黄眉老怪不得，还都被“请”到了地窖下受罪……

之所以让齐天大圣孙悟空和众神仙头疼的，并不是这个黄眉老妖本身武艺多高强，而是他主人弥靳佛祖的——随身一个后天袋，又称“人种袋”。

这个袋子只要一张开，就能将各种法宝尽收袋中，任凭你的武器有多厉害。

在值日功曹的推荐下，悟空方知大圣国师王菩萨手收有一个徒弟，名叫小张太子。

值日功曹告诉悟空说：小张太子还有四大神将，昔年曾降伏水母娘娘，你若去请他。准可捉怪救师。

孙大圣行云驾雾找到国师王菩萨，说明黄眉老怪的厉害和众神仙遭遇后，小张太子好无惧色，与四大神将一起来到小西天，大战群妖。

有勇有谋的人不是啥都不怕，而是心中虽怕却任敢勇往直前。此战，小张太子结局虽是不利，却足可见他的勇气和神武。

小张太子的厉害，还不是明知黄眉老怪厉害，他却敢迎难而上。他的威名，还表现在收伏水母娘娘一事上。

在与黄眉老怪打斗前，小张太子自我介绍时，也说：祖居西土流沙国，父亲是流沙国王。因为命患华盖恶星妨克，从小就一身多病。

小张太子口中的华盖星是颗恶星。但在中国传统《易经》命理学中，华盖星是颗才艺星，命犯华盖容易有“清高孤傲、独行独立、超然物外、淡泊名利，不近低俗”的特性。

民间传说也认为，华盖星是宗教之星，命犯华盖的人往往有坚定的宗教信仰，且易有出家的念想。

传统文化就认为，华盖星是好是坏，要具体结合人的出生看，如果华盖星能配以贵人，还会有科考功名、文章、威仪等。

年幼多病的小张太子，有幸遇到了国师王菩萨，菩萨不仅教会了他长生诀，还给了小张太子灵丹妙药。服了师父的药，小张太子开始修行。

修道后的小张太子，拥有了长生不老术，且容颜一直保持在少年郎。

有文字显示，小张太子不仅参加过佛教高规格的龙华会，还到灵山拜见过如来佛祖。降伏水怪不说，降龙伏虎也不在话下，有着一身好本领。

据说，小张太子的来历，还体现在他使用的武器上。小张太子的一枝楮白枪里，也有文化。

《易经》五行中认为，白色属金。而佛教四大菩萨之一——地藏王菩萨手拿的就是一个金锡禅仗，观音菩萨也送给唐僧一个九龙锡杖。

所以，网络中有观点认为小张太子就是掌地藏王菩萨的化身之一。

看过《西游记》的朋友们知道，孙悟空大闹天宫越战越勇时，观音菩萨向玉帝推荐了二郎神。

在孙悟空失意无措时，能得到天庭值班神仙的推荐，小张太子的威名和影响，自然忒不简单。

更值得注意的是，小张太子大战黄眉老怪失利后，黄眉童儿的主人——弥靳佛祖便及时出现了!

不管你有没有看过西游记，肯定都听过孙悟空三打白骨精的故事。但是因为每次白骨精都化作老人还有小孩，孙悟空有火眼金睛所以能看的出来，直接就是一棒子打死。但是唐僧一个凡人还以为孙悟空实在滥杀无辜，所以断绝了两人的师徒关系。其实这个故事看似简单，但是蕴藏了很多佛教的理论在里面。下面就为大家解读一些三打白骨精的故事到底藏有哪些寓意。

戏剧中沿用“罗生门”剧名，意指剧中不同的人物角色，由于身处不同的境地，出于不同的动机、目的，对同一桩事件做出不同的表述，令真相愈发难辨。

如果我们来个纳博科夫式的文学游戏，把“不同的人物”置换成心境领域的不同状态呢?这就形成了不同的心境，面对同一桩事件的“心境的罗生门”。

罗生门——不同的视角看到不同的事件

该如何定义不同的状态呢?引入佛教中的三毒(贪嗔痴)、五毒心(贪嗔痴慢疑)、七罪(贪嗔痴恨爱欲恶)等概念。笔者也犯难，倒是选三重、五重，还是七重的?

对教义或可如此理解，五毒心、七罪，溯源起来终究能归结于“三毒”：贪、嗔、痴;也是三大根本烦恼。

如果我们再把心境领域贪、嗔、痴这三个状态，分派给明代小说《西游记》的几个主要角色，以第二十七回“尸魔三戏唐三藏，圣僧恨逐美猴王”作为场景进行分析，会获得怎样一种体验呢?下文逐一定位。

欲念之贪，道义之嗔，律法之痴

心境的罗生门

笔者不是佛教徒，所学所积更浅薄，对印度哲学与印度教、佛教理论中的幻、幻像māyā(不知道和王阳明提过的“幻相”是否存在关联)，幻化mahāmāyā等概念，只是得闻词条，不解内涵。

故而对白虎岭尸魔三戏唐三藏故事，还是用咱常规的思路、客观存在的视角去观察、思辨;而无法认为，这不过是行路人(修行者)在修炼旅程中，自身心魔给自己设的阻障、对自己的考验。

简而言之，“心”固然是行路人自己的，“魔”还是外在的、确实存在过的。

《西游记》中的取经师徒五个，有信念坚韧但处事固执、缺乏果敢的高僧——唐三藏;有神通广大、不贪凡尘诸样但易动嗔火的仙猴——孙悟空;有贪财好色、喜搬口舌、不点不亮，但关键时刻也肯奋勇出力的前世神今世妖——猪八戒。

还有勤恳本分的谪神——沙僧，他任劳任怨，是个老好人;化身白驹的南海龙王三太子——小白龙，多数时间他是一匹马，领导的代步工具。

后二者无论在整部小说，包括在第二十七回中，都远不如前三位活跃。

欲念之贪

1

通俗地说，贪就是人的欲念、欲望、七情六欲，是每个人都存在的本真弱点。需要用情感伦理观、法律控制体、道德自制力等方方面面来约束、规劝、教化，逐渐控制、戒除、排移出过度、过分的欲望。引《大乘义章》卷五云：

“

于外五欲染爱名贪。”佛教认为，众生生活于世间，以眼、耳、鼻、舌、身等器官与外界相接触，产生色、声、香、味、触等感觉。这些感觉能引起众生的利欲之心，因此叫做五欲。于此五欲执着并产生染爱之心，就成为贪。戒除“贪”的方法是“戒”。

”

第十九回“云栈洞”，猪八戒自述：“投在个母猪胎里，变得这般模样。”他前世已灭，真灵重投，再行修炼，如今乃妖仙之体。悟空评价他“其实性灵尚存”。

八戒自评“自小生来心性拙，贪闲爱懒无休歇。不曾养性与修真，混沌迷心熬日月。”

三毒之“贪”

取经全程中，八戒这厮确实存在着懒、馋、色、惑、妒、诳、谄等诸多缺点，七情六欲全沾。用“贪”来定义八戒的缺点，是恰如其分的了。

不过八戒的确性灵尚存，关键时能耐、意志倒不含糊。第二十三回唐僧也评价八戒“那呆子虽是心性愚顽，却只是一味憨直，倒也有些膂力，挑得行李。”

道义之嗔

2

但若果滥用武力，过分相信自己的判断力，过于武断，听不得劝解，就是佛教所云产生烦恼、毒性的“嗔”。

孙悟空乃天产石猴。总之起点已是异能人士，哦不，猴士。第二回菩提祖师点拨他的那首妙诀，其实就是以内丹之法调息，修悟长生之妙道，练就内在之“金丹”，通法性，会得根源，已注神体。又为躲避雷、火、风三灾，炼成地煞七十二般变化、筋斗云。

简单说来，嗔是出于一种对主观好恶的偏执情绪，从而易恼火、急躁。这需要修行者反复修心练气，懂静心之道，能不逞一时之快、能忍一时之辱，关键时刻才能引转正途，方能就成证果。引《成唯识论》曰

“

嗔者，于苦、苦具，憎恚为性，能障无嗔，不安稳性，恶行所依为业。”与贪相反，嗔是由对众生或事物的厌恶而产生愤恨、恼怒的心理和情绪。《大乘五蕴论》所云：“云何为嗔?谓于有情乐作损害为性。”佛教认为对违背自己心愿的他人或他事物生起怨恨之情，会使众生身心产生热恼、不安等精神作用，对修行是十分有害的。戒除“嗔”的方法是“定”。

”

但对于“嗔”，又要一分为二去看待。我佛尚要作狮子吼，显法相来惩恶，何况一个修行者、行路人。

三毒之“嗔”

人出于德、道、义、理观念，对邪恶事物产生憎恨、对立情绪，自信自己的辨别判断，要用武力消除邪恶，匡扶正义，原本是正途的“嗔”。

但若果滥用武力，过分相信自己的判断力，过于武断，听不得劝解，就是佛教所云产生烦恼、毒性的“嗔”。

孙悟空乃天产石猴。总之起点已是异能人士，哦不，猴士。第二回菩提祖师点拨他的那首妙诀，其实就是以内丹之法调息，修悟长生之妙道，练就内在之“金丹”，通法性，会得根源，已注神体。又为躲避雷、火、风三灾，炼成地煞七十二般变化、筋斗云。

下文映述这猴王“原来人得仙体，出神变化无方。”第三回大闹森罗殿后，阎王也承认他“不知这几年在何方修炼成仙”。太白长庚星表述是：

“

上圣三界中，凡有九窍者，皆可修仙。奈此猴乃天地育成之体，日月孕就之身，他也顶天履地，服露餐霞;今既修成仙道，有降龙伏虎之能。

”

悟空早期修道练功能够突飞猛进，除仙师指点之力，还和他自身资质(天产仙石所孕育，采集天地日月之精华)有关。这无形中与宋、明心学存在微妙关联，陋文不作详细讨论。

到了第二十六回“三岛求方”中，福禄寿三星明确指出了悟空仙格的果位：“你虽得了天仙，还是太乙散数，未入真流，你怎么脱得他手?”请看“天仙、太乙散数”。

换句话说，职称达到了天仙(金仙、大罗天仙)辣么高，都高级工程师(说教授级高工也不很过分)了!但没有高级别职务，散编着;其实还是戴罪之身，干着苦差事。

没办法，《西游记》不是道教或佛教典籍，虽然将修行者的果位和仙佛系统的职级分开，但地位一般还是绑定在职级上，仍旧是官大一级压死人。难怪行者灰常介意别人骂他是“弼马温”——他心头的痛诶!

也正因他在道家的果位高，职位却低，加上他天生的某些新儒学道德观，难免有些愤青。也难怪，我们的孙行者容易嗔怒、动气、发火。

让他秉持沙门修禅，好比让一个擅长进攻搏杀的象棋特级大师改学围棋，悟性不是问题，问题是自己的思维惯性。

故而，悟空有嗔的特质，也有嗔的理由，而且一眚不掩大德，憎恚不影响他整体的英雄形象。他为道义率性而嗔，只是不善控制。

律法之痴

3

概括地说，痴是一种对凡尘的事理、现象过分执着，从而无法参透宇宙的本相、内质，继而因愚钝而派生虚妄、浮躁、固执等类似于贪、嗔的情绪。某些情况下，需要放下种种的迂腐思维的束缚，才能参悟真如。引【《俱舍论》曰：

“

痴者，所谓愚痴，即是无明。”佛教认为，众生因无始以来所具之无明，致心性愚昧，迷于事理，由此而有人、我之分。于是产生我执、法执，人生的种种烦恼，世事之纷纷扰扰，均由此而起。《成唯识论》卷六云：“于诸理事迷暗为性，能碍无痴，一切杂染所依为业。”因此“诸烦恼生，必由痴故。”在佛教看来，痴为一切烦恼之所依。戒除“痴”的方法是“慧”。

”

那么“痴”者究竟是谁呢?难道会是沙僧吗?前面讨论过，沙僧在整个故事中，活跃程度是远不如行者、三藏、八戒的。

第二十二回“流沙河”沙僧形象“项下骷髅悬九个”、“乃是卷帘大将临凡”，首先他前世未灭，依旧是天庭神将之体，只是被贬下凡尘。

同时，形象上有几分古代藏传佛教的元素，这可能有《西游记》成书前话本、杂剧素材的影响因素，也可能是暗示他遭贬后与佛教的因果。

取经全程，牵马的沙僧和化身为马的小白龙，更像是取经领导者的肉盾(牵引力)和足力(代步工具)，组成了领导者的另一个更强有力的躯体。他们不是事理、法执的制定者，更谈不上执念者，只是顺从者、说情者。

那么谁是事理、法执的制定者呢?必须是团队的领导者，不是吗?取经一路上，组长、家长，都是这位中土大唐的御弟高僧唐三藏法师。他佛教理论修为与学养深厚，而且是金蝉子转生十世修行的不俗之人。

三毒之“痴”

说白了，是集团董事长对某子公司选定的储备精英。他取经弘扬大乘之法的信念是坚定的，对小乘佛法的造诣也是高深的，奉观音的指点收了三个徒弟加一个侍从。但他当世毕竟还是个人，凡人，还没有涅盘成佛，连地仙、异能人都不是。

所以在仙佛神道系统内，他只是个佛学院的博士生导师，他自己修道的格、果位、段位暂时还远不如他的四个手下。这个团队看来蛮逗，其实普遍存在。唐长老像多数当家人那样，重视内部律法的创建与执行。

我之所以说“律法”而不是“法律”，因为前者涵义更宽，包括法律法规、伦理纲常、公序规矩、规章制度等。

唐僧执着于此，并籍此管理团队内部;甚至对外部环境的判别，都采用这种思维、这套体系。于是，唐僧陷入了“程序正确的闭环”。

程序当然很重要，许多情况下是相当可贵的。但如果“唯程序思维”，会使人迷失于事物的表像、执念于被事物表象影响的固定思维，参不透事物的内在、本质。

唐僧的种种表现，正是囿于这种思维惯性，迷于事理表象，这正是“痴”的显著特征。唐僧之“痴”，正是律法之痴，虽有可取之处，更多迷离之时。当你一僧人堪破事物本质时，连构设的法则都是虚幻的了，何况相像、义理呢?

八戒欲念之贪、悟空道义之嗔、玄奘律法之痴，谁说三个老爷们不能搭就一台戏、一台贪嗔痴的罗生门?白虎岭到了，好怕!

现在我们把自己精神世界都可能有的贪、嗔、痴，分派到这师徒仨身上，来一次心境上的罗生门体验吧。

健康红灯一：前列腺疾病

诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。

概况：前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，好发于青壮年男子，发病率很高。资料统计，40%的成年男性患有不同程度的前列腺疾病。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害。

健康红灯二：男性功能障碍

诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。

经常熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律而且常常过量，极易患上肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，从而导致成为ED患者。

概况：近年来，男性功能障碍的发病率呈明显上升趋势，很多男性朋友虽患病有数月或数年之久，但由于羞于启齿，讳疾忌医，致使病情越来越重，失去早期最佳治疗时机，甚至抱病终生。作为男科病的高发病种之一，男性功能障碍对男性心理及生理的伤害较其它男性疾病更大，易造成家庭不睦，损伤男人自信。

健康红灯三：泌尿生殖感染

诱因：过度关注自身的事业和前程的都市白领们，会把工作带回家，不分昼夜加班完成;有烦恼时，又经常选择埋在心里默默承受。这类人的总体特征是总在挣扎、痛苦、徘徊、失眠、抑郁、焦虑、紧张并承受压力等。

郁闷情绪容易诱发各种心理疾病及抑郁症。郁闷的人孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病症。同时心理压力过大使身体的抵抗力降低，容易受到病菌侵害。如果带有疱疹病毒，将很可能会感染上水疱和生殖器疱疹等男性泌尿生殖性疾病。

概况：目前我国泌尿生殖感染的人数呈日益上升趋势，临床上的泌尿疾病多达20多种。男性泌尿生殖感染引起的各种泌尿性疾病已经成为全球医学界专家关注的大事。临床数据显示，35岁以上男性，约有56%的男性受到泌尿生殖感染反复发作的困扰，它的危害性极强，若不及时有效治疗，容易反复发作，迁延难愈，并对男性的生殖健康造成极大损害，甚至危及夫妻感情和睦及家庭稳定。

专家提醒说如果发现上述症状的1-2项，说明健康出现问题，如果有3-4项，务必到专业正规医院接受科学规范检查，做到尽早确诊、尽早治疗才是恢复健康的关键所在。

男人婚前，让女人看到的都是很好的一面，一方面是为了讨好女人的欢心，但是一旦他们进入婚后，各种不良的行为就会慢慢浮现出来。

从来不爱干家务

卫生间里，洗发水的瓶子斜倒着，瓶身和瓶盖身首异处;香皂盒里泡满了水，香皂大大方方地躺在玻璃台面上;毛巾乱七八糟地搭在架子边，湿漉漉地滴得出水来;浴巾揉成一团，蜷手蜷脚地缩在洗衣机上;塞在鞋里的脏袜子;和睡衣混挂在一起的外套……就在10分钟前，我才将一切收拾整齐！在家里，我忙忙活活地干家务，他却大大方方地坐在那儿喝茶看电视。

老公大我4岁，这让我有足够的理由认为大男人就该让着小女人，所谓男子汉大丈夫就该顶天立地。

并且，我一直坚信，男人一旦结了婚，就该承担起家庭的重任，像个大男人的样儿。贪玩、淘气、哥们儿义气、“脏乱差”之类的，绝对与一个好男人无缘。但是很不幸，自以为嫁给了一个“大”男人的我，在美梦醒来之后，就彻头彻尾地失望了。

招数：

适当袖手旁观：要让一个男人对自己的行为负责，把他的衣服、袜子、用品之类单独放置，柜门一关，里面乱成什么样儿都别管他。只要你能坚持住，就能取得胜利。

订个劳动周期：向老公说明，最近你有项非常重要的事情需要处理(比如撰写晋升职称的论文、一份计划书等)，如果做不好有被“炒”的可能。所以，家务就由他多承担了。这段时间过去后，可适当让他放松。然后，再找个借口，在下一个周期里，家务还是以他为主。

花钱如流水

老公爱面子，每次朋友们在一起吃饭他都抢着埋单，前一阵还迷上了彩票，足彩、篮彩、体彩、福彩，没一个落下的，每月花在彩票上的钱就多得让人头晕。我跟他商量：“以后咱每月存点钱吧。“老公答应得蛮爽快，可实际上该花照花，一点没有长进。

招数：

下载一个电子家庭财务管理软件：它将使你们很容易就可以了解钱的去向。

每月坐下来谈一谈：进行一次小结，商量一些消费的调整情况，比如你们可以讨论消减额外开支或者制定省钱购买大件物品的计划。

和他AA制：在经济方面与他划清界限，让他知道钱的厉害。

贪玩到夜不归宿

我和老公结婚时，俩人都快30了，各人的生活习惯都已基本形成。他最大的特点就是好交朋友，三天一小聚，五天一大聚。结婚后没多久，他就嫌俩人你看着我、我看着你没劲，晚上下班经常往他那帮哥们儿那儿跑，有时候夜里一两点才回来。我忍无可忍就和他大吵，越吵他就越不爱回来，干脆就在他哥们儿那睡了。总不能刚结婚就为这件事离婚吧？

招数：

责备不如感动：当他晚回来时，不要跟他吵了，给他准备好洗漱用品，做点宵夜，并留一张字条，让他吃点东西，洗洗再睡，免得第二天没精神上班。

以其人之道还治其人之身：每天下了班也不急着回家，男人可没女人那么有耐心，让他也尝尝等人的滋味。

说出你的感受：把你的感受直接告诉他，而不是责备和哭泣，让他了解你真实的想法。

过分沉迷网络和游戏

推开家门，我便开始叹气，因为看见他又坐在电脑前。我计算过，周末的时候，上午10∶00起床，开始上网浏览新闻;然后去BBS，打游戏，玩联众;午饭后，继续重复上午的“工作”直到晚饭。晚上接着和电脑依依不舍，夜里11点在联众徘徊;半夜1点，还在网络军棋里厮杀;大概到了凌晨3点左右，才收兵睡觉……如此这般，在电脑前的时间一共是13.5个小时/天，每个周末几乎都是这样度过的。

平常的晚上，他也总是霸占着电脑，如果让他在我和电脑之间做个选择，我就是落选的那个。

招数：

主动设计户外活动：和朋友，也可以和家人，多组织户外活动，让他的生活丰富起来，他也许就不会只迷恋网络了。

家里绝对不能有两台电脑：以防让他霸占起来没有任何顾虑。

把上网费从包月改成计时，以降低上网费来控制上网时间。

如果他确实有网络游戏瘾，可以寻找心理医生帮助。

用过的东西随手乱扔

只要老公在家，总是隔几分钟就会问我，“老婆，我的那件白格子衬衣呢？”“我刚用过的笔呢？”“我今天带回家的CD呢？”……仿佛我是他的“超级失物大管家”。可是，有些东西明明是他刚还拿过的，转眼就不知被随手丢到哪儿了。我做家务经常还“犯错误”，因为他经常会说：你不收拾我还知道在哪儿，你收拾完就什么都找不着了。

招数：

多准备几个储物箱：这样尽管他仍然乱摆乱放，但至少省得满地乱扔。

对他说不！不要事事包办，千万不要把他当孩子似的来管。

就让他找不到，自己长教训。东西随手扔，下次临出门找不到车钥匙是他自己的事儿，要让他知道自己行为的后果。

给老公制定一个制度：自己的东西自己保管，如果失物招领的话，可是要付出一定代价的。

用自己的“无能+弱智”：激发老公的聪明才智和积极性。自己如果很健忘，一定能逼得老公事事明白的。有时候装弱智也是一个计谋。

如果你的男人是这的人，那就应该要好好整治下了，不然到时男人的恶性越演越烈了。

《西游记》里三打白骨精的故事可以说是非常经典的了，白骨精变换成一家三口的模样，分别想要去诱骗唐僧，想要吃掉唐僧以达到长生不老的目的，但是没想到三次都被孙悟空识破，孙悟空可不是什么会怜香惜玉的人，直接一棒子就把白骨精打了。但是，为何白骨精前两次都逃脱掉了，但是第三次却没能逃掉，最终被孙悟空打死了呢?她前两次又是怎么逃脱的?

先来看看原著里面三打白骨精的剧情。在唐僧一行人从镇元子那里结束了人参果的故事之后，来到了白虎岭，在白虎岭住着一个尸魔白骨精，顾名思义，白骨精和其他的妖怪不同的是，她是在自己死后成精的，她得知唐僧肉可以长生不老之后，先后变换成一名年轻的村姑、一个老妇人和一个老头，去欺骗唐僧，结果全都被孙悟空识破真面目，将她打跑，只是却留下了她变化之后的假身，让唐僧对孙悟空的误会越来越深。

最终，孙悟空打死了最后一次变化的白骨精之后，白骨精也真的被打死了，但是唐僧也被孙悟空惹怒，他写下贬书，把孙悟空赶回了花果山，只留下八戒和沙僧陪伴自己继续西行取经。唐僧之所以会这样，是因为他肉眼凡胎，也不认识白骨精的真面目，因此他会认为是孙悟空滥杀无辜，打死了平凡朴素的一家三口人，他自然不能再容得下孙悟空，因此对孙悟空痛恨到了极致。

如果不是后来被黄袍怪变成老虎，诬陷他是虎精，白龙马请猪八戒去劝回了孙悟空，两人之间的隔阂恐怕还是不能消除。而再回到白骨精的三次变化上面，为何前两次她都能顺利逃脱，只留下一个假身，但是最后一次却没能逃掉呢?或者说，为什么孙悟空打了三次才把她打死，难道是因为孙悟空法力还不如白骨精吗?原著中有写道，白骨精逃脱用的是“解尸法”，当她看到孙悟空的金箍棒打过来的时候，就用一次解尸法，自己的真身逃脱，只留下一个空壳，这也是唐僧被孙悟空气到的原因。

俗话说，再一再二不再三，前两次或许的确是孙悟空大意了，他没有想到白骨精还有这样的技能，毕竟使用这种方法逃脱的妖怪，白骨精还是第一个，后面也基本上很少见到，所以可以理解为，孙悟空是真的没想到白骨精会有这样的招数，第一次大意让她逃脱，第二次如果也是大意，其实也是可以理解的，但是到最后一次的时候，我们可以看到孙悟空也是抱着一定要打死白骨精的决心来的。

他请来了土地山神在云里照应一番，将一切准备工作都安排妥当之后，终于将白骨精给打死了，可见，孙悟空绝不是故意放水，毕竟唐僧对他意见很大，随时都可能把他赶走，这也说明，即便是厉害如孙悟空，也未必就一定会在任何时候都能够所向披靡，人的成功总是会经过很多次的失败的。

在《西游记》当中，白骨精的这段故事大家已经都是很熟悉的了，唐僧因为看到孙悟空打死一家人而执意将他赶走，也因此给自己埋下了隐患，后来还是因为猪八戒把孙悟空找了回来，才终于打败了妖怪。不过很多人认为，其实唐僧早就已经知道了白骨精的真实身份，知道她其实就是妖怪，并不是什么住在山里的一家人，可为什么最终还是执意要赶走孙悟空呢?唐僧这样做的原因究竟是什么?今天就让吾爱诗经网的小编带大家一起来看看吧。

为什么说其实唐僧已经知道白骨精是妖怪了呢?我们可以联系之前的情节来看，孙悟空曾经打死了强盗，虽然说强盗不只有一个人，但那时候的孙悟空是一次性打死的，没有先后之分，唐僧看到当然气急了，将他赶走了，但是白骨精不同，是孙悟空打死了三个“人”之后，唐僧才赶他走的，如果唐僧不知道她是妖怪，那么在孙悟空杀第一个“人”的时候，就会赶他走了，然而这一次相当于孙悟空连续杀人三次，唐僧才终于动怒，那么之前只是口头教训的话，就完全说不通了。

况且白骨精的出现，已经不是在最开始的时候了，如果说唐僧一开始不了解孙悟空，但是白骨精出现的时候，他们已经相处了很久，唐僧不至于还对孙悟空完全不了解。那他为什么还要这样做?其实，白骨精虽然是妖怪，但是当时还没有对唐僧造成实质性的伤害，而且妖怪也是生灵，在唐僧眼里和在孙悟空眼里的概念是完全不一样的，他不认为白骨精就该死，因此一次次的警告孙悟空让他不要随便打打杀杀，可谁知道孙悟空根本就不听。

无奈之下，唐僧给了孙悟空三次机会，可是都被孙悟空耗尽了，最终唐僧自然也就失去了耐心，尽管孙悟空杀掉的不是人类而是妖怪，唐僧也知道，但是孙悟空和自己的理念不同，是没有办法一起走下去的，因此只有狠心赶走他了。

唐僧师徒四人行至白虎岭时，遇见一个白骨精。她为了吃唐僧肉，先后变幻为村姑、妇人、老公公，全被孙悟空识破，将他们一一打死。但唐僧却不辨人妖，反而责怪孙悟空恣意行凶，将孙悟空赶回了花果山。后唐僧和沙和尚被白骨精掳去，猪八戒连忙请回悟空，最后悟空打死白骨精，师徒重归于好。

《三打白骨精》的故事

唐僧师徒前往西天取经，行至宛子山。妖魔白骨精欲食唐僧肉，两次施魔法变化村姑和婆婆，前来诓骗唐僧，却均被悟空识破。最后白骨精幻变白发老翁诓称前来寻亲，仍被火眼金睛悟空识破，不顾唐僧念咒阻止，挥棒将假老丈击毙。

白骨精化青烟逃遁。唐僧误为孙悟空无故三次伤人，佛法难容，怒而逐走悟空。

悟空苦求未允，无奈痛别暂归花果山，悟空走后，唐僧师徒果中奸计，被白骨精将他和沙僧掳去，猪八戒混战中逃出，急奔花果山，略施计谋，智激美猴王，悟空救师心切，不念前怨，毅然下山，变化老妖，巧入洞府，一番激战打死白骨精，师徒四人重新上路，继续西天取经。

《三打白骨精》的启示

这一回告诉人们，不论任何事情，都不要被表面现象、虚情假意、伪善的一面所蒙骗。特别是在如今社会里，有人表面是虚伪的，内心是阴暗的，利用各种卑鄙手段，达到自己不可告人的目的。

《三打白骨精》的内容梗概：唐僧师徒四人行至白虎岭时，先后遇到了白骨精变成的村姑、老妪和老父，全被孙悟空识破且一棒打死，唐僧不辨人妖，责怪孙悟空恣意行凶，将孙悟空赶回了花果山。唐僧失去孙悟空的保护后，被白骨精擒获。猪八戒逃出后，前往花果山找回孙悟空。孙悟空不计前嫌，救出唐僧，这时唐僧才幡然醒悟。

《三打白骨精》的出处

《三打白骨精》出自《西游记》的第27回。原题为《尸魔三戏唐三藏，圣僧恨逐美猴王》，这一回讲的是孙悟空将白骨精变幻成的村姑、老妪和老翁都打死了，被唐僧写下贬书，赶回花果山的故事。

《西游记》全书一共有100回，分成三大部分，主要描写孙悟空的出世和大闹天宫、唐僧的出世和取经缘由以及后来师徒四人历经九九八十一难，终于取得真经而归的故事。

吃了唐僧肉可以长生不老，这是《西游记》当中的一个设定，但是这个设定与唐僧的身世有关，也不是所有的妖怪都知道，只有一些与天庭有关系的妖怪才知道，所以他们才千方百计想要抓住唐僧吃他的肉。不过这样也有些奇怪，因为有一个看起来没有任何背景的白骨精，她也想要吃掉唐僧，她又是如何得知这个消息的呢?

白骨精的形象可能是很多人以前看《西游记》电视剧时候的噩梦吧，不得不说电视剧虽然年代比较远，但是拍出来的效果却是很好的，白骨精那些阴险的笑，不知道吓到了多少小孩子。不过在《西游记》原著当中的白骨精，出场很早，戏份却很少，但是因为戏曲《三打白骨精》的缘故，让白骨精成了知名度非常高的一个妖怪。

白骨精也叫做白骨夫人，孙悟空在第三次将白骨精所变化的老公公打死之后，在他显露出来的原型白骨上面，看到了上面刻着的白骨夫人四个字，白骨夫人正是白骨精，而且，这也是孙悟空被赶回花果山的经典剧情，不过在原文中，唐僧原本已经相信了孙悟空，结果是猪八戒在一旁胡说八道，导致唐僧坚决要把孙悟空赶走，这八戒还真是挑拨离间一把好手啊。

而有一处细节，就是在白骨精被打死之后，她的手下逃到了黄袍怪的势力地盘，而且还在那里待了下来，做了黄袍怪的手下，这一点很奇怪，如果说白骨精和黄袍怪没有什么关系的话，为什么这些妖怪会直接跑去投奔他?投奔他之后，他也没有拒绝，而是把他们都收到自己麾下当了手下，若不是对他们知根知底，怎么可能放心收留他们?

而且白骨精的骨头上面刻着的是“白骨夫人”，前后联想一看，白骨精的丈夫，很有可能就是那些小喽啰投奔的黄袍怪吧。而且，白骨精没有任何的背景势力，就是一堆白骨修炼成精，那她怎么可能平白无故知道，唐僧肉可以长生不老这种事情?黄袍怪原本是天界的奎木狼，他知道这件事情不奇怪，如果是他告诉了白骨精，那么就说得通了。

黄袍怪被天庭收回去之后，玉帝罚他去给太上老君的炼丹炉烧火，而在后文中，奎木狼也有出现，他不再计较与孙悟空的恩怨，积极协助他对抗妖怪，成为孙悟空的助力。不过，关于白骨精和黄袍怪之间的关系，毕竟也只是一种推测，因为原著中安排的是托生为百花羞公主的天庭披香殿的玉女做黄袍怪的妻子，所以到底有没有白骨精，我们并不知情。

白骨精和黄袍怪之间有没有关系，是什么关系，也都是后人的一种猜测，有一些道理，但也不能完全相信，这种事情其实也不用纠结，毕竟真相或许只有吴承恩才知道了。

《三打白骨精》出自《西游记》的第27回，原题为《尸魔三戏唐三藏，圣僧恨逐美猴王》。这一回讲的是孙悟空将白骨精变幻成的村姑、老妪和老翁都打死了，被唐僧写下贬书，赶回花果山的故事。

《三打白骨精》主要内容

唐僧师徒四人为取真经，行至宛子山前。在宛子山波月洞内，住着一个善于伪装的千年尸魔白骨精。为了吃唐僧肉，先后变幻为上山送斋的村姑和朝山进香的老妪，全被孙悟空识破。唐僧却不辨人妖，反而责怪孙悟空恣意行凶，对孙悟空十分失望。白骨精心有不甘，又第三次变成成老丈又被孙悟空识破，被悟空一棒打死。

唐僧盛怒之下写下贬书，将孙悟空赶回了花果山。唐僧失去孙悟空的保护之后，被白骨精轻而易举擒获，只有猪八戒逃出真奔花果山。孙悟空不计前嫌，救出唐僧，这时唐僧才幡然醒悟。师徒四人经过此番磨难，重又踏上征途。

作者简介

吴承恩是明朝杰出的小说家，字汝忠，号射阳山人，汉族，《西游记》的作者，他的个人作品还有《禹鼎记》、《射阳集》四册四卷、《春秋列传序》等。

《西游记》简介

《西游记》全书一共有100回，分成三大部分，主要描写孙悟空的出世和大闹天宫、唐僧的出世和取经缘由以及后来师徒四人历经九九八十一难，终于取得真经而归的故事。