目录的符号怎么打出来（最新20篇）

男性女性都会有想尿却尿不出来的情况，严重的话有时还伴有尿痛。如果是女性，尿急但有尿不出来的情况很有可能是尿路感染。因为女性的生理结构比较特殊，平时不注意卫生的话，很容易引起感染的。对于该病最好不要滥用药物，避免导致副作用。建议尽快去正规医院做尿常规检查，找出原因后对症治疗。

女性尿急但有尿不出来的情况是尿路感染，尿路感染有一定的诱因，谷应仔细检查患者有无尿路结石，肾或输尿管有无畸形等情况，要小心尿道炎等疾病。急性发作时的表现可与急性肾盂肾炎一样，但通常要轻得多，甚至无发热、全身不适、头痛等全身表现，尿频、尿急、尿痛等症状也不明显。针对该病症，要在专业医生的指导下服用药物，一般来说都是采用一些抗生素类的药物，由于该药物具有激素，不宜过多服用，若是无效果，建议采用其他方法治疗。除药物主料外，多喝水，白痴每天尿量在2000毫升以上。另外还应该注意加强营养，增强体质。

很多人认为尿路感染是小毛病，吃几颗药就行了，这种认识是错误的，因为吃几颗药可能使尿道炎症状减轻些，不可能彻底治好，这样时间一久，就变成慢性尿路感染了。如果不及时治疗，会给后期正规治疗带来了难度。

日常工作中，一个项目的文件往往会有很多个，在Excel中制作一个项目文件目录，可以快速方便的查看不同的文件。

方法一：

1、制作数据源，或者在你需要穿件项目文件目录的文件夹下进行操作。

2、在工程文件夹内， 新建一个记事本文档 ，输入下面的内容后保存： DIR *.* /B >目录.TXT

3、记事本文档的后缀名.txt 修改为 .bat

4、双击刚才的bat文件，就可以生成一个目录.txt文件，这样可以将这个记事本内容拷贝到excel中了。

方法二

1、将存放工程文件的目录拷贝下来， 粘贴到浏览器的地址栏中

2、将浏览器中的内容拷贝到excel中，使用选择性粘贴，只保留名称列。

3、在B2单元格输入公式 ：=HYPERLINK("C:UsersAdministratorDesktop工程文件"&A2，A2)， 并将公式向下填充。

4、这样就可以单击链接直接打开工程文件了

iphone5s越狱后系统目录_iPhone5s系统目录清单iPhone5s的系统看起来很复杂，但是只要越狱后，系统目录还是相对来说很清晰的。如果不是特别在行，建议不要自行修改。下面小编就贴出一张越狱后的目录清单表，供读者参考。

【iPhone5s越狱后系统目录_iPhone5s系统目录清单

越狱过后，iPhone5S的目录就已经很清晰了，可以自己使用第三方工具对目录中的文件进行意见编辑课替换，这种情况下就需要我们对iPhone5S的目录有个清楚的了解，否则就会造成随意的更改，导致系统的不稳定，下面我介绍下系统的一些常用目录：

方法/步骤

1目录：/bin

清单：系统的指令存放

建议：不要乱动，以免造成系统不稳定，如有教程，可参照教程，但是请备份原系统文件

2目录：/Applications

清单：软件存放位置

建议：不要乱动，以免造成系统不稳定，如有教程，可参照教程，但是请备份原系统文件

3目录：/private/var/mobile/Media/DCIM

清单：相机拍摄照片文件存在位置

4目录：/private/var/mobile/Media/iTunes_Control/Music

清单：MP3/MP4等多媒体文件存放位置

建议：不要乱动，以免造成系统不稳定，如有教程，可参照教程，但是请备份原系统文件

5目录：/Library/Ringtones

清单：系统自带铃声存放位置

建议：不要乱动，以免造成系统不稳定，如有教程，可参照教程，但是请备份原系统文件

6目录：/private/var/mobile/Library/SMS

清单：系统短信存放位置

建议：不要乱动，以免造成系统不稳定，如有教程，可参照教程，但是请备份原系统文件

7目录：/private/var/mobile/Library/AddressBook

清单：系统电话本存放位置

建议：不要乱动，以免造成系统不稳定，如有教程，可参照教程，但是请备份原系统文件

现在很多人都会根据自己的指甲来看身体健康，尤其现在还有很多关于这类的文章，那么从指甲的月牙看健康真的可以吗？其真实性是多少？怎样才能让手指长出月牙？今天就随本网小编一起来看文章具体了解下。

每个人的身体都或多或少有些健康问题，而不注意日常健康保健的话，最先会显示在脸上，那么日常小编们要如何保养自己的身体呢？一起来看下面的文章吧！

经常做电脑前的朋友大多都会有这种情况，那就是手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，手指敲键盘都不是太灵活，这可能是阳虚所导致的，下面教大家几招改善这种情况。

一、早晨，喝五谷杂粮粥，放几片黄芪

据说，补血先补气，因为阳虚的人往往胃不好，如果先吃一些补血的东东，胃不能吸收也是白搭。小编搜了一通知识之后发现，黄芪好像是最温和的，小编不敢乱吃补药，但是想黄芪应该木事吧，于是早晨煮粥，熬汤的时候，都会放几片。事实证明，黄芪没有什么奇怪的味道，有淡淡的豆香，坚持下来，真的有效。

这个粥的配方是小编在网上搜的“手上长月牙”的粥的改良版(你上网一搜就能搜到)，具体配方：黑米、黑芝麻、红豆、大米、红枣、核桃仁、百合、干桂圆、黄芪，后来会加一小片当归。当归有药味，小编不愿意放太多。

晚上把五谷杂粮放在电饭煲里，加水，定时，早晨一睁眼就能闻到谷香啦。吃的时候加红糖，坚持吃一个月，小编原来手指甲上只有大拇指一个月牙，现在有四个，而且中指的也快长出来了，隐隐看出白色的一条线呢。

二、多煲汤

多汤是件非常简单的事，无论在那里你都可以做(前提是你必须要有个锅)经常吃山药胡萝卜鸡汤、豆腐昂刺鱼汤、莲藕小排汤、冬瓜瘦肉汤，营养非常丰富，食疗的效果也很好，如果你不会做可以上网查下，很简单哦！

做汤也不会做坏，没有人会炖汤炖得难吃……记住最后放盐，少放点。最后，汤很容易吸收，小编发现每次喝汤之后脸上都会增添光亮，汤的效果是极其明显的。除了鱼汤外还有那些点击文章最下的相关链接看看吧

三、平时多做点甜汤

因为上面说的汤是当饭吃的，现在说的是平时当点心、当水喝的。小编常做银耳莲子羹，银耳泡发，放莲子、百合、红枣、冰糖，好了，开始熬吧，两个小时之后，出胶了，就可以喝啦。银耳秋冬很滋补，坚持喝，皮肤会变好哦。另外小编常做南瓜粥，这个更简单，把老南瓜削皮，放在紫砂炖锅里，炖一会儿，南瓜炖散了，就可以喝了。

可以根据口味加点枸杞或者百合，也可以不加。或者早晨用南瓜和小米，在永和豆浆机里打成糊糊。南瓜是补脾的，多吃对女性很好。

四、每天泡脚

每天九点，盆子里放在某宝上买的泡脚药材，或者直接放几片姜，烧上足够的热水，开始泡吧！泡脚一点都不影响你看书、写字~关键要坚持，泡完之后，按一按脚底的穴位。

最好就睡觉啦。一定一定不要熬夜，小编试过，如果保证十点半之前睡觉，真的跟十一点之后睡觉是两个概念，两个境界！十点半之前睡觉，第二天早晨七点之前你就能自然醒。

小编其实还做不到这么严格，但是一定要自己十一点半之前上床睡着。很多学术女喜欢熬夜，觉得晚上灵感多，实际上，小编觉得只要把生物钟调整过来，把白天的时间把握好，就不用去晚上讨时间了。

泡脚、早睡，切记切记！五、早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。小编一直排便不规律，喝过一阵子蜂蜜也没有效果。后来小编就停了。在下决心养生之后呢，小编又想喝蜂蜜了。这次小编下血本在某宝上买了一种比较贵的蜂蜜，真的贵，心疼……但是效果极其明显。早晨空腹喝了。吃完早饭就想上大号了。

六、坚持锻炼

小编一直体力不如别的小盆友，但是从很小就喜欢锻炼，现在终于也能和正常人的体力差不多了……汗，所以说，不要放弃治疗啊^^小编觉得晚上跳健美操是一种很好的锻炼方法，有趣，而且大家一起，能督促自己坚持下来。

学术女不爱动，爱宅，但是亲爱的，你真的去体育馆运动一次，大汗淋漓一次，就会发现身体状况会有一个彻底的改变。现代人很容易就抑郁了，运动是一种超级有效的方法。让你的身体疲劳，你的精神就能活跃。

七、皮肤的护养

小编不是达人，方法都是从组里搜来的。偶学习了某位姐妹，用面粉洗脸，效果挺好。鸡蛋清+蜂蜜做面膜，做完皮肤超级滑嫩。晚上小编会涂一层冻膜再干活儿，小编用过的红景天幼白免洗面膜挺好用，某宝上那些手工纯天然的玫瑰冻膜，也不错，便宜又好用。

小编原来对自己的皮肤很不上心，现在只要对着电脑一定会涂隔离霜或者防晒霜，别说，真的有效。你关心皮肤和不关心皮肤，皮肤呈现出来的效果真的两样。

指甲上的月牙代表什么

指甲上月牙就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。

指甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。

那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。指甲上月牙过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见;胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡;心血管疾病患者要警惕脑溢血。

指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。

传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛;如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。

同时，指甲上月牙的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病;发蓝，则是血液循环不畅的表现;发红，对应的则是心力衰竭。

知道指甲上月牙代表着什么，指甲上月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，所以按照中医“精不足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。

指甲月牙越多越健康？坑爹！

近来，一篇题为《指甲上月牙是健康晴雨表》的帖子在微博上风行，由于医疗网站或认证蓝V官方微博的加入，月牙越多越健康的“月牙体质说”让博友对帖自判的同时火热转发达20多万人次。记者调查发现，“月牙体质说”早已风行近10年，并且以“小太阳”、“安全环”、“晴雨表”、“健康圈”等名目，强调指甲月牙对于体质的显示作用。

“月牙体质说”流传到微博上后，成为博友“晒”体质的参照标准。如“pandora-鱼”说：“手指上的月牙都消失了，小编该好好休息了。”“MO-YIXIAO”说：“各种压力山大啊，发现最近手指头上的月牙基本都慢慢消失不见了！”

真的是“守住月牙，就守住健康”吗？皮肤科专家表示，月牙大小只与甲基位置、指甲生长速度有关，“用来推断体质或患了什么病，实在坑爹！”

医学指导/广东省人民医院皮肤科副主任医师韩永智

●月牙大小只与甲基位置、指甲生长速度有关，用来推断体质或疾病，实在缺乏依据

●实在没有必要天天盯着所谓的“小太阳”看，让指甲少受酸碱和化学品刺激更实际

传闻：

月牙越多越大表示精力越充沛

“月牙”只是微博传闻的通俗用法，“体质说”引用所谓“中医手诊原理”，称月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫“半月痕”，俗称“健康圈”、“小太阳”，是人体精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面积也越大。如年轻人一般大拇指月牙面积为指甲1/5，精力充沛的10个手指头就有8个月牙。

月牙的状况被认为是阴阳经脉的界线，显示出人体的健康状况。首先是营养不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳等，并加强运动锻炼。

其次是当人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来。如月牙越少则体质越寒，吸收差，气滞血淤易生肿瘤;月牙小于指甲1/5则表示肠胃吸收差，有肿瘤或出血，夜生活或性生活过多也会导致月牙消失;五指月牙变为粉红或红色，都与病症相关，如拇指月牙粉红可能胰脏机能不良，食指月牙关联肠胃，无名指关联内分泌等。

专家意见：

别总盯着月牙了！

皮肤科专家认为，防酸拒碱、养护得当，正常生长的指甲状态确实能从一定程度上反映出“主人”体质的情况。不过，这与月牙没关系。实在没有必要天天盯着所谓的“小太阳”看。

身患重病或是营养不良时，指甲得不到充足的营养，月牙可能会消失。不过，这时你的身体其他部分早就出现更明显的征象了。

皮肤科门诊病人中，也有人担心月牙少或小而来求医，实在拗不住对于“月牙体质说”的迷信，医生们也会开维生素等药，韩永智坦言，这只是安慰剂而已，让指甲少受酸碱和化学品刺激更实际。

鉴定：

没有任何一种甲病直接对应内脏病变

是不是真的月牙少或小就意味着人的体质不好？

首先小编们要理性认识指甲构造。指甲的学名是甲板，它由甲母质这个“制造基地”不停地制造新的角蛋白细胞，并保持指甲不停地生长形成甲板。

重点来了——甲母质的生长速度是由中央向两边递减的，角蛋白细胞变成半透明和变硬的过程，自然形成弧形的白色与半透明的交界，如果弧形刚好露出来，就是甲半月即月牙。也就是说，月牙不过是甲母质细胞的居留地。有的人因为先天的甲母质比较靠后或指甲的生长速度较慢(是天生，并非疾病导致)等原因使得甲半月羞涩地躲起来，不肯露面。

广东省人民医院皮肤科副主任医师韩永智说，有的人月牙小一方面原因是甲母质比较靠后，另一方面，是由于甲上皮生长得厚而宽大，盖住了更多的初生甲;还有则是指甲的生长速度慢，月牙没有被推出来，因此月牙就显小。

因此，月牙的大小、多少，只与人本身的指甲生长速度有关。观察所得，一般人大拇指通常会有月牙，因为大拇指使用率高，磨损快，刺激生长速度也快，甲质变半透明的时间短了;相反，小指是动得最少，生长速度最慢的，因此一般甲质未及推出甲上皮外就“老”了，自然不呈现白色月牙。

专家建议，不用与别人比月牙大小、多少，因为每个人都有自己的新陈代谢效率。正如哲学家所讲，“世界上没有完全相同的一片树叶”。反而要注意的是，如果月牙从很少很小，突然变成又多又大，或者相反，那可能显示的是新陈代谢突然变慢、变快。

疾病会导致指甲变化

但无法反推

健康的指甲，当然应是光滑、半透明、有光泽、坚韧而不易折断的，透出指甲下面甲床的淡粉红色。

韩永智认为，疾病确实会导致指甲发生变化。比如缺铁性贫血，可能出现匙状甲即常称的“反甲”;心衰患者，由于指尖回血不畅，指甲会发绀，按一下回血慢，可能会出现粉红色甲半月。“但没有医生会仅凭看指甲来诊断疾病”。

原因在于，影响指甲健康的因素很多，有甲外因素，也有很多是指甲局部的原因，很难仅凭指甲的改变就推断出内脏是否患有什么疾病。其实，有很多甲病是因外界接触而非内脏疾病造成的。比如女性抹了劣质指甲油，强刺激化学物损坏角蛋白，因而导致指甲易脆、无光泽;洗衣洗碗甚至洗脸，化工用品无时无刻不在刺激指甲发生变化。

“就连小孩咬指甲，也会导致长倒刺、甲末端开裂等。”韩永智表示，中医认为指甲的亮泽、质地可以反映人的体质情况，这是西医都认同的。不过，指甲的甲病有数十种，却没有任何一种可直接对应上内脏器官的任何明确病变。

结语：对于指甲上月牙的知识你看完文章后是否对它有了个全面的了解呢，专家告诉我们“没有任何一种甲病直接对应内脏病变”这也就是讲指甲上的月牙与身体疾病没有太直接的关系，所以没有月牙的朋友也没必要太过担心。

羊肚菌很多人都喜欢吃，但是只有少数人知道羊肚菌是怎么长出来的，下面本网的小编为你们介绍羊肚菌是怎么长出来的？

羊肚菌是怎么长出来的

羊肚菌一般是下雨过后长，一般长在潮湿的地方，这种菌菇类的东西一般在固定的地方有菌种，每次不要完全采摘完，等再到了季节，同一个地方又会长出新的。

羊肚菌怎么样

份量充足，上下两层，每层都有厚实的吸水纸，最上面有冰袋，羊肚菌看起来很新鲜，颜色深浅不一。

羊肚菌菌大小不一，图片为中等大小的，除了少数几个根部有点泥沙外，整体很干净，清水简单漂洗下就干劲了。

羊肚菌炒出香味后和玉米粒炒一会，拌饭吃，孩子很喜欢。。羊肚菌烧豆腐，一定要用猪油，满屋都能闻见菌香，一定要有汤汁哦!!

羊肚菌颜色深浅不一，绝对新鲜，摸起来有一定硬度，做熟后口感脆脆的，和一般的菌种不一样，香味不及香菇明显，但鲜味突出。

羊肚菌新鲜，营养丰富，香香的，店家很用心，包装扎实，附送有食谱。有的偏老了点，冰袋放两边或者最下层可以避免压碎上层羊肚菌。

羊肚菌优缺点

优点：

收到的羊肚菌很鲜，发货做的很好。羊肚菌不管清蒸还是煲汤抑或是炒肉都很好搭配，都很香。

羊肚菌太好吃啦，顺丰那么快，羊肚菌那么新鲜，大的菌伞做羊肚菌酿肉馅，小的菌伞用来炒，菌柄用来煲鸡汤，每一道菜式都有它独特的鲜味和风味，感觉自己就身处于云南的山里，一口就能吃出一个青山绿水生好菌的景象呢!

缺点：

没什么缺点，要说缺点，大概是我吃完后好想罢工一切琐事，背起背包去云南了吧……这令人念念不忘的美味啊~

新鲜的东西得赶紧吃掉，放冰箱太久就没有其鲜味了。

1、首先，需要本人提供个人的真实身份证及其复印件，而且，需要根据支取住房公积金的不同目的，分别提供不同的、相应的证明材料，之后需要到所在的单位领取并填写《住房公积金提取申请书》，注意要加盖单位预留印鉴以保证有效性。

2、第二步，要拿着我们上边所提到的证件、申请书和相应的证明材料，去职工当初公积金缴存开户的住房公积金管理部门办理。

3、第三步，经当地的住房公积金管理部门审核之后，确认你的情况是否符合住房公积金提取条件，确定所提交的证明材料是否是真实并且合法的。

4、假如你所提供的文件不完整的话，就需要尽快申请补齐；假如你的申请条件符合、个人情况填写正确，并且身份也属实的话，公积金管理中心就会准许你的提取要求，并告知你到相应的银行去办理支付手续；假如你不具备申请条件的话，公积金管理中心也是会通知你的，并且还会在通知里告知你无法提取住房公积金的具体原因。

5、一般情况下，在你提出申请支取住房公积金的需求之后，住房公积金管理中心是需要在你申请之日起的3个工作日审核完成的，并且会把结果尽快通知给你。

6、经住房公积金管理部门审核你的申请，并且通过审核的话，你需要提供指定银行的个人储蓄账号。住房公积金管理部门之后就会办理住房公积金的提取手续。

7、当住房公积金管理部门办完住房公积金提取的手续之后，会把你所申请支取的金额划入你所提供的账户中。而之后你只要自己到银行，拿着银行卡就能支取住房公积金了。

关于住房公积金可以取出来吗？住房公积金怎么取出来这下大家应该有所了解了吧。可以说，住房公积金是十分受员工们欢迎的，因为如果你去买房的话，使用公积金贷款可以在贷款利率上得到很大优惠，但是具体的规定可能你会因地域的差异而有所不同，所以大家在办理支取的时候可以先拨打电话进行咨询。

很多学生经常会遇到这种情况，圆珠笔长时间不用，再用来写字的时候就会不出油，这种现象也是比较常见的，还有就是新买的圆珠笔的笔尖处都会有一层石蜡包裹，也很容易出现不出油的情况，可以将石蜡融化或者用手弄掉，如果还是不行就要想其他办法了。圆珠笔有油写不出来怎么办?先检查是不是笔珠掉了如果不是这几个方法可以试一下。

1.用力吹起，笔头的位置接触到纸上，如果是笔头某个位置赌了，这个方法很有效。

2.冬季会使笔水凝结，可以用热蒸汽对准笔头蒸几秒钟就可以了，或者用口中的热气也是可以的。

3.还可以采用热水浸泡的方法，操作也比较简单，将笔尖浸入热水中一分钟左右就可以了。

4.也可以在硬纸板上来回多划几下，可能是笔尖干枯了，这样做可以让油墨浸入笔尖。

小编提醒学生们要多了解学生用品知识，平时在使用圆珠笔时，不要在有油、有蜡的纸上写字，不然会影响出油而写不出字来，还要就是要避免笔尖撞击、曝晒，不用时随手套好笔帽，以防止碰坏笔头、笔杆变型及笔芯漏油而污染物体。

温馨提示：

很多上小学的学生，由于没有培养成良好的卫生以及用笔习惯，很容易在使用圆珠笔的时候将手和衣服弄脏，比较常见的就是衣服上有很多笔道或者大面积的油污，如何除掉衣服上的圆珠笔印?是需要下一番苦功的。及时采用去除油墨的小方法清洗才是最需要做的。

洗眉是一种非常流行的清除纹眉色素沉淀的方式，那么洗眉以后多久能长出来?洗眉后还能长出来吗?本网小编今天就来为大家讲解一下吧！

洗眉以后多久能长出来

完成洗眉疗程后需要三个月时间长出正常眉毛。激光洗眉一般需要3-5次左右可以洗干净，间隔3个月洗一次。激光洗眉后会有一个结痂脱落的过程，大约一周时间左右可以好。正常组织在手术后恢复期15日-1个半月时都会有不同程度的瘢痕增生，体质不好的人会有些印迹，在3个月后瘢痕软化、吸收，印迹淡化了。

洗眉后还能长出来吗

激光只对色素颗粒起作用，而眉部正常皮肤和毛囊部位是不会有任何影响的，所以激光洗眉后不会影响眉毛的生长情况。激光洗眉后眉毛一般是会长出来的，激光洗眉是通过激光的选择性光热解原理，破坏皮肤中的色素颗粒来达到洗眉目的，一般不会影响正常的肌肤组织、损伤毛囊。但如果在激光手术后毛囊有损伤的话，可能会影响眉毛的生长，所以洗眉时要选择专业的正规美容机构和有经验的医生操作。

洗眉后怎么做帮助长眉毛

1、激光洗眉后结痂部位脱落前不要碰水，不要搓擦，让要结痂自行脱落，不能强行剥落。

2、饮食要注意以清淡为主，忌烟酒、海鲜以及颜色深的食物，像咖啡、可乐等。

3、避免进行剧烈运动，以免出汗后引起感染。

4、愈合期间，可以遵医嘱涂抗菌软膏或是口服消炎药避免继发感染，影响恢复。

5、洗眉后应该避免阳光紫外线直接照射，出门要做好防晒工作。

红薯是很多人都爱吃的食物，相信有很多小伙伴的童年记忆都离不开烤红薯。有些人把红薯烤的又香又有食欲，怎么用烤箱烤出这样红薯呢，接下来教大家几个小妙招。

烤箱烤红薯怎么烤出来油

烤足够的时间。红薯的“油”其实是红薯中的糖分与组织液的混合体，经过高温加热之后就会从红薯中流出来，红薯能不能出油跟红薯的品种以及烤制的温度、时间有很大的关系，如果想要红薯“流油”的话建议从这两方面下手。

1、品种：在选择红薯的时候尽量选择重量在半斤左右，外表看起来饱满的红薯，且最好选择红皮薯，其中烟薯烤出来的效果是比较好的。

2、温度、时间：在烤红薯的时候温度一定要够，且烤的时间一定要久，才能把红薯中的糖分烤出来，一般在200度左右烤1个小时到1个半小时左右。

烤箱烤红薯用抹油吗

不用。红薯表面有一层红薯皮，只要不将其破坏掉的话就可以防止红薯内部水分的挥发，使其果肉保持湿润软嫩，而且红薯皮内侧的那层烤得焦香的果皮是很多人都喜欢吃的，所以在烤红薯的时候是不需要抹油的。如果是将红薯放在烤盘上烤的话也是不需要抹油的，担心弄脏烤盘的话可以在烤盘上垫上一层锡纸来进行保护。

烤红薯用烤盘还是烤网

烤红薯可以用烤盘也可以用烤网。烤红薯的话，最简单，放在盘子里，直接扔进去就行，如果考究一点的话，可以先用锡纸/铝箔纸包一下，再扔进去烤。如果放到烤盘上的话，就可以垫一层锡纸防止红薯烤过之后溢出来的糖汁流的到处都是的。那个粘粘的有点难以清理。

烤红薯用烤箱怎么烤

1、要将红薯洗好，用干净的布擦干上面的水渍，或自然晾干。

2、把烤箱中的烤网拿出，烤箱调到150度，预热5分钟。

3、在烤网上铺一层锡纸。

4、然后将洗好的红薯依次摆在烤网上。

5、将烤网放入烤箱中层。

6、关上烤箱门，然后将温度调到220度，时间定为45分钟，上下火一起烤。

7、在烤的过程中，要将烤网拉出，将上面的红薯翻转一面，等时间一到，就可吃上热乎呀、香喷喷的红薯啦，有兴趣的朋友，不妨自己试试吧。

有些女生的眼睛看起来很漂亮，但其实是开过眼角的，一般人并不是很容易看出来。那么怎么看出来是否开眼角?怎么看别人有没有开眼角?

怎么看出来是否开眼角

1首先，开眼角的手术就是使自己的眼角变大，变得更加有神，你要相信你周围的朋友他们做过这个手术你明显的可以看出来，他们是不是变得漂亮了，眼睛是不是比以前更好看了，这些你自己就可以判断了，你要做到心中有数的。

2其次，你不知道自己到底看的对不对，别人是不是开眼角了，你可以去医院请教一下医生，或者是去请教一下美容师或者是自己的朋友，他们都会告诉你别人到底开没开眼角，你要按照大家所说的来看一定会知道别人开没看眼角。

3最后，只要开眼角了你就会看见和我们原来的眼角是不一样了，它开的更大了，而且别原来的眼睛更大，没有什么特别的特点，你可以多观察几个，这样你就能看出别人是不是做了开眼角手术，你就能分辨出来了。

开眼角痛不痛

1根据现在的了解来说，因为开眼角的手术算是比较的微整形的一个小手术的，所以理论上来说，在进行开眼角的手术的时候患者是不会感觉到一定的疼痛感的存在的，所以患者不用担心的。

2在进行开眼角的手术的时候，一般的是会进行一个麻醉的，所以肯定的是比没有疼痛感的。所以患者进行开眼角的时候只要患者的手术是顺利的进行的，这样的时候是没有疼痛感的。

3不过，患者应该知道的就是，开眼角的手术在进行的过程中医院有麻醉的药效的，所以患者是没有知觉的，但是手术之后患者的伤口的部位是有一点点的疼痛感的，这是正常的现象的。

开眼角有后遗症吗

1开眼角手术前设计方案不对，没有根据客户的实际要求，因人而异，设计手术方案看眼角手术操作粗糙，解剖层次不清晰，会造成术后疤痕增生，会在眼角处留下疤痕。开眼角手术前设计不适合造成眼角过于大。

2在看眼角手术前要确定身体健康，无身体炎症或其他传染疾病，还要和医生做好交流，听从医生嘱咐，在开眼角手术后七天内，尽量避免手术部位沾水，还要保持手术部位清洁，防止感染。

3疤痕体质的人容易留下手术疤痕，因此专业的操作医生不建议有疤痕体质的人做开眼角，另外如果要避开，开眼角手术后遗症，光是医生经验丰富也是不够的，求美者也应该在开眼角手术前后做好准备工作和术后护理。

通常文档编辑时，一般的逗号、句号、问号大家都会打，但是遇到稍微复杂的符号很多人就不会打了，例如平方米的符号，下面给大家介绍几种方法。

操作方法

在你的文档中输入m2。

鼠标选中2，右击，点击字体。

找到上标，在前面的框中打勾，点击确定。

现在你看你文档中就成功变成平方米了。

操作方法2

利用公式编辑器，先打出m，再依次点击插入-符号。

选择中间的符号。

点击其它符号。

在其中找到平方的符号，选择插入即可。

操作方法3

用输入法的方法，例如五笔，根据字根，输入平方米（gyoy），找到符号选择即可。

提起冬天你最喜欢做什么?窝在家里睡觉或者呼朋唤友煮火锅，估计很多人都不会选择天寒地冻时外出看房，但其实有些时候，房子的很多问题只有在这个季节才会暴露，其他季节是关注不到的。

光照是否充足

进入冬季，日照时间会逐渐缩短，这时候若都能保证较长的光照时间，那其他季节也不用担心了。有些小区的楼间距虽然达标，但朝向不一定是正南正北，这就还能看出周边是否有较高的遮挡物影响光照。

对于高层住宅来说，若想要光照充足，楼层不要过低。低楼层获得阳光照射的时间较短，也容易受到遮挡，光照效果会大打折扣。房屋内部的结构也要注意，如果房屋进深过大，其接受阳光的效果自然不好，选择面宽较大的房子，采光面会更大。

通风、密封效果是否兼备

寒冷的冬天，各家各户都会紧闭门窗，当西北风盛行时，也是观察通风效果最明显的季节。

通风若顺畅，房屋密封效果也可一并检测。将门窗关闭后看短时间内室内温度是否可以很快恢复，窗缝、门缝处是否有漏风现象。如果只注重通风不关注密封的话，房屋预期的保暖效果将难以得到保证。

墙体保温是否到位

对于北方来说，供暖是否充分只有冬天才能检验，而南方便是检验外墙保温效果的好时节。这时如果墙体的保温效果差，墙角很容易出现霜冻现象。因此，冬季购房，可以观察房屋墙角，从而判断出建筑的保温质量。

同时，尽量不要选择靠边或顶层的房子，因为这类户型都有侧面或顶层暴露在外，在冬天会加快散热，裸露在外的墙面越多，房屋的保温效果越差。

物业安保是否牢靠

最后这点其实非常简单，如果在隆冬时节，小区保安没有躲进室内对进出人员不闻不问，相反还能保证按时巡逻，相信我，这家物业公司的管理水平和责任心一定还不错。毕竟，在这样的季节里，能约出来吃饭的都是生死之交，依然为你安全保驾护航的都是业界良心。

长痘是很多人都会经常出现的一种肌肤问题，长痘痘很影响美观，让很多人都很苦恼，经常长痘痘的朋友应该会发现痘痘的种类有很多种，长痘痘总是忍不住将它挤破，那么痘痘有脓可以挤掉吗？痘痘挤出来的白色东西是什么？

痘痘有脓可以挤掉吗

痘痘有脓最好不要挤掉。挤掉痘痘里的脓很容易损伤皮肤真皮组织，导致留疤或留痘坑，还有可能引发炎症。

痘痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。炎症过程中处理病菌后的白细胞会死亡，与细菌分解产物构成了脓液。

痘痘挤出来的白色东西是什么

痘痘里面挤出来的白色东西如果是很长，而且是条型的，就是粉刺栓，粉刺栓主要是由皮屑、皮脂、痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌及马拉色菌等形成，而多数的粉刺栓中都含有螨虫。

有些痘痘挤出来的并非是固体，而是白色的液体，那么，这种白色的东西是什么?其实，是皮脂腺分泌物，属于脂肪酸。皮脂分泌过多导致皮脂腺中的甘油三酯释出的游离脂肪酸刺激皮脂腺的分泌，堵塞形成粉刺痘痘，一般略施压力就会有白色的脂肪酸溢出。

这些白色东西其实就是脂肪酸,皮脂分泌过多导致皮脂腺中的甘油三脂释出的游离脂肪酸刺激皮脂腺的分泌部和导管使其增生,阻塞而形成粉刺,一般略加压力后可见白色脂肪酸溢出,皮肤上可出现红色疹样改变,继而形成小脓疱破溃后会流出脓汁,同时周围皮肤可能会出现红肿、疼痛和骚痒。

痘痘里为什么会有脓

我们身边最常见的脓头就在脸上的痘痘，那些鼓起的白点，一戳就会流出白色液体。

脓主要是白细胞(也称巨噬细胞)尸体，因为白细胞在身体里相当于巡逻士兵，当发现外来入侵者(细菌)时，就奋不顾身地扑上去，用巨大的身躯包裹住敌人，与其同归于尽。排出体外就是“脓”。

如果皮肤上出现脓头，那就要注意皮肤清洁，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，多喝水。如果长在脸上，就要尽量避免使用过多的护肤品和化妆品。

痘痘有脓怎么办

绿豆薏苡仁汤

绿豆具有解毒消炎的作用，适用于脸上长脓包型粉刺的人，能帮助肌肤排除毒素，有效清痘印，去痘火。

做法：将绿豆、薏苡仁、山楂洗净后加水煮30分钟，每天饮用3~5次。

注射针头去脓包

方法：

1、我们将要清理的痘痘部位，以及周边皮肤清洁干净，然后用酒精消毒清理用的器具、大号注射针头。

2、用大号注射针头针尖的斜切面，将脓头的表皮轻轻划开。

3、用卫生棉棒轻轻的将脓液挤出。如果是红肿得厉害的脓头痘痘，建议清理干净脓液以后，最好涂抹芦荟胶，防止发炎。

注意：最好在晚上进行，因为白天要出门晒太阳，灰尘汗水都是有很多细菌的，不建议这个时候让皮肤有伤口。

去医院切开排脓

脓包过大或挤后皮肤感染发炎，要及时去医院接受专业的治疗，用专业的手术工具将脓包切开，使脓液排出。

笑是人与人之间沟通的桥梁，简单的一个笑容不仅可以拉近两个陌生人之间的感情，还具有保健长寿养生的好处。我们都爱笑，我们都会笑。但是事情往往是有两面性的，有5类人是不可以笑那么过度的，下面就让我一起了解下到底是哪五类人吧。

一、患高血压和动脉硬化

不能笑的人群中首先我们要注意的是高血压和动脉硬化患者，这一类人群在大笑的时候，交感神经处于高度兴奋的状态，这个时候肾上腺分泌急速增加。

大笑容易引起全身血管收缩，血压升高，心跳加快，易诱发脑溢血或心肌梗死。

二、患脑栓塞、脑溢血

脑栓塞、脑溢血等脑血管病人的急性发作期和恢复期不可大笑。由于这类人群在大笑时会引起疾病反复，使病情恶化，甚或导致死亡。

三、心肌梗死

心机梗死的患者也不能随便大笑，这一类人大笑也容易有生命危险，所以一定要注意。

心肌梗死病人在发作期或恢复期，心脏内有血栓者，皆不宜哗然大笑。这类人群过度大笑会加重心肌缺血，易导致心力衰竭，甚至心腔破裂引起死亡，或者引起栓子脱落，导致生命危险。

四、外科手术

胸腔、腹腔、心脏、血管等外科手术不久的病人不宜放声大笑;这类人群大笑会加剧疼痛，影响刀口愈合或使刀口破裂。

五、尿道或肛门括约肌松弛

尿道或肛门括约肌松弛的人，不宜经常大笑。这类人群在大笑时，腹内压增高，会造成大小便失禁。

经常保持笑容对身体有什么养生好处

一、促进血液循环，增加代谢能力

美国马里兰大学作一项实验观察，在观看喜剧影片时，20人中有19人的脉膊上的动脉血流会增加，因为大笑能使心脏收缩加强，心率加快，心血输出量增加，故当捧腹大笑时连接四肢的肌肉也一起运动，在经由外部吸氧与内部血流加快过程运作中，促进全身新陈代谢，进而提高机体的抗病能力;因为充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同时更借由血液循环的顺畅将养分运送至末梢皮肤而排出沉积废弃物，改善肤质，连带有美容效果。

二、止痛与降压作用

当我们笑时，大脑的神经细胞就会释放出一种叫B-内啡肽物质，它是一种没有副作用的止痛剂，有别于药性的吗啡，它是大脑中专门负责传递产生快感和止痛信息的激素;B-内啡肽物质同时使体内皮质组织等部分血管壁放松，达到修复血管，使血压回降效果。

三、促进肺功能

因为我们发笑的时候，鼻、口张开，肺部扩张，肺活量增加，吸入大量氧气带出二氧化碳，所以大笑除令呼吸系统更顺畅外还可以促进肺功能。

四、促进消化

笑也是一种有效的养生消化剂。当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩，良好的情緖发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

五、减肥

研究人员指出：大笑时身体会有80组肌肉抽动，大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是人体在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量，所以如果每天开心微笑10--15分钟，等于可以消耗50千卡的热量，一年即可减肥2KG，更重要的还可促进平时很少运动的腹部肌肉呢。

六、舒解压力

大笑是最好的放松法，无论真笑假笑，都对身心有益。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋;在面对压力与负面情绪时，努力假笑时，也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

所以，既然笑有这么多好处，那当该笑时请放懐大笑吧，不要顾虑眼角所产生的皱纹，因为那时的您是最美了;如果感到失落、郁闷、难过的时候，也不妨对着镜子，咧嘴提起嘴角，眯起眼睛，下拉眉毛尽量做出一个笑的表情，试着感受笑容带给你的放松与宽心，体悟不一样的生活吧。

你的笑容健康吗解读微笑之谜

正常人的笑，是心情愉快的养生表露。医学家们发现，许多长寿的人都有一个共同的特点：爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而，笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为“病理性的笑”.

有人称笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹，这种说法大家是否认同呢？难道从我们平时的笑容中真的可以找到疾病的踪迹吗？

老年人在罹患弥漫性脑动脉硬化症时，因脑组织发生缺血性退行性变，导致脑功能失调，可发生无意的笑，多数可伴有上肢震颤、步态不稳、语言不清等症状。

儿童患了大脑发育不全症，可表现出特殊的憨里憨气的笑--“傻笑”，而且常伴有明显的智力障碍。

大量酗酒后，由于大量的酒精进入人大脑组织，使得大脑的兴奋抑制功能失调，而出现狂笑。这说明酗酒者已经急性酒精中毒了。

7个窍门打造美白牙齿绽放自信完美笑容

有些都市丽人表面上装扮得光鲜亮丽，但却在露出笑容时让人大吃一惊，因为一口黄牙实在是有碍观瞻啊，正所谓细节决定成败，爱美的MM们除了要在面子上做足功夫，也万万不能忘了护齿，知道如何美白牙齿，掌握美白牙齿的小窍门，就能为你的美丽加分。

常因为自己牙齿黄而不敢尽情大笑吗？常因为牙齿不够白而信心不足吗？小编网罗了7种美白牙齿的小窍门，就为了让你自信绽放笑颜，做自信的漂亮女生，赶紧收藏起来学习吧。

小苏打美白牙齿

刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。

含醋美白牙齿

陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

酵母粉助美白牙齿

刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是Model们常用的牙齿养生美白方法。

花生屑洁牙

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。

墨鱼骨美白牙齿

用墨鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。因为墨鱼身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能挂出很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，能让牙齿变白。

牙涂料美白

用白色的牙涂料涂刷牙齿，牙涂料粘附在牙面上，改变牙齿颜色达到美白牙齿的效果。涂刷牙涂料遮盖美白牙齿跟牙齿底色无关，不论什么原因、什么颜色的牙齿，包括四环素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙涂料涂白牙齿。

牙贴美白

不同的牙贴使用的时间不一样，一般在家连续使用7天的牙贴，每次贴半小时，就可以看到非常显着的美白效果，方便、快捷、安全、有效。如果不想用高科技来美白牙齿，这会是一个好选择。

“隐形”牙套让你绽开笑容

现在随着‘隐形口腔正畸’技术的成熟，爱美人士不用再受牙套正面的‘箍刑’。常规的牙齿正畸是在牙齿外观进行矫治，被称为唇侧正畸，而隐形牙套是在牙齿里面进行矫治，叫舌侧隐形正畸。”口腔科主任徐宝华教授说。

徐主任介绍，该技术在国内向大众推广是从2000年开始。它不是单纯把钢套从外面转向里面的方向改变，而是从牙齿的受力点、承重点，不锈钢托槽，钢丝等各个方面的改变来矫正牙齿。“隐形”牙套最大的优点就是彻底隐形，满足一部分患者对牙齿外观的需求。

什么人适合正畸

有调查显示，90%的人牙齿是不整齐的，但从医学、美学养生角度真正需要正畸的应该占到45%，但从北京医院就诊情况统计，只有10%的人来矫正牙齿，因为很多人不懂牙齿矫正的意义，或者没有这方面特殊的需求。

1.严重影响美观

2.因为牙齿不整齐而清洁不到位，影响到牙齿的健康，如龋齿、牙周疾病等

3.造成咬合功能的紊乱

笑口常开笑容是健康最好的保镖

笑容能够激励心肺、减轻压力并强化免疫系统，增加氧气的摄入、促进血液循环并放松肌肉，使主要器官受益，触发内啡呔的释放，自然也让人更快乐。约翰霍普金斯医学院的荣恩伯克博士以幽默来缓解学生长时间听课的疲乏，结果显示如此一来学生不只能保一个小孩子一天可以笑超过300次，但是一个大人却可能笑不到几次─如果有的话。我们生活的太认真，于是忽略了很多健康的习惯─常保微笑就是一个。即便是一点欢笑也可以让你感受快乐的感觉、减轻痛楚、降血压、远离疾病，甚至是心思更敏捷，笑容让人更聪明、更高效也更性感。

笑容能够激励心肺、减轻压力并强化养生免疫系统，增加氧气的摄入、促进血液循环并放松肌肉，使主要器官受益，触发内啡呔的释放，自然也让人更快乐。约翰霍普金斯医学院的荣恩？伯克博士(RonBerk，phD)以幽默来缓解学生长时间听课的疲乏，结果显示如此一来学生不只能保持清醒，考试成绩也明显更好。

研究人员已经证实笑容同时也拓展人们的思维，能够激发我们的创意并适应变迁的环境。史丹福大学的一项实验中证实，当人们感受到趣味时，大脑中称作「伏核」的中央区域即变得活跃起来，这与做爱和吃巧克力时释放多巴胺是相同的奖赏回路，而多巴胺正是刺激额叶产生创造性思维的神经传导素。

如何增加生活里的笑容呢？下面有几项做法可以帮助你

1.逗弄别人或是被逗弄。

2.常亲近那些会让你发笑的漫画、照片或影片。

3.培养和有趣的朋友及家人在一起的习惯。

4.在日常生活中看见幽默。

5.多和小孩子在一起，因为笑容是会传染的。

以大笑抵销负面情绪是很重要的，笑容能够照亮人生、改善心智并放松身体，当然也会让你更健康。

让宝宝“笑哈哈”的给力方法

常常听见很多家长都在一起讨论为什么我家的宝宝再怎么逗都不笑呢，真的是想破了头都还是没有办法，别急，今天康途网小编为大家带来10种让宝宝笑哈哈的养生方法哦。

一、吹嘴唇

宝宝都是很喜欢抚摸的。轻轻地在宝宝的手、脚和肚子上吹嘴唇，这是让宝宝开嘴笑的最好方法。不久，你可能就会发现你吹嘴唇的声音影响有多大，因为宝宝可能开始会学你吹嘴唇的声音。

二、假装吃他们的手指

大部分的宝宝都会喜欢父母假装轻轻地咬他们的手指、脚和脖子。这种充满爱的轻咬的动作能够有效地促进亲子关系。即使是两岁大的孩子仍还会喜欢吃手指。

三、天真而夸张地动作

脸部表情越夸张越好。宝宝都喜欢其他人的关注，如果你对着他做鬼脸，无论是多傻的鬼脸，他都不会抗拒。这也是为什么许多父母在宝宝出生以后都要努力学习做鬼脸的技巧。有时即使是打喷嚏都可能会逗得宝宝大笑起来。>>>如何让宝宝健康成长，为宝宝打造无悔人生！

四、吹肥皂泡

宝宝对于神奇的肥皂泡都很感兴趣，许多宝宝看到泡泡甚至会爬向它想要抓住它。并且父母并不会因为吹肥皂泡而增加压力，既经济小宝宝又喜欢。

五、带进其他的家庭成员。宝宝一天到晚看着同一个人有时可能会觉得闷，如果他见到比他大一点的小朋友，或者在外面工作了一天的爸爸，你就可能会看到宝宝的笑容了。

六、“躲猫猫”

这种是经典又受落的小游戏。拿宝宝最喜欢的棉被，或者藏在家具的后面，然后探头出来，再把自己藏起来，不断重复，用这种养生方法你就可以看到很多宝宝的笑脸。

七、最喜欢的玩偶

颜色鲜艳的玩偶绝对能够引起宝宝的注意，如果还能够发声的话宝宝就很容易会笑了。

八、歌曲和音乐

宝宝都喜欢歌曲和音乐，如果音乐成为他们生活一部分的话他们会更加喜欢。宝宝都喜欢看、听和做一件事，如果你能够跟随音乐的节奏来笑并且跟他玩得很开心的话，他很快就能够模仿这种行为。

九、宠物

在电视上我们也能够经常看到宝宝跟宠物一起玩会玩得很开心，但是一定要注意卫生与安全的问题。

十、模仿动物的叫声

宝宝对动物都会很感兴趣的，如果父母也能够模仿动物的声音的话，他们都会将注意力集中在你身上，好奇心可能就会让他们不由自主地发笑。

爱笑的女人乳房更健康

有句外国谚语说：一个小丑进城，胜过一打医生。可见良好的心情对一个人的健康有多重要，尤其是多愁善感的女性朋友。

女性的乳房健康养生与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向北京天坛医院外科乳腺专业组负责人王丕琳主任医师寻求保健良方时，她总不忘告诫她们--每天对着镜子大笑3次。

保持良好心情胸部更健康

因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。

“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，王医生说，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。”

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。

女人你微笑的时候更迷人

我放肆地问一声：朋友，您会笑吗？您可能会怪我：这个问题也太弱智了吧！谁不会笑呢？其实，我说的这个笑，是有讲究的。在不同的时间、地点、场合，发出出自内心的笑，表达不同的含义，这个笑就有点不简单了吧！笑的种类很多，别的暂不说，今天我单说这“微笑”。

记得有人说过，女人出门时若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。微笑是造物主赋予我们的特权。我国民间有“笑一笑十年少”之说。大概是说女人一笑，精神焕发，感觉良好，使人觉得年轻漂亮之意吧！

日常养生生活中，微笑是联络人际关系的桥梁和纽带。一个真诚的微笑能拉近人与人之间的距离，能增强人们克服困难的信心，能消除人们之间的误会，能解除彼此之间的心理戒备，能融化人们心灵的坚冰。

记得我当年分到学校，初次临上讲台前，心里有种莫名的激动和忐忑，涨红着脸，在办公室里来回地走，头脑里一盆糨糊。一位老教师见状热情招呼我过去，悄悄告诉我一个“秘诀”：在课堂上要保持微笑，就会赢得同学们的尊重，就会很好地展现你的风采和魅力。

我记住了她的话，按照她的指点，微笑着走进了教室――――――。嘿！效果还真不错。我也不感到紧张了，那节课上得比我预期的好。大概是受我的感染，几十个学生也笑眯眯地望着我。我很受鼓舞，好像有一种神奇的力量在推动着我。

课后，我请教那位老教师，为什么会有如此的效果？她语重心长地告诉我：微笑是一种优良的气质，它有一种无法想象的力量。即使你长的不很漂亮，即使你穿得不很华丽，但是，如果你始终保持微笑，就会给人一种健康向上的感觉，就会使人感觉你是一个热爱生活、热爱生命的人，就能产生一种感化人心的力量。

我从她的话里明白了一个道理：微笑为何能感动人，因为它是一个人自信的展示，也是一种礼貌待人的表示，能给人一种美的人格力量。

我又想，如果在你上班之前，微笑着对你的家人道个别;在公交车上，对周围的人一个友好的微笑;在单位，给同事一个善意的微笑;给帮助过你的人一个衷心的微笑;给需要帮助的人一个热情的微笑;给误解你的人一个真诚的微笑;给你的朋友一个会心的微笑;给下班回家的老公一个迷人的微笑――――――给所有的人一个真心的微笑吧！

一笑百媚生，微笑着的你，将更加美丽动人。

养肺最好笑口常开

孙教授说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。另外，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

孙教授提醒，笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。尤其是患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。孕妇也不宜经常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产。

呼吸清肺：腹式呼吸扩大肺容量

适度的呼吸动作有助于清肺养生。以下是两种比较简单有效的呼吸法，有兴趣的人不妨一试：

腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。

上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

另外，也可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，可早晚各一次，有气管炎的患者不宜。

按摩护肺：睡前多按迎香穴叩肺俞穴

按迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)，每天早晚各做一至两组。

叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。

运动健肺：身体虚弱者不宜耐寒锻炼

健肺气功：秋主收藏，故进行锻炼时应以静功为宜。比如，可在每日晚餐1~2小时后，先慢走10~15分钟，然后找一环境安静、相对开阔的地方，站定后全身放松，两眼徐徐向前平视，双足迈开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下3公分左右的位置，吸气时收腹，再缓缓呼气放松。练习半小时，对健肺很有帮助。

耐寒锻炼：通常用冷水洗脸、浴鼻，身体健壮的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。有研究表明，适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水锻炼外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、冷空气浴、坚持秋冬泳等。

结语：通过对上文的阅读，我们知道一个简单的笑容原来是有那么多的好处的，当然我们也知道有些人是不可以经常大笑的，希望小编今天的分享能够给大家传递到正能量与健康知识。

tomford唇釉这次唇釉将气垫和唇釉结合在一起，涂出来的效果更自然。不过很多人向本网小编反应自己买的tf唇釉按不出来，应该怎么办呢？

tomford唇釉按不出来

根据美妆博主所说，要按好多次才能出来，所以妹纸们，功夫不到家，还要继续努力！

按出来一个小猫爪，好可爱！

当然按不出来的不只你一个哦！下面听听别人怎么说！03ravageur狂摁终于摁出来一坨，玻璃唇好好看有点容易涂不匀。所以狂按多按就可以成功哦！不过按得太快也容易浪费哦！所以多按就可以

tf唇釉按不出来怎么办

你就回答小编按了几十下吗？没有请继续。看看成功的人怎么说的！总结是50到60次比较合适

超美丽！图是轻轻抹一层之后的效果，比05号更亮一些，真的很显白~也很性感！TF家的果然是贵得有道理。打算再入手别的颜色

选色上纠结了好久，最终拿到的颜色十分让我满意。确实是传说中的巧克力味儿，淡淡的涂抹效果会更让你惊艳。

特别好用哒，颜色超级好看，狂按50多下就出来了^，超浓的巧克力味？？特别喜欢完爆ysl镜光

咦～一个个小泡泡魔性啊，哈哈。按了70下，看见红色之后就一直一直往外冒，冒。

按了快60下就出来了哈哈浓浓的巧克力味颜色很好看好喜欢啊??男票说都想要亲我了害羞?

奶油味按了110下出

6号色好美按了60下出来一坨大家要注意喔

第一次按了80下飙出来一大堆没心疼死，不过颜色超级好看

tf唇釉试色

还是很美的，女生就该有一只tf口红

儿童糖尿病为什么多是家长喂出来的,如今，被当作老年人疾病的糖尿病正越来越多地在孩子身上发现。4月10日，“中国儿童糖尿病管理项目中心”牌子正式在广西妇幼保健院挂起。广西妇幼保健院小儿内分泌科主任陈少科说，前来医院就诊的糖尿病患儿日益增加，今年才过了3个多月，儿童Ⅱ型糖尿病患儿就发现了4例。而患上儿童Ⅱ型糖尿病的主要原因就是不健康生活习惯，儿童糖尿病是不可治愈的，一旦患上就需终生治疗。

【典型病例】儿童Ⅱ型糖尿病多是家长喂出来

10日，广西妇幼保健院医生介绍了一个Ⅱ型儿童糖尿病患者的故事。

“不会吧？我儿子得了糖尿病？医生，是不是你们搞错了？”当医生把明明(化名)患上Ⅱ型儿童糖尿病告诉明明爸爸时，明明爸爸十分惊讶，一度不相信。

明明今年11岁，1.70米的个头，却有190多斤重，南宁市人，一餐能吃一只鸡。“这小子，刚生出来时是标准的体重，就是靠吃才发胖了，每餐能吃一只鸡，食量惊人。”明明的爸爸说，家长们担心明明营养不良，每次用餐都特意为他准备鱼肉，除了大鱼大肉，明明还十分爱喝碳酸饮料，吃汉堡、薯条等油炸食品。久而久之，明明的脸肥嘟嘟的，全身都是肉。

虽然胖嘟嘟的样子十分招人喜欢，但明明爸爸现在却很后悔，“本以为能吃就是福，谁知太胖也会得病”。明明上小学后，每节课都要不停地喝水，一下课都要上厕所，在家里也显出十分口渴的样子。在一次学校体检时，医生建议明明爸爸带他到医院看看。到医院一检查，明明的血糖值严重超标，胰岛素水平也不正常，被诊断为Ⅱ型儿童糖尿病。

【患病症状】初期难发现病起难治愈

儿童糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型发病主要与遗传因素有关，必须注射胰岛素维持生命；Ⅱ型主要与环境、生活习惯等因素有关。

广西妇幼保健院遗传代谢中心副主任范歆解释说，“不合理饮食、特别是喜欢吃碳酸类饮料、高脂肪食物，易引发儿童肥胖，肥胖是引发儿童Ⅱ型糖尿病的重要因素。”儿童Ⅱ型糖尿病一般很隐蔽，早期很少出现多饮、多食、多尿、体重减少等糖尿病的症状。不少人以为，孩子能吃，胖墩墩，以为身体很好，但实际上这样很容易造成儿童患病，并延误病情。

【医疗开支】五岁小“糖人”月花200元

“得了糖尿病的患儿，需要用胰岛素进行治疗，花费可不少。”广西妇幼保健院内分泌科医生罗静思跟记者算了一笔账，假如以一个20公斤重的小孩，年龄5岁，患上了糖尿病，每天都要打胰岛素进行治疗。根据血糖量不同，打的次数不同，一个月医药费支出需要150元—200元，患上了这样的病，一生都要治疗，会进一步加重家庭经济负担。

【抽样数据】南宁市中小学生80人中约有1人糖异常

陈少科说，医院于2008年3月至2011年3月，从南宁地区396所中小学抽取14所学校6至18岁的中小学生7893人，进行体格检查及相关代谢指征检查时，发现Ⅱ型糖尿病、空腹血糖受损及糖耐量异常患儿近100例。陈少科说：“这组数据可以表明，南宁儿童中糖尿病的患病率较正常儿童增加。”

【预防办法】管住嘴巴迈开腿千万别当小胖墩

陈少科说，儿童糖尿病一般不能治愈，但家长可以通过日常生活进行干预管理，从均衡饮食做起，辅助运动、药物、精神心理辅导等综合措施，孩子也能够与同龄孩子一样健康成长。广西妇幼保健院内分泌科医生罗静思说，Ⅱ型儿童糖尿病重在预防，要求小孩养成良好的饮食习惯，不过量进食、不偏食，多吃蔬菜、水果，少吃糖分多的食品和饮料，多做动动，避免身体肥胖，保持正常体重；肥胖儿童，有糖尿病家族史的，要定期化验血糖。

破伤风是常和创伤相关联的一种特异性感染。各种类型和大小的创伤都可能受到污染，特别是开放性骨折、含铁锈的伤口、伤口小而深的刺伤、盲管外伤、火器伤，更易受到破伤风梭菌的污染。小儿患者以手脚刺伤多见。若以泥土、香灰、柴灰等土法敷伤口，更易致病，下面来看看破伤风潜伏期查得出来吗？

破伤风的潜伏期是不能检查出来的，受伤感染以后一定要打破伤风针来积极的预防。目前对破伤风的认识是防重于治。破伤风是可以预防的，措施包括注射破伤风类毒素主动免疫，正确处理伤口，以及在伤后采用被动免疫预防发病。预防措施主要有：

1.主动免疫

注射破伤风类毒素作为抗原，使人体产生抗体以达到免疫目的。采用类毒素基础免疫通常需注射三次。首次在皮下注射0.5ml，间隔4～8周再注射0.5ml，第2针后6～12个月再注射0.5ml，此三次注射称为基础注射，可获得较为稳定的免疫力。以后每隔5～7年皮下注射类毒素0.5ml，作为强化注射，可保持足够的免疫力。免疫力在首次注射后10日内产生，30日后能达到有效保护的抗体浓度。有基础免疫力的伤员，伤后不需注射破伤风抗毒素，只要皮下注射类毒素0.5ml即可获得足够免疫力。

2.被动免疫

该方法适用于未接受或未完成全程主动免疫注射，而伤口污染、清创不当以及严重的开放性损伤患者。破伤风抗毒血清（TAT）是最常用的被动免疫制剂，但有抗原性可致敏。常用剂量是1500U肌注，伤口污染重或受伤超过12小时者，剂量加倍，有效作用维持10日左右。注射前应做过敏试验。TAT皮内试验过敏者，可采用脱敏法注射。

当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候，是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪？还是暴饮暴食、乱吃一通呢？今天本网告诉你，快乐可以吃出来，心情不好时应该学会补充相应的营养！

紧张——补充钙质

钙不仅能促进骨骼健康，还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。所以经常处于高压工作环境下的人群更需要补充钙质，让它帮助身体降低兴奋度。

推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等

奶制品-牛奶-酸奶-奶油-黄油-乳酪

烦躁——补充维生素B6

即使没有发生什么事情也会特别烦躁？在每个月的那几天，更是会动不动就向身边的人大发脾气？没办法，谁让女孩子的心情更容易受到激素水平的影响呢！这时候就需要多补充一些维生素B6，它可以与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火，尤其可以调节女性的内分泌系统以对抗情绪上出现的烦躁反应。

推荐食物：谷类粗粮、豆类、鸡肉等。

忧郁——补充叶酸

提起叶酸，大多数人都会想到“准妈咪要补充这个”。其实，叶酸对普通人来说也是一种非常重要的营养素，它是改善我们情绪的一大利器！英国约克大学的一项研究表明，叶酸在进入人体后，会帮助身体合成一种天然抗抑郁物质SAM-e，提高大脑的血清素水平，让心情开朗，对抗击抑郁非常有效。

推荐食物：绿叶菜、香蕉、猪肝等

自卑——补充色氨酸

色氨酸是一种能让人快乐的氨基酸。加拿大的研究人员发现，一旦人体血液中的色氨酸水平下降，各种消极心理就会出现，让人变得自卑。而如果每天能摄取3克色氨酸，自信心便得到不同程度的加强。

推荐食物：小米、乳酪、香菇等。

增加调节心情的营养素

色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的“信使”，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。

食物来源：富含色氨酸的食物有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，如蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。

酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升积极的心态。

食物来源：乳酪制品、柑橘、腌渍沙丁鱼等，在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000～3000毫克。

维生素B6：维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种“抗抑郁剂”，起到缓解抑郁情绪的作用。

食物来源：平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。

维生素E：帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来。

食物来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜。

叶酸：能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击抑郁情绪。

食物来源：绿叶蔬菜、菜花、动物肝脏等。宜与维生素C同食。

n-3脂肪酸：一项调查表明，日本居民膳食中n-3脂肪酸的供应量，比新西兰居民多1倍，其抑郁症发病率比后者降低约60%。更令人鼓舞的是，对服用抗抑郁药几乎无效的抑郁症患者，每天服用1克n-3脂肪酸，症状得到了很大改善，其效果是服用安慰剂患者的2～4倍。

食物来源：在海产鱼类中含量最多。

excel 2003是一款办公软件，该软件在表格制作和数据统计方面是非常强大的，我在使用该软件时，有时需要输入一些特殊的字符，这时使用键盘就不会那么方便了，有些朋友还不知道excel 2003如何输入小节符号?下面小编就为大家带来excel 2003输入小节符号的方法。一起去看看吧!

方法/步骤：

1.打开excel 2003这款软件，进入excel 2003的操作界面，如图所示：

2.在这个界面内找到插入菜单，如图所示：

3.点击插入菜单，在其子级菜单里找到符号选项，如图所示：

4.点击符号选项，弹出符号对话框，如图所示：

5.在该对话框内找到特殊字符选项，如图所示：

6.点击特殊字符选项，在其内找到小节选项，如图所示：

7.点击小节选项，点击插入，可以看到我们选择的单元格里就输入了小节符号，如图所示：

以上内容就是小编为大家带来的关于excel 2003输入小节符号的方法了，希望可以帮助到大家!

大家都长过痘痘，肯定也喜欢挤痘痘，贴别是把里面白色的东西挤出来，是不是非常爽呢？很多人问痘痘里面挤出来的白色东西是什么呢？今天我们就来探讨下！

痘痘里面挤出来的白色东西

痘痘里面挤出来的是脂肪酸，皮脂分泌过多导致皮脂腺中的甘油三酯释出的游离脂肪酸刺激皮脂腺的分泌，堵塞形成粉刺，一般略施压力就会有白色的脂肪酸溢出。挤出来呈条形

如果是从痘痘里面挤出来白色东西呈现条形状的话，就很可能是粉刺栓。粉刺栓中主要含有的主要成分有皮屑、皮脂以及马拉色菌等细菌，而且多数粉刺栓中含有螨虫。挤出来是白色液体

如果是从痘痘里面挤出来的白色东西是白色的液体物质的话，就可能是皮脂的分泌物，是脂肪酸。这是因为皮脂过多分泌导致皮脂腺中释放出游离的脂肪酸，刺激皮脂腺分泌后形成的痘痘。

长痘痘的原因

1、摸脸

摸脸是很多人不自觉的小习惯，而这个小习惯往往就是造成痘痘长不停的最大首恶，你永远不知道你手上到底有多少细菌，所以就算你已经洗完手，也记得尽量避免经常性的摸脸喔！2、运动物品不清洁

保持运动习惯是一件非常好的事，但你想过运动同时可能会是让你冒痘痘的原因之一吗？你的毛巾、瑜珈垫等经常与肌肤接触的用品，在你不知道的时候，早就已经布满很多细菌，所以在运动后，不仅要彻底清洁身体，对于这些运动用品，也要记得清洗及消毒！3、药物

天天都在使用的药物可能就致痘的原因，其中口服避孕药就是造成痘痘最常见的原因，所以在使用任何药物前，请记得先向专业医师进行咨询，如有任何过敏体质也需要提供相关资讯给医师及药师！4、手机上的油脂

在人手一机的时代，你天天都花多久时间在讲手机呢？每当你拿起手机讲话时，你的脸颊实在就在与手机上的油脂、脏污进行交流，尤其是夏季轻易流汗的时候，有时还会有脱妆后的痕迹在上面，看到这样的手机萤幕，你还不赶紧擦一擦吗？

调养身体预防痘痘的产生

1、保持良好的心态

脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净

洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。3、充足睡眠，加强锻炼

俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。4、健康饮食，多吃蔬果

平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。