眼睛怎么能明亮【汇编19篇】

女人恋爱会有什么变化？眼睛更明亮

女人恋爱会有什么变化？

1、能让你的头发长得更快

不满意自己的短发造型，想让头发快快变长？过了25岁，女人头发的生长速度会从每月1厘米下降到每月0.8~0.9厘米。只要你能使新陈代谢速度加快，头发生长速度会上升为每月1.2厘米甚至更多！当女人坠入爱河时，新陈代谢速度会随着雌性激素的增加而上升，你会发现自己的内脏代谢速度加快了，这时你千万不要忘记做的功课是补充胶原蛋白。要知道，胶原蛋白分布于全身细胞组织中，适量补充胶原蛋白，可及时为头皮补充营养，促使头发尽快生长。要想尽快拥有飘飘的长发，建议你在享受恋爱感觉的同时，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物。过不了多久，你的另一半就会发现一个长发飘飘的你！

2、让你的眼睛更明亮

眼底水分不足时，你会感到眼睛干涩、发红、有异物感。你的眼神变得黯淡，眼角出现细纹，整个人变得很疲倦。美国纽约大学的医学专家发现，当女人体内的激素分泌速度加快时，体液循环速度也能相应提高6%~12%，只要你补充够水分，就能让足量的水液转到眼底，让你拥有一双善睐的明眸。如果最近熬夜较多，眼睛较为疲倦，还可以吃点枸杞子作为恋爱时的食物。枸杞子是补益肝肾精血的最佳食品，食用后可充足体内经血，缓解眼部“旱情”。建议你每天早晨取菊花3~5朵、枸杞1~2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用。这样可让你体内液体循环通畅，耳清目明地投入恋爱状态。

3、让皮肤对护肤品吸收力增强

当人处于恋爱状态时，激素水平会相对稳定，更重要的是，在你和他亲吻、抚摸、做爱时，等于正在进行一场小型热身运动，它能让皮肤表面细胞完全张开，并有效提高真皮层活性。专家建议你在和另一半做爱后涂一些对皮肤有益的化妆品，让真皮细胞充分吸收护肤品中的营养成分。另外，有研究发现，真皮细胞在晚上8点后的活动能力尤其活跃，因此建议你在晚上做爱或约会后，往脸上敷一层适合自己的面膜，你很快会惊奇地发现，自己的皮肤会比以前更易吸收护肤品中的营养了！

4、让你对数字的敏感度提高

相信吗？在激素升高时，还会对左半脑产生一定影响。左半脑侧重语言、逻辑推理、数字符号等，雌性激素从某种程度上能让左半脑的工作效率提高。想想看，在学生时代，男生的理科成绩为什么远远优于女生？因为男性的左半脑先于女性被开发。可是一项覆盖了4000多个欧洲中产阶级家庭的研究显示，77%的家庭都由女主人管钱！心理学家认为，女人在找到爱情并选择了婚姻后，她们对数字的敏感性会大大提高，这时她们更适合细微的财务分析，在与己相关的环境判断、投资决策方面，也会拥有更敏锐的观察力。

5、让味蕾灵敏，变得更爱吃！

雌性激素可以促进舌尖味蕾细胞的灵敏性。想想看，在好莱坞电影中，很多女人从男人的床上爬起来后，所做的第一件事不就是大口吃冰激凌或者喝果汁吗？因为那时候，你的舌头比平时更敏感，所以很容易从甜食中得到心理满足。

6、让你产生神秘体香

人身上有一种特别的体香，西班牙性医学专家说，这种香气来自人体内蕴藏和释放出的“性香”。这种性香气是体内性激素与某些饮食中化学成分作用产生的，也就是说，恋爱时的体香比平时更强烈。更重要的是，性激素在鱼水之欢时分泌最旺盛。如果你在做爱前吃些乳酪制品，一定会让你身上那种神秘的体香更加明显。

很多上班族都被眼睛问题所困扰着，即便还没有形成疾病，也会经常出现眼睛干涩、视力模糊等问题，那么我们应该保护眼睛呢？吃什么对眼睛比较好呢？今天小编就为大家介绍下上班族保护眼睛的三部曲，让上班族能够重获明亮双眼。

中药熏蒸眼睛

想要给眼睛做个“SpA”，来个轻松地按摩，中医介绍，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中药熏蒸眼睛，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。

首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。

其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。

中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。

护眼配方：决明子茶，多吃健眼食物

中医提倡“药食同源”，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。

其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。

另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。

预防眼疲劳及眼部疾病：屏幕低于水平视线15度

首先，对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，最好做做眼保健操。

其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度;周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差;还可应用保护屏等。

最后，要保持室内良好的通风和空气湿度。

让眼睛舒缓，眼睛放个“小假”，通往明亮的世界，关注更多的新鲜事物，你的心灵窗户，永远为你照亮！

作为上班一族，一定要重视眼睛的保护哦。以上小编为大家介绍的就是上班族护眼的三部曲，如果你能够坚持使用这套方法的话，那么很快你就能够发现自己眼睛的变化了。反之，如果只是看一看的话，那就很难给你的眼睛带来实际的变化。

在上班族一天的活动中，占据最大的部分的就是电脑的使用，因而眼睛问题也就成为了上班族最常见的问题。那么对于上班族常见的眼睛问题，还有什么方法能够帮助缓解吗？下面就为大家介绍下十个简单的护眼小方法吧，让上班族能够更好的保护自己的眼睛。

1.休息一下

每隔15分钟让眼睛休息一下，同时看看远处让眼部肌肉放松。(这很难做到，慢慢养成习惯吧～)

2.试着用手捂住眼睛

这是属于眼睛的冥想，首先闭上眼睛，将手掌盖在眼睛上方，然后藉着深呼吸放松眼部，一并舒缓肩颈压力。

3.经常眨眼

从事密集度高的电脑工作时，你会渐渐忘记眨眼，使眼球越来越干涩。每10-15秒眨眼一次，这样可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使视线清晰。

4.戴电脑眼镜

配戴电脑眼镜并距离萤幕50-70公分观看，能减轻眼睛对焦上的负担。

5.保持荧幕明亮

这将降低荧幕闪烁的情形，减少眼睛疲劳。此外，较亮的荧幕也会让瞳孔收缩，使焦点落在更适当的范围。

6.夜间应减少蓝光

研究指出，夜晚时，蓝光会降低褪黑激素水平，对健康造成不良影响，甚至造成糖尿病、肥胖、癌症等疾病发病率增加。晚上使用电脑时，可以加装蓝光滤波器。

7.补充维生素、矿物质

眼睛是人体内需要最多能量的器官之一，因此要为它们补充足量的维生素及矿物质，如维生素A、C、E、B群及锌。

8.顺势疗法

最常见的顺势疗法是观赏植物“芸香”，藉以放松因长时间盯着电脑而紧绷的眼部肌肉。

9.增加光线

使用电脑时一定要开一盏灯，黑暗中盯着萤幕只会加速眼睛疲劳。

10.检查你的电脑荧幕

上面提到过，与萤幕保持50-70公分是最好的，而且它不能有眩光。

食疗一直是人们养生保健的好方法，而对于保护眼睛同样具有良好的效果，那么吃什么对眼睛好呢？针对上班族常见的眼睛疲劳问题，下面小编就为大家介绍四种水果。这四种水果都是我们生活中比较常见的，上班族可以现在就尝试一下。

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

结语：上面小编为大家介绍的这几种方法，都能够帮助上班族保护自己的眼睛。但是对于上班族来说，需要注意的问题并不仅仅只有眼睛问题这一种，还有更多的健康威胁等待我们去解决。这就需要上班族养出良好的生活规律以及科学的养生习惯了。

生活中如何让你的宝宝有双明亮的眼睛？眼睛是心灵的窗口，外界绝大部分信息都是由眼睛传入的，眼睛一旦受伤害，无论是宝宝还是家人都是非常痛苦的事情。要想宝宝眼睛好好的，就要防止眼睛受伤害。

防不胜防的是眼睛受外伤

孩子小，看见什么都好奇，上上下下，爬爬动动，一不小心就会挂彩，这就要求妈妈左右不离地跟着他。家具最好不要棱角太多。宝宝在活动时，身体稍微不平衡，就会跌倒撞到家具上，如果伤及眼部，常会造成钝挫伤。另外，孩子的玩具也不能带棱角。

生活中的一些尖锐物品不要让宝宝摸到。宝宝接触图钉、铅笔尖、针线等物品时，如果不小心就会刺伤眼睛。别忘了宝宝的身体发育还不完善，还没有避害能力。

食品袋中的防腐剂、厕所里的洁厕剂等有毒的化学物质，是隐形杀手，宝宝有时会把它当作好玩的东西，一旦接触眼睛，就会引起化学灼伤，后果无法估量。不要让宝宝单独与猫狗等宠物玩耍。猫狗是有野性的，有时它们的利爪会抓伤宝宝的眼睛。

过年了，放鞭炮最容易烧伤、烫伤孩子的眼睛。还有热粥、热油也会伤害到孩子的眼睛。家长一定要做好监护人，不要让别人的悲剧在你的宝宝身上重演。眼睛要避免强光照射

长期光线照射，是导致白内障的原因之一，宝宝的眼睛很幼嫩，要避免强烈的日光伤害。特别是放在床上、婴儿车里的孩子要注意光线的移动，不要让光线直射宝宝的眼睛。孩子外出可以戴墨镜，把强紫外线过滤掉。墨镜的质量要好，才能吸收紫外线。不要把墨镜当作宝宝的装饰品，长时间戴或在室内、阴暗处戴，这会损害孩子的视力。

电视伤害眼睛不容忽视

现在的电视节目丰富多彩，动画片引人入胜，孩子看了上集看下集，看了这台又换那台。由于孩子还小，看电视时间长了，会对眼睛造成不良影响。看电视要有节制，一次看电视的时间不要超过半小时，眼睛与电视机屏幕的距离应该是屏幕对角线的5倍。

有的家长买来好多婴幼儿书籍，让孩子接受启蒙教育，但要注意孩子的用眼时间，不要累坏了孩子的眼睛，不要让孩子躺着看书，眼睛与书本要保持30厘米的距离，照明光线以40瓦灯泡的照明为宜。

学会观察孩子的眼睛

眼睛不好往往是从一种表情开始的，如喜欢眯眼、斜眼看东西等，家长一定要注意观察孩子的眼睛。

首先要注意孩子眼睛的外观。双眼眼裂有无大小，眼裂小的眼上皮是否遮住黑眼珠；双眼眼位是否正，有无斗鸡眼、斜白眼或上下偏斜；眼球有无抖动。其次注意孩子看东西时的表情与状态。有无眯眼或皱眉，有无歪头或斜看，有无两眼稍向上转，有无低头看书或凑近电视机看电视，有无喜欢躲在暗处看书的现象。还要尽快教孩子看视力表，以期能尽早检查视力，如果发现异常可以立即就医。

把不幸变成万幸

0-3岁是宝宝视觉发育的关键期，如果有眼睛疾病的宝宝这个时期及时治疗，会收到事半功倍的效果。

美丽黑眼睛下面的危机

有一些宝宝的眼睛又大又亮，可爱又好看；有些宝宝的眼睛也很大，但黑眼球与白眼球的比例不一致。同样都是大眼睛，却有不同的结果。出现后面情况的宝宝，妈妈可要注意了，这双眼睛可能埋伏着一场危机。

有一种眼病叫“先天性青光眼”。由于胚胎期前房角发育异常，阻塞了房水排出通路，因而引起眼内压升高，随着眼压升高，眼球渐渐变大。这种婴儿有一双水灵灵的大眼睛，非常好看，没几个月妈妈就会发现孩子怕光流泪，晚上经常哭闹，黑眼球逐渐失去光亮，变为雾状混浊。患儿眼压升高，眼球触之有硬感，眼球扩张增大明显，故有人把先天性青光眼叫做“牛眼”。由于患儿眼睛比同龄儿大，“黑眼球”尤其大，所以给人们一种美感，家长容易忽视。

先天性青光眼的发病与家族遗传有一定的关系。由于是先天性，发病时间早，所以孩子一出生，这种改变已经存在，故这种疾病对视神经损害严重，视神经被损害了，眼睛就不能视物。好在80%的先天性青光眼在一岁内就会出现典型症状，只要及时发现、治疗，一般不会延误病情。先天性青光眼一旦确诊，需要尽早接受手术治疗，手术最好在三岁以前做。

黑暗处有一双“白眼睛”

有个别孩子的眼睛看上去灰蒙蒙的，瞳孔发白，眼睛不能追随眼前目标，抓不到眼前物品，最喜欢躲在黑暗处看东西，这是“先天性白内障”的典型表现。先天性白内障是胎儿在发育过程中晶状体发育障碍导致晶状体混浊的结果。通俗讲，晶状体就像照相机的镜头，形如双凸透镜,完全透明，光线透过它到达眼底，使我们能看清远近物体。可以想象，晶状体一旦发生混浊,势必造成视物不清。先天性白内障大多数是出生前就已存在，小部分是出生后逐渐形成的。

先天性白内障的发病原因与遗传有关。如果父母中有一人患先天性白内障，那么孩子的发病几率是很高的。其次是来自母体的灾难。母亲怀孕早期感染了病毒，如风疹、麻疹、水痘、腮腺炎等，容易引起胎儿发生先天性白内障。如果母体妊娠三个月时感染风疹,其婴儿风疹性先天性白内障的发病率为50%；母亲在妊娠两个月时感染风疹,发病率更是高达100%。怀孕期间，妈妈用药不注意，或妈妈患有先天性心脏病、甲状腺疾病、肾病等疾病也会导致婴儿先天性白内障。另外，早产儿、低体重儿出生后，也易患先天性白内障。

胎儿无法选择母亲，母亲有时无法避免疾病，但是优生优育是可以做到的。有白内障家族史者婚后尽量不生孩子；母亲在怀孕期间，特别是妊娠前三个月内尽可能预防感冒及其他传染病，保持充足睡眠，避免过度劳累。

药物治疗对先天性白内障是无效的。对视力障碍严重的患儿，双眼完全性白内障手术时间最迟不可超过6个月，另一眼的手术应在第一眼手术后48小时或更短的时间内进行。

先天性白内障宜在眼科医生指导下尽早手术，双眼先天性白内障患者，两眼的先后手术时间间隔越短越好。需要提醒的是，一些先天性白内障患儿常因本地医疗水平所限，错过了手术时机，甚至有些乡村医生可能告知家长要等孩子长大后再手术，而错过了最佳治疗时机，即使以后手术成功也因弱视严重不能恢复视力，影响了孩子一生。

弱视越早越好治疗

我国大约有4000万名弱视儿童，眼科专家呼吁：及早发现及早治疗是治疗弱视的关键。

弱视是眼睛无器质性病变，单眼或双眼视力不正常，通过戴眼镜视力也不能达到0.9，孩子常常表现为看东西喜欢歪头，离得近。弱视不仅能引起斜视，有些弱视患儿还伴有斜颈，不仅影响美观及儿童身心发育，更重要的是，弱视儿童常常无立体视觉，没有分辨外界物体远近、前后、高低、深浅和凹凸等能力。随着社会和科技的高速发展，许多工种和职业都需要有敏锐的立体视觉(如司机、飞行员等)。如果弱视得不到好的治疗，将来孩子在择业时会遇到阻碍。

治疗弱视的关键是治疗时机，掌握了治疗时机，就掌握了把不幸变成万幸的金钥匙。从出生至3岁，是视觉发育的关键期，从出生至12岁是眼睛的可塑期，治疗弱视超过这个时期，视力恢复的机会便很小。一般治疗方法是扩瞳后，佩戴合适的矫正眼镜，在医生指导、家长督促下进行精细矫正。家长要注意，对孩子弱视治疗应有耐心，不可急于求成，切忌擅自摘下患儿眼镜，未按时复诊，而又导致弱视复发。弱视治疗的疗效与年龄有关，年龄越小，效果越好。

及早改变孩子斜眼看东西

斜视是一只眼睛朝着正面，另一只眼睛朝着另一个方向的疾病。斜视包括错位的眼球向内侧倾斜的内斜眼和向外侧倾斜的外斜眼。婴儿眼睛之间的距离比较远，所以看上去有点像对眼。眼球的协调运动是由大脑、脑神经、健康的眼部肌肉完成的。如果这些部位发生异常，眼睛的协调运动就会失灵，出现两眼视线不一致，眼球不对称。

斜视恢复正常的关键，是及早发现及早治疗。及早发现孩子有没有斜视，是治疗斜视的基本条件。发现斜视，要从发病时间上注意几个特定时期：孩子出生睁眼后，观察其两眼眼球是否对称；孩子长到5—6个月，被抱起来看东西时有没有两眼球活动不同或有歪头现象；观察其两眼眼球是否对称；2—3岁时有没有两眼眼球位置不对称。如有迹象，应立即到医院就诊。还有一种斜视是任何年龄都可以发生的，常见病因是头部外伤、感染和肿瘤。

斜视的治疗主要有配镜、用药、训练、手术等四个方面。由于斜视都伴有不同程度的视力障碍，因此家长不要只顾孩子眼睛的外观，而忽视了孩子的视力。斜视的矫正要在10岁以前，否则下降的视力就不能恢复正常。

医学界对老年人视力骤降、失明的病因研究发现，绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊（白内障）和黄斑部病变所致。因此，只要在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清楚的眼睛，那么可以让老人拥有明亮的眼睛的措施是什么呢？

老年性白内障的预防

白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计，60～70岁发病率为77。8%，71～80岁为80%，90岁以上老人高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。由此可见，积极防治白内障是保护老年人视力、提高生活质量的关键。

水晶体如同照相机的双凸镜，是由蛋白质构成的，透明而具有弹性的组织，光线可以顺利从中通过并由附着韧带调节其凸度，使光线正好在视网膜黄斑上成像。如果晶体蛋白质部分或全部老化、变硬发生混浊，失去透明状态，则物体光线不能从中通过抵达视纲膜产生清晰物像，称之为白内障。

老年性白内障的预防可注意以下几方面：

预防机体脱水人在腹泻、大量呕吐、失血、大量出汗、体温长期高于正常未能及时补足体内流失水分时，血液循环量减少，以致使组织细胞分解代谢产生的大量有毒废物在体内积聚，损坏晶体蛋白质，持续时间稍长、反复次数多便会发生白内障。尽快治愈失水性疾病，及时补充所失体液，是预防白内障不可疏忽的环节。

预防阳光损害阳光中的大量紫外线，会促使和加重晶体蛋白质变性、变浊，造成白内障。研究资料证明，经常注意外出遮阳防护的老年人，白内障发病率及视力受损程度都比未注意防护的同龄人群要低得多、轻得多。在强阳光下行走、或进行日光浴，应该戴遮阳帽（或遮阳伞）及深色眼镜防护。

吃出一双明亮的眼睛

衰老是由于新陈代谢产生的自由基过氧化破坏作用所致。由此可知，经常摄入清除自由基的物质，是防止或延缓组织细胞老化、保护正常生理功能的最好方法。这些抗自由基防衰老物质，都可在日常饮食中获得。故提出以下建议：

多吃天然红色食物，补充体内抗自由基物质维生素C和E。

据检测，眼球正常水晶体内维生素C浓度是血液内浓度的30倍；进入更年期后，晶体内维生素C、谷胱甘肽等抗氧化物质含量明显减少，部分水溶性蛋白质变性，逐渐变浊，出现白内障症状。此时，水晶体钙含量增多、钾含量减少、变硬、弹性下降，再加上附着韧带收缩力减退，以致晶状体可调节凸度显着变少，致使视物能力迅速衰退。番茄、胡萝卜、紫菜、红苋菜、红心甘薯、洋葱、南瓜、山楂、红枣、杨梅、草莓、桑椹、柿子、紫葡萄、红苹果、紫米等红色食物中，维生素C、E等强抗氧化物质含量都很多，同时含有大量β-胡萝卜素，进入体内可分解成双倍量的维生素A，可以有效预防老年人易患的干眼病、角膜溃疡、夜盲症和骨质疏松症。红色食物中的番茄红素与β—胡萝卜素的协同作用，能显着增强体内巨噬细胞免疫活力，防病防癌；大量的果胶则能促进肠内有害物质排出体外。尤其是番茄籽，其表面的胶状物，在烹调中被分解成大量苹果酸和柠檬酸，能保护维生素C不被加热所破坏。青番茄中含有较多的番茄碱，多食会引起胃痛、呕吐、头晕、全身无力等中毒症状。故不要空腹吃大量番茄和柿子，它们所含的大量果胶、柿胶酚及可溶性收敛物质会与胃酸发生化学反应，形成结石妨碍消化功能。

多吃新鲜绿色蔬菜，常吃动物肝、牛奶或羊奶。

这些食物中，维生素A、C、E、B1含量多，使角膜、水晶体、视网膜经常保持良好新陈代谢和功能，防止退化。需要提醒注意的是，动物肝脏是解毒器官，烹调前要用清水反复冲洗、浸泡，以防其中尚未被分解的物质摄入体内危害健康。

常饮绿茶抗衰老。

美国学者最近研究证实，绿茶中除含有丰富的维生素类营养物质外，还富有其它多种高效抗衰老、抗癌、抗心血管病变物质，其综合强度是维生素C的100倍，是维生素E的25倍。红茶、乌龙茶中虽也含有这类物质，但数量要少得多。

老年白内障的治疗

早期白内障，多采用抗氧化剂以阻止其发展，保护现有视力不再受损。除多食富含维生素C、E的新鲜蔬菜、水果、饮料等外，每天可加服维生素C50～600毫克、维生素E30毫克；同时以白内停（卡他林）或谷胱甘肽溶液点眼，每眼每次2滴，每天3～6次，能有效改善芳香氨基酸代谢，以防水晶体蛋白质变性发展。已经成熟的白内障，可采用超声波乳化疗法，或请眼科专家手术摘出变硬晶体后再植入人造晶体，改善视力。

视网膜黄斑退变的预防

（1）戒烟：视网膜黄斑位于眼球后视网膜中央，直径1～3毫米，是视物成像的核心部分。美国医学家调查研究发现，每14个75岁以上老年人中便有一人因视网膜黄斑病变而失明。进一步分析显示，在这些失明者中，三分之一是由吸烟直接造成黄斑细胞的萎缩。烟草中许多化学物质，促使动脉硬化和冠心病的发生与发展，使视网膜动脉血供给骤减，黄斑细胞缺氧、营养不良，加速黄斑细胞老化和病变的发展。因此，戒烟是防止黄斑病变失明的先决条件之一。

（2）常吃紫葡萄，适量饮用红葡萄酒抗衰老。近期大量研究资料证明，紫葡萄及红葡萄酒中，含有大量类黄酮及酚类等强力抗自由基防老化物质，是维生素E的25倍，是白葡萄酒的20倍。这些类黄酮及酚类物质，能够抑制血小板在血管壁凝集、降低高血脂、防止动脉粥样硬化和冠心病，从而防止视网膜黄斑病变的发生与发展。美国学者研究还发现，葡萄（酒）中含有一种被称之为“resveratuol”的物质，具有强力遏止人体癌基因作用，预防组织细胞癌变。据检测，葡萄皮中这种抗癌物质含量最高。因此，以吃葡萄不吐皮为最佳。

红葡萄酒防治老年人高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、抗衰老、防癌、防止白内障和视网膜黄斑退变的效果虽较理想，但每天饮用量及方法必须符合生理要求。超量和过快饮酒，都将促使或加重高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病、白内障、视网膜黄斑退变发生与发展。据研究，每天饮红葡萄酒量，以少饮为宜，分别在中、晚餐两顿缓慢品饮，同时摄食较多素菜和适量主食。不要空腹饮酒，以免对胃粘膜和胰腺产生刺激，诱发胃炎和急性胰腺炎；下酒菜以素食为主，荤食及油脂宜少，以防增加肝脏负担、影响肝细胞功能。高血压和冠心病发作时，应暂停饮酒，并增加红色食物摄入量以补偿停饮期间之不足。

及时防治眼部感染

老年人眼组织抗病力差，在炎热季节容易发生细菌和病毒感染，如不及时治疗，会造成视力骤减。初期炎症，仅表现为流泪稍多、发胀、视物不如以前清晰、轻微痒痛、睡醒后眼角少量眼屎（实为少量脓性分泌物）等不被患者和家属注意的症状。这时可采用广谱抗生素水溶液点眼，每1～2小时滴一次，戴深色眼镜，停止阅读书报，不要看电影、电视，并多作闭目休息等综合治疗后，多可获得疗效；24小时后无明显改善者，表明感染程度比较重，或所用药物对感染菌种不敏感，应及时请眼科专家诊治。

深秋季节，亦可常吃些“清热明目”饮食，如菊花茶、竹叶汤、桑叶茶、苦瓜汤、生拌苦瓜、菊花熬水煮粥等，都有防治眼组织及全身感染作用。

总之，只要平时养成科学的生活方式，寿星们便可拥有一双明亮的眼睛，会生活得更愉快。

小编为大家整理的关于可以让老人拥有明亮的眼睛的措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

每位准妈妈都希望自己的宝宝生下了健康漂亮拥有一双明亮的大眼睛。要实现这个心愿，准妈妈需要从孕早期就要开始做好一切准备。那么，孕期营养充分，孩子眼睛明亮哦！和您一起来看一下！

孕早期要补充维生素A、维生素B

准妈妈孕早期要适当的补充维生素A和维生素B，因为维生素B1和维生素B2是视觉神经的重要营养来源之一，是胎儿视力发展的重要因素。

孕期每天补充20mg的牛磺酸

牛磺酸是对胎儿的视力发展起着很大的作用，人的视网膜中存在着大量的牛磺酸，有利于提高视觉能力促进视网膜发育。建议孕妇每天补充20mg的牛磺酸效果最好。

孕期要注意补充阿尔法亚麻酸

在孕早期的时候准妈妈要注意补充阿尔法亚麻酸，这对宝宝的视力发展起着关键作用，是促进视网膜中视紫红质的生成，是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质。

要想宝宝的眼睛好，孕妈们千万要营养充分哦！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

天底下所有的妈妈都希望自己的宝宝有一双明亮的好眼睛，眼睛好了，不仅仅是漂亮招人喜欢，在未来更是生活学习中的好帮手。那么如何让胎儿拥有一双明亮的眼睛呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

专家认为妈妈们应该从孕早期开始，就要为宝宝的眼睛明亮而奋斗了。甚至是孕前就要重视眼睛的发育因素。因为，胎儿视力发育的关键从孕早期开始，孕早期的准妈妈一定要格外注意为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境。如何确保宝宝眼睛明亮？其实宝宝视力和怀孕期间的营养很有关系，有几种元素决定了宝宝视力的好坏。他们是常常被孕妈妈们忽视的营养素。

一、阿尔法亚麻酸

我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。

其实，补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。现在市面上也有类似的象鱼肝油一样的阿尔法亚麻酸胶囊。

在这里要特别指出阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。

国外也有实验证明阿尔法亚麻酸能增强胎婴儿视力，阿尔法亚麻酸还影响视觉神经。如果阿尔法亚麻酸摄入得少，视网膜电位图检测会出现异常。孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含阿尔法亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力。

建议：由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。

二、维生素A

富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

维生素A它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说，维生素A有着非常重要的作用。如果缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。

鱼类含有较丰富的维生素A，但是我不建议孕妈妈吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈妈每个星期至少吃一次鱼。另外，如果担心深海鱼污染问题，孕妈妈可以选择鱼肝油。另外，我还建议妈妈多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中，尤以鸡肝含维生素A为最多。需要注意的是，补充维生素A不能急于求成，一旦过量补充，也很容易引起维生素A中毒。所以，妈妈也可以选用专门为孕产妇准备的含有足量维生素A的营养包。

美瞳颜色千千万，仙女们挑选时往往会看花眼，而且美瞳的花纹也是各式各样，美瞳花纹能让我们的双眼充满质感，有纹路的感觉十分神秘，下面本网小编带大家来看一下美瞳放射状花纹适合什么人？

美瞳放射状花纹适合什么人

放射状的花纹自然着色面积大，不易露出眼白，有光泽感，佩戴上去眼睛很明亮。适用于参加派对、出席晚会等特别场所的时候，可以试着画一个精致的妆容，显得更加气质。

美瞳有哪些花纹

1、蕾丝花纹是非常诱惑的花纹，佩戴蕾丝花纹的美瞳让眼睛绽放自然迷人的神采，展现优雅的公主气质。

2、蝴蝶花纹美瞳也是非常受欢迎的，蝴蝶花纹的美瞳是近年来被推出的，非常新颖时尚的设计，瞬间提升个人魅力，拥有一双完美亮丽的美眸。

3、放射状花纹美瞳非常的简单大方，让眼睛更加的生动活泼，眼睛看起来更大更闪亮。由于不同的花纹有完全不同的佩戴效果，所以想要找到最适合自己的美瞳花纹最好试戴一下，除了各种美瞳花纹以外，最简单的单色美瞳也是非常受欢迎的。

美瞳和隐形眼镜的区别

1、隐形眼镜（contactlens），又称角膜接触镜，是一种配戴在眼球角膜上用以矫正视力或保护眼睛的镜片。

2、美瞳其实也是隐形眼镜，只不过镜片是有颜色的彩色隐形眼镜，通过一定浓度颜色的镜片来改变虹膜的颜色，具有时尚的美容作用。通常所谓的隐形眼镜一般是指透明隐形眼镜。美瞳属于软性亲水接触镜，它除了矫正视力的功能外，在美容和医疗方面也具有用途。美瞳的作用主要体现在增光、增大、增黑或者改变眼睛颜色等几个方面，从而可使配戴者的眼睛看上去更大更黑更明亮，而且效果自然。美瞳与隐形眼镜的使用和护理完全一样，但是美瞳彩片因为含有素色层的关系，不能使用含双氧水性质的隐形眼镜护理液浸泡与清洁。美瞳的透氧性和抗蛋白能力较隐形眼镜稍差一点，在日常生活中不妨备一副普通隐型眼镜和框架眼镜轮换使用，还可以多换造型，常换常新。

美瞳推荐

1、SEED

Eyecoffret（可芙蕾）日抛（10片/盒）

基弧：8.7mm

直径：14.0mm

购买渠道：代购

SEED这个牌子是日本美瞳界历史最“悠久的”，反正我推荐的这几个日本的牌子都是日本最红的。SEED家最红的就是Eyecoffre粉色盒的公主丽棕。颜色是最浅的，放大双眼效果一般，喜欢“润物细无声”的同学就推荐这款啦。别看其他颜色的花纹很夸张，他们家的美瞳都是主打自然少女风的，所以也不会有违和感啦。

2、晶硕光学

香水系列月抛（3片/盒）

基弧：8.7mm

直径：14.0mm

购买渠道：某宝

前面推荐的都要代购，现在推荐一款不用出家门就能买得到超好用的美瞳——晶硕，晶硕光学是台湾本土的一个隐形眼镜店，最重要的是！价格很亲民。这个系列在某宝只要55一盒，还是月抛的！

现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。

除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示，深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。

同时，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

不过，菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。

除了菠菜，小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉，营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性，丝毫不逊色于吃蓝莓，甚至有过之而无不及。

美国宾州大学的研究人员表示，菠菜刚从土里拔出来时，含有丰富的营养成分，最重要的有两种：一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质———叶酸，另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质———胡萝卜素。此外，菠菜中含有丰富的抗氧化剂，对延缓衰老还有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明，女性每天吃30克左右的新鲜菠菜，比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。

但研究人员也发现，菠菜摘下后几天，营养成分就开始减少，4—8天内会流失近一半的叶酸，胡萝卜素也会降到原有含量的54%左右。

怎样才能解决菠菜的营养流失问题呢专家们指出，将菠菜放在冰箱里冷藏起来是个好办法。实验证明，低温可以在很大程度上减少菠菜中营养物质的流失。另外，很多人以为，罐头肯定不如新鲜蔬菜的营养高，专家们也证明，这种想法并不完全正确。菠菜罐头中所保存的营养，比起放了一段时间的新鲜菠菜来说，更丰富一些。

自从人造卫星问世以来，由于它具有在太空轨道上居高临下，一览无余的特点，航天科学家把它作为侦察的手段，研制最早，发射最多，至今经久不衰，备爱青睐。

1959 年 2 月 28 日，美国成功地发射了第一颗试验侦察卫星“发现者 1” 号。它是用雷神—阿金纳运载火箭从范登堡空军基地发射升空的，是美国第一颗极地轨道卫星。到 1962 年 2 月，一共发射 38 颗“发现者”侦察卫星，其中成功进入轨道的 26 颗，成功回收的只有 12 颗。“发现者”卫星与“阿金纳”末级火箭连为一体进入轨道，长 5.94 米，直径 1.52 米，呈圆柱形，起飞重量 3850 公斤，轨道重量 770 公斤。最后一颗“发现者 38”号重 952 公斤。卫星的回收舱长 0.68 米，直径 0.84 米，重 135 公斤。“发现者”卫星轨道呈椭圆形，近地点介于 103 至 208 公里，远地点介于 208 至 1032 公里，入轨后运行 1 至 4 天，回收舱按地面指令与阿金纳末级火箭分离，而后反推火箭点火，减速返回大气层。在回收舱降到离海面约 15 公里时，防热罩脱落，降落伞自动打开，徐徐落入预定海域回收。发现者系列卫星是一种回收型照像侦察卫星，通过它拍摄的照片，曾侦察到前苏联研制新一代洲际导弹及其拜科努尔发射场的情况，令人信服地表明照像侦察卫星的价值。第一代侦察卫星携带有自动照相机，需要将胶片安全送回地面，因此要有很精确的回收技术，这就显示了返回式卫星的重要作用。

从 1961 年至 1972 年，美国研制和发射了第二代照像侦察卫星。第一颗“萨莫斯 2”号传输型照像侦察卫星于 1961 年 1 月 31 日发射成功，在轨道上工作一个月，用星载全景扫描相机拍摄了几百张照片，通过无线电传输给地面站。这颗卫星重 1850 公斤，包括 150 公斤的仪器。这是一种普查卫星，在卫星上冲洗已拍好的胶卷，用光束扫描为无线电信号传输给地面，经地面计算机处理还原成图象。这种卫星经改进后，装有红外遥感器，能拍摄夜间照片，还有一个直径 1.5 米的天线，能高速和地面传输图象信号。并且随着卫星重量的增加，可多带燃料和胶卷，以保持长时间飞行。10 年内，这一代卫星共发射成功 87 颗，其中包括 19 颗电子侦察卫星。

如果把照像侦察卫星比喻为“太空之眼”，那么电子侦察卫星就是“太空之耳”。后者已不是用回收或传输图象来侦察地面的活动，而是采用传送无线电信号来识别太空观测的情况，为开展太空侦察活动提供了更加先进更加优越的条件。

1962 年至 1979 年，美国又研制成功，第三代名叫“KH—9”的详查侦察卫星，共发射入轨 95 颗，其中 8 颗为电子侦察卫星。最初在轨道上只飞行 14 至 17 天，最后可达到 90 天。卫星长 8 米，直径 1.5 米，重 2000 公斤，呈圆柱形。机动性高，胶卷舱回收安全。后经改进，卫星长达 17.7 米，重 3500 公斤，星上装有多光谱照相机，能同时用几个波段拍摄照片。

1971 年 6 月 15 日，美国发射成功第一颗“大鸟”号照像侦察卫星。到 1983 年 6 月 20 日，12 年间共有 19 颗成功入轨运行，其中 10 颗为电子侦察卫星。这种卫星呈圆柱形，两侧装有太阳能电池帆板，重 13.3 吨，长约 15 米，直径 3 米。它像长着两只明察秋毫的眼睛，一只是具有高分辨率的详查相机，另一只是带有新型胶片扫描器的普查相机。这两种相机在 160 公里的高空能拍 0.3 至 0.5 米的地面目标，照片清晰，可辨别地面上的火车、汽车、飞机、建筑物以及大街上的行人。星上有 6 个可回收的胶卷舱，定期把拍摄的照片装在里面送回地球。“大鸟”号是美国第四代照像侦察卫星，工作寿命从 52 天延长到 220 天。

1976 年 12 月 19 月，美国发射第一颗“KH—11”卫星，带有高分辨率的电视摄像机，并使用同步轨道上的数据中继卫星来传播图象。它能够在任何事件发生的瞬间即提供高清晰度的照片。这种卫星重约 10 吨，分辨率为 1.5 至 3 米，寿命 2.5 年。这是美国的第 5 代照像侦察卫星。1989 年，一颗最新的“KH—12”照像侦察卫星发射成功，星上增加了最新研制出来的一种先进的电荷耦合器件摄像机，另外还采用了最新的自适应光子成像技术，能够识别地面 12.5 厘米×12.5 厘米大小的物体。

这些 KH 系列卫星是美国一项统称“锁眼侦察卫星计划”的组成部分，至今仍在继续发展。这类卫星既能为进行例行侦察而拍摄大面积普查照片，又能在高空对重要目标进行详查，它们在过去 20 多年实施侦察中显示了巨大的作用。

8、

如何让孩子吃出明亮的眼睛？眼睛离不开水水维持着眼内的循环和代谢，缺了水眼睛就会得干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎甚至白内障。因此要养成多饮水的习惯，白水、茶水、饮料均可使眼睛得到适当的保养和滋润，可以改善眼干涩不适。

蛋白质与维生素A蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物，同时吃点食物油。

补足维生素C人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性。当然蔬菜、水果中维生素C丰富。可以自备家用果浆机制造鲜果汁饮用，既补充了水分，又补充了维生素。

B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。含B族维生素丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。天然维生素B12只能从动物性食物获得。所以全素食者需要多食用豆类或额外补充维生素B12.

莫忘微量元素如锌、铬、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。缺锌影响维生素A的运转，还会引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等；铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含铬丰富的食物有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等；硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。每日摄入硒低于50毫克，一段时间后视力就会受到影响。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等；钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分。含钼较多的食物有萝卜、大豆、扁豆等。

小孩子近视很有可能是因为缺少了微量的铬而引起的，明亮的眼睛人们通常都是用炯炯有神来形容的。家长们都很关注宝宝的眼睛健康。那么小孩子吃什么眼睛健康明亮呢？

补充维C最有益晶状体

人眼中维生素C的含量是要比血液要高出30多倍的。宝宝一天天长大，维C也就下降了，营养不良的晶状体会变的僵硬起来。还有维C较多的有蔬菜水果类的。平时可以用水果蔬菜打成汁来引用。能很好的补充维生素C。

蛋白质与维生素A防夜盲症

白内障、夜盲症和角膜病变是因为缺乏维生素A和蛋白质。平时在生活中要吃些瘦肉。蛋类鱼虾类的，大豆制品也是少不了的，这些偶的含有大量的蛋白质多吃些鸡鸭内脏类的，葫芦卜油菜菠菜都是含有大量的维生素A的。

B族维生素保护眼角膜

维生素B是神经细胞代谢的不可取代的物质，并还有保护眼睑、结膜和角膜的用途。花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆都是含B族维生素的食物。用大豆也可以补充B12的。

缺乏微量元素铬易近视

如锌、铬、钼、硒等也有与眼睛内的各种物质所合成，有调节生理弓弩手作用。不可忽视。维生素A的运转是靠锌来完成的，它会引起视网膜视紫质的合成障碍，和暗适就会减弱。牡蛎、瘦肉等含有丰富的锌;影响胰岛素调节功能是因为铬不足，这时候血糖会升高，屈光度增加了就会导致近视。牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等是含有铬丰富的食物;眼球里的肌肉与瞳孔的活动是硒在参与。鱼类、家禽类、大白菜啊、萝卜类、蒜苗等含硒较多的食物。

关爱眼睛，注重健康。人人都有责任。维生素是人体不可以缺少的物质，也是无可取代的物质。只有在生活中通过各种物质来补充，才能保证有健康明亮的眼睛。

圆眼睛又大又圆，十分可爱，夹睫毛时也需要注意技巧，否则也会夹到肉，尤其是使用的睫毛夹需要适合圆眼睛弧度的，挑到合适的能让圆眼睛更加明亮，下面本网小编带大家来看一下4款圆眼睛适合的睫毛夹推荐。

4款圆眼睛适合的睫毛夹推荐

1、性价比超高！胶条软Q

资生堂睫毛夹NT.150

如果你跟小编一样是眼睛很凸的人，那么应该会喜欢资生堂的睫毛夹，不仅超好买，价格还超便宜！小编最爱它的软Q胶条，一夹就翘，弧度上比较适合圆眼的人，此外，这支胶垫的角度圆滑，很适合新手！

2、弹性极佳！弧度大

EXCEL持久卷翘弹力睫毛夹NT.285

最后是讨论度相当高的EXCEL睫毛夹，胶条与睫毛夹口的弹性极好，睫毛真的一夹就翘，且不易夹断睫毛！弧度设计为39mm超广角，适合眼球较凸、眼睛非细长类型的人！

3、日本超高人气夹毛夹！软垫弹性佳

RMK睫毛夹NT.290

再来这支大家也许陌生，但在日本可是高人气睫毛夹！不仅相当适合眼球弧度较平的人，轻夹就能轻松夹出漂亮弧度，最令人称赞的是其软垫弹性极好，不用害怕把睫毛夹断！

4、圆眼、细长眼都能！可夹到每根睫毛

植村秀睫毛夹NT.500

再来同样是很有名的植村秀睫毛夹，设计贴合亚洲人眼睛弧度，弹力相当恰当能从眼头到眼尾，每根睫毛都夹到！相当适合眼睛弧度大与眼型较细长的人，不过该睫毛夹的夹口偏小，需多练习才好上手！

睫毛夹怎么夹睫毛

1.将睫毛夹与眼睛弧度对齐，使睫毛夹达到最贴合睫毛根部的位置。

2.先轻轻用力，将睫毛夹向上提升60度。

3.再稍微用力，将睫毛夹向上提升至90度。

4.然后将睫毛夹呈现一拉一放、一拉一放的手法，向上夹至睫毛最尾端。

5.最后，一手将眼尾斜向眼头处提拉，让眼尾睫毛能全展出，再用睫毛夹特别补强眼尾睫毛的卷翘度。

6.使用螺旋睫毛梳先将上、下睫毛梳顺。

7.先将多余的底膏刮除，调整最佳用量。

8.上底膏的技巧是睫毛根部的分量较多，如此具有定型作用。

9.然后，由下向上刷涂睫毛底膏。

10.下睫毛将刷头直向然后左右横刷

11.取适量的睫毛膏，将多余的底膏刮除，调整最佳用量。

12.可先在卫生纸上将睫毛膏调整到最顺手的分量。

13.睫毛根部向上刷涂到最丰盈的分量。

14.特别加强睫毛根部，多刷涂几次，使基底更稳固并创造如眼线般的自然内眼线。

15.可将睫毛膏直向，一根根的补强眼头的睫毛膏。

16.使用小刷头的睫毛膏先左右横刷，将下睫毛刷满睫毛膏。

圆眼睛怎么画眼线

1、首先，我们要用咖啡色眼线描绘出内眼线，这样做可以勾勒出圆圆的眼形，又能让眼睛看起来变大了。

2、然后用轻点的方式将眼线点在睫毛根部，注意一定要是中间多两侧少，这样才能让眼睛看起来更加立体。

3、用棉花棒将眼线上的边缘推均匀，让妆看起来更加自然细致，细节决定成败。

4、再以黑眼珠为中心将中心内眼线向上推，描绘出半月形弧度。

5、接着用同一色调的眼影粉，从中间往两侧叠加在刚刚画好的眼线上。

6、做这个动作的时候要心平气和，屏住呼吸，才能不让眼影粉大面积的在眼线附近。

7、最后用眼线液将睫毛根部的空隙补好。这样，圆圆的可爱的让你瞬间变年轻的眼线就大功告成啦。赶快试试看吧。

睫毛怎么变长

1、蓖麻油或橄榄油：夜晚，用蓖麻油或橄榄油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。这是一古老方法，效果虽缓慢，但确实。此外，在小油瓶内加入柠檬皮碎片，每日涂擦，能使睫毛更华美。

2、液体蛋白：液体蛋白是一种辅助食品，每日晚间涂抹，能增强睫毛的强度和长度。

3、凡士林：凡士林每晚和早晨涂擦，有助于防止或纠正睫毛碎断。

4、维生素D：每晚剪开一粒维生素D胶丸，轻拍于眼睑和睫毛，连用3个月，能产生明显效果。

每一个人都想拥有一双清澈明亮有神的眼睛，不仅可以为自身的颜值增加许多分值，也会让自己的自信心得到增强和提高，那么，如何让眼睛变得清澈明亮有神呢？

1、做眼保操

由于工作需要，很多人要经常对着电脑办公，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用，这样会使得眼睛变得清澈明亮。

2、劳逸结合

大家用眼要控制好时间，不要长时间用眼，每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，这样会使得眼睛变得清澈明亮有神，提高自己的工作自信心。

让眼睛变得清澈明亮有神的方法比较多，不仅做眼保操和劳逸结合可以使得眼睛清澈明亮有神，同时滴眼药水、多转眼睛、热敷护眼等也是可以的。

冬天，给宝宝洗澡最愁人了。洗了，容易着凉感冒；不洗，宝宝身上产生细菌容易患病。很多爸爸妈妈想到一个妙招：打开浴霸，宝宝洗澡就不冷啦！但您了解吗？浴霸虽暖，使用上也有误区，妈妈们要当心浴霸强光伤了宝宝明亮的眼睛！

那么，常盯浴霸到底对孩子有哪些危害呢？

眼科主任医师：浴霸有一定的射线，有一定光的强度，容易造成角膜和结膜的干燥，充血一个炎症的反应，严重的时候会造成视网膜的损伤。

医生说，像报道中说的只属于个例，不过生活中不少强光源小孩都应特别注意，像闪光灯、荧光灯、LED屏以及紫外线灯，甚至包括冬天白雪发出的亮光，都有可能会给孩子眼睛带来损伤。

一般来说家庭给小孩用的灯光不宜过强，家庭用的过强的灯光都可能造成一些不适的感觉，比如说结膜角膜一些轻微的损伤。

医生提醒家长，四五岁以前的学龄儿童视力比较敏感，还处于脆弱时期，不少具有刺激性的光源都应尽量回避。如果要使用浴霸，最好还是在市场上挑选可以调节强弱光源的灯，以免引发孩子眼部疾病。

小编最后提醒，提醒，宝宝眼角膜和结膜表层很娇嫩，打开的浴霸强光易伤害宝宝视力发育，建议宝宝洗澡时别开浴霸。如果你想在线了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯的小知识，可以到来查询阅读呦，多一份知识就是对宝宝多一份关爱。

学前的孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了，但毕竟还是非常“脆弱”的阶段;况且，此时孩子写写画画明显增多了，与电视、电脑等打交道的机会也多了，所以只有靠细心周到的妈妈由内到外的全面呵护，才能帮孩子把前进的道路一直照亮。那么哪些良好习惯打造明亮好眼睛呢？

内部：食物养眼法

不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素A、充足的维生素C、足量的维生素B、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

营养介绍：

·鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

·鸡蛋，富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

·山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

·刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育。

·枸杞子，滋补肝肾、明目健身。

·百合，清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。

·鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素A、维生素B1、B2，尤其是鸡肝中的维生素A为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。

特别提醒：

动物内脏营养丰富，但幼儿食用不宜过多。每周1次，每次50克较合适。

补充：

1、蔬菜“五宝”：胡萝卜、荷兰豆、荸荠、土豆、香菇，清热明目，是孩子明目健眼的特效蔬菜。

2、冬季可配制明目补血的冰糖枸杞子银耳大枣汤给宝宝饮用。

3、春天可自制明目护眼小素包(内馅为马兰菜、金针菇、豆腐干丝、胡萝卜丝)。

4、夏季可让宝宝进食清热明目的凉瓜烩鸡丝(苦瓜丝、南瓜丝、黄瓜丝和鸡胸肉)。

外部：环境养眼法

据调查资料显示，市中心孩子的视力异常率比郊区孩子要高，原因就是城市中的孩子视觉环境差。因此，生活在城市中的妈妈更应该注意主动给宝宝创造一些有利的视觉环境。

孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进发育得更完善。所以您要尽量为孩子的眼睛提供一个形状多样、色彩丰富的环境。给孩子买书，最好选择字体较大、颜色图案很多的书籍，但是，要注意防止紫外线直射宝宝的眼睛，因此这会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。特别是夏季外出时，您最好给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让他在树荫下玩耍。

晚间“非自然”光的选择也要注意。宝宝房的灯光既明亮又温暖，无频闪的照明是最好的，有利于保护宝宝的视力。

习惯：运动养眼法

学前的孩子阅读量明显增大，也开始写写画画了，所以养成好的阅读和写字习惯非常重要。孩子阅读时，要监督他保持正确坐姿，书本和眼睛保持一段距离，而且不要躺在床上和在行驶的汽车里阅读。您还要学会控制孩子在家里看电脑、看电视，或其他会加重视力负担的活动。看电视时，要照顾到孩子的眼睛与屏幕在同一水平面上，避免让他俯视或仰视。刚开始孩子的“写姿”肯定也不会很标准，您要随时提醒和纠正孩子。这些知识我们都是大约知道的，关键是能否真正重视和坚持下来，否则好的习惯没在这时养成，以后改起来就更加困难了。

小妙招：为了监督孩子及时休息眼睛，您可以买一个计时器，给它定时，用孩子喜欢的音乐铃声提醒他休息(大概每次近距离用眼控制在30至45分钟以内)。

除了保持这些良好的用眼习惯外，最好还要让孩子经常做眼部和全身运动，促进血液循环，保持眼睛始终有“源头活水”的供应，这样的眼睛才能更“耐用”。

养眼运动“一天经”

早晨，找一个空气清新的地方，让宝宝自然站立，教他(并跟他一起做)两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回;到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。

黄昏时分，带孩子在户外运动，或让他在床前站立，瞬时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。

睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速安抚于孩子的双眼上，这时孩子的眼睛会感到有一股暖流通过。如此反复数次，可通经活络，改善孩子的眼部血液循环。

想要眼睛更加健康怎么办？随着时代的科技进步，许多人的视力开始下降，玩手机，玩电脑等让眼睛视力减退，如何有效的保护眼睛呢？让眼睛更加的明亮是有方法的，接下来就让我们一起来看看如何做吧。

以1名40岁的上班族为例，由于长面对电脑，又缺乏对眼睛健检的认识，直到视力模糊、眼睛疼痛不适才就医，检查后发现已罹患黄斑部病变，新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山表示，以最常见的黄斑部病变来说，其实只要作到定期眼睛健检，都可以及早发现、及早治疗。

眼疾病变非中老年专利

近年来由于3C产品普及，滑手机几乎成了全民运动，使得眼科中常出现的飞蚊症、干眼症、白内障、老花眼及黄斑部病变等疾病，已经不再专属中老年人患者，各种眼疾在临床调查上均出现年龄层下降的趋势。不过到底为什么，3C产品对眼睛伤害会如此之大？这是因为3C产品中的强光影响所致，而强光中又以蓝光的能量最强，它可直接穿入眼球最深处的视网膜中心，感光细胞若长时间在蓝光的烧灼下，会因为氧化作用所产生的自由基，进而对细胞造成极大的损伤。

眼睛检查该如何进行？

眼科专家说明，首先，民众可自行进行居家检测，最简单的方式，就是单眼检查法，透过遮住一只眼睛来检查另外一只眼睛的视力，在正常情况下，两只眼睛必须默契配合，来让聚焦能力、透视能力和视野都达到最佳，而一些人的双眼配合能力如果不足，可能是其中一只眼睛出了问题，就要小心可能患有斜视、弱视。

另外像艾姆斯勒方格检查法也是可自行检测的项目之一，透过注视中间画有黑点的方格型物品，两眼轮流施测，若格子出现大小不一、线条出现不连续、模糊或扭曲等情形，就代表眼睛发出警讯，须找医师实施进一步检测与治疗。

居家自我检测防范未然

除了居家自我检测，建议民众每半年至一年应至眼科诊所或医院，以高科技仪器进行详细筛检，如视力、眼压、色觉、调节力、泪液的测量，透过眼底摄影、水晶体摄影、眼底断层检查等精密仪器的检测与专业医师的诊断，可针对眼睛的病症或不适进行最有效率的治疗和舒缓，及早发现、才能尽早使眼部疾病获得控制。

除了定期健检，平时的眼睛养护也不可缺少，医师建议，民众平时可由生活习惯及饮食上着手，在用眼习惯上，无论是看书或用电脑时间都不宜过长，每用眼30至40分钟就应休息10分钟，并时常眺望远处，来放松睫状肌；在饮食方面，则可多补充绿色蔬菜和叶黄素，做到均衡饮食，以增加眼睛抵抗强光的防护力，才是维持眼睛明亮与健康的正确方式。

孕妇如何给胎宝宝吃出明亮眼睛？孕妇的饮食与孩子的视力发展有密切的关系。为了您腹中的宝宝有一双明亮健康的眼睛，要鼓励自己，多吃对孩子有益的食品。

油质鱼类：多吃鱼有助于怀孕足月

女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素HDA能帮助胎儿视力健全发展。第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA，会出现视神经炎、视力模糊，甚至失明。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。

胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜

多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间比较长，甚至影响进食，呕吐的孕妇，一定要注意维生素和微量元素的补充。

孕期注意补钙，孩子不易近视：孕妇补钙要适度

缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。

均衡营养，不要偏食：准妈妈偏食影响胎儿健康

妈妈在哺乳期摄入过多的脂肪类食物，会导致母乳中锌缺乏，如果妈妈不重视对豆制品和胡萝卜素的摄入，会导致母乳中各类营养的不足，这些营养素对小儿的视力发育是很有益处的，会对孩子将来视力发育带来影响。因此，建议哺乳期的妈妈要做到均衡营养，要克服偏食的饮食习惯。

如果实在对一些饮食反胃，应该服用维生素A、胡萝卜素、绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏，这些辅食的吸收都有助于幼儿视力的发育。

一双明亮的双眼可以给人留下美好的印象，但广大的上班族由于长期面对电脑或因为自身的坏习惯，使得这扇心灵的窗户已经蒙上了一层阴影。眼睛保健对于广大上班族来说就显得尤为重要，那么保护眼睛的方法有哪些？又有哪些习惯伤眼睛呢？

眼睛保健的7个措施

1、不乱用眼药水

眼药水不是万能的，不少人在眼睛不舒服时就习惯性的随便滴上一滴，结果却使得眼睛更加的疲惫。

由于很多眼药水都是非处方药，不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

2、不用手揉眼睛

当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

3、外出要戴太阳镜

紫外线不仅仅是对皮肤有威胁，眼睛在长时间受到紫外线的侵袭时也显得相当脆弱，视力也会受到一定的影响。所以，出门或出游时不妨带上一副太阳镜来保护我们的眼睛。

4、不戴隐形眼镜

现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。

5、连续用眼绝不超过40分钟

专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

6、打乒乓球、多转动眼睛

专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。

7、常饮枸杞菊花茶

上班族长期面对电脑，会使得眼睛异常干涩与疲惫。这是来上一杯枸杞菊花茶，就能够达到明目、醒脑等诸多功效。

保护眼睛的5个窍门

1、注意用眼休息

平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。

若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。

2、多喝水

尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液

戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。

因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。

4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品

胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

5、冷、热敷

在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟。

可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

哪些习惯最伤眼睛

1、总滴眼药水

专家表示，一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时看医生，才能标本兼治。

2、出门不戴太阳眼镜

眼科专家表示，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等眼部疾病。因此在户外活动的时候，最好戴上太阳镜和宽檐帽，帮助保护眼睛。

3、睡前不洗脸

经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

4、忽视畏光症状

专家表示，很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

5、盯着电脑看

专家表示，正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

6、游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

7、吸烟

专家表示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

8、洗澡戴着隐形眼镜

眼科专家表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

结语：眼睛虽然只是占据了我们身体的一部分，但却是最为重要的一部分，时时刻刻都必须对它予以保护。那么坚持正确的用眼习惯，掌握正确的眼睛保健方法，对用眼负荷颇大的上班族来说就显得尤为重要了。

如何让宝宝吃出一双明亮的大眼睛？宝宝有一双明亮的大眼睛。一眨一眨的肯定特别漂亮。每个家长应该都希望孩子有一双水汪汪的大眼睛，表现出纯洁和无辜。想起来就可爱极了，但是应当如何让宝宝保持一双明亮的大眼睛呢。这里介绍一种方法。就是靠吃东西来保持。食物中应包含以下元素。

B族维生素

是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。含B族维生素丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。天然维生素B12只能从动物性食物获得。所以全素食者需要多食用豆类或额外补充维生素B12。

蛋白质与维生素A

蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物，同时吃点食物油。

人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性。当然蔬菜、水果中维生素C丰富。可以自备家用果浆机制造鲜果汁饮用，既补充了水分，又补充了维生素。

莫忘微量元素

所谓微量元素，就是在人体中含量较少的元素，但是别看含量少，祈祷的作用可不少，并且每一样都不可或缺。比如参与眼睛内各种物质合成的钼、铬、硒、锌等。钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分。铬不足时会导致近视。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，缺锌影响维生素A的运转。