眼睛怎么锻炼会更明亮【汇集20篇】

生活中常常会有些父母对自己的孩子睁着眼睛睡觉感到担忧，这是为什么呢?这到底正不正常呢?其实这是一种正常的现象，对于正在成长期的婴儿来说尤其是如此，他们的眼睛处于一个快速转动的时候就会看起来像是睁着眼睛睡觉。其实那是他们已经睡着了，只是说眼球还没有完全闭合。这在中医说来就是阴阳不合的情况。这种情况出现在婴儿时期是十分正常的。电视的节目里面，谢娜就是一个例子。这就说明了，成人也是会睁着眼睛睡觉的。那么睁着眼睛睡觉到底有没有坏处呢?下面我们来看看。

总结

其实睁眼睡觉就是对眼睛产生一种伤害，而伤害是来自于外界的，所以只要我们保持一种阴暗的环境下休息就能够解决睁眼睡觉的问题。

脾虚造成的睁眼睡

脾虚的人会睁着眼睛睡觉，一般都是半睁。但有些人确实是天生就是半睁着眼睛睡觉的。 这样的人睡觉的时候环境越暗越好，这样才能把对眼睛的伤害降到最低。通常这样的人视力都不好。

1.睡眠时神经对肌肉的支配作用弱，眼轮匝肌的张力低或是提上睑肌松弛不足，都可能导致眼睛闭合不完全。

2.有些疾病也可引起眼睛闭合不全，如“急性面神经炎

3.有的人眼轮匝肌先天性畸形，或者上眼睑过短造成睑裂不能完 全闭合，在睡眠时就留下一条缝隙，好象半睁着眼一样，俗称"羊眼"

4.有的人面神经麻痹，以及某些脑部疾病致使面神经失去控制，眼睑因肌肉失去张力，从而眼裂增大，合眼困难;

5.有的人是因为某些疾病引起眼球突出，而不能闭目，如巩膜萄葡肿、眶内肿瘤、甲状腺机能亢进等;

6.有的人是由于炎症、溃疡、外伤等原因引起眼睑疤痕性短缩和皮肤缺损，造成眼睑闭合障碍，终日不能完全合眼。

这些人虽然"睡不合眼"，但由于部分眼皮已经闭拢，黑眼珠总是偏转在闭扰的一侧，只露出眼白部分。因此，眼睛也不再接受光的刺激，这并不严重影响睡眠。

同时,中医称睡不合眼为"目不瞑"，早在二千多年前的医学著作《灵枢·邪客》中就有记载，认为是阴阳不相交所致。

科学家研究发现,人的大脑是分成几个功能部分的,有一部分是意识思维,有一部分是控制身体运动,睡觉的时候,意识思维部分和控制运动的都睡着了,系统关闭了,有时候,你意识思维功能部分醒过来了,你就有意识了,但这时候控制身体运动部分还没有醒过来,所以无论你大脑怎么发命令,要起身,要转身等,你就是动不了,因为那个系统还没有启动,得不到命令,这就是俗称的鬼压床,其实不是有鬼在压你,生理现象而已.

眼睛的睁开与闭合功能，是由眼外肌和表情肌，特别是提上睑肌和眼轮匝肌的收缩及松弛来完成的。睡眠时神经对肌肉的支配作用弱，眼轮匝肌的张力低或是提上睑肌松弛不足，都可能导致眼睛闭合不完全。有些疾病也可引起眼睛闭合不全，如“急性面神经炎 。

切眉可以起到美眉和大眼的作用，真是一举多得，也正是因为切眉对于眼部的改造作用，所以一些人在切眉之后会发现眼睛不适红肿，这是怎么回事？又该怎么办呢？

切眉后眼睛肿怎么办

您好！刚刚做完切眉手术，您现在正处于修复期和恢复期。这是正常的恢复过程,可以继续热敷一下,每天两三次,同时要保持切口清洁,几天后就会好的

第一、切眉手术后5~7天拆线。短期内可见伤口处红肿和发硬增生的感觉，这时候的眼睛浮肿是正常现象，如果怕眼睛浮肿影响面部美观的话，可以适当的通过化妆予以遮盖，切眉手术眼睛浮肿2~3月后基本消退。

第二、切眉手术后后2-5天换药检查伤口，5天、7天、8天、10天拆线，不得自行解开包扎;按医嘱服药、按时复诊。

第三、另外，要注意日常的手术部位的护理，切忌切口感染，可以适当的用盐水擦拭，如果有浮肿，请时刻咨询医师。

第四、切眉术后禁用辛辣食物，以免影响眼睛浮肿后消肿的恢复效果。

切眉后眼睛变形怎么回事

问题分析：您好，每个人的眼睛和眉毛以及皮肤的条件不同，做完美容之后的效果自然就很不一样，您36岁就切眉，首先要知道您为何选择切眉，因为通常都是皮肤非常松弛眼角下垂或者年龄较大的中老年女士常选择，您只有36岁，切眉似乎有些早。此外，如果您皮肤不是很松弛，再加上切眉手术者手法问题，很可能切完之后，导致皮肤松紧度改变，眼皮自然会收到牵拉，不恰当的时候眼睛很可能就会由长而变圆。

意见建议：由于无法了解您的具体情况，如果是由于牵拉导致变圆，当您年龄大了，皮肤松懈了，眼皮会下沉一下，或许能不那么圆了。此外，作为女性，很多人做完手术后会不断照镜子，这样近距离的照镜子，越看就越有问题，久而久之也会给心理造成暗示。

切眉注意事项

1、切眉手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低；2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案；3、手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症；4、术前不要化妆；5、女性要避开月经、哺乳周期

有时候总会觉得眼睛痒痒的，那究竟眼睛为什么会痒呢，下面由小编为大家介绍下眼睛痒的原因及缓解方法：

综述

眼痒是眼科病人的主诉症状之一，如果没有其他症状的伴随，仅仅是单纯眼痒，而且和季节有关，或伴有鼻痒、流清涕、打喷嚏等过敏症状，很可能是眼部过敏。而眼痒是春季常见的症状。引起眼睛痒的原因有很多，而最常见的眼部瘙痒性疾病，主要见于变态反应性结膜炎，也就是常说的过敏性结膜炎。过敏性结膜炎分为急性结膜炎和慢性结膜炎。

常见原因

第一：眼部过敏，如遇到空气中的粉尘，花粉，机体反映出过敏的症状。

第二：眼部炎症。如果得了某些眼部炎症，如结膜炎，会有眼痒、眼红、水肿、眼部分泌物等症状和体征。

第三：用眼过度。比如长期使用电脑的人，通常都有干眼症，那么，眼睛痒痛的症状就在所难免了，但除此之外还会有眼部干涩、异物感等。

第四：长期戴隐形眼镜。要知道长期戴隐形眼镜对眼睛是有伤害的，不仅对角膜有伤害，而且如果平时不注意卫生的话，如直接用手去揉眼睛、隐形眼镜不加以护理等，都会导致眼睛痒、痛之类的症状。

常见疾病

眼痒疾病一：眼睛过敏(过敏性结膜炎)

过敏性的眼睛痒大多发生在春暖花开时节，此时空气中漂浮着许多植物的花粉，当眼睛结膜不小心对花粉过敏时，就会表现为眼睛奇痒。

常见过敏原有：

1.蛋白类过敏原这可分为室内/动物、室外、植物/食物或注射性过敏原几大类。

1.1室内/动物：尘蟎、动物皮毛、蟑螂、霉菌

1.2室外：草地、树木和杂草花粉、霉菌孢子

1.3植物/食物：水果、蔬菜、坚果、奶类、蛋类、贝类、鱼类

1.4注射类：蛇毒、某些治疗用蛋白

2.与皮肤接触的物质也常引起眼睑过敏反应，与接触性皮炎相同。眼睑过敏经常引起眼周皮肤皮疹或肿胀和炎症。这类过敏原包括防腐剂、金属、指甲油和化妆品、药物和眼药水。过敏敏感度可能会随空气污染物的增加而增加。

过敏性眼睛痒一般只是单纯的痒，如果有分泌物出现，一般呈水样。过敏性眼睛痒还经常会伴随着主人鼻子过敏，如打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒等现象。

眼痒疾病二：干眼病

眼睛发痒的同时，有明显的眼干、眼涩现象，并且还感觉眼睛中有异物硌得难受，这一般都是由干眼病引起的。

干眼病有时并不是单单存在于眼睛，而是一种全身性的结缔组织疾病，有干眼病的人往往还有口干舌燥的感觉。干眼病发生时，眼睛中的水分分泌减少，眼睛会有发痒、干涩、眼睛分泌物增多，甚至灼痛的现象。

天气干燥时，用眼较多的人群常常会患上干眼病，从学生到电脑前的白领，或是从事文字工作的人员，都会有不同程度的眼疲劳、视力下降或干眼病症状。

眼痒疾病三：沙眼

沙眼是一种慢性结膜角膜炎，沙眼常常能引起眼睛奇痒，让人无法控制去搓揉搔抓眼睛。沙眼很好辨认，翻开眼皮，若眼皮内布满了像沙子一样的红红的小颗粒，那么基本上可以确认为沙眼。

但沙眼是我国解放时期流行的眼疾，至现在基本上没有沙眼病了。所以一般情况下出现沙眼的情况比较低，若确实为沙眼，应立即前往医院就诊。

眼痒疾病四：眦部脸缘炎

眦部脸缘炎说得通俗点，就是眼角感染出现的炎症。眦部脸缘炎会使人感觉眼角部分奇痒难耐，并有畏光和流泪的现象，严重时还会有眼角眼睑充血、肿胀等情况。

眦部脸缘炎由一种叫莫-阿双杆菌的病菌感染所致，通常使用0.5%硫酸镜眼药水能够治疗。

检查诊断

对于眼痒的判断，主要看有没有伴随其他症状，如无伴随症状(无分泌物、无畏光、无结膜刺激症状等等)，仅仅是单纯的痒，而且痒的季节性非常明显，同时还伴有鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏等鼻子方面的过敏症状，则可能是过敏所致。

预防方法

1、减少居室灰尘(壁虱和霉菌等)

居室灰尘作为尘埃，易在空气中飞舞，所以首先必须要减少灰尘。壁虱栖息在各个地方，地毯、草垫子、当然木制地板上也有。据说地毯灰尘中每一克含有3000只，草垫子也差不多同样多。利用吸尘器可以除去，其指标可达到每平方米100只以下。

2、注意通风

壁虱的生活条件如前面所述，温度25℃，湿度75℃左右。现代居室正好满足这些条件，形成了壁虱的最好环境。所以，请尽量开窗放气通风，并经常使用换气扇使室内干燥。最近空调已相当普及，其过滤器上也有灰尘蓄积，壁虱繁殖，而且在加湿器的水里也易产生壁虱

3、在扫除方法上下工夫

壁虱和霉菌总是和灰尘在一起，所以不让灰尘蓄积是关键。能使尘土飞扬的扫帚并不好。应该用吸尘器每天花时间干干净净地清扫。作为壁虱食物的食物残渣和皮屑，庞物的毛等必须要清除，而且，家具上也要注意用拧好的抹布好好擦拭。还有空调的过滤器，也应经常用水清洗干净。

4、睡眠用具的整理要认真

被褥、床单是壁虱绝好的住所，请认真晾晒，晒干后好好敲打，尽量除去灰尘。

5、通过饮食、运动等方式提高免疫力，减轻病情及减少发作频率

6、避免用眼过度，少看电脑、电视及手机

7、若有过敏病史，尽量避免接触致敏原，如花粉、猫、狗，眼部化妆品，护肤品等;

8、滴用抗过敏滴眼液可以减轻或预防眼部过敏的发作

治疗

1.局部治疗，如果是过敏性结膜炎的患者可以使用帕坦洛滴眼液，0.1%盐酸奥洛他定，有双效的作用，起效快，药物作用时间长。

2.分泌物过多者，可用生理盐水或3%的硼酸水冲洗，每日2～3次。若分泌物不多，可用消毒棉签蘸上述溶液清洁眼部。

3.早期冷敷可以减轻本病引起的眼部不适症状，禁忌包扎及热敷。

4.治疗必须及时、彻底，在症状基本消退后，尚应继续点药1～2周，以防转成慢性或复发。

小编希望大家能好好保护好自己的眼睛，毕竟精彩的世界等着我们的眼睛去发现呢。

生活中工作需要对着电脑的人很多，例如上班族、学生看书、老年人的眼部问题，多少都会遇到眼睛不适的状况，对于我自己，眼部的健康是非常注重的。眼药水、眼贴一样不少，这期就和大家分享一下我经常使用的眼部产品吧。

珍视明护眼贴有用吗

贴上是整个覆盖住眼部的，这时候闭上眼睛就可以了。贴敷在眼部及太阳穴的位置，能完整包裹住眼部。一次是敷15-20分钟，刚好午休或者晚上睡前一点时间。不过说实话，眼贴贴上后清凉的感觉，舒缓效果很棒，有好多次敷着敷着我就睡着了……想想，如果失眠的话，用这个也有不错的安眠效果呢~午休时候贴一贴，眼睛的疲惫感能缓解许多，感觉整个人下午精神都好了，回购过很多盒，的确是走心好用的产品。

珍视明护眼贴使用感受

一天工作下来，眼睛感到疲惫是正常的，总是滴眼药水其实不是很好，毕竟有些药水中的成分并不适合长期使用，而且还有可能让眼睛养成依赖。所以我更偏向于使用眼贴。珍视明这个品牌，是我从小听到大的，熟悉的广告，很难让我们90后忽略这一品牌吧。所以在选择眼部产品的时候，我第一个想到的就是这个了。他们家的这款护眼贴很火，刘涛也推荐过，的确非常好用。

眼贴的形式更容易携带和使用，平时皮肤比较干就会贴面膜来舒缓、补充水分，而眼贴的设计就和面膜差不多啦，可以用来舒缓眼部的疲劳。一小盒是15袋，全都分成小袋设计不但卫生，平时携带到公司使用也很方便。一袋里面是2片。

无纺布的材质，摸起来就很亲肤。清清凉凉的，感觉在夏天使用还有不错的降温效果。眼贴蛮湿润的，还可以给眼部来一点保湿效果。虽然是覆盖整个眼部，但眼睛也不会有辣的感觉，清凉感是很舒服的那种。

用ph试纸试了一下，可以看出很润泽，纸片很快就湿了。对照数值，在4到6之间，属于亲肤类型。

看一下成分表，天然冰片、薄荷脑、天然植物提取物等成分，都是一些舒缓的成分，温和不刺激，使用起来也能放心。这款产品还有青少年款和仲老年人款，对保护青少年视力、缓解中老年人的视力模糊有着很好的帮助作用。

拥有一双水汪汪的大眼睛是大家都想要的，戴美瞳可以让你的眼瞳变大，有很大的视觉改变，给你美丽又闪亮的大眼睛，凸显眼部的神采。

什么颜色美瞳显眼睛大

其实最适合自己的就是自己的，这句话小编估计没有讲过10000遍也有8000遍了哦。气质的符合最最重要哦。显眼睛大的美瞳有哪些?其实，美瞳本身的作用就是增量我们的神采，放大我们的瞳孔，当然，是视觉上的。所以一般的美瞳，除了一些小直径美瞳，都是能显得你的眼睛大的哦。不过，如果你喜欢效果更明显的，可以选择黑色的，因为黑色最显大的颜色哦。其次是看花纹，在众多的花纹中，放射状的花纹也是显大的。显眼睛大的美瞳需要选择镜片上面外围有一圈的，这样的放大效果比较好。还有，选择大直径的美瞳也是有很不错的放大作用的。当然，你要是小眼睛，真的算小的那种，就不要过度追求大了，不然眼睛很受伤的同时也美丽不到哪里去哦。

美瞳会让眼睛变大吗

由于美瞳各个颜色各种花纹,的确给眼睛增色不少,美瞳的直径一般较大,吸附在眼睛上,可以使眼睛变得明亮有神,而美瞳的"三明治"工艺,把色素镶嵌在两个镜片中间,眼睛不会直接接触色素而受到伤害.如果画一个精致的妆容搭配上美瞳,整个人就会更加气质非凡了,不过对于化妆的MM们,一定要注意,先戴镜后化妆,先摘镜后卸妆,小心处理,谨防化妆品污染到隐形眼镜.美瞳会使眼睛变大吗,虽然,美瞳能够美化我们的眼睛,但是并不是所有人都适合大直径的美瞳,如果本身眼球较小,戴着过大直径的美瞳,会有滑片的现象,所以还是要选择适合自己的美瞳.佩戴美瞳的时候要注意,佩戴时间不宜过长,如果佩戴期间出现了眼睛红肿不适等症状,要立刻停止佩戴.美瞳会使眼睛变大吗,在正规渠道购买美瞳,谨防买到劣质镜片,让我们的眼睛受到不必要的伤害。

如何选择合适自己的美瞳

1.你要做的就是让自己的瞳孔更加有立体感;

2.面部比较立体;适合浅冷色，面部比较柔和;适合深暖色。

如果爹妈把你眼睛生的比较大跟圆的话;戴什么美瞳都会显色自然;如果老爸老妈给你的眼睛比较小的话，横向纵向偏细长的那种;就不要戴大直径的美瞳了饿，很容易变成阿凡达的!美瞳的花纹以及颜色;主要得根据瞳孔的颜色进行挑选的;一般瞳孔颜色比较深的人，这种最好了，基本上大部分颜色都能撑得起;简单来说深瞳戴灰色，不会戴出死鱼眼的感觉!眼睛小如果需要佩戴带美瞳;一定要选准搭配的颜色;黑颜色的镜片扩瞳效果最佳!棕色，巧色的显色效果也可以;比较棕色是大部分东方人眼珠颜色。

美瞳直径问题

假如眼睛比较小，就要选择直径14.0左右的美瞳;首先是佩戴的舒适度非常OJBK，其次也能完美的显色;不会变成阿凡达!不要听别人说戴14.5的直径显的眼大大的，那是非常错误的，你看过阿凡达吗?我们的瞳孔差不多就12毫米左右，同时内，国家药监局规定隐形直径在：13.8-14.5;超过的呵呵，你自己懂得!正常亚洲人群佩戴最适合的直径就是14.0，无论你眼睛大还是小，最笼统的数据就是14.0;扩瞳14.2就足够了，不需要去佩戴更大的直径美瞳。不要以为大直径的美瞳佩戴就会好看，太大本身佩戴就会不舒服，如果你本身眼睛比较大，你去佩戴14.5的还好;如果你眼睛小.还是算了。

美瞳戴不进去很多时候都是自己太紧张，来是眨眼睛，一般控制住别眨眼一般就都带进去了，还有买的美瞳直径大小必须得适合自己，这样才好带。

长期戴美瞳眼睛会怎样

长期佩戴美瞳会对眼睛造成危害主要表现为以下几个方面：1、眼睛抵抗力下降美瞳会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。2、导致视疲劳、干眼症长久配戴美瞳，由于我们经常戴的美瞳都是直径比较大的，当我们把它放进眼睛里面，稍不注意的话就会对眼角膜产生污染，从而导致眼角膜感染。美瞳戴起来之所以让人觉得很美丽，这是由于美瞳中含有一定的化学色素，而这些带颜色的美瞳其实包含着很多化学物质，这些物质会污染我们的眼角膜。许多美瞳中所携带的色素都是直接附着在镜片上，当我们把美瞳戴到眼睛里的时候，镜片会和我们的眼球产生直接接触。时间一久的话，美瞳上面的色素就会粘到眼球，严重的话会引起眼睛炎症。

美瞳戴不进去有什么好的办法吗

美瞳死活带不进去时首先要放松心情，然后让镜片重新湿润一下，最后看看选择的直径是否正确。找到了美瞳带不进去的原因之后，很快就可以带进去了。如果一直带不进去也有可能是方法不正确，只要找到了正确的方法也就可以带进去了。有些人戴美瞳的时候会非常的紧张，尤其是新手。一旦紧张起来，人就会不自觉的一直眨眼睛，这个时候美瞳自然就带不进去了。遇到这种情况需要做的事情就是冷静一下安抚自己，不要过于紧张，然后将美瞳放在佩戴棒上，轻轻放到眼睛里面就可以了。有的时候美瞳不够湿润也会带不进去，这个时候只要将美瞳放在护理液中湿润一下，然后再按照正确的佩戴方法佩戴就可以了。如果美瞳死活带不进去，很有可能是直径选择的不正确。如果眼睛很小，却为了扩大眼睛，选择直径大的美瞳，那么一定是带不进去的。当然佩戴美瞳的时候掌握正确的方法，才能够更加顺利的把美瞳带到眼睛里面。佩戴美瞳之前要做好一切的准备工作，比如说洗手和湿润镜片。接着把镜片放在食指的指腹上，然后用左手的食指和中指分别拉开上眼睑和下眼睑，然后用右手食指将镜片戴在角膜上。要切记佩戴美瞳的时候，眼睛要向前看或者向下看。

美瞳怎么戴怎么拿下来

对着镜子，你正视前方，就昰眼睛珠子向前看，看着镜子就OK，别向上翻，然后用一只手把上下眼皮撑开，眼睛一定要正视前方哦，另一只手捏住眼镜，轻轻取下来，不要怕会戳到眼珠子，轻轻取就OK了，关键昰眼睛一定要正视前方，熟练了自然就会了，不会疼的，还有就昰要手洗干净了哦。

注意事项

美瞳的保养关系到眼睛健康和镜片寿命，我们需要定期的清洁、冲洗、清毒、保存。

1.清洁——滴几滴护理液在镜片上，用食指指腹呈放射状轻揉镜片15至20次。

2.冲洗——再用护理液冲洗镜片。

3.消毒——将镜片浸泡在装满新鲜护理液的盒内，每次只要浸泡4小时以上即可完全消毒，取出镜片可直接配戴。

4.保存——镜片浸放在镜盒内，注意镜片没有粘在镜盒边缘，并完全浸泡在护理液里，以免镜片被盒盖压破或变干而无用。

男人擦亮眼睛哪些食物只是传说

助性传说食品1：巧克力

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。作为一种食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被认为是一种能使人快乐的食物。

解析：巧克力有抗氧化，降血压的作用，但绝不可能让人一夜神勇，因为它所含的成分并不能刺激性欲、增强性功能。如同有的人在性爱之前喝一点酒来调节气氛，这完全同食物营养作用无关，只是与当时的心情有关。

助性传说食品2：韭菜

韭菜，又名起阳草、壮阳草，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。中医认为，它是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

还有大葱，一直被人们看做爱情和性欲的化身。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。

解析：不能说韭菜因为长得快、生长力旺盛就可提高性功能;而大葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有任何区别。

并且含量还不高，也没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壮阳的说法，在营养学上讲不通。

助性传说食品3：虾

中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用。

就连西医也认为，虾是一种高蛋白、低脂肪食品，含有人体易于缺乏而又不可缺少的物质，其营养非常丰富。然而它到底有无壮阳作用呢?

解析：一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜等海藻类食物。

对于成年男性来说，补锌可维持性功能的正常。但对正常者而言，即使额外补锌，也不会使精子的生成量额外增加。而且锌元素在人体内有自我平衡功能，即使过量地补充，也不可能使性腺更加强大，相反可能出现中毒情况。

助性传说食品4：鸡蛋

中国人好像一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法是能壮阳养生。而且在国外，鸡蛋也是被奉为恢复元气最好的“还原剂”。

可能与之富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

解析：就蛋白质来说，精子的合成一定需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。而含有优质蛋白的食物很多。含有精氨酸的食物也很多，吃鸡蛋并不像我们想象的那么具有壮阳的效果。

防治早泄可以选用的食物

1、早泄应选择的主食：

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄应选择的水果：

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

3、早泄应选择的蔬菜：

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

4、早泄应选择的肉、蛋、奶类：

羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

男性防阳痿食疗

1、生精食物

生精食物有鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等。

兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。

2、补肾壮阳食物

在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用;羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用;麻雀肉味甘性温。

海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用;虾米、虾皮含钙量高，有壮阳、益肾、补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力;日常食用的韭菜也有补肝肾、助阳、固精作用。

补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。鸽子的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体力降低、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，再吃鸽肉。

蛤士蟆油，将蛤士蟆油煨汤，加冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓与猪髓对性功能减退有较好的食疗作用。

复元汤

淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及葱白、生姜等调料。

先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3～4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。

羊肾羹

肉苁蓉50克，荜拨10克，草果10克，陈皮5克，胡椒10克，羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。

狗肉汤

熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅内;同时将附片、菟丝子布包后放入，文火煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝汤。

近年来近视普遍化，而且年龄层越来越小，我们一定要引起重视，注意每天对眼睛的保护。那么吃什么食物对眼睛好?吃什么食物明目养眼?

吃什么食物对眼睛好

1、菠菜：吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。家长可以给宝宝吃多蔬菜，在补铁的同时还能有效预防眼睛疾病的发生。

2、蕃茄：蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。家长可以多给宝宝准备由番茄制作的食物，能养护宝宝眼睛，还能促进宝宝食欲。

3、红萝卜：红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

吃什么食物明目养眼

1.海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益。

2.青椒含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

3.枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

4.枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。

5.杏含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。

眼部保养食谱

1、枸杞炖猪肝

原料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

制作：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。

功效：养护近视眼，缓解迎风流泪等症状。

2、枸杞肉丝

原料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克，另炒菜佐料适量。

制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。

功效：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么上班族应该如何保护眼睛，让眼睛免受伤害呢？下面我们为您推荐了10招保护眼睛的小妙招，大家快来看看吧。

上班族易“眼睛过劳死”

意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里，拥有相同的职务和健康背景。经验眼师检验，证实他们从未有过眼疾。调查发现，30%投诉眼睛疼痛或视线模糊的人指出，他们的工作压力过大，无法发挥专长，与同事发生摩擦和自信心不足。

“眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管破裂，血水渗过视网膜，造成黄斑部附近“淹水”，视觉影像糊成一片。

如何保护眼睛

一、经常眨眼

许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。

二、让眼睛休息

操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。

休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。

三、改变工作步调

至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。

四、注意光源位置

计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。

屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。

五、保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

头有枕，让脖子有机会放松;手肘靠桌面，不悬空，才能让肩膀放松;背有靠，让腰有支撑。脚有踏，脚平贴地板至少大概成90度左右，避免腿部血液循环差、脚容易麻。

至于要不要用腰靠，坐姿时一定坐到椅子最里面，身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫，表示椅背太深，脚会容易麻，血液循环不好。另外，避免坐太高、让脚悬空的椅子，选择可调整高度的椅子。

六、调整屏幕

使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离，约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时，身体会向前倾，可以把字体或页面放大。

屏幕顶端应该与眼睛同高或稍低，视线对准屏幕中央，应是往下看的10-20度俯角。使用可调高度的座椅，此外，也必须保持屏幕的清洁，因为灰尘会让屏幕更容易反光。而当屏幕生成闪烁或图象模糊时，应尽速送修或更新。

七、调整键盘

将键盘置于屏幕正前方。假如打字时要一直搜寻键盘，眼睛会因持续移动和重新对焦而疲累。

键盘的最佳高度是，当你把手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧轻松下垂，手肘大约成90度角;梁蕙雯医师提醒，如果在办公室用笔记型计算机，可考虑外接键盘，并放在比桌面稍低的键盘架上。

另外，有人在键盘前加个腕靠，希望减少手腕过度背曲，不过，梁蕙雯认为，有了腕靠，手可能会刻意迁就它，反而姿势不良，更容易有腕部局部压迫点伤害，她建议应谨慎使用腕靠。

八、将参考文档置于适当位置

将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。

九、必要时戴适合的眼镜

如需配戴眼镜，请确定度数适合计算机工作。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，例如像“计算机眼镜镜片”(computerglasses)，将镜片分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

十、定期视力检查

计算机族在开始用计算机工作前，先做一次视力检查，以后每年作一次。

保护眼睛的颜色

绿色有益于小儿眼健康，是因为自然界各种物体的颜色，对光线的吸收和反射水平是有差异的。

如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47%。

可见红色和黄色对光线反射比较强，对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应。

此外，现代的科技还证明，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。

多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉。小儿的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱，因而多让小儿看绿色植物，对眼睛健康极为有益。

保护眼睛的电脑设置

而对于每天对着电脑工作的人来说，眼眼睛干涩是个很难避免的问题，其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应，但确实对我们的眼睛有好处，建议大家试一下。

打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)-高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)-其它(others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Addtocustomcolors)，按“OK”一直OK。把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNETOpTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignorecolorsspecifiedonwebpages)，然后点“OK”退出。现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

吃什么对眼睛好

都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位爱美人士的追求，很多人觉得，随着年龄的增长，眼睛的保水功能一定会下降，有点小毛病也是正常。但其实这也只是为自己长期懒惰，对健康不关注的借口而已，健康无小事，眼睛的问题直接会影响到我们的生活质量和工作状态，甚至会错失很多择业、择偶的机会，所以我们一定要重视起来。

护眼六卫士

1、菊花茶

经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。

2、熟芝麻

芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

3、香蕉

人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能再一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。

4、圣女果

别看圣女果个头小，但它是十足的维生素仓库，还有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。

5、荠菜

荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，其草酸含量较低，所以其中的钙铁等物质也更容易被人体吸收。荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。需要注意的是，由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不易食用，尤其是大便不成形，经常便溏的人。

6、胡萝卜

缺少维生素A表现在：怕光、视物有疲劳感、眼球发干发涩，胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能转化为维生素A。它是最有效和实用的补充维生素A方式。生吃胡萝卜，胡萝素的利用率大约有10%，做熟后，利用率可达90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡萝卜，就不太可能发生维生素A缺乏。

总结：上班族的压力不仅仅来自于精神压力，还有更多的身体的负担，眼睛超负荷工作轻则双眼酸胀，重则视力下降甚至失明。所以我们一定要好好保护我们的眼睛，平时多吃对眼睛有好处的食物，并且多做按摩，保持眼睛的健康。

家长经常会发现小孩子老是眼睛不由自主的转动，但很多大人都不把它放在心上。导致后果是一些不好的疾病会出现。那么儿童老是眨眼睛是怎么回事？

1.合理营养膳食结构

给孩子多吃蔬菜、水果，纠正偏食嗜好;少吃辛辣刺激、油炸食物以及易导致精神兴奋的食物，如咖啡、可乐、巧克力等;

2.合理用药

针对上述病因可适当滴人工泪液对症治疗，对能找到病因的要针对病因治疗。大部分患儿通过心理辅导、局部点眼药水即可治愈，对于抽动症或经久不愈的眨眼患儿配合中药、针灸治疗能获得很好的疗效。严重抽动症患儿需要到神经科就诊。

3.形成良好的生活用眼习惯

让孩子减少看电脑等视频刺激，避免视疲劳、干眼症的发生;

小孩频繁眨眼怎么办?

其实，孩子频繁眨眼的原因并不是单一的，大多数是上述原因综合作用的结果，因此需要综合治疗，才能获得好的疗效。具体包括：

5.减轻孩子的精神心理负担

如果孩子平时学习压力过大或者爸爸妈妈给报的早教班过多，那么爸爸妈妈就要注意了，要给孩子适当减负，可以先转移孩子的精神压力，采用正确的方法帮助孩子克服心理障碍，不要打骂孩子，否则只能加重病情;

引起孩子频繁眨眼的原因较多，至于孩子老是眨眼睛是什么原因导致的呢?

1、先天性眼睑内翻和倒睫 部分孩子因为先天性的眼皮(医学上称为眼睑)内翻，使睫毛倒伏在眼球表面，刺激角膜引起流泪。这种情况细心的家长都能发现。

治疗方面，轻者可将眼睑轻轻外翻至正常位置，用胶布贴在局部的皮肤上牵引固定，随着孩子身体的发育，眼睑内翻有望自愈。重者则需手术矫正。

2、儿童多动症 是指孩子身体某部位突然的、不自主的收缩运动，如眨眼、皱额、歪嘴、耸肩等，注意力不集中和多动行为改变。有的孩子同时有发出怪声，甚至骂人、说脏话等，这种情况医学上叫做儿童多动抽动秽语综合征。

治疗主要以行为矫正为主，家长需配合医生及时提醒帮助孩子自我控制，但是也不能太性急，切勿训斥打骂孩子，而是需要逐渐诱导、耐心劝说。

3、眼疲劳性眨眼 包括视力疲劳如屈光不正，特别是远视、近视、散光未矫正造成眼睛视觉疲劳而引起。这是保护性反射，通过不断眨眼可以调整眼球曲率，使视觉清晰。

这种情况应适当安排孩子的学习生活，应告诉孩子看书和看电视、电脑的时间不宜过长，督促孩子做眼保健操，必要时验光配眼镜

4、神经性眨眼 由于支配眼轮匝肌的神经纤维受到刺激后频繁收缩所致。

治疗上可用局部按摩和热敷，内服镇静剂如巴氏合剂、三溴片等。还可使用神经营养剂如维生素B1、B12、肌苷等药物。

5、习惯性眨眼 有部分孩子因为曾经有上述病因之一导致频繁眨眼的历史，通过治疗，在病因除去之后，仍然保留着频繁眨眼的习惯。还有的孩子由于平时不注意，喜欢模仿其他人多眨眼，结果形成习惯性的频繁眨眼。父母应及时提醒帮助孩子自我控制

6、炎症刺激 是最常见的原因，可能是细菌、病毒、衣原体等感染所致的如结膜炎、角膜炎等，除了眨眼增多之外还有诸如眼睛发红、发痒、分泌物增多、流泪等表现。

细菌性炎症刺激引起的频繁眨眼的治疗，可用妥布霉素眼液或0.1%利福平眼液点眼，每日3~6次，红霉素等抗生素眼膏涂眼，每晚1次。严重者可增加点眼药水的次数至每1~2小时一次。如果是病毒引起的炎症，则使用阿昔洛韦或安达芬眼液点眼，每1~2小时一次。严重者需全身用药治疗。

眼线可以改变眼睛的形状，放大双眼，是很受欢迎的一种化妆技巧，每个人的眼睛形状不一样，适合的眼线画法也不一样，根据眼型来画眼线才是最正确的。

什么眼睛不适合画眼线

1.眼皮比较肿的

不知道大家有没有观察一下自己的眼皮，如果自己的眼皮看起来比较肿，而且有一点浮肿的状况的话，那么大家是不合适去画眼线的。因为画眼线的时候，会有一点晕染的感觉，而且也有一点肿的感觉。画完之后，会显得自己非常的老气的，所以说大家一定要注意。

2.内双眼皮的

还是有一个眼皮也不适合去画眼线的，比如说像一个内双的眼睛，这种眼睛在画眼线的时候，会让自己的整个眼睛看起来不是双眼皮了，而且是一个单眼皮了。在画完之后，会感觉到自己的妆非常的隆重，而且这种妆容非常的老气。同样的，对于这种眼皮的人，大家还是要注意一下的，不应该再给自己去画眼线了，要不然会不好看的。

3.注意眼线的粗细

当然，并不是所有人都不适合画眼线的，而有的人的眼睛是非常的去适合去画眼线的。不过，大家在画眼线的时候，还是有一些粗眼线，还有细眼线的区别的。如果眼线笔较粗的话，那么画出来效果是比较浓的，甚至而是能够让自己的眼睛变得非常的有神的，所以说大家在选择的时候一定要观察，看看自己的眼睛到底合适什么样的眼线。

4.和眼睛协调

如果大家的眼皮是一个单眼皮的话，那么，大家再去画眼线的时候，就应该画一个比较轻一点的眼线。如果大家的眼皮是一个双眼皮的话，而且这种眼线比较重的话，那么也是可以去画一些比较重一点的，或者是粗一点的眼线，那这样的话会让自己的眼睛变得更加的大，而且会更加的有神，因此可以尝试一下。

大家要想给自己画出一个比较好看的眼线的话，那么就要先观察一下自己的眼睛，如果自己的眼睛本来就是很大的话，那么就没有必要再去画一些眼线了。所以说，大家可以不画的，甚至是可以轻微的画一点点的眼线，这样主要是起到一个修饰的作用，会显得自己的眼睛非常的干净。

不适合画眼线的眼型

都可以的画眼线的!

1、眯眯眼变大

重点：眼球上方那一笔要宽

Step1：打底一笔要足够细。先贴着睫毛根部细细地画一条均匀的线，够细是为了追求和睫毛根部的自然融合。

Step2：加宽部分一定要和眼球同长。在黑眼球正上方，再补一条和眼珠同宽的、略粗一点的眼线，使眼珠看起来更圆大。这一笔是为了从视觉上增大眼珠的范围，黑眼珠变大，眼睛自然会显得大了许多。

Step3：晕开宽度拿眼影刷衡量。单眼皮的眯眯眼是非常适合小烟熏的，如果是用眼线膏描画，在它还没有完全干的状态下用棉棒先帮助晕开，再用眼影刷蘸一点黑色的眼影轻轻晕染，效果就会非常自然，眼球部分宽度一定要有，至少是小号眼影刷刷毛部分的宽度，不然这些精彩的晕染都会被掩藏在单眼皮的下面。

2、杏仁眼变妩媚

重点：眼尾顺势拉出一笔

Step1：眼角一笔最好提眼皮画。在接近睫毛根部的地方先画眼线的眼头1/3部分，因为内眼角会比较不好画，最好用手将眼皮向眼角方向撑开，能清楚地看到睫毛的根部再落笔，成功的几率会比较高。

Step2：续中段反向落笔。接着把中段续上，根据化妆师和编辑的共同经验，这个时候从中段后半部落笔描向眼头的1/3并与之衔接，这样更容易画均匀，也方便衔接，注意落笔力度要一致，否则眼线可能不一样宽。

Step3：拉长部分别超过整条眼线1/6。最后一笔最关键，眼型是否有所改变就看这个了。要顺势将眼线眼尾部分拉长并稍稍上扬，制造眼型被拉长的视觉效果，而拉长的长度最好为整条眼线长度的1/6，不然会太过戏剧而脱离妩媚感觉。

3、凤眼要添神采

重点：下眼线要跟上呼应一笔

Step1：下眼线定位靠黑眼球。凤眼眼型会相对较长，属于那种妩媚有余、神采不足的，所以除了上眼线的常规描画，下眼线的一笔是提神的关键。而下眼线并不用全画，以正视前方时黑眼球外侧对应下眼睑的地方为落笔处，定好位置。

Step2：下眼线眼尾和上眼尾似接非接。接下来只要按定好的位置顺势画到眼尾处就可以了，上眼线也不用外挑，和下眼线眼尾似接非接的感觉最好，下眼线的这一笔能强化眼型，还强调了轮廓，黑眼球也衬托得更明亮，神采立现。

Step3：眼影晕开越接近眼尾越重。最后用眼影刷蘸取黑色或咖啡色的眼影在下眼线处晕开，眼神看起来才不会那么凌厉。秉承着越接近眼尾颜色越重的原则，可以选择在眼尾落笔，将色彩最浓重的那一笔给眼尾，再从后向前慢慢晕开就OK了。

怎样减少画眼线的伤害

1、定期更换眼线笔

未开封的眼线笔保质期通常是2-3年，而一只开封后的眼线笔使用时间最好不要超过3个月，这样可以降低眼睛被眼线笔上细菌感染的几率。

2、不交互使用眼线笔

眼线笔应该个人专用，不要为了不浪费多人同时使用，这样容易引起交互感染。

3、卸妆要彻底

眼睛周围肌肤比较特殊，最好使用专用的眼唇卸妆油，卸妆时，先将卸妆棉敷在眼睛上敷30秒，然后再轻轻按压，最后用棉签沾上卸妆油，将眼角、睫毛根部等残留的眼线擦拭干净。

4、尽量少画内眼线

特别是初学者，手法还不稳，而内眼线有比较难画，稍不留神，眼线就弄到眼睛里面去了。

内眼线怎么卸妆

1、用棉签尖的一头蘸取足够量的卸妆液，轻轻擦拭睫毛根部，滚动着多擦几次，直到胶水融化。这时候轻轻用手把睫毛撕下来，就不会拉扯眼部皮肤。

2、用纸巾吸干假睫毛根部多余的卸妆液，然后用手把根部的胶水撕下来，彻底清理干净。

3、用棉签蘸取卸妆液，用滚动擦拭的方式，将睫毛膏卸除。

4、在化妆棉上倒适量的卸妆液，在眼部轻轻捂一下，大部分色彩就卸下来了。

5、经过上一步的粗略卸妆，接下来要用到圆尖两头用棉签。在棉签圆的一头蘸一些卸妆液，进一步细致地清除眼部的妆容，如眼角等部位。对于睫毛之间的残留彩妆应该再次用棉签沾卸妆液，细心擦干净，动作一定要轻柔。这样，眼妆就基本上卸干净了。接下来在清洁脸部时清洗一下眼部就可以了。

波比跳是目前比较流行的健身运动，很多减肥瘦身的人都喜欢做这些运动，那么波比跳做多久能达到减肥效果呢，波比跳能锻炼哪些部位呢。

波比跳做多久能达到减肥效果

对于一般人来说，每天去锻炼上二十分钟左右的时间就完全足够了。特别是对于没有基础的人来说，如果每天进行100个波比跳，这样无疑是不明智的做法，过量的训练量只会对人体起到反作用。

波比跳能锻炼哪些部位

1、锻炼全身肌肉

坚持进行波比跳的锻炼，能起到激活全身的肌肉的功效，每次进行一个标准的波比跳，这样就能够起到锻炼到心、胸、三头肌、肩膀、背部以及大腿前侧后侧的效果，这些部位的肌肉都能起到锻炼的功效。

2、锻炼心肺功能

波比跳的锻炼方法对增强心肺功能也是有意义的，如果可以坚持进行波比跳，这样对提高的体能也是非常有好处的，在平时大家如果可以连续的跳上七八个波比跳，这时候会出现心率飙升的情况，如果说能够长期坚持进行波比跳的运动，这样自然能有效增强心脏的泵血能力，特别对提高肺活量是非常有意义的。

波比跳对减肥有多大作用

进行波比跳，能让训练者的心率在一个比较短的时间里迅速的提升到最大，这时候就能让能量迅速的耗尽，这时候就人体就会开始大量的燃烧脂肪。这样的减肥功效自然是非常强的。而且在波比跳这个动作中是结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等多个动作的，所以说进行波比跳能够让全身大多数的肌肉群都得到活动。而每次运动到时用到的肌肉群多，那么人体汇总消耗的能量也是会增多的。

波比跳主要练哪些肌肉

波比运动主要锻炼到了三角肌、肱三头肌、臀大肌、肱四头肌、核心肌群、腘绳肌、小腿三头肌等肌肉，除了背部，几乎可以锻炼全身肌肉，因此坚持进行波比运动，可以有效的增强肌肉力量，使身体强壮有力。

男人大肚子减肥方法，现在的男人，不少年纪轻轻就顶着个大肚子，非常不健康，也影响形象。下面小编就和大家介绍下男性腹部减肥锻炼方法，希望对大家有帮助!

男性腹部减肥锻炼方法1

一：仰卧起坐

做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

二：曲膝抬腿

做法：平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

三：曲膝抬腿

做法：坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

四：侧腹肌训练

做法：一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

男性肚子减肥方法二：

每周的健身：健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。

饮食减肥：要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说绿茶，多喝绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖。

泡澡或游泳：泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。

早晚的运动：早上起来跑步半小时左右;晚上吃完饭，出来散步半小时左右。现在，大多男同志早上均想多睡一会，喜欢睡睡懒觉，早上一般没有时间锻炼，而晚上则是一吃完饭，就坐在电脑前面，也没有时间来锻炼，这是不行且不科学的。建议早晚各花半小时左右的时间来锻炼一下，而且半小时对大多数男生朋友们来说也不能做什么，何乐而不为呢。

多参加拓展活动：多参加一些去野外的拓展活动，登山、远足、渡水、露营等都可以，最好每月一次，既能得到适量的运动，达到减肥的效果，又能提升和强化个人心理素质，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。

爬楼梯：现在不管是去公司、居住的地方或是市场等，都有电梯方便大家上下，很是方便。可是这样，就使本来就没有时间运动的人们更加少了能运动的机会，所以小编在这里建议，如果需要上下的楼层不高(1至6层内)的话，最好不要坐电梯，而用徒步行走的方式来上下，适当给自己增加一点运动和锻炼的时间和机会。

看了男性腹部减肥锻炼方法的人还看：

男性腹部减肥锻炼方法2

1、单车式

通过仰卧于地面上，模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式。共需做两组，每组24次(左右脚各伸展12次)，每组之间允许有30秒的休息时间。

2、仰卧卷腹

最经典的腹肌训练动作，其主要作用于上腹部。运动过程中双手置于脑后，运动过程中绝对不可以用手去掰脖子帮助身体弯曲，共需做3组，每组10-12次，每组之间允许有30秒的休息时间

3、仰卧抬腿

仰卧抬腿作用于下腹及下腰部，对于初学者或者腰部力量较弱的人来讲，可以弯曲双腿来进行这个动作，以减小难度。需要注意的是双腿下摆时不要触碰地面。共需做3组，每组10-12次，每组之间允许有30秒的休息时间。

4、伐木式

伐木式是有效的腹外侧肌训练动作，由于有负重器械的参与，可以给予身体肌肉额外的刺激，达到改善腹部肌肉轮廓的效果。

首先需要一个负重器械(可选器械包括哑铃、药球等)。所选择的重量要能使自己以标准的方式重复12次为最佳。运动时要保证快上慢下的训练要则，每次哑铃都要举过头顶。共需做3组，每组8-12次(一侧完成8-12次后换另一侧，两侧各完成一次算完整的一组)，每组之间允许有30秒的休息时间。

5、躯干转体式

目标肌肉群为腹外斜肌、上腹部、髂腰肌、锯齿肌。同样需要一个负重器械的帮助(首选为药球，哑铃次之)，对于初学者可以在负重转体的时候将双脚置于地面来降低难度，待到中上阶以后可以使双脚离地来增加难度，旋转过程中动作背部要始终保持挺直状态。共需做3组，每组12次，每组之间允许有30秒的休息时间

6、瑞士球哑铃飞鸟

与普通我们长做的哑铃飞鸟不同，在瑞士球上做哑铃飞鸟需要身体提供更多的肌肉来参与，尤其是腹部肌肉。为了保证身体的平衡和动作的标准程度，哑铃的选择宜轻不宜重。

练习者将注意力集中于腰部，共需做3组，每组10-12次，每组之间允许有30秒的休息时间。

7、俯卧搭桥式

要保证有漂亮的腹肌就不该忽视后背部的训练，仰卧搭桥训练就提供了完美的训练办法，整个过程中为了保证训练效果，训练者的头部、腰部及腿部应该呈一条直线，尤其腰部和腹部要始终保持收紧的状态。

11.保证睡眠

说到美瞳线大家应该都听说过，很多女生都做过美瞳线，做完美瞳线眼睛就会自带眼线效果，很有魅力，但是做美瞳线对眼睛是有一定刺激的。

做完美瞳线眼睛肿怎么办

一、平躺

眼睛出现了疼痛和红肿的情况以后，这时候就记得要多休息，保持平躺的姿势能够让血液流通的顺畅，眼睛也可以得到一定的休息，这样就起到了消肿的作用，同时在平躺的时候记得要把枕头垫高，防止让水分堆积在眼部。

二、冰块

冰块温度比较低能够达到让血管收缩的功效，其实冰块在消肿上会有很大的效果，用它来敷眼睛就能够解决肿胀等不适应的的现象，但要记住每次敷的时间只能控制在5分钟，不然会会冻伤眼周，尽量是使用塑料袋或者冰袋来将冰块进行隔离，如果没有冰块也可以用冰冻过的矿泉水来代替，一般是冷敷2天左右就能消肿。

三、做睁眼闭眼的动作

做完了美瞳线，眼睛肿胀疼的很厉害，就可以适当的做一些眼部的运动，比如来回的进行睁眼闭眼的动作，能够刺激到眼部的肌肉，让美瞳线的部位能慢慢消肿，在刚开始做的期间动作可以慢一点，还需要尽量的将眼睛睁大，疼痛的感觉瞬间就消失了。

四、使用修复剂

在做完的时候医生一般都会要求要按时的涂抹医院配的修复剂的，修复剂除了有帮助美瞳线固色的效果以外，还能让美瞳线区域的伤口更快的恢复好，并且有消肿的作用，让眼部的肌肤能恢复到以前正常的情况。

五、用专用的药物

大部分的MM在做了美瞳线就会有红肿等不适的情况产生，其实出现这些情况也实属正常，正因为眼部的组织比较薄弱，所以在受到伤害的时候难免会出现发炎疼痛的情况，想要快速的缓解，就最好在医生的指导下使用外用的消炎药物来帮助消肿，如果是肿的特别厉害，还需要去医院进行处理，避免眼睛受到更多的伤害。

美瞳线有什么危害

1、对眼球的伤害

首先做美瞳线是需要用美瞳针在我们的睫毛根部扎的，非常细的美瞳针沾上黑色的染料之后，在我们的睫毛根部快速的扎，将染料扎进去。大家可以想到，这个操作方法就是有非常大的危险性的，如果操作不当或者是一不小心，美瞳针就会扎到我们的眼球没这样就会给我们的眼球造成非常大的伤害，而且还可能会导致我们的眼角膜受损，影响我们的视力，严重的还会导致我们失明，所以做美瞳线的危险性是非常大的，大家如果是想要做美瞳线的话，一定要考虑好这些危险性，去正规的美容医院给自己做，危险性会小一点。

2、对眼睛的伤害

除了对眼球可能会造成伤害之外，对于我们的眼睛伤害也是很大的，因为我们在做美瞳线的时候，需要一直将眼睛睁开，这样就会让我们的眼睛变得越来越干涩，而且时间长了之后还会变得刺痛，如果是染料不小心掉进了我们的眼睛，会对眼睛带来不小的伤害。还有如果是染料质量不好、不卫生，或者是我们的眼部比较敏感，对染料过敏的朋友，去做美瞳线的时候，可能会导致我们的睫毛根部产生发红变肿的结果，这样就会让我们的眼睛受到很大的刺激，眼睛红肿之后也不是一会就会变好的，这么多的危害，大家一定要去做美瞳线的话，就要给自己选择好的医院和有好技术的美容师，这样才可以将我们的做美瞳线的危险性降低。

3、对睫毛的伤害

下面小编要给大家介绍的第三点做美瞳线的危害，就是对我们睫毛的伤害，因为美瞳线是纹在我们的睫毛根部的，所以染料对于我们睫毛根部肯定是有伤害的，那么这种伤害就可能会导致我们眼部的睫毛不再生长，甚至是睫毛的脱落，所以这也是做美瞳线对于我们睫毛的伤害，大家不要觉得是不会发生的事情，很多女生在做完美瞳线之后，都会有掉睫毛的现象，严重的女生掉了睫毛之后，又不会长出新的睫毛，这样就会让我们的睫毛看上去非常的稀少，这样虽然是纹了美瞳线，但是我们的眼睛还是会变得没有精神，也是得不偿失的，所以大家一定要考虑清楚是否要做美瞳线，因为不管是对我们眼部的眼睛和眼珠，还有睫毛都是有非常大的危险性的，如果大家一定要做的话，就一定要找一个靠谱的医院去做。

做完美瞳线眼睛会肿胀多久

很多女生在做完美瞳线后肿胀的情况会在一个礼拜左右慢慢消肿，但也是因人而异的，每个人的体质和术后护理都会不一样，所以消肿的时间也会有差别，但大多数人是一周左右的时间就会慢慢恢复和消肿，就算是恢复时间长的，一般也不会超过10天，如果是超过了10天还没消肿的就是出现了异常红肿的现象，一定要去医院检查，不能再自己盲目的去消肿。

美瞳线和眼线的区别

一、位置不同：美瞳线和眼线都是现在很热门的化妆手法，但是就这两款的手法来说，它们在眼睛上面组做出来的位置是完全不同的，首先说眼线，眼线主要是在我们睫毛根部的地方进行填充补色，同时向上加宽，这样达到的效果就是眼线，但是美瞳线是不同的，美瞳线的位置就在眼睑板上一条，所以说这两者的位置是不同的。

二、长度不同：这两款还有一个非常明显的区别就是长度不同，我们通常看到的眼线，大部分都是会直接从眼尾拉出来的，这样就会有一个小尖尖，大概就在5到10厘米的距离，这个是属于眼线的特色，比较长，但是对于美瞳线来说，就不是这个效果了，一般的美瞳线讲究自然，是会有有眼尾的延伸的，所以这也是他们的区别。

三、观感不同：对于这两款的视觉效果也是不一样的，因为在进行上眼之后，我们是会发现，一般的美瞳线是要比眼线看起来更加好看的，这是因为眼线比较的死板，是直接在眼睛上面，并且线条感是很重的，但是美瞳线就不会，它是属于比较自然的样式，所以在视觉效果上面也是属于一种比较有立体感以及层次感的样式，所以也是二者不同的地方。

roseonly是著名的鲜花品牌，如今，roseonly不仅仅是注重鲜花的本身，更加注重的是挖掘它的潜在价值，这款玫瑰熊就是很好的证明。那么，roseonly熊为什么没有眼睛？roseonly熊怎么样？

roseonly熊为什么没有眼睛

治愈系『玫瑰熊』信物，让我时刻陪在你身边

可爱的小熊，是很多女孩子的记忆。

倾听她们的心事，给她们温柔的陪伴和拥抱。

每一个女孩的成长蜕变中，

都值得被人呵护、珍视并给与温暖拥抱。

roseonly『玫瑰熊』信物，

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愿每一个女孩，都会遇到如小熊一般，

永远不会拒绝她们的温柔响应。

杨洋签名定制版『玫瑰熊』，给唯一真爱的专属定制

这也是迄今为止roseonly最大型的一份爱情信物。

roseonly熊怎么来的

roseonly永生玫瑰定制奢宠；尽显独一无二的魅力材质：采用进口PE工艺提取真花精华经过一系列复杂程序加工而成！可以永久保存，由1314朵永生玫瑰花纯手工打造而成！无论色泽质感都与真花无异（由于是纯天然进口材质，红色玫瑰的爱心红由于是特殊染料调色会有轻微掉色现象，属于正常现象，不会影响花的颜色和效果、请幸福的宝贝们穿浅色衣服接触时要注意！）

网友点评

哈哈还能说什么呢？用钱砸死女朋友/老婆的感觉，直男不理解，女人喜欢就好，好评哈哈！

卖家真的超贴心！服务也真的超级棒！很多不懂的问她都很细心的讲解。快递更不用说！超级给力！真的是一次也别愉快的购物！以后还会再来??

这塑料破玩意儿，不华更不实，搁大街几十块都不值。能卖这个价，不得不佩服商家的营销手段，抓准了女性某些心理。佩服归佩服，这个价纯粹属于把客户当猪宰，这品格真呵呵。诚恳建议大伙拿这个钱做些慈善捐助，哪怕是去吃顿奢华大餐收获的满足感都能甩这破烂玩意儿几十条长安街。

兴奋地打开包装，竟然只发了空壳过来？！第二天就是我和女朋友的纪念日。和客服反应，回复速度很慢，而且我这就一个空壳，客服要求我要想拿新的要拍新订单，我理解手续是手续，但消费者的心情也望你们理解。最后只有流程化的客气，没有认真地道歉，没有补偿，没有体谅，作为一家做礼品的公司，真的很失望很失望。

很多小伙伴在刚接触运动锻炼的时候会产生肌肉酸痛的现象，就觉得自己第二天肯定是不能继续锻炼了，准备等到身上不痛了再开始锻炼，那到底锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗，休息还是继续呢，小编告诉你答案。

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。

不宜再继续高强度运动

1、容易受伤

肌肉酸痛，可以说是肌肉已经有点受伤了，还继续狂做，"控制不好"可能把他撕裂，拉伤。肌肉无力也会影响身体的稳定性跟控制力，自然容易发生拉伤扭伤跌倒甚至骨折等运动伤害。

2、运动表现下降

肌肉酸痛无力，身体不是处于最佳状态，自然运动表现下降，力量变差，速度变差等等。

3、训练效果变差

好的训练效果来自于理想的"训练强度"，体能与肌肉想要持续的进步，操作的强度要持续增强来达到训练效果，肌肉酸痛无力，运动表现变差能做的强度变差，自然训练效果变差。

4、越练越差

疲劳也会累计，训练完身体能量会消耗，肌肉会破坏。身体能量没补足，肌肉没修复好又继续做，那往往肌肉持续破坏，没有"成长"的时间。就是这样久而久之形成恶性循环!疲劳累积，你会越来越容易疲劳。

肌肉酸痛的原因

1、生成乳酸人们在剧烈运动后体内会产生大量的乳酸，乳酸在体内不能及时分解就会让产生肌肉酸痛的问题，这种一般运动后休息一段时间即可缓解。

2、血循环变慢当运动结束后，身体内的血循环会逐渐变慢，产生的乳酸就不能及时搬运进而形成搬运障碍导致在肌肉内堆叠，从而使你的肌肉酸痛难忍。

3、缺乏氧气剧烈运动消耗人体大量能力，这就需要很多氧气参与这一过程，而运动后体内往往是缺氧的，这就会造成肌肉的局部酸痛。

4、肌肉撕裂运动后肌肉酸痛正常情况下休息会会自行缓解的，但如果第二天起床依旧觉得肌肉酸痛，那很可能是运动时肌肉离心收缩是产生了大量形变导致肌肉撕裂，需要几天修养才能恢复。

5、肝功能障碍众所周知，乳酸分解分酶在肝脏中，如果肝功能出现障碍的话那么运动产生的乳酸就不能及时分解，肌肉就会感到长久酸痛。

6、运动后马上静坐剧烈运动后不能立马坐下，应该慢慢行走一阵后再进行休息。因为肌肉具有可塑性，刚运动完的肌肉势必处于紧绷状态，突然就做很可能造成肌肉拉伤导致疼痛发生。

肌肉酸痛要补充蛋白质

健身完肌肉酸痛解决法补充蛋白质比较好的蛋白质来源是牛肉、鱼肉、牛奶等，为修复肌纤维提供直接的原料。在补充足够量蛋白质的情况下，延迟性酸痛会被大大缓解。及时补充糖分补充糖分是指补充蜂蜜水、运动饮料等含糖的饮品，填补运动时损失的肌糖原。

家长们有没有发现，猫咪是可以很久都不眨眼睛的，一直瞪着圆圆的眼睛，显得特别萌，那猫咪为什么可以长时间都不眨眼睛呢，家长们有没有很好奇呢？

猫咪为什么可以长时间不眨眼睛？

人类眨眼的频率比较高，平均每2～8秒就会眨一次眼睛，但是猫咪平均18.5秒才会眨一次眼，他们虽然也会眨眼，但一分钟才眨三次的频率算是非常少的。这份研究还指出，猫咪眨眼睛的速度，在动物界中也算是比较慢的。家长们有没有好奇他们的眼睛酸不酸呢？

根据研究，有的猫咪甚至能持续5分钟都不眨眼！猫可以长时间不眨眼也不流泪，主要是因为猫有“第三眼睑”！它可以分泌比人类更多的眼泪，当猫咪闭眼时，第三眼睑完全覆盖眼球表面，使眼球立即湿润，并带走眼球表面的灰尘。

猫咪为什么可以长时间不眨眼睛？

猫的视力大家都知道，猫咪在和其他猫咪对峙，或是紧盯猎物时，眨眼的次数就会变少，长时间盯着猎物不眨眼有助于猫咪迅速地捕捉猎物。所以猫咪的眼睛是她们引以为傲的宝贝，她们虽然拥有好的视力，但同时，她们的眼睛也是最容易出问题的。

若是眼睛缺乏牛磺酸，眼睛的视网膜会退化、视力减弱，严重的还可能导致失明。牛磺酸是猫咪日常饮食中必须摄取的一种氨基酸，对猫咪的眼睛、心脏、大脑、肠胃等有一定的好处，其中最明显的就是猫咪的眼睛。猫咪的眼睛夜视能力很厉害，甚至能在微小的光线下也能够看得很清楚。

猫咪为什么可以长时间不眨眼睛？

猫咪饮食方面可以考虑吃些内肝脏类富含牛磺酸的物品，能保持猫咪的视力一直很好哦。

很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，近来更是流行一种“洗眼”风俗，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗？这是一个保护眼睛的好习惯吗？

春天干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，而对于整天盯着电脑的白领来说，眼睛酸胀、干涩更是常事。近来一些白领论坛上都推荐去美容院“洗眼睛”，许多网友跟帖说，洗完后眼睛凉凉的，非常舒服。

医学上，根本无“洗眼睛”这一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗，称作“结膜囊冲洗”。

洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的。

有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的pH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。

对健康双眼而言，眼泪是眼睛最好的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。

其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。

若泪液分泌不足，泪膜的质和量发生异常，则会引起干眼症，又称为干燥性角膜、结膜炎，症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛，非但保护不了眼睛，还极易对眼睛造成伤害！

春天干燥，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

在我们平时的日常生活中有很多人都会经常化妆，化妆最重要的一个步骤就是眼妆部分，有很多人都是内双，觉得内双化妆眼睛看起来还是没神，那么内双怎么变外双眼皮？内双眼睛变大技巧。

内双怎么变外双眼皮

内双其实也是双眼皮的一种、如果睡眠好的话、眼睛是可以变成外双的。

其次睡觉前半个小时左右不要喝太多水、(最好是这样应为喝水喝多了眼睛会浮肿但是半个小时之前我建议要喝一杯水晚上和早上喝水对皮肤也有帮助的早上空腹喝水还能清肠)

如果起来的时候眼睛是内双但是想让他变成外双再去补觉也来不及了您也不想贴双眼皮贴我告诉您一个办法就是在趴在桌子上眼睛靠在胳膊上(在课堂上睡觉的姿势)这样压个5到10分钟眼睛是可以变成外双的如果怕时间来不及可以提前起来10分钟在床上做这样一天就可以都是双眼皮了、

其实如果是内双的话长大的时候可以变成外双的应为一般在青春期大部分人都有点babyfat等到了1718岁左右的样子大概就可以变成双眼皮了。

内双眼睛变大技巧

让眼睛变大的方法很多的，下面这些办法可以帮助你。

1、在简单有氧运动(看清需求不大)如爬山时，不戴眼镜;

2、转眼，每天2-3次，不要太快，尽量加大幅度。

3、经常热敷眼部，这样能让眼部疲劳充分缓解

4、多搭配着蓝之林按摩眼睛，多做眼保健操。

接着，你可以选用，贴上以后，就可以变成双眼皮。

如果觉得不够自然，那就多贴一会儿，然后撕掉，有些人是可以保持很久的。

内双怎么变外双

内双眼一直都是很多mm化妆的烦恼之事，这类的问题眼型让人表情呆滞，并妨碍彩妆的质感。同时让自己看起来不够自然。甚至会使好不容易画好的彩妆，完全失去了看头。实际上，这些问题其实都可以透过彩妆技巧画法，令你变出平常更不一样的完美妆容来。下面来为你介绍一下它们的具体化法。

内双的双眼皮要打造到什么程度最合适

理想的双眼皮幅度是闭眼时为7mm，睁开眼睛为2mm，内双的人之所以选择可以自由修形的双眼皮胶带，就是这个原因了，首先观察一下自己的眼睛，然后再把胶带贴在自己需要的位置上。

两头修剪尽量尖角

Step1：注意胶带的朝向

在修剪胶带时，留意要把胶带的起始头的一面朝向自己，因为这样修剪出来的形状比较顺手自然。还有注意宽度不要超过2mm。

Step2：反过来贴胶带更容易塑型

相对于内双比较严重的眼形，可将胶带反过来，即弧线与眼睛角度相反的方向，利用胶带朝上的两个尖头部位的力量，使眼角和眼尾的皮肤被撑起。

眼尾部分的睫毛要特别浓密卷翘

Step1：眼尾的眼影要有30°的弧线

用平头刷蘸取眼影在眼睑的部位来回地轻扫，要比刚刚做好的双眼皮范围再宽一些，同时遮盖掉眼皮胶。在眼尾处要稍微往上30°，画出眼影的弧线。

Step2：眼尾睫毛朝下刷更浓密

内双的特点即是眼角狭小而眼尾宽大，所以要把眼尾部分的睫毛刷得尤为浓密，要不然则会有眼角往下垂的感觉。眼睛在朝下看时可以将睫毛刷得根根分明哦。

Step3：腮红至耳际和眼妆呼应

须选择能够突出好气色的桃红色腮红，从脸颊处轻扫至耳际的部分，能够和上扬的眼影区域很好地对称呼应，并融合在一起。

内双和外双哪个好看

外双是看过去就有2层，内双是看上去像单眼皮，只是眼睛很大，闭眼后就能看到双眼。

至于哪个好看，看个人喜好。我个人更加喜欢内双，小而有神!

春天来临，气温回升，正是万物复苏的时节，不过眼睛却好像不太喜欢这个场景，经常流泪怎么办?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

护眼小知识：

1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分，保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

4、每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

5、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

春天为什么眼睛爱流泪：

受外界因素的影响

部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。

处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。

泪液排出障碍

泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。

处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。

眼部慢性炎症

眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。

处理办法：这种情况属于器质性泪溢，即使在室内也会流泪，应及时到医院就诊。