睡前喝酒有助于睡眠吗热门20篇

睡眠面膜和晚霜的使用时间都是一样的，护肤效果也差不多，都是在夜间修复滋润肌肤，不过睡眠面膜还是不能完全代替晚霜使用。

睡眠面膜可以当晚霜使用吗

不可以，睡眠面膜当晚霜使用效果不是很好，所以不建议尝试。同时睡眠面膜和晚霜，无论在功效方面还是使用方法都是不同，最终也就不可以把睡眠面膜当做晚霜使用。睡眠面膜和晚霜这两者的最大区别，主要是睡眠面膜是补水作用，让皮肤在第2天看起来水润光滑，而晚霜的主要作用就是保湿修复皮肤，能够改善白天受损肌肤，减少皮肤水分的流失，除此之外晚霜是可以去天天使用，而睡眠面膜不可以去天天使用，否则会容易造成肌肤出现营养过剩。因为晚霜是属于每天都可以去使用的护肤品，而睡眠面膜天天使用，很容易会加大皮肤的负担，造成肌肤营养过剩，从而就会产生一些皮肤问题，因此这两者各有各的特色，可以去交替尝试使用，但是不能够相互替代，这两种的产品质地都比较滋润，所以也不可以同时使用，不然会阻碍皮肤的正常呼吸。睡眠面膜在使用的时间方面也有严格的控制，正常情况下一周使用2~3次的睡眠面膜是最好的频率，用多了的话失去皮肤原有的营养，若是想要皮肤得到明显的改善，需要坚持长期去使用才会有效果，同时在选择面膜时也尽量选择补水修复类型，才能够使肌肤更加的水嫩。

睡眠面膜能当面霜用吗

不可以。

睡眠面膜一般是具有补水保湿的效果，而面霜相对来说成分较复杂，其发挥的护肤作用也要多一些。如果是直接用睡眠面膜代替面霜使用的话，可能会造成肌肤中营养成分的偏差而不利于肌肤健康。面霜是护肤中的一部分，而睡眠面膜则是护肤之后锁住营养的一个步骤。因为睡眠面膜主要是保湿，还有一些美白修复的功效，质地比面霜浓厚，所以每次使用时要注意用量，用太多涂太厚的话有可能导致皮肤无法正常呼吸，还可能让毛孔堵塞。但是晚霜的质地就相对轻薄一些，虽然营养丰富但却易吸收。睡眠面膜要在睡前洗脸后涂好，然后第二天一早再洗掉，不能让睡眠面膜一直呆在脸上。可是晚霜不用洗，只要像每天正常的使用基础护肤品一样就可以了。

晚霜和睡眠面膜的区别

1、营养成分不同

第一个区别在于两者的营养成分不同。晚霜大多是能营养、滋润、舒缓肌肤的产品,而面膜则不同,其中所含营养成分比一般护肤品要丰富得多,主要用作对肌肤深层护理。如果整晚都用面膜滋养皮肤,那么过多的营养成分会令肌肤不堪重负,轻则变敏感,重则失去抵抗力,容易长痘、长斑。

2、“二次清洁”的意义

其次,一般敷面膜的正确程序是洁面、敷膜、洗掉面膜、涂抹护肤品,正是第二次洁面过程,让面膜发挥了其深层清洁肌肤的作用。而如果直接把面膜当晚霜使用,那么面膜“二次清洁”的意义就不存在了。

3、每天使用的差异

第三,尽管晚霜型面膜在成分上必然会有所改进,但将面膜当晚霜使用,还会遇到一个问题,那就是“该不该天天使用呢?”一般的面膜都不宜使用太频繁。

使用睡眠面膜的注意事项

1.脸部清洁一定要做好，卸妆，洗面奶一样都不能少，最好在做完清洁面膜后涂，不然想想一整夜都敷着面膜而脸没有做彻底清洁，脏东西全部藏在皮肤里是有多可怕。

2.涂睡眠面膜之前也要做好基础护肤，别以为只涂睡眠面膜就可以万事大吉了。之前的基础护肤千万不要落下，因为睡眠面膜除了能输送营养外最大的一个功效其实是锁住营养。

3.睡眠面膜一定要涂很厚才有效果吗?当然不是啦!涂得厚重了很容易使皮肤负担也加重，就算不是混油皮也容易闷出痘痘。

4.睡眠面膜不要天天都敷!睡眠面膜属于精华的浓缩版，就像让我们天天都吃大餐一样，胃也会受不了的，皮肤也一样，受不了每天那么高的营养的，最好一周敷一到三次。

5.最后一点就是油皮还有痘痘肌不要敷睡眠面膜过夜，道理不讲你们也明白。。真的想用睡眠面膜，就当做按摩膏使用，敷个几十分钟后，洗掉就好啦。

睡眠面膜使用方法很简单，护肤效果也非常好，elixir怡丽丝尔睡眠面膜是很火的一款睡眠面膜，被很多人推荐过，很多人都想用一下，皮肤干燥的时候使用非常合适，补水保湿非常温和健康。

怡丽丝尔睡眠面膜的功效

功效1：晚间星粒量肌肤再修护

怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜的美容啫喱中富含肌醇及胶原蛋白，并包裹着大量修护微囊颗粒，如同夜晚璀璨的星星，为肌肤在睡眠中凝聚闪耀光芒。并且水润啫喱质地能够整晚严严实实包裹住肌肤，确保达到深度修护的功效。这一独特的“星粒量”正源于品牌三十余年来专业的胶原蛋白科研成果。胶原蛋白掌握着肌肤年轻美丽的核心关键，而怡丽丝尔的先端胶原蛋白技术不仅为肌肤补充胶原蛋白，更重要的是能修护胶原蛋白中堆积的损伤，促进肌肤自生胶原蛋白，以此再现肌肤本来的水润活力，由内而外打造紧致丰盈的健康美肌。

功效2：肌活水玉光弹、润、透美肌

肌肤本身存在着一种具有魔力的润肤“生物体内结合水”。怡丽丝尔优悦活颜弹润睡眠面膜配合有效成分，可提升肌肤自行生成结合水的能力，令肌肤持久滋润，维系肌肤稳定，提升透明感。通过睡眠面膜整晚的深度修护，肌肤在翌日清晨绽放水润活力，重现紧致亮泽美肌，焕发弹、润、透的水玉光美肌。

功效3：“高枕无忧”轻薄护肤新体验

现代都市女性工作强度高、生活节奏快，睡眠时间十分有限，因此更要抓紧睡眠中的每分每秒对肌肤进行修护。为了迎合当下都市女性的快节奏护肤诉求，怡丽丝尔弹润睡眠面膜不仅适用于各类肌肤，更以方便的涂抹手法为消费者带来舒爽快速的护肤新体验。其质地清爽水润，涂抹后无需按摩，5分钟内即可快速吸收，彻底打消“睡眠面膜容易黏枕头”的顾虑，并且在炎炎夏日更可轻薄涂上一层，替代晚霜使用，如置于冰箱内冷藏储存后使用其肌肤感受更佳。

怡丽丝尔睡眠面膜好用吗

水水的果冻啫喱质地，带有小小的颗粒，看起来很诱人，非常舒服，一点儿也不觉得黏腻!睡眠过程中随着小颗粒的溶解，慢慢渗透肌肤后吸收，增加透明感，保湿肌肤弹力和锁水功效。

小颗粒都是美容精华成分，按摩几下很快就吸收了，一点都不粘腻，擦在肌肤上还有凉凉的感觉。涂着面膜睡觉，一整晚都能吸收美容精华进行修护皮肤，第二天早上起床后皮肤就像玉一样有光泽感，婴儿般的柔软。

怡丽丝尔睡眠面膜怎么用

Step1使用怡丽丝尔睡眠面膜时，仙女们可以使用配套的刮勺，取一颗樱桃大小的量，分别点涂在两颊、额头、鼻子和下巴处，然后均匀的抹开，使怡丽丝尔睡眠面膜覆盖于全脸。

Step2等怡丽丝尔睡眠面膜敷于面部之后，等5-10钟左右，让怡丽丝尔睡眠面膜渗透进入肌肤之后，直接入睡即可。

Step3如果是油性肌肤的小仙女，觉得敷着睡眠面膜过夜会油腻的话，可以在敷怡丽丝尔睡眠面膜20-30分钟之后，用清水冲洗干净，然后再进行后续的护肤步骤哟~

怡丽丝尔睡眠面膜使用评价

怡丽丝尔elixir这款主打帮助肌肤生成胶原蛋白，加速新陈代谢!不仅如此，还集多功效于一身，美白、淡斑、抗老、防晒雀斑生成、补水保湿、补充胶原蛋白，而且还能解决因紫外线、吹空调和睡眠不足等引起的肌肤干燥问题，简直是干性皮肤人群的大救星!

此膜注入了大量的丝滑乳液状精华成分，贴合肌肤。即使眼角、口角等易干燥的小部位也能呵护，改善因干燥引起的细纹问题。

而且呢，它还能放入冰箱，作为晒后修复的冻膜使用，舒缓镇定的效果非常棒!

透明的凝胶，水水的啫喱质地，没有一丝丝粘腻感!非常适合炎热的夏季!而且在强效锁水的同时还会保湿肌肤弹力，上脸润润的，又不会油光满面，肌肤的透亮感瞬间出来~

满满的黄金小颗粒简直是吸引死人了!这都是美容精华哦!!

尽量在睡前20分钟涂抹上，并且不要一次把它全部按摩掉，给它吸收成膜的时间，它会在睡眠中把精华再慢慢释放出来，做一整晚的修复，渗进皮肤里。

15分钟的纸膜与8小时的睡眠面膜是没法比的!单是整晚的滋养和修复，就能甩纸膜好几条街!纸膜是急救，睡眠面膜才是持久改善肤质的根本!

因为是睡眠面膜，所以无需清洗!超级适合忙碌到没有时间护肤的白领们和懒到没有时间护肤的妹纸们!

105g的容量差不多能用50多次，平均下来比一般的面膜贴要实惠很多!并且，这类面膜比面膜贴对肌肤要更友好!

睡眠面膜被很多人称为“懒人法宝”，似乎只要抹一下然后睡觉就可以了——但是，那并不代表我们在挑选环节上也可以偷懒。对于新手宝宝如何挑选睡眠面膜呢，下面本网小编带大家来看一下第一次买睡眠面膜怎么挑选？

一、看肤质

虽然如今许多面膜都设计成适用于各种肤质，但肤质本身的客观差异是改变不了的。因此我们值得通过自己的肌肤特点和面膜特性来进行进一步的“筛选”，来让睡眠面膜的效果更加“事半功倍”。

1.1油性肌肤

首先是油性肌肤，很多人的第一反应都是清洁去油，其实这只是其一。为什么会产生油性肌肤？真正的原因是皮肤深层缺水，因此需要分泌大量油脂来保护表层免受伤害。所以油性肌肤除了清洁以外，深层补水也不能缺少。尤其是啫喱质地的面膜，会更利于水分吸收。

1.2干性肌肤

干性肌肤大家都知道要补水保湿，但干皮本身很容易产生干纹和皱纹，相对比较脆弱，因此在选择着重补水保湿的睡眠面膜时，可以留意那些带有植物成分、比较温和的面膜款式，乳霜质地更佳。

1.3混合型肌肤

混合型皮肤应该是最好保养的一种了，兼具补水与清洁即可，绝大多数市面上见得到的优质面貌都可以使用。可以一周搭配使用两次睡眠面膜和一次补水面膜贴，长此以往便可让肌肤饱水充盈，恢复剔透。

1.4敏感性肌肤

最后是敏感性肌肤。它是一种非常脆弱的肌肤类型，一般体现在角质层薄，对外界肌肤伤害抵抗力差，很容易各种过敏。这类肌肤在选择睡眠面膜的时候，要选择质地细腻温和，含有芦荟、洋甘菊植物萃取的面膜。对于敏感肌肤，在选择护肤品时应尽量避免磨砂类、去角质类和清洁力很强的产品，也无需使用美白类的产品，因为它们都可能会刺激到肌肤。

二、看需求

不同于普通的片式面膜，睡眠面膜多数是啫喱或乳霜质地，以涂抹的方式“敷”在脸上，然后在次日早晨正常洁面洗净即可。除了基本的补水功效以外，针对自己不同的肌肤问题，我们也能选择不同侧重的睡眠面膜。

2.1美白

无论什么时候，美白都是女孩子们追求的头等护肤效果之一。尤其在这个季节每天顶着大太阳，很容易造成肌肤“一秒钟黑化”。因此除了做好防晒霜、遮阳伞等保护措施的同时，着重于美白成分的睡眠面膜也相应成了必需品。以往常见的美白成分有熊果苷、维C等，当然近年来一种叫做烟酰胺的成分也随着众多高端品牌为大家所熟知。烟酰胺是维生素B3的一种衍生物，广泛存在于动植物中。它能够抑制黑色素的沉着，阻隔黑色素向表层细胞转移，同时还能加速含有黑色素的角质脱落。不过理论上不推荐烟酰胺和酸类产品一起使用，请大家注意。

2.2修护

与日晒相似，如果你整日在外风吹雨淋，对肌肤的伤害也是不容小觑的。要知道，肌肤既不是一面墙，也不是一块布，它是一个活着的组织。当白天我们肌肤的外层“屏障”受损时，夜晚自然是最好的修护时间。肌醇可以很好地促进肌肤自生胶原蛋白，帮助肌肤修护自身功能，修护日间所受损害，令肌肤保持紧致与弹性。肌醇广泛存在于动植物体内，无刺激无负担，作为面膜成分也值得需要修护肌肤的朋友多加留意。

三、看年龄

人的衰老是一个不可逆的过程，每个年龄阶段的肌肤特质和所需要的护肤侧重当然也各自不同。尽管如此，我们依然可以针对年龄选择合适功效的睡眠面膜，来让肌肤衰老的脚步慢一点，再慢一点。

3.120岁以下

这个年龄段油脂分泌较旺盛，毛孔粗大，并时常伴有青春痘和粉刺，所以要致力于做好基础护理，适合去角质黑头，以及偏向清洁的面膜。

3.220岁以上

迈入20岁后我们的肌肤逐渐进入“黄金期”，这是最有肌肤活力的一段时期，也最为细腻有弹性的时期。这个阶段的面膜宜偏重于保湿滋润，不让它过早呈现老态。

3.330岁以上

年龄的增长让肌肤所面临的问题也不可避免地增多。暗沉、皱纹和色斑都让我们如临大敌。因此，此时的睡眠面膜需有针对性地选择具有提色淡斑的款式。睡眠面膜需要天天用吗？一般情况下是否定的，每天使用反而会造成营养过剩，增添肌肤负担。此外，如果你担心弄脏被褥，可以在敷上面膜后等待15分钟，令其稍干后再行入睡即可。

冬天气温低,很多人会常识喝酒来取暖,那么这种方法可行吗?喝酒取暖的话对身体好吗?下面我们来一起介绍下吧!

喝酒可以取暖吗

专家介绍,这是很不好的生活习惯,饮酒是致癌物的"助力器",它能够帮助致癌物发挥作用,长期饮酒会造成营养不良或肝硬化,而肝硬化是肝癌的发病基础.专家介绍,冬天人们怕冷与饮食中无机盐缺少有关系.冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多.多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物,可提高御寒性,如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等.高血压病人的菜肴不可过咸,以低盐饮食为宜,每日食盐量2-3克.

冬天御寒食物推荐

1红糖水

寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品.红糖有"东方的巧克力"的美誉,其好处在于"温而补之,温而通之,温而散之",具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素.红糖水一定要煮一下.将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效.2山楂

冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌.

山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用.冬季熬山楂汤或者用山楂来泡茶,最好搭配决明子,能起到降低血脂的作用.3花生

深秋后的花生成熟,秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品.花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症.李花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化.花生不宜炒吃,原因是消化吸收不好.4栗子

栗子有"千果之王"的美称,还是益肾宜气的"补药".栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少咸宜.现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压(心胸外科心血管内科)、冠心病(心血管内科)和动脉硬化(心胸外科心血管内科)的功效.栗子炖鸡,适合脾虚怕冷的人,有益气补肾的功效.

冬季取暖注意事项

第一:要知道采暖室内温度要求

冬季采暖时室内的温度应该控制在不低于18度,平均室内温度要达到16度,但是对老人和孩子而言,16度的标准是比较低的,但也不宜过高,太高会让人有不适的感觉,而且室内外温差太大容易引起感冒等疾病.

第二:注意排放暖气片内聚气

由于暖气管内聚气而造成水循环滞流,影响采暖,故除在顶楼设置排气阀外,每组暖气片尾部均安装手动放气阀,放气时动作要小,以防拧断,调整排气孔角度,防止暖气水污染墙面,放到气水混合时应及时拧紧气阀.

第三:安装暖气时要注意

安装暖气片时应考虑到维修,开孔面积应以整组暖气片能拆卸抬出为宜.且装饰部件应为活动式,暖气片出现问题时,能方便抬出,露出整个管道和气片.立管、支管阀门开孔处应留有可拆卸、更换阀门空间.

第四:查找暖气片不热原因

整体不热,可能室外进水、回水阀门未开.单户局部不热,可能由于顶楼未放气造成.暖气片半热半凉,则是由尾部聚气造成.总之,要保证循环压力温度的情况下,不热的主要原因为气堵,放气即可解决.

第五:特别提醒,不可私改造暖气管道

因于管网安装时管道有一定的坡度,以便管内空气向顶部聚集,及时排气,私自改造有可能造成坡度走错,产生局部气堵且排不出来,不但会影响自己,还会影响整个单元的住户.

第六:注意暖气片漏水处理

采暖期管件连接处如出现漏水,无论大小均不可自行解决,应及时通知专业维修人员,对漏点进行减压后再维修绝对不能带压维修,这样会使漏点扩大,管件损坏.

小学生睡眠时间不足已经是危害身心健康的一个疾病，对于疾病我们是一定要去重视的，还有一点就是睡眠时间对于小学生还是很重要的，所以它是不能受伤的，要是我们没有去注意它就会给小学生们带来严重的危害的。那么，小学生每天睡眠时间不足的表现有哪些？

①影响长高。我国中小学生的平均身高，近年来已经低于日本同龄孩子的身高。

②食欲下降，身体免疫力下降，导致近视眼等常见病。

③思维活动的能力降低，出现注意力不集中，记忆力减低，思维迟钝，反应迟缓。

④情绪低落，烦躁易怒，焦虑紧张，抑郁孤独，不愿与人交往等。

心理学中有一个着名的实验，名为“睡眠剥夺实验”。作为自愿参与实验的大学生们，在缺少睡眠之后对其进行心理测试，均出现了情感淡漠，各种心理活动异常，不能做出准确精细的动作，感知觉、记忆、思维、言语等各种反应能力显着下降等，大约需要3～4天的时间才能恢复正常。成年人尚且如此，那么，中小学生长期睡眠不足，对其躯体和心理发育的消极影响也就可想而知了。

通过以上对小学生每天睡眠时间不足的表现有哪些的简单介绍，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。小学生睡眠时间不足也是会导致学习成绩的下降，还与生长素的分泌与睡眠密切相关，所以妈妈们一定要对孩子的睡眠时间要引起重视。

美白针虽然是现在很常见的一项医美，但是美白针里面的成分会有很多，打完美白针也是需要很多要注意的地方的，打完美白针饮酒会引起一些不良反应。

美白针的主要作用是什么

美白针可以起到全身美白的作用，这主要是因为美白针是通过静脉注射的一种医生调配的点滴，主要的成分是葡萄糖、另外会辅以一些美白的成分在里面，因此能够起到全身美白的作用。值得一提的是，美白针的静脉注射的医疗方式让不少人对它的安全性产生怀疑，因为在临床治疗上，静脉注射是存在有风险的，负责任的医生都会尽量避免静脉注射，能吃药的不打针，能打针的不静脉注射。打美白针不仅不能美白，还存在很多未知的风险。

打完美白针喝酒会怎样

1、增加肝脏负担

如果美白针中的添加了过多的维生素C就会增加对肝脏的伤害，而酒精主要由肝脏代谢消耗，不过这种代谢速率是有一定限度的。因此，当美白针和酒精组合，就势必会加重肝脏的负担，导致急性的肝脏损伤。正是这一点，也成为了打完美白针后不能喝酒的主要原因。

2、影响针眼愈合

美白针后喝酒，很可能将会延长美白针注射后的恢复期。喝酒影响针眼愈合这是因为酒精会稀释血液的，影响到身体给修复细胞的供血量，从而导致美白针后的伤口难以恢复。另外，喝酒可能会引起伤口的过敏，严重情况下，还可能会影响伤口感染，者也是不利于伤口快速复原的。建议爱美的姑娘们打完美白针后一个月再喝酒，或者尽量少喝酒，以免影响美白针注射的效果。

3、影响美白效果

注射完美白针之后喝酒，会直接影响美白的效果。喝酒影响美白效果是因为美白针含有的维生素C具有一定的生物活性，烟酒会对生物药剂的吸收和活性造成影响，不利于美白针效果的发挥。为了不白花注射美白针的钱，建议妹纸们还是等到美白针效果稳固的一个月之后再喝酒。

4、引起面部疼痛

酒类都含有酒精，而酒精的摄入让打完美白针的求美者感觉到注射后留下的创口非常疼，这是在酒精的刺激下，注射区创口恶化的表现，还有可能导致一些后遗症发生。因此，医生一般会建议妹纸们打完美白针后一个月都不要喝酒，以免造成脸部疼痛，引起更多的后遗症发生。

5、加重红肿

一些妹纸在美白针注射后本来就会有轻微的红肿和淤血现象，此时更是不能喝酒的，因为红肿是一种轻微的炎症反应，而喝酒会扩张血管，酒精刺激人体血液循环，加重红肿和淤血现象。因此，建议打完美白针最好一个月不要喝酒。

什么是美白针

美白注射液(也称美白针)因其显著的功效受到演艺界女星的喜爱和推崇，被誉为“美白天使”，每隔一到两年时间就要注射1-2个疗程，以保持肌肤白皙细嫩，使自己在镜头前显得青春焕发美丽动人。在中国港台地区，台湾超人气美容王大S对美白针的推广其以卓尔不凡的美白效果，打动了千百万求美的女性朋友，使美白针成为一种美容时尚产品，被广泛使用。它对祛除皱纹、增加肌肤弹性、收缩毛孔、淡化色素有极好的功效。令全身肌肤净白、细嫩、紧致的完美境界。医学美容专家提示按照中医五行理论，夏秋两季炎热干燥，身体最易积毒上火，因此夏秋季紫外线照射会产生大量的黑色素及毒素，从而形成色素沉着或是黑斑。所以专家建议：美白要从夏季开始实行，美白针可以真正从内到外抑制黑色素的形成，清火排毒，从而减少色素沉着和色斑的形成。使您呈现出白皙细嫩的完美肌肤。大S全身美白注射液系经过众多医学美容专家多年临床研究，开发出的独家高效美白产品，经数千例子临界订验证，美白效果非常显著，同时还有增强机体免疫力，抗病毒防感冒等作用。

美白针的副作用是什么

每个人的体制都不一样，所以每个人对美白针的适应性不同，如果使用不当会产生一定的风险。美白针是静脉注射的，直接联系到心脑循环系统，容易使心脏与脑部受到伤害。一些人注射美白针以后，可能未达到想要的效果，就必须长期注射，而长期注射就会损伤肾脏、肝脏等，所以一般是不建议使用美白针。

喝酒脸红真不是啥好事，酒桌上常见一喝酒就脸红的人。遇到喝酒脸红的人，劝酒的常说：脸越红说明越能喝，因为酒精都挥发了呀。事实果真如此吗?喝酒脸红是怎么回事?喝酒脸红是好还是不好?

喝酒脸红者该如何喝酒

鉴于上述影响，喝酒容易脸红的人肯定不能再像以前一样大口喝酒。容易上脸的人最好适量喝酒，但是如果碰到必需喝酒的酒局该怎么办呢?人们可以在喝酒之前可多喝酸奶或者加蜂蜜的牛奶，以保护胃和食道黏膜。此外，不要空腹喝酒，空腹时酒精吸收快，人容易醉。

另外，不少人喜欢服用解酒药，一些喝酒脸红的年轻人认为脸红是一种过敏反应，服用抗组胺药物的同时可以继续喝酒。然而美国国立卫生研究院2009年的一项研究结果却警告道：“无视喝酒脸红这种症状，只服药并继续喝酒会增加食道癌的发病率。”

喝酒后缓解脸红的方法

1.喝酒脸红多吃水果出现过敏的情况后，这个时候可以吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可治疗过敏等症状。也可以吃橘子也能帮助快速解酒。 2.喝酒脸红吃点皮蛋 出现脸红醉酒的情况时，不要忘了吃一点皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的。 3.喝酒脸红喝点牛奶经常有应酬的人要注意，在喝酒过敏怎么办的问题上，应该特别的注意一点那就是保护胃粘膜。酒精很容易损伤胃粘膜，因此在酒后应该适量的喝点牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，并且缓解对酒精的吸收。

不管你是红脸、白脸还是正常脸，小酒怡情，大酒伤身，大家要根据自身情况，坚持适度喝酒原则，这才是真正的可持续喝酒之道。

喝酒脸红的原因

不少人认为，“上脸”是酒精导致的，其实并非如此，这是由乙醛引起的。很多人喝酒后，人体内的乙醇脱氢酶会使得乙醇迅速转化成乙醛。但是，大部分脸红的人体内缺乏一种“乙醛脱氢酶”，因此迅速累积在体内的乙醛迟迟不能代谢，正是乙醛使得体内的毛细血管迅速扩张，从而导致脸红。

喝酒脸红对身体产生的影响

喝酒脸红的人并不像人们常说的不容易醉，相反，喝酒脸红的人容易出现头晕、恶心想吐的现象，因此容易出现酒精中毒。此外，通常喝酒脸红者对于酒精的敏感度比较高，饮酒后可能会出现皮肤过敏，如出现皮疹、丘疹、皮肤水肿等症状。

《纽约时报》的一篇报道称：“那些喝酒脸红的人可能面临的不只是酒量差的尴尬。研究者发现，脸红可能预示着患喉癌的风险增加。”报道指出：“中、日、韩大约有三分之一的人缺乏乙醛脱氢酶，因此很多人喝酒后都比较容易脸红。”

不过，根据经验，不喝酒1-2个小时后脸上的红色会渐渐腿去，这主要是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。

人到老年身体的抵抗力差，需要适当的进行运动锻炼，才能有利于身体的保护，适当的运动能够改善老人睡眠问题，提升老人睡眠质量。老年人常做有氧运动效果会更好，那么，适合老人的助眠运动有哪些?老人助眠运动有哪些注意事项?对于老年人常做有氧运动有助于睡眠有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

常做有氧运动有助改善失眠老人助眠运动推荐

有关专家表示，有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量。与其他非药物治疗方式相比，有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。

1、散步是最简单最安全的强身助眠运动

人在散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低一旦降低就会使人放松，可以让人快速进入睡眠。但是这也是有时间限定的，不宜离睡觉时间太近，最好在睡前三小时，也不可吃完饭马上散步，所以吃饭时间控制在七点之前最好。这个时间段散步有利于促进全身的气血循环，还可以借此舒缓情绪。

2、太极改善老人睡眠问题

在练太极拳时练习者被要求保证思想集中，动作柔和、缓慢、圆活、连贯，这种要求能够使精神和肉体同时得到放松和休息，同时对调节大脑皮层和自主神经系统有着良好的作用，因而能够对失眠多梦发挥治疗功效。此外，练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡，是在通过练拳养神，因而能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

科学研究表明，打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张，可以加强血液循环。更重要的是由于肌肉运动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细血管开放增多，氧的供给充分，心肌营养加强，收缩功能提高，同时全身皮肤、肌肉、内脏中储备的毛细血管网扩张，导致血压下降，可有效地防止夜间发生心脑血管急症。

练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

可见，睡前练太极拳，既能有效地改善睡眠，又能防治多种疾病，是中老年人养生保健的上乘方法。

3、日本老人的助眠福寿操

据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。

第一节——活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。

第二节——刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。

第三节——扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。

第四节——压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，重复10次。

第五节——舒展背脊：双手抓椅子的同一边，慢慢扭转上半身，持续10秒钟，反方向再做一次。

第六节——弯曲脚趾、刺激脑部：双脚往前伸直，向上抬，脚趾向脚心方向弯曲，然后突然放松，重复10次。

以上为大家介绍了老年人常做有氧运动有助于睡眠，专家提醒在户外做运动时，老年人傍晚主要以轻运动量的有氧运动为主，可以慢跑，或交谊舞、健身操等，促进消化，加快血液循环，时间在1小时左右就可以了，一定不要做别特剧烈的运动。

如果你对老人健身的目的是什么？老人健身操有什么类型？老年人健身用哑铃好吗？老人踩鹅卵石锻炼最好不要太长时间？老年人健身操甩手操的好处？中老年人健身练气功好吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

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星梦奇缘睡眠面膜怎么样

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SLEEP-TOX?睡眠净化科技，夜间修复肌肤白日所受损伤，提升肌肤自身净化和排毒能力，让肌肤得到充分休息，恢复最佳状态，再现净透和活力。兰芝星梦奇缘面膜能锁水保湿：

MOISTUREWRAP水分锁定膜，稳定护肤品的有效成分，让肌肤尽情吸收有效成分并牢牢锁住水分。兰芝星梦奇缘面膜能助眠舒缓：

专利助眠香氛，帮助放松并促进深度睡眠。

星梦奇缘睡眠面膜好用吗

兰芝夜间修护锁水面膜，针对各种环境对皮肤的危害，锁水的同时清除氧化自由基，对于时常面对电脑的MM来说，为了保护你的肌肤，这可是最合适不过的了，过夜免洗面膜，在夜间新陈代谢最活跃，吸收力最强的时间为肌肤导入源源不断的水分。

星梦奇缘睡眠面膜使用方法

第一步：照平常的保养顺序，搭配按摩擦上保养品。

第二步：擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收。

第三步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上。

第四步：隔天早上用温水充分洗净面膜。最好再用洗面乳再次清洁。

星梦奇缘睡眠面膜专柜价格

兰芝夜间修护睡眠面膜星梦奇缘节日限量版100ml/RMB235。

打瘦脸针虽然是很常见的一项美容方式，但是打完瘦脸针也是有很多注意事项的，瘦脸针也要注意适应症，打瘦脸针之后一个月没最好都不要喝酒。

打瘦脸针多久可以喝酒

打完瘦脸针后最好过一个月之后再喝酒。瘦脸针制剂具有一定的生物活性，酒精刺激会影响药物的吸收与影响活性，从而影响瘦脸针效果，还会导致一些后遗症症状加重。瘦脸针属于生物制剂，具有一定的生物活性，打完瘦脸针就喝酒的话，酒精会影响药剂的吸收和活性。再者，打完瘦脸针后皮肤比较脆弱，有轻微的红肿或淤血现象，酒精容易对皮肤造成一定的刺激，喝酒不利于伤口恢复，加重红肿现象，甚至导致伤口受感染，所以打完瘦脸针后不要马上喝酒。

打完瘦脸针喝酒的影响

1、影响针眼愈合

打完瘦脸针马上喝酒，容易延长伤口恢复期。因为酒精会稀释血液，影响修复细胞的供血量，导致伤口难以愈合。再者，喝酒容易引起过敏，甚至导致伤口感染，这样也是不利于伤口恢复的。

2、影响瘦脸针效果

打完瘦脸针马上喝酒容易影响瘦脸针的效果。瘦脸针属于生物制剂，具有一定的生物活性，喝酒之后酒精会影响到生物制剂的吸收和活性，不利于瘦脸针的效果发挥。

3、引起伤口疼痛

打瘦脸针后马上喝酒，酒精的摄入会导致注射的针口产生疼痛感，还有可能导致一些后遗症发生。

瘦脸针的针对人群是哪些

瘦脸针的主要针对人群是咬肌肥大人群。人的咬肌是位于颧骨外侧，颧弓与下颌角位置的一块肌肉，自上朝下向外斜型分布，经常做咀嚼动作，比如喜欢嚼口香糖，吃坚硬食物的人群，因为反复锻炼咬肌，就会出现咬肌肥大的现象，也有的人属于天生的咬肌肥大，这两类人群都是可以打瘦脸针的。

婴儿肥的人怎么瘦脸

1.对着镜子，做张口运动，嘴巴呈“啊”字状张开，持续做十秒，重复做三次，可以很好的锻炼下巴和脸部肌肉。

2.面部吸脂法可以将脸部多余的脂肪去除，从而减掉婴儿肥，美中不足的是，这种方法容易反弹，而且选用这种方法瘦脸的人群要注意，选择正规的医院进行吸脂手术。

3.每天早上起床或晚上睡觉前用手掌以适度的力度轻轻拍打脸上肉多的地方十五分钟左右，到脸感觉热热的并且有点发红就可以了，也可以轻轻揉搓脸部，坚持长时间这样做，可以让脸部的多余脂肪慢慢消除。

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的禁忌：

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

三、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

四、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

六、忌张口而睡：张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。

七、忌蒙头而睡：老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

八、忌仰面而睡：睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。

九、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

十、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

今天咱们来说说这个电脑注销、关机、休眠与睡眠的问题。 注销、关机、休眠与睡眠这四个键有什么分别?

我们在操作电脑的时候，会通过关机、注销、休眠等各种方式来让电脑停止工作。但是很多朋友却不是很清楚它们各自有什么差别。比如：注销和关机有什么不一样?休眠和睡眠又有哪些差别?下面我们就说说这些关机方式到底有哪些分别?

关机：系统首先会关闭所有运行中的程序。系统后台服务关闭，系统向主板和电源发出特殊信号，让电源切断对所有设备的供电，计算机彻底关闭，下次开机重新开启电脑，操作系统会重新读取系统文件。和注销相比，关机是完全断电且关闭操作系统，而注销却不会关闭操作系统。

用更简单的话来说，注销=重新登录账号、关机=彻底关掉电脑、待机=只运行底层系统核心，切断显示等一切人机交互界面维持运行、休眠=系统休眠前期所运行的进程保存到保留区，下次加电启动自动调用，睡眠=待机的优点+休眠的优点，将数据保存在硬盘上，不怕内存掉电遗失。

注销 ： 指向系统发出清除现在登陆的用户的请求，清除后即可运用其他账户来登陆原来的系统，注销不可以替代重新启动，只可以清空当前用户的缓存空间和注册表信息 。注销适用于需要用另个账户来登录电脑的情况，此时不需要重新启动操作系统。此外一些软件在安装时需要更改注册表信息，为了让注册表生效可以选择注销，因为每个用户在登陆的时候系统会自动重新加载注册表。其他情况下则需要选择重新启动。

待机 ： 在这种模式下，整个电脑除了内存，其他设备的供电都将中断。此时内存靠着电力维持着其中的数据，整个系统处于低耗能状态。在这种模式下开机能很快恢复到之前状态，一般情况下只需要几秒钟。但是，我们知道内存有一个特点就是易失性，一旦断电，内存中的数据就会所有清空。因此一旦发生供电异常，下次开机数据就会所有遗失。

休眠 ： 当电脑进入休眠状态时，电脑会把当前内存的数据所有备份到硬盘中，然后关闭电源，此时电池不需要供电。下次开机时，写入硬盘的数据将会自动加载到内存中继续执行，让电脑恢复到休眠前的状态。这种模式下，因为不需要供电，因此不怕休眠后发生供电异常，但是电脑从休眠状态恢复到正常状态的速度较慢，其具体时间取决于内存大小和硬盘速度。

睡眠 ： 这种模式结合了待机和休眠的优点。系统进入睡眠状态后，系统会将内存中的数据所有备份到硬盘上(相似休眠)。然后关闭除了内存外所有设备的供电，让内存中的数据依然维持着(相似待机)。这样，开机时既可以很快恢复到电脑之前的状态，也不怕因供电异常，而导致数据遗失。

大家看完后了解了吗?希望本篇文章内容能够帮助到你。

面膜是很好用的护肤品，选择面膜要根据面膜的主打功效选择适合自己的面膜，韩束墨菊面膜是很好用的一款补水面膜，韩束墨菊面膜补水锁水滋养效果超好。

韩束墨菊面膜好用吗

韩束墨菊面膜是深度保湿睡眠面膜，选取珍贵的墨菊植物成分，保湿护肤效果很好，为肌肤注入源源不断的水分，香味也很好闻，滋润不油腻。韩束墨菊面膜吸收很快，用完之后润润的，用起来感觉挺不错的。

配方温和，水润透白，改善暗沉肌，性价比高效果好，恢复肌肤的青春活性。

韩束墨菊睡眠面膜用法

韩束墨菊面膜能整夜密集修护肌肤，补水修复，温和舒敏，提升肌肤吸收能力，锁水保湿。清爽的啫喱质地，轻盈无黏腻感，睡一觉就能拥有好气色，专为亚洲女性设计。平衡水油，强化肌肤保湿力，肌肤保持全天润泽，细化毛孔。

韩束墨菊深度保湿睡眠晚安面膜功效

韩束墨菊深度保湿睡眠面膜能够整夜密集修护补水，让肌肤吸饱水分，补水、锁水、平衡水油，急速修复，温和舒敏。在深度睡眠中汲取能量，深层净化细胞，让干燥暗沉的肌肤，恢复亮白水润质感。

芦荟胶是我们平时的日常生活中很常见的生活护肤品，芦荟胶具有消炎杀菌的功效，还有美容护肤的功效，得鲜是韩国很有名的护肤品品牌，那么得鲜芦荟胶含酒精吗？芦荟胶当睡眠面膜的作用。

得鲜芦荟胶含酒精吗

不含酒精，纯天然的。

韩国LG旗下有机品牌!THESEAM得鲜99%纯度芦荟胶，换季补水消炎必备!芦荟精华含量高达99%，爱过敏的人士可以用它来修护过敏皮肤症状。它不仅是面膜还是面霜，它不仅有补水保湿功效，改善痘痘状况，还可以很好的控油!

芦荟胶当睡眠面膜的作用

芦荟胶睡眠面膜可以舒缓镇静肌肤

由于秋冬季节皮肤容易干燥，还常有过敏的症状发生，所以可以使用芦荟胶睡眠面膜来帮助镇静肌肤，缓解肌肤红痒的状况。还有皮肤细菌、炎症、红斑等都可以利用芦荟胶睡眠面膜来抑制消除。

芦荟胶睡眠面膜可以紧致抗衰老

芦荟胶可以提高肌肤的抗氧化能力，还能让肌肤放松，保持肌肤的弹力和活力。常用芦荟胶做睡眠面膜使用，可以达到紧致肌肤，延缓皮肤衰老的作用。

芦荟胶睡眠面膜可以淡斑美白

芦荟胶能够清透肌肤，有效的亮白暗沉的皮肤，防止肌肤黑色素沉淀，起到不错的淡化皮肤色斑的作用。如果敷芦荟胶睡眠面膜的时候还配合上适当的面部按摩，效果会更不错，可以有效的清除皮肤的暗黄灰黑。

芦荟胶睡眠面膜可以补水锁水

芦荟胶的质地透明，有利于皮肤的吸收，可以保持肌肤水油平衡，滋润肌肤，及时的为皮肤补充水分，而且能在皮肤表面形成一层无形的保护膜，为肌肤牢牢的锁住水分。

得鲜芦荟胶成分及原料

众所周知，芦荟具有补水、消炎、舒缓、修复等多重功效!TheSaem济州岛清新芦荟胶，富含99%有机认证芦荟!天然水分保护膜，有效补水锁水!纯天然无添加的抗敏助手，能够有效修复损伤的敏感肌肤!

背面是简单的说明以及打印清晰的有效期!

以50ml的妮维雅护手霜作为参照物，可见得鲜济州岛清新芦荟胶的容量之大!300ml的大容量，39元的亲民价格，性价比超高!

旋开瓶盖，中间是一层塑料隔离，可以有效避免不小心粘到瓶盖上等情况，非常人性化的设计!

打开塑料隔离，可见得鲜济州岛清新芦荟胶，淡淡的清香扑鼻，非常环保、纯净!

图中可见得鲜济州岛清新芦荟胶呈现透明无色啫喱状质地，清爽不黏腻!

顺便诗诗又做了一下水油平衡测试，图中所示水分值高达50%以上，油分值低于20%，充分说明了得鲜济州岛清新芦荟胶的高效补水保湿能力!

个人使用心得：得鲜济州岛清新芦荟胶成分天然安全，补水保湿效果显著，日常居家护理必备单品，补水圣手的不二之选!

得鲜芦荟胶用法

1、搭配面膜使用：敷面膜前，降产品涂在面膜上，可延长面膜使用时间;

2、和粉底、BB搭配使用：和粉底BB搭配使用，可使兼容更贴服，妆后脸部不干燥;

3、护理皮肤干燥起皮：沐浴后将产品涂于身体上，令肌肤舒适、清爽、散发光泽;

4、指甲护理：将本品涂于受损的指甲上并按摩吸收，可减少指甲油以指甲的伤害;

5、晒后修护：对肌肤进行滋润保湿，对抗秋冬皮肤干燥等问题，长期使用效果更佳;

6、须后镇静：可缓解男士剃须后对皮肤的刺激;

7、头发护理：取矢量本品于发梢，防止发梢打结，清爽不黏腻;

8、补水面膜：早上本来，眼周浮肿的话，将产品涂在眼睛周围可消肿。

芦荟胶是我们平时的日常生活中非常常见的护肤品，很多女性朋友都会将芦荟胶当睡眠面膜或者面霜使用，芦荟胶的美容护肤效果很好，那么芦荟胶能当睡眠面膜用吗？芦荟胶的护肤常识。

芦荟胶能当睡眠面膜用吗

芦荟胶可以用做睡眠面膜。

芦荟胶中成分简单，是从芦荟中提取的天然物质，且质地粘稠透明，不同于普通的面膜成分丰富，对皮肤刺激较大。芦荟胶当做睡眠面膜使用能够更好的为肌肤补充营养，起到很好的美容效果。

芦荟胶是由芦荟中提取的天然物质制成的，可以延缓皮肤衰老、收敛调和、滋养和保护皮肤，基本上没有什么副作用。睡眠面膜可以隔绝皮肤与空气的接触，锁住肌肤水分，保持湿度，软化角质。而且除了对芦荟过敏的人不能用以外，芦荟胶适合各种肤质的人使用，所以芦荟胶是可以做睡眠面膜使用的。

芦荟胶的护肤常识

1、如果有青春痘，那么洗脸后或你用器具清理里面的东西后将此凝胶抹在上面，早一次晚一次，一周后就有效果;

2、如果你的皮肤干性，那么一周两次用此做面膜，(用温热的水洗脸后抹一层厚一点的在脸上，半小时洗净再擦一层薄的)两周后，皱纹明显减少迹象，皮肤变白晰!

3、芦荟胶还有杀菌功能，如果觉得阴道痕痒的话，也可以用芦荟胶擦一下，再配合完美沐浴露一起用很快就会不痒的了;

4、芦荟胶是一种高纯度的芦荟凝胶，必要时牙痛可含食;

5、每天出门前，涂在手和脸上，(要加点水，这样会更容易吸收)会有防晒作用，不会被阳光直接晒伤，有保护作用;

6、修复受伤的细胞如：意外伤(割伤、擦伤、烫伤)，若没有破口就用手的暗劲按摩使得皮肤发热，若用破口就先清洗后再涂上芦荟胶。

7、芦荟胶还有防辐射功能，在您上网前用水稀释芦荟胶涂到脸部;

8、如果蚊虫叮咬后，可清洁皮肤后直接或用水稀释一下芦荟胶涂到感染处，有杀菌消炎的作用。

芦荟胶睡眠面膜的使用方法

将芦荟胶当成睡眠面膜使用，具体的操作步骤可以依照4步骤：

1.先按照平常的保养顺序，搭配按摩擦上保养品;

2.擦完保养品后，以手掌温敷全脸帮助吸收;

3.避开眼周，由下往上轻柔涂抹面膜，顺便上提肌肤，脖子也能敷上;

4.隔天早上用温水充分洗净芦荟胶面膜。最好再用洗面乳再次清洁。

芦荟胶睡眠面膜的使用建议

芦荟胶用做睡眠面膜的使用频率

使用芦荟胶做睡眠面膜理论水是每天都可以进行的。但是要注意我们最好能够隔天使用一次，这样能够让肌肤有自由呼吸的时间，不至于过度使用面膜而使皮肤变得脆弱，更容易受外界刺激。

一般芦荟胶睡眠面膜一周使用两到三次即可。或者根据个人的肌肤状况不同，也可以每晚都使用。建议在睡前二十分钟左右就敷好面膜，这样睡觉时芦荟胶睡眠面膜已经差不多干了，不用担心会蹭到被子上。

芦荟胶用做睡眠面膜的适用肌肤

芦荟胶睡眠面膜适合有肌肤干燥、肌肤敏感、角质层较薄弱等肌肤问题的脆弱肌肤使用。同时，有肌肤炎症，轻微皮肤病的人群也非常适合使用芦荟胶睡眠面膜，可以起到为肌肤消炎、杀菌、镇静的作用。

芦荟胶当成睡眠面膜能够起到很好的美容效果。因为芦荟胶质地粘稠透明，其中含有的植物水分能够快速被肌肤吸收，为肌肤补水保湿，另外用芦荟胶当作睡眠面膜，可使提高肌肤抗氧化能力，使皮肤放松，皮肤的弹性和活力可以得到保持，紧致抗衰老。

敏感肌肤慎用芦荟胶做睡眠面膜

用芦荟胶做睡眠面膜的时候一定要注意因为其浓度较高，特别是天然的芦荟胶，如果是将芦荟胶用做睡眠面膜的话，皮肤过敏的人要慎用。使用芦荟胶之前可以先进行测试：将少量芦荟胶涂抹于耳后24小时左右观察。无异样则可以将芦荟胶用做睡眠面膜。

狗狗一天的睡眠时间是多久？狗狗喜欢怎么样睡觉？狗狗的睡眠质量如何？……这些问题，你都了解吗？一起来看看小编为大家分析的狗狗睡眠相关知识吧！

柯基犬

狗狗一天睡多长时间？

不少家长并不清楚狗狗一天究竟要睡多久，会担心狗狗睡觉时间是不是太少或太多了，导致睡眠质量不好，进而影响身体健康。

其实，幼犬的睡眠时间完全可以和小孩子相比，刚出生的婴儿多数时间都在睡觉，甚至在饿了哭闹的时候眼睛都是闭着的。刚出生的狗狗也是一样，一天至少可以睡22个小时。

成年狗一天也可以睡15个小时左右，狗狗睡觉是不固定时间的，一天24小时随时都可以睡着。一般当你们玩累了，或者你正在忙没时间理他的时候他就会自己趴到你旁边找一个温暖的小角落开始睡觉咯!

小编提示：虽然狗狗没有固定的睡眠时间，但是一般在中午前后或者凌晨两三点，是比较疲惫的时候，最好不要在这个时候对狗狗进行训练或吵醒狗狗，让狗狗好好的睡眠吧！

吉娃娃

狗狗睡觉姿势你了解吗？

养宠物狗的朋友们都知道，狗狗睡觉的姿势总是多变，怎么回事呢？狗狗睡姿有学问哦，一起来了解下吧！

1.狗狗喜欢窝在主人脚边睡觉

有些狗狗十分粘人，人走到哪里它就喜欢在哪里待着。如果您坐在桌子边干什么事儿，或是看电视的时候，它也要在您的周围活动，睡觉会喜欢在你脚边。

2.狗狗喜欢屁股对着人头睡觉

如果大家仔细观察或者和狗狗躺在同一张床上的话，相信也一定会发现很大时候狗狗都是用屁股对着我们，给我们留个背影，而脸冲向外面。这是为什么呢?根据详细的调查资料显示，狗狗认为有主人在的地方都是比较安全的，并且处于对主人的信任，它们会非常相信大家。觉得您就算在它看不到的地方也不会伤害它。

3.狗狗喜欢在桌子底下或狭小的空间睡觉

许多狗狗都喜欢在桌子下面睡觉，这是因为我们的屋子对许多狗狗来说都太高了，而上面的空间太大，会让人有不安全感。想象一下，对于我们人类来说，呆在一个屋顶是我们身高好几倍的屋子里肯定也会觉得不安全的。对狗狗来说，桌面的高度正好适合它的安全感标准，在桌子下面睡觉它会觉得更踏实。

4.狗狗喜欢用背顶着东西睡觉

狗狗的后背也没长眼睛，对于看不到的地方，也会使它觉得恐惧、不安、不踏实。狗狗用后背顶着墙或是别的什么东西，然后脸冲外睡觉，也可以在危险的时候做出第一反应。

德国牧羊犬(详情介绍)

怎样保证狗狗好的睡眠？

1.让狗狗睡的安心：对于幼犬来说，一般喜欢睡在主人旁边，它才能感到安心，或者让它的小伙伴跟它一起睡；成年狗狗则可以适当放宽标准，让它知道你在房间里即可，这样做就会让狗狗能有良好的心态入睡。

2.尽量别去打扰它：家长们可能都遇见这种情景：看到狗狗睡觉的样子很可爱，忍不住去摸了一下它，结果手在接触狗狗的一瞬间狗狗立马昂起头。这就是睡眠被打扰的最常见案例，狗狗的天性造就了它睡觉的时候依旧具有很高的警惕性，作为家长应该尽量避免去打扰到狗狗。

3.给狗狗舒适的小窝：根据温度气候的不同，应该适当的给狗狗准备它的小窝。狗狗是不需要枕头的，所以平躺的窝是它最舒适的环境，温度比较低的时候可以适当加些御寒的设施。而温度比较高的时候则可以让狗狗睡到家里比较通风的地方，比如阳台。还有一点，狗狗具备很高的警惕性，它们天生喜欢睡到地势比较高的地方。主人给狗狗的窝安置在适当高度的地方也能增强狗狗的睡眠质量。

抱着狗狗睡觉好吗？

理论上，不建议抱着狗狗睡觉，抱着狗狗睡觉可能会对人的身体健康造成影响。专家提示：并不是只有患有狂犬病的动物带有病毒，看上去健康的狗也可能带有狂犬病毒。

而且，狗狗身上会有一些寄生虫和病菌。动物的皮毛是螨虫、跳蚤最好的寄生场所，抱着狗狗睡觉，容易感染各种皮肤病。宠物身上还带有肠道寄生虫、大线虫等，一旦感染，可能引起肠炎。宠物身上的有些细菌可能是哮喘病的诱因，特别是女性在怀孕期间，一定要远离宠物，否则有可能造成流产、胎儿畸形等问题。

看完本文介绍，大家是不是对狗狗睡眠的相关知识有所了解？狗狗拥有好的睡眠是保证健康的一个重要条件，家长要注意提供给狗狗好的睡眠环境哦。

《黄帝内经》里有“胃不合则卧不安”，即晚上睡不好与膳食有密切关系，因而，如果孩子出现失眠状况，可以通过适当的食物进行调理，那么孩子吃什么有助于睡眠？以下为大家推荐4种助眠食物。

1、牛奶

晚上喝杯热牛奶，具有很好的催眠功效，主要由于牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺。还有一种物质就是肽类，它具有调节生理功能的作用，其中的某些成分可以和中枢神经结合，发挥类似麻醉、镇痛作用，从而促进人体睡眠。因而，如果孩子出现失眠状况，家长可以为他们冲泡一杯热牛奶。

特别是对于体虚而导致的神经衰弱，它更有着有效的调理作用，特别是对于小孩而言，牛奶的安眠作用更为明显。

2、小米

谷类食物中，小米是最具有催眠功效的，主要是由于小米中含有其他谷类食物所不及的色氨酸。除此之外，在小米中还含有大量淀粉，食用后会让人体产生温饱感，从而促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3、葵花子

在吃什么有助于失眠的问题上，怎能少了葵花籽的存在，它可以治疗失眠的头牌。这是由于在葵花子含多种氨基酸和维生素，它可调节新陈代谢从而改善脑细胞抑制机能，以此来起到镇静安神的作用。专家指出，在晚餐后应该适量的嗑一些瓜子，不但能够促进睡眠，同时还能促进消化液分泌，有利于消食化滞。

4、核桃

临床实验证明，核桃同样具有改善睡眠质量的功效，也因此而经常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。因此在吃什么有助于睡眠的问题上，核桃也是不错的选择，无论是生吃还是熟食都具有催眠的功效。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松，尽管活得良好的睡眠可能比较容易，但是对于一些被失眠困扰的人来说，良好的睡眠则变成了一种期望。其实，失眠也不是完全不能克服的，小编今天就来教大家一些克服失眠的方法。

睡眠的好习惯二、运动

尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得最好的效果，应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动。

睡眠的好习惯五、睡到天亮

如果可能的话，通过阳光、强光叫醒自己。阳光,有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。

睡眠的好习惯七、拥有舒适的入睡环境

保持一个舒适的房间温度，极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。

如果以上这些方法你都试过了，但是失眠的问题还没有得到解决，那么最好还是去看一看心理医生比较好。因为失眠在一定程度上来说，还是和一些心理原因有关的。只要能够得到有效的治疗，相信失眠一定可以被克服，一定可以得到良好的睡眠。

睡眠的好习惯六、睡不着不要躺在床上

就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西，例如：阅读、看电视、听音乐，直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉。

睡眠的好习惯一、订出时间表,并保持正常的睡眠时间

每晚准时睡觉，每天准时起床。若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时。

睡眠的好习惯三、避免咖啡因，尼古丁，酒精饮品

避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴奋剂使人保持清醒。咖啡因的来源有：咖啡，巧克力，汽水，非草本茶，减肥药，以及一些止痛药。由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外，尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。

睡眠的好习惯四、享受放松的就寝“仪式”

一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分。

睡觉是每个人每天必做的事情，通过睡觉可以帮助身体缓解疲劳，恢复体力而且还能够起到抗衰老的作用。不过，因为男人有着一些不良习惯，所以导致睡眠质量受到严重的影响。那么问题来了，男人如何做才能提升睡眠质量？

1忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：“胃不和，则卧不安”。

2忌枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8至12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

3忌睡前用脑过度

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

美人糠是日本的一个护肤品牌，她家的产品都很天然，成分安全。今天本网小编给大家推荐的是她家的蜂蜜睡眠面膜，下面给大家讲讲RICEhoney蜂蜜睡眠面膜好用吗？美人糠蜂蜜睡眠面膜怎么样？

美人糠睡眠面膜好用吗

当你想偷懒的时候，来一层化妆水，轻轻涂一层面膜，好了，可以睡了。现在要介绍的这一罐，也是这样的用法，但起床的时候，不会像别的睡眠面膜一样，油光满面的感觉~反而还满清爽的重点是第二天上妆是超级服帖的!而且，它具备了一个品木没有的优点，不仅仅是补水，不仅仅是不油，它还提亮肌肤!上脸之后很像面霜，很容易抹开，官方也说明是可以直接作为面霜来使用的，上脸之后，很容易化开，本身是属于霜状的哦，慢慢抹开然后是透明的，不浮脸，会真正被皮肤吸收，而且吸收速度很快，第二天起来，皮肤饱满，细腻，没有油光!很重要的一点是，不会暗沉!一早起来看到镜子里皮肤的状态，心情都是明亮的！

美人糠睡眠面膜怎么样

①滋润角质层深层：大米的三大成分(邮寄黑紫米提取物/纳米化神经酰胺/纳米化维他命)柔软渗透到肌肤内部，让肌肤得以滋润、满足。

②软化角质层：蜂蜜渗透肌肤的同时保持着肌肤的润泽。丰富的营养成分赋予了肌肤活力。

③(整晚)角质层上方行程隐形保护膜：最后营养成分在肌肤上形成了一层保护膜发挥着作用。大米的润泽。美肌成分和蜂蜜营养在夜间源源不断的注入肌肤。

美人糠睡眠面膜心得

这款美人糠的RiceHoney米蜂蜜睡眠面膜，面膜性价比堪称睡眠面膜的首选，它如乳酪般的质地，很软很滑，延伸性非常不错，面膜的味道蛮独特，蜂蜜罐状，黄澄澄的，很诱人，很香甜面膜的膏体，上脸后很容易抹开，遇热之后即化，原来的霜状的质地会液化，慢慢变成透明状，吸收算很快!并且面膜不会沾得到处都是，此款面膜味道略微香甜，涂完直接睡，第二天不同于一般的睡眠面膜会浮在表面，它能够被皮肤真正吸收，深层滋润、并且提亮肤色，早上你会发现皮肤饱满细腻几乎没有任何油光看起来特别的细嫩暗沉一扫而空，可以每天使用代替面霜，不会闷痘，使用感极好！