睡眠与基因的关系(合集2篇)

晚上睡不好，也许是因为压力大，也可能因为年龄大，但科学家近日说，基因有可能在其中作怪。

美国华盛顿州立大学助理教授贾森·格斯特纳等人当天在美国《科学进展》杂志上报告说，他们在大脑星形胶质细胞里发现了有一种叫ＦＡＢＰ７的基因，一旦发生变异，就让人睡不香。这种基因也影响小鼠和果蝇的睡眠质量。

研究人员首先利用小鼠开展实验，结果发现，与正常小鼠相比，敲除ＦＡＢＰ７基因的小鼠的睡眠断断续续。这意味着ＦＡＢＰ７可能是哺乳动物保持正常睡眠的必需基因。

为此，研究人员进一步分析了近３００名日本人的基因，结果发现，其中２９人ＦＡＢＰ７基因发生变异。在参与为期７天的睡眠研究时，这些基因变异者睡眠质量较差，夜里醒的次数较多。

研究人员接着又向果蝇大脑星形胶质细胞里插入正常或变异的ＦＡＢＰ７基因制造转基因果蝇，结果也发现，携带变异ＦＡＢＰ７基因的转基因果蝇睡眠不佳，跟在小鼠和人类身上观察到的情况类似。

星形胶质细胞是哺乳动物脑内分布广泛的一类细胞，长期以来被认为只对神经元起到支持作用。

格斯特纳说，他们的研究表明许多物种的星形胶质细胞可能都有潜在调节睡眠的机制。更重要的是，“这是我们第一次真正了解特定细胞和分子机制在迥然不同物种的复杂行为中发挥作用”。

虽然研究人员表示很高兴找到一种对睡眠有显著影响的基因，但他们强调几乎肯定也有其他基因参与调节睡眠过程。

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一项由加拿大的研究人员研究的结果表明，幼儿的睡眠模式会受到遗传因素的影响。但是研究人员还说，基因只会对婴幼儿晚上的睡眠模式产生影响，对于白天的睡眠似乎只受环境因素的影响。

1、基因对小幼儿的影响

加拿大的研究人员研究了1000对的双胞胎，之后他发现，在这1000对的双胞胎当中，有400对是一模一样的，其余的都是异卵双胞胎。由于同卵的双胞胎是由相同的基因构成的，所以研究人员能够确定遗传因素在小幼儿睡眠模式的作用。这对双胞胎紧随其后的是4岁的小幼儿。

研究人员在比较同卵和异卵的双胞胎基因的时候发现，基因在孩子的睡眠模式当中扮演了一个很重要的角色，特别是对小幼儿晚上的睡眠模式的影响。白天的小睡，研究人员发现其实是受环境因素的影响而不是基因。但是，到了小幼儿长到了18个月的时候，他们晚上的睡眠模式也同样会受环境的影响。

2、培养健康的睡眠习惯

加拿大的研究人员说，当孩子在慢慢的长大的时候，环境就扮演了一个更大的角色，尤其是在白天的小睡的时候。研究人员根据这个解释了4岁的小幼儿的睡眠习惯。但是研究人员也表示，这并不意味着父母对于孩子的睡眠习惯什么都做不了，相反的，研究人员强调说基因并不是影响孩子睡眠习惯的唯一因素，父母们应该帮助孩子培养一个更健康的睡眠规律，因为睡眠不足会严重影响孩子身心的发展。

来自魁北拉瓦尔大学的研究者说，目前不清楚基因为什么会影响以及是怎样影响孩子的睡眠习惯。她表示可能因为他们的大脑还没那么成熟，对环境很敏感，这就可以解释为什么孩子在18个月以后环境对他的影响比小时候更大的缘故。这还是不能解释为什么基因会影响婴幼儿前18个月的睡眠习惯以及18个月之后再次产生的影响。

3、婴幼儿需要多少睡眠

根据国家睡眠基金会，蹒跚学步的小幼儿在24小时之内至少要得到12-14小时的休息时间。但是如果你的孩子休息的时间更少的话，也不需要太担心，因为每个孩子的睡眠习惯都是不一样的。但是如果你的孩子在白天的时候表现的很困或者有一些行为方面的问题话，那他很有可能是因为缺少睡眠。