研究发现,人老心不老更易长寿的原因通用5篇

最近美国芝加哥大学的研究人员，通过统计学研究发现，除遗传和环境影响外，出生时间等因素也会影响人的寿命。

芝加哥大学"观点调查中心"的莱奥内德·加里洛夫夫妇在分析了7500万份电脑家谱记录，查找了1875年至1899年出生的百岁老人之后发现：一个大家庭中的长子或长女比兄弟姐妹活到100岁的几率要大2到3倍；10月和11月出生的人要比在4、5、6这三个月出生的人平均预期寿命长；此外，住在乡下的人也更长寿。而且，在长寿方面女性远远优于男性，85%的百岁老人都是女性。

这和此前一些别的研究结果不谋而合。研究人员认为，长子(女)更长寿的原因在于他们通常是父母年轻时所生的，这时的精子和卵子质量较高。如果父母年龄较大，精子和卵子受损的几率就会增加，孩子就有可能患先天性疾病。至于出生月份对寿命的影响，研究人员认为可能是秋季水果成熟，新生儿更容易补充维生素，因此身体状况更好。

但伊利诺伊大学公共健康学院的奥尔山斯基教授指出，这项研究成果反映的是群体呈现的规律，对于我们每个人来说，出生顺序与出生月份对寿命的影响微乎其微，最重要的还是遗传因素和健康的生活习惯。

最近，据外国媒体报道，在PNAS发表的一项研究揭示了社交网络和健康之间的关系:积极参与社交网络的人平均寿命更长。

研究人员将1200万脸书用户的数据与公共卫生部门的数据进行匹配，然后进行总结和分析。调查结果显示，使用脸谱网的人比不使用脸谱网的人活得更长，并且在特定年份死亡的风险比不使用脸谱网的人低12%。

同时，研究分析了死亡率与发起好友请求的数量和接受好友请求的数量之间的相关性。结果表明，朋友请求被接受的次数越多，生命周期越长，但发起朋友请求的次数与生命周期没有显著相关。

数据还显示，上传照片数量的增加与除自杀以外的所有主要原因导致的死亡率下降有关。上传照片显示他们有更多面对面的社交活动。

然而，只有在线社交互动，如写信息和发信息，与死亡率有非线性关系。

研究人员称，对于线下社交水平高、线上社交水平中等的人来说，死亡风险最低。

在对1200万人进行调查后，研究发现喜欢交朋友的人寿命更长。

耶鲁大学公共健康学院流行病学和心理学副教授贝卡·莱维认为，不服老让他们的思维不受限，勇于面对困难，心态也更开朗乐观，而这些因素都可能延长寿命。那么，你对研究发现，人老心不老更易长寿了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人自我感觉良好更容易健康长寿。美国最新一项针对老年人的研究发现，尽管身体机能逐渐衰老，但老年人自我感觉要比实际年龄年轻10岁。

研究人员对1516名70岁以上的老年人进行了评估，几乎所有老人都得出上述结论。研究负责人、密歇根大学社会研究所心理学家史密斯表示：“男性这种心态尤其明显，他们更容易“人老心不老”。

研究发现，老人是否感觉自己年轻，和他们的健康状况有关。一些健康老年人表示，虽然年龄越来越大，但自我感觉却愈发年轻。

研究指出，而那些健康状况不佳的老人，心理年龄和实际年龄差距不大。史密斯说：“在年龄和健康状况一样的情况下，觉得自己年轻的人更易长寿。”

研究还发现，老年女性一般会认为，自己看上去比同龄男性年轻4岁。出现这种性别差距有几种原因，一是女性比男性更注意她们的外表；二是男性去世的平均年龄比女性小几岁，男性年纪越大，身体状态越没有女性好。

“人老心不老”固然重要，但我们生活中也能看到一些错误地认为自己还年轻的老人，并且做出一些与年龄不符合的非常态行为，从而可能影响周围人对他们的接纳。

对此，保持年轻心态可以通过多种途径实现，其中积极乐观的生活态度至关重要。此外，老人还应该从增强身体锻炼、增加社会交往等多方面调整心态。

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简要回答

有句老话叫做有钱难买老来瘦，就是说瘦的人身体相对较健康，也可以活得比较长久。如果肥胖会导致高血压，糖尿病，脂肪肝，高血脂，心血管疾病等多种疾病，这样身体不健康，自然与长寿无缘。对于全身均匀肥胖的人来说，中心性肥胖被人为对健康的危害更大。什么叫中心性肥胖呢？中心性肥胖又叫腹型肥胖或内脏型肥胖。从体型上看，就表现在身体肚子处圆滚滚的。可见身上，腰腹这一处“变圆”的人，多半会与长寿无缘。

为什么腹型肥胖的人难长寿呢？

因为中心性肥胖是指脂肪大多集中在腹部的内脏和其周围，会导致罹患高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝，心血管等方面的疾病，而且腹部脂肪过多，还会压迫到肺部，所以生活中我们看到大腹便便的人，多会出现喘气不匀，呼吸困难，容易胸闷气短等现象。

说大肚子的人寿命不长，可是有科学依据的。美国西北大家曾对19万人，从1964年起到2015年开始跟踪调查。研究发现：这些从没有心血管疾病问题的人，在40~59岁的男性中因为肥胖患上心血管疾病导致早逝的几率高于正常体重男性的67%，而女性的比例还要高，肥胖的女性早逝几率比正常体重女性要高85%，而中心性肥胖的健康隐患则更大。

所以会有腰粗一公分，寿命减一岁的说法。

腰围多少才是腹型肥胖呢？

如果男性腰围大于或是等于102厘米，女性腰围大于或是等于88厘米时，就是属于腹型肥胖了。

我们要如何测量腹型肥胖呢？

第一种方法是测腰围。用卷尺沿着肚脐绕身体一周进行测量，测量时一定要保证卷尺贴合在皮肤上，但不可过紧，导致卷尺陷入皮肤中，测量标准应该以呼气结束，而非以吸气所测为标准。

但是仅靠测腰围来判断腹型肥胖，也是有一定局限性的。

第二种方法是测脂肪含量。这种方法要借助仪器来进行检测，一般也比较精准。

第三种方法是通过肉眼观察。可以站直后低头往下看，如果发现肚子比你的“心窝子”突出，那么即使你的BMI指数在正常值内，也已经属于腹型肥胖了。

特别是随着年龄的增加，新陈代谢功能减退，脂肪非常容易堆积在腹部，所以人到中年一定要注意控制好体重，避免肥胖和腹型肥胖。

如何避免腹型肥胖？

要做到饮食有规律，不可饥一顿饱一顿，也不可暴饮暴食，一日三餐要按时吃，少吃高热量食物。

每餐只吃七分饱，少吃肉，多吃素，少吃细粮，多吃粗粮（像藜麦这样的低热量主食），做到粗细搭配，这样才可以避免加重身体代谢负担，从而变胖。

熬夜容易导致内分泌紊乱，会使得新陈代谢速度变慢，打扰体内生物钟，很容易导致肥胖，所以要做到早睡早起，保证充足的睡眠。

运动可以加快新陈代谢速度，帮助燃烧体内脂肪，所以一定要适度运动，才有利于保持身材。

此外良好乐观的心态也有助于提高自控能力，有助于更好减肥，做好这几点，那么你就可以远离中心性肥胖，也更容易获得长寿。

刚和另一半约会的时候，为了表现出最好的自己，男生都会尽显绅士的一面，女生则会表现得落落大方、温柔婉约。为了给对方留下好印象，难免会比较小心翼翼，特别是放屁这种尴尬的事，相信大家在交往初期都会在对方面前忍着不放吧!但是有研究指出，放屁原来可以巩固情侣之间的感情，更可以令身体更健康长寿!

在伴侣面前放屁可以令感情更稳固，令关系更长久。美国心理学家LeahDeCesare指出在爱人面前放屁，能展现自己最真实自然的一面，拉近伴侣间的距离，令感情更甜蜜稳固。

她在书中讲述丈夫仍记得20多年前她不小心在他面前放屁的一幕，当时丈夫觉得她非常可爱，并感到彼此距离瞬间拉近!专家指出巩固的关系建于诚信、接纳和真理，大家若是真心相爱的话，应该要展现百分百真实的自已，对方也应该接纳和爱你的全部!所以在爱人面前放屁其实可以增进感情，让彼此更亲蜜!

放屁令身体更健康

放屁是自然的生理现象，排出身体多余的气体，对结肠健康有益!专家Dr.Oz指出忍着屁不放的话有害身体健康，可能会引至胃痛、胃痉挛和胃胀气等问题!

多闻屁屁更长寿

英国艾克斯特大学(UniversityofExeter)发表了一份医学报告，研究人员发现屁臭的原因是因为细菌在分解食物时产生微量硫化氢(hydrogensulfide)，而这种物质可以降低我们生病的机会!过量的硫化氢有毒，但少量的话可以帮助细胞建立防护，还可以预防患上中风和心脏病的风险!

在另一半面前放屁不但可以拉近距离，令感情更稳固，也可以令身体更健康，大家在亲近的人面前放屁就不要再感到尴尬啦!