碳纤维足球护腿板（实用20篇）

对其踢足球的人群来说，选择一款有减震功能的足球鞋很重要，比如nike足球鞋有减震吗?通过小编给大家详细的讲解这些大球运动安全小知识。

nike足球鞋有减震效果，nike足球鞋品牌在全球范围内都有很大的影响力，成为了足球鞋最受欢迎的品牌。

nike足球鞋分类有哪些?

1、耐克足球鞋系列-Tiempo系列

TIEMPO这款耐克系列足球鞋代表着触球。穿上它球员能感受到最舒服的停球方式。球靴内侧接片下面有一层泡绵薄层，可以吸收足球的冲击力，使控球性更为出色。后跟内侧采用柔软皮材料，可以提供更好的抓球效果，后套接片让足部轻松入鞋。

2、耐克足球鞋系列-T90系列

T90系列在耐克足球鞋系列中代表着精准。这是专为进攻欲望强烈，具有摧城拔寨能力的射手群设计的。T90LaserIII足球战靴是足球赛场上最具杀伤力的战靴，能够为热爱进球的前锋提供极高的精准度。它所采用的独特的shot-shield技术，可让你随心所欲地进行攻击，而不会以牺牲精准度为代价。

3、耐克足球鞋系列-CTR360

CTR360在耐克足球鞋系列中代表了控球。NikeCTR360的外底配有双密度鞋钉，再加上其独特的鞋钉几何设计，使脚底可以更好地停球和控球，同时其人造袋鼠皮制成的鞋帮专为接球和分球而进行最佳设计。享受组织带来的快乐吗，选择CTR360系列吧。

4、耐克足球鞋系列-MERCURIAL系列

它在耐克足球鞋系列中代表着速度。现在的比赛节奏越来越快，而那些技术兼速度型的球员都成为了各队的进攻核心。这款球鞋专门为他们设计的。MercurialSuperflyIIElite配备有革命性的技术，它具有助你踢出传奇所需的全部优势。其碳纤维复合外底坚实而又灵敏，质量超轻，不论在哪个方向，都能爆发加速。

nike足球鞋有减震的效果，nike足球鞋受到踢足球爱好者的喜爱，下期给大家介绍参加足球运动要佩戴哪些护具等知识，这些大球运动安全小知识都可以登录了解。

膳食纤维几乎是没有热量的，相比其他精细类的食物来说，富含膳食纤维的食物就比较适合减肥的人，那么膳食纤维的食物有哪些呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

其实常见的蔬菜或者水果中都含有一定的膳食纤维的物质，想要补充其实并不算难，而严格来说它常存在于一些谷类，薯类，以及一些豆类，蔬菜类，水果类食物中，其中谷类的膳食纤维含量是最高的，例如魔芋含有的膳食纤维就高达74.4.而银耳含有的就高达30.4，脱水的蕨菜含有的量在25.5周左右，而不少人喜欢吃的黑木耳其实含有的膳食纤维也不少，高达29.9之高，麸皮中含有的膳食纤维物质其实也不少，高达31.3。

想要通过补充膳食纤维帮助减肥瘦身的人来说，平时不妨可以多摄入这些富含膳食纤维的食物，帮助我们减肥瘦身，但是有一点需要注意的是，膳食纤维本身没什么热量，如果大家想要减肥或者瘦身，在烹饪这些食物的时候，尽量少加入一些油盐成分，避免高热量的物质进入食物，影响减肥瘦身的效果，清蒸是一种比较好的方式。

除此之外，一些大家平时吃水果虽然含有膳食纤维，但是并不适合大家减肥瘦身的，一般建议吃苹果，番茄以及番石榴来帮助我们减肥瘦身，其他有些水果虽然含有膳食纤维物质，但是它本身含有的热量是十分高的，糖分也比较多，吃了或许是在给你帮倒忙，让你出现越减越肥的尴尬，因此水果减肥还是建议苹果，番茄和番石榴这里，其他并不靠谱。

白领在办公室久坐，双腿会变得容易疲劳，肿胀甚至会发麻，而且久坐对双脚的血管有不良影响，所以，待在办公室里，千万不能忽略了腿脚健康，这里可是人的第二心脏。

坐姿：屁股只坐椅子的1/3

坐姿不仅仅影响着腰椎、颈椎的健康状况，同时也直接影响着腿脚的利索程度。如果人体后靠、椅子教软、久坐不起，就很容易导致血流不畅，引起腿脚部麻木。因此坐姿一定要正，久坐的时候屁股最好不要超过椅子的三分之一，腰背尽量挺直一些。椅子尽量要选择较硬的材质。

在办公室放一双轻便布鞋

很多officelady每天都穿高跟鞋上班，高跟鞋也是臭名昭着的“腿脚健康杀手”。穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病症。因此，白领丽人们最好能在办公室准备一双软底布鞋，在不需要lady范的时候，可以让腿脚得到最大限度的休息。

“干洗腿”预防静脉曲张

用类似“干洗”的按摩手法，在休息的时候按摩腿部，可以有效预防腿部的静脉曲张和肌肉萎缩。做法：用双手抱紧一侧大腿根，从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。

USB暖脚鞋防寒从脚下起

对于很多没有暖气和空调的办公室来说，秋冬的鞋子就仿佛两个小冰窖，双脚在里面又潮湿又寒冷。中医认为寒从脚下起，如果长期双脚受寒，很容易生病。因此，这些朋友可以在办公室准备一双USB暖脚鞋，利用USB接口通过电脑为鞋子充电生热，达到暖脚的效果。

多吃含钾水果预防腿部浮肿

办公室一族平时可以多食用一些含钾元素较多的水果，比如苹果、木瓜、草莓、柿子等，可以有效消除腿部浮肿和下半身肥胖。

揉腿肚子疏通血脉

在电脑前工作时，可以用手掌轻揉脚肚子。每次揉动20次。可以疏通血脉，加强腿部力量。

甩腿法预防小腿抽筋

每天午休的时候，可以采用甩腿法来预防小腿抽筋。做法：一手扶墙，向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动。可有效预防小腿抽筋。

我们亚洲人一般都是蒙古人种，最大的特征就是单眼皮和扁平脸，这种脸型很不上镜，在屏幕里就是大饼脸，所以妹子们都希望拥有欧式大双眼皮，下面本网小编带大家来看一下双眼皮纤维条怎么用？

双眼皮纤维条怎么用

以前用双眼皮贴，总有脱胶挂在眼皮上的尴尬，画眼影的时候也会卡粉显得突兀，这个双眼皮纤维就是一根线，只要不是闭着双眼，基本上是看不见的。贴起来很容易：

1、它的外形是中间有切痕的小条条，捏住两边拉开，纤维就从切痕中露出来了，是根有黏性的透明细线；

2、把它黏在要贴双眼皮的位置，轻轻往里面拉一拉，卡出一道双眼皮的褶；

3、再用附赠的小剪刀剪掉两边，用小棒子调整一下两边，完成。它很隐形，占地面积很少，不影响化妆，而且近距离也看不到，和男朋友约会可以放心地闭眼亲亲！亲测用了半年后，有时候不贴双眼皮纤维，眼皮也能维持双眼皮的状态，前提是眼皮不太肿的时候，所以才有了被民警小哥哥问是不是割过双眼皮，真是堪比手术的效果呢！

打造双眼皮的3种方法

1、使用透明的双眼皮贴

第一步，在使用双眼皮贴之前，应该用棉签用清水清洗眼皮，这样可能洗掉眼部多余的油脂，让眼皮贴不会轻易滑动。

第二步，你需要明确双眼皮贴的正确位置，一般正确的摆放位置应该是自然闭眼后眼折的上方：

第三步，找准位置后，用镊子夹取双眼皮贴在适当位置贴上，并用镊子尾端稍微用点力压紧。

2、使用双面的双眼皮贴

第一步，同样，你需要确定正确位置（定位参见第一种方法），将外层塑料片撕下并贴于正确的位置上。

第二步，用塑料棒压住眼皮的中间点，并施力往眼窝处压，让双眼皮贴藏进眼折。

第三步，用塑料棒修饰眼尾折痕。

3、使用双眼皮线

第一步，握住双眼皮线的两端，拉紧后贴在你双眼皮自然折在线方的位置。

第二步，将两边多余的线用小剪刀剪掉。使用过双眼皮贴的眼折变得较宽也较明显，不管是画眼影还是眼线都不用再担心被吃掉的问题了！

双眼皮贴能长期用吗

（1）并不是每个单眼皮的人都能通过长期贴双眼皮贴获得永久双眼皮。它需要你具备眼皮薄、上睑脂肪少等特性，然后还得看运气。

（2）贴双眼皮贴，眼睛可能被压成“双眼皮”也可能会压成“三眼皮”甚至“四眼皮”。眼皮上的褶皱多了是比较显老的。

（3）在撕、贴双眼皮的时候难免会拉扯眼皮，长此以往，可能会导致眼部皮肤失去弹性、收缩能力减退，产生眼皮下垂的现象。另外，劣质双眼皮贴还可能导致皮肤发炎、红肿等问题。

（4）最后还有一点，很多人眼睛不够好看不单单是单眼皮造成的，可能还存在肿泡眼、上睑下垂、内眦皮等问题，光靠双眼皮贴无法解决所有问题。

双眼皮手术有几种做法

1、韩式双眼皮：韩式双眼皮手术主要是韩式三点微创法以及韩式一点微创法，这两种方法主要是针对我们自身的一些实际情况而定的，我们可以根据自身的实际情况来选择其中的一种方式来改善单眼皮。韩式三点微创法：此法适应症广泛，手术效果极佳，手术恢复期短，恢复后效果自然，重睑效果持久，术后看不出痕迹，眼睛更自然，更有神，更漂亮。

2、埋线法：是采用小的切口，将缝线埋在皮下的一种方法。适应于上睑眶隔脂肪少，皮肤薄而紧的年轻人，也适应于一侧单睑者或重睑时隐时现者，或适应于重睑术后重睑皱褶局部变浅或消失而进行补救时。此类手术一般只要一周就可完全恢复。

3、切开双眼皮：对于上睑皮肤松弛、上睑臃肿、三角眼及内眦赘皮者，采用切开法做重睑手术效果最佳，对用埋线法或缝线法做重睑术后效果不理想者，都可用此法来补救，且术后不易复发单睑。

跑步、打球等运动都会让人大量的流汗，导致人体内的水分流失，从而感到口渴，而茶水对解渴非常的有效，大家常常都会在运动期间喝茶，那我们在上面来聊聊踢足球可以喝茶水吗？

一般来讲，大家跑完步或者打完球之后，心脏的跳动速度和频率都会加快，这时候心脏的负担是很重的，如果这时候喝茶，茶中的咖啡碱具有刺激的作用，会让人更加兴奋，所以运动之后尽量不要喝茶，否则会加重人体心脏的负担，若是心脏不好或者体质不好的人，运动完再喝茶还会导致窒息的情况。同时，茶里的成分咖啡因有利尿和脱水功能，而人在运动之后本来身体就大量失水，这个时候再喝茶，会让人体流失更多的水分，不利于人体运动完之后的恢复。

所以作为提供大球运动安全小知识的我们，是不建议您运动之后喝茶的，先让身体缓冲一下，再喝一些盐水补充水分是比较明智的选择，也不能喝太多的水，因为大量的水会在肠胃吸收后进入血液，增加了血液循环的负担，给心脏造成压力。

如果确实是很想喝茶，就在运动前一个小时喝，这样可以促进人体脂肪转化，还达到减肥消脂的目的。

足球，有"世界第一运动"的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，是许多人热爱的一项运动。那么知道足球怎么射门吗?以下是小编为你介绍的足球射门的方法和守门方法，希望帮到你。

足球守门的方法

1、确保拿稳守门员在拿球和接球时要最大限度地确保球的安全,因此在理想状况下应当用双手触球。除此之外,他也可以用自己的身体提供更多的保障:接半高球时,守门员应尝试在胸前接球,如果足球脱手,自己的躯干也能挡住来球,阻止它继续向球门方向前进;接地滚球时,守门员则需要采用屈膝半蹲的方式接球,用腿和脚封锁球的前进线路,防止球脱手后从两腿之间穿过,形成进球。

2、胸前抱球守门员将球抱在胸前是最安全的处理方法,只要抱紧,足球便不会再从手中溜出,而且对方球员也不能再做抢球动作。

3、跑动中接球在这一训练中,教练员慢步向后跑,守门员跟随教练移动并保持数米间距。教练员向守门员方向射出速度较慢的半高球,守门员需要在跑动中接球并把球贴在胸前抱住。在站立情况下,守门员将球抱稳之后掷回给教练。

足球射门的方法

1、脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪,守门员更不会知道。缺点是不适合发力,常用于点球单刀球。

2、正脚背抽射地滚球,方式:支撑脚站好,正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式,最著名的应该是战神巴蒂,非常喜欢大力抽射。其他经典之作很多,菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。

3、脚内侧弧线球,踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式,脚法运用上是用脚内侧把球兜起,踢出弧线球射门,巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线,酷似香蕉的形状,故又称香蕉球。

4、外脚背抽射,射门时,球员用脚的外侧用力踢球的侧底部,射出的球会带有很强的弧线。

小胖墩越来越多，父母也开始发愁：给孩子吃什么才能让他们健康地减肥呢？英国牛津布鲁克斯大学研究者所做的调查很有指导性：家长选择适合孩子的早餐可以改变他们加餐的习惯；低血糖系数的早餐能减小孩子午饭食量，有助于健康地减肥。家长首先要让孩子每天都吃早餐，而小胖墩可多吃高纤维的早餐。

中国传统的早餐多是油条、油饼、包子等，热量较高，不适合作胖孩子的早餐。家长可以给孩子准备牛奶、鸡蛋、馒头等，有条件的话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果。

脱脂奶让孩子发胖

家长们总要孩子喝大量的牛奶，但最近一项新的研究认为，小孩喝牛奶越多，长得就越胖，而脱脂牛奶比全脂牛奶更会使孩子发胖。发表在最近出版的《儿童青少年医学》文献上的这份研究报告称，喝牛奶最多的孩子体重增加较多，且增加的热量是罪魁祸首。不过，研究结果令人意外：与假设相反，饮食中的钙、脱脂牛奶与体重增加有关，但牛奶脂肪却与体重增加无关。儿童不应把喝牛奶当成减肥或试图控制体重的一种方式。研究人员补充说，对孩子而言，基本饮料应该是水。

小编为大家整理的关于小胖墩可多吃高纤维的早餐的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

很多人喜欢看足球，喜欢为自己喜欢的球队、球星熬夜呐喊，但是自己却不会踢足球。其实，踢足球好处很多，即使不能成为世界瞩目的球星，也可以将这个运动方式作为业余爱好强身健体也是极好的。那么踢足球腿会变形吗？足球运动有哪些常见伤病呢？今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

踢足球腿是会变形的。这主要是因为长期踢球使足球运动员腿部频繁受力，导致腿部内侧肌肉会比较强壮也比较“短”，并因此使腿部骨骼在此作用下发生变形。

怎样防止踢足球腿变形：

1、热身运动。运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。

2、落地技巧。跑步减肥最重要的技巧。很多女生跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的女生们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。

即使采取了正确的跑步姿势，女性朋友在慢跑初期仍会感觉小腿是在“长粗”，这是因为经常跑步后，小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感，让女性朋友产生变粗的错觉。

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3、有氧运动。真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。

4、小腿拉伸。运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招，爱偷懒的女生们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。

5、热水泡腿。不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。

大家应该都见过足球吧，那么你了解足球吗今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟足球初学者应该注意什么，以及足球比赛场上一共会有几个人？跟着小编我们一起来学习吧。

足球初学者应该注意什么

脚底停球一般注意足球的滚动方向，有的是滚地而来，有的是反弹而来。在接地滚球的时候，动作要领很简单，判断好球来的路线，并将球踩在脚下，但是需要注意的是，触球脚应当脚尖抬起，高于足球，脚跟下压，低于足球。判断好足球的反弹路线很重要再接反弹球的时候，判断好足球的反弹路线很重要，当球着地一刹那，就应做好脚底接球的动作，对准球的反弹路线，当球反弹时，正好触球的后上部。如需要将球向后拉时，在脚底接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续的触及球，并家里控制尽量使球不落地的技术动作。基础颠球颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量旋转及击球部位、击球时用力轻重的感觉。倾斜—前倒—冲刺跑专门对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。

足球比赛场上一共会有几个人

标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。

上场比赛的两个队每队队员人数不得超过11人，每队必须有一名守门员。每队在比赛时可有1－2名替补队员，如果是“友谊比赛”，可以有5名以下的替补队员。在经裁判员同意后，在比赛暂停时，替补队员可替换队员。

每次比赛，每队主教练可以自由地调整球员上下场，但单场一队只有3次换人机会，且换下球员不可再次上场。只有在被替补队员下场后，替补队员才能上场。未经裁判员同意，任何队员不得上场或下场。

足球场上有哪些位置

球员位置可以分为前场、中场、后场。前场球员都是前锋，主进攻。中场球员主要负责组织、串联、防守。后场球员包括后卫和守门员，主要负责防守。

足球场有哪些比赛阵容

l+l+9和1+2+2+6阵型

它的基本战术思想是片面追求进攻，“一窝蜂”踢球和带球是比赛场景的特征。因此，就当时阵型的作用而言，没有明显组织队员的意义。

1+2+3+5阵型

随着足球演变中传球的发展，场上队员的组织性日趋显得重要，因此，就产生出1+2+3+5阵型。该阵式中中前卫的主要职能是进攻，两个边前卫参与防守，主要防范于对方的两边锋。这一阵型基本思想进攻仍占主导位置，它由局部传球配合形式开始，逐步形成和发展成该阵型。

1+3+2+2+3（W－M）阵型

该阵式防守的主要特点是区域与盯人不断转换，距球门近时人盯人防守，离球门远时则松动盯人。当发动进攻时，留下中前卫和两边卫防守。其进攻特点是两内锋稍后撤，作为进攻的重点组织者，中锋和两边锋担负攻门得分的主要任。

哪些运动适合老人健身?足球相对于一般的运动来说是非常消耗体力的。老人锻炼身体可以踢足球吗?小编了解到，在《体育运动医学科学》刊登一项研究发现，中年男性踢足球是有助控制高血压。

新研究由英国艾克赛特大学、丹麦哥本哈根大学和根措夫特大学附属医院科学家共同完成。新研究招募了33名33至54岁患有轻度和重度高血压的男性参试者。参试者被随机分为两组：一组接受每周两小时的足球训练(足球组);另一组接受医生的常规护理，如了解运动、健康饮食和积极控制血压的重要性等(控制组)。研究人员分别于研究开始之后3个月和6个月两次测量了参试者运动量、最大摄氧量、身体脂肪及血压等数据。

结果发现，足球组参试者的高血压控制效果较为明显。在足球组参试者中，平均血压降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减少1.8公斤。而控制组参试者平均血压只下降了5毫米汞柱，其它各项健康数据均没有发生明显变化。足球组参试者在进行中等强度锻炼时，其紧张度也明显更小，在自行车等运动中，心率明显更低，脂肪燃烧也更多。

新研究得出的数据充分证明，中年男性踢足球可降低血压，增强体质，燃烧体内脂肪。经过6个月每天两小时的足球训练，参试者平均血压降低了1.625毫米汞柱。四分之三的参试者血压达到正常健康水平。

由此可以证明，老人如果是年龄不是很大，血压偏高的话就可以通过踢足球运动来使自己的血压回归正常。这样既可以强身健体又可以预防疾病。同时提醒老年朋友，健身一定要结合自己的身体情况，多累积一些老人健身安全小知识，避免进入误区。

瑞士vs喀麦隆足球比分预测

卡塔尔世界杯瑞士国家队对战喀麦隆国家队比赛比分预测3:1瑞士队获胜，目前这两支球队在各自的赛区上都拥有着相对非常不错的成绩。

瑞士队在欧洲赛区可以说是非常强大的队伍之一，而且在欧洲赛区世界杯预选赛里面也成功击败了意大利拿到了世界杯的门票，瑞士队在国际排名当中已经是相当靠前的一个队伍，根据现有双方的数据进行预测，本次卡塔尔世界杯小组赛当中，瑞士队一定能获相对而言比较好的成绩，同时也是这届世界杯当中最有力的黑马。

在欧洲赛区，瑞士队的表现是相当不俗的，不仅获得了小组第一出线，而且还成功打击了世界杯的决赛圈让很多人在预赛期间就记住了这支红十字球队，现在只要瑞士队能够保持现有的优势，根据目前情况，瑞士队在小组出线的机会还是非常大的。

喀麦隆在这次世界杯小组决赛当中将会和瑞士队进行较量，而且这一场比赛对于双方来说都非常重要，喀麦隆本场比赛一旦输了，那么就会创造队伍历史上世界杯连续八连败的成绩，如果瑞士输赢得本次比赛，那么在后续包括16强以及八强上都有更多的主动权，即使和巴西队打平或者失利，都和后续的晋级之路都没有关系。

喀麦隆这支队伍曾经也在世界杯当中打进过八强，但是由于近些年在世界杯舞台上没有取得特别好的成绩。所以很多球迷对这支队伍并不是很了解，这支球队也是在八年之后重新返回世界杯的舞台，根据现有的状态来看，喀麦隆要在本次小组当中出线还是非常困难的。

当前G组当中除了巴西队第一名已经毫无质疑，在争夺第二名上，瑞士和喀麦隆就必须要一较高下，而且此次对战也关乎着双方是否可以晋级16强的关键点，在近几年喀麦隆在非洲赛区整体来说表现的还是非常不错的。

11月24日18点：G组 - 瑞士 vs 喀麦隆 | 贾努布球场

英国（英格兰）是现代足球的发源地。中世纪时在英国就出现了类似今天这种足球活动。到19世纪初，足球运动在英国已经相当普及。

足球技术特点

英国足球的风格是骑士精神和绅士风度的结合。世界范 围的不同足球风格主要分为欧洲和南美流派，前者强调身体锻炼， 实用和战术纪律，而后者则以灵活性和创造性闻名世界。

英国人对勇敢的渴望有助于他们形成独特的比赛风格。他们采用的4－4－2阵型特别强调进攻。英国球员也以公平竞争和乐见以弱胜强而闻名。与他们的南美对手们相比，他们较少采用恶性的犯规。

大多数英国人持有这样的信念，使用暴力来 获得优势，或者说，为了获取比赛胜利而不择手段是对公平竞争原则的一种欺骗。相对而言，英国比赛中出现暴力的几率 要比南美球队更少。

持有绅士风度精神的英国球员展示了典 型的英国运动美德：诸如承诺、 力量，以及战斗精神，这点受到很多国家球迷的推崇。他们以充满活力的方式奔跑、战斗、与 对手拼抢，这种带有绅士风度标签的英国足球曾一度以压倒性的魅力和力量横扫世界。

有没有小朋友喜欢看足球的?你是小小的足球迷吗?如果是小小的球迷，那么你一定观察到了，足球的裁判都是穿着黑色衣服的，为什么要穿黑色衣服呢?

1878年以前，足球裁判不像现在这样在场内跑来跑去，而是坐在看台上进行裁判。足球比赛最大特点是场地大、人员多，对抗性强。裁判员必须在场地随着奔跑。如果不与队员的服装颜色区别开，则容易被误认为是场上队员，给比赛造成混乱。

为了使裁判员在场内区别于运动员，足球裁判员全部都穿黑色服装。 据说，黑色是严肃、庄重的象征，因为国外的法官一般都穿黑色制服，所以，人们也尊称足球裁判员是“黑衣法官”。

一款好的足球鞋有助于大家更好的踢球，尤其是近年来全球掀起了踢足球的热潮，但是大家不知道选择哪一款足球鞋好，那么nike足球鞋怎么样?一起走进了解下。

从1994年耐克采用在足球鞋中引入时尚元素的设计理念，开始正式进驻足球鞋市场，打破之前阿迪达斯一家独大的局面。耐克足球鞋具体可以划分为几大系列，分别是：MERCURIAL刺客系列、Tiempo传奇系列、Ti90系列、CTR360系列和hypervenom毒蜂系列、magista系列。

比如耐克毒蜂这款足球鞋，根据多名著名锋线球员的综合意见所开发出来的，可以说是非常实用的，备受很多足球爱好者或球员的喜欢，毒蜂足球鞋比较适用于前锋和中锋，已经达到专业级别了，可以算是为这两个位置的球员专门设计的。

毒锋的鞋面采用新的NIKESKIN系统，再加入耐克ACC科技，ACC科技确保无论在潮湿或干燥条件下，nike足球鞋对足球仍然有同等的控制能力。毒锋nike足球鞋还采用了一款全新的鞋楦，此款鞋楦着重于去除内嵌材质，使足部更接近场地和足球。它是迄今为止nike足球鞋最符合人体结构学的鞋楦。为了更符合球员的要求，耐克还与几位世界顶级足科医生合作，创造了一款前掌分离外底，加速了球员双脚启动的反应时间。

nike足球鞋质量还是不错的，拥有很多年的悠久历史，除此之外，还需要对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解，这里有很多大球运动安全小知识可供了解。

足球护腿板在现在足球比赛中受到人们的信赖，因为安全性很高，那么足球护腿板是什么材质的?通过小编给大家详细的讲解一下。

足球护腿板材质有很多种，比如竹子或木质护腿板最为常见。这种护腿板戴上去给人的感觉不是特别好，有点生硬的感觉。其次就是塑料护腿板。现在很多业余足球队都使用的就是这种塑料护腿板，相对来说，它的防守性能不是特别的好。最受欢迎的就是碳纤维护腿板。职业球员用的全是这种护腿板，它的防守性能不错，而且戴上去比较柔软，并没有其它不适的感觉。

像足球护腿板是很重要的足球防护工具，这些都属于足球装备，那么你知道还有哪些足球装备吗？了解这些可以更好的踢球。

什么是足球装备?

所谓足球装备就是在足球运动中所使用的物品，现代足球装备包括踢球者穿的服饰、球鞋、球袜、护腿板、护腕、守门员使用的手套等。裁判员使用的相关物品包括：口哨、旗子、笔、红黄牌、手表等。还有就是厂家为球迷生产的纪念某个球队的一些物品，包括服饰，在球场看球呐喊助威使用的物品，还有生活中使用的物品等等。

以上关于足球护腿板材质详细的讲解，要多关注，除此之外，还需要对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解，这些都属于大球运动安全小知识。

插板护腿板想要使用更加舒适，就需要对其插板护腿板固定好，如果没有固定好那么会影响踢球的效果，那么插板护腿板怎么固定?给大家介绍一下。

固定板顾名思义就是可以用护腿板自身的绑带将其牢牢地固定在小腿上，但是绑带对于小腿还是有一定影响的。

足球鞋颜色应该怎么选择

1、黑色代表着经典

自从第一双现代足球鞋诞生一来，一直到上世纪90年代末起，黑色球鞋一直是足球场上的绝对主角，几乎所有的足球队员都穿的是黑色的球鞋。(我想这可以与大家的习惯思维有一定的关系，大家总是觉得，踢对鞋磨损的比较大同是也比较的脏，黑色的足球鞋比较的耐穿)所以，几十年下来，黑色用自己的耐用于传统铸就了自己足球鞋的经典颜色。

2、白色代表了高贵

足球运动是一个大众化的运动，在场地上踢球，磕磕绊绊、摔跤是经常的事情，这样对足球鞋等运动器具的磨损也是比较大的，所以，在刚开始的时候大家一般不会选择白的的足球鞋，但是，随着人们生活水平的提高和足球运动在人们心目中位置的提高，人们开始改变了原先的办法，进入21世纪，越来越多的白色球鞋出现在了球场上，这不仅代表了在人们的内心中将足球运动放在了一个很高的位置，同时也代表了世界经济水平的大幅提高，球鞋已经不怕脏了，人们可以“奢侈”的在球场上穿白色的球鞋。我个人认为这个人类在物质和理念上的双重进步。

3、五颜六色代表着流行

随着足球鞋颜色的不断增多，更多颜色的球鞋出现在了足球场上，红色的、金色的、银色的此时的足球鞋已经不简单的是踢球用的工具了，其更多的是球员用来彰显其个性的工具。随着阿迪F系列和耐克刺客系列的出品，球鞋的颜色更是丰富了起来，球员们都经常会选择与自己足球服一致颜色的球鞋，使球衣与球鞋相呼应，这就是现在最新的流行了。

插板护腿板如何固定上面有详细的介绍，下期给大家介绍参加足球运动要佩戴哪些护具等知识，这些大球运动安全小知识都可以登录了解。

足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球，正式确立于1863年10月26日，英国足球联合会成立，它是世界上第一个足球组织，此外它还统一了足球规则。那么足球比赛中的犯规包括哪些呢?请看下文。

直接任意球

裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：

1.踢或企图踢对方队员;

2.绊摔或企图绊摔对方队员;

3.跳向对方队员;

4.冲撞对方队员;

5.打或企图打对方队员;

6.推对方队员;

如果队员违反下列四种犯规中的任何一种，也判给对方踢直接任意球：

1.为了得到对球的控制而抢截对方队员时，于触球前触及对方队员;

2.拉扯对方队员;

3.向对方队员吐唾沫;

4.故意手球(不包括守门员在本方罚球区内)。

在犯规发生地点踢直接任意球。

罚球点球

在比赛进行中无论球在什么位置，如果队员在本方罚球区内违反了上述十种犯规中的任何一种，应被判罚球点球。

间接任意球

如果守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中的任何一种，将判给对方踢间接任意球：

1.用手控制球后在发出球之前持球超过6秒;

2.在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球;

3.用手触及同队队员故意踢给他的球;

4.用手触及同队队员直接掷入的界外球。

裁判员认为，队员在出现下列情况时，也将判给对方踢间接任意球：

1.动作具有危险性;

2.阻挡对方队员;

3.阻挡对方守门员从其手中发球;

违反规则第十二章以前未提及的任何其他犯规，而停止比赛被警告或罚令出场。

在犯规发生地点踢间接任意球。

纪律制裁

只有对场上人员、替补队员或是被替换下场的队员，才能出示红黄牌。可警告的犯规

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被警告并出示黄牌：

1.犯有非体育道德行为;

2.以语言或行动表示异议;

3.持续违反规则;

4.延误比赛重新开始;

5.当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离;

6.未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地;

7.未得到裁判员许可故意离开比赛场地。

罚令出场的犯规

如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被罚令出场并出示红牌：

1.严重犯规;

2.暴力行为;

3.向对方或其他任何人吐唾沫;

4.用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内);

5.用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会;

6.使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作;

7.在同一场比赛中得到第二次警告。

被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。

国际足球理事会决议如下：

1.队员无论是在比赛场内或场外，无论是直接对对方队员、同队队员、裁判员、助理裁判员或其他人犯有应被警告或罚令出场的行为，都将根据犯规性质进行处罚。

2.当守门员利用手臂的任何部位接触球后，便可认为是已经控制球。此控制球包括守门员故意地用手臂挡球，但不包括裁判员认为该球是意外地从守门员手臂弹回，例如守门员扑救球后。

3.根据规则第十二章的条款，队员可以用头部、胸部和膝盖等传球给守门员。然而，如果裁判员认为，在比赛进行中，该队员是利用规则而故意设置骗局，则是犯有非体育道德行为，他将被警告，并由对方在犯规发生地点踢间接任意球。

当踢任意球时，队员利用规则而故意设置骗局，则将因非体育道德行为而被警告并出示黄牌，该任意球重踢。

此种情况下，与守门员随后是否用手触球无关，主要是因该队员企图利用规则第十二章的条文和精神而造成的犯规。

4.从后面抢截而又危及对方安全的动作应被视为严重犯规。

5.在场地的任何地点试图欺骗裁判员的佯装行为，必须作为非体育道德行为而进行制裁。

喜欢足球运动的迷迷怎么做一个真正懂球的专业球迷，小编将分不同篇章为你解读足球运动有哪些基本规则以及大球运动安全小知识不断为你定期更新，敬请期待!

不管是专业足球员还是业余足球员，对于足球鞋的保养并不会像对待普通鞋子那样，因为如果足球鞋的清洗、保养方法不对的话，就会影响鞋子的脚感及寿命。那么如何保养puma足球鞋?给大家介绍一下。

对于puma足球鞋保养要注意下，因为现在puma足球鞋大多采用牛皮的材质，平时如果有做面膜的伙伴们，在敷完面膜之后不要立马扔掉，可以用上面残余的成分来擦鞋子，绝对保证你的球鞋即光亮皮子又柔软。如果没有面膜的话，也可以用湿纸巾或者纸巾蘸湿来擦拭，这样保养效果也是一样的。

如何清洗足球鞋?

首先将将鞋内及鞋跟内部积砂土的地方擦拭乾净。鞋面部分可以利用软毛刷，鞋底部分使用硬毛或金属刷均可。之后用湿布将脏污部分擦掉，擦不掉的部分使用专用可足球鞋擦拭油或者上面说的面膜擦拭即可。

每次踢完球之后，由于运动量很大，脚会出很多汗，这样鞋子里面肯定会湿湿的，所以踢完球后不要马上把足球鞋放进包里，而是要放在通风的地方晾晒一段时间，这样不仅可以使鞋内干燥，还会起到杀菌的作用。

平时鞋子不穿的话，不要使其受到挤压，可以用报纸将鞋内塞满，这样不仅可以保持鞋子的形状，而且还能起到吸潮的作用，可谓是一举两得。另外平时走路或者其他运动的话就不要穿足球鞋，到踢球的时候再穿。

保养puma足球鞋上面都有详细的讲解，对其保养puma足球鞋一定要多加注意，而且不仅要了解上述等大球运动安全小知识，还要对其参加足球运动要佩戴哪些护具等了解。

竹纤维面料是众多面料中的佼佼者，这种面料是使用自然竹子作为原材料，有着独特的性质，那么竹纤维面料童装吸湿性好吗?具体童装面料存在哪些安全隐患呢?下面就来讲讲相关的儿童服装安全小知识。

竹纤维作为一种植物纤维，它自身就具有良好的透气性，制作成竹纤维面料后，面料上面布满细密的小孔，这些小孔帮助面料呼吸、吸水，因此，竹纤维面料的透气吸湿性很强。

竹纤维因为是采用天然的竹子作为原材料，所以具有竹子的特性，具有天然的抗菌、杀菌、抑菌等功效。竹子本身能够使细菌难以生长，还有可能使细菌在短时间内减少甚至消失。有科学研究证明细菌在竹子上面的存活率在二十四小时之内不超过百分之二十五。

竹纤维面料本身十分的顺滑柔软，就好像丝绸一样。竹纤维是一种真正的绿色纤维，竹纤维的手感好、颜色亮丽、耐磨性强，并且具有竹纤维特有的回弹性，有很强的拉伸强度不管是在纵向和横向都是十分的稳定，一定程度上比棉花的柔软度还要好。竹纤维吸湿透气冬暖夏凉是棉花等等普通的材料所不具备的，竹纤维之所以冬暖夏良是因为在竹纤维中有着很多微小的空隙，这些空隙能够是竹纤维在短时间内蒸发很多的水分，被业内称作是一种能够进行呼吸的纤维。

任何事物的好坏都是辩证的，有好的一面就有坏的一面，竹纤维面料也是如此。竹纤维是通过竹子提取出来的，提取竹子中的纤维是一道很复杂的工序，远远要比提取棉花的纤维要困难的多，并且在提取竹纤维的过程中会给环境造成一定的污染，所以在生产竹纤维面料的时候需要生产厂家有社会责任心处理好生产竹纤维而带来的污染，尽到保护环境的责任。

竹纤维还有一个比较显著的缺点，就是竹纤维面料的强度不够，容易受到损害，不能够承受太高强度的拉扯，这一点在我们日常使用的过程很是容易影响我们的使用的。

因此，竹纤维有优点也有缺点，需要家长根据实际情况来决定是否给孩子使用竹纤维作为衣服的面料，这一点是十分重要的。

夏季的气温高的离谱，孕妇依旧大汗淋漓。为了保持凉爽，不少人穿起了清凉的透视装、短袖、吊带装等等，就连孕妇也大秀性感，穿起了贴身穿的吊带银纤维防辐射服。那么银纤维防辐射孕妇装能穿外面吗?孕妇防辐射服安全吗?下面就来讲讲相关的知识。

银纤维防辐射孕妇当然是可以穿在外面的。

银纤维防辐射服可以贴身穿吗

怀孕之后，孕妇防辐射服是一件很重要的装备，由于防辐射服的材质比较特殊，建议准妈妈最好不要贴身穿。我们日常生活中销售的防辐射服分为金属纤维和银纤维两种材质。金属纤维的防辐射服，一般比较厚重、粗糙，如果贴身穿，会因为材质不够柔软，而导致肌肤因衣服摩擦出现发红等问题。另外，金属纤维防辐射服内部含有金属网，如果贴身穿，一旦出现包边破损，会很容易伤害准妈妈的肌肤，从而导致肌肤过敏。因此，专家建议，对于金属纤维的防辐射服，最好不要贴身穿。

专家建议，至于银纤维的防辐射服，比较柔软而且轻薄，准妈妈要贴身穿也不是不可以。但是，因为银纤维防辐射服相较于金属纤维的防辐射服，在材质上会更加敏感，这主要是因为银本身更容易氧化。随着夏天的到来，高温天气下，孕妇容易出汗，汗液里面的成分容易使银氧化，从而降低银纤维的防辐射效果。虽然目前有个别企业在银纤维防辐射服添加了高科技处理技术，但是在炎热的夏季，为了最大程度避免银纤维防辐射服的氧化，还是建议准妈妈们不要贴身穿。

当然了，如果不是在夏季，建议孕妇在怀孕的三个月内，可以贴身穿银纤维防辐射服。那么，为什么这个时候银纤维防辐射服又可以贴身穿呢?这主要是因为孕妇在怀孕三个月内，腹中的宝宝还处于胚胎早期，是三胚层形成的关键时期。如果这个时候受精卵在这个时候受到辐射，其分裂就会发生异常，也就不能发育成一个完整的胎儿。因此，如果不是在炎热的夏季，为了胎儿的发育正常，孕妇还是可以将银纤维防辐射服贴身穿的。

当然了，为了最好的发挥银纤维防辐射服的屏蔽电磁辐射的效果，完好地保养银纤维防辐射服还是很有必要的。要想保养好银纤维防辐射服，就需要做到以下几个方面：

银纤维防辐射服保养方法

1、不要经常用清洗，水洗频率过高会导致银纤维的银离子流失，从而导致防辐射服的屏蔽效果。

2、银纤维防辐射服不穿时，建议将防辐射服密封保存，可以极大减少防辐射服的氧化。

3、为了更好地保养银纤维防辐射服，建议孕妇可以在防辐射服里面再穿一件白色T恤。用吊带防辐射服搭配白色T恤，既时尚又安全。

所以，专家现场解答也说了要分清楚情况。不过，为了胎儿和孕妇本身肌肤的健康，还是尽量不要贴身穿吧。