祛痘面膜一星期敷几次最好（汇编20篇）

这是一个非常重要的环保节日，旨在提醒人们关注和保护环境，2023年六五世界环境日是星期日。作为一个不断发展的世界，正面临着日益严重的环境问题，大气污染、水污染、土地退化、气候变化等问题已经对健康和生活产生了严重影响，需要全球各国的齐心协力才能保护我们的自然资源和生态系统，许多国际组织都致力于推动环保运动，六五世界环境日就是其中之一。

六五世界环境日起源于1972年联合国环境与发展大会，当时有超过100个国家参加了这个会议。会议上提出了环保问题的重要性，正式设立了世界环境日。自那以后，每年6月5日都被认为是世界环境日，旨在呼吁全球人民共同保护地球环境资源。到2023年，已经迈入了21世纪的第二十年，尽管在环境保护方面已经取得了一些进展，但仍然存在着许多挑战和困难。需要更加努力地工作，以确保我们的地球能够继续为我们的后代提供可持续的资源和环境。

2023年的六五世界环境日将是一个极为重要的事件，人们不仅可以通过多种形式表达对环保事业的支持，也可以了解当前全球环保运动的最新进展和挑战。此次活动将引起世界各地环保组织和专家的关注和参与。在这个特别的日子里，应该思考自己在环保事业中可以做些什么。从小事开始，比如减少能耗、垃圾分类等，为保护地球做出贡献。相关部门和企业也需要加大环保投入，推广可持续发展等，更好地传递环保理念和实践。

六五世界环境日是一个非常值得纪念的日子，一起行动起来，为共同的家园创造一个更加美好的未来。无论你是谁，无论你身在何处，都需要你加入到环保事业中来，为我们的地球贡献自己的力量。每个人都可以从自身做起，节约水资源、减少浪费、减少碳排放、购买环保产品等等。只有全球各国的团结和合作，才能共同达成保护环境的目标。

公历11月11日是光棍节，光棍节是一种流传于年轻人的娱乐性节日，以庆祝自己仍是单身一族为骄傲，你知道11.11光棍节星期几吗?下面小编精心整理了11.11光棍节的相关资料，希望可以帮到你!

光棍节传说

光棍节传说公元三世纪时，古罗马有一位暴君叫克劳多斯(Mala jisi)。离暴君的宫殿不远，有一座非常漂亮的破庙，修士瓦伦丁就住在这里。罗马人非常崇敬他，不论男女老幼，贫富贵贱，人们总会群集在他的周围鄙视他，在祭坛的熊熊圣火前，聆听瓦伦丁的祈祷。

这一时代，古罗马的战事一直连绵不断，暴君克劳多斯征召了大批公民前往战场。为了保证人们忠于战争，他下令人们禁止于此时结婚，甚至连已订了婚的人也要马上解除婚约。许多年轻人就这样告别爱人，欢天喜地地走向战场。瓦伦丁对克劳多斯的虐行感到非常难过。当一对情侣来到神庙请求他的帮助时，瓦伦丁在神圣的祭坛前为他们悄悄地举行了婚礼。人们一传十，十传百，很多人来到这里，在瓦伦丁的帮助下结成伴侣。消息终于传到了克劳多斯的耳里，他暴跳如雷，命令士兵们冲进神庙，将瓦伦丁从一对正在举行婚礼的新人身旁拖走，投入地牢。公元270年的11月11日，瓦伦丁在地牢里受尽折磨而死。悲伤的朋友们将他安葬于圣普拉教堂。为了纪念瓦伦丁，后来的人们把这一天作为“光棍节”。

11.11光棍节星期几

2017年11月11日 星期六

光棍节产生于校园，并通过网络等媒介传播，逐渐形成了一种光棍节的文化。1月1日是小光棍节，1月11日和11月1日是中光棍节，而11月11日由于有4个1，所以被称为大光棍节。而一般光棍节则指11月11日的大光棍节。

11月11日，光棍节，源于这一天日期里有四个阿拉伯数字“1“形似四根光滑的棍子，而光棍在中文有单身的意思，所以光棍节是单身一族的一个另类节日，这个日子便被定为“光棍节”(Ones Day)。 于上世纪九十年代初诞生于南京高校，是校园趣味文化的代表产品之一。

光棍节礼物

礼物一：闺蜜：内衣

不管你的闺蜜是否恋爱，在光棍节送她一套性感火辣的内衣，一定会让对方爱不释手。

内衣是女人夜晚的衣服，是女人捕获爱情的重要物品之一，闺蜜之间相互送内衣，既能够表达希望她在这一天成功获得爱情的期望，又能够表达在这一天希望她能够渡过一个愉快幸福的夜晚。

礼物二：暗恋对象：筷子

4根筷子象征“11.11”，所以送筷子是非常有意义的礼物，如果对方是你暗恋的人，那么可以以送礼物为理由和她一起去选礼物，四根筷子一人一双，还有“成双成对”的意思，有祝愿“成双成对”或是“愿意和你成双成对”的含义。

礼物三：情侣之间：情侣抱枕

如果你们还只是经济拮据的“小夫妻”那么选择情侣抱枕就是最贴心最划算的礼物了。女生还可以亲手绣一对十字绣的抱枕，把你们满满的爱在光棍节这一天倾诉给对方。

礼物四：香水、玫瑰和钻戒

罗曼蒂克的礼物包括玫瑰、香水、浓情巧克力、钻戒等等，只要能跟甜蜜温情沾上一点边的，都无不例外地能够成为情人礼物。

但这个季节最具创意的并非女士的化妆品套装，而是男士的化妆品套装。有心的女光棍买套男士装化妆品送给“他”才最具创意。由于“光棍节”并不是一个很正统的节日，在这个有点调侃嘻哈味道的“情人节”送这种传统礼物会显得不够严肃，可能效果也不一定理想。

礼物五：兄弟之间：单身光棍T恤

单身光棍T恤极具调侃意义，如果对方是你的好兄弟，并且他依然是单身，那么在这一天非常适合送一件印有光棍字符和图案的T恤，幽默搞笑，也不是面子。

在光棍节当天，如果穿上“我渴望脱光!”、“光棍是一种文化内涵”、“起来，没有恋爱的人们!”等字样的T恤一定颇有娱乐效果。

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牛奶是不能直接饮用的，因为牛奶从牛的乳房里挤出来中途会有很多细菌，加上纯正的牛奶也有可能存在细菌，如果不灭菌饮用会造成身体不适，下面本网小编带大家来看一下巴氏消毒奶能保存多久？

巴氏消毒奶能保存多久

保质期是7天到15天，存储温度要求是2℃～6℃。超市也是需要放在保鲜柜里的。如果你购物间隔期短，家里也有冰箱，可以选择这种牛奶。储存和运输条件都要求较高。口感、风味上较接近原奶的水平，营养价值与鲜牛奶差异不大。巴氏杀菌奶通常是指将奶加热到75℃～80℃，进行10～15秒的杀菌，从营养成分的保留效果来说，是最接近鲜奶的一种。

巴氏消毒奶是什么

1、巴氏消毒，大概是冠以了“发明者”的姓名，听起来显得很深奥的样子，其实道理特别简单，我们几乎天天用。巴氏消毒法，通俗地说，即加热消毒法。

2、说起来，咱中国人是最早利用加热消毒原理的民族（可能有之一）。早在12世纪初，中国人就发现，把酒加热可以防止酒变味，延长酒的保质期。15世纪日本人通过加热来延长乳制品的保质期。18世纪，意大利人第一次用实验证明了，通过把食物加热加温，可以有效的杀死食物里面的（绝大部分）细菌，加热后，如果立即把食物严密的封口的话，细菌不会再进入食物。

3、所以，巴氏（Pasteur）并不是第一个发现加热可以为食品消毒这件事情的。之所以以巴氏来命名，主要是因为是他第一次发现，其实这个加热温度并不需要很高，加热时间也不需要很长。巴氏在研究红酒的保存方法时，通过反复实验，发现红酒只要加热到50～60度（摄氏度）、且只要一小会儿，就能够非常有效的防止红酒发酸发酵。后来这个方法被广泛应用到了乳业中，成为牛奶、起司（cheese）等的常规消毒方法。

巴氏消毒奶可以加热吗

巴氏鲜奶经过巴氏消毒之后，牛奶的卫生标准完全可以达标，不必再加热。如果是在寒冷的天气情况和老人、儿童等人群胃肠道功能比较虚弱的人群饮用情况下可以温热巴氏鲜奶。如有这种情况，可将牛奶倒进杯中用热水浸泡的方法达到预热的目的。也可以自己加热，不过加热的温度一定要控制好，加热巴氏鲜奶的温度最好在30-35℃之间，不能超过40℃。为什么不能超过40℃呢？市场上一些常温牛奶多以储存为目的，采用135℃以上的超高温灭菌工艺，虽然杀死了有害细菌，同时也杀死了益生菌，这对牛奶中的水溶性维生素和营养物质造成了严重破坏。而巴氏鲜奶85℃的低温杀菌工艺则避免了这些问题，最大限度的保证牛奶的活性生命物质和营养，更利于钙质的吸收。所以当我们饮用巴氏鲜奶时，如果要加热温度最好不要高于40℃，因为加热时间越长，温度越高，其营养物质流失越严重。

巴氏消毒奶和常温牛奶哪个好

1、用巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，是在相对低温的环境下进行的，保质期往往比较短，但用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，牛奶B族维生素的损失仅为10%左右，这是目前世界上最先进的牛奶消毒方法之一。所谓“均质”，是指牛奶加工中的一种新工艺，通过把牛奶中的脂肪球粉碎，使脂肪充分溶入到蛋白质中去，从而防止脂肪黏附和凝结，更利于人体吸收。

2、不少生产厂家为了满足人们的需要，生产出保存时间较长的百利包牛奶。这种牛奶在加工过程中已经全面灭菌，对人体有益的菌种也基本被“一网打尽”了，牛奶的营养成分因而被破坏。全面灭菌的牛奶保质期大部分为30天，有些灭菌牛奶的保质期甚至可达6个月以上。灭菌奶一般味道比较浓厚，但是营养物质有较大损失，B族维生素有20%～30%的损失。

对于大多数单身男青年来说，他们中间绝大多数人都有过手淫的经历。据科学调查，在少部分的男性中，有人在手淫后会产生罪恶感，又或者担心手淫会不会对自己的身体健康造成伤害。其实，手淫在一定程度缓解和释放了我们男性的压力。特别是单身男青年，由于自身的欲望无法释放，所以要靠手淫来缓解。

男性有手淫习惯并不是什么太大的事情，因为男性通过手淫的方式，有助于发泄心中的压力，能够舒缓自己心中的欲望，当然男性要注意自己手淫的频率不能高太高，最多的就是只能一个星期进行一次，不能够再缩短周期。

正常的男性手淫的话，一般都是两个星期进行一次，这样不会损伤到男性的生殖器官，也不会让男性有一些阳痿早泄的情况，相反反而对于男性的射精控制反而会有锻炼效果。

想要拥有一个健康的身体，就要有一个健康的生活方式，这样对身体才不会有任何的损害，那有很多男性在平时的生活中，都是没有注意自己的生活习惯，导致身体出现一些疾病，男性很容易有的疾病就是早泄、阳痿、前列腺炎，这些疾病对男性身体损害很大，那手淫对身体好吗？

手淫是很多男性都有过的，手淫对身体好吗也是很多男性不太清楚的，这就需要对这类问题进行认识，使得在做的时候，男性也都是可以知道，这样的做法是不是最佳选择。

手淫对身体好吗：

当然不好，任何事情都不能过度。实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力，只要放松身心，并控制频度，就仅仅是性爱的一种方式，研究表明：作爱如果付出100卡路里热量的话，手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.

手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫与过度的性交一样是有损于身体健康的。

今天就跟随小编一起看看不吃主食一星期会瘦多少呢？这里和大家简单介绍一下!减肥不吃主食靠谱吗？

操作方法

对于小仙女们来讲，减肥是一个一直被关注的话题；纵观大家选择的方法，不难发现很多人采用的是“不吃主食减肥”的方式，对于这样的减肥方式，真的靠谱吗？如果采用这种方法，一星期又可以瘦多少斤？关于“不吃主食减肥”，有些事情需要您明确知晓。

不吃主食减肥从何而来？

其实，对于不吃主食减肥这种方式而言，是20世纪50年代就开始流行的一种方法，很多人采用，但是效果却不像大家想的那样靠谱。

不吃主食减肥对于身体有何危害？

不吃主食减肥这种方式很难让人接受：

首先，完全不吃主食这种行为本身就很难让人接受，这种感觉非常难受，而且大多数人根本坚持不下来；一旦恢复食用主食反弹速度比减肥速度要快的多。

增加骨质疏松和一些慢性病的发病风险：

不吃主食很容易加快身体中蛋白质的分解，然后会加快骨质疏松的出现，增加我们身体中肾脏的负担，增加慢性病的患病几率。

不吃主食，就没有碳水化合物的摄入，对于身体的危害较大：

不吃主食，几乎就没有碳水化合物的摄入，而没有碳水化合物的摄入，其他摄入的能量肯定会用蛋白质和脂肪摄入，这也就无疑会增加鱼禽蛋廋肉等物质的摄入，久而久之就会导致身体出现能量过剩，甚至肥胖等问题。

另外，没有碳水化合物的饮食很容易导致身体出现电解质紊乱、食欲不振、低血压、心律失常、酮症酸中毒、肾结石等问题；另外，没有碳水化合物的进食还会抑制胰岛素的分泌，从而就会导致糖尿病的发生；另外本身碳水化合物的0摄入还会影响脑部的正常活动，导致记忆力下降等问题的出现。

对于女性来说，危害更大：

女性不吃主食，而且也不吃动物性食品和豆类食品，就会导致比较严重的营养不良的发生。

另外，女性不吃主食，皮肤会变得越来也差，粗糙且变得更加衰老，头发枯燥；甚至还会出现卵巢萎缩、贫血、闭经等严重问题。

吃主食，应该如何减肥？

主食可以吃，但是饮食中可以减少脂肪类物质、甜食以及各种精细粮食的摄入；主食更要注意的是粗细搭配，细杂搭配，而不是不吃主食；靠谱选择优质的主食，既不会导致能量的过量摄入，而且还可以预防营养不良，另外也不会带来不适的饥饿感。

对于主食的选择，不建议选择面包、糕点和白馒头、白米饭，尽量选择荞面、燕麦、杂豆等粗杂粮；另外主食的摄入量要适当减少，吃到平常饮食的三分之一到二分之一。

将其同样的热量，我们可以更换为更健康、更有助于减肥的豆类食物、薯类食物以及粗粮；芸豆、蚕豆、全麦食物、小米等都是很不错的选择。

减肥期间做这几件事，你会变得更胖：

不吃主食，但是你却吃很多的水果：

想用蔬果中的碳水化合物代替主食中的碳水化合物，这并不靠谱；主食中的碳水化合物并不能代替，主食要吃，水果要少吃，蔬菜要多吃。

一点脂肪都不吃：

很多人减肥一点肉都不是，因为害怕摄入脂肪类物质，但其实这样的方式并不靠谱，因为脂肪也有好有坏，建议可以适当摄入高品质肉类，鱼禽肉是不错的选择，不建议食用含有饱和脂肪酸过多的肉类，比如肥肉和动物内脏。

剧烈运动，靠大量的运动来减肥：

光靠运动来减肥，并不靠谱，减肥会影响我们的免疫能力，另外也会损伤我们的关节，适量既可，每日增加能量的代谢，不建议过量。

真正的减肥，一个月瘦几斤最靠谱？

不吃主食减肥不靠谱，健康的减肥建议一个月瘦八斤左右最为靠谱，不宜剧烈减肥。

不吃主食减肥，并不靠谱，请您更正思想；科学的减肥，无疑是饮食和运动相结合，祝您靠谱减肥，别让流言阻挡了您的健康。

不吃主食或者长期低碳水饮食的前期(差不多两周时间)的体重会掉的很快。

但是会很快出现不利的一面：

①无力、暴躁、易怒、大把掉发等。碳水化合物是七大营养素中对提升体能最有效、最直接的物质，如果长期得不到足够的碳水能量会出现酮症，身体会出现一系列不适的反应。

②营养不良。碳水作为人体必须的营养素有些其它物质代替不了的作用，长期缺乏就会造成营养不良，甚至对血糖、血压都有不好的作用。现在很多超重的人都属于营养不良而热量过剩，虽然说未必是缺乏碳水，但是营养不良对减脂以及自身健康没好处。

③容易出现减脂平台期。体重前期掉的过快大部分是水分的流失，并不是脂肪真正掉了那么多，影响体重的因素有很多，如果只是用过少的热量摄入来降低体重，只会带来新陈代谢的降低、即将到来的平台和不久后的反弹。

④皮肤容易松弛。皮肤更新周期在28天左右，不吃主食、掉称快都会让皮肤跟不上体重下降的速度而松垮、没有弹性。并且这种情况随着年纪增加而愈加明显。

建议还是合理饮食、营养均衡，主食、杂粮、蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆都合理摄入，再配合适量的、有规律的运动，身材越来越好、身体越来越健康、精神状态越来越精神只是时间问题。

不吃主食，如果吃其他东西也有所节制的话。我觉得这样坚持一个周至少瘦5斤。有些体重较重的人，可能达到瘦10斤的效果。

但是，一个星期不吃主食且瘦个十斤八斤又有什么卵用？

瘦了一得意，没忍住，又变本加厉的吃，岂不是活受罪挨饿了一个周？

我觉得减肥，真的要以一种健康，积极，持续，且又有享受感的方式，来进行。

减肥，不要盲目。

减肥，首先要搞清楚自己的身体状况。不是每一个人，少吃少喝酒能简单减肥的，你的肥胖可能与你的身体状况息息相关。

我有经验，我一个星期不吃主食只吃鸡蛋牛奶蕃茄，黄瓜，不限量，一星期瘦了8斤！哈哈反弹就像火车……

不吃主食到底会不会瘦？这个是有很多前提条件。

有的人虽然不吃主食，但是吃了很多肉和菜，还喝了甜的饮料，肉汤之类，吃的是十分饱，这样的话估计一星期也瘦不下来。

减肥的原理是少吃+多运动，目的是让摄入人体的热量减少，并且要通过运动消耗掉。所要，要想有减肥的效果，除了控制吃，还要尽量多的增加运动。

控制吃的方面其中就有控制主食这条，主食主要是淀粉为主，容易升糖，所以，每日三餐要尽量控制主食的量，也不用完全不吃。如果没有了吃的乐趣，多不开心啊。

三餐的主食除了控制量以外，也可以用其它粗粮来代替，比如窝头、玉米、红薯、南瓜、山药等，也可以在做米饭时多放一些杂粮，比如糙米、黎米、高粱米等，减少白米量，也能起到控制主食的作用呵。

减肥是个长期工程，养成好的饮食习惯和锻炼习惯，体重就会稳定下来，这样既有吃的乐趣，又有好的身材！

很多人由于工作的原因的原因，只能晚上跑步健身。那么，天天在跑步机上跑步好吗？

天天用跑步机跑步好吗

一、由于自身跑步的姿势，跑步过程中抬头挺胸，不要含胸低头，身体不要过分前倾。长跑时脚落地先由后脚跟开始，慢慢过渡到脚掌到脚尖。此时是需要跑步鞋和跑步机的减震起关键作用的时候。

二、由于运动强度过大或运动时间过长，在高强度或长时间跑步时由于腿部力量薄弱，处于超负荷状态，导致腿部肌群不能保护膝踝关节，积劳成疾就会造成疼痛。

三、体重过大的人群不宜跑步，通常都是会建议采取快走的方式，可以把体重对膝踝关节的压力降到最低。

四、至于怎样把膝关节的伤害降到最低，核心还是要加强腿部肌群的力量。肌肉的生理作用就是为了保护骨骼的，不要以为每天跑一个小时都在用腿就相当于锻炼的腿部。肌肉类型是分红肌(耐力型)和白肌(力量型)，所以需要力量和耐力都是需要锻炼的。

每天在跑步机上跑步好吗?跑步是有益于身心健康的一项运动，然而在生活中由于生活的快节奏化，在跑步机上跑步的人也是大多数人，究竟好不好，也是每一位想有健康身体的人极为关心，如果您在跑步机上跑步有什么不适，请尽快停止。

在跑步机上跑步一周几次合适

一周4次，时间看你身体能承受多少，还有你希望达到什么效果，如果你响减肥的话，每次跑步必须在30分钟以上，因为前30分钟消耗的都是水分，然后才开始燃烧脂肪，减肥跑步前慢走10-15分钟，然后跑起来，跑到自己感觉要不行的时候，加快跑步机速度，让自己急速跑起来，就是冲刺，真扛不住了就减速，然后一定不能就这么下来了，还要在跑步机上慢走10分钟左右。

跑步机跑步的副作用

心脏

第跑步会让心脏变小。“小块肌肉消耗能量少，效率高。心脏是一块肌肉，如果你强迫它长时间工作，它会缩小，这样便可以少消耗能量，为的是提高效率。如果要增大心脏，应该对其进行力量训练，而不是耐力训练。”

伤痛

由于反复运动，跑步会引发伤痛，很多人的情况都证实了这一点。跑步的结果是，很多人的膝盖和踝关节无法发挥其应有的功能。“跑步的时候，关节要传导相当于体重两倍半的力量。如果这种力量反复折磨关节，久而久之身体最薄弱的关节就无法发挥正常功能。通常情况下，首当其冲的就是踝关节或者膝关节，这是因为髋的核心稳定性比较差。戴上护膝或者护踝，旧伤倒是得到照顾，可是要有替罪羊才成，新的替罪羊就是其他薄弱关节。如此而来，问题会越发恶化。”

代谢功能

与所谓任何运动都会加速代谢速度这种流行看法相反，跑步不仅不会加速代谢，而且还恰恰相反。长跑会让能量储存消耗殆尽，没有了能量只好去分解新的肌肉组织以供身体使用。“如果你想让浪费肌肉的问题越来越严重，如果你想减少代谢率，那你就坚持跑步吧。”

减肥

跑步不仅不会让你苗条，相反会让你脂肪增加。布鲁克斯说：“脂肪是人体最好的能量来源之一。你跑得越多，身体为下一次跑步准备的就要越多，于是你脂肪越存越多。”跑步不能让你苗条的另一个理由是，身体是一台神奇的机器，什么情况都要适应。“你跑的时间越多，你跑得就越好，效率也就越高。也就是说，你的消耗能量的能力越来越小，消耗的热量也就越来越少。”

脂肪团

一般人认为，缺少适当的锻炼，淋巴和血液循环会不好，淋巴引流也不好，从而让臀部和大腿出现脂肪团。不过，据英国西伦敦一家跆拳道训练馆的主教练和训练中心经理马科·马斯特罗洛科说，锻炼不当，比如跑步，会让人增加臀部和腿部出现脂肪团的几率。马斯特罗洛科说，脂肪团是循环系统和皮下组织引流故障的表现。如果锻炼时间太长，经常跑步，会产生损坏细胞的自由基。“聪明生活”健康俱乐部的卡罗尔·卡普林持类似观点。她说：“多数人以为脂肪团是能甩掉的东西。实际上不是那么回事。锻炼对人体来讲是一种“很好”的压力。可是，强度大有效的锻炼，诸如跑步，会让脂肪团复杂化，因为淋巴引流已经成了压力不断增加之后不得不面对的结果。

心脏病

当然，除了上述问题还不够，还有心区不适和心脏病，不可争辩的事实是，跑步是相当枯燥而又耗费时间的，坏处还真不少呢。大强度训练，比如对心肺进行的力量训练。这样的训练会燃烧更多热量，会让心脏和关节更有力量，会增加代谢率，全部过程也就十分钟左右。布鲁克斯认为，大强度训练较之跑步，给身体带来的“代谢紊乱”更多。也就是说，尽管燃烧调的热量不如在公园里长跑多，可是在其后的二十四小时中燃烧的热量却比后者多。不仅如此，大强度训练还通过向心脏不断发起挑战，增加有氧训练能力。布鲁克斯说：“大强度训练的方式多种多样。不过，锻炼之前先热身五分钟，然后跑三十秒，再慢跑或者步行九十秒。强度锻炼可以反复三到八次，再划船机或者跑步机上做相同的练习。

跑步机跑步注意事项

1、跑步前要做准备活动

人的身体好比汽车,若是发动前不暖机,容易造成引擎损坏,缺乏足够的热身运动,也会对身体造成伤害。要想坚持跑步,首先得有足够的跑前热身,活动一下手腕、脚腕、腰部、颈部。为避免身体受到不必要的伤害,必须得拉韧带、活关节。

2、仔细检查,严防受伤

使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定,台面是否干燥。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分,并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了,跑步机开始转动的时候,再把脚放到跑步机的台面上,如果是第一次使用,需要把双手扶在两侧的扶柄上。

3、提速也不要着急

在跑步机上跑步时,要让跑步机的速度逐渐增加。刚上跑步机的时候,不要把速度设定得太快,可以先从“3”开始,逐渐升到“3.5”,再到“4”,循循渐进的提升,让身体有个适应过程,这个大致相当于散步时的状态。

以前的人吃不上细粮，而现在人天天吃细粮，却要变着法子吃粗粮，而在每餐的主食中，营养师们往往也会建议各类人群要食用全谷物粗杂粮、少食用精白米面主食。在《中国居民膳食指南》中也提到，成年人每天食用全谷物和杂豆类在50g~150g范围最佳。可为什么总有些人说偶尔一次吃粗粮后，会出现肠胃不适、月经不调、营养不良等情况呢？

如果你有这种情况，很有可能是吃错、吃多了粗粮，今天小编就来和大家说说吃粗粮的几大讲究及吃粗粮的注意事项，下面，和本网一起看看吧。

吃粗粮要注意烹饪方式：

有些人吃粗粮，喜欢加入大量油脂、糖，如吃一碗杂粮粥后加入一勺白糖、油炸粗粮等等，反而失去了粗粮的味道，更易造成粗粮中营养成分流失，到最后得不偿失。

因为糖、油过量摄入，对胃溃疡、消化不良等肠胃病人群，就不是养胃而是伤胃了。所以，如果大家食用粗粮，烹饪方式很重要，尽量食用纯粹味道的粗粮，少放盐、糖、碱，对机体摄入营养更有利。

吃粗粮最好蒸着吃：

相比于杂粮饭，人们更喜欢食用粗粮粥，在烹饪时放些甜度较高的红枣、桂圆干，味道不会太差。但容易错的地方在于烹饪时间过长，把粗粮过于软化，其淀粉糊化后，更易升高血糖，并不是糖尿病患者的最佳选择。

而蒸杂粮饭，水分低，通过充分咀嚼后，可增大肠胃体积、增强饱腹感。最重要的是杂粮饭有“二低一少”的特点，低血糖负荷、低血糖生成指数、营养损失少，整体上更适合慢性疾病人群以及控制体重的人群食用，最后的效果也会很显著。

粗粮能天天吃吗

粗粮能天天吃，但不建议顿顿都吃粗粮，最好粗粮细粮搭配着吃，原因如下：

1、粗粮虽然营养价值高、升糖指数低，但是粗粮比较硬、难消化，对肠胃的负担比较大，特别是老人、小孩等肠胃较弱的人群，不宜天天吃粗粮。

2、粗粮的粗纤维含量很高，但是粗纤维一多就有一个缺点，它会影响到人体对微量营养素的吸收，即影响维生素和矿物质的吸收，因此不宜天天吃。

一星期吃几次粗粮好

建议一星期最少吃2-3次粗粮，平常一日三餐当中，可以将一餐的主食用粗粮代替。从营养学的观点来看，粗粮和细粮各有特色：

1、粗粮能供给人体较多的热量，而且食物纤维，钙、铁等矿物质，维生素ｂ1、维生素ｂ2的含量也较多。

2、与粗粮相比，细粮更容易被身体消化吸收。此外，细粮中还含有较多的氨基酸，大米不仅含有丰富的人体所需的多种氨基酸，而且其蛋白质的含量也高于粗粮，小麦也是如此。

因此平时吃主食时，应尽量避免品种单一，最好粗、细粮混合食用或轮流食用，建议一周最少应吃2-3次粗粮。

吃粗粮要注意适量：

还有些人知道多吃粗粮好，每天就大量食用，甚至能做到主食都是粗粮。殊不知，过量食用粗粮，尤其是粗粮中膳食纤维含量较高，会对肠胃不利。具体来看：每百克黄豆膳食纤维含量为15.5g；每百克黑豆膳食纤维含量是10.2g，绿豆膳食纤维是6.3g；每百克燕麦膳食纤维是6g，而荞麦是6.5g。

这些全谷物杂豆类，都要比其他蔬菜水果要高，按照健康标准，每天成年人需要摄入膳食纤维含量为25g~30g。也就是说，每天食用100g左右粗粮，就几乎能满足机体需求，不用食用过多。

粗粮吃多了的坏处

以25至35岁的人群为例，过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。

1、如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。

2、长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。

3、对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说，过食粗粮，影响吸收而造成的危害明显，这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年。

4、纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。

粗粮食物包括哪些

这里的粗一般指的就是要食用粗粮，虽然粗粮的口感没有细粮好，甚至可以算上比较差，但是适当的食用一些粗粮是有益身体健康的。那么我们常说的粗粮到底指的是什么呢？

1、谷物类

燕麦，小米，黑米，红米，玉米，大麦，荞麦，高粱，紫米，黑麦等等食物。

2、豆类

绿豆，黑豆，红豆，黄豆，豌豆，蚕豆，菜豆等等豆类食物。

3、块茎类

土豆，红薯，紫薯，芋头等等食物。

吃粗粮有哪些需要注意的事项

适当的食用粗粮有益身体健康，过多的食用粗粮则有害于身体，所以在食用粗粮的时候要注意以下几点：

1、老人、孩子要粗粮细做

老年人、消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担，还会妨碍其他营养素的吸收和利用。对于这类人群而言，除了可选择小米、大黄米等易消化的粗粮，并适当减少吃粗粮的量，还可以通过改进烹调方法来提高吸收率，如把粥煮软烂黏糊、粗粮磨粉等。但需要提醒的是，对于糖尿病患者而言，粥越软烂黏糊，餐后血糖上升速度也就越快。

2、用高压锅烹调保护营养

红豆、绿豆和黑米等颜色深的粗粮多含有丰富的抗氧化成分，能帮助人体清除自由基，抵抗衰老。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气，对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分，如多酚类物质是非常有利的。国外研究也证实，蒸煮会让豆子的抗氧化能力有所下降，然而用高压锅来烹调豆子，在相同软烂程度下，能减少抗氧化物质的损失。

3、搭配荤菜吃粗粮

当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。

4、吃完粗粮要多喝水

粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。因此，如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。

5、循序渐进吃粗粮

突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。

6、根据自身体质来调整品种

燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群；体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮；胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。

女性吃五谷杂粮的好处

1.预防心脑血管疾病

五谷杂粮中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有软化血管中胆固醇的作用，从而降低血脂以及血压，有效预防动脉硬化、脑梗死、脑栓塞、心肌梗死等心脑血管疾病。

2.缓解便秘

五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而有效缓解便秘、大便秘结等症状。

3.补充营养

五谷杂粮中含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及B族维生素，能够全面补充营养，增加食物的多样化。

4.帮助减肥

五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，进而在减肥期间能够避免摄入其它过多的食物，有很好的促进减肥的作用。

5.缓解疲劳

五谷杂粮当中含有丰富的矿物质，比如钾、镁、磷，这些矿物质能够很好的调节神经肌肉的代谢，对于减肥期间容易造成的肌肉疲劳有很好的缓解作用。

吃粗粮的注意事项

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。

还能延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

但是，胃功能差、免疫力低下的人不要吃粗粮；老人和发育期的孩子要慎重食用。

excel表格星期有什么用法？在EXCEL制作表格的过程中，经常用到星期，在填入星期的过程中，有很多方法实现不同的效果，这里我们收集了几种方法，一起来看看吧。

excel表格中星期的高级用法步骤

1、新建一张表格，在表格中A1、B1、C1、D1四个单元格中分别输入：

当天日期当天日期及时间日期C日期对应星期

我们将在“当天日期”列 显示出当天日期。

我们将在“当天日期及时间”列 显示出当天日期及时间。

我们将在“C日期对应星期”列 显示出C列中时间对应的日期。

2、点击A2单元格，在C2单元格中输入=TEXT(NOW()，"aaaa")，回车，我们可以看到当天的日期出现了。依次用填充手柄从A2拖到A9，是不是全部填充了当天日期。

excel表格中星期的高级用法步骤

3、点击B2单元格，在B2单元格中输入=NOW()，回车，我们可以看到当天的日期时间都出现了。依次用填充手柄从B2拖到B9，是不是全部填充了当天日期时间。

4、在C2：C9单元格中依次输入日期，日期格式为“2013-11-25”，然后再D2单元格中输入=TEXT(C2，"aaaa")，回车我们看到出现了一个星期，这个星期正好是C2单元格日期对应的星期。依次在C3到C9中输入不同的时间，用填充手柄把D2拉倒D9，是不是出现了对应日期。

编后语：以上就是excel表格星期有什么用法问题的相关介绍，操作很简单的，大家按照上面步骤进行操作即可，希望能对大家有所帮助！

七夕节是指我们中国传统的情人节,是每一年到了农历的七月初七,这一天就是我们中国传统的情人节,也就是七夕节情人节,当然也可以将其称作是七巧节。那么，七夕节2023是星期几呢?

1夕为什么会定在七月初七？

说法一

牛郎织女的爱情故事传说，规定两人每年只能在七月七日这天鹊桥相会。

说法二

关于乞巧的记载。据东晋葛洪的《西京杂记》有“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼，人俱习之”的记载。

说法三

“七”与“期”同音，月和日均是“七”，给人以时间感。在民间表现在时间上阶段性，在计算时间时往往以“七七”为终局。

说法四

“七”又与“吉”谐音，“七七”又有双吉之意，是个吉利的日子。

说法五

“七”与“妻”同音，于是七夕在很大程度上成了与女人相关的节日。同时七夕节也被称之为“女儿节”。

2夕节2023是星期几

2023年七夕节是在2023年8月22日，星期二，癸卯年(兔年)七月初七。

3夕节礼物送什么好?

1、送簪子

簪，古人用来插定发髻或连冠于发的一种长针，后来专指妇女插髻的首饰。它常是男士送给心仪女子的首选礼物，女子也经常将之作为定情信物送给情郎。

有所思，乃在大海南。何用问遗君，双珠玳瑁簪。用玉绍缭之。闻君有他心，拉杂摧烧之。摧烧之，当风扬其灰!从今以往，勿复相思，相思与君绝!鸡鸣狗吠，兄嫂当知之。妃呼?!秋风肃肃晨风?，东方须臾高知之!——《铙歌十八曲》之《有所思》

2、送同心结

素缕表示纯洁，而针谐音同贞。将那丝丝缕缕的锦带编成连环回文式的同心结来赠与对方，绵绵思恋与万千情愫也都蕴含其中。

吴山青，越山青，两岸青山相送迎，争忍有离情?君泪盈，妾泪盈，罗带同心结未成，江边潮已平。——《相思令》林逋

3、送镯子

手镯在古代有很多的称谓，“跳脱”就是其中一种。古代女性腕上的玉镯常常背负着盟誓的重托。

何以致契阔，绕腕双跳脱。——汉·繁钦《定情诗》

4、送香囊

香囊又称香包、香缨、香袋、香球、佩伟、荷包等等。古人佩戴香囊的历史可以追溯到先秦时代。因为香囊是随身之物，恋人之间也常常把它当做礼物相互赠送，以表衷情。

欲织双鸳鸯，终日才成匹。寄君作香囊，长得系肘腋。——明·郑旦《子夜歌三首》

5、送钗

钗不仅是一种饰物，它还是一种寄情的表物。古代恋人或夫妻之间有一种赠别的习俗：女子将头上的钗一分为二，一半赠给对方，一半自留，待到他日重见再合在一起。

宝钗分，桃叶渡。烟柳暗南浦。怕上层楼，十日风雨。断肠片片飞红，都无人管，倩谁唤、流莺声住。鬓边觑。试把花卜心期，才簪又重数。罗帐灯昏，呜咽梦中语。是他春带愁来，春归何处。却不解、将愁归去。——《祝英台近·晚春》辛弃疾

6、送梳子

送梳子代表一辈子都要纠缠到老，有结发、私订终身的意思。古代的女子出嫁前有家人为其梳头的习俗，所谓“一梳梳到底，二梳白发齐眉，三梳子孙满堂”，既包含了家人的美好祝愿，也有爱意的传递。因此，不少地方有了七夕送梳子的习俗。

相辉瑜珥瑶钗凤。宝翼蜻蜓动。新妆又得水苍梳。人道秋风何物不琼踞。人无玉质容何害。玉德斯堪爱。尚惭犹未十分全。听取明年环佩戛?——元·《虞美人·玉梳赠内子》姚燧

7、送指环(戒指)

指环(戒指)，古代未婚女子均不戴戒指，因为戒指是定亲或定情信物，所以这个最小的信物在女子心中的分量却是最重的。

龙香小柄琵琶弯，切玉玲珑约指环。试按花深深一曲，海棠开后望郎还。——清·朱彝尊《鸳鸯湖棹歌》

8、送玉佩

玉在中国的文明史上有着特殊的地位。“罗缨”是古代女子出嫁时系于腰间的彩色丝带，以示人有所属，使“结缡”成为古时成婚的代称。古代女子为心仪之人的佩玉结缀罗缨，心意昭昭。

深相忆，莫相忆，相忆情难极。银汉是红墙，一带遥相隔。金盘珠露滴，两岸榆花白。风摇玉佩清，今夕为何夕?——唐·毛文锡《醉花间》

9、送罗帕

古代罗帕多用于传情，带着说不清道不尽缠绵之意多有这般场景，再加上这个“道具”质地轻，使用频率高，特别容易掉落，古代的典故中，不少青年男女都是通过拾到罗帕而认识，随后相恋。

不写情词不写诗，一方素帕寄心知。心知拿了颠倒看，横是丝来竖也丝，这般心事有谁知?——明·冯梦龙《山歌》。

4夕的风水命理

在风水命理中，每一天都有不同的气场和能量，不同的日子具有不同的吉凶祸福。七夕这一天，是阳历的七月七日，据传是万象更新、神仙下凡的日子。此时恰逢天河经银河，亦即牛郎星与织女星相会，相传许下的心愿便会得到实现。因此，七夕被认为是一个祈愿的好日子，祈求爱情美满、姻缘美满、感情美满，亦或是工作事业顺利、财源广进、福气连连等各种美好的愿望。

5夕节的含义

七夕节有乞巧、向往爱情、祈愿的寓意。

七夕节，又名乞巧节、女儿节，是中国的传统节日，该节日来自于牛郎与织女的传说，在农历七月初七庆祝。

在古代女子每逢七姐诞，她们都会向七姐献祭，祈求心灵手巧、获得美满姻缘。这也就是“乞巧”这名称的来源。妇女亦会以五色细线对月迎风穿针，穿进了为之得久。

久而久之，七夕也成为了“女儿节”。七夕节以牛郎织女的民间传说为载体，表达的是已婚男女不离不弃、白头偕老的情感，恪守的是对爱的承诺。

国庆节是中华民国成立的日子，也是祖国的生日，你知道今年国庆时间吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍今年国庆时间，感兴趣的一起来看看吧!

国庆节适合老年人游玩的热门景点

厦门-鼓浪屿

鼓浪屿是厦门西南禺的一座小岛，面积1.77平方千米，以700米宽的海峡与市区相隔。岛上四季如春，树木丛生，丘陵起伏，有“海上花园”、“万国建筑博览”和“音乐之乡”、“钢琴之岛”之誉，是国家级重点风景名胜区，因为岛上有一中空巨石，海浪拍击声如鼓鸣而得名。由于历史原因，中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，现成为著名的风景区，此岛还是音乐的沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之冠，除环岛电动汽车外不允许机动车辆上岛，因此气氛幽静。

乌镇

乌镇是江南六大古镇之一，是个具有六千余年悠久历史的古镇，曾名乌墩和青墩。乌镇是典型的江南水乡古镇，素有“鱼米之乡，丝绸之府”之称。全镇以河成街，桥街相连，依河筑屋，深宅大院，重脊高檐，河埠廊坊，过街骑楼，穿竹石栏，临河水阁，古色古香，水镇一体，呈现一派古朴、明洁的幽静，是江南典型的“小桥、流水、人家”石板小路，古旧木屋，还有清清湖水的气息，仿佛都在提示着一种情致，一种氛围。

今年国庆时间

2017年国庆节是10月1日，星期日

国庆纪念日是近代民族国家的一种特征，是伴随着近代民族国家的出现而出现的，并且变得尤为重要。它成为一个独立国家的标志，反映这个国家的国体和政体。

国庆这种特殊纪念方式一旦成为新的、全民性的节日形式，便承载了反映这个国家、民族的凝聚力的功能。同时国庆日上的大规模庆典活动，也是政府动员与号召力的具体体现。

显示力量、增强国民信心，体现凝聚力，发挥号召力，即为国庆庆典的三个基本特征。

国庆节出行注意事项

高速交警根据近年来国庆大假期间的交通流量情况分析，出行的高峰主要集中在大假的第一天上午，返程的高峰则会出现在6日、7日的下午时段，大假期间的车流量则会集中在一些旅游线路，高速公路交通会特别繁忙，车流量远远高于平常。

自驾游首先就是要遵循“安全第一”的原则，高高兴兴出门，平平安安回家。好路不超速，差路更慢行。尤其是没有跑过山路的新手，在视线不好的拐弯处，千万不要越过中线行驶，很多大事故都是山路越线行驶，看不到对面来车所发生的。

线路规划要合理，尽量选择一些名气没那么大的景点出游，避开高峰人群。但也不要因为猎奇而选择风险大或还没开放的地点。在规划路线时，多注意通过高速公路信息情报板、广播、电视、网站等媒体，关注出行信息，合理选择出行时间;制定一份完备的出游路线，对每天的食宿安排、行驶里程等做好计划。

出发前多关注天气情况。如果在自驾过程中遇上大风大雨天气，最好延缓旅行计划。停车时一定要注意安全，一定要把车停在停车场，不要在路边乱停放。如果中途需要停车又没有停车场，最好留人在车上看管财物。同时，准备好衣物、雨具、食品、相关证件、通讯设备、常用药品、个人用品等必备生活品。

山区公路的特点是坡长且陡、路窄弯急、视线受到限制。驾驶时应时刻注意道路情况，转向时机要准确，换挡动作要迅速。在通过一边靠山、一边临崖或河流的傍山险路时，应保持低速，谨慎驾驶，转弯时应做到减速、鸣笛。

猜你喜欢：

车主每天使用车辆，当汽油消耗快时，基本上会去加油站加油，除了中石化、中石油等，还有壳牌加油站，这些加油站也推出了会员卡业务，让车主享受一些折扣。

壳牌会员日是星期几

一般来说，周三是壳牌的超级会员日，但有些地方是不同的。例如，德州的超级会员日是周二和周五。如果车主周三去壳牌加油站加油，如果不是会员日，可以详细询问加油站工作人员的会员日是周几。

壳牌加油周几优惠

大多数车主反馈说，壳牌加油站每周五都会有折扣。但是，不同地区的壳牌加油站优惠政策可能会有所不同。比如天津车主反馈的壳牌加油站优惠时间是环外135，环内246。因此，车主在去壳牌加油站加油时，可以咨询工作人员哪一天会有折扣。

香蕉怎么样保存竟然一个星期都不变黑呢？在生活中，香蕉是我们比较常吃的水果之一，那么，吃香蕉的好处有哪些吗？香蕉的功效与作用有哪些呢？香蕉怎么吃比较好呢？下面我们一起来看看吧！

香蕉保存一星期都不变黑的秘诀，爱吃的一定要学

香蕉是一种热带水果，在温度低于10℃时会加快变黑和腐烂。那么香蕉怎么存放呢？

一定不要买表皮受损的香蕉，否则表皮中的氧化酵素就会和空气中的氧气发生化学反应，使香蕉表皮长黑斑变黑，快速腐烂。建议买一些熟的和一些生的，熟的可以现吃，生的可多存放几天。

保鲜膜可以降低氧气的存在，没有氧气，酶促褐变反应便没法发生。同时保鲜膜包裹形成了一个自发调气的微环境，香蕉自身呼吸产生的二氧化碳增多，氧气降低，可以在一定程度上抑制自身的有氧呼吸，又不致于造成无氧呼吸，可以大大延长保存期。

如果没有保鲜膜的话，建议将香蕉悬挂在通风口，因为直接平放着的话，压着的那一面也容易受损，且要避免日晒。如果没办法悬挂，平放香蕉时让凹的那一面朝桌面，凸的那一面朝上，这样可以避免受压面过大，导致变黑腐烂。

另外，香蕉不能和苹果存放在一起，苹果皮中的乙烯是催熟剂，会加快香蕉烂掉。

香蕉能放到冰箱保存吗？

香蕉是热带水果，不能放在冰箱里，不然会被冻伤。香蕉放在10℃以下的温度的冰箱，会更容易变坏，发黑腐烂。如果一定要放冰箱的话，应该放在保鲜的蔬菜槽中，同时尽量在最短的时间里吃完。

可以将香蕉挂起来，我买那种不太熟的香蕉，都是用绳子挂起来的，这样熟了之后也比较好看。至于已经熟透了的香蕉，买少点吃勤快点，香蕉的保鲜时间非常短的。这是所有热带水果的通病啊，都不太好保存。

香蕉对储存的温度条件要求很高，一般在8摄氏度到25摄氏度之间，如果温度过高的话，它容易变色变得软塌塌的。

如果温度过低的话，就会存在冻伤的问题，不仅会影响其口味，而且还容易变暗褐色，影响其营养，这就是为什么香蕉不能放冰箱的原因之一。天太冷的时候，可以用报纸包一下香蕉，许多水果摊都是这样做的。

如果天太热，或者香蕉已经熟透了，不太适合继续保存了，而且你又吃不完的时候，可以把香蕉皮剥掉，然后用保鲜膜包起来冷冻，想吃的时候再拿出来吃，和吃冰淇淋的感觉差不多。

网上有种说法是吃黑斑的香蕉，我无法判断其真假，但我买香蕉的时候还是会买长得比较漂亮没有斑点的香蕉。另外，如果外皮坏掉了，或者已经软掉了，说明这个香蕉已经变质了，扔掉吧，不要吃了。

香蕉的营养价值很高，富含维生素和钾元素等，长期吃香蕉可以减少患上高血压和血管病的风险，另外，便秘的人，也可以吃香蕉，有助于排便。

但空腹的时候是不能吃香蕉的，如果空腹吃香蕉的话，会引起肠胃的不舒服，会感觉到恶心。肠胃不好的人，由其是经常喜欢拉肚子的人也是不能多吃香蕉的，不说身体受不了，就是吃下去突然peng出来，尴尬又恶心。

香蕉的功效与作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

香蕉的选购

优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。

购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。

香蕉的存储

香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，尽量不要放冰箱里保存。

香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。

香蕉的食用方法

也可把香蕉捣烂，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。

香蕉不能在什么时候吃

首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

香蕉什么时候吃最好呢

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

每天吃香蕉的时间

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥;

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

吃香蕉的季节和禁忌

另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。

畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

结语：通过上文的介绍，你知道香蕉怎么保存一个星期都不变黑了吗？在生活中，香蕉是我们比较常吃的水果之一，我们都知道香蕉时间不能放太久，否则会变黑，甚至腐烂，看了上文希望能够帮助大家哦！

方法一、设置格式法实现excel日期转换星期

这种方法就是采用设置单元格格式，通过设置单元格格式中的星期格式就可以实现excel显示日期和星期，具体步骤如下：

1、首先在需要设置为星期的单元格上右击，选择“设置单元格格式”，如图所示：

2、然后在数字选项卡中选择“日期”，接着在类型中选择“星期三”，按确定即可，如图所示：

3、最终得到excel显示日期和星期结果如下：

方法二、日期函数法实现excel日期转换星期

这种方法是采用excel日期函数来实现，具体步骤如下：

1、点击日期后面的单元格，然后在函数编辑栏中输入函数“=WEEKDAY(C4)”，C4为日期2014/6/1，得到星期为“星期日”，如图所示：

2、然后鼠标移到D4的右下角，按着鼠标左键向下拖动，得到所有日期转换为星期的结果，这样就实现了所有excel显示日期和星期，如图所示：

公元前6000~4000年，在底格里斯河与幼发拉底河流域的美索不达米亚平原上，生活着一群苏美尔人。他们通过对月亮圆缺的观察，发现由半圆月至满月，时间是7天;由圆月至半圆月，时间又是7天，由半圆月至月消失，时间是7天;由月消失至半圆月，又是7天。可见，7天是月亮盈亏的周期。于是，他们把一个月分为四周，七天定为一周期，并分别用太阳神(星期日)、月亮神(星期一)、火星神(星期二)、水星神(星期三)、木星神(星期四)、金星神(星期五)、土星神(星期六)七位星神为这七天命名，这就是“星期”名称的最早来历。他们还建立了神塔对这七位星神进行礼拜，认为这七位星神轮流“值勤”，各主管一天。苏美尔以后，星期制被古巴比伦人继承。

古犹太人受到两河流域文明影响，也接受了星期制。后来，星期的概念随犹太宗教衍生出来的基督教传播到欧洲。“星期一”“星期二”……在口语也以“礼拜一”“礼拜二”……方式称呼，星期日则称为“礼拜天”，一个星期又称为一个“礼拜”。

顺便一提，在不同地区，一星期的开始时间并不完全一致。多数欧洲国家都以星期一作为一星期的第一天，中国也习惯把星期一作为一星期的开始，日本则是从星期日开始，埃及是从星期六开始。但国际标准已将星期一定为一星期的第一天。

七天一星期的历法曾经遭受过一些来自政府的挑战：法国大革命时期出现过十天一星期的星期系统，官方说要执行十二年，但从未真正实行过。1929年，斯大林在苏联强制执行五天一星期，后来又制定六天一星期的星期系统，但是， 也以失败告终。

简要回答

未来的一个星期有些地区还是这么暖和的，毕竟从天气预报来看，有些地区的温度会特别的高。但是也有一些地区从周六开始，就开始出现降水降温等等情况。毕竟受到了冷空气的严重影响，像新疆北部地区的温度只有6~8度。

要说降温的地区，主要是华北和华南地区将会迎来降水和降温的情况。最高温度可能会降十几度，建议大家做好防寒处理。

未来天气多久能暖和

一般在3月中旬正是春暖花开的时候，天气开始慢慢的变暖和。不过也需要看各个地区，有些地区哪怕到了4月份，温度还是特别的低。不过在我国的南方地区，3月5日蛰伏，天气开始慢慢的转暖，春雷已经响起，这时候天气是比较暖和舒适的。

未来天气多久能暖和

一般在3月中旬正是春暖花开的时候，天气开始慢慢的变暖和。不过也需要看各个地区，有些地区哪怕到了4月份，温度还是特别的低。不过在我国的南方地区，3月5日蛰伏，天气开始慢慢的转暖，春雷已经响起，这时候天气是比较暖和舒适的。

星期一

早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐：窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳

中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐：肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)

中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个

中餐：米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

早餐：菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。

晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六

早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个

中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天

早餐：花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个

中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

第二套：

周一：

早餐：牛奶，包子

中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒香干

晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭

周二：

早餐：小米粥+蒸饺

中餐：米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜

晚餐：米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐

周三

早餐：牛奶，面包(或花卷)

中餐：米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)

晚餐：馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜

周四：

早餐：牛奶，鸡蛋饼

中餐： 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角

晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋

周五

早餐：豆浆，小笼包

中餐：米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块

晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉

周六：

早餐：牛肉面，豆浆

中餐：米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤

晚餐：馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，

周日

早餐：豆浆，馒头

中：馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝

晚餐：米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗

第三套：

周一：

早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋

午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜

晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝

周二：

早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干

午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜

晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

周三：

早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，

午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜

晚餐： 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。

周四：

早饭：牛奶，鸡蛋，粥，

午餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋

晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

周五：

早餐：花卷，米粥，鸡蛋

中餐： 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角

晚餐：米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，

周六：

早饭：油条，鸡蛋，豆浆

午餐： 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼

晚餐： 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干

周日：

早餐： 油饼，鸡蛋，豆腐脑

中餐： 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋

晚餐： 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带

中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间的传统节日。下面小编给大家整理了关于中秋节节日是星期几的内容，欢迎阅读，内容仅供参考!

中秋节的象征是什么

和谐，团圆，敬老，感恩

和谐

中秋庆贺着期待着丰收，因此也期待着和谐。

团圆

节日是民族凝聚的促进剂，有着强大而又神秘的力量，“团圆”是老子“道法自然”的产物，是“天人合一”哲学理念的高度体现，是中华民族特有的文化价值理念。

敬老

中秋文化传统源远流长，这种文化生发于夏商周之时，并与古代养老实践相结合，可以说是一种敬老、养老文化。

感恩

中秋节从其最早的含义来看，就是一套礼仪，它体现了当时的人们对于自然界的崇敬，但就更深层次而言，它也表明了人们对于人与人之间关系的一种认识，体现了一种对于家庭的重视。

中秋节的来历

中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。最初“祭月节”的节期是在干支历二十四节气“秋分”这天，后来才调至夏历(农历)八月十五，也有些地方将中秋节定在夏历八月十六[1]。中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗，流传至今，经久不息。

中秋节起源于上古时代，普及于汉代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。中秋节是秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有古老的渊源。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。

中秋节是上古天象崇拜——敬月习俗的遗痕。在二十四节气“秋分”时节，是古老的“祭月节”，中秋节则是由传统的“祭月”而来。在传统文化中，月亮和太阳一样，这两个交替出现的天体成了先民崇拜的对象。中秋节庆源自古人对月亮的祭祀，是中华民族祭月习俗的遗存和衍生。祭月，在我国是一种十分古老的习俗，实际上是古时代我国一些地方古人对“月神”的一种崇拜活动。据考证，最初“祭月节”是定在干支历二十四节气“秋分”这天，不过由于历史发展，后来历法融合，使用阴历(夏历)，所以将“祭月节”由干支历二十四节气“秋分”调至夏历(农历)八月十五。中秋节是秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有古老的渊源。

中秋节源自天象崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。祭月，历史久远，是古代我国一些地方古人对“月神”的一种崇拜活动，二十四节气的“秋分”，是古老的“祭月节”。中秋节普及于汉代，汉代是我国南北各地的经济文化交流融合时期，各地文化上的交流使节俗融合传播。“中秋”一词现存文字记载最早见于汉代文献，成书于两汉之间的《周礼》(世传为周公旦所著，实际上成书于两汉之间)中说，先秦时期已有“中秋夜迎寒”、“中秋献良裘”、“秋分夕月(拜月)”的活动。据记载，在汉代时，又在中秋或立秋之日敬老、养老，赐以雄粗饼的活动。晋时亦有出现中秋赏月之举的文字记载，不过不太普遍，晋时期中秋节在我国北方地区还不很流行。

中秋节成为官方认定的全国性节日，大约是在唐代。唐代时中秋风俗在我国北方已流行。《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”。中秋赏月风俗在唐代的长安一带极盛，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。并将中秋与嫦娥奔月、吴刚伐桂、玉兔捣药、杨贵妃变月神、唐明皇游月宫等神话故事结合起，使之充满浪漫色彩，玩月之风方才大兴。唐代是传统节日习俗揉合定型的重要时期，其主体部分传承至今。

北宋时期，中秋节已经成为普遍的民俗节日，并正式定阴历八月十五为中秋节。文学作品中出现了“小饼如嚼月，中有酥和饴”的节令食品。如孟元老《东京梦华录》说：“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”;而且“弦重鼎沸，近内延居民，深夜逢闻笙芋之声，宛如云外。间里儿童，连宵婚戏;夜市骈阗，至于通晓”。

到了明清时，中秋已成为中国民间的主要节日之一。岁时节日中世俗的情趣愈益浓厚，功利性的拜祭、祈求与世俗的情感、愿望构成普通民众中秋节俗的主要形态。明清两朝的赏月活动，“其祭果饼必圆”，各家都要设“月光位”，在月出方向“向月供而拜”。陆启泓《北京岁华记》载：“中秋夜，人家各置月宫符象，符上免如人立;陈瓜果于庭，饼面绘月宫蟾免;男女肃拜烧香，旦而焚之。”《帝京景物略》中也说：“八月十五祭月，其饼必圆，分瓜必牙错，瓣刻如莲花。……其有妇归宁者，是日必返夫家，曰团圆节也。”

中秋节自古就有祭月、赏月、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。中秋节时，云稀雾少，月光皎洁明亮，民间除了要举行赏月、祭月、吃月饼祝福团圆等一系列活动，有些地方还有舞草龙、砌宝塔等活动。发展至今，吃月饼已经是我国南北各地过中秋节的必备习俗。除月饼外，各种时令鲜果干果也是中秋夜的美食。

中秋节与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日。受中华文化的影响，中秋节也是东亚和东南亚一些国家尤其是当地的华人华侨的传统节日。2006年5月20日，国务院将其列入首批非物质文化遗产名录。自2008年起中秋节被列为国家法定节假日。

中秋节节日是星期几

2022年中秋节是星期六。

中秋节是我国四大传统节日之一，据悉中秋节成为全国性节日是在唐朝，而且中秋节也有很多不同的名称，比如八月节、团圆节、追月节、拜月节等等。值得一提的是，中秋节祭月拜月的习俗，并不仅仅是汉族才有，很多少数民族也存在祭月、拜月的习俗，并且具有显明的民族特色，蕴含着丰富的历史文化内涵。

每年的9月10号教师节是专属老师们的节日。你知道今年的教师节时间吗?下面小编精心整理了今年的教师节时间的相关资料，希望可以帮到你!

教师节的来历

1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会 议作出决议，将每年的9月10日定为我国的教师节。尊师重教是中国的优良传统，早在公元前11世纪的西周时期，就提出“弟子事师，敬同于父”，古代大教育家孔子更是留下了“有教无类”、“温故而知新”、“学而时习之”等一系列至理名言。传道授业解惑的教师，被中国人誉为人类灵魂的工程师。

其实早在1932年，民国政府曾规定6月6日为教师节，解放后废除了6月6日的教师节，改用“五一国际劳动节”为教师节，但教师节没有单独的活动，没有特点。1985年9月10日，是中国恢复建立第一个教师节，从此以后，老师便有了自己的节日。

中国有悠久的尊师重道的传统，古代就有“人有三尊，君、父、师”的说法。《吕氏春秋·尊师》云：“生则谨养，死则敬祭，此尊师之道也。”《师说》中：“师者，所以传道授业解惑也。”在中国几千年的灿烂历史中，“师”，总是受人尊敬，被人爱戴的。老师，是人类文化得以传承的功臣，他们做的贡献是极其巨大的。

教师节的宗旨就是提高人们对教师为教育事业所做贡献的认识和评价。1931年，教育家邰爽秋、程其保等在南京中央大学集会，发表要求“改善教师待遇，保障教师工作和增进教师修养”的宣言，并议定6月6日为教师节，也称双六节。这个教师节没有被当时的国民党政府承认，但在全国各地产生了一定影响。1939年国民党政府决定立孔子诞辰日8月27日为教师节，并颁发了《教师节纪念暂行办法》，但当时未能在全国推行。

1985年9月10日，是中国恢复建立第一个教师节，从此以后，教师们便有了自己的节日。

与大陆不同，1952年，台湾当局确定公历9月28日为孔子诞辰日及教师节。至今宝岛台湾的教师节时间一直是9月28日。

猜你喜欢：

教师节礼物

1、可以送一些比较实用的礼物。送像是钱夹、包包、杯子等礼物。这样的礼物老师会用得到，根据老师的风格去买就好了。

2、定制类礼物：可以刻字的水杯，摆件等等，在上面写上你对老师的祝福，然后刻着你的名字，这样的礼物很有收藏意义，让老师永远都记得你。老师也会很开心。

3、送给老师的礼物，办公用品桌面装饰品其实非常非常受欢迎。像钢笔、笔记本(日记本)、创意笔筒等礼物，价格都非常合理，而且还适合老师办公用的性质。现在很多创意网站、店铺，都可以把礼品和收礼人具体情况相结合，

今年的教师节时间

2017年9月10日 农历 七月二十 中国教师节星期天

1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会 议作出决议，将每年的9月10日定为我国的教师节。尊师重教是中国的优良传统，早在公元前11世纪的西周时期，就提出“弟子事师，敬同于父”，古代大教育家孔子更是留下了“有教无类”、“温故而知新”、“学而时习之”等一系列至理名言。传道授业解惑的教师，被中国人誉为人类灵魂的工程师。

其实早在1932年，民国政府曾规定6月6日为教师节，解放后废除了6月6日的教师节，改用“五一国际劳动节”为教师节，但教师节没有单独的活动，没有特点。1985年9月10日，是中国恢复建立第一个教师节，从此以后，老师便有了自己的节日。

当秋的脚步款款而至,一年一度的教师节也随之来临了。那么2023年教师节几月几号星期几呢？下面是小编给大家带来的2023年教师节几月几号星期几（详细时间），希望大家喜欢!

教师节送老师实用的20个礼物

1、仙人掌花球老师工作的需要，除了上课，几乎都坐在电脑的前面工作，所以经常会坐在电脑跟前工作，时间长了对眼睛和皮肤都是有伤害的，给老师送一个仙人掌花球放在旁边，不仅能缓解眼部疲劳，还能防辐射。

2、防晒眼镜每天老师对着电脑写课本、对着手机批改卷子，眼睛很容易疲劳酸痛的，不如给老师安排一款防蓝光眼镜，工作的同时也要很好地保护自己的眼睛啊。

3、一天，教师一天，教完课都来了一小时，嗓子肯定就不舒服了，多给教师准备一些润喉糖，上完课来一颗，对于嗓子发痒、发干，都是很好的。

4、老师在教室里坐着一上午，都会腰酸背痛，请给老师准备一个腰部的靠垫，这样，不仅可以让老师坐姿正确，还可以减缓他们的腰酸背痛。

5,双用伞对于女教师来说，是多么重要啊，夏天可以防热和防卫雨，在雨天可以防雨，一伞在手，二者都方便了。

6.护手霜老师每天都会用到粉底，每一节课结束后都要洗脸，天气热的时候还好，天气冷的时候就得涂点护手霜。

7，加湿器在教室人比较多，又每年开着空调，空气都会干燥，可以给老师安排一款加湿器，缓解一下空气的干燥，脸蛋也不容易过敏。

8.茶叶一般来说，男教师和女教师都喜欢茶叶，可以给老师选一些他们喜欢的茶叶，上课的时候，把那些老师泡上一杯，品茶聊聊人生。

9.一般，老师都爱开车，所以可以挑选一款防紫外线的墨镜，让老师高兴吧。

10.。抽电子烟有些老师抽的多，但是抽烟对身体不好，所以给老师选一款电子烟，薄荷清的口感，拿在手里也很帅气。

11、钢笔。教师平时有写教案，开大会记录的，所以要用钢笔，而且是一款可以镌刻名字的钢笔，那对于教师来说一定是一个专属的礼物。

12、这个也很好，因为老师用笔的时候最多，而且又永远找不到自己的笔，所以，就为老师安排一个笔筒吧，里边多放几种颜色的笔，给老师备着。

13。收纳盒。些细心的学生都会发现，老师在日常工作中会用到很多东西，比如剪刀、胶纸和其它什么的，于是就给老师准备一个桌面收纳盒。

13，颈部按摩器老师每天站得时间太长，颈椎就容易不舒服，送给老师一款颈部按摩器，不舒服的时候按一按，就可以缓解。

14、书签老师批阅作业的时候总是需要翻阅资料查东西，一个时候有个书签真的是很方便的，相关内容一下就可以翻阅到。

15、忙一天的时候，有时候还没下班，老师就会饿肚，给老师送点心，就是一种最好的方法，在垫肚子的同时，感到被惦记的温暖。

16、洗面奶老师每天用得多，经常用粉底，如果不及时处理的话，很容易出粉刺，给他/她送洗面奶无疑是最贴心的，还能及时补充水分，提起精神。我想你绝对是一个很好的小人物。

17，蓝牙鼠标办公室里的鼠标最好用无线鼠标，这样，就省了很多麻烦。

18，免洗洗手液夏天总洗手还好，冬天学校没有热水器，水都是冰凉的，这个时候给老师送一款免洗的洗手液，高杀菌，小小一只可以用好久。

19、笔记本：老师不管是上课还是干嘛，都需要用到笔记本的，而且笔记本对老师非常实用。

20、花瓶：花瓶不仅好看，而且实用性也是超级强的，不要选择太过花哨的，朴素一点的就可以。

2023年教师节几月几号星期几

2023年教师节是2023年9月10日，农历七月廿六，星期日。

其实我国的教师节可以追溯到汉代，据《汉书-平帝纪》记载，当时的学校体制是：郡国曰学，县、道、邑、侯国曰校，校学置经师。黄宗羲《与陈乾初论学书》中说：汉、晋时期，每年农历八月廿七日，即孔子诞辰日这天，皇帝要率领文武官员去祭拜孔庙，还要邀请国子学、太学的经师入宫为饮食之客，席间词赋其娱。各地官府也纷纷效仿，这天除祭奠孔子，置休经师，也要授束修。在今天的中国台湾地区，教师节仍在孔子诞辰这一天。

教师节送老师什么花寓意好

1、康乃馨

教师节可以送老师康乃馨，康乃馨有爱和尊敬的意思，送给老师可以表达对老师的崇敬之情，康乃馨最适宜的生长温度在19-21摄氏度，在温度过高的夏季，要将其放置在室内等凉爽的地方，在温度较低的冬季，可以每周用水壶为其喷一次水，增加空气湿度。

2、向日葵

教师节可以送老师向日葵，向日葵代表希望和仰慕的情感，送给老师可以表达对老师的仰慕之情，种植向日葵可以选择较大的花盆，然后选用疏松透气性好的土壤栽培植株，向日葵喜阳，要放在阳台等阳光充足的地方培育，并且要保证每天的光照时间不少于6小时。

3、剑兰

教师节可以送老师剑兰，剑兰表示师生间情谊长存，送给老师表示希望老师身体健康，剑兰对水分的要求较高，在长出苗之后，一周要浇三四次水，在长出花蕾时，要每天进行浇水，在温度较高的夏季，可以一至两天浇一次水，保持环境的湿度。

教师节送给老师的礼物清单

1、简单漂亮的鲜花

教师节送什么礼物——教师节最佳礼物排行榜

爱花是人类的天性。简简单单一束花，会让人眼前一亮，还能把阴沉、烦闷、忧郁一扫而光。通常送花给别人，他们不会拒绝，而且觉得特别有面子。所以，今年送花给老师作为教师节礼物依旧是不错的选择。

2、红酒

适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。除此之外，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对工作紧张、压力大、身体虚弱、患有睡眠障碍者的效果更好。

3、安神解郁的好茶

一位阅历深厚的老师，总能让我们从他的只言片语中得到意外的收获。一位优秀的老师就像一壶好茶，历久弥香。老师与文化的不可切割，就像茶与文化的不可分割，因为它们总是相辅相成。教师节送老师一品好茶，送去的不仅仅是健康，更是对老师最美的赞扬——像茶一样富有文化底蕴。雪菊不仅香气浓郁、香醇红艳且具有调节三高、改善睡眠质量、抗菌消炎(对咽喉肿痛有一定效果)的功效。

世界各地教师节时间与庆祝方式

委内瑞拉1月15日

每年1月15日是委内瑞拉的教师节。总统在这一天要主持首都的节日庆典，并向优秀教师授勋颁奖。

泰国1月16日

每年1月16日定为教师节。这天全国学校放假，各地都举行隆重的庆祝法动。各地的庆祝仪式上，向当年退休和刚参加工作的教师颁发奖状并献花。

蒙古2月的第一个星期日

从1967年起，每年2月的第一个星斯日为蒙古的教师节。

苏丹2月24日

苏丹从1971年2月24日起，全国实行教育改革，将这天定为教师节。中、小学一律放假一天，以示庆祝和纪念。

阿尔巴尼亚3月7日

每年3月7日是阿尔巴尼亚的教师节，正好在母亲节的前一天。在教师节这天，阿尔巴尼亚放假一天。

捷克斯洛伐克3月28日

每年3月28日是捷克、斯洛伐克的教师节，该日前后一周内两国都要举行各种庆祝活动。国家向优秀教师颁发勋章或授予荣誉称号等，学童们会在教师节这天送花给他们的老师。

印度尼西亚5月2日

每年5月2日被印度尼西亚规定为教师节——国民教育节。

美国5月的第1个星期二

美国的教师节是5月的第1个星期二，是个放假的节日。

韩国5月15日

韩国的教师节是5月15日，在这天，学生们会送给老师们康乃馨，并和学生一起渡过欢愉的一天。

葡萄牙5月18日

从1980年起，每年5月18日是葡萄牙的教师节。

匈牙利6月5日

每年6月5日，是匈牙利的`教师节。节前，国家要召开教师代表大会，表彰和命名一批优秀的教育工作者，有的还颁以重奖。

德国6月12日

每年6月12日是德国教师节，各地开展尊师敬师活动。

新加坡9月1日

新加坡的教师节是9月1日。这天新加坡所有的学校放假一天。

印度9月5日

每年9月5日是印度的教师节，并纪念印度第二位总统SarvepalliRadhakrishnan，他也是一位教育家。在传统上，印度教师节的这天，学校教书的工作是交给较高年级的学生负责，让老师们能够休假。而每年11月14日的印度儿童节同时定为印度儿童教育工作者的节日。

朝鲜9月5日

为纪念金日成主席1977年9月5日发表《社会主义教育提纲》，朝鲜将这天定为教师节。国家在这一天向优秀教师授予“劳动英雄”称号。

拉丁美洲9月11日

拉丁美洲的教师节为9月11日，这个节日是在1943年巴拿马所举行的泛美教育会议上所制定的。这天也是阿根廷教育家的逝世纪念日。许多拉丁美洲国家也会根据自己的国家的历史，设立教师节，在巴西。教师节是每年的10月15日;墨西哥的教师节始于1917年的9月，由国家议会颁布5月15日为教师节，并于1918年首次庆祝。

到财，相信很多人都想要，求财之心人皆有之，很多人借助于命理风水，通过所谓的改运造势来改变自己的命格，希望自己能大富大贵。下面小编就给大家介绍一些改善自己财运的方法，一起来看看吧。

很多人想要在新的一年里招来财运，但是又不想要买一些很大件的招财物品，在这里教大家一个小风水技巧。你可以选择在裤子的后口袋里放六枚硬币，六无论在风水还是民间都是个很吉利的数字。而硬币属金，放在后袋有“厚财在后”之意。配合六六大顺的吉祥含义，对你的财运将会很有帮助。

硬币招财

这个小方法需要准备一元的硬币，进行的日子最好选在星期二并且是月圆的晚上。当天必须一个人到户外去，让自己沐浴在月光下，左手里要捏一个一元的硬币，右手里要捏两个一元的硬币，你可以一边照着月光，一边反复有节奏地捏手里的硬币，并默默想着让财运提升的愿望。大概10分钟以后，再找一棵枝叶繁茂的大树，很用力地将手里的硬币抛向树冠，你手里的硬币抛得越高，财运就会越好。

在门前入口的地毯或脚踏垫下，放入一百元以上的纸钞，进出时口中唸着～双脚踏入来，富贵带进来～如此便可带进满坑满谷的钱财！

在农历挑一个吉日，在进大门的左上方挂一个红布袋，内装九十九枚硬币(一元、五元、十元均可，不相同无所谓)，讨其见红大喜及长长久久之意，居家必能财源滚滚，平安顺利！

找一个瓶底宽、瓶口小，约能放入硬币的瓶子，倒入阴阳水(一半自来水、一半煮开过的热水)，约八分满，再放入十枚相同的硬币(一元、五元、十元皆可，但必须是相同的才行)，把瓶子放在室外一天一夜，因为日属阳、夜属阴，最后把瓶子移入家中，诚心求得财源滚滚，必可如愿以偿！

这类人结了婚就发财

婚姻是我们的一次重大人生变数，很多人因为这种变数而大破其财，可有的人却通过婚姻发了财。那么，哪些人会因婚致富？

1、八字中婚姻宫坐旺财、财又为喜用神者，能得到配偶家经济支持，因婚发财

每个人的生日，有一个天干和地支，其地支就代表婚姻宫，相当于配偶在你八字中的“家”，也相当于配偶的家庭，他反映了配偶家庭经济状况。如果这个地支在八字中代表财且为喜用神，说明配偶家庭条件好，能在经济上帮助你。

比如乾造(男命)：壬子、丙午、丙申、乙未。

此男出生日为丙申，地支申金为日元丙火的偏财，又是喜神，注定因妻致富。

他20多岁进入己酉大运，与外地一富商之女巧遇、恋爱、结婚，妻家在经济上给予他极大支持，成就了他的事业，一个穷小子，却因妻发财。

2、八字中配偶星旺，且为喜用神者，会因配偶能力强，婚后致富

男命以八字中的正财为配偶星，代表妻子;女命以八字中的正官为配偶星，代表丈夫。配偶星旺，说明配偶有能力;配偶星再为喜用神，说明配偶的能力给命主及家庭带来极大好处。由于配偶很有能力，把家庭建设得很好，所以婚后物质条件优越。

比如坤造(女命)：丁卯、庚戌、乙卯、戊寅。

此女乙卯日出生，地支两卯一寅，虽不当令，却因党众多、根系多而旺，月柱正官庚金为用神，下坐财星戌土，得生、当旺，正官夫星对其人生起到了很大的好作用。

其少时家穷，后与身在国企的丈夫相识并结婚。丈夫在单位上深得领导欣赏，委以下属一效益极好的经营部门，丈夫收入很高。所以，其婚后经济情况与婚前相比，兼职天壤之别。

发财的命理

1、梦见水类

众所周知，水在梦中是代表财的。周公解梦中写到“江河涨水发大财、饮水不休得大财、船中有水主得财、灶下水流得横财、井中负泥出主财、井中沸溢主得财”。

2、梦见火类

火在梦中也是代表财的，梦见火主发财迅速。解梦中写到“火焰炎炎主发财、见烛者主发大财”。

3、梦见鱼虫类

鱼要梦中也是财星的代表，周公解梦中写到“群鱼游水主有财、龟蛇相向主生财、蜂螫人脚有财喜、见鳖者主有得财、蚰蜓主有小财吉”。

4、梦见棺材、逝者类

棺材就是代表升官和发财的意思，周公解梦中写到“棺敛死人主得财，见棺水上得大财、见已故长辈得财、死人器坏主得财”。

5、梦见五谷、植物类

田宅属财产一类，因此表示有财，解梦中写到“见麦稻主得大财、五谷茂盛主得财、田中生草主得财、担木来家得财喜、砍伐大树多得财、果林中行主得财”。

6、梦见血类

血在梦中也是代表财的意思，周公解梦中写到“杀人血污衣得财、血流成河发大财、梦中喝血主得财”。

7、梦见脏物类

梦中的脏物有时也是代表财的，周公解梦中写到“屎尿污身主得财、厕屋上卧主得财、淘厕者主得横财、粪土堆积主得财”。

8、梦见动物类

梦中有些动物是财的象征，解梦中写到“龙蛇入门主得财、蛇咬人主得大财、放鹤者主得财吉、鸡在树上主生财、猫捕鼠者主得财、骑驴骡主得财吉”。

9、梦见金属物品类

有不少金属物品是财的象征，解梦中写到“顶鼎者主得大财、釜溢者主发大财、见铁器物主得财、铝与锡者主得财、带刀剑行有财利、剪刀剪物主得财”。

10、梦见人事、生活类

生活中有不少事在梦中代表财，周公解梦中写到“使人入狱得财吉、被人凌辱主得财、被人脚踢主得财、迎神赛社有外财、五色纸者大益财、抱丈夫主得大财、人送大桶主得财、见脂粉主大财利、天子赐坐有财吉、拜佛欲动有大财”。

容易发财的八字

1、八字中财星为喜用的人

原局财星越旺越有钱;越弱钱越少;顺利得财的机遇就要行运在财星旺地，比如食伤和财星的行运方向。如果遇见比劫岁运，必然求财道路艰辛。

2、八字中财星为忌神的人

原局中财星越旺越没钱;财星越弱反而不受钱财拖累，生活还能幸福。行运中反而需要克制和化泄财星的行运;不然还是无法得到钱财。原局中忌神财星已经有所克制，也怕岁运再来财星冲克克制财星的比劫和官杀;干支同论。

3、顺利得财，也已自己选择的事业，职业、或者行业有关

财星为忌，最好不要选择经商这类做生意的行当;实在不可避免，也要选择自己的喜用行业来补充，不然求财的道路依然会艰难。

财星为用，自然可以做生意，求财的事业、行业和职业，自然是要选择自己的食伤和财星之类的五行，这样自然更为顺利;八字原局中比劫过旺的，有比劫克制用神财星的，首先还需要选择从事官杀代表的五行类的行业和职业。

4、也要充分注意人际关系

人际关系也是生产力。顺利获取财富，要分清周围的人很重要。哪些人可以帮你，哪些人可以损你，一定要辨清是非。这个还是离不开八字中的喜用神。属于喜用的人，一旦在生活中出现，就要尽量处好关系，属于忌神的人和事，则尽量回避。这样你的求财之路也自然会顺利。

结语：通过上述的种种，相信大家已经知道能够大富大贵的人是何种命理了吧，如果你是这样的命理，那么恭喜你了，你有了命理上的优势，但是假使你没有这样的命理，也不必气馁，命理学说终究是玄学，并不能左右命运，相信只要努力就能有收获。