福布斯体育排行榜2017（20篇）

有一项研究表明，大部分的女性对于脸部皮肤的问题投入的金钱占自己收入一半以上，这点我是深信不疑的。因为广大女朋友对于美这件事总是不惜余力的奋斗着，可是，面对很多的护肤问题她们的方法和选择产品可能存在误区。今天就一起来了解一下护肤美白产品的排行榜吧。

操作方法

美白护肤品：兰蔻精准臻白精华乳

这款美白护肤品质地滋润，保湿度很好，吸收度也不错，其pH值层弱酸性，相当温和，即使是敏感性皮肤也可以放心地尝试。

美白护肤品：M2梦幻三部曲

说到美白护肤品，不得不提的就是D家镇牌之宝梦幻三部曲，唯一在瑞丽连续3期强烈推荐的美白保湿极品。

美白护肤品：香奈儿珍珠光采美白精华露

具有维生素c衍生物的美白功效，结合海洋珍珠精华以及一日之花精华，改善暗沉与泛黄肌肤，淡化色斑，预防暗斑形成，令肌肤充满光采，净澈透亮。

美白护肤品：兰芝臻白修护柔肤精华露

蕴含爱茉莉独创成分Mela-Crusher，2周即现白皙透亮肌肤，临床验证，2周即刻美白肌肤。

美白护肤品：倩碧全新晶采嫩白精华露

全新升级版精华露凭借雄厚的科技实力很快占据了精华露市场的半壁江山，全新的强效抗氧化复合剂，特别具有抗组胺活动功效。

特别提示

以上信息仅供参考哦，实际的美白效果以实际为准。

送女朋友礼物并不需要指定什么情侣专属的节日，真爱往往体现在普通而平凡的生活细节里。中秋节送女友的礼物排行榜有哪些你知道吗?一起来看看中秋节送女友的礼物排行榜，欢迎查阅!

成都中秋节好去处

一 ：街子场古镇：青城后花园

古镇介绍：

街子在成都周边的10多个古镇中是排得上名的，依然沿袭了低瓦檐、木门板、青石路的典型川西古镇构成，但比起那些宽阔马路一直修到家门口的古镇来说，街子如丽江四方街般沿街两旁流淌而下的清澈河水，显出了街子亘古未变的纯朴和古雅。

街子场在崇州城西北25公里的凤栖山下，与青城后山连接，依山傍水。它既得山灵水秀之惠，又有以唐代古刹光严禅院为中心的32座寺庙等古迹，融自然风景与人文景观为一体。

街子场有晋代古刹----光严禅院，凤栖山旅游风景区，千亩原始森林，千年银杏、千年古楠、上古寺、清代古塔，清末民初古建一条街，宋代民族英雄王小波起义遗址，唐代一瓢诗人，唐求故居(唐求纪念馆)，有神奇传说的古龙潭，五柜沱、云雾洞等，全镇各种文物古迹二十余处。

今天街子场的老房子多半是明清时期留下来的遗物，若是观景，编辑建议您去御龙桥，御龙桥边有十余棵高大的银杏树，大树枝叶繁茂地站立在场口的大坝边上。在银杏树旁，有一座建于清末的红色的塔，做工精细，每当山风吹过，塔上的小铜铃会发出悦耳的声音，古人把这种塔叫做"字库"。

二：洛带古镇：西部客家第一镇

古镇介绍：

洛带古镇位于龙泉镇北10公里，坐落在龙泉山脉中段的二峨山麓。建于三国蜀汉时期，传说因蜀汉后主刘禅的玉带落入镇旁的八角井中而得名,镇上居民中客家人有2万多人，占全镇人数的9成;故有中国西部客家第一镇之称。他们常用一种叫客家话的方言,这种方言里保存着一些古汉语的音韵，洛带人称其所讲客家方言为"土广东话"，与客家方言标准音广东梅县话一致，比如穿衣，他们的话为"着衫"、下雨为"落水"等。洛带古镇保存着较完整的客家文化，古镇及周围的乡民多为广东移民的后裔，走入其间能感受到浓郁的客家传统。洛带古镇上有着诸多建筑精美的古建筑群落，有名的是广东会馆、江西会馆等。

看点：

古镇上还有湖广会馆、川北会馆等古建筑群，另外古镇上1000多米长的老街上还保留着大量客家古民居，屋顶多用小青瓦和茅草覆盖，结构多为单进四合院式，正中为堂屋，屋脊上通常有"中花"和"鳌尖"等装饰。

三：悦来古镇：与西岭雪山相邻

古镇介绍：

悦来古镇，位于大邑县鹤鸣乡，是通往西岭雪山、花水湾温泉的咽喉要道。悦来是一个典型的川西古镇，在悦来镇上，一切都是安静详和的，人们在慵懒午后的阳光下打着长长的川牌，坐在桥头的小茶铺里，喝着三角钱一碗的花茶，时间仿佛就此停滞，入眼的热闹和喧嚣只幻作风动而心止。

悦来古镇不大，只有四条街。而古建筑主要集中在悦来正街和河坝街上，基本是清末至民国时期的川西小镇建筑风格，中西方建筑风格元素融合的民居比比皆是，这是悦来古镇不同于其他古镇的特殊之处。

小镇的风景十分古朴。在悦来正街下段，你会看到一排古老而又低矮的围墙，据当地人讲：这就是有名的“川王宫”旧址。另外在这条街的309号值得一看，革命烈士车耀先曾经在这里住过，他可是成都老字号餐厅“努力餐”的创始人。河坝街的中段有座很小的庙宇，当地人称为“张大夫子庙”。传说是纪念重修了这条街道和房屋的当地善人。河坝街的尽头是座建于1920年的鹤林桥铁锁桥，上面铺满木板，走在上面依然是颤颤悠悠的感觉。

镇上的东西卖的很便宜，新场镇正好在街道的鸟嘴部分，两条大路在此交叉，直走翻过孙家坡可到西岭雪山，走另一条路翻过横子山可到崇州的怀远镇。

中秋节送女友的礼物

(1)泰国保鲜花/幸福时光

和家人团圆，是幸福时光;享受爱情的美好，也是幸福时光;品味工作的乐趣，还是幸福时光……中秋佳节，送在乎的人一份精心选择的礼物。对你对TA而言，都是幸福时光。

(不凋谢的鲜花，寓意情感美丽永恒)

精选绽放优美的红玫瑰七枝，配叶适量，在采摘之后一个小时内用荷兰最新专利工艺处理，完整保留鲜花色泽和形态，经泰国花艺师精妙构思与巧手装扮，封入精美玻璃花瓶，保证产品使用寿命5年以上。

(2)金箔画/水晶文镇-大展鸿图

职场上的领导、商务往来的客户，在中秋佳节适合送祝福事业或者仕途的礼物。以“大展鸿图”为主题的水晶文镇，集不俗的品位、美好的寓意、有格调的造型等于一身，实乃中秋节礼物的上上之选。

(大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。)

“金箔画/水晶文镇-大展鸿图”采用3D技术，酷似立体雕塑，产品更显精致、立体、贵气。采用中国台湾进口高纯度金箔制作而成，它的含金量为999金(千足金)。因此，它可以完整保留黄金特有的色泽，高贵典雅，永不变色，恒久保质!

(3)心形3D水晶内雕/爱在心里

人生里有了爱情，才可能圆满。在满月的中秋之夜，有亲情的温暖，有爱情的甜蜜，才是美好的团圆。“爱在心里”这款3D水晶内雕，正蕴含了对爱的祝福。

中秋节的民间习俗

1、赏月。

在中秋节，我国自古就有赏月的习俗，《礼记》中就记载有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在宋代，中秋赏月之风更盛。明清以后，中秋节赏月风俗依旧，许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。

2、吃月饼。

我国过中秋都有吃月饼的习俗，月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆的象征。到了近代，有了专门制作月饼的作坊，月饼的制作越越来越精细，馅料考究，外型美观，在月饼的外面还印有各种精美的图案，如“嫦娥奔月”、“银河夜月”、“三潭印月”等。以月之圆兆人之团圆，以饼之圆兆人之常生，用月饼寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，都成为天下人们的心愿，月饼还被用来当做礼品送亲赠友，联络感情。

在近些年的小学体育课开展过程中，教师加大了对学生安全问题的关注，不仅广泛地加强了对学生的基础安全教育，而且也督促学生迅速转变当前的体育开展思路，注重安全与健康同时发展。但是现阶段的小学体育课开展依旧存在着相当多的风险和安全问题，有待于获得科学有效的调整和改善，才能使小学生的健康运动得到较好的保障。那么小学体育课堂上的安全措施有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、运动场地、设施的管理制度

1、运动场地及运动设施是开展好学校体育工作的保证，设立专人负责场地的维护。布局的调整，设施的更换，并保证群体活动有场地器材并能顺利开展。2、对室外体育设施每学年进行一到三次的检修、油漆，做好检修、更换工作，保证能服务与学校各种大型活动的开展及群众性课外体育锻炼。3、禁止机动车辆进入场内防止伤害场地的现象发生。

二、体育课安全防范措施的规定

1、上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要用好多种体育器械，上课衣着我校制定以下要求；

（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

头上不要戴各种发卡。

尽量不要戴眼镜。

（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的学生应该穿着运动服。

2、体育课前学生认真做好准备运动，课后做好放松运动。带有器材的体育课教学内容，老师一定要给学生进行安全教育。并做好保护与帮助工作。

3、各班所任教师必须给自己的学生经常进行运动锻炼安全教育。学生在课外业余锻炼时出现的运动创伤，由该任课教师负责处理，并承担教师责任。

4、新生由家长填写学生身体情况表，交给学校以作体育运动时参考。

三、运动会安全措施的规定

1、学校组织的各种运动会均需先写活动计划和安全责任管理措施交学校审核订正，方能实施。

2、运动会前期训练器材的发放必须要各班、班主任凭借条从体育组将器材借出并口头协议安全措施。训练结束以后，按规定交还器材。训练中出现的运动损伤均由借器材人负责。

3、运动会中，设立会场器材专管人员。

四、社会实践活动措施的规定

1、学校依靠各部门配合，对周边治安环境进行治理。

2、通过校会、班会，每学期进行二至五次校内外安全教育（交通安全）

3、将学校作息时间表和学生放假时间通知，印发到家长。

建设银行广州体育中心支行电话号码：020-38879322。

中国建设银行股份有限公司广州体育中心支行，位于广州市天河区体育东路140-148号首层。中国建设银行拥有广泛的客户基础，与多个大型企业集团及中国经济战略性行业的主导企业保持银行业务联系，营销网络覆盖全国的主要地区，设有约13629家分支机构，在香港、新加坡、法兰克福、约翰内斯堡、东京、首尔、纽约、胡志明市和悉尼设有海外分行。本行的子公司包括中国建设银行（亚洲）股份有限公司、中国建设银行（伦敦）有限公司、建银国际（控股）有限公司、中德住房储蓄银行有限责任公司、建信基金管理有限责任公司和建信金融租赁股份有限公司。

中国建设银行是一家以中长期信贷业务为特色的国有商业银行，总部设在北京，在中国境内及各主要国际金融中心开展业务。建设银行成立的基本背景是，随着中华人民共和国开始执行发展国民经济的第一个五年计划，以建设156项重点工程为中心的大规模经济建设在全国陆续展开，为管理好巨额建设资金，建设银行应运而生，开始了艰苦而光荣的历程。

俗话说岁月不饶人啊，人 一旦上了年纪身体的各项机能都会出现退化的现象，其中皮肤的老化和褶皱最为明显。那么市面上有哪些抗皱产品呢？一起看下抗皱面霜排行榜前十名。

操作方法

在十大抗皱面霜排行榜中，这款面霜是悦薇珀翡的最后一款上市的产品。整体来说，这是一款具有抗皱以及抗老化的保湿面霜，还附加美白、淡斑以及抗氧化的效果。

这款面霜被大众称为是奇迹面霜，因为无论是滋润保湿还是补充皮肤的胶原蛋白方面，都有着明显的效果。长时间使用能够令肌肤充盈滋润，富有弹力。

菲洛嘉的这款面霜被称作最顶级系列的抗皱面霜。它可以很好修护我们皮肤各种因素造成的干纹、表情纹、松弛皱纹。

POLA黑BA面霜，被称作贵妇级别的面霜，有着抗糖化以及抗皱、修复美容的作用，获得过Best Cosme大赏殿级产品产品。

自从1982年诞生以来，这款面霜的功效就被广为传颂。它集合了抗皱、紧实、滋润、修护及预防老化多重功效。产品中含有超过50种的精华成分，能够抑制黑色素的产生，防止黑斑及雀斑。使用后能明显的感受到整个肌肤变得紧实了，细纹也在逐渐的消失，感觉整个皮肤都被唤醒了。

睡莲再生极致面霜这款面霜女星景甜曾在直播中用过。里面蕴含了最珍贵极致乳霜，抹在脸上，能够感受到它与皮肤相互融合，是皮肤变得光泽透亮，唤醒沉睡的细胞，使肌肤充满活力和弹性，还可以有效的抵抗皱纹生长，抑制黑色素生成，防止暗沉与雀斑，导入有透明感的明亮清澈皮肤

海蓝之谜精华面霜它的功效非常的强大，几乎可以说是无所不能，它可以帮助肌肤回复自然的健康及平衡，提升皮肤细胞自身的再生及修复能力，改善肌肤敏感、红肿、不适的现象，还能有效的抑制皮肤皱纹的生长，以及有一定的抗氧化作用。

阿玛尼这款面霜被王菲的小女儿李嫣在直播中晒过，是阿玛尼的经典产品，可有效抵御松弛、暗沉、粗糙、干燥等肌肤老化迹象。

黛珂AQ珍萃精颜绮迹面霜这款面霜中萃取了黑大豆和30多种营养素的精华而汇聚成，采用黛珂最高端的多重层微脂囊体深化技术，使它的成分渗透进肌肤里面，唤醒肌肤，令其由内而外紧致、透亮有光泽。

莱珀妮纯皙紧致滋润面霜这款乳霜中富含黄金鱼子精华，能够直达皮肤的底层，帮助肌肤恢复光泽感，不再暗沉，还能淡化年龄斑和色素沉淀。

特别提示

在使用上面几款抗皱产品的时候一定要看下其产品的成分，防止跟自己皮肤过敏。

高考体育是每年必须参加的考试，下面是高考体育的考试项目介绍。高考体育考试项目

不同地区的考试项目不同，评分标准和考试时间也不同，必须根据自己的区域进行鉴定。

第一类（6分）：长跑（男1000米，女800米），游泳（男女200米）

第二类(3分):50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)

第三类(3分):垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿

第四类(3分):篮球、排球、足球高考体育跑步考试规则

(1)在400米环形跑道上进行。

（2）站立起跑。从弧形起跑开始，在起跑密码发出之前越过起跑线是犯规。起跑后不分跑道。跑步时，不得踏入跑道左侧的跑道线，不得推、拉、阻挡他人进入，不得由他人带走。

(3)考生跑完全程，按分数、秒记录分数，不到一秒不计算。

(4)考生以15人左右为一组，每个考生一次考试机会。中考体育考试满分技巧

耐力跑

要把握跑步的节奏，不要在前一段跑得太快，否则后程可能会出现"；心有余而力不足；"；。有些学生一路领先一两百米，但后来因为没有力气，脚抬不起来，看着身后的学生一个个赶上。最好在前一段跑得慢一点，把大部分体力留到最后冲刺阶段。

球类项目

这个项目是老师认为最难预测和最无底的项目。由于场地的限制，大多数学生选择篮球作为考试项目。完成这项工作的一个非常重要的部分是投篮进球，但这是非常不可预测的。学生在学校可能做得很好，但由于其他因素如紧张，他们第一次不能投篮，第二次因为动作不连贯而很难投篮。

中秋节时，要送长辈一些大众都喜欢的礼物，下面就说说2018中秋送长辈的十大排行榜礼物。

操作方法

月饼

中秋节，是吃月饼的时候，所以月饼是送礼首选，买一盒精致的月饼送长辈，能增加节日的气氛。

螃蟹

中秋节时，正是螃蟹最肥美的时候，买几斤大闸蟹送长辈，既大方又体面，大人小孩都爱吃。

牛奶

无论是哪个节日，送牛奶都是比较适宜的，牛奶营养丰富，老人孩子都可以喝，而且储存期长，比较容易存放。

食用油

每个家庭炒菜做饭都离不开食用油，中秋节时，买一桶好的花生油送给长辈，比较实惠，老人也会很喜欢。

水果

水果一年四季都有，也是大众都能接受的礼物，中秋节时，买一个果篮送长辈，里面什么水果都有，长辈肯定开心。

名烟

喜欢抽烟的长辈，最希望别人送烟给他，比收到什么礼物都让他开心，一定要买名牌烟，告诉长辈少抽点，抽好点。

名酒

佳节品美酒，在中秋节时，买两瓶名酒送给长辈，美酒配佳肴，是最完美的搭配。

西点

月饼虽然美味，但有的人觉得太过油腻，甜度太高，接受不了，对于不爱吃月饼的长辈，可以买些西点送给他，既香甜，又不腻，特别好吃。

茶叶

茶叶也是送长辈的佳品，尤其在中秋节时，吃着月饼，品着香茶，特别享受，长辈肯定喜欢。

干果

干果中维生素E较多，对营养神经有好处，送长辈一些干果，每天吃几颗，既开心，又有益身体健康。

夏天天气酷热异常，即使呆在室内人们都觉得热得难以忍受，那么老年人在夏季参与室外锻炼时就更是要注意避暑降温了。那么，老人在夏季参与锻炼时要注意哪些问题，做好哪些防护措施，才能够保障夏季锻炼安全呢?对于夏季老人参与体育项目要注意哪些问题有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1、忌在强光下锻炼。中午前后，烈日当空，气温最高除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。

2、忌锻炼时间过长。一次锻炼时间不宜过长，一般20-30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高而引起中暑。

如果你对老年人锻炼强度是多少合适？老人锻炼身体的原则是什么？老人冬季的锻炼强度是多少？运动强度对老人的心功能有影响吗？老年人倒立有什么好处？老人负重锻炼有用吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身强度安全常识栏目。

体育欣赏的方法包括从技、战术角度观赏体育比赛、从人体能力和运动精神的角度来观赏体育比赛和从体育文化的角度来观赏体育比赛这三个方法。具体如下：

一、从技、战术角度观赏体育比赛

竞技体育比赛中运动员的技、战术动作和配合是经过长期刻苦训练和多次比赛的磨合而形成的。从这个视角去观赏体育比赛就要抓住不同项目的特点去欣赏。竞技体育的比赛是一项需要智慧，同时又能促进智慧发展的运动，从运动技、战术的角度去观赏体育比赛、会使人们联想到现代社会许多事业都需要人们像赛场上运动员那样刻苦努力，明确分工、真诚合作才能成功。

二、从人体能力和运动精神的角度来观赏体育比赛

竞技体育运动是最大限度地控制人体运动潜能。通过平时训练的积累，运动员在体育比赛中所表现出来的超过常人的运动能力和水平是非常吸引人的。在观赏运动员的技艺和能力的同时也会对运动员的外貌、风度、动作、习惯、爱好等方面发生兴趣，甚至着迷。有些人把某个运动员当作自己心中的偶像来崇拜，许多优秀运动员的成长过程会使人们受到有益的启迪和鼓舞。

三、从体育文化的角度来观赏体育比赛

从技术、战术和人体能力的角度来观赏竞技体育比赛可以得到外在美的享受，而从体育文化的角度来观赏就会感受到一种无形的内在美 。体育比赛的内涵和外延更加深刻丰富，体育比赛的意义已超出比赛的本身，充满了时代精神和人生的哲理。所以从体育文化的角度来观赏体育比赛，会使人们在观念、思维、情趣等方面得到一定的进化和升华。

国庆节是中华民国成立的日子，也是祖国的生日，你知道国庆旅游景点排行榜吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面小编就给大家介绍国庆旅游景点排行榜，感兴趣的一起来看看吧!

国庆旅游景点排行榜3：黔东南

黔东南苗族侗族自治州，位于云贵高原东南边缘，东邻湖南，南接广西，与黔南、铜仁毗邻，境内山川秀丽，气候宜人，资源丰富，民族风情浓郁。黔东南州自然风光神奇秀丽，人文景观绚丽多彩，民族风情浓郁迷人。以舞阳河和云台山为代表的山水名胜，自然风光迤逦多姿;以凯里、台江、雷山为代表的苗族风情，文化底蕴浓郁;以黎平、从江、榕江为代表的侗族风情，独特的建筑艺术令人赏心悦目;还有施秉杉木河、黄平野洞河、剑河温泉、岑巩龙鳖河等景点，构成黔东南多姿多彩的旅游景观。遮天蔽日的亚热带森林，夏无酷暑的宜人气候，又使其成为理想的避暑胜地。

关于黔东南地区，这里是“世界上最大的民族博物馆”、“人类疲惫心灵的最后家园”、“人类保存的最古老的歌谣”。联合国世界文化基金会确定为全球“返扑归真，回归自然”十大旅游首选地之一。

国庆旅游景点排行榜1：盘锦

每年9-11 月，盘锦的红海滩就变成了红色的海洋。在盘锦，可观看红海滩的地方有三个地方，三个都在辽河入海口附近，分别隶属于盘锦市大洼县和盘山县。十一来盘锦旅游，游鹤乡苇海，赏天下奇观;品蟹肥稻香，赏湿地风光。而且因为盘锦并不像大连名气那样大，所以不会出现人山人海的情况，很适合想要一份清静的十一之行。

国庆旅游景点排行榜2：昌黎翡翠岛

这里已经成为露营爱好者的天堂，而秋天是最合适的一段时间。岛上沙滩非常好，虽然下海已经比较冷了，但是适合拍摄婚纱而不至于大汗淋漓。

这里沙山连绵起伏，陡坡交错， 若偶然登上沙山远跳，山下片片槐林苍翠欲滴，就像镶嵌在金色沙山上的悲翠一样迷人。

除了黄沙、绿林、碧海、蓝天的奇妙景，翡翠岛还是鸟类的王国，在这里属于国家重点保护种类的就有68种之多，是“世界珍禽”黑嘴鸥的主要栖息繁殖地之一。而且，据测算，被动物分类学家誉为“活化石”的文昌鱼在翡翠岛周围浅海15米深浅附近密度高达1035尾/平方米，是我国目前文昌鱼分布密度最高的地区之一。

昌黎翡翠岛因气候原因旅游旺季通常在7月至8月期间，而9月至12月是淡季，所以国庆期间也不会人挤人啦。

国庆旅游景点排行榜4：广西龙脊梯田

当你看腻了人工制造的景观，那就换个口味来体验一下农业景观吧，龙脊梯田如链似带，把一座座山峰环绕成一只只巨大的螺蛳，有的像巨扇一样半摺半开，斜叠成一个个狭长的扇;有的则像天镜被分割，然后有层次地镶嵌成多种图形的碎块，在这个广袤的方围内，小路悠悠地，蜿蜒在跌宕有致的梯田里，飘忽成一根根细绳，而袅袅地萦绕在它上空的龙脊壮族山歌，缥缈成一缕缕云烟;那一幢幢被水光映照，被云影拂弄的壮族“麻烂”，则被空灵成仙宫了。

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科技的不断发展，各类建筑物的高度也一直在刷新高度，谁能想象到以前的茅草屋竟然成为现在的参天大楼？那么，中国哪座楼最高呢？一起来看看中国高楼排行榜前十名。

操作方法

环球贸易广场位于香港西九龙柯士甸道西1号，总高度为484米，总共有118层，是全香港最高楼层和最高楼，也是世界最高酒店，取代了上海环球金融中心柏悦酒店成为全球最高的六星级酒店。

环球金融中心位于上海陆家嘴，建筑高度为492米，地上101层，地下3层，是2014年中国第3高楼和世界最高的平顶式大楼。

台北101大厦位于台湾省台北市信义区，结构高度为508米，是世界第一座防震阻尼器外露於整体设计的大楼，重达660吨。虽然保持了世界纪录协会多项世界纪录，但却不是世界最高建筑。

中国尊位于北京商务中心区核心区Z15地块，建筑总高度528米，地上108层、地下7层(不含夹层)，北京市最高的地标建筑。

广州东塔是由香港周大福集团直接投资的金融中心，建筑总高度为530米，地上111层地下5层。这是集超五星级酒店及餐饮、服务式公寓、甲级写字楼、地下商城等功能于一体的高楼，于2016年10月19日首次对外开放。

平安国际金融大厦位于深圳，地上118层，地下5层，原本设计高度为660米，因航空限高所致，最终建成高度为592.5米。

天津117大厦位于天津市西青区高新技术产业园区的一栋大楼，始建于2008年9月10日，地上117层，地下3层，结构高度原本为596.5米，但最终建成后的高度为621米。

上海中心大厦建筑主体为118层，总高度为632米，结构高度为580米，是中国已建立的高楼中排名第一。但是随着武汉绿地中心和苏州中南中心的开工，这也伴随着上海中心大厦的位置将有变动，目前为中国第三高楼。

武汉绿地中心是中国武汉市的一座高层地标式摩天大楼，设计高度为636米，始建于2011年7月1日，目前还在建设中，预计竣工时间2019年。

苏州中南中心位于苏州工业园区苏州中心内，总高度为729米，楼层有137层。目前正在建设中，预计竣工时间为2020年，建成后将成为中国第一高楼以及世界第二高楼。

特别提示

小编表示这些高楼我都不会上去，因为自己的恐高症太厉害了。

体育拍摄前需要做的准备工作：

1.了解比赛，进行体育摄影，最重要的一点是要了解你所拍摄的比赛的细节。因为在比赛过程中任何一个时刻都是转瞬即逝的。为了拍出有力的照片，必须具备预测出运动员会有怎样表现和行为的能力。如果不了解规则，就无法跟上比赛的节奏。

2.需找灵感，在抓起相机拍摄前，最重要的事情就是寻找灵感。无论是查看杂志，浏览网上的图库，还是观看其他摄影师的作品，都会是十分有效的办法。当然，寻求灵感并不意味着要抄袭别人的作品。简单的来说，观看其它作品是为了了解别人的创意。在拍摄之前多看作品是为了理清思路，明确自己想要拍摄出来的效果。

3.选择合适的镜头，下次在电视前看比赛时注意看一下边线附近，那里有大量摄影师在忙碌。虽然你可能买不起他们相机上的那些“大炮”，但也确实需要一支合适的镜头。

首先要考虑的是，比赛是在室内/夜晚还是户外/白天进行。如果是前者，那么就必须有一支最大光圈至少是f/4的镜头，如果是后者，那么一般的镜头都可以。

对大多数比赛来说，会需要一支至少200mm的镜头。同时也需要35mm或50mm镜头。不过如果只有标准或广角镜头的话，可能大部分时间都是无聊地等待运动员跑到这边来。

4.设置相机，室内与室外体育项目有截然不同的光照环境，因此首先需要判断将面临的光线条件，光照好的体育项目包括网球、棒球、田径、足球等，光照差的体育项目包括篮球、乒乓球、排球等项目。

5.寻找最佳拍摄位置，角度决定构图，身处有利的拍摄位置自然更容易捕捉到关键的画面，例如在这个比赛里，一个侧边的照片形成了一个很有意思的倒影。

开始拍摄：

1.预测，就像前面提过的，需要具备预测运动员行为的能力，而预测下一步会发生什么是另一个同样重要的方面。眼睛要时刻放在相机上，注意赛场上的一举一动。当意识到有事要发生时，就“疯狂”地按下快门。这种时候相机的连拍模式就显得非常有优势了。当一个场面结束时，不要着急在相机上回放照片，继续关注场上。养成马上看相机的习惯会错过一些难得的机会。

2.控制快门速度，几乎所有比赛都关乎速度。运动员们快速地跑动、投掷和打击。需要用高速快门来定格这一个个瞬间。比较理想的快门速度在1/400s以上，不过在较暗的环境下，1/250s也可以。

在某些情况下，较慢的快门速度反而更有趣。试试1/30s或1/15，然后使用跟随拍摄技巧。无论如何，都应该时刻注意自己使用的快门。在快节奏的比赛中，选择了错误的快门会毁掉你的拍摄计划。

3. 尽可能预对焦，在某些比赛中，可以提前知道会发生事情的地点，只是不知道会在何时。比如在垒球、板球或者排球等运动中，知道关键性瞬间会发生在本垒或网线上。需要做的就是提前对这些位置对焦，然后等待。

如果知道确切的拍摄位置，就要预先埋伏好。不用跟随着运动员，只要等待进入预对焦范围就好。有时使用手动对焦或自动对焦锁更好。

4.快门和光圈的设置，无论在室内还是室外，都至少应该保证快门速度在1/250秒以上(特殊效果除外)光照环境好的室外情况下，使用ISO200感光度，配以F8-F11光圈会带来景深非常理想的照片，如果能将快门提高到1/500s以上，就足以捕捉到运动员最快速度的瞬间;在室内体育项目拍摄中，往往需要使用F2.8-F4光圈，并配以高ISO值获得较高的快门速度。

5.构图，在体育摄影中，构图对动态的表现具有直接且明显的作用。良好的构图方法能够使体育画面的轻重关系、主次关系、透视关系、空间比例关系都得到完好的展现，从而更佳地体现拍摄者的创作意图，展示体育画面激烈的竞争，展现强烈的动态效果。

6.如何拍摄径赛项目，径赛属于竞技体育的一部分，径赛所设项目多于田赛项目，因此，拍摄重点也应该放在径赛上，人们常以“争分夺秒”、“争先恐后”来形容赛跑。径赛分为短跑、中长跑、长跑、接力跑、跨栏跑等，不同的赛跑运动有不同的拍摄要点。

奶粉，是婴幼儿成长过程中必不可少的营养品，以前很多家长的眼光都被国外产品吸引住而忽视了国产奶粉。国产奶粉如今无论从质量还是效果上也都有了很大改善。一起看下中国奶粉排行榜10强。

操作方法

在国产奶粉排行榜10强中贝因美品牌成立于1992年，是我国比较有规模的奶粉企业，目前主要涉及的产品体系非常的完善，制作上更是精选最优质的奶源，致力于打造出具有国际水准的奶粉单品给消费者。

多美滋创建于1946年，是家专注于各种婴儿营养产品开发和销售的企业，到目前为止品牌所拥有的单品种类非常的多，旗下的奶粉每年都会重新改进配方等方面，致力于打造出营养价值最高的奶粉给消费者。

澳优这个创于2003年的品牌在乳业行业中的知名度是比较高的，如今品牌有着规模化的生产车间，顶尖的生产技术，尤其是旗下的奶粉在选材和生产工艺上都是非常领先的，所以得到了消费者的高度青睐。

圣元优博成立于1998年，是我国市场上非常有影响力的营养食品制造商，其所选的奶源都是最优质的，而且营养成分非常的丰富，加上严格的生产检验技术，单品品质很是不错。

伊利品牌创于1993年，是国内规模较大的奶源生产基地，目前品牌下有好几个生产检验基地，旗下的奶粉单品都有着严格的质量检验标准，所选择的原材料也都是最优质的，所以每年都有很不错的销量。

在国产奶粉排行榜10强中三元成立于1956年，是家目前有经营酸奶系列、袋装鲜奶系列、奶粉系列等单品的企业，而且当下品牌的单品都以很高的品质远销于世界近五十多个国家和地区。

完达山品牌始创于1963年，在近几十年的发展过程中品牌对各方面的技术不但的进行革新，旗下奶粉在选材上会严格控制奶源，所以奶粉单品的品质是非常不错的。

金领冠品牌成立于2008年，专注于为1-3岁幼儿特别配制各种奶粉的企业，顶尖的生产检验技术很好的保证了奶粉的营养，不少单品中特别添加的蛋白质更是能保证宝宝健康的成长。

君乐宝始建于1995年，目前建有九个大规模现代化的牧场，环境方面都很不错，所以原材料的营养品质是很有保证的，旗下各种经典系列的奶粉在市场上也都有着很不错的销量。

在国产奶粉排行榜10强中飞鹤成立于1962年，一直以来就专注于经营各种婴儿奶粉单品，如今不仅有着很强的生产规模，而且严格的营养成分配比也得到了业界的高度认可。

特别提示

看到这么大国产品牌是不是眼前一亮呢，其实不用盲目崇拜国外的东西，国货当自强。

教师节到了，幼儿园的小朋友们送什么礼物给自己的老师也是一个问题，送老师的礼物一定要有诚意。下面是小编整理的幼儿园教师节实用礼物排行榜，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。

教师送几朵鲜花

6朵——代表祝老师一番风顺

9朵——代表寄语师生之情，长长久久

10朵——代表十全十美;无懈可击;美满幸福;实心实意

18朵——代表祝老师青春美丽

教师节送礼物注意的事

1、别送太贵重的礼物，这样显得太功利，多半会被拒绝，对自己也是个负担。

2、不要直接问老师喜欢什么，会遭到拒绝，诚意也会受怀疑。

3、不要打听其他家长送什么，更不要攀比。

4、不要送不切实际的礼物。

5、除去价钱牌及商店的袋装，最好用包装纸包装。

6、价格并不是主要的决定因素，自制或者特意定制的礼物，才特别令人感动。

7、如果礼品比较新颖，还有必要向对方说明具体用途、用法。

8、将礼物送给老师时，为了说明重视老师的态度，可以说：“这是我特意挑的”;不要说：“没有准备，临时买来的”、“没有什么好东西，凑合着用吧”之类的话。

教师节礼物送什么实用

1、细致入微类

swiss胶原蛋白：想必这个是女老师们很喜欢的礼物，胶原蛋白可以提供头发、皮肤、指甲所必须的营养。

护手霜：护手霜品牌众多，预算多的话送茱莉蔻欧舒丹，预算少的话送美加净曼秀雷敦，老师们被粉笔腐蚀的手指需要护手霜的呵护。

润喉糖：润喉糖可以缓解咽部不适感，想必长时间大声讲课的老师们很需要。

2、生活必备类

便携按摩器：送老师一款按摩器来拯救他们长期伏案工作而酸痛的身体吧~

便携CD机：给老师的办公室加点音乐好像也非常不错，更妙的是，送了老师这个的话接下来的教师节你就可以只送老师CD了，省时省心!

保温杯：好像很多老师都有自带水杯喝水的习惯，冬天也快到了，那就老师一个好用的保温杯吧，能一直喝上温水是件很幸福的事情哦。

教师节送的鲜花

送老教师鲜花

建议送红色康乃馨，康乃馨被喻为“母亲之花”，表达的是感谢母爱、亲情;在中国，老师就好比母亲一样伟大，红色为英雄色，老教师在教育业贡献了这么多年，所以红色康乃馨在教师节是最合适送给老教师的鲜花。

送中年教师鲜花

建议送百合花+康乃馨，百合花代表健康、美丽、平安、工作顺利、百年好合、家庭幸福的含义;搭配康乃馨即表达感谢师恩之情，又祝愿老师身体健康、工作顺利、家庭幸福、百年好合。

送年轻教师鲜花

建议送玫瑰花+百合花，年轻教师最喜欢的是玫瑰花，特别是蓝玫瑰、白玫瑰，这些含义比较特别的玫瑰花，更能衬托出他们的特殊身份。

送单身老师鲜花

单身教师一般都比较年轻，年龄可能比学生大不了几岁，有时可能还多了几分姐弟姐妹这样的感情。所以送花时不妨选择时尚而有创意的，如有一学生自选鲜花：1朵蓝玫瑰、3朵紫玫瑰、4朵粉玫瑰、5朵黄玫瑰，色彩缤纷齐全，数字谐音“一生吾师(1354)”，颇有创意。

伊顿庄园体育中心是在原伊顿庄园体育俱乐部的旧址上改建而成的，据说原有的一些体育设施是在20世纪初建立的。它坐落在伦敦奥林匹克公园的最北端，在奥运会期间将为参加水上运动竞赛的运动员提供临时的训练泳池；在残奥会期间，将举办轮椅网球的比赛，且仍旧作为水上项目运动员们的临时训练场。

伊顿庄园体育中心内为游泳运动员设有3个50米长的泳池，为花样游泳运动员和水球运动员还另设有较小一些的泳池；在残奥会举办期间，这里还会设有9片正式网球比赛场地和4片热身球场，届时，这里将为世界观众带来轮椅网球的视觉盛宴。

伊顿庄园体育中心内共设有10500个观众席位，还有一个能容纳5000名观众的表演球场。在奥运会结束后，该中心将成为多功能体育休闲中心，为当地社区提供服务。这其中包括一个含有4片室内球场和6片室外球场的网球中心、一个曲棍球中心和数个五人制足球场，能为15000名观众呈现高水平的曲棍球比赛。

Eton Manor

必去理由：伦敦夏季残奥会轮椅网球的最主要比赛场地

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：英国[Britain]

景点所在省、州：大伦敦 [Greater London]

景点所在城市：伦敦 [London ]

高考前要坚持体育锻炼

进入高考冲刺阶段，考生普遍压力大，甚至出现失眠、健忘等现象。体育锻炼是很有效的减压方式。许多学校和家长不支持考生考前进行体育锻炼，认为其耽误时间且没有效果。

其实紧张的备考会令大脑消耗很多营养物质，而体育锻炼过程中，新陈代谢加快，心率和血液流通速度会提高，可以让大脑从疲劳状态中解脱出来。

体育锻炼可以暂时转移考生的注意力，平衡身体状态，是减压放松、宣泄不良情绪的不二选择。但要真正起到作用，运动方式的选择和强度把握上一定要注意。

较之无氧运动来说，一定强度的有氧运动比较合适，散步、慢跑、游泳、跳绳等皆可。锻炼时长每次在10分钟至20分钟，时间安排上可以灵活调整。运动量以不感到疲劳为限度。

最后提醒，对于平日喜欢足球、篮球的学生，临考时此类运动最好暂停，因为在发生身体对抗时容易滋生不良情绪。考前体育锻炼总体来说不应太剧烈，以免出现运动损伤。

简要回答

2021年的东京奥运会结束，而中美两国在这场博弈当中也是你追我赶。早在上世纪70年代，中国与美国建交就是通过乒乓球带动的。但是在21世纪的今天，中美两国的体育教育存在较大的不同点。

在高考指挥棒的引导下，在改革开放以后，国内教学依然还是以学生掌握各项学科知识为主，对于体育课则被很多学生称之为玩耍课，从而导致体育教学无法满足学生身体发展需要。虽然也提出了素质教育，但对广大农村的学生而言，不仅缺乏专业，体育老师更缺乏完善的体育设施。尤其是在进入高中以后，会将绝大多数的经历入于提高学科成绩。

而美国的学生其本身学习压力就不大，由于注重个性解放，因此在小学阶段就开始着重培养学生的体育潜能。尤其是像橄榄球和篮球等项目，在小学阶段就组建了全国的联赛，而其他项目也积极鼓励学生参与。

由于SAT与ACT只是普通的水平考试，着重考察学生的特质以及特长，再结合学生成绩进行综合评价，因此无论是政府层面还是民间，都大力推动和鼓励国民参与体育运动。

七夕情人节送什么礼物好?怎样让收到七夕礼物的人感受到你的心意,又能让对方喜欢?下面小编分享了七夕情人节表白礼物前10排行榜，希望对你有帮助。

1夕情人节表白礼物7、 925银立体名字项链

你的名字，在我心中与众不同。听到你的名字，总会让我脑里的神经一震。可以根据您的要求个性定做名字的项链，立体款字母设计，一定会打动她的心。

2夕情人节表白礼物2、浪漫神奇月球灯

你问我爱你有多深，月亮代表我的心，浪漫的月球灯，把月亮亲手摘给她，一定让她惊讶到爆吧，温馨的灯光，让宁静的夏日午后谱写你们的爱情，没错，七夕就快来了。

3夕情人节表白礼物9、创意枫木情书

情书从纸转移到手机上，越来越简洁。高档天然顶级硬枫木，雕刻照片文字，你热烈的情话镌刻上面，真的好高大上，如此有心的一份礼物，谁人不会被感动呢?真的好浪漫和别具情意!相信真心一定会得到回应，你渴望的爱情也在路上!

4夕情人节表白礼物10、一生一世真皮情侣手表

两支情侣手表由“1314”组成，象征着一生一世的爱情，表盘还可定制你们的图案，刻上你的表白话语，打造属于你们的专属款式。我做你的手表，无论时光怎样流转，我要陪你时时刻刻。真的好感动，ta怎么会领略不到呢?

5夕情人节表白礼物4、浪漫表白创意蜡烛套餐

浪漫蜡烛配合深情的表白，感动女神就是如此简单，浪漫的创意，催泪的神器，尤其适合表白。其实女生不要多么轰动，只要真情，但轰动却证明了你的深情，昭示了对她真挚的爱。

6夕情人节表白礼物8、33朵紅玫瑰花束

香槟玫瑰花的花语：爱上你是我今生最大的幸福。33朵玫瑰花语：爱你三生三世。我的爱很简单，同你携手度过漫长岁月。我的承诺便是你若不离，我必不弃。相信缘分会让你们在一起哦。

7夕情人节表白礼物6、 3D立体剪影纸雕灯

它是一幅画，也是一盏灯，更是一个美妙的故事，立体剪影式的画框设计，神秘梦幻，是一件高档的艺术品。她与你有一个故事，让你钟情于她，愿这个故事，同样让她沉醉和感动。你们会幸福。

8夕情人节表白礼物5 、费列罗金箔巧克力礼盒

浓浓的巧克力香沁人心脾，浸入心田。这是一种特别又神秘的味道，每一种味道都代表着对TA的不同感觉，创意星球款式，好吃又好看的惊喜礼物。表白，就像吃爱的佳肴，合味儿了，自然会成功的呦 当然，你的爱也要像巧克力般浓香。

9夕情人节表白礼物1、玫瑰花礼盒

表白神器当然要浪漫又具惊喜!用金箔制作而成的玫瑰花礼盒，永不凋落，实用浪漫之选。一束别具特色的竹简刻上你的爱，愿美好永存，还有哦，让她时刻记住，开心最重要!

10夕情人节表白礼物3、幸运四叶草水晶手链

我恋上你很久，希望与你“相恋”，让好运伴随你，让美丽增添你的气质，七夕节送给她一件漂亮的四叶草手链也是非常不错的，小清新风格，很浪漫精致。

浙江省重点初中包括：宁波海曙外国语学校、北京师范大学附属杭州中学、宁波江北外国语学校、杭州采河中学、杭州第十三中学、杭州钱江新城实验学校、浙江师范大学附属杭州建桥实验中学、宁波第七中学等。

浙江省重点初中排名宁波海曙外国语学校宁波142北京师范大学附属杭州中学杭州293宁波江北外国语学校宁波384杭州采荷中学杭州535杭州13中学杭州钱江新城实验学校杭州837浙江师范大学附属杭州建桥实验中学杭州898宁波第七中学宁波95

注：以上信息来自网络，供您参考！

宁波海曙外国语学校介绍

宁波海曙外国语学校成立于2011年9月，是海曙区教育局直属的义务段公办学校。学校教职工221人，省特级教师3人，市名师3人，市骨干教师5人，区名师7人，区骨干教师26人，区骨干班主任6人，各级教坛新秀145人，宁波市优秀教研组1人，海曙区优秀教研组3人。

北京师范大学附属杭州中学介绍

北京师范大学杭州附属中学是一所起点高、标准高、规格高的公办中学。是杭州上城区唯一的省份Ι标准学校。学校各个角落的数字网络将实现无边界学习，使课堂教学从教室扩展到整个校园，甚至延伸到学生家中。

天津是我国的一座大城市，也是一座海滨城市，那里的人文景观吸引着海内外的游客，那么天津景点排行榜前十名都有哪些景点啊？下面是这方面内容的介绍。

操作方法

天津古文化街以天后宫为中心的古文化街：南口的牌楼上高悬“津门故里”大匾，标志着这一带是800年前的一处居民聚落点。金代在这里建立了天津城市最早的政治建制--直沽寨，今日市区就是以这一带为原始中心区域而逐渐拓展的。

天津海昌极地海洋公园：以极地海洋公园为主题的大型开放式旅游项目，拥有1个大型表演池，3个寄养池，2000余个座位，可同时 3000余人观看表演。

海河外滩公园位于天津市塘沽区：北至上海道解放路商业步行街，南临海河，长约1公里，占地面积13万平方米。在沿河岸线中间位置上，有喷高达170米的全国大的河中喷泉。

滨海航母主题公园：天津滨海航母主题公园位于天津市汉沽区八卦滩：东临渤海湾，西靠汉北公路，北接汉沽城区，南连天津经济技术开发区、塘沽区、天津港。距天津市区45公里、北京市175公里。

天津之眼（永乐桥摩天轮）：摩天轮高度为120米，轮0装48个透明座舱，每舱可乘8个人，舱内舒适宽敞，有空调调节温度，可同时供384人观光，依据季节不同安排运营时间。摩天轮依靠电力驱动，匀速旋转，约30分钟左右旋转一周。

天津五大道文化旅游区：位于天津中心市区的南部，这里东、西向并列着以中国西南名城成都、重庆、常德、大理、睦南及马场为名的五条街道，共有22条马路。天津人把这里统称为“五大道”。

天津宁园：位于天津北站以北中山北路北侧，育红路南侧，占地45.65公顷，水面11.7公顷。宁园是一座历史悠久的园林景观。公园前身系清末官立种植园。

盘山：是国家重点风景名胜区位于中国天津市北部蓟县境内,距天津120公里,西临北京仅90公里,素称“京东第一山”。 盘山主峰挂月峰，海拔864.4米，如春笋破天而立，雄浑巍峨，峭拔壮丽。

黄崖关：始建于公元556年,明代名将戚继光任蓟镇总兵时,曾重新设计,包砖大修.这一段长城建筑特点是,台墙有砖有石,敌楼有方有圆,砌垒砖有空心有实心。

周邓纪念馆：周恩来、邓颖超的青少年时代是在天津度过的，他们在天津相识、 周恩来邓颖超纪念馆相知、相爱并共同走上革命道路。两位伟人始终把天津作为第二故乡，临终前他们分别留下遗嘱将骨灰撒在祖国的山河大地，撒在天津海河。

特别提示

天津的交通发达，人口密集。离首都北京又不远，要到那里旅游的话，交通上是很便利的。天津的小吃也很有名。