福布斯球队价值榜2020（汇集20篇）

大家在生活中应该都听说过非常多的美食吧，那么你了解鱼皮吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鱼皮可以吃吗，以及鱼皮有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

鱼皮可以吃吗

鱼皮对于一般人群来说均可食用。鱼皮富含丰富的蛋白质以及一些微量元素，都是对人的身体有好处的。而且鱼所含的蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，有利于女士美容养颜。100克的鱼皮，大约含75柯的胶原蛋白，所以常吃鱼皮能保持皮肤弹性，大家所说的经常吃鱼会让人变得聪明是有依据的。而且“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有一定的抗癌作用。

鱼皮有什么营养价值呢

鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用。

鱼皮怎么做好吃呢

可以试试做葱爆鱼皮。

准备食材如下：鱼皮300克，小米椒3个，食盐半茶匙，鸡粉少许，葱2根，姜3片，料酒2汤匙，生抽1汤匙，水淀粉适量。具体做法如下：鱼皮泡洗干净，小米椒椒、姜切片，葱切段备用，锅里放水放入姜片和葱和料酒将鱼皮略飞水，飞过水的鱼皮稍灼过冷水备用，锅里放油，爆香姜片和葱白。再放入小米椒略炒，加入适量的清水，调入一匙更鲍汁，适量的盐，鸡粉，生抽，倒入鱼皮稍煮片刻，勾薄茨，放入葱段即可出锅。鱼皮味甘咸性平，及具有滋补的功效;在食疗方面，“鱼皮”含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞—亮氨酸有抗癌作用。

鱼皮应该怎么剥呢

一、把去骨的鱼扇平铺在菜墩上肉面朝上，刀从中间慢慢切下切刀皮停止，刀身呈30度角顺着鱼皮向前推切，切下一块鱼肉后，转过来左手持鱼皮刀身呈30度角顺着鱼皮向前推切下来，这样切鱼皮是整的而鱼肉是两块。

二、刀从靠鱼尾的位置切到鱼皮后刀身呈30度角顺着鱼皮向前推切，这样鱼皮和鱼肉都是完整的。

乌梅是常见的水果之一，乌梅和葡萄混在一起很多人都分不清楚，鲜乌梅跟葡萄的外观还挺像的，不过仔细观察区别还是很大的，是两种不同的水果。

鲜乌梅跟葡萄区别

鲜乌梅跟葡萄的区别体现在外形，大小，形态上。在外形上鲜乌梅是呈紫红色的，纺锤形，外面带有白色的粉霜。葡萄有多种颜色，呈椭圆形或院系。大小上鲜乌梅要比葡萄更大。从形态上，鲜乌梅在挂果的时候是一个个的，而葡萄我们都知道是一串串的，有明显的区别。市面上有很多人用葡萄来冒充新鲜的乌梅，其实这两种水果的区别还是蛮大的，鲜乌梅跟葡萄区别如下：

外形：这个区别很直观了，新鲜乌梅是紫红色的呈纺锤形，外表带有白色的粉霜。而葡萄是青、红、紫、黑各种颜色都有，一般呈圆形或椭圆形。

形态：新鲜乌梅挂果的时候是一个个的，而葡萄是一串串的。

大小：这个区别最明显了，新鲜乌梅要比葡萄大得多，即使没有见过这两种鲜果，也可以根据乌梅干和普通干的大小看出来。

果核：这个区别不明显，很多人用葡萄假冒乌梅，声称是“无籽乌梅”，其实乌梅是有籽的，乌梅籽还有滋补肝肾，益精明目的功效呢!葡萄就有很多品种是无籽的啦，这个不奇怪。

吃法：新鲜乌梅在市面上不多见，一般都是制成干果食用。而葡萄无论是鲜果还是果干都很常见，也很受食客喜爱。

1.1乌梅呈扁圆形或不规则球形,直径1.5~3cm。表面棕黑色至乌黑色,皱缩不平,一端有明显的圆脐。果肉质柔软,与果核可剥离。果核坚硬,凹凸不平,呈麻点状,棕黄色,内含淡黄色种仁1粒,呈扁卵圆形。气微,果肉稍有特异酸气及烟熏气,味极酸。

1.2山杏呈扁球形,两端稍尖,直径为1~2.5cm。表面多数为灰褐色,少数为乌黑色,皱缩不平,微有被毛茸,果肉硬而薄,与果核不易分离。果板痕呈圆洞状,有毛茸。果核坚硬,扁心形,无凹点,黄褐色,表面略平滑,边缘呈现沟状,锋利,种子呈扁心形。气微,味酸涩。

1.3李呈类球形,两端稍尖,直径为0.8~1.5cm。表面紫褐色或灰褐色,无毛茸而平滑,亦有皱缩不平,果肉及薄,与国核不易分离。果核痕呈圆疤状,果核坚硬,椭圆形,表面平滑,无凹点,淡棕色,种子呈扁平卵圆形,气微,味甜淡。

1.4桃呈心状卵圆形至椭圆,长5~7cm,直径4~5cm,先端尖,表面灰棕色至灰黑色,多皱缩,一侧有1条纵沟,表面具毛茸,果肉与果核分离。果核坚硬,木质,扁卵圆形,顶尖渐尖,两侧扁,表面具深沟纹或蜂窝状,种子1枚,扁卵状心形,种子棕红色。气微,味淡。

乌梅的药用价值

1、药用价值

乌梅是具有除热烦满、安心的功效，是可以让人镇静，促进睡眠。有临床实验表明，吃乌梅是可以减轻绝经后女性睡觉醒的次数，还能延长睡眠时间，改善睡眠质量。

2、孕期止吐

怀孕过后的女性，就喜欢吃有酸味的食物，这是因为怀孕的时候血液是偏酸性的，胃和肝脏的功能减弱了。身体偏酸的时候就钙就会大量的流失，所以在怀孕的时候，孕妇的牙齿会很松，甚至有些孕妇在情绪上还会波动很大，遇到这种情况，可以吃每天吃一些乌梅来缓解。

3、止渴止血

乌梅是酸的，可以生津止渴，可用于治疗咽干，使用的量子在50克效果比较明显。用乌梅止咳的话，最有效的部位是核和种仁。

4、缓解腹痛

乌梅是可以麻痹肚子里面的蛔虫，能让蛔虫的活动变得迟缓，甚至是层濒死状态，能缓解蛔虫引起的呕吐、腹泻等不适，乌梅是不具有驱虫的功效，想要驱虫，还是要用专门的驱虫药比较好。

乌梅烟熏和硫磺熏的区别

鉴别乌梅是用草熏的还是用硫磺熏的，可以将妩媚用水煮，然后看谁的颜色，要是谁的颜色是金黄色的，那就是草熏。水是墨绿色或者是黑色的那就是硫磺或者是煤炭熏出来的。梅子成熟过后，采摘下来是金黄色的，然后要用百草烟熏，用百草烟熏过后的乌梅，泡出来的水是金黄色的，这就表示乌梅里面的药性还没有被破坏，烟熏的目的有两个，一个是保持乌梅里面的药性，另一个是更好的保存乌梅。用硫磺或者是煤炭熏出来的乌梅，它的药性已经是大打折扣了，吃了对人的身体有一定的害处。

洗乌梅水上一层油是怎么回事

乌梅是烟熏的或者油炒过的,水上一层油是清洗时烟熏的部分或者炒时的油被洗下来了。也有可能那层油是防腐剂等不溶于水的添加剂，但乌梅上门有一层油是正常的。乌梅，为蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实。我国各地均有栽培，以长江流域以南各省最多。具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。采集加工：夏季果实近成熟时采收，低温烘干后闷至色变黑。炮制方法：1、乌梅肉：取净乌梅，水润使软或蒸软，去核。2、乌梅炭：取净乌梅，照炒炭法(不加辅料的炒法称为清炒法。包括炒黄、炒焦和炒炭三种操作工艺。)炒至皮肉鼓起。本品形如乌梅，皮肉鼓起，表面焦黑色。味酸略有苦味。

《本草经疏》：梅实，即今之乌梅也，最酸。《经》曰：热伤气，邪客于胸中，则气上逆而烦满，心为之不安。乌梅味酸，能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也。下痢者，大肠虚脱也;好唾口干者，虚火上炎，津液不足也;酸能敛虚火，化津液，固肠脱，所以主之也。其主肢体痛，偏枯不仁者，盖因湿气浸于经络，则筋脉弛纵，或疼痛不仁;肝主筋，酸入肝而养筋，肝得所养，则骨正筋柔，机关通利而前证除矣。

提子又称“美国葡萄”、“美国提子”，是葡萄的一类品种。以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为“葡萄之王”。下面就由小编为大家介绍下提子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

提子的营养价值：

1、提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

2、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

3、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

提子的功效和作用

1.抗病毒杀细菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

2.防癌抗癌：葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

3.抗贫血：葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。

4.降低胃酸利胆：现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

5.抗动脉粥样硬化：研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。

6.补益和兴奋大脑神经：葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。

7.利尿消肿安胎：据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。

食用方法：现在市场上大部分提子表皮都有农药残留，所以一定要彻底清洗干净才可以连皮一同食用，也可制成提子干食用，对于一般人群皆适合。

提子的适合人群

一般人群均可适用。

⒈肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用

⒉糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

大家在生活中应该都听到过或者都吃多绿豆芽吧，但是你了解绿豆芽吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟绿豆芽的营养价值有什么呢，以及吃绿豆芽有什么作用呢？跟着小编我们一起来学习吧。

绿豆芽的营养价值有什么呢

每100g鲜豆芽含维生素C30-40mg。每100g干物质含天冬氨酸6.4g、酪氨酸1.9g、缬草氨酸1.7g、亮氨酸1.6g、苯丙氨酸1.5g、异亮氨酸1.2g、赖氨酸1.1g、苏氨酸1.0g、甲硫氨酸0.5g、脯氨酸2.6g、谷氨酸2.0g、精氨酸1.7g、丙氨酸1.2g、丝氨酸1.1g、甘氨酸0.8g、组氨酸0.6g、胱氨酸0.5g。食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

吃绿豆芽有什么作用呢

1.清热解暑，中医认为经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。

2.消除紧张，具有保护肌肉、皮肤、血管的作用，消除紧张综合征。

3.治疗口腔溃疡，绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。

吃绿豆芽有什么注意的呢

绿豆芽属寒性，在烹食的时候最好放一些姜丝，这样可以将寒性中和掉，所以十分利于在夏季服用。在烹饪的时候，不宜放很多的油，要尽量保持原有的清淡口味，并且在下锅的时候要迅速翻炒，还要适当加一些食醋，这样有利于绿豆芽中水分和维生素C的保持，口感也会更好。绿豆芽的纤维比较粗糙，不容易消化，所以不适合脾胃虚寒的人食用。

吃绿豆芽的好处有什么呢

绿豆芽中含有大量的纤维素，是便秘患者的好食物，能够预防消化道的癌症。这种纤维素还能够清除身体中的胆固醇和脂肪，有效防止心血管疾病的发生。中医上还认为，经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿等。绿豆芽是一种祛痰火湿热的蔬菜，所以高血压高血脂患者，就可以常吃绿豆芽，可清洁肠道，解毒散热，治疗口腔疾病等。

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。下面就由小编为大家介绍下火龙果的功效和作用，希望对大家有帮助。

火龙果是凉性的吗

根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。不但不上火，还是一种可以去火的水果哦，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

火龙果的功效与作用

1、排毒解毒、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。

2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。

3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。

4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

火龙果的药用价值

现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强

力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康带来多种益处。所以，在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。

香蕉奶昔的味道很好，和香蕉的味道一样，喜欢吃香蕉的人肯定会喜欢吃香蕉奶昔，那么香蕉奶昔怎么做呢，下面一起来看看吧。

香蕉奶昔怎么做

原料：香蕉2个、鲜牛奶1袋(245ml)

1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

香蕉奶昔的营养价值

1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

吃香蕉奶昔会长胖吗

不会发胖，但要适量。香蕉虽然热量较高，但含脂肪量很低!香蕉+牛奶有美白的作用。最好在早餐前吃，这样不仅可以很好的帮助排除体内的垃圾，还会减少进食量，(吃香蕉有饱腹感)对减肥有帮助。

香蕉奶昔能减肥吗

香蕉是生活中常见水果，香蕉也可以做成水果奶昔，奶昔减肥的说法很多。香蕉奶昔可以减肥吗也是很多人关注的。香蕉奶昔的减肥效果比较好的，香蕉通肠道的效果也比较好，所以减肥是可以的。

大家在生活中应该都听说过橘子吧，但是你了解橘子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟橘子有什么营养价值呢，以及吃橘子有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

橘子有什么营养价值呢

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

吃橘子有什么好处呢

1、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

2、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇

橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那层白丝，也有很好的功效，它含有丰富的果胶和膳食纤维，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，这些营养物质可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、吃橘子可以美容、消除疲劳

想美容养颜的朋友有福了，平时可以吃点橘子来美容了，这是因为橘子中含有大量的维生素c,这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。

一般几月份可以吃到橘子呢

在每年的冬季10～12月份开始成熟，在秋季时候就已经开始上市了，若想橘子成熟快就要加强光照以及肥水管理即可。橘子是生活当中最为常见，由于橘子喜欢在温暖湿润的环境中生长，如果温度过高就会不利于柑橘的生长发育，它的果期是在10～12月份，一般在秋季中旬就大量上市，但是甜味不佳。冬季的初期昼夜温差较大有利于橘子的营养生长，也是柑橘的糖类物质的形成最高峰，由此在冬季的橘子是最甜的，一般想吃到成熟的橘子最好是在冬季的10～12月份，此时也是食用橘子最有营养的时期。

橘子的种类有什么呢

1、乳橘

乳橘原产浙江省黄岩县，芸香科柑橘属宽皮区橘亚区屈橘种乳橘组。下又份若干品种，目前总数极少，且仅分布于浙江黄岩部分传统橘区。果味香甜，是宽皮柑橘中唯一有香气的品种。

2、橙子

橙子，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

3、柠檬

柠檬，为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。

4、柚

柚子为芸香科柑橘属乔木。嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱。叶质颇厚，色浓绿，阔卵形或椭圆形。

5、金橘

金橘，又称金桔，为芸香科金橘属常绿灌木。树高3米以内，叶质厚，卵状披针形或长椭圆形，顶端略尖或钝，基部宽楔形或近于圆，中国南方各地栽种，以台湾、福建、广东、广西栽种的较多。

南瓜子就是南瓜的种子，因其丰富的营养价值与其突出的保健作用而为大众所选择食用。南瓜子对血吸虫幼虫具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。南瓜子可有效地防治前列腺疾病，使前列腺保持良好功能。下面就由小编为大家介绍下南瓜子的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

南瓜子的注意事项

1、南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

3、南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

4、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

南瓜子的功效和作用：

1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少。对于血吸虫病也有一定的治疗作用。

2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

3、美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

5、南瓜子性平，味甘;驱虫，消肿。用于治绦虫、蛔虫、产后手足浮肿、百日咳、痔疮。

南瓜子的营养价值

我们日常食用的南瓜子不但吃起来香，而且南瓜子还含有丰富的营养价值。每100克南瓜子仁的营养成分含量：热量 566 千卡、硫胺素 0.23 毫克、钙 16 毫克、蛋白质33.2毫克、核黄素0.09毫克、镁2毫克、脂肪48.1毫克、烟酸1.8毫克、铁1.5毫克、锰0.64毫克、膳食纤维 4.9 毫克、维生素E 13.25毫克、锌2.57毫克、胡罗卜素4.6微克、钾102毫克、磷1159毫克、视黄醇当量9.2微克、钠20.6毫克、硒2.78微克。

南瓜子含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。

当代科学剖析发掘，南瓜子含锌丰裕，同时还含有活性生物触媒剂(即男性荷尔蒙素)。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。

南瓜子氨酸为有效驱虫成分。以生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫;以炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。

贝利说：“就人们所希望的意义而言，它可能具有外部价值。”

英格兰银行行长安德鲁·贝利（Andrew Bailey）在加密货币方面的立场显然没有改变，尽管该流行病在经济上产生了影响。

据路透社10月12日报道，贝利周一在英国央行（BoE）的问答环节上与英国公众进行了交谈。当时，他表示，他对使用比特币（BTC）付款的人们“非常紧张” 。这位州长说，人们在投资时应该考虑资产的波动性。

“我必须说实话，很难看到比特币具有我们通常所说的内在价值，”贝利说。“从人们想要的意义上说，它可能具有外在价值。”

比特币目前在Coinbase Pro上的交易价格超过8,800英镑，高于年初的大约5,200英镑。

英国央行行长的声明再次证实了他对加密货币的想法。在担任英国金融行为监管局局长期间，贝利在3月的国库选择委员会听证会上对国会议员说，投资者应该“准备失去所有（他们的）钱”，因为该加密资产不具有内在价值。在9月的一次虚拟会议上，英国央行行长强调说，加密资产只是“不适合支付领域”，而“与货币完全没有联系”。

但是，贝利（Bailey）对法定货币支持的数字货币的处理方式有所不同，称稳定币可以提供“有用的好处”，包括减少付款摩擦。此外，英国央行行长在7月宣布，该银行正在考虑发行央行数字货币（CBDC）。

大家在生活中应该都吃过非常多的鱼类吧，那么你了解鱼头吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟鱼头有什么营养价值呢，以及吃鱼头有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

鱼头有什么营养价值呢

鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1-3%（较多的鱼为8-15%），含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。

吃鱼头有什么好处呢

1.美容护肤

鱼头中含有不少胶原蛋白、不饱和脂肪酸以及卵磷脂，生活中适量食用有利于修复细胞组织、并且具有一定延缓肌肤衰老的作用，利于预防皱纹产生，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有一定的缓解效果。

2.健脑益智

鱼头中含有丰富卵磷脂、不饱和脂肪酸，利于促进神经细胞的健康，可以帮助神经传导和神经纤维细胞进行生长发育，能够促进大脑发育、提高脑细胞的活性，还可以缓解脑力衰退，人们常食用鱼头可以起到一定益智健脑的功效。

3.提高免疫力

鱼头属于高蛋白食物，其中还含有丰富氨基酸、维生素、铁、钙、磷、镁以及人体所必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸等多种营养成分，经常食用可以帮助补充人体营养，增强自身的免疫能力，增强身体的抵抗疾病的能力。

4.保护心血管

鱼头中含有丰富多种维生素、鱼油以及不饱和脂肪酸等营养成分，平常适当食用，能够清理和软化血管，降低血液粘稠度，降低血脂，可以起到一定保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。

鱼头怎么做好吃呢

1.五花肉适量，切成厚片备用。小红椒适量，从中间破开，切成辣椒碎备用。草鱼头适量，将草鱼头从中间破开，一分为二，扣去草鱼的牙齿，否则有苦，再剁去鱼鳍。将鱼头装入盆中，加适量的盐拌均后腌制15分钟。

2.锅烧热，加入适量的油，光锅，锅底撒上少量的盐，避免煎鱼粘锅，将鱼头下入锅中，分两次将鱼头煎完。转动锅子小火慢煎。一面煎好后，将鱼头翻面，煎另一面。鱼头煎好后盛出备用。

3.锅烧热去油，光锅，下入五花肉片小火煸炒，煸出五花肉的油份，煸出五花肉的香气，煸香后，下入大蒜子、姜片、小米椒粒、小红椒碎小火煸炒，煸干辣椒的水气，煸出所有辅料的香气。加入适量的高汤一起煸炒，炒出辣椒的甜味和香气。加入一勺郫县红油豆瓣酱、2勺老干妈豆豉辣椒酱一起煸炒，直到酱料炒香。

4.下入鱼头，淋入一满勺二锅头酒，盖上锅盖大火焖15秒后加入适量的高汤（或清水），再加入适量的胡椒粉和老抽并盖上锅盖，大火焖煮15分钟后淋入适量的蒸鱼豉油，汤汁收至合适，加入适量的鸡精和白糖，再撒入适量葱花，美味即成。

做鱼头有什么注意的呢

鱼头在烹饪前需将鱼鳃挖除并彻底清洗，以减少感染华枝睾血吸囊虫的机率。鱼头一般对半剖开以利煮熟，鱼头较大时应将鱼头切开成几小份再进行各种烹饪，如鱼头汤、鱼头火锅、红烧鱼头等，总之要牢记一定要煮透、烧熟后方可食用。

bsv最新行情，bsv今年投资价值怎么样

今年受新冠肺炎的影响，国际经济受到较大影响，股市、美元、国际原油价格都明显受影响，因此不少人担心数字货币也会被波及。最近有朋友咨询bsv最新行情，bsv今年投资价值怎么样。关于bsv最新行情和今年bsv的投资价值好坏，可能会影响到不少人接下来的数字货币投资选择。既然大家对这两个问题感兴趣，那么下面就让我们一起来关注了解一下。

1、bsv最新行情从最近一些权威性的数字货币交易平台及财经平台发布的消息来看，bsv最新行情并没有什么特别的表现，但是不可否认，bsv却一直“逆风”上涨。尤其是从去年12月份开始，当不少数字货币呈低迷状态时，bsv单日涨幅时不时超过20%甚至是50%。不少对数字货币圈不是很了解的朋友看到这个情况顿时对bsv两眼放光，但是真正的数字货币玩家却会提高警惕，用审视的眼光去看待bsv。bsv最新行情依旧表现良好，给人一种隐藏极其可观的获利空间的印象，那么，bsv今年投资价值怎么样呢？

2、bsv今年投资价值怎么样要了解bsv今年投资价值怎么样，首先我们要对bsv前世今生有一定的了解。bsv的创始人是澳本聪，说到澳本聪可不得了，因为他号称就是比特币之父中本聪，因此也有很多人将bsv当做为比特币的分叉。而实际上澳本聪声称自己是中本聪的言论是非常站不住脚的，他没有任何拿得出手的证据证明他就是中本聪本人，而且从澳本聪的表现来看，他与中本聪神秘、低调的行为完全不一样。再看bsv，bsv自诞生起，投机性就很明显，bsv每次价格波动幅度也很夸张，因此业界流传， bsv是受控制的资金盘，被一些人称之为“妖币”。针对bsv最新行情，我们并不推荐散户盲目入场进行bsv投资，散户无论是资金还是信息流通程度都无法与专业的团队相提并论，连专业数字货币团队都对bsv今年的投资价值不看好，那么散户们最好捂紧钱包，对bsv敬而远之。

如果大家确实有数字货币方面的投资意向，最好选择比特币等主流的、争议比较小的数字货币。从bsv最新行情来看，bsv依旧争议不断，对于它是“妖币“的说法依旧层出不穷。而bsv创始人澳本聪近来”抑郁“、”自杀“的负面传闻，也再一次影响了bsv最新行情，也让不少人对bsv失去信心，对于bsv最终会走向什么结局，我们现在还未可知，不过也许在不就的将来就会有结果。

大家在生活中应该都听说过非常多的肉类食物吧，那么你了解羊腱子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是羊腱子呢，以及羊腱子有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么是羊腱子呢

羊腱子肉是大腿上的肌肉，有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则。能用来涮锅的羊腱子肉很少，一只羊身上不超过三两，这个部位的肉口味最为脆嫩弹牙。

羊腱子有什么营养价值呢

羊腱子肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；并且肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

羊腱子怎么做好吃呢

1、羊腱子洗干净，切成适当大小块；锅内放入老姜、米酒少许，冷水将羊腱子倒入锅中，用中小火慢慢过血水，不要让水滚起来，水要滚前就要熄火，会看到锅内跑出很多暗红色的血水。将羊腱子拿出来，用冷水冲洗干净。(这步骤很重要，会把羊骚味除到最最少，如果大滚水放入，肉很快就紧，羊骚味出不来；甜份反而会一直跑掉。)

2、红白萝卜洗干净，去皮，切成跟羊腱子一般的大小，洗好的羊腱子放入，放入香料包；倒入米酒，倒入盖过食材多三公分的水，大火滚后用小火炖两小时，直到羊腱子软烂。(也可用大同电锅代替这个步骤)

3、起锅前用盐巴调味，盛盘后洒上香菜或青葱就可享用，可以沾腐乳酱或豆瓣酱，味道很丰富，不沾酱也清爽好吃。

羊腱子卤肉有什么好吃的呢

1、羊腱子洗净、去掉肉上面一层白膜。

2、水烧开，放入半勺料酒、2片生姜，羊腱子放入烧开，把血水都烧出来后捞出洗净。

3、用刀把羊肉划开，这样卤的时候更容易入味。

4、羊腱子放锅里加入2大碗水烧开，把干料洗净后全部投入。

5、再加入老抽、生抽、料酒，烧开后调成中小火继续烧30分钟，调成小火慢慢卤90分钟。

6、关火后，把羊腱子装盘，锅里剩下的卤汁淋在羊腱子上，摆上香菜叶装饰，爱吃辣的可以沾上辣椒酱。

央行要发行数字货币这个消息是振奋人心的。奥马电器参与央行区块链开发的消息网上很火爆，那么，奥马电器参与央行区块链开发是否是真的呢？今天就来了解一下相关的信息，让你更懂央行区块链。央行区块链开发就是为了发行央行数字货币，那么，央行发行的数字货币和传统的数字货币有什么区别呢？这样的数字货币是否有投资的价值，是否值得我们去投资呢？

1、奥马电器参与央行区块链是真的吗？央行要发行数字货币已经不是什么新消息了，早就公布了，基本上在币圈混的人都知道这件事。奥马电器参与央行区块链开发，很多人都是不太了解的。其实这个信息是真实的。央行开发区块链需要巨大的成本，所以现在已经有很多大型企业都加入开发阵营。其实这对于央行数字货币来说是一个非常不错的事情，因为有强大后台的支持，它的诞生就是稳妥的，不会再有什么风险导致难产。现在央行的区块链还在开发中，与我们面世的时间是指日可待的，持续关注就可以了。

2、央行数字货币有投资价值吗？央行的区块链数字货币从公布研发到现在一直都是备受关注的，很多人都觉得央行的数字货币是没有投资价值的，尽管奥马电器参与央行区块链开发。很多人分析，央行数字货币很可能就是一种纪念币。这样的币种是没有什么投资价值的，升值空间比较小。相比于央行的数字货币，现在一些发展成熟的主流数字货币是更值得投资的。像比特币以太坊莱特币都是不错的主流数字货币，这些数字货币发展时间都是很长的，绝对不可能是传销币，投资这样的数字货币发展空间很大，升值潜力也是无限的，赚钱自然容易很多。

3、数字货币怎样情况下才会增值？数字货币的增值对于数字货币投资的人来说真的非常的重要。奥马电器参与央行区块链开发对投资数字货币的人来说是很重要的。数字货币并不是你说升值就升值，它是要看背后的去中心化系统的。只有央行数字货币背后的区块链能够持续发展，央行数字货币才有可能持续增值。要懂的更多数字货币的相关信息才能稳妥投资数字货币，你可以上OKLink多看看信息，这里的信息很多，能够让你全面了解各种数字货币。

柚子大家应该都很熟悉，在我们平时生活中经常可以看到卖柚子的，柚子的营养丰富，食用价值很高，有很多的功效作用，是人们喜食的水果之一。

柚子有哪些营养价值

1、促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2、降低血粘度降血糖

可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、防癌防中风

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

4、助消化

理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

吃柚子的注意事项

1、在服用药物的时候不能吃柚子，因为在服药的同时吃柚子，会影响药物在体内的正常代谢过程，影响肝脏的解毒功能，使肝脏受损。服药的时候吃柚子，还可能引起其他方面的副作用。如：服用降血脂药物时吃柚子，还有引起肌肉萎缩的可能性。

2、不能和柚子同时服用的药物有降血压药，避孕药物，降血脂药物，含有咖啡因的药物，抗过敏药物，和安眠药物等。所以，在服用药物的时候，要尽量避免饮用柚子汁和吃柚子。

3、柚子皮还可以治疗冻疮，患冻疮后，用柚子皮煮水熬成粘稠状物，用干净纱布蘸取粘稠物后涂抹在发生冻疮的部位，停留几分钟，然后用清水冲洗干净。对促进冻疮的恢复有一定的作用。

4、由于柚子味道酸甜，所以不可以多吃，过酸的柚子吃多了容易倒牙，影响再吃东西。每天吃2-3瓣就可以。

5、如果饮酒过多，有些醉酒的人，可以多吃一些柚子，因为柚子里面富含的维生素能起到很好的解酒毒的作用，喜欢喝酒的人不妨多吃柚子。

6、如果有些消化不良，可以适当吃一些柚子，能健胃消食。注意柚子属于寒凉水果，所以大便稀的人不要多吃了。

柚子的功效与作用

1、促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

2、防癌防中风

中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

3、助消化

理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

4、促进胎儿的生长发育

柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

5、降血糖

柚子果肉含有胰岛素样成分，因此吃柚子的好处具有降低血糖的作用。此外，柚子还含有丰富的钙、钠，对糖尿病的预防和治疗具有一定的优势。实验研究证实，柚子中所含的钙不仅能降低血糖，也有利于缓解骨质疏松症，也可对抗糖尿病往肾病的进一步发展。

6、柚子能保护心脏

众所周知，胆固醇是一种脂肪，是细胞的重要组成部分。如果体内已制造出足够的胆固醇，就不再需要从食物中摄取，所以，通常胆固醇过高意味着我们摄入了太多的饱和脂肪酸，其结果就会形成一种附着在动脉壁上的低密度脂蛋白。时间久了，这种脂蛋白化成斑块，使动脉变窄，因此降低了心脏的血量。美国医学研究人员进行的一项研究表明，柚子的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，而且还能减少动脉壁的损坏程度，由此保护心脏就成了吃柚子的好处之一!

7、保持皮肤弹性

柚子的维生素C含量是非常多的，它可以抵抗氧化，保持皮肤的弹性;柚子中的钾能维持皮肤和身体的酸碱值，维生素B2能维持皮肤正常的新陈代谢，使肌肤光滑平整。柚子皮含有柠檬烯和派烯，能够让呼吸道的分泌物变稀，利于痰液排出;柚子还含有丰富的维生素P，能强化皮肤毛孔功能，加速皮肤组织的修复。

怎么挑选好吃不苦的柚子

1、外观，选上面尖下面宽的柚子，然后是两边大小均匀的，不要选一边大一边小畸形的柚子，那样柚子是很难吃的。再就看表皮，柚子表皮光滑具有光泽，尽量选取黄色的柚子，青色的一般属于没成熟的，所以不好吃的。

2、重量，同样大小的柚子，我们肯定要选择比较重的一个，因为重量就是柚子的水分含量。水分越多的柚子，就会越好吃。而干了的就会嚼起来像木渣的感觉。

3、触摸，一般柚子皮厚的就不好吃，好吃的柚子一般皮都是比较薄的。这时用手按下表皮，如果按下去感觉较硬就说明柚子皮比较薄，按下去比较软就说明柚子皮比较厚。这时我们就应该选择皮薄的柚子。

荸荠入药，历史悠久，自古入药。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。下面就由小编为大家介绍下荸荠的功效和作用，希望对大家有帮助。

荸荠的药用价值

荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病;荸荠含有一种抗菌成分，对降低血压有一定效果，这种物质还对癌症有防治作用。

《食疗本草》：“荸荠，下丹石，消风毒，除胸中实热气。可作粉食。明耳目，止渴，消疸黄。若先有冷气，不可食，令人腹胀气满。小儿秋食，脐下当痛。”

《罗氏会约医镜》：“荸荠益气安中，开胃消食，除热生津，止痢消渴，治黄疸，疗下血，解毁铜。”

预防急性传染病、清热泻火、凉血解毒、利尿通便祛痰、消食除胀，调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳、辅助退烧等功效。此外，荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

《本草纲目》认为，荸荠“味甘、微寒，滑、无毒”。其功能“消渴痹热，温中益气，下丹石，消风毒，除胸中实热气，可作粉食。明耳目，消黄疸，开胃下食。作粉食，厚人肠胃，不肌;能解毒，服金石人宜之。疗五种膈气，消宿食，饭后宜食之。治误吞铜物，主血痢下血，血崩，避蛊毒”,荸荠“甘微寒、无毒”。荸荠(马蹄)不仅是佳蔬美果，而且还是一味天然中药。

荸荠甘、寒;能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀;主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效;应用于肺热咳嗽，痰浓难咳：荸荠汁1杯，川贝1.5克(研成粉)，拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

荸荠的功效和作用

1、降压作用：荸荠汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热、降低血压。

2、治食道癌：荸荠10只，带皮蒸煮，每日服食。

3、治咽喉肿：荸荠绞汁冷服，每次125克。

4、预防流感：鲜荸荠250克，甘蔗1根，切段，入锅煎煮，熟而食之，有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。

5、通肠利便：荸荠500克，煮熟捣烂，加盐、姜、豆粉，挤成丸子，油炸后捞起。生粉勾芡成卤，浇在丸上，味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。

荸荠的营养价值

荸荠的营养丰富, 据分析: 每100 g 新鲜球茎中含蛋白质0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物12. 9~ 21. 8 g, 脂肪0. 3 g, 粗纤维0. 3 g, 灰分0. 8 g, 钙4 mg, 磷45 mg, 铁0. 8 mg, 以及少量的胡萝卜素和维生素C。

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

牛市正在进行中！当下牛市所引发的新币热潮绝对是现象级反应，很多代币都成为了市场上的热宠儿。观其背后的逻辑，我们发现运作良好代币架构是健康加密协议的基本组成部分，但绝大多数加密协议在其代币架构上都会犯严重错误，这导致早期阶段加密协议的筹资机会减少，协议效用和市值在降低。

当提及到代币价值影响代币价格时，代币架构有着积极影响。如下图所示，Bancor在2020年4月29日宣布其代币架构改版，在6月17日DeFi夏季开始之前，其BNT代币的价格上涨了约300%，并跑赢了整个加密货币市场30倍。

图1: BNT价格

一、什么是代币架构

架构既是规划和设计结构的过程，也是产品，而代币则代表区块链上的资产或效用，区块链是一种去中心化的账本或数据库。因此，代币架构既是规划和设计代币结构的过程，也是产物，质押者在预先定义的激励机制框架内以代币的形式进行价值交换，目的是使所有利益相关者的效用最大化，并使个人激励与网络目标相一致。

图2: 代币架构

二、代币架构过程

代币价值意味着加密协议代币的效用或价值。代币价格只是一种价值的数字体现，在任何时候，买家都愿意购买，卖家也愿意出售代币。与代币价格相比，代币价值是一个更加难以捉摸的概念。对于不同的质押者来说，代币价值可以根据具体需求和愿望而有所不同。代币价格一般由基于感知代币价值的情绪驱动。过多地关注维护代币价格似乎没有必要，但出于多种原因，代币高价格是任何加密协议成功不可或缺的因素，其中最主要的原因是协议的安全性和利益相关者的盈利性。代币价格越高，其加密协议越难被攻击。代币价格可以分解为2个组成部分：投机成分和基本要素。

1.代币价格的投机成分

投机成分受市场影响，主要是由情绪和观念驱动。无论目前加密协议及其代币的效用如何，如果二级市场上的需求大于供给，代币的市场价格就会上涨。代币架构的选择在这里并不直接发挥作用，但可以通过乔治-索罗斯定义的反射性法则对代币价格产生重大影响。管理代币价格中的投机成分的关键是通过使用中心化交易所的做市商和去中心化交易所的深度流动性池来确保高流动性。需要注意的是，目前绝大多数加密资产的价格主要由投机成分构成。这一点可以与房地产等形成对比，资产的基本面和实用性要比加密资产明确得多，也容易估值得多，这就使得加密资产受投机的驱动较少，更多的是受基本面驱动。

2.代币价格的基本要素

代币价格的基本要素是指基于代币为利益相关者提供基本价值而赋予代币价值。这个基本价值一般来自于2个方面：协议服务和代币结构；

（1）协议服务的实用性是由底层产品质量和产品市场契合度决定。这可以是Uniswap等主要去中心化交易所的低滑点，也可以是Filecoin等去中心化存储协议的廉价存储。如果质押者认为产品有价值，并且代币与价值挂钩，那么对代币的需求就会上升。另一方面，代币架构关注的是增加代币基本价值的机制。我们将代币架构定义为一个过程，现在把它看成一个产品。

（2）代币架构是由质押者组成的结构，这些质押者通过机制与加密协议互动。根据对2021年初更广泛的加密市场的观察，绝大多数代币架构都表现出3种机制：

a.实用性机制（本文探讨）；

b.治理机制；

c.分配机制；

三、代币架构中的实用机制

在深入研究个人效用机制之前，我们需要了解生产性资产代币和非生产性资产代币的区别（此处由Placeholder VC定义），它们的价值是由不同因素所驱动。

非生产性资产代币是指那些在传统金融中表现得像商品的代币。非生产性代币可以使用交换方程（MV=PQ）进行估值，其中货币水平（M）乘以速度（V）等于价格乘以数量（PQ）。等式中的PQ代表协议服务的价值，MV代表代币的货币价值乘以速度。代币速度表示代币在一定时间内换手的次数。如果我们保持PQ不变，降低V，最终会得到更高的M，本质上是代币价格更高。有效的效用机制是指降低代币速度（V）或增加协议服务的效用（PQ），或者最好是两者同时进行。在非生产性代币中，有效效用机制的关键是设计和实现增加代币的基本价值，同时降低代币速度的机制。这可以通过以下机制来实现：

（1）质押机制：减少流通供应量与代币总供应量的关系；

（2）铸币与燃烧机制：减少代币的总供应量；

生产性资产代币是指那些类似于传统金融中的债务或股权代币，例如具有内置的投票机制或在某些情况下收益率。生产性代币的价值为代币持有人每年价值流的净现值（NPV），与传统金融中资本资产的估值方式类似。在生产性代币中，有效效用机制的关键是设计和实施能够增加代币持有人价值流的机制。这可以通过以下机制来实现：

（1）费用分配机制。实施或增加对代币持有人的费用分配。

（2）折扣机制。在代币中实施折扣机制，让用户为协议的基础效用支付比不拥有/使用代币时更少的费用。

需要注意的是，大多数代币既是生产性的，也是非生产性，它们的代币架构可以通过实施上述任何一种机制而受到积极影响。

四、质押机制

流通供应量相对于总供应量减少的方式通常是通过引入质押机制。质押机制可以降低代币的平均流通速度，通常为协议提供额外的安全性。Filecoin是一个共享闲置存储资源的去中心化网络。如果质押者有闲置的硬盘，可以将其插入网络，成为存储提供者，其他质押者可以使用存储，存储提供者可以获得报酬。但为了向协议提供存储，存储提供商需要向协议中质押一定数量的Filecoin代币。这种机制对其代币架构有广泛的积极意义，比如它为代币带来了购买力，能够向Filecoin提供存储资源，存储提供商需要购买一些Filecoin代币，同时也降低了代币的流通速度，存储提供商在参与前需要对代币进行质押，防止存储提供商的恶意行为。

目前可以看到加密协议使用的质押机制主要包括：

1.持续治理机制：激励代币持有者持续押注治理代币，最大化其投票权。提案通常是一个智能合约，代币持有人通过质押代币来表达对提案的认同。每个提案需要在预定时间内达到一定的门槛。如果代币持有者想要使用他们的代币对另一个提案进行投票，他们首先需要解除对前一个提案的代币质押。目前MakerDAO使用的就是这个机制。

2.安全模块机制：激励代币持有者将代币质押到名为安全模块的智能合约中，以赚取质押代币的收益率，同时允许代币在协议破产时作为安全缓冲。在资金不足的情况下，安全模块中质押的代币会被拍卖，用于补偿协议损失。安全模块机制是由Aave率先推出的。

声誉机制：激励代币持有者质押代币，赚取质押代币的收益率，同时为加密协议提供真相来源。“真相”的力量和相关性通常由被质押代币的价值来表示，这种机制目前被Augur和Chainlink使用。

3.质押机制：代币持有者质押一定数量的代币参与网络，或获得网络效用，目的是为了防止网络的垃圾信息。最突出的例子包括Filecoin或Cudos等加密协议。

4.金库管理机制：使用加密协议金库机制，有权从流通供应中取出或买断代币。该机制计划由Axies Infinity或KeyTango使用。

5.流动性提供机制：让代币持有者将代币锁定在协议中，并作为DeFi中自动做市商和借贷协议的流动性来源，如Balancer或UNIswap。这种机制不需要使用协议的原生代币，也就是说，如果代币持有者想要为Uniswap或Balancer提供流动性，他们不需要通过原生代币UNI和BAL来实现，他们可以创建任何想要的代币对。因此，从代币设计的角度来看，它并不是特别有趣，只是为了完整地包含在其中。

6.PoS机制：保护0层和1层协议，由以太坊2.0、Cosmos、Solana、Polkadot或Near使用。PoS共识机制使用伪随机选举过程来选择节点作为下一个区块的验证者，基于综合因素，可能包括质押时长、随机化和节点的资产。这种机制只与0层和1层协议有关。

五、铸币和销毁机制

另一种降低加密协议代币流通速度的方法是减少代币的总供应量，通常是通过使用铸币和销毁机制来完成。该机制（除了铸币）可以根据预定义的逻辑燃烧一定数量的代币，从而增加代币的稀缺性。理论上，该协议最终会让更少的代币追逐相同的价值。

尽管由于上述原因，通过减少代币的总供应量来降低代币速度可能具有吸引力，但它有时会干扰质押者的奖励(降低盈利能力等)。代币架构师需要非常清楚他们所做的权衡，并平衡不同质押者群体的利益。

六、费用分配机制

除了降低代币速度，我们还可以为代币增加额外的效用。其中一种方法是实施费用分配机制，或如果代币已经有了费用分配机制，则增加代币费用。这里有一个关键的考虑因素是，经济激励是代币架构中最强的激励机制之一，应该尽可能地使用，使质押者符合协议利益。例如，SushiSwap将其DEX费用的一部分分配给代币持有人，但只分配给那些将其代币质押到SushiSwap协议的用户。

七、折扣机制

最后，我们可以将代币作为适用于协议服务的折扣券。大多数具有这种机制的代币是由中心化交易所发行的代币。如果在代币中支付交易费用，他们会给持有人提供交易费用的折扣。最显著的例子包括Binance的BNB代币和FTX的FTT代币。此外，这些代币通常使用销毁机制来进一步提高其价值。

结论

重要的是要记住，孤立地发挥实用机制与其他功能机制时，可能会对代币架构产生负面影响。因此，代币架构过程的一个重要组成部分是了解代币架构选择不同机制相互作用。

大家在生活中应该都听说过茼蒿吧，但是你了解茼蒿吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是茼蒿呢，以及茼蒿有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学习吧。

什么是茼蒿呢

茼蒿（ChrysanthemumcoronariumL.）又称同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、蓬花菜、桐花菜（在福建等地也叫鹅菜、义菜），为桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物，叶互生，长形羽状分裂，花黄色或白色，与野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，茎叶嫩时可食，亦可入药。

茼蒿有什么营养价值呢

茼蒿的气味非常独特，然而就是这种香味，它里面含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，正在青春期的小孩，非常适合吃茼蒿，可以有效的增强记忆力，还具有很好的养心安神的作用。

茼蒿生长在什么环境里呢

茼蒿生长适温17~20℃，早春播种天气还比较冷凉，并伴有倒春寒现象，因此播种，后需要在畦面上覆盖地膜或旧棚膜，四周用土压实，防寒保温，待天气转暖，幼苗出土顶膜前揭开薄膜。保护地种植超过25℃时要打开通风口放风。

茼蒿主要生长在哪里呢

原产地中海，在中国已有900余年的栽培历史，且分布广泛，但南北各地栽培面积很小。分布在安徽、福建、广东、广西、广州、海南、河北石家庄、湖北、湖南、吉林、山东、江苏等省。

大家在生活中应该都吃过非常多的鱼类吧，但是你了解明太鱼吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟明太鱼有什么营养价值呢，以及吃明太鱼有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

明太鱼有什么营养价值呢

明太鱼热量较低，蛋白质含量丰富，每一百克可食用部分的鲢鱼，可以产生88大卡的热量，鲢鱼中，其中蛋白质20.4克，脂肪0.5克，含有维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。

吃明太鱼有什么好处呢

1、明太鱼的肉还有活血祛瘀的功效;

2、鳔有补血止血的作用;骨能治脚气;肝油能敛疮清热消炎;

3、明太鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

明太鱼生长在什么环境中呢

黄线狭鳕是典型的底栖鱼类，以各种底栖小鱼及无脊椎动物为食，平均体长在40厘米左右，是典型的小型鳕鱼。由于体型小，黄线狭鳕是北太平洋许多食肉动物的重要食物，是该地区食物链的重要基石，其主要天敌包括太平洋庸鲽、各种肉食性太平洋鲑鱼、其他大型鱼类以及北海狮、北海狗、座头鲸等海洋哺乳动物。明太鱼的雄性生长在中层，雌性则在低层群居。

明太鱼是什么鱼呢

明太鱼，Theragrachalcogramma(Pallas,1814)，正式名称为黄线狭鳕(学名：Theragrachalcogramma)，是鳕形目鳕亚目鳕科狭鳕属的一种鱼类，分布于朝鲜半岛东岸及日本本州西侧中部以北、日本海、鞑靼海峡、鄂霍次克海与白令海周缘、到美国加利福尼亚中部以及分布于北太平洋北部、黄海东部(很罕见)等海域。黄线狭鳕属于北太平洋北部沿岸近底层冷水性海鱼。

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