秋冬妆前乳推荐（汇总20篇）

从夏季到秋季这个过渡时段是肌肤面临巨大挑战的阶段，稍有不慎很有可能面临皮干出油的状况，严重的或许还会改变肤质，护肤工作要仔细啊，下面本网小编带大家来看一下秋冬用什么气垫？

秋冬用什么气垫1

只要换季时能用的气垫也能用在秋冬，主要因为换季时气温变化剧烈对皮肤考验更大而一旦安全度过那么说明这款气垫是强者中的高手，同时秋冬天干所以脸也跟着干这时候妆容也不能画得太厚防止皮肤出油严重，市场上于是诞生诸多水润款气垫也就是小编即将要着重推荐的但是丑话放在这气垫再水润该做的护肤基础工作一个都不能省事，一定要做好前期工作才能让水润气垫发挥它应有的效果：

首位要隆重介绍的是比较开架的ahc虽然韩妞纷纷表示不爱用这个牌子只在中国火爆但是刨除这些说辞从产品品质来说它的确表现优异，这款是新升级的拉花花纹从2种颜色变为3种颜色，高含量玻尿酸超级爆水让皮肤享受奢华待遇也是抗敏宝宝的最佳选择之一。

秋冬用什么气垫2

说到拉花爆水珠那一定要提到爱敬，全民追随公认爆款油皮最爱等等标签足以说明它出众的保湿力，实在太出色众位流量小花都纷纷po图力荐品质可谓无需去赘述。

秋冬用什么气垫3

第三名选手也是一位超红辣子鸡它真的含有蕾丝哦让外貌党挑不出一丝毛病，而且这种蕾丝并不是摆设它确实能让粉质更加细腻，为品牌方这种细腻点赞。

秋冬用什么气垫4

这款是今年出品的爆款牛逼到无话可说首先材质是货真价实的真皮让你的钱花得一点不冤枉还有就是无与伦比的持妆力16个小时不掉粉你无法想象谁能超越它，为干皮打造干皮质感无人能比。今天就分享这几个热搜款足够大家消化种草啦。

立冬过后我们的衣服也要换一拨，那么对于淘宝上成千上万的卖家，我们应该怎么挑选呢，有哪些性价比很高的淘宝女装店值得推荐呢，一起来看看。

高性价比淘宝女装店推荐

#COLLIN可琳

风格：成熟、个性风

推荐点：有自己特色、质感OK、店内款重复性较低虽然也贵一点，但不想都跟路人穿一样的话，这家真的很可以！COLLIN的衣服小编觉得都是可以整套买起来的穿搭啊！直接帮你配到好，对搭配还不太敏感的女生超适合入手或多逛他们家商店培养一下穿搭技能，重复性较低有自己特色是小编爱的最大原因，且当季流行的东西，他们家也跟得蛮近的！你不剁手，小编先剁了！

#可可里小姐

风格：网红、韩系风

推荐点：价格超亲民、款式超多好驾驭、但品质一般，不过很推荐给喜欢常换穿搭的女孩们。可可里的衣服应该就是小编的日常了！(我想也是众多少女的日常拉)他们家的款式相当多，价格也很实惠，不过有的商品质量就有待加强了，但这样的价格其实小编个人是觉得就蛮相等的，推荐给喜欢常穿不同衣服的小资女孩们！

#梅子熟了

风格：清新、文青、复古风

推荐点：质感佳、店家风格很一致也是重复性低款、超适合温柔系女生。在淘宝的一片茫茫大海中以清新温柔风杀出一条自己的专属路线，梅子熟了家的衣服有很多小细节，像是图右袖子上的花朵刺绣、图左的灯笼芯材质让大衣外套不无聊，让你的穿搭更精致有内涵，小编个人也很喜欢他们家的衣服，感觉有种男友妈妈看了会点头款的架势！

#大喜自制

风格：知性轻熟、网红风

推荐点：女孩跟女人间的掌握度刚好、知性气质穿得出来。想穿出气质的大家闺秀女孩感，就决定是大喜家了！大喜自制的衣服有一定程度上的特色，只是风格不那么强烈，是温柔的邻家姐姐款，小编觉得他们家的温柔又跟梅子熟了不一样，是更知性独立的女人感，不过大喜家的衣服质量要看你幸不幸运(?小编自己是都在可以接受的范围，可能刚好很幸运，但有看到网友有些不好的评价，建议女孩们有逛到喜欢的衣服要多留意评价！

#SMOKE烟雾公子

风格：成熟知性、微性感

推荐点：品质OK，目前没有被雷过，衣服不会难驾驭、性感不失知性，不会没气质。烟雾公子的衣服算是比较成熟一点，如果前一家是知性文艺女生，这里的感觉就像洗练感十足的女强人，懂得用脑也懂得卖弄自己的魅力，不过他们家卖场东西没有太多，每次逛一逛都想敲碗想说老板不能多摆些吗！

你适合穿什么风衣

1、娇小型身材适合穿什么风衣？

适合：短款风衣或简约的中长款风衣

简约的中长款和俏皮感的短款风衣可以很好的衬托娇小MM的轻盈身姿。

禁忌：单一深色长款风衣

深色长款风衣会加重娇小身材的沉重感，使其更显矮小，所以要远离哦！

2、梨型身材适合穿什么风衣？

适合：中长款或长款风衣

线条流利的中长款或长款风衣，可以轻松遮掩臀部和大腿的不足，完美解决了上瘦下胖的梨型身材的烦恼，所以是梨型身材MM的风衣首选。

禁忌：短款风衣

短款风衣更加暴露了臀部和大腿的缺点，所以梨型妹子要慎选。

3、微胖型身材适合穿什么风衣？

适合：中长款修身风衣

有百搭魅力的中长款，可以轻松遮掩微胖身材各部位的小赘肉，修身设计是塑造利落身材的好帮手，让微胖身材跳脱臃肿圈。

禁忌：宽松短款风衣

宽松的短款会把视线聚集到上半身，使微胖型MM尤显臃肿。

4、甘蔗型身材适合穿什么风衣？

适合：腰部抽绳或系带装饰的伞摆风衣；直筒廓型的风衣

抽绳设计或系带装饰巧妙塑造了玲珑腰线，为缺乏曲线美的甘蔗身材打消烦恼。直筒廓型相得益彰地遮掩了身材曲线，让甘蔗MM自信满满。

禁忌：沙漏型风衣

显瘦的沙漏廓型可以完美迎合身材曲线，这使缺乏曲线感的甘蔗型身材无地自容，所以要远离哦！

5、高挑型身材适合穿什么风衣？

适合：长款风衣

线条流畅干练的长款风衣拥有强大的气场，为高挑型MM瞬间变身大气女王范儿。

禁忌：可爱风衣

可爱风衣穿在高挑身材上容易显得拘谨小气，所以不建议高挑型的MM穿着。

身材类型有几种

H型即香蕉型，简单来说就是直上直下的身材，现在还有分的更细的是I型，就是偏消瘦的，H型就是比较水肿的。

V型即苹果型，也可以说是倒三角型，身形看起来就是上宽下窄的类型了。

A型即鸭梨型，看字母就很好知道了，大腹便便的样子。

X型即沙漏型，以前总说的90-60-90的标准身材就是这样的。

怎么减肥最快

一、清晨快走10分钟

现在天气也逐渐的暖和了，所以早上也可以不用赖床了，早起十分钟，做一下简单的运动，可以促进肠道的蠕动，将宿便排出，早上进行10分钟的快走运动，最好可以控制速度，每分钟100-120步，当你感觉心跳明显加快为宜。

二、午饭后10分钟

吃完午饭之后，很多人都喜欢坐在那里休息，比如睡觉或者是看电视剧，其实这样是很不好的，吃完中饭之后，到户外走10分钟，或者进行10分钟的爬楼梯运动。

三、晚上瘦腹10分钟

晚上空闲的时间比较多了，这个时候我们可以做的运动也比较多，如果你想利用睡前短短十分钟瘦肚子的话，可以这样做，比如仰卧起坐。身体平躺在床上，双腿伸直并抬起，然后再放回原位，但是不要碰到地面，重复进行这个动作，可以减掉赘肉。

可能在很多女生的眼里，男生的衣服都是很单调的，夏天就是T恤，冬天则是夹克和羽绒服，但其实男生秋冬季节的服装也可以有很多的选择，下面一起来了解下吧。

摇粒绒外套

要说时下最流行的衣物单品，那一定是非摇粒绒外套了。摇粒绒不仅在视觉效果上十分的美观，有档次，而且它的防寒效果也大大的高于普通衣物，是秋冬季节男生一定要拥有的单品了。衣服前身采用了双拉链设计，上下均便于开合，在穿搭上提升了可搭配性。

帅气冲锋衣

对于即将到来的秋冬季，为了做好防风防寒，冲锋衣就是一个不错的选择。颜色上面采用了多种颜色的拼接，并且每种颜色都属于较深的色系，增加耐脏性的同时，还让穿着者在秋冬季节更容易去选择搭配。

休闲夹克

男生们还可以选择穿飞行夹克进行穿搭，卫衣就挺合适，这样搭配在一块儿很有潮人的味道。整体的风格充满活力运动感!而且休闲夹克又是一款非常知名的经典单品，与卫衣碰撞出的火花真的很让人惊喜。而且通过叠穿的方式，也让造型变得更有层次感，展现你的穿搭功力哦。

这三款外套都十分适合男生在秋冬季节穿，大家赶紧去剁手吧。

秋冬季的来临多了一份寒意，空气也变得干燥。这时宝宝户外运动也开始多起来了，宝宝由于生理机能还不完善，这个时节运动过量导致体内水分流失的过多，也很容易出现鼻咽干燥、干咳少痰、声音沙哑、大便便秘等秋燥上火症状，那么秋冬如何让宝宝远离上火烦恼呢？

其实上火是小儿常见的病症之一，拖得时间长了对宝宝的伤害是很大的，会诱发宝宝感冒、扁桃体炎、上呼吸道疾病等。妈妈们看待宝宝上火问题，一定要认真对待，做好预防和治疗的工作。很多妈妈们都会有自己对付宝宝上火的“秘籍”与大家分享：

东东妈说，秋冬季空气湿度下降，宝宝户外运动增加，食欲也跟着增加，除了让宝宝多喝水补充体内所需的水分外。妈妈要给宝宝多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如银耳、藕、萝卜、白菜、西红柿、豆腐等。

从主食方面来看，小新的妈妈建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。不要给宝宝吃热性水果和佐料。如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等属于热性水果，不但不能降火，吃多了还会生火；葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒都属于上火的佐料。

宝宝要是上火了，微微妈妈建议可给宝宝服用适合0~6岁儿童的三公仔小儿七星茶。作为宝宝专用去火药品，是经过国家严格验证和临床验证的。其含有七种纯中药，药性温和。其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。不仅能够帮助宝宝去火，还能调理肠胃。

小编为大家整理的关于秋冬如何让宝宝远离上火烦恼的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

第一长脸型适合高领、圆领，第二高颧骨、轮廓线明显的女生适合圆领、小高领，第三圆脸穿高领，绑头发能显脸小，第四宽肩避免粗针织，第五灰调健康肌勿碰、饱和色黄白肌勿碰。

秋冬如何选择毛衣

准则一：长脸型适合高领、圆领

基本上斜肩款式不太挑脸型，人人都能展现性感的一面！但若不敢穿斜肩，长脸的女生建议选择可以盖到下巴的高领、抑或是宽圆领的针织毛衣，更修饰脸型！

准则二：高颧骨、轮廓线明显的女生适合圆领、小高领

而脸部棱角线条明显的朋友，同样可穿圆领来修饰，但若要挑选高领毛衣，则建议挑选优雅的小高领！千万别让领子卡在最宽、线条最明显的地方。

准则三：圆脸穿高领，绑头发能显脸小

圆脸的朋友想要脸小，除了挑选斜肩、V脸款式外，还可在穿领毛衣时，绑起丸子头、高马尾，让领子去盖掉下半部的脸，看起来脸瞬间变小，而且超可爱！

准则四：宽肩避免粗针织

身体、肩膀比较厚的人，建议避免粗针织设计的毛衣；反之，则可利用粗针织毛衣增加身体份量！

准则五：灰调健康肌勿碰、饱和色黄白肌勿碰

最后是「显白」的部分，其实只要记住一个原则：白肌、黄肌可穿「灰调」的马卡龙色，像是烟熏粉、米白色等；而饱和色则是健康肌的天下，例如宝蓝色、亮黄色等！

毛衣什么颜色好

1、红色的毛衣

靓丽又热情的红色让人无法抗拒，而红色的毛衣看起来更是温暖，搭配蓝色牛仔裤的对比色组合打造强烈的视觉冲击，自带复古的调调。

2、蓝色的毛衣

比较中性帅气的宝宝们可以选择蓝色的毛衣来穿，无论是还是深沉的普兰色还是抢眼的电光蓝，在秋天来穿都能为你增加个性哦。

3、白色的毛衣好看

最百搭的当然还是白色的毛衣，无论和什么颜色的单品搭配，它始终都能为你的造型保持着优雅且温柔的气质。

4、棕色的毛衣

说到秋天，怎么能少得了棕色，深深浅浅的棕色低调而又复古，非常适合秋天的气氛。而且棕色很有气质哦，与常见的卡其色或者咖啡色搭配起来都能打造丰富的层次感。

5、灰色的毛衣

除了白色，灰色也非常百搭，因为灰色算无彩色，所以和任何颜色搭配在一起，它的低调都能衬托出另一个色彩的语言。

毛衣挑选技巧

1、现在的毛衣款不少是化纤质地，因此在买的时候最好先闻一下，如果没有异味才能购买，否则会对皮肤有害。

2、毛衣的弹性非常重要，购买时拉抻一下衣服的表面，检查弹性如何，弹性差的毛衣水洗后容易变形。

3、看一下衣服形状、颜色及手感，毛纱有无粗节及过大的结头;有无不良的缝接、多余的线头;有无破洞、缺口、梁色疵点和油污等。

4、检查袖口、下摆处罗纹的弹性，可用手撑开袖口或下摆，然后放松，看其是否能很好的复原。

5、对袖套口、前后领口、肩缝、侧缝等结合部位的缝接质量应特别注意。

6、一定要翻开衣服的吊牌看洗涤说明，问清导购人员是否需要干洗，能否在阳光下曝晒等问题，便于以后打理。

毛衣适合多少度穿

要看外穿毛衣的厚薄度。如果是比较薄的，二十几度就可以穿了。如果是厚一点的外穿毛衣，18度左右可以穿。

眼影的颜色有很多种，不同的眼影颜色适合的季节都不一样，一般秋冬季节适合暖色调温暖的颜色，眼影是我们日常化眼妆打造灵动双眼的必备神器，今年秋冬流行土色、枫叶色、酒红色等眼影。

秋冬眼影流行色

1、THREE

随着大地色的流行，THREE的彩盘备受瞩目，颜色和质地各异的4色经过巧妙的搭配，能彰显眼眸的立体感和自然阴影，演绎自由自在的神采。“THREE4D眼影彩盘”同样成为了VOCE杂志2013年度的冠军单品。价格大约为6000日元左右。

2、YSL

YSL的高雅韵味是每个爱美女生无法抗拒的，深邃的橄榄绿给人自由而刺激的感觉，浓淡各异的色彩非常易于打造渐变。价格大约为7800日元左右。

3、CHANEL

香奈儿彩盘是人手一款的经典产品，随着创新不断推进，在保持女人味的同时，更闪亮的色泽，更持久的妆效都成为可能，这款232号是最近的首选，价格约为7500日元左右。

秋冬最火的眼影色

NO.4：甜美枫叶红

充满季节感的枫红棕色，为眼眸添上浓浓秋意，也是最佳应景的眼影颜色，搭配细腻的金色眼影，打造甜美无辜的少女感眼妆。

消光金属的外壳，配上大大的可口可乐LOGO，打开眼影盘还有一层塑料隔板，也相应印上可口可乐瓶盖。

国外美妆博主试色

NO.3：气质优雅红梨色

2018权威机构Pantone发布的秋冬十大流行色中，红梨色(RedPear)排首位，此前M姐也给大家安利过红梨色口红，红梨色和酒红色相当接近，气质优雅有韵味，作为眼影也不会显眼肿。

红梨色眼妆打造tips

Step1：轻刷粉色眼影松刷晕染整个眼窝后，在眼尾后2/3处，再局部加强晕染。

Step2：前后晕染卧蚕雾面粉先轻刷一次整条卧蚕，再加强晕在眼头和眼尾、省略眼中。

Step3：点亮卧蚕中央用细致不夸张的珠光，点在靠近内眼睑的地方，微微点亮卧蚕。

NO.2：抢眼复古枯叶橘

对于眼妆高手来说，大地色、酒红色已不具挑战，同样来自今年Pantone公布的2018秋冬10大流行色——枯叶橘，就可打造复古的南瓜眼妆，不用担心橘色上眼后会更显皮肤黄，尝试后会发现很好驾驭。

枯叶橘眼妆打造tips

step1：底色建议用“香槟金色”，因为香槟色不如金色的张狂闪耀，能平衡东方女生眼皮容易泡泡的困扰下眼影的前2/3也要画到哦

step2：用橘色的眼影从眼尾往前晕染就好，稍微带到眼窝，眼头，眼尾三角的地方

step3：用接近肤色的金色模糊香槟与橘色的界线，让眼妆看起来更加自然，也能避免整个眼周看起来太夸张

step4：最后一步也是最需要注意的是必须用咖啡色系的眼线!避免橘色给人的躁动感，让眼神更柔和!

4款大地选色，轻松打造自然妆容，柔软的珍珠粉末和高通透粉末打造清晰的眼部妆容轮廓，打造从每个角度都闪亮的妆容，持久不脱妆。

NO.1：清宫剧古典绢画——石板蓝

最近清宫剧大热，尤其是《延禧攻略》的中国古典绢画配色特别流行，灰调的蓝/绿，就像石板砖路街景，极具深沉内敛的时尚感。这种石板蓝饱和度低上眼也不显肿，尤其适合单眼皮和内双。

仿佛是从街道的石板路中得到灵感的4色眼影，集合了闪耀、深色、浅色各种富有质感的眼影颜色，打造深邃立体眼妆，很细腻的闪粉，一点都不浮夸，粉质软糯，显色度高。今秋眼妆流行趋势，+1步更吸睛!

秋冬流行眼妆

Tips01填满眼尾“三角洲”

眼尾这块三角洲真的不能忽视它!它可是让眼睛变得更深邃、更有轮廓感的重要部位～选一样的颜色延伸到下眼影的部分(图中红线处)。

Tips02二分之一后眼线

眼线本来就难画，现在告诉你如今流行只画后半段眼线，会不会很开心?只画后半段眼线也可以起到放大双眼的效果，而且不会有浓妆感。

Tips：先找到上眼皮中间位置，沿着睫毛上方往眼尾画，眼睛前半段可以用深色眼影代替，增加眼睛的深邃感，但要注意前半段的深色眼影不要超过眼睛褶皱的一半。

精细!持久!不晕染!一款集合了持久防水与精细硬头设计的突破性防水炫彩眼线液，尤其适合初学者，长时间保持眼线妆容不晕染，共12款鲜亮色泽，无论是炫黑，炫彩都炯炯有神，精彩无限!

Tips03打亮下眼睑放大双眼

很多人都容易忽略一个非常心机的打亮位置，那就是眼下正对眼球的位置，仔细观察会发现很多明星/博主其实都有这个步骤。

Tips：将黑眼球下方、下眼线的中央地带画上大约4-5mm、跟眼球一样宽的细细打亮，就可以营造出瞬间眼睛放大的效果!

从深邃海军蓝到阳光般金色，兼具哑光、珠光的9色盘，一应俱全，无论是海边度假，或是日常妆容都能随手掌控

今年秋冬流行什么颜色的眼妆

今年的流行色都比较大胆跳跃，很多品牌都出了深蓝色、火红色、炫彩紫，甚至墨绿色的眼影，日常妆的话，个人觉得紫色更胜一筹。

紫色最好用粉色来打底，抛开常用的白色和肉色打底，你会收获更多的惊喜。粉色打底可以遮住肌肤细纹，跟肤色融合在一起。

可以用银灰色来做眼部提亮，这个颜色也不会和紫色冲突，反而有渐变的感觉。还可以在紫色眼影上面做一层打亮，让眼睛看起来更有神。

另外，除了个性的紫色眼影，今年还很流行无辜小鹿清透眼妆和潮流橘色系眼妆。

无辜小鹿这款眼妆的特点就是，眼睛看起来像小鹿一样干净纯洁。眼影色很淡，接近于裸妆，不过在睫毛的处理上比较下功夫，做到根根卷翘分明。清透的眼妆需要让眼睛显得更大更亮，如果有必要的话，建议佩戴美瞳，单眼皮妹子也要记得用双眼皮贴来打造大眼效果。

橘色系眼妆比较适合外出游玩，显得元气满满，活泼的女生一定会爱上它。眼影就是用橘色系的眼影，采用先浓后淡的方法满满晕染，之后再结合整体的妆感搭配就好了，比如纯色和眼影色的呼应。

秋冬是比较干燥的季节，然后又非常冷，所以秋冬护肤还是要以滋润皮肤为主，下面本网的小编为你们介绍秋冬用什么护肤品好？秋冬用乳液还是霜。

秋冬用乳液还是霜

建议成套使用，不一定非要买成套的护肤品，可以散着买牌子。凑够爽肤水、乳液、面霜就可以了。

秋冬用什么护肤品好

烈日炎炎的夏天终于过去了，好不容易摆脱了每天化妆一小时，脱妆5分钟脱妆脱到心累的大油田惨状，又迎来了换季带来的干敏、细纹难题，、秋风飒爽，泛红又齐刷刷地结成同盟向我的脸发起强势进攻，我的皮肤开始特别干燥起皮，可难受了。所以每到换季和秋冬的时候，我都会选用特别滋润的护肤品，毕竟护肤品好不好，那可是涉及到肌肤底子的问题，再好的妆容也得有好肌底嘛是不是!肌肤脆弱的时候，选对护肤品的重要性就不言而喻了!!!!今天就来跟大家安利几个学生党也可以用的高性价比的秋冬护肤好物!

Fancl卸妆油

Fancl家的卸妆油一直听朋友推荐!用了之后的第一感觉是果然名不虚传，秋冬换季的敏感肌每天用也没有感到皮肤不适，紧绷是完全没有的事儿~。Fancl家最吸引人的可能就是主打“无添加”，卸妆干净，无刺激，据说孕妇用都不用会有肌肤负担呢~而且那么温和，换季和秋冬时节，肌肤又相对来说比较脆弱，所以用这个是最适合啦~我秋冬卸妆必选它，它易乳化，我一般都是直接用手，每次2~3泵，就能卸完整脸了，不会油腻也不怕闷痘，清洁力度也足够了，卸妆的时候按摩下鼻头还会有白头冒出呢，所以呀，卸妆油这样简直100分了好嘛~敏感肌用起来确实没有负担，卸妆很温和。换季期间使用深层清洁后也不会觉得皮肤干燥，没有太黏腻的感觉，也没有闷痘，效果推荐~

理肤泉特安舒缓修复霜

理肤泉一直是身边敏感肌痘皮小伙伴的最真爱，最近由于换季，皮肤可能处于“亢奋期”，作息不规律额头上爆了好些痘，处于换季脸颊又有些过敏，红血丝特别明显，上妆还会起皮，总之整个皮肤状态都很差。坚持用了几天特安霜后，感觉肌肤变得比较镇静了，泛红跟痘痘都有明显好转，必须要为它点个大大的赞!每次用量不需要太多，40ml小小一只也足够经用啦~

SK-II大红瓶面霜

如果说面霜是延缓肌肤衰老法则中的基本根基，那么精华则称得上是青春保卫战中最为重要的至尊法宝第一道防线。SK-II大红瓶就是我要推荐的一款精华面霜，其实看过好多人推荐啦，它会成为王牌面霜也不是没有理由的~

超肌因精华可强效改善日渐显露的肌肤衰老迹象，尤其可显著收缩毛孔，赋活肌底。

我去年秋冬的时候就是一直在用它，它延展性很好，豆粒大小就可以上整脸(也可能我脸小哈哈)，而且也超级滋润，秋冬太冷了懒得敷补水面膜也不会干皮。重点是!它的最大功效其实是紧致，一个对抗衰老的精华面霜，涂完脸后加上按摩配合，觉得肌肤有提拉的效果。用了一段时间后，觉得毛孔啊细纹啊不认真看看不太出来了，持续使用，即可显著改善肌肤。肌肤更富有弹性了~，毛孔明显缩小，肌肤在清晨焕发年轻光彩。

这里你们的老王给我们宿舍几个小姐姐强行安利并且亲自观察了一下效果。

住我下铺的夏夏小姐姐:有种淡淡的发酵的味道，挺好闻的。面霜好吸收，不黏腻，涂着很舒服，皮肤也变得软软的。不过对于干皮来说，补水保湿不太够。晚上涂了厚厚一层，早上醒来还是有点干，还没有科颜氏高保湿霜保湿效果好。

住我旁边的琳琳小姐姐(悄悄告诉你们，她是大油皮):国内专柜买精华送的。我只想说真的只有我觉得它有一股牛肉拉面的腥味么……太清真了，不喜欢这个味道!上脸感觉有点黏腻，反而不像油皮亲妈呢。

嗯，这是我们宿舍小姐姐的感受，现在我们来回归原题:

虽然名字叫精华霜，其实质地更接近于乳液，呈乳黄色，看起来非常的滋润呀!真想一次性涂个半瓶把我那些惹人讨厌的细纹干纹全部填平呜呜呜呜。其实和很多人一样，灿一开始也担心用这么高营养的面霜会不会很容易闷痘油腻不好吸收，在坚持用了快一个月的情况下发现，这样的的担心完全就是多余的!肌肤25岁就到年纪了，是时候该补补了!滋润却不黏腻，早晚都在用，使用感给101分，多一分给让你骄傲!!

最近护肤一直在用SK-II的一整套产品，发现效果真的是很棒!好久不见的朋友说我脸上的细纹少了很多，还说我的皮肤看起来特别透亮紧致，每天涂一点口红就能元气满满粗门啦。都源于他们的功劳!我是在出国玩的时候在免税店购入的，双瓶装的价格比国内专柜便宜了三分之一，出国党一定不要错过机会，囤就对了!!!护肤一定要长期坚持，舍得投入才能收获好的效果啊，要把钱花得值才是护肤王道!!

关于秋冬护肤品的安利大红瓶的科普以及推广就到这里卡文啦!感谢收看，喜欢的记得关注你霸气的小编哦～

自驾游属于自助旅游的一种类型，是一种新的旅游形态。那么大家知道秋冬自驾游应该注意什么呢?秋冬自驾游怎样注意安全?接下来请大家来学习一下吧。

秋冬自驾游怎样注意安全?小编分析如下;

1、外出旅行有备足钱款，除了准备预计的开销钱款和携带信用卡外，务必额外准备一些现金，以备发生诸如剐蹭等小事故与人私了。

2、每开2-3小时，最好停车休息一下，既可以避免疲劳驾驶危险，又能防止长时间驾驶对身体健康造成伤害;另外，也有利于缓解长途驾驶对车辆不见的疲劳损伤。

3、远途开车，最好选一个懂得车辆基本修理技术的人同行;同时，如果有条件，最好两辆以上的车同行，可以彼此照应。

4、跑远途时，要在出发前给油箱加满油;如果目的地比较偏僻，要考虑自备一些燃油。如果自备燃油，要选用全封闭、金属外壳的安全容器。

5、尽量避免赶夜路。姑且不论发生拦抢的危险,夜间驾车的疲劳也容易发生大祸。

6、路边或夜间停车时,务必检查门窗是否锁好;同时,贵重物品一律不要暴露和留在车内,以免引起路人忽起歹心，铤而走险。

7、擦干钥匙孔冬季洗车或雪化时，要注意擦干车门上的钥匙孔，也可以在钥匙孔内注一点润滑油，同时还要用干布擦干车门四周的水滴，以防夜间结冰打不开车门。

8、支起雨刮片在下雪结冰的日子里，开启和关闭雨刮前后，应注意擦去刮片上的残雪和冰、水，同时要擦净风挡玻璃，防止雨刮片和风挡玻璃冻在一起，必要时夜间停车将雨刮片支起来，确保不会冻住。

9、开门降温几分钟在冬季里玻璃结霜结冰的情况极为常见，这主要是车内外温差大造成的，所以入夜收车前将车门打开几分钟，待车内温度降至与外界相同时再锁车，便可以减轻或避免晨起玻璃结霜冰不易清除的印象。

10、敲敲备胎一般情况胎入冬应能保持足够的气压，但仍应经常敲敲，检查一下气压是否正常，特别是对修补过的备胎更要注意，过低的气温会使一些质量差的补胎胶失效。

都说发型会严重影响一个人的形象气质，在我们平时的日常生活中有很多人都非常不喜欢更换发型，要多尝试在会找到最适合自己的一个发型，那么下面就由本网的小编来为大家介绍秋冬自然好看发型推荐，每一种都很温柔。

秋冬自然好看发型推荐

找了一些压箱底的发型都是我超爱的关键也是我爸妈也会夸的那种hh大学狗还是喜欢这种百搭一点中规中矩的深棕色发色感觉秋冬还是中长发比较舒服!保暖又时尚!

仙女们反响超热烈这篇主要还是发型，新笔记分享一些秋冬流行发色，可以移步帮你们cue发型师回答，因为我也不太清楚专业名词…么么扎~

及肩发发型参考

有的仙女问我怎么剪好看适合什么发型我就是喜欢所以分享给大家我不是专业的我怕我的想法有些说错了会让你们更糟糕所以我就默默的分享吧。

这也是我之前收藏的几个发型图片我67月份的时候是及肩锁骨发所以就想吹几个这种微卷造型但是..一直懒得打理也懒得去吹。

有的发型好看确实好看不过很多都是一次性的就是不长久不是烫出来的吹出来的造型我以前理发师告诉我那种炒鸡好看的大波浪发型根本烫不出来就是一次性造型不过有些微卷还是可以烫的但是长一些的头发做微卷好看短点的头发做出来之后卷都堆在肩膀那块特别辣眼的造型我试过我那是卷发棒卷的都堆起来了不知道你们弄完这样么可能就我自己干过这糟心事哈哈。

短发发型

新学期开学，剪掉了及腰的长发，换了个短发感觉很不错哦。

挑了个比较健康的颜色，巧克力➕亚麻灰，现在有点褪色褪得有些发红，不过感觉更好看啦，很显白，烫发真的很伤头发!而且烫是烫不出这么蓬松的卷的。

北风席卷整个中国让众多小伙伴们不得不穿上妈妈最爱的秋裤但是脚上还是会觉得瑟瑟发抖这时候穿什么鞋既暖和又时髦捏别着急小编来帮忙，分享秋冬最火三款鞋子。

秋冬女生穿什么鞋子好看

1、这款鞋子相信仙女们已经人脚一双惹氮素小编还要是叨叨几句因为晒在太经典好看惹这种款式谁都能穿这时候有仙女跳出来缩冬天穿这种鞋太冷惹小编怼回去不能穿上保暖袜子嘛这种炒鸡实用的鞋子不仅能光脚穿还阔以套上袜子哦而且不用担心脚脖子那里露出袜子太土鳖这在时尚圈是最潮穿法，同时因为是平底鞋走多远都不会累脚哦不管外出浪还是出差都能凹处最自在美腻的你。喜欢高跟的妹子可以选择这种有3厘米跟的款式哦能让你的小短腿更加修长这种低跟实在好驾驭哈分分钟有气势惹。

2、冬天妹子们一定不能缺少一双靴子惹如果没有短靴那实在不能好好过冬惹短靴界也有好多网红呢比如说帅气逼人的马丁靴啦穿上分分钟拥有休闲感和气场还有最近几年流行的逆天袜靴啦简直是打造纤细脚裸的神器怎么搭配就是美。这2款都实用至极好穿到爆炸甭管你是谁都能穿出好看的自己。

3、冬天绝对不能缺少的还有小皮鞋职场人士穿上它让你的专业气质不多不少分寸极好或者选择这种雕花设计让你具有法式优雅更加具有女人气质哈最后学生一族墙裂推荐小圆头可爱气质分分钟爆表减龄气质捂都捂不住而且也是不挑裤子哦。颜色上小编私信赶脚棕色怎么看都高级不仅符合秋冬调性还能让人眼前一亮呢。

秋冬肌肤容易干燥脱皮，尤其如果又是沙漠大干肌就会更加严重，因此保湿就特别重要，不只保养品要够保湿，化妆品也要加强保湿效果，才不会造成干裂卡粉、龟裂脱妆的窘境。下面本网小编带大家来看一下4款平价保湿粉底液推荐。

4款平价保湿粉底液推荐

很多专柜品牌都有推出具有高效保湿的粉底，像是兰蔻「零粉感超持久粉底」、雅诗兰黛「粉持久完美持妆粉底」，都是诉求高效保湿、长效持妆的底妆产品，而以下小编推荐几款平价版的「保湿粉底液」，在网路上的讨论度非常高，让干肌女孩在秋冬季节也不害怕变龟壳皮！

1、Kiko保湿遮瑕粉底液30ml,折合台币约240

Kiko是来自法国的开架彩妆品牌，质感好、价格亲民，质地非常水润滑顺，专门针对干性肌肤所推出的底妆产品，特别适合在秋冬干燥季节使用，重点是它不含香料与防腐剂，不用担心刺激性的成分引发过敏问题，网路上的评价非常高。

2、MaxFactor奇迹润养肤粉底液30ml,折合台币约650

MaxFactor的这款粉底液讨论度很高，主要因为它标榜有加入精华养护成分，所以大大提升滋润效果、保湿力，特别适合干性肤质使用，大家对它的保湿效果都给满分，不过相对来说，遮瑕力就没那么强，但它能修饰整体暗沉肤色，妆感清透自然，很适合喜欢裸妆的女孩。

3、Milani二合一粉底液30ml,折合台币约720

Milani是来自美国洛杉矶的彩妆品牌，它被称为是平价版的MAC，品质、口碑都相当不错。而这款粉底液结合遮瑕功能，挤出来质地偏厚，但涂抹开时变得十分清爽，保湿效果是被认可的，适合干性、混和性肤质使用。

4、W.Lab美颜粉底液（黑管保湿款）40ml,折合台币约570

W.Lab是在韩国非常红的彩妆品牌，像是Pony还有很多明星都推荐过他们家的产品。而这款黑管的粉底液是最新推出的升级版，加强了保湿效果，特别适合干性肤质使用，被称为是雅诗兰黛粉底的平价版。而原本的透明瓶身款以遮瑕、控油为主要功效，适合油肌女孩，所以大家千万不要买错啰！

粉底液的正确用法

第一步：在护肤步骤之后，取适量的粉底液，用中指和无名指沾取粉底液。

第二步：额头、下巴、双颊、鼻子为五个点，将粉底用按压的方式，均匀的按压涂抹开。由五个点向外扩散推开，直到粉底液融入肌肤。

第三步：眼部肌肤很薄，不可涂太厚的粉底液，否则容易长出皱纹，在打眼睛下方的粉底时，双眼向上看，然后从眼内侧往外侧以轻压的方式将粉底液涂抹均匀。

第四步：面部肌肤的粉底液已经涂抹均匀，但鼻翼处不可忽视，取一小点粉底液在鼻梁上，然后用手横向推开，这样可以令鼻翼处的粉底液更薄，而且还可营造出一种透亮的感觉。

粉底液和bb霜有什么不同

一、粉底液

功效：具有较强的遮瑕力。对于细纹和色斑，粉底液能有效遮盖，让肌肤自然无暇；其次能有效均匀肤色，让肌肤看起来更自然，零瑕疵。

特点：使用于中性、混合性及油性皮肤。它是上妆的第一步，也是阻隔空气中的灰尘等进入皮肤的一层保护，具有高效保湿功能。

二、BB霜

功效：既能护肤又能遮盖细小毛孔、细纹，改善皮肤黯黄的气色。上妆速度快，延展性好。

特点：性质叫温和，刺激性较小。能在皮肤分泌油脂的同时，保持水分、水油平衡。同时，持久性强。

粉底液可以倒在气垫里吗

不可以倒进去。粉底液和气垫BB里面的BB霜产品成分和质地是完全不一样的，再就是粉底液的质地并不适合这样倒进气垫里面，因为不能保证后期是否可以使用。粉底液是有水相和固相组成的，所以放久了的粉底液会分成水层和粉层，所以如果粉底液倒进气垫里面的话，是可能会造成水分蒸干的结果的。

腿粗的女生往往在选择裤子的时候会有诸多不方便，现在的很多裤型都太显腿型，对腿粗的女生十分不友好，但同样也有诸多专为腿粗而生的裤子，秋冬因为遮肉的衣服很多，所以限制也会更少。

腿粗的女生秋冬穿搭示例

腿粗的女生在秋冬季，可以说是在选择裤子这件事情上没有太多的限制，因为算是修身裤，在搭配时，只要外套上一件长款大衣，遮肉效果超好，而且小编有个建议，可以多穿各种裙子，想拥有一双小细腿什么的，就是一件很简单的事情~真的可以去多尝试一下，如果你不知道要怎么选择，或是怎么挑选，我这里倒是能给你一些参考~

衬衣长裙+酒红色背心裙+长款外套。长裙在冬季穿舒适还保暖，建议再套上一条加绒裤袜~慵懒风十足

紧身豆沙色高领打底衫+高腰格纹短裙。高腰裙不仅能显腰身还能拉高腰线非常的显腿长，短裙还很显气质呢~

高领打底衫+吊带碎花长裙。单穿很又气质，而且吊带裙很淑女有气质。搭配中跟米白色靴子很有女人味~

白衬衣叠穿圆领毛衣是最常见的叠穿方法了，不仅出效果还很好看。慵懒的棉麻阔腿裤也是一个显腿长神器，宽松舒服还能遮肉肉~

高领针织衫+圆领格纹开衫+牛角扣毛毛大衣，保暖、时髦、慵懒、可爱.....

条纹卫衣+收裤脚直筒牛仔裤+小白鞋，直筒牛仔裤很显腿直，短款黑色外套百搭又显高哟~

长款毛衣+百褶裙或者格纹裙，舒适又慵懒，而且一点都不显矮。哼

长款大衣敞开穿会很显身形，搭配阔腿裤慵懒又休闲还非常的显气质呢

很多人都说写小个子穿搭的模特本身就不矮，所以怎么穿都还是达不到人家的效果。本文图中的模特155，模特本身不高。所以小个子MM不要灰心~小个子还更能穿出可爱淑女感呢对吧~

腿粗女生裤子的选择

1、首选，阔腿裤

没有什么比阔腿裤更万能的了，你的腿粗，好那就来一条宽松的阔腿裤遮住你的肉肉;你的腿不直，好那就来一条阔腿裤遮住你的X型腿O型腿;你的腿短，好那就来一条高腰阔腿裤把腰线往上移，瞬间长高十厘米。而且一般来说，黑色阔腿裤是最保险最不会出错也是最显瘦的。

如果你穿腻了黑色阔腿裤，牛仔阔腿裤也是百搭的，基本上搭什么都不会出错。

当然，如果你够时髦，腿也不是太粗只是微胖，那就可以尝试比较吸睛的搭配，即使腿粗，别人也只会夸你有品位。

2、喇叭裤

一条和阔腿裤长得很像，但是又比阔腿裤多了一分复古感和时髦度的喇叭裤，但是喇叭裤相对而言就没有那么显瘦了，因为它会包裹住你的大腿部分，所以腿太粗的建议阔腿裤，还不是很粗的建议喇叭裤。

但是喇叭裤倒是能很好的对抗不完美腿型，不管你是什么腿型在喇叭裤的大裤脚下都会消失不见，只看得见你的大长腿。

3、高腰裤

不管你是穿什么裤子，切记，一定要穿高腰的!!本来腿就粗了如果还穿低腰裤只会显得你又矮又粗，但穿上高腰裤之后把你的腰线提高，把你的腿部比例提升，自然你的腿看上去就没有那么粗了。

4.黑色小脚裤

百搭经典永不过时的小脚裤是很多仙女们的衣橱必备之一，腿粗的女生可以选择深色的小脚裤，内搭一件过臀部，可以遮住臀部的毛衫，再配上一件长款外套就ok啦!既不显胖又时髦哦!

5.烟管裤(萝卜裤)

烟管裤应该是很多微胖仙女显瘦的利器了，非常的显瘦，可以非常棒的把臀部和大腿的肉遮住，突出女性纤细的美腿。

其次，一定要慎穿小脚裤尤其是萝卜裤，垮裤，真的，只会让你越来越矮越来越粗~

导读：秋冬季节，火锅逐渐成为大家在家或外出饮食的首选。可在享受美味的同时，健康饮食也非常重要，先看看吃火锅有哪5大注意事项吧，然后再告诉身边爱吃火锅的ta。

1、火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。

2、火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝。

3、火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。

NO.5忌吃得过烫

很多人吃火锅，从滚烫的锅中捞出，一边吹，一边往嘴里送，三转两转下肚。食管和胃黏膜很容易被烫伤。长期食用过烫食物，不仅能引起急性食管炎和胃炎，而且还有可能导致癌变。

知道了这些吃火锅的注意事项，下次再出去聚餐吃火锅的时候不要忘记提醒身边的ta哟。

NO.4忌半生不熟

许多人吃火锅时，将肉片、鱼片在锅里轻轻一涮，蘸着调料，半生不熟地吞下，很容易导致病从口入。因为短暂加热不能将隐藏在食物中的细菌、病毒及寄生虫杀死，最常见的是由沙门氏菌引起的食物中毒。猪、牛、羊肉中可能寄生着绦虫、旋毛虫等尾蚴，鱼、虾、螺等水产品中也寄生着诸如肝吸虫、异尖线虫等寄生虫尾蚴，人吃了以后会导致一些稀奇古怪的疾病，往往因诊断困难，延误治疗。因此，火锅食料必须在锅中烫煮足够的时间，食用才能安全。

NO.3吃火锅时间不宜过长

吃火锅时，人多房间小，空气不流通，室内缺氧，产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。又因为，人们在吃火锅时，又喝了酒，容易把中毒的早期症状误认为是饮酒的关系，而不易发现。中毒重者，会出现昏迷、惊厥、血压下降，甚至死亡。因此，亲朋好友在品尝火锅时，就餐的时间千万不要过长。

NO.1孕妇不宜吃涮羊肉

羊肉中可能含有弓形虫及其幼虫和家禽家畜的寄生虫。羊群中弓形虫的感染率为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。弓形虫的幼虫藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。

人们吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。孕妇受感染时多无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可导致流产、死胎，或影响胎儿脑部的发育而形成小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。因此，为了使您的孩子健康发育，孕妇千万不要食用火锅。

NO.2忌喝火锅汤

有人认为，火锅汤经过长时间熬制，里边不但有佐料，而且富含各种营养物质，是味道浓厚、营养丰富的汤汁，不喝确实有点可惜。其实，这是一种错误的认识。 这是因为，火锅配料多是海鲜、青菜、肉类等，这些材料混合在一起，经过较长时间熬制，其汤汁中含有一种浓度极高的"卟啉"物质，卟啉经过消化分解后，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，从而会引发痛风病。因此，火锅汤是忌喝的。吃火锅后应尽量多喝水，有利于加强和加快尿酸的排泄。

supremexstoneisland最近公开了2017秋冬联名系列发布的日期，这次的联名系列非常受期待，supreme的创意现在越来越火，每一次的联名都是爆款。下面本网小编给大家讲讲supreme与stoneisland17秋冬联名系列什么时候发售？

supreme17秋冬联名

SupremexStoneIsland17秋冬联名系列发布日期曝光，Supreme与StoneIsland的联名系列，向来是粉丝们追逐的热款，据Supreme_leaks_news爆料，本次的联名将会在十月份左右释出，不知道这次会带给大家什么样的惊喜呢。

而除了此前曝光的boxlogo开业限定tee之外，还会有nasphototee以及大概其余7款T恤释出，让我们一起期待吧。

supreme品牌介绍

Supreme1994年秋季诞生于美国纽约曼哈顿，由JamesJebbia创办。supreme的本意是最高、至上的。Supreme是结合滑板、Hip-hop等文化并以滑板为主的美国街头服饰品牌。JamesJebbia的Supreme产品以纽约刚刚兴起的滑板运动为主轴，店内吸引了不少城中有名的滑板好手和街头艺术家常常聚会到Supreme的店面。渐渐地Supreme成为了代表纽约街头文化，特别是滑板文化的街头潮流品牌。随后，Supreme的影响力逐渐向外推进，并被英国潮流团体GIMME5带入伦敦，在日本方面，当时由潮流教父藤原浩(HiroshiFujiwara)等人力捧而顺利进军日本市场，并得到日本的人气偶像洼冢洋介(KubozukaYousuke)的极力推崇，从此Supreme在亚洲声名大噪。成为潮人家传户晓的一线街头大牌–Supreme。

supreme怎么样

在国内许多“潮人”的眼中，Supreme之所以屌，一来是限量且贵，二来是国内没有直营店，狠不容易买到。一来而去之下，你穿一件胸前印了Supreme红色Boxlogo的T恤，竟隐隐有了一种爱马仕加驴双buff的土豪感。倒是Supreme自己来说，它不在中国开店也算是有充足的理由。一个潮流品牌要是脱离了它的文化土壤，其实也就火不起来，甚至活不下去。拥抱叛逆，不拒绝暴力，不拒绝色情。这种开放的文化反而让Supreme看起来非常的酷。加上它几十年如一日的，卖产品不打折，不送东西;每次上新款一定要限量。这种坚持反而让喜欢它的人对它更加痴迷。于是在国外，Supreme是极少数不是由明星捧红，而是让明星自己追着买他们家东西的潮流品牌。

Supreme，如他所形容的，“需要足够酷才能得以生存”。"Supreme是纽约抗衡法国时尚品牌A.P.C的brass-knuckle"supreme主理人JamesJebbia说道：(Supreme的)价格根本不能用天文数字来形容(牛仔裤大概130美元一条，卫衣则大概是170美元一件)，但是Supreme所引起的无度狂热也许能和一个9000美元新款爱马仕包(所引起的狂热)相媲美。穿着西装的路人们也许会投来不解的眼光。但是对于Supreme来说，这算不了什么。并没有冒犯的意思，但是如果你不了解Supreme，大概是因为你本来就不配去了解它。在迄今18年的大部分时间里，Supreme一度被局限得像是专门为拿着香烟吞云吐雾的滑板手，涂鸦艺术家，地下电影制作者和说唱歌手提供的一个杂乱的小众俱乐部。

秋冬季节的最大气候特点就是低温和干燥，这种气候对于老年人来说可是疾病来袭的危险时刻，在这种气候中，老年人及时调整自己的生活起居和饮食是非常有必要的，专家指出，秋冬养生老人饮有哪些原则。

老年人膳食要点：适当减少主食、粗细结合

老年人的生理特点：

有一个残酷的现实是我们每个人都必须要面对的：步入老年后，从头到脚，从里到外的各项生理功能都会衰退：头发变白变枯、皮肤变皱长斑、身姿不再挺拔、腿脚不再灵便，全身肌肉流失、基础代谢变慢、牙龈萎缩牙齿脱落、胃肠功能变差、消化液分泌不足、代谢器官频发故障。各种健康问题接踵而至，防不胜防，特别是一些年轻时透支健康的老人情况更是严重。

老年人的营养需求特点：一方面，老人年的生理处于负氮平衡，也是身体合成蛋白质大于身体消耗的蛋白质，所以要注重蛋白质的摄入，不能太高也不能太低，而且他们对于各种维生素、矿物质的需求量要求更高。另一方面，老年人由于基础代谢减慢，热量消耗变少，所以热量摄入要比年轻时低20%左右。也就是说，他们需要的高营养素密度、控制能量的饮食方案，并且应该尽量原理那些高能量低营养素密度的食物，例如各种深加工零食、点心之类。

老年人膳食要点：

1、适当减少主食、粗细结合

节俭的老年人习惯于多吃饭少吃菜的生活方式，可是对于控制体重而言，应适当减少主食，多增加蔬菜豆和制品，适当增加动物瘦肉和鱼，会让营养更加均衡。主食的选择也别以为吃白米饭和白馒头，和杂粮薯类换着吃。

2、适当增加优质蛋白

弥补老年人的“负氮平衡”损失的蛋白质。优质蛋白的来源有奶类、豆制品、动物瘦肉、蛋类等，这些食物都有经常吃，喝牛奶肚子难受可以改喝酸奶，不仅有益肠道健康，还能补充丰富的钙质。

3、每天一小把坚果

坚果真的是个好东西，是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，而且还含有丰富的B族维生素、铁、钙、镁、锌、锰等人体必需的矿物质，对预防各种慢性疾病都很有帮助，但是不要过量吃，脂肪含量高不好消化。

秋冬季节我们该换一换发型啦，短发是适合小个子女生的，而且短发显得人精神十足，也具有俏皮可爱的气质，所以秋冬季节留什么短发好看呢，一起来看看吧。

秋冬留什么短发好看

一、微卷内扣短发

这款短发是非常自然的，打造的比较有蓬松感，超级适合一些发量少的女生，这种发型也可以很好的遮挡脸部的肉肉，即使是大圆脸也衬托的比较娇小，配上空气刘海看起来也更加自然，同时也可以很好的修饰五官，让你看起来更加有气质，在搭配一款简单的妆容，就可以让你非常有范了。

二、直短发直刘海

这种是比较清纯的发型，非常适合一些学生，和刚步入职场的女生，看起来很减龄非常的又少女感，自然的直发，长度也刚刚好，非常适合第一次留短发的女生，即使剪了也不会觉得尴尬，加上自然的发色，看起来也比较低调，一款好看减龄又不夸张的发型。

三、内扣短发

内扣的短发看起来很可爱，这种发型也是非常好打理的，只要每次洗头发半干的时候用卷发棒内翻就可以了，配上棕色系的发色也是非常显白的，不需要什么装饰就可以很好看，如果你想在少女点，可以配上不同风格的发带会达到不一样的效果。

四、仙女烫短发

这款发型是非常小仙女的，看似杂乱的卷发，其实很有层次感，配上空气八字刘海，非常有少女和阳光的味道，头发不需要太长，主要比下巴多出一点就可以了，是一款很容易让人心动的发型，选择了之后自然欢喜，不会出错的发型，也会带给你不一样的惊喜。

五、半圈烫短发

这种发型像打造的半圈圈的感觉，包裹着脸部，衬托的脸蛋非常小，配上直刘海，非常适合大脸的女生，并且这种发型也是非常适合小个子的女生，给人感觉拉长了身材比例，非常显高。

六、自然短发

这种短发是非常自然的，不过对颜值要求比较高，如果你的五官不够精致，会看起来显老显土气，自然的发色，加上没有修饰的短发，如果你是长得好看的女孩，这款发型会让你的颜值加分，因为是那种纯天然不加修饰的美。

七、娇小型短发

这种短发会衬托的人比较娇小，但是同时又不缺乏优雅，在发尾的部位卷了一个卷，很自然，同时又很时尚，配上空气八字刘海，也很自然，也非常适合哪种本身就长得娇小的女生，看起来更有活力，给人一种想要保护的欲望。

八、清新短发

这款短发也是非常自然的，但是就是重在发色和刘海的打造上面，棕色系的发色不管是什么皮肤的女生都可以很好的驾驭，配上空气刘海，就像校花一样，吸引着大家的关注，看起来也非常甜的一款发型，不管是什么季节，都是让大家喜欢的。

什么发质适合什么短发

1.细软型发质（稀疏）

发质细软适合剪成比较可爱一点的波波头或齐肩短发。因为发质细软，支撑力不够，所以不适合较为夸张的短发。而且发质稀少还可以把头发进行烫卷。

2.发质粗硬、厚重

发质粗硬厚重不太适合留过于厚重和过长的短发，适合将头发打薄，剪一些造型比较干净利落，帅气的发型。

2018短发发型女图片

中分短发：这是一款学院风中分短发，发尾烫成C字内卷是真时髦好看，而且对脸型也能起到很好的修颜效果，让脸型看起来更加小巧精致。

知性波波头：这种知性风格的波波头还蛮轻熟和文艺的，两边发尾不对称设计可以很好修饰脸型，是圆脸和方脸妹子修脸神器，一侧头发撩至耳后还能打造不对称美。

齐脸短发：

泡面卷短发：个性得不要不要的泡面卷短发也是一款非常不错的短发呢，头型看起来蓬松显质感，与皮衣搭配很有机车风呢。

2018网红短发

01：齐肩短发

齐肩短发是今年比较火爆的一款短发发型，卷发的长度刚好到肩部的位置上，层次感十足，修脸显瘦还时尚有个性的，轻巧的就凸显出妹子那精致撩人的五官，让你也可以感受下做网红的那滋味。

02：波波头短发

将波波头刚好修剪到下巴的位置，头发的长度刚好可以包裹住妹子的整个脸蛋，遮肉效果是非常的好，蓬松的短发，发尾还稍微的带点内扣设计，让整个短发造型显得格外的轻盈，不过这款短发比较适合下巴不是很长的妹子哦，不然就体现不出那种清爽干练的短发的印象。

03：内扣短发

这款是内扣的波波头设计，还有着空气刘海的装饰，内扣的头发将妹子的脸蛋包住，轻盈的刘海在修饰额头的同时还稍微的拉长的脸型上的既视感，搭配起来炒鸡显脸瘦哦，这款短发只要简单的打理下就可以有百变的风格，呈现出不一样的你。

04：外翘短发

这款短发看起来是蓬松的波波头，发尾还带有一点点外翘的造型，显得甚是可爱，额头上轻薄的空气刘海，搭上棕色的颜色显得妹子甜美感十足的，如此可爱的短发发型，无论走到那里感觉都是那么的带风。

05：梨花头短发

梨花头短发也是2018年的，头发的长度在耳朵的下面处，剪裁的很整齐，搭配上厚重点的空气刘海，可以让你整个头型都饱满起来，显得丰盈一些，这款短发日常中只需简单的打理即可。

06：超短发

清爽帅气的超短发，有点男生的感觉，但是无论怎样也是受到很多网红的清昧而且2018年有不少的妹子都尝试了这款发型，发丝刚好到耳朵上面，拉长脖子的线条，上面的头发就是碎薄的款式，这样可以完美的呈现出迷人的五官而且减龄效果也是扛扛的，貌似韩国欧巴高俊熙也是这款短发哦。

粉底液是我们平时的日常生活中很常见的化妆品，很多人都非常喜欢使用国产的化妆品，我们国内也有很多好用的彩妆产品，那么下面就由本网的小编来为大家介绍秋冬干皮救星好用的国产粉底推荐，水润持久素颜神器。

稚优泉卡布奇诺水漾粉底霜好用吗

自从上次尝试了两只稚优泉口红以后，我就坠入爱河，深深迷恋上了这个牌子，这次又去入了稚优泉的卡布奇诺水漾粉底霜23号色!

收到以后感觉好大一盒，包装依然是少女心爆棚的粉色系，打开以后粉底霜盒子也是粉粉哒，真是让人想谈恋爱的颜色～原来这么大的盒子是因为粉底霜下面还有一个替换装，可以说超值了!打开以后是和卡布奇诺一样的拉花设计，然而我辣手摧花，摸了一下，质地非常水润，粉底霜里会爆出细小的水珠，手机渣像素拍不出来!生气!我回家准备买台相机了!

它自带的粉扑超Q弹，厚厚软软，上妆非常服帖自然，粉扑和粉底霜之间还有一个隔层，卫生方便～选色号时候我还一直担心国产底妆受韩妆影响会偏白，不自然，结果23号很适合我，开心～看来国货真的在不断进步!

粉底霜上脸很水润，没有浮粉卡纹的问题。大家都知道我是个大干皮，鼻子很容易起皮，最近用它都没有爆皮现象，很服帖～它的妆效是那种自然光泽肌，绝对不是油亮，是很美的光泽感，我超级喜欢。因为怕散粉哑光雾面了光泽感，我最近都没有用散粉定妆，粉底霜持久力一样棒棒哒!我带妆6个小时中间吃了顿火锅，仅仅只是鼻子出油，鼻翼轻微脱妆，我超级满意啦～和我一样的干皮妹子夏天定个妆也是可以用的～上手试了一下遮瑕度也非常满意～对我这种干皮有痘印的来说遇到这个粉底霜可以说是人生圆满啊～这下彻底成了稚优泉的真爱粉了!我要为她疯狂打call一万次!

玛丽黛佳国产素颜霜好用吗

我是超级懒一直都在找合适的素颜霜用过珂莱欧的觉得一点都不白一会都没了不能见太阳谜尚的湿湿的乱七八糟都用了最后还是发现国产玛丽黛佳最好用耶。

这是一瓶含有橙花精华的素颜霜，很适合熬夜脸色暗沉的女生随时涂抹增加好气色，我就是黄皮气色一点都不好这瓶含有橙花精华，不用担心美白成分的安全问题啦!

平时每天都是层层叠叠的各种护肤彩妆用品，偶尔也让皮肤歇歇喽但是脸上不涂抹一点东西，看上起气色好像很差，就连出去都没自信!该怎么办呢?好想要肌肤透透气，我是听好多朋友介绍这款素颜霜。于是各种功课做起来，锁定了人气比较旺的玛丽黛佳元气橙花素颜霜，也是便宜到爆炸算上折扣不到100块钱。

素颜霜对于女生来说几乎已经不算陌生的产品了，而玛丽黛佳素颜霜更是素颜霜中的佼佼者，我在在韩国的朋友说韩国都已经卖爆了首先看其包装，就足以让有着一颗少女心的我爱不释手，整个瓶身都以裸粉色为主调，加上瓶身透明的质地，看上去大气又有质感。超级稀饭

玛丽黛佳元气橙花素颜霜，富含橙花精华提取物，可以快速的提亮肌肤，在均匀提亮肤色的同时，打造清透的活力元气妆，一瓶素颜霜相当于亮肤霜+保湿霜+妆前乳+底妆产品，四效合一!一瓶就可以告别那么多繁缛的化妆模式，感觉真是懒人妹纸的福音噢!

如果平时出门以前用珂莱欧还要涂素颜霜+气垫什么的而玛丽黛佳素颜霜不仅萃取橙花精华，自然提亮肤色，还有透明质酸成分，可以为肌肤补充水分，打开盖子可以看到质地像奶油般，连面霜都省掉了直接涂也不会油腻超级显白不夸张不搓泥不浮美美哒有种自然美的赶脚并且绝对不会一天下来脸很黑我现在即使出门见朋友也要玛丽黛佳素颜霜打底散粉一扫出门

手指取出一点，就能闻到特别好闻，清新的香味，水润柔滑的奶油冰淇淋质地，细滑易延展，少少一点变能涂抹于整个手部，涂抹之后可以看见手部肤色有很明显提亮，而且，看上去气色特别自然不会让人觉得有假白的感觉。

玛丽黛佳素颜霜的质地

用手指轻轻沾取一点于手背试用一下，柔滑的奶油冰淇淋质地非常细滑，触感也是十分的水润，延展性也是超赞，味道赞赞的

玛丽黛佳素颜霜的上脸试色

涂抹之后一点也不会卡粉的状况，非常滋润、轻薄服帖。素颜霜的质地非常好推，只需一点点就可以涂抹全脸，用量很节省。白皙亮度明显提升了一个等级，而且没有涂抹粉底的厚重妆感，看起来也是那种非常亮泽的滋润光感白。总之超级喜欢无限回购!

完美日记粉底液media粉底霜好用吗

作为一枚爱自拍但皮肤和脖子有很大色差的人来说。粉底液色号一直困扰我。夏天第一次入了CLIO气垫03自然白那个白的，脸苍白的。。。抹上脖子也是浮粉。。。果断没用两次就弃坑了。这款也就只有遮瑕好的名称但浮粉卡粉混干皮的我不能忍。。今天po的是完美日记b20这一色号强推安利!对于我黄三四白的人很好解决了脸脖子色差太大裸妆奶油肌你懂嚒，我对于它的上妆经历。

①首先很好推水润轻薄有茉莉花的味道上脸就很好了味道不会太浓

PS:这里补一句真的我今天有一侧鼻翼干的厉害我一开始用了还认为是完美日记粉底液卡粉毕竟价格在这里。但用了media粉底霜涂式右鼻翼反而卡的更厉害。这是极大极大出乎我的意料之外的啊哈哈。混干皮的放心入!

②用美妆蛋上妆无定妆回学校自习奶油肌效果脸部水润持妆4h跑完操回宿舍脸颊无明显浮粉贴合度很好鼻翼有奶油光泽浮粉消失脸部光泽度刚刚好不是韩式水光那种就是很自然的feel真的贫民窟学生混干性黄皮脖子和脸色差的大又想裸妆的强推!

韩后水光裸妆素颜霜好用吗

韩后水光裸妆素颜霜：能够快速提亮肤色、改善肌肤暗哑，令肌肤水嫩透亮，白皙通透，免卸妆，是懒人必备佳品哦

有绿色和粉色包装供选择：(绿色)：适合白皙，肤质较好，仅需要打底提亮的肌肤使用；(粉润隔离型)：适合肌肤黄、暗沉、熬夜憔悴、需要多维提亮去黄的肌肤。

我买的是绿色款的，虽说遮瑕力度不强，但是对于肤色体谅。

现在素颜霜已经的火的不要不要的，尤其是韩国素颜霜，火到家喻户晓了。对于懒人来说这确实是一款不错的产品，同时还带有护肤的功效。但是我现在想说不是只有韩国素颜霜好，咱们国产护肤品牌也有牛货。这是我逛街的时候无意当中发现的，当时试的时候觉得它不假白，很自然，也很滋润，就买了下来。这款素颜霜就是我非常非常想要的，各方面都很适合我的素颜霜!最重要的一点就是丝毫没有过敏现象!擦上去后是那种很自然的白，真的是伪素颜的感觉。我本身皮肤偏白，但是擦上去整体会显得提亮一些，气色也很好看，遮瑕能力很弱，但这是我想要的。还有隐形毛孔的功效，但不闷，非常透气，至今为止没有冒痘的现象!

秋冬长靴可以搭配各种款式的短裙、不同风格的连衣裙、将长裤扎进靴子里。

长靴+短裙

说到长靴穿搭，一定不能漏掉各种各样的短裙，利用一短一长的下身搭配，就可以打造出大长腿的视觉效果，搭配上不同高度的鞋跟，更能轻松调整比例，让你看起来比例超好!

长靴+连衣裙

黑色长靴最显瘦，但又容易让人看起来过于成熟和太性感，用飘逸的高腰连衣裙来搭配，浅色系one piece的穿法非常甜美，让你瞬间成为人群中的焦点。这种经典不败的穿搭方法，仙女们一定要学起来~在连衣裙的选择上，大家也可以根据自己的身形，来选择窄裙或是高腰的A字连衣裙，选对了最适合自己的连衣裙，才更能凸显身材比例。如果比较怕冷，也可以用长袖上衣做内搭，来搭配背心裙，若是再扎一个青春丸子头，那就无敌了!如果想要穿出休闲风，则直接穿一件运动风的连衣裙搭配长靴就能搞定!

长裤扎进靴子

不喜欢穿裙子的女生，可以把长裤扎进靴子里，不露肤也能让腿看起来又细又长，而且超级保暖!除了裤靴同色的穿法不会出错，牛仔裤也是最好的搭档，配上黑色长靴就是经典。在上衣的选择上，不管是修身短款或是宽松长款都可以，有臀部宽大困扰的女生，随便捡一件宽松的衬衫或毛衣来遮掩臀部吧，把衣服前摆塞进裤子就能轻松显高了。

在秋冬季节的时候天气比较干燥，这时候人的身体很容易出现各种的疾病，尤其是容易过敏，出现便秘等等的情况，因此在秋冬的时候一定要注意养生，这时可以适当喝一些养生粥，不同的养生粥它的功效也是大有不同的，下面小编来介绍一些比较常见的秋冬养生粥的制作方法以及功效。

1.甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

2.番薯粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。

中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

3.燕麦粥

燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

4、黑米八宝粥

黑糯米100克，红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。

在秋冬季节的时候还应该适当的给皮肤补充水分，这时候由于气候干燥，人的皮肤也很容易出现脱水，如果长时间没有能够得到有效的补充很可能会出现脱皮发红发痒，甚至是过敏等等的情况，同时也可以适当的吃一些对皮肤有好处的养生粥。

虽然有许多宝宝开始使用面霜了，但是不是还有很多宝宝对于面霜还是一脸懵的状态呢？下面本网小编带大家来看一下秋冬用什么面霜最好？

秋冬用什么面霜最好

秋冬季节最好使用滋润型面霜。

秋冬季的干燥气候会使肌肤水分快速流失，在秋冬季，干性、中性的肌肤使用面霜选择滋润型比较好。值得注意的是，同一个品牌的面霜产品会分有滋润型和清爽型。

滋润型面霜的含油脂量较多，这种面霜有丰厚的质地，适合偏干性肌肤秋冬季节使用。如果是偏油性肌肤，则可以使用清爽型保湿面霜。

秋冬面霜要分日夜吗

对肌肤的呵护需要昼夜有别，因此秋冬季节气候寒冷干燥，日夜对护肤需求不同，因此白天和夜晚也要区分面霜来使用。

白天，皮肤容易受到强烈阳光，污浊空气，不干净的接触物和逐渐变质的彩妆的侵蚀，而日霜除有修护，保湿，抗皱，美白等功效之外，最大的特色还是在于可以防御环境对肌肤的伤害。

夜晚，皮肤细胞生长和修复比较旺盛，对滋养物质的吸收率很高，这时候最需要的滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，而晚霜最大功劳就是滋养，修护，因此肌肤将变得柔软，细腻。

秋冬面霜怎么用最好

日霜和晚霜都应该在彻底洁肤之后进行。日霜要用在醒肤水之后，先点涂在额头，面颊，鼻尖及下巴，然后用中指及无名指轻轻打圈涂抹在嘴唇周围；脸部有里往外，由下往上，从打圈或者直线方式均匀涂抹，额头则可用双手手掌进行提拉涂抹。

晚霜亦可照此方法，也可以用"按压“的方式涂抹，使其更深入皮肤，并避免产生细小细纹。

另外，如果是油性肌肤，皮肤油脂分泌过多的，要选择清爽型晚霜，如果是混合型皮肤，使用晚霜一定要避开“T”字区；如果干性肌肤，要选择干性肌肤专用的滋润型晚霜。晚霜还可以在洗完澡等皮肤稍微干时用，此时肌肤的血液循环好，保养品的吸收效率更高。

秋冬面霜有哪些好产品

1、兰蔻塑颜紧致焕白霜面霜

面霜很滋润，在大东北感觉很保湿也不会油腻，第二天起来皮肤很嫩，明显有改善，还是大牌好，平时用其他牌子的感觉很油腻，现在用这个就不会，抹上很滋润光滑不油腻，有点淡淡的香味个人很喜欢。

2、悦木之源咖啡因活力焕亮保湿霜

面霜质地很细腻，味道特别赞！个人很喜欢这种甜橙加柠檬香茅的味道，主要是夏天也可以用，没有季节限制，真的不会粘腻，这是很多保湿面霜做不到的地方。对于我这种混合性的黄皮妹子来说，提亮肤色的效果目前不是很明显，希望可以改善皮肤暗沉的问题。

3、大宝日晚霜

大宝日晚霜很滋润，比较适合中性干性皮肤，我的皮肤很容易干，晚上用特别舒服，抹上不是很清爽一会就干了，有一点湿湿的，但过一会就吸收了，特别好用，晚上涂厚厚的早上去洗掉感觉皮肤状态特别好啊，像敷了睡眠面膜，简直便宜好用，国货之超级光了。