秋冬老人应注意些什么推荐20篇

许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。要想缓解血管硬化就得积极治疗，那么老人血管硬化注意什么呢？接下来来为大家讲解下吧。

1、老人血管硬化在日常生活上的注意事项

血管硬化的患者在日常生活中首先保证饮食要健康，不吃油腻的饭菜，不抽烟不酗酒，最好能够坚持适量的体力活动,但是也不可过度劳累，需要根据自己的身体情况而定，运动量也不可多大，遵循循序渐进的原则，如果自己身体情况不适合做剧烈运动，则不要勉强自己的身体，如果身体条件可以，最好每天坚持30分钟的运动，可以快走，可以平板支撑，可以俯卧撑，可以跳跳广场舞等。

2、老人血管硬化要保持平稳的情绪

情绪不稳定会导致心跳快速、血管收缩，从而引起血压上升,导致血流减少，最终形成血管硬化，所以在平时一定要懂得释放压抑或紧张情绪，要学会给自己减压，不生闷气，不过度兴奋等。

3、在饮食上多加护理

血管硬化的人在平时做饭的时候最好一律选择植物油，有条件的家庭还可以选择橄榄油，多吃富含维生素C的食物,例如橘子、柚子等水果，蔬菜中的胡萝卜、西红柿等。此外，高纤维的食物也应该多吃一些，因为高纤维食物后可改善大便习惯。

雾霾时空气中的污染物太多，气压比较低，容易诱发心血管疾病的急性发作。那么，老人雾霾天步行安全注意事项你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

老年人在雾霾天出门步行时候就要走设置好的人行道上走是最安全的。

雾霾天气严重的时候，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，还有小孩，尽量待在家中，减少吸入颗粒的机会。

外出的时候要带上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且容易清洗。

患有哮喘病和心血管病的老年人，在遇到雾霾天的时候一定要停止一切户外活动，否则可能会诱发病情，甚至会引起生命危险。

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物，这可使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质，多喝水也有同样的效果。补钙、补维生素D，多吃豆腐、鱼。豆腐都是人们日常喜欢的食物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。老人要掌握老人雾霾天出行要注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

随着我国老龄化现象的愈加严重，中国从以前的中年鼎力发展到了现在的老年养老的阶段。老年人都想健康长寿，因此健身锻炼就成了老年人每日的必修功课。那么什么样的健身方式能够长寿，并且适合老年人呢？老年人对健身方式的理解又是怎样的呢？对于老人锻炼前后的注意事项不能忽视有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

对于健身的方式老年人的理解很简单，就是一个“动”字，认为动的越多身体也就越健康，古方中医养生专家表示：老年人健身应该根据医生的建议，按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活条件和爱好等个人特点，有计划地进行经常性锻炼，以达到健身或治病的目的;另外，锻炼后如何饮食也是老年健康的重要一面。

中医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，一定要客观地和自然界的四季变化相适应，而绝不应违背自然变化的规律。因此，老年人在锻炼后饮食宜清淡、饮食有节及少食多餐。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。

此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。老年人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳

如果你对老年人健身的好处多吗？骨质增生日常的锻炼方法有哪些？高血压老人做哪些运动好？老人怎样放松肌肉？老人用餐后不能马上运动吗？老人运动养生的禁忌？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

老年人比起其他年龄段的人更加需要养生。当然很多家庭也知道给自己家中的老人选择一些合适的养生方案，或者给家中的老人买各种各样的保健品。但是这些养生都是表面的养生。很少人会注意到老人精神上的养生。本文就将介绍一些老人养生精神方面的知识。精神上的养生包括两个方面，一个方面是老人自身的心理养生，另一个方面是家人给予老人的精神关怀。只有这两方面都到位了，再加上物质上的养生，老人才能通过养生达到延年益寿的效果。那么，老人养生注意事项是什么呢?下面小编就来跟大家介绍一下这方面的知识，让你对老年人兴趣爱好有一个全面的认识。

要注意安全避免跌倒

人在上了年纪之后，身体器官退化，对你食物的消化吸收能力降低，对食物中钙成分的吸收减少，加上年龄上涨骨质之中钙离子流失较重，一般的老年人都基本容易患上骨质疏松等病症，这个时候，如果你进行剧烈的运动或者不小心跌倒的话，很容易使得骨质承受不住外界所受的突然压力，而导致你骨折的发生，而且老年人由于对钙离子吸收较慢，加上自身新陈代谢的减弱，对你伤势的好转不利，如果保养不当甚至会造成残疾的情况发生，所以说尤其得注意才行;温馨小提示：老年人运动主要以太极，散步等轻型缓慢运动为主，在日常行走时需缓慢尤其得注意安全不要跌挂碰倒，对身体造成伤害。

多补充富含钙的食物

老年人由于消化功能减弱，对钙离子的吸收减少，加上自身钙离子流失容易出现骨质疏松相关疾病，对于减慢这些疾病的发生，我们可以进行多进食一些富含钙的食物，这样即便对钙的吸收减少了，但是进入消化道的钙增多，即便吸收少了，它的补充也会充足，这样可以抵消机体钙的流失，能够有效的预防骨质疏松等疾病的发生，温馨小提示：多吃牛奶，虾等富含钙的食物，虾最好连皮一块吃，虾皮的钙含量充足，不过记得嚼碎，以免卡到喉咙，还有多出去晒一下太阳，有利于减少钙的流失。

多补充含蛋白质食物

老年人伤口之所以愈合的慢，除了机体机能的下降之外，有很大一部分原因就是自身新陈代谢的减弱，新陈代谢减弱对伤口的愈合会有极大的影响，所以多补充蛋白质，可以提高自身的新陈代谢，而且蛋白质不想那些油脂类食物，热量大却有患高血脂高血压，心血管疾病的风险，例如鸡蛋，鸡蛋之中富含蛋白质，还含有许多维生素矿物质，可以补充老年人自身流失的营养物质，但是食用鸡蛋的量不要太多，早餐吃一个就行，因为蛋黄中胆固醇含量加多，虽然吃的量少的时候有预防心血管疾病的功效，但是量一多就会增加其风险，这就是所谓的过犹不及;温馨小提示：吃鸡蛋等富含蛋白质的食物，切忌不要煎炒，这样会增加高血脂的风险。

中午最好有一个午休

相对于年轻人的体力旺盛来说，老年人气血相对不足，在保证正常的睡眠时间以及规律睡眠的同时，还得需要一个午睡来缓解自身的疲劳，用午睡的休息使身体各个部分器官能够有一个足够的休息，来应对下午的事情，而且老年人在夜间普遍都会存在失眠的情况，午睡的进行更好的缓解了因睡眠不足而带来的身心疲惫;温馨小提示：不要饭后午睡，同时中餐不要食用过饱，另外午睡时间不要超过一个小时，否则会影响夜间睡眠质量。

不要长期的呆在室内

长期呆在室内，特别是一些空气不流通的室内，是对老年人十分不利，因为密闭的空气氧气供应不足，老年人的体质有比较差，很容易在这种环境之中出现缺氧，头晕的情况，而且密闭的室内之中，与外界通风不会，细菌的密度消散不明显，久而久之，会使得室内细菌密度增高，老年人抵抗力不行，很容易得一些疾病，如果你在室内进行一些养生运动，反而起不到任何消化，还不利于身体健康;温馨小提示：如果是行动不便的人，最好让室内开窗通风，还有最后让家人搀扶在家门口晒一下太阳。

用鱼肉代替油脂食物

类似于辛辣油脂类食物其实对于老年人来说是一个禁忌，因为经常食用这些食物会增加心血管疾病患发的风险，而同样作为肉类的鱼肉来说，代替这些油脂类食物，有效的预防心血管疾病发生几率，而且也能避免因为只吃素不吃肉而造成增加结石患发的几率，还有鱼里面还有许多丰富的微量元素，可以平衡老人的膳食营养;温馨小提示：最好就吃鱼肉的鲜嫩部分，像鱼卵这类的东西就不用吃了胆固醇含量高，鱼肉最好不吃炒鱼，煮的比较好。

每年定期的医院体检

老年人由于身体状态减弱，即便平时再注意养生行为，但是或多或少不可避免的还是会出现一些身体状况，即便是预防也不可能做到所以疾病都给预防了，所以定期去医院体检就十分必要了，能够做到早发现，早治疗，很多疾病之所以没救了，就是因为发现的晚，如果发现的早，就不会出现这种情况了，当然老人去医院体检，除了常规检查之外，一些特殊的地方还是得专门检查一下，因为这些地方老年人患病的几率高，例如，心脑疾病，以及一些癌症检查;温馨小提示：这些坚持其实最好是去三甲医院检查，如果没有也得是稍微正规一些的医院，因为小医院的可信度以及仪器的先进程度都是相对落后的。

娱乐活动放松心情

对于老年人来说，心理状况对疾病的影响可以说是非常明显的，相信大家观察周围的老人都会感同身受，一个愉悦的心情，可以提升机体免疫力的同时，也能防止一些老人因极其焦虑的情况下，导致心血管疾病突发危机生命，而且愉悦的心情还能促进睡眠，改善食欲，很有用的哦，其实做一下广场舞很有利于老年人放松心情，之所以，被骂，我认为不怪老师，其实这就是一种土地规划的不合理罢了;温馨小提示：在旅游，广场舞放松心情的时候，得注意自己的体力状况，如果感觉不适，需要立即休息。

准备患病急救药品

老年人随着年龄的增长，在平时活动之中可能会出现晕厥的情况，这种情况下，你如果在打120找救护车等医生到了就来不及了，因为一些心脑血管疾病的致命速度是非常快的，所以准备一些急救的药物，比如该老人心肌梗塞什么的疾病，就预备些这些药的急救药物，当然一些跌打损伤的药物，器材也得准备一些，以被不时之需;温馨小提示：老人发病时候用急救药物应急，并迅速打电话给医院，这样可能增加生命存活的几率。

通过上面的介绍，相信您一定了解了老人养生注意事项的知识，老年人养生保健问题需要特别的重视，解决的好它会让你的家庭更和谐、老人也会健康安全。如果想要了解更多老人养生保健知识以及相关的老人疾病安全小知识，那么是最好的选择。

现在很多子女都因为工作原因无法赔在父母身边，可父母一天天在变老，身体状况也不如以前那么好，在外工作的我们难免会有些担心。所以给父母买一份大病保险是最好的选择。那么购买老人大病保险应注意避免哪些误区呢?下面和了解下吧。

购买老人大病保险应注意避免哪些误区

大病保险常见误区一：买了就可以理赔。很多人都以为消费者已经购买了保险，那么只要消费者出现了符合保险的条件就能获得理赔。实际上，这类保险都是有一段理赔的等待时间。一般来说是这类保单都有一个生效之日。如果是在等待期内参保者患了突发的重大疾病，那么保险公司针对这种情况是不予理赔的。一般来说这段等待期都是三个月左右。

大病保险常见误区二：买保险时能够理赔的疾病种类越多越好。很多保险公司都宣称自己保障的大疾病保险涉及的疾病范围很广，最多的甚至达到了几百种。作为准备购买保险的投保人来说，保障的疾病种类其实并非越多越好，消费者应该学会应该对症买险。消费者在选择这类保险的时候，应该尽量选择自己今后比较可能发生的一些疾病来进行合理投保，尤其是一些常见的老年病。因此消费者在选择这类保险产品时应该首先关注有没有的老年性疾病、心血管类的疾病以及器官功能性大病，如果在保障条款上有了这三大类，那就基本上可以满足了一般投保人的保障需求。

大病保险常见误区三：购买后消费者就终生受益。其实这类保险的保障期限一般分为定期型和终身型两种。一般来说，如果在投保期限内没有生过大病，就可以可领取相应额度的保险金;而终身型产品是投保人去世后由其受益人领取保险金。

肋骨骨折的患者有时候不能及时的接受疾病的检查和治疗，就会造成自己的痛苦增加，所以说发生肋骨骨折后需要尽早的送到医院治疗，尤其是老年人肋骨骨折患者，那么老人肋骨骨折的注意事项有哪些?

受伤后贸然接受推拿、按摩，很可能使本来没有错位的骨折发生错位，造成二次损伤。因此，一旦发生骨折，应尽早到正规医院就诊，以免造成更严重的后果。

另外，很多人喜欢用热毛巾对伤处进行热敷。其实这样只会使血管的损伤或肿胀加剧，对后期的处理和恢复都是不利的。为了止痛，在24小时内可以进行冷敷，千万不要热敷。

肋骨骨折初期患者要卧床休息，避免胸部的运动，防止移位，骨折期间要增加对疾病的了解，防止并发症的发生，康复期患者要加强功能锻炼，最大程度恢复肋骨功能，定期到医院复查。肋骨骨折病人在前期一定要卧床休息，不能下来运动，特别是人边不能离人，吃饭什么的如果不能端碗要喂着吃，等到作品不痛的时候可以下床稍微走动走动，但不能累着了，这样会导致伤口愈合不结实。

老人肋骨骨折的注意事项还是有很多的，要对其老人肋骨骨折的注意事项进行了解，这些都属于意外伤害急救小知识，还需要对其肋骨骨折该如何正确急救等知识进行了解，了解其固定夹板的使用办法，就是最好的选择。

老年人收藏跟雕不仅仅是为了艺术上的追求，也是为了能够让自己的资产保值增值。了解老人常见理财产品知识，首先就要了解一下老人如何选择收藏文玩知识，下面我们就来普及一下老人理财安全小知识。

天然根艺不具备收藏投资价值

如今很多人都跟风，盲目投资所谓的艺术品，但常常分不清哪些门类具有收藏和投资价值。李彦君告诉记者，现在民间收藏市场上有一些自然主义崇拜者，他们总以为纯天然的东西要优于后期人工创作的东西，比如树根长得奇形怪状、造型独特，但实际上说树根造型像什么只是人们发挥主观想象附加在了形态各异的天然树根上，仅仅是自己一厢情愿的个人偏好而已，这并不会被理性的市场所认可。首先，它是可再生的，因为植物每年都在繁殖，尤其在山区石缝里长的树根千奇百怪，随处可见;其次，缺乏历史和文物价值;最后，没有工艺价值，这些天然树根大多没有人为创作的痕迹，有的仅仅略加修饰，区别于以天然材质为对象再进行艺术创作的纯粹雕刻的艺术根雕，远远达不到艺术品的要求，自然不具备投资收藏潜力。

切勿把天然根艺当根雕

根雕和根艺其实不是一个概念。根雕是指利用树木或者灌木自然的根系经过人工再加工再创作而成的艺术品。根雕强调人为的艺术加工，原则上它是真正的艺术品。而根艺是包含了根雕的概念，它包括根雕和自然形成的树的形态，人们常常也把后者误当作艺术品欣赏，比如有些天然形成的树根长得像鸟、老人、龙，如果稍加修饰没有人为的创作，这件作品只能称它为具有艺术欣赏性的天然物质，根本不是艺术品。艺术品的定义是强调必须有反映人类智慧结晶的存在才能叫艺术品，所以说天然的树根和稍加修饰的树根不叫艺术品。佟先生是把天然的根艺和人为创作的根雕混淆了，以为只要是奇特的树根就能收藏和升值，其实不然，拍卖公司自然也不会收作拍卖品。

近年来，有关老年人的电梯安全事故同样时有发生。那么，老人乘电梯注意事项是什么呢?小编今天和大家介绍下。

为了您的安全，在乘坐或使用电梯时请您遵守以下事项：

一、电梯内的安全检查合格标志应在有效期内。

二、行动不便的老人乘电梯宜有成人陪同。

三、乘客出入电梯时应自觉维护先出后入的秩序，爱护电梯内的公共设施。

四、严禁电梯超载运行。

五、禁止携带易燃、易爆等危险物品进入电梯，禁止吐痰、吸烟、乱扔垃圾。

六、进入电梯后，不要背靠电梯门，严禁推动、撞击、捶拍、脚踢电梯。

七、严禁在电梯内跳动，摇晃，以免发生危险。

八、电梯发生故障时，被困人员不要惊慌，切勿强行扒门。可利用电梯内的电铃、对讲机或电话与外界取得联系，静候救援。

九、电梯维修时，切勿乘用电梯。

十、电梯出现异常现象时，请及时告知管理部门。

在应用起搏器成功地治疗缓慢性心律失常、挽救了成千上万患者生命的同时，起搏器也开始应用到缓慢性心律失常及非心电性疾病，如预防阵发性房性快速心律失常、颈动脉窦晕厥、双室同步治疗药物难治性充血性心力衰竭等，植入心脏起搏器后的老人该如何护理呢？在起搏器植入的前3个月，为了减少电极脱落风险，建议起搏器植入侧的肢体尽量保持休息，可有小范围活动，但应当避免提重物、大幅度或者快速、短促的运动等；注意起搏器植入处皮肤的清洁、干燥，避免直接撞击，避免按摩，洗澡时避免用力揉搓，建议一手固定起搏器，另一只手清洗皮肤，那么植入心脏起搏器老人护理注意事项有哪些呢？

1、术后（24h内）病人应平卧床上，少活动。术后3天尽量在床上为好，三天以后逐渐增加活动量，可下床走走，可根据自身情况听从医生的意见，且每天进行2次病房空气消毒。

2、刚植入起搏器的第1~2周，植入侧的手臂不要高举，但可以轻微地活动手臂（为了固定电极，一般我们会稍做约束来提醒病人）。植入后的三个月内，大体上运动是没有妨碍的，植入侧的手臂避免作剧烈活动。以后的生活中，避免用起搏器植入侧的手臂负重。但是像马拉松或竞走这样激烈的运动还是应避免。选择散步、高尔夫球、门球或在游泳池中走步等运动为好。另外俯卧撑或吊单杠等靠近起搏器埋入位置的运动也必须避免。腹部植入起搏器的病人，像拉单杠或会擦到或压迫到腹部的运动如体操等还是应尽量避免。

3、不要直接按压您的起搏器。例如：不要试图挤压和移动您的起搏器；如果开车，避免安全带撞击或压迫起搏器，可垫一个垫子以分散压力。

4、如果没有严重的器质性心脏病或其它疾病的限制，埋植起搏器出院后可恢复正常生活、工作,当呼吸急促时不要勉强，应立刻停止运动保持安静。适当范围内的食物或饮酒是没有问题的，注意不要过量（适度饮酒不影响起搏器，起搏器本身不受饮食的影响）。

5、洗桑拿或热水浴原则上对起搏器没有影响，但如有严重的心脏病（如冠心病没有干预），水温过高可能对您不利，请您在出院时或以后复查时征求医生的建议。

6、性生活原则上不影响起搏器，而与原发病有关，请征求负责医生的建议。

7、使用手机时保证电话与您的起搏器之间保持15厘米以上的距离（有些起搏器由于具有内在抗干扰机制，使用手机不会有影响），接听电话时，尽量用离您的起搏器较远一侧的耳朵接听。

8、避免使磁铁靠近起搏器，包括所有的磁疗健身器材。如：不可靠近工业用电磁感应炉、雷达天线、广播电视发射天线的限制区域、大型电机、高压设备强磁场发生的地方、电锯、除草机、床垫式或枕式磁疗仪、电压电力传输线、发电厂的限制区域、电弧焊接设备、工业磁铁；避免靠近正在修理的汽车引擎（发动状态下）、电子防盗装置（非正常速度通过，如门口徘徊或倚靠在安全门上）、汽油动力工具等。如果您感觉头晕或快速不规则的心跳，迅速离开上述设备或区域，您的起搏器将很快恢复正常。

9、保证所有的常用电源接地，避免接触漏电的设备。

10、驾驶摩托车或乘坐剧烈颠簸的汽车时，可能对频率适应性起搏器有影响，具体听从医生的建议。

11、起搏器植入知识手册及起搏器植入卡应尽量随身携带。如遇突发事件发生时，有助于及时将您送到医院及时接受治疗，同时外出旅游乘飞机，出示起搏器卡可免降安全检查。

12、每天安静时（特别在早上起床时）数脉搏，然后记在本子上。定期到医院进行检测起搏器的工作状态。一般要求植入后1、3、6个月各随访1次，以后每6个月~1年随访1次，依起搏器类型及病情变化而定，预计快接近起搏器使用期限时，须缩短随访时间，避免带来不良后果。当出现呼吸困难、胸痛、心悸、头晕、乏力、手脚浮肿、不停打嗝或感到异常发热、甚至昏厥，或者脉搏规律完全改变，或者您觉得又出现了植入起搏器之前的症状时应及时与负责医生联系进行检查。

以上是小编介绍的植入心脏起搏器老人护理注意事项的内容，本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于心脏起搏器的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，早日让老人过上正常的生活。

肺炎一直困扰着众多人的生活与工作，它是一种急性病，常伴有痰多咳嗽、气喘胸痛等症状，在接受治疗期间，肺炎患者的饮食禁忌有很多，患者千万不要不当回事，影响了治疗。那么肺炎老人饮食注意事项是什么呢?肺炎老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

1、忌高蛋白饮食。

瘦肉、鱼和鸡蛋的重要身分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的终极产品是尿素。患者进食蛋白质多，排出尿素绝对也会增高，而每排出300毫克尿素，最少要带走20毫升水分。因而对高热失水的患者应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当弥补，以退步体质。

2、忌多糖之物。

糖分是一种热量弥补精力，功能纯真，基本上不含其余养分素。若肺炎患者多吃糖后，体内白细胞的杀菌感召会受到抑制，食入越多，抑制就会越明显，而加沉疴情。

3、忌刺激性食物。

肺炎应忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘，故当忌食。

4、忌海腥油腻之品。

非清蒸做法做出的鱼，由于用油量过大，容易引起上火。此外，有过敏体质的人以及血尿酸高的人(如痛风病人)也应少吃油量大的黄鱼、带鱼、虾、蟹以及肥肉等，以免助火生痰。

5、忌寒凉水果。

肺炎患者要少吃寒凉性质的水果，可损伤到脾胃的阳气，有碍运化功能，不利于疾病的康复。

6、忌生冷食品。

若过食西瓜、冰淇淋、冰冻果汁、冰糕、冰棒、冷饮、香蕉、生梨等生冷食品，容易操作体内阳气，而阳气受损则无力抗邪，病情也难病愈，故应忌食，特别对有消化道症状的患儿更应隐讳。

7、忌产气食物。

如红薯、韭菜等，因其对肺气宣降不利，应多食用碱性食物。

8、禁止吸烟。

因抽烟为支气管炎发生发展的祸根之一，对哮喘性支气管炎极为不利，应绝对禁止。

打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此老人哈欠打不断要注意预防中风的发生。

众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。

同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。

饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖。这些都对预防缺血性脑中风的发生都有积极作用。

夏天天气酷热异常，即使呆在室内人们都觉得热得难以忍受，那么老年人在夏季参与室外锻炼时就更是要注意避暑降温了。那么，老人在夏季参与锻炼时要注意哪些问题，做好哪些防护措施，才能够保障夏季锻炼安全呢?对于夏季老人参与体育项目要注意哪些问题有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1、忌在强光下锻炼。中午前后，烈日当空，气温最高除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。

2、忌锻炼时间过长。一次锻炼时间不宜过长，一般20-30分钟为宜，以免出汗过多，体温升高而引起中暑。

如果你对老年人锻炼强度是多少合适？老人锻炼身体的原则是什么？老人冬季的锻炼强度是多少？运动强度对老人的心功能有影响吗？老年人倒立有什么好处？老人负重锻炼有用吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身强度安全常识栏目。

老人在无聊的时候，还是比较喜欢看看电视，应该注意做好哪些预防工作呢？对很多孤寡老人来说，电视是他们的“好伙伴”。因为老年人的生活比较简单，甚至会比较枯燥，所以很多老年人会长时间看电视。专家提示老人看电视不是坏事，可以丰富老人的日常生活，但是，如果老人长期看电视，就可能给健康带来隐患。下面本网介绍了老人看电视需要注意的六个问题。

老人看电视要注意哪些事？

1、不要长时间一个姿势看电视

老年人本来就容易肢体肌肉僵硬，如果长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。

2、看电视时间不宜过长

老年人如果长时间注视闪烁的屏幕和活动的屏幕图像，会导致眼睛干枯、头昏头痛和精神疲乏等症状，如果是高血压患者，长时间看电视还会引起血压跳跃式的升高，男性患者受到的影响还会远远高于女性患者，因此，老年人应该在连续看电视半小时后做一些眼部按摩或闭目养神，以缓解疲劳。

3、不要看过于刺激的电视节目

老年人一般患有一些老年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化，轻者可以使心跳加快、血压升高，重者引发脑血管破裂而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。

4、不要饭后马上看电视

饭后身体内的血液都集中到消化器官，这时如果马上看电视，脑部就会分去大量的血液，这不仅会影响血液在消化器官内的运行，还会抑制消化腺的分泌功能，从而妨碍肠胃的正常工作，引起消化不良。此外在这个时候看电视，大脑内的血液供应量也会不足，引起脑部缺氧。

5、注意眼睛的保健

老年人多数老眼昏花，看电视过久，视色素消耗过多，会使眼睛干涩难忍。严重者还会影响柱细胞感光能力，在黄昏或夜间看不清东西，长时间看电视，最好能适当补充些维生素A，多吃点含维生素A的食物。警惕“老年电视腿”。

6、注意补充营养

适当补充维生素a或多吃富含维生素a的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等，以补充消耗的视紫质。

平时大家应该注意做好预防，注意做好这些改善的工作，对老人的身体好。老年人在看电视的时候，要记得不能时间过长，在看电视的时候也要记得经常变换姿势。现在电视节目有很多，对老年人来说，舒缓、轻松的节目会比较适合看。很多老年人喜欢看大战片，建议老年人不要在晚上观看，以免影响睡眠。

老年朋友出远门走亲访友，由于体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅行时，更要注意保健。下面，小编就来重点介绍一下有关老人出行不得不注意的几个重要原则方面的知识。

老人易疲劳且不易恢复，旅途中要有充足的休息和睡眠;若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。长时间步行游览时应随时坐下小憩。

老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。

老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。

老年人对自身平衡控制力差，行走不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的外，一般来讲，尽量不登山，不进行体力消耗过量的活动。

老年人旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，感到格外轻快。

有慢性病特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等老人，春运途中一定要带好有关药物，一旦犯病要及早用药，并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。

如果你对老人旅游哪些危险需要预防？哪些老年人不适合慢跑？老年人旅游常备药品？老人闲时在家可养花陶冶情操？老人如何穿衣服更健康呢?哪些地方不适合老年人旅游？等有关出行安全方面的问题还有疑问，请继续关注老人出行须知安全常识栏目。

现在生活当中，随着社会的发展，我们身边的食材越来越丰富了，同时，我们也发现了不少以前没听说过的疾病也层出不穷了，所以，我们每个人都需要在生活中做好自己的日常保健工作，针对老年人群，专家警告大家注意，这些蔬菜老人少吃！下面就一起随小编来了解一下吧。

芥菜类蔬菜

芥菜类蔬菜如大头菜等，它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收之作用。

自身含草酸较多的蔬菜

含草酸较多的蔬菜如竹笋、菠菜、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此，凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中大部分草酸。

老年人的生活保健对于每个家庭来说都很重要，但是要保护好老年人的健康，一定要从细节做起才能真正的达到。如果你对老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注健康吃蔬菜安全常识栏目。

老年人肠胃溃疡，饮食调理很重要，许多老年人对入口的食物都缺少关注，只要口感不错，就会放开了吃。然而，某些事物会加大肠胃负担，特别是那些患有肠胃溃疡的老年人，经常摄入刺激性食物，肯定会加重病情。下面小编就介绍一下肠胃溃疡老人的饮食注意!

有些老年人，由于长期养成的饮食习惯，爱吃带有刺激性的食物或过食辛辣调味品，如辣椒、胡椒、芥末等，这样会进一步刺激胃的溃疡部位，加重病情。因此要自我克制，改变不良的饮食习惯。特别要禁饮烈性酒，因为酒精能溶解黏膜上皮的脂蛋白层，削弱胃黏膜屏障，易发生胃黏膜腐烂，甚至促使溃疡形成。

还有不少老人，有早晨空腹喝热茶浓茶的习惯，以为可以促进消化，增加食欲，其实这是一个很不利健康的偏好，对胃有明显的不良刺激，反而影响了消化和吸收。

老年人由于味觉迟钝，喜食厚味食物，如油炸食品。更有些老人贪食肥肉或浓肉汤，这都难以消化，加重胃的负担，所以应食清淡而富含营养的食物。

老年人消化吸收功能减退，再加上溃疡病限制饮食的摄入，致使老年溃疡症患者多有营养不良，事实又证明营养不良的人容易患溃疡病，特别是胃溃疡，如此形成恶性循环，所以老年溃疡病患者的饮食必须营养丰富，尤其要保证充足的蛋白质和维生素，以利于溃疡的愈合。牛奶能供给人体蛋白质、钙以及其他营养物质，并能中和胃酸，有利于止血，很宜于老年人食用，但切忌用糖过多。当然这不是说溃疡病人要长期以奶为食品，因为单一的食品是不可取的。

食用适量的水果和蔬菜是很必要的，除了可供给必要的维生素、矿物质等营养物质外，还能保持大便通畅，维持正常的消化功能。

心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。老年人的心理疾病，其危害性不亚于体力衰退，常常成为脑溢血、脑血栓、心肌梗塞的始动因素，又可成为老年精神病的基础。为此，我劝赋闲在家的老年同志们要防心理疾病。那么，你对老人要注意预防心理疾病了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

有些老同志从工作岗位上退下来以后，无所事事，终日长吁短叹，情绪低落；有的老伴先去，或自我封闭，对生活厌倦，以致失去生活的乐趣和生存意义；还有些老年人或见到同龄的至爱亲朋同事相继离世时，易产生一种负性心理。这些负性心境，会促使老年人的身体机能加速衰退，严重地影响身心健康。

这种心理上疾病的克服，首先要有自知之明，正视自己性格变异的可能性。弄清楚出现的病理、生理原因以及变异的表现和趋向。自我克制，自我纠正，遇事三思。

其次是自我宽慰。衰老是人生必由之路，体力与智力不能与青年人相比，想法和看法与社会潮流有一定距离，这是客观存在，不必自卑、自弃，不要勉强做力不从心的事。

三是丰富生活内容，寻找精神上的寄托。克服不良情绪，有意识地充实生活内容并结识一些老年或中青年朋友，生活在群体的友爱之中。留心别人衰老后的性格变异，然后再反躬自看，就能克服变异，保持心理、精神上的卫生，才能有益健康长寿。

如果你对老人怎样预防心理疾病？爱哭是心理疾病的征兆！老人心理疾病不容忽视？老年人保健关爱老人健康关注心理疾病？老年人有哪些心理疾病？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心理疾病预防安全常识栏目。

慢性阻塞性肺病的确切病因不清楚，一般认为与慢支和阻塞性肺气肿发生有关的因素都可能参与慢性阻塞性肺病的发病。已经发现的危险因素大致可以分为外因（即环境因素）与内因（即个体易患因素）两类。外因包括吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染及社会经济地位较低的人群，慢性阻塞性肺疾病老人该如何护理呢？护理人员对患者进行卫生指导，保持室内清洁、卫生，保持室内安静，保证患者有充分的休息和睡眠时间，对于睡眠障碍患者可按照医嘱给予患者安眠药；嘱患者适量碳水化合物饮食，多食用高纤维素、易消化饮食、防便秘、腹胀，饮食方式采取少食多餐、减少用餐时的疲劳，进食前后漱口，保持口腔清洁、促进食欲，根据患者水肿程度、限制钠盐摄入，那么慢性阻塞性肺疾病老人护理注意事项有哪些呢？

1、戒烟是减少慢阻肺危险因素经济有效的措施。戒烟可以延缓气流受限的进展，改善预后。不论何种年龄、性别、种族，越早戒烟，受益越多。

2、保持愉快的心情和克服心理障碍，家属经常关心和鼓励的慢阻肺病人，他的愈后比没有家属关心的病人要好一些，所以，家庭的关心鼓励对病情的控制，以及对克服心理障碍，皆有很重要的意义。

3、远离刺激物。生活中的油烟、油漆气味、煤气味、寒冷，以及过敏物质如动物毛发及其排泄物，毛毯、被子的灰尘等，都可能对慢阻肺病人带来影响，刺激支气管黏膜，诱使疾病发作，或加重病情。另外，空气中悬浮的二氧化硅、煤尘等粉尘也会对支气管黏膜产生刺激，诱发疾病。所以，病人应该远离过敏原，同时注意居住环境的通风透气。

4、适当的运动锻炼，可以改善患者的活动耐量，减轻呼吸困难和疲劳症状。体育锻炼对任何严重程度的慢阻肺都是有用的，都有积极意义，这是肯定的。

5、预防感冒，感冒对于一般人来讲，可能过几天就好了，也不一定需要很特别的治疗，但是，对于中重度的慢阻肺病人来说，感冒不容忽视。

以上是小编介绍的慢性阻塞性肺疾病老人护理注意事项的内容，本网老人疾病安全小知识库中还有很多关于慢性阻塞性肺疾病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

老年人大概是医院的常客吧，因为身体逐渐越来越不如往日，身体总会有这些那些小毛病。每次结束医生的诊断后都要去药房取药。老人家出门在外总有那么多不便，即使在医院也是如此，护士医生恐怕也不能全程照顾，这样这些繁琐的取药、付费什么的就很要费心思了，那么老人药房取药有哪些要注意的吧？

一、取药

医院内的药房有门诊药房、急诊药房和住院药房。按内容又分为中药房和西药房，有些医院的专科还设有专科药房。住院病人取药由医院工作人员施行，门诊和急诊需自己持处方去药房取药。

取药时应先了解清楚开的是哪一种处方，是中药还是西药，然后到相应的收费窗口划价-付费-取药，不要找错了窗口或排错了队，白白浪费时间和精力。

二、取药以后应注意以下两点：

1、核对处方。在药剂师接到医生处方后，通过查对，将药品发给病人。但难免有疏漏之处，因此，病人亦应将所领到的药品和处方一一核对，如有发错的药品应及时更换，以免引起不良后果。

2、注意药品的有效期药品的有效期很重要，过了有效期，药品将会失去治疗作用，其毒副作用亦会大增加，这样的药绝对不能服用。

为此，我们在领到药品后要注意药品的有效期，以判别该药有没有过期失效。

在我们日常生活中又有很多人饮食不注意平时不注意对牙齿进行保养特别容易出现牙齿脱落，以及虫牙的现象，有的时候牙齿拔掉不得不用假牙来代替，但是戴假牙也是需要特别注意，进行保养的她不会形成牙周炎等问题，下面一起了解一下老人使用假牙的注意事项有哪些吧？

1、初戴假牙后，可能有粘膜压痛现象，甚至出现粘膜溃疡，应复诊修改，如不能及时复诊，可暂时不戴，取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙，以便能准确找出压痛点，便于修改。

2、初戴假牙时，口内常有异物感，唾液增多，甚至恶心、呕吐，有的发音不清、咀嚼不便，这属于正常现象，只要坚持戴用，以上症状便可逐渐消失。

3、初戴假牙不宜吃硬食，应先练习吃软的食物，待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。

4、假牙戴用后，如有不适，应及时复查、修改，不要自行磨改，也不宜长期不戴，否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用。

5、摘戴假牙开始应耐心练习，找到规律，不可急躁强行摘戴。摘取假牙最好推拉基托边缘，而不要以强力拉卡环，以免卡环变形。戴假牙时，应用手戴就位后再咬合，绝不可以用牙咬合就位，以免损坏假牙。

6、饭后应取下假牙清洗干净后再戴上，以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干净，置于冷水中，但不要用开水、消毒剂浸泡。

7、取下假牙后，将假牙与口腔内的真牙齿的临接面刷净残留的食物残渣，避免发生龋坏。

8、戴用假牙后，每隔半年至一年到医院复诊检查一次，以便发现问题及时处理，确保支持组织的健康。

小编为大家整理的关于老人使用假牙的注意事项的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。