秋冬职场搭配(实用20篇)

在众多的补益药之中，如果要进补的话应该如何辨证选择呢?当然是针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草。这几种药物与食物相配，能够达到最佳的补益功效。

补元气中药的搭配：阿胶+芝麻→补血虚

中医认为，阿胶性平味甘，入肺、肝、肾三经，以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药，对调治各种妇科病有独特功效，尤得女士们青睐。

推荐——阿胶冰糖煲芝麻：取阿胶500克，浸在1500毫升黄酒内，待胶块呈海绵状时，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶融为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，温开水冲服。

补元气中药的搭配：虫草+老鸭→补阴虚

中医认为，冬虫夏草性温味甘，入肺、肾两经，具有补虚损、益精气、止咳化痰的功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质等成分，有增强免疫功能、降低胆固醇等作用。

推荐——虫草全鸭：取老公鸭1只，冬虫夏草10克。将鸭去毛及内脏，鸭头顺颈劈开，把一部分冬虫夏草装入鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内，放入盆中，注入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，密封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后去生姜、葱白，加味精调味，即成一道闻名遐迩的虫草全鸭。

补元气中药的搭配：人参+酒→补气虚

中医认为，人参性温，味甘、微苦，入脾、肺两经，具有大补元气的功效。现代药理研究表明，人参中含有的主要有效成分人参皂甙和黄酮类物质，具有抗衰老、提高免疫力、调节血脂、防止血管硬化等作用。

推荐——人参酒：将人参切成段或薄片，浸入优质白酒中，加盖密封，置于阴凉处，每日振摇1次，浸泡7天后饮用。具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效，尤适用于久病气虚、脾肺不足者。

运动养生方法大全

早起伸懒腰

经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，方醒之时，总觉懒散而无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力活肢节。所以提倡春季早起多伸伸懒腰。

平日多散步

一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，因人而异，同时也应注意：找空气新鲜，环境安静之处;散步要选择合适的时间，不宜在饭后立即出行;老年人不宜空腹散步;坚持每周散步3 次，每次45～60 分钟;散步时衣着要宽松;根据自身情况决定步行速度。

踏青出游

寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。

踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以2～3 人为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。

多做户外活动

所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的好养料，它虽见不着摸不着，却无时无刻不在“飘游”，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。

运动禁忌

锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风;运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春二月，清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴。运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。锻炼身体要全面，既要选做四肢胂展的动作，又要有背腹和胸腰部的屈伸动作。锻炼中或锻炼后，不要在草地上随处躺卧，否则易引起风湿性腰痛或关节炎

补元气中药的搭配：鹿茸+小米→补阳虚

李时珍在《本草纲目》中称：“鹿茸能生精补髓、养血益阳、强筋健骨，治一切虚损……”。现代药理研究表明，鹿茸含多种氨基酸、骨胶原、蛋白质和矿物质，具有滋补、强壮的作用，服用后可使人精力充沛。

推荐——鹿茸小米粥：将鹿茸研为细末，每次取1克，放小米粥内服用。鹿茸性温，味甘、咸，入肝、肾两经，具有补肾壮阳的功效;小米性温，有养胃的功效，两者相配，滋补效果更好。

工装风外套是潮男们最爱的款式了，在现在这个季节就很适合，工装风外套的颜色其实都比较基础，下面就来给大家推荐几个最百搭的颜色吧。

水泥灰工装外套

越来越多的男生喜欢工装风穿搭，穿上就是帅酷男孩。既然这么好驾驭，春天到了，也是时候该换一件外套了，这不就入手了一件工装风外套。多口袋的设计，标志性的工装风外套!带帽沿的立领连帽，挡风又时尚。

藏蓝色工装外套

这件外套真的很百搭，颜色我是选了藏蓝色的，随便一条黑色牛仔裤一搭，瞬间感觉自己变成了电视里的帅酷男孩!全套工装走在街上搭配你极速的步伐，在戴个炫酷的耳机，回头率绝对是杠杠滴!

黑色工装外套

真是是太爱这件衣服的设计了。防水的面料，穿起来透气舒爽，整件外套也看起来十分硬朗。宽松的版型，就算是有点微胖的男孩也可以轻松驾驭，特别修饰身材。这款外套无论是颜值还是质量，都深得我心，衣服真的一点都不挑人，搭配一条工装裤，大黄靴绝对是帅酷男孩本人了!

这三种颜色的工装外套都十分好看。

白衬衣真的是每个女生必备，经典中的经典，可正式可女人可休闲，是个非常好搭配的单品。那么白衬衣要如何搭配下装好看呢？感兴趣的朋友们跟着丽一起来看看吧。

女性穿白衬衫下身配什么好看

1.白衬衫+黑半裙

超级有女人味的一套，在阳光的照耀下熠熠生辉。这件白衬衫的V领设计恰到好处，不仅拉长了脖子线条还显露出美美的锁骨。下面则是搭配了丝绸质感的黑色鱼尾裙，走起路来飘逸灵动，美哉美哉。最后再穿上一双黑色高跟凉鞋，使得整个人又挺拔气质起来，女人味浓。

2.白衬衫+黑西裤

简单的黑白配，经典又大气。像这件简约廓形版型的白衬衫上身随性大方，任何身材都可以轻松驾驭。下面搭配了黑色西裤和高跟凉鞋，整一身给人很高级独立的感觉，气场超强大。

3.白衬衫+绿色半裙

这是一套比较正式又有女人味的搭配。这件白衬衫上身领子会自然往后荡，形成一个V领来修饰脖子线条。材质的话是缎面的，高级有光泽，上身舒服又气质。

下面搭配了咸菜绿的褶皱半裙，这个颜色沉稳又大气，而且版型很显瘦，整一身给人气质高雅感。

怎么搭配更加有新意

1，配饰与小细节

白衬衫搭配裤装，将上衣采用不对称的塞衣角或者腰带外扎，都能让你的搭配通过这一个小细节增添时尚感。并且，尤其是对于版型宽松的衬衫来说，这两种方式都是强调高腰腰线，显瘦显腿长。

当然，你也可以下身搭配直筒裙，永腰包装饰在白衬衫外面，再加上西装外套又飒又时髦一点也不会死正经。

在春季，小丝巾是白衬衫穿搭中特别提升气质的小配件，下身搭配西裤或者牛仔裤，装饰一条小丝巾，瞬间为造型注入色彩并且提升优雅感，职场通勤也很合适哦

2，白衬衫叠穿

白衬衫除了单独穿之外，它也是叠穿的一把好手，下身搭配裙装，外套无论是套头针织背心或者是针织长袖，领口，下摆以及袖口露出白衬衫，增持造型层次感。

除了针织衫外，像各种面料款式的开衫马甲，以及修身得时髦小与白衬衫都能碰撞出极为时髦的造型。

另外，春季的话，白衬衫内搭高领或者圆领修身打底衫，下身搭配裙装或裤装，都是深受时髦精喜欢的组合

白衬衫款塑造的形象非常多，可搭配的单品，气质也非常多样，也可以说是一衣多穿的好手，所以爱美的小仙女们，快来用活你们的白衬衫吧

美瞳具有放大双眼的功效，还可以使眼睛看起来更加有神。但是美瞳颜色的选择应该和整个妆容相呼应，那么不同颜色的美瞳应该搭配什么样的眼影呢。

绿色美瞳配什么颜色眼影

绿色美瞳虽然属于百搭款，但绝对不是任何人都可以驾驭的。想要佩戴绿色美瞳，就必须要找到一款合适的眼影，棕色眼影就是不错的选择。棕色眼影本来就是为了衬托绿色的，所以说搭配起来会更加协调。棕色会有一种迷离感，绿色美瞳蕴含着一股神秘色彩，两者融合之后会让妹子的妆容显得更有深度，可以将个人气质更好的升华。

酒红色眼影也是比较合适的，虽然说色差很明显，但会让眼部看起来更有层次感。现在日韩明星都喜欢用绿色美瞳搭配酒红色眼影，这样显得更加性感，对于成熟的女性来说绝对是不二之选。搭配任何服装都可以轻松驾驭，这就是酒红色眼影的好处，媚而不妖。

最后一种就是绿色眼影了，这里指得并不是纯绿色，而是那种渐变绿色的眼影。与绿色美瞳搭配之后看起来非常有灵性，而且同色系的颜色是最不容易出错的，看起来一点都不会突兀，适合俏皮可爱的妹子。

美瞳颜色和眼影搭配

1、棕色美瞳：搭配大地色，紫色，蓝色，绿色眼影。

棕色一般就是我们亚洲人的眼球颜色，棕色的美瞳更能呈现出自然的效果。像雪芙用大地色和棕色美瞳搭配，就显得十分日常。

不过要是想让眼妆更有变化力，更有魅力，可以尝试用紫色，蓝色，绿色等冷色调的眼影搭配。因为棕色本身属于暖色调，又带些红色色调，所以能和上边说的颜色相辅相成哦！

2、蓝色美瞳：搭配橘色，带灰色调的眼影

不得不说，其实蓝色美瞳对于亚洲人来说是比较难驾驭的。但如果是天生眼珠颜色比较的浅，一旦搭配蓝色美瞳就真的很好看！

而至于眼妆，大多数艺人也用灰色，黑色等较为浓重的眼影搭配。

但在国外的色谱原理中，最适合蓝色美瞳的眼影颜色居然还有橘色！原因是，当蓝色和橘色混搭时，会让眼睛更自然有活力，而且并不是整只眼睛都涂抹橘色，只是用于局部比如眼线眼尾位置。

而除了橘色外，其他适合蓝色系美瞳的眼影颜色都是带灰色调的。

3、绿色美瞳：搭配深棕色，带粉调的眼影

绿色的美瞳是很俏皮的颜色，会显得整个人很机灵！

但绿色的美瞳适合的眼影颜色也很极端，要不就是浓重的重色咖啡色，砖红色，要不就是带粉调的紫色，蓝色等等。因为绿色给人一种很古灵精怪的感觉，特别适合和以上几种颜色混搭在一起。

4、灰色美瞳：搭配蓝调紫色，金色眼影

灰色系美瞳也是混血妆容的重点之一，但是大家在画混血妆容时，过分的强调欧美夸张的烟熏妆效果，其实忘记了灰色更适合的色调是充满少女感的！

蓝色美瞳适合什么妆容

蓝色的眼睛既漂亮又不张扬，使你的温柔气质在不经意间缓缓流露。需要注意的是蓝色美瞳适合皮肤较为嫩白的肤色。

眉毛：浅棕色或灰黑色都很适宜。

眼部：选择淡雅的化妆风格，以展现蓝眼睛的清澈明亮感。

睫毛：咖啡色或者黑色睫毛均可。

唇色：可选用粉红、桃红、玫瑰红等颜色。

发色：咖啡色或浅棕色都很好。

眼影：选择与蓝色相近色彩的眼影，效果更好。

紫色美瞳适合什么人

紫色美瞳适合微熟小女生,紫色美瞳容易给人飘忽不定的感觉,眼影配得不好,就会显得不庄重,所以一定要注意颜色的搭配,营造比较随意的女生感觉,青涩中带点甜味的淡紫色眼影是重点。

在秋天其实是很适合穿毛衣的，男生穿上软软的毛衣之后会显得很暖的感觉，让女生更容易有亲近的感觉，那么男生们在秋天穿什么毛衣比较好看呢？

撞色图腾毛衣

萧瑟的秋天还穿着纯色，久而久之未免有点单调，今年我们不妨就来尝试一下这种拥有复古印花图案的毛衣，宽大的版型男女皆宜，和女朋友一起穿着出门走在街上，就不用担心穿搭会枯燥啦。

字母图案毛衣

这款字母图案毛衣下装的选择非常多，上衣可以内搭一件打底卫衣或者衬衫来增添层次感，裤装不知道穿什么就搭条牛仔裤，根本不会出错。踩双帆布鞋就出门了，个性又保暖。

肌理印花毛衣

最后是一件肌理印花毛衣，毛衣的米白色的，显得暖暖的，这件毛衣的胸前是一个抽象的撞色花朵印花设计，是整件的毛衣的一个亮点，这件毛衣会比较偏日系一点，所以在下半身搭配宽松一点的裤子就可以啦。

这三款毛衣都很适合在秋天穿。

美式渔夫帽是现在很火的一种帽子，它和我们常见的渔夫帽是有一定区别的，它的帽沿会更平，带有浓浓的美式风格，下面一起来看看美式渔夫帽配什么衣服比较好看吧。

美式渔夫帽搭配卫衣

一到秋冬季节我就开始犯难，到底应该穿什么呢?想破了脑袋我都没想出个所以然来，于是我就拿起刚买的一本杂志，想跟着街拍学穿搭。反反复复看了好多遍，我终于发现了潮人的时髦小秘密，那就是帽子，有了帽子的加持，不管怎么凹造型，总会显得格外帅气!

美式渔夫帽搭配工装外套

美式风格的单品其实和工装风真的是绝配，选了好久，最终还是买了WHOSETRAP的这顶渔夫帽，它采用的是纯黑色的色调，非常百搭，无论是搭配暗色系的服装还是亮色系的服装都很合适。而且在它帽檐的四周还有织带点缀，和一般的渔夫帽比，它更帅气有型一些，我真的超爱它这个设计的。

美式渔夫帽搭配T恤

搭配长袖T恤也挺时髦，这款美式渔夫帽的头围有54cm，如果是正常头型的或者头型偏小一些的朋友，在戴的时候可以将帽绳抽紧一些。除了颜值高之外，这顶帽子戴着也很透气，它在帽子上方贴心的设计了多个出气孔，所以我完全感觉不到闷热，舒适感十足。

这三种美式渔夫帽的搭配都超级时髦呢。

有时候男生潮起来真的有自己独特的风格，这样的男生走在大街上回头率真的很高，那么男生潮流穿搭有哪些，时尚男装搭配技巧有哪些呢。

男生潮流穿搭有哪些

1、卫衣+休闲裤

关注潮流的人，都知道只要学会潮流，即使简单的单品也能穿出潮流的感觉，犹如这件姜黄色的卫衣搭配灰色的休闲裤，非常显整洁非常显精神的色调搭配，随性的感觉让女生看起来都怦然心动的男装搭配，实在是很喜欢!

2、豹纹衬衫+休闲裤

衬衫作为潮流穿搭的代表，豹纹元素的融入是相当不错的，男生选这样的豹纹衬衫，更加凸显出男生的时尚感，搭配一条黑色的裤子，这样的造型，会把视觉都聚集在上半身，与众不同的魅力很让人注目，脚下搭配老爹鞋还是皮鞋都各有特色感!

3、T恤+条纹衬衫+七分裤

你需要一件条纹衬衫助力，当然，与之搭配的“伴侣”也要协调搭配才起到点睛的作用，不妨尝试白色内搭、七分裤下装，非常养眼的男生搭配Look，简单低调又有型，拉风又醒目，作为你的女朋友，我也喜欢你这么穿，哈哈~

4、T恤+牛仔裤+薄款风衣

简洁利落的搭配不只是女生们喜欢，男生穿上也会尽显帅气感呢，T恤与牛仔裤搭配起来很基础很简洁吧?与白色的薄款透明连帽风衣搭配在一起，效果完全不一样哦，明显阳光帅气很多，瞬间让你进阶为男神，不失时尚又得体的男装搭配，好看!

5、T恤+牛仔裤

这套装扮，相信能轻松吸引女生的目光，不仅低调，而且还能把男生自身的魅力感散发出来，涂鸦图案的灰色卫衣T恤，看起来十分有品位，搭配杏色的牛仔裤，活力又显得阳光，对于男生来说，根本不需要过多鲜艳的色彩来衬托，简单基础的颜色本来就很受用!

时尚男装搭配技巧

1、掌握好最基本的黑白灰

黑白灰可能是大众男士们穿得最多的颜色了，像有些男士一般都会黑+白或者是黑+灰组合起来搭配，其实这样看起来很普通，但是却很有层次感，一般男士的衣服这样搭配起来会让你看起来更加的立体。

2、在黑白的基础上加上主题色彩

有时候单纯的黑白基础色，组合起来会给人一种很单调的感觉，那么这时候就要懂得适当的运用一些其它的颜色来调和下，像上面这样，在你以黑白灰为搭配基础的时候，你可以在此的基础上添加一些其它的大颜色进去调和下，这样会让人的视觉集中在你身上的大颜色上。

3、相近色搭配

在穿搭上建议上下身采用相近色的搭配法，比如，蓝色的外套，内搭可以选择同色系的格子衬衫，然后下身就是略浅的颜色的裤子，整体上颜色主要遵循的就是由深到浅的过渡，这样更加容易让人产生一种强烈的视觉效果跟时尚的气息。

时尚男装搭配常识

1、要有和谐感

穿衣如果搭配上出错，那么真的会很尴尬，因此时尚男装搭配技巧中最主要的一点就是质地一定要统一，什么是质地统一呢?像如果你上衣是棉麻的，那么下装就要尽量的以面料质地的为主，这样让人家看起来才不会出现很突兀的感觉，如果你是纯麻料的上衣再配漆皮裤的，那么这样穿出去真的会拉低你的衣品，就算是在混搭风很流行的今天，但是还是要讲究质地的统一。

2、要有协调感

所谓的颜色统一，并不只是说要求你穿着同一个颜色的上衣、裤子跟鞋子~而是建议你懂得利用下色系上的搭配，尽量的多用“减法”，谨记得作为一名懂得穿衣的型男，上身的颜色不可超过三种，毕竟你不是上台走秀的那些模特。

3、要有身形线条感

无论男女所有的衣服上身之后都想达到形式统一的效果，这里说的形式统一指的就是，衣服上身后的一个人的轮廓外形，比如，恰到好处的宽松组合还可以适当的修饰你的身形，刚好长度的衣身穿起来可以凸显出你的身材线条感，这些都是穿衣搭配上最基础的要点。

4、不要过多，在于精致

男士在搭配上跟女人不一样，没必要说，为了跟衣服配套然后就选择一些夸张的配饰，相反的，作为现代一名时尚的男性，身上的配饰不要过多了，一般都以简约精致的为主就好，在搭配上做到以整体为主，不过又可以彰显出你的品味，力求跟整体上的和谐搭配，像一只简单的手表只要你搭配妥当，那么自然的就为你衣品加分不少。

常见的男装品牌有哪些

1、海澜之家

海澜之家是我国知名的男装品牌，它主要是针对现代男士穿衣的需求而上市的，在中国的男装市场上有着举足轻重的位置，海澜之家在全国各地都有着很多家的分店，而且实行的是实体店跟网上营销的销售手段，在近几年里，海澜之家已经完全的成为了我国流行男装的主打品牌。

2、七匹狼

七匹狼也是现在流行男装的一个品牌，此品牌创立于1990，主要大部分的商品都是以男装为主，而且七匹狼还以“品格男装”来展示出国际化的品质跟中西文化的格调，因此它家的男装拥有着强大的网络体系品牌，实现全国连锁的同时还在终端上销售的方式。

3、劲霸男装

作为现代流行的男装品牌，劲霸它家的商务休闲男装一直以来也是最受大家欢迎的，它家主打的就是商务休闲市场跟国际化男装企业，尤其是它家的茄克，在中国的男装中来说，是最高级也是最具有影响力的，因为他们专注茄克这块都36年了，因此是我国男装行业中标志性的品牌。

4、罗蒙男装

罗蒙是中国西服行业上标志性的品牌，它主要是以生产中高档的西服、衬衫跟其它系列的男装服饰为主的大型跨国企业集团，也是我国知名的服装企业品牌，一直以来都坚持“以人为本”的设计理念，而且他家的男装有很多都是出自国际水准的设计大师的手。

5、柒牌

男装中常见的柒牌，不仅衣服时尚有风格，而且款式还经典，主要是以经营现代男士的服饰的一个品牌，在流行男装中，它家有常见的常务型西装套装还有日常的休闲服饰，因此选择性非常的多，可以满足到众多男士们的要求。

卡其色风衣是风衣中最经典的颜色，也比较中性，男女穿都好看，在即将迎来的暖春时节，卡其色的风衣就很实穿，一起来看看男生穿卡其色风衣应该怎么搭配吧。

通勤风内搭衬衫

上班通勤时候的LOOK，既要正式又不能显得太过于严肃，气场强大最关键!如果你必须要穿着西装上班，风衣可以当作外套来进行叠穿，提升造型的层次感。风衣款式在选择的时候可以尽量选择长款，走路带风，气场up!

休闲风内搭卫衣

日常穿着风衣，舒适度应该是首要考虑的。相比于内搭衬衫，穿着T恤或者卫衣应该会来得更休闲一些，下身搭配一条牛仔裤，兼顾舒适性和时髦感!对了~配饰这个时候也可以闪亮登场了，棒球帽、墨镜等等，挑选几样戴上。

出差风内搭针织衫

在出差穿搭中，风衣应该有两种属性，既要兼具休闲感，又要有商务精英的气质。所以内搭衬衫会更合适一些，在衬衫外面还可以再混搭一件马甲。可别小看一件马甲，这就是提升潮流感的点睛之笔。

这三种不同风格的卡其色风衣搭配大家都学会了吗？

补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。这是为什么呢？

专家介绍，一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄取减慢，消化液分泌减少。另一方面，研究发现老年人幽门螺旋杆菌总感染率约为57.1%，常会导致萎缩性胃炎，从而影响胃酸分泌。胃酸缺乏可造成老年人对钙的解离和摄取明显低于青壮年。因此，老年人补钙一定要采取正确的补钙方法、选择合适的钙剂。

正常人对各种钙剂的吸收率一般在30%左右，国产和进口口服钙剂没有差异，但对胃酸缺乏者而言，不同类型的钙制剂却会影响钙的吸收。钙剂主要有无机钙和有机钙制剂两类，老年人首选水溶性好的有机钙制剂，如氨基酸螯合钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙等。这些有机钙制剂受胃酸影响小，更适合老年人。而碳酸钙等无机钙制剂中的钙元素含量虽然较高，有的高达40%，但其水溶性低，在胃酸缺乏的环境下，崩解速度慢，解离不完全，极易引起胃肠道刺激症状，对老年人极为不利。

另外，钙制剂本身的结构及制剂工艺等对钙的吸收也有很大影响。如超微粉化碳酸钙和氨基酸钙，就属生物利用度较高的钙剂。螯合钙是利用螯合技术将单体钙络合在一起，缓慢地释放出钙离子，增加钙的吸收率。相比而言，单体钙的吸收高峰会导致血液钙离子浓度迅速升高，经肾脏代谢排出，会给肾脏带来一定压力。

专家最后建议，老年人应选择在胃酸分泌高峰口服钙片。如食物的刺激会使胃酸分泌增加，因此在两餐之间或饭后服钙片可减少胃部不适。此外，还可用橙汁、苹果汁、乌梅汤等含枸橼酸、苹果酸的酸性果汁送服钙片，以提高胃酸的酸度。再有，维生素D有促进胃肠道对钙的摄取、骨矿化、骨形成、加强肾脏对钙的重吸收、防止肾结石的发生和调解血钙水平等功能。所以，老年人补钙时，应补充足量的维生素D，使机体最大程度利用钙元素。

女生的鞋子种类特别多，近两年比较流行的短靴，时尚又复古，受到很多女生的喜爱。但是短靴搭配容易踩雷，腿短星人搭配不好可能会更显腿短，下面小编为你介绍几种时尚搭配。

短靴搭配什么裤子好看

在我们的日常生活当中，有很多的女生在穿短靴的时候，都不知道应该配什么样的裤子。其实短靴搭配裤子的选择非常的多，主要是需要根据自己的日常风格和身材来选择适合自己的穿搭，这样才可以让整体看起来更加的清爽。并且我们在穿短靴的时候需要注意一些搭配的技巧。

1、短靴+高腰直筒裤

正确的搭配应该是短靴配高腰直筒裤，这样不不会显小腿粗，整体look也是比较nice的，时尚简约，高腰裤+短靴整个比例看起来也更好。

2、短靴+高腰微喇叭裤

正确的示范，短靴配微喇牛仔裤就好了，微喇设计不会很夸张，也也最能显腿长，搭配毛衣或西装外套都适合，露脚踝的微喇裤加上高跟短靴优雅随性，还有点小帅气的风格出街也是很拉风。

3、短靴+七分阔腿裤

冬天穿短靴想搭阔腿裤怎么办？最适合的款当然是七分阔腿裤，长款阔腿裤虽然很拉风，但小个子真心hold不住，为了保险起见还是选一点的吧，穿的时候将上衣稍微扎进裤腰里，显高更显腿长，加上一件稍微修身一点的外套，时髦得毫无费力！

短靴怎么搭出时髦感

对于女孩来说，一双鞋子可以决定你的搭配是否高级，而短靴一定是秋冬不可缺少的单品，时髦又保暖，而短靴到底怎么搭出时髦感呢，看了下面的建议你就学会了！

1、小脚裤不要包住靴筒

小脚铅笔裤、小脚直筒裤，裤腿都不要包住短靴的靴筒，一旦包住，就基本与时尚绝缘了。

裤子的长度，九分刚刚好，裤脚在靴筒之上，或者正好在裤子与短靴的连接处。

适合包住靴筒的长裤，必须是裤腿有一定宽度的，例如阔腿裤、喇叭裤。

2、小腿露肤1－2cm最佳

如果裤脚与短靴之间需要露肤的话，以1－2cm为宜。

如果小腿露肤太多，露肤的部分不再是“缝隙”，而是“段落”，效果就等于将腿分成三截，腿短的姑娘会穿成悲剧滴哦~3、裤脚不要堆在靴口

裤脚堆在靴口，会显得十分累赘，让腿显短又显粗

小脚裤完全可以塞进短靴里，同样，在靴口处产生的堆砌越多越难看。

切记，腿长的小姐姐可以任性穿着，矮个的女生记得尽量穿搭短裤和短裙，漏出黄金比例，这才是必胜的法宝，短靴随意搭配想不美都不行。轻松穿出时髦感！

2020年秋冬什么短靴最流行

秋天一到，我们的鞋子就开始换季了，秋天的短靴作为鞋柜里的必备品。短靴不挑人、时尚显高，一起来今年流行的短靴种类吧。

1、膝下靴

平时特别关注潮流趋势的MM，不难发现除了短靴，秋冬之季时髦精悄悄上身的“膝下靴”也赢得无数好评，兼顾短靴的百搭实用、以及长靴的保暖有风度，绝对是当之无愧的“王炸单品”

2、袜靴

曾在17年就红极一时的袜靴，直至今日都是备受时髦精追捧的潮流单品，时而优雅知性、时而干练利落，特别适合与各种气质外套搭在一起！

3、马丁靴

马丁靴作为街头潮流典范和象征，早在20世纪70年代就坐拥无数忠实fans，舒适百搭且飒帅不羁的穿衣属性，自带工装风范“随性”与大女人味“干练”，绝对值得人手一双！

4、切尔西短靴

作为兼顾经典实用与时髦大气的切尔西短靴（chelseaboots)，这几年也备受潮流圈宠爱，整体随性不羁且干净利落的穿衣style，轻松玩转极简高冷风、工装飒酷风！

短靴选哪个颜色最百搭

短靴的确是秋冬季节的必备单品，好穿好搭配，还超有范。可与裤装搭配酷到飞起，也可以与连衣裙搭配，刚柔并济。总之是百搭时髦又超有态度的时尚单品。那在挑选颜色时，选择深色系、白色系不突兀的颜色为主，在时髦的同时也能百搭，再也没有搭配烦恼。

1、灰色

灰色也是一种高级的颜色，灰色有浅灰和深灰色。腿细的妹子则可以大胆的穿浅色系的靴子，上脚后不会显腿粗，反而会让你的腿部线条更加饱满圆润，让你看上去更加性感有女人味，腿粗的妹子么可以穿深色系的，比黑色的明度要高一点，但是又不会很扎眼，上脚后不用担心会显胖哦。

2、焦糖色

焦糖色是秋冬的流行色系之一，这种颜色就像焦糖一样，给人一种温暖又甜蜜的感觉，很适合走甜美路线的妹子哦。焦糖色虽然颜色看上去还是比较亮眼的，但是相比卡其色要温和一点，没有那么扎眼，并且它很好搭配衣服，不管是搭配深色系还是浅色系的裤子或裙子都很好看，除此之外，焦糖色其实还蛮文艺的，腿短的妹子穿上焦糖色的靴子其实挺可爱挺清新的，虽然没有黑色那么显瘦，但上脚后同样有显高的效果，只要你搭配得好！

3、白色

不要感觉白色很难搭配，其实白色短靴特别百搭，还能为寒冷的冬季增添些许明亮的感觉。不仅好看，好穿还好搭，一款白色短靴使你时髦感爆棚!

4、黑色

黑色的短靴是最为经典的颜色，也是最百搭的颜色。在冬季哪怕穿一双leggings配上黑色短靴也足够拉长你的身高比。黑色短靴更多的添加了些许酷感，不论是平底还是高跟都让你看上去气场打开，帅气十足。

青榄最营养健康的吃法就是煲汤了，煲汤不仅与利于营养的吸收，而且滋养效果是极好的。那么，青榄煲汤配什么？青榄怎么煲汤？

青榄煲汤做法一

一、材料：青橄榄100克，龙骨或排骨500克（材料可因人而定）、食用盐

二、步骤：

1、龙骨清先干净，砍块，沥水。

2、青橄榄洗干净，拍裂。（把橄榄放在案板上，用刀背拍即可）

3、橄榄和龙骨放进汤锅，放入适量的水，浸过材料即可

4、明火至汤滚，持续滚半个钟，再改慢火煲半个钟，下盐即可．

三、TIPS：盐不要下太早，否则会影响汤的颜色。也不要下得太多，否则会失去橄榄的味道

四、功效：该汤可以滋阴，润肺，还可以帮助消化，四季适宜．特别是对咽喉炎等独有疗效

青榄煲汤做法二

青榄罗汉果猪骨汤

材料：青榄8~12颗，罗汉果4分之1只，猪扇骨500克，红萝卜2条，姜数片。

青榄对半切开，猪骨先熬20分钟，其余材料洗净后放进汤煲中煮约40分钟后即可。

功效：养阴利咽，生津润燥

青榄煲汤做法三

青榄枇杷叶炖海螺

材料：青榄12个、枇杷叶50克、海螺头250克、生姜数片

做这道汤时可以选用潮汕特有类似茶壶的“功夫煲”作为煲汤容器，炖出来的汤味道更为浓厚滋补。青榄对半切开，这样容易出味，海螺洗净后切块，枇杷叶浸泡至发软，上述材料放进煲汤中，先用猛火烧开，然后文火炖1个小时左右。

功效：清肺止咳，生津健脾

食疗功效

青橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素，具有消炎、收敛作用，自古就是清热解毒、利咽治喉的良药。话梅能够止咳祛痰、生津止渴、除烦。此汤能清热解毒，对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎。青榄煲汤能清肺、利咽、生津、解毒。青榄经过腌制后常制成果脯，也有清咽利肺的功效。

狗肉是冬令进补的佳品，其营养价值很高，狗肉蛋白质含量与牛肉、猪肉媲美，且含有钾、钙、磷、钠及多种维生素和氨基酸，有较高的药用价值。但是狗肉也有一些禁忌搭配，你知道狗肉鱼什么相克吗?下面是小编给你精心整理的狗肉的相克搭配，仅供参考。

1、狗肉与狗肾、猪肝相克

狗肉与狗肾同食会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗。狗肉、猪肝均为热性食物，同食易上火。

2、狗肉与大蒜相克

大蒜辛温有小毒，温中、下气、杀菌、消谷。新鲜大蒜中，有大蒜氨酸，是一种含硫氨基酸，经大蒜酶分解大蒜辣素，有杀菌作用，并能刺激肠胃黏膜，引起胃液增加，蠕动增强。

狗肉性热，大蒜辛温有刺激性，狗肉温补，大蒜熏烈，同食助火，容易损人，特别是对于火热阳盛素质的人更应当忌食。关于这种辨证关系，不仅李时珍在《本草纲目》中有“狗肉同蒜食，损人”的记载。而且在香港的《中国民历》附《食物相克中毒图解》中，也明确指出狗肉与大蒜相克。

3、狗肉与姜相克

狗肉与姜不宜同食，同食会腹痛。我曾在报纸上看到过，狗肉里面放生姜，大蒜毒性是非常大的，可是百度搜索到还有人在教大家用生姜做狗肉，大家一定要小心。

4、狗肉与商陆相克

狗肉酸成而性温，功能益气壮阳，补胃强身。李时珍记载：“商陆苦寒，沉也，降也，阴也，其性下行，专于行水，胃气虚弱者不可用。”商陆与狗肉，性味功能都不相合。故用商陆者应忌狗肉。

5、杏仁与狗肉相克

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显着。

6、狗肉与大葱相克

多数人都喜欢在烹调狗肉的时候配以葱作调料。其实，这很不恰当。狗肉性热，具有温补脾胃，补肾助阳，轻身益气，祛寒壮阳之功效;葱性辛温发散，利窍通阳。如将二者配在一起食用，益增火热，有鼻衄症状的人更应特别注意。

7、狗肉与鲤鱼相克

鲤鱼气味甘平、利水下气，除含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁外，还有十几种游离氨基酸及组织蛋白酶。与狗肉同食，不仅二者营养功能不同，而且因为二者生化反应极为复杂，可能产生不利于人体健康的物质，所以不宜共食，更不宜同烹。

狗肉性温，鲤鱼也性温，两者同吃，容易上火，产生热毒。狗肉属于热性食物，狗肉的异味所以在烹调狗肉过程中加几片柠檬或者用白酒、姜片反复揉搓狗肉，再用由酒稀释的水浸泡1至2小时，清水冲洗后入窝微爆再烹调，可去腥。

8、狗肉与鳝鱼相克

在《本草纲目》中记载：“鳝鱼不可合犬肉犬血食之。”狗肉、狗血，都有温热动火、助阳之性，黄鳝甘而大温，同时，古人还认为“黄鳝性热能补，时行病后食之，多复”。即指能使旧病复发。同时，古人还认为二者同食，温热助火作用更强，不利于常人。且黄鳝有腥气，更不能与狗肉同煮。

9、狗肉与绿豆相克

狗肉和绿豆的确分别为大热和大寒之物，混在一起吃，可能会让胃不舒服，但不至于中毒。狗肉与绿豆一起吃，不会产生毒素，但狗肉与绿豆在一起，绿豆会使狗肉发胀到几倍的体积，如果吃得多，会把胃撑大甚至把胃撑裂至人死亡。所以刚刚吃完狗肉最好不要吃绿豆沙。

10、狗肉与胡桃相克

二者均为大热食物。同食令人口干舌燥。

11、狗肉与茶相克

需要强调的是，吃狗肉后不可以马上喝茶。狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。

除了复古风和工装风之外，机能风可以说是当下男生们最爱的风格之一了，机能风的元素其实很简单，下面就来学学机能风穿搭有哪些技巧吧。

口袋马甲

马甲是很多男生入门机能风的第一件单品，简单的一件卫衣，有了马甲的助力，就能演绎出别具一格的潮男魅力!抛开马甲的装饰性之外，它还是一件功能性单品，一般来说它都会有很多立体的大口袋，满足你摆放随身物品的需求。

飘带裙裤

裙裤的出现一定会让你们眼前一亮，过于宽松的裤腿设计，模糊了裤子的定义，营造出了更随性的一种穿搭方式。上身搭配宽松的衬衫穿着，有一种“侠客”的即视感。裙裤的腰间还有飘带设计，让裙裤更具是时尚魅力。

超酷卫衣

机能风的卫衣也是很吸睛的单品，是因为它大胆的印花设计，瞬间就能在众多单品中脱颖而出!简单的卫衣搭配束脚裤，永远不会出错的穿搭公式~如果觉得机能风的夹克或者马甲太过于个性，这一穿搭你可以来pick。

这三款单品都可以帮助大家打造机能风穿搭。

裤链是很多年轻男生都十分喜欢的一个装饰品，夸张时髦的链子搭配在裤子上面，可以让自己显得更有个性，那么男生在搭配裤链时，一般用什么款式的裤子比较好看呢？

初级搭配T恤黑裤

裤链最基本的搭配可以从简单的T恤+小黑裤穿起。为什么是黑裤，因为裤链一般都是银色的，这样能够有效凸显这个精致的配饰。其实T恤+小黑裤的造型在夏天已经烂大街了，非常无趣，但是有了裤链的装点，瞬间就能甩开路人甲，有种叛逆的高街感。

中级叠穿搭配休闲裤

马上进入秋天，叠穿大法又可以用起来了。这里的叠穿建议是短袖+长短袖衬衫的叠穿、高领和衬衫的叠穿、夹克和卫衣的叠穿。这三种穿法是非常经典的层次造型技巧，极具古着风味道。下半身随便选件老爹裤或者格纹裤，配上裤链，就是完整的oldschool味道，超级帅。

高级搭配大衣西裤

最后，裤链的高级搭配，就是大衣+西裤的组合了，有木有想过这样英伦文艺范满满的look也能有裤链的点缀?其实正是利用这种反差感，才可以制造出更大的冲突，让造型在绅士品格中融入一丝叛逆与帅气，整体品味都可以再上一个档次。

喜欢裤链的小哥哥们都学会了吗？

多吃杂粮对人的身体有好处，杂粮中含有一定的膳食纤维，可以预防疾病，帮助消化。但是有些杂粮孕妇千万不要吃，会对身体产生危害。

哪些杂粮孕妇不能吃

1薏米薏米可以健脾益胃，祛风胜湿，养颜驻容，补肺清热，利水消肿，是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所有孕妇不能吃。

2大麦一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇，但孕妇却不宜食用。因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能会导致胎儿流产，早产，同时大麦还会减少乳汁的分泌。

3燕麦燕麦属于一种低糖，高营养，高能量的食品，孕妇在孕期食用燕麦还可能会出现少量的阴道出血和轻度下腹痛的现象，所以在孕期最好不要食用燕麦。

4黑豆孕妇可以吃黑豆，但要注意，吃黑豆一定要适量，不能多吃，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，吃多了会影响孕妇的食物消化功能，出现胀气，便秘的现象。

孕妇吃杂粮怎么配

孕妇吃五谷杂粮虽好，但也要注意粗细粮搭配食用，一味的只吃粗粮，可能会影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。搭配建议：把豆类和大米混合、小米和大米混合煮成粥，牛奶加入麦片中做成麦片粥,黄豆和玉米磨成粉熬成糊，或者把玉米面和蔬菜混合做成菜团子等，都可以实视粗粮细吃，不但风味好，而且营养全。

孕妇为什么要吃五谷杂粮

孕妇长期食用精加工的大米或面粉，会造成体内B族维生素的缺乏，尤其是维生素B1的缺乏，而孕期如果缺乏维生素B1，母体虽没有明显症状表现，但会使出生后的婴儿出现嗜睡、心衰、痉挛等症状，甚至还可能造成生命危险。因此，要想母子健康，适当食用粗粮很有必要。

孕妇杂粮饭最佳搭配有哪些

1精白米+全谷物精白米和全谷物的搭配比例通常为2:1或1:1。例如，2份大米和1份小米，做成大米小米饭。

2精白米+全谷物+杂豆类精白米、全谷物和杂豆类的搭配比例可为2:1:1。例如，2份大米、1份黑米和1份红小豆，做成黑米红豆饭。

3精白米+全谷物+薯类精白米、粗粮和薯类的搭配比例可为2:1:1。例如，2份大米、1份高粱米和1份紫薯，做成高粱紫薯饭。

4精白米+全谷物+杂豆类+薯类例如，3份大米、1份薏米、1份红小豆、1份红薯，做成红豆薏米红薯饭。另外，如果希望杂粮饭吃起来更加的香甜美味，还可以适当加入花生、芝麻粉、葡萄干、大枣等食材。

男生们穿纯色衬衫是可以很轻松的打造出阳光男孩的形象的，纯色的衬衫非常好搭配，而且时尚感也满满，下面就来看看常见的一些搭配方法吧。

搭配牛仔衬衫

初春神仙单品!简约衬衫一定有姓名!终于开春啦!被憋坏了的一个春节假期，大家是不是也开始脱下厚厚的羽绒外套，准备轻便的春装打算新一年的开始呢!其实衬衣真的算是一年四季皆可的神仙单品啊!

搭配冷帽

春装入新首选就是它，这件米白色的灯芯绒衬衫，可以说是初春搭配的必备款啦!超简约基础的版型，不挑身材不挑人，上身就是温柔亲切的邻家小哥哥!因为是带有灯芯绒材质的，所以厚度还算OK，宽松的剪裁，在初春的季节也不冷。

内搭条纹T恤

内搭一件圆领T恤，真的超有日系范儿，怕冷的话也可以在外配一件夹克或者棉衣，妥妥的帅气呢!此外，这件衬衣还是男女同款呢，小哥哥穿上变身文艺少年，小姐姐穿上也超小清新哒，快快get一件，迎接明媚的春天叭!

这几套搭配都十分好看，大家学会了吗？

大家在店里吃的那些鸭血粉丝汤是不是都能让你回味无穷？这么好吃的鸭血粉丝汤是怎么做的呢？它的主要配料有哪些呢？下面由小编来跟大家一一说明。但是这只是部分常见的配料，其它店子里有可能会不同。

鸭血粉丝汤的配料

原料:光鸭2500克,猪棒骨5千克,清水20千克,盐500克,味精250克,鸡粉200克。

香料:八角、花椒、草果、砂仁各15克,桂皮、肉桂、陈皮、沙参各20克,甘草、小茴香、肉蔻各10克,沙姜25克,香叶5克,豆蔻8克,良姜20克,生姜100克,辛夷6克,丁香5克,玉竹50克，大葱150克。

鸭血

鸭血为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，可以取鲜血趁热饮，或冲入热酒服。鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富。鸭血味咸，性寒，有补血解毒的功效。

粉丝

粉丝是中国常见的食品之一，往往又叫做粉条、粉条丝、冬粉。最好的粉丝是以绿豆制成，也可由玉米淀粉或者地瓜淀粉制作，但品质不如绿豆粉丝，因绿豆中的直链淀粉最多，但久煮易烂，常添加碗豆粉。口感滑腻，类似细面条状，干燥后贩卖，食用前最好先泡水让它柔软，粉丝的直径一般在0.5毫米左右，这也是它有“丝”之名的由来。

鸭血粉丝汤对人的好处

若在食用时搭配蔬菜或水果，营养会更均衡。更值得一提的是，鸭血粉丝汤还有控制体重的好处。因为粉丝在制作中，淀粉变为改性淀粉，血糖指数降低。不但对高血糖人群有益，还能帮助人们减肥。

对于男生们来说，其实大多数人一年四季最常穿的就是运动鞋，方便舒适而且又十分有型，那么，男生在穿运动鞋的时候一般配什么裤子比较好看呢？

直筒裤搭配帆布鞋

近几年大热的工装风穿搭中，越来越多的潮流OG将直筒裤作为自己最常穿搭的单品之一。宽松的裤腿，并将裤脚边卷起，最后搭配一双帆布鞋，堪称“完美”!不规则的破泼墨设计，一改纯色直筒裤的单调属性，让它更具街头潮范儿。

西装裤搭配老爹鞋

纯黑色的西裤，十分百搭，并且还很实穿，分分钟穿出大长腿。宽松的版型设计，完全不挑身材，可以容纳更多体型的男生穿着。裤子采用全涤的面料，手感细腻，亲肤透气，并且有很强的悬垂感，上身立体有型。腰围处采用打褶的设计，不仅提升了裤子的造型感，更重要的是可以完美修饰腿型，上身超级显瘦。

束脚裤搭配跑鞋

型格工装口袋的设计，实用又有型，并且用荧光绿织唛增加亮点，简直太吸睛了!束脚的款式，上身更利落有型，行动也会更方便，轻轻松松穿出街潮感~采用纯棉的牛仔面料打造，该面料的质地紧密，并且洗水之后柔软不僵硬，大大提升了穿着的舒适度。

这三种运动鞋的搭配方式大家更喜欢哪一种呢？

牛仔外套那可以说是火了几个世纪的单品了，想要穿出新花样并不容易，在今年春天会更加流行这种复古的牛仔外套，下面一起来学学它的搭配吧。

搭配格子衬衫

和我一样喜欢披头士乐队的男生一定会对美式街头的嘻哈风穿搭心生向往，这种放浪不羁的自由穿搭总能给人一种张扬但是不做作的感觉，作为一个美式街头嘻哈风的粉丝，在穿搭这方面，我觉得没有比破洞款的复古牛仔外套更适合来诠释这种风格了。

搭配高领打底衫

这款男士复古牛仔外套是我最近经常穿的一款，重工水洗的牛仔夹克，光是从外观上看就是时尚力爆表，呈现出了一种复古时髦的风格，虽然张扬但是同时又有一种经过时间淬炼的成熟稳重的感觉。再者，这款衣服在设计上也是有很多创意之处。正面在两袖出采用白色字母贴皮杰的方式与深灰色的牛仔布料形成一种强烈反差，同时用夸张的色彩点缀形成强烈反差。

搭配连帽卫衣

因为衣服本身就是比较张扬的，所以在衣服的搭配上可以适当选择简单一点的服饰来衬托牛仔外套的魅力，一件简单的素色卫衣，搭配一条休闲的运动裤，踩一双小白鞋，自然又好看的美式街头嘻哈风就搞定啦。

这三种搭配大家更喜欢哪种风格呢?

荧光绿是很多人都不敢挑战的颜色，甚至被一些朋友称为灾难色，很容易显黑，让自己看起来土土的，那么，男生在穿荧光绿的时候怎么搭配才能变得时髦呢？

组合配色很重要

如果是大面积展现荧光绿，比如选择了荧光绿的Tee或者长裤，这个时候其他搭配单品的颜色就很重要了。这里的建议是用黑白蓝三色搭荧光绿，让重点更突出。本身黑白是最基础的中性色，不会抢镜，也够低调，配合荧光绿有收有放，很和谐。至于蓝，建议是选低保和度的浅蓝系，可以在夏日里降低荧光绿的燥热感。

叠穿技巧要掌握

荧光色单独穿，会有一种膨胀感，显得很满。如果可以适当进行叠穿处理，那么层次更出挑，整个效果也会高级很多。最简单的叠穿就是两件T组合了，这种小技巧精致男孩们应该很懂的。外荧光内素T，只在袖口、下摆或领口位置露出边边，有种假两件的feel，视觉观感舒适度加倍。

小面积更好表现

最后一点，如果你真的不敢放心大胆的穿荧光色T，小面积的荧光色配件也是不错的选择，非常适合低调boy们了。比如一款荧光绿的胸包，一顶荧光绿的帽子，一双荧光绿的袜子，甚至鞋带，这种小小的点缀就能提升大大的质感，让整个造型时髦气息喷薄而出。划重点，觉得穿搭很平庸的时候，来一点荧光色装饰真的不错。

在所有的荧光色中，荧光绿自然是最出彩的那一个。这种介于黄绿之间的发光体，真的潮到爆，一个转身就是心动的味道。