秋天养狗要注意什么通用20篇

长白山独特的地貌景观吸引着无数游客前往，而想要看到长白山最美的景色，是需要选择对的时间的，那秋天去长白山怎么样？

操作方法

秋天去长白山怎么样

比较好。

虽然说夏季是长白山的旅游旺季，但是秋季前去也是比较合适的，能欣赏到不同的风景，特别是初秋时分，秋高气爽，漫山遍野的山林色彩五彩缤纷，层林尽染，美得让人沉醉。

秋天去长白山必去景点

天池

秋季的天池，好比琉璃剔透的彩色宝石，泛着天青水蓝，有一种会当凌绝顶的怡然，来到长白山，不看一眼天池都不好意思说自己游历过。

鸭绿江

秋天的鸭绿江像一名提篮拾秋的乡间女子，娴静、丰腴。此时，两岸田畴泛金，稻熟果香，偶尔尚可瞥见朝鲜的长长木排，在放排人的掌舵下，带着一江秋色浩荡悠然西去。

北坡

北坡是最早开发的旅游景观地带，景区内可观赏到垂直植被带、硫化温泉群、长白飞琼瀑、神兽弋天池四个著名的景观，还可以领略美人松的飘逸、地下长林的浩荡、小天池的宁静、绿渊潭的幽兰、大峡谷的豪迈、二道白河的澎湃、岳桦林的遒劲等原始景致，风景非常优美。

长白瀑布

长白山天池北侧天豁峰和龙门峰的中间，有一个大一个缺口，这个缺口就是天池的出水口。天池的水从缺口奔流出来，形成了一个壮观的瀑布。

锦江大峡谷

两侧悬崖绝壁如削，中间奇峰异石林立，两边谷壁的巨大石峰、石柱、石笋、石墙。如古堡耸立、石笋破土，两壁火山岩和火山碎屑，经数百年的风雨剥蚀，形成千姿百态的图案，向人展示着鸭绿江大峡谷的壮丽奇观。

长白山锦江大峡谷全长14公里，平均深80多米呈V行状，是长白山西坡的一大景观。这里被誉为“火山天然熔岩盆景园”，两岸多数地带是坡陡如削的悬崖绝壁，峡谷之中耸立着奇特的熔岩石峰林。

谷底森林

谷底森林位于长白山北坡景区内，洞天瀑布的北侧，是长白山海拔最低的景点，由于造山运动或火山活动造成大面积地层下塌，形成巨大的山谷，使整片森林沉入谷底。

秋季长白山温度多少

-7℃至10℃左右。

秋季的时候，长白山已经比较冷了，平均气温在-7℃至10℃左右，特别是山顶上，气温更低，还可能有雨雪天气，一定要坐好保暖防寒措施。

秋天去长白山穿什么衣服

由于气温较低，且变化大，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服，打底的衣服以保暖内衣或者速干的衣服为主，防寒的衣服主要以抓绒衣、长袖外套为主，外面的衣服选择冲锋衣裤最好，怕冷的话还应穿羽绒服等保暖衣物，围巾、帽子、棉手套也不能少，鞋子的话建议穿着防滑保暖的登山鞋或运动鞋上山。

秋天去长白山要注意什么

1、气温低，数码相机惧怕低温，尤其是电池，低温影响其放电，所以要多携带几组充满的电池，而且备用的电池要放在贴身温暖处。

2、在长白山有些路段需要徒步，还有登山，都是需要体力的，建议备一点巧克力、牛肉干之类的食品，可迅速补充热量和体力。

3、如果准备在景区内长时间徒步、登山，可准备一副登山杖，助于缓解登山的劳累。

如今的天气变得越来越冷，很多疾病都比较容易找上宝宝，例如：一些比较常见的肠胃疾病了，古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生，身体就容易患病，使旧病复发，下面一起来看看宝宝要滋润过秋天应该注意哪些吧？

1、健康饮食

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

2、调理脾胃

立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

3、预防秋乏

俗语说的好春困秋乏。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

4、预防秋燥

秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现秋燥，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的干燥症，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

5、预防感冒

秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

小编为大家整理的关于宝宝要滋润过秋天应该注意哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

秋天到了，天气越来越凉快，此时吃上一顿火锅真是过瘾！秋冬是火锅旺季，但是吃火锅容易出现上火和其他问题，那么，秋天吃火锅好吗？秋天吃火锅要注意什么？秋天吃火锅怎样吃才健康？

秋天吃火锅可以除湿养生

天气的干燥使得很多人都不愿再吃火锅，其实这种想法是错误的。

专家指出，秋季吃火锅不仅能祛汗除湿，促进新陈代谢，亦可防治伤风、鼻塞、头痛、关节风湿疼痛等。秋季，人体丢失大量的水分和盐，造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振，吃火锅能有效解决这些问题。秋天吃火锅，应多配绿色蔬菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡鸭、猪肝、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜、竹笋、蒲公英等，这些菜可刺激食欲、帮助消化，还给人体提供丰富的氨基酸、维生素、微量元素、生物碱、甙类、苦味质等，可提神醒脑、消除疲劳。

秋天吃火锅注意事项

1、多些蔬菜

火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。2、多吃点白莲

白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。3、注意放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。4、调味料清淡

调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。5、放点生姜

生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。6、贝类应选择鲜活的产品

在家吃火锅时要洗擦干净贝类的外壳，浸养在清水中至少半天以上，待其自行清滤出体内的污物后才能食用。死的贝类含大量致病微生物，不能食用。7、食用火锅时食品还不宜滚烫

因为口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟中晾凉。8、纠正半生不熟最鲜美想法

为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究，三种严重的寄生虫病———旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目前，虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫，但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病的事件。如果得了寄生虫病，就会浑身乏力，肌肉酸痛，身体浮肿，有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。纠错：吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。9、绝不能冷、热混吃求“中和”

一口麻辣烫一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法，美其名曰“中和”。忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。吃火锅时应尽量避免喝冷饮。10、火锅汤不要喝

火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中，汤中的高浓度卟啉，经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。对于一次吃不完剩下的涮料和底汤，应倒掉。如果是放在铜火锅中过夜，更不要吃，不但有害健康，还可能引起铜氧化物急性中毒。

秋天吃火锅有什么坏处

吃火锅易引起肛肠病

中医认为过量的火锅食品进入人体即可因为火热之邪，无论引起心火、肺热或肝胆之热、胃炎等，皆能下迫大肠；若火热之邪迫津外泄、消灼津液，则可引起大便干结；如热入血分，不仅能迫血妄行，损伤血络而出血(便血)，且可聚于局部，腐蚀血肉而发为痈肿疮疡(肛痈)。此外，过量的刺激食物对胃肠道的损伤也是明显的，常常会引起反应的胃痛、肠炎、腹泻。

预防的措施自然是有的：火锅不能吃得太辣；一次时间不能太长，避免过饱；一般不要连续食用火锅，相隔时间宜2-3天或更长；火锅中不易消化的品种或含蛋白质、胆固醇过高的食物宜少吃；患有肛肠疾病的人及老、幼、孕妇、骨伤病人等对上述注意点尤应严格遵守；出现症状应立刻到专科就诊吃火锅者有麻痛现象应就医

常吃火锅者如果发现自己的脚趾经常有扭伤、麻痛等现象，就应该到医院免疫科检查自己是否患了痛风。如果治疗不及时，使病变关节反复出现发热、红肿、疼痛等现象，就会进一步引起关节变形，直至引起肾病。常吃火锅容易引起脱发问题

很多人都有这种感觉，在压力过大或熬夜后特别容易产生掉头发的现象，其实，膳食营养的均衡、维生素与矿物质的供给、辣味、油脂、糖分的摄取，对头发都有着直接而明显的影响，尤其是频繁食用麻辣、油腻的火锅(包括麻辣烫)、以及调味过重的料理，都被证实对头发生长有不利影响，甚至会直接造成脱发。

除此之外，太咸或太辣的食物，会使得维生素的摄取量减少，导致毛囊萎缩，造成发质干枯;而大量的油脂性食物，更会导致皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊;这些都是引起脱发的诱因，故而，想要拥有一头健康靓丽的秀发，最好少吃或限量食用火锅或麻辣烫等辛辣食物。

南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降，还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。那么秋天吃南瓜要注意什么？红枣和南瓜怎么做好吃？

秋天吃南瓜要注意什么

1、煮南瓜不能太软也不能太硬，否则南瓜的味道会大打折扣。最好的办法是用大锅煮。只需将南瓜切成小块，然后在锅中加入能没过南瓜的水就可以了。

2、南瓜要妥善保存，且存放时间不宜过长，否则瓜瓤就会通过进行无氧酵解产生酒精，食后易引起中毒。吃南瓜前一定要仔细检查，如果发现表皮有溃烂之处、或切开后散发出酒精味等，则不可食用。

3、如果用微波炉煮，一定要将南瓜块并列摆在里面，再在上面加两大匙水，并且盖上保鲜膜，加热6分钟，然后取出。

红枣和南瓜怎么做好吃

南瓜蒸红枣的做法

食材：南瓜300g，红枣70g，蜂蜜适量

做法：

1.红枣洗净备用。

2.放锅里隔水蒸十五分钟。

3.南瓜去皮，去籽，洗净。

4.切成厚度相等的南瓜片。

5.摆在盘子里。

6.蒸了十五分钟后的红枣摆在盘子中间。

7.隔水继续蒸十五分钟。

8.蒸好端出盘子，淋入蜂蜜，一道红枣蒸南瓜就做好了～

小贴士：红枣比较干需提前蒸十五分钟;淋入蜂蜜口感更好!

吃南瓜能降血糖吗

南瓜多糖有降血糖的作用。

在一些动物试验中，南瓜多糖可以刺激胰岛活性，提高胰岛素分泌，从而降低动物体内的血糖值，但目前这种机制还没有在人体试验中得到证实。

多年来的研究表明南瓜果实含有丰富的营养物质，如瓜氨酸、天门氨酸、葫芦巴碱、腺嘌呤、果胶、甘露醇以及多种维生素和微量元素铬、锌、铜等，具有一定的医疗保健作用。最近研究发现，从南瓜中提取的南瓜多糖是南瓜主要的降糖活性成分，它可以显著降低糖尿病模型小鼠的血糖值，同时具有一定降血脂的功效。所以，南瓜含有降血糖的成分是可以肯定的。

南瓜热量高吗

南瓜的热量不高，南瓜(热量:22卡/100g)，1块南瓜(可食部分26.0克)含有热量6大卡，需要散步4.1分钟消耗完。

南瓜热量低，碳水化合物含量较低。味甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。

一般人群均可食用：

1.特别适宜肥胖、老年便秘者食用;

2.南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

时下我国正值深秋季节，那么这个季节在生活上应该注意哪些问题呢？

操作方法

首先就是要适当的增加衣物了，尤其是在北方地区，一过完国庆节昼夜温差就很大了，所以出门的时候尽可能的多带一件外套；

其次夏秋交替的季节里，也是肠胃病、哮喘病以及支气管病的多发季节，所以这个时候在饮食上一定要注意保持清淡，夏天的水果比如西瓜就不要再吃了，此外家中常备点拉肚子、治肠胃的药也是很有必要的；

然后在这个季节的早上和晚上可以适当的锻炼一下身体了，因为在夏季里由于天气炎热，所以很多人就会放弃体育锻炼，在秋季就是活动筋骨为即将到来的冬季做好防御准备的时刻了；

最后就是护肤变的很有必要了，无论是男女在刚刚入秋的这段时间里，皮肤最容易干燥起皮，所以买一点保湿护肤的化妆品也是有必要的，另外北方人最好在购置一个空气加湿器，因为这个时候空气会非常干燥，尤其不适合小孩子；

多肉的养殖方法：

1、多肉植物的根茎大多都比较特殊，在挑选土壤时，尽量挑选土质松软透气，有较好的排水和保水性能的土质。如蛭石、珍珠岩以及颗粒图混合。

2、多肉植物在日常浇水方面要保证干透浇透，盆土中不能出现水分灌溉过多积水过湿的情况，多肉很容易因该原因腐烂发臭。当夏季高温时还应给周围空气适当喷洒水务，避免空气干燥。

3、将温度范围控制在十五到二十八摄氏度。就可以满足大多数多肉植物的生长要求了。多肉虽然能耐高温酷暑，但超过三十五摄氏度时还是需要适当的降温，过冬时需要将养护温度不能低于五摄氏度，避免遭受冻害。

4、紫外线充足，光线温暖适宜，就可以让多肉植物生长的肥厚健康，缺少光照的话就会引起叶片稀疏变薄。

多肉养殖的注意事项：

1、花盆要求：陶盆的吸水性好，水浇多了问题也不大，可以缓解浇水过多引起的副作用，但陶盆吸水后重量会增大。

2、土壤要求：应挑选疏松透气、排水良好、具有一定团粒结构、能长期提供植物长期所需养分的土壤。

3、浇水要求：多肉植物虽然本身基本是由水构成的，但每次浇水的时候都要观察植物的状态，如果变得瘦弱干瘪了则需要补充水分。

秋天到了大家是不是都在烦恼选择什么护肤品呢，不要在烦恼了今天和小编一起来学习吧，究竟秋天怎么选择护肤品呢，以及秋天选择护肤品要注意什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

秋天怎么选择护肤品呢

秋季是比较干燥的季节，所以秋季不能在用夏天的护肤品了，最好用补水保湿的，就连油性皮肤也不能使用控油类的护肤了，所以大家有选择补水效果比较好的比如八杯水，百雀羚，一叶子这样的品牌，护肤产品的补水效果都是比较好的。当然除了补水在就是保湿，保湿工作也是非常重要的，如果不能有效的保湿，皮肤还是在缺水的环境中的。

秋天选择护肤品要注意什么呢

秋季护要以保湿为主，如果肌肤感觉干燥感较为明显，就要使用滋润感更强的产品。在更换保养品时，不建议成套更换，最好将现下使用的保养品逐瓶更换掉，给肌肤一段接受新产品的缓冲时间，避免受到刺激。入秋之后，温度降低，空气湿度有所下降，因此，肌肤很容易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，肌肤表的防御功能受到影响，继而诱发很多其他的肌肤问题，比如敏感、脱皮起屑、瘙痒、泛红。

秋季有什么好的护肤品呢

1、婵真（韩国）银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。洁面效果很好，较适合油性肌肤。）。

2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元）。

3、VOV（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。性价比很高的东东。）。

4、thebodyshopVE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。）

秋季应该用什么面膜呢

选择面膜需要根据自己的肤质来选择。秋季就是要补水保湿，至于补水效果好的面膜排行榜上，LAFANSEE在补水保湿这块还是做的很好的，推荐使用它家的肌底补水面膜，肌底补水面膜可以加速基地补水、补水效果卓越，更能改善暗沉、毛孔粗大、细纹、缺水、肤色发黄、等多种肌肤困扰，干性、油性、敏感性多种肤质均可适用，保湿效果加倍，为肌肤注入满满的水润感！

有风任何季节都可以，只是总体上比较，秋季大气下降，所以秋季相对其他季节来说稳定性差些，当然专业人士除外。比较容易放风筝的是春季，春季大气上升，特别3、4月份，风筝稳定性比较好。

放风筝的注意事项：

1、在放风筝的地点选择上要选择宽敞的非交通道路，路面要平整。机场旁、电线杆附近、火车道旁、高楼顶或闪电时，绝对不可以放风筝。最好是在公园里、小山丘上、河川旁或海边空旷处，比较适合放风筝。事先观察好周围的情况，因为在放风筝的过程中人总是在倒行，所以要特别注意防止摔伤。

2、放风筝时切忌不要在人多的地方，因为风筝线可能会划伤行人。

3、注意观察周围是否有电线，防止因风筝与电线接触发生触电事件，要尽量保持风筝的干爽，如果挂在电线上不要贸然去取，防止触电和摔伤。

说到江西婺源，很多人对它最深的印象就是春季的油菜花景色，那如果选择秋天去婺源好玩吗？

操作方法

秋天去婺源好玩吗

好玩。

虽然说秋季的时候，婺源没有让人惊叹的油菜花田了，但是秋季正是赏红叶的季节，在这里大片大片的红叶色彩炫目得让人心醉，盛秋的红叶和黄叶映衬着乡村的白墙黑瓦，那景象可以说好看极了，而且这个时候也是观晨雾最理想的时节。

而且即使不看风景，这里的山明水秀和安逸宁静是洗涤心灵的妙药，在假期的时候去那里玩一趟，可以放松身心，缓解工作生活带来的压力。

秋天去婺源哪里好玩

长溪村

每到深秋，村庄前后的二百多株连片生长几百年的香枫树就会一片火红，高大的红枫与白墙黑瓦马头墙掩映为一体，形成别具特色的红枫林景观。吸引着无数摄影爱好者前去摄秋。由于交通不便，这里的徽派建筑还保存得完好，村庄具有典型的徽派建筑特色，这里说的就是长溪村。长溪村是一个非常偏僻的村庄。以村为中心，无论你向东南西北哪一个方向走都难以看到人烟。

石城

石城是一座山的称呼，也叫石城山，山脚下就是灵岩国家森林公园。山上分布有两个村庄：程村与戴村。被青石板古驿道贯穿整个村庄的叫戴村，而那粉墙黛瓦的古民居在烟雾中若隐若现的是程村。两村之间隔着一个小山坡，村后都有古枫点缀，但又各具特色。程村三面都有古枫树环抱，一面是石灰岩小山坡，早晨的晨雾悬挂在树半腰，加上村庄中的炊烟，如梦如幻，很受摄影爱好者的青睐。

卧龙谷

大鄣山卧龙谷位于婺源北部，是一片原始的森林峡谷景区，空气清新。景区四季都适合旅游，春季山花遍野，夏季绿草茵茵，秋季红枫尽染，冬季冰雕玉砌，而最大的看点就是这里成群的瀑布、清澈的溪水。

月亮湾

月亮湾是去李坑的路上路过的一个小岛，无需门票，多是摄影爱好者前来采风。清晨五点左右来俯瞰月亮湾是最美的，因为那时晨雾笼于水面上，白墙、黑瓦、金花、绿水在一片朦胧中更加亦幻亦真，宛如一张中国水墨山水画。

篁岭古村

挂在山崖上的篁岭古村，属典型山居村落，是婺源东线的景区之一，距离婺源县城39公里。

这里因”晒秋”闻名遐迩，每年夏秋交替房前屋后成了竹晒匾的世界，长长木架托起圆圆的晒匾，春晒茶叶、蕨菜，秋晒红辣椒、稻谷等。

李坑

李坑是个四面环山的水乡小村，古建筑保存完好，布局极有特色。村里还保存着南宋武状元李知诚的故居。沿着村后的小路上山，能俯瞰李坑全景。

村内有拱桥、栈亭、寺庙和庭院，入村后，沿街店铺林立，主要出售这里特产的徽派木雕和龙尾砚，还有众多“农家乐”可住宿、吃饭

思溪延村

思溪和延村实际是前后两个村落，由一条小河和一条路连接，是婺源北线的景点之一。这里历史上出过很多官员和商人，所以村子里有不少豪宅，整个村落以明清古建筑为主。村内以青石板铺地，古建群背靠青山，面临清溪和稻田，村庄与秀水青山的自然风光融为一体。

彩虹桥

彩虹桥位于清华镇境内，建于南宋时期，是中国历史最悠久、最大、保存最完整的廊桥。彩虹桥周围景色优美，青山如黛，碧水澄清，可以拍桥在水中的倒影。这里被众多媒体誉为中国最美廊桥，也是婺源的标志之一。

秋天去婺源住哪里好玩

婺源北线

李坑

有很多条件不一的家庭客栈及农家住宿，条件好的类似于宾馆的双标间，旺季一般在200元以上，淡季在100元左右，条件差一点的，或是纯农家住宿，旺季价格在50-80元/人，淡季在30-50元/人。

客栈推荐：望景楼（远方来客栈）、双龙客栈。

晓起

晓起是东线上的热门住宿区，有许多条件规模不一的家庭宾馆、农家住宿，价格情况类似于李坑，晓起村的住宿多集中制下晓起村内。

客栈推荐：汪元亨老师古井驿站、聚缘人家。

江岭

这个地方是每个人到婺源的必游之地，所以住宿条件也是比较成熟的，除了有很多客栈和宾馆之外，还有不少农家可以住宿。

客栈推荐：江岭农家客栈、花田客栈、江岭客栈、古宅客栈。

婺源北线

清华镇

这里的住宿接待能力最大，辐射能力最强，这里从条件好些的宾馆到普通的家庭宾馆，农家住宿都有，从几十元到几百元的房间也都有。

客栈推荐：吴老师驴友驿站、小西湖客栈。

秋天去婺源穿什么衣服

婺源秋天的时候白天平均气温是20℃，气候舒适，建议大家穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服早晚有温差，夜间平均气温10℃，建议加上长袖、外套等保暖的衣服。

秋天去婺源玩要注意什么

1、婺源多属山区，早晚温差较大，特别是春秋两季，要适当带厚衣服，出行前关注天气预报，最好带上雨具。

2、要拍乡村美景的，去一些未完全开发的村子最好，这里的古村原貌清晰，很少被人为“破坏”，商业气息淡，人也少，自然适合拍出好片。

3、当地有很多非法营运车辆，安全没有保障，决定包车前最好问清楚是否正规，并让司机把营运证（道路运输许可证）拿出来看一下。还有一些低价拉客的司机，不正常的价格一般会有半途甩客的情况，需谨慎选择。

4、如果是像国庆这样的节假日前去，人很多，要记得提前预定好住宿和车票，以免出现没有酒店或是车票的情况发生。

随着季节更替，人体也会表现出顺应季节不同的身体状况，快跟着大自然的变化规律养生，由中医彭温雅传授秋季养生撇步，今年秋季就养好身子吧。

秋天养生要注意

1.秋老虎发威易闷热

秋天是由热转凉的交接时节，在初秋气温仍较高，暑气未消，因此有「秋老虎」之说。加上入秋后时有阴雨、湿度偏高，很容易让人有烦躁、疲惫感，中医师彭温雅表示，此时养生之道在于静心，一些清热消暑品不能马上撤离，因为通常要延续到九月底，天气才真正凉爽起来。

西医观点：时序进入秋天，气温仍然维持摄氏30度以上，加上湿度超过60%，人体很容易出现中暑的当机状况，所以在秋老虎发威时，要特别注意多食新鲜蔬果，多喝水，避免中暑。

想解焖热，别忘了多喝水。

2.温差大避免受凉

秋凉后昼夜温差大，脾胃疾病容易发作，因为人体受到冷空气刺激，肠胃易发生痉挛性收缩，所以要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，以防腹部着凉引发肠胃疾病。

西医观点：天气转凉、食欲变好，忽然增加食量易引起肠胃负担，加上早晚温差大，食物容易变质，吃下变质食物易引发肠胃不适。

秋天早晚温差大，可喝些热饮暖身。

3.秋天干燥重养肺

秋季气候干燥，易引起咳嗽等问题，此时需注重「润燥养肺」。另外，一到秋天身体开始容易变得干燥，如口干舌燥、皮肤干裂，更要注意身体的保湿，由内而外改善油水平衡及干涩问题。

西医观点：由于呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，的确容易伤风感冒。加上季节改变，很容易因过敏引发咳嗽、气喘等反应。

4.气温转冷先暖身

想要在冬天手脚不冰冷，就要先在秋季养好身子、增强抵抗力，生冷和燥热的食物都不宜多食，多吃温热食物进补，如洋葱、姜、大蒜等食材，或以暖粥、四神汤等暖胃，避免吃姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉等太过燥热食物进补，反而容易引起便秘、上火。

西医观点：吃热食让身体保持温暖，只要末梢循环好，手脚就不易冰冷。

天气转凉，不妨来杯热腾腾的杏仁茶暖身吧!中医师彭温雅表示北杏做成的杏仁茶润肺效果好，可帮助改善呼吸道问题。

热伤风不仅是夏天的“专利”，在秋天也会大面积出现。有很多身体抵抗力比较弱的人群，尤其是对于小孩子来说，很容易在天气突然转凉的时候出现热伤风，秋天热伤风该注意什么?下面小编为大家介绍一下。

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

希望通过上面的介绍，大家能够了解感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。要想知道高温天气对人体有哪些危害?就应该多掌握一些自然灾害安全小知识。

三角梅秋天可以扦插，一般情况下适合扦插三角梅的时间是在春季和秋季的时候，这个时候的温度一般在20多度左右，是非常适合三角梅生根的。

在秋季扦插三角梅的时候，可以选择一些比较健康粗壮的老枝进行扦插，因为老枝中含有的养分比较充足，在扦插的时候就会很容易成活。扦插三角梅的土壤一定要选择疏松肥沃，排水和透气性都比较好的沙质土壤最好。在秋季扦插三角梅的时候，浇水和施肥也是很重要的，对于刚扦插的三角梅土壤的话，只要保持在湿润状态就可以了。秋季扦插三角梅的时候，务必要将温度控制在20度左右，因为三角梅是一种热带植株，只有将温度控制在20度左右才能适合它的根系生长。对于刚刚扦插完成的三角梅来说，建议大家最好是先将三角梅放到阴凉通风的地方养护几天，在慢慢的挪到光照充足的地方养护，这样让植株有一个适应环境的过程。

秋天宜收不宜散，夫妻性生活也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。同时，秋季房事中要注意以下几点：

一、秋燥让女子欲望减退，要充分调动情绪

秋季对女性来说，会出现性欲减退，常常表现在夫妻生活出现干涩现象，是秋季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津，秋令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。

性心理专家指出，为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，秋季行房前可适当延长性前戏的时间。这时女子不可因此而消沉，否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使房事不欢而散。

二、秋季前列腺易出问题，需增强免疫

秋天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。

秋天男子要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。

三、天凉谨防性爱感冒

首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

其次，保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，也最好别开空调。应等待身体自然降温。

最后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气转凉之后，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以保持局部卫生。

四、秋天宜收不宜散，可适当收敛性趣

秋天宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免“饮食自信，肠胃及伤”。

1、注意清洁。秋季护肤，首先要进行洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

2、补充水分。秋天到来后，空气开始变得干燥，因此秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，还可以将保湿护肤剂涂于脸部，以减少面部皮肤水分散发。

3、注意防晒。初秋的紫外线相当强烈，皮肤被晒黑后不容易消退，天气转凉后皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门之前还应涂抹防晒霜。

4、注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，多吃蛋白、维生素含量高的食物，减少油腻食物的摄入。

5、保证充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。

1、钓鱼的场地：钓鱼的地点可以选择在深水区，同时鲢鳙对声响极其敏感，所以钓点要选在较安静的地方。

2、钓鱼的时间：鲢鳙这种鱼比较喜高温，温度越高钓到的可能性更大，所以可以选择艳阳高照、风和口丽的晴天，天气变冷时鲢鳙就会慢慢潜入深水区，活动少、食欲差。

3、钓鱼的装备：所谓“工欲善其事必先利其器”拥有一个好的装备是成功的开始，一般情况下鲢鳙普遍都比较大，所以对设备方面有一定的要求，以免对设备造成损坏。

4、钓鱼的饵料：鲢鳙对香味情有独钟，所以可以选择香味和味道俱佳的饵料，同时饵料也要方便溶散，因为溶散好的饵料才方便把鲢镛吸引过来。

5、钓鱼的深浅：鲢鳙属上层鱼，它们的潜水能力是有限度的，一般情况下钓鲢鳙，深度不宜超过5米。

秋天宝宝的饮食要注意哪些呢？秋风一起，气候逐渐凉爽，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染;还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状。这就是中医所说的"秋燥"。

秋天宝宝的饮食要注意以下几点：

*多选用清热祛燥的粗粮杂豆如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;

*多吃秋季当令的蔬果如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用;

*尽量选食滋阴润燥的荤菜鸭肉、河鱼、河虾等等。

*特别提醒：多喝白开水，饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。

一、浇水：

秋天可多浇水。因为，这个时期正是多肉植株生长的旺盛阶段，多肉需要充足的水量。但秋季水分蒸发相对较慢，所以浇水要坚持一种宁干勿湿的原则，待盆土水分干透后再浇水即可。

二、温度：

多肉最适宜的生长温度在10℃以上，因此在秋季时期不必过于担心气温过高会影响多肉的生长。因为进入秋季后，早晚间有一定的温度差，这种温度差反而可以促进多肉的生长。

三、光照：

秋季养殖多肉，需要将其摆放在光照充沛的环境下，这样能够让多肉植物更加饱满。但需要注意“秋老虎”这种特殊天气，不宜过久暴晒多肉，否则会导致植株破裂。

四、修剪：

秋天多肉植株生长较快，及时将植株体上晒伤、干枯、受虫害的部位修剪干净，这样能够防止养分的过度消耗。修剪后，将多肉摆放在通风、光照充足的位置晾干即可。

炎夏再过不久就会过了，然后就是秋季，秋天是促进孩子生长发育的好时机，要把握注这个时机，具体措施有注重饮食卫生、不吃生冷食物、玩具与食具定期煮沸消毒。同时，应搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、细菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物。健康儿童应避免与病儿接触。

秋季保健主要包括以下几项：

1、防范腹泻宝宝在夏天最易患腹泻病，入秋后腹泻发病率呈下降势头，但防范之心不可有丝毫懈怠。因为有一种称为轮状病毒的微生物正蠢蠢欲动，常在九月份或者十月份侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为“秋季腹泻”。

秋季腹泻完全可以预防，父母应帮助孩子把握好以下几点：

2、及时驱虫蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“要犯”，既掠夺营养，诱发贫血、营养不良等疾病，导致体格发育落后，又损害智力。据英国与牙买加的医生报道，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱，一旦将蛔虫打净，上述症状消失，智力可在九周后完全恢复。

何时打虫效果最佳呢?专家认为是秋天。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠正值秋天，此时服用打虫药(如肠虫清等)，可将其一网打净，不留后患。

3、冷水洗浴冷水洗浴，对提高宝宝的冷适应能力，为过冬做好准备，也是秋天保健的一个内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。

冷水浴锻炼应因年龄而异循序渐进。开始时，宜用与体温接近的温水，然后逐渐隆至28摄氏度，洗后用干毛巾擦干，三岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果很好的锻炼方法，水温同样从35摄氏度开始，逐渐降到26—28摄氏度，沐浴喷头不应超过头顶40厘米，从上浇到胸背再向下喷淋，动作要迅速，浴后用干毛巾擦身至身体发热并轻度发红为止，不可用冷水直接冲淋头部(此法仅适合3岁以上的儿童)。

冷水浴锻炼可刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，有助于宝宝平安过冬。

金秋时节，此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手。那么准妈妈秋天在饮食方面该注意什么呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、孕期准妈妈秋季营养要均衡

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。

二、秋季孕妇不可盲目进补

孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

医生向孕妇推荐一款补气益血的鸡蛋枣汤，做法如下：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

三、准妈妈秋天的饮食禁忌

1、大闸蟹、甲鱼准妈妈应远离

金秋时节，大闸蟹肥满美味，逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐，有些准妈妈对其尤为钟爱；而此时的甲鱼也鲜嫩可口，一直被家人当做为准妈妈食补的首选。

然而有关专家提醒各位准妈妈注意：10月底到11月间，千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补。因为它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。(点击查看详细的易流产食物)

2、葡萄不可多吃

秋天是葡萄大量上市的季节，有些准妈妈特别爱吃，但一定要注意量的控制。

葡萄中含有较多的葡萄糖，过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。

妊娠期糖尿病不仅危害准妈妈本人的健康，更重要是危及体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。

【特别提醒】

秋季水果虽好，准妈妈可不要贪吃！

秋天上市的新鲜瓜果比较多，但这个季节也正是天气逐渐转凉的时候，早晚气温低，昼夜温差大，如果再不注意食品卫生，抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子了。这对孕妇的威胁可比对平常人大的多，可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。

因此，对于准妈妈们来说，一些寒凉的水果还是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，无花果等等，俗话说秋瓜坏肚，水果也要适可而止。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

甲鱼是非常有营养的补品，它含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种维生素。那么，注意！孕妇秋天进补莫吃甲鱼。下面请看小编为此而整理的资料。

每年秋季都是大闸蟹和甲鱼上市之时，很多人将其定为进补首选，因为这两样都有活血化淤的功效。“不过对于孕妇来说，吃了以后有可能会导致流产！”医院产科田耕主任说，无病进补应根据自身体质、年龄、性别、气候等情况做出选择，孕妇处于一个特殊的时期，要特别注意。

秋季孕妇如何科学进补呢？

医院妇产科主任刘亚利说，孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

刘主任向孕妇推荐一款补气益血的鸡蛋枣汤，做法如下：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

准妈咪在秋天可以多喝汤水，滋阴润燥，补中益气，增加自身的免疫力。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。