秋季带状疱疹高发（实用20篇）

腹泻是小儿秋季的常见病。家长在照顾时应该注意，严重的腹泻有时候会引起小儿脱水症状。

小儿脱水的表现与脱水的严重程度有关，不同类型的脱水表现有所不同。多数患儿表现为较快地消瘦、体重减轻，精神萎靡，皮肤苍白甚至发灰、弹性差，前囟和眼窝下陷，粘膜干燥，腹部凹陷，脉细数，血压降低和尿量减少。小儿脱水根据表现不同分为轻、中、重三度。

1、轻度脱水：患儿体液的丢失量仅占体重的5%以下。患儿的精神稍差，面色略显苍白，皮肤稍干但弹性尚好，眼窝稍差，小便较平时略少。

2、中度脱水：患儿体液的丢失量约占体重的5%～10%。患儿表现为精神萎靡、阵阵烦躁，皮肤苍白发灰、干燥、松弛、弹性差，捏起后不能立即展平。口周发青，前囟和眼窝明显下陷，口唇及粘膜干燥，心音低钝，腹部凹陷，四肢发凉，小便明显减少。

3、重度脱水：患儿体液的丢失量占体重的10%～15%。患儿表现为精神萎靡、淡漠，对周围环境无反应，皮肤苍灰，弹性极差，捏起后不易平复。前囟与眼窝深陷，眼不闭，结膜干涩，哭无泪，角膜无光，口唇发绀，粘膜干燥、不清、心率速，血压不易测出。腹深陷。四肢厥冷。尿极少或无尿。

不同类型的小儿脱水症状也有差异。在估计小儿脱水程度时，关键要重视眼窝、前囟的凹陷程度。低渗性脱水易出现皮肤弹性减低，而营养不良儿平时平时弹性就差，应予注意。低渗性脱水时因细胞外液丢失多，患儿脱水症状出现早且较重，但口渴较轻，而萎靡较重;高渗性脱水时，细胞内液外移，细胞外液相对丢失较少。患儿口渴明显、发热、烦躁、肌张力增高，偶有惊厥。眼窝、前囟凹陷较轻，手足较温，脉搏可及。

小编提醒，遇到小儿腹泻的症状，家长应引起重视，并及带孩子就诊。

夏秋交替的季节，温度变化大，很多狗狗如果平时不注意护理很容易生病。那么在秋季养狗应该注意哪些问题呢？本文从给狗狗做好保暖措施、带狗狗散步及饮食、梳毛、驱虫等多方面介绍秋季狗狗护理技巧。1.保暖

由于夏天刚刚过去，昨天还气温高高的，今天就变得凉飕飕的，很多朋友在为炎热夏天的过去高兴，却因为气温的骤降而感冒！人类如此，狗狗也是这样的，秋天天气变化之大非常容易让狗狗感冒(详情介绍)！所以在这个阶段大家一定要给自家的狗狗做好保暖工作！

在出门的时候，大家可以给自家的狗狗加点衣服，防止天气寒冷让狗狗受凉！此外狗窝也需要重新布置一下，夏天凉爽的布置可以换下了，可以在狗狗窝里面加入一些保暖的垫子之类的东西，并且在狗狗洗澡之后，及时的擦干，吹干，不要让狗狗受凉！2.运动

生命在于运动，不仅仅是人类，狗狗也是需要运动的！对于经历旺盛的狗狗，秋天是它们撒欢的最佳季节，没有夏天的炎热，也没有冬天的寒冷！在这个季节，大家可以多多带着狗狗出去遛哒，不过要注意的就是一定要防止狗狗运动后直接接触冷的东西，那样会对狗狗身体有不好的影响！3.梳毛

要说秋天养狗最让人烦恼的是什么？那么无疑就是换毛了，这个季节狗狗已经慢慢走出脱毛的步骤，开始慢慢长毛了，这个时候必须要对狗狗新长的毛发进行梳理，防止狗狗毛发出现打结之类的情况！一般情况下，大家一天梳理一次就足够了！4.饮食

秋天随着温度的下降，狗狗会变得食欲大增，这是因为秋天狗狗的新陈代谢会变得更加快速，所以需要更多的营养补充！通常大家可以用多餐少食的方式给狗狗喂食，避免狗狗吃的过多造成消化不良！5.驱虫

秋天，活跃的可不仅仅是狗子，还有各种寄生虫，所以在这个阶段，大家一定要做好狗狗的驱虫工作！无论是体外驱虫还是体内驱虫都需要重视，让狗狗远离寄生虫的影响！6.加紧看管

秋天是狗狗的发情期，所以如果自家的狗子没有做绝育，那么就一定要看紧自家的狗子，不要让它们在外面疯玩，并且在外出时看紧狗狗，防止出现打斗的情况！

逛街又看到了倩碧品牌，这次打算买一些产品使用，但是要适合秋天的肤质需求。那么倩碧有哪些产品适合秋天用?下面小编为你推荐倩碧秋季产品。

倩碧秋季产品

倩碧匀净卓研水精萃

有两个版本，【1、2号（适合干皮）】和【3、4号（适合油皮）】买之前注意区分。前者质地浓稠像某种体液，油皮在北方的秋冬可以代替乳液使用。

小拓（干皮）：多功能精华水，黏腻度居中（对比科颜氏的高保湿水），干皮在夏日完全受用。无酒精无香料、保湿/抗氧化功效为主、属于爽肤水里的花哨小玩物，冰镇使用有助于晨间去浮肿（含有咖啡因）。

醒醒（油皮）：因为隶属于精华水类别，所以比一般的护肤水还是要稍微浓稠的。如果是在南方地区的大油皮在夏天估计后续乳液步骤也可以省了，带点抗氧化、抗炎和保湿是很适合炎症油皮的。记得买200ml的比较划算

倩碧水嫩保湿精华（水磁场）霜

小拓（干皮）：2016年干皮最佳保湿面霜，质地略粘稠但是使用感清爽，保湿面霜里的入门选择。唯一的缺陷是含硅，使用量如果略大很容易和后续防晒产品搓泥。干皮真的在均衡护肤品使用量和间隔时间，请多花一点时间磨合。

醒醒（油皮）：虽然也有gel（啫喱）质地的，但是这种专注于保湿的面霜真没油皮什么事。

倩碧智慧锁定修护精华

小拓（干皮）：成分表华丽的主打保湿/抗氧化/美白的维稳精华。很多人用了它不用隔离产品，但是如果是干皮或者沙漠皮会觉得保湿力不够。所以之前使用是作为晨间过渡型精华，但是帮忙度过了敏感期。如果你本身容易因为产品太封闭长小痘痘和闭口，那不是十分推荐。

醒醒（油皮）：倩碧的精华在使用感上完全一致，所以后续几支精华我就不写使用感了。这支精华是在你不知道买什么的情况下可以考虑的全能精华，美白、修复、抗氧化、抗炎、保湿所有功能都来一点，买它不亏。

倩碧宛若新生精华

醒醒（油皮）：主打水杨酸，对于油皮来讲再合适不过了。疏通毛孔、延缓黑头生成、对老化角质也有一定的剥脱作用。坚持使用一段时间会发现肤色透亮、毛孔细致皮肤状态仿佛按下重启键。

倩碧匀净卓研双效淡斑精华

小拓（干皮）：我用没什么感觉，但是同事力荐（和醒醒一样是油皮）：推荐点是消炎，性价比高。

醒醒（油皮）：美白和抗炎是相辅相成的两件事，而且抗炎是美白的基础。这支精华在老版单管美白精华的基础上加上了绿茶提取，同时提高了抗炎和抗氧化能力，对于红痘印和痘痘刚刚平复尚有炎症的肌肤有很明显的作用。不过比较高浓度的间苯二酚衍生物还是有一定刺激性，因为我在持续使用期间皮肤变得容易发痒和起“蚊子包”，不过转瞬即逝不构成问题。

倩碧焕妍活力（光子小白瓶）精华

醒醒（油皮）：看到“光子小白瓶”五个字很多人肯定以为这是一瓶美白精华，但是它其实是一瓶着重于抗老化和抗氧化的精华。官方宣传是媲美飞梭镭射去除表情纹，但是这种文案往往有夸大成分在。作为没有太多问题的肌肤用来做抗老是不错的选择，不要等纹路出来了才想起怎么去消除它，这比登天还难。

倩碧匀净卓研润肤啫哩

小拓（干皮）：新产品线升级测试，过渡时期配合智慧锁定精华脸部去黄效果明显（也有可能那段时间不用剪片子很爱嗜睡，皮肤底子养的很好）。一个月使用完一瓶，不心疼，吸收特别好，配合防晒霜表现满分（大牌防晒霜真的非常容易搓泥，这个含硅，平滑度/表现力很棒）。和希思黎全能乳液相比，倩家是用完一瓶会白，希家是用一次就会白（含有矿物成分硅石，但是可以洗掉），但是性价比请自己折算。

醒醒（油皮）：老面霜的升级版，同时更新的还有乳液。有一个绿色“brighter”字样，表示和精华一样添加了绿茶提取，不过啫喱型的面霜却比乳液还清爽，所以我会在晚上使用这款面霜。

久坐在办公室的白领们，常常会有腰酸背痛，颈椎难受的情况，如果不及时调理，很容易引发颈椎病。今天小编盘点一下诱发颈椎病的原因，以及告诉你预防颈椎病方法，一起去下文看看吧！

颈椎病高发是谁伤了ol的脊椎

如今OL们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼情况时有发生。很多白领朋友们会寻求推拿按摩来消除疼痛。但是此类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯止痛不但不能从根本上取得效果，还可能掩盖了脊椎问题来袭的小信号。

是谁伤了你的脊椎？

不良坐姿

OL们日常的一些不正确的坐姿、站姿或其他习惯性动作会导致脊椎弯曲，从而引发各种脊椎疾病！那么各位美眉们有哪些不良坐姿呢？让我们来数数看

1.翘起二郎腿

翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交叉，这对身体的调整与血流量非常有助益。

2.手臂的姿势

90度或略多的角度是肘部理想的弯曲状态，作环抱自己手臂两侧的动作，可以达到效果。慢性压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，而引发手刺痛和疼痛情形，因此建议经常使用键盘的美眉，调整椅子扶手能帮助改善不适。

3.错误距离与角度

为了减少疲劳，电脑萤幕中间刚好与使用者的下巴呈水平，两者距离保持约14英吋，若把电脑放太远也不适合，因为身体易向前倾，导致脊柱错位。很多美眉都会把电脑萤幕放在办公桌的位置，导致键盘在正前面，萤幕却在侧边，身体长期这样倾斜和扭曲，会导致椎间盘的问题更加严重。

4.身体歪斜

如何看自己坐姿是否正确？我们用开车时的姿势做比对，当坐在驾驶座时，把双手放在大腿上，保持身体没有扭曲、驼背或歪斜。但奇怪的是，我们却看到许多使用电脑的OL，出现这样的姿势，短期虽然对身体的影响不明显，但久而久之就会受伤！

5.趴着睡午觉

大多办公室都是没有休息室的，所以很多OL美眉在中午的时间都只能趴在自己小小的工作桌上午休。但是伏案午睡和坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等症状！

从细节上预防脊椎病

1.站着打电话

久坐的白领可以在打电话或接电话时站起来，双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量。

2.桌下伸伸腿

坐时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并拢抬一小会儿，伸展下肢对预防静脉血栓最有用。职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，应该常做这样的抬腿运动。

3.椅上放坐垫

作为白领和司机，座位上放坐垫能够缓解久坐带来的腰疼和尾骨疼，重量均匀分布后，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。也可在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。

4.选择一个好枕头

不要枕太高太软或太硬的枕头。选择可以有效保持颈椎最佳弧度，能帮助身体迅速放松，无论侧卧或仰卧，对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。其实，我们历史悠久的荞麦皮枕头就很不错。

5.善用热敷

脖子疼或者腰疼时，用毛巾热敷能缓解疼痛。对于颈椎有损伤后的习惯性落枕，亦有很好的效果。

6.搬东西时

请记得尽量用推的，少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量;携带物品时，分两小袋比一大袋来得容易，并且尽量让物品靠近身体以减轻脊椎的受力。

总结：综上所述，如果你不想被颈椎病袭击，那么你就要纠正坐姿，经常活动，这样可减少颈椎病发哦！

秋季小儿腹泻脱水现象如何预防？小儿腹泻是病毒引起，起病急，以肠道表现为主，大便稀释、呈蛋花汤样，甚至会出现呕吐，并伴有咳嗽、流鼻涕、发烧等呼吸道感染症状。

小儿秋泻多是病毒感染

“小儿秋季腹泻的病因，多是轮状病毒感染引起的。轮状病毒在初秋气温下降时容易滋生，而小儿的抵抗力较弱，一旦身体的免疫功能不能适应天气的变化，则让病毒入侵。

用药治疗多重防护

由轮状病毒引起的小儿腹泻，可以用一些调节肠道菌群的微生物制剂，如整肠生、金双歧等，还可以用消旋卡多曲抑制肠道分泌。

“如果一天拉稀的次数过多，还要预防脱水。对于轻、中度脱水，如果能够进食，可以用口服补液，如果出现重度脱水，则需静脉补液。另外，蒙脱石制剂等肠黏膜保护剂，能吸附细菌、病毒及其产生的毒素，对消化道黏膜有很强的覆盖、保护能力，有减轻腹泻症状及缩短疗程的作用。”

中医药治疗秋季腹泻有较好的疗效，急性感染期可以服用藿香正气水、葛根芩连微丸、苍苓止泻口服液；到了慢性非感染期，可以服用参苓白术散等。不过，中药汤剂需在医生的指导下辨证施治。

饮食控制应少吃多餐

建议，腹泻的小儿在病情得到控制后，恢复正常进食要遵循从流质至半流质，再到软饭的逐渐过渡。流质饮食，如牛奶、藕粉、果汁、鸡蛋汤等易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质。要注意少量多餐，防止增加胃肠道负担而引起消化不良、腹胀等。

另外，患者要注意少吃油腻、含粗纤维过多的食物如韭菜、芹菜和凉性的水果，避免加快胃肠蠕动而不利于恢复。

秋季养生，男人牢记肾脏有“六怕”。男性养生中，大部分人只知道养肾补肾，但是生活中又往往做一些“伤肾”的行为，中医专家介绍说下面的六大行为最伤肾。秋季养生男人牢记肾脏有“六怕”。

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康

补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，专家说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

所以，只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾，不如好好保护肾脏。

肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。专家提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

肾脏三怕：天天老火汤，嘌呤多多

“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒，因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。

肾脏四怕：经常憋尿，喝水不足

不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。

另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。史主任强调，要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水(注意：不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。

肾脏五怕：饮食偏咸，水分不易排出

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。

肾脏六怕：滥用药物，毒翻肾脏

专家在问诊时发现，服用的中药里，一些药物含马兜铃酸的朱砂莲，具有肾毒性。可以说，朱砂莲就是致病的元凶。“在肾内科，因为用药不当而致肾衰的例子并不少见，不能不引起人们的警惕。”

专家指出，很多人觉得中草药没有毒副作用，这是一个极大的误区。有关中草药引起肾损害的报道越来越多，其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大，应严格控制这些药物的剂量和适应症。

除了以上中草药外，不少常用的西药也具有较大的肾毒性———

1、抗生素。其中氨基糖甙类抗生素(庆大霉素、链霉素等)肾毒性最大。

2、消炎镇痛药。长期大量服用消炎止痛药往往会引起肾脏间质的病变，形成“止痛剂性肾炎”，最后发展为肾衰，而且治疗起来比较困难。

大家在生活中应该都听说过冷水洗脸吧，但是你了解如何正确洗脸呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟秋季应该怎么洗脸呢，以及秋季应不应该用冷水洗脸呢，跟着小编我们一起来学习吧。

秋季应该怎么洗脸呢

1.用温水洗脸

换季的时候，最好用温水首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2.洗脸次数不宜多

换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，如果还频繁地洗脸，就容易让脸上的水分一点点流失，所以最好减少洗脸的次数，而各种皮肤每天洗脸的次数有所不同。干性肌肤，本来就属于油脂量较少的肤质，若洗脸的次数过多，皮肤会更干燥，因此在早上起床洗脸时，只要用清水直接洗就好，晚上因脸较脏，再用洗面奶洗即可。油性肌肤的人，常油光满面，因此，多数人一天都会洗上好几次脸，但换季时候，皮肤外油内干，洗脸过多反而会刺激皮脂分泌，让皮肤更缺少出油更多。洗脸的次数也应降低，否则一样会使油脂量流失过多。

3.使用性质温和的洗面奶

秋冬所使用的洗面奶和夏季时不相同，护肤专家说，现在所用的洗面奶，洗净力不应太强，因洗净力太强会将油脂带走。而判别洗净力的强弱，可以洗脸后的感觉为主，若洗完脸后变得皮肤紧绷，整天都很干燥，甚至会脱皮就是洗净力太强，不适宜使用。较适当的洗净力应是在洗脸后十分钟即恢复正常。

秋季应不应该用冷水洗脸呢

秋季可以用冷水洗脸的，从中医的角度来看，秋天适当冻一冻是有好处的，用冷水洗脸可以增强皮肤的抵御能力，降低冬天冻疮的发生率。而且，用冷水可以骤然收紧毛孔，改善面部血液循环。另外，从预防感冒的角度考虑，经常用冷水洗脸，可以锻炼人的耐寒能力，有不同程度预防感冒的作用。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温也不能太低，最好是10℃左右为好。

秋季用冷水洗脸要注意什么呢

1.冷水洗脸虽然不错，但是不宜长期使用。长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

2.油性肤质的人不宜用冷水洗脸，因为油性肤质会在面部堆积大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等，冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净，不但不能达到美容效果，反而还会引发或加重痤疮等皮肤问题。

秋季冷水洗脸有什么好处呢

1、冷水洗脸，可以紧致肌肤，用冷水洗脸可以使脸面皮肤长久保持光滑湿润，看起来年轻；用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，皮肤更加紧致不松弛；冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌，皮肤显得皙白、光洁、富有弹性，

2、冷水洗脸，可以调节脸部水油，长时间使用洗面奶是容易造成脸部干燥的，这是由于洗面奶的清洗去油能力太强造成的。如果补水工作跟不上，就是容易出现问题，在这个时候，可以试试冷水洗脸，可以调节脸部水油，达到平衡。

带状孢疹是什么?好像听说老人家比较容易患有这种疾病，并且还听说只要带状孢疹的头尾相连，病就会好的。着些到底是不是真的呢?

带状疱疹(又称缠腰火丹,蛇盘疮,蛇丹,缠腰龙,蜘蛛疮,蛇串疮,火带疮,飞蛇,生蛇,蛇缠腰等)是由一种水痘病毒感染后，潜伏在体内脊髓后根神经元中，平时不发病，当免疫系统下降时(久病体虚、劳累、感冒发烧、生气上火等诱因)，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛，而引发带状疱疹。

带状疱疹有两种主要发作原因，分为先天和传染。一是:先天潜伏小孩子发过水痘以后，病毒潜伏在体内，成人后病毒再发而引起带状疱疹。所以一般医学上统称“水痘-带状疱疹病毒”。 二是:相互传染病毒借飞沫经呼吸道或接触感染进入机体，经2次病毒血症，病毒大量复制，扩散至全身，特别是皮肤、黏膜组织。约经2-3周潜伏期后全身皮肤广泛出现丘疹、水疱疹和脓疱疹，皮疹分布呈向心性，以躯干较多，可发展为疱疹。 不管是潜伏病毒携带者，还是被传染者，一般都不容易发病，但是很多人有免疫缺陷和免疫抑制，又或者劳累过度，缺乏休息等等原因造成免疫低下，就容易发作。

带状疱疹的治疗方法

季德胜蛇药取该药适量，加75%酒精适量搅成糊状，涂于患处，每天5～6次;同时每天内服该药3次，每次10片。一般5天可治愈。

西黄丸本品由牛黄、麝香、没药、乳香等中药制成。每次服2克，每天2次。一般用药2～3天后，患处疱疹红斑变浅，肤色接近正常，水疱干涸、结痂，疼痛消失。

京万红烫伤膏取该药适量涂于患处，每天1次;同时口服西米替丁200毫克，每天3次。用药后24小时内疼痛消失，2～3天皮疹干涸，3～4天结痂脱落。 ¬

视患处大小，六神丸20～40粒用米醋调匀涂患处，天3次。口服每天3次每次10粒。连用4～5天可愈。

1%吲哚美辛溶液涂患处，2-4/d，疼痛、红斑、肿胀主要症状改善。有效率92%。

用法是不管疱疹溃破与否，均用无菌棉签蘸紫草油涂抹在患处，每日3-5次，7天为1疗程。结果，经治疗1疗程后，痊愈(皮疹消退，临床体征消失，无疼痛后遗症)20例，占76.9%;好转(皮疹消退约80%，疼痛明显减轻)6例，占23.1%。总有效率为100%。

聚肌胞 聚肌胞2mg，肌注，每天一次，连续5天为一个疗程。

西咪替丁 西咪替丁0.8g/d，一次口服，或0.2g 每天两次，晚睡前加服0.4g，一日为0.8mg。

双密达莫 潘生丁25mg，每日3次口服。

强力宁 方法：强力宁注射液100ml加入10%葡萄糖250ml中静脉滴注，每日一次。

鸦胆子油 方法：鸭乳液20ml，每日2-3次，连续服7天。

法莫替丁治疗带状疱疹效果显著。用法：内服法莫替丁20mg/次，2/d，连服1周。

宜人的秋季是登山运动的黄金时节，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那么准备登山时应注意：

1.登山前准备：根据个人身体状况，选择登山地点。登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚，登山速度要缓慢。上下山时，可通过增减衣服来适应天气温度。

2.登山中注意：登山时，上身向前倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。途中如果出现气喘、缺氧等症状时，不要勉强前进，可以在原地停歇，做10～l5次深呼吸来缓解不适，直到呼吸恢复均匀后，再慢速前进。年老有病者应量力而行。

3.下山时注意：上身微微后倾，凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。尽量避免在山中的冷风口逗留过长时间，以防身体着凉。

4.登山后要多喝水：秋季因人体阳气正处在收敛、内养阶段，运动量不宜过大。运动后要多喝开水，宜吃些苹果、梨、芝麻、乳类、新鲜蔬菜等柔润食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如有条件，在活动之前，要适量饮用糖开水，以防低血糖、头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理反应。

5.不宜登山的人群：体质较弱或病后初愈，以及患有心血管病，如血压较高、心脏病患者、冠状动脉有供血障碍功能较差者，头晕、胸闷、心悸的老年人都不宜登山。

入秋之后天气变得凉爽，但是也是人体阳消阴长的重要时期，并且从炎热的夏季逐渐过渡到凉爽的秋季，人们的保健方式上也需有所注意和修整，这样才能更好的维护人们的身心健康。那么，人们需要注意哪3点才能起到不错的滋阴润肺的效果呢？

一、做好哪些能滋阴润肺

进入秋季之后，天气明显干燥起来，而秋燥易伤肺，因此在秋季养生中最为主要的便是做好润肺的工作。

1、注重合理饮食

秋天伊始，暑气还没有完全消失，并且早晚的温差逐渐大起来，天气变化也很无常，所以说入秋养生一定要根据天气的变化适时的增减衣物，以免受到寒气的侵袭，诱发一些不适症状产生。

秋季天气凉爽，从中医理论来看，五脏属肺，此时正是养肺的重要季节，所以说在日常饮食中需要多吃一些滋养肺部的食物，且以滋阴、甘味食物为主，能很好的利于肺部机能的调节。

并且，秋季进食需要以简为主，不宜过繁，因为此时人体的阳气比较衰弱，胃部之气也处于一个虚弱的状态，而饮食如果过杂，则很容易造成消化不良的产生，不利于胃部的养护，因此对于一些脾胃虚弱的人群，在饮食中多吃一些温热、细软的食物。

另外一点，立秋之后，气温虽然变得大，中午的温度也相对高一些，身体也很少出现黏糊的感觉，因此很多人便会选择食疗进行进补以弥补燥热的夏季饮食中亏空状态，这也就是所谓的贴秋膘，但是贴秋膘一定要适度，不能大吃大喝，尤其是一些油脂高的食物。

2、适度运动

在秋季人们要想更好的保护身体健康，一定要养成一个良好的爱运动的好习惯，但是运动的幅度也不宜过大，一般待身体逐渐发热、微微出汗便可以。

在运动的过程中能很好的促进身体的血液循环以及新陈代谢，这对于增强肺活量是十分有利的，

所以在秋高气爽的时候，大家不妨多做运动，不仅能愉悦心情，也能达到强身健体的作用。

3、保持好心情

秋天气温干燥，人们的心情也易受到影响，变得烦躁起来。心情总是会莫名的变得烦躁、郁闷起来，实则这和天气变化有很大的关系，而心情如果处于一个烦闷的状态，人也自然会处于一个焦虑的状态中，正所谓气大伤身、伤肺，因为好心情对于养生来说是很重要的。

所以说，秋季也要做好自身情绪的调控工作，不能处于一个大悲大喜的状态中，即使遇到不开心的事情也要及时的予以化解，以避免气血在体内产生不良凝结。尽可能让自己处于一个开心、愉悦的状态中，不要因为不着调的小事情而发火，若遇到实在头疼、烦躁的事情，我们还可以找朋友倾诉一下，使得心中郁结点得到很好的纾解。

二、吃什么润肺

1、梨子

梨子是秋季的应季水果，所以在秋季多吃点梨子是极好的润肺止咳之选，中医认为，梨子具有清热解毒、润肺化痰的保健作用，并且还含有充足的水分，所以说秋季多吃点梨子能为人体进行水分和营养素的补充，以此更好的起到滋养肺部的作用。

其中，梨可以洗干净直接生吃，也可炖煮食用，再加点冰糖，更是极好的一道美味且润肺的滋补佳品。

2、白萝卜

白萝卜是一种十分美味且富含极高营养价值的食物，中医认为白萝卜性味凉，具有不错的润肺止咳的保健功效，常吃能达到润肺的作用。

另外在白萝卜中含有丰富的辣味成分，被人体摄取之后能有效抑制正常细胞发生分裂作用，这也是起到防病抗癌的重要因素。

3、橘子

酸甜可口的橘子不仅具有良好的口感，同时更是润肺的食疗佳选，但是在吃橘子润肺的时候，最好不要将橘子上的橘络去掉，因为橘子所具有的润肺功效的成分在橘络上的含量很高，所以去掉橘络则大大降低了润肺的作用。

结语：上文小编为大家介绍了，秋季做好3件事便能轻松滋阴润燥，希望大家在秋季养生事项中不妨试着注重这3件事，相信一定能达到不错的滋养肺部的作用，以此更好的维护人们的身心健康，另外润肺的食物也要多吃一些哦！

澳洲木瓜膏被很多人推荐过，价格便宜护肤效果好，很多人在用澳洲木瓜膏，澳洲木瓜膏成分纯天然，婴幼儿均可使用，没什么危害和副作用。

澳洲木瓜膏能擦疱疹吗

带状疱疹的复发率很高，一般药物很难根治，正确治疗的关键是抗复发。常见的综合治疗方法有口服中西药物、局部注射药物、神经根药物阻滞、物理治疗、外用止痛搽剂等。物理治疗方法主要包括紫外线、超短波、直线偏振光、远红外线、激光等，治疗主要的作用是消炎止痛。患上带状疱疹的患者不用太过着急，及时到正规医院进行就诊，症状将会得到有效的缓解。

澳洲木瓜膏有什么用处

澳洲木瓜膏最主要的用途就是滋润肌肤，尤其是在干燥的秋冬季节涂抹，可以有效缓解干裂的肌肤，无论是补水保湿之后还是化妆之前，涂抹一些澳洲木瓜膏都能使得肌肤更加光滑，也能作为护手霜使用，保护双手不起皮开裂，而木瓜膏也有一定的消炎修复作用，对于炎症，蚊虫叮咬或者皮外伤的疤痕，都有一定的促进愈合的作用。

澳洲木瓜膏可以祛痘吗

澳洲木瓜膏算是一款网红产品了，在许多明星的微博上都看见过，如大幂幂杨幂。那么澳洲木瓜膏可以祛痘吗?澳洲木瓜膏可以擦脸吗?去痘痘涂也可以用，但效果好些不是很明显。主要用于用于红肿痘子消肿消炎。LucasPapawOintment是采用纯天然番木瓜制造而成的药膏，作为一款大众品牌它的销量是难以打破的记录;这款产品只有淡淡的清香，不刺鼻也不刺激皮肤;每克番木瓜膏含38毫克新鲜水果发酵成分，可用于局部外熬。

木瓜膏可以擦脸吗

可以的，但不是美容用的。

木瓜膏是夏季晒伤修复、蚊虫叮咬、的一种修护膏，如果宝宝被叮咬、或者有皮肤问题可以使用，不能做日常护肤品使用。

适应症状：烫伤、晒伤、受伤后肿痛、尿布疹、皮炎和湿疹、痱子、虫咬、开放的伤口、粉刺及割伤。

使用方法：每天一到二次，先清洁皮肤，然后将适量木瓜膏涂抹在需要保养的皮肤表面。不要接触眼睛。

随着秋季的来临很多朋友都出现了不适的反应，有些是体寒怕冷，有的是阴虚潮热等。而对于阴虚来说更多体现在女性朋友身上，会有口舌干燥、多汗、烦燥、失眠等表现，那么除了必要药物治疗之外还可以多食用一些滋阴汤来调理，那么秋季滋阴汤都是怎么做的呢？

一、北沙参炖老鸭

功效：北沙参性味甘凉，能养阴清肺、祛痰止咳。老鸭营养丰富、滋味鲜美，其性凉，既有滋阴养胃之功，又能利水消肿。二者共煮能滋阴补津，治疗慢性咳嗽，解渴降肺热。

材料：北沙参15克，枸杞子30克，老鸭200克，姜2片，黄酒6克，精盐、高汤等适量。

做法：老鸭切块，汆水洗净血水，入盅内，洗净的中草药、姜片、黄酒、高汤注入盅内，以食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2.5小时后，加适量精盐调味即成。

二、莲藕排骨汤

功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。

材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。

做法：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

三、参贝虫草瘦肉炖雪梨

功效：雪梨有润喉滋阴的功效，川贝能止咳化痰，经常饮用此汤，可以滋补肺肾，补气润喉，令声音清响，预防气管炎，支气管炎的发生。

材料：梨200克，瘦猪肉150克，西洋参12克，川贝母12克，冬虫夏草12克。

做法：雪梨用水洗净，削去皮，去心，切块。花旗参（西洋参）、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉用清水洗净。花旗参切成片状。将雪梨、花旗参、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉一起放入电子瓦煲内，加适量滚水，炖4小时。加细盐调味，即可饮用。

秋季滋阴汤的做法在上文中为大家做了介绍，其实有效果的滋阴汤远远不止文章中介绍到的这三款，文中为大家介绍到的滋阴汤不能可以调理体内阴虚还有很好的养生功效，不管是男性还是女性朋友都适合饮用，只要是对症调理就不会有任何问题。

早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，也就容易脱发。那么，秋季女性容易脱发什么原因?下面就由小编告诉大家秋季女性容易脱发的原因吧!

秋季女性容易脱发什么原因?

一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面：

1、产后

由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

2、高烧

高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。

3、压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

4、节食

节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

5、避孕药

长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

6、烫发、染发过频

频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。

7、发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

8、疾病影响

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

秋天很多的传染疾病都流行了起来，宝宝的抵抗力又不高所以秋天宝宝很容易生病，这时家长们最要当心孩子的健康今天小编带来了秋季保健可以让宝宝少生病的文章一起来看看吧！

秋季儿童防病指南

一阵秋风一阵凉，午时太阳晒得慌”这是秋季气候的真实写照，在这时家长们最要当心孩子的健康。孩子抵抗力较弱，存在许多健康隐患。秋季又是感冒、肺炎、腹泻等疾病的高发季节，因此，严防疾病要做到以下三点：

1、把好“病从口入关”。

在保证孩子营养补充、膳食平衡的基础上，天凉时让机体逐渐适应环境，也能减少伤风感冒的发生，只是不要让孩子吸入过冷、过湿的空气。另外，为了预防腹泻发生，还要注意孩子的饮食卫生，生吃果蔬时注意清洁，而且秋季气候干燥，

可以适当给孩子吃些清热解毒、助消化的食物，如梨、木耳、胡萝卜等，多喝果汁、菜汤等，增加维生素的摄入，注意饮食主副、荤素、粗细的合理搭配。

2、适度“秋冻”有益处。

俗话说：“若要小儿安，常带三分饥与寒”。秋季家长无需给孩子包裹得严严实实，秋季气温由暖变凉也是锻炼孩子体质、增强御寒能力的好时机，可以帮助孩子迎接冬季。小孩自身产热能力较差，可增加其活动量，有利于提高孩子机体抗病能力。

不过，体质状况不同的儿童，要有针对性地采取不同的保健措施。

3、腹泻感冒及时治疗。

不论是伤风感冒还是腹泻，都要及时治疗，不可耽误，否则发展下去可能导致病程延长、病情加重，但也不要过于紧张。出现腹泻时，首先看孩子是否脱水，如果表现易烦躁、爱哭、口渴等，要给孩子补充水分;如果精神差、嗜睡，甚至四肢无力、口舌干燥等就要及时就诊。

感冒大部分是由病毒感染引发的，但凡事有例外，不能因此给孩子滥用抗菌素。另外，需注意环境卫生，减少病毒、病菌的传播。同时，还要根据季节及时接种相关疫苗，防患于未然。

秋季保健小常识

秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。

一、常见病、传染病预防

1、秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

2、病毒性结膜炎(俗称红眼病)，发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。

3、流鼻血。因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血，较多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。

4、防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

二、秋天宝宝饮食注意

当农历节气进入立秋后，空气因湿度越来越小，而开始逐渐干燥，这时父母应该多给孩子在饮食方面加以调整，进食一些能够润燥生津，清热解毒以及助消化的食物。这样，通过由内及外的方法，可使宝宝身体变得舒爽而又轻松。

按照中医的传统养生观点，秋季的饮食应该以润燥益气为原则，以健脾补肝清肺为主，既要营养滋补，又应考虑到容易消化吸收。

在初秋，饮食应遵循“增酸减辛，以助肝气”的原则。少吃一些辛辣的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和润肺润燥的水果和蔬菜。

防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、以及各种豆类及豆制品等，以润肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”现象。

此时，不宜再多食用冷饮，还要谨防“秋瓜坏肚”。西瓜或香瓜等瓜类都不要多吃，否则容易损伤脾胃的阳气，导致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。但最好每周喝2~3次人参鸡汤，以养阳气。

总之，家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的度过秋冬季。

总结：秋意渐浓，昼夜温差不断变大，由于受干燥等秋季气候特征的影响，各种季节性疾病纷纷浮出水面，严重损害人们的身体健康，秋季宝宝防病势在必行。尤其是宝宝抵抗力弱很容易生病，看完了文章相信很多的宝宝都能过一个健康的秋天！

秋季天气转凉，不仅在平时要小心着凉，性爱的时候更应该注意。秋季如果性生活太过频繁，也会影响到前列腺功能。所以，秋天性爱的时候，不要长时间不穿衣服，频率也应该比夏季降低一些。

对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性性爱要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。

具体的性爱频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性爱前可以穿着衣服享受前戏，性爱后要及时盖上薄被子。二是性爱前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环；不一定非要全身清洗，清洗私处即可。

一场秋雨一场凉。几场秋雨过后，职场白领的口中时常嚷的再也不是“热”了，取而代之的是“凉”和“干”，还有随之而来的感冒、咽喉等等病症的困扰。那么，在秋季里我们应如何养生呢？北京同仁堂国西安医馆馆长、西安秦通中医腰腿病研究所所长、着名的中医专家龚靖海医生教你几招。

龚医生认为，秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务。办公室一族可通过饮食调养、起居调摄、运动锻炼、精神调养、疾病预防等方面，轻松应对秋季养生难题，平平安安度过秋天。

饮食调养

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，多吃酸味食品。时常熬夜的上班族尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物，适当多饮水，多吃润肺生津、养阴清燥的食物。办公室一族除大量喝水外，可以泡一杯绿茶或是养生的花草茶。

起居调摄

秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，办公室一族应根据天气变化及时加减衣服。俗话说“春捂秋冻”，所谓“秋冻”，通俗地说就是“秋不忙添衣”，有意识地让机体“冻一冻”。这样，避免因多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阴气外泄等情况，顺应了秋天阴精内蓄、阴气内守的养生需要。此外，微寒的刺激，可提高大脑的兴奋，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，有利于避免伤风等病症的发生。

运动锻炼

运动锻炼对于久坐办公室，常面对电脑辐射的工作人员来说尤为重要，而且金秋时节，秋高气爽，也是运动锻炼的好时期。办公室一族在每工作一小时到两小时后，必须起来活动，呼吸新鲜的空气，亦可在闲暇时在办公室做一些简单基本的养生操。龚医生特别建议秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。

疾病预防

对于办公室一族而言，由于我们长久挤在一个狭小的空间里工作，空气不易流通，加之不经常锻炼，常会引发感冒、咽喉病、呼吸道感染等病症。多数白领反映秋冬季节感冒总是好了又得，得了又好，反反复复，令人不甚其烦，苦不堪言。龚医生建议要日喝八杯水，睡够八小时，日行八千步。多喝水，保障充足的睡眠，适当增加户外运动来增强体质，抵御疾病的侵袭。最后办公室要注意常开窗通风，可以多养些绿色的植物，来调节室内空气，增加空气湿度。

秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。

秋季食疗养生吃什么

1、鸭肉海带萝卜粥

材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。

做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧开后，转用小火炖熟，让如白萝卜块，继续炖，直至萝卜煮烂成粥，加调料调味即可。

2、百合杏仁赤豆粥

材料：百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。

做法：先将赤小豆煮至半烂，再加入百合、杏仁、粳米煮粥，最后加冰糖调味。

百合杏仁赤豆粥红白相间，粥稠味美，具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适于咳嗽、喘促、口干者。

3、冬瓜仁薏米粥

材料：冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。

做法：先将冬瓜仁洗净，煎取汁，去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。

薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排脓，用于肺热咳嗽。

4、蜜豆南瓜粥

材料：南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。

做法：南瓜去籽，去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎。加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可。

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品，对女同胞来说还有排毒美容的功效。

5、红薯小米粥

材料：红薯50克，小米50克。

做法：红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。

红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。

温馨提醒：秋季养生，中医养生学家推荐早晚喝粥较好。秋季养生喝粥不仅能润燥滋阴，益于养生，还能健脾胃、补中气。所以，以上这五款养生粥大家不妨可试试。

手足口病是我们都比较了解的一种小儿疾病，这种疾病的传染性非常高，尤其是在年纪比较小的学生人群，传染的速度非常快，班里边有一个学生患了这种疾病，如果没有及时的隔离或者治疗，是很容易导致整个班级的孩子都出现手足口病的，所以无论是家长还是老师，都应该多学习一些学校手足口病防治知识，这样才能够让孩子们的身体更健康。

虽然很多人熟悉这种疾病，但是并不代表特别了解这种疾病的发病原因，小学生手足口病先从哪里起疱疹?也是很多人想了解的，手足口病是一种由肠道病毒引起的、手足口病会引起发烧的，手足口病患者可以内服药和口腔涂药相结合进行治疗的，也可采用抗病毒药物治疗。

手足口病口腔粘膜疹出现比较早，起初为粟米样斑丘疹或水疱，周围有红晕，主要位于舌及两颊部，唇齿侧也常发生。手、足等远端部位出现或平或凸的班丘疹或疱疹，皮疹不痒，斑丘疹在5天左右由红变暗，然后消退;疱疹呈圆形或椭圆形扁平凸起，内有浑浊液体，长径与皮纹走向一致，如黄豆大小不等，一般无疼痛及痒感，愈合后不留痕迹。手、足、口病发生在同一患者身上不一定全部出现。水疱及皮疹通常会在一周内消退。

提醒大家，由于孩子的身体抵抗力和免疫力比较低，出现手足口疾病的概率也比较大，一定要及时带孩子去正规的医院进行治疗，避免给孩子的身体造成危害，而且还要多告诉孩子一些校园安全知识，这样才能够很好的防治手足口病。

时间的脚步已经步入深秋，我们的身体已经可以明显的感觉到凉意了，在秋天，也有很多养生知识我们需要谨记，因为在秋季，很多我们经常用到的物品最有可能变成致病的源头，让我们的身体因此而沾染上疾病，但是我们又不知道疾病从何而来，接下来小编就给大家说几种方法，让我们可以在秋季巧妙的躲避这些很容易发生的疾病。

秋季衣着要领

首先，有些疾病会由于我们的穿着而引起，我们人类的穿着历史是非常长久的，每天穿衣服，不但是我们的日常生活当中最基本的组成部分之一，而且还是一种非常耀眼夺目的文化。

所以，人类的穿着从最早期的遮羞布到逐渐发展开来的唐装、气泡、牛仔裤、各种外套等等，都经过了无数次的创新和改变，变得越来越实用，也变得越来越光鲜亮丽。

到了秋天，冷空气侵袭，我们身上的衣服也开始渐渐的围绕着御寒来改变，但是很多人明明已经按照秋季的天气标准来穿衣了，为什么还会生病了呢？

其实，穿衣服是保护我们的身体，避免我们的身体受到外界的各种不良因素的刺激。

比如在寒冷的冬季，我们的衣服主要就是御寒吗，它可以将那些冰冷刺骨的寒风抵挡在衣服之外，让我们不必患上冬季的毛病。

在炎热的夏天，薄薄的衣服可以抵挡太阳光的照射，让我们的皮肤避免受到太阳光紫外线的照射和伤害。

但是在秋季，秋天的天气非常干燥，天气由热转冷，所以我们就要穿一些透气性比较好的衣服，而且衣服的吸湿性也要达到标准。

秋季降温穿衣服，应该循序渐进的加衣服，不要突然变冷了，马上把羽绒服拿出来套在身上，这样对我们的身体并不会起到保护的作用，反而还会危害我们的身体健康。

我国自古以来就一直都流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生谚语，这里所说的“秋冻”并不是在冰凉的秋天穿短袖走来走去。

秋冻是讲我们不要气温稍稍下降就马上穿上很厚的衣服，把自己包的像一个粽子，包的严严实实的一点寒风都没法伤害自己，但是秋冬虽然提倡着秋季不要忙添衣，也是要看情况来灵活掌握的，做事变通，穿衣也要变通。

“秋冻”不能只是理解为简简单单的“冷天不穿衣”，其实在秋季，大气骤然变冷的时候，适当的增添一些薄的衣服是有必要的，否则不仅不能很好的预防疾病，甚至还会让我们的身体遭病。

由于秋天的天气非常不稳定，早晚的温差很大，来回波动的幅度也很大，所以我们很可能会因为一时很冷就穿上很厚的衣服，等到热一些了就把衣服脱掉了。

我们的身体一冷一热，就很可能会引发疾病，危害我们的身体健康。

牙刷

我们每天都是要刷牙的，因为刷牙是非常有利于清除我们口腔里的细菌的，每次刷完牙，我们都会对着镜子照一下自己的牙齿，看自己的牙齿是否干净。

很多人只顾着关注自己的牙齿到底有没有刷干净刷白，但是往往却忽略了牙刷里面的学问，小小的牙刷，如果保护不当，那么我们每天用来刷牙的东西，安全系数就非常难说了。

秋季的早晚温差大，空气的湿度也有很大的变化，所以我们的牙刷就很可能会发霉，略微有些发霉的牙刷，我们肉眼是不会轻易看到的，发霉的牙刷上面会有非常多的细菌和病毒。

这些细菌会在我们刷牙的时候进入到我们的口腔，通过我们的消化系统进入到我们的身体内部，从而危害到我们的身体健康。

窗帘

随着天气的变化，很多办公楼或者是家中的窗帘也会有一定的危险性，因为在夏季的时候，我们会拉上窗帘来遮挡外面的强烈阳光，窗帘上面沾染了大量的细菌和灰尘。

外界的灰尘最先到达窗帘，如果长年累月的悬挂不进行清洗，那么窗帘上面就会沾染了大量的灰尘和细菌。

秋季又是一个非常容易引发哮喘病的季节，窗帘又是家家户户的必备品，我们人体有的时候也会和窗帘有非常贴身的亲密接触，所以就非常可能染上呼吸道慢性炎症性的疾病。所以在秋季，窗帘一定要清洗干净。

结语：现在是换季的时间，我们的身体是非常容易受到伤害的，这个时间的身体也是最脆弱的，所以我们一定要保护好我们的身体健康，科学穿衣，注意我们平时的用具卫生和穿衣卫生，也要定期在家里进行消毒，为我们的生活健康添能加油。

很多人闲着喜欢种点蔬菜，其实这是个非常好的习惯，自己种的蔬菜美味又健康，是绝对的绿色蔬菜，下面介绍秋季可以种什么蔬菜这些都可以。

秋季可以种什么蔬菜

1、香菜

香菜的真名其实叫芫荽，但是我们更加习惯叫它香菜，因为它散发出一种非常好闻的气味，为什么说在秋季适合种植香菜呢?那时因为近几年香菜在市场上的系哦啊两非常的不错，大大小小的饭店都会有大量的香菜，而且一些大菜中放入一点香菜调味又有另一番滋味，其次就是它还有健胃消食和解毒的功效，营养价值也是非常不错的，最后就是香菜它是一种比较耐旱的植物，一般进入秋季之后，降雨量就会减少，所以它能够在秋季中很好的生长，所以是可以考虑一下的。

2、萝卜

萝卜最佳的种植时间基本上就是在每年的九月份到十月份左右，也就是刚好是秋天，这时的温度刚刚适合萝卜的生长，因为在春季种植的话水分太多，容易腐烂，在夏季温度太高，长势较差，而冬季虽然能够存活，但质量不好，很容易空心。其次就是求提那适宜个非常适合吃萝卜的季节，在这段时间流感比较严重，而萝卜有一个很好的御寒功效，能对流感起到一个很好的预防作用，尽管现在萝卜的种植已经比较泛滥，但是市场的需求量也还是蛮大的，因为它的食用性非常的广，现在市场上有非常多的有萝卜衍生出的副食品行业，所以也还是比较有市场前景的。

3、马铃薯

马铃薯其实是可以进行两季播种的，那么今天就主要说说它为什么适合在秋季播种，其一是秋天的温度非常适合马铃薯的生长，其二就是不得不说的马铃薯的食用价值，肯德基薯条以及各种各样的薯片，大多数的原料都是马铃薯，而且这些食品在市场上是非常畅销的，对于一个小吃爱好者的我来说，土豆是我生活中必不可少的一种食物，而且据有关调查显示全国和小编有同一个爱好的人真的是不少，所以说需求量就不用说啦。最后就来说说马铃薯的营养价值，爱好美食的人何其多，但是大家都想保持身材，而马铃薯可以说虽然蕴含丰富的营养，但是热量非常的低，还有美容减肥的功效，其次就是还可以促进消化、家底血压血脂等，所以也是非常值得种植的。

4、芥蓝

芥蓝其实也是甘蓝的一种，它的抗寒能力较强，但是它和甘蓝有着本质上的区别，因为芥蓝主要能食用的部分是它的嫩茎，最适合在春季和秋季进行种植，产量比平时种植的产量要高出几倍。芥蓝在市场上的价格基本上是在六到八块钱一斤，可以说是蔬菜中比较昂贵的一种了。尽管芥蓝种植的;历史已经比较久远，但是经过长时间的放置，现在也是一种比较有特色的蔬菜，现在有很多的年轻人都不认识，所以出于好奇的同时也就提高了销量。

秋天蔬菜种植的种类

1.秋种冬收型

这种类型的蔬菜是大家最好的选择，现在播种，冬天就可以收获了!常见的蔬菜种类有大白菜、萝卜等，8月底就可以播种。

2.秋延迟类

也可以选择一些秋季延迟类的蔬菜，如黄瓜、番茄、辣椒等，8月份播种，11~12月就可以收获。寒冷的天气懒得出门，阳台上的蔬菜一抓一大把。

正所谓萝卜青菜各有所爱，秋天可以播种的蔬菜还是挺多的。莴苣、菜薹、萝卜、小白菜、油菜、生菜、香葱、菜心、芹菜，青菜，茼蒿，大白菜，菠菜，胡萝卜,大蒜、茴香……随便哪一种都足够你和你的家人吃了!

秋季怎么用花盆种大蒜

这里推荐一种植物——大蒜。大蒜秋季种植发芽快、成长速度极快，基本不耗费精力，长成之后郁郁葱葱的很美观。此外，大蒜还有做菜和杀菌的功效，且秋季种植的大蒜在冬季都不会枯死。那么大蒜如何种植呢?

准备一个花盆，如果没有花盆也可以准备一个底端有孔的容器。并将花盆中装满土。

在市场购买一个大蒜头，并将大蒜头掰开开，注意不要撕掉蒜表面的包膜。

将掰开的大蒜插入花盆中，但是注意，大蒜不要全部埋入土中，应将尖头的一端稍稍露出土面。

花盆放在阳台上，吸收天地精华，将喝剩的茶水倒入花盆，淘米水也可以，没过几天就可以看到大蒜发芽了。很快大蒜就能长成。长成的大蒜很有用处，比如做菜缺乏调料了，掐一点大蒜的叶子炒菜很香哦，自己种的大蒜就是不一样，纯天然无污染。

秋天适合养殖的花卉

吊兰

吊兰是日常生活中很常见的植物，是多年生的常绿草本，在年秋季依然可以绿绿葱葱。吊兰特别适合人懒，还要健康的人群。一盆吊兰可以吸收二氧化碳，呼出氧气，净化空气，加速室内的空气流通。最重要的是，吊兰可以有效的吸收窗帘、墙纸释放的甲醛，减少有害气体对人体的危害。

芦荟

芦荟适合生长在温暖干燥的环境，秋季室内就很适合养芦荟。将芦荟放在室内，不仅能净化空气，还具有很强的观赏性，秋季装饰居室，省心更健康。

仙人掌

仙人掌也是秋季养殖的理想花卉，喜光照，奶干旱，生命力顽强，纵使秋风瑟瑟，也可以健壮生长。另外仙人掌还被称作是夜间氧吧，在凉爽的晚上，仙人掌可以吸收二氧化碳，释放氧气，还可以吸附空气中的灰尘，净化空气呢!

柑橘

春华秋实，秋天是果实成熟的季节，在家中摆上一盆观果的植物，可以大大的减少空气中的细菌和微生物。看惯了鲜艳的花朵，哪些圆鼓鼓的小果子也别具风味呀!秋天最适合在家摆上一盆柑橘，果实色泽鲜艳，让人心情愉快。不仅如此，盆栽的柑橘散发出的清香可以净化环境，起到一定的杀菌作用。

常春藤

许多人因为家中的空间限制，不喜欢爬藤植物，那你就错了。在家中摆上一盆爬藤植物，如常春藤，四季常青，可塑性强，可以任意变换出你喜欢的造型。

你不喜欢常春藤，它可是具有很强大的作用。常春藤可以有效的地址尼古丁中的致癌物质，通过叶片上微笑的气孔的张合，吸收有害气体，将其转化为自身生长所需要的糖分和氨基酸。所以说，家中有人抽烟，秋天又不长开窗的，摆上一盆常春藤是再好不过了!