科比人生格言（精品20篇）

[简介]发朋友圈一定要收集到足够的9张图片；穿衣、洗澡、吃饭和散步应该遵循一个特殊的顺序。截图、绘图、音量等等，必须拉标准到一个固定的固定数字；玩游戏必须对称安排。反复洗手，每天花几个小时。反复检查煤气、门窗、开关、钱和文件；反复锁门，出门后总是担心门没锁；反复思考一些无意义的问题，寻找问题的根源，耗尽思考……目前，越来越多的人患有强迫症。与抑郁症、焦虑症和精神分裂症一样，强迫症被列为严重影响城市居民生活的四大精神障碍之一。追求完美、爱面子、做事认真、优柔寡断、学习压力大、工作繁忙、无法减压等都容易诱发强迫症。

[典型案例]

菲利普斯今年刚满18岁，已经连续六个月洗手和洗手。他总是觉得脏，最多需要洗20次。他无法控制，感到非常痛苦。他总是被这个问题困扰，无法集中精力学习。

小丁是公务员，每天下班后下楼，总是回办公室整理他收发的文件。他每次都反复检查超过10次。他仍然怀疑他还没有把它们分类。如果他不解决这些问题，他就不能安心工作。他想摆脱它，但都以失败告终。他无法摆脱它，导致他的心脏极度疼痛，严重影响了他的正常生活。

晏子从事秘书工作已经很多年了。她很灵巧，喜欢追求完美。很多事情已经很好了，但是我还是不满意，太注重细节。但在过去的一年里，她陷入了深深的困扰。她总是怀疑自己是否在邮件上签了名，以及在发送到邮箱后是否写错了地址。她知道没有必要去检查它，但是她无法摆脱它。她不得不在放弃前检查几次。

萧杰是一所重点大学的尖子生。他总是思考日常生活中的一些事情或自然现象，并问:“为什么树叶是绿色的？为什么人们有两条腿？为什么屁臭？”他自己也知道这些问题缺乏实际意义，是荒谬和不必要的，但很难控制它们。他总是尽力去想他们...

今年40多岁的谢阿姨担心每次出去工作时门都没锁。经过反复检查，她仍然不能放心，她将再次上楼，以确保门锁。然而，结果总是积极的。

一年级女生肖欣今年刚满7岁。一天，她突然想亲吻向她走来的叔叔，还想用刀刺伤她的同学。她知道这违背了她的意愿，并试图控制自己不去思考，但她无法摆脱这种强烈的内心冲动。她害怕失去自控能力...

你看，这是一个需要被照顾的群体…这些强迫症，被称为“习惯”

它确实是多种多样的。这些案件不是故意搜查的。在心理诊所，我不时能听到有人寻求帮助:“我患有这种疾病。我宁愿失去我的胳膊和腿也不愿得这种病……”患有强迫症的人每天必须比普通人做更多的工作。他们的日常生活有多痛苦通常超出了普通人的想象。他们的生活、学习和工作受到很大影响。

那么，强迫症是一种什么样的疾病呢？

[专家答疑解惑]

强迫症是一种以反复出现的强迫观念和行为为特征的神经症。患者主观上感觉到一些不可抗拒和被迫的无助概念、情绪、意图或行为，并能意识到这些强迫性的欲望或概念与他们自己的个性不相容，但又无法被控制，导致严重的内心斗争伴随着强烈的焦虑和恐惧，有时会做出类似的仪式性行动来减轻焦虑。这种疾病通常始于青春期，但也始于童年。他们中的大多数开始得很慢，没有明显的诱因。强迫症的症状多种多样，要么一种症状单独出现，要么几种症状同时存在。基本症状是强迫观念、强迫意图和强迫行为。

强迫现象有三个基本特征:反复的强迫思维或强迫行为，如反复思考一些想法，反复做一些不必要的行为等。；患者体验到想法或冲动源于他们自己，但违背他们自己的意愿，导致自我胁迫和自我反胁迫，导致强烈的心理冲突和精神痛苦。患者可以意识到强迫症症状的异常，但他们不能摆脱它，并有症状洞察力。三者之一不是强迫症。

强迫症患病率为2%-13%，占心理门诊人次的0.1%-2%。这种疾病通常发生在30岁之前，男性多于女性，而且大多数是脑力劳动者。病人主要是由于对人、对自己和对事物过于敏感而引起的。尽管他们知道一些行为和做法是错误的，完全违背了他们的意愿，尽管他们有强烈的愿望去克服这些症状并进行有力的抵抗，但他们遭受着无法控制和无法控制的痛苦。因此，他们深感焦虑和痛苦，从而影响他们的学习和工作。在严重的情况下，他们会完全丧失学习和工作的能力，导致精神残疾。

强迫症有很多原因。家庭因素、智商水平、文化程度、个性特征、生活环境和发病前的心理刺激与强迫症的发生有关。强迫症与某些人格特征密切相关。强迫性人格的特征可以概括为“不安全感”、“不完美性”和“不确定性”。只要其中一个非常突出，那就是典型的强迫性人格。这种人一般具有主观任性、急躁、力气大、善于仔细思考、追求完美、缺乏自信、生活习惯呆板、优柔寡断、谨慎小心、过分注重细节、刻板固执、自控能力差、胆小怕事等特点。

患有强迫症的人通常都很谨慎、墨守成规、缺乏调节和幽默感、过于理性，他们的内心经常有明显的冲突，徘徊在两个极端:服从和抵抗、控制或爆发。他们总是要求自己，要求自己。结果，他们总是怀疑和否定自己，缺乏自信。结果，他们无法接受自己内心强烈矛盾的冲动和欲望而崩溃。

正常人也有强迫行为，比如检查门窗是否锁了很多次。如果这种现象只是暂时的、轻微的，不产生疼痛，对生活没有太大的妨碍，就不是强迫症。心理社会因素是强迫症不可忽视的原因。在社会心理因素和一些强烈的精神因素的影响下，正常人偶尔的强迫往往会加强和持续。当生活节奏太快、学习紧张、工作压力大、家庭教育严重、无法减压导致焦虑时，容易诱发强迫症。长期的身心疲惫或身体健康状况不佳也会导致强迫症患者的强迫症。

强迫症更为有害，因为有不自觉的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，这严重影响了患者注意力的集中，严重影响了当事人的学习和工作，并可严重完全丧失学习和工作能力，导致精神残疾。如果不及时治疗，强迫症会加重病人的病情，严重时会导致病人产生自杀的想法！如果强迫症状频繁出现，干扰正常生活，造成心理痛苦，需要综合心理干预和治疗。

那么，如何解开强制的绳索，自由地生活呢？

首先，我们应该提高对疾病的认识，冷静地分析我的人格缺陷和疾病的原因，包括童年时期强迫症心理创伤的有无。如果我们能找到原因，我们就应该树立必胜的信心，勇敢地面对它，尽力克服心理诱因，从而消除紧张和焦虑造成的强迫，防止强迫症的发生。

其次，学会接受自己，锻炼自己的头脑。反复做事情和思考问题不仅会带来沉重的心理负担，还会浪费很多时间。我们应该停止要求自己和追求完美。我们应该积极改造过于严肃和要求完美的强迫症。我们应该更加肯定自己，承认自己不完美，减少与他人的比较。我们应该充分认识到世界上没有完美的人和事。最好是“对大事情清楚，对小事情糊涂”对于不涉及原则的细节，不要评判，不要在意，让自己更随意些，有意识地在小事上运用你的宽容来放松你的情绪。

第三，接受症状，采取自然的态度。随波逐流的森田疗法对强迫症有很好的疗效。“顺其自然”意味着做任何你必须做的事情。不要试图排除强迫症状。完全接受它们，“忍受痛苦，做你想做的事”。纠正强迫症的行为和思维应该循序渐进、前后一致，并不断总结成功经验。在做日常事情时，我们应该学会将注意力转移到强迫症状上，这种症状会随着时间的推移而消失。事实上，只要你不纠缠于你的症状并做你应该做的事情，即使尝试正常地生活、工作和学习而不感到不适和疼痛，症状可以很快消除。相反，疗效很差。因此，强迫症的治疗不取决于医生，而是取决于病人自己。

第四，多和别人交谈。强迫症患者不能让痛苦的精神世界变成高压锅，不能把痛苦藏在心里，不能独自忍受痛苦和自我折磨。他们必须学会说话，敢于告诉家人和朋友他们内心的痛苦，并释放他们内心的痛苦和紧张的恐惧。

第五，学会放松。积极参加集体活动和体育活动，做更多有趣的事情，积极培养生活中的爱好，感受更加美好和有趣的生活。为了建立一个新的兴奋焦点来抑制病理性兴奋。。锻炼是最好的身体放松方法，积极选择锻炼和户外活动来丰富生活，放松你的神经，减少强迫心理的干扰，保持愉快的心情，以摆脱强迫的束缚，自由地生活，让你的生活更美好。

附件:强迫症倾向于自我测试

请根据上周的情况和感觉进行评分。评分标准分为5个等级:无分为0；非常轻是1分；平均分为2分；偏差为3分；严重性为4分。

评分方法是将每个项目的得分相加，总得分超过20分。应该考虑强迫症的可能性。建议你去精神病科或心理咨询诊所做进一步的检查和诊断。

1、头脑中有不必要的思想或文字盘旋；

2.健忘；

3、担心自己的衣着和举止不整洁；

4、觉得难以完成任务；

5.慢慢做事情，以确保做得正确。

6、做事情必须反复检查；

7、难以做出决定；

8、反复思考一些无意义的事情；

9.注意力不集中；

10、必须反复洗手，分；

11、反复做无意义的动作；

12、经常被怀疑受到污染；

13、总是担心亲戚，做出毫无意义的联想；

14、出现无法控制的对立思维、观念。

目录

第一章：9大“现代人守则”帮你梳理人生

第二章：30个小改变让心灵解放

第三章：人生不必计较的10件事

人们的一生要经历很多要面临很多选择，但是不管怎样都不要忘记自己的生活准则，只有这样才能够自己更健康快乐。那么，人生该具备哪些准则？如何放松心灵？

9大“现代人守则”帮你梳理人生

结交两种人：良师、益友。

在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人开导和支持，也许就多一份力量。珍惜你身边的人际资源，特别是那些给你提醒和帮助的人。

多吃两样东西：吃亏、吃苦。

物质的富裕往往会带来精神上的空虚，而只有经历生活艰辛的人，才能更多地获得宝贵的人生经验。不怕挫折，适当“吃点苦”，才能脚踏实地开启人生。

自备两个医生：营养、运动。

真正懂得生活的人，绝不会用身体和健康作为代价。把吃饭当成一种享受，让身体时常动起来，你的心灵也会注满活力。

练就两项本领：做事让人感动，说话让人高兴。

“赠人玫瑰，手留余香”，没有实际行动的人，就像一个从不浇花的人说自己爱花。“爱”是动词，行动才是爱最好的说明书。

培养两个习惯：看好书、交好友。

书籍几千年不变地承载着人类的智慧和经验，不仅让人放眼世界、汲取经验，还能满足人的归属感，帮你赶跑孤独、交到朋友。

追求两个一致：兴趣和事业一致，爱情和婚姻一致。

要想热爱你的工作，最重要的是找到让自己愉快的细节，增强成就感和价值感。同样的道理，要想经营好一份婚姻，就不要怀疑彼此的爱，用真心换永远。

记住两个秘诀：健康在于早上、成功在于晚上。

日本时间管理专家高井伸夫提醒你，早上1小时能抵下午2、3个小时。每天早晚留出一点“私人时间”，你会轻松不少。

争取两个极致：把潜力发挥到极致、把生命延续到极致。

美国畅销书作家艾迪·约翰逊建议，把生活中值得珍藏的瞬间记录下来;同时告诉自己，心愿总会实现。你会发现，生命会多出很多快乐。

交友两原则：交了不弃，弃了不交。

没有无来由的爱，也没有无原因的恨。朋友贵在坦诚相待，不要认为别人的爱和付出理所应当;也不要因为不值得的“怨恨”，增添自己的心理负担。

朋友四项基本原则：当面尊重、背后赞扬、好事想着、难时帮着。善于赞美的人，总能给周围的人带来自信和快乐，让人们围在你的身边。认真感谢别人为你所做的一切，并用同样的真诚帮助、回馈他，孤独和迷茫自会远离你。

30个小改变让心灵解放

1、说句让自己开心的话。

朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。

2、尝试一件新鲜事。

变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。

3、给别人一点帮助。

一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。

4、尝试一些新技能。

健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。

5、给别人当“老师”。

每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享中共同成长。

6、每天给自己留一小时。

永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。

7、微笑回应对你无礼的人。

善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。

8、把关注点集中在积极事物上。

真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

9、把挫折“标记”下来。

每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错。

10、把快乐放大。

学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。

11、排除外界干扰。

无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。

12、发挥你的创造力。

开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。

13、试着一天不说谎。

很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。

14、早起15—30分钟。

一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。

15、甩掉3个坏习惯。

吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。

16、回家只看半小时电视或电脑。

现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。

17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。

要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。

18、每天看会儿书。

网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。

19、早上出门前鼓励自己。

很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。

20、午饭后看个笑话。

午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。

21、别用酒精麻痹自己。

戒掉烟酒等不良物质，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增。

22、每天锻炼半小时。

维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？

23、试着迎接恐惧。

害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。

24、设计一份健康食谱。

自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。

25、睡前花10分钟反省自我。

临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。

26、与不熟悉的人聊聊天。

聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，会给你带来很多新感受。

27、还清所有债务。

债务缠身，会给心理增添压力。生活朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。

28、远离伤害你的人。

生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说“不”，不要让它长久纠缠。

29、能够原谅他人。

如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。

30、把美好时光记录下来。

把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。

人生不必计较的10件事

吃亏

生活中有的人害怕吃亏，买东西生怕买贵了，发奖金总要打听自己的少不少。王国荣说，一般人认为吃亏是弱者和愚者的行为，但从长远来看，能吃亏的人表现出来的是诚实、善良的品质，更容易得到别人的信任。在年近八旬的中国医学科学院阜外心血管病医院教授寇文镕看来，“知足常乐，吃亏是福”还是他保持心脏、身体健康的诀窍。吃了亏但不计较，这种乐观、放松的心态是让自己远离紧张、压力的“缓冲剂”。

放弃

走在人生的十字路口，往往需要做选择，每做出一个选择就意味着你要放弃另外一个。所谓“有舍才有得”，不必耿耿于怀放弃得是否正确，敢于放弃就是一种勇气。美国心理学家格雷戈里·米勒在研究后发现，与那些不达目的誓不罢休的人相比，懂得放弃的人身心更健康。

漂泊

春运在成为中国过年一道独特风景的同时，也让我们知道，有多少人远离家乡在外漂泊。没有归属感的漂泊看上去是一种不幸，实际上也是一种资格和资本。走走停停时，能获得更多的人生阅历。漂泊与稳定，无所谓好坏和对错，它们只是两种不同的生活方式。人生的重点是回归，生活在哪里都是驿站。

失业

现在早已不是父辈吃“大锅饭”的时代，一两次偶尔的失业带来的不全是绝望。在日本，就有“失业者之友会”这样的团体，在失业后大家互相鼓励，将它看成人生中新的机会。而失业也能让自己有时间重新整理自己，轻装上阵。

评价

很多人太顾及别人的看法，在意别人的评价，结果把自己搞得很紧张，畏首畏尾，总好像为别人活着一样。实际上，把自己看得太重，就无法专注到事情本身，很难成大事。王国荣建议，应该坚持自己独立判断的能力，并能经受起批评，包容他人不同的看法。

幼稚

被人说幼稚，换一种眼光看，其实是人家对你年轻、充满活力的肯定。成熟代表着稳重，圆滑，但也失去了单纯和冲劲。所以不要过于介意被人说幼稚，因为等你到了某一天被生活压得老气横秋、暮气沉沉的时候，肯定会怀念当年的幼稚。

失败

一次失败并不代表有个失败的人生，应该清楚地认识到，失败并不是一件坏事，有了这次的经验，可以换来以后无数次成功。人们不应该过多关注失败本身，而应更关注如何处理失败带来的消极情绪，从而不断提高自己。

孤独

孤独并不是一件悲哀的事，电影《梅兰芳》里说：“谁毁了梅兰芳的孤单，谁就毁了梅兰芳。”人生其实是一场孤独的盛宴，守得住孤独的人能拥有更纯粹的灵魂，守不住孤独则会陷入这个社会的浮躁。独处时就像冷眼看一场绚烂的焰火，只有这时才能深刻地自我反省，也才能更清楚地享受人生的真谛。

失意

失意往往伴随着困境存在。“人生如大海，无日不风浪。”王国荣说，人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。失意时先要辨证地看到，人生的多难、多艰、多变才是常态，一帆风顺只是美好的愿景。所以，面对失意一定要保持一种“不计得失”的心态，了解所有困境都是暂时的。同时也要明白，“美好的人生需要苦难”，把握好逆境带来的机会，在坚持中寻求突破。

误会

生活中的误会很多，或多或少都会给自己带来伤害和不便。王国荣建议，误会发生后，最好先以客观的标准来衡量事情本身，然后以坚持的态度找出误会发生的原因，并选择通过第三者去解释。如果不想解释，也可以选择沉默，对其泰然处之。总之，不要因太看重误会而增加自己的心理负担。

总结：人的一生很短暂就那么几十年，转眼即逝，因此人们要学会放松自己，不去计较得与亏才会更快乐。以上小编为您盘点的人生守则来了解下吧，并尝试环节压力的方法。

古人有云，人生四大喜事为：久汗逢甘雨，他乡遇故知;洞房花烛夜，金榜提名时。

久旱逢甘雨，就字面意思来解释的就是很长时间没有下雨，土地干涸了很久，结果来了一场及时雨。古时候，许多人都要背井离乡踏上求学之路，如果突然在外地遇到了旧友知己，那种心情自然是很满足很喜悦的。

婚姻本就是人生大事，能和伴侣同房本身就是喜事，再加上开始组建自己的家庭，怎么能不是一大喜事呢。在古时候的封建社会，考取功名是当时读书人想要出人头地的主要路径，希望有朝一日可以入仕为官。做官意味着前途无限，还能够光宗耀祖。

幸福人生的五要素包括积极情绪、投入、意义、人际关系和成就，以下做具体介绍：

积极情绪拥有巨大的力量。积极心理学认为，幸福的第一个因素就是积极的情绪，也就是自身感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。在此元素上的人生称为：愉悦的人生。当需求得到满足的时候。情绪是积极的。当感受到愉悦、快乐、温暖、安静时，这个时候，人是幸福的。

投入指是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。换个词解释：废寝忘食，聚精会神。这种境界是一种很安详的境界，我们把这个时候称为：（flow）心流，也翻译成福流。心在流动，感觉停止，是特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时达到的幸福酣畅的状态。

意义带来的幸福感能对抗很多消极情绪，包括抑郁。得抑郁症的人最大的感受就是觉得：生命没有意义，或者没有意义。有意义的人生，意味着追求某些超越自身的东西，并为之奋斗。当人生找到了目的和意义，当为了此意义不懈努力，就拥有了幸福。

生命即关系，生命无法脱离关系和而独立存在。幸福不是出世，不是离群索居，幸福的一个基本条件就是与人交朋友。有人曾要求克里斯朵夫·彼得森用两个字来描述积极心理学是什么，他的回答是：他人。

成就是一种终极追求，哪怕它不能带来任何积极的情绪、意义、关系。有些人，对成功有些非常巨大的向往，好胜心特别强，任何一点小事情都会非常好胜，哪怕和别人比系鞋带，他都要比别人快。

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关爱金：保单生效5年，牛牛可一次领取10万元。

生存金：保单生效满6年起，牛牛的领取金额为30000元/年，一直领取到终身，终身呵护。

当被牛牛30岁时，累计共领取关爱金+生存金85万元，60岁时累计共领取175万元，80岁时累计共领取235万元，100岁时累计共领取295万元。

身故金：若牛牛不幸身故，至少返还已交保费，合同终止。

保费豁免：若在交费期内，投保人在61周岁前意外身故或全残，后续未交的保费全部免交，合同继续有效。

总结：从以上内容分析来看，30岁的张先生为牛牛投保新华华实人生年金保险，选择5年交费，年交保费为212200元，也就是说，张先生为牛牛投保新华华实人生年金保险保费共为1061000元。若消费者有投保需求，可前往了解下！该超市产品丰富、性价比超高，总有一款产品适合你。

人生最大的快乐是什么?以下是小编分享给您的内容，希望对您有帮助。

---题记

人生在世，什么样的人生才是快乐的人生呢?有人说是家资丰厚，富可敌国的大贾巨富的一生，才是最快乐的人生;有人说做自己想做的事，才是最快乐的人生;有人说活着，就是人生最大的快乐。

当然看待事物的角度不同，立场不同，价值观不同，所得出的结果，自然也就迥然各异，大相径庭。这本也无可厚非，不能妄加指责，所谓“仁者见仁，智者见智”。

那么，什么是人生最大的快乐呢?对这个问题的回答还是因人而异。也许对一位学生来说，考试100分，就是最大快乐;也许对一位老师来说，教有所成，成为学校的骨干，做最好的自己，就是最大快乐。也许对一位农民说，庄稼丰收，牛羊满圈，米面堆山，就是最大快乐。 人生最大的快乐是什么?也许很多人回答是拥有一份高收入的工作和一个温馨和睦的家庭。也许这个回答可以满足众人的需求，我更认为人生最大的快乐是拥有一个健康的体魄、温馨和睦的家庭和一个能够施展自己才能的舞台，而不是拿着高高的工资，做一些自己不想做事情。比如一个人在一个压抑的单位，无论他的工资怎么高，他都得不到心灵上真正的快乐。

如果问我，什么是人生最大的快乐?我会说：适合自己的才是最好的，能让自己心里感受到快乐的，就是指引幸福的方向。

如果问我，什么是人生最大的快乐?我会说：是分享。每当与朋友分享每一件事或物，你的朋友都会非常感谢你，那时，你的心是甜的，还有幸福，这也是最大的快乐。

如果问我，什么是人生最大的快乐?我会说：是感觉。一个朋友告诉我，他能够再次遇见我，是他心里最大的快乐。一句微不足道的话，却震撼着我那颗炙热的心，也许这种感觉，别人不会懂得，但我却在那一刻，感到人生最大的快乐莫过于此。

如果问我，什么是人生最大的快乐?我还会说：助人为乐。每次去帮助需要帮助人的时候，不求回报，当别人跟你说感谢时，那心里的满足感，就是最大的快乐。

如果问我，什么是人生最大的快乐?我还会说：是梦想。一个人有梦想、有目标，不管过程多么艰难，不管结果是输还是赢，只要有一颗为梦想而执着追求着的心，就是最大的快乐。

如果问我，什么是人生最大的快乐?我更会说：是劳动。只要劳动了，不管付出了多少，等待你的，必定是一片金黄的秋天，这乃人生最大的快乐!

每个人的一生都在不停的追求，不断的成长。成长的途中会有很多不如意的事情，只有坚定自己的希望和自己的想法，总有一天会释放那些不快乐的事情，那个时候也许是你最快乐的时候。

其实，人生最大的快乐，都是来自生活中平凡的点滴： .

运动后任由大汗小汗流下时;

.躁热不堪突闻雷声天上来时;

.夜半无人静静写作时;

.看门前含羞草嫣然一笑时;

.烹得一桌饭菜时;

.朋友久别重逢时; .

从大街上听到久违的心爱旧曲时;

.情侣共进烛光晚餐时;

.与亲朋对酒当歌时;

.展读知己来鸿时，等等，都是人生的快乐!

“快乐”，是一个熟悉、见而会心的字眼。说到快乐，人人都有不同的见解，公说公有理，婆说婆有理，但这种见解我认为是来自于亲身体验和自我认识的。

也许对一位艺术家来说，他的作品能被众人认可、欣赏，也许就是人生最大的快乐;也许对一位母亲来说，自己的孩子有个好成绩，好事业，好生活，能够孝顺她，这莫过于最大的快乐了;也许对于一位医生来说，他能够亲自为病人手术，看到病人一天天康复，也许就是最大的快乐;也许对一位在街上乞讨的人来说，能够温饱一日三餐不求好，也许就是最大的快乐。其实快乐就是这样简单，当人们的某种欲望和需求，即心愿得到满足时，内心的一种激动心情就是最大的快乐。

人生最大的快乐是什么?我还是要说，每个人对快乐都有不同的看法，有的人说：快乐是一种享受，只要自己得到，不管来源如何，只要自己快乐就觉得快乐，可是，是否想过，你得到的是否是别人不慎失去的，别人是否还在痛苦的寻找，如果这种把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，虽然你快乐了，但是，别人会快乐吗?我认为，这种快乐很缺德;还有人说：快乐就是在你受到委屈时可以得到别人安慰，而且让欺负你的人得到应有的报应。这种冤冤相报，相互伤害，真的会让人快乐吗?其实谁都一样都得不到长久的快乐。 其实呢，快乐是个抽象的名词，很多人也以为快乐源自于他人，不过一部分的快乐也的确因为他人。我个人更认为：其实自我的快乐，才是最为持久的，自我调节，自己给自己找快乐，我想这种快乐才是---源泉。

就我们身边的现实社会而言。譬如，我们是一些让自己全部陶醉在精神世界里的理想者，他们是一些整天让自己沉迷在物质世界中的现实者。我们都是扛了一个属于自己的布口袋，在向前赶路的。他们口袋里的车子、房子和票子，已经非常沉重了，但是他们还在不断的增加其财富的重量，越沉重，他们就走的越快，不把自己累趴下起不来就万幸了，哪还有沿途游览风景的时间可言。

而对于我们口袋里的风趣、知识、学识和艺术，本来就没什么重量，而且我们越往里增加，反倒越轻盈，因为我们的内容越升华，就越减少，重量也就越轻。所以我们也就有更多的余暇，将美丽的晨曦，灿烂的晚霞，绵延的青山，苍翠的绿树，奔淌的河流，翱翔的雄鹰，湛蓝的天空，飘逸的白云，连同自己的快乐、自由和幸福，一起定格在自己的心海里，收藏进自己的相册中，谱写在自己的人生回忆录上。

换个角度讲：其实人生也是一道佳肴，有酸苦但也有甜蜜;其实人生也是一部杂剧，有糟糠但也有精华;其实人生也是一曲旋律，有低谷但也有高潮。快乐的人生也会有痛苦，没有痛苦的人生绝不是完整的人生，其实快乐人生是相结合而来的。

人生最大的快乐，是迎难而上的果敢，是痛苦释怀地恬淡;快乐人生，是珍藏幸福的永恒，是屏弃泪水的滤纸;快乐人生，更是痛苦与快乐的赞歌，是缤纷多彩的盛宴。

最后我还想说的是：人生最大的快乐不在于拥有什么，而在于追求什么的过程。在此，祝愿所有朋友们，拥有一个快乐的人生。

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很多人都会把林平之看做是金庸笔下性格转变最大的角色，而林平之也是从正入邪的代表人物之一了。林平之性格复杂是由很多原因造成，这也是金庸故意刻画出来的人物，命运惨烈但是意志坚定，最后打破了自己的坚守的底线。其实林平之前半生的人生轨迹，同张无忌有几分相似，但最大的区别就是，张无忌是主角而林平之不是，所以张无忌是绝对不可能踏入邪恶一方的。而且张无忌身上也有一种狠劲，只是不会轻易表露出来。

在金庸的笔下，虽然很多人嘴边时常都会挂着一句“冤冤相报何时了”，可是却也没有几个人能真正大彻大悟，放下那些仇恨。更有甚者，有的人因为仇恨，而将自己的一生都毁了，此中之典型，莫过于笑傲江湖中的林平之。

但是反观金庸的另外一本小说倚天屠龙记里的主人公张无忌，他同样是父母被人逼死，但是他却和林平之走上了完全不同的两条路，这又是为何呢?

笑傲江湖里的林平之，其实是一个极为自负而又执拗的少爷公子，可是却因为自己家的辟邪剑谱而被青城派盯上，最终落了个家破人亡的结局。此后，林平之便一心以复仇为念，甚至于为了复仇可以放下一切，包括自己最为看重的尊严。但是，他这样做的结果，却是让他这个人变得越来越暴戾，越来越恐怖，直到后来竟然亲手杀了自己的妻子。

其实在某种意义上，张无忌的遭遇比林平之还要不幸，因为他眼睁睁地看着自己的父母被人逼迫而死。可是，此后张无忌却很少有过报仇之念。

这其中的差异，最关键的一点其实就在于二人的性格方面。

张无忌历来以优柔寡断、心地善良而著称，虽然在其父母死后，他又经历了诸多磨难挫折与欺骗，但是他天性中的那份纯真与善良却并没有因此而磨灭。就比如在六大门派围攻光明顶时，他明知道在场的很多人都是当年逼死自己父母之人，可是他还是为了避免明教与武林这些门派两败俱伤而挺身而出，暂时忍下了个人恩怨，一心想要做和事佬。

但是，林平之则和他完全不同。张无忌总是把救人放在第一位，可林平之则是把报仇放在了第一位。他拜入华山派是为了报仇，他拼命练武是为了报仇，他苦苦想要得到辟邪剑谱也是为了报仇。总之，他的人生字典里，除了“报仇”二字再无其它，这也让他最终迷失了自我。

二人之间的差异，还有一个原因在于他们父母的仇恨略有不同。

虽然张无忌的父母表面上看是在自己眼前被武林中人逼迫而选择了自杀，但是后来张无忌也渐渐了解了事情的起因经过，他知道张翠山选择自刎的最主要原因是源于对俞岱岩的愧疚，他也知道这一切刨根究底是其母亲的过错。所以，张无忌并没有迁怒于旁人。

但是林平之则不同。当初本来是大富大贵的一个大家庭，却因为青城派而变得鸡飞狗跳，最终家破人亡。所以，余沧海理应成为他最大的仇人，在这一点上看，林平之所作所为倒也无可厚非。

佛教中有一句名言，“相由心生”。虽然张无忌与林平之的境遇等差异极大，但是真正决定他们最终结局的，还是在于他们自己内心的抉择。毫无疑问，偏激固执的林平之最终也为自己的这一性格付出了代价，而张无忌则是左右逢源，八面玲珑。

林平之的悲剧，某种意义上来说，终究还是由他自己造成的。

如何实现人生价值？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧

操作方法

实现人生的价值你要做的就是脚踏实地的去做事，有人说，努力不一定成功，但是不努力一定不会成功的

另外我想说一定要定心定位定目标，有了目标才有方向，你才能知道你的位置，你 能做什么事，你能贡献什么

另外实现人生的价值不在于你为自己做了多少，而在于你是否为社会做了多少，服务于社会你的价值会最大化

实现人生的价值，你在于你是否位高权重，在于你在你的位置上贡献你的一份力量，农民有农民的价值，商人有商人的价值。

对人生运势有帮助的舌头特征包括：舌头方正鲜红、舌头大薄小尖、舌头黑靥小短。

舌头，想必大家都不算陌生，在我们的人常生活中，舌头的地位和优势时时刻刻都能够得到体现，但我们与人交流时，舌头的灵敏会使我们有出色的口才，在这个人与人彼此交流的社会中，口才往往决定了我们的成败，因此舌头是一个不容我们忽视的器官。在中华传统相学中，认为舌头是“内与丹元为号令，外与重机为铃铎”，因此在相学中也十分看重舌头的“地位”。究竟什么样的舌头能够反映出一个什么样的我们呢，以下就让我逐一向大家介绍。

1、舌头方正鲜红

所谓“方正鲜红”是从舌头的样子和颜色这两个方面向大家介绍的，“方正”是指伸出舌头看上去整体的形状呈现方正有厚度，不尖不窄。而“鲜红”是指舌头的颜色比较红亮润泽，十分鲜艳。有这种特征的舌头的朋友们往往在与人交流时话语很有亲和力，并且说话既朴实又带有一些交际的技巧，因此往往人缘运势不错。此外，从个人发展而言，有这种舌头的朋友们财运、事业运往往容易有不俗的表现，正所谓名利双收的类型，易因为机遇和朋友而取得事业上的成功。因此对于有这种舌头特点的朋友们来说，在日常的工作生活中多接触各行各业的人会有利于自己的社交面和未来发展。

2、舌头大薄小尖

所谓“大薄小尖”主要是指舌头的形状。“大薄”是指舌头的形状呈现出又大又薄的样子，而“小尖”是指舌尖的位置比较小，并且在伸出舌头后来看犹如一把利剑般尖薄。有这种舌头特征的朋友们来说，往往在与他人进行交流对话时不注意自我的语言技巧，往往在很多情况下容易因为自己的无心一说而伤害了对方的感情。此外，如果在你身边如果出现了这样的朋友，建议你要谨慎交友，因为有这种舌头特征的朋友们往往在与你交谈时容易有虚假、夸张的成分，并且有欺骗你的危险。因此对于有这种舌头特征的朋友们来说，要在日常的工作生活中多加留意自我的言行，有机会时要自我刻意培养一些说话时的技巧，这样便可比较顺利的与别人进行真心交流了。

3、舌头黑靥小短

所谓“黑靥小短”是指首先舌头的颜色呈现出黑乌黯淡的情况，好像有些血液不流通的感觉。其次舌头整体相比正常人来说要小短。有这个舌头特征的朋友们往往在财运上有所欠佳，容易因为自身在消费时的大手大脚而导致出现入不敷出的“经济危机”，此外，有这种舌头特征的朋友们在健康上也存在着一定的破损可能，因此平时要多加留心自己的健康，不可讳疾忌医而因小失大。对于有这种舌头的朋友们，建议大家首先在日常消费时保持冷静节俭的消费观念，同时多参加一些健身活动，这样可以提高自我的免疫力，远离病痛的侵扰。只有这样，相信大家的生活才会越来越美好完善。

以上这些舌头的特征能够适时地反映出我们多姿多彩的生活，正所谓人生百态，希望大家都有一个理想的幸福生活。

在离婚的时候，财产分配和孩子的抚养权都是需要分清楚的，离婚的时候要不要孩子，这是一个非常难以抉择的问题，毕竟哪个妈妈不心疼自己的孩子呢。

离婚不要孩子女人后果

1.让孩子在自己的成长中缺少了母爱，自发在自己的意识中形成一个自己没有母亲的孩子，对你怀揣怨念，甚至疏远你跟你断绝关系。

2.遭受社会道德的谴责，毕竟孩子是你在决定跟男人在一起的时候想要的结晶，但是他却因为你们之间的感情破裂承担痛苦，而你还要抛弃他，不是他求着你生的他，所以你要知道自己的责任，忘记自己的责任肯定会承受社会舆论的拷问。

两种选择两种人生

1、女人离婚就不应该要孩子

女人离婚后带的不是孩子，是一个拖油瓶。如果你把孩子带回去抚养，不仅加重了你的生活负担，还要麻烦老人帮忙带孩子，然而你的前夫会变得潇洒自由，毫无压力，那不是便宜了对方，最终受累的是自己。想不通那些离婚女人为啥要孩子，为此都闹到了法院，选错了人赔进了青春，难道还想要后半生继续劳累吗?有人会说你不带孩子，孩子以后跟你越来越疏远，怎么可能?从自己身上跳下来的一块肉，还担心以后孩子不跟你相认吗?

2、宁愿以后不结婚，也一定要孩子

反方认为女人离婚不要孩子是一种自私的行为，不管怎么样孩子跟着妈妈才是最好的，万一跟着爸爸，爸爸这边又再婚给孩子找了一个后妈，如果后妈不喜欢孩子怎么办?一般情况男人都不会照顾孩子，让他们带，谁知道会养出个怎样的孩子，综合来看为了孩子能健康成长，还是要跟妈妈过。

其实万事都有两面性，不如听听下面的故事：

1、放弃孩子抚养权的妈妈

小王跟自己的前夫是网上认识的，两个人可以说是一见钟情，尽管两边父母都很反对，最后用“死”逼迫他们妥协。婚后两个人的生活很恩爱，天天黏在一起，直到孩子的出生，夫妻之间的矛盾点彻底的爆发了，加上婆婆亲人在一边加油添醋，最后选择了离婚。至于孩子有谁抚养这个问题，小王主动选择放弃了，因为她觉得自己工作和经济都不如前夫，担心不能给孩子提供好的成长环境，孩子跟着爸爸不管是学习还是生活都会过得很好。让孩子跟着爸爸过，并不是放弃了孩子，而是爱的一种表现，离婚之后小王每周五都放把孩子接回自己家过两天，平时孩子吃饭穿衣没能照顾到，但在孩子教育方面一点都没有拉下来，跟孩子保持朋友般的沟通关系，跟孩子讲清楚父母之间是为什么离婚的，让孩子理解体谅父母。千万别在孩子面前抱怨这个埋怨那个，仇恨的思想只会使孩子产生负面的情绪，距离不能代表什么，孩子对你的爱也不会减少，也不会影响到孩子以后的婚姻观。

2、一定要孩子的抚养权

小陈正好跟上面的那个妈妈相反，她跟老公认识了十年最终步入了婚姻殿堂，为了方便照顾孩子，小陈做了全职妈妈。万万没想到有一天发现自己的老公出轨，一怒之下小陈选择离婚，并提出孩子要由我来抚养，她觉得做不了好老公，自然也就成为不了一个好的父亲，毕竟是因为男方的错，经过调解判定小陈如愿得到了儿子，还有一套房子。离婚的时候儿子只有三岁，自己要赚钱就找了一份工作，孩子只能由姥姥姥爷照看，为了能给儿子好的生活，拼命的赚钱养家，工作压力大，时常在孩子面前骂前夫的各种不是，渐渐地孩子受到影响了，认为一切都是爸爸的错误，每次父亲想要带他出去玩，他都避而远之。等到孩子上了高中，跟着社会上面的人学坏了，又是吸烟又是喝酒的。不要觉得离婚只是两个人的事情，觉得自己才是那个最委屈的人，其实最难过的是孩子，离婚之后，跟谁在一起过日子不重要，重点是减少对孩子的伤害。

离婚女人带孩子的感悟

1.找回曾经的自己，学会生活

我离婚已经一年多了。除了去上班，我每天都和朋友一起去健身和美容。我不会像过去那样把时间花在他身上。现在我感到非常放松和快乐。事实上，离婚的女人有时会更轻松。我们并不低于其他人。我们必须有信心。只要我们心中有爱，我们最终会找到一个与你生活在一起的人。

2.有时候选择很重要，但是请不要自私

女人们已经束缚了她们，因为有对孩子的责任。没有孩子，这更加轻松愉快。为什么离婚妇女必须争夺孩子，毁掉自己的青春。带孩子离婚总是一个错误，孩子是你我的。多少独自抚养孩子长大的女人，最后，长大了孩子还是回到爸爸那里。但是有时候孩子也会是生活中的小棉袄，什么状况对孩子好才是最好的决定，所以女人离婚可以不要孩子但是请不要只自私的为自己。

3.离婚女人要有自己的情感寄托

也许在你的婚姻生活之中，你会经常把对方视为你自己的天或地。一旦你离婚，你会觉得你找不到东南西北。因此，离婚后我们必须尽快找到情感寄托。例如，我们可以将感情投入到我们感兴趣的事物中，例如绘画，做手工艺，学习音乐和跳舞等等。只要一个人找到了情感上的寄托，他就不会再感到生活中的沉闷和无聊，这样他就能过上更美好的生活。

4.重新把自己打扮的漂漂亮亮

养成良好的生活习惯，自己打扮得漂亮，多吃水果，多喝水，注意保养好，让自己美丽，不要用手机玩，去户外，让自己拥有一个好身材，然后你和以前一样好，幸福的大门会向你敞开。

离婚女人再婚的三种结果

1、遇到对的人，相守到老

每个再婚的女人都期望能有这样的结局，离开错的人，和对的人相逢，过上幸福开心的生活，但是这种结局的人是最少的，能够再婚还找到真爱的女人，通常对这个女人的自身要求很高。这样的女人通常不能带有孩子，还得有点财产傍身，自身的样貌见识也都是佼佼者，她们必须要对自己很自信，对于识人做事也要有更深刻的理解，这样的女人最终会找到属于自己的幸福。

2、再婚之后再离

婚姻其实就是一场交易，就看彼此拿出什么来作为交换条件罢了，如果一个女人离婚以后，并没有考虑太多，随便挑了一个男人就嫁了，那么婚后的生活注定坎坷，最终还要再次面对失败的婚姻。因为再婚的婚姻生活，实在是太折磨人，所以有一部分女人勇敢地选择了再次离婚，对于离婚两次的女人来说，她们几乎不会再踏入第三次婚姻了，因为她们彻底的死心了。

3、平平淡淡，凑合着过日子

不少再婚的女人，很难再遇见轰轰烈类的感情，更多的女人是过着是平平淡淡，凑合的日子。为了生活、为了孩子、为了花钱，不得不凑合着过日子。纵使对方真的有很多缺点，有很多不能忍受的地方，但是也不可能再离婚了。女人也不想再一次离婚被别人笑话，也不想再次折腾了，女人就只好委曲求全凑合着过日子，所以说选择再婚的女人，选择不好男人的话，很可能就会是这一种结局。

简要回答

培养孩子的自信心一直是父母们关注的焦点。如何在教育中正确引导孩子，让他们拥有坚定的自信，一直是一个挑战。父母可以通过三句话和培养方法来激发孩子的自信心，帮助他们走向更美好的未来。

一、三句话，塑造自信

在孩子的成长过程中，父母的言语对他们的自信心有着深远的影响。以下是三句话，它们可以唤醒孩子内在的动力，还能培养他们积极向上的心态：

1."我们相信你，别灰心，继续前进，你一定会成功的！"

当孩子面临挫折和失败时，他们最需要的是支持和鼓励。父母应该成为孩子的坚强后盾，传达出对他们的信任和鼓励。这样的话语可以激发孩子的信心和勇气，让他们更坚定地面对挑战。

2."不论结果如何，无论成功或失败，我们都在你身边。"

孩子在成长过程中会面临各种选择和决策，有时会感到害怕和不安。父母的支持和信任对孩子至关重要。这句话传达出一个重要的信息：无论孩子的选择和结果如何，父母都会一直支持他们，并愿意提供帮助和指导。这种承诺可以让孩子放下恐惧，更加自信地追求梦想和目标。

3."你觉得怎么样？"

在教育孩子时，父母有时会过于指导和干预，不给孩子独立思考和判断的机会。给予孩子思考和判断的自主权，培养他们独立思考和解决问题的能力同样重要。当孩子遇到问题和困难时，父母可以鼓励他们首先思考，询问他们的想法和意见。这样的方式可以激发孩子的创造力和自信心，让他们感受到独立思考和解决问题的成就感。

二、培养孩子自信心的方法

要想培养孩子的自信心，父母需要采取一些具体的方法和策略：

1.积极鼓励和表扬孩子

当孩子取得成绩或者有进步时，父母应该及时给予肯定和表扬。这样可以让孩子感受到自己的努力和付出是有价值的。同时，父母也要学会在孩子面临挑战和困难时，及时给予支持和鼓励，让他们相信自己能够克服困难，取得成功。

2.提供真实的反馈和指导

当孩子在某些方面取得不好的成绩或者遇到失败时，父母不应过分打击和责备孩子。相反，应该给予客观的反馈和指导，帮助孩子分析原因，找出问题所在，并提供解决问题的方法和途径。这样的方式让孩子知道，失败并不代表自己的能力和价值，只是一个暂时的挫折，只要继续努力，就一定能够取得进步和成功。

3.创造积极的学习和成长环境

父母应该给孩子提供丰富多彩的学习和成长机会，让他们有机会展示自己的能力和才华。同时，应该尊重孩子的选择和兴趣，给予他们适当的自主权和决策权，鼓励他们发挥自己的特长和优势。这样的环境可以让孩子感受到自己的能力和价值，培养他们的自信心和自尊心。

4.以身作则，成为孩子的榜样

父母的言行举止对孩子的影响是巨大的。他们会模仿和学习父母的方式和态度。父母应该以积极乐观的态度面对生活和工作，展示出自信和自尊的品质。同时，应该尊重孩子的想法和意见，给予他们充分的参与和决策权。这样的行为可以让孩子感受到父母的尊重和信任，培养孩子的自信心和自尊心。培养孩子的自信心是一项长期的任务，需要父母的关注、鼓励和支持。父母的言语和行为对孩子的自信心产生深远的影响。通过采取积极的鼓励和培养方法，可以帮助孩子树立自信，迎接未来的挑战，走向更加美好的人生。只有这样，孩子才能在童年的阳光下茁壮成长，拥有光明的未来。

BronnieWare是澳洲的资深护士。在工作中，她常听到病人谈论人生中的诸多遗憾。这些真诚的分享激励了她，使她决定写下《临终前最后悔的五件事》(TheTopFiveRegretsoftheDying)。这本书后来成为世界上最畅销的书之一。

十大人生最大的遗憾是什么

第一条：我想为更多的为自己而活着

Ware表示，即使许多病人已实现了一半的理想，但仍然列出了他们想实现的事情，但已经没有足够的时间。

他们总说，不要为了别人的梦想而活，自已的梦想却死在了心中。按照你想要的生活方式活着，不要等待任何人的许可。

第二条：我希望我没有这么辛苦的工作

根据自己所听到人们谈论遗憾的频率，Ware认为这个遗憾排在第二位。我们所有人都在辛辛苦苦的工作，但究竟为了什么而活着呢?我们希望达到一些目标、一些成就、一个富足的生活。但这一切的意义是什么呢?当走到了生命中的最后阶段时，你不会记得你在职业生涯中赚了多少钱，或取得了多少成就，你会记得你的亲朋好友以及那些曾影响你的人生的人。你会记得你的回忆以及你和你所爱的人所拥有的纪念。我们需要依靠工作来过活，但也别忘记要建立各种人际关系和工作以外的生活。

请记住：「人们是为了生活而工作，而不是为了工作而生活。」

第三条：我希望自己没有如此这般的压抑情绪

Ware的病人说，他们不想跟任何人发生冲突，所以他们努力地抑制自己不愉快的情绪，这促使他们容易产生怨恨的心里，反而陷入烦躁的心理状态。长远来看，怨恨不但没有被消除，反而积累了更多的误解和批评。碰到这样的情形时，请冷静下来审视自己，当你能够释出足够的真诚和宽容时，请与他人分享你的想法和困扰你的事情，或许人与人之间的关系会因此变得更加平和、自在。

第四条：我希望自己仍然保持与朋友的联系

在生命的尽头，许多人都因为与朋友失去了联系，而后悔不已，他们希望自己多努力一点，去保持与朋友们的联系。「现在」我们可以还将朋友视为理所当然或毫不在意，但请记住，他们并不会永远在你身边。如果你错过一个朋友，请尝试通过社交软体、电子邮件，或其他任何形式的联系方法找到他们。他们也可能会想你，会很高兴收到你的来信。朋友会跟我们走完整个人生，与我们一同经历人生的风风雨雨。生活可以把你们带向不同的方向，但它不会让你们从此形同陌路。请拿起电话问候他们，你永远不会因为今天的举动而后悔。

第五条：我希望我更幸福

外在的因素会控制自己的情绪吗?没有人可以选择什么事情才能发生在自己身上，但可以选择如何面对它。人生百年，只在眨眼之间，为什么要为了一件小事频频抱怨，而浪费时间呢?活得快快乐乐，不是更好吗?这样不仅可以帮助你活得更健康，而且还可以使你的生活更加升华，拥有更多良好的关系。长时间的难过和抱怨，只会让你精神不振、身体健康流失。我们的身心健康取决于我们对生活的态度，如果你想要开始一个更好的生活，就要改变你对所有事物的看法。

第六条：我希望自己可以不要那么在乎别人的想法

为什么你要这么在意别人对自己的看法呢?请记住，大多数人对你的想法可能不如你的想像，所以不要过于担心。因为其他人也有很多事情要考虑，所以不会有太多时间关注你。活得真诚、简单、快乐，做适合自己的事情，至于别人怎么想，那是他们的问题。只要你觉得自己幸福就可以了，没有什么事情以这更重要了。

第七条：我希望自己没有担心这么多

我们在生活中，花了很多时间在「担心」上。无论我们是谁，在什么地位上，似乎都有能使我们担心的事情。你是否让那些事情占据了你的整个生活呢?或许放下一切，能让你的生活过得更轻松?体验过了人生中的苦涩与甜蜜，到了生命的尽头，你才突然意识到，我们在过去所担心的一切，其实不那么重要，而且非常渺小，劳累了身心，但迟到暮归，我们才意识到这一点。

请记住：不要做个经常忧心忡忡的人;请做一个勇往直前的战士!

第八条：我希望我能更好地照顾好自己。

如果你不健康，拥有再多都是空谈，所以别忘了善待自己。失去了健康，你才会明白它的重要性。没有它，你必须要忍受疾病的折磨，不得不仰赖他人的照顾。人的身体只有一个，所以，从现在起要好好照顾它，以确保晚年的健康生活。

第九条：我希望我没有把生活当成理所当然

很多人的确把生活当成是理所当然的，蜜蜂为植物授粉，提供我们吃的食物;植物为我们净化呼吸的空气;水每天提供我们需要喝的;阳光照亮大地，带来自然的生机。我们应该珍惜一切，不要让自己后悔没有表达更多的「感谢」。

第十条：我希望自己可以真正的为现在而活

我们大多数人几乎都有同样的问题，就是不重视「现在」的生活，经常对过去的事情感到遗憾，或者期待一个还没来到的将来。无论如何，却不重视我们的「现在」，那我们到底是活在过去?还是希望要活在不能掌控的未来呢?这将会成为你闭眼之前，最遗憾的事情。

在还小的时候，我们并没有真正的去思考生活。我们往往只考虑到父母晚餐煮什么菜，或明天跟哪个朋友去玩，或我们在电视上看了什么节目。

我们往往不会想到死亡，因为我们以为还有足够的时间。当我们老了，开始出现对死亡的思索，但也不会真正去注意，因为我们以为还有时间。没有人知道自己明天会发生什么，所有人都希望看到明天，但其实我们真正拥有的，只有现在。

多少人听过这句话：先完成一个小目标，一个亿！这句话也成为大家调侃的梗，虽然我们做不到那个小目标，但是我们可以完成适合自己的小目标，比如攒下人生第一个五万，那么人生第一个五万怎样攒？

第一步：改变自己的消费观

对于年轻人，由于适应了高消费的生活习惯，会形成不好的消费观，如花钱大手大脚，购买商品不注重实用性，注重个人享受等。所以首先，我们要树立或者说改变我们的消费观念，自我约束。

第二步：了解自己的消费情况

可以养成每日记账的习惯，这会帮助我们了解自己花费的多少，买了什么，将自己的每一笔花销记录下来，不但可以知道自己的资金去向，还可以通过自己的消费偏好调整自己的消费支出。

第三步：减少或不使用贷款消费

不要在没有完全的支付能力的时候，使用贷款类消费，花呗额度可以往小调整，否则容易造成消费和收入不对等造成的后果。建议，大家可以慢慢减少或尽量不使用贷款或信用卡。

第四步：完成资产规划，可以进行理财

将每月资金进行具体规划，根据自身消费收入情况，确定一个每月理财数额，然后每月保证这笔资金的存入。

初期投资者可以选择定投或理财产品等，专业要求较低，预期收益风险都较稳定的产品，一段时间后，根据自身的风险承受力，可以将投资市场的债券、基金、股票等进行一个资金配置，做到风险分散，资金增值的效果。

以上关于人生第一个五万这样攒的内容仅提供参考，希望对大家有所帮助。温馨提示，理财有风险，投资需谨慎。

你知道人生第一辆车是应该买新车还是二手车吗？一起来看看吧。

操作方法

其实我们在生活中很多人在买车的时候都会遇到一个问题，那就是买车到底是买新车，还是买二手车。在这里小编还是建议大家买新车。

首先二手车已经被他人使用过，车的性能和使用等方面已经受到了一定的影响或者磨损，所以说车的整体情况或者使用时间肯定不如新车那么长。

其实现在很多新车也不是特别贵，要是想买一些普通的，像是奇瑞QQ车，3—5万块钱就能搞定，比起很多二手车来说还要便宜。

而且既然二手车会被卖，就说明他的车主对于这辆车肯定还是有哪些地方不满意，那么这样的车买来你在行驶的过程中可能会出现各种问题，而且它的安全性能也不能加以保证，所以说大家最好还是买新车。

传统中医认为，诱发痔疮的原因相当多，包括下焦湿热、大肠火旺、瘀血浊气、气血下陷等都可能引起痔疮。内痔摸不到，但排便时可能伴随出血或便血，日久恐贫血、感染、恶化。老年人生痔疮怎么运动更有效?生痔的老人该如何健身?一起和看看吧。

1、旋腹运动

仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动，逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。

2、交叉起坐运动

两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松，两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛，坐下还原时全身放松，这样连续作10～30次。

3、体前屈运动

两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气，气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气，如此连续操作5～6次。

4、提重心运动

两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气，两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5～6次。

5、提肛运动

全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

6、举骨盆运动

仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。

痔疮一旦发作，可以局部用药，必要时也可进行局部注射硬化剂、冷冻、激光及手术治疗，平时多运动，多学习老人健身安全小知识。

人保寿险尊赢人生是国寿近期热销理财险，受保监会134号文的影响，有很多年金保险将会停售。很多朋友担心人保尊赢人生也会中招，在问人保寿险尊赢人生什么时候停售。下面，小编为大家解答尊赢人生保险停售相关问题。尊赢人生保险会停售吗？

保险产品停售原因众多，比较常见的有：受政策影响，强制停售；迎合市场需求，升级产品；营销手段。为了引导保险市场健康发展，规避风险，保监会发文要求停售相关产品，保险公司只能照做。今年5月，保监会下发134号文，规范人身险产品设计开发，明确指出不合规产品必须在10月1日前完成整改。

据悉，人保尊赢人生保险第5年才开始返还，且每年给付30%保额，不超过保费的20%。所以，不在返返快、返还比例高之列。这款产品严格遵守保监会134号文的规定，返还晚，所以不会受到政策的影响被强制停售。

至于保险公司会不会炒停那就不确定，产品升级的话，短期也是不会发生的。

除了上述原因外，还要看保险公司的销售策略。有的产品是限额的，还有些是限时的。小编在【人保寿险尊赢人生只卖一天吗】这篇文章，给大家介绍过人保寿险尊赢人生的销售时间为8月8日-8月22日。如果保险公司按照上述时间，中国人保寿险尊赢人生22日会停售。不过，按常理来说，热销和主推产品限时、限额都是噱头，下架了也能重新上市。

通过上述介绍，相信大家对中国人保寿险尊赢人生什么时候停售已经清楚了。但因为炒停，冲动投保的不在少数。小编还是要提醒下：停售不是投保理由，千万不要赶末班车，切勿冲动投保。

零活宝金色人生是中国平安旗下平安养老保险股份有限公司依据保监会要求设计发行的平安养老金通个人养老保障管理产品，那么零活宝金色人生怎么样？安全吗？

陆金所

一、零活宝-金色人生主要投资范围为：1、流动性资产包括但不限于：现金、货币市场基金、银行活期存款、银行通知存款、货币市场类保险资产管理产品和剩余期限不超过1年的政府债券、准政府债券、逆回购协议。2、固定收益类资产包括但不限于：银行定期存款、银行协议存款、债券型基金、固定收益类保险资产管理产品、金融企业（公司）债券、非金融企业（公司）债券和剩余期限在1年以上的政府债券、准政府债券。3、不动产类资产包括但不限于：不动产、基础设施投资计划、不动产投资计划、不动产类保险资产管理产品及其他不动产相关金融产品。4、其他金融资产包括但不限于：商业银行投资产品、银行业金融机构信贷资产支持证券、信托公司集合资金信托计划、证券公司专项资产管理计划、保险资产管理公司项目资产支持计划、其他保险资产管理产品。

陆金所投资

二、零活宝金色人生安全性零活宝金色人生是陆金所内部评级安全性为5星级的产品，是浮动收益、中低风险的产品。本金、收益稳定，适合风险承受能力“保守型”及以上的投资者。零活宝-金色人生购买前需要完成风险测评，达到保守型的等级即可购买。总的来说，陆金所零活宝金色人生属于安全性比较高的投资产品，适合比较保守的投资者，但小编也提醒大家：网贷有风险，投资需谨慎。

谢友柏，1933年生于上海，江苏高邮人。他于1955年毕业于上海交通大学内燃机专业，并留校任教。他于1994年被选为中国工程院院士，是中国摩擦学研究的主要先驱之一。

谢友柏(网络图)

在摩擦学研究过程中，谢友柏主持并完成了几十项重要的国家科研项目。先后获得1978年科学大会奖、国家教委科技进步奖一等奖、国家科技进步奖二等奖、中国机械工程学会科技成就奖、中国摩擦学会议“最高成就奖”等多项荣誉。

开创摩擦学研究的新天地

20世纪50年代，为了改变我国高等教育和文化发展不平衡的状况，有必要在工业和科学教育事业飞速发展的西北地区新建一所高水平的工业大学。国务院决定将交通大学整体迁至Xi。随学校来到Xi后，谢友柏就像一起搬到Xi的交通大学一样，在Xi东郊的一片荒地上建了一座新校舍，名为“沙坡村”，同时在一间简单的教室里教学生。此外，他们在没有资金的情况下克服了各种困难。他们搭建了轴承试验台，进行了设计和调试，进行了齿轮旋转试验、试验和核电站反应堆研究等。就在这时，谢友柏走上了研究摩擦学的道路。

当被问及当时的情况时，谢友柏回忆道:“我们大约在1958年开始建造自己的实验室。我们建立的第一批实验室包括滑动轴承试验台、齿轮试验台等。后来，当滑动轴承试验台建成后，教研室的工作人员转而研究滑动轴承，这是我们研究摩擦学最原始的因素。”

在摩擦学研究方面，谢友柏在简单摩擦学系统的基础上发展了原有的系统方法，提出了摩擦学(大)系统工程的基本思想，构建了理论框架，发表了大量著作，总结了摩擦学行为的三个基本规律:系统依赖、时间依赖和不同学科行为的耦合。

参与设计科学的研究

自上世纪90年代以来，谢友柏开始投入设计科学规律的研究，提出了设计科学的四个基本规律，论证了创新设计过程的核心，深入研究了设计中知识的流动、整合、竞争和进化，甚至提出“一切有目的的人类活动都有两个部分:设计和实施”设计是人类一切有目的活动的第一步，设计是知识应用的桥梁，设计本身就是知识的流动。他还主持编写了《创新思维与现代设计》一书，推动了中国设计科学的不断发展。

大学教育是培养人才的最后一公里。

任何学科的创新与发展都离不开优秀科研人才的培养，从1955年毕业留校，从上海到Xi，从探索摩擦学研究到引领设计科学研究的新领域。回顾60多年的教学生涯和科学探索，在谢幼白看来，人才培养始终是最重要的。

谢友柏常说:“大学教育是培养人才的最后一公里。在这最后一公里，我们更重要的是培养学生的创新思维和科学精神。“尤其是在这个信息爆炸的时代，人们获取知识的速度更快、更方便、更平等，这给大学教育、教学方法乃至教育评价体系带来了新的挑战。

面对今天的科研形势，谢友柏分享了自己的科研心得:“做科研，必须坚定不移，尊重客观规律和事实。一方面，我们可以用坚强的意志和高昂的热情去做研究，但我们必须冷静地尊重事实和客观性。我们可以对一些结果感到高兴，但是我们不能被冲昏头脑。为什么？因为任何结果都要经过反复推敲，有时候我觉得这个结果是对的，但是可能会有很多问题。因此，我认为从事科学研究的人应该非常热情和冷静。”

如今，80多岁的谢友柏几乎每天都要来办公室查阅资料、撰写文章，希望能为设计科学的发展做出更多贡献，为年轻一代的研究者提供更多支持。“一个没有精神的国家是没有希望的。我们必须尊重科学规律，并按照它们行事。我们还必须有追求真理的精神。”他希望科研人员继承时代精神，在建设科技强国的道路上做出新的贡献。

这部作品最初是由“中国科普——科技前沿大师讲座”创作的。重印时请注明出处。

工具/材料

人生观

操作方法

严格控制生活中的小细节，那些生活方面的习惯是最基本的，因为随着生活节奏控制好了，自己的生活方式会成为一种习惯，比如每天早上准时起床，尽量早点，晚上自然能早点休息，而相对合理的生活习惯能让自己更好地处理每天的事情。

尽量把时间花在有用的事情上，时间一天虽然只有24小时，但是如果用到有价值的事情上，那么时间就会相对多很多，与其花在看电视玩游戏的事情上，还不如把时间用在看书，学习新技能的事情上，那样自己会收获更多，而不是所谓的放松自己。

每次专注于一件事情，小到每个小时，大到几年时间，我们要有一个规划，把多少时间用在什么事情上，保质保量地完成一件事情，因为只有这样我们才能高效做事，对于自身能力地提高也是非常有帮助的，专注做事是对自身能力的一种体现。

保持不断学习提升自己的趋势，学习是最好应对危机的一种方法，任何一种稳定都是建立在学习基础之上的，尤其是在这个高速发展的时代，如果自己还不抓紧补充新知识，那么势必会被这个时代所淘汰，因为真正的自律人生真的是在不断学习。

主动去追求自己的自律人生，自律人生是属于自己的，我们如果没有去用心追求，那么真的无法真正拥有，当自律变成一种习惯时，我们会觉得特别自然，也会特别享受那样的人生，关键是我们是否真正敢于去追求，有真正的勇气去拥有，并为之不断努力。

特别提示

要想达到自律人生的境界，其实一点也不难，关键是自己要知道自律是真正对自己有很大帮助。

简要回答

要说人生价值，其实就是一个人所具备的能力以及这种能力最终所产生的效果。然而人们在日常的生活中，想要实现人生的价值，必须要具备优秀的潜能。因为在生活中，一个好的开始往往能够接触好的结果，另外打铁也需要自身硬。

详细内容

相信众多的小伙伴听说过：有本事走遍天下，无本事寸步难行。所以我们在日常的生活中，要不断的加强文化知识学习，还要掌握科学方法以及一些强烈的本领。

当我们树立了正确的人生观价值观以及确定好人生的方向以后，才能够为实现自己的人生价值奠定好的基础。

其次对于小伙伴们来说，想要实现人生价值，也需要正确的认识自己。一旦认识自己以后，要有好的心态，做自己能做的事情，往往能够有好的结果。

当然我们在日常的生活中也需要戒浮躁，浅薄，要有恒心和定力。毕竟想要战胜困难，就需要战胜自己。