空中极限运动叫什么精彩20篇

极限飞盘是一项七人制团队竞技运动，上场队员通常由4男3女或3男4女组成，常规比赛场地为100米长，37米宽的草地，场地两端各有一块得分区。运动员们通过跑位、传接盘直到在对方得分区接到飞盘即得分。它起源于上世纪60年代，目前受到大学生和白领阶层的热捧。

极限飞盘运动有哪些犯规行为？

极限飞盘运动禁止场上队员有任何身体接触，阻挡和遮挡也不允许。故意的身体接触视为犯规。如果继续持有盘权，则比赛继续。如果参赛队员对犯规有异议（被裁定为犯规的队员否认犯规），运动回归到被判定犯规前的一个环节。扔出者拿回飞盘，重新开始。队员要对自己的犯规行为负责，坚守公平公正的原则，自觉平息双方的矛盾。

同时飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员需要在10秒中内将飞盘传给其他对友。防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。

生命在于运动，运动能够给人们的生活带来活力，极限运动也是很多爱冒险的人的爱好，那么极限运动有哪些呢，我来阐述一下我的意见。

操作方法

攀岩，攀岩是很危险的一种运动，但是有很多的攀岩高手，总是喜欢挑战自己，征服一座又一座的悬崖峭壁。

蹦极，有很多喜欢刺激的人喜欢蹦极，蹦极能够让人们享受几秒自由落体的感觉，蹦极也需要很大的勇气。

冲浪，冲浪是以海浪为动力的极限运动，这项运动需要很好的技术，而且危险性也很大，不但要有很好的身体协调性，还要有高超的游泳技术。

还有一些极限运动，例如：长板、滑板、极限单车、雪板、街道疾降、跑酷、双翘滑板、 极限越野、极限滑水、极限轮滑，这些极限运动也有很多的人喜欢。

特别提示

希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。

跑酷，一项街头的极限运动，这一种运动，在喜欢的人看来，它是一项很有趣的运动，在别人看来，不是觉得很危险，就是觉得超级酷，但又不敢去尝试，让我们一起到街头文化了解这项无道具的极限运动。

Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

来源

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来法国的大卫·贝尔（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影Banlieue13（暴力街区13区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DavidBelle是LEPARKOUR运动的创始人之一。

跑酷即Parkour（或LeParkour），有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术（lartdudéplacement）”。香港译作“飞跃道”。

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极限运动是结合了一些难度较高，且挑战性较大的组合运动项目的统称，包括蹦极、滑板、极限单车、攀岩、雪板、空中冲浪、街道疾降、跑酷、极限越野、极限滑水、极限轮滑等项目，一般是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中的各种动作演变而来，参与人群以年轻人为主。

极限运动与一般的运动项目不同，它会使人们逐步离开传统的体育场馆，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。

极限运动有广义和狭义之分，广义上一些挑战性高的运动项目都可以叫做极限运动，例如蹦极、攀岩、悬崖跳水等等；狭义上的极限运动单指各个大型极限运动会中包含的成型的项目，例如极限摩托车、极限轮滑等等。由于运动会中的这些极限运动经过长时间的系统发展已经有了规模，组织严密，规则完善，比赛合理，因此很多项目逐渐被大型综合性运动会吸收，比如小轮车竞速已经成为奥运项目，滑雪板U型池也是正式的冬奥会项目。

个山地车运动员或爱好者都能够学习这些技巧，但必须注意学习的先后顺序，同时还要注意各个动作的迅速联接。就象一个音乐家在表演时，既要注意准确，又要注意效果，那参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的热量。和所有的有氧运动一样，极限单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的；释放激情，缓解压力，在车手们的呐喊中，在激昂的音乐，伴奏下，忘情地释放激情。在健身的同时，还能缓解一天来自各方面的压力，沉浸在运动的快乐中，下面来了解一下bmx极限运动危险吗？

bmx极限运动当然危险了，极限单车是指车手骑极限单车跨越障碍的一项运动，有很多种类，其中最具代表性的是攀爬和街攀两种。这项运动上世纪70年代起源于欧洲，最初是由障碍摩托车演变而来的，简单地说，就是骑上经特殊改造的自行车，用技巧和平衡，越过各种不同类形的人工或天然障碍物，主要包括定车平衡、跳跃、滑行、攀爬障碍物、旋转车身等动作。是很具观赏性的极限运动项目之一。

极限单车是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的一种极限运动。其承接了公路赛车刺激的运动方式与全部姿势，摒除了赛车的不安全因素，破除了天气的制约，使整个赛程更为灵活、主动，参与者可由自身情况和课堂需要调整坡度、阻力、速度等，从而改变运动量，搭配超炫音乐和闪光灯，在教练的带领下驰进大汗淋漓的“脂肪杀手”之旅。

极限单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。

极限单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体。极限单车是在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。因此极限单车运动要求有较强的腿部力量方可练习。

随着近几年体育项目的不断更新和发展。多数人会选择户外运动来锻炼身体。但也有部份人会选择室内极限运动，如室内攀岩、滑冰等。室内极限运动在危险度上会比户外的要小很多。而近几年来，不少家长也会让儿童参加一些室内的运动，接下来我们就来祥细了解下，室内极限运动有哪些吧。

室内攀岩

攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。

蹦极

人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。

轮滑

轮滑（Rollerskating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。

滑水

水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。

通过以上对于室内极限运动的祥细介绍。对于部份年轻人或是儿童，可以选择一些适合自己的室内极限运动来进行挑战自己的体能和胆量。另外室内的极限运动适合的人群更多，而在危险度上也是较低的，所以适合的人群更广泛。但都需要注意，一定要有专业人员在场。

在北京举行的第29届奥运会上，博尔特代表人类在最快、最经典的100米赛跑中创造了9.69秒的世界纪录。他再次提出了一个人们应该在每个新的世界纪录前重复的话题:人类100米赛跑的极限在哪里？人类的活动有什么限制吗？

螺栓

人类活动的极限和什么有密切的关系？

1.生理极限

人类生理的局限限制了100米成绩的提高。因为，如果运动员想超过博尔特的世界纪录，他们的酶含量将比普通人高3倍，已经达到人体的极限。同时，运动员股骨头上的压力应达到其体重的6倍，这也达到了极限。此外，血液中的乳酸含量也仅限于运动成绩的提高，因为运动员血液中的乳酸含量不能超过170毫克。总之，人体生理极限是运动极限理论的理论基础。

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2.运动基因

相关研究表明，99%的人类运动基因是相同的，只有1%是不同的。正是这1%导致了不同种族之间运动能力的差异。

近年来，牙买加运动员多次打破田径100米世界纪录，引起了科学家的研究兴趣。牙买加科技大学的莫里森教授和其他人，以及牙买加西印度群岛大学和英国格拉斯哥大学的科学家，对200多名牙买加运动员进行了一项研究，发现其中70%的运动员体内含有一种叫做“肌动素A”的物质，这种物质可以改善与瞬时速度有关的肌肉纤维，这些肌肉纤维可以使运动员跑得更快。相比之下，只有30%的澳大利亚田径运动员体内含有活性维生素A。

Actinen A来自速度的加速器actn 3(α-辅酶a动蛋白3)基因。目前，世界上每个体育强国都在瞄准ACTN3基因。一些研究还表明，ACTN3基因只是优秀运动员的基因之一，许多基因与运动天赋有关，如另一种基因叫做血管紧张素转换酶(AcE)，它能影响人体肌肉的氧利用率和肌肉生长速度，从而改变运动成绩。

正是在特殊运动基因的帮助下，牙买加运动员在田径项目中一次又一次地创造奇迹，从而一次又一次地改写了人类运动的极限。然而，应该指出的是，牙买加人在当今杰出的田径运动员中占很大比例，他们的固有优势也同样得到享受。目前的世界纪录也是在特殊的运动基因下实现的，所以这个基因在未来突破人类运动极限的作用是有限的。

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3.体形

近年来，优秀的100米运动员无一例外地四肢发达，肌肉发达，身材高大，力量强大。例如，刘易斯身高1.88米，毛里兹·格林身高1.86米，鲍威尔身高1.88米。后来打破世界纪录的博尔特身高1.92米。田径运动员变高已成为不可避免的趋势。过去，我们都认为田径运动员身材矮小，但今天，要想成为短距离项目的优秀运动员，个子高是一个基本条件，因为100米跑本身是一项周期性的运动，也就是说，人们用两条腿做一个周期的蹬踏，那么在相同的摆动频率条件下，显然长腿的人有很大的优势，所以下肢的力量和长度成为越来越重要的因素。今天，不仅下肢、上肢和全身的肌肉都需要参加短距离跑步。这样，如果全身的肌肉非常发达，快速的肌肉自然会占据很大一部分。良好的全身协调性可以保证短跑运动员在缺氧的情况下爆发出更多的能量，从而跑得更快。

螺栓

当然，个子越高并不是越好，但从所有项目的运动员指标来看，1.95米左右的身高应该是未来田径运动员最和谐、最合理、最标准的身高。根据这一标准，现有100米比赛的成绩应该至少提高0.1秒，但提高幅度非常有限。

蹦极运动要求跳跃者站在几十的高度往下跳，如果你对这个高度没有概念，那么你可以想象一下10层楼的高度。这个高度还是最低高度，它被称为勇敢者的运动，能极大的锻炼你的胆识，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安全因素。如果当地在下雨，或决定蹦极的一段时间经常下雨，绳子可能受潮，也会造成安全隐患；饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力，还会使你急于冒险，并且不太在意安全措施，另外就是确保绳子垂出去的方式能够让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起的话，你就有可能受伤，下面来看看蹦极是极限运动吗？

答案是肯定的，蹦极就是一根维系生命的绳索，象鸟儿般展翅，作一次真正意义上的投身，这就是勇敢者的游戏，是属于一种极限运动。

极限运动的项目许多都是近几十年刚诞生的、方兴未艾的体育项目，根据季节可分为夏季和冬季两大类，运动领域涉及“海、陆、空”多维空间。

夏季极限运动主要比赛和表演项目有：BMX、滑板、难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、轮滑的U台跳跃赛和街区障碍赛、100米和200米等运动项目。由于极限运动有其“融入自然（自然、环境、生态、健康）、挑战自我（积极、勇敢、愉悦、刺激）”的“天人合一”的特性，使得极限运动在欧美各国的风靡程度简直可以用疯狂、魔力来形容。以滑水和滑板为例，仅在美国，滑水爱好者就有110万之名，职业滑水队、表演队更是星罗棋布，已经成为许多城市重要的都市文化“大餐”；而滑板运动的发烧友更是多达450万之众。由于滑板运动太过惊险、刺激，在20世纪60年代，滑板运动曾受到有关国家政府严令禁止，一度沦为“地下项目”，一直到80年代中期，滑板项目才重见天日，使这项“都市魔幻”卷土重来，其声势之在、影响之广，以致于成为许多精明厂商眼中的“印钞机”。滑板天皇巨星托尼·霍克（TonyHawker）和安迪·麦克唐纳（AndyMcdonald）在许多年轻人眼中无疑是和乔丹（篮球）、皮特·桑普拉斯（网球）一样的超级偶像。

有的人会问，什么是极限运动，极限运动通常都会让人想到是一些危险指数高的和难度较高的运动。这些运动可以很好的挑战人们的体能极限。而现如今部份极限运动也可以了世界赛事，如极限单车、滑板、直排轮公园赛等。极限运动的比赛时间与一般运动比赛对比，在时间上极限运动的时间会较短。接下来我们就来介绍几种常见的极限运动吧。

轮滑

轮滑（Rollerskating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。

BMX

全名是BICYCLEMOTOCROSS（自行车越野）。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。

滑水

水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。

蹦极

人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。

攀岩

攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。

通过以上对于什么是极限运动，几种常见而被人们熟知的极限运动的祥细介绍。对于平时想要挑战自己体能的年轻人，不妨可以尝试选择一种适合自己风格和体能的极限运动来进行挑战自己。但需要注意，不论是什么类的运动，对于初学者来说，安全是第一的。一定要在专业人员和安全环境下进行。

近几年来，我国也开始流行各种的极限类运动。其中山地极限运动也成了新的一项户外体育类活动。在我国山地极限运动也常常被称为越野类挑战运动。同时在不少地区也有此类的比赛。人们不仅可以通过挑战自身极限的同时，还可以充分享受到优美的自然风景和清新的空气。接下来我们就来一起具体了解下山地极限运动。

由于越野赛是以原始的生存状态作为基本原则及举办地的自然地貌来设计的，因此比赛项目有所不同，但有两点是基本一致的：一是参赛队伍必须男女混合，二是只能采用人力驱动的方式前进。

近几年，这一户外健身运动在我国发展很快，受到越来越多的人的喜爱，各种形式和名称的比赛不少，较有影响的有安吉国际山地极限运动邀请赛、中国九寨天堂山地户外挑战赛、莫干山国际登山越野赛等，这三个比赛在项目设置上都是根据当地地域特点设计的，因此有所不同。

地处黄蒲江源头、有“中国竹乡”之称的安吉，其比赛项目是山路越野、溯溪、竹海定点穿越、山路自行车越野、扎筏渡湖、溪降。而九寨沟的比赛项目则是险峰先登、草地穿越、丛林策马、山地竞骑、黄河争渡等。比赛中团结协作最重要，因为最后到达的队员的成绩便是全队的成绩，可以说比赛更多的是比团队精神。比如山路越野负重跑，重量只给这个队，该队自己根据每个队员的情况进行分配，比赛中，自然少不了出现两名队员架着一名队员跑的情形。

通过以上对于具体山地极限运动的祥细介绍。我们可以了解到，近些年来，我国人数人也开始自发的开展一些极限运动。但比赛并不是很规范，为了更安全规范，两年前我国成立了户外运动部。极限运动也正向着安全而又规范的方向不断前进。

极限运动轮滑，也常会被人们称为特技轮滑，它的玩法有好几种，主要为u型池和碗池。通常可以在传统极限场地，其中包括街区等地方，进行自由轮滑。极限轮滑还被分为单排轮和双排轮，其中双排极限轮滑还被列入为正式比赛。那么接下来我们就来祥细了解下极限运动轮滑的主要和运动器材吧。

极限轮滑（AggressiveSkating）也叫特技轮滑，玩极限轮滑的人被称为ROLLERBLADING。按个人意愿与习惯可以选用直排或双排极限轮滑鞋，极限轮滑被年轻人所追捧，主要分为FSK和专业场地，专业场地分道具赛，和半管U型池碗池子。

极限轮滑一开始的时候都是使用双排极限轮滑鞋，后来独立发展出单排极限轮滑，然后拥有了自己独立的赛事，独当一面，成为了新兴热门项目，双排极限轮滑和单排极限轮滑玩家不同，在追求技巧上的超越的同时，世界范围内的双排极限轮滑玩家都致力于改装自己的双排极限轮滑鞋，由于原装极限轮滑鞋的滑块部分为金属板，所以国外玩家都自己使用定制尼龙改装的滑块安装于双排极限轮滑上，更甚者甚至直接使用长方形枫木板，加装双翘滑板桥和尼龙滑块，自己制作双排极限轮滑鞋，那样卡台性能极佳，还能有效的提高抓地力，更安全的让人享受极限轮滑带来的快感！

单排极限轮滑

上鞋厚实以保护脚部固定踝骨，而刀架则是特殊尼龙，轮子分为两轮和四轮两种，四轮刀架为中间轮径小两边轮经大，刀架中间有带凹槽的滑块以供卡管，整体重心低，相当坚固。

双排极限轮滑

上鞋厚实为传统，由于双排轮滑特有的稳定性，所以一般为矮帮，轮架中间固定有滑块，以供卡管，桥比较长，也共卡管使用，轮子较小，有些款带有式制动器，有些则没有，重心比单排极限鞋高，因为稳定性和抓地力较高，所以中和了重心问题。

通过以上对于极限运动轮滑项目介绍和运动器械的祥细介绍。对于部份年轻人想通过极限运动轮滑来锻炼自己，不妨可以从简单的动作做起。但需要注意，初学者，应该要选择在安全的环境下进行训练和配带一些安全护膝类的用品。

极限运动的对我们来说是一种比较刺激的运动，因为我们平时的所谓的运动就是跑步、球类运动或者一些简单的跳舞，其实这些运动只是比较的普通，没有像极限运动那么刺激，但是很多人都会喜欢刺激的运动，为了追求刺激，为了让自己的身体得到一种彻底的放松，那么挑战极限运动的项目有什么呢？我们一起来了解下吧！

定向运动定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。

跑酷Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。

蹦极蹦极(BungeeJumping)，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。主要分为绑腰后跃式、绑腰前扑式、绑脚高空跳水式、绑脚后空翻式、绑背弹跳、双人跳六种跳法。其中贵州坝陵河特大悬索桥、美国皇家峡谷悬索桥蹦极、澳门旅游塔、瑞士Verzasca大坝蹦极、南非Bloukrans大桥蹦极高度都达到了二三百米。

冲浪冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。国人不出国门冲浪的最好去处分别是广东深圳冲浪学校、海南万宁日月湾、三亚冲浪学校。

现在我们知道了挑战极限运动的项目有哪些，对于这些项目我们也都有了了解，因为对于一些特别喜欢极限运动的人来说，多了解这些运动让我们更加的熟悉它们，也能够以后可以驾驭这些项目，只要喜欢极限运动的，可以尝试着去挑战一下。

滑雪是极限运动，极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。它带有冒险性和刺激性，追求竞技体育超越自我生理极限“更高、更快、更强”的精神。

常见的极限运动有哪些？

速降：原指高山探险下撤保护技术，后演变为极限运动，主要有速降山地车和速降滑板。其中速降山地车指骑着山地车从山上冲下来的运动，现在已经是自行车赛事的一种；速降滑板是指利用滑板从山上滑下来，危险程度提升，对平衡性的要求加大；

自由潜水：是指在不携带氧气瓶的情况下，通过自身的素质进行的潜水；

悬崖跳水：一种户外跳水运动，指的是在悬崖上跳入水中的运动。主要的危险来自于水下暗礁、与水面的冲击和窒息；

巨型冲浪：是指在巨大的浪下进行冲浪。巨型浪的冲击力非常大，如果失败可能会被浪打晕，沉入海底；

低空跳伞：是指在高铁、高楼都高建筑上进行跳伞。低空跳伞由于高度有限，所以操作难度较大。

当前修建滑雪道应追求安全、流畅、自然、多变等特点，安全是第一位，宽度不够、坡度过大、劈崖造道，转弯角度过小，主滑行线偏离滚落线过大、过长。终点区面积过小。雪道的雪质不合格，出现冰质或有杂物、石块、祼土。雪道的保护网不按规定配备等都是安全的隐患，下面来看看滑雪属于极限运动吗？

滑雪是不属于极限运动的,但是属于危险的运动，滑雪前需要很多准备的,比如要穿颜色鲜艳的衣服,防止意外后,还被发现,然后内衣要吸汗的,还有就是在过程中紧急情况下怎么保护自己。

滑雪基本要领：

1、穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

2、以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。

3、以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

4、最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。

5、两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

自从1987年来到中国后，这项集技巧性、惊险性、观赏性于一身的极限运动就以其独特的魅力吸引了年轻人的目光，并且在年轻人中迅速流行开来，那攀岩时该注意什么呢？如果你不能百分白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了；有时候灾难发生在你认为最干净的路线上、最简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突发情况下我们一定要沉着应对，往往能化险为夷，那么大家知道攀岩是极限运动吗？

当然了同，攀岩是世界十大极限运动之首，攀岩作为在年轻人中广为流传的一项极限运动，背后有着一个美丽的传说。在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，有着一种珍奇的高山玫瑰，当地人流传着拥有这种玫瑰，就能收获美满的爱情的说法。于是乎那些强壮而勇敢的小伙子攀上岩壁，将花朵献给心上人，进而演变成如今的攀岩运动。

攀岩运动的特点，攀岩运动中的室内攀岩属于极限运动。现在很多地方都有室内攀岩馆，人们可以在周末假日去体验攀岩登山的感觉和挑战一下极限运动。生活在喧嚣的都市中，又正值冬日，令人难得有机会去享受户外攀岩的乐趣。但是现在已经开始流行起室内攀岩，让我们能在城市中体验征服自然的感觉。据了解，室内攀岩是通过攀登人工设计高度、难度不等的岩壁(通常6—8米高)来完成攀岩的体验。室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然，无论是选择岩壁、岩点还是路线，“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。

跳伞是一项非常流行的空中极限运动，在国内也会偶尔的在空中发现一些跳伞人员，来体验跳伞具有的独特的魅力，但是跳伞也有很多的禁忌，接下来给大家简单的介绍一下。

1、地面训练不少于十个小时

飞行伞是属于危险的运动，而且是在立体空间活动，要进行必要的训练，这样才能保证在空中不发生危险的事情。

2、完整的装备

这些装备都是基本的要求，当然套带保护越多越好，伞具越新越好，且要注意伞具的安全等级及体重适用范围，无线电是否有电，收讯是否良好等等。

3、选择适当的天候进行飞行活动

水可载舟，亦可覆舟，飞行伞依靠大气而飞行，并非每种天候都是适合的，对于初学者也有不同的适用天候，在起飞前就能明白危险；进而避开危险，是聪明人的做法。

随着社会的进步，有部份年轻人在工作之余，也会参加一些户外的活动。而其中极限运动也成了为时下最为流行的运动之一。极限运动里最为常见的有攀岩、滑板、BMX车等。那么对于平时不了解极限运动的人来说，会经常问到，权限运动有什么呢？接下来我们就来祥细了解下极限运动主要有哪些吧。

夏季极限运动主要比赛和表演项目有：BMX、滑板、难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、轮滑的U台跳跃赛和街区障碍赛、100米和200米等运动项目。

极限运动的比赛可分为公园赛（PARK）与U板赛（VERT）两种。PARK是在有一定大小范围的场地内，设有跳跃台或设有其它各式各项形状的设备让选手来做表演竞技的场地；而U板是以U型状的半管式设备让选手来表演竞技。国际极限运动场地标准规范将运动场地分为符合国际竞技标准、可举办国际比赛的A级，标准型、可举办一般性比赛的B级以及设施简易、适合初学者使用的C级。

轮滑（Rollerskating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。冲浪的玩法区分正如同装备一样，其竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧，不同的是前者是直线竞速，大都在极强的风况下进行，世界上的直线疾速为94km/h，而一般冲浪运动的玩家平常的速度大概有40~50km/h。

以上所讲的就是极限运动有什么的主要几个常见的项目。在选择极限运动时，一定要先选择适合自己体力的极限运运。另外对于初学者，一定要在专业的人员的指导下进行极限运动，这样才能够有效的避免发生意外等事件的出现。

攀岩是集健身、娱乐、竞技于一身的运动项目，需要强大的体力和耐力，还要极高的技巧和准确性，故攀岩被称为峭壁上的芭蕾。据相关统计数据翼装飞行死亡率高达30%，位于极限运动之首，翼装飞行极限运动最危险。

翼装飞行需要飞行员对大自然的认知和应对能力非常高。无论是在山脉、峡谷、海洋还是其他地形中飞行，都需要准确判断风速、气流和地形特点。一旦判断错误，就可能造成飞行员失控、摔落或撞击其他障碍物。飞行员必须具备深厚的飞行经验和解决突发问题的能力，否则后果不堪设想。

在翼装飞行中，装备的质量和完整性至关重要。任何一处装备失效或损坏都有可能导致飞行员的生命安全受到威胁。例如，翼装的破损、绳索的断裂、降落伞的故障等都可能带来严重后果。飞行员在进行翼装飞行之前，必须对装备进行仔细检查，并确保其完好无损。

翼装飞行常常需要在极端天气条件下进行。如在强风、雷暴、大雨甚至浓雾的环境中飞行都是很危险的。这种天气条件下，飞行员的能见度和控制能力都会受到严重影响，容易造成事故。虽然翼装飞行员通常会遵守安全规程，但天气的突变和变化也很常见，这就需要他们具备灵活应对的能力。

翼装飞行还涉及到高空跳伞，并可能面临着距离地面数千米的“自由下落”。长时间的自由下落和高速下坠给飞行员带来了极大的心理和生理负荷，容易导致失控和意外。高空跳伞还存在着特殊的问题，如氧气供应、温度调节和携带必要的装备等，所有这些都需要飞行员具备额外的技巧和知识。

翼装飞行也需要飞行员具备良好的体能和健康状况。由于飞行所需的肌肉力量、耐力和反应速度都很高，不适应或身体不健康的人很容易在飞行过程中出现问题。此外，翼装飞行的高空环境可能对飞行员造成额外的生理和心理压力，如高原反应、恐高症等，这些都需要得到充分考虑和注意。

只有在各种条件都得到充分考虑的情况下，翼装飞行才能更加安全和可控，真正成为一项极限运动的精髓所在。

许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引，但当自己踏上去的时了候，才发现现实和期望之间的距离原来有那么大———我为什么就跳不起来呢?那么，滑板属于极限运动吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

是的，它是极限运动。滑板，追风时尚。

滑板运动起源于60年代的美国，是风靡全球的街头运动。这种运动花钱不多，买得起滑板就玩得起，国产滑板价格一般在100元左右，进口滑板则高达数百元。滑板简单易学，没有太难的技巧，只要鼓足勇气，不怕摔，三天就可学会，一周便可掌握基本技巧和简单花样。

滑板与人们熟悉的轮滑有很多相似之处，都是街头的代步工具和最流行的户外运动，都可在U型台和斜杠上滑行。但滑板在控制上难度稍大，技术更高，花样也更多。滑板仅靠鞋底与板面的摩擦带动身体做动作，不但腾空要高，动作要好看，而且落地时双脚不能离开板面。脚跟、脚趾的细微用力都会极大影响平衡性和稳定性。人们平时练习滑板时不需护具，但正式比赛时要佩戴头盔、护腕和护膝。

玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。走和停练熟后可练习转弯，利用双脚施力，使滑板斜翘，再配合手、腰部和身体其他部位的旋转，控制转弯角度的大小。熟练掌握这些基本动作后，便可以玩各种花样了。

玩滑板能提高心肺功能，强化腿肌和增强臂力，能有效提高人的平衡和反应能力，增强灵敏性和协调性，是进行体质和技能训练的理想选择。滑板趣味性强，不受季节和场地限制，花费少，特别受到青少年的欢迎。极具个性的板身、独具匠心的桥身和五彩的风火轮，配上潇洒的装束，可说是时尚一族的前卫标志。高速滑行、转身、轻盈地跳跃，使滑板成为时下最受欢迎的集竞技、技巧和娱乐于一体的时髦休闲运动。板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，保护自己的健康。

滑板项目是极限运动之一，也是极限运动历史的鼻祖。许多极限运动的项目都与滑板有这密不可分的关系，有的还是滑板项目的延伸。现如今也越来越多的年轻人开始玩滑板，而滑板也成了不少地区的一项比赛项目。人们可以在滑板中得到一种心情的释放的同时，也可以增加身体的体能。接下来我们就来祥细了解下极限运动滑板的发源和一些常识吧。

发源

在二十世纪五十年代末的太平洋彼岸，善于发明创造的爱迪生的后裔们把古老神州人们的幻想或多或少地变成了现实。五十年代初美国西海岸是弄潮儿们大试身手的地方。他们使用普通木头和价格昂贵的轻木制成的冲浪板在风口浪尖上寻找乐趣。到五十年代中期，模压聚氨酯泡沫和玻璃纤维取代了木制冲浪板。这些新型冲浪板的机动性和耐用性使得冲浪运动在五十年代末大为流行。

主要结构

滑板主要由板面、砂纸、桥（支架）、PU、轮子、桥端螺母、桥钉、缓冲垫、轴承等组成。不论是哪个大的零件，不要管什么品牌，选择最适合自己的才是最正确的做法！记住，是适合自己，不是自己适合滑板，这会决定你的风格。如何选择适合自己的滑板？这就需要你在慢慢地积累滑板知识的同时还要进行大量的实践。

安全事项

1．使用前将轮子调整好，使其运转自如。

2．要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

3．要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。

4．初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。

5．不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

6．如需换件，其换件应与原来部件为同一个规格型号。

通过以上对于极限运动滑板的发源和一些常识以及注意事项的祥细介绍。对于部份年轻人来说，对于滑板的知识已有了进了步的了解。在选择滑板运动前，一定要先进行练习。要选择一个安全环境下练习，这样才能够避免自己或是他人受到伤害。