空调温度设定多少合适汇集20篇

夏天空调温度多少最合适由查字典科普知识资料整理

人体最适宜的空调温度为24℃-27℃

那么空调应该开多大，人体最适宜的空调温度是多少呢?人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。韩小茜分析，引起”空调病”的原因主要有几点：

室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。韩小苛说，由于空调房空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人也比较少打喷嚏，而打喷嚏是呼吸道正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性气管炎等。在空调环境呆久了，有些人还会出现过敏反应，鼻流清涕。

中央空调一般只能降温不能去湿。随着7、8月暑伏天气的到来，作祟的已不光是高温，更重要的是较高的湿度和较低的气压。比如有两天同样是39℃高温天气，一天湿度在40%，一天湿度为32%，那么湿度大的那一天人们将感觉更加闷热难耐。此时把空调开得再大，反而会使更多的人产生不适，腰酸背痛，食欲不振，疲倦无力。

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【冬天空调开多少度合适】空调是一款夏凉冬暖的产品，当冬天来临的时候，大家对空调的依赖程度非常高，按道理说，冬天空调开多少度是非常私人的事情，但如果我们因为存在“冬天空调开的越高就越暖和”这类错误观念，而造成不必要的损耗的话，其实是非常不划算的，下面我们就一起来看看冬天空调开多少度合适这个问题。

众所周知，正常舒适温度是28度，一旦过高或过低，就会让人感到不舒服。但在冬天开空调的时候，则不能一味的追求28度，我们需要根据室外温度来设置空调的度数。如果生活在特别寒冷的北方地区，空调温度最好在20度左右，而如果是在南方，则可以相对高一些，建议在25-28度之间。

之所以有此建议，是考虑到室内外温差的原因，北方室外温度很低，因此室内温度也不要一味追求高，以室内外温差10度左右为宜，而南方地区室外温度稍高一些，因此可以调至28度，但不建议调至30度。但不论是北方还是南方，都不要将空调温度调太高，一方面会造成空调损耗，另一方面会更耗电。

此外，冬天在对空调温度进行调节的时候，不要一次性把温度调高，要根据室外温度逐步进行调节，一般建议先从最低温度16度开始往上调，等30分钟左右，再调高空调的温度会更好。

现在来看，是不是觉得冬天调节空调温度也是一个技术活了呢，其实之所以会有相关的建议，主要是考虑到小朋友和老人的身体情况，如果我们一味调高空调的温度，则有可能存在感冒的风险，因此为了家人的健康着想，同时也为了节省一些不必要的开支，我们还是有必要知道冬天空调开多少度这个问题的，希望以上介绍对您有所帮助。

设定室温时，不要和室外温度相差太大，一般在5℃ —10 ℃。如室外30℃，室内设定25℃就可以了。觉得不凉，可再将设定温度下调几度，这样空调高频运转时间短。26至28之间身体感觉最舒适的，也比较省电。

如果室内与室外温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。当室内温度调控的过低，如20℃以下，人长期处于低温状态下，就会感觉浑身乏力，四肢酸痛，咽喉痛，头痛等不适症状。

一般空调制冷时调高温度，人体温感并不会有很大影响，但是对于空调来说，可节省10% 的电耗。

【空调多少度最合适】现代人的生活中最离不开的一件家用电器就是空调了，有了空调的话，在冬天我们就不会再感觉到冷了，而且在夏天屋里也不会太热，所以说空调是非常受人们欢迎的。但是人们在使用空调时就有一个非常大的误区，对于温度的把握并不准确，有的时候会调的过低，有的时候也会调的过高，而空调的最适合温度就是26摄氏度左右，这是经过很多专家评估的。

看完这个数字大家都会觉得很震惊，26摄氏度相对我们来说就很高了，特别是在夏天，人们都喜欢把温度调在20摄氏度左右，因为这样更凉快，在冬天的话基本上都会在30摄氏度左右，但是大家不知道，如果空调温度不合适的话，那么就会影响人的身体健康，特别是人们在睡觉的时候身体处于一个非常敏感的状态，而且那个时候人们的体内活动会非常的大。如果空调温度太高的话，就会造成人体过于干燥，如果太低的话就会造成人体的体温过低。

所以说，根据人的最佳生理温度，一些专家建议大家最好把空调的温度调在26℃左右，当然在冬天的时候，由于室外温度过低，可以把空调的温度适当降低一点，因为这样室内外温差就会小，人们身体的对于温差的调节也不会再有太大的负担了。而且在夏天的话，温度也不宜过低，因为人体这个时候长期处于空调的状态下，会使自己的身体机能下降，而且一旦外出的话就会感到非常的不适，就是我们常说的空调病。

所以大家为了自己的身体健康着想，就把空调温度调在26℃左右，适应了这个温度后，大家就会觉得没什么大不了的，都不会有太大的心理反应了，同时也能够给大家省一些电费。从各方面来说对我们的生活都是有益的。而且这个温度也是根据我们人体的各方面的综合比例来算的，当然有很大的科学性和真实度，希望大家不要再进入空调温度的盲区了。

目前，空调已成为家家户户必备的一类家用电器。在炎热的夏季，它能带来凉爽的感觉；在寒冷的冬季，它能带来温暖的享受。但长时间使用空调，身体并不会感觉舒服，尤其是没有设定合适的温度值。那么，究竟冬天开空调多少度合适呢？下面小编就带大家一起去文章中寻找答案吧！

一、冬天空调开什么模式

在寒冷的冬天，空调开启的模式并不是制热模式，而建议大家使用自动模式。在此模式下，空调电脑版会自动调节开启适应模式。

二、冬天空调温度多少合适

冬天空调设定的温度是20℃。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。喜欢调高室内温度的朋友需要注意，务必不要在冬季将空调温度设在30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时还会损坏空调压缩机。总之，空调温度的设置一定要保持在合理范围内，也就是冬天在18℃～20℃之间。

三、空调温度设定注意事项

空调的设定要使人感觉舒适。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为生理零度。生理零度是人感觉的温度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调的温度应尽量选定在这个温度范围左右。需要注意的是，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。从省电方面来考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调得太高。

人体最适宜的空调温度为24℃-27℃

那么空调应该开多大，人体最适宜的空调温度是多少呢?人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。韩小茜分析，引起”空调病”的原因主要有几点：

室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。韩小苛说，由于空调房空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人也比较少打喷嚏，而打喷嚏是呼吸道正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性气管炎等。在空调环境呆久了，有些人还会出现过敏反应，鼻流清涕。

中央空调一般只能降温不能去湿。随着7、8月暑伏天气的到来，作祟的已不光是高温，更重要的是较高的湿度和较低的气压。比如有两天同样是39℃高温天气，一天湿度在40%，一天湿度为32%，那么湿度大的那一天人们将感觉更加闷热难耐。此时把空调开得再大，反而会使更多的人产生不适，腰酸背痛，食欲不振，疲倦无力。

我在南方的艳阳里大雪纷飞，你在北方的寒风中四季如春，南方不像北方那样拥有暖气，配上南方独特的湿冷，所以一到冬季南方的人们只能是透心凉，这时候只有空调能救我们于水火之中，那么问题来了，我们都知道夏天空调开26度是最适宜的温度，那么冬天空调温度开多少度最适合呢？

一、从舒适度而言

就舒适度而言，简单的来讲开空调就是为了让人感觉舒适，所以既不能太过冷，也不要太热了，这种温度被称为“生理零度”，针对一个健康的人来说生理零度一般是28°C，可以推断出，空调的温度也在这个附近。

二、从健康角度而言

就健康的角度而言，室内冬天空调温度与室外的温度温差不超过10°C。因为在室内的时候，温度太高的话，我们的毛孔是张开的，一出门温度骤然变冷，毛孔就会容易吸收到冷空气，温度调节中枢来不及应变，就容易受凉感冒。

三、从省电角度而言

就省电而言，冬天空调温度每低2°C，节电10%以上，从节能的角度看，当然是温度越低越省电。

四、冬天空调温度

那么冬天空调开多少度适合呢？小编来为您总结下家里有老人和小孩的，为避免着凉感冒，南方室外温度低于15°C的时候，可以考虑开空调。冬季开空调一定不能常开，开2个小时透透气再继续开，这样才更有利于人体健康。冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

专家提醒：室内最适合幼儿的室温约为25摄氏度，家中能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。婴儿在注意保暖的前提下，室内要经常通风换气，多饮水，多喝富含维生素的果汁，饮食清淡，不易过饱，不要到人口聚集场所。空调或 取暖器 的暖风口不要正对着宝宝，且每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器会使空气变得比较干燥，在附近放上一杯水来保持湿度，或者直接使用加湿器。

以上就是关于冬天空调开多少度合适相关内容，希望能对大家有帮助！

在我们的家庭空调的使用过程中，我们对于空调温度设置的问题肯定有过一些考虑，到底设置到什么温度才比较合适的呢?所以今天为了帮助大家解决这个问题，小编就来为大家讲解下我们的空调温度设定的一些标准供大家来详细的了解下。

空调使用的目的，是给我们营造出一个舒适的环境，人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如：环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等，这些都是影响空调温度设置的标准。

因此，舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”。生理零度是人感觉最舒适的温度，不同的人会有不同的生理零度。而且，在不同的状况下同一个人也有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

我们在享受舒适的温度时，还要注意保证身体的健康。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，我们在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

当舒适与健康都保证了之后，我们就该考虑节能省电了。如果空调在制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都十分耗能，所以从省电方面考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天也不能把温度调得太高。

随着中央空调开始进入到更多的家庭，人们也能够发现中央空调比普通空调好在什么地方，中央空调虽然在安装上会相对麻烦一点，但是中央空调制冷的范围是更广泛的，而且中央空调释放出的冷气更加干净，让人们在享受室内冷风的同时也不会觉得空气不够清新，很多用户不知道中央空调的温度一般设定为多少，也不知道温度怎么设定，今天我们就针对中央空调温度展开介绍。

中央空调温度多少度最合适

根据人体舒适度的要求，在中央空调系统设计中，对于一般的民用建筑，如住宅、办公和商业等，夏季 室内设计 温度一般为25~28℃范围内，冬季室内设计温度一般为16~20℃范围内。在一般使用过程中，可以将空调的室内温度设定在：夏季26℃，冬季20℃(天气不太寒冷时18℃即可)。

中央空调温度怎么调

有一些 宾馆 的中央空调是可以调节温度与风的强度的，有一些宾馆的并不支持，这个在调节前一定要确认好。如果不清楚的话，可以打宾馆的前台或者服务台电话具体咨询一下。如果确认宾馆内中央空调不可以调节的话，可以关闭 房间 内的中央空调。开启屋内的独立空调。一般有中央空调的宾馆，在房间内也会安装独立空调。如果没有独立空调的话，那么只能在想其他的办法了。如果中央空调可以调节的话，那么此时就会有三个方面的内容需要确认调节。模式：一般有冷热模式两种。风速：风度大小，一般有几档风速。温度：温度的高低。

温度调节一般有一个上下的按钮是调节温度用的。上是温度增加，下是温度降低。那么温度有一个最低限，一般是10度，在往下按，就变成最高温度了。这个在调节的时候一定要注意。风速是影响室内温度一个关键因素。当风速小的时候，即使温度调节的特别低，可能室内温度也比较高。风速一般在中央空调调节器上，是一个小 风扇 ，点击风扇，在调节的案板界面上就会有风扇展示，风扇扇叶密度大，表示风速快。模式也是影响室温的一个关键因素。当模式不对的时候，即使温度风度都调节好了，室内温度也会没有预期的好。就好像家里的空调制冷制热时类似的。此时模式一般在SET按钮或者有个单独的按钮，点击后，案板界面有一个太阳的就是制热。

在今天的文章中，我们主要介绍的是和中央空调温度有有关的信息，我们主要介绍了中央空调温度两个方面的信息，首先我们分析的是中央空调一般开多少都比较合适，大家在开启中央空调的时候既要考虑到温度对于人们来说是不是舒适，也要考虑到这个温度是不是节能，然后我们还分析了中央空调温度要怎么去设置，如果能够调节温度，就按照我们文中的步骤去调节。

夏季空调的温度开到26度，冬天空调开到20度是最合适的。夏季空调制冷，只有低于室内的温度空调才能运作。而冬季空调制热，温度只有高于室内温度，空调才能工作。空调的温度大小不是根据室外温度，而且根据室内温度。

室内空调温度多少合适

夏季空调开到26度是最适合的，不冷不热刚刚好，而且这个温度也比较省电。而且夏天开空调时，室内与室外的温差在5℃～10℃最好。温差过大容易患感冒等病。

冬天室内空调最佳温度是20度，另外，开空调温度最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于7℃，而夜间空调不应低于24℃。空调开得过大，室内温度过低，易度患空调病。

炎炎夏日，合适的空调温度不只是节能省电，更重要的是可以给人体一个适宜的温度环境，减少疾病发生，让空调真正发挥它的养生保健作用，而不是成为我们的健康杀手。那么空调温度到底调到多少最合适呢？今天我们就来看一下吧。

国家规定的空调室温或环保温度是26°C。睡眠时可以根据个人情况适当调高，一般保证室内外温差不超过7°C，空气湿度保持在60%左右。

夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。

空调使用的目的，是给我们营造出一个舒适的环境，人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如：环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等，这些都是影响空调温度设置的标准。

舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”。生理零度是人感觉最舒适的温度，不同的人会有不同的生理零度。而且，在不同的状况下同一个人也有不同的生理零度。

对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

不管是在炎热的夏季还是在严寒的冬季，很多业主都会使用空调，尤其是对于南方地区来说，他们在冬季没有暖气，以及最有效的保暖方式就是空调。可是冬天空调开多少度合适呢?空调的温度可不是打的越高就越舒服的，下面小编就来教你空调温度的正确打开方式吧。

一、老年人温度不可以调太高

以前 办公室 有个50多岁的老人家，小编每次冬天先到办公室的时候都会把空调打到30度，可不幸的是这位老人家只要一进门，就立即会把空调调到18°，甚至有的时候还会直接关掉。随后小编下班回到家以后在网上一查原来空调的温度不能调那么高，这是错误的。

二、温度太高对空调有伤害

当空调周围的温度到达预设温度，空调就会停止转动，等到室温冷下来再重新运作，如果我们开空调温度过高，热空气持续维持在空调周围并且变温迅速，那么好啦，你家的空调就会反复的运作-停止-运作-停止。这样的旋律，不是要用坏掉的节奏么!所以冬季空调温度开到18°-22°为适宜。

三、开到18-22度为适宜

其实冬季室外温度较低，如果室内温度过高，容易导致冷热交替得感冒!冬季空调开得过高，而热空气比较轻，所以热空气都漂浮在房间上空下不来，而地面温度还是很低。如果你家是悬挂式的空调，那么空调周围的温度就达到30°，但是你脚下的温度却还是低温。如此一来，你会发现自己头吹得热热的，脚却很冷，脚越冷身体就越冷，所以开得越高身体还是很冷。

还未到冬季，仅仅处于深秋时节，气温已经明显下降了，感觉凉飕飕的。小编这几天出门穿着厚厚的外套都觉得冷，晚上睡觉都必须开着空调。那么，秋天开空调开多少度比较好呢？

秋天空调开什么温度最好

不管南方北方，个人觉得穿一件衬衣感觉到凉爽不热的温度最好，一般体表感觉舒适温度是26-28度左右，具体度数因人而异，另外家用空调的室温感测探头大都是负温度系数热敏电阻材料制造的，不同品牌机型、安装位置高低不同、房间构造不同等原因，都会造成检测的温度不一定准确。建议可以先设置26度，觉得冷了就往上增加，热了就往下降低，多试试就知道什么温度最合适自己了。当然了，既然是秋天，这个时候应该正是秋高气爽的季节，能不开空调最好不开，毕竟空调房间里面空气没有自然风新鲜和干净。

秋季开空调的原则

不要贪图空调的低温，温度设定适当即可。室内空调的最佳温度应该设定在25-28度。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说可以将空调温度稍微调高一点，因为每调高一度，大约可以省电7%-10%左右，而对体感影响不大。空调温度设定得过低或过高，在实际使用中受影响的有人机两方面。对于空调器而言，温度设定相当于它的工作目标，在实际温度与目标温度相差较大的情况下，空调会开足马力让室温尽快达标，而如果温度设置得过低，空调的空压机就会长时间工作于高功率下，这会对空压机的寿命产生影响。

对于人而言，科学研究，夏秋两季人体感觉最舒适的气温大约是26℃左右，而如果是冬季，人体感觉温暖的温度大约是28℃，高于30℃会觉得略热。

使用空调前的注意事项

一般来说，空调器的过滤网最好能每两周清洗一次（经常使用的情况下），如果仅仅是夜间才开启空调，可以一个月到一个半月清洗一次。

清洗方法如下：1、拔掉电源。2、扭松螺丝，取下后罩。3、拔出接线器，将过滤网和后罩一起拿开。4、用洗涤剂和清水调和为适当浓度。5、将过滤网与后罩放入容器内，洗10-15分钟后换上清水清洗，勿将小马达浸入水中，也勿用水冲洗小马达；(6)将过滤网和后罩重新安装回原处。6、清洗后，过滤网能够发挥其应有效用，特别是某些高端空调，过滤网还有特殊功能，譬如滤除甲醛、防螨抑菌等，清洗后也能令过滤网的特殊功能恢复效力。

当然了，既然是秋天，这个时候应该正是秋高气爽的季节，能不开空调最好不开，毕竟空调房间里面空气没有自然风新鲜和干净。

根据国际标准组织（ISO）的推荐值来看，夏天空调最好调节到23-27℃之间，而冬天空调调到20-24℃为最佳。

在使用空调时应保证室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以夏天空调最好调节到23-27℃之间，而冬天空调调到20-24℃为最佳。

空调不论是制冷还是制热，它可设定的温度最高为30℃、最低是16℃，这个温度极限值只适用于氟冷媒系统空调机；如果是其它冷媒系统，温度范围可以向两边延伸，比如最低可达5℃、最高可达60℃。

国内现行家用空调温度通行的最低温度都是16℃，主要还是从节能和人体舒适度角度综合来进行考虑的。夏日里室外骄阳似火，汗流浃背走进低温空调房，顿时清爽无比，但凉爽只是暂时的，过一会儿很有可能就着凉感冒了，所以空调温度千万不要贪图凉爽而设定太低，过大的温差也对身体健康不利，不仅容易感冒，也容易中暑。

当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。所以夏天空调最好调节到23-27℃之间，而冬天空调调到20-24℃为最佳。

空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间呆在空调房里。同时保证室内外温差不会太大，避免感冒。婴儿房空调28℃以上。婴儿体温调节功能不完善，更容易随环境变化，不要让宝宝过于依赖空调。

正常情况下，人体适宜的空调温度为24℃～27℃，室内外温差不宜超过55℃，夜间睡眠可适当提高。温度过低容易诱发感冒、关节痛等疾病，甚至导致血压升高、心脑血管疾病和呼吸系统基础疾病急性发作。因此，老年人、儿童和虚弱的人必须注意。

直接吹空调的危害

首先，直接吹空调会导致小环境的寒冷增加，寒邪会导致气血运行不良，经络挛急。如果空调温度较低，直接吹头容易影响头部血液循环，引起头痛、面神经麻痹等问题，出现寒冷不适、口眼歪斜症状。

此外，呼吸道粘膜是人体最脆弱的部位之一，容易受风寒侵袭，出现咽干、咽痛、咳嗽等症状，诱发鼻炎、咽炎等呼吸道疾病。

其次，由于温度炎热，人体容易疲劳，空调直接吹身体会使毛细血管收缩，出汗功能障碍，出汗减少，体内废物不易排出，抵抗力下降，导致感冒。对于女性朋友来说，空调直接吹腹部容易引起腹痛、痛经、胃肠道不适等症状。

另外，夏天人们穿的衣服少，关节部位的皮肤长时间直接暴露在空气中。空调直接吹这些部位会使关节受凉，肌肉痉挛，人体关节血液循环减慢，导致血管收缩，局部供血不足，肢体麻木，引起关节疼痛肿胀，进而引起风湿病。

酷暑难耐的盛夏时节，经常有人把室内空调温度调得很低， 不料随后却出现头晕、头痛等不适症状。 医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度。

专家解释，室内外温差在8-10℃左右，是人体能很快调整适应的范围， 若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦、全身不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄氏度以上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。

现在人们的生活越来越富裕，更多的人开始注重生活的品质，为了让自己的生活舒适感提高，我觉得这很有必要，活在这个世界上，不就是为了好好活一遭吗?有很多东西都给人类带来了便利，就比如说空调。空调的发展是顺应时代的发展而来的，但空调对整个地球来说有好处也有坏处，我们是可以享受科技带给我们的方便，但也要适量的来，不要把什么东西来到极致，这是不好的。什么东西都不太适合极致的。空调的温度在多少是比较合适的呢?

我们人体的温度是在37度。但在冬天的时候，人体的温度和外在环境的温度有一个温差，温差太大就会让人体觉得寒冷，所以，就要空调了。国家规定的和比较环保的温度是在二十六度。但在睡觉的时候，可以根据你自己的适应温度来调。但室内的温度和室外的温度差最好是在七度为好。夏天的时候是比较热的，我们是要把温度给调低的，但也不要调的太低。室内温度和室外温度差在五度和十度之间最好不过了，它是处在环保温度的。空调并不是为了身体的一时凉快，要做长远考虑。

论舒服度来说的话，人体处在生理零度最好。生理零度是在二十八度和二十九度之间的。调节的空调温度最好在这个温度里面，但在不同年龄的人，它的适应温度也会有所不一样。空调的存在是为了人们的舒适，但我们最不应该做的事情是拿科技给我们的福利给整个社会带来灾害，这是很不应该的。

我们要把温度开在这个环境可以接受的温度里。我们现在看到的天空是有些灰灰沉沉的，不像原来那么的蓝了。空气中的不良物质也很多，所以，我们应该注意这一点。空调的有效调低温度，不仅对自己，对其他的也是有益处的。这一点要多多注意。

空调作为当今时代的重要家电，每家每户都不能缺少，的确，空调的出现让我们四季如春，让我们享受到了生活的舒适和便捷。不过，随着空调的发展，空调病也随之而来。空调病的根源在于室内空调温度的不合理导致的。那么，空调温度多少合适呢？怎么样才算是科学有效的方法呢？

空调

空调使用的目的，是给我们营造出一个舒适的环境，人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如：环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等，这些都是影响空调温度设置的标准。

因此，舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”。生理零度是人感觉最舒适的温度，不同的人会有不同的生理零度。而且，在不同的状况下同一个人也有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

我们在享受舒适的温度时，还要注意保证身体的健康。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温度相差太大的话，我们在进出的时候经受气温骤变，很容易患感冒等疾病。

当舒适与健康都保证了之后，我们就该考虑节能省电了。如果空调在制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高，都十分耗能，所以从省电方面考虑，夏天不能把室温调得太低，冬天也不能把温度调得太高。

综上所述，空调在夏天的合理温度在28℃左右，冬天应在18℃左右，这样不仅省电节能，对我们的身体也有一定的帮助。不过，空调再好，也不如大自然的空气好，所以小编提醒您，如果您有时间的话，还是多进行户外运动，多吸取大自然的空气，这样身体才会更加健康。

空调是依靠环境温度传感器来检测环境温度的，如果到了设定的温度却没有停机，可能有以下几种原因：

1、定速空调制冷的默认温差为-2度，制热的默认温差为+6度，即在室温低于设定温度2度后才会停止制冷；在室温高于设定温度6度后才会停止制热。

2、如果使用的是变频空调，在大多数时候都是不停机的，只是降低压缩机的运行频率。

3、可能是空调外机热交换器结霜了，所以空调不停机，而是在除霜。

4、如果室内温度与设定温度偏差太大还不停机，可能是温度传感器出现了故障，导致无法检测到真实的环境温度，需要更换传感器。

一般空调到达设定的温度却不停机，如果温度偏差一两度的话是正常的，如果偏差太大，空调还是在运行，可能是温控器坏了，需要联系售后进行检修。

在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。

夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病。

人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃。

年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最好是将其调为夜间模式。