立秋后中老年怎样保养（20篇）

女性体内寒气和湿气重会有什么影响？对于这个问题，小编就能告诉你，会容易变老，为了能有效的保养好自己，我们还是来看看如何预防这些问题吧。

如何判断女人是否寒气重？

(1)面色发白、发青、发喑、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。(2)舌苔发白，代表体内有寒湿。(3)反复的口腔溃瘍，代表体内有寒。(4)口臭时舌苔发白，代表体内有寒。(5)咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。(6)流清鼻涕，代表体内有寒。(7)流出的汗是凉汗，代表体内有寒。(8)爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。(9)感胃发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。(10)经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。(11)脸上长痘和斑，代表体内有寒。(12)长湿疹、银肩病、白癜风，代表休内有寒。(13)手、脚长年冰冷，代表体内有寒。(14)脚課水肿，代表肾虚、肾寒。(15)四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰算背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表休内寒湿越重。

祛寒湿的方法：

(1)将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用(2)夏季用6~8根青艾条（冬天用8~10根），到文具店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。(3)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条，保持离姜片0.5寸到1寸的距离，上下慢慢移动。通常灸30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初灸时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，只会有温暖舒适的感觉。灸完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，随生姜片也是湿的，就说明身体内的寒kt而身体内寒湿少的人，在用大燈的青艾条灸拷几十分钟后，生萎片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。(4)在小腹及贿的周围都贴上姜片，上下灸20〜30如分钟。(5)在双小腿的外侧、内侧，从脚踩至膝部上下、来回各灸10〜20下。(6)在双手臂外侧，外关穴的上下来回灸20〜30下。

牛仔裤作为潮人必备单品，经常会出现在大街小巷，日常穿着总免不了要清洗，知道牛仔裤怎么洗才是最正确的吗?牛仔裤洗涤频率多少合理呢?牛仔裤怎么洗才能不掉色呢?那么具体应该怎么洗呢?下面是小编整理的一些牛仔裤怎么保养方法，希望对大家有所帮助!

牛仔裤该晾晒、保养的方法：

1.不要用力扭干牛仔裤

牛仔裤清洗后不宜扭干，最好是趁它仍在滴水时挂上衣架放到通风处晾干。晾的时候一定要反转面，同时尽量把裤桶弄成圆桶状，因为这样比较快干。

2.倒挂金钩法晾裤

晾牛仔裤的最佳办法是用衣夹夹住裤脚，倒转挂，这样裤管晾干后会自然点。

3.晾裤见不得强光

不要以为阳光普照就把牛仔裤拿出去晒，阳光直接暴晒是会造成严重氧化退色现象的。

4.不用熨斗去熨牛仔裤

用熨斗熨牛仔裤是万万不可的。热力容易使裤变质，严重的可能缩水。

牛仔裤保养方法具体如下：

1.新牛仔裤可以泡泡盐水

新买来的牛仔裤，千万不要就这样随便的洗了，要用1汤匙(约10G)盐放入冷水里，将牛仔裤先浸泡10小时，以后再洗时掉色的情况会大大降低。

2.白醋用来锁色

新买的牛仔裤，还可以用1：20的白醋和水浸泡牛仔裤20-30分钟，同样有锁色的效果。

3.牛仔裤要反面来洗

洗牛仔裤的时候要将里面翻过来洗，这样就比较容易经洗。

4.怜香惜裤轻力柔洗

不要用大力搓洗牛仔裤，洗的时候先浸泡10分钟，然后轻轻按压，切忌用刷子刷牛仔裤。等污浊的水流出后，再用清水重复冲洗3-4次就可以了。

5.分开单独洗

深色与浅色的牛仔裤一定要分开洗，几条不同颜色的裤子放在一起，会造成颜色互染，所以最好每条牛仔裤都单独洗。

6.不要用漂白剂和柔顺剂

讲明了是漂白的，所以有颜色的牛仔裤就用不着了，柔顺也可以免了，牛仔裤都是硬朗的好看!

7.用20℃以下水温

不管牛仔裤有多脏，都不要想用热水就能洗干净点，洗牛仔裤的水温最好是20摄氏度以下，用太热的水话，就注定要买条新牛了。

一、离婚后的心理保健

(一)离婚心理

社会心理学家把离婚的心理划分出8种类型：

(1)精神类型的离婚心理。因双方性格、兴趣、信仰等差异较大，长期发生冲突而导致情感破裂。

(2)挫折类型的离婚心理。因双方婚后遇到政治上、经济上或生理上的重大挫折而导致的离婚。离婚男女约有1/3是由于性关系的失败与冷漠造成的。

(3)变异类型的离婚心理。离婚一方家庭地位由劣势上升到优势而提出离婚。

(4)专横类型的离婚心理。一方凌驾于另一方之上，抓横跋扈，打骂虐待，对方在无法忍受的情况下提出离婚。

(5)欲望、情感类型的离婚心理。如因一方感官欲望得不到满足而导致离婚。

(6)外控类型的离婚心理。在双方感情较好的情况下，完全被外加因素所控制而造成离婚。

(7)利用类型的离婚心理。由一种与爱情毫无相关的因素而导致的离婚。

(8)牺牲类型的离婚心理。主动者怕拖累对方而提出离婚。

(二)心理护理

(1)冷静分析，减少草草离婚造成的家庭不幸。

(2)正视现实，采取果断的办法，好合好散，以免造成更多的感情痛苦。

(3)调理心理，平稳渡过情感危机。除了不幸婚姻的离婚者有解脱感外，一般离婚者都会出现愤恨、不满、懊丧、自卑、伤感、报复、看破红尘等多种消极情绪，处于情感过渡的危险阶段。

因此，离婚者要适时调节自己的心境，全力投入到工作，以转移注意力。也可多找要好朋友倾吐自己的心情。必须尽快从离婚的情感阴影中走出来。

二、再婚后的心理保健

人到中年，性情、气质已经定型，难以更改，不像年轻时可塑性强。因而，中年人再婚，只有努力调整自己，尽量体谅对方，相互适应，才能达到婚后的协调、巩固、稳定。“精诚所至，金石为开”。爱情的信条是用于所有年龄阶段的人，再婚的中年人同样能够获得自己的幸福。

1、正确地对打前次婚姻以及对前配偶的情感

中年再婚的一个主要特点就是中年再婚夫妻中的双方或一方先前有过一段时间的婚姻经历和情感体验。在现在婚姻的夫妻关系中，最为敏感的是夫妻间的情感问题。

对以前一次婚姻，不管恩爱与否，也令人难以忘怀;就是再不和谐的婚姻，也还是有值得回味的地方。但如果一味地沉迷于这种恋情中，就是对目前婚姻的否定。

因此，选择再婚的人，必须清醒地意识到，过去的一切毕竟成为历史，你必须面对新组建起的家庭和新的配偶。既然你有过情爱的经验，便知道怎么加倍地疼爱今日的妻子(丈夫)。

切忌用于前夫(妻)的旧情来刺激新的配偶，更不能用前次婚姻的标准来评价你的新婚姻生活。人本来就没有十全十美的，如果总以现配偶的短处来比原配偶的长处，那就只会钻牛角尖，越来越不是滋味，越来越伤感情。

如果到把“你不如他(她)”一类的话公开说出来，那么夫妻感情也就寿终正寝了。即使在免不了与前夫(妻)做比较时，也要学会用全面的观点品评对方，善于发现对方身上的优点和长处。只有把满腔的爱意奉献给对方，才能够得到爱人的理解与回报。

选择再婚的人们一定要以宽容大度的情操、强烈而积极的感情去冲淡过去婚姻生活中的旧情，用一颗火热的心去淡化过去的不幸，在心与心的交换、情与情的交融张发展新的夫妻关系。这就是再婚的中老年夫妻心理调适的主要内容。

2、营造和谐宽松的家庭生活气氛

作为再婚的双方，不论在感情甚笃、恩爱情深之日，还是产生矛盾、发生争吵之时，都不应该妄自菲薄，揭旧伤疤，更不能轻易怀疑或指责对方过去的问题。

有关心理咨询的实践证明，但凡经过再婚的人都较为敏感，他们都忌讳别人提起或挑剔其以往的不幸和缺陷。因而，再婚夫妻双方应多说些切合双方感情需要的话，营造和谐、宽松的家庭生活气氛，促进感情的交融和协调。

对于那些在过去婚姻生活中有这样或那样过失的人来说，痛定思痛，才能处理好新的婚姻关系。如果导致过去离婚的因素不消除，有怎能在新的婚姻生活中与配偶实现百年好合呢？

3、关心和爱护对方的子女

孩子问题是再婚家庭生活中的一个很敏感的问题，这个问题处理得如何，直接关系到家庭的稳定和夫妻感情的深化。

在我国现实生活中的亲情关系中，子女是最能牵动父母心弦的人，特别是在子女的生父或生母故去或离异之后，更需要关爱。

再婚后的中年人要主动多关心对方的子女，把他们看做自己的子女，在买东西、给钱、上学费用方面和自己的子女一样对待，甚至应比对自己的子女更关心，这样才能显示出你的诚意，激起对方的相同反应，从而有利于夫妻关系。

掌握一定的汽车保养常识是车主用车的基本技能,下面是小编整理的一些太原汽车保养常识方法，希望对大家有所帮助!

太原汽车保养常识之洗车：

首先，洗车自然离不开洗车液，正确的应采用洗车专用的洗车液，并以含水蜡成分的洗车液为最佳。其次，专业洗车液PH值为中性，不会侵蚀车表面，如含有水蜡成分，更能在洗车的同时给予车体一种滋润保养的功效，即便经常洗车，也不会损伤车漆，反而越洗越亮。

洗车最忌用碱性强的洗涤剂或肥皂粉，因为它们虽然去污力强，但同时损伤性也大，经常用它们洗车，车体表面的亮光很快就会被侵蚀掉，而且会加速车身橡胶件、轮胎、车窗等等的老化。

有无预洗程序，车子脏了，许多尘土、泥沙附在车身上。如果上来就用水枪冲，用海棉擦，洗车倒变成了给车“打沙皮”。专业的洗车应该在洗车前增加一道预洗的程序。即使用专业的设备将特别的预洗液喷洒在车身上，并等待一两分钟，经过浸泡，大部分的沙土可以与车漆脱离，再用水枪冲洗，可以避免上洗车液时，沙泥划伤漆面的危险。

工具、用品的选择，洗车时，洗车用具应有分工，长毛刷洗轮圈，海绵洗轮胎，不能混淆，并且遵循从上而下的原则。擦车时，也要遵循从上而下的原则，用柔软的毛巾将车身上的水渍擦干，并用专业的干湿两用吸尘器到车厢内吸尘处理。

太原汽车保养常识之检查保养：

一、 发动机油量检查

将车辆停放在水平的路面上。拔出游标尺检查机油量，油亮若在( F)和(L)两个标线之内，则属于正常范围，若低于(L)位。则应添加指定型号的机油，加油后的液面不能高于( F)位。

二、发动机冷却液液面检查

发动机在热机状态时，千万不要打开散热器盖，否则可能会被溅出的冷却液或高温蒸气烫伤。等发动机冷却后，检查冷却液的液面应处于满位和低位之间，否则应加蒸馏水或纯净水(不能加矿泉水)或冷冻液，加水后的液面高度不能超过满位。如发现短时间内冷却液减少的很快，应检查冷却系统是否有泄漏或到维修站去检查。

三、 制动液面的检查

制动也在高、低位之间则表示正常。如果制动液接近下限或低于下限则表示系统中可能有泄漏或制动蹄片磨损过多，应及时到维修站进行检修。

补加制动液时，要注意加同一种型号的制动液，防止损坏皮碗，注意保护好油漆防止腐蚀漆面。

四、 离合器总泵液面的检查

离合器液面介于高、低液面间则表示正常，如果低于标准线，则可能是总泵或分泵皮碗损坏。在发动机运行状态下将出现挂档难或无法挂档的现象，请即时到就近的维修站检修。

五、 蓄电池的保养检查

检查蓄电池固定是否牢固，电解液应在上限和下限之间，接近下线时应及时补加电解液或蒸馏水至高位线。保持蓄电池正负电缆接触良好，并保持蓄电池清洁干燥。放置时间较长的车辆要摘下蓄电池的正负极电缆，相隔半个月左右重新接线起动发动机约20分钟后，如果电量明显不足要及时充电。

六、 轮胎的检查

每月应在常温下检查一下轮胎气压，如果低于正常标准应及时补充轮胎气压。气压不能过高或过低，否则影响驾驶的安全性。 检查轮胎的龟裂情况，存在安全隐患时应及时更换轮胎。 选用轮胎时，应使之型号一致。

七、 皮带的检查

起动发动机或平时驾驶车辆时，皮带发响，一种情况是皮带长期没有检查调整造成，按正常标准调整即可。另一种情况是皮带老化，需更换。

八、 空气滤清器的检查

空气滤清器过脏会引起发动机工作不良、油耗过大，损坏发动机等，检查空气滤清器时，若发现灰尘较少，堵塞较轻，可用高压空气从内向外吹净，继续使用。过脏的空气滤清器应及时更换。

九、 火花塞的检查

正常的火花塞绝缘陶瓷完好。没有破裂漏电现象，火花塞间隙0.8+-0.0mm放电时，火花呈蓝色，较强。若发现异常需进行调整间隙或更换火花塞。

十、 检查汽油滤清器

若发现供油不畅应检查汽油滤清器是否堵塞，如异物堵塞应及时更换。

牛皮的包包是现在很多大牌都会选择的材质，非常耐用，而且包包的型也会比较好。下面本网小编给大家讲讲牛皮包包脏了怎么清洗？牛皮包包怎么保养？

牛皮包包脏了怎么清洗

牛皮包包非常容易脏，尤其是浅色的，我们一起来学学怎么清洗吧！

1、对于一般的污渍用微湿的抹布或毛巾蘸少许清洁液轻轻擦拭，待污渍去除后用干抹布再擦拭两三遍即可，然后放置在有通风的地方待自然阴干。用清洁的海绵沾上温和的肥皂液或白酒,酒精揩抹污垢后，再用清水抹净、然后让皮革自然风干。如果污渍很顽固的话，可能要用清洁剂溶液对付，但必须小心揩抹，避免损坏皮革表面。

2、对于牛皮拎包上较顽固的污渍，比如油斑、笔渍等，可用软抹布蘸蛋清擦拭，也可挤少许牙膏涂抹于油污处。

3、如果油污在皮包上已存在较长时间，那么最好使用专用特效皮革清洁剂或清洁膏。如果油斑面积较小，那么直接喷涂于油斑处即可;如果油斑面积较大，应将剂液或膏油倒出，用抹布或刷子蘸着擦拭。

牛皮包包怎么保养

1、不能在强光下照射，以防油脂被烤干，导致纤维组织桔缩，皮革硬化脆裂。

2、切忌曝晒、火烤、水洗、锐物撞击和接触化学溶剂。

3、真皮皮包不用时，最好置于棉布代中保存，不要放入塑料袋里，因为塑料袋内空气不流通，会使皮革过干而受损。包内最好塞上一些软卫生纸，以保持皮包的形状。若没有合适的布袋，旧枕套也很合用。

4、如果很久不用时，里面要放些纸，以防变形，当在雨天淋雨水时抹干放在通风处凉干，以防发霉。

牛皮包包怎么挑选

1.看皮质表面

真皮革面有较清晰的毛孔、花纹，牛皮毛孔细而密，呈不规则排列，皮质光洁。黄牛皮有较匀称的细毛孔；

2.看皮质的收边截面

把牛皮包、钱包等的皮质收边翻出来看，真皮的皮质较松疏，有动物纤维，而人造革则较为紧密，没有纤维。就是再好的仿皮，收边上也做不到跟真皮一样；

3.用手指按压真皮表面

用手指将皮按下，表面会有细小的皱纹，当手指抬起时，皱纹立即消失的是真皮。人造革和合成革是没有皱纹，个别按压后有皱纹，也不会明显自然消失，

4.用指甲掐皮质表面

掐出的指甲痕迹，很快就消失并恢复原状的是真皮，不能恢复或较长时间恢复的就是假皮。

牛皮包包品牌推荐

米莱恩

米莱恩是一款诞生于意大利佛罗伦萨的皮具品牌。这个诞生于意大利时尚之都的品牌。在发展的过程中不断融入各种精致时尚的因素，为商务人士打造适合的皮具。

路易登威

路易登威是国际最知名的奢侈品品牌之一，它的产品涉及了生活的方方面面。路易登威的皮具产品大气精致，他的牛皮包，做工很细密，设计十分时尚，更是众多人士追求的目标。

金利来

金利来是在香港创办的一个皮具品牌，金利来在发展的过程中，既有继承的因素，也有不断进行创新，他的皮具也深受好评。金利来的牛皮包，也是口碑比较好的。

长时间对着电脑，皮肤很是受伤，如果不及时的补救，真的是后悔莫及。那么，上班族怎样护理皮肤呢？上班族皮肤护理的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族保养皮肤的方法有哪些吧！

经常面对电脑的办公室MM们，不仅会经常受到电脑的辐射，还得经常忍受空调带来的干燥使皮肤变得粗糙、暗沉甚至会催生痘痘。那么，电脑族MM又该如何正确护肤呢？

攻略一、面部防护

因为屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，便会让MM脸上更容易出现斑点与皱纹。据调查显示，上网时间越长，皮肤受破坏程度越大。

特别是上网时间达到7-9小时的MM，只需三天皮肤会立刻变得干燥、暗黄甚至脱皮。

所以，对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的MM来说，上网前对面部进行防护就显得尤为重要了。因而，MM可以选择涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

攻略二、彻底洁肤

如果MM不希望自己第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。

所以可以在平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。另外每次上网结束后，一定要用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之便可减少伤害，达到润肤养颜的功效。

攻略三、增加营养

经常上网的人，营养也容易流失，所以需要经常面对电脑的人，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质可及时补充体内所需营养元素。

此外，也可不定时地喝些枸杞茶和胡萝卜汁，吃些肉类、鱼类、奶制品或巧克力、小麦面圈、海产品、干果等小零食来增加记忆力、增强神经系统的协调性。

攻略四、常做体操

经常上网的MM都知道，时间一久的话，很可能会出现头晕、手指僵硬、腰背酸痛等症状，所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。

比如在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;而晚上下班回家洗完澡后也可以选择平躺在床上或沙发上，垫高双足，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。

电脑族怎么保养皮肤

虽然电脑是人类科技进步发展的产品，但是电脑的辐射也给人们带来了许多困扰。而对于MM们而言，辐射会让肌肤变差就是头等忧患大事。想要上网肌肤也不变差，学好这八大招数吧！

第一招：保证荧光屏清洁

要减少电脑对肌肤的辐射，就要保证荧光屏上洁净。因为，电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘，而这些灰尘有可能最后转移到在电脑前的你的脸上哦。所以，每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

第二招：隔离最重要

而且，现在，有很多隔离霜都具有防晒的功能，在防辐射的同时，还能抵挡漫射进来的紫外线的伤害呢。

第三招：经常清洁

荧光屏静电吸尘，会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡。

第四招：经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

第五招：自制抗辐射爽肤水

用1∶5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

多喝水既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

第六招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔、改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

第七招：经常喝绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期来临时，饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。

第八招：经常喝新鲜果汁和生菜汁

不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的清洁剂，能去除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

电脑族皮肤的保养知识方法

1、面部防护

长期对着电脑是皮肤的大敌，尤其是电磁辐射，皮肤会变得干燥、脱皮，而且暗黄无光泽，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹，因此上网前不妨涂上护肤乳液或者隔离霜，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

每次用完电脑后，首先是洁肤，然后用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，可减少伤害，润肤养颜。

3、养护明眸

平时尽量不要长时间对着电脑，适当让眼睛休息一下，尤其不要熬夜上网，平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需，上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。

方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭养神几分钟，或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4、增加营养

对于经常上网的人来说增加营养很重要，维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬。

它们含有丰富的维他命B族物质，此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力，巧克务、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

5、保湿补水

常面对电脑的肌肤，如果不做护理的话，通常会变得很干燥，所以非常需要补水，一方面可以多喝水来增加体内的水分，另一方面则可以多擦一些爽肤水，让肌肤快速吸收水分，从而避免面对电脑的肌肤出现干燥。

如何挽救“计算机皮肤”

招数一：全面防晒

白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种“小太阳”，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等。

这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。

招数二：眼部护理

长时间的伏案工作，给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。

这些看似并不起眼的小细纹，一旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。

因此，白领们每工作2-3小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。

招数三：额头护理

很多白领在工作的时候酷爱皱眉，年纪轻轻就出现了刻有“川”字的额头，多数MM对此都苦不堪言。

其实，定时停下手中的工作，为额头做个按摩是很不错的，双手从中间向两侧划去，不仅能够平展细纹，更能促进脸部的血液循环哦。

结语：大家都知道电脑的辐射是很大的，尤其是用电脑工作的上班族们，长时间对着电脑，给皮肤造成了严重的伤害。以上分享了有关上班族如何护肤以及上班族皮肤护理的方法，希望通过本文的分享能够帮助到上班族们！

步入深秋，人也渐渐的容易感冒生病，汽车如人，稍有照顾不周，同样会容易有这样或那样的问题。在这个气温差异较大的深秋中，刹车、发动机舱、轮胎等很多外在或者内在零部件容易发生问题。下面是小编整理的一些博世汽车保养常识方法，希望对大家有所帮助!

博世汽车保养常识具体如下：

密闭空间发动汽车须注意

发动机排出废气中含有一氧化碳，这是一种看不见又闻不着的毒气。长时间处于低浓度的一氧化碳气体中，会引起头痛、呼吸急促、恶心呕吐、体虚目眩、心理混乱甚至大脑损伤等症状。如在车库内启动发动机，应将车库的门打开或打开排风装置，以便随时将废气排出车库。

按时保养，绝不拖延里程

绝大多数的汽车都是5000公里保养，有些车主因为工作忙、应酬多，没时间去4S店保养，硬生生把保养拖到六七千公里才做。偶尔一两次这样做，对爱车的伤害可以不考虑，但是长期这样拖延里程保养，会严重损伤发动机，因为错过最佳保养时间，机油的润滑性和粘性都会降低。

空调省油小窍门

出梅入伏，空调使用率增加，怎样吹空调省油呢?根据冷空气下沉、热空气上升的原理，如果在开冷气时风口向下就不利于发挥空调的最佳效果，导致制冷效果不好，人们往往也会调大风力，导致油耗增加，所以注意空调风向向上细节问题也会保持爱车的油量不过高消耗。

安全气囊小知识

安全气囊所用的气体多是氮气或一氧化碳。碰撞时，气体发生器根据信号指示产生点火动作，燃料膨胀使气囊迅速膨胀，气囊容量约在(50-90)L。自面世以来，已经挽救了许多人的性命。有气囊装置的轿车发生正面撞车，驾驶者的死亡率，大轿车降低了30%，中型轿车降低11%，小型轿车降低14%

夏日露天停车降温小窍门

将车停在阴凉的地方对车内降温很有帮助。如果停在露天的停车那该怎么办?要遇到这种情况停车时尽量让车尾正对太阳。

水放后备箱暴晒真会致癌吗

只要购买正规厂商生产的合格饮用水，取水来源和塑料瓶的材质均是符合要求的，即便是放在后备箱或者暴晒后，也不会分析出有害致癌物质。放在后备箱或者暴晒后的水，虽然不至于致癌，但喝起来口感很差，还是不建议大家喝啦!

了解车载灭火器

车载灭火器多为干粉灭火器，是以液态二氧化碳或氮气做动力，驱使干粉灭火剂喷出进行灭火，它的保质期为一年。车主每隔一年，就应该检查一下灭火器内气体是否泄漏，干粉是否结块，以此对灭火器进行充气或者换干粉，否则过了期的灭火器很可能喷不出来干粉，或者喷射的时间大大缩短。

仪表盘上的车速

很多仪表盘上显示的车速都比实际速度偏高，比如显示的速度是90Km/h，其实真实的速度小于90Km/h，可能在87-89Km/h之间。之所与这样设计的原因，主要是出于警示作用，保障驾驶安全的考虑。根据国家标准《汽车用车速表》的规定：车速表指示车速不得低于实际车速，指示车速与实际车速之间应符合“0≤指示车速-实际车速≤实际车速/10 4km/h”的关系式。既不能比实际速度低，也不能远远大于实际速度。

仪表盘上改装汽车灯光伤电瓶

有些车主喜欢改装汽车灯光，有时直接用电瓶进行供电，这可能直接损坏电瓶，导致汽车漏电、无法启动、电瓶使用寿命减半。博世小编提示您，如果电瓶真的被您玩坏了，更换电瓶，首选博世品牌哦~

副驾驶气囊可关闭

儿童乘车需使用儿童座椅，但为了便于照顾小孩而将座椅固定在副驾驶座上是相当危险的。目前，不少车型都设有“PASS AIRBAG”副驾驶气囊开关，将车钥匙插入此处，扭到off位置可关闭副驾驶气囊。

现代汽车养护美容服务大体上可分为防爆隔热膜施工、车身美容、内饰美容、漆面处理、汽车防护及汽车精品五大部分。下面是小编整理的一些杭州汽车保养方法，希望对大家有所帮助!

杭州汽车保养之内饰养护保养：

清洁座椅座椅不是很脏的时候，可用长毛的刷子和吸力强的吸尘器配合，一边刷座椅表面?一边用吸尘器的吸口把污物吸出来，效果相当不错。对于特别脏的座椅，清洁时就要进行以下几个步骤：首先用毛刷子清洗较脏的局部(如较大污渍、垃圾等)，然后用干净抹布沾 少量中性洗涤液，在半干半湿的情况下全面擦拭座椅表面(注意抹布一定要拧干)，最后用吸尘器再次清洁座椅以消除多余的水分。

清洗地毯如果脚垫不太脏，可直接拿到车外拍打。对于易脏的地毯，只能动用专用洗涤剂。一般在用洗涤剂前先进行除尘，然后喷洒适量的洗涤剂，用刷子刷洗干净，最后用干净的抹布将多余的洗涤剂吸掉。应特别注意地毯不要完全放入水中浸泡刷洗，因为那样会破坏地毯内部几层不同材质的粘接，还会使地毯在很长时间内不能干透而影响使用效果。

保养仪表板稍微注意一下仪表板就会发现，只用抹布和海绵能够清洁的部位很少，这些沟沟坎坎的地方需用自己设计的专用工具。用各种不同厚度的木片或尺子片，把它的头部修理成斜三角、矩形或尖形等不同样式，然后把它包在干净的抹布里面清扫仪表板。把各部分灰尘打扫干净以后，用专用仪表蜡一喷，过几秒钟再用干净的抹布一擦，仪表板就焕发了青春。

养护特殊材质对于乙烯塑料纤维等复杂材料而言，直接喷洒清洁剂然后用抹布擦干净即可;最后不要忘记喷涂一层乙烯塑料式橡胶保护剂，以防止其过早老化变脆变硬。对于中高档车的皮革内饰件，更应坚持定期清洁保养，使它们不至干燥老化而裂开损坏。清洁皮革时采用专用清洁剂沾在抹布上清洁作业，完成后采用自然干燥为好，最后喷上专用皮革蜡，用干布擦亮即可。只要保养定期得当，皮革饰品几乎是可以永久使用的。

杭州汽车保养具体如下：

⑴防爆隔热膜。包括前挡、后挡、侧窗。通常用的有绿色、天蓝色、灰、棕色、自然色等。

⑵车身养护美容。车身美容服务项目包括电脑洗车，去除沥青、焦油等污物，上蜡增艳与镜面处理，漆面方程式处理，新车开蜡，钢圈、轮胎、保险杠翻新与底盘防腐涂胶处理等。

⑶内饰美容。内饰美容服务项目可分为车室美容、发动机美容及行李箱清洁等项目。其中车室美容包括仪表台、顶棚、地毯、脚垫、座椅、座套、车门内饰的吸尘清洁保护，以及蒸汽杀菌、冷暖风口除臭、室内空气净化等项目。发动机美容包括发动机冲洗清洁、喷上光保护剂、做翻新处理、三滤清洁等项目。

⑷漆面处理。漆面处理服务项目可分为氧化膜、飞漆、酸雨处理，漆面深浅划痕处理，漆面部分板面破损处理及整车喷漆。

⑸汽车防护。汽车防护服务项目包括安装防盗器、倒车雷达、静电放电器、汽车语音报警装置等。

⑹汽车精品。作为汽车美容服务的延伸项目，汽车精品能满足司机及乘员对汽车内部附属装饰、便捷服务的需求，如车用香水、蜡掸、脚垫、座垫、座套、把套等的配置，能使汽车美容服务贴身贴心，宾至如归。

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。

耳鸣饮食注意

多吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

适当摄入含维生素D多的食物

维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。耳鸣吃什么水果?动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

生活中要学会积极乐观的态度面对大千世界，学会发现生活中的美，尽量保持身心愉悦对消除耳鸣也有一定的帮助。

每天还应该多喝开水和 御哝的清珥茶，帮助改善脑供血功能，缓和消除耳鸣的情况。

老年人保养听力方法

随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，实行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。

一、搓搓耳前后

双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。

二、揉揉翳风穴

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。

三、敲敲鸣天鼓

两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。反复数次，同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

很多女生只注意保养脸和手，其实，脚也是需要主要保养的。那么，应该如何让保养自己的双脚呢?下面小编告诉您。

保养脚部方法：用保养霜

洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。

脚底常出汗的话，再撒点痱子粉或滑石粉。

最后修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿着指甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。

女生如何保养脚

1一定只穿合脚的鞋。很多妹子贪图鞋好看，买下很多不合脚(尺码不对、鞋帮压迫脚两侧、两侧脚趾被挤压、脚趾伸不直等等)，结果就是你自己穿得很不舒服，磨破皮算是小事，严重的是你的脚会因此逐渐变畸形。

2少穿人字拖，以及类似对脚趾没有束缚、后跟没有系带的凉鞋、拖鞋。穿这样的鞋走路，因为脚趾得不到固定，走路费力不说，还会形成内八字脚、引起腰部不适、脚后跟的皮肤变硬变粗。而且每个脚趾都会向外分开(可以形容为张牙舞爪)，趾头变粗，十分不美观，长期下来脚趾就真的长分开了。不否认这类鞋能突出展现脚的美丽，但是健康更重要啊，如果真的舍不得不穿，一定不要天天穿，要穿也少走路，每次也别穿太久。

3夏天如果穿凉鞋，晚上一定要保养脚。炎热的室外地面很干燥，脚的皮肤也会被烤干，角质变厚、死皮增多。回家后记得好好用热水泡个脚(可以加点少量足浴盐)，睡前整个脚抹点乳液(不用多高档的，超市里最便宜的护手霜就行)。还有别只穿样式类似的凉鞋，没人会想脚面被晒出一双隐形的鞋吧。

4每天用专用的脚部产品清洗.每周两次用按摩膏或者精油按，.需要定期交替用如下三种功能的足膜：去角质(不要用号称几天换皮那种)、美白、保湿。.每天洗完了擦上乳液或霜，.干燥的环境记得穿棉袜睡。.定期做美甲，上钙油护理趾甲

保养脚部方法：勤换袜子

双足多汗的人，每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。我们需要准备的是：干辣椒。首先烧壶开水，然后接小半盆凉水，把烧开的开水倒进洗脚盆里，水温略微烫手即可，现在往温水里放干辣椒吧!大约5个干辣椒,掰碎了泡进水里，端进客厅里，把开水壶放在旁边备用，把脚泡在温水里，一边泡一边看电视也是一个不错的选择!不过这时要注意水温，如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水，小心点，不要烫着脚了，这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右，干辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，看看，刚泡了一会儿就出汗了，30分钟后把脚从温水中取出来，把脚上的辣椒水擦干净了，拿来冬天穿的保暖拖鞋，再捂一个小时后，揉一揉，嗯!皮肤柔软多了。

保养脚部方法：中性肥皂清洗

泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害肌肤。

然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮，那样很容易割伤并造成感染。

铂金项链是很受大家喜爱的珠宝，市面上很多大品牌的店铺，铂金项链短期都是可以调换的，只要没有出现质量的问题，都是可以去更换的。

铂金项链可以换新的吗

有的店铺是支持换新的，但也有的店铺是不支持的。所以具体的情况，还是建议去购买的珠宝店咨询一下。若店铺支持换新的话，一般需要带上收据、发票，若是更换的价格高的项链，则是需要补差价的。一般项链断了的话，如果还在保修期内，可以直接拿着项链和发票，到购买的珠宝店进行修复;但如果已经过了保修期，也可以去珠宝店或者卖铂金项链的店铺修补，但会收取一定的维修费用。

铂金项链怎么清洗

1、如果铂金项链价格比较贵，或者项链上镶有钻石的话，建议还是向珠宝店的工作人员咨询下具体的清洗方法;或者定期将铂金项链送到珠宝店进行专业清洗。

2、用牙膏清洗。先将牙膏挤在干净的毛巾上，然后用毛巾在铂金项链上来回擦拭，10分钟左右，用温水将毛巾上的牙膏清洗干净，然后再用毛巾将项链表面的污垢擦拭掉。用稀释后的清洗液将项链清洗干净之后，再用清水冲洗干净，这样项链就可以恢复原有的光泽。(若铂金项链上镶有宝石，就需要注意不能将牙膏弄在宝石上了)

3、用爽身粉。若铂金项链不是很脏，只是看起来没有光泽，那么可以用宝宝使用的爽身粉来擦拭铂金项链，最后用清水冲洗干净，项链就恢复光泽了。

铂金项链怎么保养

1、铂金项链需要定期清洁。虽然铂金是不会变色的，但在佩戴的时候，和身体接触时可能会沾上一些汗液和油脂，会影响铂金项链的光泽，所以需要定期清洁。

2、铂金比黄金的硬度高一些，但是在和一些坚硬的物体碰撞的时候还是容易会出现划痕的，平时应避免与硬物碰撞。若项链出现划痕，可以将项链送到专业的门店进行修复。

3、洗澡的时候不要戴铂金项链。在洗澡前要将项链取下来。铂金的稳定性比较高，但在洗澡时使用的沐浴露和洗发水也会对铂金造成一定的伤害。

铂金项链断了怎么修复

铂金项链断了一般都是可以修复的，可以将项链拿到当时购买项链的珠宝店去修复。一般珠宝店都是会提供售后服务的。如果购买的时间比较短，还在保修期之内的话，那么就是可以将项链拿去购买的珠宝店去修的，一般是免费进行修复;但若是已经过了保修期，也可以拿去珠宝店修，不过需要支付一定的费用;也可以拿去卖铂金首饰的店铺修。有的店铺是可以换款式的，若铂金项链断了可以更换一个其它款式的铂金项链，但更换之后的项链重量会比之前的项链要轻一些。若是想换价格高的项链的话，一般是需要补差价的。

近日气温不断攀升，脱掉厚重的羽绒服，我们迎来了温暖的春日。历经严冬考验的爱车，在这个春日里特别需要细心的养护。下面是小编整理的一些随州汽车保养常识方法，希望对大家有所帮助!

随州汽车保养常识之汽车部件更换周

1. 发动机部分

正时皮带(胶带) 5万～6万

传动三角皮带 4万

机油及滤清器 5千～1万

防冻液 2年

火花塞 2万

汽油滤清器 8万

空气滤清器滤芯 4万

分电器触点 4万 清洁、检查，必要时更换

汽化器 8万 解体清洗调整，必要时更换包件

汽油软管 8万 冲洗、放出沉淀物

汽油箱 16万 冲洗、放出沉淀物

2. 底盘及车身部分

鼓式制动片 每1万公里检查 使用厚度极限1mm

盘式制动片 每1万公里检查 使用厚度极限1mm

制动鼓 磨损极限2mm15.制动盘 磨损极限2mm

制动总分泵橡胶件及防尘套 8万或3年

制动系软管 8万或3年

制动液 8万或2年

离合器助力系统橡胶件及防尘套 8万或3年

离合器助力系统油液 8万或3年

动力转向油液 8万或2年 TⅡ或同等品

自动变速箱油 4万 TⅡ或同等品

手动变速箱油 6万或3年 APIGL4或GL-5

差速器油 6万或3年 APIGL4或GL-5新车需在第一次换油时更换

轮胎 花纹深度不小于1mm

上下控制臂球头节及防尘套 8万公里检查 必要时更换

转向杆球头节及防尘套 8万公里检查 必要时更换

离合器摩擦片 8万公里检查 换铆钉深度不小于0.3mm

3. 电器及其他附件

蓄电池 每周检查补充电瓶液 液面高出极板10～15mm通气孔畅通

起动机 8万公里解体检查 更换损坏部件

发电机 8万公里解体检查 更换损坏部件

空调机干燥罐 8万或3年

4. 风挡玻璃

风挡玻璃清洗液

每月检查 冰点-10℃以下

发动机属汽车的要害部位，平常检查与保养应慎之又慎，外部可用引擎清洗剂清洗干净，至于内部则会在工作中产生积碳、杂质、胶质等废物，如果对发动机比较熟悉，可打开机盖进行清洗，也可使用免拆清洗机在不解体的情况下清洗内部，内部故障应交给修理厂。

5. 更换三滤

三滤是指空气滤清器、机油滤清器和汽油滤清器，用于去污存清，因此及时清洁将有利于改善汽车机体内部的工作环境。

6. 冷却系的检查与保养

水箱：检查水箱只需看一下副水箱的水量是否在上下限间即可。

7. 节温器的检查与保养

节温器发生故障，会导致发动机升温较慢，低速行驶时温度偏低，这一现象在冬季尤其突出。节温器阀门不开启所造成的表象特征为水箱上水室烫手而下水室很凉。此时应予以检查、更换。

随州汽车保养常识具体如下：

中央控制台

中央控制台需要使用的工具有干净的抹布、中性清洁剂和水，切忌用湿抹布擦拭。手经常接触中央控制台，而手上的油渍就会沾染到中央控制台上，所以一定要用中性清洁剂才能洗得干净。

清洁时还要准备一些棉签，因为中央控制台的形状五花八门，常常会有一些细缝用手无法清洁，此时棉签就派上用场了。清洁仪表板一定要用柔软的抹布和专用清洁剂，这样可以避免把仪表板擦花。其他不太引人注意的部位也需要注意清洁：门侧靠手凹槽往往被顺手用作垃圾槽，可拿一块硬海绵，再蘸上万能清洁剂来擦。

安全带

安全带太脏，使用时会弄脏驾驶员衣服甚至影响其功能的发挥。

清洗时不必拆下安全带，应先用淡肥皂水擦洗，然后用清水洗净。洗净后不要立即卷带，应在阴凉处晾干。注意：不宜使用强洗涤剂、漂白粉和化学清洁剂，也不允许将安全带放在阳光下暴晒。

行李箱

行李箱是一个“垃圾站”，可先用吸尘器吸去浮土，然后用地毯清洗剂清洁底部垫板，待其干透，再将东西放回行李箱。同时，还应清洗一下行李箱盖。很多人只重视汽车的外观，而对于内部的卫生就比较忽略。虽然汽车内部不会受到风吹雨淋，但车内保养却密切关系到乘坐的舒适度和人体的健康，所以车内保养的重要程度丝毫不亚于外部。很多时候洗车，车身能洗得很干净，但车内的一些死角还需要我们自己动手清洁。自己DIY会让您的爱车从里到外焕然一新。

大家都知道吃哪补哪，那吃牛心肯定就算补心脏了。那有朋友问小编了：牛心能治疗心脏病吗？这个其实是一个挑错的问题，牛心不能治疗心脏病，但是能保护心脏。

牛心能治疗心脏病吗

牛心不能治疗心脏病，这是一个咬词问题。牛心只是吃了对心脏好，但是远远达不到治疗心脏病的效果。牛心的作用相当于女生做面膜，就是一种保养方式。

牛心不能和什么一起煮

牛心不能跟田螺一起吃，会让人消化不良的。牛心也不能和生姜、鲶鱼、栗子、红糖、橄榄、白酒、牛漆、仙茅和氨茶碱一起食用。虽然单个食物的功效都特别的高，但是这个食材和牛心使用在一起，那就会损害身体健康，毕竟你也不希望自己来强身健体的食物最后却送自己去医院吧。

小孩能吃牛心吗

小孩子能吃牛心，但必须是已经长牙的，没有长牙的的宝宝就只能喝点汤。不能吃太多，牛肉对于宝宝来说太发了，孩子长身体的时候发育，营养不要太多，要营养均衡，孩子才会更健康。

老人能吃牛心吗

老人能吃牛心，牛心对老人就很友好了，在老人身上就能真正达到强身健体的功效。但是如果是有脑炎、中风、消化不好、有传染病等，只要是医生交代了不能吃发物的老人，那就绝对不能吃。

手表是可以看时间的，不仅提升生活便捷度，还可以作为饰品搭配，手表表内有少量雾气是很常见的，是手表的常见故障之一，可以采取一些方法去掉这些雾气。

手表出现雾气怎么办

手表出现雾气主要是因为温差变化，如果雾气长时间不消退越来越更严重的话也许是手表中进入了少量的水，温度太高或太低都会在表盘上出现雾气。出现这种情况我们可以用吸水纸吸掉手表中的雾气，但是最好是去手表维修点修理，避免手表损坏的更严重。在日常佩戴的时候应该避免淋水，洗脸、洗衣服或者下雨天都应该小心佩戴。

手表保养周期

一般来说手表的保养周期是三到五年，如果三年以内手表出现了问题肯定是要及时修补的，如果手表不经常佩戴或者注意使用的话长时间也不需要保养。手表的保养周期没有固定的期限，完全根据自己的个人意愿决定，就跟汽车需要维修一样，手表也需要在合适的时间做个检查。

手表划痕修复小方法

因为手表经常外漏，会在外力的挤压等其它情况下发生损坏，今天小编就教大家如何修复手表划痕。我们最神奇的修复工具就是牙膏了，它的清洁效果十分强大，首先将牙膏挤在一次性洗脸巾上，然后在手表上洒几滴水，用沾上牙膏的洗脸巾擦拭表面划痕，过一会就可以看见手表上的划痕变浅或消失了，但是这个办法只适用于一般手表。手表上的划痕自己在家也可以修复，不过要看修复的是什么类型的手表，如果是普通手表的话使用牙膏擦拭手表表面即可，如果是拉丝或者其它昂贵手表的话小编建议去修表店维修，万一自己清理的过程中机械进水就不好了。因为手表是需要长期佩戴的饰品，所以大家要及时保养，适当的时候可以去保养店进行打磨抛光，不仅可以清除表盘上的划痕，手表也会焕然一新。

手表戴在手腕哪个位置

实际上戴手表的时候已经是戴在腕骨上，一来方便我们观看，二来的话也可以避免很多时间误差。因为机械手表的位置一般都是有两面的面上是表盘、面下是表底。这个位置可以有效让手表精准度提高。说到这里，或许有的人会选择佩戴左手，有的则是会选择右手。其实，戴手表也是有讲究的，一般来说，如果是工作比较繁忙的人，佩戴在左手是比较好的。因为这样可以避免在打字或者写字的时候妨碍到你。当然了，除非你是一个左撇子。除了上述的说法之外，也有的人会说要秉承着男左女右的佩戴法。其实这种说过并无道理，因为在中医学里面，男行和女性的脉络关键点是不同的，男性的是在左手腕上，而女性则是在右手上。所以男士戴手表一般适合戴在右手，女性的则适合戴在左手上，这样可以让血液的流通更加顺畅。这是有科学依据的。此外，佩戴说白的时候还要了解一下它的形状、色彩以及材质等等。这样一来你也根据它的条件选择适合搭配的衣服或者是首饰之类的东西。

夏季高温酷热的天气，人在这样的气温下，很容易中暑，而汽车也是一样，一些使用频繁或负荷较重的系统装置也容易发生故障，因此，下面是小编整理的一些夏天汽车保养小常识方法，希望对大家有所帮助!

夏天汽车保养小常识之二;

1、夏季高温需检查刹车

雨季路面潮湿造成轮胎和路面之间的摩擦系数降低，特别是轮胎花纹处有积水的情况下，摩擦系数更低，一个灵敏的刹车系统就显得格外重要，因此要时常检查一下刹车系统，尽量做到有备无患。刹车片也需要及时保养、更换。

2、夏季高温需防患未“燃”

夏季是车辆自燃的高发期，据了解，司机操作不当或汽车存在隐患是造成汽车自燃的主要原因。因此要重点检查汽车的油电等线路，发现线路老化应及时送修，防止发生自燃。

3、夏季高温巧用空调

进入车厢前先将窗户打开通风，同时打开外循环，待车内热气排出后再开空调，这样制冷效果更快更好。当车速低于25km/h左右时，应将空调置于较低挡位，防止发电量和冷气出现不足。下雨天行车，车窗玻璃容易起雾，影响视线，此时只要将风向调至挡风玻璃方向，打开压缩机送冷气，就可在数秒钟内达到有效除雾的目的。

4、夏季高温防止蒸发

夏季温度较高，油和水的蒸发都将增加，因此一定要把油箱盖盖严，油管要防止渗油;经常检查水箱的水位，曲轴箱的机油油面、高度，制动总泵内的制动液液面高度及蓄电池内电解液密度和液面高度等。不合规定时，要及时添加和调整。

夏天汽车保养小常识之2

1、夏季高温需防爆胎

夏天气温高，轮胎温度随着增高，橡胶易软化，严重时会出现烧胎现象。车辆高速行驶中遇到坚硬物极易爆胎。在行车中要随时检查轮胎气压，发现轮胎过热，气压过高，应将车停在阴凉处降温，不可用冷水泼冲，也不要放气，否则会导致途中爆胎和轮胎的早期损坏。

2、夏季高温需防缺水

高温天气行车，水箱内的水蒸发加快，要时刻注意检查冷却水量，注意水温表。发现缺水时要立即停车，但不可马上加水，而应等怠速运转降温后再补充水，并注意不要马上打开散热器盖，以防被烫伤。

3、夏季高温需防打滑

经常检查水泵工作情况和风扇皮带张紧力，风扇皮带不可沾油，防止风扇皮带打滑。经常注意水泵漏水情况，同时，要注意将百叶窗开足。

4、夏季高温需防气阻

由于夏天气温高，散热速度受到限制，汽车行驶途中行驶速度慢，发动机转速高，散热困难，易出现行驶“气阻”，有时发动机稍停熄几分钟就难以启动，使供应油中断。一旦发生气阻，驾驶员应立即停车降温，排除故障，如果你的车是液压制动，在高温高速下行驶，制动液易出现空气“气阻”，使得制动器突然失灵造成事故。

车子坏了去哪修?该保养了去哪保养?4S店啊!没错，这是很多人的第一反应。因为4S店在大家的心中就是一家设施齐全、技术全面、配件放心、服务周到的“汽车医院”。但……你知道在4S店也有可能被坑吗?每次去保养车辆内心都会很煎熬，工作人员会热情的介绍各种保养套餐，作为有车一族的人，保养怕被坑，不保养又内心愧疚，觉得对不起爱车。下面是小编整理的一些4s店汽车保养套餐方法，希望对大家有所帮助!

坑爹6.车辆检查

车子遇到小问题想去4s店做个检查，可是去每次检查完，店内人员还要收个检查费，那这个检查钱要不要交呢。汽车在质保期去4s店检查是免费的，所以广大车主注意了，不要被坑了。

坑爹1.发动机保养套餐

不管你的车是新车还是老车，到4s店保养时不知道你有没有遇到这种情况。机油保养本来就是更换机油、机滤，却被店员忽悠超值发动机保养套餐，其实就是变相推销发动机保护剂(也称机油添加剂)。说到这问题来了，添加剂根本不属于保养范围内，其目的也就明了。如果真需要机油添加的话完全可以自己去选购，价格不贵还有选择性。

坑爹3.刹车保养套餐

一般来说，车子跑到5万公里左右就该换刹车片了，当店员跟你讲刹车保养套餐的时候，你就要注意了，难道换刹车片还需要其他辅助物品吗，最多也就一瓶清洗剂，等结账时才发现还有什么刹车软膏、几瓶清洗剂。我是来换刹车片的，哪来这么多事，可是你已经同意了，就得付钱吧，所以呢，保养前问清楚问明白，在去做。

坑爹5.燃油添加剂

很多带T的车主常被推荐燃油添加剂之类的产品。这些产品多数不是原厂的，这时候你可千万别心软，要是这样自己去沈阳西部汽配城分分钟搞定还便宜。

坑爹7.轮胎保养

有些4s店推荐的花样特别多，什么轮胎保养之类。之前没听别人提过，也没做过索性来一套试试。做完之后，整个人都惊了，轮胎就是比其它时候干净打了轮胎蜡。心中一顿后悔啊，随便找个洗车房洗车就解决了，何必多花冤枉钱了。

4s店花样频出，广大车友注意啦。其实汽车的保养项目无非是那几个，附加的保养对汽车意义不大。如果车子出了质保期，一些常规保养可以在外边找熟识的修车师傅做，像空调滤，空滤这些简单的自己就搞定了。别让人一喷就觉得什么都对，说啥做啥了。

坑爹4.汽车油路清洗

每次去4s店做保养，店内都会出现各种不同的推荐清洗积碳的保养套餐，什么油路清洗，进气道除积碳，氢氧除碳，核桃砂清洗，这么多项目光听就凌乱了。万一搂不住就是要拆发动机啊，不如多跑高速，定期洗节气门更直接。

坑爹2.空调保养套餐

本来想去4s店换原厂的空调滤芯，可是到店内才发现店内搞什么室内除菌空调活动，一般女性客户没准就被说动了想做这些活动。但是你知道吗，虽然价格不高，但一次除菌，够我们买10瓶除菌剂了，这种店内的清洗碰到负责师傅的没准给你仔细的清理下，不负责任的就在车内喷一下，让车主误认为做了。其实这些简单的除菌自己买瓶除菌剂开个内循环就搞定了。

汽车在使用过程中会遇到零配件耗损问题。最明显的就是汽车轮胎，在公路上跑动久了，橡胶会越磨越薄。汽车的其它部件也会因长期使用磨损。所以，爱车保养尤其要注意这个关键。车如人，可以分为三个生命时期。今天，小编要给大家介绍的就是汽车保养小常识，希望对于广大车主能够有所帮助。

汽车保养小常识之各年龄段的保养:

◆1-4年：青少年期

一辆车在使用的头两年是生命的巅 峰期，只要进行常规保养，基本上不会有什么问题，但两年以上的车子就要开始更换一些最易损耗的部件了。

刹车皮：

车子使用两三年就需要更换新的刹车皮。当一辆车子送去维修时，首先要检查它的刹车皮，因为刹车皮是驾驶安全的首道防线。根据经验，刹车皮大概在两年左右就会磨尽了，当然，准确的使用期得视驾驶者的习惯而定。如果你是那种喜欢踩很多油，然后在关键时候猛力踩刹车的人，刹车皮的磨损肯定会比较厉害，寿命也就比较短。

燃油泵：

车子开到两年多的时候，燃油泵也差不多该清洗或更换了。

减振器：

车子到了三四年的时候，跑起来可能没有新车那么平稳，遇到这种情况，应该检查车子的减振器。减振器的作用是为了减少车子的振动，它是悬挂系统的一部分，如果减振器的弹簧不再有弹性，在高速行驶时就会抖动得很厉害，下雨天更是特别危险。

◆4-7年：中年期

这时的车子就像“人到中年”，很多东西都松了，包括车内的各种橡胶管，车盖底下的问题等。不少车主往往在车开到四五年的时候开始换车，也有一些二手车买主喜欢买这个车龄的车子。

正时皮带：

开了4年左右的车子要注意正时皮带是不是该换了，一般车子在行驶了7万到10万公里的时候，就应该送去换正时皮带，如果不及时更换，车子行驶到半途时如果正时皮带突然断裂，要付出的维修费至少数百元。

橡胶管：

这个车龄的车子如保养不好，漏黑油、漏水的问题就会出现。这是很自然的，橡胶管用旧了，总会出现老化问题。假如车主对车保养得好，老化的问题会比较迟一点出现。

水缸：

5年左右的车子，水缸可能被里面的化学物腐蚀，有些车子的水缸开始漏水，水缸当然就需要更换了。

定期给车子更换机油、过滤器等等，花点小钱，可以省下大钱，驾驶时也更有保障。

◆7-10年：老年期

由于汽车寿命的限定，在我国，汽车一般到了10年就该退休了，如果保养得当，爱车还能健康地如期完成使命。但车子到了7年以后，就逐步进入老年期，到了这把“年纪”，那些在第三年和第四年更换的小零件，差不多该再换一次了，比如说减振器。除此之外，大部分自动变速的车子也应该在这个时候维修自动变速箱。

自动变速箱的保养：

使用自动变速汽车的车主，自动排挡车的变速箱构造比较复杂，也比较精密，在驾驶自动变速的车子时，要想在寿命期内行驶自如，保持良好状态，车主就必须多用心，让不同排挡交替使用，该做的保养一定不能省。这样可以延长自动变速箱的使用期。

汽车保养小常识之行车篇:

1.涉水：引擎损毁损失大

夏天是暴雨的多发季节，低洼路面会在雨后积水，在淹及发动机进气口的水中启动或行驶都可能导致发动机损毁。雨天行车最稳妥的方案是在不确定积水深度时，尽量不要驱车涉水，如果必须通过，也尽可能待水位下退至安全点。关于安全水位的判断是这样的：水位在未达到前保险杠或轮胎的2/3处之前，一般涉水是没有问题的。水位再高的话，除非对车辆进行适当保护，否则就不建议通行了。很重要的一点是在涉水过程中要保证没有近距离车辆，以免其他车卷起的水波超出安全水位，对车辆造成损害。当然,在雨量充沛尤其是南方的部分地区，由于经常受到水浸的威胁，最稳妥的做法当然是为爱车单独投保“涉水险”。

2.爆胎：胎压不准是祸根

夏天是爆胎最容易发生的季节。因为夏天天气炎热，路面温度也较高，如果车的轮胎充气太足，气体遇到高温膨胀导致轮胎气压加大，快速行驶可能造成爆胎情况;另一种可能导致爆胎的情况则正好相反，有些车主自认为聪明地将胎压调低以避免胎压过大，但胎压偏低的结果是导致胎壁的过度受压，结果是依旧容易导致爆胎。因此，最安全的做法就是保持轮胎的正确胎压，而在涉水过后也应该仔细检查轮胎是否被异物扎破。

3.切忌：长时间使用内循环

内循环原理是空气在车内封闭的空间内循环，这样就造成了车内的含氧量会不断下降，而且如果汽缸中的汽油燃烧不完全，发动机未燃烧尽的一氧化碳也可能漏进车厢内，因此车内的空气质量会越来越差，甚至对人体产生危害，因此不能长期开内循环。不能开着内循环在车内睡觉，也是这个道理。

4.开车：尽量避免长时间行车

高温酷暑条件下，应尽量避免长时间行车。行驶途中要注意适时休息。停车时应尽量选择在阴凉通风处。若温度表的指针已经指近高温度区，这时就必须把车停下来，将发动机熄火“退热”。如果用水给散热器降温，千万注意不要弄湿线路。

生活中，我们经常听到老人说：“我的记忆力这差，东西放到哪里一转眼就忘了。”老年记忆障碍通常是自然衰老现象。老人对陈年往事能记忆犹新，而对新近接触的事物或学习的知识却忘得快，尤其人名、地名、数字等没有特殊含义或难以引起联想的东西，忘得更快。

一、老年人记忆障碍的辅导

1、通常表现

生活中，老年人记忆障碍往往带来诸多不便。如烧开水忘记关火；刚介绍过的客人名字转眼就叫不出；把门关上才想起来没带钥匙；老花镜架在额头上还到处乱找，等等。这些总令老人感到苦恼不安。据统计，七十多岁健康老人的脑细胞数量要比20岁健康年轻人减少15%，脑的重量也减轻8%~9%，周围神经传导速度减慢10%；视力下降超过0.6的只有51.4%。这些都会在一定程度上影响记忆力。这些自然衰退，使老年人一方面要回忆某人、某事、某日期比过去耗费更多的注意力和时间，另一方面使他们要记住重要事情的能力大大下降。所以，老年人总是表现得那么“健忘”。

2、老年记忆障碍的成因

(1)生理原因。由于生理上的衰退，随着感觉机能的衰退和大脑细胞的减少，老年人的记忆力就整体而言，比年轻人差。老年人的某些方面有显着的衰退，而在某些方面确实看不出明显变化。

(2)视觉记忆广度降低，比年轻人差。

(3)老化。老年人记忆的衰退从本质上说是老化的必然结果，因此，希望能够通过主观努力使记忆恢复到年轻人的水平是不切实际的。延缓记忆的衰退过程只能从怎样有效地降低老化的速度来考虑。

为了改善老年人的记忆力，一方面要多用脑，勤用脑，使大脑处于积极功能状态，另一方面要在生活补充健脑饮食。如卵磷脂，它在大脑中的重要组成部分，吸收后可释放胆碱，胆碱在血液中转换成乙酰胆碱，能增强人的感觉和记忆功能；它还能控制脑细胞死亡，促使大脑“返老还童”；降低血脂，一般在蛋黄、豆制品、动物肝脏中含量较高，但是由于胆固醇含量也多，故不宜多食。

乙酰胆碱可改善各种年龄的记忆能力。多食鸡蛋、鱼、肉等食物可较好不错乙酰胆碱。老人每天吃一至两个鸡蛋，可改善记忆力。

补肾健脑：可选用人参粥、胡桃粥。

碱性食物：豆腐、豆类食品及芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶等能使血液呈碱性；菠菜、白菜、卷心菜、萝卜、香蕉、葡萄、苹果等可以使血液呈碱性。多吃这些食品，使身体经常自律的调节成弱碱性，对大脑发育和智力开发都是有益的。

含镁的食品：核桃核酸是维护大脑记忆的重要角色，而镁这种微量元素能使核桃核酸进入大脑组织。含镁丰富的食品有麦芽、全麦制品、荞麦、豆类及坚果。此外，蛋白质对健康也很重要，可多吃鸡蛋、黄豆、沙丁鱼等。

要让老年人每天饮食适量摄入以上食品。家庭对老人要孝顺、关心。让老人给儿孙讲述年轻时的故事或他们的“光辉岁月”。每天有意识地要求老人做一件事，老人就有可能记住。平时在生活中创造一种用脑的环境，如唱歌记歌词，选择服装等，在亲人、朋友们热情关怀、帮助下让记忆慢慢恢复。

老年人对很多以前的事情记忆并不差，记忆只是随年龄的增长而下降。在老年期前，加强合理用脑，还可以在医生指导下服用一些健脑益智的中成药，有助于保护较好的记忆力，此类中成药有归脾丸、养血安神片、安神补心丸、健脑灵片等。

在食物中摄取胆碱和卵磷脂，都可以较为理想地延缓记忆衰退。

二、老人话多面面观

俗话说：“树老很多，人老话多。”人上了一定年纪之后，说话往往重复啰嗦，喜好忆旧，固执己见。一般的话并非心理问题。无须接受治疗;但是如果老人整日不休地唠叨，多嘴，就属于“人老话多”，出现了心理问题。

1、人老话多的表现

(1)爱多嘴。在家中无事生非，对这个要说两句，对那个要说两句。

(2)旁若无人。看电视时，不顾旁人，只管自己，爱评价电视中的人和事。

(3)好指点他人。时时指点子女、小辈的生活日常琐事，不该管也要管一下。

(4)絮絮叨叨。凡事啰啰嗦嗦、无休无止。

(5)常重提往事。忆旧，津津乐道陈年往事，炫耀过去功绩。

(6)以唠叨排遣孤独。常感寂寞，借助语言的重复来排遣孤独。

2、原因

老年人由于精神不足，许多事情不能参与，这种人际关系的退缩，增强了他们对自己的注意力。由于社会的疏远，即转入了一个新的平衡状态，完全脱离人群，把他们的能力完全倾注在自我的内在生活里，倾注在自己的记忆、幻想里富有意义的自我形象中。他们只好借助说话来表白自己，以求得心理平衡，且固执己见以维护自身尊严，自我防卫。老年人能做的事情少了，为了排除寂寞，也只好借助唠唠叨叨，以重复的语言为手段。老年人津津乐道陈年旧事，炫耀以往的功绩，都是为了寻得一种心理上的慰藉，以解脱现实寂寞。所以老人总显得那么啰啰嗦嗦，无休无止。作为老年人，应尽量克制自己，而作为晚辈应尽量对老人予以谅解。

3、指导方案

(1)可以给老人故意安排一些社会工作，让其人生一大批新朋友，转移再唠唠叨叨往事。

(2)可以让老人做一些力所能及的家务。比如每天浇花，买菜，辅导孙子做作业，在忙碌中让老人感到自己的存在，不是闲着无事。

(3)与老人针对一些事件和一些关于营养与健康的话题，共同讨论交流，进行相互评价，借交流转移老人的唠叨习惯，并给予肯定。

(4)在生活琐事中，找到快乐感;让老人在关心国内外大事中，从家庭角色转变成社会角色。

对老人话多的毛病，我们应在家庭和亲友的帮助下，采取适当的方法逐步予以克服。亲友首先应对他们采取理解的态度，不要动不动反感地说“你咋话那么多！”“别说了行不行？”而应采用一定的科学的心理方法，使他们的“话”头转移方向，适可而止。

老年人是一种特殊群体，人老孤独，因此人老话多完全可以理解。关键在于正确认识和引导老年人。

春光明媚，万物复苏。这时都会提醒大家春季容易滋生病菌，要小心防病。而汽车保养维护专家也提醒，春季也要防范因保养不当造成汽车“生病”。下面是小编整理的一些北海汽车保养常识方法，希望对大家有所帮助!

北海汽车保养常识具体如下：

制动液的检查

春季雨水较多，空气潮湿，水分容易进入制动系统中，要定期检查制动液，以免制动液进水后使沸点降低，制动管路产生气阻，导致制动失效。

轮胎的检查

春季气温不断升高，检查轮胎很有必要的，不仅要检查轮胎外表、花纹以及磨内饰一定要清洗、消毒

一般冬天用车时很少开窗通风，车内积聚了大量细菌，春季细菌、病毒容易滋生，所以对车内进行彻底消毒很有必要。首先，可以给汽车“蒸个桑拿”，通过高温蒸气把空调通风口、座椅、内饰等边边角角的污渍清除掉，同时也可去除车内的异味。然后，再用专用的内饰清洗剂对操控台、车门等部位进行清洗消毒。提醒车主，在进行清洗时，一定要用中性洗涤液，同时还要注意避免音响、收音机等电器设备进水而受到腐蚀。

汽车空调检查与空气滤清器更换

为了使空调在天热时能够顺利启动，要及早检修。春季气温升高，再加上空气潮湿，容易繁衍各种病菌，空调滤清器过脏会导致车内空气不清晰，影响健康，要定期清洁(半年或1万公里)或更换(1年或3万公里)。

空气滤清器及时保养更换

汽车的空滤相当于人的鼻子，是空气进入发动机的第一道“关卡”，它的作用是过滤掉空气中的悬浮颗粒物，保证发动机工作正常。而春天的空气中含有较多灰尘，空气滤清器滤很容易发生堵塞，导致发动机出现不易启动、无力、怠速不稳等症状。一般汽车的空气滤清器在15000公里要换一次，5000公里进行一下清洁。

发动机清洗

发动机长时间使用会形成厚厚积炭，腐蚀发动机中的橡胶部件，所以及时清洗。清洗发动机后再上一层蜡，防止发动机内的金属部件生锈以及橡胶部件被腐蚀。

汽车漆面养护

春季雨水较多，雨水中的酸性物质会损害汽车漆面，应养成雨后洗车打蜡的习惯。

全车线束检查

天气变化，线路橡胶容易出现变化，需要检查有无开裂、松脱、接触不良等现象。

制动液的检查

春季雨水较多，空气潮湿，水分容易进入制动系统中，要定期检查制动液，以免制动液进水后使沸点降低，制动管路产生气阻，导致制动失效。

轮胎的检查

春季气温不断升高，检查轮胎很有必要的，不仅要检查轮胎外表、花纹以及磨损情况，还要检查轮胎气压，最好是能够充氮气，因为氮气是惰性气体，不会随温度升高而膨胀。损情况，还要检查轮胎气压，最好是能够充氮气，因为氮气是惰性气体，不会随温度升高而膨胀。

中老年人应用适当的方法和药物调补身体，既可延缓人体的生理性衰老，又能对抗病理性衰老的发生。以下是由小编整理关于中老年健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、中老年健康知识——阻止或延缓衰老的发生或衰老的进程

精神保养：精神因素在人的养生保健和疾病防治中的作用十分重要和突出，这种作用的重要性常常超出我们的想象。在日常生活中经常可以见到有些人因突受精神刺激和打击，在短时间内会变得很苍老憔悴，甚至一夜白发;也有一些重病不愈的患者因受到好的精神因素的鼓舞而使病情大为好转甚至霍然痊愈，这都说明了精神因素的重要性。因此老年人的养生保健要充分重视对精神的调节和保养，包括道德情操的修养、陶冶，尽可能地少欲望、少杂念、做到随遇而安、知足常乐，也就是中医养生中所提倡的“恬淡虚无”，乐观豁达，保持年轻的心态，并要尽可能多参加一些文娱活动和社交活动。所有这些对健康都是十分有益的。

生活保养：这涉及到老年人日常生活中的方方面面，包括饮食保养，运动保养，房事保养等。其中在饮食保养方面应做到食有定时、定量，食不过饱，切忌暴饮暴食。许多研究表明，在一定限度内的节食能在一定程度上延缓衰老。同时饮食的烹调贵在调和，不宜过食刺激性的饮食，并要注意合理的饮食结构，不以自己的饮食嗜好来作为饮食的标准。运动保养对老年人而言同样很重要，通过运动既能促使人的气血运行，经络疏通，又能激发人的机能，但运动必须有节制，不宜过度，同时在运动形式的选择上，不宜过于激烈，象太极拳、慢跑、游泳等较为适合。人在进入老年以后如仍有适度的性生活对健康是有益处的，但房事过度和节欲对健康都有害。

医疗保养：虽然我们今天讨论的是老年人的生理特点，但我们应该知道真正绝对健康的老年人几乎没有，在老年人总存在着这样那样的疾患。因此医疗保养对老年人来讲显得尤为重要。医疗保养至少应包括有病早治和调补防病。

有病早治：我们知道，健康人的生理性衰老的进程十分缓慢，而任何病理性的改变则对人体的伤害性极大，会大大加速衰老的进程，而且老年人患病以后极易变化。因此对老年人要及时发现病情、诊断疾病，有的放矢地治疗。这对老年人的养生保健、延缓衰老具有重要的意义，老年人对此要有清醒的认识，予以高度的重视。 调补防病：应该讲这是中医药的优势所在。人在没有疾病，相对健康的时候，应用适当的方法和药物调补身体，增强和改善体质，以加强和提高机体自身的防御能力，这样既可延缓人体的生理性衰老，又能对抗病理性衰老的发生。

看过“中老年健康知识“

2、中老年健康知识——老年人的生理特点

老年人的全身性退化既包括了其功能性的退变，也包括了其物质上的衰减，还包括了其心理上的衰老。因此老年人的生理特点可概括为脏腑功能虚损、气血精津液等物质的减少以及心理衰老。

1、五脏虚损—功能衰退：

不同的脏器具有不同的功能特点，不同脏器的虚损也有不同的表现。在老年人，人体的各个脏器功能均出现不同程度的衰减。 心：在临床上或在日常生活中经常可以见到许多老年人总感到心悸、胸闷、气短、乏力、不耐久劳、夜寐不安、容易惊醒、眩晕等，而做心电图等检查则又往往是正常的。其实这就是老年人的心脏功能不断老化的表现。因此，我们平时要重视对心脏的保养。

肺：肺主要涉及到人的呼吸功能、免疫功能，并与人体的水液代谢有一定的关系。由于老年人肺的通气功能、抵御外邪的能力减退。因此，其耐缺氧能力较差，平时容易外感，且不易恢复，对季节、气候的变化、交替适应性差等，易发生呼吸道病变。

脾：脾是人出生以后人体各项功能活动所需营养物质的直接来源，参与人体的水液代谢。人到中年以后，特别是进入老年后，脾的功能出现不同程度的衰减，脾的虚损，主要表现为食欲的减退，或饮食无味，或口味异常，常伴有腹胀，不易消化，大便不调以及肌肉弹性的下降，舌苔腻等。

肝：肝与人体许多功能有关，如人的精神情志活动、饮食物的消化吸收、气血的运行、运动平衡、月经生育以及解毒等。中老年人普遍存在着肝脏功能活动的衰减和异常，一是肝的物质不足，出现胁痛、目涩目糊、入夜抽筋、爪甲无华;其二是肝的功能衰退和失常，对饮食物的消化吸收调节障碍，则出现食欲不振，腹胀，嗳气，大便失调。

肾：肾与人体的许多功能和生命活动有关，在中老年人中肾亏的现象十分普遍，而且是随龄增长。肾虚的出现率40—49岁为60%，以后每增长10岁，肾虚比例递增10%，80岁以上则为90%以上。人在进入中老年以后，普遍会出现精力不济、体力下降、发疏发白、牙齿松动脱落、记忆力下降、性欲减退、生殖力下降乃至丧失，腰膝酸软、听力减退、耳鸣、夜尿频多等，这些表现都与肾亏有关。

2、气血精津液不足----物质缺损：

在中医学中，气血精津液既是构成人体又是维持人体生命活动的基本物质。人在步入中老年以后，五脏功能日渐虚损，产生和代谢这些基本物质的功能也逐步减退;而机体对这些物质的需求则有增无减。因此在老年人，各种物质的减少会引起人体众多的生理性改变。下面讲讲气血精津液不足的几种情况。

气血不足：气血衰少在老年人中十分普遍，既有单纯性的气虚或血亏，更多的则是气血两虚。如气虚常常出现神疲乏力，少气懒言等，平素易感、面色无华，多汗，眩晕;血亏则表现为毛发干枯，肌肤粗糙，爪甲枯萎，以及心悸失眠，健忘，神疲乏力、视物昏花等等;气血两虚则两者互见。

津亏液少：津液是机体一切水液的总称，对人体具有滋润和营养作用。津液不足则无以润泽皮肤毛发等，出现肌肤粗糙，弹性下降，毛发干枯，皮肤瘙痒;津液不足，润滑无力，肠道干枯则肠燥便秘;津液不足，不能上呈口舌，则口干舌燥，入夜尤甚。因此在临床上，老年性皮肤瘙痒、老年性便秘、口干等现象非常常见。 精血不足：虽然引起衰老的原因很多，但目前趋于一致的看法是精血亏虚是人体衰老的核心环节。人在发育到顶峰后，随着年龄的增长，日益出现了精少，从而引起生理性的衰老。精血不足普遍存在于老年人中，而精亏的程度则决定了老年人衰老进程的快慢和衰老程度的轻重。在老年人普遍出现精力不济，体力不支，生殖功能和性欲减退，甚至丧失，两鬓颁白，头发稀疏甚则脱发，牙齿松动甚至脱落，记忆减退，腰膝酸软，容易骨折等等，都是因为精血不足所致。

3、易伤七情—心理衰老:

老年人由于脏腑功能的衰减，气血精亏，从而使精神情志活动所需的营养物质减少;同时因脏腑功能的老化，人的各种感知能力也明显下降，如听觉、嗅觉、视觉、触觉等，致使许多高级而复杂的精神、心理活动出现不同程度的异常变化，因这些活动的本身就是建立在感知功能的基础上。此外，老年人由于其社会角色、社会地位等的改变，多种事件(包括家庭、社会、个人等)的影响，均能刺激、加剧其心理活动，出现种种变化。因此许多老年人都会表现出不同程度的心理衰老，表现形式多种多样，如性格改变，喜怒无常，自负孤独，喜谈往事，自私多疑，睡眠障碍，记忆下降，抑郁焦虑，注意力难以集中等等。