笛子初学者每天必练的基本功（最新20篇）

蝶泳，也叫海豚泳，由于腿部动作很像海豚，故而得名。蝶泳，跟其它泳姿不同的是，身体没有固定的位置，而是不断变着相对不同的位置，头和躯干有时潜入水里，有时露出水面，整个身体像一个波浪式的前进，蝶泳有哪些技术要领呢？蝶泳时，两臂对称由前向后划水；双臂出水面经空中前摆，动作的外形犹如彩蝶飞舞；躯干和下肢的动作好似海豚在水中逐浪，给人以既刚健又潇洒的美感。从动作外形看，蝶泳手臂及腿的动作与爬泳相似，区别在于爬泳轮流打水和划臂，而蝶泳是同时用力。尽管蝶泳划水时力量很大，但由于同时划水和打水，推进力不平衡，身体前进速度也不均匀，因此蝶泳的速度慢于爬泳，那么初学者能学蝶泳吗？

初学者是能学蝶泳的，蝶泳是四种竞技游泳姿势中最难掌握的一种姿势，对于初学者通过熟悉水性练习，初步获得水中活动的基本能力后，即可转入学习具体的泳姿技术，还是先学会蛙泳比较好，先学蛙泳时，四种泳姿的安排顺序通常为：蛙泳—自由泳—仰泳—蝶泳。

蛙泳节奏明显，所采用的正面抬头呼吸方式比较自然，每一个动作周期中可以有一个明显的滑行阶段，游泳者在滑行中可得到放松和休息，游起来比较省力，基本掌握动作之后就能连续游较长的距离，从而获得水中自由活动的能力，不容易出现溺水事故。

一个不会游泳的人，在水里的本能求生姿态是：身体直立，双手乱拍水，双腿乱蹬。有人会说这和自由泳差不多？不对！其实这与蛙泳更吻合。因为不会游泳，也就等于无能力浮在水面上：只有蛙泳的蹬腿动作和划水动作，能使我们在身体保持直立的本能姿势时，还不会下沉。

在初级阶段，对身体协调性的要求相对较低。而自由泳要求更多的腿部及手臂力量和更高的身体协调性：因为我们直立时进行自由泳打腿，身体依然会下沉；所以学习自由泳，必须掌握身体浮在水面的技巧之后才能进行。而这种身体浮在水面的技巧又是通过“先直立蛙泳，后通过蛙泳划水和蹬腿使身体上浮，同时脑袋潜入水中”建立了一种平衡感后才能来获得的。所以掌握蛙泳是学习其它泳姿的前提。

可能会有人反驳说：“身体垂直水面的时候靠自由泳打腿也可以使头露出水面，这点你观察跳水运动员从水底升上水面使用的动作就很清楚了。”的确如此，不过要强调的是：跳水运动员做的是从水底到水面一个身体持续上浮的上升过程；而小编说的是“头在水面以上，身体保持垂直(所有不会游泳者的起始姿势)，必须依靠哪种腿部动作能使身体不下沉！所以这是一个相对静止的状态。”

此外，蛙泳动作与踩水、反蛙泳动作相似，掌握蛙泳后可迅速掌握踩水、反蛙泳技术。

操作方法

从新建图像开始，根据你所绘图的用途来确定分辨率。

这是界面介绍，建议亲自动手多去琢磨下。

①“旋转和放大缩小”以及“翻转”控制画布。对于右撇子来说右上角往左下角的线条绘画最稳定，旋转画布就顺手一些。另外大部分人画图会有不对称的问题，隔一段时间将画布水平翻转可以消除不对称以及视觉疲劳等问题。

②“铅笔”用来画草稿和线稿，我用的是默认硬度设置（那四个黑块右端最硬左端最柔，默认最硬）。

“画笔”主要是上色用，不习惯它变色的人可以把混色、水分量、色延伸这三项都关掉，还是不能适应可以用软头铅笔代替它。画笔的起笔压力可以调，默认是50%。

“橡皮”用来擦掉错误的或者画多了的部分。橡皮没有压力变化，这让我有点不满，擦细处请换用小橡皮。

③“图层”是数码绘画基本概念，所有软件里都是一样用，高处的遮盖低处的。如果是带有白色背景的线稿可以放置在顶端把属性设置为正片叠底，别的属性倒是没什么用。

“钢笔图层”是SAI的特色之一，本图层中的钢笔工具可以和铅笔一样直接画，可以调节锚点和线条粗细。不过较长的线条中曲线工具比钢笔工具更好用。

④这个橡皮擦清除当前层上选区内全部的内容，没有选区的情况会清除当前层所有内容。要清理画糟糕的草稿请用此项目，而不是按DELETE或者扔进旁边的垃圾桶。

⑤笔刷大小，铅笔常用的是起草稿的1像素，描线的9像素，画笔常用的是大色调50像素及以上，细部20像素及以下。

首先建立新文件约600X800像素，如此小的草稿的尺寸看似不合理，其实非常实用，它可以避免我们陷入对细节的追求以及节约宝贵的电脑资源。

使用1像素铅笔把自己想要画的东西画出来，然后在新图层上进行修改。对草图的修改主要是明确内容以及调整错误的结构，如果是比较难的动作这样的修改可能会重复两三次。蓬松的衣物根据人体结构草稿画在单独的草稿层上。

在画身体的草稿的时候，正面向前就画出通过前胸的中心线，背面向前就画出脊骨线。

肚脐一定通过正面中线，而胸分布在线的两端。

构图中如果有超出画布的部位，可以用“图像”-“画布大小”暂时扩大画布，把多余的地方画出来，如下图：

描线前在工具栏的“图像”-“图像大小”中对草稿进行放大。先把分辨率改成300，再把宽度设置为cm后调节为需要的尺寸，确定。A4纸的话宽可以是15~18cm，清理线稿的时候需要很长的时间和相当的耐心，描线稿时候的注意事项如图所示。

首先确立人物主要部位的大色调，然后根据不同部位的基本色调确定其相配的暗调和明调。不管我们所画的图是简单还是复杂，颜色都是遵循这一原则来使用的。在选择明暗色的时候注意使用轮形色盘和中间的方型色盘配合，而不是简单地拉动方块来选择较深或者较浅的颜色。

先从肤色说起。

确立基本色之后，肤色的阴影部分要选择稍微偏红一些的位置的深色，而且尽量不要离开方块的上边沿（要是你画的黑人就另说了）

在皮肤的暗部加入掺有灰色调的颜色会人使脸色发青，千万不要盲目地选择低处的深色。相对地，皮肤的高光处可以选择偏黄方向的靠近左上角的浅色，注意亮部用得不要多，不然皮肤会发出油光。

液晶显示器给皮肤上色容易偏黄，可以对皮肤层进行整体矫正。

刚开始画彩图的人喜欢把阴影色和中间色取得很接近，结果匀开后就没立体感。实际上选色时大胆些效果比较好。

上色的时候要注意光源的位置，一般情况下建议使用顶光。

顶光的阴影出现在眼窝、耳内、鼻唇、下巴、锁骨附近这些地方。

身体以及其它部分的阴影也要注意使用同一光源，投影全部向下，面积不要过大。

小图是侧光的情况。

电视上的国产动画不管白天黑夜刮风下雨人基本都是这种阴阳脸，是比较极端的反例 。

衣服和发色的选择比肤色自由得多，除了基本的深浅选取方法，发色的高光部也可以依靠色轮增加变化（如下图）。

眉笔是最常见的彩妆之一，大家在化妆的时候都会用眉笔画眉毛，个人觉得眉毛是比口红还要重要的化妆品，眉形带来的改变是很大的。

什么样的眉笔适合初学者用

对于不会化妆的新手来说，最好要选择颜色显色适中的眉笔，这样才不会在画的过程中，出现上色不均匀的状况。然后也要选择比较容易操作的眉笔，最好选择六角眉笔或者自动眉笔。对于眉毛比较浓密的新手们来说，最好使用不那么容易上色的眉笔，可以选择偏细一点的眉笔。因为眉毛比较浓密，所以只用填充一下空隙即可。不过在填充之前。你要审视一下自己的眉形，如果你的眉毛比较浓密，还有些杂乱无章的话，最好要先用修眉刀刮去多余的眉毛，修饰一下眉形之后再用细眉笔填充好眉毛。在周边勾勒出基本的眉形就可以了。对于眉毛比较稀疏的新手来说的话，一定要选择上色度适中的眉笔，一定要避免选择显色度特别好的眉笔，因为如果你是新手完全不会画的情况下，选择显色度比较好的眉笔会很容易化成像蜡笔小新的眉毛，所以，对于眉毛比较浅的新手来说，一定要选择显色度适中的眉笔，推荐资生堂六角眉笔，避免选择自动眉笔，因为如果画眉时力度过大就容易断裂。

新手好用的眉笔推荐

1.资生堂的六角眉笔，它基本上所有新手都会入手。上色度算中等偏上，而且价格也比较适中，性价比算是比较高的一款了。

2.植村秀，植村秀上色会比六角眉笔要浅一点，质地也要软一点，这款眉笔就很适合眉毛比较浓密的新手们，因为它的上色比较浅，所以即使你画眉时重了，也不会特别奇怪。

3.爱丽小屋液体眉笔，质地不硬不软，上色浅浅的，所以不容易出错，很适合新手。

眉笔断了怎么办

用宽胶带把断的地方缠起来，这就接上了。也可以用502仔细的把断开的地方接上，干了就跟没断差不多。选择眉笔的时候软硬度要适中：过硬不容易上色就很容易断，过软的也是很容易断的。削眉笔前需要把眉笔的盖子盖好，用小刀围绕盖子的边缘在眉笔上旋转一圈，确认基准线刻度，确认刻度线的目的是稍后从这里起刀开削的。从刚才确认的刻度线开始削第一刀，基本两刀就能削到露出笔芯，另一面也要削好。之后需要在刚才的基础上向下延伸刻度线再削一刀，延伸的长度等于此时笔芯漏出的长度，笔的另一面也要削成这样。画眉的时候要选择那种质地柔软的，不能过硬也不能过软，而且颜色要正宗的眉笔。选的时候在纸上画一笔，线条流畅即可。要准备的工具有眉笔和刀片。在削的时候把刀片倾斜，记得削的时候要小心，千万不要划到手了哦!然后削薄眉笔，有轻微倾斜即可，削完的时候记得在手上试试，如果还是有些粗，则就在削，如若尖了，就稍微弄断一点点。削好的眉笔要不犀利不刺手才好，画眉的时候要感觉流畅不卡顿。

眉笔断了怎么修复

如果眉笔整体断了用胶带或者502胶水粘好即可，要是笔芯部分断了，铅笔型眉笔需要重新削一下，旋转型的可以将断了的部分放到笔筒里，露出一截画眉的笔芯继续使用。眉笔分为铅笔式和旋转式两种。眉笔优点在于适合勾勒出眉形，操作简单易上手，缺点就是容易脱妆，上色深浅不好掌握;对于画眉初学者来说不是很好掌握形状和力度。建议可以让有经验的人按照脸型给你修好眉毛后，自己照着眉形画比较好些。眉粉：是可以折叠起来粉状的，使用时用眉粉刷按照眉毛形状上色即可;优点是上色自然不易脱妆，缺点不是很好画眉形，建议和眉笔搭配使用。

牛气冲天的股市吸引了许多人加入到炒股大军中，如果你想入市就必须要有炒股基本知识。以下是由小编整理关于炒股入门初学者基础知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

炒股入门初学者基础知识——反抽行情的三个“唯一”

反抽是指当股市形成头部或者出现破位行情后不久，大盘出现短暂的恢复上攻，对原来的头部区域和破位的位置加以确认，涨势结束之后股市仍将继续下寻支撑的一种短暂行情。在这种走势中，投资者有必要了解反抽行情的三个“唯一”

唯一结局：下跌

值得注意的是，反抽的结局与反弹的结局有所不同，反弹行情结束后的走势变化是多样的。有的反弹结束后，大盘仍继续向下运行，但有的情况下反弹可以改变股市下跌的速率和趋势，而且在双底和多重底等形态中，反弹实际上就是酝酿反转的前奏曲。而与反弹明显不同的是，反抽行情的结果只有一个，那就是继续下跌。

唯一策略：减磅

市场处于跌市形成初期时，投资者不宜在股指短线连续急跌之后盲目斩仓出局，这样往往损失较大。比较稳健的投资策略是要选择大盘出现反抽走势时再择机卖出。反抽行情给投资者提供了在跌市初期的最佳减磅机会，这种卖出时机通常是要选在发现反抽的上涨行情露出疲态，或触及上档阻力线的时候。

唯一机会：休息

反抽行情提供给轻仓或空仓投资者的唯一机会就是休息。由于反抽不能改变弱市格局，结局必将是向下运行的。因此，投资者不能由于大盘稍涨了几点，就立即盲目乐观起来，也不能因为一时的反抽行情而掉以轻心。这时投资者在投资思维方面应继续保持冷静谨慎，耐心等待市场机遇。

看过“炒股入门初学者基础知识“

炒股入门初学者基础知识——成长型好股票的15个标准

1、这家公司的产品或服务有没有充分的市场潜力，至少几年内营业额能否大幅成长?

2、为了进一步提高总体销售水平，发现新的产品增长点，管理层是不是决心继续开发新产品和新工艺?

3、和公司的规模相比，这家公司的研究发展努力，有多大的效果?

4、这家公司有没有高人一等的销售组织?

5、这家公司的利润率高不高?

6、这家公司做了什么事，以维持或改善利润率?

7、这家公司的劳资和人事关系是不是很好?

8、这家公司的高级主管关系很好吗?`

9、公司管理阶层的深度够吗?

10、这家公司的成本分析和会计纪录做得如何?

11、是不是在所处领域有独到之处?

12、这家公司有没有短期或长期的盈余展望?

13、在可预见的将来，这家公司是否会大量发行股票，获取足够的资金，以利公司发展，现有持股人的利益是否因预期中的成长而大幅受损?

14、管理阶层是不是只向投资人报喜不报忧?

15、这家公司管理阶层的诚信正直态度是否无庸置疑?

淡妆很适合日常，很多平时上学或者上班都会画个淡妆提升一下个人气色，淡妆看起来非常自然，远看似乎像没有化妆，是很有心机的一款妆容，妆感痕迹不能太明显。

初学者怎么化淡妆

步骤一：首先我们把脸部清洗干净，擦上保湿滋润的护肤品，再选用适合自己肤色的粉底，用海绵蘸取按压上妆，在眼周的位置加强，遮盖黑眼圈和眼袋的一些问题。

步骤二：底妆完成后，我们开始眼妆的部分，选用黑色的眼线液，从眼头的位置开始往眼尾细细的画上一笔，新手一般用不惯眼线液，就可以选用比较好操作的眼线笔来画。

步骤三：开始眼影的部分，这次的妆容因为很淡，所以我们就选用白色珠光眼影涂满整个眼窝，在眼头倒三角的位置画上一笔，这样可以让你看起无辜惹人怜爱。

步骤四：那么就开始睫毛的部分，首先用假睫毛夹把睫毛夹卷翘，用纤长的睫毛膏刷上一遍，再用浓密型的睫毛膏以Z字型刷上两层。

步骤五：腮红在妆容里面起到画龙点睛的作用，使你变得更加的俏皮可爱，有起色的重要步骤，我们选用粉色的腮红，用粉扑蘸取适量按压在笑肌处。

步骤六：最后开始唇妆，我们先用唇膏给唇部打底，再选取粉色系的口红涂抹均匀。

初学者学化淡妆

STEP1：在用BB霜为面部做好打底工作之后，用浅米色的眼影晕染在白色区域内，为整个眼窝提亮，同时让眼睛看上去不那么浮肿。

STEP2：用浅咖啡色的眼影晕染在双眼皮范围处，眼尾要往上方多做一些晕染，让眼睛更加深邃有神。

STEP3：用浅色的珠光眼影横扫在下眼睑卧蚕的位置，增加桃花眼的感觉。为了突出裸妆的感觉，不需要画上浓重的眼线，只需要涂抹上睫毛膏，睫毛膏要在靠近根部的地方加强，也会有自然眼线的效果。

STEP4：淡粉色的腮红扫在笑肌的位置，让气色更加健康。

STEP5：选择与腮红同色系的粉色唇膏涂在双唇，整个妆容就完成了。

淡妆的画法步骤

第一步：使用眉笔大致填补眉毛空隙。并描画眉毛整体形状。眉头颜色偏淡，只需简单带过。

第二步：使用眉粉晕染填补眉毛，重点向前晕染眉头。

第三步：使用眼影盘的最白高光色，在眉骨位置轻轻带过，提亮眉骨，使眉形更加简洁干净。

第四步：使用眼影盘自带的海绵棒沾取浅棕色涂抹铺满眼窝部分，眼尾可以稍稍加重。

第五步：使用海绵棒上的余粉轻轻扫过下眼尾1/3作为下眼影。

第六步：用另一头干净的海绵棒沾取最浅的香饼色涂抹眼头和卧蚕位置，突出“微笑肌”。

第八步：使用眼线液笔以点戳的方式填补睫毛根部，画出自然又有神的内眼线。

第九步：在下睫毛梗部涂抹少量假睫毛胶水。黏贴眼尾后2/3，位置比自身睫毛往下一些，可以制造大眼的效果。

第十步：用腮红自带的可爱粉扑以圆圈的范围点拍在笑肌位置，范围不可以超过鼻子以下哦~

第十一步：用唇膏直接涂抹上下嘴唇的内侧位置，用手指轻轻向外晕染开唇膏，超简单的渐变花瓣唇就完成啦。

淡妆应该怎么画好看

早上化了妆去上班，到了下午，妆容就化开，脸部显得暗沉。但脸部皮肤红潮明显，不化妆又不行。有没有简单又持久化妆方法，能解决这些问题呢……

第一步：粉底

首先，要解决这些烦恼，最重要的就是粉底的选择。相比起水润的产品，更建议选择带粉感的多合一粉底产品，有助提高持久性和贴服性，让妆容一整天维持最佳状态。涂抹粉感比较明显的产品，要迅速地涂，才不会在脸上结块。另外，涂抹多合一产品时，只涂一遍，不重复涂抹也没问题。如果用粉扑来涂抹粉底，也讲究方法。像这样，让手腕保持紧张，在脸上迅速地轻拍点涂，有助提高持久性和贴服性，同时不会显得太厚重，保持了底妆的轻盈。

第二步：唇彩

对于化妆初学者来说，先涂唇彩，能更容易参考并决定随后的腮红和眼影的颜色。涂抹唇彩时，相比起涂满整个嘴唇，像这样渲染色彩般地从唇部的内侧往外侧涂，再用手轻轻抹开，效果更自然，更好看。

第三步：腮红

涂抹腮红的时候，例如像这样多种颜色混在一起的产品，用刷子沾取以后，不能马上涂到脸上，否则会显得很脏。因此，刷子沾取色粉后，要先在手背上轻轻地混合均匀，再往脸上涂。先在面颊的苹果区涂腮红，再让刷子往后一收，就能轻易地涂出自然的腮红效果。

第四步：眼妆

由于不是浓妆，眼妆只用两种色调的眼影即可。选择类似肤色的眼影(如左图颜色)，均匀涂抹在眼皮上。然后往眼底卧蚕也涂抹眼影，增加高光的感觉，记住眼睛的前后端稍微留出空白，才有助于眼睛显得更大。然后把瞳孔上的睫毛再涂一遍，增加大眼效果。不涂眼线，要让双眼同样鲜明深邃，可用眼线笔在瞳孔下方的粘膜部分涂黑，营造梦幻的大眼效果。接下来涂抹眉膏，将眉刷拔出来以后，先在管口蹭掉多余的色粉，调整用量，避免色粉在皮肤聚结。然后把眉刷放在眉头前方，以一种让眉毛竖起的感觉去涂抹。

第五步：完成

由于底妆和腮红都是柔软粉感的效果，处理不好，很容易变成哑光的效果。因此，最后用透明唇彩涂抹唇部，为脸部增加光泽感。

滑板的类型有很多，很多人现在都是很喜欢这个运动的。不过每次看见别人玩滑板，那么，初学者滑板怎么跳板你了解吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

1.先踩上滑板，踩在前轮螺丝钉后面点，身体向前，用獭在板上的脚保持平衡，用另外一只蹬地前行，有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方，身体再摆向侧面。这是前滑。

2.拐弯，看四轮滑板往左右两边倾斜，在滑行的时候就可以让滑板倾斜而拐弯，或者，将中心放在后轮上，微抬前轮，让前轮悬空，然后把板头扭向你要的方向。

3.跳板，专业词(OLLIE)。滑板两头翘，把中心放在后轮前一些的地方，身体微微下顿，蹲多了影响重心，然后起跳，起跳的同时前脚向上抬，后脚有弹力的踏下板尾翘起的地方，使板尾击地，杠杆原理而抬起板头。

4.收起后脚时板头也差不多到了前脚抬起的地方，再以一个腾空飞踢的脚法把它踢起，后脚扣板尾。

其实不管是什么事情都没有那么的困难，板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，掌握好技巧和方法，我们都是可以做的很好的。

1、由于过度紧张，造成全身都用力，越想浮起来，结果适得其反，身体就容易会往下沉，应该让身体尽量放松，慢慢浮起来。

2、没有抬高腰部，重心应该放在胸部的位置。

3、没有控制好平衡，人在水中漂浮的时候会处于一种没有重力感觉的状态，控制好平衡和掌握更多的换气技巧，才不会造成身体下沉。

4、动作不熟练，初学者练习的时间不长，对游泳简单的动作不熟练也会导致浮不起来，所以需要多多练习游泳的姿势。

初学者游泳的注意事项：

首先游泳完后不要马上吃东西，需要休息过后再补充能量。

其次是身体不适不适合游泳这项运动，如果是女生，生理期也不可进行这项运动。

再次是注意安全，选择游泳的地方不要在江边或者湖泊，可以选择游泳馆，水质也有保障。

最后是注意未成年人游泳需要在家长的陪同下进行。如果是在学习游泳的阶段，需要教练陪护。

自古就有很多写眉眼的成语，来变现出一个人的气质神态，比如迟眉钝眼、眉清目秀。通过眉毛甚至可以看出一个人的性格和性情等，所以说，眉毛在一个人的五官里面算是非常重要的。你如果是刚开始学化妆的小白的话，那就看下去吧。学习适合自己的自然眉型画法。

初学者怎么画出自然的眉毛

STEP1：修眉

第一步就是修眉，可以按照自己的眉形，将多余的小杂毛用剃刀挂掉。手残党怕刮坏了，可以先拿眉笔画个形状再修。修的时候逆向刮，就是以眉毛生长方向反着刮去。

STEP2：框眉形

在眉尾先用眉笔画出形状，因为眉毛是画成眉尾浓眉头细的样子，看起来自然。所以，框眉形的时候颜色着重在眉尾部分。

STEP3：填充空隙

第三步就是将框框里的空隙，用同色的眉笔或眉粉填充完整，同样也是眉尾浓眉头重的画法。新手话记得手轻，慢慢晕染就好，心急吃不了热豆腐~自然眉妆三步走战略，完成！是不是超级容易呢，小白赶紧学起来，多练习几次，就会顺手啦~

怎么画出超好看的眉毛

1、别怕修眉

眉头的量人人不同，需要记住这一要诀，本身眉头比较粗的，修完后不要差别太大，眉毛不多的人也不要觉得本身就很少了，修了就更少，长势不佳的眉头就更好好好修正，这样才能更好看也更好画，时间久了才能规整出好看的眉形。

2、画眉认准3点

画眉时首先要认准三个点，分别是眉头、眉峰、眉尾，这三个点确定好了，就可以描绘眉头的轮廓了，描绘的时候要注意，要轻轻的画出框架即可，千万不能画的太重了。

3、最后填充

填充眉毛颜色的时候最好用眉粉，这样会比较自然，如果技术熟练的话用眉笔直接填充也可以，只要遵循一个原则，就是要涂的太深，要用颜色的过渡。

今年流行的眉毛颜色

桃粉色眼妆

桃粉色系的眼妆简直就是约会必备的撩汉技能啦，尤其对于热情的春夏季来说，这样比较靓丽清新的眼妆色系还是比较受欢迎的，并且也很好搭配服装。

枫叶色眼妆

唯美精致的枫叶红从去年火到了今年，各种枫叶眼妆也是炙手可热，枫叶红色的眼妆非常适合灰色系或者棕色系的美瞳，不仅可以和眼影色调形成反差，上镜让双眸更深邃哦。

紫红色眼妆

论谁也想不到，神秘高贵的紫红色竟然成为了今年的流行色系，除了各种时尚服饰之外，紫红色的眼妆也开始流行开来，相对于各种橙红色系的眼妆，紫红色就显得更大气典雅一些。

空气眉画法图解

1.首先，我们需要用眉刷由内至外仔细梳理眉毛，并确定好自己想要以及适合自己眉形。接着用眉笔点涂出眉峰位置，勾勒出完整眉形。

2.使用眉笔填充好后半段眉毛间的空隙，注意下笔要明快，按照图上箭头所示的方向填色。之后按照由下往斜上的方向填色，笔笔分明，方能塑造出有条理的空气眉。

3.画完眉毛后，再次使用眉刷梳理眉毛，一为自然晕染眉色，二为将眉毛整理得更自然有序。

4.看下面的空气眉效果图，你有没有觉得它非常自然呢，简直让人找不出有化妆的痕迹嘛！想要画好眉毛，当然少不了一些化眉妆的好帮手喔！

画眼影时，相信很多初学者对眼影又爱又恨，看着别人画的眼影是那么的好看，而自己总是画不好。其实初学者画眼影总是画不好，只是没有掌握画眼影的方法，接下来给大家说一下初学者眼影的画法，让初学者也可以画出自信的眼影。

1、先沾取少量眼影，浅浅平均的画平涂型，沾取眼影在眼球上方，眼皮中部轻压涂抹。刷子沾取眼影，按压在中部，然后往前面眼头轻刷，再沾取眼影，按压中部，往后面眼尾刷。这是最简单常见的一种眼影涂法，适合日常快速化妆，直接用指腹沾取眼影涂抹即可，轻轻一抹就可以了。

2、先沾取少量眼影，用刷子浅浅的平涂眼影，再沾取适量的眼影用刷子在眼尾加深。沾取适量的眼影，再用刷子在眼尾处按压涂抹眼影，往前轻刷少量眼影。在单色 、前浅后深渐变、 尾部熏染型选择两种颜色，双色眼影，分两段，前眼头和后眼尾往中间靠拢，中间渐变过渡色，这样画出来的效果是比较好的。

初学者眼影的画法比较简单，上面是两种适合初学者眼影的画法，是非常容易画的。

滑冰是一项考验平衡力、受挫折能力、耐力和速度的运动。大人的肌肉发展已经较好，运动能力、反应能力也较强，能较快掌握溜冰技术，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那么滑冰初学者可以减肥吗？

滑冰初学者也可以减肥的，30分钟燃烧425卡路里，平时只顾着体验滑冰的愉快，忘了同时你也在消耗热能。滑冰当之无愧的位于我们减肥攻略的榜首。

这种大量的热能消耗源于你大腿和臀部肌肉的反复运动（这种运动与排名第二的跑步相比需要更多的热量消耗）。同时你的注意力将全部集中在保持身体平衡上。

此外，在减掉脂肪的同时没有让膝盖和其它关节承受太多的负荷。滑冰时保持高速平稳。不要忘记戴上头盔、护腕和护膝。再接再砺：滑冰时每隔一分钟在快速和低速间交替进行。

滑冰减肥的基本动作：

1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2-3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3-5组每组练习后，休息一］分钟，做放松走步练习。

2.蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3-5组。

学舞蹈的会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、肩胛外开，显得比较挺拔。下面给大家说说学舞的女孩子怎样练基本功？请看下面

操作方法

劈叉。 劈叉可以完全打开身体的骨骼，灵活而轻松。 这是每天需要练习最基本的基本技能了。

压肩，这是打开肩韧带的练习。 当施加肩部压力时，两根手臂都直接放在杆上。 两条腿之间的距离等于肩宽。 头部和脊椎应该放松。 当压力下降时，肩部韧带可以拉伸。

推脚背，脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但不能忽视后天训练的改变。 训练前，从脚趾到整个大脚背应该是开放的; 训练时，举起杠杆，胸部向上，腹部抬起臀部，双脚立在一起，先从单脚背开始训练。

金鸡独立是学舞者学习和实践的基本技能。 这是人们难以理解的难以言表的耐力。 也就是说，学习舞蹈必须坚韧耐心。

初学者如何学习钢琴？

找个好的老师

现在到处有琴行、各种老师的经历辉煌耀眼，作为消费者也无法知道真伪，大部分的人都会找一个规模大的琴行去学习。

⑴找老师看看能否让老师稍微露一手。

不敢弹的个人认为比较有猫腻，一般专业较好的老师都能直接视奏或者保留几首拿手的曲目，只会耍嘴皮的都是耍流氓。

⑵看看老师教学成果，学生弹的怎样。

也许有老师弹不那么好，但是不妨碍会教。但是个人认为会弹的能带较高的水平，细节和手法不是说出来的，是示范出来的。所以看学生能弹的好的基本也没问题。（不排除有些好的学生被不好的老师挖走了）

⑶老师对人的态度如何

一般自视过高的老师，技术再好人品也有限，一般平易近人的，和蔼态度的老师带出来的学生一般不会差。

还要考虑学习是要一直跟着学习，假设无法忍受老师的脾气、说话、为人就不建议跟这样的老师学了。

一定要找适合自己的老师才能长期学下去。

自身需要勤奋

找到好的老师，自身需要自觉、自律、勤奋的练习，俗话说：三分学、七分练！可见需要一定的时间积累，才有效果，也就是一万小时定论，简单的动作重复几次是兴趣，重复数十次是爱好，重复上千次才是真爱！

初学者想快速入门，必需每天坚持2小时以上，少则一两年、多则三四年能看到效果。

基本功需要磨练

联系看谱和手指技术。谱子都看不明白、看不懂、看错，空有好的手型和大手也没用。会看谱子，虽说手难看了一点，但是能弹出音乐出来。一些技术性的东西需要手指基本功扎实，基本上解决初级程度看谱问题，都可以弹克莱德曼一些简单的作品了。

手指科学、规范的摆放，手指头的触键、高抬指、手腕的旋转等技术性的东西，需要结合乐曲和想要得到的技术去磨练。可以考虑普及的哈农、什密特等手指练习。

学习和练琴需要效率和动脑筋

学习动脑：琢磨老师教的目的、用意、如何更快达到好的效果。

练琴动脑：找对音、弹对音、用对指法，手指规范触键等，两小时有效率的练琴比坐在钢琴前浑浑噩噩一天的效果还好！

不建议自学、瞎练

一些内容和调整需要老师对你自身的条件调整，也不建议找一些所有学员都按照统一教材、统一进度的教学去学，教学做不到因材施教，用流水线生产弹琴的学生是最失败的教育，对于琴行的盈利肯定是好事。你也愿意接受这样的教育也无妨。

不要相信什么速成

有很多琴行打着多少天速成，什么快速学会钢琴等都是耍流氓。最好的速成是先学乐理和视唱练耳，再开始学你喜欢的乐器，这样就可以事半功倍了。

隐形眼镜是现在很常见的一种产品，很多人为了生活美观都会去佩戴隐形眼睛，选择适合自己的隐形眼镜眼睛才会更加舒适，对眼睛的伤害也会更小。

如何挑选隐形眼镜

一、看产品的来路

目前，市场的隐形眼镜多如牛毛，各种各样的眼镜让人眼花缭乱，越是这样混乱，大家就越要注意对其质量把控。比如说，大家决定要买一副眼镜，首先要看这种产品有没有正规注册，有没有经过国家卫生安全部门的验证，如果满足这些条件的话，那么产品就算是经过了初筛，质量基本上是可以保证过关了。其次，大家还要注意它的保质期，是不是在可以使用的时间范围内，如果过了规定的使用时间，也是不能继续使用的。

二、看产品的材质

大家可以想象一下，这种隐形眼镜是要跟眼球贴附在一起的，所以材质好坏，将直接对眼睛造成影响。所以，大家在购买眼镜的时候，不妨注意这几个方面的材质问题，首先就是它的质地是否柔软，戴上以后有没有觉得眼睛很干涩，如果有了这样的症状，那么就不能再去戴了。其次，要看眼镜是由什么材料合成的，对身体会不会有其他的危害，如果有的话，同样也是不能继续戴的。除了对眼镜的把关之外，对于眼睛液的把关，大家也必须同等对待。

三、看产品的构造

其实很多人戴隐形眼镜，是为了让自己眼睛更美，但是任何硬性眼镜，都是有度数大小的，所以大家在选择度数的时候，千万不要根据自己的喜好去定制，而是要根据自己的实际情况，选择构造合适的硬性眼镜，这样才能够避免因为眼镜的度数太大，或者太小，从而影响了对眼睛度数的矫正。

事实上隐形眼镜和框架眼镜一样，都需要去有专业验光师的眼镜店或者医院进行验光和其它评估检查。这不仅是对自己眼睛负责，也避免买来的隐形眼镜不适合自己而丢掉浪费。另外，还有下面这些你一定要知道数据，买的时候就能少走点弯路。

1、基弧

这是最关乎这幅眼镜适不适合你的一个数据，所谓基弧简单来说就是眼镜的曲线弧度，如果和你的角膜对不上号的话，紧了容易缺氧，松了则容易滑落，还可能影响视力。就好比穿了一双勒脚背或者太宽松的鞋，总之是不舒服的。那么该如何选呢?这就和前面说要去检查息息相关了，检查之后的数据就能算出自己适合的基弧。但是市面上不一定有完全符合你的，所以选择比它大但不超过0.2mm就OK。包装上一般使用BC表示。

2、直径

直径顾名思义就是镜片的直径，如果说基弧好比是鞋子的脚背高低，那直径就相当于鞋子的长短，大了小了穿起来都难受。所以说直径和基弧对于隐形眼镜的挑选都是非常重要的。一般来说也是相差0.2mm之内是最舒服的。

3、含水量

都知道隐形眼镜戴久了容易眼干，所以很多人都想选择润一点的，这就要看含水量了。但是要注意，含水量高并不代表就不干，反而因为它需要的水多而用到你的泪液来保持平衡，只只会让眼睛更干。但含水量高的话透氧率就好，戴起来又比较舒服，所以该怎么选呢?建议大家日抛可以选择含水量高的，因为时间短还等不及它开始吸收你的泪液;但是长时间的比如半年抛、年抛的话，就要选择含水量低的。一般来说含水量小于38%的为低含水，大于60%的为高含水。

4、中心厚度

再来，隐形眼镜的中心厚度也会影响舒适度。一般低于0.04mm就是超薄，但是大于0.1mm佩戴起来就有点不舒服了。中心厚度越薄透氧率就更好，戴起来也会更舒服，但是太薄的话也不好，容易破损。如果眼睛容易，眼干的宝宝们我反而建议你们佩戴厚一点的，因为厚一点含水也会高一点。

5、透氧率

前面说了好几次透氧率，所以它到底是个啥?氧气有多重要大家都知道吧，对于角膜来说它同样必不可少，能不能保持健康都靠它。透氧率高不高和隐形眼镜的各方面都有关，比如前面说到的含水量，含水高透氧自然就好，中心厚度也都有影响。

6、隐形眼镜的材质

再来隐形眼镜的材质也对透氧率有很大影响。现在的隐形眼镜基本都是水凝胶和硅水凝胶两种材质，如果经常戴隐形眼镜的宝宝们应该都知道硅水凝胶更贵，事实也是它的透氧率更好。不仅是透氧率，硅水凝胶材质的隐形眼镜也没那么容易缺水，戴起来更舒服，所以现在越来越多的隐形眼镜都采用了硅水凝胶。

7、日抛、月抛、半年抛、年抛?现在市面上最常见的就是这几种，到底该买哪一好呢?

半年抛&年抛

推荐指数：★★☆

适用人群：长期需要佩戴，追求性价比

优点：便宜

缺点：容易滋生细菌，需要经常清洗

我是不太喜欢长周期的。

虽然为了长时间使用，从耐用来说肯定比短周期的好，但舒适度就没短周期好，而且也存在很多隐患。容易累积蛋白质沉淀和细菌，就需要经常清洗，还不一定能完全清洗干净，还可能不小心弄破损。所以很多妹子戴年抛也都是8、9个月就会扔掉买新的。

年抛性价比高，但是清洗比较麻烦，如果需要经常佩戴，我也是建议大家选择季抛或者半年抛。

日抛

推荐指数：★★★★☆

适用人群：不经常佩戴，懒癌患者

优点：方便、干净

缺点：价格更贵

如果是不太常戴隐形，或者只是为了戴美瞳好看，那我就建议你们选择日抛了，贵是贵点，但对自己好啊。不仅健康清洁，还方便携带，不用担心护理液洒在包包里。

要知道长时间佩戴隐形眼镜都会有蛋白质沉淀在上面，容易引发眼部疾病感染。但是短期的日抛就可以很好地避免这一问题，在沉淀还没生成或刚刚生成的时候，就可以丢掉它了。

半月抛&月抛

推荐指数：★★★★

适用人群：所有人，很实用

优点：性价比高，不容易滋生细菌

缺点：携带不如日抛方便

如果你还算时不时会用到，那就选它们，性价比不错，使用周期不算长，也比较卫生。但我自己还是更爱日抛。要提醒大家的是，除了日抛之外，其它周期的隐形眼镜都需要定时清洁，有一位工友小姐姐就说她戴了隐形眼镜就像是养了鱼。

初学者怎么戴隐形眼镜

1、佩戴

从护理液中取出来之后先把镜片上面沾着的护理液抖掉!护理液都是含有防腐剂的，最好的方法是用人工泪液冲洗一下再戴。使用清洗干净的软镊子佩戴。

2、摘取

最好是眼球先看向别的方向，再把镜片移到眼白处再取出，可以避免划伤角膜。

3、保存

保存在专用的护理液当中。每次佩带后都要换新。如果很长一段时间不戴，可以三天换一次。注意护理液的保质期一般都在三个月左右，开封了要尽快用完。

美瞳日抛可以戴多久

日抛每天佩戴都不要超过10小时，日抛说白了就是一次性的美瞳，不能在摘取后再反复戴上，因为美瞳一但配戴超过其预设的佩戴时间，镜片可能产生微小的破损，导致较多的蛋白质和细菌沉淀而引起眼睛的不适。小编建议各位宝宝们，不要为了省钱或者偷懒，把日抛美瞳重复使用，毕竟眼睛是很脆弱的，请好好呵护它。

美瞳日抛在一天之内可以重复戴吗

可以，因为在使用期限内，但是不建议在一天内反复佩戴，因为日抛美瞳的含水量高，成型较差，镜片很软，反复佩戴容易损坏镜片，从而对眼睛产生威胁，所以即便在一天内，日抛可以反复佩戴，但是为了眼睛的健康，还是不建议反复戴。

眼睛在绘画中，是比较重要的部位，都说眼睛是心灵的窗户，所以画人先画眼睛，眼睛画好了，人物就画成一大半了。下面就来学习眼睛的简单画法。

工具/材料

纸、彩笔

操作方法

准备纸和彩笔。

先用笔在纸上画一条圆弧线，表示上眼皮。

再用笔在上眼皮的下面画出另一条弧线，但这条弧线的两端微微上扬，形成两个眼角。

在眼睛里画一个圆，表示眼球，但圆的上下两端不要画得太满，表示被上下眼皮挡住了一部分。

在眼球里，再画一个小圆，表示瞳孔。

在上下眼皮上各画许多小细道，表示睫毛。

在眼睛的上面，再画一条弧线，表示双眼皮。

在瞳孔周围再画一些小细线，表示瞳孔上的纹。

用黑笔把瞳孔涂成黑色。

再用棕色把眼球涂上色。

用黑色把上眼皮以及挨着上眼皮的地方涂黑，表示阴影。

用粉色把眼角和下眼皮内侧涂上浅粉色。

再用黑色在下眼睫毛的地方轻轻涂一层黑色。

最后用棕色把双眼皮涂成棕色，眼睛就画完了。学会了简单的画法，再慢慢练习复杂的，就能学得快了。

从制作工艺上看，滑冰的冰鞋和跑步的跑鞋、自行车的骑行鞋等一样，为了保证专业运动员运动过程中足部的舒适度和良好的运动效果，都为有需要的人群提供定制的脚型鞋，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下滑冰初学者应该用花刀还是球刀吧？

滑冰初学者当然应该用花刀的，花刀根据冰上动作和刀齿及刀体形状又可分自由花样冰刀、规定图形花样冰刀、冰上舞蹈花样冰刀。由于花样滑冰运动多以跳跃、旋转步伐为主，因此，与其它冰刀不同之处在于前刀齿，保证冰刀前倾10度时允许最下一齿接触冰面。刀刃较厚，其中普级冰刀不低于3.5mm，高级冰刀不低于3.8mm，硬度为HRC56～60，刀体短，刀刃弧度大

挑选花样冰鞋的方法：

1、看刀体是否直

将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

2、看冰刀与冰鞋衔接是否合理

一般花样冰鞋与冰球鞋垂直地看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向右侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。

3、看冰刀是否光亮

有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始生锈、镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。

4、看号码是否合适

冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。专家建议，初学者无论是对滑冰运动还是对滑冰的装备都不太清楚，所以专家建议应到正规的商店或冰场里购买，因为那里冰鞋的质量和服务都有保障，对于初学者不要选择太贵的鞋，价格在300元左右的国产品牌就比较适合。

目前中国做的比较好的冰上器械生产厂家是黑龙江齐齐哈尔的黑龙公司，他们生产的冰鞋很出名，很多产品是用来出口的。

对于一些刚学习化妆的人来说，不知道该从哪一步开始下手，下面我们就一起来看看初学者化妆技巧吧！

操作方法

洁面

首先我们要先将皮肤清洗干净，清洗干净之后我们一定要对皮肤进行补水。因此我们要使用的化妆水和乳液，但是如果皮肤干的话，我们可以多使用一些化妆水，再擦上一些营养面霜，给肌肤补充营养，这样你的妆容就不会浮粉，因为底妆的步骤是非常重要的，你的底妆化得好，整个妆容在脸上都会显得特别的清爽干净。

底妆

接下来是底妆，底妆产品有很多，你可以根据自己的肤质和喜好选择，粉底的色号比自己的肤色白一个度，这样上完底妆会比较自然。用美妆蛋将粉底在脸部均匀推开，也可以用手推开，但利用工具会使底妆更服帖。

定妆

妆容是有时间的，过了那个时间就会慢慢的脱落，或者被吸收。不打定妆粉的时间大概就是不到5个小时就已经开始脱落了。用上定妆粉时间至少可以加长一倍的时间，所以定妆粉是不可缺少的。

画眉

先用螺旋刷把眉毛梳理整齐后再开始画眉，眉笔和眉粉都可以。眉粉眉笔的颜色同发色，有染发的妹子用同色染眉膏。

画眼影

很多眼影都没有眼影刷，为了达到最佳效果，新手也可以考虑入眼影刷。眼影刷有好多种，总结出新手用大中小三个眼影刷就可以了，大的涂抹整个眼皮，中的涂双眼皮褶皱，小的下眼角和眼尾。

画眼线

日常妆容眼线最好画细一点，这样既可以放大眼睛，又不会显得妆容很浓，不知不觉中就增大了眼睛。眼线笔要挨着睫毛根部画，记得一定要画内眼线。如果实在画不好就只画眼尾，这样在睁开眼睛的时候也有放大眼睛的效果。

涂口红

为了妆容更精致，唇部更水润饱满，可以在涂口红前涂一层润唇膏做打底。涂完口红，面部妆容就算是全部结束了，可以美美的出门了。

滑板可以说是现在很多朋友都特别喜欢的锻炼方式，特别是小孩子们都很享受玩滑板的过程。那么，滑板初学者怎么跳跃你了解吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

跳的时候是两个脚一起跳，主要是前脚往下发力，在马上要跳起来的时候，前脚迅速收起，同时后脚点地。你一开始练的时候跳不起来，主要是前脚收不好，不敢往起跳。要往高跳，开始练的时候前脚好往下压，所以板弹不起来。跳起来时候前脚大腿往前带，同时前脚小腿向前摆动，要注意摆动，小腿不是永远与地面垂直的。不能只靠大腿，那样跳不高。跳起来的时候要配合手往上摆，这样跳得比较稳。

玩滑板有哪些方法

1、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

2、障碍滑障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。

3、下坡滑尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。

滑板初学者跳跃的知识就介绍到这里，板友们一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，保护自己的健康。

羽毛球相信大家都玩过吧，或多或少都会，那么问题来了，对于羽毛球初学者的话应该怎么选择球拍呢？下面我们来为大家一起介绍下！

要具体分析

（1）价格方面

在刚开始接触羽毛球的时候很多人只是抱着有兴趣来买，并没有把羽毛球当成一个长期的爱好，很多人在坚持打羽毛球一段时间之后就会放弃或者不感兴趣了，所以作为初学者在选择羽毛球的时候不要选择太贵的，而是选择一支价格适中的球拍为好。

（2）性能方面

羽毛球拍在形状上有分类，不同的形状再性能上也会有不同。初学者在选择的时候最好选择弹性比较高的球拍，球在与拍面接触的时候反弹时间比较长，初学者比较好控制。羽毛球拍的拍杆是帮助传递击球力量的，对于羽毛球初学者，选择中管较软的更适合，这样让你发球更适合，学习更轻松。

（3）力量选择

在选择羽毛球的时候要根据自己的力量来选择，如果臂力不足，而选择了一支比较重的球拍，在打球的时候会比较吃力，而且很容易造成肌肉拉伸等症状。选择的羽毛球拍最好是自己能轻松掌握的。

球拍的分类

（1）木拍

木拍是羽毛球的始祖，但随着羽毛球运动的发展和科技的进步，木拍已基本被其它材料所代替。还有一种现在很少用的羽毛球拍叫铁牌其构成与特点是拍框为铁材，拍杆为铁管，拍体较重，容易变形。

（2）铝合金排

构成与特点：拍框为铝合金，拍杆为铁管，拍框和拍杆由“外三通”连接。这是这是现今最普及的羽拍，价格较低。另一种铝碳排的构成与特点：拍框为铝合金，拍杆为碳素纤维，利用“外三通”连接。重量比较平均，价格也比较适中，涂装一般较为简单。

（3）全碳素排

构成与特点：拍框和拍杆均为碳素纤维。此类拍又分为两种结构，一是连接行，即分别做出拍框和拍杆，利用粘合工艺将两部分连接在一起。二是一体成型，这种工艺难度最大，成本也最高。全碳素拍的重量较轻，材料的特性和拍身的结构能令使用者充分发挥技术水平。所以现在绝大多数的专业球员都使用全碳素羽拍。

球拍如何选

一副好的羽毛球拍，能有效提高我们的打球水平，在购买球拍时，要多方面查看球拍质量，从球拍的重量、材质、拉线、做工、样式到球拍的知名度、价格等等，越仔细选择，越能买到称心如意的球拍。

选择自己喜欢的款式

不得不承认选择自己喜欢的款式不仅能提高你的球技，而且能让你爱上羽毛球。

选择球拍的材质

现在的球拍大多采用碳纤维、钛合金、高强度碳纤维等较轻、较耐用的材质通过观察球杆和拍框可以了解具体的材质，例如HighModulusGraphite意思是高强度碳纤维，Graphite意思是碳纤维。

选择球拍的拉线

球拍的拉线很重要，弹性不好的拉线常常会裂。挥动一下球拍，如果震手，说明拍杆材质太硬，不震手则说明拍杆有弹性。

选择球拍的做工

好的球拍一般比较精致、不会掉色，差的球拍有时候会有沙粒凸显，而且很容易掉色。然后查看握拍胶有没有破损以及穿线孔胶粒是否缺少、破损。最后查看拍框有没有裂纹、气孔。碳素+框结构的组合一般比较适合初学者。

选择球拍的连接处

球拍的连接处不好很容易在运动过程中折断，可把球拍放在桌面上，下蹲，让视距与球拍平行，仔细查看握手与拍杆连接处、拍杆与拍框连接处是否正直，如果不平整有倾斜说明质量不太靠谱。

选择合适重量的球拍

球拍的重量不同，击球的效果也不同，拍子过轻，会提高击球速度，但会减小击球力量。所以攻击性打发应选择中等硬度的球拍，防守型打发则可选择较轻的球拍。一般专业选手会选择拍身为3U或4U，低于这个，会导致最大磅数不能拉。专业选手为25磅到35磅间，进阶者选择22磅到26磅，初学者选择20到25磅，如果为5U，更拉低到18到22磅。

羽毛球拍品牌介绍

1、长城(GreatWall)羽毛球拍

长城(GreatWall)体育用品有限公司，是一家专业生产制造羽毛球拍.网球拍，增营运动服装、网羽运动鞋、旅行包袋等运动产品。

长城制造碳纤维网、羽球光辉历史，在碳纤维产品开发方面已有自己独特的工艺，曾经与诸多世界品牌有着良好的生产加工合作关系，产品质量居同行业首位。

“诚信交易”的准则以最优异的品质，最新款式及最合理的价格向全世界喜好运动的人士提供“物超所值”的产品。技术上它包含T-BAR网拍、零震动网拍、

蛇形网拍、威簧网拍、斜拍线网拍、软前套羽球拍、可调节羽拍等多种新型减震专利及许多设计与造型新颖别致的全碳素球拍。

公司于2009年创建自己的品牌，生产规模不断扩大，厂房面积1000多平方米。

2、羽毛球知名品牌之oliver(奥利弗)

Oliver/奥利弗是来自德国的著名经典品牌,品质超群,适合中高级球员使用。

德国工艺美学极致表现,令人激赏的OLIVER坚持品质第一,是对你最佳的承诺与保证.奥利弗的OliverflexonA

羽毛球拍更是荣获德国知名羽球杂志(BADMINTION

Sport)2001/2002年,全国评鉴同等级球拍类最佳球拍首奖殊荣-SIEGERTYPEN(评鉴首选)，OliverP10羽毛球拍。

荣获2003欧洲年度大奖!奥利弗的超群品质正是来自以下专利及技术

3、羽毛球知名品牌之RSL(亚狮龙)

ReinfocedShuttlecoksLimited(简称RSL亚狮龙)，成立于1928年，为英国历史最悠久，世界羽坛资格最深的羽毛球品牌。

R.S.L品牌其愿意为：ReinfocedShuttlecoksLimited(强化羽毛球有限公司)。创始者Mr.MAXTON成立R.S.L公司于英国伦敦南方的NORBURYCITY(诺布利城镇)。

众所周知，全世界和主要运动休闲项目大都发源于英国，然后普及于世界各地，羽毛球亦是其中之一。

4、羽毛球知名品牌之VICTOR(胜利)

世界排名前三的羽毛球著名品牌，在东南亚合台湾地区家喻户晓，研发和资金实力雄厚，部分产品质量甚至可以媲美yonex，而且性价比更高。

旗下签约球手包括陈锋，孙俊，葛非等世界羽坛名将。目前，胜利公司自创的VICTOR〈威克多〉品牌产品已行销英、美、德、法、日、北欧及东南亚等三十余国家，产品种类涵盖羽球、羽拍、网球、网拍、运动服装、场地工程、羽网用品等多系列近百个品种。

VICTOR羽球经国际羽总〈I.B.F〉评定为国际比赛级用球，并被众多国内、国际大赛指定为比赛用球。“VICTOR〈威克多〉”品牌已成长为行业著名品牌，广受世界球友推崇。

5、羽毛球知名品牌Kason(凯胜)

十几年来,凯胜一直都致力于羽球运动和羽球文化的推动和发展.不管是在娱乐,运动还是专业的比赛中,都可找到凯胜的身影.在凯胜,

我们相信羽毛球不仅仅是一种运动,而是完整社会的一部分,一个好的朋友,一种挑战自己极限的方法.

我们一直以能够为世界各地成千上万的人带来更健康的生活方式为荣,并相信这是带来更多欢乐的源泉。

凯胜对羽球运动的坚持也在于凯胜在国际和国内级别比赛中对专业和业余选手的持续赞助.(凯胜现在是中国青年队和福建,辽宁等省队的赞助商,而且还赞助了不少有影响力的国内比赛)赞助活动让凯胜在回馈社区的同时更有力的推广羽毛球运动。

1、吉他材质：按照吉他的材质，三合板吉他是木吉他材质最低的一个的档次，面板一般都是由压制的三合板构成，音色一般。面单吉他为单板，指的是一块整木材不是粘和或压制的木材，背侧板为夹板的吉他，这种吉他是中档吉他。全单吉他是木吉他最高的一个档次，适合各种场合，音色非常细腻。

2、吉他尺寸：41寸最大，36寸最小，吉他是靠共鸣箱发声的，箱体越大提供更好的共振效果，41寸是吉他的标准尺寸，旅行吉他尺寸就小些一般是36寸。

3、吉他种类：电箱吉他就是在普通原声吉他上加装了个拾音器，拾音器分为2种一种是夹在音孔处的，另外一种是侧板开孔的拾音器。

电箱吉他就是在普通原声吉他上加装了个拾音器，现在一些中高端原声吉他都是在音孔处拾音的。拾音器通过连接线可以连接到音箱或者声卡，通过音箱可以把声音放大，适合演出，有的拾音器也带些效果，如 明亮，清脆，混响效果等。

我知道有两种滑板，玩具板和专业滑板，但玩具板是不能用来练习ollie的。那么，滑板初学者适合哪种滑板你知道吗?现在和一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

初学者学滑板应该选双翘板。

在回答问题之前，首先要明确滑板的分类：双翘板，长板，小鱼板等基本类型：

上面是双翘板(长80厘米)，中间的是长板(长104厘米)，最下面是小鱼板(大概60厘米)。

初学者而言主要是买品牌的整板，对于滑板的选择主要看你的兴趣和用途：

如果你是代步跟玩技巧：就选双翘板或者鱼板，如果是长途刷跟板舞就选长板。

双翘板一般男孩选的多一点，女孩选长板和鱼板的比较多。

那么首先了解下三者的区别：主要是板长，上面已经说明了，另外就是板桥：长板的大于双翘板的大于小鱼板的。

另外就是玩法的区别了：双翘板主要是玩U池啊，平花动作豚跳等;长板主要是公路，舞蹈，速降和竞速等。小鱼板基本就是代步，除非是基础特别高的，对于新手不适用。不过双翘板是基础。

综上所述，选中间双翘板的人比较多，一是因为大小合适，二是因为不仅可以代步，而且可以玩技术，男女适合。滑板爱好者要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。