第一次滑雪是选择单板还是双板好【优秀20篇】

一顶滑雪头盔可以为滑雪者的头部提供安全保障，那么如何选择滑雪头盔？接下来就跟随小编一起来看看吧。

一，看是否舒适

这边所说的舒适，还不只是尺寸大小的问题，更和你的脸大小有关。滑雪运动起源于欧洲，市面上主要的滑雪装备厂家也是主要来自欧洲，他们的产品主要考虑欧美人的身材条件。在其他装备上，这可能不是个问题，但是在头盔上却真的是一个问题。因为我们亚洲人和欧美人头型是不一样的，通俗的说，外国人的头型偏大。所以在选择头盔之前，一定要测量头围，一下你的头部周长选择适合自己的尺码并且佩戴舒适(眉骨上最大处)。为此，有人建议购买日本人制造的雪盔，他们对亚洲人的头型考虑得显然更周到一点。如果你去日本滑雪，不妨去试试。但小编不靠谱觉得更靠谱的建议是，最好能亲自去店里试戴下，因为各个品牌的头盔标号和实际大小可能不一致，觉得舒适再买。

二，看安全认证

美国和欧洲都有专门的滑雪头盔认证标准，分别是ASTM2040和CEUN1077，可以放心购买，而那些只是通过一般性认证的产品，则需仔细挑选比较。

三，看头盔做工

从材质上讲，雪盔大都是PC、ABS或者ABS+PC复合材料制成，还有一些大品牌旗舰高端产品会使用碳纤维材料。ABS的突出优点是：表面可以彩绘和喷漆，美观效果强。PC是最好的抗冲击塑料品种，只有ABS材料厚度和重量的一半，但是抗压强度和韧性却是ABS的一倍，缺点是制品易开裂，疲劳强度低。

市面上也常见ABS+PC(塑料合金)。这种材料既具有PC树脂的优良耐热耐候性、尺寸稳定性和耐冲击性能，又具有ABS树脂优良的加工流动性，很多专业比赛用的头盔外壳都是采用这种材料。

另外，制造雪盔的最新顶级材料是碳纤维：硬度和强度都很强以外，它的一个最大特性就是轻!碳纤维材料各项性能指标完全秒杀传统塑料材质，但是现阶段碳纤维材料价格比较昂贵。

不推荐玻璃钢(FRP)亦称作GFRP，虽然外表漂亮，但比较笨重。

建议：为了选择到最合适自己的滑雪头盔，大家可以前往专业的雪具店，亲自试戴。

一顶滑雪头盔可以有效的保护滑雪者的头不受伤害，不过很多人对于怎么选择滑雪头盔的大小还不是很了解，今天就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

由于每个人的头型都不一样，所以在购买头盔前，消费者需要对自己的头型进行精确的测量。测量头型尺寸，即测量从眉骨到后脑的头围尺寸。如上图所示，选购头盔时，需要选择尺寸大于自己头围2~3cm的头盔，这样才能使自己佩戴的最舒适。选择滑雪头盔的大小，滑雪者可以参考下面的尺码表，可以帮助你了解并区分出自己适合佩戴何种尺寸的头盔：

了解了如何选择头盔的大小后，接下来小编再为大家介绍一些滑雪头盔的其他知识。

一，外壳

现在市场大部分的头盔产品外壳，都是PC、ABS或者ABS+PC复合材料制成，还有一些大品牌旗舰高端产品会使用碳纤维材料!ABS的突出优点是：表面可以彩绘和喷漆，美观效果强。PC是最好的抗冲击塑料品种，缺点是制品易开裂，疲劳强度低。总体来说：PC和ABS都是很好的头盔外壳材料

ABS+PC(塑料合金)这种材料既具有PC树脂的优良耐热耐候性、尺寸稳定性和耐冲击性能，又具有ABS树脂优良的加工流动性。所以应用在薄壁及复杂形状制品，能保持其优异的性能。碳纤维是一种纤维状碳材料。碳纤维就是一种高硬度、高强度的纤维。而碳纤维这种材料除了有这两个特性以外最大的它的一个特性就是轻!碳纤维材料各项性能指标完全秒杀传统塑料材质。碳纤维完全取代塑料材质就是未来发展的趋势。但是现阶段碳纤维材料价格比较昂贵，而且成型和着色都比较不易，所以只有少数大品牌的顶级旗舰产品才会采用碳纤维外壳，一顶头盔的价格起码都要3000元左右!比如：SweetProtectionRooster系列，HeadStivotRace系列头盔。

二，内层

市场上大部分的头盔内层都采用普通的减震材料，另外还有一些高端产品，采用了特殊的吸能减震材料和技术。这样大大提高了头盔的防护能力!

比如poc在高端的pocorbiccomp系列头盔内层使用了vpd2.0吸能减震材料，头盔的安全性能达到了国际雪联FISRH2013标准!

选择了好了一顶大小合适的滑雪头盔，才能在滑雪的过程中安全舒适的享受运动的快乐。

以下是小编为大家整理的关于各种滑雪装备选择使用，欢迎大家阅读!

滑雪装备——其它

主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。 滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行，这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。 如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套或者面护，再加一个全封闭型滑雪镜，则可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。 由于我国北方的冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。

滑雪装备——滑雪板

滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性反材、搞扭较往年盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。在先择滑雪板的长度时，最长应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。 对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难不利于提高自己的技术水平，初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大的滑雪板。因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易。 技术好的滑雪者可以选择长一点。弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金履带边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪者充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧形，滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龙材料制成，高分子材料的底板摩擦系数小，比塑料底坂要好，滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在你对它施加重力时，不会产生侧滑，据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边刃可以刮胡子。

滑雪装备——固定器

固定器也叫上脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。现人的固定器都具有当运动员摔倒时能自动使雪鞋与滑雪板脱落的功能，达到保护运动员不受伤害的目的。固定器一般分为高山板固定器、跳台板固定器、越野板固定器、单板固定器等。除了越野板固定器外，其它固定部分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。 前部固定器主要固定滑雪靴的前部，使滑雪靴不会左右移动，其弹性的大小可通过固定器上的旋钮来调节，一旦来自侧面的冲击力超过你设定的数值时，弹性挡板向一侧偏出，滑雪板与滑雪靴自动分离，以保护你的双腿不至于受伤。 后部固定器除可前后移动外，还可以上下搬动，搬动力的大小可通过后部固定器上旋钮来调节，当来自上下的冲击力超过你设定的数值时，后部固定器向上抬起，滑雪板与滑雪靴自动分离，以保证滑雪者的安全。 前后固定器的数值应保持一致，对于初学者来说，由于控制能力较差，应该设置较小的数值，以保证人身安全。面对于技术较高的滑雪者，由于他们在高速度和大冲击力的情况下也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置的大一些，以避免无谓的滑雪板脱落情况发生。

滑雪装备——滑雪鞋

滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。 滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。

滑雪装备——滑雪服

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。如果在高山上滑雪特别是在陡峭的山坡上，远离修建的滑雪场地易发生崩或迷失方向，在这种情况下鲜艳的服装就为寻找提供了良好的视觉。 由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，因此在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而用专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。 另外，在滑雪时难免会摔倒。如果没有连体滑雪服，摔倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。解决这一问题的办法非常简单，只有要一副晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，一付宽条护腕外加一条围巾即可解决问题。

滑雪装备——雪杖

雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外，其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。 在选择时，一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做为选择滑雪杖的长度。初学者可选择长一点的雪杖，待技术提高后，再选择短一些的雪杖。雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里插的过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。

随着滑雪运动的广泛开展，滑雪不仅渐渐成为了人们假日必需的休闲运动，也开始让更多爱好滑雪的家长把孩子带入到滑雪的兴趣中。对于初入门滑雪的孩子来说，门槛较低的双板滑雪再合适不过了。一套滑雪服是滑雪的必备装备之一，那么如何选择儿童双板滑雪服?

1，建议选分体式

滑雪服分为连体和分体两种，早些年间，滑雪服主要以连体为主，目的是为了让滑雪者在滑雪的过程中，即使摔倒也不会有雪进到衣服里，即保暖又实用，但是有一点不足，就是穿脱不方便，尤其是小孩子，在滑雪时由于气温较冷，很多孩子都容易上厕所，这时如果穿着连体滑雪服很容易把控不好(你懂的!)。

2，选择有防雪防风裙设计

在选择儿童双板滑雪服的时候，尽量选择上衣里加上了防风防雪裙设计的，因为儿童刚接触滑雪，很容易摔倒，有了这样的设计，即使小孩子在摔倒时，也不会有雪进到衣服里。

3，选择合适的尺寸

家长们不要给孩子选择太小或紧包身体的滑雪服，那样会限制作滑行时的滑行动作。同时孩子较大人来说更怕冷，在滑雪服里面还需要穿着抓绒衣，所以也不能选择太小和紧身的滑雪服。建议家长们带孩子去滑雪服实体店，多试几件，为孩子选择最合适的尺寸。

4，选择鲜艳的颜色

家长们可以为孩子选择与白色雪地形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是孩子穿着鲜艳颜色的滑雪服更显得朝气蓬勃，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。在滑雪的过程中，如果撞到孩子，很危险。

滑雪时收颔近胸以防后脑受击，放松肢体。不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么滑雪初学者装备选择技巧有哪些呢？

1、滑雪板：

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前应该涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

现在比较流行的初级板是花式板，这种雪板近年来在欧洲很流行。雪板两头翘起，相比之前常见的“大头板”来说，滑起来更轻松、平稳，能在多种雪道有效地控制速度。不少滑雪者滑一个冬天就可以胜任“猫跳”和“野雪”。

2、脱落器（或称固定器）：

脱落器用于连接雪板和滑雪鞋。并能在摔倒或遇到紧急情况时能自动将滑雪鞋和雪板分离，以避免受伤。这就需要一种“安全脱落装置”。在这里，向大家推荐marker脱落器，这种脱落器以其安全性而著名。安全脱落器还必须根据滑雪者的体重和技能加以调节-而这种调节应该由专业人士来完成。

3、垫板：

垫板是随着carving技术的出现，在最近几年的竞技运动中才出现的。这种垫板使最大限度的立起板刃成为可能，并减少了在转弯时雪和鞋之间产生摩擦的可能性（我们称这种功能为bootout）。

垫板越高，立刃的程度也越大。但同时也需要更大的力量和更长的时间来实现从一个弯到下一个弯的转换（即内、外刃之间的转换）。当然，这种雪板较没安装垫板的雪板更容易陷入深雪中，同时重量也会有所增加。此外，根据安装方式的不同，整个雪板的伸展性和强度也会有所不同。

4、滑雪鞋：

现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。雪靴连接你的身体和雪板及固定器。滑雪者如果有舒适的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一类，你也可以拥有更好的表现。总的来说，当你学会滑雪冰真正的去享受滑雪时，一双不舒适的靴子会降低你的体验。

5、滑雪杖（或手杖）：

为了更好地体会平衡，许多滑雪的最初练习可不使用雪杖。在超级carving（发烧级carving）技术中基本上是不用雪杖的。但一般来说，雪杖还是属于滑雪的基本装备。今天，生产雪杖的材料基本为金属铝或grafit。理想的雪杖长度为，当人直立时，手持雪杖垂直触地，大小臂能呈90度角最佳。

6、滑雪服：

滑雪服最重要的作用是保暖。因此滑雪服应防水防风。一般的服装吸水并且透风，这对于冬季运动显然是不适宜的，甚至十分危险。因此应选用专门的滑雪服，并应大小合适，以保证身体活动自如。滑雪服从结构上看有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰，并要有腰带或抽带，防止滑雪跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。

从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。

7、滑雪手套与帽子：

同时，选一双结实的滑雪手套（如加衬的皮手套）和好的帽子也是十分重要的。帽子的作用是一方面御寒，另一方面防晒伤。

8、太阳镜：

在雪地中太阳的辐射特别强，因此在滑雪时务必要涂防晒系数较高的防晒霜并戴

1、形状和尺寸：挑选滑雪镜时首先需要考虑到自己的脸型、鼻梁高度、颧骨大小等方面，这样的滑雪镜戴上后会更加舒适。

2、天气：滑雪镜在不同的天气状况下其清晰度也会有所不同，例如：光线较强时比较适合佩戴暗色系的滑雪镜，光线较弱时比较适合佩戴亮色系的滑雪镜。

3、镜片：不同的镜片其效果也各不相同，例如：防起雾镜片、单双层镜片、PC材质镜片、偏光镜片等。

4、空间：一般滑雪镜里面的空间越大防起雾的效果越好，同时也方便一些视力不好需要佩戴眼镜的人群。

滑雪镜的保养方法：

1、滑雪镜在使用时需要注意保持镜面干净，同时不要与尖锐或者是粗糙的物品接触，以免刮花镜面。

2、在使用完之后可用柔软的棉布将滑雪镜的外镜擦拭干净，但尽量不要擦拭内镜。

3、清理干净之后将滑雪镜存放在镜盒中，之后放置于阴凉、干燥处即可。

正规滑雪场一般都有4种常规雪道，建议根据自身的技术水平和雪道的特点进行选择，具体如下：

练习雪道：练习雪道的特点是坡度极缓，雪道短且宽。此雪道用于给滑雪初学者和儿童提供的一个安全的，不可怕的练习场所，可以在此慢慢适应穿戴雪鞋和雪板如何走动，练习滑行和摔倒等入门动作。

初级雪道：有一定坡度，比练习雪道稍微陡一些，雪道直且较长较宽。此雪道用于能稳定行走且能适当滑行的滑雪者安全稳定的练习，可以在此练习减速、转向等一些基础滑行技巧，并能感受到一定的速度感。

中级雪道：有一定的陡坡穿插在缓坡中，并有一些转弯道和窄道，一般通过缆车到达。此雪道用于能够熟练掌握基础滑行技巧的练习者，在这会面对的问题有如何在陡坡下控制速度、如何稳定转向、如何稳定控制身体的重心等，不建议初学者上道，否则很容易受伤。

高级雪道：雪道非常陡，转弯很急且雪道窄，雪况比较复杂，也需要通过缆车到达。此雪道为高级滑雪者的专业练习场地，需要滑雪者具备熟练的滑雪技术和专业的滑雪装备，风险较大，速度失控的受伤风险非常大，严重可能重伤或危及生命。

很多人虽然知道佩戴滑雪头盔的重要性，但是在头盔尺寸的选择问题上还是有着很多疑虑，今天就跟随小编一起来看看：如何选择滑雪头盔的尺寸。

1，确定头盔号码

为了确定你所需要的号码，你可以量一下你的头部周长。非常简单，用卷尺量你的头部一周，确定卷尺刚好在你的耳朵以上，保持卷尺垂直的从前绕到后边。一旦你确定了合适的头盔号码，你就可以检查头盔是否正确的贴合了。如果你的头盔现在并不能紧紧贴合在你的头部，虽然佩戴舒适，但是你也应该更换能紧密贴合的。你应该总是把头盔的前部佩戴在足够低的位置以保护你的前额，但是也不要太低致使它阻碍你的视线。

2，调节下巴松紧带和搭扣

系紧下巴松解搭扣，并收紧带子直到头盔可以紧密贴合。要有多紧呢？足够你可以张开嘴吃东西。确保下巴松紧带很好的贴在喉咙上，而不是刚好在下巴尖上。带子戴在下巴尖上会增加头盔在事故中脱落的机率。确保带子底部散开的部分穿过卡子旁边的O型橡胶圈。如果没有，带子可能会滑落散开，头盔也可能突然脱落。在佩戴头盔的时候要一直系紧下巴松紧带，并把卡子扣上。

3，调节贴合衬垫

当头盔通过使用内部贴合衬垫（以及采用贴合系统，如果你所使用的款式装配了AcuLoc的话）紧密包裹、并且感觉舒适的时候，头盔就是恰当的贴合了。头盔内部的贴合衬垫能够固定在恰当的位置上通过粘帖带固定。你可以使用头盔提供的多种不同的厚度的衬垫搭配组合，来实现头盔的紧密贴合并可以舒适的佩戴在你的头上。

4，检查贴合性

当你认为头盔已经到达恰当贴合后，双手抓住头盔，左右扭动。如果头盔佩戴合适，前额的皮肤将会随着头盔一起移动。如果不是，那么头盔就是太松了。同样，双手抓住头盔，前后尽可能大幅度的摇晃头盔尝试去摇晃掉它。认真的尽全力尝试！这很重要。如果你可以在其中的一个方向完全摇晃掉你的头盔，或者在向前摇晃头盔时它甚至遮挡住了你的视线，又或者向后摇晃的时候，足以露出你的前额，都表示贴合的不恰当。

如果你无法通过以上介绍，调节你的头盔达到正确恰当的贴合。请不要佩戴这款头盔。更换不同的号码或者款式，直到选择到合适你的头盔尺寸为止。

在滑雪运动中，滑雪的技术动作都是靠穿着滑雪靴的脚来完成的，如果鞋子不合适，会影响脚部传递到滑雪板的力量，因此选择一双合适的滑雪靴非常重要，接下来就跟随小编一起来看看：如何选择滑雪靴。

1，看滑雪靴的鞋跟支撑力

合适的滑雪靴，还有一个最重要的标准，那就是鞋跟支撑力。穿上滑雪靴之后，系紧鞋带完全消除鞋跟天皮。然后，踮起脚尖，检查鞋跟是否从地面上翘起来。如果鞋跟翘起来，则证明它不合适。记住，穿上滑雪靴，踝周围会感到很舒服，脚后跟在靴子里面也是很牢固的。对于硬滑雪靴，后跟支撑力主要取决于坚硬的外壳。而软滑雪靴则取决于靴子内部的囊状物。在试穿滑雪靴时，一定要确保你的脚后跟不上下动弹。否则，你应该试穿其他的靴子或换一个尺码。

2，看滑雪靴柔韧性

在选择滑雪靴的时候，除了看鞋跟的支撑力，还要检查靴子的柔韧性。靴子的柔韧程度取决于滑雪时选择的滑雪形式。所以选择靴子柔韧性时，要考虑滑雪形式和自己的喜好。

通常自由式滑雪靴鞋槽比较低，内有由宽松衬垫，更有伸张性。自由滑板靴的鞋帮相对比较坚固，内部也有衬垫，可以自由调整柔韧度。另一方面，阿尔卑斯式滑雪通常使用硬滑雪靴。这是因为硬滑雪靴能支持你的脚、踝，并减小腿的支撑力，使你在坚硬的滑雪道上自由空转和高速回转。

3，检查滑雪靴是否合适

最后，选择滑雪靴最重要的一步就是，穿上它，看看是否合适。与其它运动鞋类一样，保证你舒服且玩得开心的重要因素是鞋子必须适合你的脚。为了检查滑雪靴是否合适，你一定要试穿(当然要穿上滑雪袜一起试)。

为了使靴子和脚达到最佳的匹配效果，要当你的脚最大的时候来购买靴子-----在下午、晚上或运动完之后。记住：当滑雪的时候，你的脚会膨胀二分之一大，所以在脚最大的时候来选购时至关重要的。同时，最好的方法是去一家滑雪器具专卖店，在那里，专家会分析你的脚，这样就缩小了你选择滑雪靴的范围。

喜欢滑雪的朋友们如果想畅快的驰骋在冰雪世界里，选择一套合适自己的滑雪器材很重要，今天就带大家一起来看看：如何选择滑雪器材。

1，滑雪板的选择

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，本质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

2，滑雪杖的选择

简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将于穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。

3，滑雪眼镜的选择

雪地上因阳光反射强烈，必须戴上滑雪眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全，镜片颜色以黄色或茶色为佳。此外，滑雪者在选择滑雪眼镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。

4，滑雪鞋的选择

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。

一些刚刚接触滑雪运动的朋友，对于选购滑雪服还有很多疑问，比如，怎么选择滑雪服的大小？今天就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

1，别选太紧的

选择滑雪服时，首先不能选择太小或太过紧身的服装，那样会限制滑行动作。对于初学者，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。如果没有连身滑雪服，一副腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝、一副宽条护腕外加一条围巾也可以防止进雪。

2，试穿衣服

大家在试穿的时候，上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

3，试做动作

穿上滑雪服后，大家可以试着屈伸一下腿部，看看是否留有足够的活动空间，因为在滑雪的时候腿=部会做激烈动作，如果腿部感觉紧了，那么就需要换一件了。特别要注意上身(特别是腕部)是否活动自如，穿好上衣裤子后，试着做基本滑雪姿势，感觉一下臂部的运动是否自如。如果以上动作都活动自如，那么这件滑雪服大小就是正合适的了。

滑雪项目有单板和双板之分，对于很多刚接触滑雪的朋友来说，第一次滑雪是选择单板还是双板？接下来跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

第一次滑雪，建议双板的好。因为初学者用双板的学的很快，很快就能学会到滑行及转弯的。用单板学习比较困难，很容易翻滚摔跤。

为大家解答了这个疑虑后，接下来小编再为大家解答关于第一次滑雪的其他疑问。

1，滑一次雪要准备多少银子？

作为初学者来说，用不着在花费不菲的滑雪装备上下本，这些完全可以通过在滑雪场租用搞定。省下了装备费用后，滑雪的花费就很亲民了。

滑雪的主要费用有滑雪场门票、雪票费和装备租赁费和缆车索道费。门票费一般在10元、20元左右，有些滑雪场直接将门票费包含在了雪票费里。雪票一般按时计价，2小时起，从几十元到上百元的都有，时长越长，优惠越多。此外还有不限时的日票和季票。周中票要比周末票便宜很多，季票则一般提前半年或三个月就开始预售。

2，第一次去不会滑怎么办？

滑雪一般都是结伴去，同去的伙伴里都会有相对经验丰富的”老手“，可以请老手给些指点。但建议还是请教练指导上手更快。教练有一对一的私教，也有团体班。私教的费用相对高一些，团体班的气氛会更活泼一些，也便于互相学习。

没有教练的指导，必然要走不少弯路，摔跤多还进步慢，同时还拖累了同伴，很有可能就此打消了继续滑雪的信心。经过教练指导，一两次后差不多就能独立在雪上简单滑行，开始初尝雪上自由滑行的乐趣。

第一次去滑雪，选好合适初学者的项目很重要，但是最重要的还是自己想学会滑雪的信念要坚定，不要怕，带上滑雪板！小伙伴们，勇敢去吧!

对很多刚接触滑雪的朋友来说，对于滑雪眼镜的选择还不是很了解，今天就跟随小编一起来看看：如何选择初学滑雪眼镜。

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副滑雪眼镜对眼睛进行保护。对于刚接触滑雪的朋友来说，在选择初学滑雪眼镜的时候应该注意以下这几方面：

1，镜面不不能起雾气。因为如果选择的滑雪眼镜镜片容易上雾气，在滑雪的过程中容易影响滑雪者的视线。

2，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。

3，可以有效的防止寒风对眼睛的吹拂。尤其是在滑雪速度快的时候，冬天的寒风迎面吹来，眼睛容易出现不自主的流泪现象。

4，能有效的防止紫外线对眼睛的灼伤。

按以上要求，建议滑雪初学者在选择眼镜的时候考虑全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。此外，在滑雪眼镜的颜色选择上，建议选择黄色或者茶色为佳。

在挑选滑雪服的时候很多人对于怎么选择滑雪服尺码还不是很了解，接下来就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

现在滑雪服上都有尺码的标签，不过有些人还不明白这些数字和字母的意思。

接下来小编来教大家认识滑雪服的尺码标志：

国家技术监督局规定的新服装型号是由身高、胸围及体型分类代号Y、A、B、C组成。

新型号分类较细致，身高以5cm为单位，胸围、腰围分别以4cm、2cm为单位，同时上下装分别标有型号，以适应消费者的需求。字母Y、A、B、C分别表示不同人的体型特征。Y型指胸围大腰细的体型，A型代表一般体型。B型为微胖型，C型为胖体型。区别体型的计算方法是：按胸围减去腰围的数值所属的范围分类，并且男女有不同的型号。男装Y型为22—17cm，A型为16—12cm，B型为11—7cm，C型为6—2cm;女装Y型为24—19cm，A型为18—14cm，B型为13—9cm，C型为8—4cm。童装型号只由身高和胸围组成，无体型分类代号。

上衣：由两组数字组成，中间用“/”分开和A、B、C、Y四个英文字母中任一个表示体形。如“175/88B”，表示身高175厘米，胸围88厘米左右，B体型的服装。

裤子：由两组数字组成，中间由空格或“/”分开，分别表示裤长和腰围。如“100/75”，表示裤长100厘米，腰围75厘米。

大家根据自己的体型，身高来选择相应的滑雪服尺码就可以。其实这也只是一个初步选择，接下来建议大家亲自试穿所挑选尺码的滑雪服，以便选到最合身的。

冬天到了，走出家门，去户外滑雪真是个不错的选择，既可以锻炼身体，还可以拥抱冰雪世界。对于滑雪者来说，滑雪板是最基本也是最重要的装备，不过很多刚接触滑雪的朋友还不是很了解如何挑选，接下来就跟随小编一起来看看：初次滑雪选择如何选择滑雪板。

板长是初次滑雪的朋友选择滑雪板时最重要的因素之一，板长是板头到板尾的直线距离，一般情况，板的长度从100cm到180cm不等。首先，要参照你的身高，没有那么死的规定什么长度就一定适合某个人，但下面的指导还是能给您一些帮助的：

1、短一点的板一般在您的锁骨到下巴之间，此类板较适合初学者和那些水平高的自由式选手。

2、中等长度的板是从下巴到眼眉之间，此长度较适合中高级水平的单板爱好者。

3、长的板是到额头或高出头顶几公分，此长度较适合竞速，高山。

除了身高因素，体重也是重要因素，就像弹簧一样不论多高或多矮的人站到上面，它永远不会断，决定因素在体重。

1、偏瘦的人尽量用稍微短一点，灵活的板。因为体重轻的人在长板上很难压住板，控制好板。

2、普通体重的人就按照大众标准，选择长度从下巴到鼻子之间的板。

3、体重偏胖的人尽量选择稍微长一点，硬一点的板，因为体重大在高速时用短板不容易控制重心。

板宽直接跟您脚的大小联系在一起，某种程度上，也决定您使用的固定器的大小，为了能找到适合自己的板宽，您最好依照下面的方法：

1.首先，将板平放到地上。

2.然后，穿上鞋，扣好固定器。

3.作出滑行时姿势，确定是否脚尖和脚后跟是否于前刃和后刃接近或平齐。

注意：脚尖和脚后跟既不能超出刃又不能离刃太远，否则，不利于将压力传递到刃上。

通常情况下宽度选择如下：

1.对于女性朋友，以及那些小脚的男性朋友，最好选择窄板。

2.属于普通脚尺码的人，根据上面的方法选择。

3.如果男性大脚(44号以上)或普通脚尺码但偏胖的人，最好用加宽的板。

单板的柔韧度分两方面：

1、横向扭曲度

横向扭曲度所指的是板腰部分的扭曲度。合理的横向扭曲度能使板更容易在回转中用到刃。偏软的板腰不利于在回转中充分走刃，同样偏硬的板腰也是不利于中分走刃。

2、纵向回弹度

纵向回弹度是指从板头到板尾的柔韧性，一个平衡的柔韧度能让您的回转更加平稳，相反，如果头尾柔韧度不同(板头软、板尾硬)那么滑手从一个弯结束从一条刃换到另一条刃就更快。

建议初学者尽量选择长一点，硬一点的滑雪板，长一点的好控制，硬一点的稳定性强。

雪季到来了，喜欢户外滑雪的朋友们又开始蠢蠢欲动了，去滑雪，基本的滑雪装备不能少，滑雪服是很多人首先需要购买的滑雪装备，但是很多人对于滑雪服的尺寸选择还不清楚，那么接下来就跟随小编一起来看看：如何选择滑雪服的尺寸。

首先小编来教大家认识衣服的滑雪服的尺码标志：

国家技术监督局规定的新服装型号是由身高、胸围及体型分类代号Y、A、B、C组成。

新型号分类较细致，身高以5cm为单位，胸围、腰围分别以4cm、2cm为单位，同时上下装分别标有型号，以适应消费者的需求。字母Y、A、B、C分别表示不同人的体型特征。Y型指胸围大腰细的体型，A型代表一般体型。B型为微胖型，C型为胖体型。区别体型的计算方法是：按胸围减去腰围的数值所属的范围分类，并且男女有不同的型号。男装Y型为22—17cm，A型为16—12cm，B型为11—7cm，C型为6—2cm;女装Y型为24—19cm，A型为18—14cm，B型为13—9cm，C型为8—4cm。童装型号只由身高和胸围组成，无体型分类代号。

上衣：由两组数字组成，中间用“/”分开和A、B、C、Y四个英文字母中任一个表示体形。如“175/88B”，表示身高175厘米，胸围88厘米左右，B体型的服装。

裤子：由两组数字组成，中间由空格或“/”分开，分别表示裤长和腰围。如“100/75”，表示裤长100厘米，腰围75厘米。

然后大家就可以根据自己的身高体重来选择相应的滑雪服尺寸了。

不过以上只是小编给大家整理的选择滑雪服尺寸的方法之一，如果大家有空，可以亲自去到雪具店试衣，这样更直接明了，多试几件，一定可以找到最合适自己的滑雪服尺寸。

操作方法

滑雪板，在雪地中行走是举步难坚的，一双滑雪板可以让你畅游雪海。

滑雪鞋，雪鞋可以在雪地里行走，防止陷入雪地里，也可以固定在雪板上，保暖。

滑雪服，滑雪必须穿专业的滑雪服，滑雪的地方都是温度非常低的地方，滑雪服保暖。

滑雪杖，是用来支撑前进的，可以控制平衡，保持稳定前行。

固定器，滑雪的必备装备，固定滑雪鞋和滑雪板，更稳更快，如果遇到危险时刻，马上解开固定器，使雪板和雪鞋脱落。

如果要带孩子去滑雪，那么就需要为孩子准备好滑雪服，但是很多家长还不清楚如何帮孩子选合适的滑雪服尺码，今天就跟随小编一起来了解下：如何选择儿童滑雪服的尺码。

小编给大家找到了儿童衣服尺码对照表通用参考信息（童装尺码对照表，又称为儿童衣服尺寸表）。此表信息可以为家长们选购儿童滑雪服做大致参考，因为每款儿童滑雪服的具体部位尺码的不同，所以无法提供统一的童装对应部位尺码长度信息。

目前市面上儿童滑雪服的服装款式繁多，很多款式之间的尺寸稍微有区别，而且对于每款儿童滑雪服，其对应的童装尺码对照表信息也不完全相同，所以家长在选购儿童滑雪服的时候，一定要参考该款儿童衣服尺码对照表。对比儿童衣服尺寸表，根据小孩实际情况，原来选择合适的儿童滑雪服就是那么简单。

温馨小提示：家长们在选购儿童滑雪服时，需要知道孩子比同龄孩子是偏高一点、偏矮一点，还是普通化身材，否则童装尺码对照表具体到各人时难免有偏差。

其实如果可以，建议家长们最好能够带孩子去到雪具店，亲自试穿滑雪服，在店员的帮助下，多试穿几款，以便为孩子挑选到最合适的儿童滑雪服尺码。家长们千万不要走入一个误区哦，冬天风大，选择小一尺码的滑雪服可以紧紧包裹孩子，以免寒风灌入滑雪服里面。如果为孩子选择小的或者紧身的滑雪服，不仅让孩子滑雪的动作不方便，还会让孩子有束缚感，所以选择合适的尺码才是最好的。

随着冬季的到来，不少家长有了带孩子去滑雪的计划，目前很多人孩子的独立自主意识不强，滑雪可以很好的锻炼孩子的独立性同时还能锻炼孩子的心理素质。带孩子去滑雪除了需要穿好保暖的滑雪服以外，一根合适儿童的滑雪杖同样不能少，不过如何选择儿童滑雪杖？下面就跟随小编一起来看看。

一，选择合适儿童使用的滑雪杖长度

一般以孩子手臂下垂后肘部距地面的高度作为选择滑雪杖的长度。由于大部分孩子是刚接触滑雪运动，所以家长可选择稍长一点的滑雪杖，待技术提高后，再选择短一些的滑雪杖。不要一开始就给孩子使用过短的滑雪杖哦，因为对于滑雪技术不高的儿童来说，这样不仅没有帮助作用，反而容易让孩子出现因为滑雪杖过短，而摔倒的情况。

二，选择合适儿童使用的滑雪杖材质

虽然市面上儿童滑雪杖的材质很多，不过建议家长们选择铝制的。这种传统的雪杖为铝制材质，标准的直径约18mm，仍是市场的主流，因为制程成熟。因为孩子的抓握能力不如成年人，建议家长在选择的时候，要注意滑雪手杖的重量，应当重量轻且弹性适中，操控上不会有重手的感觉的这种滑雪杖。

三，选择合适儿童使用的滑雪杖设计

为儿童选择的滑雪杖上要有佩带(采用高强涤纶织带)，它可套在孩子手腕上，防止脱落。雪轮可防止滑雪杖在雪里插得过深，在高速滑行的瞬间给孩子一个稳定的支点，防止孩子因为滑雪速度过快而摔跤。

一顶大小合适的滑雪头盔不会让滑雪者的头部因为太紧而出现眩晕感，同时还能有效的保护头部的安全。不过如何选择滑雪头盔的头围?

首先要测量头围大小:你可以通过测量你的头围找到合适的尺码，或者在雪具店里，听从店员的建议一个个试戴。如果使用卷尺测量，位置应略高于你的耳朵，在眉毛上方1cm左右。测量头部围度最长的一圈(保持卷尺水平)来确定你的头围。

然后根据头盔包装上尺码对比图找到合适你的头盔。大号(59-62.5cm),中号(55.5cm-59cm),小号(52cm-55.5cm)。

选择好滑雪头盔的头围后，还应该做出以下检查：

1，一个好的头盔应该感到舒适但不紧，如果头盔可以前后转动，那说明太松了。左右摇头。如果头盔位置变化，那再去尝试一个更小的尺寸吧，调节尺寸大小或使用些厚胶垫。用手推头盔的前后边。如果移动了，则需要收紧肩带。

2，在雪镜和头盔之前不应有缝隙。确保头盔合适地贴合雪镜的顶部，不能低到阻挡视线或妨碍推下雪镜。

3，检查确保头部和头盔内衬之间不要留有空隙。注意:一些头盔使用可拆卸垫片来调节头盔大小。

4，检查帽带或者帽扣，帽带应该紧贴嗓子但又足够你轻松咀嚼食物，千万不要过紧产生窒息感。在每次滑行前记得系牢一点。

建议大家尽量去到实体店，亲自试戴滑雪头盔，以便为自己选择到最合适的那款。