篮球三分球的定义通用20篇

生活中有很多的年轻人在打篮球的过程中很容易受伤，在遇到大拇指扭伤的时候也要掌握一些解决方法，那么打篮球大拇指根部扭伤可以按摩吗？下面为大家介绍一下。

打篮球大拇指扭伤的解决方法

休息Rest

请立刻停止所有活动，让伤处得到充份休息!

冰敷Ice

用用碎冰或啫喱冰埝冷敷患处15-20分钟，除了止痛，亦令血管收缩，减少患处的肿胀。

压紧Compression

利用绷带把患处扎好(如果你外出健身并带有绷带的话)，这可以减少肿胀以及稳定受伤关节，避免进一步受伤。包扎力度避免过紧，阻碍血液流通。

抬高Elevation

除了立刻休息外，将患处承到高于心脏的位置，可减少肿胀。

打篮球前需要做的热身运动

因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。

常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。

很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。

锻炼方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。

锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。

锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。

打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。

其实打篮球的好处有很多，不仅能促进新陈代谢，还可以当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，但是在打篮球的时候要注意安全，想要知道篮球运动有哪些常见伤病有哪些请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

对于刚刚接触到篮球鞋的朋友们来说，在听到团队款篮球鞋的时候肯定是一头雾水，不管是阿迪耐克还是国内的李宁，都有推出过td版篮球鞋，我们来了解下它的含义吧。

团队篮球鞋是什么意思

团队篮球鞋是相对于球星签名篮球鞋的存在，这类篮球鞋不是为专门哪个位置或者哪个球星而专门打造的，它的定位在于球场上的5个位置。无论在哪个位置，后卫或者中锋，团队鞋都可以胜任，团队鞋的一般定位在中端，有的是以一个单独的系列出现的，还有的是作为球星签名鞋支线系列出现的。

篮球鞋td版什么意思

篮球鞋TD版的大概意思是简化了某些高端鞋的功能，如篮球鞋有些有减震、抓地等指标，TD版往往比正式版在这些参数上有所弱化。

总体在外观上差不多，只是功能有所区别，也是让普通人也可以拥有体验高端产品的机会。

团队篮球鞋的特点

团队款篮球鞋一般既无突出优点，也没明显的缺陷，团队鞋就像木桶效应中一个没有短板的木桶一样，无论你是高大的中锋还是灵活的后卫，团队鞋都可以作为你的选择之一。团队鞋不仅拥有良心的缓震科技，还没有明星签名球鞋的高昂售价，正是用它的性价比，受到了广大篮球爱好者的追捧。

团队篮球鞋推荐

1.韦德之道全城6

“全城”是韦德之道旗下的支线系列产品，全城也伴随着正代球鞋一同更新到了第6代。“全城”系列是专门为韦德以及韦德之队的球员们打造的，这款球鞋延续了之前韦德之道系列一贯的设计语言，鞋身两侧有皮革包裹，相比韦德之道6前卫的造型，这双鞋设计更加“原汁原味”，融合了皮革质感更棒，中底依旧采用了备受好评的李宁云科技，减震力MAX。

2.NikeHyperdunk2017Low

Hyperdunk这个系列是耐克旗下最知名的团队系列了，科比和乔治也都曾穿着过这个系列的篮球鞋征战NBA。勇士队的追梦格林是最早上脚的球员之一，他就是穿着这双篮球鞋拿下了上个赛季的NBA总冠军，在当时还略显神秘的Hyperdunk2017现在已经揭开了神秘的面纱。球鞋采用回弹性能出众的NikeReact泡棉，解决了材料缓震的衰减位置，编织鞋面提供了良好的透气性能，水波纹的大底提供了强有力的抓地性能。Hyperdunk2017受到了许多NBA球员的喜爱，无论是中锋还是后卫，都在比赛中频繁上脚。

3.李宁空袭闪击4代

李宁空袭和闪击篮球鞋是李宁篮球鞋产品线的“双子星”。空袭专门为力量型和内线球员打造，着重保护和缓震性能;闪击为速度型和外线球员打造，着重在于保持变向的灵活和快速启动，这两双鞋在CBA球员中最常见的两双，许多CBA球员选择穿着这两双球鞋征战职业赛场，大洋彼岸美国开拓者队的埃文特纳和CJ-麦科勒姆也在穿着这两双球鞋打NBA。

4.AdidasCrazylightBoost2016

这是史上第一双全掌boost配置的球鞋，哈登曾经代言的团队篮球鞋，adidasCrazylightBoost2016在2016年上市之初便饱受关注。阿迪达斯当时还为哈登推出了奥运会配色，并且在鞋舌上绣上了哈登的第一版logo，但是由于种种原因哈登没能去参加奥运会，倒是adidas签约球星洛瑞去了奥运会并上脚了这双鞋，但是我们在NBA的赛场上还是看到了哈登穿着这双主打轻质速度的战靴。

健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。 对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式，所以对健康认知与要求会有更广的概念。

健康膳食结构

•定义：居民消费的食物种类极其数量的相对构成

• 类型：

• 动植物性食物平衡的膳食结构：日本

– 谷物 94 kg ， 动物性食物 63 kg ， 其中海产品占 50% ，优质蛋白 42.8%

，能量 2000 kcal ( 57.7 ∶ 26.3 ∶ 16.0 )

• 以植物性食物为主的膳食结构：发展中国家

– 谷物 200 kg ，供能 90% ，动物性食物 10 ～ 20 kg ， 优质蛋白 10 ～ 20 %

• 以动物性食物为主的膳食结构：欧美发达国家

– 谷物 60 ～ 75 kg ， 肉类 100 kg ， 奶类 100 ～ 150 kg ， 蛋类 15 kg ， 食糖 40

～ 60 kg ; 蛋白 100 g 以上，脂肪 130 ～ 150 g ， 能量 3300 ～ 3500 kcal

• 地中海膳食结构：意、希腊

– 膳食富含植物性食物，包括水果、蔬菜、土豆、谷类、豆类、果仁;

– 食物加工程度低，新鲜度高：时令果蔬;

– 以新鲜水果为餐后食品，甜食食用少量

– 食用油：橄榄油为主，脂肪供能 25 ～ 35% ，饱和脂肪供能7 7 ～ 8%

– 少量奶酪，适量酸奶

– 少量至适量鱼、禽，少量蛋，偶而食用红色肉类，

– 成年人常饮葡萄酒

健康体重公式

计算体重适宜程度的公式 - 体重除以身高的平方，如下：

[体重 (kg)] / 【身高 (m)】²=体重指数

1、 不到18.5，偏瘦

2、 介于18.5和20.9之间，苗条

3、 介于20.9和24.9之间，适中

4、 超过24.9，偏胖

世界卫生组织的报告认为：

健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健

健康状态

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

健康公式

有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：

健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息)

yeezy系列的新款一直都是非常受关注，最近曝出yeezy系列将要在大火的700之后带来一款篮球鞋，并且侃爷已经亲自上脚了。下面本网小编给大家讲讲yeezy篮球鞋会发售吗？yeezy篮球鞋实物什么样？

yeezy篮球鞋

最近侃爷出街穿的这款yeezy篮球鞋受到了不少关注，这双鞋子设计的很吸引人，这也是yeezy首次推出篮球鞋的款式，很值得期待。

之前就传言侃爷的Yeezy家族将带来篮球鞋鞋型，在复古跑鞋YeezyRunner700Boost正式亮相之后，篮球鞋的可能性也提升了不少。而今天KanyeWest的亲着上脚，则首次将这款篮球鞋造型的Yeezy新品呈现在我们眼前!在配色方案和细节设计上，也颇有YeezyRunner700的风范，但高帮的鞋型设计，加上中底造型，应该就是篮球鞋的定位了!目前还没有更多的信息曝光，我们将持续关注。

yeezy系列介绍

最近最火爆的鞋款当属Kanye和adidas联手以来，推出的首个作品，Yeezy350Boost了，很多人都想抢破脑袋得到一双，今天就为大家细数下YeezyBoost的大事件!首先爆出来的这张是Kanye和工作人员在飞机上拿着sample讨论的照片，很多人的第一反应都是“丑爆了”。然后Kanye在14年底现身广州太古汇购物，一时间众说纷纭，消息最准确，最灵通的要数Kanye铁粉，微博红人Leo了，他也在第一时间放出东莞工厂的欢迎标识，证实Kanye确实来中国督造自己的Yeezy啦!格莱美前夕，kanye好友LbnJasper在ins上贴出最终版YeezyBoost的近照，鞋迷们不禁大饱眼福，等的黄花菜都快凉了，实物终于出现了!格莱美前夕，Kanye老婆，著名名媛KimKardashian在ins上贴出的这张照片使得网友们炸开了锅，Kanye的好友们一个不落，礼物都备好了，KOL们静待上脚!

yeezy系列怎么样

没错缘分就是又是抽中了…所以是原价购买的椰子，220欧，Kanye的原价真是良心。实穿度比tan要舒服些，可能是新鞋心理暗示比较强。缺点这双比以往的要偏小，所以选择购买，或者代购的时候记得偏大一码买。不然就和对象一样，因为是编织纹的，最近对象穿了几天去压马路妄想撑开它。

Adidas椰子350V2!很多个配色，最爱和这个色，国内几乎卖不到，市面假货也是很多版本，如果买到假的穿去夜店可就尴尬了。这里要教你们一下哦，Yeezy是根据配色来做荧光效果的，只有白色，灰橙，斑马三色，才能在夜里绽放光芒，我穿的是灰橙。

看起来很正，懒得去验货了。同期在三里屯Nike店里买到了vapormax，对比了一下，同样大小的鞋，yeezy看起来大了起码两个号。脚感上，yeezy更软，鞋整体宽，脚更自由;vapormax开始有点硬，踩开之后气垫感觉明显且自重非常轻，透气性更好。一个粗犷一个秀气，各有千秋。

穿着很舒服纯白色走大街上很招注意肯定都在想假货不过管他们怎么想是真是假只有自己知道穿着舒服最重要很不错大小合适虽然刚上脚有点紧不过这个松紧性好时穿一会就好了东西很不错

买给老公的鞋子，在毒上还有get都鉴定过了，正品。鞋子的话，如果脚背宽，还是要买大一码比较好。鞋子还是挺舒服的，而且很帅。值得推荐!

鞋子绝对正!找了身边的大神帮忙看～踩X感爆棚啊!价格也不贵。店家推荐的码数穿着正好!果然是要大一码半码的。可能自己的脚偏大而自己还不知道?～而且物流神速啊!总之以后肯定多光临的。

关于佳能650d自定义白平衡解决方法

本相机上的白平衡功能在购买时设为 "自动白平衡"。通常，(自动)设置将获取正确的白平衡。如果无法使用获取色彩自然的颜色，则可以手动设置白平衡以适合各自的光源。

注释

在基本拍摄区模式下，将自动设置。

有关白平衡的详细信息，请参考 使相机设置与光源情况匹配(什么是白平衡?)。

要设置白平衡，请执行以下步骤。

1. 将电源开关设为。

2. 相机可以拍摄时，按按钮以显示 [白平衡] 屏幕。

3. 按 选择所需风格，然后按下按钮。

为所选白平衡 (日光)、(阴影)、(阴天)、(钨丝灯)、(白色荧光灯)显示的“约 ****K”(K: Kelvin) 是相应的色温。

(自定义白平衡)使您可以手动为特定的光源设置白平衡以便提高精确性。基于要使用的实际光源执行此过程。有关注册自定义白平衡的详细信息，请参阅相机随附的使用说明书。白平衡设置至此完毕。

Fidelity发布的一项调查发现，全球超出三分之一的机构投资者都具有加密资产。

富达对774家机构投资者的调查发现，全球超出三分之一的公司已投资于数字资产或衍生品。

虽然全球有36％的机构具有加密货币，但跨国金融服务公司Fidelity发现，在接受调查的441家美国机构中，仅有27％的机构采用过加密货币-虽然去年这一比例为22％。欧洲近一半的机构都具有虚拟资产。

比特币（BTC）是最受欢迎的加密货币投资，超出四分之一的受访者拥有BTC，而11％的公司具有以太（ETH）。

富达（Fidelity）委托格林威治联合会（GreenwichAssociates）从11月至3月初进行调查，该数据体现了暴力“黑色星期四”大跌前加密货币价格走低50％或以上的公司的加密货币头寸。

机构更喜欢现货而不是衍生品

超出60％的接触加密货币的机构已在现货市场上购买，其他40％则选择衍生品。

虽然许多机构尚未开始触发加密，但现在十分之六的受访者“相信数字资产在其投资组合中占据一席之地”。仅有20％的参与者表明他们没有找到有关吸引人的加密资产类别的任何信息。

富达（Fidelity）的汤姆·杰索普（TomJessop）表明：“这类结果证实了我们在市场上看见的一种趋势，即人们越来越对数字资产很感兴趣并接纳数字资产当做一种新的可投资资产类型。”

展望未来五年，有91％的受访者表明，他们期望其投资组合中至少有0.5％包含加密资产。

机构对加密货币激增的胃口

5月初，亿万富翁对冲基金创始人保罗·都铎·琼斯（PaulTudorJones）表明，他的帝舵BVI基金在BTC中的投资组合很有可能只占单位数的百分比低，他说：“最好的利润最大化策略是具有最快的一匹马。如果我被迫预测，我敢打赌它将是比特币。”

在最近几个月中，我们还看见Grayscale的比特币投资信托（BitcoinInvestmentTrust）积极提升其BTC积累-从2020年第一季度的吸收量相当于新开采的比特币的33％到自那时以来新供应量的大约1.5倍减半。

白领女性成功的新定义

白领女性成功的新定义

“成功在于得到你想要的，幸福在于想要你所得到的。”这句老话恰当地总结了当前诸多职业女性的困境。的确，很多女人甘愿做出牺牲和做出适当调整以得到他们想要的。这体现在她们会为了儿子明天的足球赛而忙活到半夜，或者找一个保姆来帮忙照顾孩子。

她们的生活可能并不完美，但她们对所取得的承诺乐此不疲。但这是否意味着成功能带来幸福？我不确定，至少这不适用于所有女性，或者并非永恒的真理。如果拿媒体及博客关注度作为衡量的话，那些承诺对于其他人来说可能更难。她们所认为的那种幸福是伴随着成功而来的，事实上，这点让人难以捉摸。

调查显示，工作所带来的成功与幸福确有联系。美国社会学协会上会议上的一项研究指出，妈妈们在生育后几周之内返回工作岗位，会感到更加充满活力，与那些在家待上数月甚至数年的妈妈相比，更加快乐。盖洛普的一项研究也表明，待业在家的妈妈们比那些在工作岗位上的妈妈们会感到更有压力，更容易愤怒和悲伤。

但也有调查反驳此种观点，福布斯妇女网及帮扑网上的调查显示，越来越多的女性认为，家才是哺乳期女性的最佳环境。然而，这些例子只能表明，幸福调查的不可信程度仅次于无神论调查，因为涉及太多因素，因此无法说明调查的真实性，比如办公室或家里面糟糕的一周。

也有数据显示，这一问题越演越烈。金赛研究所的一项报告指出，53%的女性从事初级管理工作。到了中层管理，这一数字就降到了37%，到副主席及主席时，这一数字仅为26%。这些不断减小的数字或许意味着，这一堵隐形的墙壁比我们想象地更厚，更低，或意味着年轻女性正在寻求出路，也可能两者都是。

既然，女性比以往时期更多地体会到了职业成功的滋味，那么，女性是否能在“男人的世界”里取得成功说法就不攻自破了。女性现在更多的会问“成功究竟意味着什么？”。为什么越来越多的女性问这个问题在于，对她们来说，这一答案似乎要比男性更为复杂。性别学专家芭芭拉安妮丝认为成功的定义对于男性来说更简单，即赢。成功意味着更多的财富，更好的工作，或者更好的停车位，或取一个更辣的妻子。成功就是在任何时期，任何竞争中，提升竞争力。女性也希望赢。但安妮丝认为，她们也希望被重视。她讲到了她担任世界500强的咨询师时，女性离开职场的第一原因是她们认为她们的工作被低估，能力受到忽视。而男人则对女人那种希望“被认可”的强大要求困惑不已。这也常常成为女人放弃带薪工作回家带孩子的理由。这并不是说当妈妈就能经常得到重视，或完全得到重用，而是孩子们至少不会像你年过半百的老板一样将你视为一文不值的空气。

从女性无法将职业成功等同于幸福的这个层面来说，原因就变得简单了。有些人将其归咎于来自家庭和工作的双重压力。劳务部门的调查也印证了女性比男性要承担更多家务活，即使双方都在职场工作。另一些人认为女性意识到且抱怨她们在实现生活长期目标过程中的心理负担，因为这些目标没有得到应有的重视。男人则说，“加入俱乐部吧”，成功不一定会使你感到开心，却一定给你带来更多的钞票。据报道，职业女性在应对受到怠慢和轻微排斥的战役中感到精疲力尽，即使她们赢得了这场战役，而这些怠慢和排斥仍存在于许多公司的黑暗处。

对于女性而言，寻求有意义的生活是实属正当且至关重要的，这一点在她们组建家庭和处理生活与工作的平衡中得到了体现。女性们意识到，如果她们无法抽出时间来与朋友见面，阅读一本书或与三岁小儿共度一个下午，那么在纳税之后即使账户里有再多的钱也毫无意义。许多企业也意识到了这一点，女性高层们在工作日埋头展示欣赏、做有意义的工作，将时间留给家人时，他们会对她们尽量少提要求，多示谢意，即使她们的表现并不尽如人意。

现在，女性对工作及生活所作出的平衡并不只是对于女性而言，Y代青年（美国建国后出生的青年）涉及及步入职场，正在改变着人们为什么进入职场，他们为谁而工作及收获多少薪资。研究显示，在千禧年，女性和男性都不希望为了工作而牺牲生活质量。许多人已经见识到，他们的父母只会在经济萧条时期无法支付账单时才会做出让步。工作，有意义的生活及认可都是女性职业期待中不可分离的部分。而且，婴儿潮时期出生的人正处于退休年龄，我们有理由相信，将金钱与情感回报结合的职场是新生代人才创业就业的新职常如果他们不想在职场中有所作为，他们也会在其他地方实现生命的意义。我们拭目以待。

今年的618之所以不同于往年，除了伴随世界杯的开幕迎来高潮以外，还有一个根本原因。不管是平时消费力排在狗狗之后的男同胞，还是需要重金打点维持生活的女同志，在618当天总会争相走上剁手的统一战线。不知想买到一款称心如意轻薄笔记本电脑的你，是否被各大电商眼花缭乱的促销形式搞晕在百家争鸣的笔记本海洋里？没关系，懂电脑的我选出一款至宝级的轻薄笔记本，送给懂品质、爱生活的你。机械革命S1轻薄本，自信低价了解一下！

以高性能、高颜值闻名于电竞笔记本圈的机械革命，向来善于为有着不同需求的玩家和用户打造出更具竞争力的笔记本电脑产品。此次618，机械革命所祭出的轻薄杀器机械革命S1，是凭借哪些绝活成为决战生力军的呢？不买关子，凭的就是轻薄的机身、强大的配置以及完美的体验。

锋芒初露：至轻至薄的铝合金机身

机械革命S1作为一款14英寸的轻薄笔记本电脑，机身通体采用高强度与低重量完美平衡的铝合金材质，使得整体重量可以维持在1.18kg的轻盈水平。其表面的金属拉丝工艺处理不仅有着极佳的高端质感体现，同时也具有出色的抗磨损、抗腐蚀性能。

得益于金属机身的高强度以及整体结构的精妙设计，机械革命S1的机身薄到了惊人的15.9mm。加上机械革命S1三边超窄框全高清、广色域屏幕，给你的感觉就像拿着一块随时可将艳丽风景拓在上面的画布，这是机械革命S1又一大精髓所在。

机械革命S1所采用的1920x1080分辨率的8bit IPS材质广色域屏幕，72%的NSTC色域能够带来丰富而饱满的1670万色色彩细节，并且提供178°的超广可视角度。机械革命S1的轻薄带来高素质屏幕的同时，当然也没有限制高性能的想象力。

冲锋陷阵：8代i7配合满血MX 150

英特尔第8代酷睿系列处理器的性能提升，想必大家是有目共睹的。基于Coffee Lake核心架构的8代酷睿，以更多数量的物理核心与线程数再次登上消费级CPU的性能王座。机械革命S1采用的顶级i7-8550U，可以说是轻薄本能用到的最好的第8代酷睿处理器。

高手过招，最怕被对方识破弱点。轻薄笔记本的弱点往往体现在集成显卡的性能上，而机械革命S1所采用的满血版MX 150独立显卡所能提供的近乎于上代游戏本的强大性能，在轻薄笔记本领域基本是无懈可击的。i7-8550U和满血版MX 150的强大性能，奠定了机械革命S1作为轻薄本生力军的基础。

功成名就：完美体验之上的钜惠低价

机械革命S1带来的完美体验，是基于英特尔高性能第八代i7-8550U处理器、满血版MX150 2GB独立显卡级别的性能输出；超窄边框全面屏、1670万色广色域的画面视觉；轻至1.18kg、薄至15.9mm的轻薄便携以及高效散热系统和8小时长续航。

别忘了，机械革命S1还是一款采用高质感金属机身、搭载指纹识别模块的轻薄笔记本电脑，强大配置为你带来流畅使用体验的同时，别人还会为你的品位点赞！

价格成就618，机械革命S1的两个配置均有钜惠低价！i7-8550U、8GB、256GB秒杀价4888元！而搭载i5-8250U处理器，内存硬盘依然是8GB、256GB的版本售价4588元，体验同样完美。有了聚会低价保驾护航，机械革命S1在618轻薄本的决胜战场中，没有不赢的道理。

将QQ空间自定义模块上的边框去掉的操作方法如下：

1、登录您的QQ空间，点击“装扮”;

2、点击“高级设置”-“增删模块”，找到您要调整的模块后，点击右上角的编辑按钮，在编辑框中拉到底端的更多设置，在模块边框中选择无即可完成操作。

QQ空间(Qzone)是腾讯公司于2005年开发出来的一个个性空间，具有博客(blog)的功能，自问世以来受到众多人的喜爱。在QQ空间上可以书写日记，上传自己的图片，听音乐，写心情。通过多种方式展现自己。除此之外，用户还可以根据自己的喜爱设定空间的背景、小挂件等，从而使每个空间都有自己的特色。当然，QQ空间还为精通网页的用户还提供了高级的功能：可以通过编写各种各样的代码来打造自己的空间。

正面评价

Q-zone已经发展成大众文化，注册人数5000余万，日访问数超过1300万。

Q-zone与腾讯QQ软件高度整合，使得QQ好友能迅速了解你的文章更新。

以Q-zone为载体的“城市达人”成为网络新生代的又一种身份。。

负面评价

Q-zone的流行和劲舞团游戏一起掀起了中国大陆90后的“非主流”风潮，火星文在网络大量泛滥。

Q-zone几乎所有装饰是付费的，而一般的博客均为免费。

Q-zone打开页面异常缓慢(经过调整，现在的打开速度大大提高)。

严格的内容过滤。

站点的设计、功能太差，比如过多的付费服务、界面不直观等。软件名称：QQ空间登录器软件版本：3.0 官方正式版软件大小：597KB软件授权：免费适用平台：Win9X Win2000 WinXP Win2003 Vista Win7下载地址：//dl.pconline.com.cn/download/90693.html

篮球鞋的鞋底比较硬是和这项运动本身有关的，鞋底比较硬的话可以在抗扭转上面起到一定的作用，让球员们在赛场上面不会容易崴脚。

篮球鞋为什么底子硬

打球的时候需要球鞋提供一定的支持扭转力，如果太软了容易崴脚。带有XDR的鞋底都偏硬，也是为了耐磨。

打外场的运动员们一定要选择篮球鞋底比较硬的鞋子，这样会比较耐磨，但是如果影响到跑动有可能是鞋的质量有问题，而不是鞋底硬的原因。如果是球鞋外底硬，则说明它采用了密度较高的橡胶，这样的外底一般都比较耐磨，而且对于后卫型球员来说，较硬的外底可以提供很好的抗扭转辅助作用。

篮球鞋鞋底太硬怎么办

1、擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。

2、楔掌法：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

篮球鞋常见鞋底材料

篮球鞋是用橡胶大底耐磨和防滑的，以耐克为例子，nike篮球鞋底大部分是硬质橡胶底,GDR和XDR超强耐磨橡胶底较专业，中底最好是Phylon材料，可以适应连续4`5个小时的脚步移动训练。所谓的PHYLON就是一种做鞋底的材料一般制鞋用的中底,用加热压缩的EVA发泡制成的混合物质。而EVA外底就是一次发泡，把材料注入模具后通过高温加热后一次成型的鞋中底。篮球鞋鞋底材料中最耐磨的就是橡胶大底，如果里面加入碳黑和工业废料就适合外场了，但是会篮球鞋鞋底会硬一些。

篮球鞋怎么保养

第一：是性能方面的保养，主要在于对鞋的正确保存。防止发生一些霉变、质变。让鞋子不易老化。

第二：是外观上的保养，外观主要是体现在科学清洗上，不暴晒鞋子，平时放在通风处;其次如果不穿收藏起来应该保持鞋型，在鞋里面要塞一些固定鞋型架或者塞些废纸进去，撑着鞋子，不易变形。

大家都知道品牌效应，而品牌承载的更多是一部分人对其产品以及服务的认可，是一种品牌商与顾客购买行为间相互磨合衍生出的产物。那么大家知道怎么洗aj篮球鞋吗?今天就由的小编来为大家解答疑惑。

针对不同的材料应该有不同的方法。鞋的外底以及侧面非龙材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。如果有可能的话，用牙签将鞋底纹路中在走路过程中夹住的小石子剔除出来，因为长时间夹住异物会使鞋底纹路变形，在一定程度上会影响鞋的制动性能。

鞋面的清洗方法则要看鞋面主要构成的材料是什么。基本上的清洗方法就是用抹布沾上少许清水，然后轻轻的在鞋面擦拭，并注意鞋面上的赃物是否是“硬伤”，如果是鞋面有开裂的硬伤，则跳过有伤的地方，因为如果在有伤的地方继续擦会使伤口变得更脏，甚至裂纹变大。如果鞋面是类似于nike的foamposite、在thekobe系列中使用的的PUmaterial或者是漆皮，就直接拿湿布擦一擦就可以了，属于比较易于清理的一种材料。而注意有些部分用的是另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，例如and1taichimid的内侧深色部分、airJordan7黑色的鞋面，清理的时候一定要注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。但是以上方法对于布面的鞋，例如nikeairGarnettIII的一部分鞋面一概不管用，可以说这种鞋面基本上没有清理的方法了。另外如果有可能的话，应该一段时间内将鞋带从鞋上面撤下来集中清洗一番，对于清洗后鞋的外形有一个比较好的点睛作用。

对了小编要这里提醒挨打篮球的人，打篮球时一定要带好护腕以及护踝的装备，以免受伤。

实数包括有理数和无理数。其中无理数就是无限不循环小数，有理数就包括整数和分数。

数学上，实数直观地定义为和数轴上的点一一对应的数。本来实数仅称作数，后来引入了虚数概念，原本的数称作“实数”——意义是“实在的数”。

实数可以分为有理数和无理数两类，或代数数和超越数两类，或正数，负数和零三类。实数集合通常用字母R或R^n表示。而R^n表示n维实数空间。实数是不可数的。实数是实分析的核心研究对象。

实数可以用来测量连续的量。理论上，任何实数都可以用无限小数的方式表示，小数点的右边是一个无穷的数列(可以是循环的，也可以是非循环的)。在实际运用中，实数经常被近似成一个有限小数(保留小数点后n位，n为正整数)。在计算机领域，由于计算机只能存储有限的小数位数，实数经常用浮点数来表示。

①相反数(只有符号不同的两个数，我们就说其中一个是另一个的相反数)实数a的相反数是-a

②绝对值(在数轴上一个数所对应的点与原点0的距离)实数a的绝对值是：

|a|=①a为正数时，|a|=a

②a为0时，|a|=0

③a为负数时，|a|=-a

③倒数(两个实数的乘积是1，则这两个数互为倒数)实数a的倒数是：1/a(a≠0)

打篮球对手指有坏处吗?篮球是很受欢迎的一种比较激烈的球类运动，在接快速传递的球时或抢球时，手与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害。打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。所以说打篮球对手指有坏处。下面我们就来细致了解一番。

打篮球戳伤手指如何处理，也要分情况区别对待的：

1、如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好。

2、停止打球，打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

3、抬高患指，把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。

4、冰敷伤处，手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围。

5、热敷处理，在手指戳伤24小时后，可以进行适当的热敷处理，用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位，能加速血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀。

6、加压包扎，手指戳伤之后，可以对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧，以免造成局部血液循环不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好。

另外打篮球很伤膝盖半月板。打篮球时，自然少不了过人的这一系列动作，无论是变向、拜佛、背后运球，这些技术动作都会威胁到人的膝盖。当你做这些动作时，如果选择第一步启动很快，后面的动作就得慢一些，不然会使膝盖不适，引起疼痛。

感谢大家的收看，今天内容介绍完了，大家如果赞同以上说法的话，就给小编点个赞吧!明天的大球运动安全小知识给大家讲解篮球运动有哪些常见伤病，期待大家能再次光临哦。

过去蓝牙很流行，如今出现了比蓝牙更神奇的东西，那就是wifi，它能给人们带来很大的乐趣，至于WiFi是什么，也许有的朋友并不太了解，没关系，佰佰在这里跟大家说说wifi定义及无线电波传输技术。

WiFi原先是无线保真的缩写，Wi-Fi的英文全称为wirelessfidelity,在无线局域网的范畴是指“无线相容性认证”，实质上是一种商业认证，同时也是一种无线联网的技术，以前通过网线连接电脑，而现在则是通过无线电波来连网;常见的就是一个无线路由器，那么在这个无线路由器的电波覆盖的有效范围都可以采用Wi-Fi连接方式进行联网，如果无线路由器连接了一条ADSL线路或者别的上网线路，则又被称为“热点”。

现在市面上常见的无线路由器多为54M速度以及108M的速度，另有300M速度的Wi-Fi路由器正在逐步趋于普遍。WiFi下一代标准制定启动最高传输速率可达6.7G。当然这个速度并不是上互联网的速度，上互联网的速度主要是取决于Wi-Fi热点的互联网线路。

无线电波的覆盖范围广，基于蓝牙技术的电波覆盖范围非常小，半径大约只有50英尺左右，约合15米，而Wi-Fi的半径则可达300英尺左右，约合100米，办公室自不用说，就是在整栋大楼中也可使用。虽然由WiFi技术传输的无线通信质量不是很好，数据安全性能比蓝牙差一些，传输质量也有待改进，但传输速度非常快，可以达到54mbps，符合个人和社会信息化的需求。

厂商进入该领域的门槛比较低，厂商只要在机场、车站、咖啡店、图书馆等人员较密集的地方设置“热点”，并通过高速线路将因特网接入上述场所。这样，由于“热点”所发射出的电波可以达到距接入点半径数十米至100米的地方，用户只要将支持无线LAN的笔记本电脑或PDA拿到该区域内，即可高速接入因特网。

了解词的本义、引申义、比喻义?

本义是指词的起源义，即词的最初意义，如“钢铁（金属元素）”。?

引申义是由词的本义引申出来的并经过推演发展而产生的意义，如“手无寸铁（指刀枪等）”。比喻义是由词的本义（或引申义）的比喻用法而形成的意义，如“铁证如山（比喻确定不移）”。

注意比喻义不同于比喻句。?

比喻义是词的一种已经固定下来的意义，比喻句是在特定的上下文中间才应用的，是临时的。如“北京是祖国的心脏”里的“心脏”是比喻，“心脏”并没有转化出固定的“首都”这一新义。

在生活当中经常会有一些病痛缠绕着我们，这时就需要我们去了解和治疗。例如说在打篮球时也会有一些伤痛，这就需要我们去了解大球运动安全小知识，才能更好的去解决这方面事情，那么下面我们就一起来了解一下打篮球膝盖疼怎么缓解?

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.

意见建议:

在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.

生活护理:

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：

1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.

2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.

3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.

4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

以上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家可以仔细的去阅读，要想了解更多的这类知识，我们可以关注这个平台在这个平台上，有很多这类的内容供我们参考与学习，下期会为大家详细讲解篮球运动有哪些常见伤病。

踝关节的损伤是运动中最为常见的运动损伤之一，在逐渐提升的运动防护意识中，护踝自然走进大家视野，由于考虑到护踝佩戴可能影响到穿鞋以及舒适性，很多人都会对是否穿戴抱有疑虑态度。那么戴护踝打篮球有用吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

带护踝打篮球时有用的。护踝是通过对踝关节肌肉起到紧束作用，加强踝关节肌肉力量，从而起到一定的保护作用。不同的护踝类型，也有着不同的防护功效，一般来说，护踝偏紧，贴合力更强才会有效果，绷紧关节，相当于在关节处增加保护膜。

打篮球时，由于对抗激烈，身体接触较多，脚踝极度扭转或被他人踩踏以及犯规垫脚动作造成损伤，一般来讲，人在跳起空中时，双脚掌是稍微自然内翻，如果体力湘江，自然内翻幅度加大，落地时就很容易出现崴脚。如果佩戴有护踝，加强的肌肉力量的同时，能够固定支撑脚掌，组织脚掌自然内翻弧度，这样就能够大大减少脚踝受伤几率。

婚前焦虑症应该很多人都听说过，婚前焦虑症是现在很多人都有的一个心理疾病，婚前焦虑症大部分都是因为婚前种种因素影响导致的。

容易产生婚前焦虑症的人群

一、没有责任感的人

心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。没有责任感的人往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。

二、追寻自由生活的人

一些人总是自由自在的生活，他们担心一旦结婚了，会丧失自己的独立性、自由度，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。

三、不能合理缓解自身情绪的人

在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，从而产生了一种好花不常开，好景不常在的婚前忧虑。

婚前焦虑症定义

焦虑症：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

婚前焦虑症：定义上是对自身及其配偶所形成的关系的担忧和顾虑，害怕和担心婚姻以及家庭方面的压力，包括潜意识存在的，和现实客观存在的方方面面。例如：对家庭相处问题的担忧，对婚姻中夫妻生活的担忧，对生育下一代的担忧等等。

婚前焦虑症治疗方法

方法1、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。

方法2、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。

方法3、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

方法4、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。

方法5、和你的未婚夫(妻)一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。

方法6、药物调节是缓解治疗婚前焦虑症的左膀右臂，不可或缺的一个重要方法，目前市场上抗焦虑的药物琳琅满目，多种多样，但是经过多年的临床实践证明，纯中药制剂平虑解迫安神剂应为抗焦虑药物中效果最好，用药时间最短的。

方法7、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。

方法8、在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

婚前焦虑症的自我治疗

一、增加自信

自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

二、适量的运动

研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。

三、做最感兴趣的事情

人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

四、情感宣泄

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

五、自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

六、自我反省

有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

七、自我刺激

神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

八、转移注意力

假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

九、自我催眠

神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

十、保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

篮球是很多男生最爱，这样的运动在做的时候，也是需要一些方式方法，打篮球并不是随意的就可以，这样会使得在打篮球的时候，很容易输掉一些分数，那打篮球突破技巧是什么呢，有很多人都不太会打篮球，因此希望自己能够很好的打一场篮球，所以对打篮球的技巧都是要进行很好的了解。

那打篮球突破技巧都有什么呢，打篮球技巧也是比较多，不过对这样技巧在选择的时候，也是要注意，要长期的使用，这样使得打篮球的时候，都是能够顺利进行。

打篮球突破技巧：

突破的三要素之一

快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。

突破的三要素之二

沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。

突破的三要素之三

步伐。这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。

通过以上介绍，对打篮球突破技巧也是有着很好的了解，因此知道打篮球的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在打篮球的时候，也是要注意规则，否则会有犯规的现象，这点也是要进行认识的。

猎豹浏览器ABP的规则自定义订阅调出的方法如下：

可以在猎豹的扩展管理中选中相应扩展的设置，也可以在地址栏中ABP扩展处右键，选择设置，然后按下图操作就好。

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