篮球手指关节绷带缠法经典2篇

我们大家都知道，在运动的时候有时候一不小心就会受到伤，那么我们要怎么去预防这些呢?就需要我们了解大球运动安全小知识，只有掌握这些了，才能减轻意外的发生，下面我们就一起来了解一下这方面内容，首先来了解打篮球手指关节肿了怎么办?

我也这样过应该说比较有经验。只要还能轻微活动的话，那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤，建议在两个小时内用冷水浸泡(或冷敷)，四小时后再进行热敷，在恢复的这段时间内，该手指会轻微肿起，并影响运动，这时不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。

还有就是受伤之后要有一小段时间不可以玩儿篮球，因为这样会再次引发严重，只有我们坚持一段时间就会好。为了我们以后能更长久的去玩，所以大家一定要注意这方面的事情。

以上这些内容就是我们为大家简单介绍了，如果大家要想了解，更多的篮球运动有哪些常见伤病，我们可以关注，在上有很多这类知识供我们学习，只有我们不断的去学习进步，才能减轻这些伤害。

打篮球很容易受伤，尤其是关节部位，但我想说的除了膝盖，腰，脚踝之外，对于不是很专业的篮球队员来说，手指受伤更是常见一些。那么打篮球戳手指关节肿大发紫怎么办呢？下面为大家介绍一下。

一般的软组织非开放性挫伤，受伤后尽快冰敷，可以减少毛细血管渗出、减轻组织水肿和炎症反应，可以一天多次，每次15-20分钟。24小时后改为热敷，可以促进局部血液循环和水肿吸收。如果像楼主这种迟迟不好的，应该去正规医院检查以排除器质性的韧带撕裂或者骨折。

由于外伤造成的，所以你在复位之后，受伤部位有肿痛的现象是正常的。过一段时间，会逐渐恢复的，疼痛会先消失，但是肿需要一些时间才会消退。而且就算肿消了，你现在也还不适合让受伤部位受力，这时候是比较容易再次受伤的。

意见建议：至少要过1～2周肿才会逐渐消退，也要看个人的身体状况。一般年轻人新陈代谢比较快一些，恢复相对也会快一些，也是需要比较长的时间的。男性比较喜欢运动，但是即使肿消下去了，也不可以立刻就当是完全好了，否则很容易再次受伤。在肿消之后，可以慢慢尝试活动，但是不可以太急，也不可以受力很大，逐渐恢复比较好。

篮球是一项让人喜爱的运动项目，会打篮球的人有很多，但是一定要注意安全，有的人在打篮球的时候会受伤，那么篮球运动有哪些常见伤病呢？想要了解这方面的知识请继续关注，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。