篮球鞋一开始穿脚紧【热门20篇】

在宝宝1岁前练习发音、获得语义。宝宝3个月左右会发较多的元音，如：aaieou和少量辅音mh;4～8月会发的辅音增加，而且出现重复的连续音节;9～12月会发更多的声音和不同音节的连续发音、变换音调，还能模仿成人和学习新的发音。

儿童什么时间开始练发音?

宝宝会说话的时间因人而异，有的在9个月就会说话，有的要到2岁才会说话，一般来说平均年龄是14个月，只要宝宝的语言发育能力符合不同月龄的标准，家长就不用太担心。并且不会讲话并不代表听不懂，其实大部分宝宝在1岁时已经了解不少词的意思，他们懂得的词要比会说的词多得多，所以家长平时可以多和孩子说说话，刺激他们的语言功能。

宝宝发音阶段

简单发音阶段(0～3月)：3个月时会发较多的元音，如：aaieou和少量辅音mh.

连续音节阶段(4～8月)：在这个阶段，宝宝会开始喃喃自语了，并能把元音和辅音结合起来，比如“baba”或“yaya”。宝宝可能偶尔会蹦出第一声“妈妈”或“爸爸”来，虽然肯定会让你无比激动，但他还没有真正把这些词和你们联系起来，这是前言语阶段的发音现象。

学话萌芽阶段(9～12月)：会发更多的声音和不同音节的连续发音、变换音调，还能模仿成人和学习新的发音。有些发音和具体事物联系，获得语义，说出第一个理解语义的词语。

1岁半宝宝，能听懂一些简单的故事，但说出的词比较少，一般都是单词。特点是：多为单音重复，如奶奶、猫猫等。

宝宝从什么时候开始要看牙医？儿童口腔的问题关乎到孩子的健康，如果不注重的话，容易出现蛀牙等口腔问题，给儿童健康带来影响，因此需要家长在日常护理中多注意、多督促，帮助孩子做好口腔护理措施。此外定期进行口腔检查也是非常有必要的，特别在儿童换牙期是龋齿高发期，带孩子做口腔健康检查可及时发现问题，也就能有效避免宝宝龋齿。

1、宝宝从什么时候开始要看牙医呢?

一般来说，从婴孩6～8个月第一颗乳牙冒出来时，就该带他去看牙医了。

(1)乳牙存在着患龋率高、发病早、多发、范围广、发展速度快、自觉症状不明显等特点，所以我们应该早发现、早治疗，这不仅省时、省力，还减少了医疗费用，减低了患儿就医次数和痛苦。

(2)牙颌面部的畸形也是早发现早治疗，治疗效果最好，否则不但影响咀嚼功能，降低营养吸收，直接导致患儿发育，影响面部美观。

(3)有可能对颞颌关系造成损伤。

(4)宝宝适应医院的新环境。

(5)让牙医了解孩子的牙齿的成长，及早发现任何可能出现的疾病，并加以治疗。

(6)通过健康宣教，使父母认识到宝宝口腔卫生的重要性，让宝宝尽早养成好习惯。

2、多久需要拜访一次牙医?

只要你用含氟的牙膏每天给宝宝刷两次牙，并保持健康的饮食，那么，通常每6个月去拜访一次牙医就足以让他了解宝宝的牙齿发育和健康状况。但是，如果宝宝出现一些具体问题，比如蛀牙，那么你就要更经常地带他去见牙医，这样牙医才能对宝宝进行必要的治疗。

到乳、恒牙替换时期6～12岁更应注意口腔健康检查了，因为此时口腔内乳、恒牙交错，如果牙列不整齐，容易有食物残渣存留，更容易发生龋坏，这时每3～6个月家长可带孩子到医院检查一次，如发现须治疗的牙，应毫不犹豫地给孩子治疗。有些家长担心治疗时孩子哭闹，从而延误了治疗时机，使小病酿成大病，给孩子造成更大痛苦，甚至发生乳牙过早脱落，至使恒牙萌出后，七扭八歪。很多家长认为乳牙迟早要替换，当发现牙洞后，迟迟不带孩子到医院治疗，乃至小洞变大洞，造成牙髓发炎或根尖周围炎症，于是疼痛、脸肿、发烧等，严重影响孩子的饮食和睡眠，甚至对相应的恒牙胚的发育产生了不良作用。

当第一恒磨牙(俗称六龄牙)从乳牙列的后端萌出时，很多家长将它误认为是乳牙，出现龋洞、疼痛，仍不以为然，使不少儿童失去了这一颗一生中起着重要作用的牙齿，可以说是终生遗憾。

儿童口腔疾病的有、无，不能只凭患儿“牙疼不疼”为主观症状，而要靠医生的临床客观检查才能确定，因此我们应积极的向家长宣传定期口腔健康健查的重要性，使家长们改变只有“牙痛”才带患儿就诊的传统做法，树立“牙不疼”也要带儿童到口腔科进行卫生健康检查的新观念。

3、儿童口腔检查治疗的护理特点

(1)心理护理：

想消除患儿的恐惧心理，护士是患儿就诊时最先接触的医护人员，她给患儿的印象直接影响到治疗的效果。护士在接待患儿时，应通过自己的言行，使患儿消除就诊时的恐惧心理。根据不同的儿童心理采取不同的办法，言语交流时，要避免成人化和专业化，采用简单易懂、具体形象的形体语言和童语。

与患儿建立起友好的信任关系：良好的信任关系可以减轻患儿对口腔保健的顾虑，使得治疗能够顺利进行。因此护士的服务态度应该热情、和蔼、耐心，使患儿感觉到有亲切感，从而不会排斥进行口腔保健。(2)护理配合短时操作：

护理配合时，为了缩短治疗时间，减少患儿痛苦，所准备的器械要尽量简单、齐全、规格大小合适。同时护士对医生的每项操作步骤也要熟记于心，若计划不周频频更换器械或对操作步骤不熟悉，既浪费时间，又影响工作效率，并且患儿可能因时间长而不能坚持治疗。

白茶我们平时购买的大多是压制后的饼状，也叫白茶饼。泡茶的时候撕下一小块就行了，那么，白茶什么时候开始压饼？白茶为什么要压饼？

白茶什么时候开始压饼

每年的夏天和初秋，是我们压饼的季节。为什么选择夏天压饼呢，因为我们这里的天气，特别有讲究。在农历7月之前，南风天比较多，空气大多数时候是潮湿的，或者温润的，妩媚的。而农历7月之后，北风天开始多起来，空气开始变得干燥，炎热。干燥的天气，压出来的白茶饼，干爽清爽，容易烘干。潮湿天气压出来的白茶饼，容易吸收空气中的湿气，相比之下更难烘干，要将它烘得干透，不能加高火温，只能延长烘干时间。烘干的时间长了，养分就会加速散失。所以农历7月前我们一般是不压饼的。

白茶新茶还是陈放后压饼

陈放三年之后压饼

由于当年刚刚生产的白茶茶性不稳定，静置于茶企专门的恒温、恒湿茶仓中存放三年之后，白茶茶性趋于稳定，这时压制成的茶饼，一来口感更为醇厚，二来茶饼内外部白茶的转化程度一致，整块茶饼口感一致。所以，多数茶企和茶农会把当年新茶陈放三年之后再压饼。

当年新茶直接压饼

白茶压饼不论用陈茶还是用新茶压饼，都是将成品白茶通过高温蒸汽回软之后再压饼烘干。用高温蒸汽使茶叶回软时，高温、高湿会蒸发白茶中的有益物质，用新茶直接压饼，可以避免白茶中有益物质的损失。

白茶为什么要压饼

从严格意义上来说，白茶饼应该称作白茶紧压茶。用白茶的原料紧压而成，和传统的白茶还是有些许区别的。白茶饼的产生主要是为了减轻库存的压力。一百斤的茶要是压制成饼只有一百多片，两箱即可，要是散茶装箱，要五大箱之多，饼茶携带也方便，薄薄的一片茶，一把壶，就可以行走江湖了。

白茶压饼会影响功效吗

白茶饼的功效当然还在，但是因为茶到底是经过了蒸压，香气会受到影响，然后又烘干，这样就无形的加速了白茶的转化，所以同年份的白茶饼茶汤色要比散茶深，口感更醇和。

作为都市的上班族，公交车可以说是我们最常使用的交通工具了，但是近年来，由于各种各样的原因，公交车的自燃事故越来越频繁，那么，公交车自燃从哪个部位开始的呢？公交车常见安全事故及逃生方法有哪些呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的汽车出行安全小知识吧。

第一，一般来说，公交车的自燃都是从车厢后部开始的，因为现在的公交车基本上都是后置发动机，而自燃事故的发生也离不开线路老化或者电气故障，特别是夏天，公交车开空调的情况下，车厢发动机就异常高温，一旦电线的绝缘层有损坏，就会导致线路短路，从而引发自燃事故。

第二，公交车的自燃也会从轮胎上部的车厢开始，因为公交车在高速行驶中，轮胎与地面会有摩擦，而轮胎上方会有通风口，如果刚好乘客扔掉了香烟头等火种在地上，极易通过通风口跟轮胎产生摩擦而起火，产生自燃事故。

第三，在公交车自燃的时候，逃生是相当重要的，如果门还未着火，那么就可以通过公交车的前后门逃离公交车厢，如果火势较大，无法通过前后车门逃离，那么就只有通过砸窗户逃生。

以上三点告诉我们，公交车的自燃绝大部分是从车厢后部或者轮胎上部的车厢开始的，但也不能保证绝对，有时候乘客随意丢弃的打火机等易燃物，在高温的作用下与其它易燃物结合，也容易引发公交车的自燃火灾事故。

如果你是从来都没有炒股的菜鸟，想要投资股票，要怎么进行股票投资呢？****理财网小编为你分析该如何开始股票投资。步骤/方法开户（同时开资金户）1、携带本人身份证；2、填写“开户注册申请表”两张（沪、深）；3、交开户费70元（深40、沪30）；4、领取沪、深帐户卡（帐户卡上写有您的股票资金户对应的资金号）；5、设6位数股票交易密码，领取交易磁卡；6、选定银证转帐存管银行；存入资金1、首先把资金通过储蓄所存入您的存折或银行卡；2、然后通过以下几种方式来进行股票帐户和银行存折（卡）之间的资金划转：A、通过银行储蓄所（建行的是任何一家储蓄所，农行的是指定的储蓄所）的柜台工作人员划转；B、通过网上交易（道富投资网）菜单中的“银证转帐”；C、通过电话（建行95533，农行95599）划转；D、通过股票交易磁卡在我营业部大厅里的自助转帐机或自助刷卡委托机划转；E、通过我营业部钱龙行情机里的热键交易（F12）划转。3、您在股票帐户里的资金是有活期利息的。交易股票1、交易方式：营业部大厅磁卡委托机、钱龙行情机热键（F12）交易、电话委托、网上交易等方式，在这些方式中您同时可以查成交、历史成交、资金、股份和修改交易密码；2、交易时间（即开市时间）：上午9：30-11：30（9：15-9：30集合竞价）；下午1：00-3：00；3、使用电话委托注意：请让您的交易密码里不要带字母；4、使用网上交易注意：F12的委托菜单里要选择上“临沂营业部”；5、您在进您帐户的时候若连续三次输错交易密码，您帐户在当天将被锁定，于次日自动解锁，若您想当日就想解锁请携带帐户卡和身份证到营业部解锁。取出资金1、首先通过以下几种方式来进行股票帐户和银行存折（卡）之间的资金划转：A、通过银行储蓄所（建行的是任何一家储蓄所，农行的是指定的储蓄所）的柜台工作人员划转；B、通过网上交易（同花顺、通达信）菜单中的“银证转帐”；C、通过电话（建行95533，农行95599）划转；D、通过股票交易磁卡在我营业部大厅里的自助转帐机或自助刷卡委托机划转；E、通过我营业部钱龙行情机里的热键交易（F12）划转。然后通过储蓄所取出您的存折或银行卡的资金；手机打电话炒股流程先去营业厅申请电话委托，他会给你一个电话号码的。然后打那个号码，一般是语音提示，输入你的帐号，密码。接着就可以买卖股票，查询股票了。操作都是有语音提示的，很简单。通过这样一步一步操作下来，就已经开始了股票投资了。

胎儿的心脏在全身发育中，是最早有功能的器官。胎儿心音可以直接反映胎儿的情况。那么，孕中期开始就要学会听胎心。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

妊娠后三四周，胎儿的心脏就开始跳动了。起初较慢，一分钟只有六七十次。这时的心脏跳动非常微弱，在B超检查时，可以从B超的荧光屏上，显示胎心搏动。

孕中期开始就要学会听胎心

到妊娠8周后，胎心跳动每分钟能达到180次左右。妊娠14周以后，胎儿的心跳速度下降为每分钟140次左右，以后保持在每分钟120～160次。医生除了用听诊器直接听胎心外，还可以用多普勒胎心探测仪测得胎心音。

怀孕四个月左右的时候，在脐下正中线附近就可以听到胎心音，以后随着胎儿的生长及胎位不同，胎心的位置也会有变化。因胎心音多自胎背传出，在胎背近肩胛处听得最清楚，故头位的胎头可在下腹两侧听，臀位胎头可在上腹两侧听，横侧位可在脐上或脐下腹中线处听。

刚开始，普通的听诊器是听不出来的，因为宝宝太小了，可以用多普勒听诊器来听，或者在专业人员的指导下听胎心。

正常胎心率为120～160次/分，过快、过慢或不规律均表示胎儿有宫内缺氧、窒息的可能，必须及时就诊。

胎心音要与子宫动脉及胎盘杂音相区别。子宫动脉杂音是血流通过扩张的子宫动脉时所产生的吹风样低音响，胎盘杂音是血流通过胎盘时所产生，二者的快慢与母体脉搏一致。胎盘杂音范围较子宫动脉杂音的范围大。

经过小编的讲解，相信大家已经有所了解了。如果你对待产住院要做什么检查等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注待产检查安全常识栏目。

很多新妈咪们初次怀孕十分紧张，对于许多事情都是十分的谨慎，包含孕妇服装的选择。很多新妈咪们在开始时候都会有一个问题，就是孕妇背带裤什么时候开始穿合适呢?孕妇外出穿着要注意哪些问题呢?下面就来讲讲相关的孕妇用品小知识。

对于孕妇背带裤，准妈咪们3个月左右就可以穿，如果已经怀孕建议衣着尽量不要太紧身。0至3个月可称为怀孕的第一个阶段，这阶段内孕妇的体型不会有太大变化，但是从3月开始，胸部逐渐增大，胃口开始好转，体重每两星期增加1磅左右。腹部开始增大，此时穿上孕妇背带裤可以防止穿普通裤子时出现过紧的现象，也有利于宝宝的正常发育。3个月之后有些孕妇可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力，这时穿上背带裤也可以减缓这种情况的发生。

孕妇背带裤如何选购：

面料选择：对准妈妈们来说，纯天然质地的孕妇裤是是最好的选择。怀孕期间皮肤会变得非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易发生过敏。所以，衣服材质最好要选择透气性好的天然纤维服装，如全棉或真丝，款式要宽松、穿着要舒适。不宜紧身，更不能把腰带束得过紧，以免使腹部受压，影响宝宝正常发育。因为，在外来压力下，可致宝宝骨骼变形、组织器官发育不良、胎位不正等。同时，也会使准妈妈的体形显得更加笨重。

颜色选择：准妈妈们可以根据个人喜好选择自己喜欢的颜色。因为穿着自己喜欢的色彩的服装，容易让孕妈咪保持心情愉悦，有助于维护良好心境，这样对孕妇及胎儿的身心健康都是十分有益的。需要注意的是，有些孕妈咪以前可能特别喜欢耀眼的颜色，这时候最好还是不要选太刺激的颜色，柔和一些的会更好。怀孕晚期，一些孕妈咪会比较烦躁，这时候浅色素雅的服装是推荐首选，它有利于孕妈咪平静心情，减少压抑感。

设计细节：腹部和腰部处必须具有很好的弹性，以能够托持和保护小孩。此外，在腹部设计上，可调节的腰带，或在前腹处、腰侧等位置剪接弹性织布设计，而裤装在腰间大都有隐藏式松紧带，可随腹部调整其宽度;此外在裤裆处加长、腿围加宽都是必须注意的。

小编提醒：针对孕妇设计的长裤较多，孕妇可以根据个人喜好选择可调整腰围的长裤，从孕中期一直穿到宝宝出生。背带裤似乎是最好的选择，但穿脱不太方便。在孕晚期可能会出现尿频，穿腰腹无拘束的孕妇裙，可能会更方便实用。

宇宙由大爆炸而来。大爆炸顾名思义应是“砰”的一声，随后宇宙便在这响亮初声中开始演化。但美国科学家却提出，宇宙的第一个声音并不是“砰”的炸雷声，而是“嗡嗡”的巨大低沉轰鸣声。

据新一期英国《新科学家》杂志报道，华盛顿大学物理学家约翰·克拉默根据美国宇航局威尔金森宇宙微波背景辐射探测

器所获得的资料推断说，宇宙的初声“听起来就像是一架大型喷气客机半夜三更从你家屋顶100英尺上空飞过”。克拉默创建了一个描述这种声音的计算机文件，人们可以从网上下载，身临其境般感受宇宙发出的第一声究竟是怎样的。

宇宙自大爆炸后不断膨胀，温度也随之冷却，至今在全宇宙范围内留下温度只有3K(绝对零度以上3摄氏度)的微波背景辐射，这是大爆炸那团火球遗留下来的“余热”。宇宙大爆炸开始时产生的巨大声波随着宇宙的形成和扩张而传播开来，频率越来越低，同样也在宇宙微波背景辐射中留下了印迹。

克拉默根据资料计算出，宇宙诞生后76万年即它76万岁时那个声波的传播频率，宇宙当时直径只有1800万光年，但声音的频率已低到无法听辨的程度，克拉默把这个频率放大0.1亿亿亿倍，才听到宇宙诞生时的第一声。

从补脑的角度来说，孕期补充足量的藻类DHA是有促进孩子大脑发育的作用，在国外有很多的临床试验来证明这一点，那么孕妇从什么时候开始补DHA呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

鱼油类DHA制品

孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内

一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。

在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿

a-亚麻酸营养品

孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内

a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。

如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。

这样的早产儿，大脑锥体细胞和视网膜光感细胞成熟度差，在智力和视力上都会有不同程度的损害。所以在1993年联合国世界卫生组织与粮农组织，就提出了一份关于给早产儿补充DHA的专家建议，明确建议，为保护早产儿视力的正常发育，从出生开始，就应立即给早产儿按每公斤体重每天补充40毫克DHA。

也就是说，如果一个早产儿出生体重2.5公斤，那么每天应补充DHA为100毫克。以后随时间进展体重增加，再按当时实际体重，以每公斤体重补充40毫克DHA计算，就不再是出生时的每天补100毫克，而是要高于100毫克了。这样至少要补40周，才能使早产儿的视力达到足孕婴儿的正常视力水平。

既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，应多吃一些核桃等含a一亚麻酸多的硬果。有条件者当然直接从鱼油类DHA营养品中补充DHA会更可靠。

不过，因为DHA是以脂肪的形式存在于"脑黄金"营养品中，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液，才能被十二指肠与空肠吸收。但胆汁不是每天24小时持续向十二指肠排放，而是间断排入11次，每次3～5分钟。

一般在吃了含蛋白质多的食物，在胃内刺激了胃粘膜上的感觉神经，通过神经反射弧的联系，引起胆囊收缩排放胆汗到十二指肠。所以，孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之.这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类，即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低，建议服用海藻油的准妈妈们要选择那些DHA含量高，同时低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;鱼油类的DHA制品选择的原则应该是那些高含量、高纯度、配比合适的鱼油DHA制品。

理财的本质，是用现在的购买力，来换取未来更多的购买力。为了未来不为生活所困，我们都要培养一定的理财意识。那么，新手该如何开始理财？下面就来聊一聊，请看下文。

新手该如何开始理财？

一、明确理财水平

根据理财能力、理财意识的不同，我们可以将个人的理财水平分为六个等级。级别1属于月光族，没有储蓄观念，留不下钱来；级别2能够留下钱，但是只会把钱存到银行活期，货币购买力随着通货膨胀逐渐降低；级别3懂得存余额宝等货币基金，理财水平属于入门级别。

级别4会买基金、银行理财、定期理财等，预期收益率能稳定做到年化4%-10%，理财水平属于初等级别；级别5会投资信托、股票、基金等产品，也懂得分散风险，做资产配置，理财水平属于中级；级别6会投资股权，投资房地产，眼光独到，资金量多，理财水平属于高级。

明确了自己的理财水平在哪一级，我们才会知道下一步可以往哪些方面努力，以上级别不一定精准，大家可以简单做个参考。

二、熟悉理财方式

目前市场上的理财产品还是比较丰富的，厌恶风险的投资者，可以考虑宝宝类理财、货币基金、创新存款、养老理财、券商理财；对于预期收益有更高追求的，可以考虑股票基金，更稳妥的方式可以考虑指数基金定投，长期坚持定投三五年，在熊市入场，耐心等到牛市退出，整体预期收益应该还是不错的。

好了，关于新手该如何理财就说到这里，希望对大家有所帮助。温馨提示，理财有风险，投资需谨慎。

产后催乳汤什么时候开始喝？催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药，较少用鸡肉(原因是母鸡中含有一定量的雌激素)。产妇分娩后，血中的雌激素与孕激素的浓度大大下降，这时催乳素发挥作用，促使乳汁分泌。催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少，一般不及平时的一半。

根据宝宝的状况

宝宝刚刚出生，胃的容量较小，且吸吮母乳能力较差，吃的乳汁并不多。如果一味给产妇喝汤催乳，乳汁分泌过多则易造成乳汁淤滞，使乳房出现胀痛，此时的乳头比较娇嫩，很容易发生破损，要是一不小心被细菌感染，还会引起急性乳腺炎，出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅增加产妇的痛苦，还会影响正常哺乳。因此，产妇喝催乳汤，一般应在分娩1周后逐渐增加，以适应宝宝进食量渐增的需要。

有的产妇认为初乳没有营养而挤掉，这是极为错误的。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。

催乳汤的做法

赤豆鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条(重约500克)，赤小豆50克。

做法：鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。

功效：产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。

乌鱼通草汤

原料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料。

做法：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，加通草、葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。

温馨提示

一般在产后(顺产)24小时和(剖腹产)排气后进行一次胸部按摩将有利于下奶，通过采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，让婴儿轻松、顺利地吃上母乳。

有些人还不是很了解胎教的事情，怀上宝宝是一件很不容易的事，而且注意的事情也很多。不过，最主要的就是胎教的要点。首先，夫妻双方要对胎教的作用、机理、方法等有一定的认识，阅读有关书籍。胎教应从妊娠纠个月或更早的时间开始。下面就为大家具体介绍一下胎教工作应从哪些方面开始呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1．共同欣赏音乐。将装有儿歌等录音带的小录音机放在母亲腹壁近胎头部位，如为大录音机可放在离腹壁50厘米左右，放音适中；每天定时播出2~3次，此时可出现规律的胎动。

2．孕妇学习课目。孕妇在怀孕期间反复阅读趣味性故事、古诗、外语、数码、数学等书，或制成录音带每天反复录放，同时接受绘画、音乐等方面熏陶。这样，新生儿从出生的第—天开始就会对周围的环境产生反应，对周围的声音及环境不会不陌生。

3．孕妇应保持良好的精神状态、稳定的情绪及精神修养。要做到这一点，除了应有好的环境、条件及营养外，孕妇自身应学会保持情绪稳定，多接触真、善、美的东西，克服邪念。夫妇应多些亲密、幽默、活泼的交谈，包括父母与胎儿之间，以及胎儿自身的各种话题。

4．从妊娠第4个月后，每天定时抚摸胎儿。具体方法为：孕妇取侧卧位，全身肌肉放松，用双手放在腹部，由上至下轻轻地抚摸胎儿，动作要轻柔，每次5分钟左右，可以锻炼胎儿的触觉或促其发育，如果胎儿四肢活动，可作局部的抚摸。怀孕7~8个月时，父母可与胎儿说话。

你也常对头发发质差感到困扰吗？到底是几天洗一次头才不会伤害发质呢？面对每天都得接触空气脏污，若又属于容易出油发质，若没有妥善保养，恐怕不只伤了发质也伤了头皮，不过大家也不需太担心，只要懂得正确头皮保养观念，就拥有一头亮丽头发。

洗完头要吹头

降低细菌滋生

像是每天习惯洗头的民众，其实不用担心因此对头皮造成伤害，除非是用指甲大力抓头皮，或使用不适合的洗发精，若属于头皮较为敏感者，建议可选择温和性的洗发精，且尽量缩短清洁时间，降低伤害头皮风险，且重要是洗完头发后一定要吹头发，选择温冷风顺着毛鳞片吹干，把头皮吹干才能避免滋生细菌。

选择木梳配合按摩

解决头皮出油问题

另外，选择梳子也有小撇步，最好选择专门梳头皮的木梳取代尖头梳，才能比免造成头皮伤害，且梳头时最好由上往下方向，配合按压方式可促进血液循环，尤其头皮较偏油者，就可以利用木梳帮头皮做简单纾压，把油脂一并带出后再清洁，就能避免毛囊阻塞问题，降低出油困扰。

至于选择洗发精产品时，应避免挑选含有矽灵、皂碱等成分的洗发精，因人工化学防腐剂等成分，长期使用下来都可能会让头皮造成伤害，严重甚至引起掉发问题，只要掌握头皮保养撇步，就能有效保护头皮，拥有漂亮秀发。

经痛、失眠、没时间运动?新的一年，开始爱自己的实践术：从饮食与调整生活习惯开始，给身体更多温柔。

前一阵子，我的经期不太顺，头几天只来了一两滴褐色的经血，像是有什么东西卡在子宫，腰也特别酸疼。整个身体也不太好，每天晚上浅眠又多梦，夜里醒来很多次，隔天早上起来彷彿完全没睡一般，很疲倦，很沈重。

于是我找了一位芳疗专长的自然疗法老师，希望可以寻求温和的调养方式，老师针对我的状况调了一罐精油，嘱咐我每天早中晚在腹腔擦三次，并在肝脏的地方以掌温热敷，因为我主要的状况是肝郁，需要首先调理。另外为了让身体能在最好状态下调养，也要搭配食疗法，面粉、海鲜、奶、蛋等易过敏食物暂时不要吃，饮料也都不能喝，只能喝温热开水，而且一天要喝足2000cc。

熬了一个礼拜禁食的日子，也每天涂抹精油后，我再度回诊，希望能知道自己的身体有在改善，但是老师一把脉后，眉头皱起来问：「状况没有改善耶!你真的有每天擦吗?精油还剩多少?」

我拿出还剩2/3的精油，老师觉得很傻眼，一般20ml的精油应该可以在一週用完才对，我才知道塬来我使用的方式不对，每次只涂抹一层薄薄的，没有搭配按摩让皮肤吸收，只像平时涂乳液一样涂过就算了，难怪没有疗效。

「你知道吗?要对自己的身体温柔一点，给他多点时间。不只是我教你做哪些，怎么做，你只是照做，而是要去感受身体的状况，这支精油带给你什么样的感受。喝水也是，不是逼自己喝完2000cc就算了，要去觉察身体有没有吸收，是不是需要补水了。」

当下我觉得羞愧到不行，对自己的身体很抱歉，也很感谢老师的当头棒喝，完全指出了我的盲点。

不是花钱养生看医生就好，而是你真的爱身体

我以为用比较温和的方式调养身体，就已经比生病时直接去看医生吃西药的人，更爱自己的身体，却没有发现，我还是用相同的心态在对待身体，只是换了一种方法而已。我不愿给他更多时间，更多关心，我还是拒绝与我的身体连结，只寄望老师帮我调好之后，再还给我，却忘了身体始终是自己的，只有自己能够照顾好自己。

在这个快速又混乱的世界中，我们不知不觉把自己当机器人，把身体当作用来操纵的机械，当他坏了就「勉强」休息，赶紧进厂维修后儘速復工，偶尔还会骂他一两句：「怎么这么容易生病，这么不管用。」像是责任完全不在我们自己。其实不管任何一种医疗或养生方法，都只是外在的工具，帮助我们可以拥有更多健康，但最核心的重点始终是：你愿不愿意多爱自己一点?多给身体一点关爱与时间?若是不愿意，一百种方法都是枉然。

就像小王子遇见卖止渴药丸的商人时，商人告诉他：「这会很节省时间，一个人可以一个礼拜节省53分钟。」小王子却回：「要是我有53分钟，我要从容地向一口泉水走去。」多么有智慧的一段话。

爱自己的实践术，从每天多洗澡10分钟开始

现在我开始接触更多的书籍，了解身体、饮食、睡眠之类的知识，还有身心如何互相影响，也听了朋友的分享，知道了更多爱自己的实践方法，想不藏私分享给每一位，愿意对自己更好的你：

每天多洗澡10分钟：

我以前是个觉得洗澡很麻烦的人，每天都是以战斗澡的姿态在10分钟内解决，还引以为傲，觉得比起在浴室花一小时的人，我这是种帅气不羁的表现。

后来体态调整师朋友告诉我，其实洗澡比想像中重要，不只是把自己洗乾净而已，而是因为那是一天当中，我们最「赤裸」面对自己身体的时刻，能够与自己在一起，放掉一天的压力与烦恼，只专心在自己身上。

多洗10分钟的澡，你可以看看自己的身体长什么样，跟他们说说话也好，摸摸他们的形状与纹理也好，，感谢身体陪了你打拼一整天，甚至泡个澡也不错，那最能让你全身放鬆。洗完后再帮自己擦上乳液，淋巴腺在靠近表皮的地方，所以轻轻擦过去，也能按摩到淋巴喔!

用纯露帮你「多喝水」：

喝水的重要性，相信不用再多说了，大家也都知道，却很难实践，为什么呢?其中一个塬因是习惯了饮料的味道，觉得没有味道的水真是难以下嚥，所以我自己会习惯在水中加入「纯露」，增添淡淡的花草香气。

什么是纯露?是精油在蒸馏过程中留下的蒸馏水，也拥有芳香分子，可以外用也可以直接饮入，也有人叫他「花水」。

你可以加入玫瑰纯露，享受甜甜的花香，或是菩提纯露，能带给你奶茶般的香气，昏昏欲睡时还可以加入薄荷纯露提神!每次喝水都有气味了许多!

探索自己的饮食地图：

「你吃进什么，就会变什么样子。」第一次看到这句话时，我真的吓了一大跳!从没想过食物对我们的影响性这么大。

在饮食越来越精緻多元的现在，诱惑真的很多，不过其实有许多人对于某些食物容易过敏，自己却不知道。常见的易过敏食物像麸质、奶、蛋、海鲜等等，不过重点是每个人的状况都不相同，所以一定要亲身了解自己是否会对特定食物过敏。如果你有些长期状况如易腹泻、胀气、皮肤红痒，你可以禁食某些食物一段时间，观察自己的身体变化，慢慢为自己找到适合的饮食地图。

另外还有一点提醒是，台湾人很喜欢喝汤，像我自己也是严重的汤控，但是喝太多可能会稀释胃酸，或造成胃下垂，所以记得适量就好。

确实执行睡前清洁：

去年有一阵子，我下班回家后就累瘫了，直接倒在床上睡到天亮，连洗脸跟刷牙都忘了，换来的后果就是那阵子频繁的牙周发炎，一直找牙医报到。

现在我会给自己一段较长的时间确实刷牙、用牙线、漱口水，洗脸时先用橄榄油卸掉脏污，再用手工皂洗净，最后上完保养后按摩脸部，非常「搞刚」。

前几天男友就问我：「你在裡面忙什么?不就刷牙洗脸而已?」我这么回答他：「我要多给自己一些时间啊!」

再懒也要找到运动方式：

我觉得运动的重要性除了保持健康外，也是让我们对自己的身体熟悉。唯有做一些平时不会做的动作，你才会发现塬来你习惯动的肌肉是哪裡，重心都放在哪裡，身体有哪裡的关节比较紧。

但我是一个懒惰至极的人，可以待在家裡一整天，什么也不做，如果要去健身房或外面的教室上课，达成率几乎等于零。于是我开始看朋友推荐的一个瑜珈频道：YogaWithAdriene，老师很漂亮，而且一个视频只有短短30分钟，对于初学者很容易入门，常常在老师的指导与哄骗中就完成了。你也可以找找适合自己的运动方法，再懒都要动一下!

疼痛时听听身体想说什么：

最后想分享最重要的一点，就是当身体出状况时，记得停下来静静感受他想表达什么，是不是最近压力太大，影响了他，或是有什么心事堵在胸口，所以觉得闷闷的。或是吃了什么不适合自己的东西，忘了帮自己补足水分，亦或是太久没有活动那边的关节了?

我们的身体真的很复杂，也很聪明，会如实反应你的生命状态。有人说：「疾病是身体写给我们的情书。」所以当有一点疼痛发作时，如果还不太严重，你可以试着跟自己的身体连结，听他想说的话，再开始找解方，有时候也许你只是需要睡个饱觉就会好很多了!

以上是一些我自己的实践术，不一定适用于每个人，请你一定要陪自己寻找适合的方式，在新的一年确实开始，好好爱自己。如果你也有爱自己的实践术，也欢迎留言分享，让更多人知道。

纤细的身材是当代每个女性所追求的，怀孕的时候由于种种原因，准妈妈们会变得肥胖。那么，新妈妈剖腹产后多久可以开始瘦身呢？接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

剖腹产后多久可以开始瘦身？

剖腹产多长时间可以恢复苗条身材，这是新妈妈们一直想要知道的问题。这关键取决于两件事：

减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。如果你的锻炼强度过大、速度过快，这反而会影响到你身体的健康。如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。所以，制定一个可行的锻炼计划是很必要的。

坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，锻炼的时间不宜过长，运动量也不可过大，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。针对产后多久能恢复身材，如果能参加专业人员组织的健美训练，效果会更好。产后，除了腹壁的肌肉松弛外，骨盆底和阴道的肌肉也随之变得松弛。所以产后健美训练的重点是腹肌和骨盆底的肌肉。

你可以先在床上做仰卧位的腹肌活动和俯卧位的腰肌活动，仰卧时，双脚伸直，脚尖并拢，做屈伸足趾动作，然后以踝部为轴心，向内及向外活动两脚。然后可以作提肛运动，使肛门交替收紧、放松。这怒地产后多久能恢复身材，仰卧起坐是强健腹部肌肉的重要措施。练习时取仰卧位，双手抱头或平放于腰部，上半身坐起，然后躺平。仰卧起坐要根据自己的身体素质进行，开始时每天做一两次，每次完成几个动作即可，以后可以增加动作次数。

孕妇在生产之前体内会积存大约36000卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量就如同一个中等身材女性20天的热量所需。因此孕妇产后若不哺乳，就需要靠外援—运动来消耗掉热量，自然特别吃力。并且在哺乳期的前三个月，产妇体内储存的脂肪，可借助哺乳，每天是以100到150大卡的数量消耗掉；从而一名正常活动的哺乳期妇女，每天还需要靠运动和做家务此外消耗500至550卡的热量，这样才可以保证乳汁分泌和本身所需。

所以，生产后一个月，哺乳的妈妈将会比不哺乳者，要多消耗18000到19500卡热量，才不会肥胖。由于哺乳的妈妈所要消耗的热量较多，自然比较容易恢复产前的身材；然而未哺乳的妈妈就只能够靠额外的运动来消耗体内过剩的脂肪，并且有效的运动必须每个星期至少三次、每次在三十分钟以上、运动之后心跳达130次以上，才有减重效果。

另外，产后恢复身材除了要靠哺乳、运动以外，饮食控制也是重要关键。因为很多女性生产完即一“发”不可以收拾，经常是怀孕期间和坐月子的时候进补过头所致。所以，对于大补的菜肴，因其本身及烹调方式都伴随大量脂肪和热量，因此建议少吃，以免摄取过多热量，积存到身上从而变成肥肉。

新妈妈们要用科学的方法，有规律，有计划的，这样既不耽误带宝宝，又能恢复美丽身材，做一名美丽的辣妈！如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

我国从2013年开始在南海部分岛礁进行填海造陆。中国南海是我国的固有领海，但是目前中国南海岛礁的主权归属及部分海域的管辖权形成了6国7方的争端局面。除中国占据9个岛礁(含台湾方占据2个)之外，有42个岛礁被侵占，其中越南29个，菲律宾8个，马来西亚5个，文莱、印度尼西亚也对部分岛屿和海域提出了主权要求。

虽然我国宣示对南沙群岛享有主权，但是东南亚国家能够肆无忌惮的侵占诸多岛屿的内在缘由，除了距离本国领土近之外，那就是中国对更靠南面的岛礁无法有效的直接进行威慑与占领。中国空军根本无法在南沙地区进行空中巡航——假如从海南起飞，最近也要1000公里才能飞到，而中国空军和海军装备的歼10、歼11等飞机的作战半径还不到2000公里，根本无法巡航南沙。

中国在南沙地区的据点基本上是无法完成自给自足的小珊瑚礁，在此之前，我军为了尽可能控制南海这些岛礁，采取了在条件较为优良的岛礁上建造高脚屋的方式进行占领，而为了补给岛上守军，我国总是耗巨资运输包括大批淡水在内的补给品。人员正常生活尚成问题，扩建为军事基地的难度可想而知。因此，通过填海造陆可以增加岛屿的面积，进而有效控制南海。

今天小编对南海填海造陆几时开始进行了简单的介绍，如果还想了解为什么要填海造陆等更多的生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

周黑鸭这几天又出重磅消息了，推出的新款小龙虾网上销量遥遥领先，让人叹为观止。那么，为什么周黑鸭开始卖小龙虾？周黑鸭龙虾为什么这么火？

周黑鸭的蓬勃发展

去年底港股上市的周黑鸭前段时间公布了上市后的首份年报。2016年周黑鸭净赚7亿，同比增长29.5%。截至今年3月，周黑鸭在全国43个城市拥有778家门店，上一年这一数字为641家。

从线上销shou的层面来看，目前周黑鸭电子商务的销shou额虽然占比不足10%，但是销shou额增长很快，增幅为53%，并且在同类品牌中占比最高。财报中提到，二零一七年，周黑鸭将把电子商务作为重点业务，吸引年轻客户群体。

区别于绝味依靠“加盟模式”快速开店，周黑鸭采取了相对稳健的直营店模式，且店铺大多开在核心城市和交通枢纽地带。同时，周黑鸭对终端产品的掌控力强，从口味到包装，从门店到服务的标准化程度高，能保证更好的用户体验，也让鸭脖从边角料变成了一种高大上的食品。更重要的是，直营模式下的周黑鸭比同业拥有更高的利润空间。

为什么周黑鸭开始卖小龙虾

紧跟小龙虾这一市场消费热点，对于周黑鸭不失为一个明智的决定，中国食品产业评论员朱丹蓬表示，此次周黑鸭推出小龙虾产品，对于小龙虾产业链更加透明、规范有很大的促进作用。

自小龙虾走红成为爆品后，多年的野蛮生长，使其不断提升热度的同时，也带来了很多诸如食品卫生安全等问题，虽然这几年打着新模式、新形态的小龙虾产品和品牌层出不穷，但供应链分散、不透明现象仍然存在，有了像周黑鸭这样的知名餐饮企业及食品生产企业的加入，势必会吸引更多的企业布局和整合小龙虾供应链。整个小龙虾产业链也将迎来新一轮洗牌。

周黑鸭小龙虾背后的故事

周黑鸭创办人兼主席周富裕表示，公司酝酿小龙虾产品长达2年，经过1988次的品评测试才最终确认这次的产品，去年小龙虾市场规模达1000亿元人民币（下同），仅武汉市每年消耗1500吨小龙虾，这些小龙虾头尾相连可绕地球83圈，公司认为现时是加入市场的合适时机，希望创造小龙虾休闲饮食的消费场景，除了在餐厅，还能在家里或者看电影时都可以吃到小龙虾，更加贴近年轻消费者的需求。他续指，产品名“聚一虾”意为相聚一下，源于一位男生为了约心仪的女生见面，为女生买周黑鸭产品的一个小故事。

在过去的24小时内，第二大加密货币和eth的市值一直徘徊在1600美元左右，走势疲软。这似乎与市值第一的比特币（BTC）的疲软同步。

截至2月8日上午11：15，CoinMarket Cap的以太（ETH）价格达到约1,591美元，在过去24小时内下跌5.15％。在向下修订之前，以太坊价格达到了1,750美元的历史新高。

根据当天的资产数据平台Asset Dash数据，以太坊目前的市值为1832亿美元，在全球资产排名中排名第54位。

关于以太坊价格前景，加密货币媒体新闻BTC的分析师Aayush Jindal表示：“如果以太坊价格保持稳定在1,500美元以上，它将进入一个新的上升趋势，并重新回到1,700美元的阻力线。这是可以做到的。如果明显超过1,700美元和1,750美元的阻力水平，则可以在不久的将来打破1,800美元和1,850美元的水平。”

同时，根据美国芝加哥商品交易所（CME）的官方网站，以太坊期货合约的交易将从美国东部标准时间8日18:00开始（美国东部标准时间9日08:00）开始。

期货合约代码为ETH，根据CME CF以太坊每日交易指数（ETHUSD_RR）以现金结算方式进行交易。一份合约的价值是ETHUSD_RR的价值的50倍，并且是从中部标准时间的星期日至星期五下午5点至下午4点签订的。

俗话说：“家有一老，如有一宝”。要说着照顾老人可是一项技术活。通过给予老人足够的关爱你会发现你会收获许多，即便只能从阅历丰富的老人那里“拾人牙慧”也足以让你受益良多。当然现在的老人们可都是越活越年轻，一颗不老童心让现在的子女照顾起来着实是“压力山大”，不过这凡事想做好都需要用心，关爱照顾老人则更是需要子女们付出三倍努力，做好拥有三心的准备。

关爱老人要拥有“三心“

耐心：由于年龄和心理的原因，老年人说一件事情往往喜欢重复唠叨许多遍。作为晚辈，尽量不要流露出不耐烦的情绪，更不能粗暴地打断或制止老人说话。如果老人变得整天沉默寡言、闷不吭声，则要尽量抽些时间陪伴老人，调节老人的不良情绪。

细心：提醒老人按时睡觉、按时起床，不要熬夜看电视，以免第二天起床后头昏脑涨。老年人泌尿系统功能较差，夜间经常起床小解，因此应把便盆放在老人床下，并提醒老人睡前尽量少饮水;老年人的视力不太好，房间内光线应明亮，地板应干净防滑;手脚不灵便的老人，应帮助他们洗澡、洗头、勤换衣服，以改善老人的精神面貌;老人的饮食则要定时定量，食物注意粗细结合、荤素搭配，尽量遵循“少盐多醋、少糖多果、少肉多蔬”的饮食原则;设法丰富老年人的精神生活，多陪他们参加社会活动，平日要给老人阅读报刊和书籍。

虚心：家中如果有什么事需要老人帮忙，说话时应客气、礼貌，尽量用商量的语气跟老人说话，切莫以“当家人”的口吻吩咐命令老人去“执行任务”。

雨伞在日常生活中经常用到，但是很多时候，雨伞用不了多久就坏了，其实这并不一定是质量问题，多数时间是因为我们不会保养，下面本网来教你保养雨伞的方法，延长雨伞寿命。

雨伞日常保养

一：雨伞用后不要带水折叠起来，应把伞撑开，用软布干擦内外伞杆、伞面，倒挂在通风处晾干，然后合好伞，收好。

二：撑开雨伞前，应抖松伞面，理直伞骨，然后缓慢地撑开，可防止伞骨断裂。对于普通雨伞应尽量避免在强风中使用，以免反折伤到伞骨。

三：伞布经染色后含有酸性，新买来的雨伞，千万不能长期放置，必须经雨淋洗去酸性后才能放置。不把伞挂在含有碱性的石灰墙壁上，可防止伞面发脆。伞不用时最好放在伞套内，防止粘上灰尘。

四：不用伞挑东西，不用伞当手杖，不让伞接近高温，可防止伞变形。尼龙伞面应防止烟灰、火星溅上，以免烫破伞面。

太阳伞的保养

首先，用的时候要尽量少用出了汗的手去摸伞面。太阳伞也要擦干净后，晾干，室温下放一会，再收起来，不能晒得很热就收起来，这样容易使伞面老化，发脆，易烂。晴雨伞最好分开用，一是太阳伞比较靓丽，被雨淋后会弄脏，二是被雨淋后会降低防晒效果。晴雨伞两用的不在此列。

雨伞去污诀窍

布伞和绸布伞宜用软刷子蘸酒精溶液洗刷,或用温热洗衣粉水洗刷,然后用清水冲洗一遍,晾干。伞上如有污迹，可用一半醋、一半水的溶液洗除。绸布伞不能撑开刷，否则绷的太紧容易破裂。深色布伞用刷子蘸浓茶水或长青藤茶水洗刷，花色布伞用氨水洗刷，可把伞上的污迹洗净，并保持其原有的色泽。切忌用汽油、煤油等其他有机溶剂洗刷，会掉色。太阳伞的主要功能是抵挡紫外线，因制作太阳伞的面料比较精细，里面含有一些细小颗粒，所以最好的洗涤方法是用清水冲，不能用刷子刷。