篮球鞋会不会穿大【合集20篇】

篮球打手犯规的判定主要包括以下情况：

1、 用手和（或）手臂接触对方队员 ，用手触及对方队员，本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。

2、当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍其行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。

3、反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。

4、在投篮过程中，当球出手后，防守队员打手，有身体接触，则视为打手犯规，因为此时进攻和防守的两方角色未改变。

进攻队员的犯规：

为了获得不公正的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他或防队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。不持球的进攻队员为了下列原因“推开”防守队员是犯规：摆脱去接球；阻止防守队员的防守或试图抢球；在他和防守队员之间创造更大的空间。

中国篮球赛事很多，主要分为职业赛、业余比赛、高校比赛、大型商业比赛及邀请赛等，以下做具体介绍：

1、职业联赛

CBA中国男子职业联赛，是中国等级水平最高的篮球联赛，由中国篮协举办跨年度主客场制的联赛。

NBL全国男子篮球联赛，其也是由职业篮球俱乐部组成的全国性篮球联赛。隶属于中国篮球协会。但是其与CBA时间是分开的，只有夏季联赛。

WCBA中国女子篮球甲级联赛，是由中国篮球协会举行的跨年度主客场制女子篮球联赛。

2、业余比赛

cbo中国业余篮球公开赛，是由各省市体育局，篮球协会承办的，篮球爱好者参与规模最大，范围最广的公益性体育赛事。

YBO全国青少年篮球联赛，以推广篮球运动到基层青少年为目的的联赛。

全国篮球U系列比赛，是国内各年龄段水平最高，参加球队最强的比赛。一般设置U21、U19、U17、U15、U13，五个年龄段的比赛。参加的球队有体育系统队伍（CBA或nbl球队名义），教育系统（各省中学联赛冠军球队），计划单列市和篮校单独报名，三种报名方式。

3、中国高校比赛

Cuba，中国大学生篮球联赛，是中国大学生体育协会主办的高校间篮球联赛设男子组女子组。可分为Cuba精英组、Cuba阳光组、Cuba高职组。

cubs，中国大学生超级联赛，是中国篮协与中国大学生体育协会2004年合办的一项大学篮球赛事。参赛选手可以是中国篮协注册，并被高校入取的青年球员，因此大超的技术性.对抗性以及观赏性极强。最终2016年与Cuba合并。

CHBL全国高中联赛，由中国中学生体育协会和中国篮协主办。分为南北两大赛区，省市内比赛的第一名参加省际争雄，决出南北赛区第一名，最后，南北争霸赛决出高中篮球之王。

4、大型商业比赛

NIKE高中篮球联赛，中学生体育协会主办Nike赞助。分为四个阶段：一阶段为选拔赛；二阶段为南北分赛区；三阶段为挑战赛，南北冠亚军进行交叉淘汰赛；第四阶段全国总决赛。

JR.NBA，全国高中冠军赛，由教育部主办，其选拔过程类似chbl，最终8只球队进入全国总决赛。分为AB两组展开单循环小组赛，根据战绩交叉1/4决赛，四只胜出队伍再经过两轮淘汰赛决出冠军。

KFC篮球赛，是3v3的比赛，规则为3三规则。自由报队伍参加。

5、邀请赛

斯坦科维奇杯，中国举行的最高级别的官方国际篮球赛事之一，为纪念国际篮联秘书长斯坦科维奇为篮发展做出的贡献，以其名字命名举办的比赛。有六只球队参加。

四国邀请赛，深圳市长期的，固定的，独有的，具有国际影响力的高端国际体育赛事品牌。

CBA夏季联赛：分为长三角夏季联赛和环渤海夏季联赛，CBA球队以及邀请的其他地区的球队参加的比赛，不同于美国夏季联赛，几乎所有球队，都是主力球员应战，已期望恢复比赛状态和适应比赛强度。

热身，这个经常被强调却又被许多人所忽视的赛前准备动作，其实作用极大。适当的热身，能够让你快速进入比赛状态，让你在比赛里更有效率，还可以大幅度减少运动伤害。那么打篮球前怎么热身呢？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

打篮球前怎么热身：

1、扭动我们的脚踝：脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，基本很容易看见崴脚的情况，那么崴脚有两方面的原因，第一是不小心踩到别人的脚，第二则是没有做够热身，导致的扭脚，所以要想更好地保护脚踝，我们上场前要扭动我们的脚踝，以便能更好地发挥。

2、下蹲运动：活动自己的膝盖，下蹲可以使我们的膝盖产生一种神经压迫的感觉，这样刺激机体产生发射，就可以达到锻炼的目的了，膝盖的伤是十分严重的，我们看了很多比赛，很多大牌球星都是因为膝盖的伤痛离开了往日的辉煌，像T-Mac,格兰特希尔都是天才，但是都被膝伤所困扰。

3、折返跑：折返跑也可以使我们快速进入状态，使身体出点汗，适应一下运动场地，活动腿部肌肉，有助于保护膝关节。

4、活动我们的手腕、胳膊：这几个关键点的运动时很关键的，可以直接影响我们投篮的感觉和协调性，不会使我们做没有准备的打仗。所以必须要活动好我们的手腕、胳膊。

5、扭腰运动：运动员双手扶着腰进行扭腰运动，这样可以使我们的身体更有协调性，在突破或者弯腰救球时可以十分的灵敏，好的运动员一定会热身自己的腰，因为在球场上要是腰没热，直接进行篮下进攻或者抢篮板的时候很容易受伤。

6、运球训练：一场比赛我们需要运球，这样我们能更好地熟悉比赛用球和场地的适应性训练，另外运球可以使我们的身体产生一种协调性，虽然说专业运动员已经运球练到炉火纯青的地步，但是这种球感的培养是很关键的，要是直接上场，还得找感觉，比赛都快结束了感觉来了那就晚了。

7、投篮训练：投篮不是靠在球场上的锻炼，要是赛前没有做好充分的准备，手型没有锻炼出来，那么很容易在球场上偏离自己的弧线，所以这些锻炼是必不可少的。另外还需要队友的严密防守下进行投篮，三分投篮等。

nikeadaptbb目前国内还没有购买渠道，在美国官网目前是预售的阶段，会在2月17日正式发售，迫不及待的朋友可以去美国官网抢先预定。

耐克adaptbb在哪买

NikeAdaptBB在美国纽约的正式发布，美国官网也随即开启了预订通道，大家可以在美国官网预订，将在2月17日正式发货，而大家最关心的官方定价也正式曝光，售价$350美元，国内目前还没有购买渠道。

过去的几十年间，耐克一直在制造能让人在运动中更为舒适的鞋子，无论是怎样的运动怎样的运动员，耐克鞋的各种形态都在为追求更加贴合双脚而改变。现在耐克给出了他们的新答案：NikeAdaptBB。

耐克adaptbb价格贵吗

之前的Hyperadapt1.0的官方售价是4999人民币，后来设计师廷克·哈特费尔德也直言定价过高。这次的AdaptBB定价350美元，预计2000多人民币，这样的价格你会接受吗?具体它的性能到底如何还得通过时间来检验，让我们一起期待吧。

耐克adaptbb性能怎么样

我们可以看到这次的AdaptBB和Hyperadapt的跑鞋鞋型是极为相像的，自动系带而的科技本身对于球鞋设计就是一种局限，鞋型是最直接明显的，它很难摆脱一个跑鞋的样式去带来传统篮球鞋的保护，如果改为高帮，那它或许就又太重了。

另一方面，目前给出的资料是AdaptBB搭载了Cushlon的中底泡棉，这样的高科技系统对于球鞋的中底缓震配置同样是一个局限，无法去配合Zoom之类的东西，缓震脚感不足，论坛网友也笑称其实“电池盒/马达缓震”，这样的问题在HyperAdapt就已经显现出来。

当然相信这样的鞋带系统配合着外层Flyknit编织鞋面和内层的Quadfit网布，所能够形成的足部包裹感和贴合感是无与伦比的，这种可自动调节球鞋尺码的概念能够达到最好的穿着舒适性，妈妈再也不用担心我买鞋要不要买大半码了。不过编织鞋面的支撑性也仍然是一个需要担心的问题，尤其是这样一个注重自动系带系统不得不简化其它部分保护的鞋款。

耐克adaptbb清洗方法

在清洗之前，首先就是需要对运动鞋的鞋面材质进行了解，如果材质不一样，则维护的方法不一样，清洁的手法不一样。如果鞋面是属于漆皮类的材质，或者是属于合成革的材质，这样在打球之后，就可以使用一部分的清水放在布料上进行清洗。

在清洗之后然后用干布把水进行擦干，然后就是在比较通风的地方保存。这本来就是比较脆弱的材质，特别是漆皮是应该防止出现划伤的情况，所以应该具有了比较轻柔的清洗过程。如果就是比较普通的皮面的材质，最好就是不要用水来进行清洗。这个时候就是可以用比较清洁的牙刷来刷鞋子吗，主要就是对鞋子需要轻刷，当然在这个过程中可以使用干布。

篮球活动是一项创造性的活动，所有技、战术都既有原理和规格，又包含着个人的不同表现风格，没有固定的、僵死的模式，每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。在打篮球的时候最容易受伤的就会手指，那么打篮球戳到手指怎么缠绷带呢？下面为大家介绍一下。

打篮球戳到手指以后要是严重就要缠绷带的，绷带的种类有很多，将绷带缠绕在受伤的手指上，这样可以避免手指再次被碰伤，要是病情严重最好到医院进行治疗的。

打篮球戳到手指对伤口进行及时的消毒处理,否则会导致伤口内还有一些异物残存在里面.这些异物可能留在病灶处引起了再次感染.因此,建议你先到医院进行一下消毒处理.然后根据医生的建议再来决定是采取拔甲还是其他措施.近期,注意消毒,避免接触水.关键是及时到医院让医生针对具体病情,对症治疗.

篮球是一项体育运动，有很多人都喜欢打篮球，尤其是男生，但是在打篮球的时候容易受伤的，那么篮球运动有哪些常见伤病呢？下期会为大家继续介绍的，更多的大球运动安全小知识尽在，欢迎大家前来学习。

打篮球的好处是非常多的，不仅能够锻炼身体，而且还能减肥哦。下面是小编整理的打篮球能减肥的内容，分享给大家!

打篮球的好处

反映能力

打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

骨骼发育功能增强

打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

增强血液循环功能

其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

团结意识增强

篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

增强体质，培养兴趣

篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

打篮球能减肥吗

打篮球能减肥。现在的女孩子大多数都热衷于减肥，减肥的方式虽然有很多，但是大多数的减肥方法其实并不是很有效，运动减肥就是一种很好的减肥方式，比起节食减肥，运动减肥还能塑造你完美的身材，正是因为如此，女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。

打篮球的好处非常多，打篮球能减肥，提高身体的协调性，同时还能缓解精神压力。打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性!

想减肥的女性可以参与到打篮球当中，而且对于个低的女性，也可以通过打篮球而长个。

打篮球的减肥方法

要想达到打篮球减肥的效果，不能说是三天打鱼两天晒网，必须要坚持每天进行练习。而且打篮球必须要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右最好。不要在刚吃完饭后就打篮球，不然容易得盲肠炎和胃下垂，也不要饿着肚子打篮球，那样容易虚脱。

打篮球是可以减肥，但是与其它的运动项目一样，必须要有毅力，要持之以恒，坚持运动才能达到减肥的目的。

气垫鞋和我们平时穿的普通运动鞋相比起来，其实是要舒服很多的，所以也受到了很多喜欢穿运动鞋朋友的青睐，但是对于像打篮球这种比较激励一点的运动来说，气垫鞋适不适合呢？

气垫鞋适合打篮球吗

最好不要，因为专鞋专用嘛!

气垫鞋鞋底的耐磨性不如篮球鞋的好啊，磨坏了外底，气垫也就快废了。如果是正常穿或者是跑步的话，问题应该不大。但是应该注意的是气垫是有寿命的，一般在2年或5年之间会丧失弹性。至于清理和保养鞋子嘛，鞋的说明书上会有的，在这里我就不多说了。气垫鞋相对寿命更短，因为大底如果磨漏了，就空了，没有中底。

气垫鞋打篮球好吗

因为现在的气垫鞋主要包括跑步气垫鞋和篮球气垫鞋，如果你想穿气垫鞋打球的话，那么就要选择专业的气垫篮球鞋。鞋子主要是在后跟内置了气垫装置，这样就提供很好的减震的功能，在打球的时候让球员们有着更好的保护作用，而且有些鞋子会结合前掌EVA材质，使得垫力更加十足。因此气垫鞋打球其效果还是不错的。而且现在很多品牌也都推出了气垫篮球鞋，专门采用气垫的装置，这样在激烈的赛场上就能为球员们提供更好的缓震功能，而且这样的特点也非常大受球员们的青睐。

气垫鞋拥有良好的减震性能，这主要是依靠气体在气囊中的流动和气囊壁的弹性来吸收冲击力，所以通过气垫鞋打球的话，这样效果更佳。另外，气垫鞋提供的减震、稳定和有效的减少撞击力，使穿着者得到最大的舒适性，对于弹跳的帮助基本可以忽略。

气垫篮球鞋优缺点

1、好处

篮球气垫鞋主要的功能就是减震，对膝盖和脚起到一种缓冲保护的作用，保护身体。可以将你在打球时跳跃落地的震动吸收一部分，使你的脚部在落地是更加舒服。也可以对起跳起到助助理作用，可以在你准备起跳时帮助你更加的有动力，让你跳得更高。

2、坏处

篮球气垫鞋比较明显的缺点是会漏气，漏气的气垫鞋会有很明显的咯吱声，也就基本不能穿了。另一个最大的缺点是当长时间使用后气垫变形，无法提供积极有效的合理支撑。因为气体的流动完全是高压向低压，发生形变时内部无法提供足够大的阻力。结果就是足部的骨骼、肌腱长期得不到正确的支撑、肌肉长期收到非正常的挤压(气囊变形)，容易受伤。

气垫鞋品牌推荐

1耐克

说起气垫鞋品牌，很多人第一个想到的就是耐克。没错，耐克可以说是气垫鞋的“鼻祖”。其共有共有5种基本形态：airsole、airzoom、airmax、totalair和tunedair。而且每一个形态都有属于自己的特色。其中，最为常见的要属于airzoom和airmax，它们都为穿着带来更好的体验。大家可以通过名鞋库来选择airmax款式的耐克气垫鞋。

2安踏

安踏在气垫鞋品牌中也占据着一定的位置。名鞋库销售的这款安踏气垫鞋全掌弹性气囊为跑者提供充足动力，让您的双脚更加舒适，持续奔跑动力，使跑步运动成为一种享受。另外安踏气垫鞋有的是内置透明气囊，提供绝佳的缓震，塑性性能。

3李宁

李宁气垫主要运动在跑步鞋中，为跑者带来真正的云端漫步体验。3D立体全掌减震气垫使用，轻盈舒适，让运动中产生的撞击，惯性迅速能够得到有效减震，是健康运动之选。

4锐步

锐步气垫鞋中底上分布着大小不一的气囊，这些根据脚部压力而设计的气囊在与地面形成冲击时，其产生的压力能将气囊从脚跟迅速转移至脚趾部位，为足部最需要的部位提供优质缓震。锐步气垫鞋是一款能带给你绝佳舒适感受的跑鞋，全掌气垫的跑鞋在脚感上基本都不赖。

5斯凯奇

斯凯奇有些鞋款也增加了气垫的使用，EVA中底结合由橡胶组成的26个小气囊，弹性更佳，增强缓震提高舒适感;可视化气囊与鞋面采用撞色设计，极具视觉冲击力，将运动与时尚完美结合，更具时尚感。

篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。那么什么篮球鞋适合柏油球场呢?请看下文。

篮球是一项激烈的对抗性运动，而一双好的蓝球鞋能够在比赛中带给自己很大的帮助。据小编目前了解还未搜集到主要针对柏油球场的篮球鞋，那么一双好的篮球鞋，需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，曲挠性和良好的减震作用。在篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。

方法/步骤

1.如热切,微量射出等等,真鞋用的材料肯定都是TPU,而假鞋大多数都是用的PVC,这两者在外型方面是相同的,但TPU的材料造价较高柔软度和材料的拉伸性很好,PVC则不是这样,这种材质没有什么弹性,柔软度也不好,冬天穿还易发生断裂.

2.真鞋会在里面搀杂一些化学原料,使鞋子更加的耐磨,防滑性更加的出众.而假鞋的大底防滑和耐磨的程度就要远远的差于真假,穿真鞋在塑胶地或地板上用前脚摩擦地面,会有非常响亮干脆的"吱吱"的声音,而假鞋在一般情况下绝对不会有这种声音.

另外要注意鞋面一些缝合或者刺绣的部分,假鞋在这方面一般不会做的很好,经常会有暴露的线头什么的.还有就是留心鞋盒,最好在网上查到该款产品的货号,与鞋盒上印的比对看有没有差别.再有是注意鞋舌上的鞋标,假货一般都印刷的很差.产地也很重要,现今NIKE的篮球鞋几乎全部MADEINCHINA,跑鞋和板鞋也有东南亚比如泰国印尼越南什么的,而阿迪几乎都是中国产的.你如果发现有什么韩国或者台湾产的那就要小心了,这几间大牌在九十年代中后期都已经把大规模的生产线搬到广东福建的几家贴牌场了,原来的量产基地象台湾韩国如今只做很少一部分而且大多是纪念款式的.

3.如今的假鞋越做越好,有些精仿的从外观上很难分辨的出,所以最保险的办法还是去有信誉的专卖店。

买篮球鞋关键是在鞋垫上的，最好能带气垫，防震。推荐NIKE，穿起来舒服，如果你的脚是瘦长型，推荐穿锐步。同时建议你购买两双球鞋，轮流交替穿着，星期一、三、五穿甲球鞋，此时，先将乙球鞋晒太阳二至三小时做杀菌处理，然后以干燥剂或干茶叶塞在乙球鞋里头，让它保持干燥;然后星期二、四、六就穿着乙球鞋，而甲球鞋再同样以晒太阳、干燥处理。这样你女朋友就不会嫌你脚臭。

众所周知，篮球运动是一项非常激烈的运动项目，集跑、跳、冲、急停、突然变向、扭转于一体的运动项目。一双好的篮球鞋是篮球爱好者的最重要装备，它不但可以提高运动表现，还可以大大降低篮球运动中的意外伤害的发生。但是面对众多品牌、琳琅满目的篮球运动鞋，如何才能选到一双适合自己的呢?

4结合个人的身体条件和场上位置来选择适合自己的篮球鞋类型

☆速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型，需要的篮球鞋应注重：鞋体轻(跑动中减轻重量)、鞋型包裹脚(变向、急停的贴脚度要好，避免崴脚)、鞋外底要稳定、注重舒适度。

☆能飞能跳型前锋，这一类人的特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大。这一类所需的运动鞋要注意的是：缓震好(由于跳跃产生的冲击力对腿的损伤很大，故必须要有很好的缓震行)、护踝要好(空中下落后着地容易扭到脚)

☆强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、中底扭转好、护踝好。

5.根据经常打球的场地条件来选择篮球鞋

由于大多数篮球爱好者在室外水泥场打球，因此，鞋的耐磨性和防滑性相当的重要，阿迪鞋的耐磨性一直公认的好，但近几年耐克也根据室外篮球的需求推出了很多专门室外的篮球鞋，其特点是花纹粗、摩擦面大。篮球鞋外底的耐磨性取决于具体的材料的应用。如TPU外底、无印迹橡胶(NONMARKING)就具有较高的耐磨性能。

6.根据自己的经济条件，注重实用和合脚

随着制鞋技术的发展和各种新材料的广泛运用，篮球鞋的功能变得更加强大，设计上增加了越来越多的前卫和时尚元素。在此，提醒篮球爱好者，千万不要只注重款式和明星效应而忽视了篮球鞋的基本用途。

7.消费者容易混淆的概念

很多人买篮球鞋时，经常问的问题是：有没有气垫?是不是真皮做的?

在此加以说明，气垫是耐克公司经常采用的一种减震装置，它只是缓震技术的其中一种。还有许多缓震技术被其他品牌运动鞋采用。例如，阿迪就从不用气垫而是用的缓震橡胶，所以看鞋子的好坏不能光看有没有气垫，并且也不是每个人都需要特别的缓震。

科技的发展使许多新型的鞋面材料无论从结构上还是功能上都更加接近于天然皮革，透气性、耐水洗性和色泽光亮度甚至优于天然皮革。因此，是不是天然皮鞋面已经不是区分高档运动鞋的重要标志了。

当前的许多中小型城市里的学校，有许多篮球场地用的是柏油地面，这样看上去干净整洁，而且地面有一定的弹性，使得运动员在跌倒时不会受到较大的伤害。但是这样的地面在夏天温度较高时基本上不能使用了，因为沥青会被炎热的阳光烘烤软了，篮球撞击在上面都会粘上许多柏油，而人踩在上面也会粘些柏油。所以现今在有许多室外篮球场馆也不再使用柏油来做地面，出现在室内篮球运动场馆的还是有一些的。

以上是关于对柏油篮球场地如何选择合适的篮球运动鞋的相关介绍，如果大家想了解更多的大球运动安全小知识请继续锁定，小编会继续为球迷朋友们为报道参加篮球运动要佩戴哪些护具以及护踝的佩戴方法与技巧，敬请期待!

世界性篮球比赛主要有奥运会、世界男篮锦标赛等。其他大型国际篮球赛事有亚洲男篮锦标赛、美洲男篮锦标赛、欧洲男篮锦标赛、非洲男篮锦标赛、大洋洲男篮锦标赛等等。

1936年柏林奥运会上，男子篮球比赛第一次被列为奥运会比赛项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会上才被正式纳入。奥运会篮球比赛只设男女2个团体项目，各有金、银、铜3块奖牌。

世界男篮锦标赛是声望最高的国际篮球赛事，此项赛事将会决出世界上属于国际篮联的212个国家和地区篮球队的冠军队伍。首届男篮世锦赛于1950年在阿根廷的布宜诺斯艾利斯市举办，该项赛事在每两届奥运会举办的间隙组织举办，每四年举办一次，赛事的重要性使得各个国家和地区均派出实力最强的队伍参赛，因此比赛显得异常精彩、紧张而又刺激。

打篮球前一定要做好热身准备，以防运动中受伤。那么打篮球脚踝疼该怎么处理呢?打篮球脚踝疼多久能恢复?接下来请大家来寻找答案吧。

打篮球脚踝疼多久能恢复?小编总结如下：

打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路，说明可能是轻度扭伤，可以尝试自行处理;但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出现严重韧带损伤或是脚踝骨折，建议及时就医检查治疗。

脚踝关节的内侧或外侧，尤其内踝或外踝的下方压痛明显，被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重，局部迅速出现肿胀，甚至出现淤血,局部青紫，应是扭伤。如出现畸形,甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感，则应考虑发生了骨折，需要尽快就医。少数严重者出现软组织破损、出血，甚至骨的断端与外界相通，形成开放性骨折。

在脚踝扭伤后24小时或48小时后，可以对受伤部位进行热敷，能加快局部的血液循环，帮助消散伤处的淤血，减轻疼痛感。打篮球脚踝疼一般，2-4周，但是也要视严重情况而定。

以上内容由提供给大家，还望采纳。关于篮球运动有哪些常见伤病，小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细解答，敬请关注。

篮球项目是很多学生喜欢的体育项目之一，打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。我们看到打篮球好处这么多是不是迫不急待的想去了呢，接下来为你提供一些校园运动知识，首先你要知道学生打篮球肌肉拉伤怎么办?

学生运动拉伤如何急救?

一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋,有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.

这些急救知识你都记住了吧，其实最最重要的还是要提前预防，做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。想要了解更多的校园安全知识敬请关注。

篮球运动是一项以篮球为竞赛工具，在特定条件(规则、场地、器材、设备等)下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的体能为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体运动项目。突出地表现在速度快、对抗性强、准确性高，注重速度与高度的统一。那么参加篮球运动有哪些禁忌呢?请看下文。

参加篮球时需要注意的禁忌有以下几点：

第一忌：带情绪打球，最烦带情绪打球的，自己没能耐就找事，投不进再投，一个球也不传，让着他还挑衅，投进了就说别人垃圾，这种人不打也罢。真正的巨星，球打得在华丽，也从来不带着情绪去惹事。

;第二忌;挑衅;挑衅的人往往是最无能的人。原来我在野球场上打，整天碰到对手骂自己是垃圾的情况，自己没能耐还骂别人，自己投不进就说是失误，后来跟着比较专业的人打了几场，才发现那些挑衅的绝对是垃圾。

第三忌：输不起;输不起的人总是输，打球本身就是娱乐。输赢又有什么?有不少哥们不要脸，输了就说对方打球脏，搞得人家赢了赢不舒服。

第四忌：瞪眼;

第五忌：喜爱内讧;

第六忌：不会打的装会打的;

第七忌：欺负小孩的;

第八忌：独。越是不会的越独;

第九忌:不要命的。

篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的。

本期内容均由为大家提供，球迷朋友们如果想掌握更多的大球运动安全小知识以及参加篮球运动该注意什么事项请锁定此平台，小编会分期为大家报道相关内容，敬请期待哦!

打篮球经常会受到一些小的伤害，这就需要我们多加据了解这方面内容，例如说打球运动安全小知识，只有我们多加了解这些内容，才能在发生这类意外时。我们能够及时的去处理。那么下面我们大家就一起来了解一下，打篮球小拇指挫伤可以按摩吗?

24小时内先进行冷敷24小时候进行热敷至于穴位可以选俩个经验穴：就是受伤的手指所对应的掌指关节后0.5寸的两个凹陷处。按压使局部有酸胀感。

1、撕脱骨折后一般要制动，用小夹板固定一段时间效果比较好的，制动的时候可以对骨折部位上下的肌肉进行按摩，用消肿化瘀的药物进行外敷，等过一段时间后可以进行一定范围的关节活动恢复功能，这是比较常规的处理方法。一般来说主要是自己的调节，医生可以不用做特别的处理，但是应该进行指导。

2、功能训练按摩周围肌肉和小范围关节活动为主，正红花油和正骨水外敷按摩，红花、田七煮水热敷或者药浴。但是之前最好拍片看下现在的情况。

3、一般来说撕脱骨碎片都可以逐渐吸收，但是如果碎片位置位于指骨掌侧，囊外等血行不好的位置，也有不吸收的案例。

4、类似手术比较常见：可以自小指做长约1.5cm纵向皮肤切口,依次切开皮下组织,显露骨折点;用长钳于腱鞘内引出骨块及其附着的指深屈肌腱并复位;将细钢丝穿过骨块和肌腱,从指骨两侧穿过指甲，拉紧并固定在指甲背侧;术后行石膏托,腕、掌、指关节屈曲位固定;3周后去除石膏托，行功能锻炼,6周后拔内固定。一般来说可以恢复关节的功能。

5、说得有道理，手术一般来说损伤比较大，你应该先进性保守治疗，效果实在不明显的话再进行手术。

补充：

1、我的意见是现在应该先到医院拍张片子看下现在指骨的情况，有没有撕脱骨片，撕脱骨片的位置，然后再决定确切的治疗方法。不用担心，虽然有点迟，但是还是有好的解决方法的，如果撕脱骨片周围已经骨化，小夹板固定效果已经不是太好了，但是要视具体的情况再作决定。你把拍的片发到网上，如果不方便就把放射科的描述和诊断报告发一下也可以。

2、一定要先拍片的，这样做有的放矢，才可以找到最好的解决途径。治愈中医院，可以选择，因为中医我不是太了解，但是祖国传统医学博大精深，或许有更好的办法。

3、撕脱的位置如果处于关节面，会影响关节活动，一般来说没有自行吸收需要手术治疗;如果没有位于关节面(X光会显示是否累及指间关节的)，可以通过功能锻炼和中药进行恢复。

4、现在饮食上没有太大的禁忌，注意多吃点高胶原蛋白的食品就可以，比如说猪脚、牛蹄筋、牛奶、豆制品等。功能训练按摩周围肌肉和小范围关节活动为主，正红花油和正骨水外敷按摩，红花、田七煮水热敷或者药浴这些都对散瘀和促进软组织修复有很好的效果。

5、现在医学还是非常发达的，你的问题一定可以解决的，千万不要灰心丧气，要树立信心。经过适当的治疗，你的手的功能是可以恢复的。

这些内容都是我们为大家所了解到的，大家可以认真的去阅读，要想了解更多篮球运动有哪些常见伤病，我们可以关注，在这个平台上，我们会为大家详细的去讲解。希望大家能够关注她，在这个平台上有很多生活的小知识可供我们参考。

篮球给t的意思就是被裁判吹了一个技术犯规。当有队员犯规后，裁判会作出一个手掌与另一个手掌交叉成T形，并举过头顶的动作来示意，因此技术犯规也被称作“给t”。

在比赛场上，任何故意违反体育道德精神的双方球队成员(包括教练员和随队人员)，例如出现粗暴行为、不尊重裁判等，就会被吹t。

技术犯规的条件主要有以下几个：

一、所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

二、队员不得漠视裁判员的劝告或进行不正当的行为。

三、显然是无意的和对比赛没有影响的，或属管理性质的技术性违犯不被看作是技术犯规，除非在裁判员提出警告后又重犯。

四、有意的、不道德的或给违犯者带来不正当利益的技术性违犯，要立即判罚技术犯规。

共享篮球哪里有？共享篮球怎么收费？共享篮球是最近在高校兴起的，不少小伙伴喜欢使用篮球，但是买又很贵，因此共享篮球就诞生了。不少小伙伴还不是很清楚这个共享篮球是什么，因此不知道的小伙伴，赶紧来看看吧。

共享篮球哪里有？共享篮球怎么收费？

如今共享经济迅速崛起，从打车到单车、再到充电宝，而现在，连共享篮球都出现了。

近日，有微博网友晒出了一个位于浙江嘉兴学院梁林校区的共享篮球柜，用微信扫码就能取球，押金29元，玩半小时1.5元。

从图片中可以看到，这个共享篮球柜里面放着8个篮球，柜子上面印着取球的二维码，旁边还有篮球打气筒。

为了保证租球人能够按照规定还球，柜子上方安放了一个摄像头，租还球的时候都需要进行录像操作。

运营共享篮球的工作人员表示，目前共享篮球柜在嘉兴的试用效果很好，他们很快会布局更多的城市，其中以一线城市为主。

【导语】打篮球时如果成攻的盖帽，既能阻止对方的进攻，还能增长势气。盖帽时要注意巧妙的方法，还要尽量避免打手犯规，下面小编结合自己的打球经验，说一下打篮球盖帽的攻略。

方法/步骤

盖帽要看准时机。

1.在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

2.避免被假动作迷惑。

在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。 特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。

打篮球怎么盖帽

3.盖帽时要有足够的高度。

想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。 如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。

打篮球怎么盖帽

4.判断好球的运行方向。

在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行;有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。

打篮球怎么盖帽

5.盖帽时要保持有利的姿势和手型。

在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。

6.盖帽要避免碰到对方手部或身体。

盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。

7.提前判断好篮下投篮时球的运行方向。

与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。

8.增加弹跳力。

盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。

众所周知，篮球是一项高对抗高运动量的体育项目，特别是进行篮球比赛时，运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤，如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。下面为大家介绍一下学生打篮球之前的热身运动。

慢跑热身

首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的，就像在冬天发动汽车一样，先预热一下在进行运动才能有效地保护汽车，我们的身体也一样。

活动关节

进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，尽量多做一点有好处，然后换另一支脚重复上述动作。膝关节的活动：两手放在膝盖上，来回绕小圈。髋关节的活动：两手掐腰，前后左右转动髋关节。

折返跑

折返跑也可以使我们快速进入状态，使身体出点汗，适应一下运动场地，活动腿部肌肉，有助于保护膝关节。

有球运动

首先，进行运球运球，让自己找到球的感觉，无论你是打的哪一个位置，后卫前锋还是中锋，对球的感觉是很重要的，特别是后卫，控球就显得更重要了。使得自身有好的协调性，上场比赛或运动也能快速进入状态。

其次，与另一名伙伴进行传球练习，不停的传球接球，找到好的手感和与队友的默契。

再次，进行投篮和上篮训练，一开始是无人防守的训练，先找好自己的投篮感觉，让自己充满自信，在比赛中也能快速进入状态，然后是有人防守的训练，投篮和上篮，可以按自己的方式进行训练，但防守压力不应太大，不能过多消耗体能。

另外，平时进行一些力量和体能训练师很有必要的。有好的身体素质是打好篮球，避免篮球场上受伤的基础，好的力量，好的速度，好的协调性，好的体能，好的爆发力我们都可以在平时训练中得以提升，平时按自己的条件和计划去健身房进行训练，去操场跑步都是不错的选择。

篮球热身是很有必要的，这可以使大家快速进入比赛节奏并防止在比赛中受伤，想要了解更多的校园运动知识请到，这里会帮助学生们更好的锻炼身体，让学生知道学生怎样跑步才安全。

像篮球鞋这种功能性比较强的鞋子，很多人都认为只能在篮球场上面穿，做别的运动穿会很不方便，也有些人认为都是运动鞋，可以通用，那么，我们来看看穿篮球鞋可不可以踢足球吧！

篮球鞋可以踢足球吗

能是能，但是不好踢而已。

篮球鞋主要是减震和弹力，足球鞋主要是增大摩擦，还有足球鞋鞋尖很平，吊球啊，控球啊，传球啊都会比其他鞋号，如果你真的想踢足球踢出一点水平的话，还是买一双球鞋好一些。

篮球鞋为什么不适合踢足球

1.这样做的话篮球鞋会旧的很快，毕竟篮球鞋不象足球鞋是考虑鞋面要与球激烈接触的，还有地面也差别很大，所以鞋子的抓地力很不同。

2.再有就是鞋子对脚的保护，虽然受伤的几率不是太大，但一旦受伤就不好了，对脚法也有影响。

3.再说篮球鞋比较贵，到不如买双便宜的足球鞋踢。

篮球鞋和足球鞋的区别

首先，从外形上看，足球鞋比较轻便，小巧，而篮球鞋则体积比较庞大，重量也相对较重。

其次，两者的作用不一样，篮球鞋需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用，而足球鞋则更强调良好的抓地力，而且由于足球鞋要与球接触，现在的人们更多地去开发足球鞋的流线型以及让足球鞋的鞋面更好地与足球接触，篮球鞋则不需要考虑这一点。

篮球鞋常见种类

1.高帮篮球鞋

大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供最好的护踝作用。强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员在这种类型中的鞋中还往往更倾向于要求稳定性。

2.中帮篮球鞋

如果有的运动员以速度见长，并觉得高帮鞋有很大的束缚性，那么中帮鞋正到脚踝处是最好的选择。

3.低帮篮球鞋

在正规比赛中，大约只有10%的运动员穿低帮的鞋。这种鞋比较轻，但却没有高帮鞋的护踝作用好。

打篮球中萝卜干指的是在打篮球的过程中，由于手指不小心戳到篮球的表面，导致关节部位受到伤害，从而出现一种类似于萝卜干的红肿现象，这是一种篮球运动中的用语。

此外篮球的用语还包括压哨球、采樱桃策略、达双等，压哨球指的是球员在四分之一场结束的哨声响起前进行投篮，等到哨声结束后球才进入篮筐；采樱桃策略指的是在球场中参与防御较少的球员，在对手篮筐附近等待投球时机时所采用的策略。

达双指的是球员的得分、助攻、抢断、盖帽和篮板这五项中任意一项的累计数据达两位数。

篮球是一项以手为中心的身体对抗性体育运动，也是奥运会的核心比赛项目之一，起初是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市，青年会训练学校的体育教师詹姆士·奈史密斯发明的。

近几年随着中国体育事业的发展，越来越多的人喜欢上了篮球这一项目，篮球场打篮球的人是越来越多。打篮球时必须要准备一个好的篮球，并且要把它保养好，有的人发觉篮球脏了就用水洗，一般篮球是不能用水洗的，那么篮球用水洗一次有事吗？

篮球用水洗一次应该没有事，但是要把它及时擦干，因为用水冲洗的话容易导致篮球开胶，这会影响篮球的使用寿命。下面给大家说一下清洗篮球的方法，如下：首先，把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。往抹布上喷少许清洁剂，涂匀，轻轻擦拭篮球表面，去除篮球表面的污渍和顽垢。擦洗篮球的缝隙处和表面，尽量去除大部分污渍，篮球缝隙处需要轻轻擦拭，避免篮球皮面开胶。清洗抹布再次擦拭篮球，用清水再次润湿抹布，把清洁剂擦拭干净，再换一块干抹布，把篮球擦干，这样就可以把篮球清洗干净。

篮球用水洗一次一般没有事，但是要及时擦干，避免导致篮球开胶，影响到篮球的使用寿命。