篮球鞋开胶了还能打球吗(汇集20篇)

打球时出现抽筋现象应该立即停止打球，而后原地休息，同时，可根据抽筋部位的不同，相应地采取一些措施，从而缓解抽筋症状：1.小腿抽筋时，轻轻拉直腿板成直角，2.大腿前侧抽筋时，将腿往后弯曲，使大腿前侧肌肉拉直，3.大腿后面抽筋时 轻轻将腿拉直。

抽筋是肌肉痉挛的俗称，是指身体某部位的肌肉自发的发生强直性收缩，而且无法很快地放松的现象，抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧，除此之外，包含脚、手指、手臂、腹部、甚至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。

抽筋的原因：

1.运动量过大，造成肌肉疲劳。

2.出汗过多，造成水份和盐分的大量流失。

3.运动前缺乏足够的热身。

4.运动太过猛烈，肌肉没适应过来造成腿部抽筋。

5.环境温度的突然改变，忽冷忽热。

6.情绪过度紧张。

许多人都知道，爱运动的孩子身体素质比较好，而且身体发育的速度也比较的快一些。尤其是有些喜欢打篮球的孩子，身高一般都长的比较的高。所以很多的家长们也都想让自己的孩子平时多多的运动一下，比如也打打篮球。那么，平时打球可以长高吗？当然是可以的，更多的内容请看下文的具体介绍。

很多想增长身高的朋友都会有这样的想法，篮球本事就是一项很好的体育运动项目，不仅可以增强体质，还能让身体的肌肉得到锻炼，有个很健壮的身材，如果问打篮球能不能长高，其实是有一定影响身高的因素的，但是要坚持锻炼，并且从小就锻炼才能有影响。

身高问题是取决于父母的遗传基因，不是单凭篮球就可能让自己长得更高的，但是如果从小就积极地参加体育锻炼，多联系打篮球，在一定的程度上是可以促进骨骼的发育，促进自己身体变得高的，如果年龄偏大的话这样的概率就会很小的，但是打篮球却可以让人身体强壮，挺拔，看起来就不会觉得特别矮了。

青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高，除了积极的参加体育锻炼外，还应该注意营养，保障充足的睡眠等。

平时打球可以长高吗？平时打篮球有助于孩子长高身体，孩子平时尽量的养成喜欢运动的好习惯，这对于孩子的健康发育具有很大的影响。孩子的身体发育的会很好，而且身体素质比较好，平时一般也不会受到一些疾病的侵害。

韧带拉伤在生活当中是非常常见的疾病，普通人在出现韧带拉伤的时候，主要是包括膝关节和踝关节，还有掌指关节，学生打球出现的韧带拉伤，一般情况下都是膝关节和踝关节，韧带拉伤主要是在活动当中出现，会直接地影响着自己的活动范围。出现韧带拉伤，应该第一时间到医院进行诊断和治疗，应该立刻马上采取制动和局部降温的手法。下面请，为大家详细介绍一下学生打球韧带拉伤怎么消肿?

出现韧带拉伤的时候，患处的部位会出现肿胀的症状，也会引起疼痛，为了能够减轻疼痛，青肿胀的症状，应该第一时间去选择制动和局部降温，能够达到缓解和减轻肿胀的表现，同时应该选择镇痛的手法，及时的到医院就诊。一般情况下，主要是通过局部敷药或者是喷药的方式，能够减轻患者的症状，如果伤势比较严重，就需要口服止痛和止血的药物。

韧带拉伤出现之后，仅仅是局部出现的肿胀，并不是十分的严重，这个时候也可以通过针灸的手法进行治疗，因为针灸治疗不会受到损伤时间的限制，失智的情况也是比较灵活的，在受伤之后的两天时间内，是不能够采取按摩和理疗的手法，因为这个时候还处于肿胀和出血的症状，也会造成加重的表现。

学生在受伤之后，出现了肿胀和疼痛，等到这些症状减轻之后，可以适当的接受锻炼，前期的时候可以采用被动的方法通过牵拉，再结合着按摩的效果，还是比较好的，一般在肿胀消除和疼痛症状减轻之后，可以选择辨证施治的手法，最好是循序渐进，慢慢的增加自己的活动量。的小编在这里建议学生，韧带出现损伤往往是自己在运动的过程当中，没有掌握好运动的手法，所以才会造成韧带拉伤，学生在学校期间一定要了解校园运动知识，避免韧带出现拉伤。

打篮球手指头戳肿了首先要立即停下来，不要再继续打球了，然后就是要做消肿处理，可以用冰敷或者是喷药，另外还要检查有没有骨折的情况发生。

打篮球手指头戳肿了怎么办

打篮球手指头戳肿了应该立即停止运动，用冰或冷水冷敷，看手指是否骨折，严重应该去医院治疗。

1用冰或冷水冷敷

如果手指肿的不是太严重，时间没有超过48小时的话，建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物，那样只会让血管受损更加严重，冷敷处理一定要及时。

2手指骨折

如果受伤严重，手指红肿过大的话，那很有可能就是手指骨折了。建议立刻去医院就诊，医院会根据你手指的受伤程度进行复位、固定和功能锻炼的分析，并且进行包扎，一般一个月就好了，如果没有及时就医，自己处理的话，很可能会留下畸形，对身体造成不可挽回的伤害。

打篮球手指受伤还能继续吗

不能，要停下来先检查伤势。

如果是打篮球时戳伤手指，那么完全康复前就应该避免再打篮球。剧烈运动会加重损伤和增加康复时间。

打篮球手指为什么会受伤

篮球运动是比较激烈的运动，在接快速传递的球时或抢球时，手指与球垂直撞击，是可能使得手指受到外力冲击，造成手指关节受到伤害。

篮球运动的特点

1对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

3观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

4健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

打篮球是有可能会加重痔疮的，因为打篮球是剧烈运动，在打球的过程中，可能会伤害到痔疮。

打篮球会加重痔疮吗

如果外痔出血疼痛，不建议做打篮球等剧烈运动，运动会加重痔疮与肛周皮肤的摩擦造成更加不适。如果外痔疼痛，建议你便后用温水坐浴5-10分钟促进肛周局部血液循环，再配合用点马应龙痔疮膏或者肛泰软膏外涂消肿止痛。如果疼痛剧烈可以考虑用双氯芬酸钠栓塞肛止痛。平时要注意清淡饮食，忌熬夜和辛辣刺激的食物，忌上厕所久蹲，保持大便通畅。如果用药3-5天没有效果，建议到医院的肛肠科做进一步检查治疗。

打篮球为什么膝盖会痛

有可能只是运动过度引起的困累不适，这时不需要处理，只需要好好休息一般第二天就会好转。如果有行走时出现膝关节某个部位或筋腱出现比较明显的疼痛不适时，有可能是拉伤了筋腱或肌肉，这种情况就需要处理的。

意见建议：如果是拉伤了宜多休息，避免过多的活动或运动，可以于24小时后外用活络油外擦以活血行气消肿止痛，也可以配合热敷，如果疼痛或有肿痛严重时还可能需要个贴跌打镇痛的膏药。

打篮球能控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

打篮球运球的技巧

运球快跑技巧

手在肘外，虎口冲前，球在手的下方，手用力推按球，并把球的高度控制在腰部以下。快跑时，球应该脚的外面，身体的一侧，以免脚或者身体触碰到球。需注意的是，运球和奔跑两者要同速，不然跑得过快，球离开手，会出现丢球的情况。

体前变方向运球

左手运球进攻，遭遇对手紧逼时，右脚蹬地，身体上侧左偏，加速突破，诱使对手身体重心右移。突破时，用力蹬地上体向右倾，左臂迅速推按球变向。变向重心要稳，控球方法要对。

暑假到了，许多家长会带孩子到户外运动，避免让孩子长时间待在家中看电视、玩电脑、使用3C产品，而造成近视度数加深，同时藉由运动增进亲子关系。不过运动前要充分做好伸展及热身活动，才能将发生运动伤害的风险降到最低。

操作方法

打球易发生运动伤害

球类运动是许多孩子喜欢的项目之一，包括篮球、足球等，尤其目前适逢世界杯足球赛，喜欢踢足球的民众也愈来愈多。但球类运动的活动量较大，也容易发生肢体碰撞，因此受伤机会较大，特别要做好准备工作。

打球前热身10分钟好处多

运动前先热身，热身可以增加肌肉关节的血流量及摄氧量，并促进神经传导及反应性，可以避免关节僵硬，同时增加关节活动范围，进而减少受伤机率，而伸展运动则可以透过拉筋，增加肌肉韧带延展性，建议运动前最好先热身10分钟。

出现运动伤害要及时停止运动

陪孩子运动时，也要注意自身的身体状况，因随着年纪增长，身体的协调性、柔软度、肌力及肌耐力等都会下降，特别是下肢的运动伤害，容易发生扭伤、骨折等。若在运动过程中，有不正常的关节疼痛或局部肌肉疼痛，应先停下运动，进行休息及自我检查。

耐克詹姆斯士兵12的实战表现还是很不错，是一双很优秀的实战派篮球鞋，这双鞋子各方面的性能都很优秀，而且配置上面也是一级棒，一起来看看它的实战报告吧。

士兵12实战测评

1.缓震性

虽然后掌的缓震在有zoom的情况下表现一般(和上期带大面积zoom的Kobea.d比起来就是小巫见大巫了)，但是球鞋的前掌缓震的确值得一夸。战士12在前掌使用了扇形zoom气垫(应该不薄)外加密度较小的中底材料，使得球鞋在软度和回馈上都足够优秀。

不过足够优秀的缓震，代价则是较为不乐观的球鞋寿命。中底在仅仅两场实战之后就出现了较为明显的褶皱。所以……难道这次中低用的是Lunar?

2.包裹性

球鞋的包裹性能之舒适主要还是来源于这个和LeBron15几乎没有区别的Battleknit鞋面。注意，这里我们说的是“几乎没有”。静态测评时我们一致以为这就是照搬了Battleknit，但事实上相比LeBron15，你可以捏出编织鞋面和内衬中间还有薄薄的一层大网孔填充物。虽然战士12的编织鞋面延展性好到无法控制(就成本而言可以谅解)，但是通过内衬布和填充物的限制，球鞋的鞋面就在轻薄的同时也“收敛”了许多。

3.支撑性

说到球鞋的支撑性，自然就要说到战士系列的标准配置“绑带”了。不同与之前两代战士，战士12的绑带是在脚背处进行交叉形成X形。大面积的绑带很好地稳定住了双脚，成为了这双球鞋鞋面稳定性的“功臣”。不过，球鞋的绑带需要多次调整，仅仅是拉紧绑带的做法很容易就会让绑带在实战中松脱，这点还请多多注意。

4.稳定性

在之前我们已经提到过，足够好的缓震性能带来的则是中底上的耐用度缺失。而与此同时，球鞋的抗扭转也因为内置TPU厚度一般，球鞋中底的密度减小以及前后掌独立着地的构造让球鞋的抗扭转也只能称得上一般。这样的重地稳定性反而让人有点怀疑：虽然缓震加强了，但带来的稳定性缺失真的是“值得的损失”吗?

士兵12打球怎么样

就目前来看，士兵12实战还是很不错的，不管是内场还是外场都能应对。

作为一个实战性能一直在线的支线实战鞋，Soldier系列一如既往地被看作为“内线实战性价比之王”。作为场上曝光度最高的实战支线，Soldier历来会都被詹皇亲自上脚。而也正是因为它多次踏足总决赛(比如最近的10,11代)，再加上足够优秀的性价比和口碑，让Soldier系列的的确确成为了Nike最叫好的实战系列之一。

士兵12适合什么脚型

个人认为，跟脚型以及打法还是有很大关系，士兵12整双鞋的鞋型偏瘦长，所以我这种偏瘦长的脚是在拉紧魔术贴之后，与鞋型比较符合，所以对两侧贴合的魔术贴的挤压比较小，所以在实战过程下来，魔术贴松开的情况，几乎没有，毕竟越瘦的脚，魔术贴能够拉的更长，贴合面积也就更多。而需要佩戴护具的朋友就会把脚踝部分撑开，使得魔术贴的拉伸长度变低以及对于魔术贴的挤迫力度更大，所以就比较容易出现崩开的现象，所以对于这个魔术贴的情况，我是比较推荐那些脚型瘦长的人购买。

士兵12怎么保养

第一：是性能方面的保养，主要在于对鞋的正确保存。防止发生一些霉变、质变。让鞋子不易老化。

第二：是外观上的保养，外观主要是体现在科学清洗上，不暴晒鞋子，平时放在通风处;其次如果不穿收藏起来应该保持鞋型，在鞋里面要塞一些固定鞋型架或者塞些废纸进去，撑着鞋子，不易变形。

决定人体身高的因素是非常的多的，跟遗传因素有关系，也跟后天的一些饮食和锻炼因素有关系。因此，父母个子矮的话，其所生的子女不一定身高就是矮的。平时孩子们如果积极的运动的话，也是可以长高身体的。平时比如可以打球和跳绳，那么，打球和跳绳哪个更有助于长高？对于这个问题，来一起看看下文的介绍。

跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。

在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。

打球和跳绳哪个更有助于长高？无论是打球还是跳绳都是有助于身体长高的，对此希望大家有正确的认识。有些人不会打篮球，那么也可以选择跳绳的方式。其实，其他的一些运动也是有助于身体发育的，比如跑步，踢球等等，不一定非要采取单一的运动的项目。

yeezy500是可以穿着打球的，只要你不心疼的话，毕竟这双鞋目前市场价在两千元以上了，买回来打球穿还是有点废鞋子的，看个人取舍了。

椰子500能打球吗

椰子500可以打球穿。

在2月27号金州勇士对阵纽约尼克斯的比赛上，替补NickYoung正是穿着adidasYEEZY500“Blush”上场，拿下3分1犯规的边缘数据。虽然尼克扬穿上球场打球，不过小编建议还是不要穿椰子500打球哦，日常的压马路还是很不错的。yeezy500上脚很舒服，包裹性很强，脚感我觉得比pureboost好，因为它中底很厚，踩下去的时候后跟处有回弹感，就是踩屎感!鞋头的弯曲性不错，走路是很舒服的。但是因为比较重所以没有ultraboost和yeezy的那种轻飘飘的感觉。

椰子500脚感怎么样

yeezy500鞋子整体比较轻盈，比yeeze350稍重。而从上脚效果上感觉，yeeze500没有那种“踩屎感”，整个鞋子的脚感相比起Adidas的boost还是要差一些，因为这个鞋款就是卖设计，所以上脚体验稍好就行，我个人觉得走路时的脚感不错，至少支持长时间运动使用。在创新科技运用上，yeeze500没什么创新，没有自己的家的BOOST或者是NIKE的气垫舒服，所以如果是想用这双鞋子进行运动，还需三思。

椰子500球鞋技术介绍

椰子500鞋底搭载的是adiprene+技术，adiprene+是通过高温发泡技术将橡胶进行二次分解后重新铸模制成的橡胶具有十分出众的缓震型能和弹性。在吸收冲击力的同时，它能够更快的将其转化为弹力释放，并迅速回复受压而产生形变的自身外形，可以给予使用者最稳定的和最及时的场地反馈。因此它通常被放置在运动鞋的前掌中底位置，以帮助使用者在各项运动中双脚的启动速度和力度都可以发挥的更加出色。除了被使用在球鞋的中低部位，也有不少款式的adidas运动鞋将adiPRENE+安置在球鞋的背面，例如经典的T-mac4。

椰子500好搭配吗

不管是平时搭配出街还是日常上班，yeeze500都可以穿出不错的感觉，即使是穿正装搭配，也会有不错的效果。就搭配而言，yeeze500初代白很好搭配，对于裤子的要求不是很高。

yeeze500这双鞋子从外形上来看，流露出一股性冷淡加科技风的别样外形体验。从穿搭上来看，初代白更好搭配服装，无论是正装还是休闲装都有很不错的效果，但是其最大的缺陷，我觉得应该是不耐脏，而且还难清洗，对于一些讨厌清理鞋子的用户而言，有些不友善。

打篮球是很多的青少年都比较喜欢的运动，其实孩子们在小学的时候就可以开始练习打篮球了。经常打球的人，一般都很少有病，基本上难以出现感冒发烧的情况。而且很多人也很想知道，天天打球能长高吗？经常的打打球是有助于身体发育的，可以长高，更多内容大家来看下文的介绍。

在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。

怎么打篮球才能长高？

1、持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

天天打球能长高吗？天天都打球是可以促进身体骨骼的发育的，有助于孩子们尽快的长高。其实大家细心观察也可以发现，打篮球的孩子一般个子都不矮。虽然人的身高跟遗传因素关系很大，但是也与后天的很多的因素有关系，比如运动和饮食。

运动员打球时篮球服里面穿的是运动紧身衣。运动紧身衣能帮助运动员快速热身，还能防止拉伤和乳酸堆积。还具有透气、速干、防寒、锁温的功能。

篮球运动员的装备还有：

球衣

进行球类运动的运动员进行体育运动时穿着的服装。是短袖或无袖的衣服，材料一般使用具有良好透气 疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量轻。好的球衣有助于运动员提高成绩。

球裤

篮球裤是为篮球运动员或者篮球爱好者而设计的运动短裤。裤口到膝盖处，以轻薄、宽松、便捷等特点为运动者所爱。

护腕

护腕，指的是用于保护手腕关节的一块布料。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是吸汗，防止汗水流到手掌影响手感。

篮球鞋

篮球运动员所穿着的鞋子。篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的运动，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。

很多人都热衷于运动，这是好事，可是运动方式不对或者过度运动就会导致运动损伤，膝关节是人体最复杂的关节之一，极容易损伤，恢复起来又比较困难。对于一些需要膝关节承受压力的运动，如篮球，足球等运动，膝关节比较容易损伤，小编就是资深受害者。那么打球膝关节扭伤怎么办?还有就是如何正确处理膝关节扭伤?膝盖扭伤需要固定夹板吗?

膝盖扭伤主要是指的膝关节的扭伤，因为膝盖在人们中的说法就是指膝关节，而医学上膝盖指的是髌骨，而髌骨很少出现扭伤。打球膝关节扭伤后是需要休息制动，并完善膝关节的侧偏应力实验，抽屉实验，研磨实验，或者是膝关节的磁共振检查，予以确诊，是不是有膝关节的侧副韧带，交叉韧带，或者是半月板的损伤，因为这些损伤，对膝关节的功能和稳定性影响比较大，有些是需要手术治疗的。

打球膝盖受伤的一般原因:

1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，鞋不一定贵的就好，一定要买减震效果好的!

2，挑起落地的时候，不注意身体重心的转移!

3，最重要的一点，不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打。

科普小知识：

运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，关节周围的韧带处于松弛状态，不能有效的保护关节。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。

以上内容介绍的是一些意外伤害急救小知识，小编在明天的讲座上给大家讲一讲关于膝盖扭伤的其它问题，大家就期待的精彩表现吧。

近日有网友突发奇想，通过某社交工具给别人发“you play basketball like caixukun”然后点翻译，出现的竟然是“你的篮球打得真好”。该翻译被各大论坛誉为级数最高最侮辱人的黑话，因为虽然蔡徐坤的人气很旺，但他打球的水平实在令人不敢恭维，还因为成为NBA代言人拍摄了一支视频，遭到篮球迷们的集体抗议。

蔡徐坤，在今年春节作为NBA新春大使首次被广大篮球迷熟知，但由于其夸张的球风和性感的形象，颠覆了很多篮球迷对于这项运动的理解，一度让很多偏激的球迷对他产生了厌恶，虽然有很多篮球大V为他洗白，但前段时间，蔡徐坤又被央视爆出流量数据造假，这让他在篮球圈的形象跌落谷底，以至于不少球迷集体呼唤当年黑过的吴亦凡，希望他能够回归篮球圈，把蔡徐坤顶走。

负面舆论还未全消，一组微信“神翻译”的截图，在微博、知乎、豆瓣和虎扑等社交网络上传开。有人输入诸如 "you play basketball like caixukun" 等句子，用微信自带的翻译功能，得到的却是含义完全错误的译文：

众所周知，“你打球像蔡徐坤”这句话已经成为了中国篮球圈里的黑话，大多数时候都是用来调侃打球非常烂的人。如果有人在野球场上对别人说，你打球怎么像蔡徐坤一样啊，相信对面的人肯定放下手中的篮球，要冲过来和你干架。微信这样一弄，简直就是搞事情啊！

其他遭殃被一起拿来调戏微信翻译的男星，还有吴亦凡、谢广坤等。

微信团队目前已经部分下线了翻译功能。类似"you are so" 的句式，以及涉及"caixukun"等词的语句，现在已经无法翻译到中文了。

微信官方提供了解释：

翻译引擎在翻译一些没有进行过训练的非正式英文词汇时出现误翻，导致部分语句翻译出现问题。目前正在紧急修复中。

可能NBA官网也没有预料到这种结果吧，本来只是想通过蔡徐坤来吸引一下女粉丝，却遭到了广大网友们的质疑，这样看起来这一次的选择显然是不太成功的。

打球好蔡的意思就是，打球的技术像蔡徐坤一样，没有实力，也没有相关的技术。这个词语还用了一个同音字，蔡等同于菜，也是表达打球打得很不好的意思。

这是一种篮球爱好者之间使用的带有嘲讽含义的词语，不仅是说对方的球技非常差，还爱装作很会打的样子。在球场上对别人说出这句话，是非常有攻击性的。

打球好蔡，这句话是对蔡徐坤的一种恶搞。蔡徐坤是现在当红的一个流量明星，他通过参加综艺节目《偶像练习生》而出道。在参加节目的期间就很有人气，他在节目中说自己特别喜欢打篮球，还把花式篮球和舞蹈结合起来表演。

出道之后，他的人气还是很高，同时也有很大的争议。他在《偶像练习生》里的那段篮球加舞蹈的表演，被很多网友看到，并且进行嘲讽。很多爱好篮球的人都觉得他打篮球看起来有一种说不出来的别扭，很有违和感。

加上刚好在2019年的年初，蔡徐坤成为了NBA新春贺岁大使，本身他的流量小生的身份，就让很多人不喜欢他。很大一部分人觉得蔡徐坤并没有实力，只是靠好的资源才走到现在，甚至遭到了全网黑。

他成为了NBA的贺岁大使更是引起了很多NBA的铁杆粉丝的不满，大家吐槽他的球技不好。这个梗就这样产生了，很多篮球爱好者用这句话来形容别人打球技术太差，还自我感觉很不错。

网友们的恶搞有时候只是为了好玩，有时候却是真的会为别人带来困扰。还是希望大家保持理智，自己开心的同时不要伤害到别人。

平时比较喜欢运动的孩子，身体发育的都比较的快，身高也比较的高一些。而家长们也很关心孩子的身体发育的情况，想让自己的孩子的身高比较标准。所以也想让孩子多参加运动，比如打打篮球。那么，打球真的能长高吗？对于打球能否能长高的问题，大家来看看下文的介绍。

在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。

人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。

想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。怎么打篮球才能长高？可以采取下面的办法：

1、持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

2、躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

打球真的能长高吗？打球是可以长高的，经常大大篮球，有助于锻炼身体素质，促进骨骼的发育，孩子生长的也比较的快。所以平时如果孩子喜欢打球的话，家长们也尽量的多多的支持孩子。除了适度的锻炼外，平时孩子的饮食上合理的搭配，保证营养的补充。

相信大家都知道，打篮球这种运动对抗性非常大，如果不小心就很容易导致身体受伤，打球手腕扭伤如何应对?这是很多人都比较关注的问题，手腕扭伤该如何正确急救?下面小编为您详细解答。

如果在打篮球的时候，不注意保护自己的身体，就很容易出现手腕扭伤或者身体其他组织出现受伤的情况。这个时候一定要引起大家的注意，如果手腕扭伤没有得到及时有效的治疗，就很容易给患者的身体健康带来一定危险。

打篮球的时候手腕扭伤一定要及时查看伤情，如果只是普通的扭伤并不是骨折，这个时候是不需要固定夹板的。应该及时通过冷敷来缓解患处疼痛感，如果特别担心还可以去正规医院拍一下x光片，这样能够更准确的确诊。然后在医生的建议下外用云南白药喷雾剂和膏药治疗，然后口服头孢类的消炎药物，一般情况下3至4周左右就可以痊愈。

随着现代社会人们对运动的重视度越来越高，很多朋友都已经养成了早上起来运动的好习惯。当然很多朋友运动的目的也是为了更好的保持身形，同时也能达到强身健体的效果。因此就有很多朋友会提出这样的一个疑问，那就是早上打篮球可以减肥吗？针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。

打篮球能减肥吗？

篮球是有魅力的运动，能给人们带来很多乐趣，但是打篮球能减肥吗？这想必是正常人都能回答的问题，但是有一个问题是打篮球减肥快吗？这就要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想通过打篮球来减肥，这就需要你的耐心了，在运动的过程中要全心全意的投入进去，技术好不好是一回事，但如果一上场就是打酱油的状态，那么减肥是很难的。

打篮球能减肥吗？要注意什么

打篮球是能减肥的，上面已经有了表述，而且还讲了一个注意事项：那就是要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全，不要用蛮力，特别是要保护好自己，不能一味追求华丽的球风，而乱跑乱跳。

人之所以肥胖，往往是因为身体内的脂肪过剩导致的，而运动是消耗脂肪的最好的方法，而在运动之中，打篮球可以说是男生最喜爱的运动了，我们也可以通过它来减肥，另外女性也可以利用这种运动来减肥，这是相当有趣的一项运动。

相信通过上述我们大家的学习，有关早上打篮球可以减肥吗，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也知道现在社会很多朋友都会出现发胖的趋势，所以也会在生活中寻找各种各样快速减肥的方法。但我还是希望大家以安全科学为首要目标。

NBA一场比赛常规时间是48分钟，一共4节，每节12分钟。

1、NBA的每一节常规比赛时间均为12分钟，共四节。

2、所有的加时赛的比赛时间均为5分钟。

3、上下半场之间的休息时间为15分钟。

4、在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一加时赛之间都应有130秒的比赛休息时间。

NBA的违例：

1、出界违例：球员不得致球出界。

2、非法运球：除非运球，球员不得带球移动；一名球员自主结束第一次运球后不得二次运球。若因以下原因失去控球可再次运球：球触及篮板或篮筐的投篮；对方球员触球；触及篮板、篮筐或任一其它场上球员的传球或漏接球。

3、发球违例：发球者不应：带球进场；在五秒内未能将球发出；在球碰到其他球员之前，进入赛场碰球；离开指定发球点；将球转交给一名场上球员。

4、非法击球：不得踢球或用拳击打球；故意用脚踢球或者用腿的任何部位击球，球无意中被脚，腿或者拳击打不是为例。

5、从篮筐下方进球：球员不应使得球的任何一部分在蓝圈所在圆柱体内部从篮圈的下方上升到篮圈平面以上。

在欧洲阿尔卑斯山周边国家，登山和户外运动成为年轻人生活中必不可少的一部分，在这些山区的小镇上往往有许多生产和加工登山鞋的小作坊，他们通过精湛的手艺和自身对户外运动的了解生产出了许多经典的登山鞋，直到今天许多经典的登山鞋式样和一个世纪前并没有太大的变化，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登山鞋，鞋码非常重要，您必须首先试一试，挑选正确的鞋码，因各制造商生产出的鞋码都不相同。另外，在试鞋时，必须穿上登山时所用的袜子、鞋垫或其他的靴子的内衬；检查靴子的长度，全身站立后，脚指接触到靴子的顶端，脚后跟需能够插进一根手指。靴子的过大或过小，都会影响到脚的舒适性，也会影响您的登山质量，下面来看看知道穿登山鞋可以打球吗？

登山鞋不适合的。因为登山鞋的鞋底是橡胶做的，很硬。平时走路的时候穿可能不会扭伤脚，但是打篮球的话就不行了，登山鞋的整个质地都是硬的。容易伤到，打球最好是穿专业的球鞋。和篮球鞋、跑步鞋、皮鞋、休闲鞋相比，登山鞋的好处在于“工欲善其事，必先利其器”！登山鞋不但保护了你的脚，而且还让你爬山爬得更快！

登山鞋有以下几个作用：

1、防滑，登山必须的，鞋底相当重要，

2、耐磨，你不希望爬一次山废一次鞋，还是买登山鞋吧，

3、防水，防水是不没过脚踝，

4、保暖，这个是必须的，

5、透气，这个就需要选择透气面料的了，

6、舒适，我想爬个石子路的山，穿旅游鞋会很累的吧。

我们生活中经常参见各种锻炼，如跑步、慢走，还有一些户外的登山、攀岩等等，这些运动我们经常要活动脚部，脚上用力的比较多，有很多人因此而脚部疼痛有的还患有足底的筋膜炎等，由于足底筋膜炎主要是筋膜拉力过大引起的，所以平时还可在家多练习以下可以帮助缓解足底筋膜和促进肌体健康的运动，有助改善症状，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？

在西医外用上有双氯酚酸二乙胺乳胶剂、红花油、扶他林软膏等，可以消肿镇痛，中医在治疗足底筋膜炎上也已有悠久历史了，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗，外用上的中草药膏药效果显著，而且对皮肤刺激少，不宜过敏，能深入病灶，舒筋活络，使足跟受损组织再生，恢复足跟应有弹性。贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛，大家知道足底筋膜炎还能打球吗？

足底筋膜炎这样的疾病的话，其实临床上出现这种疾病，都是你在长期的日常生活的过程当中过多的行走，造成的一种劳损性的损伤，得了这种疾病是不能打球的，但是只要经过积极的治疗恢复健康之后是可以继续打球的。

治疗方法：

1、服用非类固醇抗炎药。诸如布洛芬（艾德维尔或布洛芬)）甲氧萘丙酸（萘普生）、阿司匹林之类的家庭止痛药可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。你可以选择吃药或擦药膏。服用药丸前记得先吃点东西。擦药膏的话记得只需覆盖疼痛部位。

2、咨询物理治疗师。在决定要通过手术治疗足底筋膜炎前，先咨询理疗师。确定你的炎症是否通过引导拉伸和康复计划即可康复。但是我们建议你应当在尝试上文所述的非医学治疗之后，采取侵入性手术诸如外科手术之前去请理疗师。

3、皮质类固醇注射。虽然皮质类固醇注射可以缓解足底筋膜炎的症状暂时缓解疼痛，但是这并不能长期适用。因为注射虽然比手术侵入性小，但它一样是痛苦的。过度注射可能会伤害到脚跟。

4、采用体外冲击波疗法。该疗法会将声波发送到疼痛部位来放松脚部肌肉。冲击波疗法通常适用于采用家庭疗法超过6到12个月而无任何效果的人群。它的副作用包括青紫、肿胀、偶有疼痛和麻木感。冲击波疗法虽然不如手术具有侵入性，但相应的效果上也弱一些。

5、进行跖腱膜手术。如果以上方法在长达一年的时间内均未能帮你缓解疼痛症状的话，你可以考虑做跖腱膜手术。这个手术可以通过剪去一部分韧带来达到减轻足底筋膜发炎的带来的拉紧。