篮球鞋缓震排行榜（实用20篇）

puma篮球鞋是不偏码的，大家按照正常鞋码来购买就可以了，在买篮球鞋的时候尺码还是非常重要，大家能试穿尽量还是试穿了之后再购买吧。

puma篮球鞋偏码吗

puma篮球鞋不偏码。

在这里也再次提醒大家，买PUMA的鞋，以选耐克的US码为标准，比如PUMA的US9是42码，而耐克的US9则是42.5码，在选择购买前，一定要把尺码先搞清楚，耐克穿US9，PUMA就买US9。

puma篮球鞋配置

1中底是nrgybeads缓震+lgnite泡棉，运动时会中底的lgnite泡棉首先发挥作用，其后NRGYbeads再减缓衝力同时提供能量回馈，形成回弹效应。

2鞋面的编织也很轻，上脚很轻快，袜套式的鞋口，穿脱也是非常方便的。

3鞋底是水晶底，抓地力还是很赞的，就是耐磨的话还是有待考验的。

puma篮球鞋首发配色

今年九月份，Puma设计的第一双篮球鞋配色PumaClydeCourt“Disrupt”高调亮相，吸引了众多球鞋圈玩家的注意力。

事实证明，这款结合了复古与现代设计的篮球鞋配色，口碑十分不错。或许提前嗅到了2019年流行色是“珊瑚橙”，Puma采用了大面积的橙色调注入袜套式编织鞋面中，鞋领和跑步Logo则分别以荧光黄和黑色渲染，整体的设计鲜艳又抢眼!

puma篮球鞋如何清洗

第一：切勿将运动鞋长时间泡在鞋类清洗剂中。有很多朋友为了方便省事，常常把运动鞋放入鞋类清洗剂中长时间泡着，这样做对鞋子的伤害比较大，所以把运动鞋泡入水中适当的时间就可以了。

第二：一般情况下应避免洗鞋垫。鞋垫在鞋子中的作用至关重要，尤其是运动鞋鞋垫的材质变化较大的话在运动的过程中会很不舒服，所以当鞋垫有异味时建议把鞋垫取出及放置於空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味，如果脏的不行，建议您将鞋垫放在水龙头下冲洗或用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。

第三：清洗过的运动鞋应避免阳光暴晒。最好的方法就是将运动鞋放在自然通风的地方晾干，晾干后还需及时的给鞋面涂上适量的“皮革护理软膏”以保护鞋面。

1、比赛不允许区域防守。

2、罚球线距篮板是4米。

3、比赛没有加时赛。

4、调整篮筐高度和篮球大小。

5、调整比赛时间和休息时间。

6、调整人员替补原则。

小篮球是一项使用小型篮球的儿童体育活动。由周岁年龄12岁或12岁以下的男孩和女孩参加的比赛，也可以是男孩和女孩一同混合编组参加的比赛。与成人篮球相比，小篮球删减了8秒进入前场限制、24秒进攻时间限制、3分投篮得分、追加罚球、全队犯规处罚和可登记暂停等规则。

同时，小篮球用球比成年人用球轻100至150克，只有450至500克。球的圆周比成年人用球小8至10厘米，只有68至70厘米。篮圈比成年人所用的低25厘米，只有2.80米。球场长22米，宽12米。这些都是根据儿童人小、手小、力弱的特点，为便于进行活动以形成正确的投篮、传接球及运球技术动作而设计的。

对于每一个女生来说，圣诞节的时候她们会为自己的男朋友准备一份礼物，以此来表示自己对男朋友的爱意。下面小编为大家整理了圣诞节送男朋友礼物排行榜，希望大家喜欢!

圣诞节的来历

其实圣诞节是庆祝圣子耶基督的诞生。据说耶是因着圣成孕，由童女马利亚所生的。使者加伯列在梦中晓谕约瑟，叫他不要因为马利亚未婚怀孕而不要她，反而要与她成亲，把那孩子起名为“稣”，意思是要他把百姓从罪恶中救出来。

当马利亚快要临盆的时候，罗马政府下了命令，全部人民务必到伯利恒申报户籍。约瑟和马利亚只好遵命。他们到达伯利恒时，天色已昏，无奈两人未能找到旅馆渡宿，只有一个马棚可以暂住。就在这时，稣要出生了。于是马利亚唯有在马槽上，生下耶。后人为纪念耶的诞生，便定十二月二十五为圣诞节，纪念稣的出世。

圣诞节送男朋友礼物排行榜

护肤品

如果想要在圣诞节给男朋友送上一个最贴心的礼物，我想要属护肤品了吧，男士护肤品跟女士的一样，根据不同的肤质去选择最适合自己男朋友的，这份关心，一定会让收到礼物的他非常感动。

情侣手表

都说近几年来情侣手表越来越盛行，也是，现在只要关于是情侣的东西，各种畅销，然而女生如果主动送一个情侣手表(男)给男朋友也是不错的选择哦，时刻带着它，珍爱每一分钟。

动漫周边

如果你的男朋友爱看动漫，送他一个喜欢的二次元人物手办，他肯定高兴得不要不要的。要是觉得手办太贵，送动漫人物等身抱枕也是可以的。

球衣、球鞋

喜欢足球或篮球的男生，你可以送一件球衣或是球鞋给他，不过最最重要的是，送的一定要是他支持的那个球队的球衣，和喜欢的运动员的号码，要是有钱就可以送球星专属球鞋同款给他。

保暖手套

男孩子很多平时都不是很爱护自己，更多的呵护都在自己女朋友身上，然而总是忽略自己，就比如带手套，他更多的会想到给自己女朋友买手套，而忽略自己。所以，女生如果发现这一点，送一对手套是很不错的。

手织围巾

现在很流行女生织围巾送给男朋友，天寒地冻的，围巾是最好的选择之一。而且很多男生潜意识里都会觉得如果女友会给自己织一条爱心围巾是一件很幸福的事。

各国不同的圣诞习俗

英国：他们认为圣诞节必须吃得痛快。所以圣诞大餐极为丰富，包括猪肉、烤火鸡、圣诞布丁、圣诞碎肉饼……等等。家里每一个人都有一份礼物，连仆人也有，礼物都在圣诞节的早晨分赠。有时逢唱诗班逐门逐户唱圣诞歌时，他们也会被主人请进屋里，招待茶点或赠予小礼物。

法国：在圣诞节前夕都要到教堂参加午夜弥撒。弥撒后家人同往年长兄姐家中团聚共享圣诞餐，并分享一年来家中要事。偶有家人不和之事，亦常因圣诞欢聚而尽释前嫌，言归于好。故圣诞节在法国人眼中，视为仁慈和睦的日子。

意大利：在意大利，每逢圣诞节，大家都喜欢在家中安置一些关于_稣诞生故事的模型。圣诞的前夕，家人团聚吃大餐，到午夜参加圣诞弥撒，然后大家去访问亲戚朋友，但只有小孩和老人得到礼物。在圣诞节意大利有一种好风俗，孩儿为感谢父母一年来的教养，会在未吃圣诞大餐前将他们的作文或诗歌，暗藏在餐巾、桌布或碟子里。吃完大餐后便将它取出朗读。

西班牙：该国的孩童常将鞋子放在窗口或门外，以接受圣诞礼物。在许多城市中，男孩子也常备有许多高级礼物，要送给美丽女子。“牛”在圣诞节也受到最好的对待。因当地有一传说：“耶_降生时，曾有一只牛向他吐气，使他得到温暖”。

瑞典：在圣诞佳期中，瑞典人非常好客，每一个家庭不论贫富都欢迎朋友来访，甚至连陌生人都可以进来吃东西。他们将各样的食品都摆在桌上，任人自由选择。

瑞士：该国的圣诞老人穿白色长袍，戴假面具。它们往往由贫苦人装扮，成群结队向富人讨取食物和礼物，散队时才平分所得物。智利：该国在庆祝圣诞节时，必备一种“猴子尾巴”的冷饮。这种饮料是用咖啡、牛奶、鸡蛋、酒及已经发酵的葡萄制成。此饮品为何叫“猴子尾巴”已无人知晓。

挪威：在圣诞节前夕，家中每一份子就寝前需将鞋子由大到小排成一列。挪威人认为家人如此做可以在未来的一年里得到和睦与安宁。次日早晨，家人见面就互唱最喜爱的圣诞歌曲。

爱尔兰：该国的家庭在圣诞前夕，会将一支蜡烛或灯放在窗门架上，表示欢迎圣婴降生

运动中受伤在所难免，尤其是篮球运动，由于篮球运动非常激烈，所以也增加了受伤的几率。那么打篮球如何保护自己呢?下面来为你解答。

打篮球如何保护自己?具体措施如下：

1、不要太猛烈的拼抢篮板球，在拼抢篮板球时，非常容易受伤的，主要是身体接触太多了，而且会有一些意外情况，比如落地时踩到别人脚上，导致崴脚等等。所以要特别注意和小心，身体瘦弱的、矮小的、弹跳一般的就不要经常拼抢篮板球了。

2、不要在对方低头做动作时高高跃起防守，在对方准备投篮时，如果你防守时高高跃起，对方又用了假动作，就容易导致扑个空，很容易摔倒受伤，所以要特别注意和小心。没有十足的把握，不要太高高跃起防守、盖帽等。特别不要被对方假动作晃起来，那样很容易受伤的。

3、不要用脸部去阻挡对方上篮或者投篮，当对手上篮或者突破时，我们不要用脸部去阻挡对方上篮或者投篮，以免对方肘部伤到脸了，很容易导致鼻梁或者眉骨破裂的。所以打篮球是为了运动健身娱乐，不要太卖命了，安全第一，打不好球别人不会说你的。

4、小心对方下手掏球，在防守时，对方经常会下手掏球，这时如果不注意，就会被对方误伤的，或者砸到膝盖，或者伤到腿部、甚至会伤到指甲盖。因此要注意和对方保持一定的距离，不要太近或者太远。

5、突破上篮注意不要被对方伸出的脚绊倒，在突破上篮时，应该注意不要让对方的脚绊倒了，如果对方不是故意的，那我们应该自己小心，因为安全第一，所以上篮不要太猛了，应该看好脚下再起步。

6、打篮球时动作要适当，不要和对方着急，在打篮球时，我们要注意不要和对方着急，有些身体接触是很正常的，不要动怒，有摩擦时和对方解释清楚，不要因小失大，双方大打出手对谁都没好处的。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，篮球运动中肌肉拉伤也是很常见的，那么打篮球肩部拉伤怎么办呢?下面来为你解答。

打篮球肩部拉伤怎么办?小编给大家支招了：

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

好好的在家休息一段时间，暂时不要进行大剂量的运动，注意不要在伤还未好之前让受伤部位再次受到损害，还有最重要的是去检查一下，不要因为觉得是小伤就放松警惕，这样很容易留下后遗症。

打篮球时一定要做好热身运动，在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。

另外，加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道篮球运动有哪些常见伤病，那就请各位继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

父亲节就快要到了，孩子们也要开始为父亲准备好自己的礼物来表达对父亲的心意了。很多人都不知道父亲节到底送给父亲什么礼物好呢？下面小编为大家推荐一些父亲节送爸爸的礼物，希望大家有用哦。

父亲节送爸爸的礼物： 剃须刀

非常实用的礼物，每天都用得上，要买全自动的哦，这样老爸用起来才方便嘛!

注意： 买这东西也要注重质量哦，用起来舒适嘛!老爸用得舒服，当然特别开心啦!买剃须刀比较省心，一定用得着，又不用担心买错或者买了回去用不上!

父亲节送爸爸的礼物：眼镜

带父亲去正规眼镜店做全面视力检查，选择一付新的眼镜!对他来说，镜架时尚与否倒在其次，关键是镜片的质量。

注意： 一定要带上爸爸去眼镜店检查视力后再配哦，要不然买回来不合适就浪费了!不过这样就没什么惊喜了，老爸说不定还为了给孩子省钱，死活不肯去呢!

或是同理可为耳朵开始有些背的父亲买个助听器。

父亲节送爸爸的礼物：手表

让爸爸每次看时间的时候都可以想到这是自己孩子送的，别人问起来的时候也特别骄傲!

注意： 尽可能选质量比较好的，档次高点的。这样就可以一直保留下来，代代相传了，不过价钱有点贵!

父亲节送爸爸的礼物：时尚配件

皮带、包、领带、数码新品，甚至护肤品……老爸永远不会承认他们缺这些，但如果你送给他，他应该会很高兴?如果你不透露价钱就更完美了。

建议做法： 配饰：鞋包领带等等，一定要选色彩鲜亮的，领带在材质上首选丝质，搭配的容易度会出乎你的想象。

数码产品：手机当然是最实用也是最能让老爸满足“父亲节虚荣心”的选择，根据老爸的工作或者兴趣爱好，从DV到新款电动鱼竿都可以。

父亲节送爸爸的礼物：健康护照

建议做法： 可以通过网络寻找比较正规完善的诊所，让父亲做一次全面体检，也可由护士推荐;根据体检结果和他对医生的感觉选择私人医生。当然，如果已经有熟识的公立医院医生更是近水楼台。

也可以送一张健身中心的年卡给他，甚至可以是父亲喜爱的单项运动的健身卡。而慢跑鞋很适合喜欢散步的老爸。

父亲节送爸爸的礼物：保健品

万试万灵的哦。

注意： 这个就要对爸爸的身体状况比较清楚才可以送的哦!>>>下一页更多精彩“父亲节送爸爸的礼物 ”

篮球场上受伤在所难免，脚踝是我们最应该保护的，那么大家知道打篮球怎么保护脚踝吗?下面来为你解答。

打篮球怎么保护脚踝?小编总结如下：

1、打篮球的首先必备是球鞋，球鞋一定要合适得当，个人建议买可以包住脚踝以上的鞋子，系鞋带的时候一定要全部绑紧。这样即使脚踝崴了，韧带受到的伤害也会很轻顶多一会就可以继续上场比赛。

2、我们可以适当的穿戴一些护具。比如护脚踝的绷带,商店一般会有卖，注意同一部位不可缠得过厚和过紧，有一种像袜子似的护踝绷带。

3、平时打球时也要注意防护。在人堆中尽量避免高起跳，这样落地的时候即使崴脚，由于落差不大，承受的力较小，伤势也会随之减轻，尽量先卡好位置。

4、打篮球之前准备活动要做好，不要不热身就考试打篮球，要充分的热身到全身。打篮球前的充分热身运动，能够避免膝关节因没有准备突然进行篮球运动，而发生膝盖肌肉拉伤导致疼痛的情况。一般可以扭扭膝关节、压腿、高抬腿、慢跑、兔跳、全屈膝运动等，时间在10-15分钟，让身体微微出汗即可。

5、跑和挑起的时候要注意避免踩到别人脚上，这样是很容易扭伤脚踝的。

6、天气不好的时候比如下雨，下雪，地面结冰等情况下尽量在室内打篮球，不要到室外打避免受伤。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。如果各位还想知道篮球运动有哪些常见伤病，那就请大家继续关注我们下期的大球运动安全小知识吧，小编很高兴为大家服务。

篮球中的助攻指的是当球处于活球阶段，通过持球球员对于球的传递，帮助第一位触球的己方球员完成直接得分的行为。判定助攻的第一个要点就是要在活球阶段，也就是说球从持球球员手中离开的时间，计时钟必须是在运行的，因此就规定了助攻最起码的范围：助攻球员是在界内的。

假设一名球员边线外发球，接到球的队友直接得分，发球球员不计算助攻次数。

第二个要点在于该球的传递可以帮助队友直接得分。直接得分包括以下几种情况：

得分球员从哪一名球员手中得到球，传球球员计算助攻而不计算其他参与传递的球员。

直接得分定义为得分球员获得球后的系列得分动作，解释为因为该球而获得得分机会，而不包含接球受到犯规后的罚球得分。

直接得分指的是值得投篮或者上篮得分，而不包括得分球员拿到篮板后的二次进攻。

以下是小编收集整理的《篮球知识：篮球竞赛规则教案》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

课题

篮球竞赛规则;教学比赛

课题任务

1、通过本次课，使学生初步了解篮球竞赛的裁判方法及常用的判罚手势

2、通过本次课的教学比赛，巩固提高学生篮球基本技术的运用

准备部分

1.教师宣布本节课的教学内容

2.准备活动

(1)沿球场慢跑，3——4圈

(2)沿边线作行进间徒手操8节

技能掌握基本部分

1.规则简介

(1)违例

a.队员出界和球出界

b.2运球违例

A带球走 B两次运球

c.时间违例

A 3秒钟 B 5秒钟

C 8秒钟 D 24秒钟

(2)犯规

a.一般原则

A圆柱体原则

B垂直原则

C防守持球队员

D防守无球队员

E撞人

F阻挡

G拉人

H推人

R腾空的队员

b.侵人犯规

c.双方犯规

d.违反体育道德的犯规

(3)裁判员手势

2.教学比赛

结束部分

1、放松

2、根据上课情况给予小结

对于喜欢慢跑和喜欢篮球运动的买家来说，一定会有一个疑问，那就是篮球鞋可以跑步吗?毋庸置疑的，篮球鞋可以跑步的，不然在整个篮球运动的过程中，运动员大量的奔跑岂不是扭伤了自己的脚踝。但是，既然篮球鞋分类成为篮球鞋，那么就说明它在打篮球的运动中更能够发挥自己的作用，穿篮球鞋跑步难免显得有一点大材小用，要知道，篮球鞋本身的设计对于篮球运动员来说是有着很多的保护作用的。那么低帮篮球鞋适合跑步吗？下面为大家介绍一下。

不过，对于买家来说，却有这样的一个好处，那就是买一双篮球鞋既可以打篮球的时候穿着使用，也可以在自己慢跑的时候穿着使用。毕竟，篮球鞋适合跑步吗这样的疑问已经得到了解决。篮球鞋是适合跑步的，而且穿篮球鞋在水泥地面上进行跑步的话，还能够有效的减缓水泥地面过硬而对脚踝造成的摩擦。因为篮球鞋本身的设计就是针对地板和水泥地面来进行设计的，这样的球鞋设计原本就能够有效的减缓因为地面过于硬而对脚踝造成的伤害和摩擦。

不过，对于专业的篮球运动员来说，穿着篮球鞋跑步已经成为一种常态了。毕竟，在篮球运动员的训练过程中，体能训练也是一种常规化的训练，想要成为一个合格的篮球运动员，不仅仅要具备良好的篮球技巧，还需要具备良好的体能，只有具有充沛的体能才能够顺利的在篮球场上进行各种比拼。

篮球运动鞋的种类有很多，在篮球比赛的时候要选择合适的篮球鞋，这样才可以更好的参加比赛，想要知道参加篮球运动时要佩戴哪些护具请到来进行了解，其实除了选择合适的鞋子以外还有带上护踝，在这里我们会为大家介绍更多的大球运动安全小知识。

圣诞节传播到亚洲是在十九世纪中叶，改革开放后，圣诞节在中国传播地尤为突出，至二十一世纪初，圣诞节有机地结合了中国当地习俗，发展日趋成熟。下面是小编精心推荐的送女生圣诞节礼物排行榜【最新】，仅供参考，欢迎阅读！

目录

送女生圣诞节礼物排行榜

镀金玫瑰花+竹简情书套装

在圣诞节这个唯美的节日里，可以把一整年的爱意都传递给她，在竹简上写下你们今年的故事，配上情比金坚的玫瑰花，感动满满的圣诞节有木有？

圣诞水晶钢琴音乐盒

圣诞节与音乐很配，可以用水晶钢琴把你们的合照定制下来，配以乐曲环绕，在圣诞夜来一个温馨的二人世界，共同纪念你们的爱情，岂不是美美哒？

DIY照片阳光罐

如果是正在上学的盆友们，手头并不是很宽裕，也想送一件礼物给女朋友的话，别着急，小编这里有一件物美价廉的好东东，可以定制照片的阳光罐子，不用充电，晚上自动发亮，图案、文字任意雕刻，心意和惊喜都有了。

水晶苹果摆件

圣诞节当然少不了送平安果，这个由水晶打造的苹果胜过一切浮夸包装的苹果，可以永久的成为你送给她的平安果，也是许多男生的首选。

施华洛世奇水晶手链

永久不变的好口碑饰品，来自施华洛世奇的蓝色之心水晶手链，非常适合冷艳的女票，也是很有品味的一件礼物哦。圣诞节意义是什么

圣诞节意义是纪念耶稣降生。圣诞节又称耶诞节，译名为“基督弥撒”，它源自古罗马人迎接新年的农神节，与_本无关系。在_盛行罗马帝国后，教廷随波逐流地将这种民俗节日纳入_体系，同时以庆祝耶稣的降生。

据说耶稣是因着圣灵成孕，由圣母玛利亚所生的。神更派遣使者加伯列在梦中晓谕约瑟，叫他不要因为马利亚未婚怀孕而不要她，反而要与她成亲，把那孩子起名为“耶稣”，意思是要他把百姓从罪恶中救出来。后人为纪念耶稣的诞生，便定十二月二十五为圣诞节，年年望弥撒。

圣诞节本是宗教节日。十九世纪，圣诞卡的流行、圣诞老人的出现，使圣诞节开始渐渐流行起来。圣诞庆祝习俗在北欧流行后，结合着北半球冬季的圣诞装饰也出现了。

十九世纪发展至中叶，整个欧洲、美洲开始过起了圣诞节。并衍生出了相应的圣诞文化。改革开放后，圣诞节在中国传播地尤为突出，至二十一世纪初，圣诞节有机地结合了中国当地习俗，发展日趋成熟。吃苹果、带圣诞帽、寄送圣诞贺卡，参加圣诞派对，圣诞购物等成了中国人生活的一部分。

如今圣诞节、圣诞老人和圣诞树的形象在世界各地都深入了孩子们的内心。圣诞节到来之际，许多家长会给孩子们讲圣诞节的由来和习俗，让孩子们体会到圣诞节背后的意义，懂得爱，懂得分享，懂得感恩和回报。圣诞节吃什么食物

1、火鸡，烤鹅

火鸡，烤鹅，也是圣诞节必备的美食。外国人一般都会用肉作为主食，那么烤火鸡或者烤鹅就是首选。大部分都国家过圣诞节必吃的是烤火鸡，也有部分国家是选择烤鹅，比如英国。

外国人圣诞节吃火鸡或者烤大鹅就如同我们新年吃饺子一样，被烤的金黄流油的火鸡或者大鹅，放在餐盘中，周围再搭配一些蔬菜或者水果，真让人垂涎三尺。

2、姜饼

姜饼是用蜂蜜、蜜饯果皮、生姜、杏仁、红糖以及香辛料制作成的一种饼干，在圣诞节的时候欧洲有很多国家都喜欢吃姜饼，姜饼会做成各种与圣诞节有关的图案，比如圣诞老爷爷的头像，圣诞树、圣诞袜等等。

3、布丁

圣诞节一定要吃的就是圣诞布丁，圣诞布丁是用牛奶、燕麦等制成的布丁，布丁中会有一个完整的杏仁，但只有一颗杏仁，所以看家人谁吃到这一颗杏仁谁就是来年运气最好的一个人。

4、火腿肠

熏火腿应该是在传统圣诞大餐中的正菜，对于我们国家来讲，熏火腿还吃不习惯，但我们可以吃会退场，搭配一些调味酱食用，火腿肠可以烤也可以炒着吃。

5、喝红酒

圣诞节喝红酒是几年耶稣为人类受的苦难，为了感谢他。在西方国家认为，肉象征耶稣的肉身，而红酒就是他的血液，耶稣替他人受难，被钉在十字架上，是应该被大家纪念的。

6、圣诞蛋糕

圣诞蛋糕是圣诞节不可错过的美食，还必须要是巧克力味和草莓味的蛋糕，一般圣诞节会把蛋糕做的非常漂亮，用果酱或者巧克力雕刻上“圣诞快乐”四个字样，插上特制的圣诞蜡烛。圣诞蜡烛由主人依次熄灭，蛋糕中会放进三颗豆子，谁吃到了豆子，谁就是王。

7、圣诞三文鱼

三文鱼的吃法有很多种，但是对于西方国家过圣诞节来讲，三文鱼是不过或缺的鱼肉，三文鱼也是一种流行的食品，亦是一种健康的食品。鱼肉中富含高蛋白质以及OMEGA-3脂肪酸，脂肪含量较低，一般会用熏烤的三文鱼片搭配新鲜柠檬汁和黄油一起食用。圣诞节祝福语录

1、圣诞节要到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万要快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

2、如果你现在一个人，我祝你圣诞快乐，二个人那也祝圣诞快乐，如果是一伙人，请告诉我，你们在什么地方。

3、宝贝，平安夜的晚上我将和圣诞老人一起了现在你的面前，把眼睛闭上数到三。

4、圣诞老人说所谓幸福是一个有健康的身体，有深爱你的人，一帮可依赖的朋友，当你收到此信息时，一切随之拥有。

5、传统佳节之际，献上圣诞的殷殷祝福，祝新年万事如意!

6、我没法去教堂为你祈祷，也没有圣诞的歌声，更没有圣诞的礼物，只在心里祈求，希望你健康每一天。

7、圣诞就到，提“钱”祝你圣诞快乐，愿你生活无忧很有钱，事业成功会挣钱，顿顿大餐不花钱，悠闲娱乐不差钱。总之，就是生活美好一路向“钱”!

8、圣诞就快到了，提“钱”祝你圣诞快乐，愿你生活无忧很有钱，事业成功会挣钱，顿顿大餐不花钱，悠闲娱乐不差钱。总之，就是生活美好一路向“钱”!

9、圣诞快到了，送你三块巧克力：第一块德芙—望你得到天下所有的幸福;第二块金帝—祝你在金色年华过着帝王的生活;第三块吉百利—祝你吉年百事顺利!祝圣诞节快乐!

10、淡淡一点的友情很深，淡淡一点的味道很纯，淡淡一点的祝福最真，祝愿圣诞快乐!

11、我向圣诞老人许了愿，我希望不管你的脚多臭，在明早当你穿起袜子时，等收到我托圣诞老人带给你的满满的祝福，暖暖你的心和脚丫子。

12、在这欢乐的时节给你我最真的祝福和亲切的思念，愿你今年的圣诞比往年更璀璨。

13、圣诞节快乐!看短信的快把礼物送来，不然你这个圣诞夜会坐立不安咯，听到没有，别笑大傻瓜!

14、这是我发给你的三天后的信息，别偷看哦，叫你别看，还看，祝你圣诞快乐!

15、好久没有听到你的声音，好久没有人听我谈心，在雪花飞舞的日子里，真的好想你，祝你圣诞节快乐!

16、圣诞快到了，我怕我的祝福没有悍马的力度，奔驰的速度，宝马的气度，奥迪的风度，林肯的大度，挤不上短信的高速公路，所以让祝福提前上路，圣诞节快乐!

17、圣诞节有着美丽的传说，美丽的节日送上美好的祝愿。一份祝福就有一份快乐，珍藏这快乐的短信，让我的祝福由它传达，提前祝你节日快乐。

18、圣诞节又到了，想想没什么送给你的，又不打算给你太多，只有给你五千万：千万要快乐!千万要健康!千万要平安!千万要知足!千万不要忘记我!

19、圣诞节祝福送四方，东方送你摇钱树，西方送你永安康，南方送你成功路，北方送你钱满仓。四面八方全送到金银财宝当头照，圣诞节快乐。

20、有一种幸福因你相伴;有一种快乐无话不谈;有一种情谊天地之间;有一种祝福纵有万水千山。圣诞节了，愿圣诞老人的口袋装满我的惦念，轻轻放到你身边。

21、天使说只要站在雪中画99朵郁金香许愿，上帝就会听到。我把花画满了整个院子，终于听见上帝说：许个愿吧。我赶紧说：要看短信的人圣诞节快乐!

22、夜幕有星星显得迷人，大海有涛声显得渊博，冬季有雪花倍感浪漫，朋友中有你深感幸福!把最美好的祝福送给你，圣诞快乐!

23、我想变成一棵树，一棵只为你存在的圣诞树，用我的真心和爱心装扮它，用我的祝福和祈祷点缀他，祝圣诞快乐，天天好心情!

24、你怎么才起啊，快睁大眼睛，昨天夜里我爬上你的床，在你枕头下藏了一件很特别的礼物哦!

25、圣诞狂欢，元旦小憩。挥手过往，尘埃落定。迎接新年，快乐无敌。放松心情，能量积蓄。共盼美好，祝福真切。闪亮人生，精彩同行。祝节后愉快!

26、圣诞来到，请将烟囱架好，为圣诞老人让道;请随时准备开怀大笑，将幸福的礼物揽入怀抱。在新的一年里，你会运气好，事业妙，生活步步高!

27、圣诞来到，请你将烟囱架好，为圣诞老人让道;请你将袜子补好挂好，准备将幸福的礼物装进腰包。祝你快乐的声声大笑，能在新的一年里穿透云宵!

28、圣诞将至气氛浓，短信祝福情意重;洗洗袜子挂床边，装满礼物乐无边;扫扫烟囱生火炉，温暖节日心满足。预祝你：平安夜美梦绵绵，圣诞节快乐连连!

29、愿圣诞之光普照你的每一个日子，愿阳光鲜花洒满你的人生旅程。

30、你快乐，我快乐，大家快乐，快乐圣诞节，哦，我的圣诞礼物呢，快找找，快找找，哦，收到了吗，我带给你的是快乐。

31、圣诞快乐，并不是只在特别的日子才会想起你，但是圣诞节的时候，一定会让你收到我的祝福。

32、当钟声响起，我就是你的!别讲错了，不是婚礼上的钟声，是圣诞的钟声，而我是你献给礼物的人。

33、面对圣诞，面对身边匆匆而过的人，想起你，心中有一种感动。爱就是那种无法言抒的表达。

34、喜欢春天的生气盎然，夏天的翠绿荫荫，秋天的硕果累累，冬天的白雪皑皑，更喜欢在每年的这个时候，为我喜欢的人送去我的祝福：圣诞快乐!

35、将思念融进祝福，将贺卡换成短信，在这个浪漫的日子里，恭祝亲爱的朋友，圣诞快乐!白色的雪，绿色的树，慈爱的老人，驾车的小鹿还有全部祝福。

36、圣诞节到了，我向圣诞老人要来了快乐无边，向圣诞树要来了长青不老，向巧克力要来了幸福甜蜜，做成最美的祝福，送给我最在意的你，愿你圣诞快乐!

37、圣诞节最痛苦的事，是没有收到祝福短信;最最痛苦的事，是问候朋友没收到回复;最最最痛苦的事，是收到回复却是系统提示该用户不存在。圣诞快乐!

38、圣诞紧急通知：由于圣诞期间圣诞老人忙于代言和演出，故决定所有礼物折成现金发放，请收到短信者凭验证码到就近各银行领取，验证码为：我生蛋，我快乐!

39、圣诞阳光为你而灿烂，圣诞雪花因你而浪漫，圣诞树上挂满我的思念，圣诞焰火辉映你的笑脸，圣诞钟声传递美好祝愿，圣诞短信遥祝你幸福平安!圣诞快乐!

40、每一次的感触，每一份的收获，每一秒的流过，每一次节日的问候，都代表着对朋友们的思念与祝福——-圣诞节快乐!

41、跑不完的路程，钻不完的烟囟，塞不完的袜子，送不完的礼包，因为有了你的欢笑，我才不觉得疲劳。圣诞节，祝你有吃不完的甜蜜，花不完的钞票，乐不尽的逍遥!

42、露出微笑，把烦恼都赶跑;心情快乐，把忧伤都扔掉;努力拼搏，让事业层层高;恩爱甜蜜，让爱情天荒地老;传递祝福，提前愿你平安夜、圣诞节快乐!

43、不信仰基督耶稣，不妨碍送你祝福，愿你事业擂战鼓，身强似老虎，爱情五线谱，金木水火土，全凭你做主，平安夜幸福非你莫属，圣诞节快乐由你做主。

44、开心辞典：为什么圣诞会在冷飕飕的冬季?答案：因为你需要我的陪伴。为什么平安夜会在漫长的深夜?答案：因为你需要我的祝愿。愿朋友圣诞节快乐!

45、腊月里寒风萧瑟，圣诞节温暖人心，愿我的祝福，携上春的温暖，夏的明朗，秋的清爽，乘上圣诞的雪橇，飞向您的怀抱，祝您圣诞乐开怀，四季永平安!

46、圣诞的钟声悠扬，恬静而温馨;圣洁的雪花飞扬，浪漫而欢快。裁一段钟声，拈一片雪花，折成暖暖的祝福，用最真诚的心包裹，于这美妙时刻送给你。

47、圣诞节到了，快把烟囱通一通，把袜子洗一洗，平安夜手机放袜子里，别关机哦。我把你的号码告诉圣诞老人啦，你会收到最好的圣诞祝福：圣诞快乐!

48、圣诞节的传说很美丽，圣诞老人的礼物很给力，圣诞树下许的愿望很有灵气，圣诞节的祝福短信很接地气。在圣诞节到来之际祝你幸福美满，愿望成真!

49、又到一年圣诞，是否有点儿期待?早早准备袜子，等待圣诞老人来;要想礼物堆山，脚丫泡泡除味;以免圣诞老人，一到就被熏翻。还看啥?快去洗脚!

50、圣诞的祝福，平日的希冀，愿你心境祥和、充满爱意，愿你的世界全是美满，愿你一切称心如意，快乐无比。

51、圣诞节到了，送你一棵圣诞树：健康的体魄是树根，幸福的家庭是树干，顺心的事业是树枝，美满的爱情是树叶，辉煌的成就是树冠，惬意的生活是树荫!

52、平安夜我们去聚餐，圣诞夜我们去唱歌，狂欢夜我们去蹦迪。我要我们在一起!

53、喜欢你是很久远的事了，真的好想在这个圣诞之夜与你共跳华尔兹，伏在你的身边轻轻地说，我好喜欢你。

54、因为你的存在，这一天是有更特别的意义，因为可以和你一起相约在树下许下一个共同的心愿，让我们相爱一生吧。

55、圣诞快到了，猪你快乐;你若嫌早，就算鲜猪你快乐;即使收到了别人的祝福，野猪你快乐;谁都拦不了我，肥猪你快乐。严禁转发，不然的话，白猪你快乐!

56、圣诞快乐!只想对你说：一句寒暖，一线相喧;一句叮咛，一笺相传;一份相思，一心相盼;一份爱意，一生相恋，那都是我思念你。

57、圣诞快乐不只这样的日子才会想起你，而是这样的日子才能正大光明地骚扰你，告诉你，圣诞要快乐!新年要快乐!天天都要快乐噢!

58、美丽的圣诞节，雪夜星光伴着你和我的脸，平安夜的苹果滋润了你我的嘴唇。快乐的你我在新的一年里开出圣诞果实。

59、送你一个平安果，愿你生活平安，身体康健;送你一个好运橙，愿你诚心诚意，爱情美满;送你一把开心糖，愿你口甜心甜，万事如愿;送你一个五彩蛋，祝你家庭团圆，圣诞快乐!

60、圣诞节到了，我将一只超大号袜子挂在你床头，圣诞老人只有将一万份开心，一万份健康和一万份幸福统统放进去，才能将它装满。圣诞快乐!圣诞节活动方案

一、活动主题

“温暖圣诞，幸福前行”迎圣诞主题活动。本次活动以积极参与为主，促进人与人之间的情感交流，让爱温暖严冬。

二、活动对象

__小区全体业主。

三、活动时间

20__年x月x日至20__年x月x日。

四、前期宣传与准备

提前一周张贴温馨提示、发送短信，告知业主活动时间、地点等，并征集业主节目报名。服务中心布置节日装扮、客服前台人员均需佩戴圣诞帽，提前进入节日氛围。联系租赁或拉赞助准备音响设备;联系租赁塑料小板凳。

五、业主邀约

以公告栏通知与短信群发的形式告知业主;对特殊业主进行电 话邀约。

六、具体活动实施

在活动开始前购买圣诞树、雪花、圣诞剪纸等装饰品对活动场地内外进行装饰;音响设备等进行调试;靠场地两边墙面摆放条桌，准备小吃、水果等;租赁小塑料凳摆放在场地内共业主使用。进场参与活动的业主在签到处签到，并由工作人员赠送圣诞贺卡与参与券一张，圣诞贺卡由业主自行填写节日祝福语后统一交至圣诞老人手中的大布袋，同时将参与券副券交予圣诞老人。参与券主券作为中奖凭证由业主自行保管。进场参与活动的业主每人领取圣诞帽一顶，场内所有人员均需佩戴圣诞帽，增加活动氛围。

(一)拍七令

人数不限，参与者站成一个圈，从1到99报数，当有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的肩膀，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则退出，剩下的人继续。当淘汰至5人时结束游戏，获得圣诞老人礼品一份。

如前期业主报名节目数量多，可连续表演节目。参与节目者均可获圣诞老人派送礼品一份。

(二)“祝福传递”

每人从大布袋里抽取一张圣诞卡片，收下来自某一位邻居的美丽圣诞祝福。在抽取卡片时，播放圣诞歌曲，适当缓解一下心情，可以邀请部分业主把自己抽到的贺卡上的内容念出来。

七、后期宣传

将活动照片张贴于宣传板报。

打球脚趾甲淤血是很常见的一种现象，很多人在打球的时候都会出现脚趾甲淤血的症状。那么大家知道为什么打篮球时脚趾头会淤血吗?下面来为你解答。

为什么打篮球时脚趾头会淤血?小编分析如下：

1、打球前没有热身，在进行打球运动之前，没有进行充分的热身，使得脚趾关节也没有活动开，打球中是需要跑、跳的，很容易就导致脚趾发生损伤，导致脚趾甲充血就会出现淤血变黑的现象。

2、鞋子不合脚，打球时穿的鞋子不合脚。过短或过窄都是容易使得打球运动的过程中，对脚趾造成大的挤压，运动时间长了，就容易出现脚趾甲淤血的情况。

3、脚趾甲过长，本身的脚趾甲过长，就容易在打球过程中，不断的进行摩擦而引起脚趾甲淤血情况。

4、脚趾被踩导致的，在打球时，特别是打篮球时，很容易就发生踩脚的情况，使得脚趾因此受伤而导致淤血。而且踢足球时容易使得脚趾和足球发生撞击而导致受伤淤血。

如果脚趾甲没有痛感，且无感染的现象，淤血不是很严重，只是单纯的甲下淤血，可以让其自动生长。如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散。如果脚趾甲淤血的同时，伴有疼痛感，可以请专业人士处理，在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就会消失，不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期大球运动安全小知识讲座中小编给大家介绍篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

现在学生都比较喜欢打篮球，在业余时间里打篮球的时候是最多的，所以经常发现学生打篮球时受伤。这就说明学生对校园运动知识不太了解。下面我们来一起了解一下学生如何防止运动中受伤及篮球运动中学生易受伤原因。

运动量过大运动量过大在各群体引起损失的原因中所占的比例都很高，分列学校篮球队、一般篮球爱好者的第二、第三位。在课中或训练中都可能由于运动量安排不科学，引起局部负担量过大而造成损伤。

气候场地不良气候场地不良在学校篮球队的学生中占的比例较高。场地不规范，气候变化无常，这些条件都可能增加造成运动损伤的发生。

违反规则、动作粗野在比赛中，不遵守规则，不服从裁判，动作粗野，故意犯规或搞小动作，或在教学训练中互相逗闹，动作粗野，故意犯规等是篮球运动中发生损伤的主要原因之一。

身体、心理状态不良身体、心理状态不良在学校篮球队的学生中占的比例较高，其主要的原因跟训练的强度有很大的关系;对于选修班的学生身体和心理状态不良这一原因也排在第三位。另一方面，身体状态与休息有关，如果休息不够，身体反映不灵敏，会加重机体的负担，容易发生损伤。

思想不够重视思想不够重视这一致伤因素，在各群体中都居于中间的位置。学生对预防损伤认识不足，有时存在争强好胜的心理，对损伤的预防重视程度不够，在上课、训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施，发生损伤后也不认真分析原因、吸取教训，使损伤时有发生。

组织不当组织不当因素在各群体中所占的比例较小，而三类群体中一般篮球爱好者所占的比例高一点，多出现在组织方法不当方面及训练上不够重视，没有遵循教学原则、缺乏指导。这提示，在体育课中，要注意运动竞赛组织的教学，掌握课外体育竞赛组织原则、方法，避免由此造成的损伤，无论对在校学生自己的体育活动，还是对学生毕业以后面对社会都具有重大的意义。

当我们了解这些容易引起我们受伤的事件后，我们更应该注意校园安全知识，在运动同时保护好我们个人安全。我们可以在上一起学习到更多的知识。

母亲一个伟大的人物，她忍住十级阵痛将我们带来生命，母亲也是一个幕后英雄，无怨无悔默默为我们付出，下面是小编整理的送妈妈母亲节礼物排行榜，希望能够帮助到大家。

送给母亲的母亲节祝福语

1、让我们多给母亲一点爱与关怀，那怕是酷暑中的一把扇子，寒冬中的一件毛衣，让母亲时刻感受儿女的关心。我要向所有人大声宣布：妈妈，我爱你!

2、因为您的爱，才有我的未来;因为您的呵护，才有我的快乐。背后的苦楚，辛勤的付出，见证了您对我们的爱。妈妈，我爱你!母亲节，说给你听!

3、母亲节快乐!所有的母亲，都是这世间最尊贵的。祝妈妈母亲节快乐!

4、明天是母亲节，我用心灵的纸折成最美的康乃馨，献给你的妈妈，祝她幸福平安!更感谢她养育了你，使你成为我生命中不可缺少的朋友。

5、对母亲的谢掩在时光里，对母亲的爱躲在工作里，对母亲的感恩藏在日子里，今天是母亲节，我把这些都编辑在祝福的短信里，祝您一生平安幸福，母亲节快乐。

6、远古传说，由于天使不能一直守护在每个小天使身边，所以她化身成为了母亲，母亲如天使一般伟大与圣洁，无私的为孩子们奉献人生，母亲节日临近，祝愿天下所有母亲节日快乐，愿小天使们长大了都成为母亲的骄傲。

7、责骂中，总包含着爱;唠叨里，总透着关心;沉默时，总躲着挂念;举手间，总盼儿平安;这就是母爱，母亲节了，祝母亲健康平安!

8、亲爱的妈妈，感谢您给予我的一切：我想要一滴水，没想到您给我整个海洋;我想要一片云，没想到您给我整个蓝天;我想要一棵树，没想到您给我整个森林;我想要一缕星光，您却给了我整个夜空。今日母亲节，祝福妈妈节日快乐，一生平安健康，一生顺利幸福，一生如意吉祥!

9、摘一束美丽的鲜花，采一束清晨的阳光送给你，亲爱的妈妈!在属于您的节日里请接受我对您最深切的祝福：祝妈妈节日快乐，永远年轻!

10、永远不会忘记我们的母亲，永远不会因为岁月的流逝而消减我们对母亲那深深的爱。妈妈，祝您母亲节快乐!

11、您的爱，我永远报答不了;您对我多年以来的默默支持，是我积极向上的精神支柱。妈妈，我爱您，母亲节快乐!

12、妈，您的爱，就像块糖，包在唠叨里，藏在责骂里，让我东找西找，直到我懂事，才找到。祝您母亲节快乐!

13、老妈，您脸上的皱纹不过是表示原来有过笑容的地方，在我心目中，您永远是最美的。祝您母亲节快乐，健康幸福!

14、最动听的话语，是母亲的呼唤;最美丽的容颜，是母亲的面容。当我们回到家，最想见的是母亲。当我们远离家，最惦念的是母亲。当我们快乐时，最想分享的人是母亲。当我们痛苦时，最愿倾诉的人是母亲。母亲节到了，愿全天下的母亲健康快乐!

15、感谢生我养我的母亲，是您让我知道，这个世界，有那么一个人，一直毫无条件、毫无保留的爱我，是您让我知道，我是世界上最幸福的人。祝妈妈母亲节快乐!

送妈妈母亲节礼物排行榜

一、按摩器

对于母亲来说，随着她年龄的增长，或多或少都有些小毛病。这个时候，送礼物如果能够送健康就非常不错，不管是足底按摩器还是全身按摩椅，能够帮助母亲缓解身体疲劳，让她享受按摩的舒适感绝对非常不错。因此，母亲节不如送母亲一台按摩器，当然购买后记得教母亲如何使用。

二、衣物或鞋子

其实能够给妈妈按照我们的眼光，挑选一件衣服或鞋子是个非常不错的选择。可能很多人会说买衣服鞋子作为礼物是不是太普通了，其实完全没必要抱有这种想法，能够穿上儿女亲手买的衣服，对于妈妈们来说一定美在心里。在这里小编也向大家建议，给母亲买衣服或鞋子都是时候可以多考虑舒适性。

三、天然茶叶枕头

这类枕头在网上有很多卖家，大家一定要挑选正品，大家都知道很多老年人其实睡眠质量越来越不好。而这种天然茶叶枕头，能够有助于老年人睡眠，母亲节你可以购买一对枕头送给父母。

四、电动牙刷

现在电动牙刷其实价格并不高，使用起来又方便快捷，作为子女可以买来送给母亲，毕竟牙齿口腔健康也非常重要。

五、智能保温杯

保温杯的礼语是保存那份温馨的母爱，母爱是这个世界上最伟大的，在挑选母亲节礼物时，应该挑选有寓意的母亲节礼物。

六、康乃馨

康乃馨的花语是母亲我爱你、温馨的祝福、热爱着你、慈祥、不求代价的母爱、宽容、母亲之花、浓郁的亲情、亲情思念、伟大、神圣，真挚、思念。

如果担心康乃馨会凋谢的话，可以找一下纸质康乃馨的折叠方法，一朵永不凋谢的康乃馨，更能体现你对母亲的爱。

七、繁花音响

随着广场舞的普及，不少在家的母亲也广泛的投入到其中，而作为跳广场舞必备的音响，我们可以投其所号，送母亲一款浪漫、酷炫的繁花音响也是不错的选择。

八、回家给母亲做一顿饭

不管是小时候，还是长大了，回到家都是母亲给我们做饭。在母亲节那天，给母亲做一顿母亲爱吃晚餐，陪母亲好好说说话，谈谈心，这也是给母亲最好的礼物。

九、护肤品

每次回家看望母亲，如果你仔细看，就会发现母亲脸上的皱纹年复一年的多起来，一款好的去皱纹的护肤品是份很好的母亲节礼物，让母亲回到年轻时候。

十、陪母亲外出旅行

母亲老了，从来没有出过远门，而每个人都有自己想去旅行的地方，母亲也有，跟母亲来一次说走就走的旅行，去母亲想去的地方。

在教师节的时候教师节给导师的礼物是必须要送的，只是到了研究生的时候送礼物就是自己的事情了，不会再像高中生一样班委组织给老师送礼了，如果突然间变成了你一个人送礼，那么你知道教师节送导师的礼物是什么吗?

1、教师节给老师送鲜花

2、教师节给老师送月饼

3、教师节给老师送按摩椅

4、教师节给老师送洗脚盆

5、教师节给老师送领带

研究生导师教师节礼物排行榜

6、教师节给老师送质量好的衣服

7、教师节给老师送加湿器

8、教师节给老师送水果

9、教师节给老师送茶具

10、教师节给老师送健身卡

11、教师节给老师送派克钢笔

12、教师节给老师送红酒

13、教师节给老师送蜂蜜

14、教师节给老师送茶叶

15、教师节给老师送土特产

16、教师节给老师送盆景

17、教师节给老师送自行车

18、教师节给老师送电子相册。买一比较精美的相册，把你们实验室的所有人照片都放进去，一人一页，拿各种贴纸布置自己的那一页，在自己的那一夜写上对老师的衷心祝福。这种DIY老师应该很喜欢。

19、教师节给老师送一束花、一张贺卡、再搭配一件礼物，不是挺好的吗?说起来，老师们应该也不在乎这点儿小钱，表达一下心意就是了嘛!

20、教师节给老师送精美礼盒

以上仅供参考~~~

在我们篮球运动的时候，经常会有一些小的擦伤和碰撞，这就需要我们及时的去处理。那么我们就需要了解大球运动安全小知识，才能更好的去处理这些突发的事情，下面我们就一起来了解一下，篮球运动有哪些常见伤病以及打篮球嘴唇肿了怎么办?希望大家能够认真的去阅读。

打篮球的时候，有时不小心就会在投篮时有，手肘碰到对方人的嘴。就是这一个不小心的碰到，就会把我们的薄弱的嘴唇碰撞碰出血，这时就需要我们及时的去处理。要不然就会肿起来，看上去非常的严重。所以我们应该注意这方面的内容，如果发生类似的事情时，我们应该尽快的去用冰敷，建议在24小时之内。如果没有冰袋就用凉水，这样也可以减轻。在此期间，自己要少吃辛辣的东西。这样很快就会消肿。

指导意见：24小时之后用热水敷，最好是煮熟的热鸡蛋。如果消肿问题就不大，如果不行尽快去医院处理。

所以说我们为了避免在运动时受伤，就应该多加了解防御知识，保护好我们的安全，避免这些事情发生，如果发生了及时去处理，避免伤口严重发展。让我们的伤痛减轻和减少。

这就是我们为大家所了解到的一部分知识，大家可以参考，如果要想了解更多的这类知识，我们可以关注，在这个平台上有很多生活当中的小知识供我们学习，只有我们多加掌握，才能运用到生活当中，避免这些意外发生。

现在有很多人都非常喜欢打篮球，但是在打篮球的时候也会受到一些小伤，所以我们应该多加了解大球运动安全小知识，这样在运动时减轻意外伤害，下面我们大家就一起来了解一下，打篮球手指戳伤出血了如何治疗?

如果我们在玩篮球的时候，不小心把手指戳伤出血了，我们先止血，然后再治疗戳伤。如果严重的话必须到医院里去治疗。下面就是我们为大家所了解到的一些简单处理方法。

1、如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理，但是如果戳伤严重的话，就要及时就医治疗为好。

2、停止打球，打篮球时戳伤手指，最好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

3、抬高患指，把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。

4、冰敷伤处，手指被戳伤之后，要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位，或用冷水冲洗受伤手指，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围。

5、热敷处理，在手指戳伤24小时后，可以进行适当的热敷处理，用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位，能加速血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀。

6、加压包扎，手指戳伤之后，可以对受伤部位进行加压包扎，用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来，能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧，以免造成局部血液循环不畅，而且手指肿胀比较厉害的话，就不要用胶布缠缚为好。

7、药物处理，在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物，来帮助淤血扩散，帮助恢复。

8、按摩手指，按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散，按摩的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复。

9、就医检查，打篮球戳伤手指后，发现手指疼痛感强烈、手指形态改变，手指肿胀明显且皮下有淤血等症状，有可能是造成了严重的损伤，像手指骨折、手指关节脱位等，建议及时的就医检查治疗。

以上这些内容都是我们为大家所了解到的，大家可以仔细的去阅读，要想了解篮球运动有哪些常见伤病，我们可以关注这个平台，在这个平台上会有很多这类知识供大家参考，只有大家多加阅读，才能掌握更多的安全知识。

前面几篇文章在都有讲过大球运动安全小知识和篮球运动有哪些基本规则，那么今天我们就来扒一扒篮球比赛发球时要注意哪些规则？

在比赛开始之前，攻守双方会以掷硬币的形式决定发球权，之后在发球区掷界外球开始比赛。

决赛的时候，上半时获发球权的队，下半时不再获发球权，由对方队在发球区掷界外球开始比赛。

发球区：中圈不在场地中的半圆叫做发球区，发球区的地面（包括线）算界外。

发球：在发球区掷界外球算做发球。

不过上面是平时的篮球的游戏规则，并非正规比赛的强行规则，正规比赛只有发球5秒为例，和界内发球这类型的规则。经常看NBA的人应该知道里面是开场跳球，然后跳到球的一方拥有第一节和第四节的球权。二三节由对方发球。第四节的最后两分钟，底线发球叫暂停时，暂停完后，发前场球(可以发到后场再运到前场)。加时赛重新跳球。

那么关于篮球比赛时候发球的基本规则就是这些了，我们掌握好之后就知道怎么去运动和锻炼以及比赛了哦^_^

以下是小编收集整理的《篮球知识：低手传球技巧》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。下面我们就一起来学习下篮球传球技术中的低手传球技巧。

具体做法是用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

原地双手抵传接球，练习时强调腕、指的翻挑力量。

1、二人一组练习

2、多人一组练习

原地单手肩上投篮：强调五指分开，掌心空出，屈肘托球于肩上，蹬地、伸臂、压腕配合用力。

1、 徒手练习

2、 两人一球模仿练习

3、 篮下45度定点投

很多人喜欢打篮球的朋友都会准备很多双篮球鞋，在选购篮球鞋的时候尺码非常重要，不然会很影响运动的感受。下面本网小编给大家讲讲篮球鞋鞋码偏大吗？篮球鞋会越穿越大吗？

篮球鞋鞋码偏大吗

职业球员由于要缠绷带，穿厚厚的海绵袜子，甚至是两双袜子，因此很多球员都要穿大一码的球鞋，甚至大1码半，这种情况换了谁都要选择大一码的球鞋。但对于普通打球的我们买篮球鞋，把脚顶在鞋的最前面，从鞋后跟能够插进一个手指头，这样最合适。另外也还要看个人打球习惯，有的人喜欢包裹性好的，有的人喜欢穿宽松一点的。

篮球鞋会越穿越大吗

好的篮球鞋一般不会变形，不要担心它以后会越穿越大。鞋子稍大写比较舒服，且利于脚部的血液循环，因为脚下的神经是最多的。穿一双好的球鞋，应该配一双好的袜子。据我的了解，一般球鞋的袜子比较厚，这样容易吸汗。如果你不是打球时穿，尽量买两双好的鞋垫子，这样不但可以增加鞋的寿命，而且可以给您带来健康。千万不要买小号的，不然难受的是你自己，就算几个星期后穿鞋没有那么别扭了，但估计你的鞋子也悄悄变形了。这样岂不违背了你喜好它的初衷。

篮球鞋挑选注意事项

首先就是在尺码上一定要进行把握。尺码把握不好的话，一切就免谈了。因为篮球鞋不比其他的鞋子，不是说随便买就能买到合适的，也不是随便买一双鞋子就能穿到篮球场上去运动的。尺码要不大不小，正好合适才可以的。不然很容易受伤，同时在运动的时候也不会跟脚，这样的话对于一个合格的运动员来说，一双合适的鞋子就是必须的了。

如热切,微量射出等等,真鞋用的材料肯定都是TPU，而假鞋大多数都是用的PVC，这两者在外型方面是相同的，但TPU的材料造价较高柔软度和材料的拉伸性很好，PVC则不是这样,这种材质没有什么弹性,柔软度也不好,冬天穿还易发生断裂。

如今的假鞋越做越好，有些精仿的从外观上很难分辨的出，所以最保险的办法还是去有信誉的专卖店。

由于大多数篮球爱好者在室外水泥场打球，因此，鞋的耐磨性和防滑性相当的重要，阿迪鞋的耐磨性一直公认的好，但近几年耐克也根据室外篮球的需求推出了很多专门室外的篮球鞋，其特点是花纹粗、摩擦面大。篮球鞋外底的耐磨性取决于具体的材料的应用。如TPU外底、无印迹橡胶(NONMARKING)就具有较高的耐磨性能。

篮球鞋怎么保养

(1)篮球鞋要定时清洗，清洗次数因季节而异.如炎热的夏天，平均打三场球就要清洗一次，清洗时确记.先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗)，用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底，不要使劲刷洗，而鞋身应用软布沾水擦洗，清洗鞋底可用鞋刷，如鞋底夹有碎石等杂物应及时清除。

(2)清洗完毕放阴凉通风处自然晾干，不要放烈日下烤晒，因阳光直射会加快球鞋组成材料老化龟裂，鞋身变色变形。

(3)不要让球鞋和各种化学物品接触，象盐酸、硫酸、碱等能起腐蚀作用的化学品。另不要把球鞋放火上烤，如北方的冬季，球鞋清洗后不易干，有人把球鞋放在炉子上或暖气片上烤，这是种错误的做法，因为受热不均或温度过高会使球鞋鞋身材料收缩变形。

(4)如长时间不穿球鞋应清洗晾干，在鞋身里放入一粒樟脑丸和软纸团,然后放在鞋盒里(您买篮球鞋时包装物品尽量不要丢弃.这时可派上用场)，妥善保存最好放在阴凉通风的地方。