粘排球用什么胶【实用20篇】

肌内效贴布是一种弹性贴布，近年来在国外的临床上逐渐受到重视，它本身并不是像传统膏药或药布是有药性，所以相较之下不容易会有皮肤过敏或适应不良的情形。而它的最主要的神奇功效是来自於本身具有拉力与弹性的设计，无论是贴布本身上层的”布”或是下层贴於皮肤的”胶”，均依照生物力学以及生理机制设计出来的，因此品质的好坏对於治疗的效果影响甚大，那么打排球肩部如何使用肌肉贴呢？下面为大家介绍一下。

使用技巧

尽量让专业运动医学和康复医师帮助贴扎，或在其指导下贴扎。

在贴扎之前需要对贴扎部位进行清洗，保持常温、干燥，然后把肌内效贴布直接贴在皮肤上。

在贴扎时要松紧适中，一定要沿着受伤肌肉的走向以及特定部位的运动解剖学结构进行贴扎。

肌内效贴布主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。

打球不仅锻炼身体，还能达到减肥的功效，比如说排球，排球是人们比较喜欢的一项运动，但是在打排球的时候最重要的是要注意自己的安全，佩戴护具，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。那么哪种排球护膝好呢？下面为大家介绍一下。

首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同啊。

其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。

最后，就是看材质了。劣质材料的用不了2年就坏了。一分钱一分货.

打球不仅锻炼身体，还能达到减肥的功效，比如说排球，排球是人们比较喜欢的一项运动，但是在打排球的时候最重要的是要注意自己的安全，佩戴护具，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。

排球界内球主要取决于排球落在地上的投影，如果投影是在线上或者以线为边框的规定区域内，那就是界内球，如果投影在线外的区域，则会被判为界外球，属于判断排球竞赛过程的一类竞赛术语。

但是需要注意几种特殊情况：

1、如果进攻方扣球打到标准杆则为进攻出界。

2、如果进攻时，球碰到拦网队员的手飞出界外或者拦网后球碰到标准杆则为拦网出界，进攻方得分。值得注意的是拦网后如果是在拦网方的场地出界为打手出界，如果在进攻方场地出界为拦网出界。

3、如果球从标准杆以外的地方进场也算界外球。

另外如果该球属于界外球，则属于出界，算作一种违规情况，通常情况下，界外球由发球方承担后果，界内球由接球方承担相应后果。发球犯规由第一裁判员判断，发球击球后的犯规由第一裁判和司线员进行判断。再根据相关规定对比赛进行裁判。

排球起源于美国，是球类运动项目之一。规则如下：

现代排球为5局3胜制，每局25分，决胜局15分。两队各由六名队员组成，每一方击球过网不得超过三次。运动员不得持球，不得连续击球两次，身体的任何部分不能触网。可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。前4局比赛，一队只有赢得至少25分，并领先对方2分时，才胜1局。在第五局的比赛，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。先获15分并领先对方2分的一方获胜。

一个排球的重量为260～280克，排球的圆周为65～67厘米，球内气压为0.40～0.45千克每平方厘米，排球由柔软皮革制成外壳，内装橡皮或类似材质制成的球胆。

排球比赛场地为长方形，其长度为18米，宽度为9米。四周至少有3米宽的无障碍区。从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少5米，端线外至少8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米。所有界限宽5厘米，其颜色与地面和其他项目的场地画线不同。长方形比赛场地的长边为边线，短边为端线。边线和端线的线宽均包括在比赛场地区的面积之内。

排球比赛中，规定1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人，队员服装必须统一，上衣前后有明显号码，教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导，比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。

现在每个人喜欢的运动都不一样，有各种各样的运动，现在有很多人喜欢打排球，那么我们就应该多加了解大球运动安全小知识，这样才能在运动时不必要受一些意外的伤害，下面我们大家就先来了解一下打排球喝什么果蔬好，下面我们就一起来看一下这个内容。

1、樱桃

其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。

2、橘子

天然的糖份，碳水化合物，维他命C，纤维素的混合体。它可以快速的补充能量。苹果也是另一种对心脏有好处，低低胆固醇的水果。无花果含有多种丰富的维生素。

3、蓝莓

像其他水果一样，蓝莓会缓慢的向血液中补充糖分快速补充能量。并蓝莓含有高纤维可以起到降低胆固醇，改善消化问题。小小的蓝莓中含有预防癌症的抗氧化剂。

上面这几种就是我为大家所了解到的，如果大家想要了解更多更详细的内容，我们可以关注，在这个平台上有很多这类知识，会为大家详细的去讲解。

毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。那么今天小编就给在座的大学生们普及一些大球运动安全小知识吧。

大学生打排球前该如何热身?大家一起看一下。

大学生打排球之前可以通过徒手操的练习，使同学们的各关节都能充分活动开并防止上课时出现肌肉拉伤现通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识。教师喊节拍时口令洪亮，准确无误。大学生打排球前可以采用背靠背接力游戏方法来进行热身：将同学分为两组进行计时比赛，以整个排球场为场地，两人之间一组进行背靠背的夹球比赛，从端线出发，到中线后钻过网到达对面端线，换下一组，这样如此反复即可。

排球运动队团队的配合度要求很高。团队精神作为排球运动特点的突出表现，它是由共同目标联系在一起的人群的聚合，是教师、学生在同一课堂规范与教学目标的指引下协同完成教学与学习的组织形式，在这个集体中每个人都占有一定的地位，扮演不同的角色，遵守共同的纪律和行为规范，在心理上彼此意识到对方的存在，在行为上相互作用，彼此影响，各成员有共同的信仰与一致的目标作为心灵上相互联系的纽带，也就是说团队内的成员在心理上有一定的联系并发生影响。 由于时间有限，今天的讲座就进行到这里，关于其他的排球运动安全方面问题，大家可以多来进行了解，小编很荣幸能为您服务。

气排球和排球的区别有这些：材质不同、球网不同、场地要求不同等。

1、材质不同：气排球由软塑料制成，排球内胆大都是PU材质。2、球网不同：气排球球网低，男高2米，女高1．8米。打球时可减少跳跃，运动安全。正规排球：架在场地中线上空，两根圆柱上，网宽1米，长9.50米，女子网高2.24米，男子网高2.43米。3、场地要求不同：气排球：场地小。全场长12米，宽6米，室内外均可开展活动。正规排球：8米×9米的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。

总的来说气排球是我国土生土长的一项群众性排球活动，在一些地区它的普及性比排球要广。

排球既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动。排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。排球场地中，女子网高2.24米，男子网高2.43米。规则规定1个队最多有12名队员每队上场6人。

经常打排球能够增强人体的骨骼、肌肉、神经、呼吸、血液循环等系统的功能，达到强身健体的目的。排球运动的意义在于提高人们的力量、速度、灵活、耐力、弹跳的提升，能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质，是建设精神文明的一种良好手段。

排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明。排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场地中线上空架有球网，网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。排球球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。

球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传、二传、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。

排球比赛为五局三胜制，前四局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时，才胜一局。（决胜局）第五局先获15分并领先对队2分为胜。决胜局（第五局）比赛中，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。

当对裁判的判罚存在异议时，可以申请进行“鹰眼挑战”。根据规则，每队每局挑战次数的基本数是两次。如果第一次挑战成功，那么还剩下一次挑战机会；但如果第一次挑战失败，那该队在此局中就不再拥有挑战机会。每队提出挑战必须是由场上队长向第一裁判提出。

排球比赛中，规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。

我国的全民健身活动，自1995年国家制定和颁布《全民健身计划纲要》以来，已成为由政府倡导、社会支持和全民参与的一项有目标、有任务、有措施的宏伟工程。这项工程的有效实施，而为了宣传和促进全民健身，排球就是其中的一种，那么打排球戴什么眼镜好呢?接下来我们的小编为您具体分析。

排球(volleyball)是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。初期，排球被称为小网子之意。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

打任何球类都是不可以戴眼镜打开，各种运动都要避免带眼镜，受到伤害的几率会很大。如果需要的话带上隐形眼镜，然后再买个大点的护目镜。

小编为您介绍了很多的关于大球运动安全小知识，这些知识希望对您的日常出行有所帮助，关于更多的参加排球运动该注意什么，以及大球运动安全小知识等，可以登录查询。

简要回答

3月8日国际排联公布一个让人非常振奋的消息：中国将承办男女排的奥运资格赛。这一消息发布之后，意味着中国的男排和女排不用到其他地方参加奥运资格赛，直接在国内就可以参加资格赛。赛后也不用做时差调整，可以马上加入亚运会。以最好的状态进入比赛，让全体队员正常发挥，有机会可以创造更好的成绩。

男排和女排的奥运会资格赛主办地也都已经产生，女子排球的主办地分别为日本，中国和波兰，比赛时间在9月16日至9月24日，男子排球的主办地分别为日本，中国和巴西，比赛时间在9月30日至10月8日。

男女排奥运会资格赛的抽签仪式会在3月17日举办，当获取到中国承办奥运资格赛这一消息之后，让中国男女排都获得了极大鼓舞。作为东道主，在赛场上的发挥可以更好，这是因为不仅对场地更加熟悉，而且在球场上还可以受到群众的高声呐喊加油，让队伍的士气会更好，从而有机会创造出好的成绩。

根据规则表示，奥运会资格赛一共会分为三组，每一组的前两名拥有直接参与奥运会的资格。目前女排的世界排名为第5位，如果女排在分组内遇到的是两个比较强大的对手，女排想要顺利进入到奥运会，很有可能需要花费一把大力气。与中国女排相比，中国男排的整体实力在全世界的排名比较靠后，希望这次可以借助东道主的优势，让中国男排也可以取得一个不错的成绩。

对于球迷来讲在中国举办奥运会资格赛也是一件很好的事，终于可以让中国球迷在国内看一场酣畅淋漓的女排比赛，为自己喜欢的女排运动员打call。

操作方法

郎平：无论是自己做运动员，还是现在做教练，郎导都让中国人为之惊喜和敬佩。

张蓉芳：虽然身高不如别的运动员，但却用刻苦和钻研征服了世界排坛，成为中国女排实现三连冠的大功臣。

朱婷：现在的女排队长，也是2017年赫拉特勒斯奖十佳华裔运动员，是一位爱国爱家乡的女排名将。

惠若琪：辽宁大连人，从8岁开始接触排球，一直打到奥运会，成为世界瞩目的冠军。

魏秋月：魏秋月的发球有特点、传球出色，防守也非常顽强，是一个很全面的排球名将，笑起来非常美。

打好气排球的方法：

熟悉规则

进行每一个体育项目都要先掌握其规则，特别是像气排球这种多人合作比赛项目，更需要我们对规则了如指掌，不然很容易犯规。

练好垫球至关重要

打气排球不像打排球需要很大的力气，打气排球我们更多用到的是垫球这种方式，所以垫球很关键。需要花一些心思去研究和寻找手感的。垫球时，一定要下蹲，等球落到手上，再把球往上引，这样垫出来的球才会直和稳，不会偏掉。另外，垫球时，两手要放在额头上方接球，特别不能低于下巴，这样才能保证可以把球垫高。

团队配合很重要

虽然每个人的位置都是相对固定的，但是球场上还是要懂得随机应变，就是要重视团队配合。如果没配合，那么有些球直线过来，一传没法接只能主攻接的球主攻就要接起来，还有一些网前球太贴网，一传和主攻都来不及接的球，二传就要有意识的注意这种球。

1905年

1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。排球运动刚传入我国时，它的最初名字叫“队球”。

排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。

排球运动刚传入我国时，它的最初名字叫“队球”。我国首先开展这项活动是在华南、华东和华北地区。在排球运动传入中国的初期，除了一些教会、学校开展并传播外，基督教青年会在推广和传播这个项目上，也起到了相当的作用。

排球运动发展的100多年时间里，排球比赛规则以及阵容和打法都发生了巨大变化。那么你对排球比赛了解多少呢?以下是由小编整理关于排球比赛知识的内容，希望大家喜欢!

排球比赛的基本规则

1、发球犯规

遇下列任何一种情况，判发球犯规

A、未将球抛起或未使球清楚离手就击球;

B、双手击球或单手将球抛出、推出，以及用手臂以外的身体任何部位击球;

C、原地发球或跳起发球击球时，脚踏及端线;

D、未能在鸣哨后5秒内发球;

E、发球次序错误;

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

2、持球

根据规则规定，如果一名队员没有将球击出，并把球接住或抛出，则判为持球犯规。判断持球的主要根据是看球是否停滞在队员身体的任何部位，并看球是否被击出。

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

3、连击

规则规定，如果一名队员连续击球两次或连续触及其身体的不同部位(拦网和第一次击球除外)，则判为连击犯规。这条规定包含两个意思：一是两次触球不是同时的，而是有先后的，二是在两次击球中，无另外队员触球。

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

4、触网

规则规定，凡是在有意图击球时，队员触网，则判为触网犯规，如果是在非试图击球时，队员偶然触网，又不影响比赛，则不视为触网犯规。

如果触网犯规，裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

6、后排队员进攻犯规

后排队员进攻犯规主要是指后排队员在起跳时，处在前场区或踏及进攻线。

裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

7、关于自由防守队员换人的处理

为提高防守水平，每队可设两名自由防守队员，但是在比赛中只能上场一人。自由防守队员可任意替换后排的一名队员，但不能发球、进攻、拦网，也不能上前排担任二传手。自由防守队员上下场不计次数，换人时也无需向裁判员提出申请。而且自由防守队员的服装颜色要区别于场上其他队员。

看过“排球比赛知识“

排球比赛知识

1、排球运动介绍

排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

2、发球

每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

3、得分

在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

4、自由人

新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

5、换人

根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛中共有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

6、其他规则

1.只有前排的球员方可拦网。

2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

3.拦网不算作一次击球。

4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。

5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

运动损伤在体育运动中极其常见，排球运动也是如此。排球运动作为一项技能性要求很高的竞技运动项目，在技术上有他特殊的要求，因此排球运动对运动员上下肢、腰、北部的肌肉力量要求都相当高。在训练或比赛中，当运动员的肌肉力量跟不上技术的要求时，就难免会发生一些损伤。针对排球运动常见的运动损伤，为你推荐了以下的准备放松方法，防止运动损伤，大家不妨一试。

学生怎样安全的打排球?

一、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。

二、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。

三、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

四、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。

另外，运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节。

如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。

只要我们按照以上的方法做好准备工作才能大大减少运动中带来的伤害。想要了解更多的校园运动知识，请关注我们下期为你带来的学生如何防止运动中受伤。

经常在我们运动前都会吃些东西，补充能量，那么我们就需要多加了解这方面的知识，下面我们就一起来了解一下，打排球前吃面包可以补充能量吗?希望大家能够认真的去学习，这样才能掌握更多的运动知识，帮助我们。

全麦面包

打球运动时，很多人一听到面包就拒绝。但其实全麦面包片是很好的碳水化合物的来源。如果你在面包上涂一点高质量的花生酱，或是放一些低脂的鸡肉片，帮助补充蛋白质，这就会成为非常理想的运动前点心，能为人体提供优质的能量与蛋白质。

板栗

打球前后都可以用板栗来补充热量，建议购买市面上卖的袋装甘栗仁板栗在运动前食用比较好，一次进食8颗左右为佳。一些胃部消化不好的朋友不用担心栗子无法消化，因为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。

香蕉

香蕉是天然的能量棒，香蕉充满了可以消化的碳水化合物和钾，这有助于维持肌肉和神经功能。人的身体无法长期自行储存钾，所以运动时香蕉就很重要。打球前，食用一根中等大小的香蕉能帮助你维持高营养水平。

燕麦片

燕麦中是有着丰富的膳食纤维的，食用吸收之后，可以转化为碳水化合物，而燕麦中含有的丰富的维生素B群成分，则是能帮助将碳水化合物转化为能量，在打羽毛球前半小时，吃上一杯燕麦片，是可以帮助补充能量的。

巧克力

巧克力的能量是比较丰富的，是比较理想的能量补充食物，在打羽毛球前1小时吃上一块巧克力，能够给身体补充能量，使身体的血糖处于比较饱和的状态，对于羽毛球运动的进行是有帮助的。

以上这些内容就是我们为大家所了解到的，大家可以参考一下，要想了解大球运动安全小知识，我们可以关注，下期会为大家详细的去讲解这类知识，只有我们不断的学习，不断的进步，才能让我们掌握的更多的生活知识。

沙滩排球，简称"沙排"，是一项风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16米×8米的长方形。场地边线外和端线外的无障碍区至少宽5米，最多6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。

比赛场地的地面是水平的沙滩，沙滩必须至少40厘米深，其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5~8厘米，界线与沙滩的颜色需有明显的区别，并且由抗拉力材料的带子构成。

沙滩排球起源于上世纪20年代的美国，加州的莫尼卡是沙滩排球的发源地。沙滩排球以自身特有的魅力越来越受人们的青睐，参加的人急剧的增加，全世界很多国家都有沙滩排球运动项目。

沙滩排球发展历史

1.1987年2月，国际排联认可的"第一届世界沙滩排球锦标赛"在巴西的里约热内卢举行。巴西、美国、意大利、阿根廷、智利、墨西哥、日本等国参加了比赛。

2.1988年国际排联正式成立了世界沙滩排球联合会，并开始筹备世界沙滩排球系列大赛。1989年的第一届系列大赛分别在巴西、意大利、日本和美国举行。

3.1993年正式通过沙滩排球为奥运会正式比赛项目。

4.1996年，沙滩排球在诞生70年后，终于被纳入奥运会。首届奥运会沙滩排球赛于7月2日～28日在亚特兰大沙滩上举行，从此沙滩排球进行新纪元。

今天小编对什么是沙滩排球进行了简单的介绍，如果还想了解打排球要注意什么以及更多的大球运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

打排球到现在我觉得最重要的莫过于有一个好的护膝。除了一些非预见性外力伤害，最容易得的就是膝盖问题。那么排球护膝有哪些副作用呢？下面为大家介绍一下。

排球护膝影响的血液循环，时间长了就有发麻的感觉，后来到体育医院去就诊，发现有点肌肉萎缩，医生说带护膝不好，会造成血液循环不畅，最好的办法将衬裤的膝盖加厚。

“护膝”是保护膝关节的一种护具。有些排球运动员戴着护膝参加比赛。一般来说，如因膝关节受过伤而戴是必要的。如无特殊需要，最好不要戴护膝。因为经常戴护膝会影响膝关节机能的提高。戴过护膝的人都有这样的感觉，戴上之后觉得很紧，好象膝关节又增加了几条韧带神着似的。正因为如此，可以借助这个紧劲，增加膝关节的力，减轻伤腿的负担。一切事物都有着两重性，有其利必有其弊，正因为护膝有那个紧劲，就会妨碍膝关节的灵活性，影响关节部位的肌肉和韧带的教感能力和反应准确性的提高。

护膝和护肘当人体在没有外力条件束缚下进行活动时，一切机能和肌肉感觉是正常的，通过锻炼得到的提高才是真正的提高。因此，正常人截护膝哪个牌子好非但没有什么好处，相对地还有一定的副作用。比如当你的膝关节巳经感到十分劳累的时候，在正常情况下会主动休息了，在借助护膝活动时虽已十分疲劳，则可能引起还有劲的错觉而继续练下去，反而更容易出现损伤等辜故。

在比赛的场合下，对于训练有素的运动员来说，完全可以不戴护膝。我国优秀排球运动员很少有人戴过护膝，同样在场上勇敢地扑抢捧救，而动作又是那样准确自如、轻盈利落，是很能说明问题的。

排球运动中有很多弹跳扣球的动作，这些动作能锻炼大腿肌肉，使腿部赘肉减少，但是在在打排球的时候也有受伤的可能，我们注意安全才是最重要的，想要知道参加排球运动时要佩戴哪些护具请到，更多的大球运动安全小知识尽在。