精神残疾证怎么取消优秀20篇

选择一个具体的人物，通过刻画人物外在形象、记述人物行为，突出人物的某种性格、精神、品质，暗表作者的赞美或批判的价值取向，是学生最常见的一种写作样式。

有的文章，刻画一个人，只表现、凸显主要人物的一种性格、一种精神或一种品质。而有的文章，刻画一个人物，表现凸显的是主要人物的多种性格、品质、精神。前者塑造的是平面化人物形象，后者塑造的是立体化的人物形象。不管哪种写法，只要我们学会一种性格，一种精神或一种品质的表现方法，就可以举一反三。

如何凸显人物的某种性格、某种品质、或某种精神呢?

一、整体构建——先概括，后具体

所谓的“先概括，后具体”就是先将我们要表现的某种性格、某种精神、某种品质，用一句话，干净利落的概括出来，独立成为一个单位，然后在后面分别用几个独立的部分，通过具体刻画人物的外貌或行为并列进行表现。

例如：塑造妈妈“勤劳”的形象

第一自然段：妈妈是一个异常勤劳的人。

第二自然段：刻画妈妈的外貌，表现妈妈的勤劳。

第三自然段：刻画妈妈的行为，表现妈妈的勤劳。

第一段，用一句话，直来直去，高度概括人物的特点——勤劳。然后，用两个自然段，分别刻画人物的外貌和行为，具体表现人物的这种精神品质。

再如：塑造班主任“追求完美”的形象

第一自然段：我们班主任是做任何事都力求完美的人。

第二自然段：刻画班主任的外貌，表现班主任是一个“追求完美”的人。

第三自然段：刻画班主任的行为，表现班主任是一个“追求完美”的人。

第一自然段，一句话高度概括班主任是个什么样的人——力求完美，不转弯抹角，简洁明快。文章的第二、第三自然段分别借助主要人物的外貌和行为，具体表现班主任的确是一个“追求完美”的人。

二.具体部分写作——先外貌，后行为

“先外貌，后行为”是针对具体表现部分(即第二、第三自然段)而言的，就是具体表现人物某种性格或某种精神品质时，要先刻画人物的外貌，后刻画人物的行为。

为什么一定要先刻画人物外貌，后刻画人物行为呢?主要有以下几个原因：

(一)人物外貌表现人物内在灵魂(性格、品质、精神)只是辅助部分，处于从属地位。这一部分的刻画，内容宜少不宜多，宜精不宜杂——把这部分当做具体表现的核心内容来呈现，显然有“以貌取人”之嫌。

(二)具体表现人物内在灵魂的核心材料，要放到后面来“压轴”。人物的性格、品质、精神，主要靠人物的行为来印证。路遥知马力，日久见人心。人到底拥有一颗什么样的心，外貌不足以充分证明，真正能证明这颗“心”的，是遥遥征途中人物的具体行为。行为是印证主要人物内在灵魂的核心材料，通常情况下，核心材料放到后面写——让文章在精彩处收笔，给读者回味无穷，意犹未尽的感受，如果颠倒过来，则必然给读者“虎头蛇尾”的糟糕印象。

三.外貌描写，要以“具体的形”画“抽象的魂”

人物的外貌描写，不是给主要人物“照相”——切忌按照人的实际“长相”，逐一如实刻画。

我们刻画人物的外貌，与写寻人启事完全不同。写寻人启事，目的是为了让更多的人根据自己的描述，帮助自己将走失的人找回来，因此在刻画走失人物的外貌时，要采用写实的方法，面面俱到，凡是人物具备的特征，写得越全越好、越细越好。

记叙文中刻画人物外貌，写作目的是抓住人物“具体的形”，凸显人物“抽象的魂”。这个目的决定了我们对人物外貌的刻画具有明显的目的性和选择性。我们要表现人物“勤劳”的品质，就去刻画人物肖像中那些能凸显人物勤劳品质的部分;我们要表现和蔼的性格，就去刻画人物肖像中那些能够表现性格和蔼的部分，其他不相干的内容，要做到“视而不见”。否则，即便写得栩栩如生，也属于“生动的废话”。

另外，刻画人物外貌，要遵循有序性原则，安排好了顺序，才能刻画得条理清晰，层次井然。一般规律是：先整体后局部，因为局部内容往往较多，再按照先上后下，先实后虚的顺序来写。这里的“实”是指有形的事物，具体的状态，比如：三角眼、厚嘴唇、尖下颌等。这里的“虚”指无形的事物，比如：气质、神情、风韵、眼神、给人的感受等。

按照这种方法，上面的两个范例，演变为下面的形式：

例如：塑造妈妈“勤劳”的形象

第一自然段：妈妈是一个异常勤劳的人。

第二自然段：驼背弓腰，是妈妈的整体形象。一身工作服，时常点缀着泥水和汗渍。四十几岁的人，看起来像年过花甲、步履蹒跚的老人。因为没有时间打理，结婚后便把一头长发修剪得短短的。一双眼睛，总是红红的，散射着疲倦的眼神。做姑娘时那双纤细、粉嫩的手，此时早已变得粗壮、糙裂了。

第三自然段：刻画妈妈的行为，表现妈妈的勤劳。

第二自然段，刻画妈妈的肖像，按照先整体，后局部的顺序，先刻画妈妈的整体——身形、服装、以及整体给人的感受;然后刻画局部，先上后下，依次刻画妈妈的头发、眼睛、手。整体刻画妈妈这一部分采用了先实后虚的写作顺序——先写妈妈的外形、服装(实)，后写妈妈给人的感受(虚)。同时在刻画妈妈眼睛的时候，也采用了先实后虚的写法：先刻画有形的眼睛，后刻画无形的眼神。

刻画这些内容，都是为了表现妈妈“勤劳”的特点：因为勤劳——所以妈妈驼背弓腰;因为勤劳，所以妈妈始终穿工作服、工作服上沾满泥水汗渍;因为勤劳，妈妈显得过于苍老;因为勤劳，妈妈被迫留了短发;因为勤劳，妈妈的眼睛总是红红的，散射着疲惫的眼神;因为勤劳，妈妈的手变得粗糙、开裂。一切与“勤劳”无关的内容，这里没有刻画一句。

再如：塑造班主任“追求完美”的形象

第一自然段：我们班主任是做任何事都力求完美的人。

第二自然段：在我的印象里，我们的班主任始终是一种昂首挺胸的身姿，即便劳累到极点的时候，身上也不见半分松散和无力。一身着装，总是整整齐齐，洁净如新，想从他身上找到一个不该有的褶皱，难于上青天。黑亮头发梳理得异常平整。据说，他衣服上的扣子，极少是原装的。绝大部分都是他个人精挑细选重新更换的。就连手指甲，也要修整得平滑圆润，像精心雕琢的玉质工艺品。

第三自然段：刻画班主任的行为，表现班主任是一个“追求完美”的人。

文章第二段，刻画班主任的形象，作者按照先整体后局部，从上到下，先实后虚的顺序，围绕“追求完美”这一核心，抓住身姿、服装、头发、衣扣、指甲五个点，综合表现班主任的“力求完美”。其他无关内容，不置一句、一词。

四.“行为”部分写作——人物的行为要与外貌表现的“灵魂”高度一致

前面的外貌描写，表现的精神品质是“勤劳”，后面选取的行为表现的精神品质就必须是“勤劳”;前面的外貌描写，凸显的人物形象是“力求完美”，后面选取的行为凸显的人物形象就必须是“力求完美”，前后必须高度一致。否则，就偏离了主题——违背了“围绕主题写作”的最基本原则。

例如：塑造妈妈“勤劳”的形象

第一自然段：妈妈是一个异常勤劳的人。

第二自然段：驼背弓腰，是妈妈的整体形象。一身工作服，时常点缀着泥水和汗渍。四十几岁的人，看起来像年过花甲、步履蹒跚的老人。因为没有时间打理，结婚后便把一头长发修剪得短短的。一双眼睛，总是红红的，散射着疲倦的眼神。做姑娘时那双纤细、粉嫩的手，此时早已变得粗壮、糙裂了。

第三自然段：选取并记述妈妈的三种行为——(1)妈妈起床很早。(2)妈妈教育我们：只有懒惰的穷人，没有勤劳的乞丐。(3)给小姨拿学费，支持小姨开裁缝店。(这些行为均表现妈妈的“勤劳”)

再如：塑造班主任“追求完美”的形象

第一自然段：我们班主任是做任何事都力求完美的人。

第二自然段：在我的印象里，我们的班主任始终是一种昂首挺胸的身姿，即便劳累到极点的时候，身上也不见半分松散和无力。一身着装，总是整整齐齐，洁净如新，想从他身上找到一个不该有的褶皱，难于上青天。黑亮头发梳理得异常平整。据说，他衣服上的扣子，极少是原装的。绝大部分都是他个人精挑细选重新更换的。就连手指甲，也要修整得平滑圆润，像精心雕琢的玉质工艺品。

第三自然段：选取并记述班主任的三种行为：(1)要求我们言行举止要有军人的风范。(2)检查卫生清扫重点检查“死角”;(3)为标点符号的书写召开主题班会。(这些行为均表现班主任是一个“追求完美”的人)

五.“行为”部分写作——要先面后点

人物行为是表现人物性格、精神、品质的最主要材料。一篇文章，通常要选取主要人物的多种行为来表现人物的“灵魂”。如此一来，就带来了一组令人纠结的矛盾：一一详细刻画这些行为，文字就超出了规定的范围;删除其他行为，只刻画其中一种，字数虽然符合了命题要求，但主题的表现力却明显降低，内容也显得极其单薄，怎么解决这个问题呢?

采用“先面后点，先略后详”的写法，一切问题便会迎刃而解。

所谓的“先面”、“先略”，就是先概括记述那些相对次要的行为，强调这些行为是一种常态行为。这样我们在使用略写方法减少文字数量的同时，又通过强调这种行为是一种常态，增强了主题的表现力。例如：妈妈起床很早——表现妈妈勤劳，就会令读者怀疑——是不是某一天偶然起得很早，偶然起床早，能表现妈妈勤劳吗?如果把这个句子变成：从我记事的那天起，妈妈总是天不亮就起来。“从我记事的那天起”和“总是”就强调了妈妈“早起床”是一种常态，总是这样做，自然就能充分说明妈妈是一个勤劳的人了。

所谓“后点”、“后详”。就是最后详细刻画最能体现人物灵魂的一件事。这件事是某个时间点偶然发生的一件事，但这个偶然事件是人物具备某种精神品质的最佳印证。

例如：塑造妈妈“勤劳”的形象

第一自然段：妈妈是一个异常勤劳的人。

第二自然段：驼背弓腰，是妈妈的整体形象。一身工作服，时常点缀着泥水和汗渍。四十几岁的人，看起来像年过花甲、步履蹒跚的老人。因为没有时间打理，结婚后便把一头长发修剪得短短的。一双眼睛，总是红红的，散射着疲倦的眼神。做姑娘时那双纤细、粉嫩的手，此时早已变得粗壮、糙裂了。

第三自然段：妈妈每天天不亮就起床，等一家人洗完了脸，穿戴整齐，家里早已是饭菜飘香。(面一)家里孩子少，我又是家里唯一的男孩儿，爷爷奶奶自然娇是惯得不得了，我渐渐养成了饭来张口、衣来伸手的习惯。妈妈看在眼里，急在心上。为了解决祖父祖母溺爱带来的负面影响，她将我带到舅舅开的农场里，专门给我开辟了一块耕地，让我在每天上学的同时，跟着舅舅学习耕种，在劳作中学会自食其力。每当我满手血泡，疼痛难忍的时候，她就会坐在我的身边，重复那句永远不变的话：这个世界没有天生的穷人，也没有天生的富人，只有懒惰的穷汉，没有勤劳的乞丐。(面二)在姥姥家里，最怕妈妈的是小姨，最敬佩妈妈的，也是小姨。(过渡，自然引出叙事的——点)小姨初中毕业后，就不再上学，留在外公外婆身边，整日无所事事，结婚后，日子过得凄惶，便四处借钱谋生。一日小姨来到我家，哭诉自己生活的窘困，期望以此唤起妈妈的同情。不曾想，妈妈勃然大怒：一个二十几岁身强力壮的大姑娘，不缺胳膊，不少腿，整天靠别人的怜悯过日子，你也不嫌磕碜!借你钱，行，但有个条件，你必须按照我说的话做，否则，一年以后，你不但要还回本金，还要偿还本金一倍的利息!她把三万块钱拍在小姨面前：拿出五千，还你现在欠下的债务，再拿出五千，到正规的地方学习裁剪，余下的两万元开个裁缝铺，只要你认干，一年下来，我保证你的银行户头里会有存款!如果你不干，到年底我就追讨本息六万元，一分也不能少!”小姨被妈妈骂得像一个刚上一年级的小学生，只好在欠条上签字画押，并乖乖地按照妈妈的安排做事。“你真的要小姨还六万块钱?”我望着妈妈十分不解——妈妈是家里的长姐，弟弟妹妹谁有了困难都会倾囊相助，缘何要对小姨这般无情呢?“哎，你不懂!”妈妈长叹一声：“我这是逼着她成人!哪里会和她要利息呢!”后来，小姨的裁缝店开得红红火火，才明白了妈妈的一片苦心。妈妈自己勤劳的，也用自身的勤劳习惯，影响着身边的每个亲人，让大家都能自食其力。(第三自然段内容太多，写完后应该将最后的“点”独立成段，解决文字过于集中一个自然段的问题。)

这样，我们由表及里，用“面”显“神”，具体概括相结合，一篇形神兼备的写人记叙文就呈现在读者面前了。

老年人更易患上精神类疾病，人老了在各个器官退化的同时，心理状态也会发生一些变化，老年人往往对待生活的看法更消极，他们没事的时候总爱胡思乱想，在这种心理状态下，老年人更容易得一些精神类的疾病。

随着中国社会老龄化的加剧，老年人的精神心理疾病的发病率逐年增高，据有关数据显示，20%～40%的老人会随着年龄的增加出现焦虑、抑郁反应，性格变得自私偏执，易妒忌猜疑;在社区的老人中，有8%～15%的老年人有抑郁情绪。

妄想是指一种不符合事实但却坚信不移，不能以其所具有的教育水平与社会背景来解释，也不能通过摆事实，讲道理来说服的病态信念。不管在何种条件下发生的妄想，都是各类精神病的最重要、最常见的典型症状，要及早发现和治疗。

妄想症是在老年人群常见的病症，主要包括关系妄想，疑病妄想、被窃妄想，被害妄想、遗忘综合症、过度焦虑等。被窃妄想和遗忘综合症很多时候不被人们察觉和重视，以为只是老人脑功能或记忆力衰退的正常表现，但实际却是老年痴呆等老年期精神障碍的前期症状之一。关系妄想有时候因为患者所描述的事情太夸张离谱而被别人察觉“脑子有病”。

对于老年人，我们不仅要在生活上给予应有的物质照顾，同时也要在精神上给以关心，提倡精神赡养。在老人退休之后，要尽量帮他们合理安排生活，让他们多与社会保持密切联系，培养各种兴趣，常动脑子。家中有老人的，要多了解老年期保健和老年期精神疾病的相关知识，做到防患于未然。如果发现老人有异常情况，懂得及时发现及时就医。否则贻误了最佳的治疗时机，将会给患者和家庭带来不必要的麻烦和伤害。

精神分裂症患者一般意识清楚，智能基本正常，但部分患者在疾病过程中会出现认知功能的损害。病程一般迁延，呈反复发作、加重或恶化，部分患者最终出现衰退和精神残疾，但有的患者经过治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。那么，司法上，精神分裂症的鉴别标准是什么呢？

精神疾病司法鉴定暂行规定：1989年7月11日颁布1989年8月1日实施

第一章总则

第一条根据《中华人民共和国刑法》、《中华人民共和国刑事诉讼法》、《中华人民共和国民法通则》、《中华人民共和国民事诉讼法》(试行)、《中华人民共和国治安管理处罚条例》及其他有关法规，为司法机关依法正确处理案件，保护精神疾病患者的合法权益，特制定本规定。

第二条精神疾病的司法鉴定，根据案件事实和被鉴定人的精神状态，作出鉴定结论，为委托鉴定机关提供有关法定能力的科学证据。

第二章司法鉴定机构

第三条为开展精神疾病的司法鉴定工作，各省、自治区、直辖市、地区、地级市，应当成立精神疾病司法鉴定委员会，负责审查、批准鉴定人，组织技术鉴定组，协助、开展鉴定工作。

第四条鉴定委员会由人民法院、人民检察院和公安、司法、卫生机关的有关负责干部和专家若干人组成，人选由上述机关协商确定。

第五条鉴定委员会根据需要，可以设置若干个技术鉴定组，承担具体鉴定工作，其成员由鉴定委员会聘请、指派。技术鉴定组不得少于两名成员参加鉴定。第六条对疑难案件，在省、自治区、直辖市内难以鉴定的，可以由委托鉴定机关重新委托其他省、自治区、直辖市鉴定委员会进行鉴定。

第三章鉴定内容

第七条对可能患有精神疾病的下列人员应当进行鉴定：

(一)刑事案件的被告人、被害人;

(二)民事案件的当事人;

(三)行政案件的原告人(自然人);

(四)违反治安管理应当受拘留处罚的人员;

(五)劳动改造的罪犯;

(六)劳动教养人员;

(七)收容审查人员;

(八)与案件有关需要鉴定的其他人员。

第八条鉴定委员会根据情况可以接受被鉴定人补充鉴定、重新鉴定、复核鉴定的要求。

第九条刑事案件中，精神疾病司法鉴定包括：

(一)确定被鉴定人是否患有精神疾病，患何种精神疾病，实施危害行为时的精神状态，精神疾病和所实施的危害行为之间的关系，以及有无刑事责任能力。

(二)确定被鉴定人在诉讼过程中的精神状态以及有无诉讼能力。

(三)确定被鉴定人在服刑期间的精神状态以及对应当采取的法律措施的建议。

第十条民事案件中精神疾病司法鉴定任务如下：

(一)确定被鉴定人是否患有精神疾病，患何种精神疾病，在进行民事活动时的精神状态，精神疾病对其意思表达能力的影响，以及有无民事行为能力。

(二)确定被鉴定人在调解或审理阶段期间的精神状态，以及有无诉讼能力。

第十一条确定各类案件的被害人等，在其人身、财产等合法权益遭受侵害时的精神状态，以及对侵犯行为有无辨认能力或者自我防卫、保护能力。

第十二条确定案件中有关证人的精神状态，以及有无作证能力。

第四章鉴定人

第十三条具有下列资格之一的，可以担任鉴定人：

(一)具有五年以上精神科临床经验并具有司法精神病学知识的主治医师以上人员。

(二)具有司法精神病学知识、经验和工作能力的主检法医师以上人员。

第十四条鉴定人权利

(一)被鉴定人案件材料不充分时，可以要求委托鉴定机关提供所需要的案件材料。

(二)鉴定人有权通过委托鉴定机关，向被鉴定人的工作单位和亲属以及有关证人了解情况。

(三)鉴定人根据需要有权要求委托鉴定机关将被鉴定人移送至收治精神病人的医院住院检查和鉴定。

(四)鉴定机构可以向委托鉴定机关了解鉴定后的处理情况。

第十五条鉴定人义务

(一)进行鉴定时，应当履行职责，正确、及时地作出鉴定结论。

(二)解答委托鉴定机关提出的与鉴定结论有关的问题。

(三)保守案件秘密。

(四)遵守有关回避的法律规定。

第十六条鉴定人在鉴定过程中徇私舞弊、故意作虚假鉴定的，应当追究法律责任。

第五章委托鉴定和鉴定书

第十七条司法机关委托鉴定时，需有《委托鉴定书》，说明鉴定的要求和目的，并应当提供下列材料：

(一)被鉴定人及其家庭情况;

(二)案件的有关材料;

(三)工作单位提供的有关材料;

(四)知情人对被鉴定人精神状态的有关证言;

(五)医疗记录和其他有关检查结果。

第十八条鉴定结束后，应当制作《鉴定书》。《鉴定书》包括以下内容：

(一)委托鉴定机关的名称;

(二)案由、案号，鉴定书号;

(三)鉴定的目的和要求;

(四)鉴定的日期、场所、在场人;

(五)案情摘要;

(六)被鉴定人的一般情况;

(七)被鉴定人发案时和发案前后各阶段的精神状态;

(八)被鉴定人精神状态检查和其他检查所见;

(九)分析说明;

(十)鉴定结论;

(十一)鉴定人员签名，并加盖鉴定专用章;

(十二)有关医疗或监护的建议。

第六章责任能力和行为能力的评定

第十九条刑事案件被鉴定人责任能力的评定：被鉴定人实施危害行为时，经鉴定患有精神疾病，由于严重的精神活动障碍，致使不能辨认或者不能控制自己行为的，为无刑事责任能力。被鉴定人实施危害行为时，经鉴定属于下列情况之一的，为具有责任能力：

1、具有精神疾病的既往史，但实施危害行为时并无精神异常;

2、精神疾病的间歇期，精神症状已经完全消失。

第二十条民事案件被鉴定人行为能力的评定：

(一)被鉴定人在进行民事活动时，经鉴定患有精神疾病，由于严重的精神活动障碍致使不能辨认或者不能保护自己合法权益的，为无民事行为能力。

(二)被鉴定人在进行民事活动时，经鉴定患有精神疾病，由于精神活动障碍，致使不能完全辨认、不能控制或者不能完全保护自己合法权益的，为限制民事行为能力。

(三)被鉴定人在进行民事活动时，经鉴定属于下列情况之一的，为具有民事行为能力：

1、具有精神疾病既往史，但在民事活动时并无精神异常;

2、精神疾病的间歇期，精神症状已经消失;

3、虽患有精神疾病，但其病理性精神活动具有明显局限性，并对他所进行的民事活动具有辨认能力和能保护自己合法权益的;

4、智能低下，但对自己的合法权益仍具有辨认能力和保护能力的。

第二十一条诉讼过程中有关法定能力的评定

(一)被鉴定人为刑事案件的被告人，在诉讼过程中，经鉴定患有精神疾病，致使不能行使诉讼权利的，为无诉讼能力。

(二)被鉴定人为民事案件的当事人或者是刑事案件的自诉人，在诉讼过程中经鉴定患有精神疾病，致使不能行使诉讼权利的，为无诉讼能力。

(三)控告人、检举人、证人等提供不符合事实的证言，经鉴定患有精神疾病，致使缺乏对客观事实的理解力或判断力的，为无作证能力。

第二十二条其他有关法定能力的评定

(一)被鉴定人是女性，经鉴定患有精神疾病，在她的性不可侵犯权遭到侵害时，对自身所受的侵害或严重后果缺乏实质性理解能力的，为无自我防卫能力。

(二)被鉴定人在服刑、劳动教养或者被裁决受治安处罚中，经鉴定患有精神疾病，由于严重的精神活动障碍，致使其无辨认能力或控制能力，为无服刑、受劳动教养能力或者无受处罚能力。

第七章附则

第二十三条本规定自1989年8月1日起施行。

由于精神病人在一定程度上没有生活自理的能力，不能识别自己的行为是否合法，所以这类人所实施的犯罪行为是不会受到处罚的。不少人想利用这点来逃避刑事、民事责任，故鉴定人需要在了解精神分裂症的司法鉴定标准是什么后严格按照规范鉴定。

男人出轨都是因为男人的出轨对象满足了他的内心需求，也有可能是因为男人对另一方的性趣减淡甚至产生厌烦，对你的很多事情不上心。

如何挽回精神出轨的老公

1、想要挽回那个爱自己的老公，都要懂得去崇拜自己的老公。任何时候都要把老公当成英雄，当成伟大的人去赞美。不要在生活中做那个喋喋不休的女人。因为老公在精神出轨的同时，就是因为在家里看不到一个光鲜亮丽的女人，不能被，肯定不能被赞赏。这一点你一定要知道。

2、对于别人的要求太高，就会让自己的幸福感降低，你和老公之间也是老公精神出轨。就是因为你对于老公的要求太高，而老公满足不了你。生活中多夸了一下自己的老公，精神出轨的同时，你也要去寻找自己的原因，也要站在老公的角度想一想。

精神出轨是什么意思

许多精神出轨的男女，对夫妻中的另一方性趣减淡甚至产生厌烦，一味的去敷衍，以至于厌恶心理，实质性地影响到夫妻生活质量，如果机会成熟，实质性的出轨也就顺理成章了。这种精神出轨，正因为没有出轨之实，夫妻的另一方也往往没有可究之处，连“捉奸成双”都没有对象。但不理不顾，等到真出轨了，也就悔之晚矣。

挽救精神出轨丈夫

1、给予他充足的关心

在婚姻里，若丈夫缺少关心，总是被妻子打压着。那么他的尊严就会受到很大的踩踏。虽说男人天生强大，但是妻子若不能给到对方关心，他会觉得这个家没有温暖，偏偏出轨对象能给予到他感情的温度，所以他才会精神出轨。如果生活上妻子能够学会关心丈夫，去了解丈夫的内心，他累了帮他按摩一番、他心情不好就做他的故事听众，你愿意做成为他的扶持者，他便为妻子而感动，那就没有必要从出轨对象那得到所需的情感。

2、创造出丰富生活

婚姻与生活相关，若生活总是那么的无趣，与妻子的聊天也很一般，他同样会厌倦这样的生活，想要找到心灵的寄托。所以妻子要懂得创造出丰富的生活，可以在周末的时候与丈夫一同外出游玩，建议丈夫一起去附近城市的景点旅游，去尝当地的美食;哪怕不够时间去准备，也可以去参加本市的活动，尽量不要让生活总是处于公司与家庭这样的两点一线生活当中，要有乐趣在其中，富有意义的生活能增添丈夫对家庭的粘性。

3、让自身变得更有吸引力

在感情的世界里，我们常常都绕不开吸引力这个点，它也确实影响着感情的流动。吸引力跟不上，丈夫就不会对自己保持长期的关注。有可能是他精神出轨的对象照片看上去很漂亮，妻子在样貌的对比上明显有差距。但是，男人可以通过打扮去提升自己的吸引力。学习一些化妆技巧、衣服的搭配，组合起来都能够让一个人在妆前妆后显得大有不同，这些方法可以网上有很多视频值得学习。当你富有魅力，当他沉醉在你的吸引力时，你便赢了出轨对象。在婚姻关系里头，要看到彼此看对方的眼神中都有爱的成分，这样才会使得双方在面对爱人的时候，内心里不会想着另外一个人。若精神出已经发生了，他的内心有了寄托之人，你要尽量做到婚姻生活品质上的提升，让自己的吸引力充分地提高，你才可以让他逐渐忘记出轨对象，再次把你摆在内心的首位，不会背叛这段承诺过永久的婚姻。

男人精神出轨后的想法

1、不少男人感觉精神出轨其实也没什么，只不过是和别人聊几句暧昧而已。其实一切并不是你想的那么简单，在你刚开始和别人暧昧的时候或许还没有什么，不过在后期你肯定会投入自己的感情。这种行为肯定会对你们的婚姻造成威胁。

2、不去在乎自己老婆的感受，是多少男人精神出轨后的想法。就是因为自己的老婆把自己管得特别严，就会有一种报复的心理。这样的心里只会加深你和老婆之间的矛盾，两个渐行渐远的人，就是因为双方都不懂得去低头，不懂得去挽回感情。

卡西欧手表如果想要取消倒计时，按住表盘左上角的按键3s钟即可，这个按键的主要效果是确认或者退出。使用卡西欧手表需要注意它的四个按键，分别是左上、右上、左下和右下，分别表示为A、B、C、D按键，如果想要开启计时连按B按键四下，如果要开启倒计时按A键5下。

卡西欧倒计时模式有什么用

倒计时模式顾名思义就是用来倒计时的，它可用来设定我们需要在某些时间内完成某项事情，比如在10秒内从A跑到B点，或者是10分钟后做好某个工作等等，对于有些人来说倒计时是非常好用的，但对于有的人来说倒计时模式可能用处不大，所以这个功能看个人需求。

卡西欧倒计时怎么设置

1、打开或关闭

首先我们需要知道倒计时模式如何开启或者关闭，打开的方法是任意模式下按住左下按键4秒钟后进入计时模式，然后再按右下按键可以选择开启或者关闭。

2、归零

想要将倒计时模式归零，我们需要先按住右下按键让倒计时模式暂停，然后再按左上角按键就可以归零，也就是人们常说的复位。

3、设定倒计时时间

如果想要设定倒计时的时间，需要在进入倒计时模式后，再它闪动的时候按右上或者右下按键来调节，其中右上是增加时间，右下是减少时间，设定到想要的时间后按左上按键确定即可。

卡西欧突然24小时倒计时怎么弄

如果是突然打开24小时倒计时，我们可以选择将它关闭，方法是按住左上角的按键3秒钟。如果是要设定其他的倒计时时间，按上面所述的倒计时模式的设置方法来调时间即可，当然具体的手表型号设置方法可能稍有不同，注意查看手表说明书即可找到使用方法。

产前的恐惧会让产妇心力交瘁，一方面想快点生，一方面又担心不能顺利，这种交织的矛盾心理是非常不利于生产的，因此，一定要想办法消除这种产前恐惧，才更有利于顺利的生产，孕妇精神过度紧张怎么办呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于患有抑郁症的孕妇，我觉得不应该吃药，因为抗抑郁药对孕妇的伤害很大，对孩子的大脑发育也不好。孕期抑郁症的危害也是非常大的，如果出现孕期抑郁症的症状，就应该尽快去看医生。怀孕的孕妇在孕期情绪波动太大也不好，尤其对腹中的胎儿会有很大的影响。

另外在怀孕期间孕妇要保持乐观、开朗的情绪，在刚刚怀孕的时候，因为妊娠反应以还有就是对分娩的恐惧这些问题，孕妇常常产生很大的情绪波动。所以任何孕妇在怀孕期间一定要有一颗开朗的心，多想想又去的事情，这样情绪就开朗了。

最后就是孩子的爸爸要培养做爸爸的感情，一定要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，因为在怀孕的时候妻子是非常敏感的，丈夫可以陪同妻子一块去医院检查，丈夫一定把做爸爸看作是自己最大的幸福。

网银转账能取消吗

网银转账取消的话要看情况，网上银行的转账交易分为实时到账、落地处理两种。如果是实时到账，交易无法取消。如果是落地处理，首先要与落地网点核实此款项的目前状态，如果该网点还未处理此笔业务，则可以持本人有效身份证件，身份证件复印件及转出账户与落地行联系，出具情况说明（情况说明包括：转出方卡号，转入方卡号，转账金额，转账时间，此笔交易流水号，网银客户号，取消原因）并且需要转出方本人在网点当面签字。如果与落地网点核实该交易已经处理则无法取消。

都说最可怕的不是肉体出轨而是精神出轨，精神上的出轨是很难挽回的，说明对方心里已经完全没有你的位置了，有的人发现自己老公婚内多次与别人暧昧聊天。

婚内搞暧昧算出轨吗

1、相信很多的男士朋友们，他们会认为在婚内搞暧昧，不算是真正的出轨，但是如果时间长了，老婆不去证实这个问题，任由老公在外面去与别人聊骚，自然就会慢慢的发展成为出轨，到了那个时候，想要挽留老公也会很困难，所以说作为一个有责任心的人，作为一个已经结了婚的人，我们就要收敛自己的性格，在外面一定要抵制得住诱惑，只有这样才能更让夫妻之间的感情越来越好。

2、其实这个也是没有具体标准的，不过如果你是一个爱家庭的人，你是一个爱老婆的人，那么我们就要努力的去克制住自己的情感，虽然说美女帅哥谁都喜欢，可是如果我们一旦结了婚，就要抵制得住各种的诱惑，虽然很多人不会把喜欢搞暧昧的人算成是真正的出轨，可是，这个也可以界定为出轨的前兆。

精神出轨的男人还爱老婆吗

你的老公他选择精神出轨，那么是不是不爱老婆了呢?其实这个也不是非常肯定的，有的时候他他只不过是在外面女人的身上找到了你曾经的样子，因为有很多的女人在结婚之后，可以说就是大变样了，不再去喜欢打扮，也不再去每天画着精致的妆，这样时间长了就会让老公觉得你是一个很邋遢的女人，所以说内心中其实他还是比较喜欢你的，只不过把外面的那个女人看作是你的替身罢了。

聊天到什么程度算出轨

1、如果你的老公或者说是老婆把他的聊天对象称呼为老公老婆，那么自然就已经到了出轨的地步，毕竟这两个称呼只属于有夫妻之实有法律保护的两口子，如果你的另一半他已经把这些爱称去称呼别人，就足以证明他也已经喜欢上了那个人。

2、从来没有对你说过那些情话那些关心，但是在聊天中他会把对方说的很是开心，而且也会精心的为对方准备礼物，但是你们的结婚纪念日，你的生日他却忘记了。

哪种婚外情男人不想断

1、小三善解人意，认同男人：很多男人在婚姻里得不到认同，也得不到妻子的理解，尤其是到了中年，只要眼睛一睁开，周围才是依靠他的人，而没有他可以依靠的，每天都活的特别累，而那个让他依靠的女人，多半是她善解人意，明白男人的不容易，并且非常认同他，男人跟她在一起，总是能特别的放松，所以才会特别迷恋，断不了这份港湾似的婚外情。

2、情人很崇拜着自己，和她在一起能找到尊严。男人不可以没有成就感，一直仰视别人的鼻息将会是男人最大的痛。男人希望有那么一个女人，不是因为自己的相貌、金钱、事业光环，也不是因为自己的能说会道，而是心甘情愿、死心塌地的跟着自己。一旦这样的女人出现，那么这段感情就很难断绝。

如何为精神失常老人选防走失产品呢?老年精神异常是老年人的一种多发病。往往由于没有及时发现症状信号，使部分患者丧失了及早治疗的良机。常见老年防丢用品使用方法是什么呢?我们和看看吧。

常见的老年精神异常"信号"有以下几种：一是怪，这是指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异。一些患者由于精神影响，出现虚幻、怪异的听觉。二是疑，即无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其迫害。有的病人认为他人嫉贤妒能，从而别人积怨为仇。三是懒，而且是一种与其本人一贯表现不相符合、超乎常情的病态"懒"。表现不愿料理生活不更换衣服、不打扫卧室、不愿走亲访友、不喜欢与人交谈，懒于参加一切社会活动。四是呆，表现为患者呆滞少动、反应迟钝、动作缓慢、言语吞吐。有的病人生活起居被动，可较长时间坐着、站着或躺卧着，常独自闭门、足不出户。

以上这些情况都是精神失常的表现，我们要使用什么防走失产品呢?

定位器

用于定位老人或儿童的定位器多采用GPS定位。这些定位器上一般有多种功能，定位器可以提供目前的位置信息，只要出门时带了GPS定位器家里人可以随时了解其所在的位置。

定位器可以设置范围，在平台上将一个区域设置为安全区，一旦离开了安全区，设备会自动给之前管理的号码发送报警信息，及时让家人了解具体信息。

定位器的使用也是非常简单的，家人在电脑平台上设置号码后就可以让老人随身携带了，出现特殊情况会以短信的形式发送到管理人的手机上，或者登陆客户端平台，也可以实时查询定位器的地理位置状况。

防丢黄手环

“黄手环”以显眼的黄色为基色，手环上横向印着“请帮助我”和“SafeHome”的白色字样，手环中部则是一个可以打开的“信息存放口”，写有佩戴老人姓名、年龄、家庭住址、有何疾病等基本信息的纸片可以由此放入其中，然后将其戴到老人的手上就可以。

很多老人在生活中由于各种原因很容易走失，小编在此提醒大家，家里有老人的一定要时刻注意老人的行动，做好防护措施，避免老人走失。掌握老人安全知识，注意老人出行安全。

压力大不仅仅只限于男性，现在很多女性都会被压力所困扰。长时间精神压力大对人的身心健康都受到影响，为此，小编在这里专门为了能够帮助女性朋友缓解压力，而总结了17条女性减压的秘籍，那么就和小编一起看看减压秘诀到底是什么。

精神压力大怎么办

减压秘籍一：不和闺密比“成功”

和自己很熟悉的闺蜜不是结婚生子，就是升职加薪，和自己一比发觉自己发展的真心不好。根据最新的调查显示，和闺蜜的这种比较很容易导致女人的压力增大。现在不要放弃，给自己定个小目标，然后坚持完成每一个小目标，长期累积那就是大的发展目标了。不知不觉压力就这样没有了。

减压秘籍二：听从“直觉”做改变

女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。

减压秘籍三：品尝新菜品

不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

减压秘籍四：加入公益组织

当自己空闲的时候，可以加入一个让自己感兴趣的公益组织，感受那种默默无闻的付出。心理学家指出，这样的举动最可以有效的帮助女性转移注意力，间接着减轻工作上的压力。

减压秘籍五：照顾“宠物”

“宠物”可以是动物，也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

减压秘籍六：增加定期存款

开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。

减压秘籍七：彻底“删掉”旧爱

绝对不要在微博上“悄悄关注”他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他！

减压秘籍八：和朋友聚会

子啊平时空闲时候可以多邀请自己的亲朋友好一起过来吃饭，聊聊天、购物、看电影都是很好的减压方法。

减压秘籍九：改变房间布局

找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。

减压秘籍十：剪个新发型

伦敦的最新心理学研究发现，比起购买新衣服，剪个新发型更能帮女人减压，同时激活心理抗压能力。

减压秘籍十一：把手机调到震动

你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。

减压秘籍十二：睡觉时关灯

最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。

减压秘籍十三：不要对自己太苛刻

由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。

减压秘籍十四：设定“浪费时间”

将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。

减压秘籍十五：停止抱怨

快立即停止抱怨，心理专家说，当女人在像别人抱怨自己的苦楚时，其实也是在对自己进行不好的心理暗示，不仅不能减轻压力，反而还会导致压力增大。如果想从别人那里得到给自己的建议，那么你要做的是“客观的倾诉”，而不是“抱怨”，不要使用那些带有负面能量的词汇。

减压秘籍十六：整理手机通讯录

和衣橱一样，你的手机通讯录里，可能也有着很多一年也难得用上一两次的号码，你需要做的就是，将它们从你的手机中清理出去。荷兰最新的心理学研究发现，删除掉手机中的一些闲置号码，能令女人的“压力指数”明显下降。

减压秘籍十七：享受全身Spa

和男人相比，女人的皮肤更加敏感，在受到温柔的抚摸时，会刺激人体内分泌快乐荷尔蒙，赶走压力，让你的心情high起来。尤其是你后背和手臂外侧的皮肤最敏感喔！

减压的食物

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

在你情绪低落，心情郁闷，不堪重压的时候，尝试下这八种食物吧，会让你心情变靓。

杏仁、核桃

当你觉得整个世界都让你觉得有窒息的感觉，抓一把杏仁来啃吧。杏仁含有丰富的维生素E，一种很好的抗氧化剂，能提高免疫系统机能。杏仁还含有丰富的维生素B，能帮你渡过难熬的日子。每天小半杯就足够了。

如果你不喜欢吃杏仁，那就试试核桃吧。当我们面临难题的，心脏血管会突然负荷过重，是逃避还是勇敢面对，两难的抉择。当压力袭来，肾上腺荷尔蒙增加，所以如果你决定逃避积蓄的能量能让你立刻飞奔起来。当然很多时候我们不逃也不面对，只是郁闷，所有都压在了心头上了。宾州州立大学的一项实验已经表明杏仁、核桃等坚果能降低血压，所以心脏就不用负荷工作了。

鳄梨

鳄梨含有丰富的不饱和脂肪和钾，能降低血压。美国国家心肺和血液研究所说，最好的降低血压的方法是摄入足量的钾—半个鳄梨就能提供487毫克的钾，比香蕉的还要多。如果你觉得鳄梨口味太单调，那就做成沙拉吧，加入沙拉酱、柠檬汁和辣椒等。

脱脂奶

现在已经有科学依据支持热牛奶能治疗失眠症。原来，钙能减少肌肉痉挛，缓解紧张。脱脂牛奶还能减轻月经前不快症状，像情绪波动，焦虑，易怒等。那些每天喝牛奶的女人比一周都喝不上一杯牛奶的人要少受月经前期的焦熬。

燕麦

碳水化合物让大脑生成更多的复合胺，当你吃黑巧克力的时候，同样也能产生这种让大脑放松的物质。人体吸收碳越慢，复合胺在血液中的循环越稳定。燕麦中纤维素含量很高，有助消化。如果你有预感某一天将会让你煎熬，那么就选燕麦作为早餐，不失为一种有效的预防心情烦闷的办法。

橙

要做工作总结报告了，要面试了，工作中碰到的很多情况让你焦虑不安？给自己倒上满满一杯的橙汁，或是剥一个橙给自己，你会惊讶地发现没有那么紧张了，心跳也没那么急促了。奥秘就在橙中含有丰富的维生素C。精神药理学的一项实验，120个参与者将在公众场合中做演讲，还面临数学题的测试。那些补充了3000毫克维生素C的人说他们的压力没有那么大，而且血压和皮质醇(一种压力荷尔蒙)恢复正常更迅速。维生素C还能提高免疫系统的机能。

鱼

压力荷尔蒙的天敌就是-3脂肪酸。2003年，一项有关糖尿病和新陈代谢的研究发现：饮食中如果摄入丰富的-3脂肪酸能有效地抑制皮可脂和肾上腺素急速剧增。2002年的另一项研究还发现-3脂肪酸能预防心脏疾病。每天多吃鱼，特别是含脂肪酸丰富的鱼像三文鱼、鲭鱼、青鱼金枪鱼等，每周至少两次。如果你不喜欢吃鱼，那么其它食物含有丰富的DHA，像鸡蛋、酸奶、牛奶、豆类食物也是不错的替代品。

菠菜

镁元素能让心乱如麻的你快速地平静下来。因为首先，矿物质能让你的压力减下来，让你的身体稍微放松下来。镁元素不足将会导致偏头痛，让人容易疲乏无力。而且据不完全统计，十个人中有七中体内镁元素含量不足，难怪现代人们都那么急躁。一杯菠菜就能提供人体每天所需镁元素的40%。

总结：上面介绍的办法相比对大多数女性还是挺有效果的。在这里小编提醒女性朋友，当自己感觉烦恼、压力大的时候，记得多给自己充足的休息时间。我们在日常工作中、生活中都要坚持适时休息的原则，那样才能减轻或避免压力带来的危害。

腾讯理财通爱定投怎么取消？方法有哪些？腾讯理财通升级之前的定投服务为爱定投，很多用户都被吸引去开通了，但随后却又不知道该怎么取消。今天小编就来帮大家解答一下这个问题，到底该怎么取消呢？腾讯理财通爱定投怎么取消：一、爱定投取消路径

打开微信理财通-爱定投就可以看见自己的定投计划了，在这里可以新增计划，同时也可以取消和修改计划。

腾讯理财通爱定投二、爱定投取消方法直接选择你想取消的定投计划，在计划详情的右上角有一个“管理计划”的按钮，点击后会弹出三个选项：1.修改计划如更换银行卡、定投产品、转入日期和金额都可以在这里操作。2.暂停机会如果你暂时资金紧张或者不想定投，可以选择暂停，后续就不会自动扣款了。3.终止计划

如果你想取消爱定投，可以选择终止，按照页面提示确认即可。

腾讯理财通爱定投取消方法就是以上介绍的这些，大家可以了解下。

教师是教育中的根本，振兴教育的希望在于教师，因而教师的人格和心理健康状况直接或是间接影响教师自身的发展状况和学生的教育。那么，为什么教师容易患精神憔悴那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

教师容易患精神憔悴的原因：

教师也并非不食人间烟火，他们除了繁重的课业负担外，也要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师承受着巨大的心理压力，这往往导致他们出现紧张、焦虑甚至烦躁情绪。女教师面临的心理心理问题相对更加多见，她们更担心下岗、完不成教学任务等，这导致她们焦虑，压力增加，有的还出现了心理问题导致的躯体化症状。

过大的工作压力使教师出现心理健康问题：

据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，香港也将教师职业的工作压力排在第二位，仅次于警察。中国大陆社会治安良好，教师的工作压力有可能位居警察之上。教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，势必导致人的心理憔悴，精神状态不佳。久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率;相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。

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当我们发现自己情绪激动、容易烦躁的表现时，很有你可能是受到压力的烦恼，适当的压力能够能人带来一种拼搏的动力，反之则会给人身心带来无法预计的伤害。那么哪些症状表明你的压力大呢？在平时我们又该如何缓解压力呢？一起跟着小编看下吧。

精神压力大的表

1、牙龈无故疼痛、出血

如果你发现自己突然出现牙龈无故疼痛、出血，最终引起牙龈炎的症状。回国头来看看是不是因为近期压力大的原因。美国有关的牙科医生指出，人体压力太大的时候，明显的降低身体免疫能力，很容易导致口腔里面的细菌滋生，引发牙龈炎。

出现这种情况的人，除了每天刷牙两次，饭后最好可以使用牙线洁齿，有必要的时候还需要使用抗菌的漱口液，还需要抒发压力，尽快保持轻松心态。

2、记忆力变差

长期精神压力大的人，记忆力会有所下降，车祸等突发性事件会导致巨大的心理压力，从而造成应激激素水平升高，暂时性的抑制了短期的记忆。而长期处于高压力状态之下又会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。怎样缓解工作压力

3、女性痛经严重

很多女性都应该有接触过，当自己的压力变大的时候，会出现严重的痛经症状，如果自己处于压力的环境下，在月经前几天的时候可以服用少量的抗炎药物，以便于缓解痛经。肚子上敷热毛巾等方法也是有效的缓解疼痛的方法。

工作中白领经常头疼、腰酸背痛、内分泌失调、便秘等，这些症状或是由于压力太大导致的。工作不堪重负、家庭一团乱麻，人人都有压力大的时候。关键在于我们如何化解压力。

4、每晚都奇怪的梦

如果你突然一段时间里几乎每天晚上都做一些奇怪的梦，梦境曲折离奇，无法想象，其实这有可能是因为你近期压力过大，身体下意识的一种释放压力的方式。睡眠专家指出，焦虑过度手足无措的时候，怪梦就是释放压力的方式。

如果长时间的做怪梦的话，建议尽快寻找专业医生治疗。另外，养成良好的睡眠习惯，下午开始避免饮用含有咖啡因的饮料和酒精。

5、下巴疼痛

人们在紧张的情绪下都会咬劲牙关，或者是在熟睡的时候不知不觉的在磨牙，这些不好的习惯都会导致下巴疼痛。如果出现疼痛可以通过一些张口训练或者深呼吸等方法来缓解疼痛。

怎样缓解工作压力

一、列计划

遇到困难时，先把你能想到的问题列出来，想想该如何改变现状。试试自由思考法，即在一个安静的房间天马行空地想能解决问题的方法。详细列出计划，再制定具体执行方案。

二、找帮手

想想谁能向你提供好建议，能在危难之中伸出援手。你会意识到，身边有许多人能向你提供情感、实践和金钱支持，帮你舒缓压力。

三、种点绿色植物

无论纸盒子还是饮料瓶，都能种点绿色植物。养花养草能把人的关注点从压力中转移出来。有科学家让心脏病患者参加园艺班，结果患者的心率下降，情绪有明显改善。

四、喝红茶

研究发现，喝红茶能降低应激激素水平，使人放松，但睡前最好别喝。

五、按摩

按摩能将平时积累的压力释放掉，即使是15分钟的按摩也能让心情平复下来。可以自己来做按摩：左手放在身前，掌心向上、手指并拢，右手拇指在左手拇指和食指间肉多的部位(大鱼际)画15次圈。换右手做同样动作。

六、上网玩玩纸牌游戏

研究发现，在网上玩纸牌游戏可减轻压力、改善情绪。因为游戏能让人把注意力从忧虑中分散出来。提醒：不可沉迷游戏，不然会加重压力。

七、祝福自己

第一周的自我治疗即将结束，回想一周内值得感激和欣赏的事情，如丈夫为你洗了衣服、孩子体贴地向你问候、同事为你捎来午餐。让美好的回忆占据心灵，紧张情绪就会消退。今后每天都这样做，让感恩心成为常态，压力就烟消云散了。

八、穿件粉色衣服

有人觉得穿粉色衣服是不成熟的表现，但粉色有暂时镇静作用，能降血压，改善心情。没必要把房间刷成粉色，设一个明粉色的屏保、换个粉色枕头、用粉色便笺等都可以。

九、关掉电视

紧张时，刺耳的电视声让人更焦虑。可选择更安静的新闻来源，如看报纸、听收音机等，避免铺天盖地的信息让人不知所措。

十、欣赏风景

离开繁忙的城市街道，在绿树成荫的郊外小路上走走。研究表明，路上如果有绿色植物，那么因交通拥堵而造成的挫败感和愤怒感就能得到缓解。

十、放松训练

感到有压力时，不妨坐下来，感受肌肉最紧张的部位。听着轻音乐，有意识地放松这些部位，压力会缓解。

十二、终止消极想法

当消极想法涌入心头时可问问自己：我该如何换个积极的，或是中性的眼光来看待这个问题。尝试在头脑中画一个巨大的红叉，让消极想法停止蔓延。然后深呼吸几次，想点更积极、乐观的事情。

十三、帮助别人

下班捎同事一程、参加社区志愿者、在公交车上给老人让个座……帮助别人的同时能让自己远离烦恼，客观又乐观地看待自己和周围的环境。

十四、绽放笑脸

研究显示，微笑就像一个内啡肽开关，能帮助身体释放这种快乐激素。微笑就能改善情绪，开怀大笑更能放松身心。最后一天，起床后就对着镜子笑笑，让自己拥有一天的美丽笑容，今后的人生路上都是好心情

吃什么能减压

1、全麦面包

能帮助吸收调节情绪的色氨酸。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品前，先吃几片全麦面包。

2、香蕉

香蕉名副其实的快乐食物。能促使心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。富含的镁能缓解紧张情绪。

3、红茶

科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。

4、绿叶蔬菜

菠菜、蒲公英、萝卜缨等绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C，以及平静情绪缓解压力的维生素A和镁，有益心脏健康。

总结：生活在快节奏的社会中，难免会导致我们受压压力的困扰。上面小编总结了当压力来临的时候的表现，如果大家发现自己有这样的症状，说明你所受到的压力会越来越大。有空的时间放下自己手头的工作，多锻炼身体，多吃果蔬都是些很不错的减压方法。

购房者：期待沈阳也取消公摊面积

“公摊面积都摊到哪了?我们买房也弄不清楚。”沈阳市民宋先生在大东区买了一套两居室，建筑面积110.68平方米，其中公摊面积就有近30平方米。前几天，他跟一个朋友谈起买房的事，他朋友的房子跟他面积一样，公摊却只有20平方米，仅仅一个公摊就多吃掉他10平方米的房钱，这令宋先生百思不得其解。

记者从沈阳多家售楼处了解到，售楼小姐通常会主动介绍所售房屋的公摊比例，一般多层住宅的公摊面积约在10%-16%左右，高层住宅公摊已达到17%-30%。多数购房者都表示，希望沈阳也能像广州一样取消公摊面积，毕竟沈阳房价已经水涨船高，10平方米公摊面积算下来也要好几万元，这对普通百姓来说，并不是个小数目。

开发商：没有公摊面积房款也不会变

沈阳市某房地产开发商李先生表示，即使不算公摊面积，只按套内面积销售，房子的总房款也不会因此而降低。现在开发商计算每套房的房价，往往是计算包括共有部分建筑、公建配套等所有成本后，加上一定利润再除以所有可售房屋的建筑面积，计算出建筑面积均价，然后定出每套房的总价。如果取消公摊面积，开发商仍然可以总成本加利润再除以可售房屋的套内面积，计算出套内面积均价，再定出每套房总价。无论采用哪种方法，每套房房价总价是一样的。

据悉，目前现行的商品房购房合同上有3种计价方式，即按建筑面积计算、按套内建筑面积计算、按套(单元)计算。在实际操作中，沈阳市的房屋买卖基本上采用建筑面积计价方式。

房产局：取消公摊面积并非一劳永逸

“取消公摊，按套内面积销售，虽然可以暂时解决房屋价款纠纷问题，但没有公摊的房屋建筑品质，可能会受到影响，大打折扣。”沈阳市房产局相关负责人告诉记者，目前沈阳市商品房销售面积与公摊面积的计算，主要是依据建设部1995年实施的《商品房销售面积计算及共用建筑面积分摊规则》以及国家质量技术监督局于2000年2月22日发布的《房产测量规范》，后者要求在房屋权属证书附图中注明房屋套内建筑面积和房屋分摊的共有建筑面积。因此，购房者在买房时，可以清楚地了解到房屋的实际公摊面积。至于开发商售楼时宣传的“多层住宅的公摊面积约在10%-16%左右，高层住宅公摊已达到17%-30%”，只是一个估算概念，购房者不可完全相信。

“如果开发商按套内面积销售，无利可图的公摊部分很有可能‘缩水’，比如缩窄楼道宽度，居民抬钢琴等家具上下楼就会相当困难。再比如开发商把本来应该建在套外的公共设施，移到套内，算到套内面积中出售，像把垃圾道建在居民室内。这时，购房者本可以享受的公共利益将大打折扣。”这位负责人认为取消公摊，不一定会给购房者带来实惠。

目前沈阳还没有取消公摊面积的打算，这也是从维护购房者的长期利益考虑的。

在漫长的夫妻生活中，可能很多男人都动过精神出轨的念头，认为只是精神上的出轨，影响不大，但其实精神出轨也会越来越严重的，那么，发现自己老公精神出轨要不要原谅他呢？

老公精神出轨该不该原谅

首先，要看你是否有能力挽回他

一般情况下，遇到问题，很多人第一时间想到的就是躲避。其实躲避往往不是解决问题的最好办法。他不爱你了，但是实质上基于责任，他还没有完全背叛你，你不要以此来作为和他敌对的理由，要知道人这一生很难遇到自己喜欢的人和喜欢的事情。他的精神背叛也许只是一时的，但是时间往往会给你最好的答案，人这一生谁不是在迷茫中度过呢?你若有能力挽回他，自然就不会困于当时。你若真的是不肯原谅他，说明你还爱着他。

其次，要学会随遇而安

人生其实总是有很多郁闷的事情，这使得你无法释怀。之所以这样，是因为人活着总是十有八九是不如意的。如果你懂得随遇而安，你就会让自己活得更加快乐一些。这一生我们谁都不能左右，最终能够左右的只是我们自己。男人本身就不能指望，谁又想过指望男人过一辈子的呢?他爱一个人，他不爱一个人，往往都是因为他有自己的人生际遇。人生那么多日子，怎么可能时时刻刻围着你转。女人若能想得开，便会明白，自己就是自己快乐和不快乐的根源，不管对方在不在自己身边，都不会感觉到寂寞。

再次，不原谅是因为跟自己的心过不去

之所以不肯原谅对方，是因为跟自己的心还过不去。是因为自己把这份感情看得太纯粹，太单一。本来以为这份感情会成为自己此生最美的眷恋，没想到自己信以为真的感情半道却散了场。也许你觉得不原谅对方对对方就是最好的惩罚，但是你自己今后的感情将会走向何方?有时候女人总是会因为冲动让自己无法心安。人这一生，不管是快乐还是悲哀，其实终其一生都是为了生活。倘若把那些扑朔迷离，迷茫痛苦的日子编织成歌，编织如画，生命也许从此而变得丰盛一些。如果没有那些不美，如何得到更美的一生。

老公精神出轨是怎么想的

一、压力大，无处缓解

男人其实也很辛苦，不光要担负起养活一家老少的责任，还必须要得到同事领导对他工作的认可，朋友们对他的人格的赞同，因为作为男人，他们对于维护自己的社会地位非常重视，他们比女人更加需要得到社会对其自身价值的认同。在他们遭受到压力时，就想寻找释放口，但是如果回到家，连妻子都不会给予安慰、理解和鼓励，那么他们就会感觉非常低落，如果再被妻子抱怨、唠叨一番，那么他们很可能就会情绪爆发，甩手而去，寻求别的安慰。

二、妻子的关心过少，得不到被需要的感觉

夫妻俩平时没有共同话题，妻子与丈夫差距大，所以他总感觉交流时是在拉着一个人跑，他的意思也没人能理解，两人频道对接不上。回到家，他感觉不到温暖，工作劳累了一天也没有人会留意到，反而对他指手画脚，埋怨他不管家务。他偶尔会对家里提出点建议，就立刻遭到反驳。总之，在家里，他感觉不到自己是个有能力的男人，感觉不到自己的存在。这个家和自己的老婆需要他的程度远远低于他所想。

三、夫妻生活不和谐。男人会精神出轨

大多数是自己的老婆在性生活上不能满足自己。很多女人在有了家庭有了孩子后，就把过多的精力放在孩子身上，往往会忽略自己的老公，对他们提出的要求也总是应付的。长此以往，男人被忽视得久了，就会把注意力转移到可以让他们满足的女人身上。

老公精神出轨要挽回吗

对于对方出轨是否该挽回这个问题，还是要看你自己是怎样的看法。想挽回的原因是你太在意别人的看法了，害怕自己不是别人嘴中的好妻子、好妈妈、好女儿。这种担心，会让你寸步难行，生生地留在原地。导致你的生活，并不是以自己为主，而是围绕别人展开。不想挽回的原因是因为你怕你原谅他以后会得到再次的背叛。这也要看你老公的态度，如果他愿意改正，并表示以后不会再犯错，原谅他也不是未尝不可。但如果他一而再再而三的让你感到失望，放弃这段不完整的感情也是没有问题的。

女人是怎么看待老公精神出轨的

一、35岁刘女士：“老公精神出轨我觉得还是可以原谅的，因为两个人要一起生活几十年，心里如果只装着一个人，我觉得那样会很累的。随着年龄的增长，每个人的思想也都在变化，特定的时期可能就会有些特别的想法。但是只要不越过底线，不触碰婚姻的法则，精神出轨几次，就当他想在路上歇歇吧。”

二、40岁王女士：“如果我老公精神出轨我是不能原谅的。你们男人在外面活得舒服潇洒，我们女人在家劳苦劳心的，男人还想精神二次开花，哪有那么美的事。如果让我知道了老公精神出轨，这家里里外外就让他自己弄吧。男人有时候就是太舒服了，才会想着那个，想着这个精神出轨。”

三、30岁赵女士：“老公精神出轨原不原谅先不说，先看看他到底是对谁出轨了。如果是他的同事或者同学什么的，那就不能原谅，如果婚姻的感情里出现了这个瑕疵，修补得再好也不如原来了。如果精神出轨的是哪个明星的话，就算了吧，谁还没点美好的愿望呢。”

农行信用卡分期怎么取消？一般来说，信用卡申请账单分期后，是不予取消的，但有些银行还是可以取消的，下面我们看看农行信用卡分期取消方法。

农行信用卡分期

如果您想要自动取消农业银行信用卡分期，可以致电农行客服热线：400-66-95599按语音提示进行取消，但取消后的分期付款需在下一个还款日之前全部还清，同时之前分期的手续费是不退回的。以上就是农行信用卡分期取消方法，小编也不知道管不管用，大家可以试试，祝大家取消信用卡分期成功。

出差在外，最恶心就是遇到航班延误，航班延误还能忍，不能忍的是航班取消，最最打击出差人的就是当天赶死赶活，总算赶上了最晚的航班，结果航班却取消了，那么国际航班延误被取消怎么办呢?下面和会给您答案。

1.国际航班需要提前三个小时到达机场办理登机手续。托运行李限重需严格按照航空公司规定(比如免费托运一件22公斤行李+免费登机行李一件等)，超重需交钱。

2.用护照和签证拿到登机牌后，需要办理海关(检查签证)和安检(检查行李，强烈建议液体及乳状体的化妆品托运!!!)，手续全部办完需要一个半小时。

3.进入候机厅，在大屏幕上查找自己的登机口，有时间可以去免税店逛逛。在登机口候机时应该时刻关注航班情况，经常发生的情况是在登机30分钟前通知延误，有时候甚至会更换登机口，为了能够准确知道信息，建议不要在离登机口太远的地方活动，以免错失航班。

4.如果取消航班，切忌急躁，千万不要气急败坏地与航空公司理论，尤其是在国外如果发生与国外航空公司人员打架的事件，那真是丢人丢到家了。要记住，航空公司不会无故取消航班的，原因无非是机械故障或者大风大雪，这个时候取消航班是为了你的生命着想，即使你想冒险，别人也不愿意陪你啊，所以一定要淡定。

5.在取消航班的时候，首先我们要按照相关人员指示去取托运行李，如果延误时间在12小时以内，航空公司一般会安排免费用餐甚至酒店住宿，如果超过24小时，航空公司一般会免费为乘客更换航班。没有航空公司是抛下乘客不管的，所以一定要耐心等待解决。

接下来看下哪些原因导致航班耽误才能得到赔偿?因恶劣天气、自然灾害、机械故障、罢工等不可控因素，航班延误启程和抵达时间超过原计划8小时或以上，可补偿400元，累计不超过2000元。人保财险长沙分公司相关负责人也表示，该公司多款商务险、旅游险中含航班延误责任。如商务旅行附加险条款写明，若航班延误6小时以上消费者就能获得赔偿。

为了出行方便，我们应撑握些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

方法如下：1、打开QQ，进入QQ联系人首页，点击生活服务；2、点击进去后，选择我关注的，进去后找到QQ红包；3、找到QQ红包了，进入后，根据图中标记处点击进入；4、然后进入后，点击取消关注。点击取消关注后，群里再有发红包不管是屏蔽了还是拉至群助手里的都不会弹出消息了。

QQ群是腾讯公司推出的多人聊天交流的一个公众平台，群主在创建群以后，可以邀请朋友或者有共同兴趣爱好的人到一个群里面聊天。在群内除了聊天，腾讯还提供了群空间服务，在群空间中，用户可以使用群BBS、相册、共享文件、群视频等方式进行交流。QQ群的理念是群聚精彩，共享盛世。2018年8月报道，QQ群成"95后"大学生线上归宿:有的"炒币"、有的"吃鸡"。

查看QQ红包记录：1.手机登录QQ主面板消息界面，用手向右滑动手机屏幕或者点击界面左上角的QQ头像；2.在出现的新界面中，点击“QQ钱包”；3.进入QQ钱包，点击右上角的“红包记录”。

老年精神异常是老年人的一种多发病。往往由于没有及时发现症状信号，使部分患者丧失了及早治疗的良机。精神失常的老人经常容易走失，你知道什么产品可以预防老人走失吗?哪些方法可以有效预防老人走失，我们和看看吧。

常见的老年精神异常"信号"有以下几种：一是怪，这是指行为、语言、生活习惯等明显改变，出现一些怪异。一些患者由于精神影响，出现虚幻、怪异的听觉。二是疑，即无中生有或认为同事、邻居、亲属等对其迫害。有的病人认为他人嫉贤妒能，从而别人积怨为仇。三是懒，而且是一种与其本人一贯表现不相符合、超乎常情的病态"懒"。表现不愿料理生活不更换衣服、不打扫卧室、不愿走亲访友、不喜欢与人交谈，懒于参加一切社会活动。四是呆，表现为患者呆滞少动、反应迟钝、动作缓慢、言语吞吐。有的病人生活起居被动，可较长时间坐着、站着或躺卧着，常独自闭门、足不出户。

定位器

1、老年人定位器拿到手后，只要在电脑终端平台上或者发送短信的方式，设置铃声、亲情号码，之后便可以随身携带了，不管是挂脖子上还是放口袋里都是可以的。2、就是怎么追踪GPS定位器在哪里的问题，怎么才能找到佩戴个人GPS定位器那个人呢。可以以发现短信的方式，或者是登录客户端平台，这样就可以查看你想查询的，地点位置和通话都没有问题，甚至还可以开启监听模式.实时查询：支持电脑平台查询、短信指令查询、智能手机查询;个性化设置：自定义来电铃声设置、音量设置、亲情号码设置;呼入限制：让您的家人远离广告电话、垃圾短信的骚扰;SOS求助：在家人在最需要您的时候，轻轻一按安全陪伴。

2、除了定位器，定位手机也是很适合精神失常老人的，在生活中保护老人出行安全，掌握老人安全知识。