精神病人定位器(汇总20篇)

教师是一个很容易“受伤”的职业，因为他们的工作压力大、劳动强度大、心理压力大，不可避免会患上一些职业病。那么，吃什么可以预防精神憔悴那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

以下食物可以预防精神憔悴：

１、小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米"煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃"。其功用在于"健脾、和胃、安眠"。

据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出使人欲睡的血清素-5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。

２、牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。

３、百合，百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。

《日华子本草》谓其"安心，定胆，益志……"经临床观察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。

４、灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。

《本草纲目》谓其"疗虚劳"。《中国药植图鉴》说，灵芝"治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患"。《食物中药与便方》中介绍：神经衰弱者用灵芝6～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。

５、酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜，正常状态或咖啡引起的兴奋状态，酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒用都有催眠效果。

你身体不舒服一个人在家遇到小偷，病人一个人在家遇到小偷怎么办?病人遇到小偷怎么办?下面和小编一起关注了解下吧。

1、要尽可能冷静。要相信自己能够保护自己，不要因为紧张乱了方寸，只有冷静而不畏惧，才能保护好自己。

2、舍财保命。在自卫能力明显不如小偷的情况下，应该意识到生命重于金钱，要灵活机智，见机行事。如果不舍钱财，就有杀身之祸，则宁可舍财保命，毕竟钱财乃身外之物，与人身安全相比，神马都是浮云。

3、穷寇莫追。一般来说，小偷得到了他想要的财物，就会迅速的离开，等到他走了，再开灯、防止小偷在回来关上家用防盗门，立刻报警。

病人遇到小偷不要慌张，应冷静对待，先衡量双方力量对比及周围环境情况，再做行动。记清盗贼明显的体貌特征、特殊语言等，同时佯装不知或借口脱离现场，迅速报警，切忌现场激动，大喊大叫，引来更大的伤害。

家庭安全防盗，是一个关系到每个家庭人身和财产安全的话题。随着科技的发展，盗窃分子的行窃手段也在不断翻新提高中。你了解多少有关家庭防盗小知识呢?

1、搞好邻里关系，彼此之间互相照应，当遇到陌生人在住所附近徘徊时，一定要多加小心，必要时进行询问或拨打110报警。

2、对上门维修、检查、收费、送货、送礼的人，要查明其确切身份，教育小孩不要轻易给陌生人开门。

3、家里最好不要存放大量的现金、珠宝等贵重物品，即便是家庭保险箱也并不完全保险;现金、金银首饰等贵重物品位置，应放在家中不引人注意的房间和一般人不放钱的部位，由于犯罪分子心理紧张及压力等因素，不会较易被发现。

4、安装防盗门一定要选择质量好、安全系数高、信誉好的产品。还要注意的是，夜间入睡前，一定将门从内反锁至保险位置，以防案犯捅门入室。外出时，更应将锁舌全部用上，以增加防盗门的“防盗”性。

5、安装好防盗网。安装防盗网时不能只注重美观，要增加横向钢筋的质量与数量，并检查焊点是否结实牢固，以防剪切或扩宽进入室内。

在现代“生物――心理――社会”医学模式的前提下，由于精神心理因素致病，已成为威胁老年人健康的首要问题。对当今各种生活方式病，预防胜过治疗，促进老上人心理健康，就成为预防各种慢性病的重要措施之一。

然而，老年人对自身心理健康关注意识并不强，研究发现，老年期常见的心理精神疾病主要表现在以下几方面：

1、黄昏心理、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等，对任何人和事都怀有一种消极，否定的灰色心理。

2、自卑心理，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感和自卑心理，可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。

3、无价值感，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去存在的价值，对自己评价过低。

4、不安全感，有偏见，从而封闭自己，很少与人效，同时，也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。

5、老年性精神障碍，如果缺少规律的生活，又很少参加群体活动，或是家庭中夫妻关系，亲子关系不和，生活没有愉悦感，就可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。总的看来，老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里。

6、老年性精神病，老年性精神病发病率也有增加趋势，常见的有，老年性痴呆，老年性精神分裂症，由于某些慢性疾病引起的大脑衰退和心理变态等。

支气管炎是很常见的一种呼吸道的疾病，特别是在秋冬季季节变化的时候，或者温度下降的时候，支气管炎的发病率就会升高，而且慢性支气管炎病人的病情就会加重，所以日常生活中进行饮食的调理是很有必要的。下面我们就来介绍一下支气管炎病人饮食调理的方法。

常见的比较适合急性支气管炎患者的食材有鲜荷叶、甘梨、丝瓜花、白茶、金橘及浓茶等。下面就具体介绍下这几款食材的具体食用方法。

鲜荷叶和冬瓜可以加上一些调料煮成汤，每天一剂，这比较适合支气管炎暑天出现咳嗽痰黄稠的患者；甘梨去皮挖芯，将杏仁放在中间，隔水炖熟食用即可；丝瓜花用开水冲泡，并加盖泡3-5分钟，再加入蜂蜜调匀，趁热饮用就可以，比较适合有咳嗽、咽燥口干的支气管炎患者；白茶，豆腐皮，红枣与盐等调味品一起炖汤服用，对秋、冬季肺燥性支气管炎咳嗽者较为适宜。

多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物，如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。维生素C可保护支气管上皮细胞及减少毛细血管通透性，参与抗体形成，促进炎症好转，所以应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。其次，补充的维生素可以增强机体免疫功能，促进人体的抗体形成和白细胞的吞噬作用，减轻呼吸道感染症状，因此应补充足够维生素A和维生素C。

上文中介绍了一些支气管炎病人可以吃的食物，但是除了这些食物以外，我们还可以使用一些偏方，都是可以帮助消炎杀菌、润肺止咳的。比如利用雪梨、银耳、枸杞、冰糖、川贝、枇杷等润肺的食物，做成冰糖雪梨汤、盐蒸橙子、川贝枇杷膏等食物。

近年来随着人们生活水平的提高越来越多的人在节假日会外出旅行，我们在外出旅行初到异地的时候往往会出现一些不适应的症状，这就是我们常说的水土不服。下面就带大家来了解一下水土不服会导致精神疲乏吗这一旅游疾病知识。

水土不服是会导致精神疲乏的。由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑.豆豆等俗称为"水土不服"。人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑.豆豆等俗称为"水土不服"。。

应对水土不服的方法

1.饮水调节胃肠道。羊城晚报曾报道，民间对付水土不服有一种土方法就是“带家乡水、家乡土”，其目的就是为了在异地也能维持自身胃肠道菌群的平衡。而现在由于瓶装饮用水早已普及，如果出现水土不服，应尽量避免饮用当地水，而选用矿泉水。另外，酸奶等其他含有乳酸菌的益生菌，也有助于调节肠道中的菌群，可以起到保护肠胃的作用。

2、品尝美食要适量。水土不服在很大程度上是由饮食造成的，到了一个新的环境，难免被当地的美食所诱惑，由于饮食习惯的差异，肠胃对不同的食物需要一个适应的过程。因此，到了目的地，不要一次性吃太多当地的食物。可以先吃一些易消化、刺激小的食物，同时也可以吃一些健脾胃的食物。

3、预防药物随身带。广州医科大学附属第二医院中医主任医师梁文建议，出门在外，要随身带上相关药品，对于一般的水土不服、肠胃不适，这些药物能起到很好的作用。如果出现腹泻，则建议服用一些肠胃药。

4、保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯。出门在外，一定要继续保持平日的作息，生活不规律也是引起各种不适的原因之一，在面对美食的诱惑时，一定要注意饮食环境卫生，尽量不要在路边摊或者卫生环境不良的小店吃东西。

在冬天里面人们普遍容易困，上班也没精神，这到底是怎么搞得呢？冬天困没有精神应该怎么办呢？今天小编就来为大家详细解答一下！

为什么冬天容易犯困

没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

建议：为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅（1千克≈2.2磅），然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的饮水毫升数。铁元素摄取不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、醣类转化成能量的来源。喜欢吃垃圾食品

这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。

建议：多吃富含复合碳水化合物的高纤维食物，比如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等，有助于维持血糖平衡。少吃油腻的食物，把饮食中饱和脂肪的量控制在10%以内。早饭吃得不健康

早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。

建议：丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。累了就不再锻炼

这种做法会适得其反。研究发现，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，6周后他们就不再感觉疲劳，反而更有精力。经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处。

建议：几乎所有活动都有助于缓解疲劳，比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，使双脚略高于头部，可以使血液向头部流动，从而保持清醒。在印度，很多人用这种方式来驱除疲劳。周末熬夜睡懒觉

这会导致周日晚上难以入睡和周一早上起不来。

建议：周末也应在固定的时间起床。如果想要打盹儿，时间不要超过半小时，否则醒后会更疲倦。躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

建议：至少在睡前半小时关机。临睡前小酌一杯

酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。

建议：睡前3-4个小时内不要饮酒。易因小事而焦虑

如果你总是感觉到坏事情要发生，就会被焦虑所困扰，这种心理困境会让人身心疲惫。

建议：焦虑时不妨做做深呼吸，然后问问自己最坏的事情发生的可能性有多大。或者到户外去活动、与好友探讨这一问题，有助于更好地应对现实。不懂得拒绝别人

总是满足别人的过分要求会让你在体力和幸福感上付出代价，更糟的是，时间久了它还会导致愤怒和怨恨情绪的产生。

建议：适时对不喜欢的事情说“不”，遇到无法满足的请求时不要逞强。

养成好习惯

中午最好午休

一般我们说成年人一天要睡七八个小时，但是冬天的话，就适当多睡点吧，睡个八九个小时。而最好在九点到十一点的样子睡比较好。中午最好进行午休，这样你下午才不会犯困。正确睡眠方法

晚上吃完饭一两个小时之后，适当地运动下。睡觉前冲个澡，或者泡个脚，让你的身体处于最舒适的状态，然后坐在床上看一看书，有实验表明临睡前看一看纸质的书籍会增加你的困意。也可以听一听舒缓的助眠音乐。感觉到困的时候就钻进被窝，深呼吸放松自己的身心，将所有的注意力放到自己的呼吸上。想象自己在一个美丽的环境中漫步，走着走着你就困了。放些绿色植物

如果你白天总是犯困，可以在你的书桌前放一些绿色植物，没事的时候望一望他们，能够起到赏心悦目的效果；可以喝点咖啡、浓茶，能够提神，特别是当你要开始复杂困难的工作前；可以闻闻风油精，它会使你精神焕发；也可以听听欢快的音乐；站起来活动活动筋骨也是一种不错的选择。

“三个半分钟”是，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟;再在床上坐半分钟;然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。

在临床上发现、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳，唯独夜里有几次大的波动，且大多数在病人夜间起床上厕所时，由于体位的突然变化，造成心脑血管供血不足，特别是老年人的神经调节慢，更容易发生危险，即使是普通人，也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。

“三个半小时”是;中午睡半小时;晚上散步半小时。

世界卫生组织曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处，但午睡时间不能超过半小时。世界卫生组织认为，特别提醒心脑血管病人;步行运动要注意“三五七”。

“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“七”是指运动后心率+年龄=170。这样中等量的运动能保持有氧代谢，运动量过大，心率过快、会变成无氧代谢，不利于身体健康。

“三杯水”就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水。早晨起床饮一杯水，因为早晨8到10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。

高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对健康长寿将大有裨益。

青少年沉溺于上网，尤其是黄色网站，危害极大，首先会使他们迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，不愿与人面对面交往，久而久之，会影响青少年正常的认知、情感和心理定位，还可能导致其人格的分裂，不利于青少年健康人格和正确人生观的塑造，其次，迷恋网络还可能使青少年产生精神上瘾。下面跟随本网了解一下吧！

青少年沉溺上网不能自拔主要是由以下几个原因所导致的：

首先，青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物趋之若鹜。而上网聊天、交友、网恋则是青少年获得理解的一种途径。青少年的心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏常常抱着好奇心看看，结果一发而不可收拾，沉溺于其中。

其次，在校青少年的学习压力大，精神长期紧张。在人际交往中经常出现阻碍与困惑。另外孩子和父母之间也常常缺乏交流。这些都导致青少年处于一种生理和心理苦恼期，长期受压抑需要一条途径加以宣泄。而上网无疑是较为方便的途径。

青少年生理上趋于成熟，性欲望与日俱增，但性心理却极为不成熟，对性普遍存在神秘感。在这种心理驱使下，极易受不健康的网站和游戏的诱惑而不能自拔。

青少年沉溺于上网，一旦离开网络，便会产生精神阻碍和异常等心理问题和疾病。表现在日常生活和学习中，就是举止失常、神情恍惚、胡言滥语，性格愈加怪异。对此，要积极加以教育、引导。

1、父母应积极与孩子进行平等的交流沟通，加强对孩子的精神关怀。家长应该积极与孩子进行平等的交流沟通去了解他们的内心世界，了解孩子所需所想给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。如家长可经常与孩子聊孩子感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的有意义的活动，尊重孩子的认知，满足孩子对精神之爱的需求，减少孩子上网的欲望。

2、积极采取措施转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道。家长老师应设法引导青少年的求知方向。从青少年积极向上的心理特性出发，帮助其树立起远大的目标，培养其高尚的情操，加强其自控力。如学校经常性地开展各种文体活动，长期主办各种兴趣小组，针对学生的特长与兴趣，举办各种特色培训班，积极鼓励其参加社会实践活动和各种有益的夏令营等。有意识的将青少年的视线从网络上转移。

3、开展正常的性知识教育，消除青少年对性的神秘感和性苦闷。家长和老师可通过适当方式，对其进行一些性知识的教育讲解。对于孩子在成长过程中出现的性生理现象和性困惑，切不可因觉得不便谈而敷衍了事。在性教育方面，学校应及时开设正式的性知识教育课，以消除青少年对性的神秘感和性苦闷。使青少年对性有个正确的认识，以消除其对黄色网站的热衷。

4、青少年应加强自身的心理品质与控制力。首先青少年应树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母老师朋友、范例等外部支持。

青少年如想上网，可有意识地转移目标，如找本书看看，参加一些自己热爱的活动。如不能立即戒掉网瘾的话，可逐步的减少上网的次数与时间。上网时，应有意识地克服自己的好奇心和欲望，避免上黄色网站。如自己难以控制自己，还可让家长参与进来监督自己。

5、家庭和学校应进行经常性沟通，建立起有效的监控系统，控制有上网瘾的孩子的作息时间。以此构建一个良好的外部小环境。

从心理学角度来说，外部环境对青少年的性格形成与发展有重大影响。而对于有上网瘾的青少年来说，（发达国家将每天上网四小时者称为染上网瘾）找心理医生是必不可少的。

精神出轨发展的后果是很可怕的，在知道自己的妻子出轨后，需要先找到老婆出轨的具体原因，相信很多男人面对出轨的老婆都会不知所措。

老婆心中没有你的表现

1、再也不愿意在你的身后唠叨唠叨，例如他每天在你上班之前都会叮嘱你开车小心点，出去应酬，不要喝酒，这些看似很平常的话，但都是足以表明他心意的话，如果最近他对你说的越来越少了，就足以证明这个人心里已经没有你了。

2、对于你经常晚回家或者是不回家，也没有过多的过问，而且也不会有想要去管你的心思，这就证明这个女人对你已经不在意，你是否早回家与他都没有关系，对于他来说都是一样。

3、在你主动的去与他亲热时，他也会找各种各样的理由来拒绝你，而且还会觉着你这样的行为对他有伤害，让他很不耐烦。

女人精神出轨表现形式

1、女人要是精神出轨的话，首先第1个秘密就是自己的手机。因为总的来说手机也是一种聊天工具，要是他和别的男人有什么暧昧的语言或者有什么不轨的行为，都会用手机来进行聊天。当女人惧怕老公看自己手机的同时，也是一种表现形式。

2、开始不关注老公的任何事情，当一个女人精神出轨以后。对于老公的每一个行为都不会去关注，说实话，你们之间的婚姻围城就已经开始慢慢被消失了。这样的痛苦作为老公也要了解。发现自己的女人有这样的表现形式，千万要注重起来。

女人最怕的是精神出轨

1、女人是情感动物，往往在感情献出去的那一刻，肉体肯定就会把持不住。精神出轨的女人也是相当可怕，这样的女人在头脑里面已经没有了责任感，不管对于老公还是对于孩子。很多时候都会忽略他们的感受，因此作为男人，发现自己老公有这样的现象，千万不要选择置之不理。

2、夫妻之间本身就需要同心同德，这样的生活长期以来才能和谐，要是自己的老婆有了精神出轨的现象。慢慢就会对于这个男人越来越没有兴趣，还会感觉非常反感。细心的男人总是会在生活中发现端倪，不过两个人还想过日子的话，千万不要选择去大吵大闹，应该和平共处解决问题。

老婆心不在你身上表现

1、对于你漠不关心，而且也都不会和你去主动的说知心的话，对于一个女人来说，这是很不正常的表现，所以说如果你的老婆已经有了这样的表现，那么你最好想一些办法来做挽回。

2、他只有在面对孩子问题时，才会主动的去与你沟通，平时的时候总是那种漠不关心，也不会多与你说一句话的状态。

3、不仅是对于你就连对于你的父母，他也不像以前那样好了，有的时候也会与他们采取冷战的行为。

4、无论你再怎么对他好，他都只会抱怨你不没有一句关心的话，每天就会指责你这样不对那样不对。

老人如果走失，很多时候他们只能流落街头，安全得不到有效的保障。而以一个家庭的能力又往往很难把他们寻找回来。因此，对那些有高龄老人的家庭来说，一些适当的预防措施就显得尤为重要。防精神失常老人走失的方法有哪些呢?我们和看看吧。

据了解，老年人走失一般存在两方面的原因,一种是老年人患有精神方面的疾病,这种情况子女要多加看护,如果照顾不好，老人很容易走失。另外一种就是老人年纪大了，记忆力减退，总有记不住路的时候。随着城市的发展，老人独自外出时比较容易迷路。再加上有的老人因为年事已高，短时间里无法说清家庭住址，一旦迷路送其回家也有一定困难。而这部分老年人在丢失人群中是占相当比重的。

细心照顾、发现征兆及时治疗，是防止老人走失的主要办法。所以子女平时除了多关爱、照顾老人外，更要注意老人的一些异常表现，一旦发现老人对周围的事物失去兴趣、易发脾气时，要带老人到医院检查，要让老人保持良好的心态。

除此之外，在日常生活中，家中如有高龄老人外出，最好有家人陪伴;平时在老人的衣袋内放置一张身份卡片，上面写清楚姓名、家庭住址、儿女家人的联系电话、工作单位等等;对表达能力有限、患有痴呆等其他疾病症状的老人，还应该将老人的主要病症处理方法的卡片随身携带，便于警方或好心市民给予帮助。外出时应在老人的衣服口袋里放些食品，以备走失后应急之用;不要让年纪大的老人独自外出，也尽量不要带老人到人多或者是交通比较复杂的场所。外出购物、游玩或在比较拥挤的公共场所时，应与老人牵着手一起行走。平时，要掌握老人去向，人多时要有专门看护老人，迷路后找警察或拨打“110”报警。平时要多给老人照照片，万一走失，可以向警方提供近期照片。此外，一旦发现老人走失，也应当尽快与当地派出所或救助站联系。

家人多关心爱护老人健康，掌握基本的老人出行安全知识，保护老人出行安全。

老年病人如何煎好中药呢？中草药品种繁多，汤剂为常用剂型，多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过程中有效成分的挥发或破坏，必须掌握煎药的操作要点。

1。选择煎药容器。煎煮中药最好选用砂锅或搪瓷容器，这类容器导热均匀，化学性质稳定，药材的合成和分解不易受到干扰。禁用铁锅，以防药材中所含化学成分如鞣质、甙类等与铁质产生化学变化，降低疗效或失效。如实在急需煎药又无砂锅和搪瓷锅，可暂用紫铜锅或铝锅代替。

2.煎煮中药的一般方法。将配伍好的中药故人砂锅内，加入3-5倍的冷水或温水(50度以下)，先浸泡10-20分钟，再添水加热至沸，在药材煮开前用强火，煮开后用弱火，以微火维持20一60分钟，滤出药液，然后再加2-3倍量水于锅中煎煮，20-40分钟，滤取药液，将2次滤液合并加以浓缩至规定量，分2-3次服用。

为了充分发挥药效，我们常可见到一副中药中对某些药采取先煎、后下、包煎、冲服、佯化等医嘱，这就是煎煮中药的特殊方法。

3.煎煮中药的特殊方法。(1)先煎药：方剂中的矿物、贝壳类等坚硬的药材，如生石膏、生石决明、生赭石、生牡蛎、生龙骨、生磁石、生瓦楞子，龟板、鳖甲，这类药材不但要先煎，而且要打碎，先煎煮15-20分钟，才能煎出有效成分。又如生附子、生半夏，往往先煎1小时，以减低其毒性。

(2)后下药：方剂中的含挥发性成分的药材，如薄荷、藿香、木香、青篙，紫苏叶、沉香、砂仁、钩藤、侃兰叶等，不宜煎煮过久，应在群药煎成前5-10分钟下锅，即二煎沸即可，以防有效成分逸散。

(3)包煎：方剂中含粘性成分的药材，影响其他药材出汁;带绒毛、芒刺及粉末状的药材，煎煮稠浑，病人难以服用，如车前子，赤石脂、旋覆花、草苈子、青黛、六一散、滑石粉、麦芽等，应先用布将药包好，再人锅共煎。

(4)另煎：方剂中的人参、金石斛等贵重药材，为保证其有效成分的煎出，防止丢失，可以另煎。先单独煎煮半小时，滤出药汁，药渣再人药共煎。

(5)烊化：方剂中的阿胶、话糖、蜂蜜、芒硝等，需加入去渣后的药汁中，待加热至烊化后服用。也有些九剂、丹剂需用药汁浸泡佯化后服用，如至宝丹、金鹿九等。

(6)冲服：方剂中的珍珠、琥珀、牛黄等较贵重、用量又小的药材，不易煎煮出汁，可研成粉随煎煮汤药冲服。

(7)泡服：有些代茶饮的方剂，如蕃泻叶、双花、麦冬、胖大海等，不用煎煮，用热水浸泡，盖好杯盖，泡出汁后即可饮服。

精神出轨也算是出轨的一种，精神出轨的人也很容易肉体出轨的，所以精神出轨也不好，那么女人精神出轨后的下场有哪些呢，一起来了解了解吧。

女人精神出轨后的下场

女人精神出轨之后，肯定他对于自己的枕边人也是会有各种嫌弃的，在慢慢的嫌弃声中也会让两个人更加多了争吵，如果说两个人回到家之后，除了争吵就没有别的，对于对方所说的，自然也就会对于你们的感情生活有了一定的影响，在这个时候相信你们的家庭生活也是处于危险的状态当中，失去你的爱人就会是你最严重的一个精神出轨的下场。

女人精神出轨后的结果

女人处于精神出轨的状态，但是如果说她不及时的去收手，及时的去收回自己的感情自然，慢慢的就会让他身心全部的都交付给外面这个人，到了那个时候他的家庭不仅仅会受到危害，也会让他爱他的那个男人彻底的死心，也就是说当男人对他彻底死心的那一刻起，就是他彻底失去这段夫妻生活的时候。

女人精神出轨的表现

1、逃避丈夫的眼神

女人出轨其实是有很深的自责心理的，她深深地觉得自己对不起丈夫，因此回家后会喜欢避免丈夫的眼神，生怕他从中看出些什么，不安的情绪增多，而且还会找各种理由避开丈夫。

2、经常走神健忘

她的心思全都用在外头那个人身上，对家里的事情越来越不上心了，很容易就走神，经常忘记家里的一些事情，这时候是她的心里在纠结一些事情，她没有太多的精力来关注现在的生活了。

3、电话短信增多

这一点是出轨的女人最常见的信号，就算是家庭主妇也突然多了“朋友的电话”，甚至还会躲到另一个房间接电话，而且短信也明显增多，以前不爱发短信的她现在经常对着手机笑。

4、开销增大，出门注重打扮

女人天生就爱美，出轨的女人则会更加留意自己的形象。当女性在外遇以后，消费的开支会大量增加，而这其中大部分的钱都是用在了购买一系列化妆用品和服装上面，用来保证自己对男人的吸引力。

5、外出活动大大增多

如果一个本来热心于家务，除了工作之外其他时间基本都在家的女子突然间外出活动大大增多，并且经常晚上不回家吃饭，那么这种表现肯定是有问题的。比如一个不太喜欢交际活动的妻子开始变得进出各种场合，这不能说是因为性格变得外向了，只能说明她有可能是出轨了。

6、不在乎你的行踪

女人精神出轨后的心理，以前的她就像一个控制狂，经常追问你的行踪，加班的你可能还要用一切来证明自己真的在加班，而现在她几乎不在乎你平时的行踪，就算晚回家也不会追问你的真实去向，这就是女人出轨后的表现了。

精神出轨的心态

1、缺乏自知之明

人一辈子会遇到许许多多的人，你永远没办法确认现在的伴侣就是你最喜欢的，后面必然会有让你更心动的人出现。心动不可怕，可怕的是我们不想节制它。

2、逃避

如果我问你，喜欢他什么，你可能会说，人比较帅，笑容很暖，做事认真，对我的态度或许还有点儿特别...反正加起来，就很有感觉，所以我心动了。当男朋友的表现不符合我们的期望时，有的人就会通过转移情感来逃避问题。

3、感觉的替代品

比如炽热的眼神、紧密的肌肤接触，还是无微不至的关心。这个时候，你就要察觉一下自己的感觉，究竟是真的喜欢对方这个人，还是只喜欢那个眼神或者那种对待方式而已。

休克是由多种原因引起的急性循环功能不全的综合症。分为低血容量性休克、感染性休克、心源性休克、过敏性休克和神经性休克。那么休克病人的心理护理有那些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、对病人作心理上的安抚

休克病人的意识是清醒的，对突然的病情变化产生不同的心理效应，如害怕、恐惧、焦虑等，这些反应与休克之间会形成负反馈的恶性循环。但是，由于病人是清醒，也就有可能接受护士给予的良好心理影响。

护士要选择适当的语言来安慰病人，耐心解释有关病情变化，以稳定病人情绪，减轻病人痛苦。护士在实施抢救中，说话要细声而谨慎，举止要轻巧而文雅，工作要稳重而有秩序，以影响病人心理，使其镇定并增强信心。

二、给病人安排安全舒适的体位

可给病人采取半坐卧位(床头抬高30o)，并将下肢拾高30o，以减少腹腔器官对心肺的压迫，利于呼吸与促进冠状循环，并利于下肢静脉的回流，这样既可促进休克的恢复，又可使病人感到舒适。

三、对病人要亲切关怀

护土要经常观察病人的脉搏、血压、呼吸及尿量等情况，并随时记录。要关怀病人，询问病人有何不适，有何要求，耐心解答提问，及时解决病人的合理要求，使病人心情舒畅，更好地配合治疗与护理。

四、要特别观察病人的精神症状

精神症状反映了病人的中枢神经系统，尤其是脑的血液灌注量与供氧量，对疾病情况的判断具有整体性意义。在轻度缺氧时，病人表现以兴奋为主，有不安、烦躁，甚至有狂躁。此期若能得以纠正缺氧，则病人的情绪、意识、行为等可恢复常态。

但若是休克继续加重，则脑功能由兴奋转入抑制，表现为淡漠、迟钝与萎靡，继之为诸妄、昏迷，这是危险的信号。如果脑及其它器官的供血改善，缺氧纠正，病人的意识会随之清醒。

随着癌症的恶化，许多病人都会出现体重下降和肌肉萎缩等恶疾。据路透社消息，根据科学家们在动物身上所作的实验表明：一种叫欧米加3(omega-3)的脂肪酸能够有效解决这些问题。随后，科学家们对200名患有胰腺癌的病人作了8个星期的补充含有欧米加3和不含有此种物质的对比追踪实验，其结果显示：欧米加3对癌症病人的身体问题确有疗效。

欧米加3(omega-3)富含于鱼油中，如果癌症病人每天适量地补充欧米加3的话，体重不但不会下降还会增加。

研究人员推荐的欧米加3的使用量为一天两瓶。研究人员还发现，如果一天的摄入量没有达到这个标准的话，那癌症患者的体重就没有什么改观，如果达到2瓶这个量或者多于这个量的话，体重就会增加。

由于参加试验的200个病人的欧米加3的摄入量大都没有达到这个标准，所以研究人员表示，对于欧米加3对癌症的潜在作用还需要进一步的研究。但一定量的欧米加3能够增加癌症患者体重的作用确是科学界公认的。

在我国，精神分裂症是涉及各种法律问题最多的一组疾病，在精神疾病司法鉴定案中约占70%.患者往往受精神症状的影响支配，常常出现伤害、凶杀、强奸、放火等严重危害社会的行为，成为刑事案件中的犯罪嫌疑人或被告人，而涉及刑事责任能力问题。那么，精神分裂症犯罪要负法律责任吗，精神分裂症是否一定免除刑事责任呢?

小编了解到，对于精神分裂症患者的刑事责任能力评定有如下要求：

刑事责任能力指行为人在实施危害行为时，对所实施行为的性质、意义和后果的辨认能力以及有意识的控制能力。达到法定责任年龄且精神正常的人都具有刑事责任能力。而对精神病患者的刑事责任能力评定，我国《刑法》第18条明确规定必须具有两个要件：一是医学要件，即必须是患有精神疾病的人;二是法学要件，即造成危害行为时是否具有辨认或控制能力。据此，精神分裂症患者的刑事责任能力的评定有以下三种分法：

(一)无刑事责任能力

我国《刑法》规定，精神病人在不能辨认或不能控制自己行为时造成的危害结果，经法定程序鉴定确认的，不负刑事责任。精神分裂症患者如果处于发病期且作案行为与精神疾病直接相关，丧失了对自己行为的辨认或控制能力;或者患者处于衰退期，精神活动不稳或残余病态观念诱使，可能作出严重危害社会行为。在这些情况下，该患者不负刑事责任，即评定为无刑事责任能力。

(二)限定刑事责任能力

我国《刑法》规定，尚未丧失辨认或控制自己行为的能力的精神病人犯罪的，应当负刑事责任，但是可以从轻或减轻处罚。即患者在实施危害行为时，辨认或控制自己行为的能力并未完全丧失，但又因疾病的原因使这些能力有所减弱的，评定为限定刑事责任能力。精神分裂症患者如果处于发病期，但作案行为与精神症状不直接相关;或间歇期缓解不全，遗留不同程度后遗症的。在这些情况下作案，其辨认能力或控制自己行为的能力削弱，应评定为限定刑事责任能力。

(三)完全刑事责任能力

我国《刑法》规定，间歇期的精神病人在精神正常的时候犯罪，应当负刑事责任。精神分裂症患者如果处于间歇期且无任何后遗症状;或者患者病情完全缓解，病程完全平息，在这些情况下，患者对自己的行为有辨认和控制能力，应评定为有完全刑事责任能力。

以上只是刑事责任能力评定的一般原则，但每个安静都具有特殊性，要具体案件具体分析，依据我国《刑法》第18条的精神，首先确定医学诊断，明确是否具有精神分裂症，作案时处于何种病程阶段。然后分析当事人的精神状态与作案时辨认和控制自己行为的能力的因果关系进行评定。

稍后，我们来介绍精神暴力与精神病暴力有什么区别，欢迎关注更多家庭暴力小知识。

突发心肌炎该如何正确急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。心肌炎是一种好发于年轻人的心肌疾病，常见症状为心律失常、胸闷、胸痛、乏力等。许多年轻人出现心律失常时就会怀疑是否是患了心肌炎。那么精神压力大会导致心肌炎吗？今天就带大家来了解一下这一疾病急救知识。

精神压力大和心肌炎是没有太大关系的。心肌炎大多是由细菌、病毒、过敏、变态反应等情况引起的。

很多病毒性心肌炎的患者早期症状不是很明显，出现普通感冒的时候，不以为意，也没有很多的休息，但是人在疲劳的时候，机体免疫系统效率会降低，会导致心肌炎加重，一些年轻人试图想通过运动来战胜疾病。

然而研究发现，持续高强度的锻炼会抑制免疫系统，增加体内自由基产生，心肌炎的死亡率也会增加，所以这也是为什么出现疑似心肌炎的运动员需要停止各种竞技性运动的原因。

出现了普通感冒、腹泻等症状，也需要观察是否有心肌炎的可能，如果怀疑是心肌炎，建议要合理休息，避免加重病情。

心力衰竭，是各种心脏疾病晚期引起的临床综合征，冠心病、高血压、糖尿病等到了中末期，都会造成心脏问题，尤其是心力衰竭。对心衰患者和冠心病患者，喝水少不得，但同样不宜过多，那么心衰病人喝水须注意的事项有哪些呢？

身体缺水的时候，血液粘稠度增高，有些本来就有心脑血管病的人很容易因此突然发生急症，因血液过于黏稠发生血栓，出现心梗、脑梗之类的问题。但如果饮水过多，尤其是如果一次性喝下过量的水，水分会快速进入血液，这时血液是不黏稠了，可心脏的负担却大大增加了。

健康人还影响不大，可冠心病、心力衰竭者，心功能本来就不算好，这时还要超负荷运作，患者就可能出现胸闷、气短、大汗淋漓加上腿发软等症状，严重时危急生命。

“心病”喝水指南：喝水得“量出而饮”

那么，心脏病、心力衰竭患者每天到底得饮多少水呢？所谓“每天喝八杯水”的观点可以借鉴吗？

饮水重要的是“出入平衡”，一天要喝多少水，要根据本人汗液和尿液的排出量来确定的。如夏天汗出得多要多喝水，运动流汗多要多喝水……所谓“一天8杯水”只是个大概数量，不代表绝对，不代表每个人的情况。

冠心病、心衰绝对不能“进多出少”，即摄入的液体总量（包括饮食中的液体成分及饮水量）一般不要超过排出汗液及尿量。大家可根据自己的运动量、排尿量去控制饮水量。至于已经发生心力衰竭的病人，特别是急性期患者，如果存在水潴留的情况，要进行适当控水，医师对其饮水量会有个严格的要求，患者得遵照医嘱。

水果菜肴也有“水”

还有一点值得提醒，大家不能把饮水简单地理解为狭义的“喝水”，除了液体的水外，食物也是含有水分的，比如粥、水果、菜肴都含大量水分。心脏功能已经较差的患者，更应注意水的摄入包括整个液体的摄入。

临床上，针对心力衰竭的急性期患者，医生一般会有严格的限水要求。告诉他们少喝水，病人一般也能做到，但却常常忽略了水果、靓汤、粥、牛奶也含有大量水分，不知不觉间让身体水分过多，增加心脏负担，让病情加重或恶化。

心衰饮水千万别“一口灌”

此外，喝水的方式也有讲究，要么不喝，要么一口气灌一大杯水是肯定不行———特别对于这些有心脏病、曾经诊断为心力衰竭的患者来说。那样会导致水分快速地进入人体，在胃肠道大量吸收，使血液变稀，血容量增加，心脏的工作量也会相应增加，从而增加心肌耗氧，甚至诱发心力衰竭。建议每次喝少量，分多次饮水。

很多精神分裂症的患者病情严重的原因便是在精神分裂症初期没有及早的发现，没有做到精神分裂的早发现早治疗。因此，了解精神分裂症的临床表现对于治疗很重要。那么，精神分裂症的临床表现有哪些呢？

1、思维障碍：表现为语言的散漫、混乱或啰嗦。讲话主题会出现突然的无法理解的变化;有时发生一阵由于边缘联想或只有患者自己才理解的“象征性”所引起的紊乱，以致不能像正常人那样地按照逻辑进行思考。

2、情感变化：最特征性的情感变化是感情的平淡迟钝和不协调。但是对轻度的情感平淡与不协调很难进行评估，因为目前的评估方法都比较主观，并不十分可靠。各种心境障碍一抑郁、兴奋、焦虑、欣，陡一都可见于精神分裂症;在急性病例中，迷惘也不少见。

3、感知障碍：幻听是最常见的一种幻觉，但也可见幻视、幻触(包括性感觉)、幻味或幻嗅。幻听可见于各种疾病，不一定是精神分裂症;但是某些幻听，特别是对病人的行动像实况广播那样地进行讲述的幻听声音，或者是议论病人的语声，往往具有特殊诊断价值。

4、妄想：常见被害妄想，还有那些涉及疑病、宗教、嫉妒及性别身份(特别是同性恋)的妄想。

5、紧张症表现：在运动方面的紊乱表现可从兴奋躁动直到明显的迟钝，以至木僵或缄默。有时可见“作态”，患者采取某种奇异姿势(像钉在十字架上一般，或者头部远离枕头数寸之高)，而且能维持较长时间。有时可以见到极严重的违拗或自动服从症。矫柔做作的步态、扮鬼脸、或者过分夸张的正常动作等所谓“表相”的表现也相当常见。

6、暴力行为：虽然较轻的冲动行为很常见于急性精神分裂症发作之时，但是由于命令性幻听所引起的危险动作或袭击“迫害者”的行为，还比较少见。有时，会发生一些古怪的暴行，例如自伤(常伤及性器官)或谋害性攻击。

7、非特殊性症状：可以发现病人明显地退缩，与外界现实相隔离，并且与内心欲念也不相协调。可能有一些精神运动性异常表现：如，摇摆、蹁步、奇怪的动作反应，或者竟毫无动作。病人常显得迷惘若失、奇怪的穿着打扮、或蓬头散发。常有言语贫乏，以及伴有魔术思维样的仪式性行为。患者可能显得抑郁、焦虑、愤怒，或者是上述感情的混合状态。还可能有一些关系观念与疑病想法。有时在兴奋期，病人显得混乱或定向不全，但是一般说意识并无明显障碍。

稍后，我们来介绍哪些精神疾病会诱发家庭暴力，欢迎关注更多家庭暴力小知识。

什么性格的人容易患精神分裂症

1、循环性格：有时情绪非常高涨，对人特别热情；有时一点兴趣也没有，只有冷漠对待别人，这样就会让自己处于孤独寂寞的边缘。

2、偏执性格：性格固执倔强，敏感较为多疑，喜欢嫉妒或责备别人；易动易怒，有时会因为一件小事而与他人发生争吵，这种性格多见于男性青年。

3、神经衰弱性格：具有孤僻、胆孝多疑，遇事犹豫、好思考等性格特点，这类性格的人很容易患上强迫症。

4、癔病性格：感情易波动，说话没深没浅，不经大脑思考，喜欢做出一些让人难以理解的动作。

5、分裂性格：性格较为内向、平时沉默寡言，胆小怕事，不爱与他人交往，生活工作上较为懒散，很容易患上精神分裂症。

通过以上的详细介绍，相信大家对于精神分裂症的一些性格上的因素有了进一步的了解，希望大家平常要多加注意，如果发现精神分裂症的症状，最好是能及时到专科医院进行详细的问诊治疗，以免耽误了病情。

精神分裂症的表现

1、思维障碍

思维障碍是精神分裂症的子主要症状症状表现，也可以说是患者的核心症状，应该高度重视，患者的主要表现形式就是包括思维形式障碍和思维内容障碍。比如，患者会有被害妄想的特点，表现形式就是不同程度上的的不安全感，如被监视、被排斥、担心被投药或被谋杀等方面的症状。

2、感知觉障碍

感知觉障碍是精神分裂症的最常见症状，也往往都是患者的首发症状，患者的主要表现形式就是会出现多种感知觉障碍，最明显的症状就是会出现幻觉等方面的症状，常见的症状包括包括幻听、幻视、幻嗅、幻味及幻触等，而这其中，又以幻听最为常见。

3、情感障碍

情感障碍也是精神分裂症的最常见症状，患者的主要表现形式就是会出现淡漠及情感反应不协调方面的症状，这是精神分裂症患者最常见的情感症状，除此之外，精神分裂症疾病的患者，也会出现一定程度上的不协调性兴奋、易激惹、抑郁及焦虑等情感症状，这几种情况也是精神分裂症的常见症状，应该有所了解。

洗胃是指将一定成分的液体灌入胃腔内，混和胃内容物后再抽出，如此反复多次。其目的是为了清除胃内未被吸收的毒物或清洁胃腔，如果因为中毒而导致的昏迷更要去洗胃的，属于情节较为严重的了，但是给昏迷的病人洗胃是一件麻烦的事情，还有很多禁忌要注意，今天小编就来给大家讲一讲昏迷病人洗胃的禁忌有哪些。

经过小编查阅翻看各种资料总结以下的内容，希望可以帮助到大家更好地知道昏迷病人洗胃的禁忌有哪些。

1.禁止超过六个小时将昏迷病人送去洗胃，如果昏迷的病人是急性中毒，误食的东西是急性毒物，需要珍惜中毒以后的六个小时急救事件，昏迷以后可采用去枕平卧位，头偏向一侧，以防窒息。

2.如果昏迷病人中毒原因不明时切忌不能随意开始洗胃，当中毒物质不明时，应先抽出胃内容物送检，以明确毒物性质;洗胃溶液可先选用温开水或0.9%氯化钠溶液进行，待确定毒物性质后，再选用对抗剂洗胃。

3.对昏迷病人洗胃时的关注，切忌分心，在洗胃过程中，应密切观察病人病情、洗出液的变化，发现异常，及时采取措施，并通知医生进行处理。

4.对昏迷病人洗胃液的注意，切忌因为昏迷而加大药量，洗胃液每次灌入量以300～500ml为宜，不能超过500ml，并保持灌入量与抽出量的平衡。如灌入量过多，液体可从口鼻腔涌出，易引起窒息;还可导致急性胃扩张，使胃内压升高，促进中毒物质进入肠道，反而增加毒物的吸收;突然的胃扩张还可兴奋迷走神经，反射性地引起心脏骤停。

以上的内容可以帮助大家理解昏迷病人洗胃的禁忌有哪些，如果大家还对其他的常见急救方法小知识感兴趣的话，就请关注，都是对咱们生活有帮助的。