糖尿病怎么喝汤吃饭顺序【汇总20篇】

杏仁大家应该不陌生吧,很有营养的食物,那么患有糖尿病的人是否可以吃杏仁呢?糖尿病人吃杏仁的话好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!

杏仁糖尿病人能吃吗

能吃.杏仁有甜杏仁,苦杏仁之分,甜杏仁一般可以作为休闲小吃,苦杏仁则有药用功效,对于糖尿病及其并发症有一定的防治作用.

糖尿病人吃杏仁的好处

苦杏仁的营养价值很高,具有防治因抗肿瘤阿脲引起的糖尿病的作用.能帮助糖尿病人和需要减肥的人群避免营养不良的问题,坚持每天吃适量的杏仁有助于提高胰岛素的敏感性,减少前驱糖尿病患者体内的组织低密度蛋白质胆固醇水平,达到防治2型糖尿病的作用.

再者,杏仁中含丰富的维生素E,蛋白质,钙质以及不饱和脂肪酸,对糖尿病心脏病,高血压,肥胖症有一定的防治作用.

糖尿病人怎么吃杏仁好

取杏仁20克,大枣10克,粳米50克.

将大枣洗净,去核,备用,粳米淘洗干净,加入适量水入锅,放入大枣,杏仁,烧沸,用小火熬至粘稠即可.

此粥可补中益气,健脾养胃,润肠止咳,补气,防治糖尿病性心脏病,高血压,肥胖症.

吃杏仁的注意事项介绍

杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100~250毫克.氢氰酸致死剂量为60毫克.甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一),过量服用可致中毒.所以,食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸,减少以至消除其中的有毒物质;产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品.

另外食用杏仁还要注意食物相克.

杏仁不可与小米同食.

杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用.

杏仁不可与栗子:同食会胃痛.

杏仁、菱与猪肺:同食不利于蛋白质的吸收.

知道了食用杏仁的注意事项,大家在食用的时候就能够趋利避害,以免对自己的身体造成不必要的麻烦.

杏仁的选购

好的杏仁形状短而胖,小而鼓、均匀、饱满、有光泽的,形状多为鸡心形、扁圆形,颗粒大,表面呈浅黄略带红色;核壳相对较硬,开口率低.用指甲按压杏仁,坚硬者为佳.杏仁要干燥,用手捏紧时,其仁尖有扎手之感,用牙咬松脆有声者.若指甲能轻易按入杏仁里,代表已受潮,不新鲜.如果仁体有小洞的是蛀粒,有白花斑的为霉点,不能食用.

杏仁的存储

1.把从未开封的罐.杏仁储藏于干爽环境中,其保质期可长达两年.开封了的杏仁则应置于不透风的储物罐中.

2.在干燥、凉爽的储存环境中,杏仁的最佳食用期为3个月.所以,要避免将杏仁暴露在潮湿环境中.

3.杏仁还适合存放到冰箱里,冷藏可以显着延长保质期.不过在冷藏时一定要注意密实封装,以防杏仁因为受潮或结冰而引起霉变.

虽然说玉米粥的糖分不算很高，不过一般不太建议患有糖尿病的人吃太多玉米粥，它对糖尿病患者还是有一定影响的，下面一起来具体了解下吧。

玉米粥糖尿病人能喝吗

糖尿病能不能吃玉米粥很大程度上取决于患者血糖控制的情况，尤其是餐后血糖控制的情况。因为玉米粥里面含有的双糖或者单糖成分比较多，容易造成餐后血糖波动明显。对于餐后血糖本身控制比较差的患者不建议吃玉米粥，如果患者平常血糖控制比较稳定，可以少量的喝玉米粥。但是如果喝玉米粥要尽量减少其他主食的摄入，才能大体的稳定血糖控制情况，可以帮助控制每一餐饭所摄入的热量，糖尿病能不能吃玉米粥很大程度上取决于患者餐后血糖控制的情况。

玉米粥糖分高吗

玉米粥含糖量不是很高，虽然玉米跟大米都含有一定的糖分，但是糖分含量占全部的比例只有10%左右，正常情况下，适当的吃一些玉米粥是不会影响到血糖的，但是短时间内大量的吃玉米粥才可以引起血糖升高，而且玉米粥含有很多的维生素C，是可以缓解皮肤衰老以及调节人体内分泌失调的。

玉米粥怎么煮

在平时生活中烹制玉米粥的时候最重要的就是要将备好的玉米粒置于清水中清洗干净之后，再将其置于一旁沥干净水分之后备用，再将备好的碱面加入适量的清水置于锅中进行烹制，等完全烧开之后将其倒在玉米粒上，再将其置于锅中进行烹制。

在烹制的过程中要注意火候的掌控一定要使用大火，这样烹制出来的玉米粥的食用口感更加的浓郁一些，在烹制的过程中等到水开之后即可转小火继续进行烹制，在烹制的过程中可以不断的用勺子进行搅动，这样可以防止在煮粥的过程中出现粘锅的情况发生，等到玉米粥逐渐的变得浓稠之后即可用关火在闷煮大概二十分钟左右的时间之后即可食用。

玉米粥有哪些功效

1可健脑提神。玉米中含有的多种物质具有保护脑血管和降血脂的作用，同时还能促进脑细胞的新陈代谢。

2可保护心血管。多喝玉米粥能够使得人体血液中的胆固醇水平下降，对冠心病、动脉硬化、等疾病都有着一定的防治作用。

3可预防癌症。玉米中含有的某种微量元素能够让人体抵御癌症的功能得到提升，其中的抗病因子能够使人体内的致癌物质失效，同时还能够令人体内的致癌物质随着大便排出体外。另外，玉米中含有的维生素A能够阻止或延缓癌前病变。

糖尿病在饮食上需要特别注意,那么如果是荞麦面的话,糖尿病患者是否可以吃呢?吃的话会造成什么影响呢?下面我们来为大家一起介绍下吧!

糖尿病能吃荞麦面吗

可以吃的,糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍,荞麦面是含糖低,但是他的性质寒凉,多吃了一方面伤胃,另一方面营养失恒,不利糖尿病病人的合理营养.在饮食量大的情况下,可以多加点荞麦面,减少饥饿感.玉米是淀粉高,淀粉在消化酶的作用下转变成葡萄糖,使血糖升高快.但相对白面来说杂质多点.

糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.

妊娠糖尿病可以吃荞麦面吗

检查妊娠糖尿病的孕妇,在孕期是可以吃荞麦面的.荞麦对糖尿病并发高脂血症等很有益处,但是其主要成分是淀粉,在体内经分解后会成为葡萄糖等被吸收,所以建议适当食用荞麦面,不要进食过量.

妊娠糖尿病荞麦面食谱

1、麻酱荞麦凉面

原料:荞麦面条、青椒、香菇、绿豆芽、牛肉、芝麻酱、盐、香油、花椒油、蒜茸、海鲜酱油.制法:把荞麦面条煮至无硬芯,香菇和绿豆芽入水,将煮好的面盛入容器,然后倒些油拌匀,自然晾凉.取出适量芝麻酱放入容器内,然后加入海鲜酱油、醋、蒜茸、辣椒油、花椒油、香油、盐搅匀,倒入面条中.2、荞麦煎饼

原料:饼皮——荞麦面、面粉、淀粉.馅料:白萝卜、干香菇、绿豆芽、香菜适量.制法:萝卜、香菇切丝,豆芽、香菜加盐腌挤水,入水煮至透明捞出.加香油、葱花半勺,蒜泥半小勺,生姜泥少许,搅拌后入锅炒制2分钟,出锅.荞麦面粉加入3大匙面粉和3大匙生粉,蛋白1个,盐和适量水,和成稀面糊.平底锅抹油,倒入面糊,在锅里流转摊成薄薄的煎饼.荞麦煎饼卷入所有馅料,沾酱汁食用.

荞麦面什么人不能吃?

1、消化能力有问题的人

消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛.容易胀气的人,吃多了也不舒服.2、患消化系统疾病的人群

如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血.提醒:有肠胃疾病的人,别吃太多荞麦类,因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类,避免胀气.3、贫血、少钙的人

谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质.

另外,红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家多半不敢吃红肉,加上如果为了健康一味吃五谷杂粮,会很糟,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善.女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉.4、肾脏病人

肾脏病人反而需要吃精致白米.因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受.5、糖尿病人

糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量.而且五谷杂粮虽然因为纤维够,有助于降血糖,医护人员多鼓励糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就不能吃杂粮饭,得回过头来吃精白米,不少病人因此困惑不已.6、痛风病人

痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低.7、免疫力低下的人群

如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力.

我们的肌肤每隔一段时间脸上角质层是会加深的，定期去角质是很重要的一项护肤工作，皮肤角质层太厚会导致很多问题，去角质产品和洗面奶都有很好的清洁效果，那么先去角质还是先用洗面奶？去角质的正确顺序。

先去角质还是先用洗面奶

先用洗面奶，后去角质。

不管是进行任何清洁或护肤的步骤，洗面奶都是放在第一个使用，洗面奶能够温和的洗净脸部灰尘和毛孔的污垢，只有当脸部干净了，才有可能去做下一步护肤步骤，设想如果带着一张脏脸去进行美容，再好的美容产品都会失去原有的效果。

先用洗面奶的好处

洗面奶作为一种高级洗脸剂，不仅能够去除脸部灰尘和污垢，同时能给脸部肌肤补充水分和营养，既能清洁，又能护肤，并且先用洗面奶能够提前帮助脸部毛孔打开，使后续的去角质能更好的进行。

先用去角质的坏处

如果将去角质放在洗面奶前使用，这时脸上累积了一天的灰尘，毛孔中全是油脂和污垢，去角质产品被挡在毛孔外面，很难进入到毛孔内，其深层清洁的作用会大打折扣，并且去角质产品具有渗透性，很有可能将脸部的灰尘和污垢，渗透进入到皮肤深层，从而引发一系列皮肤问题。

脸上去死皮和去角质一样吗

是差不多的。

方法/步骤

1、洗完脸用少量的精盐按摩30秒再用水洗净，避开眼周及角质层薄的部位即可;细砂糖加柠檬汁和橄榄油按摩脸部，既起到去角质的作用，还可以为肌肤保湿、美白;喝剩的酸奶加一点盐均匀涂在脸上15分钟后洗去也能去角质

2、身体护理相对来说简单很多，用糖或盐混合在沐浴乳里按摩全身，关节处可以加大些力气，然后用温水洗净再涂上润肤乳，坚持下去全身就会变得滑滑嫩嫩的。

注意事项

不是任何时候都可以去角质的，如果肌肤有脱皮现象，不能去角质，肌肤缺水时会出现皮屑，这个时候补水才是关键。

皮肤本身有剔除老废角质的能力，所以去角质不能过频，油性肌肤一周一到两次，干性肌肤两周一次

如果您的护肤品中含有去角质效果的水杨酸、酵素，那么还要根据肌肤情况再降低去角质的频率。

有粉刺可以用去角质吗

痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所致，饮食、生活习惯、环境等都可能造成这种影响。很多女孩子在生理期会发痘痘，就是因为这个时期有抑制皮脂分泌作用的雌激素水平下降，而能刺激皮脂分泌雄激素水平相对增高。

意见建议：痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。

干性皮肤去角质的注意事项

1，干性皮肤去角质一定要根据自己的肤质情况来判定，对于脸部有痘痘情况下，应该避免去角质，以免加重痘痘病情引起炎症。

2，干性皮肤使用的去角质产品一定要选择温和无刺激性强的去角质产品。

3，去角质完后，一定要立即进行补水保湿的护肤工作，以免皮肤干燥却引起脱皮的现象。

专家认为，糖尿病本身不可怕，可怕的是并发症，其并发症可分为急性和慢性两类。随着糖尿病急性并发症的诊断、治疗手段的提高，死于急性并发症的患者越来越少，但慢性并发症的高发生率却是重大隐患。慢性并发症包括心脏、脑、下肢等大血管病变，肾脏、眼底微血管病变，以及神经病变等。

糖尿病病人容易出现的慢性并发症有三大类：

血管并发症指脑血管、心血管和其他大血管，特别是下肢血管。

脑血管病变是糖尿病病人致残或早亡的主要原因，其中堵塞性脑血管疾病最为多见。糖尿病性脑血管病变临床表现为头疼、头晕、四肢麻木、严重者可发生偏瘫甚至威胁生命。临床证实，糖尿病心血管疾病包括心脏和大血管以及微血管病变，会导致心肌病变、心脏自主神经病变和冠心病，尤其冠心病最为多见。45岁以下糖尿病病人死于心脏病变的比率是非糖尿病者的10到20倍；糖尿病的下肢血管病变主要造成糖尿病足，表现为下肢疼痛及皮肤溃疡，不易愈合，从轻到重依次是间歇跛行、下肢休息痛和足部坏疽。坏疽严重者不得不截肢。

一旦患上这种类型的糖尿病，却会给患者带来非常大的伤害，所以大家一定要重视这种疾病，尽量的避免自己患上这种类型的疾病。那么1型糖尿病的治疗方法有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

1型糖尿病初期症状:

1、食量增加：对于孩子而言，不少家长会对此忽视。由于孩子正处于生长发育期，家长会以为孩子是要长身体才吃得多，因此这些1型糖尿病的症状非常容易被忽视。

2、视物模糊：血糖迅速升高会导致视力下降，看不清东西，大多以为是近视眼。

3、易疲劳：无力并有精神萎靡，喜欢窝在床上，不愿意活动。乏力，由于代谢紊乱，不能正常释放能量，组织细胞失水，电解质异常，故病人身感乏力、精神不振。

4、三多一少：喝水多、尿多、吃的多反而消瘦，即“三多一少”的症状，约有40%的儿童1型糖尿病起病急、病情重，很容易发展为糖尿病酮症酸中毒出现呕吐、脱水、甚至昏迷、抽搐等，有些儿童反复的呼吸道和皮肤化脓性感染，常因急性感染、、呕吐、腹泻，出现脱水、昏迷就诊者常易被误诊为肺炎、肠炎、败血症、或脑膜炎等。

5、消瘦：1型糖尿病与成人糖尿病有所不同，成人糖尿病多为肥胖者，为2型糖尿病;而儿童糖尿病患儿多消瘦，为1型糖尿病。

6、外阴瘙痒：1型糖尿病早期症状有女性病友外阴出现不明原因的瘙痒。

7、麻木疼痛：四肢对称性的麻木、疼痛或感觉过敏。

8、身上长疖：身上反复长疖，皮肤发痒并且易出现化脓性感染。

2型糖尿病治疗方法:

一、药物的治疗方法：

1、胰岛素治疗

胰岛素的作用是促进血液中的葡萄糖进入细胞内被利用，从而降低血糖水平。每个人体内都需要胰岛素维持机体功能正常。而1型糖尿病患者体内不内释放胰岛素，因此必须每天注射胰岛素。胰岛素通常是利用注射器通过皮下注入体内。在某种情况下，可以使用胰岛素泵，它可以连续将胰岛素输注进患者体内。胰岛素不是做成药片形式，而是液态制剂。 不同的胰岛素制剂的起效时间和作用持续时间是不同的。到医院进行检查时，医生将检测血糖水平，以确定使用哪种胰岛素才适合患者目前的病情。为了使血糖控制效果尽可能达到最好，医生也可能让患者混合胰岛素，即两种或多种胰岛素混合后进行注射。

胰岛素注射频率为1-4次/天。在患者开始自己注射胰岛素之前，医生或护士应当教会患者如何使用胰岛素。如果是儿童糖尿病患者，其父母或其他监负人应当学会胰岛素注射方法。注射胰岛素虽可以有效缓解糖尿病症状，但仍有不便之处，若注射剂量过大或饮食不规律，会使血糖浓度低于正常水平，引起低血糖。

2、并发症的药物治疗

医生会给患者开些预防眼病、肾病及其他常见并发症的药物，以降低这些并发症的发病机率。血管紧张素转化酶ACE抑制剂或者血管紧张素受体阻滞剂是预防或治疗高血压和有肾病症状者的常用推荐药物。血管紧张素转化酶抑制剂类药物包括以下几种：卡托普利商品名开博通、依那普利Vasotec、奎那普利Accupril、苯那普利洛汀新、雷米普利Altace、培哚普利Aceon和赖诺普利Prinivil和Zestril。他汀类药物通常是调节血脂胆固醇水平异常的首选药物，人体内低密度脂蛋白胆固醇正常水平应低于3。12mmol/L。

二、干细胞技术治疗：

由于注射胰岛素并不可以直接解决问题，所以医学专家尝试用胰岛细胞移植治疗1型糖尿病。据有关文献表明，现使用造血干细胞移植的患者最长已经有15个月未注射胰岛素，最早是在巴西的医生移植15例，最长也有30个月。

3型糖尿病的饮食保健:

一、禁止吃含糖量高的食物

因为葡萄糖、蔗糖、消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。

二、多吃高纤维食物

可以促进机体的糖代谢，如玉米、小麦、白菜，豆类制品;含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃;多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

三、多吃富含硒、维生素B和维生素C的食物 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状;富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变，肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、鲜枣等。

四、多食蒜

蒜可预防肠炎、痢疾等暑期的肠道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陈醋浸蒜瓣15天，即可服用。

五、适合1型糖尿病的两款粥

1、鲫鱼白扁豆粥：鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

2、葛根粉粥：葛根30g，粳米50g。将葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清热除烦、生津止渴。

因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。

专家说，上班族为了节省时间，吃午饭往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有饱腹感，从而会增大食量，导致身体发胖。

专家说，在办公室叫外卖，很多人喜欢选择以垃圾食品为主的快餐，这种快餐含有大量脂肪和糖，热量超标。此外，外卖送到办公室时，往往已经凉了，常吃冷食会影响肠胃功能。即使在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康，因为熟食反复加热可导致营养成分流失。

专家还提醒，在办公室吃饭存在卫生隐患：办公桌面、电话听筒、鼠标和键盘等，都是细菌的“大本营”，被细菌感染的可能性大大提高，也易将蟑螂、蚂蚁等引入办公室。

蜂王浆，一听这个名字，就觉得高大上。那么，蜂王浆是什么呢？糖尿病人可以服用蜂王浆吗？

什么是蜂王浆

蜂王浆，又名蜂皇浆、蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。

糖尿病人可以吃蜂王浆吗

糖尿病人可以吃蜂王浆。蜂王浆对糖尿病有辅助治疗作用.营养学家认为，蜂王浆是一种可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品。

蜂王浆的功效与作用

1、蜂王浆能够改善营养、补充脑力：蜂王浆中含有大量的营养素，经常食用能改善营养不良的状况，治疗食欲不振、消化不良，可使人的体力、脑力得到加强，情绪得到改善。

2、调节各种神经系统功能：使神经失调状态恢复正常，特别是对神经衰弱有显著疗效，可以迅速改善食欲和睡眠质量，使人精力充沛，全面提高脑力及身体素质。

3、蜂王浆非常适用于身体虚弱，免疫力低下，食欲不振，失眠多梦、贫血、溃疡、冻伤、放化疗恢复及大体力和脑力劳动者和大病初愈的患者服用。

4、提高人体免疫力：蜂王浆中含有免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用蜂王浆一段时间后，人们明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率减少了。

5、预防癌症：实验表明，蜂王浆能抑制癌细胞扩散，使癌细胞发育出现退行性变化，对癌症起到很好的预防作用。

6、蜂王浆是一种很好的美容剂：由于蜂王浆中含有丰富的维生素和蛋白质，还含有SOD酶，并有杀菌作用，是一种珍贵的美容用品，长期使用，皮肤红润、光泽、倩丽。

蜂王浆的食用方法

蜂王浆食用时间一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。因为空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。

1、蜂王浆是天然物质，可直接食用并被人体吸收。一般早、晚各一次，常人保健一天不得超过5克，空腹服用效果更佳。最好睡前吃。舌下含服，或用温开水送服，因蜂王浆内有天然活性物质，切勿加热食用，以免营养成份流失。

2、年老体弱及病状较重者，可适量增加，剂量增大时不会产生副作用。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜。

3、蜂王浆的口感特殊，为改善口感和使营养更全面、品质更稳定，可配制成王浆蜜食用。一般1000克蜂蜜100-200克王浆混匀，早晚各一次，每次10-20克，温开水送服，配制的王浆蜜不用时可放在冰箱的冷藏室保存。

4、用于日常保健，选1000克优质蜂蜜加入100-200克鲜蜂王浆，进行充分搅拌后，置于冰箱，每日1-2次，每次20克，温开水送服或冲服，若有不适，可在饭后服用(每次服用时最好进行搅拌或晃匀，因蜂王浆比重小，易上浮)。用于疾病防治，每1000克蜂蜜可加入鲜王浆300-500克。

需要注意的是，蜂王浆性属热，上火的人或身体火性大的人要注意适量食用。还有一点就是必须长期服用，才能见效。

孩子的教养和品格是需要从小培养的，吃饭的礼仪也是如此。吃饭，这里有重要的仪规。下面小编就为大家整理了关于吃饭的礼仪，希望能够帮到你哦!

各国餐桌礼仪盘点

泰国

泰国人常常是坐在地上吃饭的，但是注意千万不要把自己的脚底冲着他人。在菩萨和国王像前要低头。如果你带礼物去泰国人家的话，应该把礼物包装一下，并使人能看到价签。因为主人可能会回赠你礼物，如果回赠品的价值比你的礼物低的话，主人会很尴尬。

不要用叉子把食物送进嘴里，叉子是用来把食物放在勺子里的。只有单独的非米饭类的食物时才可以这样使用叉子。

日本

在用餐之前和之后都要高声表达两种感受，在用餐之前要说“Itadakimasu”(我要开始用餐了);在用餐后要说“go-chiso-samadeshita(谢谢您的款待)”，就像喝酒前我们所说的“干杯”一样的意思。

吃面时，日本人直接从汤碗把面吸啜入口，并会发出响声，这样表示面食很美味，也是对厨师表示赞赏的一种方式。而吃寿司时，就习惯赤手拿着寿司浸一浸豉油，然后直接放入口中，不会用筷子来吃寿司的。在喝酒时也会发出很大的咕噜声音，表示好喝。

俄罗斯

俄罗斯人热情好客，当主人递给你一杯伏特加酒时，出于礼貌是一定不能拒绝的，而且在敬酒时眼睛应该直视对方。饭菜中的酱汁应该用面包蘸着吃干净。如果面包剩下的话，会被看作一件晦气和浪费的事。

法国

在法国，如果饭菜还没尝就加调味品的话，厨师是会很不高兴的。这里很少用点心盘来盛面包，所以直接把面包放在桌布上就可以。只有在你希望添酒时，再把杯子里的酒一饮而尽，否则最好剩一些。

韩国

韩国是典型的亚洲国家，一些礼仪习惯与我们有着相同的地方。

在韩国，长辈帮你盛酒时一定要用两只手接，年轻人在长辈正式用餐前不能先于其用餐。

埃及

如果受邀到埃及人家中进餐的话，进门之前应该先脱鞋，而且最好恭维一下主人的房子。只能用右手吃饭，而且一定要吃第二回菜。往菜里加盐是很不礼貌的，另外，如果吃饱了的话，盘子里最好剩一些饭菜，否则主人会不停地给你夹菜。

关于吃饭的礼仪

第一点是不准有声音。一个是不准有锅碗瓢盆的碰撞声和吃饭吧嗒嘴的声音，喝汤是也不能发出希里呼噜的声音;另外一个就是不能说话，默默的吃，安静地吃饭，本身是一种很好的修行。发出各种响声，别人听了也烦恼。

第二点，不要挑好坏，不要有分别心，要有感恩之心。弟子规：对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。(基督教：感谢神赐给我食物。有些地方的佛弟子：誓断一切恶、誓修一切善、誓度一切众生或念佛。)你要想到，很多人还没得吃呢。知足才能常乐(举例：宣化上人在说到一些居士吃饭挑挑拣拣时说：人家是观世音菩萨，我们是“观饮食菩萨”)。古人把饭当做药，把饥饿当成病，吃饭就像吃药一样来治疗饥饿这种病，这样一来，你就不会贪吃了。

第三点，吃完之后，将盘子收拾起来，不要到处乱摆放。大盘子放在底下，小盘子放在上面，再小的盘子放在上面，然后你再走，这是一个重要的规矩。西方人用餐，如果收盘子的服务员没来，他们也会把吃完的盘子这样叠放起来，非常整齐。不像我们这边吃饭，经常吃得一桌子都是残羹剩饭，像战场一样。

吃饭的规矩代表着文化，代表着修养，代表着内心境界。你有没有修行，从吃饭就能看出来。

第四点，要教育自己的孩子，长辈或者客人没到，我们不能先动筷子。弟子规：或饮食，或坐走，长者先，幼者后。以前一大家子人一起吃饭，孩子先吃完了，要对父母说：“我吃完了。”如果父母允许，才可以离开。如果父母没说话，就应该坐在那里，等他们吃完，一同起身，这才是规矩。我们作为佛教的居士，吃饭的时候更应该遵守规矩。作为家庭主妇，吃完了肯定要收拾碗筷，这都不消说了。

第五点，不要浪费，要开水涮碗后喝干净，尽量不要使用多余的餐具(多用餐具，就要增加服务员洗碗的劳动，多浪费水和洗洁精，浪费人力物力、浪费资源、污染环境)，杯中水不要剩要喝完。

餐桌礼仪须知

1.应等长者坐定后，方可入座。

2.席上如有女士，应等女士坐定后，方可入座。如女士座位在隔邻，应招呼女士。

3.用餐后，须等男、女主人离席后，其他宾客方可离席。

4.坐姿要端正，与餐桌的距离保持得宜。

5.在饭店用餐，应由服务生领台入座。

6.离席时，应帮助邻座长者、女士拖拉座椅。

7.入座后姿势端正，脚踏在本人座位下，不可任意伸直，手肘不得靠桌缘，或将手放在邻座椅背上。

8.在餐桌上不能只顾自己，也要关心别人，尤其要招呼两侧的女宾。

9.口内有食物，应避免说话。

10.自用餐具不可伸入公用餐盘夹取菜肴，应使用公筷公匙。

11.应小口进食，不要大口塞，食物未咽下，不能再塞入口。

12.送食物入口时，两肘应向内靠，不直向两旁张开，碰及邻座。

13.他人在咀嚼食物时，均应避免跟人说话或敬酒。

14.好的吃相是食物就口，不可将口就食物。

15.切忌用手指掏牙，应用牙签，并以手或手帕遮掩。

16.避免在餐桌上咳嗽、打嗝、打喷嚏。万一不禁，应说声“对不起”。

17.喝酒宜各随意，敬酒以礼到为止，切忌劝酒、猜拳、吆喝。

18.遇有意外，如不慎将酒、水、汤汁溅到他人衣服，表示歉意即可，不必恐慌赔罪，反使对方难为情。

19.如欲取用摆在同桌其他客人面前的调味品，应请邻座客人帮忙传递，不可伸手横越，长驱取物。

20.如系主人亲自烹调食物，勿忘予以赞赏。

21.如吃到不洁或异味食物，不可吞入，应将入口食物，轻巧地用拇指和食指取出，放入盘中。倘发现盘中的菜肴有昆虫或碎石，不要大惊小怪，宜候侍者走近，轻声告知侍者更换。

22.食毕，餐具务必摆放整齐，不可凌乱放置。餐巾亦应折好，放在桌上。

23.在餐厅进餐，不能抢着付账，推拉争付，至为不雅。倘系作客，不能抢付账。未征得朋友同意，亦不宜代友付账。

高光棒虽然只是对我们的妆容起一个修饰作用，但却从视觉上能够带来一定的变化。很多新手宝宝在使用修容产品时，不知道打在什么位置，下面小编就为大家详细介绍一下。

高光棒在化妆时的顺序

高光棒在修容后。上底妆后，开始使用修容，当修容完成后，就可以开始使用高光棒了。用高光棒给自己上高光之后。然后再用适量的散粉定妆，让妆容更加的持久就可以了。

高光棒打在什么位置

看你想要凸显什么位置，那么高光就打在哪里。一般来说高光打在这些地方：额头、T字区、眼下三角区、下巴。当然，还少不了苹果肌。对着镜子笑一笑，你就能够找得到了。

修容和高光密不可分

修容和高光是离不开的，这两个步骤对于化妆来说都是非常重要的，在修容和打阴影的同时需要提亮肤色，这样才可以打造出一个立体精致的妆容。

不同的脸型，修饰脸型的方法也都是不一样的，所以需要先修容再上高光，根据修容的区域决定高光的位置，可以打在额头，鼻梁，黑眼圈以及下巴等地方。用高光棒扫完高光之后，可以用适量的散粉定妆，让妆容更加的持久。

使用高光棒的注意事项

1、购买高光棒的时候注意高光质地要细腻，这样不容易显毛孔。

2、如果是偏油性皮肤，更建议使用高光粉而不是高光棒，粉质产品更适合油皮。

3、高光的用量不必过多，一点点提亮即可。

很多疾病除了可以通过药物加以治疗和控制以外，一些草药或者食物也具有一定的治疗效果。那么，红姑娘能治疗糖尿病吗？红姑娘能治什么病？

红姑娘能治糖尿病吗

单一的红姑娘是不能治疗糖尿病的。红姑娘的功效清热解毒,利咽,化痰,利尿。对于糖尿病是没有效果的，虽然网上传说有作用，但是没有经过临床正式的。建议还是以正规的降糖药物治疗为主，至于偏方等可以辅助试一下。糖尿病是一个终身疾病,需要终身治疗,目前医学水平还达不到根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生。

吃什么时候能治糖尿病

冻干桑叶—很多人谈到桑叶，大脑里跳出的第一个印象就是蚕吃的叶子，似乎桑叶专为蚕而生。抛开养蚕不说，桑叶还能做什么呢？答案就是降血糖。桑叶含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及黄铜等多种生理活性物质，是一种很好的中药材和保健食品。据《本草纲目》明确记载：“煎汁代茗，能止消渴”，即现代糖尿病。冻干桑叶是提取桑叶中的多糖、黄酮和生物碱类DNJ成分，抑制糖原磷酸化酶的活性，防止过多的糖原分解成葡萄糖所引起的血糖值升高，从而达到平稳空腹血糖的作用。不仅可以平稳空腹血糖，还可以减低餐后血糖，并能保护胰腺功能。

糖尿病的偏方

芹菜治糖尿病:鲜芹菜500克捣烂取汁,每日两次饮完,连服3个月。

用玉米须降糖降压:一法:用玉米须60克,瘦猪肉250克,煎汤食肉喝汤,一日2次,可适当降血糖。二法:用玉米须、西瓜皮、香蕉皮适量,水煎同服食,有一定的降压作用。

食枸杞对糖尿病有良效:将枸杞子洗净蒸熟,1日3次,每次嚼食3克,对糖尿病血脂高、视力不佳者有改善作用。

鲜石榴汁治糖尿病:每天取鲜石榴250克榨汁,分3次饭前服,也可吃鲜果。无鲜果时,可取石榴干叶30克,煎汤饮服,每天2次。

在寒冬腊月的季节里，有什么比泡在热暖的泉水里更惬意了呢！那么糖尿病人能泡温泉吗？关于，糖尿病能泡温泉吗？糖尿病适合泡温泉吗？什么情况下糖尿病病人也能泡温泉？小编来为您一一解答！

糖尿病能泡温泉吗

糖尿病人不能泡温泉。温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效，但糖尿病人并不适宜泡温泉。他说，温泉温度较高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。无论泡温泉还是洗热水浴，皮肤表面的角质层吸水后便会脱落，角质层因而变薄，且热水洗去皮脂后水分更容易流失。此外，皮肤长时间浸泡在温度和酸性都较高的温泉水中，受硫磺或矿物质刺激，皮肤会变得干燥并发痒，发生“温泉皮肤炎”。糖尿病人的皮肤比一般人更脆弱，更容易生这种皮肤病。

糖尿病适合泡温泉吗

温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效，但温泉温度较高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。对一些糖尿病人来说并不适宜。尤其采用胰岛素治疗的糖尿病患者泡温泉后，由于血管扩张，血液流动较快，可以加速注射胰岛素的吸收，促进葡萄糖的摄取和利用，这样的话，会容易引起低血糖反应。

什么情况糖尿病也能泡温泉

糖尿病人在血糖稳定的情况下可短时间泡温泉，且水温不宜超过40摄氏度，每15分钟应起来休息一下。泡完温泉后要尽快擦干身上的水，并用清水冲洗，避免温泉中的硫磺或碱留在身上引发皮肤炎症。此外，冲洗时不要使用香皂或沐浴露，因为泡过温泉后皮肤比较脆弱。

龟苓膏大家应该都很熟悉，龟苓膏是很多人喜欢吃的一种食物，龟苓膏是有很多保健作用的，可以改善很多身体不良状况，但是也有一些禁忌人群。

龟苓膏糖尿病人能吃吗

可以。

首先要提示大家的，“正版”的龟苓膏，糖尿病人是能吃的，因为没有添加糖类、蜂蜜等，但是目前市场上很多商家生产的龟苓膏成品是添加了大量糖剂的，肯定是不适合糖尿病人吃的。因此糖尿病人若是想吃龟苓膏，建议买来好的龟苓膏粉，自己在家制作，不要添加糖类、蜂蜜等即可食用。糖尿病患者的日常饮食应该全面合理，不能服用的是含有直接葡萄糖的食物，至于有些甜味的食物如水果，是可以适量食用的。

龟苓膏的功能主治：滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于虚火烦燥，口舌生疮，津亏便秘，热淋白浊，赤白带下，皮肤骚痒，疖肿疮疡。龟苓膏具有清热去湿及解毒作用，能清除体内的湿毒，对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助。

糖尿病人如何吃龟苓膏

材料：龟苓膏粉，清水即可。

做法：

1.取适量龟苓膏粉，倒入少量的温水，把龟苓膏粉搅拌成糊状，静置一会更好搅拌，尽力减少糊糊中的疙瘩。

2.在龟苓膏糊糊中倒入比例的清水(龟苓膏粉:清水=1:20)，搅拌均匀，再过滤到稍后用来煮沸的锅中。

3.全程开小火，用勺子不停地搅拌，以免糊锅底，龟苓膏水会开始变浓稠，刚开始浓稠的状态有些粗糙，继续搅拌后，直到锅里开始冒泡，可一舀起一勺从高出落下，像面条一样飘下的时候，就可以关火了。

4.倒入耐热的容器里，静置放凉后，可以放入冰箱冷藏保存，吃的时候可以直接吃，也可以淋上一勺蜂蜜，或是加上一些水果都可。

注意：做出来的龟苓膏是原味的，糖尿病人就不要加蜂蜜等甜食了，加一些水果、酸奶等还是可以的，味道也可以接受。

龟苓膏的功效龟苓膏的功效作用

是滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。用于正虚邪实、阴虚热甚所致的虚烦、便秘、热淋、白浊、疖肿、赤白带下、皮肤搔痒、疖疮红肿等症。现代常用龟苓膏医治多种口腔溃疡、习惯性便秘、急慢性泌尿系感染、女性生殖系统炎症、某些神经功能障碍等症。

龟苓膏的作用1：促进新陈代谢龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

龟苓膏的作用2：润燥清热在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

龟苓膏的作用3：老年保健老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。

龟苓膏的作用4：美容养颜女性吃龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用，特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

龟苓膏的作用5：调节三高现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。

龟苓膏的作用6：改善泌尿系统苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。

龟苓膏的主要材料和功效

龟苓膏的主要材料有龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、黄芪、生地、鸡骨草等二十余种中药材。其中龟板能滋阴，潜阳，补肾，健骨。土茯苓解毒，除湿，通利关节。女贞子能补益肝肾，清虚热，明目。

倩碧每年都会推出很多新品，倩碧黄油是他们家最火的明星产品，倩碧透明黄油是刚上市的新品，质地比较清爽，护肤效果好，是一个比较适合年轻人的产品，那么倩碧透明黄油在护肤的第几步用？倩碧透明黄油使用顺序。

倩碧透明黄油在护肤的第几步用

使用方法：

每天两次，或在需要时涂抹在脸部或颈部。为获得最佳效果，请在倩碧面部肥皂和洁肤水后使用

建议每日早晚按压适合个人用量的透明黄油，一般2泵左右，用于水之后精华之前，全脸使用按摩至吸收即可哦!

全新倩碧透明黄油颜值真的高!透过瓶身一眼就能看见透明凝露的质地，上脸也跟想象中一样，清爽不油腻，同时又有很好的保湿力，不闷痘，现在使用真的很适合了另外透明黄油还有创新滤净屏障，可以抵御环境侵害，修护皮肤水润屏障～无论是高温暴晒导致的肌肤缺水还是偶尔的敏感期，它能帮助皮肤恢复水油平衡，让肌肤屏障恢复健康，一瓶稳住水肌底!作为妆前打底也很适合，透明质酸成分的助攻，可以让皮肤持久水润，后续底妆能服帖不少。可以说是非常能打的保湿维稳面霜了。

倩碧透明黄油好用吗

首先：包装很漂亮啊!透明的啫喱质地。味道和无油黄油类似!但是有些不一样，味道稍淡一些，我也形容不出来。擦在脸上很好推，非常清爽!上脸后很舒服!无油黄油上脸有的时候会有一点点刺痛，但这款新的透明黄油就完全不会，很舒服，很清爽也很润，很保湿。透明黄油的包装上有写“抗污染”的字样，似乎是官方宣传的点吧，什么保护屏障之类的。

我本来以为是玻璃瓶，拿到手其实是塑料的。但并不影响她的颜值，和原来的黄油一样方形瓶身，透明瓶身可以看到里面是带有小气泡的透明啫喱状液体，绝对的颜值C位出道~看着很有夏天的清凉感。

液体偏啫喱状，流动性，延展性很强，两颗黄豆粒大小可以涂全脸。推开很水润，感觉刚涂完会有一点粘，但吸收后很清爽，保湿效果不错，不刺激，不搓泥。就是有一点特殊气味，不香但闻着也不觉得讨厌。

采用向日葵籽饼，大麦提取物和黄瓜果实提取物的防潮混合物配方，有效增强皮肤屏障系统，改善皮肤弹性，平衡和保持皮肤的水分含量。透明质酸充当天然水分磁铁，为肌肤提供24小时保湿修复和污染保护。不含酒精和矿物油~(这款绝对推给偏油性肌肤)

总之：我对这款新的透明黄油很满意!现在炎热的夏天使用非常合适!

倩碧适合什么人用

年轻肌和学生党都可以使用。

透明黄油的配方功能都比较简洁，保湿、抗氧化、抗污染，又没有香料色素等添加，对于年轻皮肤来说，是一款温和友好、全面高效的日常保养品，日夜都能用。如果日常的护肤诉求比较简单，就是基础保湿抗氧化，透明黄油也能够胜任。敏感肌安心用。

如果是轻熟肌或者非常注重皮肤抗老化保养，觉得光抗氧化不够，一定要更多的抗老产品，那也很简单，把透明黄油当做渗透乳用就行，在它之后加用更专业强效的抗老精华或乳液、面霜，活性成分更容易被吸收发挥作用。

总的来说这是一款好玩、温和、舒服又多用途的产品，清爽保湿不闷痘，帮助平衡水油，稳住肌底，修护皮脂膜，保持皮肤健康水润。不光是现在火爆的“网红”，也有以后成为经典护肤品的潜力。

倩碧透明黄油孕妇可以用吗

据专柜小姐姐说，倩碧透明黄油孕妇可以用。

倩碧透明黄油孕妇是否可以使用这个问题，主要看产品成分会不会对孕妇有影响。据了解，这款产品是没有孕妇慎用成分的，唯一的不良成分就是含有苯氧乙醇这种防腐剂，但是孕妇最好是选择孕妇专用的护肤品。

目前市面上销售的“小黄油”是经过皮肤专家配方、通过过敏性检验的。产品中不含有任何的香精成分。虽然其成分相对简单而且无刺激作用，但是不建议长期使用或者过量使用。胎儿在前三个月时最不稳定，使用护肤品的时候要格外注意。所以选购的时候尽量选择成分简单天然的基础类产品。

据了解，目前市面上销售的倩碧护肤品，都经由皮肤科专家配方，并经过过敏性测试，产品成分中不含香料配方。对于清洁、保湿补水类非功能性的倩碧护肤品，孕妈们可以选择成分相对简单无刺激作用的使用，但要注意不要长期使用，也不要过量使用。

糖尿病患者的饮食需要清淡，并且是需要远离高糖食物的，很多含糖比较高的水果都是糖尿病患者不能食用的，他们酿制的果酒也是一个道理，那么，杨梅酒糖尿病人可以喝吗？

杨梅酒糖尿病人能喝吗

糖尿病人不适合喝杨梅酒。

糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪、蛋白质、水和盐代谢紊乱的全身慢性疾病。糖尿病人适合食用低糖、低脂的食物，而杨梅酒的含糖量比较高，再加上糖尿病人不能饮酒，所以糖尿病人不适合喝杨梅酒。

糖尿病人喝杨梅酒的危害

杨梅的糖分含量很高，主要是葡萄糖和果糖，如果糖尿病人喝了杨梅酒，这两种糖会使糖尿病人的血糖升高，不利于生命健康。另外糖尿病人喝酒可能会引起高血脂症和代谢紊乱，使胰腺受到刺激，造成病情的恶化。

糖尿病人吃什么比较好

糖尿病人的饮食以清淡为好，一般以低糖、低淀粉的食物或者粗粮和蔬菜做为主食，比如：荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药药、苦瓜、桑叶、洋葱、南瓜、香菇等。糖尿病人还适合食用一些豆类及豆制品，能很好的降低血清胆固醇及甘油三脂。

什么人适合喝杨梅酒

1肠胃不好的人。杨梅酒口感酸甜，具有生津开胃的作用，还能很好的调理肠胃，适合胃口不好的人食用。

2、消化不好的人。杨梅酒中含有维生素C和多种有机酸，酸性物质进入人体后，可以增加肠胃的酸性，加快食物消化，适合消化功能不好的人食用。

3、轻度中暑的人。夏季天气烦闷，容易使人身体不适，出现中暑的现象，而杨梅酒具有消暑解腻的作用，食用杨梅酒可以让人感觉气舒神爽。

4、减肥的人。杨梅酒中的果酸能够有效的阻止身体中的糖分转化为脂肪，减少脂肪在体内的堆积，非常是适合减肥的人食用。另外，杨梅酒还具有美容养颜、延缓衰老的作用。

护肤是我们平时每天都会做的事情，好的肌肤是需要我们勤恳护肤的，护肤品的使用和选择都尤为重要，正确的护肤步骤可以有效针对我们肤质，改善各种肌肤问题。

护肤顺序怎样正确

护肤第一步应当是清洁，清洁不可以过度，也必须要清洗干净。可以使用温和洁面以及温水清洗面部，然后使用适合自己的爽肤水，轻轻拍打于面部，接着可以使用精华涂抹面部，然后使用眼霜，按摩至吸收，最后使用乳液进行锁水即可。

护肤的正常顺序

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。正确的洁面步骤：用温水把面部打湿，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫;将洁面泡沫放置于面部，特别是容易出油的T字部位，千万不要在面部直接揉搓，而是要让泡沫在肌肤上进行按摩;在整个面部画圈来清洁皮肤，然后再用清水来冲洗干净;立刻用柔软的毛巾擦去脸部的水分，并不是说用力擦干水分，而是用毛巾敷在面部吸干水分，不然会给皮肤带来很大的伤害，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

5、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

6、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

怎样选择护肤产品

1、选择洁面

洁面选择干性肌肤可以选择乳液状，混合性肌肤和油性肌肤则要选择泡沫丰富并且细腻的慕斯型洁面产品才能更深层的情节毛细孔。

2、选择化妆水

选择化妆水比任何化妆品都重要，它可以滋润皮肤，清洁及清爽皮肤;分弱碱性化妆水和弱酸性化妆水两种，前者使皮肤柔软，缓和表皮呼吸，亦可做卸妆用。后者可供油性皮肤于化妆前运用，有防止化妆脱落之效。此外还有药性，含杀菌效果成分，专治暗疮性肌肤;营养性用于补充肌肤所需营养，适于敏感和老化肌肤用。

3、选择乳液

乳液选择用于滋润皮肤，依肌肤性质又分为油性、干性、中性、混合性及敏感肌肤用。干性肌肤可以选择质地粘稠一点的，油性肌肤则要选择质地轻盈一点的。

4、选择精华素

01.液态精华素，购买时一定要注意观察它的色泽和形态，若发现有浑浊、沉淀或变色等现象，则不能使用。

02.油性、痤疮等易感染性皮肤，在使用精华素时应选择有消炎、杀菌作用的精华素。

03.美白精华素是全套美白系列中最为昂贵精致的一支。美白精华并不是只能在夏天使用，当你发现肤色暗沉、晦暗，可以试试美白精华，效果很不错。

04.对于皮肤较容易敏感的人来说，某些成分浓度过高也许会产生刺激，使用精华素需小心，美白精华素是不适合敏感肌肤使用的。

护肤注意事项

1、护肤过程中手太欠

先问问你自己，有没有经常托腮、经常摸脸、经常用手乱挤痘痘的坏习气，经常性地用手来托腮，长时间也会招致左右脸部不对称的现象，而经常用手去摸脸，就直接将手上的各种细菌都传送到了面部皮肤当中，经常挤痘痘，会让痘痘感染发炎得愈加严重，因此，颐养好皮肤的第一步，就是要保证皮肤的干净清洁，在用手摸脸之前，一定要先洗手，避免手上的细菌都沾到脸上，随时要保证皮肤的清洁度，觉得到皮肤有污垢和油脂的时分，要重新清洗一遍皮肤了。

2、把睡眠面膜当晚霜用

很多美眉把睡眠面膜当成了晚霜运用，睡眠面膜看起来十分的滋养和营养，有些美眉过于依赖睡眠面膜了，晚上洗脸后，直接把睡眠面膜往脸上一抹，以为这样就万事大吉了，天哪，不要这么省事吧!直接涂抹上睡眠面膜就睡了，这无疑是在渐渐毁容啊!其实，睡眠面膜普通质地都比较稀薄，假设洗脸后，直接涂抹睡眠面膜就睡了的话，皮肤没有吸收睡眠面膜当中的营养，反而让枕头被单吸收了去。而当你夜晚睡到一半的时分，皮肤就开端吸收枕套和床单上的细菌了，不知不觉，你一个晚上就是在毁容中渡过了，因此，不要将睡眠面膜当成晚霜来运用，两者不可相提并论。晚霜的运用是必不可少的，每晚清洁皮肤之后，应及时涂抹上爽肤水，再涂抹上晚霜，并轻柔按摩，待晚霜被皮肤所吸收了之后，再入睡，晚霜以及补水面膜才是你睡前最佳的护肤选择。

3、卸妆时还加倍按摩

卸妆卸得好不会伤害到皮肤，反而会让皮肤愈加清透和温馨，对皮肤的伤害也较小，但是，有些美眉在卸妆的过程中，来回打圈按摩皮肤，以为这样可以溶解掉皮肤表面的彩妆，其实并不是这样，你是嫌皮肤里面的污垢还不够多吗?卸妆还加倍按摩的话，很容易招致皮肤长痘和发炎，令皮肤严重透不过气来，所以，美眉们在卸妆的时分就不要再按摩了。

4、以为去角质就是深度清洁

在护肤方面，很多美眉都会说深度清洁这一词语，更有美眉以为去角质就是在深度地清洁皮肤，其实，去角质是皮肤非常正确的护肤步骤，并不是在深度清洁皮肤，想要深度清洁皮肤不如来场SPA更适合。

阿胶糕的好处相信大家都已经清楚了，不过由于阿胶糕在熬制的时候可能会加入一些糖分，因此是不太建议糖尿病人吃的，如果一定要吃的话，可以少量吃一点无糖的。

阿胶糕糖尿病人能吃吗

最好不要吃。

阿胶糕是一种传统的保健食品，它虽然具有滋阴养血、提高免疫、强壮骨骼等多种功效，但是其原材料中加入了大量的冰糖，糖分含量比较高，且容易被人体所吸收利用，糖尿病患者饮食应当要控制糖分的摄入，如果食用了较多的阿胶糕很可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制，甚至可能会诱发糖尿病并发症，因此糖尿病人建议最好不要食用阿胶糕。

糖尿病可以吃无糖阿胶糕吗

可以适量食用，不能吃多。

市面上的无糖阿胶糕指的就是不添加冰糖或者用木糖醇代替冰糖的阿胶糕，这种阿胶糕中糖分含量较低，糖尿病人食用后不易引起血糖波动，所以糖尿病人可以食用，但是要注意适量，不宜食用过多，否则也可能会引起腹胀、上火等身体不适症状，一般建议一天吃1-2片，约15-30克即可。

吃阿胶糕有哪些好处

1女人

经常吃阿胶糕对女性是有美容作用的，还可以让头发更有光泽，皮肤也会更细腻有弹性。长期吃可以补气血，对痛经也有一定的作用。

2小孩

小孩子吃阿胶糕的效果依旧很好，因为阿胶糕补血效果非常好，而且含有很多核桃、花生、芝麻，让孩子的发育更健康头脑更聪明。此外，阿胶也可以治疗小孩的哮喘(建议5岁以上儿童食用)。

3男人

现在男性工作都比较繁忙，经常会熬夜加班，阿胶糕对男性是有很大帮助的，可以补肾，改善痛风情况。

4老人

阿胶糕中还有丰富的胶原蛋白和钙质，能加强骨骼的韧性、硬度，有效修复关节软骨，适宜有关节疼痛和骨关节的人群，订制阿胶糕中还有的氨基酸，可以促进中老年人钙的吸收和储存，帮助体内平衡，可适用于骨质疏松的人群。

阿胶糕怎么熬比较好

1、将阿胶敲碎，放入黄酒浸泡2天左右，使其溶化。

2、核桃仁炒熟、红枣去核，切碎;枸杞晒干;黑芝麻炒熟备用。

3、将阿胶倒入砂锅中，开大火煮开搅拌。

4、然后将冰糖倒入，转小火慢熬，直至冰糖溶化，阿胶成挂旗状。

5、将核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞放入其中搅拌均匀。

6、准备一个干净的容器，在上面刷上一层芝麻油。

7、将熬好的阿胶糕倒入，再铺上一层保鲜膜。

8、然后用擀面杖将阿胶糕压平、压紧。

9、待其冷却后将它放入冰箱冷藏一碗，直至完全凝固。

10、将阿胶糕倒出，切成大小、厚度合适的片状即可。

糖尿病发病机理复杂，与胰岛素绝对或相对不足及其受体不敏感、胰高血糖素过高、遗传、过食、少动、垂体-肾上腺轴亢进等有关，属代谢内分泌疾患。我亲身体验其治疗必须采取综合措施，权衡利弊，精心调理。

饮食胖人要节食，以减轻胰β细胞负荷。有“三多一少”症状时，应严格饮食疗法，这也关系到药物的疗效。我采用“东方食谱”，即碳水化合物占60％-70％，低脂肪、中蛋白的饮食结构。限制总热量，日用主食5―6两、鸡蛋1-2枚、鱼、牛、羊肉适度，多吃豆制品、粗粮及青菜等。早晨坚持喝鲜奶，少吃瓜果，不吃葡萄，可服用蜂蜜、蜂王浆。午餐后有尿糖（+-++）不必紧张，只要空腹血糖接近正常，血脂亦随之正常。药物治疗应采取小剂量，避免为了尿糖全消而使用大量药物。

胰岛素堪称Ⅰ型糖尿病患者的救星。然而，体重达标的Ⅱ型患者，没有心脑血管、肾、眼并发症或酮症时，不必使用胰岛素。我只口服降糖药：①消渴丸。主要含优降糖，作用于β细胞，促进胰岛素分泌，且能刺激其受体敏感性。作用较D-860强100倍，口服30分钟起效，持续16-24小时。应注意低血糖反应。达美康、美吡达、糖适平等磺脲类我都未用。②二甲双肌。近年来我每次用O．25克，每日1―2次，作用是增加肌肉利用葡萄糖。虽然我午后尿糖问题不易解决，亦末用葡萄糖苷酶抑制剂，我认为午后一过性尿糖妨碍不大，不必用大剂量药物来控制。服药注意其作用时间应与餐后血糖高峰值同步一致。

运动运动能促进血液中葡萄糖和脂肪酸的利用，又能减少极低密度脂蛋白，而增加。高密度脂蛋白，对防治动脉粥样硬化很有益处。前述我多年常做的各种活动，老年糖尿病病人也多能做到。像我这把年纪，病程又长，心、脑、肌、神经血管已有损害的，若进行“处方运动锻炼”就不容易了。我每周练两次单人羽毛球击打，每次40-50分钟，心率超过了170减年龄的限度，但室早反而减少，肌肉反而丰满未消耗。我的体会是用进废退，不超负荷难以达到运动疗法的目的。

神经心理下视丘-垂体-肾上腺轴受控于大脑皮质，交感神经紧张能加重糖尿病病情，而恬静安详的平衡心态有利于糖尿病病人康复。

总之，糖尿病病人应选“东方食谱”，药物一种有效则不选两种，用小剂量以留有用药余地。生命在于运动，“神经内分泌内环境反馈平衡”能增加代谢、增强免疫、促进修复与再建，这是维持健康、消除疾病的极重要的自然功能。千万不要信什么“法轮”、“神”、“气”等。

精油和弹力素都是常见的护发产品，精油和弹力素功效作用都不一样，使用方法和顺序也不同，大家在使用这两款产品的时候要注意正确使用。

精油和弹力素的使用顺序

精油和弹力素的使用顺序是先使用精油再使用弹力素，因为精油属于护发产品，弹力素属于定型产品。涂抹护发精油可以让头发变得更加富有光泽且顺滑，弹力素是让头发变得有弹性，一般是烫发卷发后使用的。护发精油含油量较高，使用护发精油可以给头发补充营养和水分，弹力素属于这里发乳，是给卷发定型的，能成功维持住发型，两者都是免洗型产品。

什么时候抹弹力素和精油

弹力素和护发精油是可以一起用的，先用护发精油再用弹力素，抹护发精油能起到滋养秀发，增加头发光泽度的作用，抹弹力素能让卷发恢复活力和弹性，给卷发定型。精油一定要涂到洗过的头发上，弹力素不适合在干发下使用，两款产品都少量使用。

护发小技巧

一头健康的秀发能让整个人看起来更有气质，洗完头将头发吹至半干之后可以擦上一些护发精油在发尾处滋润秀发。啤酒洗头，做一些按摩也可以防止头发干枯脱落，保护头发。洗完头发后不应该直接梳，用宽齿梳梳头发可以减少损伤。

在市场上有非常多的减肥产品束腰带就是其中一个非常多的女性喜欢时时刻刻带着束腰带感觉可以更加快速的简单，真的可以吗？那么束腰戴吃饭时可以戴吗？下面我们一起来了解一下吧。

束腰带吃饭时可以戴吗

不可以，因为戴着束腰带吃饭一个是不方便，再一个也会影响食物进入肠道的消化吸收过程。因为腹带会压迫肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等，反而影响减肥效果。

吃饭可以戴束腰带吗

吃饭的时候最好不要戴束腰了，因为束腰比较紧，所以戴束腰会影响进食和吸收。戴着束腰吃饭也不方便，也会影响食物进入肠道，食物消化就会受到一定的影响。束腰带会压迫肠道，使饭后肠胃蠕动变得更加缓慢，从而导致食欲下降或者便秘现象的出现，也会影响减肥塑型效果。

什么时候戴束腰带最好

饭后半小时绑腹带效果佳，一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下，饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松，便于进食，而饭后半小时再戴上则可以很好的收紧腰腹，避免腹部脂肪堆积。

戴束腰带要注意什么

一、束腰怎么穿是正确的

束腹在每天饭后半小时及排尿之后戴上，就寝前取下。用双手将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，从耻骨开始缠绕束腰，绕到尾椎骨的高度即可。缠绕过程中注意将束腰带扯平，这样束腰带才不会滑动，能达到更好的瘦身。

二、束腰不能太紧

束腰带也称收腹带，采用绷带缠绕腰身的方法以达到束腰效果。对于固定、保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰有一定效果。一些人为了瘦腰、塑造完美的体型，会把束腰裹得很紧，其实这是非常不好的做法，腰部束太紧对身体有很大危害，裹得太紧会挤压到器官，引发一系列疾病，劣质束腰带还会引发皮肤过敏。